Ekşi Duyuru

şöyle meşhur bir görsel vardır, fikir verebilir: a248.e.akamai.net

dene, aynı videoyu 720p ve 1080p olarak aynı uzaklıktan izle, duruam göre karar ver.

Hocam cidden 75 inch tv'n varsa, buradan bi kaç kişi daha toplayıp açık hava sineması yapalım :) yanlış anlama iyi seyirler dilerim tabi.

HD film indirebilirsiniz,
Film adı ve alt yazı adı aynı olacak şekilde USB içine atın.
TV'ye USB'yi takın ve TVden usb'yi seçin, oradan da filmi seçin izleyin.
a

oha abi, on dört bin liraya tv alıp bu soruyu sormak da iyiymiş.

indirdiğin film ile altyazının isimleri aynı olsun.
xxxfilmadi.avi
xxxfilmadi.srt şeklinde yani. usbyi takıp filmi başlayınca altyazı otomatik başlar. türkçe karakter sorunu yaşarsan eğer altyazıyı not defterinde aç, dosya-farklı kaydet de. ANSİ yazan seçeneği UTF-8 yap.

ilk önce tv nin gösterebildiği max çözünürülüğü bilmen gerek (yeni modellerin neredeyse hepsi fullhd (1080p) dir bazıları 4k (bunların çözünürlüğü aşmış gitmiş) dır. nadir de olsa hdready (720p)çözünürlüğe rastlarsın.
uygun çözünürlükte ve tvnin tanıdığı formatta (samsung bu konuda en iyisidir) bir filmi internetten satın alırsın (smart tv ler internete bağlanıp youtube üzerinden de çalışabilir). bu filme uygun altyazıyı yine internetten bulursun. bsplayer bu konuda sana yardımcı olabilir.heriki dosyayı flasha atarsın ve rahatça seyredebilirsin (not: fat32 en fazla 4 gb dosyayı işleyebilir. daha fazlası için ntfs).

o paraya öküz alırız.

abi fiyatla film indirmenin alakası ne anlamadım yalnız

tahminimce tv'ye o kadar veriyorsan filmleri de orijinal izle gibi haklı bir sebepten dolayı dönüyor o laflar ^^

ev ağında vpn falan çalıştırabiliyorsanız, ingilizce de varsa film indirmek falan uğraşmayın netflix aboneliği alın derim. türkçe alternatifi olarak filmbox var ama hiç denemedim, türkçe izlemek prensiplerime aykırı

Torrentten filmi indir, uygun altyazıyı turkcealtyazi.org tan indir, film adı ve alt yazı adı uzantısı dışında aynı olsun. Usbye kopyala, USB yı televizyona tak. Bu kadar.

rezalete bak fotoyu atmayı unutmuşum

büyük olsunda, bence salonun büyüklüğü daha önemli. o kadar parayı ses sistemiyle beraber harmanlar ve güzelde bi tv paketi alırsanız müthiş bi kombinasyon olur.

ses sistemi var salon büyük

sharp lar iyi büyük ekranlar da onları baz al.

plazma olarak bakıyorsanız en iyi marka panasonic. seçimlerinizde göz önüne alırsınız :)

190cm samsung buldum bi dene , teknosa 14bin eminönünde 10bine bulurum muhtemelen sağolun

o ebatlarda japon marka al. en dusuk ıhtımalın lg olsun.
sharp-panasonıc-sony-lg seklinde sıralama

kanka kaç seans 5 bin?

tek seans 5 bin olamaz.

ha bu arada ben 2 seans yaptırdım hala kıllıyım.

benim arkadaş sordu göğüs kol sırt omuzlar 1500TL 1 sene sürüyormuş seans

6 seans 5 bin dediler , 6 seans sonunda hala kıllı olursam o lazeri götlerine sokarım ama , para sorun değil bana kesin garanti vercek yer lazım bulamıyorum

hacı ben sana önceden net bilgi vereyim:

6 seans sonunda hala kıllı olacaksın.

hatta şöyle bi durum var 10 -12 seans sonrasında hala kılların yüzde 40 ı duracak.

kalan kıllar için sana iğneli epilasyon önerecekler.

6 seansta vucuttaki tum kil gitmez. 12 seansa bile garanti veremezler. 12 seans iki yilda biter 6 ay kil cikmaz sonra yine hafiften tuyler cikmaya baslayabilir. Kadin hormonlari takviye alman gerek yuzde yuz kilsiz olmak istiyorsan. Zaten esmersen isin cok daha zor.

doğal hayata salmanızı öneririm

süleymancık bu. sal gitsin.

yenir ki bu :)

koy ver gitsin, yazik

emin değilim ama süleymancığa benziyor. böcek falan yer ama bence salın gitsin hayvancağızı.

yavru olduğuna eminim ya yürümekten aciz

kertenkele degil yamulmuyorsam suleymancik, yaklasik 1 hafta once benim evde perdeye tutunmus bi halde buldum cok da guzel kamufle olmustu serefsiz :) kiyamadim saldim gitti.

orumcek bocek vb seyler yedigi icin pek kavanozda beslenecek bi hayvan degil en dogrusu sal gitsin ayrica tebrik ederim hayvanin hayatini kurtardigin icin.

yakaladığınız hayvan sülümancık. hiçbir zararı olmadığı gibi ne kadar zararlı varsa yiyerek beslenir. kendisi doğal şeltokstur. ivedilikle salmanızı öneririm...

dokunduğunda soğuk hatta morgdan çıkmış gibiyse götü donmuştur ondan hareket edemiyordur. klasik sürüngen işte. bi de bu şabalak vertebratlar birkaç yüz milyon yıldır kulak kemikleri geliştiremediklerinden seni düzgün duyamaz. isim takıp çağırıp vakit kaybetme.
parmağında tutarsan sıcaklığından ötürü kalmaya yeltenebilir. o sıra ipneyle duygusal bağ falan kurabilirsin. kurma. ayrı dünyaların omurgalılarısınız siz. kürklü, miyavlayan ya da havlayan bir şeyler besle. pulludan yar olmaz.

gir bi cafeye çalış. günlüğü 30 lira alsan kurtarırsın ki daha fazla verirler.

şahsen tatil yapınca depresyona giriyorum. işe yaramaz hissederim kendimi.

çalışınca rahatlıyom valla.

valla yaptığı tek tatil ailede sedan aracı olan akrabayı alıp şileye gitmek olan bana yok ben tatildeyken depresyona giriyorum diyemezsiniz :D

hacı sen konserve, mikrodalgada yapılacak şeyler aldır. anlaşılan yemek işinden anlamıyorsun.

Tavuk kırmızı et peynir yumurta ıspanak patlıcan yeşil fasulye mercimek paprika semizotu dereotu maydanoz sarımsak soğan maden suyu zeytinyağı. Bunlar beni bir süre idare ederdi.

Hazir mevsimiyken patlıcanın envai çeşit yemeğini yaptırırdım.
karnıyarık, istim kebabı, musakka...

Eğer biliyorsa içli köfte yaptırırım. Bol bol yapınca en az 3-4 gün gidiyor zaten.

Bir de mantı yaptırırım muhtemelen. Yapar, buzluğa atar. Acıktıkca çıkarır haşlarım

göğüs tavuk. pul biber ve kekikle tavada yaparsın. kolay ve sağlıklı :)

patates aldır (kafası da güzel oluyor).

PAtatesin kabuklarını kabuk soyucu ile soy, elma dilim doğra (küçükse direk dörde böl). Fırına koy, koymadan önce tavayı yağla, istersen patateslerin üstüne peynir koy, ye.

isabet olur. sıkmaz. behzat ç izlemediysen önce onu izle.

@burty, behzat ç ne alaka amk şuan ya.

@docrivers, güzel ezel. ilk 20 bölümü özellikle amerika kalitesinde. sonra senaryo laçkalaşıyor ama izlenir yani hakkını yemim.

Ezel iyidir monte kristo kontu formatında zaten senaryosu. senaristlerinden birisi beyin kanaması geçirince diğer senarist sürüklemeye çalıştı ama pek becerdiği söylenemez. her bölüm birisini planlarla alt etme olayı bitti heyecanı bitti. ama izlenir. özellikle ilk sezonu.

