river
selam. "koyu milliyetçilik" için "fanatic nationalism" dışında bir ingilizce ifade kullanma olasılığı var mı; varsa nedir acaba? teşekkürler.
selam. "koyu milliyetçilik" için "fanatic nationalism" dışında bir ingilizce ifade kullanma olasılığı var mı; varsa nedir acaba? teşekkürler.
0
şovenizm, evet; ancak metinde "koyu milliyetçi siyasi parti/ hareketler" diye bir ifade kullanırken şovenist ibaresi biraz subjektif bir tanım olarak nitelenir okuyan tarafından gibi geliyor; o nedenle daha ortak bir kullanım vardı da hatırlayamıyor muyum diye sormak istedim.
0
flag waving, jingoism. bunlarda koyu milliyetçilik anlamına geliyo ama kullanım yerine göre anlamı ne şekilde değişir onu bilmiyorum.
0
rentts1
bu kanalın yeri nerdedir? sitesi bile yok nası bi yerse.
bu kanalın yeri nerdedir? sitesi bile yok nası bi yerse.
0
KANAL T
Sht. Üsteğmen Mustafa Orhan Sok. No:10 Lefkoşa / K.K.T.C.
Tel: +90 (392) 227 16 66 Fax: +90 (392) 223 49 79
e-mail: [email protected]
böyle bişi var. sitesi de bu.
www.kanaltkibris.net
Sht. Üsteğmen Mustafa Orhan Sok. No:10 Lefkoşa / K.K.T.C.
Tel: +90 (392) 227 16 66 Fax: +90 (392) 223 49 79
e-mail: [email protected]
böyle bişi var. sitesi de bu.
www.kanaltkibris.net
0
"kanal t türksatta yaklaşık 6 aydır yayın yapıyor ve sinema çizgi film yabancı dizifilm yerli film haber tartışma müzik gibi programları bünyesinde barındıran bir kanaldır ve kanaltürk le yakından uzaktan ilgisi yoktur yayın yaptığı yer güngören istanbul dur yani bir nevi güngören in tv side diyebiliriz ama kaliteli bir kanal dır "
demişler şurada;
media.digiturk.tv
demişler şurada;
media.digiturk.tv
0
uygar
arkadaşlar 22 yaşındayım.100 kiloyum.ve fazla kilolarımdan muzdaribim.spor yapma olasılığım yok çünkü çalışıyorum...en sağlıklı ve en hızlı şekilde nasıl zayıflayabilirim...ve kendimce yaptığım diyetlerde hiç başarılı olamadım...aklımdan hiç yemek çıkmıyor.doktora falan da gitmek istemiyorum..ve ar
arkadaşlar 22 yaşındayım.100 kiloyum.ve fazla kilolarımdan muzdaribim.spor yapma olasılığım yok çünkü çalışıyorum...en sağlıklı ve en hızlı şekilde nasıl zayıflayabilirim...ve kendimce yaptığım diyetlerde hiç başarılı olamadım...aklımdan hiç yemek çıkmıyor.doktora falan da gitmek istemiyorum..ve artık psikolojim bozulmak üzere..tavsiyelerinizi bekliyorum...(zayıflamaya yardımcı bitkiler,içecekler,doğal yollar)
0
her şeyden önce başlayın. kilo verdikçe motive olup daha çok vereceksiniz.
ikincisi "spor yapma olasılığım yok"u kafanızdan çıkarın, o spor yapılacak. en basitinden işten eve giderken otobüse binmeyin, yürüyün bir kısmında. önceliğiniz bu olsun
tv izleme yerine spor yapın veya daha iyisi eve bi spor aleti alıp tv karşısında spor yapın. 100 kilo olarak hayat nasıl geçer yahu?
ben yeni 15 kilo verdim, canım yemek istedi ama yemeyerek verdim doğal olarak. bence siz de yemeyin. sonuçta yiyince ne oluyor? 100 kilo olana kadar yemiş olduklarınız size kilodan başka ne kazandırdı? onları yemeseydiniz hayatınızda çok önemli bir eksiklik olur muydu?
zayıflamaya yardımcı olacak şey spor yapıp diyetle bunu desteklemek olacaktır. ayrıca mate çayı, yeşil çay filan içebilirsiniz çalışırken kahve içmek yerine mesela.
ikincisi "spor yapma olasılığım yok"u kafanızdan çıkarın, o spor yapılacak. en basitinden işten eve giderken otobüse binmeyin, yürüyün bir kısmında. önceliğiniz bu olsun
tv izleme yerine spor yapın veya daha iyisi eve bi spor aleti alıp tv karşısında spor yapın. 100 kilo olarak hayat nasıl geçer yahu?
ben yeni 15 kilo verdim, canım yemek istedi ama yemeyerek verdim doğal olarak. bence siz de yemeyin. sonuçta yiyince ne oluyor? 100 kilo olana kadar yemiş olduklarınız size kilodan başka ne kazandırdı? onları yemeseydiniz hayatınızda çok önemli bir eksiklik olur muydu?
zayıflamaya yardımcı olacak şey spor yapıp diyetle bunu desteklemek olacaktır. ayrıca mate çayı, yeşil çay filan içebilirsiniz çalışırken kahve içmek yerine mesela.
0
doktora gittim oturduğum yerden 10 kilo verdim spor yapmadan diyetle. bir o kadar daha verebilecek potansiyele sahibim. "doktora gitmek istemiyorum" dersen o kiloda kalır üstüne de alırsın. diyetisyenler iyidir. tanıdık varsa daha da iyidir.
0
neden doktora gitmek istemiyorsunuz, kilo probleminizin altında başka nedenler olabilir.
kaç kilo vermek istiyorsunuz? 10,20, 30?
şimdi spor yapmadan da kilo verebilirsiniz ama ne kadar kilo vermek istediğiniz önemli. spor yapmadan fazla kilo verirseniz vücudunuzda sarkmalar olur ve bu sarkmaların geri dönüşü de yoktur.mide kelepçesi ile 40 kilo veren bir tanıdığım var. resmen derisi pörsüdü, göğüsleri sarktı. sporsuz verilen 10 kiloda belki çok fark etmez bilemiyorum ama daha fazla kilo vermek istiyorsanız mutlaka spor yapın.
kaç kilo vermek istiyorsunuz? 10,20, 30?
şimdi spor yapmadan da kilo verebilirsiniz ama ne kadar kilo vermek istediğiniz önemli. spor yapmadan fazla kilo verirseniz vücudunuzda sarkmalar olur ve bu sarkmaların geri dönüşü de yoktur.mide kelepçesi ile 40 kilo veren bir tanıdığım var. resmen derisi pörsüdü, göğüsleri sarktı. sporsuz verilen 10 kiloda belki çok fark etmez bilemiyorum ama daha fazla kilo vermek istiyorsanız mutlaka spor yapın.
0
doktora gitmek istemiyorum çünkü babamı hastalıktan dolayı kaybettim.ve hastahanelere karşı fobim var.spor yapamıyorum çünkü çalışıyorum...dediklerinizden haberdarım.. sarkmalar olabileceğiinin farkındayım.sporla desteklenmesi gerekiyor hemfikirim sizinle..gecen sene perhiz yaptım kendi kendime...yürüyüş falan da yaptım ve o zaman yaklaşık 2 ayda 15 kilo civarında verdim..aslında bünyem kilo vermeye müsait ama imkanlarım kısıtlı...biliyorum oturduğum yerden kilo veremem ama hiç değilse verdiğim kiloları geri almasam...her zaman diyet halinde olmam gerekiyor...diyeti bırakınca geri alıyorum kiloları...
0
akupunktur sanırım size göre. bulunduğunuz şehirde iyi bir akupunktur uzmanı bulun, onlar diyet programı da veriyorlar. acı veriyor mu derseniz hayır kesinlikle vermiyor. veriyor diyene de pek inanmayın derim. çünkü iğneler neredeyse göremeyeceğiniz kadar ince ve küçük.
spor konusuna da katılıyorum, spor yapamamak diye bir şey yok kesinlikle. masa başı işiniz varsa oturduğunuz yerden poponuzu sıkıp bırakmanız bile bir harekettir. evde kendinizi temizliğe verin mesela, hem temizlik hem de spor yapmış olursunuz. vs vs vs bitmez bunlar... apartmanda yaşıyorsanız asansör kullanmayın.
bir de ekstradan doğal bir yol arıyorsanız çok acı olmasına rağmen yarım çay bardağı (biraz daha az olabilir isterseniz) kekik suyunu her sabah için. hem çok çok faydalı, hem de zayıflamaya yardımcı oluyor.
sürekli zayıf insanları gözünüzün önüne getirin, onlara sinir olun, ne kadar mutlular istedikleri her şeyi giyip her hareketi yapabiliyorlar... bunları düşünün.
spor konusuna da katılıyorum, spor yapamamak diye bir şey yok kesinlikle. masa başı işiniz varsa oturduğunuz yerden poponuzu sıkıp bırakmanız bile bir harekettir. evde kendinizi temizliğe verin mesela, hem temizlik hem de spor yapmış olursunuz. vs vs vs bitmez bunlar... apartmanda yaşıyorsanız asansör kullanmayın.
bir de ekstradan doğal bir yol arıyorsanız çok acı olmasına rağmen yarım çay bardağı (biraz daha az olabilir isterseniz) kekik suyunu her sabah için. hem çok çok faydalı, hem de zayıflamaya yardımcı oluyor.
sürekli zayıf insanları gözünüzün önüne getirin, onlara sinir olun, ne kadar mutlular istedikleri her şeyi giyip her hareketi yapabiliyorlar... bunları düşünün.
0
@uygar yaşım 22 idi (geçen yıl) kilom 97. bende senin gibi dertliydim bu konuda.spor yapıyordum.koşuya çıkıyordum. haftada en az 2 kere halı saha maçına gidiyordum ama olmuyordu işte. O an yeter artık dedim ve zaten hoşuma gitmeyen (sağlık açısından) abur cubur diye tabir ettiğimiz çikolata,kek,pasta,KOLA,gazoz,CİPS vsvs bunların hepsini bıraktım.Birde çoğu iştahlı insanın yemek anlayışı 'iyice yiyeyim artık sığınamz olayım' dır.ben bunu bıraktım.2 porsion yerken 0.75 porsiyona düşürdüm öğünlerimi.ama haftada birde kendime kıyak geçip kebab a da gittim. bu dediklerimi uygulamanın zorluğunu 1 hafta hisseceksin. 1 hafta harfiyen uyguladıktan sonra sende göreceksin ki iştahın kapanmayacak (iştahlı insanlrın kaderi bu:) ama eskisi kadar yemeğe istekli olmadğını göreceksin. Tabi tüm diyetlerin ve programların temel taşı 'nefse hakim olmak' tır.Yeme ver kilolarını.(abi tavsiyesi:)
şu anki kilom 85 ve 1 yıldan beri de böyle. 1.5 ayda verdim o fazla 12-13 kiloyu. ama hala dediklerimi uyguluyorum.porsiyonlar hala küçük
şu anki kilom 85 ve 1 yıldan beri de böyle. 1.5 ayda verdim o fazla 12-13 kiloyu. ama hala dediklerimi uyguluyorum.porsiyonlar hala küçük
0
doktor doktor doktor. bak diyetisyen demiyorum. doktor. 100 kilo hiç normal değil. sağlık sorunun olabilir, kilon da buna bağlı olabilir. belki insülin direncin var, belki şeker hastasısın, ne bileceksin? bahane uydurmayı bırakıp hemen doktora git. o sana yapman gerekeni en sağlıklı yoldan söyler.
bilinçsiz diyet yaptığında verdiklerini hop geri alırsın, metabolizman yavaşlar, kendine zarar verirsin. yapma bunu. doktora git.
bilinçsiz diyet yaptığında verdiklerini hop geri alırsın, metabolizman yavaşlar, kendine zarar verirsin. yapma bunu. doktora git.
0
rejimi birakinca o kilolari geri aliyorum demissiniz ama bu cok dogal. 100 kiloya cikmaniz icin her gun ihtiyaciniz olandan fazlasini yiyor olmaniz lazim, beslenme tarzinizda rejim sonrasi hicbir degisilik yapmazsaniz yine ihtiyaciniz olandan fazlasini yemeye devam ediyor olacaksiniz, haliyle de o kilolari geri alacaksiniz. bu nedenle yukaridaki oneriye katiliyorum, rejimi biraktiginizda dahi belirli bir program cercevesinde yemek yemeniz lazim. yani kismen rejime devam, hosunuza gitmeyecek sanirim ama oyle.
0
karaktersiz
1960-1970li yillara aitti.jerry lewis, peter sellers tarzi bir komediydi.konu: film 2. dunya sava$i zamani, italya'da bir koyde geciyordu. amerikan askerleri italya'nin kucuk bir kasabasini ele gecirmeye cali$iyordu. italyan askerleri ise sava$madan hemen teslim oluyordu. (bu bolum cok komikti.)Amer
1960-1970li yillara aitti.
jerry lewis, peter sellers tarzi bir komediydi.
konu:
film 2. dunya sava$i zamani, italya'da bir koyde geciyordu. amerikan askerleri italya'nin kucuk bir kasabasini ele gecirmeye cali$iyordu. italyan askerleri ise sava$madan hemen teslim oluyordu. (bu bolum cok komikti.)
Amerikan ke$if ucaklari, cati$ma hakkinda bilgi toplamak icin kasabanin ustunde uctuklari zaman kasabadaki askerler tekrar sava$iyorlarmi$ gibi yapiyorlardi. rol yapiyorlardi yani. Bunun di$inda sabah ak$am parti yapiyorlardi diye hatirliyorum. noel zamaniydi sanirim.
Daha sonra koye alman askerleri geliyordu. italyan ve amerikan askerleri ittifak yaparak kendilerini savunuyorlardi. Koyun altinda tuneller vardi, o tunnelleri kullanarak, askerler birbirlerini esir aliyorlardi.
Bu filmin adini bulabilecegim kilit kelimelere bile eyvallah derim. Sagolun.
jerry lewis, peter sellers tarzi bir komediydi.
konu:
film 2. dunya sava$i zamani, italya'da bir koyde geciyordu. amerikan askerleri italya'nin kucuk bir kasabasini ele gecirmeye cali$iyordu. italyan askerleri ise sava$madan hemen teslim oluyordu. (bu bolum cok komikti.)
Amerikan ke$if ucaklari, cati$ma hakkinda bilgi toplamak icin kasabanin ustunde uctuklari zaman kasabadaki askerler tekrar sava$iyorlarmi$ gibi yapiyorlardi. rol yapiyorlardi yani. Bunun di$inda sabah ak$am parti yapiyorlardi diye hatirliyorum. noel zamaniydi sanirim.
Daha sonra koye alman askerleri geliyordu. italyan ve amerikan askerleri ittifak yaparak kendilerini savunuyorlardi. Koyun altinda tuneller vardi, o tunnelleri kullanarak, askerler birbirlerini esir aliyorlardi.
Bu filmin adini bulabilecegim kilit kelimelere bile eyvallah derim. Sagolun.
0
layer26
Bizzat kullandığınız güvenilir site varmı?
Bizzat kullandığınız güvenilir site varmı?
0
saat meraklisiyim. internetten çok saat aldım. hiçbiri alişverişsaati.com'dan değildi. sebebi hiçbir zaman aynı saat o sitede en ucuz değildi.
sonuç: ilk bakışta öyle gibi gelebilir ama o site kesinlikle ucuz değil, reklamına, bannerına, uzmanlaşmasına kanma.
saatini seç, sonra modeli numara markasıyla falan nette arat. genellikle 3-5 yerde daha bulacaksın. unutma ana kaynak olarak hepsi aynı kaynaktan(konyalı saat gibi ana distribütörler...) geliyor o saatlerin, ucuz yerden al. ciddi farklar olabiliyor.
sonuç: ilk bakışta öyle gibi gelebilir ama o site kesinlikle ucuz değil, reklamına, bannerına, uzmanlaşmasına kanma.
saatini seç, sonra modeli numara markasıyla falan nette arat. genellikle 3-5 yerde daha bulacaksın. unutma ana kaynak olarak hepsi aynı kaynaktan(konyalı saat gibi ana distribütörler...) geliyor o saatlerin, ucuz yerden al. ciddi farklar olabiliyor.
0
aheste cek kurekleri millet uyanmasin
Eski bir film bu, ismini bulamadim bir türlü.Yardimci olursaniz sevinirim.Amatör bir fotografci sokaklarda fotograf cekiyor ve kendi stüdyosunda banyo ediyor. Banyo ettigi fotolardan birinde bir tanesi dikkatini cekiyor, bir cinayeti cektigini anliyor. Katillerde bir sekilde onu farkediyor vs. Ge
Eski bir film bu, ismini bulamadim bir türlü.Yardimci olursaniz sevinirim.
Amatör bir fotografci sokaklarda fotograf cekiyor ve kendi stüdyosunda banyo ediyor. Banyo ettigi fotolardan birinde bir tanesi dikkatini cekiyor, bir cinayeti cektigini anliyor. Katillerde bir sekilde onu farkediyor vs. Gerilim yüklü bir film.
Nedir bunun ismi?
Amatör bir fotografci sokaklarda fotograf cekiyor ve kendi stüdyosunda banyo ediyor. Banyo ettigi fotolardan birinde bir tanesi dikkatini cekiyor, bir cinayeti cektigini anliyor. Katillerde bir sekilde onu farkediyor vs. Gerilim yüklü bir film.
Nedir bunun ismi?
0
blow-up(1966,michelangelo antonioni) var aklıma gelen bu konseptte..ancak bunda fotoğrafçı profesyonel..
conversation(1974, f.f. coppola) var bir de...onda fotoğrafı çeken ajanımsı bir şey.
yardımcı olmuyorum farkındayım.
conversation(1974, f.f. coppola) var bir de...onda fotoğrafı çeken ajanımsı bir şey.
yardımcı olmuyorum farkındayım.
0
jack of hearts
bir dostumun benden ricası.. almanca'mın iyi olduğu yanılgısına nerden vardı, niçin böyle bir şeyi benden istedi bilmiyorum. geri çeviremedim işte, bir türlü hallederim nasıl olsa dedim. evdeki sözlükleri tararken fark ettim ki bu benim yapabileceğim iş değil. internette arama yapayım desem yetersiz
bir dostumun benden ricası.. almanca'mın iyi olduğu yanılgısına nerden vardı, niçin böyle bir şeyi benden istedi bilmiyorum. geri çeviremedim işte, bir türlü hallederim nasıl olsa dedim. evdeki sözlükleri tararken fark ettim ki bu benim yapabileceğim iş değil. internette arama yapayım desem yetersiz olduğum için ne bulduğumu bilemiyeceğim. belki duyuru'da vardır almanca'sı iyi, bize yardımcı olabilecek birileri dedik ve burdayız. aradığım, başlıkta da açık bir şekilde belirttiğim üzere bilgisayarla (internetle) ilgili sözcüklerin almanca karşılıkları ve anlamları. donanım, klavye, sörf yapmak, web sitesi gibi. sayfalarca bir şey de olmak zorunda değilmiş (zaten ne kadar çok olabilir?), mümkünse anneye anlatır gibi olmalıymış vık vık. teşekkürler.
0
ocanal
yıllar önce penaltı kaçırdığı için hayata küsen bir beşiktaşlı oyuncu vardı. Hatta 2-3 yıl önce ortaya çıkmıştı. Ne oldu o adama? Adı neydi o adamın?edit: daha yeni öğreniyorum ben bunun hikaye olduğunu be.
yıllar önce penaltı kaçırdığı için hayata küsen bir beşiktaşlı oyuncu vardı. Hatta 2-3 yıl önce ortaya çıkmıştı. Ne oldu o adama? Adı neydi o adamın?
edit: daha yeni öğreniyorum ben bunun hikaye olduğunu be.
edit: daha yeni öğreniyorum ben bunun hikaye olduğunu be.
0
hakkibulut
http://www.imagebam.com/image/56767533947592adresinden görebileceğiniz hanım kızımızın ismini öğrenmektir niyetim. yarım kilo baklava sardırıp istemeye gideceğim. malum önümüz yaz, evlilik mevsimi.
www.imagebam.com
adresinden görebileceğiniz hanım kızımızın ismini öğrenmektir niyetim. yarım kilo baklava sardırıp istemeye gideceğim. malum önümüz yaz, evlilik mevsimi.
adresinden görebileceğiniz hanım kızımızın ismini öğrenmektir niyetim. yarım kilo baklava sardırıp istemeye gideceğim. malum önümüz yaz, evlilik mevsimi.
0
0
photoshoplarken eşeğin bir tarafına su kaçırmanın güzel bir örneği olmuş bu fotoğraf.
belini bacağından ince yapmış hangi angut editlediyse...
belini bacağından ince yapmış hangi angut editlediyse...
0
@mortifera
fotoşap yok, orası kesin. bu bir film çekimiymiş. hayvanlar gibi korse var. muhtemelen bağırsakları ciğerlerine baskı yapıyordur. (tabii megan abla zaten selda bağcan beline sahip değil. ince bir kişi :) )
fotoşap yok, orası kesin. bu bir film çekimiymiş. hayvanlar gibi korse var. muhtemelen bağırsakları ciğerlerine baskı yapıyordur. (tabii megan abla zaten selda bağcan beline sahip değil. ince bir kişi :) )
0
05
selam gönül dostları, yarın çok önemli bir futbol maçımız var. bende doğru düzgün spor ile alakası olmayan biri olarak asli futbolculardan biriyim. aslında derdim şu; tıkanmamak için ne yapmak lazım, hani bi taktiği felan yokmudur ? ne içsek yesek te koşarız oynarız? antremanlı değilim, çok şey isti
selam gönül dostları, yarın çok önemli bir futbol maçımız var. bende doğru düzgün spor ile alakası olmayan biri olarak asli futbolculardan biriyim. aslında derdim şu; tıkanmamak için ne yapmak lazım, hani bi taktiği felan yokmudur ? ne içsek yesek te koşarız oynarız? antremanlı değilim, çok şey istiyorum ama hani bi yolu vardır belki sorayim dedim =)
0
valla ne yerseniz yiyin ama bence maçtan 1-2 saat önce bişey yemeyin kusarsınız maçta.
0
yapilmasi onerilen ne olursa sagliga zararli olacaktir. bunun yerine duzenli spor yaparak, agirdan da olsa form tutun. diger turlu hafifinden agirina tum dopingsel urunler karaciger basta olmak uzere bircok organiniza zarar verir.
0
maçtan 2 saat önce yemek yemeyi kesin, maçtan önce su içmeyin, illa içecekseniz birkaç yudum alın. yani mideniz boş olsun. maç sırasında kendinizi kaptırıp fazla koşmayın, gözde kararma, baş dönmesi gibi durumlarda maçı hemen bırakıp dinlenin. geçen yıl bir futbol turnuvası yapmıştık. haziran'daydı yanlış hatırlamıyorsam. 2 maçta 2 kişi bayıldı, turnuva iptal oldu. kendinizi yormayın, maçın kahramanı olmaya çalışmayın.
enerji içeceği olayına sakın girmeyin, maçta zaten kalbinize yük binecek, kalbi bir de kafeinle vs yormayın.
enerji içeceği olayına sakın girmeyin, maçta zaten kalbinize yük binecek, kalbi bir de kafeinle vs yormayın.
0
hocam maçtan önce bi 15-20 dk çok kasmadan düz koşu yapmanız yararlı olabilir. Biraz hızlanıp yavaşlayın falan dediğim gibi çok kasmadan. Karbonhidratları basın işte maçtan 2-2.5 saat önce.
0
mutlaka ısın. performansını baya bir arttıracaktır. bilinçsiz bir ısınmadan bahsetmiyorum tabi.
0
hic bir sey yapamazsin. dikkat edersen surda verilen fikirlerin cogu kusma etme diye..
vucudun hamsa tikanirsin.
2 kere 2 dort
vucudun hamsa tikanirsin.
2 kere 2 dort
0
ilk dakikalarda fazla kasma zaten şöyle az birşey koşsan dahi tıkanırsın(senin için geçerli)sonralara doğru da açılırsın büyük ihtimalle.illa deli gibi koşarım diyorsanda o zaman koş.hatta maca kalede basla.
0
ben cok uzun aradan sonra ilk defa mac yaptım.. şöyle söyliyim ilk 5 dk gecmeden lanet ettim oynadıgıma.. hatta maçtan önce ben de dahil "ne kaleci olcam abi liberoyum ben" tarzı artizlikler yapan cogu arkadaşla kaleci olabilmek icin dalaştım.. o yuzden cok kosmamak nefesi düzenli kullanmak maçtan önce kurulan hayallere aldanmamak gerek.. bence maç yapıcaksanız www.powerchallenge.com gerisi bizi kasar..
0
akustik cinayet
arkadaşlar, dostlar, romalılar zamanında askerlikten kaçan ben en nihayetinde bu vazifeyide ifa ettim. lakin hakkımda bakaya suçundan açılmış bir adet nur topu gibi dava bulunmaktadır. bakaya kalınan süre 13 gündür. asliye hukuktan gelen mahkeme davetini de kırmayıp gidip ifade verdim. şimdi bu mahk
arkadaşlar, dostlar, romalılar zamanında askerlikten kaçan ben en nihayetinde bu vazifeyide ifa ettim. lakin hakkımda bakaya suçundan açılmış bir adet nur topu gibi dava bulunmaktadır. bakaya kalınan süre 13 gündür. asliye hukuktan gelen mahkeme davetini de kırmayıp gidip ifade verdim. şimdi bu mahkeme sonunda oluşabilecek cezai müeyyide nedir? ne kadar sürer? nasıl ve nerden takip edilir. 5n1k prensibine göre beni ışığa boğacak olan arkadaşlara teşekkürü bir borç bilirim.
