Ben haftada 2 defa toplam 20 set civarında çalışıyorum, serbest ağırlık ve makine karışık çalışıyorum ama çoğunlukla serbest ağırlıklarla çalışıyorum, eğer o an çalışacağım serbest ağırlık doluysa alternatif olarak makinelere ya da kablolara geçiyorum ama ağırlık çalışmalarımın temelini hep serbest ağırlıklar oluşturdu, bence bu işlere yeni giren herkes ilk birkaç sene serbest ağırlıklarla çalışıp hareket formunu mükemmelleştirmeli ve kastan önce güç inşa etmeli, sonradan tercih ederse makineleri ya da kabloları alternatif olarak rutinine eklemeli ben öyle yapıyorum.

Ben bir çalışma gününde 3-4 hareket yapıyorum onları da 7-10 tekrar aralığında çalışıyorum ama seçtiğim ağırlık son tekrarlarda tükeniş çevresi/tükenişe yaklaştırmış oluyor beni, kas gelişiminin temeli tükeniş çevresi/tükenişe giderek çalışmaktır, 10 tekrar yapabildiğin çalışmayla 3-4 tekrar daha yapma yani kası zorlayıp onu yeni kas üretmeye teşvik etmen gerekiyor.

Ben hareket olarak bench press, incline bench press, high cable low cross yapıyorum, alt göğüs için decline bench press pek yapmıyorum çünkü hareket aralığı beni çok tatmin etmiyor, onun dışında o gün modum varsa fly da yapıyorum ama göğsün ortasında kas olmadığı için göğüsleri sıkıştırmanın bir anlamı yok çünkü gelişecek bir şey yok orada, fly'ı negatifte gerdirerek yapıyorum, o şekilde daha etkili ama dediğim gibi her zaman yapmıyorum çünkü göğsün fly'daki negatifi de zaten çok sık çalışıyor ona sıra gelene kadar ekstra çalışmanın bana bir kazancı yok. 2. günde de sadece alt göğüs için değişiklik yapıp ağırlıklı dips yapıyorum, alt göğüs için hareket aralığı en iyi hareket bu aslında ama bunda da çok fazla ağırlık yüklemesi yapamayacağım için tek antrenmanda kullanıyorum.

Benim sistemim bu, tabii alınan kaloriler de en az bunlar kadar önemli unutmamak lazım.

Haklısın.

Başka Burak Yılmaz var ve tabii Hakan Çalhanoğlu ama o sayılmaz herhalde. Hamit var bir de.

Almancıları sayarsaniz Nuri bu işin Şahı olur heralde:) adama o kadar guveniyorlar ki td yaptılar.

Real, Liverpool geçmişi de cabasi.

Türk olarak Nihat'in adaptasyonu ve geçirdiği süreç de bence en az Tugay kadar başarılı .

Tugay şu nedenle önde bana göre: Tugay'ın gittiği dönemde genelde Tugay'ın yaşıtları birkaç sene sonra futbolu bırakıyordu, Tugay sanki 30 yaşında futbola yeni başlamış gibi hem mental olarak hem de oyun stili olarak kendini çok değiştirip geliştirdi ve herkes tarafından saygı gören hatta takımının kaptanlığını yapacak kadar önemli bir oyuncu haline geldi, bu beni acayip büyülüyor. Mesela Nihat 22-23 yaşında gitti görece genç bir yaşta gitti şekillendirilmeye müsaitti, günümüzün 19-20 yaşı gibi olabilir belki o yaşlar bugünkü gibi nispeten olgun bir yaş görülmüyordu o dönemde, o da yaşından çok daha olgun bir tavır gösterdi ve çok iyi yönetti kariyerini ama yine de Tugay'ın belki bir tık altında kalıyor. Tugay sanki Hagi'nin GS'ye gelip yeniden futbola başlaması bi etki gösterdi kendi adına.

Tugay konusunda çok haklısınız, 30 yaşında gidip -hele o dönemin jubile yasi- o kadar sene kalıp başarılı ve kalıcı olmak çok büyük olay.

Ama adaptasyon denilince, Nihat daha sonra villareal'de alt yapı Hocaligi da yaptı. Yani oraya o kadar adapte olmuş ki çocuklarını emanet etmişler -ki İspanya'da bu işler çok zor basit bir alt yapı Hocaligi deyip geçmeyin çok uzun ve zorlu bir sertifika süreci var- ki alt yapı hocaların çok önem verdikleri için çok başarılilar zaten.

Bir de tabii real sociad'la Los galacticos'a destansi meydan okuyuslari, şampiyonluğu son anda kacirmalari ve Nihat'in fenomen Ronaldo ile ayni sayıda gol atarak gol Krallığıni paylaşması.

Bunların hepsi bana gore Nihat'i one geciriyor; bu da benim görüşüm tabi:)

kullanabileceğim bir şeyse evet. yoksa kenarda bekler. c

Hayir, bir kenarda durur.
Ama eski erkek arkadasimin aldigi ve sevdigim cüzdani ayrildiktan sonra da senelerce kullandim cünkü güzel cüzdandi

Beğenirim ben.

Beni düşünmüş almış, severek kullanırım. Bir de hediye konusuna kafayı çok takmadığım için belki.

