yok.cumartesi pazar kuruluyor sanırım.

seğmenler.

eymirde alternatif.

Seğmenler günden güne daha pis bir yer haline geliyor. Her yer çekirdek kabuğu ve ambalaj atıklarıyla dolmaya başladı.

eger anlattigin parca degisen birseyse, ruzgarlida eser ishaninda bulursun.

Bulunmaz mi

daha gecen gun eski tip musluk ucunu nalburdan aldi takti tesisatci. yenisi de bulunur bence.

www.gazmatik.com.tr

gazmatik kiokslarindan yuklenbiliyor. bazilarinda kredi kartiyla bile islem yapiliyor, ama kredi karti komisyonunu bilmiyorum. Nakit icin 1 tl komisyon aliyor.

şöyle bi şey iyi gider: store.donanimhaber.com

butce iyiyse,tween'e gidip , gomlek,papyon ,ceket pantolon alacaksin.Şal yaka ceket alirsan damat gibi olursun.
Bence tween magzasi olan bir avm'ye gidip bi bak derim. diger magazalarada ugrayip hosuna giden tarzina uyan takimi yapip ayrilirsin.

bazı kaskolarda yılda 1 far değişimi yapılıyor. poliçede yazar.

Arka stop'un bir fotosunu gönderseydin iyi olurdu, daha sağlıklı fikir verirdik.
Sadece dış plastik kırıldıysa, o tamir ediliyor. Ankaradaysan bir yer tavsiye edebilirm.

evet sadece dış plastik kırıldı. içerisindeki ışıklar çalışıyor.

karanfilin sonunda ki genel müdürlük ise ankaray ile kızılay ondan sonra yürüyerek.

yok çiftlikteki yerine gideceksen. 220'ye binip gazi mahallesinin sonunda inip yürüyerek ulaşabilirsin.

sıhhiyeden 522 önünden geçer

bir sürü gıda mühendisi var. kendini geliştirip iyi bir diyetisyen olabilrsin. malum obezite giderek artıyor.

benim puanım itü gıdaya yetiyordu, yazacaktım da. gıda mühendisi bi arkadaşım vazgeçirdi iş alanlarının dar olması sebebiyle. hacettepe sağlık bilimleri alanında en iyisi, ama mühendislik olarak ortalama bir üniversite. gerekli motivasyon tamamen size bağlı, olayın ciddiyetinin ne kadar farkındasınız? her şeyden soyutlanıp daha iyisini yaparım diyor musunuz?

eşim gıda mühendisi. ankara gıda mezunu.
gıda mühendisliğini tercih etmeni tavsiye etmiyorum.
özelde iş alanı dar, patronların yanında eziliyorsun. devlet memuru olmak istersen kpss'den çok yüksek puanlar alman lazım, 90-95 arası. eşimin kpssye çalıştığı dönemi ben bilirim. öss'den daha fazla çalışmıştı.

başka bölüm yaz. başka bölümlere puan yetmiyorsa 1 sene daha hazırlan.

Gıda mühendisliği okumasi cok zevkli bi bolum ama mezunu cok is alani dar. Burda esas soru gerçekten diyetisyen mi olmak istiyorsun yoksa olay gidayla ilgili bi bölüm okumak mi.

evin büyüklüğü,durumu ve ustanın çalışmasına göre değişir.

boru duvar üstünden mi geçecek alttan mı geçecek. eğer kırdırıp taşları alttan geçirecekseniz 4 5 gün alır. tesisat üstünden geçer ise usta sayısına bağlı ama 1 2 günde bitirirler.

google'nin ayrildigi yer otoban'da dinlenme tesisinin yaninda koyluler icin yapilmis bi giris var, orasi acik ise oradan girip yedigoller yoluna girebiliyorsunuz, ama ucretlendirme nasil oluyor bilmiyorum.

normalde dogu'dan cikip bolunun icinden yedigoller yoluna girersiniz. Tabelayi takip ede ede gidebilirsiniz. bu yol kullaniliyor. yol bir yere kadar ara ara bozuk.

Yenicag civarindan da bi yol var, ben bir defa gittim orman yolu asfalt yok.arabaniz alcaksa altina yere surtebilirsiniz. kesinlikle telefonun yol tarifi ile gidilmeli tabela filan yok. Ayrica yagmur durumuna gore camura bile saplanabilirsiniz. Bu dedigim yolu sanirim sadece koyluler ve orman isletme calisanlari kullaniyor kamyon traktor vs ile.

Mengen yolunu bilmiyorum.

Otobandan devam ederken yedigöller tabelasını görüyorsun, hangi ilçesen ayrılıyotfu hatırlamıyorum.

maps'i takip ederseniz köyün içinden geçiriyor karıştırabilirsiniz, yeniçağ'dan çıkıp tabelaları takip ederseniz yedigöller girişini kaçırmanız çok zor, yola yeni asfalt atıldı artık araçlar rahatça gidiyor. Kamp kuracaksanız yanınıza erzak almayı unutmayın, ufak bir büfe var fakat her şey bulunmuyor haliyle

futbol klübü yöneticilerinde vizyon yok.

Bence de çok aptalca birşey. Bunu yakın zamanda Adanaspor yaptı ve sonu da zaten belli ..

Takımı tanıyan birini hele hele ki Yılmaz Vural gibi bir hocayı neden gönderirsin ?

6-7 hafta sonra yeni hocayı da gönderirler, Sergeni getirirler takımın başına ki Allah verdi iki göz diyecek adam kendisi :) İzmir kızlarından elini ayağını çekebildiği dönemlerde gider artık

bucaspor sanırım, 18 adamı değiştirmişti, hocayı değiştirmişler çok mu

Malatyaliyim, bu sene başında İrfan buz'u gonderdiklerinde etmediğim küfür kalmadı, neyseki Ertuğrul sağlam ile anlaştılar da daha kötü bişey yapmadılar.
Ayrıca bakmayın hocaların çoğu vizyonsuz, süper lig kalitesinde değiller. Mesela Yücel ildiz. İkinci ligde takımınız varsa gönül rahatlığıyla takımı emanet edebilirsiniz ama süper ligde tam bir fiyasko.