0
2 kere bakaya kalma suçundan yargılandım. 1 tanesi 1 yıllık, diğeri de 5-6 aylık bir şeydi. beraat ettim, yani illa para cezası ödeyeceksiniz diye bir şey yok. hakkınızda dosya açılmış, hakimliğin kaleminden sorup davanın ne zaman olacağını öğrenebilirsiniz. zaten askerliğinizi de yapmışsınız, ceza alacağınızı düşünmüyorum.
0
surtunme kuvveti
"tarihin arka odası" isimli programda duymuştum sanki.duyuru sakinleri ricam bulan, gören, nerede bulabileceğimi bilenlerin insaniyet namına yardımcı olması..mp3, video tarzı bir şeyler arıyorum. sanki ben konser kaydı gibi bir şey izlemiştim..
"tarihin arka odası" isimli programda duymuştum sanki.
duyuru sakinleri ricam bulan, gören, nerede bulabileceğimi bilenlerin insaniyet namına yardımcı olması..
mp3, video tarzı bir şeyler arıyorum. sanki ben konser kaydı gibi bir şey izlemiştim..
duyuru sakinleri ricam bulan, gören, nerede bulabileceğimi bilenlerin insaniyet namına yardımcı olması..
mp3, video tarzı bir şeyler arıyorum. sanki ben konser kaydı gibi bir şey izlemiştim..
0
kahvegibi
Çocukluğu da dahil olmak üzere, ömrü hayatı masa başında geçmiş bir insan olarak kişisel bir devrim yapıp spora başlıyorum.İğrenç görünümlü bir spor ayakkabısı (yoksa diğer spor ayakkaplarını ben de seviyorum ama hani bu koşu moşu için olan iğrenç ayakkabılardan) aldım. spor çantamı koluma taktım. A
Çocukluğu da dahil olmak üzere, ömrü hayatı masa başında geçmiş bir insan olarak kişisel bir devrim yapıp spora başlıyorum.
İğrenç görünümlü bir spor ayakkabısı (yoksa diğer spor ayakkaplarını ben de seviyorum ama hani bu koşu moşu için olan iğrenç ayakkabılardan) aldım. spor çantamı koluma taktım. Ama bunun dışında ne yapılır bilmiyorum. Yemek spordan önce mi yenir sonra mı? Ne yenir? Suyu spordan önce mi içeyim? Midemde lık luk diye yapım eki sesi yapmasın sonra? Başka nelere dikkat edeyim, bi yardım edin şu tontişe!
İğrenç görünümlü bir spor ayakkabısı (yoksa diğer spor ayakkaplarını ben de seviyorum ama hani bu koşu moşu için olan iğrenç ayakkabılardan) aldım. spor çantamı koluma taktım. Ama bunun dışında ne yapılır bilmiyorum. Yemek spordan önce mi yenir sonra mı? Ne yenir? Suyu spordan önce mi içeyim? Midemde lık luk diye yapım eki sesi yapmasın sonra? Başka nelere dikkat edeyim, bi yardım edin şu tontişe!
0
spora göre değişir.
ben başlamadan meyve meyve suyu filan tüketiyorum kan şekerimin düşmemesi için. spor esnasında fazla su içmeyin. bitince terli terli soğuk su içmeyin. maden suyu içilebilir. yemek yedikten bir ila bir buçuk saat sonra spora başlayın derim. (15 yıldır spor yapmaktayım, yaptığınız spor türüne göre önerilerim değişebilir.)
ben başlamadan meyve meyve suyu filan tüketiyorum kan şekerimin düşmemesi için. spor esnasında fazla su içmeyin. bitince terli terli soğuk su içmeyin. maden suyu içilebilir. yemek yedikten bir ila bir buçuk saat sonra spora başlayın derim. (15 yıldır spor yapmaktayım, yaptığınız spor türüne göre önerilerim değişebilir.)
0
yapacağınız spora göre değişir. koşacak mısınız, yürüyecek misiniz?
yemek yedikten 1,5- 2 saat sonra spor yapmayı tavsiye ederler. spordan 45 dk önce yiyeceğiniz 1 elma, size gerekli karbonhidratı sağlar.(kalorisi de nispeten az)
spor sırasında azar azar su içmek gerekiyormuş bir de. mesela 5 dk'da 1 yudum gibi. spor sonrası hızla içilen suyun vücuda zararı olduğunu da duymuştum.
yemek yedikten 1,5- 2 saat sonra spor yapmayı tavsiye ederler. spordan 45 dk önce yiyeceğiniz 1 elma, size gerekli karbonhidratı sağlar.(kalorisi de nispeten az)
spor sırasında azar azar su içmek gerekiyormuş bir de. mesela 5 dk'da 1 yudum gibi. spor sonrası hızla içilen suyun vücuda zararı olduğunu da duymuştum.
0
Spordan yaklaşık 1.5-2 saat önce yiyebilirsin genel olarak. Sakın acı birşeyler yeme. Pizza gibi midene çökecek yemeklerden de kaçın. Çekirdek gibi kuruyemişler deplasmanlarda veya kamplarda hep yasaktı bize, bir sürü sebep açıklamıştı kondisyoner ama aklıma kalan tek şey ağız kuruluğu yaptığı veya susuzluğu arttırdığıydı. Ne yeneceği sana kalmış, benim vücudum çocukluğumdan beri alışık idman öncesi ne yersem sorun olmuyor ama yağlı yiyecekler genelde seni yediğine pişman eder. Ve yine söylüyorum, sakın acı, baharat vs. işlerine girme. Spora 6 saat var birşey olmaz deme. 2 kere denedim, ikisinde de idman bitsin diye dua ettim.
Spor sırasında da içebilirsin suyu ama hava ne kadar sıcak olursa olsun soğuk içme, bu yüzden idmanda vücudu zarar görüp hastaneye götürülen ve bir daha spor yapamayan bir yardımcı antrenörüm olmuştu zamanında. Ilık bir suyu abartılı olmadıkça idman sırasında içebilirsin. Yine idman sonrasında da fazla içme. Genelde kaybettiğin su miktarı kadar su içmeye çalış gün içinde.
Başta nefesin kesilir, ceylan gibi koşan tiplere bakıp da pes etme. Sadece koşu yapma, mekik, şınav, yan mekik, ters mekik çek. İp atla. Özellikle yorulduğun yerde bırakma, kaslarının iyice yandığını hisset. O zaman adam gibi işe yarar.
Eğer bireysel bir spor yerine karşılıklı yapılabilecek birşey arıyorsan moralini bozma ilk başlarda "ben kazmayım" diye. Kimse anasından sporcu doğmuyor. Bu saatten sonra hiç yapmadıysan zaten halı sahada top oynayamazsın, veya voleybol/basketbol işlerinden keyif alamazsın, ama squash gibi sporlarda çok eğlenebilirsin. Eğer çevrende squash oynayabileceğin bir yer varsa dene bir arkadaşını da alıp oynamayı, kuralları basittir ve ciddi kondisyon ister. Domuz gibi günde 3 idman yaptığım dönemlerde bile bayıltıyordu beni. Keşke Ankara'da oynayan birileri olsa da gitsek idmanım olmadığı günlerde:)
Son olarak tekrar edeyim, sakın pes etme, yapamıyorum, nefesim yetmiyor, zaten kazmayım baksana deme. Zamanla tüm hayatını olumlu şekilde düzene sokacağına garanti veriyorum. Kafana takılan, detay gereken bilgileri istersen mesajla da ulaşabilirsin.
Spor sırasında da içebilirsin suyu ama hava ne kadar sıcak olursa olsun soğuk içme, bu yüzden idmanda vücudu zarar görüp hastaneye götürülen ve bir daha spor yapamayan bir yardımcı antrenörüm olmuştu zamanında. Ilık bir suyu abartılı olmadıkça idman sırasında içebilirsin. Yine idman sonrasında da fazla içme. Genelde kaybettiğin su miktarı kadar su içmeye çalış gün içinde.
Başta nefesin kesilir, ceylan gibi koşan tiplere bakıp da pes etme. Sadece koşu yapma, mekik, şınav, yan mekik, ters mekik çek. İp atla. Özellikle yorulduğun yerde bırakma, kaslarının iyice yandığını hisset. O zaman adam gibi işe yarar.
Eğer bireysel bir spor yerine karşılıklı yapılabilecek birşey arıyorsan moralini bozma ilk başlarda "ben kazmayım" diye. Kimse anasından sporcu doğmuyor. Bu saatten sonra hiç yapmadıysan zaten halı sahada top oynayamazsın, veya voleybol/basketbol işlerinden keyif alamazsın, ama squash gibi sporlarda çok eğlenebilirsin. Eğer çevrende squash oynayabileceğin bir yer varsa dene bir arkadaşını da alıp oynamayı, kuralları basittir ve ciddi kondisyon ister. Domuz gibi günde 3 idman yaptığım dönemlerde bile bayıltıyordu beni. Keşke Ankara'da oynayan birileri olsa da gitsek idmanım olmadığı günlerde:)
Son olarak tekrar edeyim, sakın pes etme, yapamıyorum, nefesim yetmiyor, zaten kazmayım baksana deme. Zamanla tüm hayatını olumlu şekilde düzene sokacağına garanti veriyorum. Kafana takılan, detay gereken bilgileri istersen mesajla da ulaşabilirsin.
0
cold12
canım ailem dizisinin sonunda bi parça çalıyodu.parçanın adı kördüğümmüş ama kimin söylediğini anlayamadım.
canım ailem dizisinin sonunda bi parça çalıyodu.parçanın adı kördüğümmüş ama kimin söylediğini anlayamadım.
0
bu parçayı araştırdım,parça gülben ergen in 2009 albümünde yer alıyor dolayısıyla internetten henüz indirilemiyor.
0
gülben ergen
ki zaten en son yazılar akarken yorumcu : gülben ergen yazıyordu :D iyi dinlemeler
ki zaten en son yazılar akarken yorumcu : gülben ergen yazıyordu :D iyi dinlemeler
0
aynı isimde yıllar önce hümeyra'nın söylediği, sonrasındada aslı'nın yeniden yorumladığı bir şarkı vardır. Gülben Ergen'in söylediği aynı 'Kördüğüm' mü? ben de onu merak ettim.
0
kapakak
Şimdi bu konuda aramaya inandım ama çok çeşitli cevaplar var. tam mekik çekmek sanırım en iyisi derken hop birisi çıkıp mekik hiçbir şeye yaramaz demiş. aynı durum koşu, yürüme, bisiklete binmek için de geçerli. var mıdır bunun kesin cevabı? boy: 190 kilo: 82 çap: 93ne yapmalı?
Şimdi bu konuda aramaya inandım ama çok çeşitli cevaplar var. tam mekik çekmek sanırım en iyisi derken hop birisi çıkıp mekik hiçbir şeye yaramaz demiş. aynı durum koşu, yürüme, bisiklete binmek için de geçerli. var mıdır bunun kesin cevabı? boy: 190 kilo: 82 çap: 93
ne yapmalı?
ne yapmalı?
0
haftada 3 gün aerobik ve pilates, 2 gün karate yapıyorum. sporu toplamda - yaklaşık - 150-170 mekiklik setle tamamlıyorum(tam, yarım çapraz, dumbell ile pilates topu ile v.b. ) kilom gayet iyi ama hala göbekliyim hala göbekliyim.üstelik bir ara bu durumu kafaya takıp ğasif jimnastiğe bile gittim. çocukluğumdan beri spor yaptığğımı da ekleyeyim, eski fotolarıma bakıyorum o zaman da göbekliymişim. kişisel tecrübelerime dayanarak diyebilirim ki eğer kalıtımsal bir göbeğin varsa onu sevmeye çalış! ne yaparsan yap eritemiyorsun çünkü.
0
kalıtsal olduğunu sanmıyorum. zira doğduğum günden beri iskeleton olarak dolaşıyordum. bir şeyi az yedim mi akrabalar hemen "senin miden küçülmüş, cık cık" derdi. halbuki hayvan gibi de yerdim, kilo milo problmemim hiç olmadı. taa ki 1-2 yıl öncesine kadar.
Not: hayatım boyunca hiç spor yapmadım.
Not: hayatım boyunca hiç spor yapmadım.
0
mekik işe yaramaz diye bir şey yok. sadece mekik yaparak yağ kütlesini eritemezsin. kardiyo egzersizi ile birlikte yapılacak mekik, daha etkili olur. yalnız bel bölgesindeki yağlar çok da kolay erimez. 2-3 ayda pes etmemeniz lazım. kendimden örnek vereyim, cla, l carnitine,thermojenik yağ yakıcı vs kullanmadan, 14-15 ayda, 8 cm incelebildim.
yüzme, yürüme, koşma, eliptik bisiklet.. hepsini denedim. bence en etkilisi eliptik bisiklet. 5 dk ısındıktan sonra 22km ile 1 dk, sonra 30 km ile 1 dk, sonra tekrar 22 km, sonra tekrar 30.
4 egzersiz içinde beni en çok terleten eliptik olmuştu.
yüzme, yürüme, koşma, eliptik bisiklet.. hepsini denedim. bence en etkilisi eliptik bisiklet. 5 dk ısındıktan sonra 22km ile 1 dk, sonra 30 km ile 1 dk, sonra tekrar 22 km, sonra tekrar 30.
4 egzersiz içinde beni en çok terleten eliptik olmuştu.
0
1.90 boya 82 kg var ve kilo vermekten bahsediliyor... biz ne yapalim ulkeyi mi deistirelim... bizim memlekette gobeksiz adama kiz vermezler dieim belki fikrini deistirmene yardimci olur... iyisin boyle... gobek icin de kadi kizi jokerini kullan;) olcek o kadar...
0
mekik çekmenin göbeği eritmediği her yerde bağırılıyor artık. sadece karın kasları sıkılaştığı için karın daha düz duruyor ama yağ erimiyor mekikle. çünkü harcanan enerji çok az ve vücut nereden isterse yağı oradan yakar.
0
@marcelorios,
eliptik bisiklet kafama yattı gibi görülüyor. yalnız araştırdım fiyatları değişken. 300 yt olan da var 1500 de. satın alma dersen de fitness'a gidecek vaktim malesef yok. evde halletmem lazım.
@hiko seijuro,
sanırım düzgün bir programa ihtiyacım var bunun için. peki diyetisyensiz halletmek mümkün müdür? mümkün değilse diyetisyen spor programı hazırlar mı? yoksa onun için fitness salonuna mı gitmem lazım? bir de göbek dışında kalan yerlerim gayet zayıf. yağ yakarken tekrar iskelet haline dönmem değil mi?
@les,
kilo vermek istemiyorum aslında. yağlarım gitsin istiyorum. göbeğimi içine çekmekten yoruldum. vermezler böyle kız mız :)
eliptik bisiklet kafama yattı gibi görülüyor. yalnız araştırdım fiyatları değişken. 300 yt olan da var 1500 de. satın alma dersen de fitness'a gidecek vaktim malesef yok. evde halletmem lazım.
@hiko seijuro,
sanırım düzgün bir programa ihtiyacım var bunun için. peki diyetisyensiz halletmek mümkün müdür? mümkün değilse diyetisyen spor programı hazırlar mı? yoksa onun için fitness salonuna mı gitmem lazım? bir de göbek dışında kalan yerlerim gayet zayıf. yağ yakarken tekrar iskelet haline dönmem değil mi?
@les,
kilo vermek istemiyorum aslında. yağlarım gitsin istiyorum. göbeğimi içine çekmekten yoruldum. vermezler böyle kız mız :)
0
123456789
e niye çaylak oldum şimdi ben? nickim felsefecii.
e niye çaylak oldum şimdi ben?
nickim felsefecii.
nickim felsefecii.
0
en son kendi entrynizi sildiğiniz görünüyor modlog'ta. bilgilerinizde de silinen entryniz yok hiç. garip evet.
0
belli bir sebep görünmeyebilir modlog'da uzun süredir takip ediliyor olabilirsiniz, hata değil ama istenmeyen hareketleri birden fazla yapmışsanız çaylaklığa düşürülmüş olmanız normal.
0
@teritori- evet verdim. zenci'nin açtığı cacık bir başlığa buraya küfür gelecek şeklinde bir bkz verdim.
0
olan biten'de şöyle bir şey var, belki alakalıdır.
trol başlıklarına ayar dolu bkz'lar giren kitlenin sözlük yazarlığının evrim basamağının en altında, muhtemelen çaylaklardan bile daha aşağıda yer aldığını biliyor muydunuz?
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06)
trol başlıklarına ayar dolu bkz'lar giren kitlenin sözlük yazarlığının evrim basamağının en altında, muhtemelen çaylaklardan bile daha aşağıda yer aldığını biliyor muydunuz?
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06)
0
trol başlıklarına ayar dolu bkz'lar giren kitlenin sözlük yazarlığının evrim basamağının en altında, muhtemelen çaylaklardan bile daha aşağıda yer aldığını biliyor muydunuz?
[edit imlacılar da hemen yanlarında bunların, kardeş kardeş oynuyorlar işte.]
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06 ~ 21:23)
[edit imlacılar da hemen yanlarında bunların, kardeş kardeş oynuyorlar işte.]
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06 ~ 21:23)
0
o sebepten çaylak edilmişsin. uçurulmadığına dua et. kimi raikkonen şimdi bir duyuru girdi sözlükte. bakalım ne demiş;
trol başlıklarına ayar dolu bkz'lar giren kitlenin sözlük yazarlığının evrim basamağının en altında, muhtemelen çaylaklardan bile daha aşağıda yer aldığını biliyor muydunuz?
[edit imlacılar da hemen yanlarında bunların, kardeş kardeş oynuyorlar işte.]
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06)
edit: ohooo. çayır çimendi hep.
trol başlıklarına ayar dolu bkz'lar giren kitlenin sözlük yazarlığının evrim basamağının en altında, muhtemelen çaylaklardan bile daha aşağıda yer aldığını biliyor muydunuz?
[edit imlacılar da hemen yanlarında bunların, kardeş kardeş oynuyorlar işte.]
(kimi raikkonen, 27.03.2009 21:06)
edit: ohooo. çayır çimendi hep.
0
mefati bir cirpida okunur
sözlükte şu her entry nin altında yer alan sukela, ooeh, kimdir nedir vs. butonlarının tamamen ortadan kalkmıs gorunuyor bende. o butonlar kalkınca entryler arasındaki mesafe de azalmıs tabi, okurken rahatsız ediyor. screen yanda mevcut.biraz bakındım da bu sorundan dırdırlanan birilerini göremedim
sözlükte şu her entry nin altında yer alan sukela, ooeh, kimdir nedir vs. butonlarının tamamen ortadan kalkmıs gorunuyor bende. o butonlar kalkınca entryler arasındaki mesafe de azalmıs tabi, okurken rahatsız ediyor. screen yanda mevcut.
biraz bakındım da bu sorundan dırdırlanan birilerini göremedim sözlukte, bende bi problem var galiba diyip farklı tarayıcılarda actım ama yine ise yaramadı.
nolacak benim halim?
biraz bakındım da bu sorundan dırdırlanan birilerini göremedim sözlukte, bende bi problem var galiba diyip farklı tarayıcılarda actım ama yine ise yaramadı.
nolacak benim halim?
0
szqnn
hem kg almak hem de kas yapmak içün hangisi daha iyidir?toz kullanmayı pek sevmiyorum açıkçası hap olursa pıt pıt yutarım.ayrıca bunlar ciğeri çok yorar mı? ne gibi zararları vardır?not:tabi ki salona gidiyorum.
hem kg almak hem de kas yapmak içün hangisi daha iyidir?toz kullanmayı pek sevmiyorum açıkçası hap olursa pıt pıt yutarım.
ayrıca bunlar ciğeri çok yorar mı? ne gibi zararları vardır?
not:tabi ki salona gidiyorum.
ayrıca bunlar ciğeri çok yorar mı? ne gibi zararları vardır?
not:tabi ki salona gidiyorum.
0
kaç kilosunuz, kaç kilo almak istiyorsunuz?
ağır mı çalışıyorsunuz, mesela benchte kaç basıyorsunuz?
kas kütlesini arttıran çiğnenebilir creatine tabletleri var ama kullanmayı kestiğinizde su ile birlikte alınan kasları da kaybedersiniz.
bunlar karaciğeri yorar, böbrekleri yorar. hepsi sentetiktir. siz düzgün beslenin, spora devam edin.
ben yılda toplam 3 ay kadar protein tozu kullanıyorum. onu da spordan hemen sonra tek ölçek (24gr) olarak alıyorum. oturup ölçülerimi almadım, toz öncesi ve sonrası bir fark var mı bilmiyorum. yarım kutu yumurta tozum kaldı. onu da bitirdikten sonra sentetik supplementleri tamamen keseceğim. yumurta makinası aldım. sabahları 4 yumurta beyazı yiyorum, en azından doğal.
ağır mı çalışıyorsunuz, mesela benchte kaç basıyorsunuz?
kas kütlesini arttıran çiğnenebilir creatine tabletleri var ama kullanmayı kestiğinizde su ile birlikte alınan kasları da kaybedersiniz.
bunlar karaciğeri yorar, böbrekleri yorar. hepsi sentetiktir. siz düzgün beslenin, spora devam edin.
ben yılda toplam 3 ay kadar protein tozu kullanıyorum. onu da spordan hemen sonra tek ölçek (24gr) olarak alıyorum. oturup ölçülerimi almadım, toz öncesi ve sonrası bir fark var mı bilmiyorum. yarım kutu yumurta tozum kaldı. onu da bitirdikten sonra sentetik supplementleri tamamen keseceğim. yumurta makinası aldım. sabahları 4 yumurta beyazı yiyorum, en azından doğal.
0
1.75 boy 58 kg.
en azından 5-6 kg almam lazım.vücudum şu an için iyi göğüs çatalım karın kaslarım falan var .kollar da keza öyle ama beslenmem yetmediği için daha fazla basamıyorum veya bassam da pek bir işe yaramıyor.benchte şu an 50 basıyorum.incline bench 40 vs.
bir takım ciğeri yoran ilaçlar kullandığımdan dolayı hafiften tırsmıyo değilim o yüzden sordum.
en azından 5-6 kg almam lazım.vücudum şu an için iyi göğüs çatalım karın kaslarım falan var .kollar da keza öyle ama beslenmem yetmediği için daha fazla basamıyorum veya bassam da pek bir işe yaramıyor.benchte şu an 50 basıyorum.incline bench 40 vs.
bir takım ciğeri yoran ilaçlar kullandığımdan dolayı hafiften tırsmıyo değilim o yüzden sordum.
0
Ağırlık çalışacağın günler protein tozu + amino asit alabilirsin, ancak diğer günleri de es geçme, çalışmadığın veya kros yaptığın günlerde karbonhidrat tozu al.
Amino asitlerin hap olanları güzeldir, özellikle universal markayı tavsiye ederim. Ama protein ve karbonhidrat olayında hap görmedim hiç Karbonhidratın yine universal markalarda, çukulatalı olanlarının tadı inanılmaz güzeldir, fakat protein tozlarını ne yaparsan yap tadı kötü kalıyor.
Ciğeri ve böbrekleri yorar, ancak yine de belirli bir süre (6 ay-1 yıl) kesintisiz kullanman daha yararlı olur.
Amino asitlerin hap olanları güzeldir, özellikle universal markayı tavsiye ederim. Ama protein ve karbonhidrat olayında hap görmedim hiç Karbonhidratın yine universal markalarda, çukulatalı olanlarının tadı inanılmaz güzeldir, fakat protein tozlarını ne yaparsan yap tadı kötü kalıyor.
Ciğeri ve böbrekleri yorar, ancak yine de belirli bir süre (6 ay-1 yıl) kesintisiz kullanman daha yararlı olur.
0
@want2die
ahaha yemek yiyebilsem bu tür hareketlere girişmem zaten:d 3 öğünden fazla yiyemiyorum.ayrıca spor yapmasam daha kötü olur en azından üzerime kıyafet bulabiliyorum :d
ahaha yemek yiyebilsem bu tür hareketlere girişmem zaten:d 3 öğünden fazla yiyemiyorum.ayrıca spor yapmasam daha kötü olur en azından üzerime kıyafet bulabiliyorum :d
0
Protein tozu daha iyidir. Alın, kullanın, hiçbir zararını görmezsiniz...
Eskiden whey'lerin yani protein tozlarının biyolojik değeri düşüktü yani vücut içerisinde amino asitler kadar iyi kullanılamıyorlardı ama artık filtrasyon teknikleri gelişti ve aradaki bu fark kapandı. Bir de artık whey'lerin içerisindeki yağ ve karbonhidrat değerleri sıfıra yaklaştı; amino asit ile arasında bir fark kalmadı. Hatta protein tozlarında tek serviste 30 gram alırken amino asitlerde 8-10 grama bağlı kalıyorsunuz. Protein tozu ve amino asit aslında aynı şey ama protein tozu daha ekonomik.
İçiniz de rahat olsun, hiçbir zararı yoktur. Protein tozu bebek mamasından daha masum bir gıda desteğidir. Peynir altı suyunun filtre edilmesiyle elde ediliyor.