Her turk dizisi gibi gereksiz uzun bolumleri var. 2-2.5 saat dizi mi olur yahu? ben izleyemedim, biraktim bir yerde. Sacma diyaloglar, bos bakislar, muzikli manzaralar vs her hafta 2 saatlik dizi cekmenin kacinilmaz sonucu.

Türk dizilerinden nefret eden biriydim, arkadaş gazıyla başladım geçen sene, bırakamadım. 2 haftada bitirdim. İşten sonra her gece 3'e kadar izledim, pişman değilim. Ama ikinci sezon, ilk sezona kıyasla tırt. İlk sezon çok güzel.

Monte Kristo Kontu ile ilgili tüm filmleri izledim. Ben de takıntılıyım romanına. Pişman olmayacaksın.

eksisozluk.com

benim teorime göre ilerde zaman makinası icat ettin ya da edildi. daha sonra hayatında yanlış yaptığın bir anı düzeltmek üzere geçmişe gitmeye karar verdin. muhtemelen yaptığın yanlışı yarın sabah yapacaksın. dikkatli kararlar ver, tee 30-40 sene geriye gittin, o günkü hafızan da yok, aynı yanlışı tekrar etme sakın. bu sefer zaman makinesi bulamayabilirsin yeni oluşan gelecekte.

Turkiye sosyal medya kullaniminda en ust siralarda olan bir ulke, Facebook icin dunya ikincisiydik sanirim ABD'den sonra.

Baslica sebepleri genc nufusun toplam nufusa oraninin gorece yuksek olmasi, issizlik, akilli telefonlar olan yogun ilgi, laf olsun diye konusmayi cok sevmemiz :)

fazla özgüven

neden hem tarih hem da hukuk okumak istiyorsun?

sözel öğrencisiyim , sözel bölümde okurken keyif alabileceğim ileride alanında iş sahibi olmak istediğim bir bölüm tarih, hukukta aile baskısı, seni sözel özel bir bölüme veririz paranı yatırırz ama çap ile hukuk kasacaksın tarihten bir bok olmaz aç kalırsın mutlaka hukukta okumalısın madem tm'den hukuk kazanamıyorsun bu şekilde hukuk diploması al diyorlar, açıkçası bende sike sike okumayacağım hukuk'u bu yüzden durum, işin isteme konusunda sorun yok kendime güveniyorum hukuk okuyabileceğine inanıyorum ama dediğim gibi bazı sorularım var, çap'a güvenmiyorum

hukuk oku, tarihi hobi olarak oku. ikisini de aynı anda okumak ikisini de adam gibi okumamak anlamına gelir. hukuk kolay bölüm değil.

alanlar çok yakın değil. ultra üstü zekaya sahip değilsen eğer okıma süreci sıkıntılı ve çok uzun olur. 6-7 yıl filan.

4 senelik sözel. turizm okuyup ağır iş yükü altında az maaaşa çalışmak kötü bir şey olsa gerek. diğer türlü akademik kasarsın, sözel bölümlerde de iş alanı da öyle aşırı dar değil. yeter ki iyi bir planın olsun.

2 senelik okunur mu hiç

2 senelik turizm. otelcilik değil de rehberlik okursan tamamsın. sözel 4 yıllıklar işsiz.

finans merkezi uzun soluklu bir proje, internette planları vardı etaplarla ilgili.

arsanın imarı, boyutu ve etrafındaki arsalarla ilişkisi önemli. ama 10 yıl içinde sağlam birşeyler olur diye düşünüyorum.

ben de açık ameliyat oldum. hastalık nüksetmiş dediklerinden anladığım kadarıyla. tekrar görün doktora, açık ameliyat ol orayı kesip temizliyorlar. 1 haftaya normal hayatına dönersin yara büyükse.

en kötü ne olabilir hocu gitsene doktora. götünü kesecek değiller ya? di mi?

abi hastalık hiç bitmediki nüksetsin, 2 senedir kendi çapımda o bölgeyi temiz tutmaya çalışıyorum ama artık ciddi bir sorun olacağını düşünüyorum , kan akıyor koku yapıyor, koyduğum sargı bezine yeşil bir sıvı bulaşıyor , sakat falan kalmaktan korkuyorum acaba gitsem hemen düzelirmi

abi yanlış anlama da, manyak mısın sen? 2 senedir vücudunda iltihap tutuyosun, 2 senedir derinde açık bi yer var her türlü enfeksiyon kapabileceğin, 2 senedir oturamıyosun 2 senedir vücudun orayı iyileştirmeye çalışıyo ve belli ki bi engel var. abi 2 sene 2. 700 gün en az. allah aşkına git doktora yav.

koku, yeşil akıntı, iyileşmeyen ameliyat yarası? çok bile yaşamışsın, sana verilen bu fırsatı tepme ve hastaneye git.

bu sefer yarana iyi bak, pansumanını ihmal etme.

vasıfsız bir adamın 3 ay sonra 5binlikle okula kayıt olmasına gerek yok,o paraya yazık olur zira

1250 tlye 3 oranlık 2 farklı kupon yap. bir tanesi gelirse 4750 tl paran olur yoluna bakarsın. gelmezse zaten hiç senin olmamıştır.

Böbrek satabilirsin. Ustune para da kalir. Ha bu olmaz dersen bahis tek secenek kaliyor galiba senin icin.

duyuruya yanıt verdikten sonra benden önce yazılanlara baktım da abi siz ne kadar gereksiz adamlarsınız ya. arkadaş önemli bir mevzu da fikir danışmak için yazmış alay etmek için birbirinizi eziyorsunuz.

not: duyurulardan biri bahis oynamanı tavsiye etmiş. o işlere hiç bulaşmamanı tavsiye ederim. çünkü yüksek ihtimalle eldeki paradan da olursun.

ailenin boğazına yapış. yaşlanınca baksın diye çocuk yapmasını biliyorlarsa okutmasını da bilicekler.

ya parça parça arkadaşlarından akrabalarından borç toplayıp çalışarak geri öde ya da kefil bulup 5bin lira ihtiyaç kredisi çek. 3 ay yerine 6 ay çalış ödemesi fazla gelirse 9 ay çalış. ama bahis falan olayına girme. bir de goygoy yapmaya çalışan dingilleri dinleme

Ben üniversiteye kayıt yaptırırken şeker fabrikasında çalışmıştım.taa 6 sene evvel 700 TL veriyorlardı ve sigortamda yattı.4 ayda mesailerle beraber 3000 biriktirip laptop almıştım artanı da duruyordu.iş arayın sigortanız yapılmayabilir ama mevsimlik iş arayan çok.

3 ayda o para birikmez dostum,
yatırım yap diyeceğim ama büyük oynamak gerek, borsa filan.
anca o zaman belki kazanırsın.

Hemen ingilizce ve her yaz çalışma. 1500 lira maaşa 2000 lira bahşiş alabilirsiniz.
Bunun yanında amadeus sertifikalarını alıp acentelerde de aranan adam olabilirsiniz. Turizm otelcilik çok süper alan.

22 yaşın neresi geç olabilir ki? 18 yaşında 4 yıllık üniversite okuyan ve hemen mezun olup iş arayan biri ile aynı yaştasın. hatta bu kişilerin hazırlık okuduğunu, okulu uzattığını düşünürsen onlardan önce de meslek sahibi olabilirsin.
İngilizce zaten şart bunun yanında 2.dil öğrenirsen ne mutlu

anjiyö kötü bir şey değil, damarlarına bakacaklar. Tıkanıklık varsa anjiyo sırasında açabilirler, açamazlarsa da stent denilen küçücük bir borumsu parça koyarlar damarın içine (ekstra ameliyat olmadan anjio sırasında koyuyorlar onu). Korkacak bir şey yok yani. Anjioyu bir nevi muayene gibi düşünebilirsiniz.

ya boşversene hepsi pislik insanlar. tüm dünyanın dışladığı kötü kalpli insanlar tabi dokunma diyecek pislik çünkü hepsi.
@cesario yetkiye ihtiyaçları yoktu zaten her boku yapıyor

ya neden fiziksel temas kurmaya çalışıyorsun ki. polis gördün mü bir cuval boka bakıyormuşun gibi yap.