Hayir,hatta bazi degisiklikler yaptilar.eskiden uzeri sarili olan bakir boru vs yi acik hale getirmeni istiyorlar,gizli kapaklar disariya cikartiliyor vs.yinede en guncel bilgiyi tuv e telefon ederek alabilirsin.

tuv sızdırmazlık bandrolune bakmıyor artık. Bandrolun yeni bile olsa kendileri kontrol ediyor.

sızdırmazlık çevirmelerde sorarlarsa ceza yememek için.

makina mühendisleri odasına sorabilirsin bulunduğun şehirdeki. en temiz yöntem o.

bir tandığımın akrabası anadoluda ilçede yaşıyor. iş kurup,bir süre işletip kar edip devredip yeni iş kuruyor. bi bakıyorsun ekmek fırını işletiyor,bi bakmışsın cafe açmış,bi bakıyorsun müthaitliğe başlamış. En son milyoncu açtı diye duydum.

riskli bir durum. ticari yeteneğin varsa neden 0'dan girmiyorsun.

ben olsam mekanın civarındaki esnaflarla, -varsa- mahalleliyle sohbet ederim. bence işin niye yürümediği ya da yürüyüp yürümeyeceği bu şekilde belli olur.

bizim mahallede bi kaç dükkan var, senelerdir ne devirler, ne işlev değişiklikleri gördüler. mahalleli olarak gelip bana sorsalar mesela, neyin tutmayacağını çok net bi şekilde söyleyebilirim ki tahminlerim de hep çıktı. çelenklerle, gıcır gıcır ekipmanlarla açılan bi işletmeyi bi kaç ay sonra camında devir yazısıyla görmek beni bile üzüyor. ne paralar, ne hayaller gidiyor belli değil. bu işte kilit nokta gözlem ve mülakat bence.

Adac'in lastik testleri oluyor. Ona bakın mutlaka. Genelleyecegim ama çoğunlukla continental en iyilerden biri seçiliyor. Bir de Michelin pilot sport serisi var.

cpc5 kullanıyorum . 3. yılı memnunum. lastikler bitince yine conti alırım.

conti 200 ustu lastikte conti ftw

giulietta var bende de. michelin crossclimate almıştım kışın 4 mevsim kullanırım diye, gayet memnunum.

contisport contact 5'in aynı ebatını civic hb aracımda kullanıyorum çok memnunum.
daha önce primacy de kullanmıştım, onlar da konfor, yol sesi ve ıslakta fren performansı açısından gayet güzel lastiklerdi.

tartışmasız en optimumu goodyear eagle f1 asymmetric 3.
Eğer fiyat sorun değil ise conti sport contact 6 bakabilirsiniz.

aynı lastikten alacağım. aracımın üzerinde şu an runflat lastik var. f1 as3 taktıranlar çok memnun. aynı zamanda ekonomik bir lastik.

michelin primacy 3
focus, kuga, bmw 320d hepsinde de kullandım
gayet iyi

pirelli cinturato p7 yi auris de kullandım, o da hiç fena değil.

bu arada good year ın şöyle bir kampanyası mevcut :
www.goodyear.eu

goodyear eagle f1 asymmetric 3 aldım. tanesi 330 lira, ayrıca kredi kartına da 5 taktis yaptık. 2017 üretim. herkese teşekkürler önerileri için.

continental 360 liraydı, pahalı geldi biraz, pirelli de 290dı.

supradyn ve ya solgar

bence genel bir check up daha onemli cunku sabah yorgunlugunun kaynagi once ogrenilecek, daha sonra nedeni ogrenilecek. misal ben de vitamin eksikligi vardi fakat besinlerle alamiyordum cunku benim sindirim sistemimde olan bir yaradan dolayi ben benim vucudum ememiyormus bu vitamini, boylece igne ile verildi. bir de yine her vitamin eksikligi bu genel multi vitaminlerle telafi olmuyor cunku cok dusuk kalabiliyorlar. bu durumlarda ilk once normale gelmesi icin bir yuksek doz verebiliyorlar. misal d vitamini olayi. yani en guzeli bir asm'ye gidip basit bir test talep etmek. oradan ilerlemek.

Bu hapların hiçbirisi ezbere kullanılacak şeyler değil. Tamamen pazarlama çabasıyla enerji verici, dinç tutucu şeyler gibi gösteriliyor. Bunlara kanmayin, vitamin takviyesi eğer kan ölçümlerinde düşüklük çıkarsa o zaman verilir.

öncelikle kanına baktırmanı öneririm.

ben kansızlık tedavisi görüyorum ama aa taşıyıcılığı da var, fazladan halsizlik yapan. aile hakimine sordum, istersen bi farmaton al, bi kutu iç bakalım dedi. iyi hissettirdi fakat hayvan gibi yemeye başladığımı farkedince bıraktım. geçende yine bi ihtiyaç duyunca eczacının önerisiyle solgar vm-75 aldım. ne zaman içsem kötü hissediyorum. bu bana folik asitte de olmuştu. doktor yanlışlıkla fazla doz vermiş, çok kısa sürede değerlerim normalin üstüne çıkmış farkına varmadan, ilacı her içtiğimde daha kötü hissediyodum. tahlil yaptırınca ortaya çıktıydı olay.

özetle kanına baktır, gerekeni doktor önerir.

Bunlar bende işe yaramadı ama krill oil mutlaka incele derim. Baya etkili

strafor kutuya koyup buz aküsü ile gönderecekler. aras kargonun günaydın kargosu var belki sana erkenden ulaştırır.

Diş doktoruna bugun durumu anlatıp gitseniz daha iyi olur. antibiyotik tedavisine başlayabilir hemen.

Çok mu sıktın kanattın acaba? Şişince ısırmış ve kan toplanmış da olabilir.

Ateşin yüksek mi çok, boğaz lenflerinde şişlik nasıl? Çok ağrı yoksa yarına beklersin panikleme

ateşim yok çene altı lenf şiş ve acıyor :)

Antibiyotik tedavisi gerekiyor gibi gözüküyor. Geçen sorduğunda hemen gidersin diye düşünmüştüm, çok da bekletmemekte fayda var:/

bugun gideceğim artık, şu siyahlık olayı kafamı karıştırdı dün yoktu, bastırmadan mı oldu başka bir şey mi bilmiyorum. bir de şu irin çıkması korkuttu kana karışma falan :(

Çıkan irin kana karışmamış, ağza açılmış o yüzden ona korkma çok. Siyahlık da çiğnemeye bağlı kan pıhtısı muhtemelen.

Ilık su ve tuz ile gargara yap.

liva

very cupcake

anlamadığın işte bildiğin birisine danışacaksın. olmadı böyle alengirli arabalara hiç girmeyeceksin.

ilk olarak ilanda yazılana güvenilmez. bu adamlar tamirci-hurda alıp satarak para kazanıyor.

sen şuna inanyor musun, o arabanın piyasası 42 bin olacak ve 4-5 bin masrafı olduğu halde bu adamlar sana 29 bine arabayı verecek ? her tarafları tamirci atölye doludur ve uğraşıp o aracı toplamıyorlarsa inan sebebi bittiği zaman zaten elden çıkarabilecekleri bir fiyata gelmeyecek. çok daha pahalıya malolacak. piyasası 42 bin dediği araç çil çil kazasız araç muhtemelen. böyle pert kayıtlı olanın çok daha düşüktür.

ucuza iş görecek arabaya binmek istiyorsan gene böyle b sınıfı kmsi ve yaşı biraz yüksek ama iy bakılmış br araç kovalamanı taviye ederim. aracı aldığında da en az 2-3 bin lira kenarda bakım parası olsun ve aldıktan sonra bir serviste elden geçir. böylece kafan rahat olur ve beklenmedik süpriz yaşamazsın.