Günlük beslenmeniz sağlam değilse protein tozu almanızın da bir değeri kalmaz. Protein tozu mucize yaratmaz, sadece günlük beslenmeyi destekler. Eğer desteklenecek kaliteli bir beslenme programı takip etmiyorsanız boşuna para verirsiniz. Sistematik bir şekilde yüksek proteinli beslenin.
Eskiden whey'lerin yani protein tozlarının biyolojik değeri düşüktü yani vücut içerisinde amino asitler kadar iyi kullanılamıyorlardı ama artık filtrasyon teknikleri gelişti ve aradaki bu fark kapandı. Bir de artık whey'lerin içerisindeki yağ ve karbonhidrat değerleri sıfıra yaklaştı; amino asit ile arasında bir fark kalmadı. Hatta protein tozlarında tek serviste 30 gram alırken amino asitlerde 8-10 grama bağlı kalıyorsunuz. Protein tozu ve amino asit aslında aynı şey ama protein tozu daha ekonomik.
İçiniz de rahat olsun, hiçbir zararı yoktur. Protein tozu bebek mamasından daha masum bir gıda desteğidir. Peynir altı suyunun filtre edilmesiyle elde ediliyor.
Günlük beslenmeniz sağlam değilse protein tozu almanızın da bir değeri kalmaz. Protein tozu mucize yaratmaz, sadece günlük beslenmeyi destekler. Eğer desteklenecek kaliteli bir beslenme programı takip etmiyorsanız boşuna para verirsiniz. Sistematik bir şekilde yüksek proteinli beslenin.
0
çok uzun zamanlar önce uzunca bir süre bu işle uğraşmış hali hazırda yaş 40+ olunca sadece koşu ve fitness yapan birisi olarak 1.75 boy 58 kilo ve adele definition ı tamam bir vücut için toz vs kullanmanıza gerek yok sanırım. 65 kilo ve üzeri sizde çok fazla gözükecektir. benim naçizane önerim kiloyu 60-62 arasında tutup yağ yüzdenizi %15 civarında tutmanız olur hem six pack , eight pack olur hem de daha high definition görünürsünüz. vücudunuz ürkütücü de olmaz.
0
Hizli bir sekilde kilo almaya ihtiyacim var diyorsan protein tozundan ziyade gainer kullanmalisin. Marka olarak da Hardline fiyat/verim acisindan iyidir.
Bana sorarsan eger paran varsa ikisini de kullan, zaten duzgun bir beslenmeyle bunlari takviye olarak kullanirsan 2-3 ay icerisinde diledigin kiloya ulasacaksin. Bu kadar surede karacigerler o kadar da yorulmaz.
Aminoasit hapiyla tek seferde alabilecegin protein miktari dusuktur fakat kullanim kolayligi acisindan iyidir. Gun icerisinde okulda-iste 4-5 tane suyla birlikte alip ihtiyacini giderirsin. Protein tozu ya da gainer'i hazirlamak o kadar kolay degildir.
Bana sorarsan eger paran varsa ikisini de kullan, zaten duzgun bir beslenmeyle bunlari takviye olarak kullanirsan 2-3 ay icerisinde diledigin kiloya ulasacaksin. Bu kadar surede karacigerler o kadar da yorulmaz.
Aminoasit hapiyla tek seferde alabilecegin protein miktari dusuktur fakat kullanim kolayligi acisindan iyidir. Gun icerisinde okulda-iste 4-5 tane suyla birlikte alip ihtiyacini giderirsin. Protein tozu ya da gainer'i hazirlamak o kadar kolay degildir.
0
amino daha ileri safhalarda iyi olur.
şimdilik toz iyi.
ama bu kiloyla önce weight gainer lazım bol bol.
günde iki kez, yarım litre süte bir doz gainer.
kusarım deme, bi iki kez kusacaksın ama değecek.
şimdilik toz iyi.
ama bu kiloyla önce weight gainer lazım bol bol.
günde iki kez, yarım litre süte bir doz gainer.
kusarım deme, bi iki kez kusacaksın ama değecek.
0
whey aminoya göre daha ekonomiktir. ve amino asit diye sıkıştırılmış kazeini de dayayabiliyorlar.
haldır huldur kilo almaya çalışma. çok hızlı alırsan aldığın kilo çoğunlukla su ve yağ olur. senin ihtiyacın izole bir whey. all stars'ın iso-techi iyidir. kalktığın gibi bir ölçek, antreman sonrası 30-40 gr al. onun dışında kaliteli bir şekilde beslen, kilonu alırsın ama acele etme. göbekten şişmenin bir anlamı yok. bulk ekmek yiyerek yapılmaz.
haldır huldur kilo almaya çalışma. çok hızlı alırsan aldığın kilo çoğunlukla su ve yağ olur. senin ihtiyacın izole bir whey. all stars'ın iso-techi iyidir. kalktığın gibi bir ölçek, antreman sonrası 30-40 gr al. onun dışında kaliteli bir şekilde beslen, kilonu alırsın ama acele etme. göbekten şişmenin bir anlamı yok. bulk ekmek yiyerek yapılmaz.
0
tehanu
Selamlar,Digiturk uydu vs kanalları dahil bugun Türkiye'de TV Kanali sayisi kactir, bundan 4-5 yıl önce kacti, haberi olan varsa yardımcı olabilir mi?not:RTÜK veya TÜİK'de buna dair bir bilgi yok, wikipedia'dakiyse guncel degil
Selamlar,
Digiturk uydu vs kanalları dahil bugun Türkiye'de TV Kanali sayisi kactir, bundan 4-5 yıl önce kacti, haberi olan varsa yardımcı olabilir mi?
not:RTÜK veya TÜİK'de buna dair bir bilgi yok, wikipedia'dakiyse guncel degil
Digiturk uydu vs kanalları dahil bugun Türkiye'de TV Kanali sayisi kactir, bundan 4-5 yıl önce kacti, haberi olan varsa yardımcı olabilir mi?
not:RTÜK veya TÜİK'de buna dair bir bilgi yok, wikipedia'dakiyse guncel degil
0
egilincecataligozukmeyenentelmuslukcu
Belediye Başkanı Roman Mahallesi'nde Belediye Başkanı Ülgür Gökhan ve Teknik Ekibi, Fevzipaşa Mahallesi Muhtarı Ramazan Işıldak ile birlikte Fevzipaşa Mahallesinde teknik incelemelerde bulundu. Fevzipaşa Mahallesi’nin Sarıçay kısmı (maşatlık) girişinden başlayan teknik inceleme, Testicioğlu Sokak, K
Belediye Başkanı Roman Mahallesi'nde
Belediye Başkanı Ülgür Gökhan ve Teknik Ekibi, Fevzipaşa Mahallesi Muhtarı Ramazan Işıldak ile birlikte Fevzipaşa Mahallesinde teknik incelemelerde bulundu.
Fevzipaşa Mahallesi’nin Sarıçay kısmı (maşatlık) girişinden başlayan teknik inceleme, Testicioğlu Sokak, Kuyu 1 Sokak, Kuyu 2 Sokak, Zafer Meydanı’nda yapılan incelemelerle devam etti.
Ülgür Gökhan teknik inceleme gezisinde; “ Fevzipaşa Mahallesi’nin Sarıçay kısmında kalan bölgesi ile Barbaros Mahallesi’nin Devlet Su İşleri tarafında kalan bölgesi arasında uygulanacak bir köprü projesi üzerinde çalışıyoruz. Fevzipaşa Mahallesi’nde kentsel dönüşüm projelerimiz olacak. Palamut depoları olarak bilinen eski metruk yapılardan bir tanesini istimlak ederek Çanakkale Belediyesi olarak aldık. Buraya herkesin kullanabileceği bir sosyal hizmet evi yapacağız. Fevzipaşa Mahallesi insanları bizimle birlikte kentsel dönüşümü yaşayacaklar” dedi. Gökhan,”Aynı zamanda daha önceki incelemelerimizde tespit ettiğimiz eksiklikler giderildi. Mahalle’nin içinde kalan birkaç sokağa da parke taş döşeyeceğiz” dedi.
bu metnin aslıydı. aşağıda da benim çeviri var. yalan yanlış varsa belirtiniz;
The Mayor in the Gypsy District 20/02/2009
Ülgür Gökhan, who is the mayor of Çanakkale, and municipality engineering officers and Ramazan Işıldak, who is the district headman, investigated Fevzipaşa District.
Technical investigation was started in the entrance of Sarıçay area and continued in Testicioğlu Street, Kuyu 1 Street, Kuyu 2 Street and Zafer Square.
Ülgür Gökhan said: “We work on a bridge project that will be applied between Sarıçay area in Fevzipaşa District and the area near Government Water Affairs in Barbaros District. In addition, we will implement an urban transformation project in Fevzipaşa District. Çanakkale Municipality has expropriated a ruined building known as tunny storage. This building will be transformed into a welfare service building by the municipality. People in Fevzipaşa District will live the urban transformation with us.” Furthermore Mr. Gökhan said: “Some problems that were determined in past investigations have been solved. Additionally, some roads will be floored with cobblestones.” while investigating.
Belediye Başkanı Ülgür Gökhan ve Teknik Ekibi, Fevzipaşa Mahallesi Muhtarı Ramazan Işıldak ile birlikte Fevzipaşa Mahallesinde teknik incelemelerde bulundu.
Fevzipaşa Mahallesi’nin Sarıçay kısmı (maşatlık) girişinden başlayan teknik inceleme, Testicioğlu Sokak, Kuyu 1 Sokak, Kuyu 2 Sokak, Zafer Meydanı’nda yapılan incelemelerle devam etti.
Ülgür Gökhan teknik inceleme gezisinde; “ Fevzipaşa Mahallesi’nin Sarıçay kısmında kalan bölgesi ile Barbaros Mahallesi’nin Devlet Su İşleri tarafında kalan bölgesi arasında uygulanacak bir köprü projesi üzerinde çalışıyoruz. Fevzipaşa Mahallesi’nde kentsel dönüşüm projelerimiz olacak. Palamut depoları olarak bilinen eski metruk yapılardan bir tanesini istimlak ederek Çanakkale Belediyesi olarak aldık. Buraya herkesin kullanabileceği bir sosyal hizmet evi yapacağız. Fevzipaşa Mahallesi insanları bizimle birlikte kentsel dönüşümü yaşayacaklar” dedi. Gökhan,”Aynı zamanda daha önceki incelemelerimizde tespit ettiğimiz eksiklikler giderildi. Mahalle’nin içinde kalan birkaç sokağa da parke taş döşeyeceğiz” dedi.
bu metnin aslıydı. aşağıda da benim çeviri var. yalan yanlış varsa belirtiniz;
The Mayor in the Gypsy District 20/02/2009
Ülgür Gökhan, who is the mayor of Çanakkale, and municipality engineering officers and Ramazan Işıldak, who is the district headman, investigated Fevzipaşa District.
Technical investigation was started in the entrance of Sarıçay area and continued in Testicioğlu Street, Kuyu 1 Street, Kuyu 2 Street and Zafer Square.
Ülgür Gökhan said: “We work on a bridge project that will be applied between Sarıçay area in Fevzipaşa District and the area near Government Water Affairs in Barbaros District. In addition, we will implement an urban transformation project in Fevzipaşa District. Çanakkale Municipality has expropriated a ruined building known as tunny storage. This building will be transformed into a welfare service building by the municipality. People in Fevzipaşa District will live the urban transformation with us.” Furthermore Mr. Gökhan said: “Some problems that were determined in past investigations have been solved. Additionally, some roads will be floored with cobblestones.” while investigating.
0
en sondaki while investigation, metni biraz bozmuş gibi.
during the (technical) investigation (trip), ülgür gökhan said "........"
daha mı güzel?
we work on a bridge project yerine, we are working...
ruined building yerine deserted building...
bir de o palamut deposu, balık olan palamut mu yoksa ağaç olan palamut mu? ağaçsa, acorn olmalı.
during the (technical) investigation (trip), ülgür gökhan said "........"
daha mı güzel?
we work on a bridge project yerine, we are working...
ruined building yerine deserted building...
bir de o palamut deposu, balık olan palamut mu yoksa ağaç olan palamut mu? ağaçsa, acorn olmalı.
0
"People in Fevzipaşa District will live the urban transformation with us"
yerine
"residents of Fevzipaşa District will experience the urban transformation with us" gibi bir şeyler olsa daha iyi olur gibi?
yerine
"residents of Fevzipaşa District will experience the urban transformation with us" gibi bir şeyler olsa daha iyi olur gibi?
0
işi gücü biraktim gecenin bu vakti elimden geldigince düzeltmeye calistim. yine de ufak tefek hatalar cikabilir. bilen arkadaslar önerilerini ve düzeltmelerini belirtirlerse sevinirim. fevzipasa güzel mekan, dönüsüm mönüsüm olmadan oldugu gibi kalsa keske.
The Mayor in the Gypsy District 20/02/2009
Ülgür Gökhan, the mayor of Çanakkale, a team of engineers from the municipality technical services department, and the district headman, Ramazan Işıldak, visited Fevzipaşa District for a technical investigation.
The visit started at the onset of Sarıçay area and continued in Testicioğlu Street, Kuyu 1 Street, Kuyu 2 Street and Zafer Square.
Ülgür Gökhan stated: “We are currently working on a bridge project to be built between Sarıçay area in Fevzipaşa District and the area near Government Water Affairs in Barbaros District. Moreover, we are planning to implement an urban transformation project in Fevzipaşa District. Çanakkale Municipality has expropriated a deserted building formerly used as a tunny warehouse. It will be transformed into a welfare service building to be run by the municipality. People in Fevzipaşa District will enjoy the urban transformation with us.” Furthermore Mr. Gökhan added: “Problems of the district noted during the previous investigations have already been tackled. Additionally, some roads in the district will be paved with cobblestones which haven’t been done so up to now.”
The Mayor in the Gypsy District 20/02/2009
Ülgür Gökhan, the mayor of Çanakkale, a team of engineers from the municipality technical services department, and the district headman, Ramazan Işıldak, visited Fevzipaşa District for a technical investigation.
The visit started at the onset of Sarıçay area and continued in Testicioğlu Street, Kuyu 1 Street, Kuyu 2 Street and Zafer Square.
Ülgür Gökhan stated: “We are currently working on a bridge project to be built between Sarıçay area in Fevzipaşa District and the area near Government Water Affairs in Barbaros District. Moreover, we are planning to implement an urban transformation project in Fevzipaşa District. Çanakkale Municipality has expropriated a deserted building formerly used as a tunny warehouse. It will be transformed into a welfare service building to be run by the municipality. People in Fevzipaşa District will enjoy the urban transformation with us.” Furthermore Mr. Gökhan added: “Problems of the district noted during the previous investigations have already been tackled. Additionally, some roads in the district will be paved with cobblestones which haven’t been done so up to now.”
0
Öncelikle tek tek düzeltmek yerine çeviri, özellikle de İng-Türkçe çeviri ile ilgili yapısal bir kaç şey daha çok işinize yaarayabilir idye düşünüyorum.
en temel leylerden biri yan cümlecikleri en aza indirgemek, who is- which is .....'den mümkün olduğunca kaçınmak. Yani doğrudan Mayor of Çanakkale, bilmemkim along with his technical team (of engineeers? istenirse)and district bilmem ne ramazan falanca çok daha sağlam bir çeviridir. İki kişi için peşpeşe aynı kalıpla who is diye tekrarlamak metni zayıflatır.
Sonra was started'lı falan edilgen fiilli cümleleri de en aza indirgemek fena olmaz. Türk bürokrasi dili İngilizce'de doğrudan çeviride aynı şeye tekabül etmiyor. Yani başlatıldı yerine direk started demek daha iyi olur. Ayrıca bu inceleme gezisi ise, daha teftişvari ve soruşturma anlamlı investigation yerine technical research, inquiry, observation falan daha iyi oturabilir. Yine edilgen çatılı will be applied ve sıkışık yan cümlecikler de metni boğuyor gibi. ruined yerine demolished hatta run down'ı öneririm. welfare service building ise tamamen sözlük ve çeviri kokuyor, onların terimsel karşılığı community center olarak geçer genelde, zaten building genelde pek o tarz binalar için kullanılmıyor.En sondaki ağır şekilde edilgen isim cümlesinin ise doğrudan etken fiilli isim cümlesine dönüşerek,
we have already solved certain problems detected in previous investigations çok daha verimli olabilir.
he also added that they would lay down cobblestones to some streets as well falan gibi bir şeyler daha net ve temiz gelebilir kulağa.
tespit için determine yerine detect
some yerine bağlamsal olarak yine certain, transform yerine convert, hatta to be renovated into a community center
gibi düzeltmeler de genel havayı toparlar gibi. genelde meselenin özü sözlük ve türkçe kavramsal tornistan kokmayan bir metin oluşturmaktır çünkü.
dar vakitte pat pat fazla kibar olamadan direk konuya planjonla bölük pörçük yazdım, işe yaramazsa çöpe atın, kusura da kalmayın, affedin e mi?
selametle.
en temel leylerden biri yan cümlecikleri en aza indirgemek, who is- which is .....'den mümkün olduğunca kaçınmak. Yani doğrudan Mayor of Çanakkale, bilmemkim along with his technical team (of engineeers? istenirse)and district bilmem ne ramazan falanca çok daha sağlam bir çeviridir. İki kişi için peşpeşe aynı kalıpla who is diye tekrarlamak metni zayıflatır.
Sonra was started'lı falan edilgen fiilli cümleleri de en aza indirgemek fena olmaz. Türk bürokrasi dili İngilizce'de doğrudan çeviride aynı şeye tekabül etmiyor. Yani başlatıldı yerine direk started demek daha iyi olur. Ayrıca bu inceleme gezisi ise, daha teftişvari ve soruşturma anlamlı investigation yerine technical research, inquiry, observation falan daha iyi oturabilir. Yine edilgen çatılı will be applied ve sıkışık yan cümlecikler de metni boğuyor gibi. ruined yerine demolished hatta run down'ı öneririm. welfare service building ise tamamen sözlük ve çeviri kokuyor, onların terimsel karşılığı community center olarak geçer genelde, zaten building genelde pek o tarz binalar için kullanılmıyor.En sondaki ağır şekilde edilgen isim cümlesinin ise doğrudan etken fiilli isim cümlesine dönüşerek,
we have already solved certain problems detected in previous investigations çok daha verimli olabilir.
he also added that they would lay down cobblestones to some streets as well falan gibi bir şeyler daha net ve temiz gelebilir kulağa.
tespit için determine yerine detect
some yerine bağlamsal olarak yine certain, transform yerine convert, hatta to be renovated into a community center
gibi düzeltmeler de genel havayı toparlar gibi. genelde meselenin özü sözlük ve türkçe kavramsal tornistan kokmayan bir metin oluşturmaktır çünkü.
dar vakitte pat pat fazla kibar olamadan direk konuya planjonla bölük pörçük yazdım, işe yaramazsa çöpe atın, kusura da kalmayın, affedin e mi?
selametle.
0
türk kelekom
alınan protein ilaçlarını kullanmak için illa ki bir salonda çalışmak mı gerekiyor? evde yapılan antremanlarla ile bu ilaçlar kullanılamaz mı? şahsen vucut yapmak değilde,amacım kilo almak olduğundan soruyorum bu soruyu.
alınan protein ilaçlarını kullanmak için illa ki bir salonda çalışmak mı gerekiyor? evde yapılan antremanlarla ile bu ilaçlar kullanılamaz mı? şahsen vucut yapmak değilde,amacım kilo almak olduğundan soruyorum bu soruyu.
0
kullanılır.
ama evde 5kg lık 2 dambıl'la göğüs, biceps vs çalışacaksanız pek gerekli değil. onun yerine düzenli beslenseniz yeter.
kilo almak için protein tozu değil de weight gainer ları kullanmalısınız.
tinyurl.com
ama evde 5kg lık 2 dambıl'la göğüs, biceps vs çalışacaksanız pek gerekli değil. onun yerine düzenli beslenseniz yeter.
kilo almak için protein tozu değil de weight gainer ları kullanmalısınız.
tinyurl.com
0
evde de kullanirsin da benim bildigim kadariyla yeterli spor yapmadan o proteinleri alirsan caart diye kilo alirsin, yagli yagli.. kilo alayim derken yag yapma bence..
0
ciddi çalışmıyosan protein kullanma. ki evde yapılan antreman (mekik şınav, 5 kiloluk dumbell vs) ciddi çalışma değildir.
yok eve bench sehbamı aldım 60 70 kilonun altında basmam dersen protein iyi olur.
bir de protein ilaç değildir, ilaç deyip konudan anlamayanları korkutmayalım, stereoid sanıyo millet ondan sonra.
yok eve bench sehbamı aldım 60 70 kilonun altında basmam dersen protein iyi olur.
bir de protein ilaç değildir, ilaç deyip konudan anlamayanları korkutmayalım, stereoid sanıyo millet ondan sonra.
0
evde yapilan sporda normal besinden farkli takviye almaniza gerek yoktur.cunku cok agir ve yorucu calisamazsiniz!
Eger ki kilo probleminiz ( zayifsaniz) var ise "weight gainer" kullanabilirsiniz. Ancak kilonuz normal ise , bu demek oluyor ki vucudunuzun ek bir besine ihtiyaci yok, ek besinler (protein, amino asit, carbs vb..) vucudunuzda ciddi tahribatlara yol acabilir.
yine de bir doktora danismanizi tavsiye ederim!
kilonuzun duzgun olup olmadigini ogrenmeniz icin body mass indexiniz hesaplayin
www.nhlbisupport.com : body mass indexinizi hesaplayabileceginiz bir adres
body mass indexiniz: 18.5 altindaysa "weight gainer" kullanabilirsiniz
18.5 un ustunde ise hicbir ek besin kullanmaniza gerek yoktur!
Eger ki kilo probleminiz ( zayifsaniz) var ise "weight gainer" kullanabilirsiniz. Ancak kilonuz normal ise , bu demek oluyor ki vucudunuzun ek bir besine ihtiyaci yok, ek besinler (protein, amino asit, carbs vb..) vucudunuzda ciddi tahribatlara yol acabilir.
yine de bir doktora danismanizi tavsiye ederim!
kilonuzun duzgun olup olmadigini ogrenmeniz icin body mass indexiniz hesaplayin
www.nhlbisupport.com : body mass indexinizi hesaplayabileceginiz bir adres
body mass indexiniz: 18.5 altindaysa "weight gainer" kullanabilirsiniz
18.5 un ustunde ise hicbir ek besin kullanmaniza gerek yoktur!
0
babatema
aşağıdaki dosyayı niye açamıyorum acaba ben? bi kaç yerden daha bulup denedim hep "unexcepted file format" diyo.nedir ki bunun sorunu?http://rapidshare.com/files/208913265/main_flash8.fla.html
aşağıdaki dosyayı niye açamıyorum acaba ben? bi kaç yerden daha bulup denedim hep "unexcepted file format" diyo.
nedir ki bunun sorunu?
rapidshare.com
nedir ki bunun sorunu?
rapidshare.com
0
culpa
türkiye' de eskiden kullanacak ağırlık kemeri bulamayan vücut gelitirmeciler artık bu sektörün az da olsa gelişmesiyle herhangi ürünü türkiye' den de temin edebilmektedirler .Ancak her işte olduğu gibi bu işinde para ettiğini görüp üzerine çullanan bazı cin fikirli angutlar yüzünden birçok ürün yeri
türkiye' de eskiden kullanacak ağırlık kemeri bulamayan vücut gelitirmeciler artık bu sektörün az da olsa gelişmesiyle herhangi ürünü türkiye' den de temin edebilmektedirler .Ancak her işte olduğu gibi bu işinde para ettiğini görüp üzerine çullanan bazı cin fikirli angutlar yüzünden birçok ürün yerine sahtesi uzun zaman millete kullandırılmıştır ki ürünler orjinal olsa bile yurt dışı fiyatlarının en az 3-4 katı fiyatına satılmaktadır bu durum, bu sporla uğraşan kişileri yurtdışından garanti ürün almaya yönlendirmiştir, burada da avantacı gümrük memurları sahneye çıkmış dışardan uygun fiyata getirlen ürünler türkiye' deki ürünlerden alınan avantalar sonucu daha pahalıya mal olmuşlardır. tüm bunlardan sıyrılıp, ürünlerin sahtesine denk gelmeden,çok daha uygun fiyata bu gümrük avantacılarına da takılmadan bu ürünleri temin etmenin yolu yormdamını bilen var mıdır acaba?
0
üstad,
www.netrition.com a giriyorsun. ürünleri seçiyorsun, kargo ücretini göster gibi bir link var. oradan da kaç lira tuttuğunu öğreniyorsun. ankara'ya 10-15 günde geliyor. 100 euro altında gümrüğe takılmıyor. şimdiye kadar en fazla 5lb ağırlığında ürün aldım, onlar takılmadı. 5lb ağırlığın üstüne bir şey söyleyemem. netrition'dan herhalde 1500-2000 liralık ürün almışımdır. hiç problem yaşamadım.
www.netrition.com a giriyorsun. ürünleri seçiyorsun, kargo ücretini göster gibi bir link var. oradan da kaç lira tuttuğunu öğreniyorsun. ankara'ya 10-15 günde geliyor. 100 euro altında gümrüğe takılmıyor. şimdiye kadar en fazla 5lb ağırlığında ürün aldım, onlar takılmadı. 5lb ağırlığın üstüne bir şey söyleyemem. netrition'dan herhalde 1500-2000 liralık ürün almışımdır. hiç problem yaşamadım.