Ben bir gün bir aile sohbetinde zincir kolye takayım gibi bir şey söylemiştim ama sonra unuttum ama annem unutmamış, doğum günümde bana altın zincir almış, önce gönlü olsun diye takıyordum ama sonra barzo gibi hoşuma gitmeye başladı sürekli takmaya başladım, bence beğenmediğimiz hediyelere de bir şans vermeliyiz :)

Değiştirme kartı lütfen koyun aldığınız hediyelere :)
Bana gelen hediyelerde genelde değiştirme kartı oluyor. Beğenmediysem değiştiriyorum.

Kullanmam kenarda durur

Kullanılmam ama eğer hediye eden kişi ile görüşeceksem hatırı için onun mutlu olması için o buluşma için kullanırım takı, giysi vs ise.

tarzım olmayan bişeyi kullanmam. işlevsel bişeyse kullanırım. biri 8lt tencere getirmişti. napayım ben onu. kenarda duruyor. biri de yemek takımı getirmişti o da duruyor. münasip biri denk gelirse hediyeyi hediye de ederim.

Çünkü fitness rutinine kafa yoracak bir vücudu yok da ondan.
Rutin paylasilanlarin çoğu hayvan gibi kaslı oluyor o süreçte. Örnek verelim;
John cena
Henry cavill
Alan ritchson

Brad pitt'te pek bir kas yok, sadece az vücut yağı var, lean takılıyor o kadar. Kendisi vücuduna sahip bir sürü adam var dünyada. Yakışıklı olmasa kimse vücudu ile ilgilenmez.


Ama neyse bilgi olarak;
thefitness.wiki

Hollywood vs aktörleri böyle gözükmek için film setinde dehidrasyon yapıyor, özel diyet yapıyor. Örnek;
youtu.be

12 Angry Men'i 20 defa da izlemiş olabilirim kaç kez izlediğimi bilmiyorum her izlediğimde ilk kez izlemiş gibi zevk alıyorum.

Back To The Future serisi. En çok de 1. ve 2. filmi seviyordum ama

-Atla Gel Şaban
-Tokatçı
-Mavi Boncuk
-Titanik
-Kuzuların Sessizliği
-Rocky IV

the dark knight, gora olabilir.
belki birkaç kemal sunal filmi

Senede en az 2 kere Yüzüklerin Efendisi üçlemesinin extended halini izlerim.

The Shawshank Redemption

Buz devri serisi

Esaretin bedeli
Braveheart

Çocukken vcd playerımızın olduğu dönemde okuldan eve gelip defalarca aynı filmleri izlerdim. Harry Potter ilk üç filmi, disney/pixar fimleri, shrek 1 ve 2, bruce almighty, first 50 dates ilk aklıma gelenler. Ha bi de pokemon ve digimon filmleri vardı :d bunları 20 kez de izlemişimdir. Sonraki dönemde izlediğim çok az filmi ikinci kez izledim. Mesela geçen hafta forrest gump'ı ikinci kez izledim netflixten ayrılmadan önce

bilumum yeşilçam filmlerini saymıyorum. 30 yaş ve üzeri olan hemen herkes izlemiştir çünkü,

daha yakın zamanlar için ise:

- yahşi batı
- hacıvat karagöz neden öldürüldü?

kooperatif kemal

Lord of the rings, Hobbit bir de Harry Potter
Rahat 10 kez izlemişimdir hepsini

Heat

5 ten fazla izlediklerim de
The Godfather
True romance
A Perfect murder
Ahlat ağacı
Collateral
Kuzuların sessizligi

hababam sınıfı
tosun paşa

tv'de görürsem izlerim.
hiçbir zaman bir filmi tekrar tekrar izleyeyim diye oturup açmışlığım yok.

you've got mail <3

The Fall
Titanic
Closer
The Holiday
LOTR
Yerli de çilekli pasta

kimse de blade runner dememis, 30'dan fazla kez izlemişimdir.

Pardon
Geleceğe dönüş 1 2 3
Big fish

eski türk filmlerini saymayalım, onlar dışında LOTR var.
gerçi nasıl izlemişim bilmiyorum, filme dair bilmediğim bir sürü şey var. pek dikkatli değilmişim belli ki.

10 değil ama çok izlediğim ben-hur var bi de (eski versiyon)

Matrix üçleme
Star Wars ilk 6 film
Yüzüklerin Efendisi üçleme
Hobbit üçleme
Terminator

Eski Türk filmleri dışında 10'dan fazla izlediğim film yoktur. Harry Potter 3-4 kere izlemişimdir. Heat 3-4 kere. James Bond serisini (Daniel Craig) 5-6 kere, Bourne serisini 3-4 kere izlemişimdir. Bunlar dışında birden fazla izlediğim çok nadir.

Dizilerden de Gilmore Girls, Dexter, Scrubs, Breaking Bad birden fazla izlediğim diziler.

geleceğe dönüş serisi
terminator 2

kemal sunal klasikleri dışında yok. ertem eğilmez, osman seden ve natuk baytan filmleri onlar da. bir de zeki metin filmlerinden 2-3 tanesi.