Bu araba muhtemelen eli yüzü düzeltilmiş ve ufak hasar bırakılmış çok şüphe çekmesin diye. Tır çarpmadıysa takla atmış olabilir her taraftan vuruk. Ben almam. İçinden ne çıkacağı belli olmaz.

Bu araç takla atmış düzeltme yapmışlar, experitiz yaptırın öyle alın. Yanlız bu işlerde temiz araba her zaman ucuza asla bulunmuyor ve değerinde temiz araba 2-3 gün içinde sayılıyor. Gözüme kestirdigim ilanlar 2-3 gün içinde yayından kaldırılıyor.

uzak dur dostum. arkadaşımın aracı buna benzer bi hasar almıştı. hatta bundan da ufak. sigorta perte çıkarıyordu zor ikna etti. Dışardan pek bişey yok gibi gözüküyordu ama iskelet hasar almış değişimi de büyük masrafmış. Bunda da buna benzer bir problem olabilir. Hiç girme bu toplara.

çok teşekkür ederim cevaplarınız için direk eledim büyük bişelerden kurtardınız beni büyük ihtimalle :/

Citroen, Renault, Opel kullandım. Eğer uzun vadeli kullanmak istiyorsan bu markaları hiç tavsiye etmem.

15 günlük süreyi geçirmediysen normal geçiş ücretlerini düşerler.

ben 7 gün diye biliyorum.

yani netice itibariyle geçtiysem de ordan düşer mi?

başka ödeyecek bir yer bulamadım ben, 15 gün bu arada

Değil çekmiyor araba

düşünülebilir, ama mevcut araba daha iyi bence

nissan'dan sonra o araba size küçük gelir. ikinci el c segmenti araba bakın.

Qashqai den i20 ye geçiş zor olur.

bence olur. i20 kucuk falan ama kullanmasi kaskaiden cok daha zevkli. bagaji kucuk dahi olsa arka koltuklari yatirip bir bisiklet sokabilmistim ben ona.

ikisini de kullandim.

kaskai: yuksek pozisyon cok guzel. ferah cam tavani acip pufur pufur gidiyorsun. direksiyon hissi guzel degil o kadar.
i20: cok stil ve cok sik bir araba. kullanmasi cok zevkli. her yere girip cikiyor. park etmesi kolay. kaskaiden daha guzel blr ic ambiyansi var neden derseniz hani tutup bir dugmesine basinca oynamiyor civi cakmislar gibi duruyor orada. bu arabayi 2 ay gibi kullandim. cok dolu olunca ve yokus olunca cekmesi biraz guc oldu ama hic sikinti veya ciddi bir problemle karsilasmadim.

Alma. Kocaman kaliteli arabadan ufacık dandik arabayua geçmiş olursun.

Nissan kaliteli dayanıklı arabalar yapan bir marka, Hyundai uyduruk kalitesiz arabaları ile nam salmış bir marka. qashqai i20'ye göre en az 2 segment yukarıda bir araba.

hem marka hem araç segmenti düşmüş olacak. mevcut arabada sorun yoksa girme.

hanıma direksiyon dersi aldırmak daha mantıklı geldi bana.

i20 güzel, sınıfına göre ferah araba, Hyundai önyargım olmasına rağmen b sınıfı bir araç olarak beğenmiştim.

Ancak, 4 ileri otomatik vites ile rezalet bir yakıt tüketimi var, Ankara yoğun olmayan şehir içi trafik bölgesinde 10 lt yakıyor araç. Qashqai dizel ise birde az yakan bir araç.

Sırf yakıt ve 4 ileri otomatik rezaleti yüzünden alınmaz diyorum. İlla otomatik olacaksa temiz bir C sınıfı ikinci el bakın.

güvenli değil, konforlu değil, kaliteli değil.
tavsiye etmem

1875 model otomatik qasqai al daha iyi :) yapma sakın

sıcak beyaz, 2700K, bir lamba senin işini görür. Sarı ışıkda alabilirsin yani daha düşük bir Kelvin değeri olan bir ampül.

Led ampüller daha tasarruflu olur.

ışık gücü ise lümen değeri üzerinden bakabilirsin. şu an kullandığın ampülün lümen değerine bakıp daha düşük lümenli bir ampül al.
watt değeri tasarruflu ampül ve led arasında farklıdır. lümenden gitmek daha doğru olur.
Fakat aynı tip ampül alacaksan watt değeri düşük ampülde alabilirsin.

Ayarlanabilir lambader olabilir yer varsa.

sivas kesin degil. zonguldak guzel, daha acık gorusludur ıspartaya gore. ama yol durumu ters biraz. ısparta'nınsa tek avantajı antalya'ya yakın olması.

ben olsam z>ı>s

Isparta cunku antalyaya cok yakin :D

zonguldak iyidir.

Isparta hakkında sorun olursa yardımcı olurum.

yapacağım ilk iş referandumda hangi oyların çıktığına bakmak olurdu. bunu siz kendi görüşünüze göre bakarsınız. secim.haberler.com

iklimsel olarak bakacak olursak sivas'ın kışı çekilmez. sivas merkezde üniversite okuyan uzaktan bi akrabam yüzü üşümesin diye sakal uzatıyordu :)

ısparta'yı seçerdim antalya'ya yakın olduğu için. ama zonguldak'ın da insanının iyi olduğunu duydum.

siz yine de ısparta ve zonguldak ile ilgili facebook'taki öğrenci gruplarını bir yoklarsanız daha iyi olabilir.

sivas'ı direkt elerdim.

ısparta küçük ama antalya'ya yakın, o yüzden ısparta'yı seçerdim.

tokat ve corum'u goremedim listede, olmaliydilar yani.

alışık olmayan insan kışın sivas'ta yaşayamaz. hayatınız çok güzel olsa bile yılda bi 6 ay işe küfrederek gidersiniz

@tabu, Isparta'nın kışı Sivas'ı aratmaz yalnız. Sivas'ı bilmiyorum. Isparta'da bişey yok. Zonguldak kötü ama onun da çevresinde kaçabileceğin yerler var.

geçen sivas,kayseri, konya idi şehirler.

isparta en iyisi, kucuk sakin halki biraz tutucu ama idare edilir.

zonguldak'ı bilmem ama ısparta ucuz bi yer. yaşamaı kolay. davraz, eğirdir bilindik yerleri.antalya,denizli yakın. askeri çok ama.

zonguldak. hiç değilse gece sahilde bira içip, arkadaşlarınla güzel deniz kenarı restoranlarda takılabilirsin.