0
Aptal kryolan malzeme aldım Ebayden. 150 dolar tuttu, spastik gümrük bi okadar nerdeyse avanta lavanta vs ile 300 dolara gelio, burdan alsaydım da 350 dolar tutcaktı ee nie bekledim ki? dediğin gibi bi yol bulmuş deilim bende.
0
bodybuilding com dan weider almıştım ben de. takılmadan geldi.
ama yine de garantisi yok tabi.
paketin üstüne fatura vs koymadan gift falan yazdırabilirsen biraz daha iyi olabilr.
www.bodyforumtr.com da bununla ilgili güzel açıklamalar vardı.
ama yine de garantisi yok tabi.
paketin üstüne fatura vs koymadan gift falan yazdırabilirsen biraz daha iyi olabilr.
www.bodyforumtr.com da bununla ilgili güzel açıklamalar vardı.
0
netrition.com daha 1 hafta once arkadaşlarımın elinde patladı lb civarını bilmiyorum ancak 300 tl lik ürün aldıklarını biliyorum sayın marcelorios ve söylenilen gümrük memurları netrution.com işine uyanmışlar. bodyforumtr. üyesiyim geçerli 1 taktik bulamadım henüz başka yöntemler beklemekte bu bünye
0
likeinme
sports international haricinde, çok çok da pahalı olmayan (umitkoyde baselife diye bi yerde 2.500 ytl dediler) ve havuzu olan spor salonu tavsiyesi olan var mıdır?
sports international haricinde, çok çok da pahalı olmayan (umitkoyde baselife diye bi yerde 2.500 ytl dediler) ve havuzu olan spor salonu tavsiyesi olan var mıdır?
0
ted spor klübünün tobb etü'nün içerisinde çok sağlam bi spor salonu var. havuzun yanı sıra sauna fin hamamı falan da var. şahsen ben pek memnunum. yıllığı 1000 veya 1200 dolar olcaktı ama eşek diillerse dolar kuruna 1.80 demezler heralde. tobb öğrencisine yıllığı 300 dolar bu arada istersen riske gir bi öğrenci adına kaydol onun kimliğiyle kaçak kaçak gir. öyle resim kontrolü yaptıkları bi yer görmedim ben daha :)
0
konya yolu üzerinde akman condominium var. 3 yıl önce 900 lira civarındaydı. havuzu var ama açık, sadece yazın kullanılabiliyor. sauna, jakuzi, buhar banyosu fiyata dahildi. şimdi ne durumda bilemiyorum.
dikmen'de hakimevi var, hakim yakınlarına yılda 200 lira, dışarıdan gelenler için 600 lira civarında. kapalı havuzu var. ramazan'da yenilendi, temiz, güzel. pazartesi günleri ilaçlama var, diğer günler açık. sauna ve masaj için ayrı ücret ödeniyor. masör, kıllı bir erkek. spor salonu rezalet, 4 koşu bandı, 1 bisiklet 1 de kürek var. nuh nebiden kalma birkaç alet daha var. ama mehmet ali şahin'le yanyana koşmanın tadını başka hiçbir yerde alamazsınız.
dikmen'de hakimevi var, hakim yakınlarına yılda 200 lira, dışarıdan gelenler için 600 lira civarında. kapalı havuzu var. ramazan'da yenilendi, temiz, güzel. pazartesi günleri ilaçlama var, diğer günler açık. sauna ve masaj için ayrı ücret ödeniyor. masör, kıllı bir erkek. spor salonu rezalet, 4 koşu bandı, 1 bisiklet 1 de kürek var. nuh nebiden kalma birkaç alet daha var. ama mehmet ali şahin'le yanyana koşmanın tadını başka hiçbir yerde alamazsınız.
0
çok pahalı olmasın dedim biliyorum ama aklımda renewa da var aslında, ama gidip konusmadan önce buranın fiyatları nasıl acaba bilen var mı??
0
valla renawaya bulaşmamanı tavsiye ederim çok çok pahalı çünkü ailemizden 2 kişi gidiyor soyadı vb her türlü indirim yaptırdık. giden yakınlarım da 4 yıl uzattılar üyeliklerini felan ona rağmen 2000 liraya baya yakın bi fiyat söylemişlerdi ki 7-8 ay oldu belki de 2000 den daha fazlaydı. evin nerde bilmiyorum fakat benim evimin yakınında pelops diye bi spor salonu var her ne kadar başlarda çok faydalanıp şimdi baya salsam da tekrar başlamayı düşünüyorum. sauna, hamam, kapalı havuz, squash vb şeyler var aletler de gayet yeni açılalı 1 yıl olmadı. tabi ki renewa kadar büyük değil tabiki de fakat gayet düzgün bir şekilde faydalanabiliyorsun. bunun haricinde çukurambar tarafında bi yer vardı oraya da bakmıştım fiyatı uygundu orası da yeni bi yer sayılır. bunun haricinde mac ve sporium var fakat fiyatları baya yüksek bildiğim kadarıyla.
0
efexor
yere uzandık.bacaklarımızı uzattık.dizlerden kırdık bacaklarımızı. mekik pozisyonu...kollarımız yanlara tam açık. iki elimizde ağırlıklar.bu ağırlıkları kollarımızı kırmadan göğsümüzün hizasına kaldırıp birleştiriyoruz.sonra ilk halini alacak şekilde indiriyoruz. anlatabildim mi?bu hareket hangi kas
yere uzandık.
bacaklarımızı uzattık.
dizlerden kırdık bacaklarımızı. mekik pozisyonu...
kollarımız yanlara tam açık. iki elimizde ağırlıklar.
bu ağırlıkları kollarımızı kırmadan göğsümüzün hizasına kaldırıp birleştiriyoruz.
sonra ilk halini alacak şekilde indiriyoruz.
anlatabildim mi?
bu hareket hangi kas grubunu çalıştırır?
bacaklarımızı uzattık.
dizlerden kırdık bacaklarımızı. mekik pozisyonu...
kollarımız yanlara tam açık. iki elimizde ağırlıklar.
bu ağırlıkları kollarımızı kırmadan göğsümüzün hizasına kaldırıp birleştiriyoruz.
sonra ilk halini alacak şekilde indiriyoruz.
anlatabildim mi?
bu hareket hangi kas grubunu çalıştırır?
0
ana olarak pectoralis major; yani göğüs denilen.
ama düz zeminde yapılması tavsiye edilmez, full rom (range of motion) için benchte yapmalısınız.
ama düz zeminde yapılması tavsiye edilmez, full rom (range of motion) için benchte yapmalısınız.
0
of abi neler biliyosunuz ya. siz böyle diyince ben boş yere kendimi yoruyomuşum gibi geldi. iki tane dambıl var evde ben bunlarla napabilirim dedim bu ve bi kaç hareket daha aklıma geldi. salona para vermeden kas yapılmıyo mu yani?
0
o hareketi yapmadan önce elinizdeki ağırlıkla bench press yapın. sonra açma hareketini yapın. daha iyi verim alırsınız. hareketleri yavaş yapın, ağırlığı indirirken yavaş indirin. ayrıca açma yaparken kolları düz tutmayın, bükün. dirsekleri sakatlarsınız.
0
hocam ben 130 kilo 178 götlü göbekli bir adamım, bunları bilmekle arnold civardanegezer olunmuyor ne yazıkki :D
kendini disipline edemiyorsan ve hareketler vs hakkında bilgin yoksa salona git, ama böyle ufak lokal bir salona git. bir iki aylık üyelik yap, her ne kadar seneliği daha ucuza geliyor olsa da, biliyorlar ki çoğu devam etmiyor bunların, o para da yanıyor.
baktın düzenli gidebiliyosun, hoşuna gidiyor biraz daha uzun müddetler üye ol. ilk sene yapacağın herşey, doğru yanlış, sana katkıda bulunacaktır. sonrasında zaten bilgini arttırmak, araştırmak isteyeceksin, o zaman da işte "hocam bu hareketi osurarak yaparsan göt kasların parça parça olur" palavlarını yutmaz hale geleceksin, yolunu bulabileceksin.
kendini disipline edemiyorsan ve hareketler vs hakkında bilgin yoksa salona git, ama böyle ufak lokal bir salona git. bir iki aylık üyelik yap, her ne kadar seneliği daha ucuza geliyor olsa da, biliyorlar ki çoğu devam etmiyor bunların, o para da yanıyor.
baktın düzenli gidebiliyosun, hoşuna gidiyor biraz daha uzun müddetler üye ol. ilk sene yapacağın herşey, doğru yanlış, sana katkıda bulunacaktır. sonrasında zaten bilgini arttırmak, araştırmak isteyeceksin, o zaman da işte "hocam bu hareketi osurarak yaparsan göt kasların parça parça olur" palavlarını yutmaz hale geleceksin, yolunu bulabileceksin.
0
www.fitnesspor.com 
böyle bir aletim var çok az kullandım.hem mekik için hem de üzerinde ağırlık çalışmak için.piyasada 80 120 arası ben 50 liraya satıyorum ilgilenirsen;
[email protected]
edit: lokasyon istanbul-beşiktaş
böyle bir aletim var çok az kullandım.hem mekik için hem de üzerinde ağırlık çalışmak için.piyasada 80 120 arası ben 50 liraya satıyorum ilgilenirsen;
[email protected]
edit: lokasyon istanbul-beşiktaş
0
olmaz.
yani şu an vücut yapınızı bilmiyorum fakat 5-6 ay ağırlık çalışmışsanız salonda yetmez.çünkü her zaman ağırlığı artırmanız lazım.şınavla anca formunuzu korursunuz o bile mümkün değil.
günde 4x25 yaptım taş gibi göğsüm oldu diyen de yalan söyler.bi oturuşta 50 yapıyodum ben salona bırakınca bi boka yaramıyor.
yani şu an vücut yapınızı bilmiyorum fakat 5-6 ay ağırlık çalışmışsanız salonda yetmez.çünkü her zaman ağırlığı artırmanız lazım.şınavla anca formunuzu korursunuz o bile mümkün değil.
günde 4x25 yaptım taş gibi göğsüm oldu diyen de yalan söyler.bi oturuşta 50 yapıyodum ben salona bırakınca bi boka yaramıyor.
0
enola gay
Sözlük yazarlarından bir isteğim var; benim yazdığım şekilde sorunun altına uygun şeyleri yazabilir misiniz?Yaş: 24İş/Güç: Çalışıyorum, haftaiçi 5 gün boyunca. Spor: kışın neredeyse hiçdiğer yazarların durumu nedir? (sportif erkeklerin kendilerini gösterebip suser hanımkızlarımıza selam etmesi için
Sözlük yazarlarından bir isteğim var; benim yazdığım şekilde sorunun altına uygun şeyleri yazabilir misiniz?
Yaş: 24
İş/Güç: Çalışıyorum, haftaiçi 5 gün boyunca.
Spor: kışın neredeyse hiç
diğer yazarların durumu nedir? (sportif erkeklerin kendilerini gösterebip suser hanımkızlarımıza selam etmesi için uygun bi ortam da hazırlamış oldum)
Yaş: 24
İş/Güç: Çalışıyorum, haftaiçi 5 gün boyunca.
Spor: kışın neredeyse hiç
diğer yazarların durumu nedir? (sportif erkeklerin kendilerini gösterebip suser hanımkızlarımıza selam etmesi için uygun bi ortam da hazırlamış oldum)
0
yaş:24
iş/güç: yok
spor: iş bulabilceğime inandığım zamanlar motive oluyorum ve spor yapmaya başlıyorum. nerdeyse her gün. ama her iş görüşmesinden çıkıp da olumsuz olduğunu hissettiğimde kendimi türk dizilerindeki işsizler gibi, hemen en yakın sahile atmak, hatta bırak sahili ayağıma taş bağlayıp denize atmak istiyorum. -ekşide bile çaylak olmuşum anasını satayım daha ne olsun-
(kızlar çok etklenmişlerdir eminim hepsine selam)
iş/güç: yok
spor: iş bulabilceğime inandığım zamanlar motive oluyorum ve spor yapmaya başlıyorum. nerdeyse her gün. ama her iş görüşmesinden çıkıp da olumsuz olduğunu hissettiğimde kendimi türk dizilerindeki işsizler gibi, hemen en yakın sahile atmak, hatta bırak sahili ayağıma taş bağlayıp denize atmak istiyorum. -ekşide bile çaylak olmuşum anasını satayım daha ne olsun-
(kızlar çok etklenmişlerdir eminim hepsine selam)
0
sağda solda kaslı adam gördükçe eve gidip 5*5 lik set yapıyorum şahane oluyor. konsantre yemek yemek gibi birşey.
0
yaş : 28
iş/güç : haftaiçi 09:00/18:00
spor : 3 gün ağırlık, 2 gün yüzme/kürek veya koşu bandı
ramazan'da 1 ay hiçbir şey yapmıyorum.
iş/güç : haftaiçi 09:00/18:00
spor : 3 gün ağırlık, 2 gün yüzme/kürek veya koşu bandı
ramazan'da 1 ay hiçbir şey yapmıyorum.
0
Yaş:21
İş/Güç:Haftanın 7 günü ders
Spor:2 günde bir bazen her gün
evde dambıllarım var 5 kiloluk onlarla çalışıyorum akşamları bi kaç mekik ve şınavda çekiyorum bu kadar.
İş/Güç:Haftanın 7 günü ders
Spor:2 günde bir bazen her gün
evde dambıllarım var 5 kiloluk onlarla çalışıyorum akşamları bi kaç mekik ve şınavda çekiyorum bu kadar.
0
insanların spor yapıp yapmadığını merak ediyorum onun peşindeyim.. sadece ben miyim evde aylak aylak oturan diye araştırma halindeyim. havuza denize giden spor yapan var mı diye yoklama yaptım. ek$i duyuru avına çıkmadım :)
0
yaş: 23
iş/güç: hem öğrenciyim hem çalışıyorum stress sahibiyim
spor: normalde program dahilinde set çalışıyordum ama bacağımda ağrılar var. doktora gidene kadar sadece 450-500 metre kadar yüzüyorum. haftada bu da 3-4 sefer oluyor.
iş/güç: hem öğrenciyim hem çalışıyorum stress sahibiyim
spor: normalde program dahilinde set çalışıyordum ama bacağımda ağrılar var. doktora gidene kadar sadece 450-500 metre kadar yüzüyorum. haftada bu da 3-4 sefer oluyor.
0
bu arada hadi ben de yazayım=) (gelin itiraf edelim)
bende de 2 tane 10 luk dambıl var ayrıca 1 hafta öncesine kadar da düzenli spor salonuna gidiyordum. ama asıl yapmak isteyip de yapamadığım sabah gün doğarken kalkıp koşmak. ha bi de arada bir pilates topumla pilates yapıyorum. ısınma ve esneme için iyi oluyor.
bende de 2 tane 10 luk dambıl var ayrıca 1 hafta öncesine kadar da düzenli spor salonuna gidiyordum. ama asıl yapmak isteyip de yapamadığım sabah gün doğarken kalkıp koşmak. ha bi de arada bir pilates topumla pilates yapıyorum. ısınma ve esneme için iyi oluyor.
0
Yaş: 26
İş: Yüksek lisansı bitirip doktoraya başlamak üzere olan gariban öğrenci
Spor: Haftada 6 gün, zaman zaman sabah erkenden kros idmanlarıyla sayısı artabiliyor.
İş: Yüksek lisansı bitirip doktoraya başlamak üzere olan gariban öğrenci
Spor: Haftada 6 gün, zaman zaman sabah erkenden kros idmanlarıyla sayısı artabiliyor.
0
yas: 23 du en son.
is/guc: ogrenci diyolar ama emin degilim. kismi zamanli calisiyorum ayni zamanda.
spor: her sabah yarim saat altbostanci duragina yuruyorum. niye dersen, otobusler bos oluyor, en arkaya gecip yatabiliyorum. bunun disinda, hali saha maclarimiz oluyor ayda bir.
is/guc: ogrenci diyolar ama emin degilim. kismi zamanli calisiyorum ayni zamanda.
spor: her sabah yarim saat altbostanci duragina yuruyorum. niye dersen, otobusler bos oluyor, en arkaya gecip yatabiliyorum. bunun disinda, hali saha maclarimiz oluyor ayda bir.
0
yaş:24
iş/güç: mezun olmaya çalışmak
spor:arada okula gitmek için duraga yürüyorum.
iş/güç: mezun olmaya çalışmak
spor:arada okula gitmek için duraga yürüyorum.
0
only
haftada 2-3 gün spor yapıyorum. benle aynı tempoda çalışan bir arkadaşım protein tozuna başladı ama ben güvenemedim toza. doğal beslenmekten yanayım. "bu da doğal hiç bi zararı yok kas yapımını hızlandırıyor" dedi arkadaşım. biraz araştırdım doğal gibi görülüyor.. teorikte her şey çok iyi ama normal
haftada 2-3 gün spor yapıyorum. benle aynı tempoda çalışan bir arkadaşım protein tozuna başladı ama ben güvenemedim toza. doğal beslenmekten yanayım. "bu da doğal hiç bi zararı yok kas yapımını hızlandırıyor" dedi arkadaşım. biraz araştırdım doğal gibi görülüyor.. teorikte her şey çok iyi ama normalde de dendiği gibi mi? gerçekten işe yarıyor mu o önemli, kullanan, memnun kalan ya da işe yaramıyor alerji çıktı bende diyen varsa bildiklerini yazarsa iyi olur, sağolun varolun.
0
vücut geliştirme yapan birinin alması gereken protein miktarı artar. sadece besinlerden bunu elde etmek mümkün değildir. bir iki ay adaptasyondan sonra protein tozuna başlamak gelişimi hızlandıracaktır.
optimum en çok tutulan/önerilen protein tozudur.
optimum en çok tutulan/önerilen protein tozudur.
0
proteini toz yerine bol et ve sütten alırsan daha faydalı olur gibi geliyor bana bir arkadaşım günde 13 km koşuyor kürek takımında idman günlerinde 25 yumurta yiyiormuş yediğini de yaktığı için bi problem yok.toz yerine doğal protein kaynaklarından faydalanın her gün et yiyin.
0
eger uzun suredir yapiyorsun baslayabilirsin protein tozuna, dogal olanlari da var ama onlarin tadi igrenc oluyor genelde. tadini guzellestirmek icin dogal olmayan tatlandiriclar koyuyorlar genelde. bunlar genelde kas yapimini hizlandiriyor. bir de amino asit yapimi hizlandiricilar var, onlar da ise yarayabilir. ama her marka her insanda ise yaramiyor, alerji cikip cikmayacagi da belli olmaz, senin bunyene kalmis. belki birazini deneyebilirsin once, alerji yapiyorsa kullanmazsin. eger alerjik bir bunyeysen ve baska problemlerin varsa doktora da danisabilirsin, icerigine bakip sorun cikip cikmayacagini soyler. en onemli nokta isi bunlari kullanmadan da sadece dogal besinlerle de kas yapabilirsin.
0
eger ciddi anlamda vucut gelistiriyorsan vucudunda ki protein bir sure sonra yetmeyecektir ve kaslarini eritmeye baslayacaksin (cok iyi beslenmiyorsan). Bu yuzden yemek disinda protein alman gerekiyor. Protein tozunun hicbir yan etkisi yoktur.
0
@buffy,
işte hergün 25 yumurta yememek için bu. protein tozu ve amino tabletleri işte, okulda vs heryerde alınabildiği için pratik oluyor.
vücut ağırlığınızın 1.5 2 katı kadar gram protein ihtiyacınız var spor yaparken bu arada.
işte hergün 25 yumurta yememek için bu. protein tozu ve amino tabletleri işte, okulda vs heryerde alınabildiği için pratik oluyor.
vücut ağırlığınızın 1.5 2 katı kadar gram protein ihtiyacınız var spor yaparken bu arada.
0
insanlarimizin dogal beslen, salla protein tozunu demelerinin sebebi protein tozunun burada pahali olmasi, alinca da insanlarimizin hemen bitmesin diye gram gram kullanmalaridir. sen boyle sozlere kulak asayim deme.
paran bolsa spora basladigin gunden itibaren hep kullan protein tozunu. unutma, protein olmadan kas olmaz. o tozdan alacagin proteini dogal almak icin 34,5 biftek, 76,3 tane yumurta gibi astronomik yiyecekler tuketmen lazim ki, sadece protein degil, zararli maddeleri de alirsin bu sekilde. yok bunun dogal yolu, gelisim istiyorsan toz kullanilacak.
amerika'da 6 ayda spor baslangicindan itibaren protein tozu kullanarak hulk a donusuldugu gorulmustur. malum sudan ucuz.
sozun ozu, altin kuralimiz; ne kadar protein o kadar kofte.
80 kilo isen 160gr protein almalisin gunluk. bunun 100gr.'imini toz olarak alip kalan kismini da tavuk eti, ton baligi, haslanmis yumurta beyazi ile alirsan cok sahane olur. paran varsa kap hemen bir toz, optimum gold sahanedir.
paran bolsa spora basladigin gunden itibaren hep kullan protein tozunu. unutma, protein olmadan kas olmaz. o tozdan alacagin proteini dogal almak icin 34,5 biftek, 76,3 tane yumurta gibi astronomik yiyecekler tuketmen lazim ki, sadece protein degil, zararli maddeleri de alirsin bu sekilde. yok bunun dogal yolu, gelisim istiyorsan toz kullanilacak.
amerika'da 6 ayda spor baslangicindan itibaren protein tozu kullanarak hulk a donusuldugu gorulmustur. malum sudan ucuz.
sozun ozu, altin kuralimiz; ne kadar protein o kadar kofte.
80 kilo isen 160gr protein almalisin gunluk. bunun 100gr.'imini toz olarak alip kalan kismini da tavuk eti, ton baligi, haslanmis yumurta beyazi ile alirsan cok sahane olur. paran varsa kap hemen bir toz, optimum gold sahanedir.
0
ben de senin gibi doğal beslenmeden yanayım, kullanmıyorum öyle protein tozu filan. toza para yatırmak yerine eve süt, yumurta, muz, fındık, ceviz, bal, kuru incir, kuru kayısı, siyah kuru üzüm vs. alıyorum. gayet de memnunum:D
edit: @nochristrequiress, evet protein tozu burda pahalı. belki de ondan çamur atıyom :)
edit: @nochristrequiress, evet protein tozu burda pahalı. belki de ondan çamur atıyom :)
0
@snowflake
whey protein dedigimiz peynir alti suyu denen maddeden yapiliyor. bu da peynir kutularinda, tenekelerinde kalan sular v.s oluyor ya, ona tekabul ediyor. peyniruretim asamasinda cikiyormus meydana.
whey protein dedigimiz peynir alti suyu denen maddeden yapiliyor. bu da peynir kutularinda, tenekelerinde kalan sular v.s oluyor ya, ona tekabul ediyor. peyniruretim asamasinda cikiyormus meydana.
0
Spora başlayalı 4 ay oldu. Bunun son iki ayında protein tozu ve amino asit tableti kullanmaya başladım. Hiç bir zararını ve olumsuz etkisini görmedim. Protein tozu almasam ne kadar gelişirdim bilmiyorum ama şu an aşırı derecede memnunum halimden. Cidden çok büyük fark var 4 ay önceki halime göre. Ben bile inanamıyorum desem yeridir. Zaten her ay ölçülerin alınıp yazıldığı programı inceleyince insan görüyor gelişimi. Sözün özü aylardır kullanan biri olarak bir zararını görmediğimi söyleyebilirim.
0
eğer yaza bomba gibi çıkmak istiyorum ya da bu işi ciddi ciddi devam ettirecem diyip başlıyosan bence almalısın. kısa zamanda 3 ay da doğru çalışma ile gerçekten etkisini gösteriyor. protein tozu almayan birisi ile alan birinin 3 ay sonra ki vücütlarında gerçek anlamda büyük farklılık oluyor... ama bu birazda kasların yapısına bağlı olarakta değşşiyor..size önerim protein tozlarından çok amino haplarıdır..onlar özellikle bench presslerde büyük etki yaratıyor. yanlız burada markalar çok önemli.her markanınki işe yaramıyor. size kesin çözüm için ultimate i öneririm..bayağı iyi markadır ama diğerlerine oranla biraz pahalıdır.haa bide haplar bayağı büyüktür önceleri yutmanız çok zor olabilir.
0
baba gel sana haşlama et yapayım, hemde sebzeli. suyuna da ekmekle bandrake yaparsın.
ps: en güzel toz leblebi tozudur.
ps: en güzel toz leblebi tozudur.
0
vita vinum est
Nerdeyse ortaokuldan beri düzenli spor yapmıyorum. O zamanlar günde 4 tane futbol maçı yaptığımızı ve her maçın en az 1,5 - 2 saat sürdüğünü düşündükçe tüylerim ürperiyor.Şimdi tekrar düzenli spora başlayayım dedim. Geceleri saat 22:00 gibi koşuya başlıyorum. Yalnız, yaptığım sporun bir işe yaradığı
Nerdeyse ortaokuldan beri düzenli spor yapmıyorum. O zamanlar günde 4 tane futbol maçı yaptığımızı ve her maçın en az 1,5 - 2 saat sürdüğünü düşündükçe tüylerim ürperiyor.