Ruhlar Bölgesi, the others, bugün aslında dündü, hawl un yürüyen şatosu. Sakinleşmek için hep aynı filmleri izlerim genelde

Leon
Brian in hayatı (monty Python)

soul kitchen'ı 4-5 kere izlemişimdir.

lotr
alien
blade runner
interstellar

-Geleceğe Dönüş serisi
-Harry Potter serisi
-Duvara Karşı
-Kader

Böyle sorma ihtiyacı duyuyorsanız ETF bakın, şirket hissesi değil.

ETF +1 teknoloji hisseleri yogunlukta olan vs bir suru sey var. gecmis performanslari da gozukuyor fonlarin, gonlune gore bir sey secersin

favorilerimi yazayım;

yoğun enerji ihtiyacını kısa vadede karşılayacak nükleer enerji için URA etf
startup nedeniyle Oklo
Trump - Vance nedeniyle Palantir
OpenAI nedeniyle Microsoft ve Infosys

eksiduyurudan soru sorup paranı ona mı yatırıcan?

Hayır ben Amerikan Vergi Dairesi'nde çalışıyorum popüler ve çok talep gören şirketleri denetlemeye gideceğiz o nedenle soruyorum.

VOO, SPY gibi S&P500 endeksini takip eden ve daha da onemlisi icine gomulu komisyon orani sifira yakin ETF'ler bu isin altin standardidir. Iceriklerine bakarsan anlayacaksin zaten.

Palantir falan kesin uzak dur, hem zaten spekulasyon uzerinden son 1 sene icinde dehset yukseldi, hem de scam olma ihtimali cok yuksek. Sahibinde falan da tam bir dunya para cukkalayip kaybolacak adam tipi var.

Palantir scam değil arkadaşlar. Milyar dolarlik firmalarin aldığı ürünü scam diye tanitmak sacma olur. Bizde de var palantir ve oldukça iyi. Piyasa fiyatini bilemem, yatırım yap da diyemem de hayvan gibi büyük şirketler için iyi program ve sadece parası olan sirketler alabiliyor zaten. Airbus kullandığı programa scam demeyelim.

Ben olsam şirket değil etf alirdim +1

Abi WeWork Therenos gibi "sirket"lerin de milyar dolarlik yatirimcilari, partnerleri falan vardi o mantikla. Bunlar ne ilk ne son.

@hot potato; bana senelerce yatırım yapip binlerce insanin kullanacağı şekilde sirketlerde kurulumu yapilan, bütün şirket datalarini erplerden çeken, içinde dünyanın top 20 sirketlerinin olduğu scam bulursan anlasabiliriz.

Bahsettiklerine yatirim yapilmasi vs bahsettiğin ile kel alaka. Sap scam demek gibi. Misal bir şirketin yeşil enerji yatırımı scam olabilir. Şirketin bütün supply chaini etkileyecek şekilde palandir foundry kurması aynı şey değil.

Icindeyiz, günlük kullanıyoruz, ne ise yaradığını görüyoruz. Bunu herkes alamıyor çünkü pahali. Alsalar hayatlari değişir supply chain calisanlarinin.

@croswell, palantir i 30' usd'ye yakın almış ve sonra epey zarar etmiştim ama yine de satmadım, alma sebebim de sadece buffet'in ortak olduğu belki de tek startup diye pazarlanmıştı. düştüğünde keşke daha çok alsaydım.

"Trump - Vance nedeniyle Palantir" burada ne demek istediniz açıklar mısınız?

3 sene falan oldu alalı.

Ben gözden çıkarıldığını düşünmüyorum, ardaya kilidi açacak oyuncu değilmiş muamelesi yapıyor ki haklı bence dün Dortmund karşısında vinicious hayvani bir performans sergiledi Madrid rahatlayınca ardayı aldı oyuna. Daha az risksiz maçlarda demek ki düşünüyor

zaten en başta madrid yanlış tercihti. bir çok takım garanti oynama teklif etmesine rağmen babası kendine en çok parayı verene sattı çocuğu.
sezon başında kendi istemedi başka takıma kiraya gitmeyi. bi iki sene daha böyle 5-10 dk kala girer oyuna. sonra bir bakmışız türkiyeye dönmüş.

Sahada çok güçsüz duruyor, kas yapsın demiyorum ama güven vermiyor, herkes bi gaza geldi ama real madrid seviyesi bir oyuncu değil

Aynı şeyi yazacaktım, modric de çok kalıplı biri değil fakat hem toplu hem topsuz oyunda yere daha sağlam basan bir görüntüsü var

Su an bence esas sorun kendine ihtiyac da yok sanki. Adam Arda'siz 5 atiyor dortmunda iste. Sampiyonluga oynayan takim garantilemeden oynatmak icin oynatmaz, birileri sakatlanacak bir seyler olacak arda ya ihtiyac duyulacak, o da o perfromansi verecek. anca oyle olur.

sezon sonu villareal'e kiralanır.

Ağzı olup konuşan biriyim. real madrid ve oyuncuları cok guclu ama arda bana gucsuz gelıyor. ona bakınca RM de oynayabilecek birini göremiyorum. Birde tamam isabetli pass atabilir ama herşey sadece topa vurmada bitmiyor diye düşünüyorum.