ısparta'nın tek avantajı araban varsa zırt pırt antalya'ya kaçabilmek olacak. sivas'dan bahsetmedim bile farkındaysan.

Zonguldak. Ah hele bi de Ereğli olursa.. canım memleketim. Sahili yeter yahu. Kimse kimseye karışmaz mis gibi yer

Kesinlikle Isparta, haftasonları kaçıp gitmelik bisürü yer var yakınında.
Antalya yakın daha nolsun :)

trafik sigortasını en ucuzundan yaptır. kasko'yu iyi bir firmadan yaptır.

1917 +1

= 1918

himmet dayi + 1 = n/a

çok yoğun çalıştığım dönemlerden supradyn alıyorum.
ama sadece o dönem, sürekli ve düzenli değil.

Yıllarca çeşit çeşit denedim, fayda fark etmedim. Zaten son zamanlarda multivitaminlerin gereksiz olduğunu hatta bazı durumlarda zararlı olduğunu anlatan yazılar çıktı.

www.sciencealert.com

Çinko ve D vitamini dışında bişey almayın diyor.

düzensiz beslenme dönemlerinde arasıra atıyordum. suprady ve ya solgar..

en önemlisi d vitamini. sadece onu alıyorum.

Donem donem medigard kullanıyorum. Faydalı bence

sağlıklı ve dengeli beslenen birinin ihtiyacı olmaz bunlara..

ben sağlıksız beslendiğim dönemlerde bunlardan kullanıyordum kendimi kandırıyordum sanki kullanınca health pointim artıyormuş gibi..geçiniz..

en güzel doğal yollarla sağlıklı beslenmek..işi bunlara bıkrakmamak.

(bu arada senin yazdıkların tamam ama D vitamini doktor tavsiyesi olmadan alınmaması gerekiyor diğerlerinin fazlası vucuttan atılıyor durduk yere D vitamini alırsan zararlı..onun yerine güneş gördüğünde at kendini sokağa benim gibi..en güzeli..)

ilaçtan nefret ediyorum ama şu d vitamin mantıklı geliyor. onun da ampülü dokunuyor bana iğnesini bulursam yaptırcam. ya da güneşe çıkacam bi geleydi güneş kardeş.

Çok yoğun çalıştığım dönemde kullanıyorum. Fark ediyor mu bilmiyorum, yoğun dönemde kafeindi, ıvırdı zıvırdı; ne varsa tıkıyorum ama sadece bu dönemde ve geçici olarak.

Düzenli olarak sadece Omega-3 destegi alıyorum. Kısın d vitamini alıyordum güneş geldi artık almıyorum.

Mevsim gecislerinde, sinav donemlerinde farmaton ya da supradyn aliyorum.

vay be bir tek biz kullanmıyormuşuz duyuruda.

fitness yaptığım ya da başka bir sporda kendimi çok zorladığım günlerde alıyorum.
nadiren de çalışmaktan zombiye dönmüşsem şöyle bir kendime getirir umuduyla.
bu da haftada minimum bir, maksimum ikiye tekabül ediyor.

www.supplementler.com

pharmaton filan çok kullandım benim için çok etkili olmadı ama krill oil içince sabahları daha iyi uyanmaya başladım belki de placebodur bilmiyorum. bir de aşırı tempolu dönemlerde c vitamini alıodum iyi geliodu sanırım, en azından o dönemde hiç bir yerde yorgunluktan düşüp bayılmadım :) sabahtan geceye kadar ayakta koşturabildim

tampon tamiri ucuzdur araban porsche değilse o yüzden sigortayı bozma..

tamponu boyatmak 200-250 lira civarı. ona göre yap hesabını.

mini hasar onarımı var mı ? kasko bozulmadan belirli bir alanda onarım işlemi yapılabiliyor. yapılabilecek kısmı yaptır. diğer kısımlarıda sor mini onarıma girer mi diye sor.giriyorsa diğerlerini bir sonraki kasko döneminde yaptırırsın.

çok para çıkmıyorsa cepten yaptırırsın. gerçi cepten para çıkmasın diyorsun.

Bildiğim kadarıyla fazla yatırdığın para kredi hesabında kalır, o ay geldiğinde otomatik o hesaptan çekilir.
Ama kesin bilgi demiyorum, bildiğim kadarıyla cevapladım.

Ara ödeme yapabilirsin ama tek ay şeklinde olmaz. 20-25 bin ödersin tekrar yapılanabilir. Bir sonraki ayı sen hesaba atsan bile banka onu çekmez, günü gelince bakiye bakar bulursa alır.

sondan geriye geliyor diye biliyorum.

aralıkta bitecekti fakat siz bir ay fazla ödediniz bu sefer aralık yerine kasımda biter.

bankacı arkadaşlar doğru cevabı verebilirler.

basit düşünün
120 tl kredi
12 ay eşit taksit

1. ay 10 tl
2. ay 10 tl
3. ay 10 tl
....

1. ay ı ve 2. ayı aynı anda ödeyeblirsiniz.
3. ayın taksitini de 3. aya gelince ödersiniz.
1 ve 2 'yi tek ayda ödediniz diye, taksit devam eder ve diğer ay da bir taksit ödemek zorunda kalmazsınız.
siz zaten 2. ayı da 1 de ödemişsiniz.
2. ay ödemesiz geçer.
3. ayın taksitini yine aynı gün yatırırsınız.

ev kredisi ihtiyac kredisi gibi degildir.
1.hayir.
2.kredi alirken, balon odeme,ara odeme gibi tanim yapmadiysan. odeyecegin miktari banka subesine soyluyorsun %2 cezasini kesip kalani ana paradan dusuyor ve istersen yeni bir odeme plani yapiliyor. Bu odeme olayi bazi sozlesmelerde yilda en fazla 2 defa der, kiminde 1, kiminde sinir yok der.

BU ev kredisinde riskli birşey

Ev kredisi çekerken üzerine basa basa söylemişti erken ödemeyin krediniz bozulabilir diye

İnternet şubesinden günlük takip edebildiğim için bi ay erken ödemiştim. 15-20 kira faiz avantajı oldu. Bir sonraki ay ödemeden geçti. Ama sözleşmeyi incelediğimden erken ödeme ya da toplu ödemede ihlal sayılıp kredi planı bozulabilir diyordu. Yani banka baştan varsaydığı faiz gelirinden olursa bu kaybı size başka yerden yansıtabilir

ama erken ödeme, banka için çok daha iyi bir şey değil mi? neden bizim aleyhimize veya onların aleyhine oluyor?