Şimdi tekrar düzenli spora başlayayım dedim. Geceleri saat 22:00 gibi koşuya başlıyorum. Yalnız, yaptığım sporun bir işe yaradığından emin değilim. Hiçbir ısınma hareketi yapmaksızın direkt olarak koşuya başlayıp 1160 metre koşuyorum ve sonra tıkandığım için 580 metre geri yürüyorum. Sonra tekrar 580 metre ileri koşuyorum.. Sonra tekrar biraz yürüyüp, tekrar koşuyorum.
Daha sonra belediyenin spor aletlerini kullanıp bacak esnetiyorum (150 tane falan yapıyorum)
Daha sonra da yaklaşık 40-50 tane kelebek yapıp son olarak da boyun egzersizimi yapıp sporumu tamamlıyorum.
Yaklaşık 35-40 dakika sürüyor.
Sorularım şunlar:
1. Spora gitmeden önce yemek yenmeli mi, ne yenmeli, koşudan önce mide ne halde olmalı?
2. Sizin tavsiyeniz nedir, nasıl bir program yapayım ki daha verimli olsun?
huh!
Şimdi tekrar düzenli spora başlayayım dedim. Geceleri saat 22:00 gibi koşuya başlıyorum. Yalnız, yaptığım sporun bir işe yaradığından emin değilim. Hiçbir ısınma hareketi yapmaksızın direkt olarak koşuya başlayıp 1160 metre koşuyorum ve sonra tıkandığım için 580 metre geri yürüyorum. Sonra tekrar 580 metre ileri koşuyorum.. Sonra tekrar biraz yürüyüp, tekrar koşuyorum.
Daha sonra belediyenin spor aletlerini kullanıp bacak esnetiyorum (150 tane falan yapıyorum)
Daha sonra da yaklaşık 40-50 tane kelebek yapıp son olarak da boyun egzersizimi yapıp sporumu tamamlıyorum.
Yaklaşık 35-40 dakika sürüyor.
Sorularım şunlar:
1. Spora gitmeden önce yemek yenmeli mi, ne yenmeli, koşudan önce mide ne halde olmalı?
2. Sizin tavsiyeniz nedir, nasıl bir program yapayım ki daha verimli olsun?
huh!
0
koşudan önce yemek yemeyin. gün içinde az şey yediyseniz kepek ekmeği, su, az peynir atıştırabilirsiniz. kan şekeriniz düşmesin.
NE YAPARSANIZ YAPIN, ÖNCE ISININ. bu önemli.
gündüz kalkar kalkmaz koşu yapma şansınız varsa öyle yapın, daha yararlı.
2 dakika yürüyüp 5 dakka koşun, sonra tekrar 2 dakika yürüyüp 5 dakka koşun. böyle böyle 25-30 dakika aralıksız devam ettirmeye çalışın. zorlandığınız anda yürümeye dönün, koşu zamanını azaltabilirsiniz. yürüyüş veya koşu sırasında bol su tüketin, suyu direk yutmayın, yudum alın. burundan nefes alıp ağızdan verin.
aletler için ise ilk önce belinizi ısıtın, sağa sola döndürün bel üstünü yani.
her şeyi yavaş yavaş yapın bir de.
bu kadarı yeterli herhal. saat 22'de sporu aç yapacaksanız, sonrasında yoğurt meyve falan yemeniz lazım bu arada. o yüzden erkene alabilirseniz iyidir.
NE YAPARSANIZ YAPIN, ÖNCE ISININ. bu önemli.
gündüz kalkar kalkmaz koşu yapma şansınız varsa öyle yapın, daha yararlı.
2 dakika yürüyüp 5 dakka koşun, sonra tekrar 2 dakika yürüyüp 5 dakka koşun. böyle böyle 25-30 dakika aralıksız devam ettirmeye çalışın. zorlandığınız anda yürümeye dönün, koşu zamanını azaltabilirsiniz. yürüyüş veya koşu sırasında bol su tüketin, suyu direk yutmayın, yudum alın. burundan nefes alıp ağızdan verin.
aletler için ise ilk önce belinizi ısıtın, sağa sola döndürün bel üstünü yani.
her şeyi yavaş yavaş yapın bir de.
bu kadarı yeterli herhal. saat 22'de sporu aç yapacaksanız, sonrasında yoğurt meyve falan yemeniz lazım bu arada. o yüzden erkene alabilirseniz iyidir.
0
koşudan en az 1-2 saat önce yemiş olun hem yediklerinizi yakarsınız.
0
1. spora başladığınız zamanla son yemeğiniz arasında 3 saat olması idealdir.
2. amacınız yağ yakımı ise. orta tempoda(ki anladığım kadarıyla şimdilik hızlı tempo yürüyüş veya jogging). 35-45 dk lık bir egzersiz yeterli olacaktır. burada dikkat etmeniz gereken nokta, nefes nefese kalmamaktır. aerobik egzersizler maksimum nabızın %60'ı ile %80'i arasındaki çalışmalardır ki nefes sayısının artması, bu temponun üzerine çıkıldığını işaret eder. yağ yaktığınızı anlamanın en ilkel yolu, nefes sayısının kontrolüdür. ilerleyen dönemde de aerobik egzersizinizi 60 dk'ya kadar yükseltebilir ve 8 saat ara vererek, günde 2 kez yapabilirsiniz.
2. amacınız yağ yakımı ise. orta tempoda(ki anladığım kadarıyla şimdilik hızlı tempo yürüyüş veya jogging). 35-45 dk lık bir egzersiz yeterli olacaktır. burada dikkat etmeniz gereken nokta, nefes nefese kalmamaktır. aerobik egzersizler maksimum nabızın %60'ı ile %80'i arasındaki çalışmalardır ki nefes sayısının artması, bu temponun üzerine çıkıldığını işaret eder. yağ yaktığınızı anlamanın en ilkel yolu, nefes sayısının kontrolüdür. ilerleyen dönemde de aerobik egzersizinizi 60 dk'ya kadar yükseltebilir ve 8 saat ara vererek, günde 2 kez yapabilirsiniz.
0
Amacınız nedir burada, yağ yakmak mı yoksa kondisyon sağlamak mı? Yoksa ikisi birden mi?
Kondisyon sağlamaksa amaç karnınız ne aç ne tok olsun, yavaş yavaş egzersizi arttırın, öyle birden olmaz.
Yağ yakmaksa amaç sabah erkenden tempolu yürüyüş veya hafif koşu. Aç karnına. Belki 2 tane yumurta beyazı yiyebilirsiniz.
Kondisyon sağlamaksa amaç karnınız ne aç ne tok olsun, yavaş yavaş egzersizi arttırın, öyle birden olmaz.
Yağ yakmaksa amaç sabah erkenden tempolu yürüyüş veya hafif koşu. Aç karnına. Belki 2 tane yumurta beyazı yiyebilirsiniz.
0
Geçen gün arkadaşın bavulunu taşıyayım dedim, 15 dakika taşımışımdır en fazla.. Ertesi sabah uyandığımda sol kolum ve sırt bölgem acayip şekilde ağrıyordu.
Yani buna kondisyon sağlama isteği deniyorsa, evet kondisyon istiyorum.
Ayrıca hayatımda ilk defa göbek yapmaya başladım.. Bunu da engellemek istiyorum. Kas yapmak falan istemiyorum ama şu göbeğim normale dönsün.
Yani buna kondisyon sağlama isteği deniyorsa, evet kondisyon istiyorum.
Ayrıca hayatımda ilk defa göbek yapmaya başladım.. Bunu da engellemek istiyorum. Kas yapmak falan istemiyorum ama şu göbeğim normale dönsün.
0
hemen her akşam koşuya çıkıyorum, bazen de sabahın köründe çıkıyorum. emin ol işe yarıyor. fakat 1160 metre bana az geldi. yani 4-5 dakikada bitiyor mu ilk etap? toplamda kaç metreyi buluyordur koşu?
ne zaman başladın düzenli spora? tıkanana kadar 3-4 km koşman gerekiyor ki daha çok işe yarasın. belediye'nin aletleri işe yarar evet, mantıklı. fakat önce kendi çapında ısınma hareketleri yapman lazım. sonra belediyenin aletleriyle esnet bacaklarını, en son koşuya başlasan daha mantıklı. ısınmadan yapmak çok yanlış çünkü.
gelelim sorulara;
1. spordan önce çok hafif, yağlı olmayan bir şey yiyebilirsin. aç karnına koşmak zulümden başka bir şey değil.
2. dediğim gibi önce durduğun yerde ısın. ayak bileklerini çevirerek başla, sonra bacakları esnet durduğun yerde, sonra kol ve boyun. durduğun yerde esneme hareketlerini bitirdikten sonra belediyenin ekipmanıyla bacakları kolları vs. esnet. sonra biraz dinlen ve koş.
bir de sormak istiyorum. neresi ora ya? ben levent'te olmama rağmen 22.00'da koşuya çıkarsam bıçaklanma tehlikesi atlatıyorum.
ne zaman başladın düzenli spora? tıkanana kadar 3-4 km koşman gerekiyor ki daha çok işe yarasın. belediye'nin aletleri işe yarar evet, mantıklı. fakat önce kendi çapında ısınma hareketleri yapman lazım. sonra belediyenin aletleriyle esnet bacaklarını, en son koşuya başlasan daha mantıklı. ısınmadan yapmak çok yanlış çünkü.
gelelim sorulara;
1. spordan önce çok hafif, yağlı olmayan bir şey yiyebilirsin. aç karnına koşmak zulümden başka bir şey değil.
2. dediğim gibi önce durduğun yerde ısın. ayak bileklerini çevirerek başla, sonra bacakları esnet durduğun yerde, sonra kol ve boyun. durduğun yerde esneme hareketlerini bitirdikten sonra belediyenin ekipmanıyla bacakları kolları vs. esnet. sonra biraz dinlen ve koş.
bir de sormak istiyorum. neresi ora ya? ben levent'te olmama rağmen 22.00'da koşuya çıkarsam bıçaklanma tehlikesi atlatıyorum.
0
Uzun zaman sonra egzersize başlandığında vücutta şöyle 3-4 gün ağırlık, ağrılar olabiliyor ama hamlığı atmak mı denir bilmem, geçiyor sonra. İyiye işaret diyebiliriz. Mesela sabah aç karnına kardiyo yaparsanız yağ yakımında olumlu sonuç alırsınız diye biliyorum. Kas yapımına gelince, herkesin söylediği şeylerden biridir bu "yağlarımı eritmek istiyorum ama öyle kaslı olmak istemiyorum..." Emin olunuz ki kas yapmak hiç kolay değildir, sakın ola proteini kesmeyin. Kilo başına günde 1 gr alın. Hem zayıflamaya yardımcıdır hem de kas kütlenizi korur. Yavaş yavaş egzersizlerinizi artırırsanız iyi kondisyon sağlarsınız.
0
Yaparken gerçekten yorulmadığın spor etkilidir demişti bana birsürü para verip gittiğim spor merkezindeki çalışıtırıcı.
0
@deckard:
Spor yaptığım yer Bahçelievler'de, Ömür Plaza'nın hemen bitişiğindeki koşu yolu. Sözlükte merter de e5 in yaninda sabah sporu yapan insanlar başlığında alaya alınan mekan :) Bizim buralarda öyle bıçaklama tarzı olaylar pek olmuyor. Genelde sitelerin özel güvenlikleri var, o yüzden pek yanaşmıyorlar buralara öyle tipler..
1160 metre o koşu parkurunu iki kere koşmak demek işte. Bir aşağı bir yukarı.. Hafif tempolu koşu yapıyorum, depar attığım falan yok ama yine de 1160 metreden sonra tıkanıyorum. Sanırım hiçbir ısınma hareketi yapmaksızın koştuğum için öyle oluyor. Yarın ısındıktan sonra koşalım bakalım.
Tüm spor aktivitemi bitirdikten sonra toplamda 2 kilometreye yakın koşmuş oluyorum. İlk koşu hiç durmaksızın 1 km kadar işte.. Geri kalanı da (tıkanmam geçene kadar) yürüyüş + tekrar koşu + tekrar yürüyüş şeklinde oluyor. Yürüyüşlerle beraber 2,5 - 3 km ediyor toplam.
Şu an için 3-4 km'yi bir kerede koşmam imkansız. Mümkünatı yok yani :) Koşarken belli bir noktadan sonra nefessiz kalıyorum, kollarım ve boynum acayip derecede ağrıyor. Bu ağrıyı dindirmek için koşuyu bırakıp yürüyüş yapıyorum zaten.
@trista
Kas yapmak zorsa, bu benim için sevindirici çünkü kas mas istemiyorum :) Yumuşacık bir göbeğim olsun vs. istiyorum. Bacak kaslarımda son birkaç günde baya gelişme var yalnız.. Sertleşmeye başladılar. İlk 2-3 gün baya ağrı yapmıştı, şimdi ağrısı falan geçiyor yavaş yavaş.
Halı saha maçı yapacak kıvama geleyim yahu! 2 adım koşunca nefes nefese kalmayayım, ne bileyim 10 dakika yük taşıyınca ertesi sabah ölü gibi uyanmayayım!
Sevgiler, teşekkürler!
Spor yaptığım yer Bahçelievler'de, Ömür Plaza'nın hemen bitişiğindeki koşu yolu. Sözlükte merter de e5 in yaninda sabah sporu yapan insanlar başlığında alaya alınan mekan :) Bizim buralarda öyle bıçaklama tarzı olaylar pek olmuyor. Genelde sitelerin özel güvenlikleri var, o yüzden pek yanaşmıyorlar buralara öyle tipler..
1160 metre o koşu parkurunu iki kere koşmak demek işte. Bir aşağı bir yukarı.. Hafif tempolu koşu yapıyorum, depar attığım falan yok ama yine de 1160 metreden sonra tıkanıyorum. Sanırım hiçbir ısınma hareketi yapmaksızın koştuğum için öyle oluyor. Yarın ısındıktan sonra koşalım bakalım.
Tüm spor aktivitemi bitirdikten sonra toplamda 2 kilometreye yakın koşmuş oluyorum. İlk koşu hiç durmaksızın 1 km kadar işte.. Geri kalanı da (tıkanmam geçene kadar) yürüyüş + tekrar koşu + tekrar yürüyüş şeklinde oluyor. Yürüyüşlerle beraber 2,5 - 3 km ediyor toplam.
Şu an için 3-4 km'yi bir kerede koşmam imkansız. Mümkünatı yok yani :) Koşarken belli bir noktadan sonra nefessiz kalıyorum, kollarım ve boynum acayip derecede ağrıyor. Bu ağrıyı dindirmek için koşuyu bırakıp yürüyüş yapıyorum zaten.
@trista
Kas yapmak zorsa, bu benim için sevindirici çünkü kas mas istemiyorum :) Yumuşacık bir göbeğim olsun vs. istiyorum. Bacak kaslarımda son birkaç günde baya gelişme var yalnız.. Sertleşmeye başladılar. İlk 2-3 gün baya ağrı yapmıştı, şimdi ağrısı falan geçiyor yavaş yavaş.
Halı saha maçı yapacak kıvama geleyim yahu! 2 adım koşunca nefes nefese kalmayayım, ne bileyim 10 dakika yük taşıyınca ertesi sabah ölü gibi uyanmayayım!
Sevgiler, teşekkürler!
0
:) aman kondisyon sağlayacağım yağ yakacağım derken kaslarınızdan olmayın. Dediğim gibi protein tüketimini kısıtlamayın.
0
spordan 45 dk önce 1 elma yiyin.
bir de trista, kilo başına 1 gram protein tüketin demiş.
pound başına 1 gram protein olması lazım.
bir de trista, kilo başına 1 gram protein tüketin demiş.
pound başına 1 gram protein olması lazım.
0
marcelorios, normalde sağlıklı birinin 0.8 gr protein alması gerekir kg başına. ama diyette 1 gr, kas geliştirmek isteyenler için 2 gr diye biliyorum.
0
o zaman dediğim gibi, ısınarak koşmaya başla. ilk haftadan sonra değişimi fark edeceksin. bünyeyle da alakalı tabii ama, değişim kaçınılmaz :)
bir de sakın ısınmadan o ekipmanları da kullanma. dediğim gibi.. önce ayak bileklerini çevir, sonra bacaklarını esnet, dizini kırarak sağ ayağını kalça hizana kadar kaldır ve sağ elinle tut, sonra bacakları gerip ayaklarına dokun vs. sonrasında kolları genişlet işte. en aşağıdan en yukarı doğru ısınır sporcular. ve tüm bunları durduğun yerde yap.
adım adım ısınmak en iyisi kısacası.
bir de spor ayakkabısı da önemli. koşu ayakkabısıyla koşmak en iyisi.
bir de sakın ısınmadan o ekipmanları da kullanma. dediğim gibi.. önce ayak bileklerini çevir, sonra bacaklarını esnet, dizini kırarak sağ ayağını kalça hizana kadar kaldır ve sağ elinle tut, sonra bacakları gerip ayaklarına dokun vs. sonrasında kolları genişlet işte. en aşağıdan en yukarı doğru ısınır sporcular. ve tüm bunları durduğun yerde yap.
adım adım ısınmak en iyisi kısacası.
bir de spor ayakkabısı da önemli. koşu ayakkabısıyla koşmak en iyisi.
0
gram hesabı yapmadan önce şunu da söyler misiniz, kilo başına 1 gr protein diyorsunuz, bunun karbonhidratı da var ama farkettiyseniz. yani ne kadar protein = o kadar karbonhidrat.
değil mi?
değil mi?
0
geceleri kosyorsan issiz parklardan, karanlik kopru altlarindan uzak dur, aman diyim. kalori yakacam diye baldiri cizdirme sonra 3 kurus icin. yanina cep telefonu ve ipod gibi pahali cihazlari alma. ille de kosarken rocky muzigi dinleyeyim gaza geleyim diyorsan da ucuz bi mp3 player ya da eski bir walkman isini gorur.
0
ben de h.içi akşamları koşuya çıkıyorum ne zamandır da bu duyuruyu açmak istiyordum yukarıda arkadaşların bıçaklı koşu yapmak istemediklerini de öğrendikten sonra :) diyorum ki ;
misal ben Beşiktaş' ta koşuyorum akşamları. toplansak beraber koşsak?
misal ben Beşiktaş' ta koşuyorum akşamları. toplansak beraber koşsak?
0
hayır :) ne kadar protein o kadar karbonhidrat değil. ikisi farklı şeyler. karbonhidrata değinmedim, doğal olarak hiçbirinin kesilmemesi ve normal olarak alınması gerekiyor. kan şekerini dengede tutan ve rafine olmayan karbonhidratlı gıdalar seçilmeli yoksa yağ depolaması kaçınılmaz
0
alkolik imam
Merhabalar;Bu ay içerisinde zorunlu olarak rhinoplasti ameliyatı olacağım. Bilen bilir doktorların inanılmaz küçümsediği hastaların ise inanılmaz büyüttüğü bir ameliyat bu. Öncelikle günlerdir bir araştırma içerisindeyim. Öncelikle bir tıp fakültesi hastanesine gittim ve orada muayene oldum. Çok poz
Merhabalar;
Bu ay içerisinde zorunlu olarak rhinoplasti ameliyatı olacağım. Bilen bilir doktorların inanılmaz küçümsediği hastaların ise inanılmaz büyüttüğü bir ameliyat bu.
Öncelikle günlerdir bir araştırma içerisindeyim. Öncelikle bir tıp fakültesi hastanesine gittim ve orada muayene oldum. Çok pozitif yaklaştılar ve ilgilendiler. Bir kaç kez kontrole gitmemin ardından ameliyat için karar kıldık ve hadi yapalım dedik. Fakat hastanelerde en erken temmuz ayına randevu veriyorlar. Bu da çok uzun bir süre bunu beklemek benim için neredeyse imkansız. Hele bir de yaz sıcağında burun ameliyatı inanılmaz sancılı bir süreç. Buna alternatif olarak, Doktorum kendisi SSK ücretinin aynısı karşılğında Özel Ataköy hastanesinde bu işi yapmayı teklif ediyor. SSK ile 1900 lira masraf çıkıyor, özelde de aynısı çıkıyor, hatta malzeme parasından yırtacağımı dahi söyledi.
Şimdi benim merak ettiğim bu hastane nasıldır daha önce gidenler var mıdır? Doktor tavsiyesi olan var mıdır? Fiyat aralıkları nasıldır ne değildir falan filan.
Bu ay içerisinde zorunlu olarak rhinoplasti ameliyatı olacağım. Bilen bilir doktorların inanılmaz küçümsediği hastaların ise inanılmaz büyüttüğü bir ameliyat bu.
Öncelikle günlerdir bir araştırma içerisindeyim. Öncelikle bir tıp fakültesi hastanesine gittim ve orada muayene oldum. Çok pozitif yaklaştılar ve ilgilendiler. Bir kaç kez kontrole gitmemin ardından ameliyat için karar kıldık ve hadi yapalım dedik. Fakat hastanelerde en erken temmuz ayına randevu veriyorlar. Bu da çok uzun bir süre bunu beklemek benim için neredeyse imkansız. Hele bir de yaz sıcağında burun ameliyatı inanılmaz sancılı bir süreç. Buna alternatif olarak, Doktorum kendisi SSK ücretinin aynısı karşılğında Özel Ataköy hastanesinde bu işi yapmayı teklif ediyor. SSK ile 1900 lira masraf çıkıyor, özelde de aynısı çıkıyor, hatta malzeme parasından yırtacağımı dahi söyledi.
Şimdi benim merak ettiğim bu hastane nasıldır daha önce gidenler var mıdır? Doktor tavsiyesi olan var mıdır? Fiyat aralıkları nasıldır ne değildir falan filan.
0
kıymetli alkolik imam ve romalılar!!!
benim sorum da aynı konu olduğu için ayrı başlık açmıyorum. her şey tamam sadece doktor... op. dr. a. emre ilhan (central hospital) mı yoksa op. dr. barış çakır (memorial hospital) mı? var mıdır ikisinden birine operasyon yaptıran? sonuçlar nedir ne değildir?
teşekkür edip, gözlerinizden öpüyorum. =)
dipnot: kadınlarkulübü.com forumları okunmuştur.
benim sorum da aynı konu olduğu için ayrı başlık açmıyorum. her şey tamam sadece doktor... op. dr. a. emre ilhan (central hospital) mı yoksa op. dr. barış çakır (memorial hospital) mı? var mıdır ikisinden birine operasyon yaptıran? sonuçlar nedir ne değildir?
teşekkür edip, gözlerinizden öpüyorum. =)
dipnot: kadınlarkulübü.com forumları okunmuştur.
0
valla ben ameliyat olmadım ama barış çakır iyi gibi geldi. fakat forumlarda ameliyat olanları gördüm. içlerinde iyi olanlar var ama kötü olanlar da var. garip...
0
rinoplasti bildğim ve izlediğim kadarıyla basit bir ameliyat. birçok arkadaşım da rinoplasti oldu, sadece tecrübe edinmiş bir doktor olsa bile sana yeterli gelecektir. über süper doktor bulmana gerek yok. fiyat aralığı derken de sanırım istanbul için normal rakamlar bunlar.
0
bu rhinoplasti den ne beklediğinize bağlı biraz da. bence bu işi en iyi yapanlardan birisi doç. dr. teoman dal dır. www.teomandal.com sitesinden kendisine ulaşabilirsiniz.
ameliyatlarını amerikan hastanesi ve alman hastanesinde yapar muayenehanesi de nişantaşı ndadır.
ameliyatlarını amerikan hastanesi ve alman hastanesinde yapar muayenehanesi de nişantaşı ndadır.
0
Merhaba,
Ataköy Hastanesinde 1 buçuk sene kadar evvel ben de plastik bir operasyon geçirdim. Aynı şekilde Çapa'da profesor olan tanıdık bir doktor, orada yapmayı önerdi, ben de kabul ettim. Toplamda 1200 civarında bir ücret ödemiştim, bu para da yalnızca hastanenin parasıydı zaten. Doktor operasyondan para almamıştı.
Hastaneyi öneririm. Küçük ama temiz ve güzel bir hastane. Çalışanlar da gayet ilgili. Ben ameliyatımı olup akşamında hastaneden çıkmıştım, kalmana gerek yok demişti doktorum. Tabi çok pahalı özel hastanelerle karşılaştırmak anlamsız olur. Ama dediğim gibi, tavsiye edebileceğim bir hastane.
Sormak istediğiniz başka bir şey olursa, seve seve yardımcı olurum.
Ataköy Hastanesinde 1 buçuk sene kadar evvel ben de plastik bir operasyon geçirdim. Aynı şekilde Çapa'da profesor olan tanıdık bir doktor, orada yapmayı önerdi, ben de kabul ettim. Toplamda 1200 civarında bir ücret ödemiştim, bu para da yalnızca hastanenin parasıydı zaten. Doktor operasyondan para almamıştı.
Hastaneyi öneririm. Küçük ama temiz ve güzel bir hastane. Çalışanlar da gayet ilgili. Ben ameliyatımı olup akşamında hastaneden çıkmıştım, kalmana gerek yok demişti doktorum. Tabi çok pahalı özel hastanelerle karşılaştırmak anlamsız olur. Ama dediğim gibi, tavsiye edebileceğim bir hastane.
Sormak istediğiniz başka bir şey olursa, seve seve yardımcı olurum.
0
ben bir buçuk sene önce bir üniversite hastanesinde rinoplasti ameliyatı oldum. Muayene için doktora yalnızca vizite ücreti ödedik. 2 gün sonraya ameliyat günü alındı. sizde niye yaza verdiler acaba.. ve evet, ben yazın olmuştum ve kışın olmak daha iyi..