yanıltıcı ifadeler kullanıyorsun, alkollüsün yani adam alkollü adamla uğraşmak istememiş benim nazarımda. alkollü vaziyette kim bilir nasıl hareket ettin. adam harcamak ne kadar kolay ya... tamam polislerle ilgili güzel izlenimleri yok insanların da, böyle en ufak bir olayda bile polisi gömmek ne kadar kolay. adres sormaya yaklaşıp canlı bomba olmadığın, silah çekmeyeceğin ne malüm? hayır kimseyi körü körüne savunmuyorum ama kimsenin de körü körüne bu şekilde yargılanmasına da izin vermek istemiyorum.

yaw ne mal adamsınız! laflara bak! polis ters ters bakmış, dokunma demiş, yaklaşma demiş, yüzünde pis bir sırıtma varmış, bi de utanmadan sorduğu soruya cevap vermiş iskelenin yerini tarif etmiş! alçakça ifadeye bak hele! bu yüzden adam o.ç. olmuş itip kakacakmış onu. bi z.ktir git!

polisin teki sana ters davranmış diye demediğiniz laf, hakaret kalmamış.

her meslek kolunda olduğu gibi polislerde de o.ç. ruhlu olan yok mu, var. polislerde diğer meslek kollarında farklı olarak belirli durumlarda fiziki zarar verme yetkisi-keyfiyeti yok, var. bunu suistimal eden polisler de yok, var.

ama bir kısım polis yüzünden hepsini genellemek kancıklıktır, pislikliktir (@neira), bok çuvallığıdır(@mrthany).

ayrıca daha birkaç gün önce polislere silahlı saldırı girişimi ve teşebbüsü olmuşken, senin ondan çekindiğinden daha çok o senden çekiniyordur. silah mı çekecek, bomba mı patlatacak diye (arada mesafe koymaya, seni yanına yaklaştırmamaya çalışması bu yüzden).

@bigbadabum

alkollü oluşumu belirtmem zaten pek bilmediğim beşiktaş civarında iskelenin yerini unutmam dışında bir etkisi yok, alkollü durumda kimbilir nasıl hareket ettin diyorsun gayet iyi hareket ediyordum , üstümde gayet iyi giyimliydi, öyle canlı bomba falan olmaz yani.

polislerin ne olduğunu herkes biliyor. şerefli bir meslek sahibi olmak isteyen, bu genellemeye girmek istemeyen başka bir meslek bulmalı. zaten polislerin ne olduğunu bilip onlardan hoşlanmayan biri meslek olarak polisliği seçmez, seçiyorsa zaten gideceği yol bellidir. iyi günler.

@yemrem

sikimin keyfine göre adam asmıyorum burada, adama abi sadece adres soruyoruz falan sakin ol dememe rağmen terslemeye devam etti, polislikte olduğu gibi dünyanın tüm mesleklerinde ölümlü olaylar vs oluyor, o zaman geçenlerde bir pazarcı abinin birini bıçakladılar diye tüm pazarcılar müşterilere atarlı giderli mesafeli ileri geri konuşarak cevap versin, ne kadar gerizekalısınız ya.

kimse üzerindeki kıyafetten niyetinin bomba patlatmak olup olmadığını anlayamaz.
işte ben de bundan bahsediyorum, senin her dediğine inanmak durumunda değilim. fikir yürütüyorum, anlattığın gibi olmayabileceği ihtimali üzerine düşünüyorum.

@bigbadabum

neyse renginiz belli zaten zorlamayım fazla

yıllar önce sözlükte "polisin artık adres bile sorulmayacak kadar iğrenç bir meslek" olduğunu yazmıştım. senin olay da denk gelmiş. polislere adres sormayın, selam vermeyin, börek dağıtmayın. polis polistir. polisten uzak durun, başınız belaya girmesin. insan muamelesi yaptıkça kendilerini insan sanıyorlar.

@docrivers, pazarcının mesleğinden kaynaklı saldırı riskiyle polisi bir tutman senin zeka seviyene kalmış, o seni ilgilendirir.

gayet iyi giyimliydim, canlı bombaya benzemiyordum demişsin. sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün.

harbi canlı bomba veya silah taşıyan terörist giyimi nasıl oluyormuş bi anlat da onca arama noktalarını kaldırsınlar, senin tarifine uyan adamları hop içeri alsınlar, boşuna uğraşmasınlar di mi ya?

@yemrem

ülkede saat başı bir esnaf gasp yüzündne ya yaralanıyor ya ölüyor , bana ölüm riski falan deme

koş koş, polisini seven teşkilattan küçük berkaylar gelmiş.

yanıt: çevik kuvvete sorma birşey, deneyim olsun sana. başka şubelerde belki durum tartışılır da o gruptan uzak durman, yararına olur takdir edersin ki galiba sen de.

abuk polis sevicilerle de tartışmaya girince kazanacağın pek birşey olmaycak, ölü taklidi yapabilirsin tavsiyemdir ki.

hala polis, hem de çevik kuvvet görünce gidip yardım isteyen varmış, hayret.

kardeşim bu saflıkla fazla yaşamazsın. gidip iki lira bozuk para verip tinerciye yol sorsan can güvenliğin daha az tehlikeye girerdi.

@atesikus

olm salak mısın kimse yoktu diyorum tinerci görsem ona sorardım

www.google.co.uk

Demek ki 12'de uykun gelmiyor. 8 değil de 6-7 saat uyusan? 8 saatle uykunu fazlasıyla alıyorsan tekran uyuman için daha fazla zaman gerekebilir. Daha az uyuyarak aşarsın belki.

daha çok ilaç tavsiyesi verirsiniz diye düşündüm

ilactan kacin. hele uyku icin ilac almaktan iyice kacin.

ilaç için doktora git, yatmadan önce rezene çayı iç iyi geliyor.

Yenmeye gerek var mı bilemedim. Ben de aynı şekilde düşünüyorum. Zor mudur değil midir hiçbir fikrim yok bile. Basit bir şekilde söylemek gerekirse, arabalar ilgimi çekmiyor. Bunun için niye baskı yapılır ki zaten?

birgün mutlaka ihtiyacın olacaktır diye düşünüyorum. sürücü belgesi almak istemiyor olsan bile kullanmayı öğren en azından. tabi sonra sürücü belgesiz trafiğe çıkma da.. :)

ben de 23 yasindayim bu yaz aldim ehliyetimi. iste kursta falan kullandim su an ehliyet oyle yatiyor. kullanmaya falan hic yeltenmedim bir daha cok da niyetim yok hani. bence normal boyle bir istegin olmamasi.
ama ehliyet almak sart bence de. kirk yilda bir de olsa lazim olur, araba kullanman gerekir. gerci ben paranoyadan olen bir insanim. oyle dusunceler rahatsizlik vermiyorsa almasan da olur :D

sürmeye merakın olmayabilir ama öğren.

araba merakım yok ama wrc f1 çok severim. senin gibiyim hatta yaşım +6. ehliyet alma gibi bir amacım yok, araba kullanmak da istemiyorum. aynı şekilde baskı görüyorum zira araba öyle yatıyor, çürüyüp gidecek. ama şu da bir gerçek ki anne baba yaşlanınca mutlaka araba kullanabilen birileri gerekli olacak o yüzden sanırım zorla ehliyet almak zorunda kalacağım. çok sıkıntı etme ya bence gayet doğal bi durum. hatta bazen bu kadar fazla araba olmasa mı diye düşünüyorum. herkesin arabası var!!!

ehliyet almak için yada araba kullanmak için arablara merak olmasına gerek yok bence.eninde sonunda bu bir ihtiyaç.ayrıca araba kullanamamak büyük bir eksik bir insan için bence.acil bir işin çıksa birşey olsa taksilere muhtaçsın.neyse kısaca araba sürmeye merak olmasa bile öğrenmek lazım.

aynı durumu ben yaşıyordum. üniversitedeyken neredeyse herkesin arabası vardı. ama ben babamın aracını bile almıyordum. ısrarla 20 yaşında ehliyet aldım. 24 yaşımda ilk arabamı annem aldı. otomatik bir araçtı ve çok pratikti. o an dedim ki iyi ki ihmal etmemişim. kaza da yaptım araç perte çıktı falan. bir araç daha aldım gerçekten çok rahat. trafik vs olsa da otobüsün metrobüsün rezilliğinden iyi. hele alacak gücün de varsa al. ama otomatik al. daha rahat edersin.