2 taksitten fazla erken ödemeye izin vermez sistem, yok 2 taksitten fazla erken ödeme yaparsanız kredinizi banka yapılandırabilir ve yapılandırma bedeli tahsil edebilir. bu husus sözleşmenizde yazar. Konut kredisi bazı vergisel avantajlar getirdiği için normal kredi gibi erken kapama, sözleşme şartlarının dışında gerçekleştirilemez, genelde yapılandırma bedeli vardır.

Bu arada dediğinizin aksine erken ödemeniz bankaya kardan çok zarar doğurur, bankanın en sevdiği kredi müşterisi, kredisini MAKUL seviyede geciktirerek ödeyerek ilave faiz kazandıran müşteridir :)

Bankaya dezavantaj. Banka sana 100 lira veriyır. Senden 150 tl alacak. 50 tl gelir hesaplayıp belki o geliri fon aracılığıyla başkasına satıyor. Sen erken ödeyince o geliri olmayacak.

normalde rehberin telefona kayıtlıdır. sim kart değiştirince rehberin değizmez. ama sim'de kayıtlı numaralarında varsa hepsini telefona aktarıp tak.

çok deneyimli değilim ama ben parkeden yanayım. ısı iletimi daha iyi olur diye düşünüyorum. hem seramiğin temizliği çok zor oluyor bence onu eleyin.

Parke görünümlü seramiklerin iyi marka ve modellerinden alıp; çok iyi ustaya yaptırtmanız gerekli. Yoksa teşhirde durduğu gibi durmuyor iş bitince. En basit örnekle, teşhirde sıfır derz görürsünüz, aynı parke gibi; yerinde yapılırken en az 1mm derzli yapılması gerekir, onu da her usta düzgün çıkartamaz.

Parke yaptırtın ama her parke yerden ısıtma için uygun değil. Onu da araştırın, yerden ısıtmayı yapacak firmaya da danışın neler kullanıyor insanlar falan diye...

parke yapacak isen; laminat parkeyi kafandan sil. kaliteli, yerden isitmaya uygun "lamine" parke almalisin. sanirim yer dosemesinde kullandiklari malzeme isi izalosyonu yapip gec isinmaya sebep olabiliyor. arastirmak lazim.

Seramikde kaliteli urun alman gerekiyor. uzerinde ki kaplama atinca hic bir esprisi kalmiyor.
rektefiyesiz seramik alirsaniz,ustaniz kesinlikle takoz kullansin.
kalite urun derken, ,kutahya,bien gibi markalara yonelmeni tavsiye ederim.

Seramik ustasi cok onemli, senin begenip aldigin urunu rezil edebilir.

ahşap görünümlü seramikler genellikle 15x60. biz de çok beğenip aldık, usta dedi ki şev var bunlarda, yani dümdüz değil. şaşırtmalı döşediğin zaman kenar kısımları yüksek, ortası çukur. döşeyince tırtık tırtık oluyor. bien idi markası. iade ettik. dedi çanakkale alın, o iyidir, o da çok pahalıydı, vazgeçtik. kütahya'nın ahşap desenli olmayan başka modelini döşettik.

evlerde genellikle ıslak zemin ve koridorlar seramik, odalar ve salon parke olur. bir kere illa ki ıslak zeminler ve koridorlar seramik olsun.

parke hakkında bilgim yok.

seramiğin temizliği dert. annemlerin eve temizlikçi değişik bir sıvıyla silmiş yerleri seramikler mahvoldu ne yaptılarsa eski hali yok. sırf bunun için parke derim. artı evde küçük çocuk olunca yazın bile soğuk zemin dert oluyor her yeri örtmeye çalışıyorsun.

Herkese teşekkürler görüntü açısından aslında parke görünümlü seramik laminant parkeyle aynı oluyor hatta daha dokulu ve şık görünüyor .Tek kaygim parkeye göre cokmu soğuk olur derdiydi.Ama çok teşekkür ederim derz boşluğu vs hiç düşünmemiştim bunlara dikkat edeceğim

532 ota'ya binip ya MTA da ve ya next level'da inip yuruyebilirsin.
eskisehir yolu dolmusu ile ayni sekilde.
532 ego'ya binip -metro ile yine sogutozu duraginda inip yurumen lazim. MTA duraginda da inebilirsin. sanirim MTA daha yakin.

goo.gl

En kolayı 532 (paralı olan özel halk otobüsü, ego değil) ya da sıhhiye aşti dolmuşlarına binip armada'da inip yürümek.

Dolmuş mantıklı gibi. Armada dan yakın mi yol iz bilmiyoruz konser için izmirden gelicem.

600-700 metre

Bugün de spor yap.

sarhoş ol arkadaşların gelene kadar..

önce eve git. üstünü başını değiştir. sonra 7.cd olur,tunus olur bestekar olur. bi yerlere gidip takıl. ortam olur . yalnız gelen hatunlar olur.
if'de zakkum var dinlersen 33 tl bilet.

gür ozalit

çoğu fotoğraf stüdyosu bu dediğinizi yapıyor zaten. onlara yaptırabilirsiniz.

gür özalit ankara'da, istanbul'da ise üniversite yakınlarındaki özalitçiler yapar. semtine en yakın devlet üniversitesine git, civarda bulursun mutlaka.

Seramik atölyeleriyle bir konuşun bence.Hatta siz bile gidip yapabilirsiniz,yardım da ederler zaten.

+1 demonic
seramik ve cam atölyeleriyle konuşun, kadıköy'de sırf benim bildiğim 2 tane var. yardımcı olurlar.

şu an çıktığında zarar yapacaksın . zararı göze aldıysan ayrıl.

yerinde olsam hemen vakıf emeklilik,anadolu emeklilik,ziraat vs ararım en düşük aidat ile onlarda devam ederim.

zararın neresinden dönersen kardır şahsi kanaatimce.

İlk üç yıl çıkınca yatırımımızın tamamını alabiliyoruz ama devlet desteğini alamıyoruz diye biliyorum, yanlış mı biliyorum? 1000 tl devlet desteğiyle biriken paradır muhtemelen.

Firma her ay yatırdığın tutardan yönetim gideri kesintisi kesiyor mu? Kesiyorsa ara ve "yönetim gideri kesintisi" yapılmayan bir teklif iste. Eğer bunu sana sunmuyorlarsa, başka emeklilik firmalarını arayarak teklif al. Anadolu Hayat Emeklilik iyidir. Fon seçenekleri hepsinden fazla. Birde en çok müşterisi olan Garanti Emeklilik var. Ona da danış. Tek bir talimatla başka firmaya taşıyabilirsin emeklilik yatırımlarını, hak kaybı olmaksızın. @1917'nin bahsetiği aidat, sanırım yönetim gideri kesintisi.