Ameliyatı "solunum zorluğu" nedeniyle olacağım diye yazdırdığımız için sadece 600 küsur bir şey ödedik hastaneye, gerisini devlet karşıladı.*
Ameliyatı "solunum zorluğu" nedeniyle olacağım diye yazdırdığımız için sadece 600 küsur bir şey ödedik hastaneye, gerisini devlet karşıladı.*
0
Selam,
Ben size Prof. Dr. Mehmet Emin TINAZ ı tavsiye edebilirim.
www.mehmettinaz.com
Benim deviasyon ameliyatımı yapmıştı, hem operasyondan hem de kendisinin ve ekibinin ilgi, alakasından çok memnun kaldım. Ayrıca diğer tavsiye ettiğim arkadaşlarım, yakınlarım da aynı düşüncedeler.
İlgilenirseniz kendisi ile konuşurum.
Ben size Prof. Dr. Mehmet Emin TINAZ ı tavsiye edebilirim.
www.mehmettinaz.com
Benim deviasyon ameliyatımı yapmıştı, hem operasyondan hem de kendisinin ve ekibinin ilgi, alakasından çok memnun kaldım. Ayrıca diğer tavsiye ettiğim arkadaşlarım, yakınlarım da aynı düşüncedeler.
İlgilenirseniz kendisi ile konuşurum.
0
burun ameliyatı kolay bir ameliyat denmiş. ameliyat sonrası pek ağrı, sızı olmadığı için kolay geliyor olabilir ama hem doktorlar, hem da hastalar için orta zorlukta bir ameliyattır.
ameliyat sonrasına kendinizi psikolojik olarak iyi hazırlayın. kişiden kişiye değişmekle birlikte, bandajlar açılınca patlıcan gibi bir burun, mor gözlerle karşılaşacaksınız. şişliklerin inmesi 3-4 ayı buluyor. estetik ameliyatlar içinde, ikinci bir operasyonu gerektirecek aksaklıkların en çok yaşandığı ameliyat, rhinoplastidir. kıkırdaklar eski şekillerine dönme eğilimindedirler. ameliyatın hemen sonrasında şekil olarak güzel bir burun, zamanla bozulabilir. dikişler iyi atılmamışsa burun ucu düşebilir. burun sağa veya sola doğru eğrilebilir. burun köküne konulan kıkırdak yerinden oynayabilir vsvs. revizyon ameliyatı en erken 10-12. ayda yapılır. kötü bir operasyon geçirirseniz, 1 yıl o burunla dolaşmak zorunda kalabilirsiniz.
ameliyatı sonrası hasta(nezle, grip) olmamaya azami ihtimam göstermek lazım.
3-4 ay boyunca 2 yastıkla, sırt üstü, put gibi uyumaya alışmanız da gerekiyor.
velhasılı kelam, burun ameliyatı, kolay bir ameliyat değil.
ameliyat sonrasına kendinizi psikolojik olarak iyi hazırlayın. kişiden kişiye değişmekle birlikte, bandajlar açılınca patlıcan gibi bir burun, mor gözlerle karşılaşacaksınız. şişliklerin inmesi 3-4 ayı buluyor. estetik ameliyatlar içinde, ikinci bir operasyonu gerektirecek aksaklıkların en çok yaşandığı ameliyat, rhinoplastidir. kıkırdaklar eski şekillerine dönme eğilimindedirler. ameliyatın hemen sonrasında şekil olarak güzel bir burun, zamanla bozulabilir. dikişler iyi atılmamışsa burun ucu düşebilir. burun sağa veya sola doğru eğrilebilir. burun köküne konulan kıkırdak yerinden oynayabilir vsvs. revizyon ameliyatı en erken 10-12. ayda yapılır. kötü bir operasyon geçirirseniz, 1 yıl o burunla dolaşmak zorunda kalabilirsiniz.
ameliyatı sonrası hasta(nezle, grip) olmamaya azami ihtimam göstermek lazım.
3-4 ay boyunca 2 yastıkla, sırt üstü, put gibi uyumaya alışmanız da gerekiyor.
velhasılı kelam, burun ameliyatı, kolay bir ameliyat değil.
0
modo25
merhabalar, uzun zamandır beğendiğin, stwach ın şu ince serisinden bi saat almak istiyorum yaptığım etüd çalşmaları sonucu %10 indirimle 150 tl civarına kdr inen yerler buldum, bunun daha altında alabileceğim bi yerler biliyor musunuz ya da beni yönlendireceğiniz bu anlamda indirim vs..teşekkürler.e
merhabalar,
uzun zamandır beğendiğin, stwach ın şu ince serisinden bi saat almak istiyorum yaptığım etüd çalşmaları sonucu %10 indirimle 150 tl civarına kdr inen yerler buldum, bunun daha altında alabileceğim bi yerler biliyor musunuz ya da beni yönlendireceğiniz bu anlamda indirim vs..
teşekkürler.
edit:o modelde ısrarcı diilim farklı modellerde bakabilirim tabi.
uzun zamandır beğendiğin, stwach ın şu ince serisinden bi saat almak istiyorum yaptığım etüd çalşmaları sonucu %10 indirimle 150 tl civarına kdr inen yerler buldum, bunun daha altında alabileceğim bi yerler biliyor musunuz ya da beni yönlendireceğiniz bu anlamda indirim vs..
teşekkürler.
edit:o modelde ısrarcı diilim farklı modellerde bakabilirim tabi.
0
sirkeci' de güneş optik diye bir yer var. hala duruyor mu bilmem ama hem saat hem gözlük olayında oldukça güzel fiyatlar veriyorlar. her halükarda saat alacaksan sirkeci' ye gitmeni tavsiye ederim.
edit: sanırım aşağıda ki linkte olan yer. pazartesi bi arayıp fiyat almanı tavsiye ederim. ayrıca pazarlıkta fiyat düşürme olayları da oluyor.
www.saglik-siteleri.com
edit: sanırım aşağıda ki linkte olan yer. pazartesi bi arayıp fiyat almanı tavsiye ederim. ayrıca pazarlıkta fiyat düşürme olayları da oluyor.
www.saglik-siteleri.com
0
yurdum insani
Bir kamu kurulusuna kpss ile atanan bir kisinin ise baslamasi icin ne kadar suresi vardir? bu sure nasil ve ne kadar ertelenebilir sevgili duyuru ahalisi?
Bir kamu kurulusuna kpss ile atanan bir kisinin ise baslamasi icin ne kadar suresi vardir? bu sure nasil ve ne kadar ertelenebilir sevgili duyuru ahalisi?
0
657 sayılı devlet memurları kanunu'ndan alıntı
ATAMALARDA GÖREV YERİNE HAREKET VE İŞE BAŞLAMA SÜRESİ:
Madde 62 - (Değişik madde: 23/12/1972 - KHK 2/1 md.)
İlk defa veya yeniden veyahut yer değiştirme suretiyle;
a) Aynı yerdeki görevlere atananlar atama emirlerinin kendilerine tebliğ gününü,
b) Başka yerdeki görevlere atananlar, atama emirlerinin kendilerine tebliğ tarihinden itibaren 15 gün içerisinde o yere hareket ederek belli yol süresini,
İzleyen iş günü içinde işe başlamak zorundadırlar. Savaş ve olağanüstü hallerde bu süre Bakanlar Kurulu Kararı ile kısaltılabilir.
Yukarıdaki süreler;
1 - Kanuni izinlerin kullanılması veya geçici bir görevin yapılması sırasında başka bir göreve atanan memurlar için iznin veya geçici görevin bitimi,
2 - Hesaplarını, yerlerine gelenlere devir zorunda bulunan sayman ve sayman mutemetleri için devrin sona ermesi,
3 - Eski görevlerine devamları kurumlarınca yazılı olarak tebliğ edilenler için yerlerine atanan memurların gelmesi veya yeni görev yerlerine hareketlerinin kurumlarınca tebliği, tarihinde başlar.
( Değişik fıkra: 12/02/1982 - 2595/4 md.) Yer değiştirme suretiyle yapılan atamalarda memurlara atama emirleri tebliğ edilince yollukları, ödeme emri aranmaksızın, saymanlıklarca derhal ödenir. Memurun izinli ve raporlu olması tebligata engel olmamakla beraber (a) ve (b) bentlerindeki süreler izin ve rapor müddetinin bitmesinde başlar.
Bu maddede geçen "yer" deyiminin kapsamı İçişleri ve Maliye Bakanlıklarınca birlikte belirtilir.
İŞE BAŞLAMAMA HALİNDE YAPILACAK İŞLEM:
Madde 63 - (Değişik madde: 23/12/1972 - KHK 2/1 md.)
(Değişik fıkra: 12/05/1982 - 2670/24 md.) Bir göreve ilk defa veya yeniden atananlardan belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler olmaksızın 62 nci maddedeki süre içinde işe başlamayanların atanmaları iptal edilir ve bunlar 1 yıl süreyle Devlet memuru olarak istihdam edilemezler. Bunların belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler nedeniyle göreve başlamama hali iki ayı aştığı takdirde atama işlemi atamaya yetkili makamlarca iptal edilir.
Başka yerdeki bir göreve atananlardan 62 nci maddedeki süre içinde hareket ederek belli yol süresi sonunda yeni görevlerine başlamıyanlara, eski görevlerinden ayrılış ve yeni görevlerine başlayış tarihleri arasında aylık verilmemek şartı ile 10 günlük bir süre daha verilebilir. Belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler olmaksızın bu süre sonunda da yeni görevlerinde işe başlamıyanlar memuriyetten çekilmiş sayılırlar.
ATAMALARDA GÖREV YERİNE HAREKET VE İŞE BAŞLAMA SÜRESİ:
Madde 62 - (Değişik madde: 23/12/1972 - KHK 2/1 md.)
İlk defa veya yeniden veyahut yer değiştirme suretiyle;
a) Aynı yerdeki görevlere atananlar atama emirlerinin kendilerine tebliğ gününü,
b) Başka yerdeki görevlere atananlar, atama emirlerinin kendilerine tebliğ tarihinden itibaren 15 gün içerisinde o yere hareket ederek belli yol süresini,
İzleyen iş günü içinde işe başlamak zorundadırlar. Savaş ve olağanüstü hallerde bu süre Bakanlar Kurulu Kararı ile kısaltılabilir.
Yukarıdaki süreler;
1 - Kanuni izinlerin kullanılması veya geçici bir görevin yapılması sırasında başka bir göreve atanan memurlar için iznin veya geçici görevin bitimi,
2 - Hesaplarını, yerlerine gelenlere devir zorunda bulunan sayman ve sayman mutemetleri için devrin sona ermesi,
3 - Eski görevlerine devamları kurumlarınca yazılı olarak tebliğ edilenler için yerlerine atanan memurların gelmesi veya yeni görev yerlerine hareketlerinin kurumlarınca tebliği, tarihinde başlar.
( Değişik fıkra: 12/02/1982 - 2595/4 md.) Yer değiştirme suretiyle yapılan atamalarda memurlara atama emirleri tebliğ edilince yollukları, ödeme emri aranmaksızın, saymanlıklarca derhal ödenir. Memurun izinli ve raporlu olması tebligata engel olmamakla beraber (a) ve (b) bentlerindeki süreler izin ve rapor müddetinin bitmesinde başlar.
Bu maddede geçen "yer" deyiminin kapsamı İçişleri ve Maliye Bakanlıklarınca birlikte belirtilir.
İŞE BAŞLAMAMA HALİNDE YAPILACAK İŞLEM:
Madde 63 - (Değişik madde: 23/12/1972 - KHK 2/1 md.)
(Değişik fıkra: 12/05/1982 - 2670/24 md.) Bir göreve ilk defa veya yeniden atananlardan belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler olmaksızın 62 nci maddedeki süre içinde işe başlamayanların atanmaları iptal edilir ve bunlar 1 yıl süreyle Devlet memuru olarak istihdam edilemezler. Bunların belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler nedeniyle göreve başlamama hali iki ayı aştığı takdirde atama işlemi atamaya yetkili makamlarca iptal edilir.
Başka yerdeki bir göreve atananlardan 62 nci maddedeki süre içinde hareket ederek belli yol süresi sonunda yeni görevlerine başlamıyanlara, eski görevlerinden ayrılış ve yeni görevlerine başlayış tarihleri arasında aylık verilmemek şartı ile 10 günlük bir süre daha verilebilir. Belge ile isbatı mümkün zorlayıcı sebepler olmaksızın bu süre sonunda da yeni görevlerinde işe başlamıyanlar memuriyetten çekilmiş sayılırlar.
0
göreve başlamana yasal bi engel yoksa belge eksikliği vs gibi göreve başla personeldekilere de ılımlı yaklaş ihtiyacın olan süreyi raporla kurtar.
0
Eğer aynı yerde göreve başlayacaksanız göreve başlamanızın bildirildiği yazı elinize geçtikten yani size tebliğ edildikten SONRAKİ GÜN, başka yerde göreve başlayacaksanız ise 15 İÇİNDE göreve başlamış olmanız gerekir.
Burda önemli olan 2 husus var:
1 : Yazı tebliği : ÖSYM'ce terleştirilmek, memur olarak atanmış olmak demek değildir. Öncelikle kurumunuzun sizden istediği belgeleri hazırlamanız ve atamaya yetkili birime teslim etmiş olmanız gerekiyor. Daha sonra bu belgeleriniz incelenecek ve atandığınız kadronun aradığı nitelikleri sağladığınız kesin olarak belirlenince size bir "Personel Hareketleri Formu" hazırlanacaktır. Bu belgede kimlik bilgileriniz, atandığınız kurum, başlama derece kademeniz, ünvanınız, sınıfınız, atanma tarihiniz vs olur.
Bu yazı size iki şekilde tebliğ edilebilir :
a - Elden : Yani siz bizzat yazıyı hazırlayan birime gider ve ilgili evrağınızı imza karşılığı teslim alırsınız. Ben o zamanlar Ankara'da olduğumdan Tarım Bakanlığı Personel Genel Müdürlüğü'nden kendim almıştım atama emrimi. Bu imzayı attığınız gün tebliğ tarihidir.
b - Postayla : Bildiğiniz postayla (muhtemelen iadeli taahhütlü) gönderilir. Postacının size veya evrağı teslim alana (anneniz babanız muhtar vs)iade belgesini imzalattığı gün tebliğ tarihidir.
2 - Aynı Yer - Farklı Yer Olayı : Memuriyet açısından "aynı yer" tabiri belediye mücavir alanı sınırları için kullanılır.
Örneğin Malatya Merkez'de ikamet ediyorsanız ve Akçadağ veya başka bir ilçesine veya başka bir ile atandıysanız "aynı yer"e değil "farklı yer"e atanmışsınız demektir. 15 gün içinde başlamanız gerekir.
Malatya Merkez'e atanmışsanız aynı yere atanmışsınızdır, ertesi gün başlamış olmanız gerekir.
Ancak bildiğim kadarıyla İstanbul'da (ve belki Ankara ve Kocaeli'de) "tüm il", belediye mücavir alanı sayılmaktadır. Yani İstanbul'da ikamet ediyorsanız ve yine İstanbul'un herhangi bir ilçesine atanmışsanız "Aynı Yere" atanmış sayılırsınız ve yine ertesi gün başlamanız gerekir. (Eğer kıtaları şaşırmadıysam Silivri'de ikamet edip Tuzla'ya atanmak gibi.)
Burda önemli olan 2 husus var:
1 : Yazı tebliği : ÖSYM'ce terleştirilmek, memur olarak atanmış olmak demek değildir. Öncelikle kurumunuzun sizden istediği belgeleri hazırlamanız ve atamaya yetkili birime teslim etmiş olmanız gerekiyor. Daha sonra bu belgeleriniz incelenecek ve atandığınız kadronun aradığı nitelikleri sağladığınız kesin olarak belirlenince size bir "Personel Hareketleri Formu" hazırlanacaktır. Bu belgede kimlik bilgileriniz, atandığınız kurum, başlama derece kademeniz, ünvanınız, sınıfınız, atanma tarihiniz vs olur.
Bu yazı size iki şekilde tebliğ edilebilir :
a - Elden : Yani siz bizzat yazıyı hazırlayan birime gider ve ilgili evrağınızı imza karşılığı teslim alırsınız. Ben o zamanlar Ankara'da olduğumdan Tarım Bakanlığı Personel Genel Müdürlüğü'nden kendim almıştım atama emrimi. Bu imzayı attığınız gün tebliğ tarihidir.
b - Postayla : Bildiğiniz postayla (muhtemelen iadeli taahhütlü) gönderilir. Postacının size veya evrağı teslim alana (anneniz babanız muhtar vs)iade belgesini imzalattığı gün tebliğ tarihidir.
2 - Aynı Yer - Farklı Yer Olayı : Memuriyet açısından "aynı yer" tabiri belediye mücavir alanı sınırları için kullanılır.
Örneğin Malatya Merkez'de ikamet ediyorsanız ve Akçadağ veya başka bir ilçesine veya başka bir ile atandıysanız "aynı yer"e değil "farklı yer"e atanmışsınız demektir. 15 gün içinde başlamanız gerekir.
Malatya Merkez'e atanmışsanız aynı yere atanmışsınızdır, ertesi gün başlamış olmanız gerekir.
Ancak bildiğim kadarıyla İstanbul'da (ve belki Ankara ve Kocaeli'de) "tüm il", belediye mücavir alanı sayılmaktadır. Yani İstanbul'da ikamet ediyorsanız ve yine İstanbul'un herhangi bir ilçesine atanmışsanız "Aynı Yere" atanmış sayılırsınız ve yine ertesi gün başlamanız gerekir. (Eğer kıtaları şaşırmadıysam Silivri'de ikamet edip Tuzla'ya atanmak gibi.)
0
fadetoreality
Sonuç beklediğim iş görüşmelerim var, Nisan'a da epey zaman var. İş olmazsa gitmek istiyorum, ama iş çıkarsa da fırsat tepmiş olacağım. En azından birkaç hafta daha beklemem gerekiyor. Ne yapmalıyım?Biri "Sevkini yaptır, iş bulursan gitmezsin, bakaya kalırsın" dedi. Kötü bir şey mi bu?
Sonuç beklediğim iş görüşmelerim var, Nisan'a da epey zaman var. İş olmazsa gitmek istiyorum, ama iş çıkarsa da fırsat tepmiş olacağım. En azından birkaç hafta daha beklemem gerekiyor. Ne yapmalıyım?
Biri "Sevkini yaptır, iş bulursan gitmezsin, bakaya kalırsın" dedi. Kötü bir şey mi bu?
Biri "Sevkini yaptır, iş bulursan gitmezsin, bakaya kalırsın" dedi. Kötü bir şey mi bu?
0
bakaya kalırsan hakkında dava açılıyor. bir sonraki dönem gidersen sorun ortadan kalkıyor.
(ya da çok ciddi yamuluyorum)
para cezası mevzu bahis olabilir. eskiden vardı ama uygulanmıyordu. artık uygulanmaya başlanmış olabilir.
(ya da çok ciddi yamuluyorum)
para cezası mevzu bahis olabilir. eskiden vardı ama uygulanmıyordu. artık uygulanmaya başlanmış olabilir.
0
yedek subay adayı mısınız?
"En azından birkaç hafta daha beklemem gerekiyor." demişsiniz, bekleyin iyi de, işe girince tecil hakkınız yok ki, yine gideceksiniz.
en güzeli rapor almak. 76 doğumlu tanıdığım var, 6 yıldır raporla idare ediyor.
mazeretsiz bakaya kalırsanız, 2000 liraya yakın bir para ödemeye mahkum olabilirsiniz ama olmayabilirsiniz de. ben de mahkemeye çıktım, beraat ettim ama para ödeyen tanıdıklarım var. raporla bakaya kalırsanız para ödemiyorsunuz.
"En azından birkaç hafta daha beklemem gerekiyor." demişsiniz, bekleyin iyi de, işe girince tecil hakkınız yok ki, yine gideceksiniz.
en güzeli rapor almak. 76 doğumlu tanıdığım var, 6 yıldır raporla idare ediyor.
mazeretsiz bakaya kalırsanız, 2000 liraya yakın bir para ödemeye mahkum olabilirsiniz ama olmayabilirsiniz de. ben de mahkemeye çıktım, beraat ettim ama para ödeyen tanıdıklarım var. raporla bakaya kalırsanız para ödemiyorsunuz.
0
Tecilim daha epey var, hatta gerekenden fazlası bile var. Master da yapmaya çalışacağım, başvurular mülakatlar bu hafta onun da.
0
gijilti
...ilk dönemden bir sonraki celp dönemine erteleyebilir mi askerliğini?hani yedek subay aday adaylarının sınav günleri için rapor götürmesi olayı... ama artık bunun değiştiği yazıyordu bir yerlerde. ama hatırlamıyırum nereydi.
...ilk dönemden bir sonraki celp dönemine erteleyebilir mi askerliğini?
hani yedek subay aday adaylarının sınav günleri için rapor götürmesi olayı... ama artık bunun değiştiği yazıyordu bir yerlerde. ama hatırlamıyırum nereydi.
hani yedek subay aday adaylarının sınav günleri için rapor götürmesi olayı... ama artık bunun değiştiği yazıyordu bir yerlerde. ama hatırlamıyırum nereydi.
0
ağustos ayından beri sevk dönemleri 25 gün. nisan celbinin de 25 gün olması kuvvetle muhtemel. sınav dönemini kapsayan 25 günlük rapor almanız gerekiyor. raporu parçalı alabilirsiniz. 10+15, 13+12 gün gibi.
bu durumda bakaya kalacaksınız ve bir sonraki sevk dönemine tabi olacaksınız.(ağustos dönemi)
bu durumda bakaya kalacaksınız ve bir sonraki sevk dönemine tabi olacaksınız.(ağustos dönemi)
0
entrapkafaizninde
Arac ziplayip duruyor ve devir almiyor. Bugun ustaya goturdum abi sen bunun benzinini yarim depo yaptir ondan sonra benzinlikten bir madde al (adini hatirlamiyorum) bunu kat dedi. jikle temizlenir, duzelir. tikanmis ondan yapiyordur dedi. eger boyle yapmazsan alete baglamak zorunda kaliriz vs. ben b
Arac ziplayip duruyor ve devir almiyor. Bugun ustaya goturdum abi sen bunun benzinini yarim depo yaptir ondan sonra benzinlikten bir madde al (adini hatirlamiyorum) bunu kat dedi. jikle temizlenir, duzelir. tikanmis ondan yapiyordur dedi. eger boyle yapmazsan alete baglamak zorunda kaliriz vs. ben bu ustanin soyledigi seyin adini hatirlamiyorum bu 1.
ikinci olarak bu gercekten ise yarar mi? bundan oluyor olabilir mi? arac yolda giderken zipliyor, tam devir almiyor, bazen boguk sesler cikartiyor ve bazen duz yolda bile gercekten boguluyor.
Ucuncu olarak diyelim ki ben bu zimbirtidan aldim bunu depoya nasil bosaltacagim? kullandigim aracin benzin deposuna giden yerde bir tur ittirme mekanizmasi var. benzin pompasi ittirdiginde asagi iniyor normal durumlarda direkt icine bir sey bosaltma sansim yok. huni vs ile cozulur mu ki bu olay?
Sozlukten bir arkadasla mesajlasmistik arac mevzusuyla ilgili ama benim 2 gun once kafa izni alasim geldi simdi sap gibi ortada kaldim... tesekkurler.
ikinci olarak bu gercekten ise yarar mi? bundan oluyor olabilir mi? arac yolda giderken zipliyor, tam devir almiyor, bazen boguk sesler cikartiyor ve bazen duz yolda bile gercekten boguluyor.
Ucuncu olarak diyelim ki ben bu zimbirtidan aldim bunu depoya nasil bosaltacagim? kullandigim aracin benzin deposuna giden yerde bir tur ittirme mekanizmasi var. benzin pompasi ittirdiginde asagi iniyor normal durumlarda direkt icine bir sey bosaltma sansim yok. huni vs ile cozulur mu ki bu olay?
Sozlukten bir arkadasla mesajlasmistik arac mevzusuyla ilgili ama benim 2 gun once kafa izni alasim geldi simdi sap gibi ortada kaldim... tesekkurler.
0
aracın marka ve modelini de yazsanız daha iyi olurdu. muhtemelen tamircinin söylediği madde şu linkteki katkıdır.
www.pazarmetre.com
katkının kalitesine göre bu tip temizlik yapan ürünler cidden bir temizlik sağlayabiliyor. ancak uygulamadan önce ürünün arkasındaki kullanım talimatını okuyup söylenen oranlarda kullanmanızı ve mümkünse bu uygulamayı gündelik şehir trafiği temposunda değil, uzun yolda yapmanızı tavsiye ederim. söylenildiği gibi huni+hortum ile çözülür depoya koyma kısmı. olmadı bir dal ile kapağı itip öyle dökersiniz ben öyle yapmıştım.
www.pazarmetre.com
katkının kalitesine göre bu tip temizlik yapan ürünler cidden bir temizlik sağlayabiliyor. ancak uygulamadan önce ürünün arkasındaki kullanım talimatını okuyup söylenen oranlarda kullanmanızı ve mümkünse bu uygulamayı gündelik şehir trafiği temposunda değil, uzun yolda yapmanızı tavsiye ederim. söylenildiği gibi huni+hortum ile çözülür depoya koyma kısmı. olmadı bir dal ile kapağı itip öyle dökersiniz ben öyle yapmıştım.