İlgin yoksa becerin de gelişmez. Hiç girme o topa.

hiç hevesim yoktu benim de. bir gün mutlaka lazım olur diye kendimi ikna ettim.
ve bir gün hayati bir meselede lazım oldu.

ingilizcen varsa www.aljazeera.com

www.bbc.com

bu da son olaylar: csis.org

bunlar da türkçe: www.bbc.co.uk

www.aljazeera.com.tr

Toplu idamlar oldu diye biliyorum.

Kaçtılar ya da sindiler. Kaçanlar edebi, felsefi ve sanatsal açıdan aşırı kaliteli bir diaspora oluşturdular. Sinenler ise hayatlarını az çok yaşayabiliyorlar. İran'ın zengin çocukları gibi bir şey vardı instagram'da. Onun dışında İran'da yaşayan birisiyle tanışmıştım, sosyoloji okuyordu. Demişti ki, bazı semtlerde yıl başlarında sokakta bile içki içenleri bulabilirsin diye. Yani az çok sinenler de var.

Mollalar tarafından kullanıldıklarını sanmıyorum. Şah karşıtı eylemlerde beraberdiler. Mollaların başa geçmesine engel olmaya da çalıştılar. Ancak sayısal olarak bunu başaramadılar. Sosyolojik bir incelemede, mollalara bu başarıyı sağlayanın 'bazaar grubu' denen ve tr'deki esnaflara benzeyen kalabalık grubun desteği olduğu düşünülüyor. Yani yenilikçi, özgürlükçü kitlelerin kanması değil.

(bkz: tudeh)

belki klişe bir cevap olacak ama persepolis adlı çizgi filmi izleyerek bu konuda biraz fikir sahibi olabilrsiniz.

şah muhalifleri arasında elbette, sol görüşlü geniş bir kitle vardı.

önceliğimiz şah'ın devrilmesi, sonra nasılsa şu sakallı ihtiyar'ı (humeyni) devre dışı bırakırız diye düşünüp, şaha karşı birlikte mücadele ettiler.

devrim'den sonra da, gücü ele geçiren mollalar tarafından ezilip tehlike olmaktan çıkarıldılar. devrimden sonra jet hızıyla yargılamaların yapıldığı göstermelik duruşmalar yapıldı muhtemelen şah yönetiminin yetkilileri buralarda kıyılırken arada onları da hallettiler.

Zengin olanlar başka ülkelere kaçtılar. Aralarında hanedana dahil olanlar, Şah'ın yakın çevresinde olanlar da var, ciddi aristokratlar. Şah'a karşı olup, yerine gelen yönetime de karşı olanlar var kaçmak zorunda kalanlar arasında. Kaçabilecek kadar zengin olmayanlar da kaldılar, ama azınlık oldukları için bir şey yapabilmiş değiller henüz. Ama oraya akademik çalışmalar için sık sık gidip giden bi arkadaştan dinlediğim kadarıyla ciddi bir muhalefet var şu an, biz haberdar değiliz sadece. Özellikle büyük şehirlerde, genç ve orta yaş kesimde. Kaçamayanlardan sonraki kuşak yani. Sıkıntı çekseler de kaçmayı düşünmüyorlar. Tarihten gelen bi özgüvenleri var, değişeceğini düşünüyorlar.

1920'lerde Turkiye'de olanlar oldu.

"Sahi devirdik" diye sevinirken baska bir baskici yonetime gectiler.
Bizdeki istiklal mahkemeleri gibi gostermelik mahkemeler kurdular, sindiremediklerini astilar.

Ortak dusman ortadan yok olunca grup icindeki farkli dusuncelere karsi savas basliyor. Bu hep boyle oldu, olacak.

Devrimin Doğası öyle. Solcular başa geçse bu sefer mollalar asılacaktı, kim önce davranırsa zafer onun oluyor.

Mollaların kitlesi daha fazlaydı birde

(bkz: persepolis)

bunu izledin mi bilmiyorum ama izlemediysen bu sorularına bir cevap bulabilirsin.

sindi diye adlandırdığımız iranlıların hepsi şu an antalya'da :) @protector instagram'daki zengin iranlılar burada instagram.com

www.imdb.com

www.imdb.com

easy rider
ex drummer
gummo


filmlerden müzik spoylırı:

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

shame, driver

1. arka kapisindan cikip bostanci koprusunden direk inebilirsin

2.e5 kadikoy yonune cikip uzuncayir metrobus sapagindan uste cikip stadin yanina ordan da direk cemil topuzluyla basabilirsin hangisi rahatsa. hatta ve hatta e5 kadikoy tarafinda ciktiktan sonra cefreyolu sapagini gectikten sonra ikinci giristen girip goztepeye girip ordan da gidebilirsin. ayrintili istersen haritadan cizeyim

ya ben araba yolu tarif ettim bu arada. yayaysan metroyla kadikoy yap ordan bostanci yonunde sari dolmusa bin

öyle bir ihtimal var, evet.
önlem almak lazım

şu günlerde merkez civarı hava soğuk ama piknik için engel değil.
şileyi bilemiyorum

Dötunuz donar valla

gidin bi gezi rehberi alın, bunu alırken paraya kıyın
sonra ucuz uçak biletinden başlayarak bookingden falan ucuz hostel rezervasyonları yapın. vizeye başvurun. birkaç şehir gezilecekse önceden tren biletlerini alın daha ucuz olur. sonra o gezi rehberini okumaya başlayın. couchsurfing'e bakın, ucuz restoranları vs öğrenin. tripadvisor inceleyin

bir turun verebileceğinden daha fazla birikimle geri dönersiniz. paranızın yarısı da cebinizde kalır

kendin yap

ryanair (avrupadan herhangi bir ülke aktarmalı gidebilirsin)
easyjet
wizzair den falan uçakları kontrol et hatta pegasus'ta da ucuza bulabilirsin.

hostelworld.com dan ya da booking.com dan da ucuz yollu hatta couchsurfing ten bedavaya konaklama da bul

gerisi sana kalmış. ben couchsurfingten bir evde kalmıştım sandwich falan yedim pizza yedim ucuza 3 günde 100€ falan harcadım ama collesium a girmek bile 24€ :)

en ucuzu: milano veya bologna'ya uçak bileti bak. trenle venedik, floransa, roma gez. konaklamayı couchsurfing veya hostel ile hallet.

dokuzuncu hariciye koğuşu'nu oku. çok karamsardır.

yeraltından notlar

Albert Camus

Yusuf Atılgan

orhan pamuk- yeni hayat.

Bilmiyorum bir tek ben mi dava tadı alıyorum bu romandan ama benim için yeri çok ayrıdır.

Steinbeck oku gazap üzümleri bitmeyen kavga sefalet karamsarlık ve hem de tamamen gerçekler

her yazarın kendine özgü bir karamsar, melankoli tarzı vardır; hangi ismi verirsek verelim kafka gibi olmayacaktır. yine de ona en yakın isim edgar allan poe öyküleri diyeceğim. şiirleri de yakındır (özellikle kuzgun ve annabel lee isimli şiiri

kavacık bayramoğlu döner. baya meşhurdur. overrated bulanlar da var ama ben seviyorum.

ceyhan dürüm - kartal tarafları

+1 swmb - kavacık bayramoğlu döner. yiyeceğiniz en güzel döner.

acıbadem (bkz: antebi)

antrenman yapma
sauna, hamam olmadı sıcak duş alıp dinlen

kesinlikle aynı zorlukta bir antrenman daha patlatırım ben olsam.. Protein ağırlıklı sağlam bir öğünden sonra yap bunu.. böyle ağır antrenman günlerinin sonunda yatmadan önce yoğurt falan ye kazein toparlanma için faydalı olur.

kasların dinlenmesine izin vermelisin yoksa zor gelişir. benim bildiğim kaslar spor sonrası dinlenerek gelişiyordu. tabi ki ihtiyacın olan proteini de almak kaydıyla.

ben olsam dinlenirim.

ağrıyan kasların üzerine gitmek değil sıcak tutup kendilerini toplamalarını beklemek lazım.
iyi ısınmamış ve sürekli ağrıyan bir kas yüzünden antrenmanda şekilsiz ve yanlış hareketler yapıp başka kaslara, liflere, eklemlere ya da kemiklere daha ciddi zararlar verebilirsin.

daha fazla antrenman yapmamalısın. çok ağrın varsa sebebi laktik asit zehirlenmesi olabilir, dinlen, masaj yap, yaptir, ağrı kesici al ve toparlanmak için protein ve karbo ağırlıklı beslen. süt ve yoğurt laktoz içerdiği için çok tavsiye edilmez. et, tavuk, makarna, pilav vs. yiyebilirsin. esneme, germe, açma yapabilirsin, o da çok faydalı olur.

esneme hareketleri yap bence yavaş yavaş. laktik asitin atılmasına yardımcı olur diye duymuştum. ayrıca spor sonrası soğumayı unutma. streching pek önemli.

o kas ağrılarının sebebine kasılmayı sağlayan faktörlerden biri olan kalsiyum iyonlarının kas hücrelerinden sızması ve sinirlere etki etmesi diyenler de var. galiba laktik asit birikimi tam olarak ispatlanmamış bir varsayım.