Diğer yandan ilk 5 yıl içerisinde çıktığın takdirde; Bugüne kadar yatırdığın paraların, yatırım fonlarında değerlenerek ulaştığı son tutardan vergi kesintileri düştükten sonra ki tutardan; erken ayrılma tazminatı kesildikten sonra kalan tutarı alırsın. Bu her şirkette böyle. Bunu giriş yaptığın zaman özellikle söylerler. Şimdi söylenmenin manası yok.

Bireysel emeklilik öyle bir iki aylık bir şey değil. Emekliliğini hedeflediğin bir yatırım. Eğer işine gelmeyen bir durum varsa da, hesabını dondur. Dondurduğun zamanda bir komisyon alırlar, onu öğren, ödemek istediğin zaman da aktif hale getirir, ödemeye devam edersin.

@pastörizesüt yanlış biliyorsun:
Sistemde Geçirilen Süre
Hak Ediş Oranı
3 yıldan 6 yıla kadar %15
6 yıldan 10 yıla kadar %35
10 yıl ve daha fazla %60
Emeklilik, vefat, maluliyet %100
www.egm.org.tr

bence de 3 yılı beklemelisin. İstediğin kadar dondurabiliyorsun.
@1917 ilk 2 sene içerisinde başka sigorta şirketine geçemiyorsun.

Birikim hesabı ayağına beni de kandırdılar. İşten ayrıldıktan sonra ayıldım. 1 yıl dolduğunda kesinti olmuycak dediler; 1 yılın ardından ayrılma talebinde bulunduğumda yanlış bilgi verildiği, emeklilikteki paranın yarısına yakınının kesileceğini söylediler. Söve söve ayrılma talebimde ısrarcı oldum. İnanma görevlilere.

i.hizliresim.com
ödeme planım bu. devlet desteği dahil 1200 lira diyo.
sanırım bir ay ödeyip 11 ay donduracam, böyle böyle 5 yılı doldururum. 650 lira vermek istemiyorum lanet şirkete.

Sorunuza cevap değil ama, otelinizi değiştirme şansınız var mı? Ulustan ziyade tunus-tunalı civarında kalmanızı öneririm.

Yeme-içme konusunda ise, ankara döneri için benim tavsiyem kızılay kumrular sokakta cici piknik, ya da aspava deneyimi yaşayıp burnunuza kadar doymak isterseniz esat yıldız aspava; emekte çukurağaya da gidebilirsiniz et sever insanlarsanız eğer.

Ulusta kalacaksanız, uğrak lokantası bir klasik. Çiçek lokantasının ise yemekleri çok güzel. Kale içinde zenger paşa konağında akşam üstü bir şeyler içebilir, ankara manzarasını temaşa edebilirsiniz.

Sakaryada net piknikte ikindi yorgunlarıyla birer bira içebilirsiniz, pazar kapalı. Bira yanı dolu dolu yemek olsun derseniz olgunlar soul pub'a gidebilirsiniz.

Kahvaltı için tunalı tarafında önerim abay kunanbay sokakta varuna gezgin, çok yakınında cafe botanica var bahçesi çok güzel orada da bir kahve için. şimdilik aklıma gelenler bunlar, iyi vakit geçirirsiniz umarım

Ulus'a yakın olarak;
Kale'ye çıkın vehbi koç müzesinin oralarda ki ara sokaklara girip gezinin. Beşiktaş dönercisine kesin uğrayın.
1. ve 2. Meclisi gezebilirsiniz.
biraz uzun bi yürüyüş olur ama ulucanlar müzesi.
Tunalı,kuğulu park,seğmenler yürüyüş yapabilirsiniz.
uzak demezseniz eymir gölü ve ya mogan gidebilirsiniz. Eymir için toplu taşıma yok tavsiyem gölbaşından taksi ile ulaşım.
Edit: kaleye çıkarken anadolu medeniyetler müzesi.kısa mesafede etnografya ,resim heykel müzeleride gezilebilir.

Ulusta kalmayın bir daha gelmezsiniz ankaraya. İstanbul ulus ile alakası yok :D

TripAdvisor indirin 1 numaradan başlayın gezmeye.

@depol maalesef parasını ödemiş bulunduk booking'ten keşke almadan önce yazsaydım buraya :(

depol +1

imkan varsa oteli değiştirin mutlaka

et ile aranız varsa çukurağa sofrasını tavsiye edebilirim.

otogar dediğiniz aşti ise metro, otobüs, dolmuş seferleri var oradan hemen her yere. ulusa aktarmalı metro ile geçebilirsiniz eğer oteli değiştirmeyecekseniz.

@ otele ne kadar verdiniz?

o 2 günlük parayı yaksam otel konusunda öneriniz olur mu? ben genelde gezeriz yatmalık otel tercih ettiğim için önemsememiştim.

otelin ulusta olması biraz kötü olmuş ama çokta önemli değil bence.
o bölgede de iyi oteller var.

arkadaşların söyklediklerine ek olarak:

hamamönü
gençlik parkı
kale civarı yapacağınız geziye satranç müzesinide dahil etmenizi öneriyorum

cevap veren tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim.

otel secimi eger iyi bir otel ise aslinda gercekten gezmek istediginiz yerlere daha yakin oluyor. sadece hangi otel oldugu onemli, simdi o civarlarda cok guzel yeni oteller acilmis durumda, tabi en en guzeli divan cukurhan. bu civardaki herseyi tek tek soylemeyeyim, erimtan var, sanayi muzesi var. kale var. vs vs. kalmayacak bile olsaniz mutlaka gezin otelin icini.

hazir ulus civarindayken salt ulus var modern sanat galerisi, hatta yine hazir o civardayken tiyatroya da bakabilirsiniz. oda tiyatrosu cok guzeldir. ankara'nin devlet tiyatrosu genel olarak meshurdur, cok kaliteli oyuncular, dekor ve kostumler olur. tek sorun bu kadar kisa surede bilet bulabilir misiniz bilemiyorum, belki gisedekiler yardimci olabilir. yine baska bir modern sanat galerisi ise cer modern. burasi daha genis ve ferah, ayrica kesinlikle daha aktif. yine size yakin. eger fotografcilikla ilgileniyorsaniz herkes genelde hamamonu ve samanpazari civarina yogunlasir ama cumhuriyet mimarisi ve art deco mimariye seviginiz varsa, ankara tren gari yakinda olacagi icin ziyaret etmenizi oneririm.