Bence Arda çok sabırsız, realde 1-2 sene kendini kanıtlamadan çok yıldız değilsen zaten sürekli 11'e yer alamıyorsun. Türkiye'dekilerin gazına gelip oynamalıyımış da oynatılmıyormuş moduna girip tribe giriyor. Real'in böyle olacağı belliydi.

Arda fiziken de mental olarak da zayıf yetiştirilmiş.

Ancelotti kendi de dedi, bellingham'a bakıyorum 20 yaşında bir adam görüyorum, Arda'ya bakıyorum 19 yaşında bir çocuk görüyorum diye...

Güçsüzlüğü fizikselden çok mental. Bu da zor toparlanacak bir konu. Fiziksel gücü sıkı antrenman programıyla toplarsın ama özgüvensiz adamı toplamak çok zor. Adamın sahada duruşu bile tedirgin çoğu zaman.

Mesela messi de fiziksel olarak cılızdı, ama yüzünden en az 3 adam geçerim özgüvenini alıyorsun.

Türkiye'de altyapılarda çok olan bi sorun bu devrecilik, "büyüklerimiz" muhabbeti.

Mesela almanya'da yetişmiş türk futbolcularla, türkiye'dekilerin farkı özgüven oluyor genelde.

adam endricki oynatmıyor yeri geliyor en kralını kesiyor. herkesin bir zamanı var. bence arda beklemesinin ödülünü alır. zaman sadece zaman.

Kaslanmasını istiyorlar, arda da kaslanırsam çabukluğum düşer diye istemiyor. Çabukluğu da düşerse 33 yaşında futbolculardan farkı olmaz bu seviyede

Bir diğer sebep de Türkiye'deki altyapı kültürüyle avrupa futbolundaki altyapı kültürü aynı değil.

Türkiye'de bir futbolcunun düzenli 11 oynaması için 23-24 yaşlarını beklemesi gerekiyor, büyük takımlarda.

Çünkü altyapılar bence yetersiz, iyi yatırım da almıyor. Oyuncular da iyi yetişmiyor, yani oradan çıkan çocuklar bireysel yetenek genelde. Sistemin ürünü değil. Arda da öyle.

Altyapı dediğin 40-50 puanlık oyuncuyu, iyi eğitimle 70-80-90 seviyelerine çeker. Mesela dortmund. Mesela ajax. Mesela barcelona. O eğitimden geçen sporcudan alınacak verim bellidir.

İyi altyapısı olan kulüpler akademiye 20 sporcu alır. 4-5 tanesi as takıma gider. 1 tanesi star olur. 10 tanesi muadil takımlara gider. kalanlar daha alt seviye takımlarda oynar. Ama oynayacak seviyededir.

Bak şu anda yamal bireysel yeteneğin ötesinde çok iyi bir sporcu sisteminde yetişiyor ve mental olarak da bir takımı maestro gibi organize edebiliyor.

Altyapı sadece fiziksel gelişim değil, mental olarak da yetiştiriyor.

Bu tarz büyük altyapılarda genelde 18-19 yaşındaki sporcular bir takımda as kadro oynayabilecek seviyeye geliyor.

Türkiye'de durum biraz farklı.

Sporcular geliyor. Bireysel yetenekleri olanlar hemen öne çıkıyor. Ama onlar da kendi yetenekleri ölçüsünde el yordamıyla ilerliyor. Tabii ki mentorlar var, tabii ki bir gelişim var. Ama Sistemli bir gelişim değil. Ya bir hocanın, ya bi yöneticinin dikkatini çekiyor. Bir sistem değil, birebir ilgi alaka.

Arda'nın durumu da biraz bu. Bir sistemin değil, bireysel çabaların ürünü.

Bir de bence babası çok müdahil süreçlerine.

Real Madrid de öyle bir kulüp değil. Real Madrid B takımı öyle. Orası futbolcu yetiştirir.

Ama real madrid vizyonu en iyilerin takımı. Zaten en iyiysen burada oynuyorsun.

Oturup o seviyede bir takım arda'yı yetiştirmeyi beklemez.

ARda'nın sevimli küçük maskot tavırları da negatif yazıyor kendisine. Orada o hırsı ve o hırsın sahaya, antrenmana yansımasını beklerler.

O yüzden dortmund, ajax gibi bir takıma gitmesi gerekirdi ilk başta. Barcelona ya da atletico madrid bile daha iyi olurdu çünkü o klüpler oyuncu yetiştirir.

Real as takıma gelmiş bir adamı sıfırdan inşa etmeye yıllar harcamaz.

arda, daha fb'deyken bile hazır değildi. fb'de bile oynasın mı oynamasın mı diye tartışma vardı. real Madrid bunu bile bile aldı, planını buna göre yaptı. adamların Arda'dan hemen bir beklentileri yok, "bu sene olmazsa gönderelim" diyecekleri bir durum yok. daha yaşı çok genç. planlarını Arda'ya göre yapmadılar, hatta mevcut yeteneklerini iyice keskinleştirmiş, fiziği oturmuş bir Arda'nın şu andaki real Madrid'de yeri de yok bence.

bence real madrid, şöyle düşünüyor:

* en önemli maçlarda Arda'yı maçın gidişatına göre en son 3-5 dakikada oyuna alırız.
* daha az önemli maçlarda, eğer takım maçı kopardıysa Arda'yı oyuna alıp uzun uzun oynatırız, yoksa yine en son 3-5 dakikada oyuna alırız. ya da belki maçın gidişatına göre kurtarıcı olarak sahaya atarız.
* en önemsiz maçlarda, 11'de maça başlar.
* bir kaç sene içerisinde duruma tekrar bakarız.

anten +1
mental olarak olgunlaşması lazım.
real madrid'de kalıcı olmak istiyorsan modric'in yanında en az 1-2 sene staj yapacak ve sabredeceksin. yoksa orada burada kiralık devam eder sonra yine döner fenere. brahim diaz gibi adam yedekse sen de sıranı bekleyeceksin. 85'te oyuna girince surat beş karış dolaşmayacaksın.
vjr 80'lerde 70 metre depar atıyorsa sen de atabileceksin.

işe yarıyordu tabii hala da yarıyordur ancak UV yapay ışıklarının da kanserojen etkileri nedeni ile devam etmiyordur artık sadece takviyeler mevcut.

Vücutta 7-hidro-kolesterolü diye normal kolesterolün bir varyasyonu var. Bu varyasyon UV ile etkileşime girince D vitamini üretiyor.

Cildimizde, 30 yaşına kadar günde maksimum 25.000 birim, 30-60 yaş arası bireylerde 15.000 birim ve 60 yaş üstündekilerde 8.000 birim D vitamini öncüsü (7-hidro-kolesterol) bulunur. Ancak, ne kadar ürettiğimiz, UV zengini güneşte ne kadar süre kaldığımıza değil, cildimizin ne kadarının UV'ye maruz kaldığına bağlıdır.

Gönderilen ışının UVA mı UVB mi olduğunu bilmeden bir şey söyleyemeyiz. Normalde Güneş'ten gelen UVB ışını d vitaminini sentezler, UVA'nın öyle bir etkisi yoktur bilakis kansorejendir.

Anne sütü ve güneş ışığının yeterli gelmediği ölçüdeki yenidoğan sarılığı için de bu yöntem kullanılıyor yeni doğmuş bebeklerde.

Yani bu geçerli bir tedavi yolu. Lakin d vitamini takviyesi için daha kolay yöntemler varken hala kullanılıyor mudur bilmiyorum.

Albüm kapağı bu .

Solaryumdan farkı ne?

www.nationalgeographic.com

fotoğrafın çekildiği söylenen Lovozero, Murmansk yakınlarında yani Rusya'nın en kuzeyinde kalan bölgelerden birinde. Bunun gibi fotoğraflar iki üç yılda bir sosyal medyada popüler oluyor. Zamanında kullanılmıştır ama şimdi daha pratik yöntemler var D vitamini replasmanı için..

Spor sonrasi demeyelim.
Karbonhidrat kaynagi olarak neden pilav?

Iyi bir karbonhidrat kaynagi, Yapmasi yani yagsiz pisirmesi, tasimasi kolay. Sindirimi kolay ve hizli, Proteinle beraber rahat yeniyor. Gluten icermiyor vs. her seyle gidiyor yani etle tavukla balikla da yersiniz np.
Makarna yada patates gibi sizi yoldan cikarma tehlikesi yok. En fazla ananizin tereyagli pilavini yersiniz yoldan cikarsa. vs. vs.

kaslarda boşalan glikojen depolarını hızlıca ve mümkün mertebe sağlıklı bir karbonhidratla doldurmak için.

Pirinç çok avantajlı bir ürün ve en temiz karbonhidrat kaynağı. Ben düşmanı değilim ama yine de belirteyim gluten içermez, asıl zararlı olan lektin de içermez yani herkes için rahatlıkla sindirilir. Onun dışında sporcular antrenman esnasında kullandıkları kas glikojenlerinin hemen dolmasını ister, pirinç hızlı sindirilebilen bir ürün olduğu için bu süreci diğerlerine göre daha kısa sürede halleder. Ben pirinç dışında patatesi de çok seviyorum ama patates de pirinç gibi polisakkarit olduğu halde nişasta oranı daha fazla olduğundan glikojene dönüşmesi daha uzun sürüyor o nedenle sürekli yenmiyor.

Bir de "sindirim" deyince insanlar bu süreci birkaç saatlik bir süreç gibi düşünüyor ki sindirim gerçekten de kısa sürer ama sindirim sonrası süreç çok uzundur. Yani bir karbonhidrat bağırsaklarda emilip monosakkaritlere ayrıldıktan sonra karaciğere gönderilir karaciğerde glikoz olmayan ama glikoza çevrilebilenler glikoza çevrilir zaten glikoz olanlar kas dokusuna gönderilir ve burada Hücresel Solunum denilen bir yöntemle yıkılarak kaslarda glikojen olarak depo edilme süreci başlatılır, karbonhidratın türüne göre de bu 24/48 saat arası bir süreçtir. Pirinç bu işlemi 24 saatte tamamlasa patates mesela 48 saatte tamamlar, o nedenle çok tercih edilmez.

Kutsal kitapta yazıyor...

Wallcan iyi anlatmis. Ha tabi pilav derken harbiden benim annemin yaptığı pilavı yersen 5 kg tereyağı yemiş olursun. Onun dışında başka karbonhidrat kaynağı şeyleri de yiyebilirsin yani. Ben misal patates tercih ediyorum.