Şöyle düşün eline 10 kiloluk poşet alıp koş bir de normal.
tabi fark eder.
Azmine sağlık pampa

o kilolar daha cok ceviklik anlaminda + - etki eder. staminan formuna bagli olan bir olay. ornegin o macta cabuk kesilmistin diyelim. eger spor yapmamissan kilo verirken, yine cabuk kesilebilirsin.

ceviklik anlamindaysa etki edecektir kesinlikle pozitif anlamda.

(her yaz kilo alip yaza veren bir iyim-body b. ile tbi ki)

teşekkürler, çeviklik anlamında sormuştum zaten

neden ona küçük sürprizler yapmıyorsunuz ?

bence birlikte spor yapın.

çevremde yok, sürekli yalan söyleyene tahammülüm de yok zaten.

adama birini ayarlayın.

adamı bir yalayın.

nedense bana kendini betimliyorsun gibi gelde. agir sizofreni gibi

Eniştemi anlattın resmen. O da aynı böyle. çok konuşuyor ve çoğu yalan. Bu yüzden onunla fazla muhabbete girmemeye özen gösteriyorum. Daralıyorum çünkü.

oyunla alakası olduğunu sanmıyorum bu şekilde olan iki insan tanıyorum. biri teyzemin eşi diğeri mahmut.
ikisinde de gözlemim hayatta tatmin olmamış kendilerini diğer insanlardan eksik hisseden insanlar olmaları bir şekilde yalanlarıyla insanlar arasında yer almaya belki de statü yükseltmeye çalışıyorlar ben de siz gibi bir şeyler yapıyorum mesajı da olabilir. bir çözüm olduğunu sanmıyorum

@nickimi yermisin
kuzen? :o

vurur hacı, hem de tam onikiden vurur...

Ywmwkler zeytinyağı ya da tereyağı ile yapiliyorsa, tuz abartilmiyorsa yaninda ekmek, patates ya da pilav yoksa bir sorun olmaz bence.

karbonhidratı hayatımdan çıkardım abi, bu şekilde kilo veriyorum zaten yeni bi diyet değil de hani çok mu ağırlaştırır kilo verme olayını , 4 ayda istediğim vücuda ulaşacakken 8 ayda ulaşmayalım.

yoğurt da bir cins k.h. ama kalitelisinden tabii.
yürüyüşle de olmaz o işler.. ağırlık kaldır.
(slm beni tanıdın mı?)

@ismail yk

namus "ağırlık kaldırmadın" ninjası ? :D

^_^

Bence olmaz, yogurt ve sulu kofteden sagliklisi mi var?

queens of the stone age - sick sick sick olabilir mi?

buldum, MARILYN MANSON - DEEP SIX

s02e02'den devam et. hatta 3 bile olabilir.

Santaj kisimlari sanki daha ortalardaydi gibi. Ya imdb den baksana bolum aciklamalarina

sezon 2 bölüm 4 veya 5 sanırım.

s2e4

Egon fazla olabilir. Kimseyi bagli olacak kadar degerli görmüyorsundur.

senin sorunun kurbağa ve kaplumbağalarla ilgilidir.

Ulan ayni ben adam.megaloman sin sende :)

lg curve 4k tv alabilirsin.

www.n11.com

65'' 7,900 TL

bundan daha büyük birşey düşünüyorum ama

10.000 tl ye alınabilecek kaç TV olabilir ki? ben mi çok fakirim.

yazanı mafya bulup öttürmesin sonra

o sizin takdiriniz tabi , ama en azından yazılması 3 kişide 5 kişide olsa birilerinin bu olayları bilmesini isterim, bir sorun olursa silersiniz.

ülkede çürümemiş hiç bir sistem, kurum kalmadı.denetleme mekanizmaları çoktan iflas etti. spor da bunlardan tabii ki nasibini almıştır.

yazınca ne olacak? mahkeme kararıyla şike yaptığı tescillense de ceza uygulanmıyor ki.

peşin edit: amacım fenerbahçeye giydirmek değil. hepsi aynı bok.

kulak burun boğaz bölümüne gideceksin.

burun kemiginde deviasyon vardir diye tahmin ediyorum. seni ameliyat paklar.git bi kbb ciye

2 gibi geliyor

2 atıcam

üst göz kırpıyor sanki ?

2 net.

gs - maccabi
kizilyildiz - zalgiris
real - barcelona

bu maclara da bisiler soyleyin para lazim.

o maçlara biley söyleyebilsem onlara oynicam zaten, çok tehlikeli bir bülten ya

2/2 yazdım ben kupona
birde muhtemelen alt gibi


diğer maçlarım şöyle
739 2/2
742 alt
743 üst
741 2/2
515 2
740 alt

plase olarak 520-2

@the junior jr
handikap falan bilemem de
-maccabi
-son zamanlarda pek izlemedim ama kızılyıldız evinde iyi ama zalgiris de iyi takım bence bulaşma
-real

bence oly maçına da bulaşmayın

oly 1 adım önde. iddaa anlamında soruyosan 2.5h ile 1 olur.

Thea.

Total crimson black&ash gray (git: sneakernews.com )

videonun altında darude-sandstorm diye yazmışlar ama¿

o klasik youtube geyiği her videonun altında var

Düzgün bir yere gidip aldıracaksın, çok kompleks bir durum değil.

De bu çocuğun sonu nolacak ya?

vayy güzel olmuş kaşları. epilasyon değil ama bence o. alınmış ve kesilmiş kaş. kuaföre gitsen aynı şekle sokarlar.

Bence korkunç alınmış hali. Bi kız olarak ben bile kendim alıyorum ve kalın kaşlıyım. Çok iyi bi kuaföre git doğallığını çok bozmadan inceltsin uzaylıya cevirmişlerdi beni

kendin ilk seferinde berbat edebilirsin, ama deneyimlendikçe kendin de yapabilirsin.
önce kısaltacaksın makineyle dalıp, 4-5mm civarı iyidir genelde de burada idonun yine biraz daha uzun.
sonra da alacaksın eline cımbızı tek tek yolacaksın istediğin şekilde.

Amanin eski halini bilmiyordum ben bunun.
bence almakla basa cikilmaz bu kaslarla, buyuk ihtimal lazer epilasyon yaptirmis.

Hemen müşteri hizmetlerine ulaşsaydınız keşke. Yine aynısını yapabilirsiniz, müşteri hizmetlerine atm'nin nerede olduğu ve olay günüyle başvurun sonuç alacaksınızdır. Sayımda fazla miktar çıkıyor ve ona göre paranız hesabınıza iade ediliyor. En azından başka bir bankada başıma gelen süreç böyleydi. Gerçi ben hemen banka şubesinden halletmiştim bu problemi.

geç saatti ve normalde iş bankası müşterisi değilim malesef, hesaba nasıl iade yapılır o ücret bir fikrim yok. Ayrıca bundan 1 sene öncede aynı şekilde bir miktarı atm'ye kaptırmıştım yine iş bankasıydı , onu da kurtarabilir miyiz :) zaman aşımı olur mu

Geriye dönük ne kadar uzun süre çalışıyor sistem bilemiyorum ama en kısa sürede bence arayıp durumu bildirin. Bir süre sonra fazla paranın kamulaştırılması veya bankanın bünyesine geçirilmesi gibi bir durum olabilir, o yüzden 1 sene önceki durum hakkında bilgi almanız lazım. Herhangi bir şubeye başvurup da bu şikayeti yapabilirsiniz sanırım, bir form dolduruyorsunuz ve bir kaç güne sonuç alınıyor. Banka müşterisi değilseniz sadece işlem biraz daha uzun sürecektir diye düşünüyorum.