daha bilindik klasik mekanlari zaten gezersiniz diye soylemiyorum, anitkabir zaten muzesi suyu buyu derken en az bir yarim gun alir. zaten ulustan sonra yuruyerek bile kolej tarafina gelebilirsiniz, taksiye binseniz de olur, bir soluklanmak icin kurtulus parki guzel secenek, ayrica tunali caddesi ve kugulu park'a gitmek icin kolej ankaray istasyonunun onunden esat dortyol dolmuslarina binebilirsiniz. tunalinin basindadir esat caddesi, buradan yuruyerek tunalinin sonundaki kugulu parka ulasabilrisiniz. ondan sonra segmenler parki, atakule diye yavas yavas yukarilara cikabilirsiniz.

bu resit galip nenehatun taraflarinda bir yer var ki belki klasik anlamda tarihi degil ama orta yasli ve genc ankarali diye kendini tanimlayan herkesin bildigi ve sevdigi bir uclu var, ege-fahir-oktay nam-i diger modern sabahlar ekibi, bunlari islettigi gaga manjero diye bir yerleri var, kesinlikle basarili bir mekan. olayin orijinini olusturan radyo showlari, yillarca radyo odtude devam ettikten sonra simdi de joyturkteler. yemekleri kaliteli, menuleri eglenceli, ortam basarili.

yemek olayina daha tam girmedim aslinda ama madem bir ucundan yakaladik devamini getirelim, esat yol ayrimindayken acikirsaniz asagi dogru olan tarafta suha var, ankara doneri yemek isterseniz tavsiye ederim, pek cok listeye de girmistir zaten. doner olmaz biraz egzantrik biraz da geleneksel olsun derseniz bir ankara klasigi cafe des cafes var, kucucuk gorundugune bakmayin arkada genis bir yeri var. eger tam damar klasik turk osmanli mutfagi istiyorum derseniz ulus taraflarindayken bogazici lokantasina gidin. ankara tava yiyceksiniz.

butun bu gezilecek yerler eski ankara, eski merkezler, simdi insanlar napiyormus diyecek olursaniz, atlayin bir taksiye eskisehir yolunda etrafa bakina bakina gidin, pek cok avm, devlet kurumu, universite, rezidans vs arasindan umitkoy cayyolu taraflarina dogru uzayin diyecegim ama bence ankara'da yasamayan bir insan acisindan pek bir ozelligi olmayan buyuksehir unsurlari var sadece. mustakil evler, daha genis yollar, bahceler, parklar, daha temiz hava. bir anda sanki sayfiye kasabasi gibi oluyor ortalik nooldugunu anlayamiyorsunuz. bu taraflarda da yemek yemelik calgan var, sabah kahvaltisi ve pasta borek icin turta home cafe var. daha da oneri isterseniz veririm ama ben bu tarafta yasamadigimdan daha iyi bilenler olacaktir.

zannetmiyorum ankara'ya gidip illa su goreyim diyecegini kimsenin ama eger isterseniz, mogan var, semt olarak golbasi oluyor adi, genclik parki var aslinda size yakin fakat itinayla apacilestirildi, altin park var, bir gidim daha iyi, goksupark var, daha yeni ama daha kalabalik hem de uzak.

fakat bence sadece haftasonu icin eski ankara'yi gezmek fazlasiyla yeter. ankara hem buyuksehirdir hem de mekanlar nispeten bibirine yakindir dolayisi ile rahat gezersiniz, fakat asti taksicilerinden uzak durun. normal taksiciler onlar gibi degil. bir de mumkunse astiden uzak durun, cok kalabalik bence. imkaniniz varsa esenbogaya inin servise binin. zaten kizilayin gobegine kadar getiriyor servis. ayrica esenboga gercekten guzel tertipli ferah modern bir havaalani, giderken de donerken de rahat edersiniz.

tikler dönüşte galiba:D

@depol tik olayını bilmiyordum :))

kalispera,kalender zebra

Kalender zebra demeye gelmistim

hemen yapmani tavisye ederim. antifriz alip %50 saf su ile karistirip ekle.

aracı devirsiz kullanarak en yakın benzinciye acil olarak gidip kaputun altındaki avucunuzun içi kadar büyüklükte ve muhtemelen sırıtan bir renkte kapağı açıp içine normal, mümkünse antifirizli su koymalısınız dolana kadar. antifiriz benzincide satılır ve 20 lira falandır. su haznesi kapağını açmadan önce arabanızı 10 dakika motor kapalı vaziyette bekletin soğusun. buna rağmen kapağın altında basınçlı buhar olabilir dikkat edin.

bunların hepsini benzincide çalışan bir pompacı da yapabilir ufak bir bahşiş verirsiniz.

çok acil.Motoru eline alabilirsin.Servise kadar gitmen bile riskli olabilir

yapılır. bolu dağına tırmanırken yol ıslak ise hızı düşürüp gidersin.

ben en kara kış zamanında yaz lastikleriyle gidip geldim,problem olmuyor şehir içinden daha güvenli..
tek dikkat etmen gereken konu arabada derece varsa 1-2 derecelere inserse hava ayağını gazdan çekmen..0 ı söylememe bile gerek yok.

poşetle kapatmak küf üremesi için ideal ortam. bez torbalarda saklayın.

Teşekkürler arkadaşlar bilgilendirmeniz için , ilk kez almıyorum bu tütünü daha önce de poşetle kapatıyodum , ilk kez böyle olay yaşadığım için ne yapacağımı bilemedim

lg telefonlarda default olan bi durum.konum'a izin veriyorsun.

sanırım veerileri accuweather'dan alıyor.

siteye baktım ama hiç anlamadığım terimler var. bitkisel bir şurup türü bir şey. tedavide kullanılan. ama bitkisel tabi.

Eğer yenilen bir ürün ise tarım bakanlığı. Krem gibi haricen kullanılan ürünleri sanırım sağlık bakanlığı.
İçilen şurup olak düşünüyorum. Takviye edici gıdalar yönetmeliğine bakıp. İlçe tarım müdürlüğüne git

E devlet üzerinden takip edebiliyorsun

600000 iu dvit ampul 3 adet. iki hafta arayla kırıp için. 7. hafta sonunda tekrar tahlil.

devit3un ampullu olani iki haftada bir, ekmege damlatilarak aliniyor diye biliyorum. ben damlalikliyi kullanmistim. her gun bi kasiga 30 damla.

geünşte otururken el bilekleri açıp güneşe doğru cevir.

Ampul yerine damlalikli şişe kullan kesin bilgi

Doktorun söylediğinden daha fazla kullanmayın! çünkü ben eczacının hatasıyla fazlaca kullanıp dişlerime biraz zarar vermiştim ayrıca ithal somon balığı tavsiye ederim geçmiş olsun.

karatay zeytinyagina kirip icmek gerektigini soyluyordu. bir de mumkunse takip eden birkac gun de yagli beslenmeye özen gösterin.

