uykumu gece 12 sabah 8 şeklinde sabitlemek istiyorum , birgün güç bela başarsam öbür gün 12de yatım gece 4e kadar yatakta debeleniyorum , bunun bir yolu yok mu ?
uykumu gece 12 sabah 8 şeklinde sabitlemek istiyorum , birgün güç bela başarsam öbür gün 12de yatım gece 4e kadar yatakta debeleniyorum , bunun bir yolu yok mu ?
0
joelskellington
(
02.04.15)
Demek ki 12'de uykun gelmiyor. 8 değil de 6-7 saat uyusan? 8 saatle uykunu fazlasıyla alıyorsan tekran uyuman için daha fazla zaman gerekebilir. Daha az uyuyarak aşarsın belki.
0
daha çok ilaç tavsiyesi verirsiniz diye düşündüm
0
ilactan kacin. hele uyku icin ilac almaktan iyice kacin.
0
joelskellington
(
02.04.15)
ilaç için doktora git, yatmadan önce rezene çayı iç iyi geliyor.
0