Ben de bir kaç gün önce para yatırmaya çalışırken, atm "para yatırma haznesine sıkışan para nedeniyle işleminizi gerçekleştiremiyoruz" diye uyarı verdi. Yani para sıkıştığını anlıyorlar, müşteri hizmetleri yönlendirir.

Büyük mağazadan yapılan hırsızlık etik midir diye sormak? Bu nasıl bir etik anlayışı? Mağaza büyük olunca neden hırsızlık mübah oluyor? Bir de buna kamulaştırma demek neden? Kamuya mı veriyor çalan hırsız? Tuhaf bir soru sormuşsun.

çevremde bunu yapan yok, varsa da hiç söylemedi. benim için hırsızlık hırsızlıktır, ali amcanın bakkalı ile migroş arasında fark yok benim için.

edit: hırsızlığa kamulaştırma dendiğini ilk kez duydum. çalarak elde edip yediğin çikolata, giydiğin ayakkabı nasıl kamulaşmış oluyor?

kamulaştırılmaya karşı değilim. desteklerim.

esnaf statüsünde ekmeğinin peşinde koşan esnafı çarpan arkadaşım olmaz, olursa da ihtiyaç hiyerarşisi üzerinden mantık kurarım. ayrıca global şirketlerin bu tür kamulaştırma/hırsızlık olaylarına ayırdığı fire payı perakende olarak her ürüne yansır ve esasında böyle olaylar yaşamadıkları varsayılırsa olağandışı kâra geçerler. aslında çarpılan her türlü nihai tüketicidir, bu da ayrı bir mesele.

kamulaştırma olduğunu düşünüyorum

eylem söylediğin çerçevenin içerisinde ise aferim derdim.

mesela okmeydanında yakılan a101'ler ya da bim'lere pek üzülmüyorum.

Mağazanın büyüklüğü ile alakası yok. Hırsızlık hırsızlıktır. Tek nefret ettiklerim kazıkçı küçük esnaf. Dükkanını yaksanız acımam. Plastik tekli sigorta kutusuna (maliyeti 25 Kuruş bile yoktur) 5 lira istedi bir tanesi. Uyduruk Çin malı ayakkabıları Hangar vs. yerlerden alıp 90-100 liraya millete kakalayan esnaflardan da nefret ederim. Küçük yerlerde çok olur, mağazanın kendisi olmadığı için oradan gidip toplarlar, 15 liraya aldıkları şeyi 30-40 liraya satmaya çalışırlar. Samsun'a alışverişe gidiyorduk öyle rezillikti.

birinin parası veya emeğiyle sahip olduğu mülkiyeti elinden almak hırsızlıktır. farkı ne biri söylese de öğrensek.

Hayata küstüm, kamulaştırma yöntemi adı altında hırsızlık nasıl yapılır dersi vermişler. www.lafisyanda.org

harita mühendisi olarak bir sürü kamulaştırma planlama ve uygulamasında yer aldım. kamulaştırma teoride faydalı uygulamada rant dağıtım amaçlı olduğundan insanların nefretini kazanmış durumda.
sen şehrin ortasında bir lokasyonu toki adına "kamu yararı gözetilerek" kamuşlaştırıp sonra uygulama imar planı tadilatı yoluyla önce vazsfını değiştirip sonra yandaşına benzinlik açması için satarsan bu taşınmazın ilk sahibi sana ana avrat küfretse haklıdır. bir de şunu unutmamanız lazım hukuk sistemimizde görülen davaların çok büyük bir kısmı taşınmazların temel oluşturduğu (ama miras ama mal paylaşımı ama izale-i şuyu) davalardır. toprak değerlidir ve kimse değerinden düşük olarak devretmek istemez.

edit: ben kamulaştırmanın gerçek anlamı üzerinden yazmıştım meğersem konu HIRSIZLIK mış

Çalınan paraları İmam Hatip yapılması için kullanırsanız hırsızlık değildir gibi bir şey olmuş bu. Hırsızlık hırsızlıktır adını değiştirmeniz veya tuhaf anlamlar yüklemeniz bir şey değiştirmez. Hayatta her şey için bir bahane üretebilirsiniz bahaneler içeriği değiştirmez.

Hırsızlık hırsızlıktır.

Kamulaştırma kamulaştırmadır.

Hırsızlıktır. Büyük firma küçük firma tek kişi mega şirket farketmez.

kitap kamulastirmasi yaptigim oldu. pisman degilim.

ben de ihtiyaçlar açısından yaklaşırım fakat bundan önce "ahlak sadece orta sınıf için vardır." sözünü hatırlatmak isterim

yani bazı toplumsal ve ahlaki kurallar toplumu kontrol altında tutabilmek için yaratılmıştır

hırsızlık yapmayı siyah ve beyaz kadar net bir şekilde eleştiriyoruz fakat neden hırsızlık yapma "ihtiyacı" duyduğu kısmını sorgulamıyoruz

bilimsel makalelere belirli bir para karşılığında ulaşabilirsiniz, bu bilimsel araştırmalar için yapılan harcamalar insanların vergilerinden, cebinden çıkar fakat insanlar bu araştırmaların sonuçlarına ulaşmak istediklerinde tekrardan para ödeyip satın almak zorundadırlar

bunun yanlış olduğunu düşünen (bkz: aaron swartz) adlı bir genç, makalelerin parayla satıldığı bir veritabanını (bkz: jstor) hackledi ve makaleleri internete parasız yaydı

bu sayede jstor daki makalelere ulaşan başka bir genç pankreas kanseri tedavisini erken teşhis etmeye yarayan bir test geliştirdi

şimdi bir düşünelim sadece 40 dolar ayırıp bilimsel bir araştırmanın sonuçlarına ulaşamayan bir genç bu tedaviyi bulamayabilirdi

ağırlık kaldırmadın.

Yoğurda aban. Sebebini bilmiyorum ama bel çevresinde ciddi farkettiriyor 1 haftada sonuç alırsın

edt: başkasının yaptığı yoruma laf sokmadan yorum yapabildiğiniz gün, gerçekten modern insan olacaksınız. bu halinizle ergen irisine benziyorsunuz.

göbek en zor eriyen yer diyorlar, gerçekten öyle. çok uğraştırıyor. moralini bozma göbek gidecek mutlaka.

istersen bebekliğinde yoğurt kazanına düşmüş ol, estetik bir vücuda ağırlık kaldırmadan bokumu sahip olursun.

aga göbeğe eyvallahım var da bende meme var onu nasıl çözücez ya?

hayır ben bu gidişe 3-4 ay sonra 75leri bulacağım , skinny fat olmak istemiyorum, gayette sağlıklı besleniyorum

@namus ninjası

abi tamam sana özel ağırlık kaldıracağım ama ona zamanım yok, şu yaza dümdüz kalem gibi girmek istiyorum, hani herkeste ağırlık kaldırmıyor bildiğin dümdüz amele gibi olmak istiyorum, yazdan sonra zaten body'e başlayacağım

bir kötü haber daha, yağ dokusunu oluşturan hücreler, zayıfladığında yok olmuyorlar.

bölgesel zayıflama diye bir şey yok ki.

Şimdi bunu düşünce deneyiyle açıklayacağım.

Öncül bilgi.

Göbek ve bel çevresinde depolanan yağ miktarı, yüzünüzdeki, bacağınızdaki, kolunuzdaki yağ miktarından fazla.


Şimdi örneğimize gelelim.


Bir kız bir erkek düşünelim. Kızın saçı 145 cm olsun erkeğin saçı 4 cm.

Erkek olan saçından 3.5 cm kız olan da 23 cm kestirsin.

Siz hangisini gördüğünüzde saçını kestirdiğini daha çabuk anlayabilirsiniz? muhtemelen erkek olanı.