Ostim, İvedik taraflarında.

marketlerde oluyor. eve yakın bi markete soruver.

siteler tarafında da bulabilirsin.

eve taşınalı 5 ay oldu, siz de ikamet değişikliği yapmadınız hrhalde. çünkü evde yaşayan başkaları var. ev sahibinizden telefon numarasını isteyin ardından arayın. kardeşim ihbarnamelerin hala buraya geliyor haberin olsun diye.

5 aydir ikamet tasimamak sizin sucunuz. hemen ikametinizi aldirin yoksa hakkinizda ceza uygulanir. tasinmaz tarihinizi ceza almayacaginiz sekilde belirtin.

51 Tl sanırım ikametgah'ı geç taşımanın cezası.aralıkta değişmiş baktım.
o sorun değildeğiştireceğim.cezayı öderim,hak ettik.fakat şu icra ihbarnamesi canımı sıktı onu sormak istedim.

avukat degilim ama icra mudurlugune gidin yeni ikametgah ile bence.

memnunsan yeniden taahut ver. baska sirketler ne veriyor ona bak.

önce başka şirketlere bak ondan sonra aralarından en uygun olanı yaz bi kenara yani gerçekten geçmeyi düşünebileceğin bir tanesine. sonra turk telekom'u ara iptal ettirmek istediğini söyle illa ki neden diye soracaklar daha iyisini buldum de ne oldugunu soracak onu da söyle(istersen azıcık abart) yani sizden memnunum eğer bunu veya daha iyisini siz sunabilirseniz tabii ki sizde kalmak isterim yoksa iptal edebilirsiniz falan de.

edit: sunuyorlar. eğer ki sunmazlarsa kararsız kalmış gibi yapıp düşüneyim de kapat tekrar ara başka müşteri temsilcisi gelsin.

Normalde taahhütüm biteceği zaman arayıp haber vermeleri gerekir, hiç bir bildirim yapmadan yüksek fatura kesmeleri doğru değil...
Ben olsam başka operatöre geçerim

200X260 camin evin icine girebilecek mi ? apartmansa merdivenlerde eve sigacak mi ? kapidan gecip istedigin yere kadar gelebilecek musaitlikte mi ? bunlari kontrol edip. cam ile calismis iyi bir firma bulacaksin.onlar sana kullandiklari yontemi anlatir. kafana yatmazsa baska firmalar ile gorusursun.

alterantif:seffaf epoksiden istedigin olcuden dokturup yaptirabilirsinde.

an itibari ile balkon korkuluğu yerinde değil ve pencereler için eşya vinci gelecek :) pvc firması ile camı görüşeyim en güzeli.

bunlardan 3 diyorum

oturma grubun açık renkli ise 2, koyu renkli ise 3

1

1 guzelmis ama biraz daha agir. yani boyle yaliya koske konulacak bir sey.
2-3daha modern.

2

vazonun konulacağı yer klasik tarzda dizayn edilmişse 1. seçenek, spor tarzsa 3. seçenek

1

2

avfoni

Decathlon

3 kilo et döner yemiş olursun.
ortalama 16,5 TL'den 495 TL ödemiş olursun.
ortalama 800 kaloriden (yanındaki bulgur pilavını herkes yiyormuş) 24000 kalori almış olursun.
yakması için ortalama 70 kiloluk bir bireyin 343 km koşması gerekir.
yakamazsa, göbüş olur. kötü kolesterol yüksek olur.
yeterli su içmezse cildi mokoko da olur.

Yanında ne yediğine bağlı.

gut olursun

Sürekli yapsan gut olursun da, 1 ayda bi bok olmaz. Hele yanında pilav ekmek tarzı şeyler yemezsen kilo bile verirsin.

Ömrünün sonuna kadar her gün 100 gram et döner yesen de bir şey olmaz, günün geri kalanında ne yediğine bağlı sonuçlar.

e çoğu sporcu zaten yiyor. 100 gr dan daha fazla yiyen var. 3 öğün yesen 300 gr. yarım kilo bile değil.

her gun yarim kilo et yiyorum iki yildir. sikinti yok.

Ben yapıyorum ve diyetteyim et döner olmasa kuzu şiş vs yiyiyorum öğlenleri tabi ekmeksiz pilavsız :).Kilo veriyorum.

uzun yıllardır et yemediğim gün yok gibi, gut falan da yok. Gün içindeki diğer alınanlar önemli+1

Guta neden olan şey ürik asit artışı. Bunun da et yemekle ya da proteinin senteziyle bir ilgisi yok. Ürik asit artışı şekerle, büyük oranda fruktozlu gıdaların tüketilmesiyle oluşuyor. Bu fruktozlu gıdalara sentetik frutozla birlikte doğal meyve şekerleri de dahil. Yani et yedim gut oldum diye bir şey yok. Bir insanın protein nedeniyle gut olması için her gün kilolarca et yemesi gerekir ama kilolarca fruktoz tükemesine gerek yoktur, düşük miktarlar bile (Günlük 50 gram civarı) düzenli alındığı takdirde guta neden olabilir. Et=Gut çıkarımı ellili yılların bilgisi.

Biraz da teknik kısma gireyim, herkes anlamayabilir ama özetle şöyle oluyor: Sisteme fruktoz girdiğinde, fruktoz fruktokinaz isimli enzim aracılığıyla fruktoz-1 fosfat'a dönüşür. Bu işlem sırasında bizim enerji birimimiz olan 3 fosforlu ATP bir fosforunu kaybeder, bu fosfor da fruktoza geçer. Birey sürekli fruktozlu gıdalar tükettiğinde, hücrelerdeki enerji birimi ATP'ler de sürekli fosfor kaybetmeye başlıyor. Bu üç fosforlu ATP'ler iki fosforunu kaybedince tek fosforlu AMP'ye dönüşür. Bu AMP'lerde yıkıma uğradığında ürik asit oluşur. Fazla ürik asit artışı da gutun en önemli nedenidir. Proteinin değil de fruktozun guta neden olmasının sebebi teknik olarak bu.

hiçbirşey olmaz, 100 gr et herhangi bir şeye etki edecek kadar fazla değil. en fazla sıkılırsın ama.

next leveldan bi şekilde sıhhiyeye gel, illaki otobüs veya dolmuş vardır. sıhhiye adliyenin önünden de 5 ile başlayan hatlardan birine bin (sincan, eryaman, etimesgut). hepsi jandarmanın karşısından geçiyor.

ayrıca sıhhıye köprü üzerinden eryaman dolmuşuda geçiyor. carrefour kavşakta ineceğini söyle.

next level önünde 419 geçiyor (aktepe otobüsü) etiler ordu evinde inip sincan-eryaman-fatih-etimesgut hatlarından birisine aktarma yapmam lazım.