Onun dışında spora başlangıç packinin olmazsa olmazı spor bittiği gibi tavuk ve pilav yemek. Bu sebepten steroid alanlar acaba Steroid yüzünden mi sinirli yoksa "allah belami versin 25 yıldır durmadan tavuk pilav yiyorum" diye mi sinirli merak ederim.
Bir digeri de her pazartesi göğüs calismaktir. Pazartesi bacak calisirsan misal kaslarin yapisal olarak parcalanir.

Mağduriyet hikayesi döşerler

Ya o yaşlarda yemiştir illa ki de mesela neden biz geçen 3 yıl içinde bir kez bile Furkan Bölükbaşı'nın ağzının burnunun yer değiştirdiğinin haberini burnunun buzlanmış bir görüntüsüyle göremedik, bu adam bu dayaktan nasıl kurtulabiliyor acaba.

ödlek bir milletiz. şahsen kendisine denk gelirsem bıçak takma hayalim var.

ayrıca ekşicileri çok ciddiye almamak lazım. sokakta dayak yiyen kadın olursa direkt geçer giderim diyen adamlardan bahsediyoruz

Dayağı falan geç, bu adamdan ders alanlar var fakültede. Dersine, sınavına girip not alanlar var, buna her gün fakültede çay getiren çaycı veya odasına giren prof'lar vs var. Bunlar daha beyin yakıcı hususlar.

Ben geçen yolda gördüm bu çocuğu, bir müddet yan yana seyahat etmemiz gerekti.
Gerçekten dövmek değil de böyle yani ağzına sıçmak istedim ya içimde öyle bir nefret var ki bu tayfaya karşı.
Benim gibi sakin olmayan tipler mesela nasıl katlanıyorlar nasıl bir laf atmadan kavga etmeden yanından geçip gidebiliyorlar, şaşırıyorum.

Ben aynısını malum parti ve avaneleri tarafından kalıcı ve sonsuz acılar yaşayanlar için de düşünüyorum.

Hayatı hariç her şeyi elinden alınan anneler, babalar var. Bunun sorumluları güle oynaya o açılış senin bu kokteyl benim geziyor, villada oturuyor, a8 long'a biniyor. Ne kendilerine ne mallarına bir şey olmuyor.

Furkan'ı yolda izde görsem en kötü boka bak boka derim tek gezmiyordur o yavşak.

uzerine oynadigi kitle medeni cunku. ulkucu, kurt veya reiscilere yapsa gotunden kan alirlar.

kemalist geçinip sosyal medyada asarım keserim diyenlerin ne kadar tırt olduklarının ispatı adeta.

Bundan 4 ay kadar önce taksim gop otobüsünde denk geldik, yanımda eşim vardı ah. Dayanamadım yine de herkesten özür dileyerek beş dakika boyunca etmediğim küfür kalmadı. Bildiğin patlıcana döndü dışarıya bakıyor kulağına kulaklık takıyor.

Tek kelime etse komaya sokacaktım. Gittiğim de 3 durakti şansına

Bir daha denk gelirse kamerayi açıp düz gideceğim

Kılıçdar aday olduğunda da doğru dürüst protesto eden olmadı mesela.

gördüğün gibi gören görene ama tık yok. siyasi cenahından fazla cesaret bekliyorsun

Bu ülkede organize iki kesim var biri ülkücü diğeri Kürtçü tayfa, sanmayın ki ulusalcı Atatürkçü kesimin organize olduğunu falan, en sinik gurup bu tayfa. Bugün şeriat gelse ses çıkarmayacak kesim yine Atatürkçü kesimdir. O yüzden bu adam korkmuyor korkutacak derin bir yapılanmaya sahip güç yok karşısında, atıyorum tersini yapacak bir ulusalcı Atatürkçü biri olsaydı ne olurdu, kan alırlardı demi sokakta.

ben de sasiriyorum da ben oyle bi sey yapmazdim. o adamdan nefret eden insanlar genel olarak zaten toplumun sagduyulu kisilerinden olusuyor. yaptiklari hareketlerin sonucunu dusunebiliyorlar falan.

burasi bir hukuk devleti. adam bir suc isliyorsa devletin bunu cezalandirmasi gerekir. ben polis rolune giremem. korkaklik demisler, devleti mi karsima alacagim bi tane ... yuzunden?

bu ulkenin yarisindan fazlasi boyle bir devlet hayal etmisse benim yapabilecegim bi sey yok.

Keşke biri sucker punch yapsa bu lavuğa:)

Türkiye'de dayak atmanın cezası da yok gibi birşey üstelik.
O değil de, bu MHP komple nasıl döndü arkadaş, hiç mi Atatürk seven yok aralarında.

baktım neymiş diye
mustafa kemal filistinden adanaya kadar çekildi, yahya sinwar canını verene dek savaştı yazmış
mhpliler buna niye kızsın anlamadım. adamlar şizofren değil ki. öfkelenenlerin masallarla işini bitirmesi lazım, sovyet rusya bile çöktü bunlar yerinde sayıyor. kuzey koreden daha çok mankurt bizde var

youtube'a gizli video olarak yükleyin, biraz bekleyin, sonra video düzenleme altyazı ayarlarında otomatik oluşturulmuş altyazı dosyasını indirip düzeltin.