0
arac fiat palio 1.6 16v
ayrica sanirim bu. tesekkurler, yarin bi gidip bakayim.
ayrica sanirim bu. tesekkurler, yarin bi gidip bakayim.
0
araç boğulmaya başladığında egzozdan çıkan gaza dikkatli bakın. mazot gibi siyah gaz atıyorsa bujilerde sorun olabilir.
0
sezaryan
onceden sanırım 3 gun suruyormus bu mulakatlar3-5 gunluk rapor yetiyormus.simdi 25 gune yayılmıs diyorlar..Eger oyleyse yandım demektir bi dunya taksitim var .varmi bilen ona gore rapor alıp bi 5 ay sonraya erteleyeyim diyorum.
onceden sanırım 3 gun suruyormus bu mulakatlar3-5 gunluk rapor yetiyormus.simdi 25 gune yayılmıs diyorlar..Eger oyleyse yandım demektir bi dunya taksitim var .varmi bilen ona gore rapor alıp bi 5 ay sonraya erteleyeyim diyorum.
0
asalın sitesini arastırdım ama 25 ine kadar diye bisey yazmıyor. hatta sıkca sorulan sorularda ayın 1 2 ve 3. gunleri gerceklestirildigi bellirtilmis..ama fakat googledan aratıncada agustostan itibaren genel kurmayın duyurusuyla 25 ine kadar mulakatların yapılabilecegi yazılmıs bazı haber sitelerinde.. ne is anlamadım. acep gectigimiz aylarda bu yontemi uygulayan,duyan,eden var mı?
0
geçen agustos ayında değişti o...biz nisanda gittiğimizde sadece 3gün dü sınav tarihleri geçen agustos 2008den itibrande 25gün oldu...olmasının sebebide sizin gibi rapor alıp erteleyenleri önlemek için..
de sen aralık celbini nasıl atlattın orası muamma..eğer gene 3günlük rapor alıp atlattım die sanıyorsan öle olmamış olabilir hani..asker kaçağı olarak ta gözükebilirsin....ama dediğim 25gün olayı yasalaştıysa tabii..ben çok ii hatırlıyorum o günü, geçen yaz er ve erbaş gazinosunda bu haberi izlediğimi..
de sen aralık celbini nasıl atlattın orası muamma..eğer gene 3günlük rapor alıp atlattım die sanıyorsan öle olmamış olabilir hani..asker kaçağı olarak ta gözükebilirsin....ama dediğim 25gün olayı yasalaştıysa tabii..ben çok ii hatırlıyorum o günü, geçen yaz er ve erbaş gazinosunda bu haberi izlediğimi..
0
rabbititus
Ülker'in bir korku duyuyor musun şeysinde gelen soruda çıktı. Bu adam ne yapıyordu diye soruyordu, görünce " anam işte o film" dedim.Kanal D'de sümsük korku filmleri kuşağında izlemiştim yıllar önce. Yandaki fotoğraf da filmden bir kare. Filmde dünya zombilerle, ya da onun gibi bişeylerle dolmuş çık
Ülker'in bir korku duyuyor musun şeysinde gelen soruda çıktı. Bu adam ne yapıyordu diye soruyordu, görünce " anam işte o film" dedim.
Kanal D'de sümsük korku filmleri kuşağında izlemiştim yıllar önce. Yandaki fotoğraf da filmden bir kare.
Filmde dünya zombilerle, ya da onun gibi bişeylerle dolmuş çıkmış, normal bir insan gördüklerinde anlayıp parmakla gösterip çığlık falan atıyorlar. Sonra o da yakalanıp zombilere katılıyor. Böyle şu yandaki adam da insan olarak kalmış, mücadele falan filan derken sonunda çaresiz o da öyle bir şeye dönüşüyor, bu da son sahneydi galiba. Zırva eski bir film. Nedir acaba bilen var mı dostlar?
Edit: Evet ben de göremedim ne yalan söyliyim. Şurdan şöyle zahmet olmazsa.
img178.imagevenue.com
Kanal D'de sümsük korku filmleri kuşağında izlemiştim yıllar önce. Yandaki fotoğraf da filmden bir kare.
Filmde dünya zombilerle, ya da onun gibi bişeylerle dolmuş çıkmış, normal bir insan gördüklerinde anlayıp parmakla gösterip çığlık falan atıyorlar. Sonra o da yakalanıp zombilere katılıyor. Böyle şu yandaki adam da insan olarak kalmış, mücadele falan filan derken sonunda çaresiz o da öyle bir şeye dönüşüyor, bu da son sahneydi galiba. Zırva eski bir film. Nedir acaba bilen var mı dostlar?
Edit: Evet ben de göremedim ne yalan söyliyim. Şurdan şöyle zahmet olmazsa.
img178.imagevenue.com
0
donald sutherland e benziyor o amca. eğer öyle ise film
"Invasion Of The Body Snatchers" olabilir.
"Invasion Of The Body Snatchers" olabilir.
0
ali87
bir kadın yakınımın burnu biraz büyük ya da sivri. bunu düzelttirmek istiyor. bunun için estetik ameliyet ne kadara patlar?
bir kadın yakınımın burnu biraz büyük ya da sivri. bunu düzelttirmek istiyor. bunun için estetik ameliyet ne kadara patlar?
0
özelde yaptırırsa ayrı, devlette yaptırırsa ayrı. mesela haydarpaşa gata bu konuda gayet başarılı.
0
burun ameliyatı konusunda iyice araştırıp karar vermek lazım. iyi doktorlar 3.500-5000 arası yapar.
0
her şey tamam da, biraz büyük ya da sivri mevzusunu anlamadım?
değişken bir şekle mi sahip o burun.. kimi zaman büyük, kimi zaman sivri?
değişken bir şekle mi sahip o burun.. kimi zaman büyük, kimi zaman sivri?
0
ben onep'te 4500 liraya olmuştum. ünlü cerrahların fiyatları aşağı yukarı o civarda. doktoru iyi araştırın, yaptığı estetiklerin öncesi ve sonrası resimlerine bakın.
naci çelik iyidir mesela.
naci çelik iyidir mesela.
0
şöyle söyleyebilirim, özellerde fiyatlar 3-5 bin arasında. buğra çöllü'yü önerebilirim size, göztepe'de muayenehanesi var. derseniz ki ben de fazla para yok, o zaman da dediğim gibi gata'yı önerebilirim. ben 200 liraya kulak estetiği yaptırdım ve gayet sağlıklı geçti. ilgilendiler yani. dışarıda kim bilir ne kadar aynı ameliyat?
0
sevgili cisimi yapiyom popom kuru kaliyo, gata gerçekten burun ameliyatlarında iyi midir, bilginiz var mı? sonuç aysun kayacı'nın burnu gibi olmasın da.
0
ya profesörler ya doçentler ameliyat ediyor gata'da. profesörler tabi daha çok veriyor hakkını. o sebeple döner sermayeye vermeniz gereken bedel de ona göre bir miktar artıyor. ama yine her koşulda özelden ucuz.
0
tanıdık bir doktor bulup burunda nefes almayı engelleyin misal et vs var diye ameliyat önerilirse devlette yaptırmanız ya da özele sevkte devletin bir miktarını karşılaması mümkün.
0
burnun şekli kadar içindeki kemiğin yamukluğu da önemlidir. iyi doktor seçmek gerekir, güven esas alınmalı.
bu ameliyata 2005 yılında 1500 liraya girmiştim. doktoruna ve tekniğine göre değişir.
bu ameliyata 2005 yılında 1500 liraya girmiştim. doktoruna ve tekniğine göre değişir.
0
devlette estetik operasyonları ücretsiz (sigorta kapmasında) yapmıyorlar. ama burun ameliyatı diye yutturabielcek bir tanıdığınız varsa, kapatırken düzeltiverir. bi de operasyona göre değişir fiyatı da. yakın geçmişte 1200 YTL'ye yaptıran arkadaşım var, burnundan çok memnun, o derece.
0
öncelikle özel bir doktora gidip yaptırırsanız bu tip ameliyatları doktora ayrı anestezi uzmanına ayrı ve yapılacak ameliyathaneye ayrı para veriyorsunuz. en az 4000 lira tutar kanaatindeyim ama doktora göre de değişiyor.
0
nasııl 0 yeteleye olduğunu da açıklayayım: burnumda eski bir kırılma sebebiyle deviasyon vardı. deviasyondan dolayı da vücut simetrik hale gelme çabasında olduğu için iç tarafta et, deviasyonun ters yönüne doğru çıktı ve dolayısıyla nefes almakta güçlük çekiyordum (geceleri ağız açık uyumak, hatta ağzın gün içinde nefes alırken sürekli hafif aralık olması) ve sonuç olarak hastaneye tedavi olmak için gittim. emekli sandığından yararlanıyorum.
ben ilk başta estetik olmak istememiştim, sadece eti aldırmak istiyordum. çok büyük bir eğrilik yoktu. doktorlar ve hemşireler, "hazır anestezi yemişken onu da hallet bence, sonradan isteyebilirsin belki. yapalım" dediler. ben de ilk başta sıcak bakmasam da sonra ikna oldum ve yaptılar.
sonuç olarak "sırf estetik amacıyla" değil de hastalık sebebiyle yaptıracaksanız, gidin herhangi bir devlet kurumuna, anlatın derdinizi. sağlık güvenceniz varsa para vermeden işiniz görülebilir işte.
ben ilk başta estetik olmak istememiştim, sadece eti aldırmak istiyordum. çok büyük bir eğrilik yoktu. doktorlar ve hemşireler, "hazır anestezi yemişken onu da hallet bence, sonradan isteyebilirsin belki. yapalım" dediler. ben de ilk başta sıcak bakmasam da sonra ikna oldum ve yaptılar.
sonuç olarak "sırf estetik amacıyla" değil de hastalık sebebiyle yaptıracaksanız, gidin herhangi bir devlet kurumuna, anlatın derdinizi. sağlık güvenceniz varsa para vermeden işiniz görülebilir işte.
0
accorbite
muallim ismail hakkı bey'e ait bestelerin araştırıyorum, elinizde bulunan her türlü bilgiye açığım. bilgiye ulaşabileceğim kitap adı, web adresi, beste isimleri, bestelerin kendileri olsun hiç farketmez. yardımlarınız için teşekkürler.
muallim ismail hakkı bey'e ait bestelerin araştırıyorum, elinizde bulunan her türlü bilgiye açığım. bilgiye ulaşabileceğim kitap adı, web adresi, beste isimleri, bestelerin kendileri olsun hiç farketmez. yardımlarınız için teşekkürler.
0
istediğiniz eserleri yazarsanız,yardımcı olabilirim. misal fikrimin ince gülü onun diye biliyorum,kayıtları da var bende, ama sizde de vardır yollamayayım olanları.
0
marcelorios
evet sorum bu. ram takmak garantiyi bozuyor mu?bozuyorsa,garantiyi bozdurmadan ram taktırabilmek mümkün mü,ne bileyim mesela asus'un türkiye yetkilisi falan vardır.onlara götürüp taktırsam..teşekkürler
evet sorum bu. ram takmak garantiyi bozuyor mu?
bozuyorsa,garantiyi bozdurmadan ram taktırabilmek mümkün mü,ne bileyim mesela asus'un türkiye yetkilisi falan vardır.onlara götürüp taktırsam..
teşekkürler
bozuyorsa,garantiyi bozdurmadan ram taktırabilmek mümkün mü,ne bileyim mesela asus'un türkiye yetkilisi falan vardır.onlara götürüp taktırsam..
teşekkürler
0
asus eee nin normal laptoplardan garanti konusunda bir farkı olmayacağını düşünüyorum. ram taktırmadan önce ben de sormuştum bu soruyu ama öyle bir şeyin söz konusu olmayacağını söylediler. yani tak ram ini bak keyfine.
0
@want2die
dostum niye bozulsun eğer adam sana bi mal satıp atıyorum bu mal 4 gb a kadar ram destekler derse, bu ne demek? ram i arttırmana imkan tanıyorum demek. tabi şu da var uyumsuz bir ram i alıp takmamalısınız sonra bişi olursa tabi ki garanti kapsamı dışında kalır. yani aynı frekansta bir ram alıp gayet güzel kullanılabilir.
dostum niye bozulsun eğer adam sana bi mal satıp atıyorum bu mal 4 gb a kadar ram destekler derse, bu ne demek? ram i arttırmana imkan tanıyorum demek. tabi şu da var uyumsuz bir ram i alıp takmamalısınız sonra bişi olursa tabi ki garanti kapsamı dışında kalır. yani aynı frekansta bir ram alıp gayet güzel kullanılabilir.
0
he ayrıca tut ki ram taktın ve bozuldu bişi oldu. çıkarttır ram i herhangi bir teknik serviste sonra da al götür asus a durup dururken bozuldu de hep onlar mı bizi si.ecek çok afedersin. ancak ram in takılacağı kapağın vidalarını zedelemeden açılıp kapanması lazım yoksa teknik servis o vidalara bakıp daha önce içinin açıldğını anlıyor.
0
bizim arkadaşta vardı asus f3jc gibi bi modeli vardı ama neydi hatırlamıyorum. mail attı asus'a, bir şey olmaz demişler sonra gitti mediamarkt'a taktırttı yeni rami. istersen önce sor ona göre bakarsın.
0
@sanal uyku, asus'a mail attım."ram'ı kendiniz değiştirebilirsiniz.garantiyi bozmaz" diye bir mail geldi.internetten de okudum.asus resmi açıklama yapmış, "ram değişimi garantiyi bozmuyor" diye ama malum burası türkiye.yetkili satıcıya söylesem "bize öyle bir bilgi gelmedi" derler herhalde.neyse millet değiştirdiğine göre, ben de değiştirebilirim herhalde.herkese teşekkür.
0
Laptopun altına baktım şimdi, iki tane açılabilir kapak var vidalı. Biri ortada harddisk ve ramlere ulaşım için. Diğeri de köşeye doğru (sanırım işlemci falan olsa gerek) onun üzerinde garanti etiketi var. Ram ve harddiski kapsayan alan serbest. Başta bana da garanti bozulur gibi gelmişti ama mantıklı düşününce, bozulmaz yahu. 2 sene hiç mi upgrade etmiyceksin bilgisayarı.
0
myriamonde
efendim ankara'da yaşayan zavallı bir öğrenci diş ağrısından delirirse nereye gider? hacettepe'ye git dedi birileri ama ben bilmem sözlük bilir diye düşündüm hemen sorayım dedim. "şuraya git" ve "şöyle işliyo orda olay" kıvamında önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkür ediyorum.gerçekten öldüler
efendim ankara'da yaşayan zavallı bir öğrenci diş ağrısından delirirse nereye gider? hacettepe'ye git dedi birileri ama ben bilmem sözlük bilir diye düşündüm hemen sorayım dedim. "şuraya git" ve "şöyle işliyo orda olay" kıvamında önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkür ediyorum.
gerçekten öldüler sanırım dişlerim. böyle bi dolgu düştü bişey oldu acaip canım acıyo, gece dört tane apraxil aldım anca ağrı azaldı öyle söyliym. acilen çözmem lazım yoksa ağrı kesiciler yüzünden ölücem. bi de örneğin sosyal güvence olarak babam ssk emeklisi benim de ondan karnem var. ama cepten çıkacak para örneğin 50-60 lira olacaksa ssk'yla uğraşmasam da olur.
gerçekten öldüler sanırım dişlerim. böyle bi dolgu düştü bişey oldu acaip canım acıyo, gece dört tane apraxil aldım anca ağrı azaldı öyle söyliym. acilen çözmem lazım yoksa ağrı kesiciler yüzünden ölücem. bi de örneğin sosyal güvence olarak babam ssk emeklisi benim de ondan karnem var. ama cepten çıkacak para örneğin 50-60 lira olacaksa ssk'yla uğraşmasam da olur.
0
bence üniversite hastanelerini pek tercih etme.
niye dersen, orda öğrencilere kobay oluosun. ve birçok insan, o öğrencilerin ya da hocalık yapan doktorların bozduğunu düzelttirmek için başka yerlere gidior.
niye dersen, orda öğrencilere kobay oluosun. ve birçok insan, o öğrencilerin ya da hocalık yapan doktorların bozduğunu düzelttirmek için başka yerlere gidior.
0
ben yıllardır fatih üniversitesi hastanesi'ne giderim.problem yaşadığımı hatırlamıyorum.muayene 20 lira.geçen yıl kanal tedavisi yaptırmıştım,yanlış hatırlamıyorsam 60 lira vermiştim.kanal biraz daha pahalı oluyor galiba.normal dolgu daha da ucuz olabilir.tel:2035555 ,arayıp ücretleri falan sorabilirsiniz ama aynı güne verebileceklerini zannetmiyorum,biraz dolu oluyor genelde.
4-5 ay önce bir arkadaşın 20 yaş dişleri için gazi hastanesine gitmiştik.sabah gittik,yarım saatte sıra geldi,öbür gün de dişi çektiler.problemsiz bir operasyon olmuştu ama arkadaş sevkle gittiği için fiyat konusunda bir bilgim yok.işiniz acilse gazi yi de tercih edebilirsiniz.
4-5 ay önce bir arkadaşın 20 yaş dişleri için gazi hastanesine gitmiştik.sabah gittik,yarım saatte sıra geldi,öbür gün de dişi çektiler.problemsiz bir operasyon olmuştu ama arkadaş sevkle gittiği için fiyat konusunda bir bilgim yok.işiniz acilse gazi yi de tercih edebilirsiniz.
0
medikolardaki dişçiler dolgu falan yapmıyor bildiğim kadarıyla. bi tane devlet diş hastanesi var 75. yıl diş hastanesi adı galiba oraya gidebilirsin, diş için acili olan tek yer. durumun cok kotuyse hemen yaparlar diye düşünüyorum. bi kere sabahın 5inde gitmişliğim var oraya. yalnz yeri biraz sakat tam tarif edemeyeceğim ama mamağa dogru olması lazım. hacettepede de kolay oluyor. ama ozel bi yerde yaptırırsan 50-60dan fazla tutar orası kesin.
0
gazi üniversitesi diş hekimliği fakültesine baya bir gitmişliğim vardır benim, çok başarılı bir yer, tavsiye ederim.
0
medikoda (odtü) dolgu yapılıyor. kanal tedavisi gibi uğraştıracak şeyler yapılmıyor sadece. yalnız mediko dişçileri hakkında iyi şeyler duymadım diyeyim.
0
hacettepe'de ogrenci olmayanlar sabah isim yazdirip sira filan aliyorlardi, o da bayagi mesakkatliydi en son hu dis hekimligine gittigimde, ama fena degildi hastane.
75. yil'in balgat'ta da ek binasi var, odtu'den ulasim nispeten kolay olsa gerek. ora da fena degilmis diye duydum, sira durumlari nasildir bilemem.
www.ankaradis.gov.tr
75. yil'in balgat'ta da ek binasi var, odtu'den ulasim nispeten kolay olsa gerek. ora da fena degilmis diye duydum, sira durumlari nasildir bilemem.
www.ankaradis.gov.tr
0
arch101
ilk olarak biraz muglak bir tanim olacagini belirtmeliyim. bundan yillar once (takriben 20 yil) kuzenimde bir oyun konsoluna (konsol diyorum, cunku game watch kategorisine girmiyor, masanin ustune koyuyordunuz) sahit olmustum. arkadan isikli, ustten gordugunuz interaktif bir labirentin icinde gezind
ilk olarak biraz muglak bir tanim olacagini belirtmeliyim. bundan yillar once (takriben 20 yil) kuzenimde bir oyun konsoluna (konsol diyorum, cunku game watch kategorisine girmiyor, masanin ustune koyuyordunuz) sahit olmustum. arkadan isikli, ustten gordugunuz interaktif bir labirentin icinde gezindiginiz, yaklasik 15*23cm boyutlarinda renkli ekrani olan bir aletti.. baska oyun oynaniyor muydu bilmiyorum. ve hatirladigim bildigim yegane bilgiler bunlar.
bir arkadasinda oynayan, bilen, elinde bulunduran, fotografina link verebilecek olan var midir?
bir arkadasinda oynayan, bilen, elinde bulunduran, fotografina link verebilecek olan var midir?
0
joystick gibi bir şeyi var mıydı,bir ses sesli miydi bu alet,bende vardı öyle bir şey
0
sesi vardi, ama joystick konusunda fikrim yok. olmadigini dusunuyorum.
bir de renkli ekran derken oyle piksel vs. bazli degildi, arkadan gelen isikla beraber onceden basilmis figurler aydinlaniyordu yanilmiyorsam.
cocukluk iste, anca hayal meyal...
bir de renkli ekran derken oyle piksel vs. bazli degildi, arkadan gelen isikla beraber onceden basilmis figurler aydinlaniyordu yanilmiyorsam.
cocukluk iste, anca hayal meyal...
0
tamam o şeyden bende vardı,uzay gemisi gibi bir şey,üstten görünüyor.ateş ederek ilerliyorsun.alttan gelen ışığın üzerine kırmızı,sarı renkli bir şeyler yapıştırmışlardı.bu sayede kırmızı ,sarı renkler vardı.
aletin adı neydi hiç bilmiyorum,bir de beyaz renkliydi yanlış hatırlamıyorsam.
aletin adı neydi hiç bilmiyorum,bir de beyaz renkliydi yanlış hatırlamıyorsam.
0
Hacım naapıcan öyle tarihi şeyleri, ver 200 ytl al bi ps2 bak keyfine. düşün düşün nereye kadar?
0
fakeinvoice
avukatlar nasıl vergilendiriliyor işin esasını ve ufak tefek püf noktalarını anlatan bildiğiniz bir yer var mıdır?
avukatlar nasıl vergilendiriliyor işin esasını ve ufak tefek püf noktalarını anlatan bildiğiniz bir yer var mıdır?
0
copy paste
soru başlıkta olduğu gibi..neden yarın yarım gün? devlet dairelerini falan tam bilmiyorumda bankalar yarın yarım günmüş...merkez bankası da yarım gün olsa gerek ki bankalarda yarım gün olsun..o zaman devlet daireleride tatil galiba...ama niye?yoksa benim vindovz'un tarihimi bigün geri kaldıkine?
soru başlıkta olduğu gibi..neden yarın yarım gün? devlet dairelerini falan tam bilmiyorumda bankalar yarın yarım günmüş...merkez bankası da yarım gün olsa gerek ki bankalarda yarım gün olsun..o zaman devlet daireleride tatil galiba...
ama niye?
yoksa benim vindovz'un tarihimi bigün geri kaldıkine?
ama niye?
yoksa benim vindovz'un tarihimi bigün geri kaldıkine?
0
29 ekim tatili resmi olarak 1,5 günden oluşmaktadır ve bu çoook uzun bir süreden beri böyledir, yani durum bu seneye özgü değildir.
0
evet en son lisedeyken oluyordu bu yarım gün olayı. özel sektör yarım gün tatil yapıyorsa devlet daireleri hayli hayli tatil olur.
edit: hep oluyor muydu ya ben niye hatırlamıyorum?
edit2: o zaman üniversitelerde de bir gün öncesinde yarım gün tatil oluyordu yani bu sene olduguna göre, ama kesinlikle hatırlamıyorum ya, sağlam reset atmışım demek.
edit: hep oluyor muydu ya ben niye hatırlamıyorum?
edit2: o zaman üniversitelerde de bir gün öncesinde yarım gün tatil oluyordu yani bu sene olduguna göre, ama kesinlikle hatırlamıyorum ya, sağlam reset atmışım demek.
0
Ulusal Bayram ve Genel Tatiller Hakkında Kanun
Madde 1 - 1923 yılında Cumhuriyetin ilan edildiği 29 Ekim günü Ulusal Bayramdır. Türkiye'nin içinde ve dışında Devlet adına yalnız bugün tören yapılır.
Bayram 28 Ekim günü saat 13.00'ten itibaren başlar ve 29 Ekim günü devam eder.
Madde 1 - 1923 yılında Cumhuriyetin ilan edildiği 29 Ekim günü Ulusal Bayramdır. Türkiye'nin içinde ve dışında Devlet adına yalnız bugün tören yapılır.
Bayram 28 Ekim günü saat 13.00'ten itibaren başlar ve 29 Ekim günü devam eder.
0
hep mi vardı!!alla alla ben hiç hatırlamıyorum..ne o kadar yaptığım stajlarıma nede geçen yıl ki ilk iş tecrübemi yaptığım sene ye denk geldi.
bi yaşıma daha girdim.
bi yaşıma daha girdim.
0
hatta bugün aziz peder* bonus olarak ilk ve orta dereceli okullara ertesi gün de tatil olduğunu söylüyo'du ama?
ben de yıllardır 1.5 gün olduğunu bilir, o yarım günün de tam güne tamamlanması ihtimalini severim..
bu arada niye sorusuna da yanıt vermeden geçmeyeyim;
bilmiyorum.
ben de yıllardır 1.5 gün olduğunu bilir, o yarım günün de tam güne tamamlanması ihtimalini severim..
bu arada niye sorusuna da yanıt vermeden geçmeyeyim;
bilmiyorum.
0
okullarda üç ders yapılıyordu ya sırf bu sebepten. yarım günlük tatil candır yav!