Göbek meselesi de böyle aslında. Oradaki yağ miktarı fazla olduğu için oradaki değişimin farkedilmesi için çok daha fazla kilo verilmesi gerekiyor.

vücut nereden zayıflayacağına kendi karar verir. ama genel geçer kural olarak: en eski yağlar en son erir.
proteini arttır, karbonhidratı düşür. kaliteli yağ ye. bol su iç.
ağırlık çalışmasını da hayatına dahil etmeye başla ufaktan +1

Vücut besinlerden aldığı karbonhidratı glukoz olarak depolarken 1 gram glukoz başına 3 gram da su depolar. Yani ödem oluşur. Diyete grip spor yapmaya başladığınızda da ilk önce bu depoladığı suları gider vücuttan. Yani sizin o kilo verdiğim dediğiniz 6 kilonun büyük bir kısmı su ne yazık ki. O yüzden götünüz göbeğiniz hala yerinde duruyor.

Çözüm ne peki? Çözüm vücudu bir strese sokmak, biraz zorlamak. 1 ay yeterince yürümüşsünüz, kondisyon yüklemişsiniz, kalbiniz falan da hazırdır artık. Çıkın koşun. HIIT yapın. Ancak böyle verimli bir şekilde yağ yakarsınız. Onun dışında ağırlık çalışın. İnternette vücut ağırlığınız yapacağınız pek çok çalışma var, onlara yüklenin.

Yüksek insülin merkez bölgede yağ depolatmaya meyillidir. Karbonhidrat kaynaklarından uzak dur.

fitness ile ilgili haşır neşir olmamın 8. ayındayım şu an, 109 kilo ile başladığım yolda şu an 78-80 kilo arasındayım, %45 yağ oranımı %18-20 civarına çektim ve bilinçli olarak yaptığım için vücudumda en ufak bir sarkma yok, son derece düzgün ve kas yapısına sahip olarak yoluma devam ediyorum.
vücudunuz için önemli bir nokta sadece cardio yaparak kilo verebilirsiniz fakat bu yağ mı olur, vücuttan su atılması ve kas kaybı mı olur bunu siz aynada göreceksiniz. %90 olarak su ve kas kaybı yaşarsınız.
en fazla 15-20 gün cardio yaptım bu 8 ay boyunca.
şöyle daha kolay bir yol var, kas kütlenizi artırın ve kasların enerji ihtiyaçlarını da yağlardan elde etmesini sağlıyoruz ve böylelikle yağ yakım hızımızı artırıyoruz.
ama ne kadar ağırlık çalışsanız da temiz makro gıdalardan almadığınız sürece sonuç alamazsınız.

otilia - billionera

bu da güzelmiş, ama değil :(

Clean bandit-Rathet be

www.youtube.com

Gözükmüyor. İntihar hiçbir zaman güzel gözükmez. Böyle bir durumu intihara nasıl bağladın diye düşündüm hatta. O kadar gözükmüyor.

Is arayiniz.

iş bulmak kolay, vasıfsız eleman olarak nereye kadar gidilir, elinde bi diploma olmadıktan sonra ne yapabilirim , bundan 10 sene sonram daha mı iyi olacak şimdi işe girsem

ben önce "neden beni evden kovmak istiyorlar?" sorusunu sorardım kendime. kendi hatalarımdan dolayı öyle düşünüyorlarsa "ben bunu hak ettim ama düzeltmeye çalışmalıyım." derdim.

ama aksi durum için bir şey söyleyemem.

birak 10 sene sonrayi bundan bir hafta sonrasi bile daha iyi olacak.

keke 20'li yaşlarımın başındayım, yıllardır kaydım olmasına rağmen okulda 1. sınıftayım, ailemden uzakta istanbul denen bok çukurunda kendi kazandığım parayla takılıyorum. durumun güllük gülistanlık değil ama kesinlikle intiharı düşündürecek kadar kötü değil. ha öyle olsa da intihar etme zaten ama o raddeye gelmene bile çooook var daha.

fazla radikal bir fikir olabilir bu ama sana tavsiyem ailenden uzaklaşıp kendine bir hayat kurman yönünde. burs veya kredi aldın mı daha önce? almadıysan o çıkabilir. yurt da çıkarsa yaşadın. sadece onun parasıyla bile, zor da olsa, yürürsün. okursun yani onu diyorum. çalışarak da okuyabilirsin. kolay iş değil ama yapan çok fazla öğrenci var. oluyo.

"yaşın kaç olmuş" diyenleri siktir et. sen ayağa kalk, işine bak. 19 yaşında yapmadıysan 22 yaşında yap. "yaşım kaç oldu" diye kendini yersen 40 yaşında da aynı yerde olursun.

get ap biaç!

valla keşke ders çalışmanın dışında hiç bir sorumluluğun olmadığı 20li yaşların başına dönebilsem.

değil intihar etmek dansöz getirir göbek atarım. o denli mutlu olurum yani.

yıllar sonra sen de aynı şeyi düşüneceksin.

neden yarım gün bir işte çalışıp günün geri kalanında da kütüphanede ders çalışıp anne babanla makul saatlerde daha uygun koşullarda kısa süreli görüşmeyi denemiyorsun?

"bundan 10 sene sonram daha mı iyi olacak şimdi işe girsem"

muhtemelen evet. kapı kapıyı açar. yeni insanlar, yeni ortam, yeni fırsatlar demek.

intihar mevzusu canınızı sıkmış olabilir ama bende ağır depresyon yaşıyorum ilaçlar kullanıyorum , sadece akıl istedim sizden yada örnekler verip motive etmeniz için açtım bu duyuruyu, intihar etmek istesem şurda şu kafenin önündeyim haberiniz olsun ben ölüyorum diye duyuru açmam en azından

lan adam dertleşmiş derdini sıkıntısını anlatmış intihar mektubu yazmamış 10 dakika sonra gidiyorum falan dememiş ne coştunuz? bak bak bak laflara bak zararı olmayan dandik dandik cevapları sileceğine bu duyuruyu silecekmiş. pardon da bu duyurunun ne zararı oldu sana şimdi? ne insanlar var şurada ya. bi faydan yok gölge etme bari.

20li yaşlarımın başındayım, hiç sermayem yokken deli gibi borca girdim sirf annem babam mutlu olsun diye eczane açtım bok gibi bi beldede. Yandaki eczacılarla ayrı, eğitimsiz halkla ayrı, ukala sağlık ocağı doktorlarıyla ayrı, elemanla ayrı, depoyla ayrı ugrasıyorum, dev gibi sorunlarım var, ha bunun yanına her ay binlerce lira ödemem, çeklerim var. Dünyanın bilmem kaç tane ülkesini gez, 6 yıl istanbulda yasa sonra 8-9bin nüfuslu beldeye gel, sıfır arkadas dost. 7 aydır her gün gelen hastaya gülümsemek için zorluyorum kendimi. Ailemi idare ediyorum ama ben eriyip bitiyorum.
Demem o ki bro, beterin beteri var. uzakta olmak daha iyihissettiriyo bazen, bunu düşün derim.
Ne istiyosan onu yap, nasıl mutlu olacaksan, en önemlisi de kendini düşün , başkalarını düşünerek hareket ettiğinde hep daha fazlasını istiyolar, ailen dahi olsa.
Bik bik k neymiş, silselermiş duyuruyu, sacma sapan milyonlarca duyuru acıldı, bu mu battı

evet, hayat bok gibi. 18 yaşındayken de bok gibiydi . 28 yaşındayım hala bok gibi. çok çabalayıp bazen bi nebze iyileştiği zamanlar oldu. çoğu zaman çabalamama rağmen bok gibi kalmaya devam etti. bazen de ben çabalamayı bıraktım. o zamanlar iyice boka sardı. intihar etmek benim için hep bir seçenek olmuştur. bir köşede durur. o seçeneğin varlığını bilmek rahatlatıyor beni. ama görülüyor ki bu zamana kadar seçmemişim. aslına bakarsan sadece 1 kere daha profiterol yemek için bile intihar etmeyebilirim. çok lezzetli değil mi lan? ve işin en iyi yanı hayatının boktanlığı profiterolün lezzetini bozmuyor.

konuya dönecek olursak; hayat bok gibi. (ama profiterol çok lezzetli)

bu arada intiharın ne şakası, ne düşüncesi komik değil.

eğer böyle düşünceleriniz varsa doktora görünün. sonra sonu kötü olur.

burada eleştiren arkadaşlar da haklı. komik ya da çok basit bir şeymiş gibi her yere de yazmayın.

intihara kalkışıp sonra kurtarılan arkadaşlarla da dalga geçmeyin.

dostum söylemesi elbette çok kolay burdan ama götü sık üniye git part time iş bul bitti gitti ;) şimdi o intihar olayını ordan sil bakim hadi evladım

ay ben üniversiteyi de kazandım ama hala aynı havadayım. intihar etmeye sebep bitmiyor. yaşamak için bul mesela. inadına yaşa.

gozukmuyor.

okul her zaman okunur. onu kafana takma. 20 degil 30 yasinda da universiteye gidebilirsin, yas kisitlamasi yok sonucta :)

ama calisma hayatina bir yerden baslaman, para kazanman sart. hemen is ara. bir uzmanligin olmadigi icin her onune gelen isi yapabiliyor olman da sart.