Karın çalışmayı hiç sevmiyorum.

Benim çok uzun süre en sevdiğim çalışmalar hep push'lar oldu; göğüs, omuz çalışmak benim için hep mükemmeldi bench'ler cable'lar bunları çalışacağım zaman gözlerim ışıldardı ama sonra push'larda ağırlık olarak kendi limitlerimi zorlamaya başladığımı fark edip hiç sevmediğim pull'larda da daha limitlerimin yarısına bile ancak geldiğimi fark edince pull çalışmalarından acayip haz almaya başladım, normalde hiç sevmezdim ama şimdi mesela lat pulldown ya da t-row yapacağım zaman o heyecanla testosteronum birkaç mg artıyor gibi hissediyorum. Onun dışında bacak çalışmak herkes gibi bana da biraz sıkıcı gelse de iyi bir bacak çalışması yaptığımda çok daha fazla elmalı turta yeme şansımın olduğunu keşfettiğimden beri o da beni heyecanlandırmaya başladı ama en sevmediğin en nefret ettiğin en "ya böyle de çalışma mı olur" dediğin bir şey var mı dersen sanırım kol çalışmaktan nefret ediyorum çoğunlukla da çalışmıyorum.

Kol çalışmayı sevmiyorum yazmaya geldiydim, kaleci yazmış bile.
Lanet olsun bütün curllere falan. Vallaha sakatlik vs durumunda terapi gibi kullanmak dışında aklima son gelen şey kol çalışmak.
Bir de bench sevmezdim ta ki spor salonunda güvenlik barli bench gelene kadar. Bu kadar adamı öldürme riski olan bir hareket yok başka. Güvenlik bari olmayan yerde hypertrophy bench dışında bir şey yapmam.

Dünyada yapmayı en çok sevdiğim şey squat. Back, front, double kb front, overhead.

ozellikle son 1 senedir hafta ici hergun giderim hic aksatmadim. Azim vs var

Hareketler okey sikinti yok sadece gecenlerde su assagidaki hareketler vardi degistirdim bazilari yapmasi resmen eziyet yada bosa yapiyormus gibi bir hissiyat oluyordu harbi nefret ettim yaparken sonra degistim huzura erdim

Concentration curl / ön kol
Kickbacks / arka kol
Alna z bar yatarak indir / arka kol
Tek el kabloyu tut indir / arka kol

Bacak bana zevkli gelen tek sey. Vücudumuzu tasima görevi var ayrica önemli bir yapi. Ic bacak daha zorlayici tabii. Sirt calismayi da severim.

En sevmedigim sey karin ve kol. Ikisi bölgem de cok güçsüz. Haliyle daha cok zorlaniyorlar. Onun ardindan da omuz geliyor.

Ben daha yeniyim ama yine de yazayim dedim. Pilatesin karin antrenmanlari da zordur ve illallah ettirir.

bacak ve karın çalışmıyorum, bacaklarım ince değil yeterince kalın ve boy da uzun olduğundan genelde aldığım soru “ çalışmadan nasıl böyle ? “ olduğu için çalışmaya gerek duymuyorum. tabi bir çok faydası vardır orası ayrı ama.

karın da six packi vs önemsemediğim ve mutfaktan ödün veremeyeceğim için çalışmıyorum.

çalıştıklarım arasında sevmediğim demeyeyim de ayaklarımı geri götüren gün omuz olabilir. ciddi çalışıyorum ve perişan oluyorum çünkü, yoruyor.

karın çalışmak sıkıcı geliyor

Bir de küçük bir ek yapmak isterim kol çalışmaktan nefret ediyorum ve çalışmıyorum ama bu demek değil ki her yer çalışırken kollar çalışmıyor, bilakis itme günlerinde triceps çekme günlerinde biceps'ler zaten gereğinden fazla çalıştığı için bunun üstüne bir de ekstra kol çalışmak benim için oldukça gereksiz, hatta kazançtan çalacak bir rutin olurdu benim için o yüzden çalışmıyorum. Misal 20 yıl hiç kol çalışmamış biriyle 20 yıl antrenman rutinine ekstra kol ekleyen biri 20 yıl sonunda muhtemelen aynı kol ölçülerine sahip olurdu, bunu da ekstra bir not olarak belirtmek isterim.

3 milyon nufus ve hicbir siyasi agirlikliklari yok. dunyanin unuttugu bir yerdeler. kim takar mogolistan kaymakamini?

Hocam ben zaten BM oturumunda çıkıp da bize böyle demeyin dediler mi diye sormuyorum yav Reddit'te ya da ne bileyim böyle benzer topluluklarda böyle bir şey gördünüz mü duydunuz mu diye sordum daha küçük düşünelim internete falan giriyorlardır herhalde Moğolistan'a internet teknolojisi ulaşmıştır diye tahmin ediyorum.

illa ki rahatsizlardir ama kimse takmaz iste onu diyorum. hristiyan da degiller yani bati'nin duyar kasacagi son nokta.

ama diger duyar kastigi yerlere bakarsak buna da dikkat etmeliler elbette.

ben bizzat gormedim ama guzel soru. suraya sorabilirsin: www.reddit.com

“Mongolizm” uzun zamandır kullanılan bir terim değil.