0
bayram hazırlığı desem abest olur sanırım..
belki de hani herkes hazır toplanmışken hep birlikte işe ara verip bir anma töreni yapıp evlerimize dağılalım gibi bir düşüncenin ürünü olabilir.. sabah kalkıp gitmek nispeten zor oluyor, uyan, hazırlan, bir dünya insan zaten orda, kimse senin varlığını farketmiycek bile gibi düşünceler vs..
yazdıklarım çok saçma ise dün gece uyumadım diyerek tek geçerli bahanemi öne sürmek istiyorum..
belki de hani herkes hazır toplanmışken hep birlikte işe ara verip bir anma töreni yapıp evlerimize dağılalım gibi bir düşüncenin ürünü olabilir.. sabah kalkıp gitmek nispeten zor oluyor, uyan, hazırlan, bir dünya insan zaten orda, kimse senin varlığını farketmiycek bile gibi düşünceler vs..
yazdıklarım çok saçma ise dün gece uyumadım diyerek tek geçerli bahanemi öne sürmek istiyorum..
0
mortifera
Her arama yaptığımda ekranımdaki 'aktif aramalar' yazısı benim de dikkatimi çekiyordu aslında ama durumun farkında değildim. ##002# 'i aradım hemen ben de. Gerçekten de aktarma iptal dedi. Demek
Her arama yaptığımda ekranımdaki 'aktif aramalar'
yazısı benim de dikkatimi çekiyordu
aslında ama durumun farkında değildim. ##002# 'i
aradım hemen ben de.
Gerçekten de aktarma iptal dedi.
Demek bize sormadan arama aktarması komutu
verilmiş. Hemen siz de düzeltin.
>
> ÇOK ÖNEMLİ!!!!! Lütfen Hemen Uygulayın...
>
> Okuyacağınız yazı AVEA, TURKCELL ve VODAFON 'u
karalama kampanyası
> değildir. Her ne kadar ilk okudunduğunda şüphe
ile yaklaşılsa da,
> deneyince gördüm. Siz de mutlaka iletebildiğiniz
kadar herkese bu maili
> forward edin.
>
> AVEA, TURKCELL VE VODAFON KULLANANLAR
>
> Telefonunuzdan hemen ##002# yi tuşlayın ve
arayın. Ekranınıza aktarma
> iptal diye bir yazı gelecek. Böylece bugüne kadar
sizden para kırpan!!
> yönlendirmeyi kaldırmış oluyorsunuz. Bu işlemi
yapmadığınız
> müddetçe, size ulaşamayan herkesten bir kontör
düşülüyor...
> Bunu AVEA, TURKCELL ve VODAFON kullanan herkese
göndermenizi rica
> ediyorum. Göndermediğiniz takdirde sizin her
aramanızda da , sizden de kontör
> düşüyor.
>
> Eğer aradığınız kişinin telefonu da telesekreter
ayarli ise,
> dinlediğiniz 1 sn'lik 'aradığınız kişiye
ulaşılamıyor' mesajı için de
> bir normal arama karşılığı ücretlendiriliyorsunuz
!!!
> İşin garip olan kismi bu değil aslında. Normal
AVEA, TURKCELL ve
> VODAFON hatlarında default (fabrika çıkışı)
> olarak ayarli bir telesekreter yokken, herkese bu
telesekreter otomatik
> olarak ayarlı geliyor!!! Yani, sizin hiçbir
şeyden haberiniz yokken,
> tabiri yerindeyse belli etmeden sizden hıncını
alıyor.
> Arkadaşınızı aradığınız ve ulaşamadınız mı? Hemen
1.5kontor .
> İki dakika sonra yine mi ulaşamadiniz bir 1,5
kontör daha...
> İşin daha da kötüsü kimsenin böyle bir
uygulamadan haberi yok,
> herkes (diğer operatörlerde olduğu gibi) aranılan
telesekreterin bedava
> olmasını bekliyor.
>
> Bu olayı iptal ettirmek ise daha da komik; AVEA,
TURKCELL ve VODAFONE'yi
> arıyorsunuz, durumu anlatıyorsunuz. Görevliler de
size AVEA, TURKCELL ve
> VODAFON hatlı telefonunuzdan ##002# 'yi aramanız
durumunda tele
> sekreterin kaldırılabileceğini anlatıyorlar.
>
> Bu mail'i bana gönderen dostuma teşekkür
ediyorum.
> --
Dr. M. Turan Çuhadar
Vali Yardımcısı
yazısı benim de dikkatimi çekiyordu
aslında ama durumun farkında değildim. ##002# 'i
aradım hemen ben de.
Gerçekten de aktarma iptal dedi.
Demek bize sormadan arama aktarması komutu
verilmiş. Hemen siz de düzeltin.
>
> ÇOK ÖNEMLİ!!!!! Lütfen Hemen Uygulayın...
>
> Okuyacağınız yazı AVEA, TURKCELL ve VODAFON 'u
karalama kampanyası
> değildir. Her ne kadar ilk okudunduğunda şüphe
ile yaklaşılsa da,
> deneyince gördüm. Siz de mutlaka iletebildiğiniz
kadar herkese bu maili
> forward edin.
>
> AVEA, TURKCELL VE VODAFON KULLANANLAR
>
> Telefonunuzdan hemen ##002# yi tuşlayın ve
arayın. Ekranınıza aktarma
> iptal diye bir yazı gelecek. Böylece bugüne kadar
sizden para kırpan!!
> yönlendirmeyi kaldırmış oluyorsunuz. Bu işlemi
yapmadığınız
> müddetçe, size ulaşamayan herkesten bir kontör
düşülüyor...
> Bunu AVEA, TURKCELL ve VODAFON kullanan herkese
göndermenizi rica
> ediyorum. Göndermediğiniz takdirde sizin her
aramanızda da , sizden de kontör
> düşüyor.
>
> Eğer aradığınız kişinin telefonu da telesekreter
ayarli ise,
> dinlediğiniz 1 sn'lik 'aradığınız kişiye
ulaşılamıyor' mesajı için de
> bir normal arama karşılığı ücretlendiriliyorsunuz
!!!
> İşin garip olan kismi bu değil aslında. Normal
AVEA, TURKCELL ve
> VODAFON hatlarında default (fabrika çıkışı)
> olarak ayarli bir telesekreter yokken, herkese bu
telesekreter otomatik
> olarak ayarlı geliyor!!! Yani, sizin hiçbir
şeyden haberiniz yokken,
> tabiri yerindeyse belli etmeden sizden hıncını
alıyor.
> Arkadaşınızı aradığınız ve ulaşamadınız mı? Hemen
1.5kontor .
> İki dakika sonra yine mi ulaşamadiniz bir 1,5
kontör daha...
> İşin daha da kötüsü kimsenin böyle bir
uygulamadan haberi yok,
> herkes (diğer operatörlerde olduğu gibi) aranılan
telesekreterin bedava
> olmasını bekliyor.
>
> Bu olayı iptal ettirmek ise daha da komik; AVEA,
TURKCELL ve VODAFONE'yi
> arıyorsunuz, durumu anlatıyorsunuz. Görevliler de
size AVEA, TURKCELL ve
> VODAFON hatlı telefonunuzdan ##002# 'yi aramanız
durumunda tele
> sekreterin kaldırılabileceğini anlatıyorlar.
>
> Bu mail'i bana gönderen dostuma teşekkür
ediyorum.
> --
Dr. M. Turan Çuhadar
Vali Yardımcısı
0
'0' koskoca çorlu vali yardımcısı kontürlerle mi uğraşıyor. resmen adamın adını kullanmışlar
0
> dinlediğiniz 1 sn'lik 'aradığınız kişiye ulaşılamıyor' mesajı için de
> bir normal arama karşılığı ücretlendiriliyorsunuz !!!
palavra...
edit:
hahahaha vali yardımcısını daha şimdi gördüm. yuh be...
> bir normal arama karşılığı ücretlendiriliyorsunuz !!!
palavra...
edit:
hahahaha vali yardımcısını daha şimdi gördüm. yuh be...
0
bana da başka önemli konumda bir insanın imzasıyla geldi. adını hatırlamıorum
ama inanmayınız. yahu kimaramışcell e yönlendirdim ben tel i. kapalıyken kim aradıysa msj gelio iptal edince haliyle gelmeyecek. olur mu öle şey?
ama inanmayınız. yahu kimaramışcell e yönlendirdim ben tel i. kapalıyken kim aradıysa msj gelio iptal edince haliyle gelmeyecek. olur mu öle şey?
0
bir iki hafta önce bir köşe yazısında okumuştum bu konuyu. yalnız kimindi yazı hatırlamıyorum. cengiz semercioğlu olabilir. bilemedim şimdi.
0
benim telefonumda ben ne zaman birisini arasam "note, active diverts" diyor. bundan kıllanıp ekşi duyuruya sormuştum(hatta sanki o zaman duyuru yeni açılmıştı ilk sorum bile olabilir tey gidi), "ne yönlendirmesi lan?" diye. bu telesekreter hizmetinin getirdiği teknik gerekliliklerden biri dediler. yani arada bir proxy varmış gibi oluyor sanırım. ödül olarak da telefon kapalıyken sizi kimlerin aradığını telefonu açtıktan sonra mesaj olarak alıyorsunuz ve sesli mesajları dinliyorsunuz. ama bunun ekstra bir ücreti yok diye biliyorum.
ancak ben böyle bir şeyi hiç özel olarak ayarlamadım. eskiden yoktu, yurtdışına çıktım roam ettim, döndüğümde kendiliğinden oldu diye hatırlıyorum. yanılıyor da olabilirim zamanlaması konusunda ama ben kendim böyle bri talimat vermedim.
ancak ben böyle bir şeyi hiç özel olarak ayarlamadım. eskiden yoktu, yurtdışına çıktım roam ettim, döndüğümde kendiliğinden oldu diye hatırlıyorum. yanılıyor da olabilirim zamanlaması konusunda ama ben kendim böyle bri talimat vermedim.
0
ben bu haberi hafta ortasinda internethaber sitesinde görmüstüm. renk olsun diye sonuna valiyi yazmislar sanirim. www.internethaber.com
bu haberde yazildigi sekilde bir dogruluk payi var mi bilinmez ama; ##002# yönlendirmeyi kapatiyor evet. ben yaptim sahsen.
bu haberde yazildigi sekilde bir dogruluk payi var mi bilinmez ama; ##002# yönlendirmeyi kapatiyor evet. ben yaptim sahsen.
0
yazan kişi "ulan şimdi vali desek yemezler. en iyisi yardımcı yapalım biz bunu" şeklinde düşünmüş sanırım.
0
gecen hafta milliyet internette de vardi bu haber. direk hatta oneriyorlardi yapmasini herkesin.
ben yaptim ve gercekten duzeldi, bir yamugunu gormedim.
ben yaptim ve gercekten duzeldi, bir yamugunu gormedim.
0
kontörünü falan bilmem ama ben bunu geçen sene avea hattımla yaptım (oha 1 senedir dolanıyo demek ki), o zamana kadar gelen "aradığınız ama ulaşamadığınız kişi telefonunu açtı, şimdi arayın" ve "telefonunuz kapalıyken şu kişi sizi aradı bulamadı" mesajları gelmez oldu. sokayım kontöre. gelsin lan bu mesajlar. geri eski haline nasıl getiriliyo bu?
0
head
selam,sabah 1950xt PRO'nun performansından yakınıp bi voltaj oynaması yapayım dedim.burn-in seçeneği altında mhz ve volt ayarları yapılıyordu. ben de iki farklı perimetreyi aynı anda değiştirdim ve minimum ayarları seçmiştim. şu anda monitör açılmıyor. bilgisayar kendini başlatsa bile görüntü alamıy
selam,
sabah 1950xt PRO'nun performansından yakınıp bi voltaj oynaması yapayım dedim.
burn-in seçeneği altında mhz ve volt ayarları yapılıyordu. ben de iki farklı perimetreyi aynı anda değiştirdim ve minimum ayarları seçmiştim. şu anda monitör açılmıyor. bilgisayar kendini başlatsa bile görüntü alamıyorum. ekran kartını çıkarıp anakarta bağladım monitörü ancak halen fayda yok.
ne yapılmalı? bios'u dışardan nasıl resetlerim veya çözüm olacaksa?
sabah 1950xt PRO'nun performansından yakınıp bi voltaj oynaması yapayım dedim.
burn-in seçeneği altında mhz ve volt ayarları yapılıyordu. ben de iki farklı perimetreyi aynı anda değiştirdim ve minimum ayarları seçmiştim. şu anda monitör açılmıyor. bilgisayar kendini başlatsa bile görüntü alamıyorum. ekran kartını çıkarıp anakarta bağladım monitörü ancak halen fayda yok.
ne yapılmalı? bios'u dışardan nasıl resetlerim veya çözüm olacaksa?
0
bios pilini cikartip 15 sn bekledikten sonra tekrar takin.
belki bir ise yarar.
belki bir ise yarar.
0
işe yaramadı ne yazık ki. monitör açılmıyor.
sorusu olanlara; evet monitör çalışıyor.
sorusu olanlara; evet monitör çalışıyor.
0
sen kurcalarken ekran kartı filan kaymış olmasın? bios pilini çıkarınca resetlenmesi lazım da.
0
yok abisi, resetlemiyor bildiğin. şimdi bi çay koydum pili çıkarıp. birazdan deneyeceğim.
şu anda anakarta takılı monitör soketi.ekran kartı çıkık bir şekilde duruyor masanın üstünde.
şu anda anakarta takılı monitör soketi.ekran kartı çıkık bir şekilde duruyor masanın üstünde.
0
bundan 10-15 sene önce 286 bilgisayarımda biosu resetlemek için şöyle bir şey yapmıştım.bilgisayara zararı olur mu bilmiyorum.
kasayı açtım.2 kablo aldım.anakartın pilini çıkarttım.iki kabloyu birbirine bağladım.bir ucunu + ya bir ucunu - ye değdirdim.bilgisayarı açtım.bios resetlenmişti.
hiçbir çözüm bulamazsan,anakartı falan tamamen gözden çıkartırsan,bu işlem aklında olsun.
bir de,ekran kartını alıp başka bir bilgisayarda denesen .belki kartı falan yakmışsındır.
kasayı açtım.2 kablo aldım.anakartın pilini çıkarttım.iki kabloyu birbirine bağladım.bir ucunu + ya bir ucunu - ye değdirdim.bilgisayarı açtım.bios resetlenmişti.
hiçbir çözüm bulamazsan,anakartı falan tamamen gözden çıkartırsan,bu işlem aklında olsun.
bir de,ekran kartını alıp başka bir bilgisayarda denesen .belki kartı falan yakmışsındır.
0
problem ekran kartı kaynaklı görünmüyor,iki ekran kartının(diğeri anakart üzerindeki oluyor anladığım kadarıyla) birden yanmış olması düşük bir ihtimal.
Monitörünüzü mümkünse başka bir bilgisayarda deneyin,belki monitör'de sorun vardır.Kablosunun ucuna garip bir şeyler olmuştur falan.
Monitörünüzü mümkünse başka bir bilgisayarda deneyin,belki monitör'de sorun vardır.Kablosunun ucuna garip bir şeyler olmuştur falan.
0
monitörde sorun yok. sinyal yok diyor normal kablosu çıkık olduğu zaman. takınca ışığı yanmıyor. hem anakart, hem ekran kartı girişlerinde. başka bir monitör taktım, yine görüntü yok.
başka bir çözüm yöntemi olan var mı?
başka bir çözüm yöntemi olan var mı?
0
head, bilgisayarı açtığında bilgisayar görüntü gelmese de windowsu başlatıyor mu? harddisk hareketi var mı?
0
yok galiba. bi 10 dakka bekledikten sonra windows tuşu - yukarı tuş - enter - enter kombinasyonunu denedim, ancak tek işlem bile yapmadı.
0
bios pilini çıkarınca resetlenmiyorsa bir de açılışta insert tuşuna basılı tutarak açmayı dene.
0
hmm yaptığın işlemin böyle bir şey ile sonuçlanması ilginç, en azından onboard ekran kartının çalışması gerekirdi, işlemin biosa bir şey yazıp yazmadığından emin değilim. yazıyorsa bios gitmiş olabilir ki bu acı olur. öte yandan bilgisayarlar statik yüklenme durumlarında da böyle bir sorun yaratabiliyorlar(ekranın açılmamasının yanında bilgisayarın post'u geçemediğini varsayıyorum). herhangi bir beep sesi de duymuyorsun sanırım.
bilgisayarındaki bütün kartları sök evde kalorifer falan varsa üzerlerine yay, bişeyler atıştır(bu önemli) sonra geri tak bir ihtimal düzelebilir, bu gibi sorunlarda sorunun kaynağını bilemediğim durumlarda son çare olarak deneyip başardığım olmuştur bir kaç kere.
bilgisayarındaki bütün kartları sök evde kalorifer falan varsa üzerlerine yay, bişeyler atıştır(bu önemli) sonra geri tak bir ihtimal düzelebilir, bu gibi sorunlarda sorunun kaynağını bilemediğim durumlarda son çare olarak deneyip başardığım olmuştur bir kaç kere.
0
winsome
son durum nedir? şuan istanbulda hangi televizyon kanalları yayında?http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.8440 adresinde bulunan zamazingoyu almaya değer mi?
son durum nedir?
şuan istanbulda hangi televizyon kanalları yayında?
www.dealextreme.com adresinde bulunan zamazingoyu almaya değer mi?
şuan istanbulda hangi televizyon kanalları yayında?
www.dealextreme.com adresinde bulunan zamazingoyu almaya değer mi?
0
(git: 40583) burada değinmiştim o konuya ben de.
"doğan gurubu ihalesini yaptırmıyor, ya da geçiktiriyormuş, söyleyenlerin yalancısıyım."
thefirstfbli [ek$i sözlük yazari] (19.09.08 19:39:22)
"doğan gurubu ihalesini yaptırmıyor, ya da geçiktiriyormuş, söyleyenlerin yalancısıyım."
thefirstfbli [ek$i sözlük yazari] (19.09.08 19:39:22)
0
o aleti almaya değmez.trt test yayını yapıyor.o aletle ancak trt yi izlersiniz.uydu platformuna yatırım yapan bir çok şirket var.o nedenle dvbt nin yaygınlaşması biraz zor.zaten rtük ile telekomünikasyon kurumu arasında,frekans planlamasının yapılması açısından bazı problemler var.yeni rtük yasasının çıkması bekleniyor.
100 liraya uydu alıp yüzlerce yayını izlemek varken,kimse dvbt ile uğraşmaz.büyük yayıncılar,uyduya yatırım yaptı.onlardan dvbt yatırımı bekleyemezsin.
dvbt 'nin işi zor.
100 liraya uydu alıp yüzlerce yayını izlemek varken,kimse dvbt ile uğraşmaz.büyük yayıncılar,uyduya yatırım yaptı.onlardan dvbt yatırımı bekleyemezsin.
dvbt 'nin işi zor.
0
alakasız ama kablo da dijitale geçiyor yakında. nat geo ile eurosport hd verilecekmiş.
0
think martini
Geçen gün bir arkadaşımda gördüm, google'da arattım ama bulamadım, anlatmaya çalışıyım elimden geldiğince, belki bileniniz vardır. İki tane küçük turuncu japon balığı var, ağızlarından çıkan baloncuklarla aralarında küçük bir kalp şekli oluşmuş, başka da bir şey yok, fonu da şeffaf; malum suda yüzüy
Geçen gün bir arkadaşımda gördüm, google'da arattım ama bulamadım, anlatmaya çalışıyım elimden geldiğince, belki bileniniz vardır. İki tane küçük turuncu japon balığı var, ağızlarından çıkan baloncuklarla aralarında küçük bir kalp şekli oluşmuş, başka da bir şey yok, fonu da şeffaf; malum suda yüzüyorlar ya:)
Ne kadar anlatabildim bilmem ama bulursam çok seviniceğim:)
Ne kadar anlatabildim bilmem ama bulursam çok seviniceğim:)
0
allposters.com'da vardır belki, bir sürü kategori var, hayvanlar içinde balıklar da vardır muhakkak, oraya bakabilirsin.
0
@ashh; çok çeşit var hakikaten bu sitede ama benim aradığım yok:( başka resimler ilgimi çekti ama:)
@elxa; balıklar küçücük benimkinde ve arka fon tamamen şeffaf, yani düz zeminde ortada iki küçük balık düşün.
@elxa; balıklar küçücük benimkinde ve arka fon tamamen şeffaf, yani düz zeminde ortada iki küçük balık düşün.
0
@marcelorios; evet, buradakilere benziyordu ama tam olarak aradığım bunlardan biri de değil. Çok ümitsizim, çook:)
0
huleyn
Bu resimdeki bana bir yerlerden tanıdık geliyor ama çıkartamadım.http://img374.imageshack.us/img374/1070/920185sk9mr2.jpgNot:Bilen kişiye orjinal fotografın linki :)
Bu resimdeki bana bir yerlerden tanıdık geliyor ama çıkartamadım.
img374.imageshack.us
Not:Bilen kişiye orjinal fotografın linki :)
img374.imageshack.us
Not:Bilen kişiye orjinal fotografın linki :)
0
rurouni
Kendime kol saati alasım var ama ne alsam ne yapsam adam gibi bir fikrim yok bir kaç tavsiye alayım sizden dedim belki kafamda bir şeyler şekillenir. Sağlam bir şey olsun fiyatta fazla ucuk olmasın tabi :) Çok klasik bir şey düşünmüyorum ondan eminim.
Kendime kol saati alasım var ama ne alsam ne yapsam adam gibi bir fikrim yok bir kaç tavsiye alayım sizden dedim belki kafamda bir şeyler şekillenir. Sağlam bir şey olsun fiyatta fazla ucuk olmasın tabi :) Çok klasik bir şey düşünmüyorum ondan eminim.
0
(bkz: asker saati) klasik oldu biraz :P
www.alisverissaati.com
www.hepsiburada.com
azıcık kurcalarsan kafana göre bir model bulabilirsin.
www.alisverissaati.com
www.hepsiburada.com
azıcık kurcalarsan kafana göre bir model bulabilirsin.
0
internetten saat mi alınır yahu
adama model tavsiye edin sonra gitsin bir saatçid bileğinde nasıl duruyor diye baksın ona göre baksın
saat güzeldir de bileği incedir kalındır oturmaz
saat güzeldir de kayışı batıcak olur olmaz
asla netten almayın saat
adama model tavsiye edin sonra gitsin bir saatçid bileğinde nasıl duruyor diye baksın ona göre baksın
saat güzeldir de bileği incedir kalındır oturmaz
saat güzeldir de kayışı batıcak olur olmaz
asla netten almayın saat
0
gittigidiyor.com da türkiyede olmayan bi çok model vardı. çakma olduğu ile ilgili düşünceler var fakat güvenilir kaynaktan alırsan sorun olacağını sanmıyorum.
ayrıca internetten herşey alınır. eşini ordan seçen var yaw :)
ayrıca internetten herşey alınır. eşini ordan seçen var yaw :)
0
@demlikposet ben internetten beğendiğim modeli gidip saatçiye sipariş verdirip aldım çokda memnunum 300ytl verdim saate sonuçta bi kere alınıp uzun süre kullanılan bişey tek tek saatçi gezmektense belli modelleri seçip kafada bi fikirle saatçiye gidip o modelleri aramak daha mantıklı siteleri o yüzden verdik (en azından ben o yüzden verdim)
0
internetten model beğenseniz bile bir saatçiye gidip saati kolunuzda görün.sonra alisverissaati.com dan fiyatına bakın.genelde piyasa fiyatının altında satıyorlar.oradan almaya karar verirseniz benim 50 ytl indirim çekim var.msg atarsınız,çekin numarasını gönderirim.
0
bir diper husus ta metal kayış deri kayış tercihi. deri metale nazaran daha şık dursa da eğer tek saat kullanıcaksan metal tercih etmeni öneririm. çünkü deri ne kadar iyi kullanırsan kullan sürekli kullanımlarda bir süre sonra koku yapmaya başlıyor.
0
şu saati tavsiye ediyorum, güneş saati :))
www.negatif.com
şaka bir yana, bence hem analog hem dijital (ikisi bir arada) saatlerden alın.
casio twincept modeller mesela.
örn.
images.hemalhemsat.com
www.negatif.com
şaka bir yana, bence hem analog hem dijital (ikisi bir arada) saatlerden alın.
casio twincept modeller mesela.
örn.
images.hemalhemsat.com
0
joehigashi
Burdan fifa 09 siparişi vereceğim. türkiye'de en ucuz 110 iken adamlar 75 ytl'ye satıyor. Şimdi bu siteden alışveriş yapsam ortalama olarak kaç gün içersinde nahiyem olan istanbul'un çatalcasında olur ? Sorun yaşar mıyım ?
Burdan fifa 09 siparişi vereceğim. türkiye'de en ucuz 110 iken adamlar 75 ytl'ye satıyor. Şimdi bu siteden alışveriş yapsam ortalama olarak kaç gün içersinde nahiyem olan istanbul'un çatalcasında olur ? Sorun yaşar mıyım ?
0
şahsım adına iyi bilirim.vakti zamanında warcraft alıp satıyordum.toplamda 25-30 civarında warcraft aldım.hiç sorun yaşamadım.ankaraya 10-12 günde geliyor.yalnız bir keresinde 20 günde gelmiş.
0
pc için mi yoksa ps2/ps3 için mi arıyorsun bilmiyorum ama vatan bilgisayarda pc için olanı 50 lira, hiç kasma derim..
www.vatanbilgisayar.com
www.vatanbilgisayar.com
0