Arkadaşım hem okuyup hem güvenlikte çalışıyor. 2 bin liraya yakın maaş alıyor. Hazır para yemeye alışmışsın sen sanırım.ben de öyleydim ama düzelttim.

gözükmüyor fakat büyümek daha hoş gözükebilir. zira biraz geç kalmışsın gibi. kıçın rahata alışmış o kadar. ya ne olacaktı? beyimiz yan gelip yatarken birileri üzümle besleyip başkaları da cebine 200 er 200 er banknot mu sıkıştıracaktı?

babaların oğulları ile ilişkilerinin özellikle 20'li yaşlarda iğrenç bir hal aldığını düşünüyorum. çünkü şu an 20'lerinde olan erkeklerin babaları o yaşta muhtemelen evden ayrılmış hatta belki kendi yuvalarını kurmuşlardı. o yüzden hala okurken ya da çalışmıyorken "bundan adam olmaz" gözü ile bakıyorlar. muhtemelen onların babaları da onlar 18-20 yaşındayken vs. aynı şeyi düşünüyorlardı. nesil farkını, zamanın değiştiğini 25 yaşında bir bireyin evde kalmış olmadığını anlatmak çok da kolay değil ebeveynlere hele bir de doğu kültürü etkisi varsa. olur öyle.

"para veren yok" çok çocukça bir bakış olmuş. iş veren yok desem anlarım da ben üniversite'deyken bile utanıyordum babamdan para istemeye, kaç yaşına geldim hala babamın eline bakıyorum diye. "para veren yok, intihar etsem mi?" çok yanlış bir düşünce olmuş. bir iş bul çalış. herhangi bir üniversite okumadığın için yüksek maaş beklentin ya da "ben bu kadar sene bunun için mi okudum?" diye alan değiştirme zorunluluğundaki sinir harbi de yok. kendi paranı ye.

bir de son 1-2 haftadır zaten inanılmaz arttı bu intiharlı duyurular vs. ne kadar hazıra, kolaya alışmışsınız anasını satayım. 20-21 yaşında adam, daha her şeyin başındayken hayattan ümidini kesmiş sıkışınca.

iş bul +1
ailen ile aranın kısacık sürede nasıl düzeldiğine şaşacaksın.

Kendi hayatını sonlandırmak bir seçimdir, kimse senin seçimine müdahale edemez, sonlandırmak istiyorsan sonlandırırsın.

Tamamıyla dibe battığına karar verdiğin zaman bana özel mesaj at, sana yardımcı olabilirim.

Not: Yardım kısmı intihar ile ilgili değildir.

son sorunu dikkate bile almıyorum. lim5 + onyüzmilyon

Durumunla ilgili:
Baban parası olduğu halde sana para vermiyorsa iyi yapıyor. Çünkü rahatını bozmak istiyor. çünkü seni önemsiyor ve senin ayaklarının üzerinde durabilmen için kötü olmayı bile göze alıyor. Babana sonra teşekkür edeceksin. Parası yok diye vermiyorsa bu da senin için bir şans. kendi ayaklarının üzerinde durmayı öğreneceksin. Şansını iyi değerlendirmen lazım. Bu biir.

Bak dün 23 yaşında bir arkadaşımız çok güzel bir soru sordu. Tavsiyeler istedi. Verilen cevapların hepsi de o kadar değerli ki. Hepsi deneyimlerden edinilmiş, yol gösterici cevaplardı.
Şimdi sen soruyorsun, herkes çeşitli şekillerde sana yanlış sonuca vardığını söylüyor. Sormakla iyi yapmışsın demek ki değil mi. Yanlış düşündüğünü anlamış oldun böylelikle. Doğru sorular doğru cevapları getirir.Bböyle "param yok okulu okuyamadım intihar edeyim ben madem öyleyse" gibi değil de; şu konuda sıkıntım var, napam nedem bi akıl verseniz gibi sorarsan verilen cevaplar daha nitelikli olur. Konu kendince vardığın sonuca kaymaz. Vardığın sonuç dedim ama aslında sonuca filan varmış değilsin, sen de biliyorsun zaten sonuca varmadığını. Bir sonuca varmak için konu hakkında araştırıp bilgilenmek ve bilgileri yorumlayabilmek lazım. Seninki biraz kaçak dövüş oluyor, yan çiziyorsun ya da şımarıklık ediyorsun.
Tekrar; soru sormak önemli, doğru soruları sormak çok daha önemli. Bu ikii.

İşin küçüğü büyüğü olmaz, işleyen demir ışıldar gibi sözlerimiz gökten zembille inmedi. eskilerin söylediği sözlerin altında deneyimler var. Altları boş değil, dolu.
Böyle, olumsuz, önyargılı "10 sene sonra n'olcak ki sanki" dediğin sürece sittin sene geçse aynı yerde saymaya devam edersin.
Önce bakış açını bi derle toparla.
Süt kazanına düşen iki kurbağanın hikayesini oku. Başarılı adamların başarı hikayelerini oku. Bilim adamlarının hikayelerini oku. Oku yani, boş durma. Ama nitelikli okuma yap. Seçerek ve düşünerek oku. Bakış açının nasıl değiştiğini göreceksin. Kendin de şaşacaksın sonrasında, ben nasıl öyle düşünmüşüm diyeceksin. Bu üüç.

Gelelim 20'li yaşların başlarında okul yok askerlik yok mevzuna. Şaşıracaksın ama yalnız değilsin, istatistiki olarak çok büyük bir kitlenin içindesin. Bundan sonra hangi kitlenin içinde olacağın da sadece ve sadece sana bağlı. Neye karar vereceksin?
Çünkü karar girdap oluşturur. Hiç bir engel tanımaz, tüm engelleri siler süpürür. Karar çok çok önemli. Bu dööört.

Sonuç:
Bir işe gir. İş beğenmemezlik yapma. En basit dediğin işten bile öğreneceğin çok şey var.
Üniversite okumak istiyorsan, meslek seçimini belirlemişsen işini o yönde ara. O sektörde olsun, getir götür olsun ne olursa olsun. Sektörü tanıman sonra çok işine yarar.
Bir yandan da sınava hazırlan.
Bir deneyimimi paylaşayım bu noktada. Okullar bittikten yıllar sonra bir kez daha sınava girdim. İki çocuklu çalışan bir anneydim. Koşullarımı anlatsam inanamazsın, işim o kadar yoğun ve yorucu ki. Çocuklar ufak. Ancak kendim için de bir şeyler yapmak istiyorum . İlgilendiğim konuda bilgilenmek istiyorum. Hiç çalışamadım desem yalan olmaz. Matematik konularına şöyle bi göz attım, toplasan 100 soru ya çözdüm ya çözmedim. Aldığım puan beni bile şaşırttı. Yaşamak, çalışma hayatı bana ne çok şey katmış meğer.
Demek istediğim şu, bir kenarda oturup kukumal kuşu gibi kara kara düşünme, kendini çürütme. Sahaya çık, oyuna gir. Terle, düş-kalk, yaralan, heyecanlan, sevin, zafer çığlıkları at... Hayatı böyle yaşarsan başlıktaki gibi demezsin. "Yaşıyom ben yaa :)" dersin.

hayat güzel bir şey değil zaten kardeşim. hayat ancak milyonerler için (yani sıkıntısı olmayan) ve sevip sevilenler için güzel.

Ha, bir de kimsenin hayatını trollemesine izin verme. Hiç kimsenin, hiç bir sözün, hiç bir davranışın.
Bir lafa bak laf mı diye bir de söyleyene bak adam mı diye. Ne yaptı ki şimdiye kadar diye sor kendine. Mızmızmız lara kulak asma. Kişinin aynası işi. Açık ve net.