Çok eskiden Down sendromlu çocuklar Moğollara benzediği için bu adın verildiğini okumuştum. Şişkin gözler, basık burun vb. Doğru mu bilmiyorum.

Evet katılıyorum genel hatlarıyla sana. Barcelona eski Barcelona değil ama kadroları çok genç şu an. Xavi, Iniesta, Messi, Puyol'lu kadroda bu yıldızlar emekli oldukça veya gittikçe yerlerine yenilerini koyamadılar (sanırım financial fair play muhabbetinin de etkisi var) ve mecbur daha gelecek vadeden ve altyapıdan futbolcularla kadro kurdular. Bunların bazısı oldu bazısı olmadı (Yamal iyi mesela ama Ansu Fati o kadar da yıldız olamadı çok büyük potansiyeli var deniliyordu).

Kadro oturduktan sonra tekrar yükselişe geçebilir ama Manchester United gibi sürekli kötü kararlarla yönetilirlerse öyle Avrupa ligi falan kovalayan bir takıma dönüşürler.

Futbol acımasız geçmişe bakmıyor yani.

20 yaşındaki 7 futbolcuyla Real'e 4 tane sallayan Barcelona'yı tebrik ederim ben futboldan anlamıyormuşum demek ki.

KALT

Eski ingiliz futbolcu ve teknik direktör William Garbutt'un 1912'de Genoa takımındayken oyuncuları tarafından kendisine taktığı lakaptı.Buradan günümüze geliyor.Coach'ın karşılığı diyebiliriz.

şu dönemde olursa çok kötü olur.
gerçekten dış güçlere alan açılır. ben sempatizanı veya partizanı değilim. sadece reel bakıyorum.

başka da siyasi yorum yapmayacağım.

Temizlik mi ?
Soruyu diğer yandan düşünürsek mesela :
Fetöcüler sevinçten havalara uçar. Yeniden resmi kurumlara geçmeyi ve kripto yapıları ile dışarıya bilgi,belge sızdırma hayalleri kurarlar.
Diğer terör örgütleri de aynı şekilde.
Asla bu gibi tehlikeler tam olarak bitmiş değil.
Beni İsrail, hazır savaşı bölgeye yaymaya çalışırken bu arada Türkiye'yi de asla göz ardı etmez.

Tabi daha başka çok şeyler var söylenecek.

Rte 2002'de başa geldiğinde kurduğu partide pek çok farklı yerden gelen öyle ya da böyle liyakat sahibi insanlar vardı. 1 mart 2003 tezkeresini Rte meclisten geciremeyince partide kıyıma başladı. (Çünkü kendi partisinden de red verenler olmuştu)

O zamandan bu zamana bu kıyım öyle bir hale geldi ki "artık bundan daha Vasıfsızı da gelemez amk" dediğin her mevki makama daha da Vasıfsızları geldi.

Geçen yine burada eskiden dış işlerinde çok iyi eğitim almış yetişmiş Rte'nin "monşer" dediği devlet çalışanlarından bahsetmiştim. Hani bırak eğitimi yetişmeyi, yabancı dili olmayan adamları doldurdu dış işlerine.

Bütün bunları sunun için anlattım, Türkiye şu anda bomboş. Nasıl yürüyor nasıl gidiyor aklım almıyor :)

Ve inanin bundan daha da kötü olamaz.

Rte ölünce muhtemelen avaneleri de çil yavrusu gibi dagilacak sağ sola. Erken seçime gidilir.

Tukiye'ni kaderini de malesef seçilen o kişinin merhameti belirleyecek :) -Rte gibi olma ihtimali çok yüksek çünkü o yetkiler en aklı selim adamı bile yoldan çıkartır-

Orta ve uzun vadede ABD BOP için başka bir işbirlikçi bulana kadar mirasyediler birbirine düşer. Eğer cumhuriyetin bütün kurumlarının içi boşaltılmamış ve güçler ayrılığı yok edilmemiş olsaydı hiçbir şey olmadan direkt güzel günlere geçerdik.

PKK'lılar ve yeni Fetö olma yolunda yol alan tarikatlar ile ülkeyi parsel parsel satın alan araplar üzülürdü. Doğru düzgün bir vatansever devlet refleksimiz kalmadığı için kısa vadede işler nasıl ilerler bilmiyorum ama erken seçim yoluna gidilmesini engelleyip yönetimi gasp etmeye çalışırdı ya tarikatlar ya da dağılan AKP grubu. Öyle ya da böyle 2025 yazında seçim olurdu herhalde. Cahil halkı tek adama tapar hale getirmenin kötü yanı da bu. Sonrasında kime tapacaklarını bilmedikleri için aralarında toparlanamazlar.

Bir şekilde erken seçimde vatansever bir parti göreve gelirse seyreyle cümbüşü. Bütün haramzadeler birbirlerini satıp kendilerini kurtarmaya ya da yurt dışına kaçmaya çalışırlar. Orta yollu her devrin adamı haramzadeler ise yeni hükümete yanaşıp zenginliklerine zenginlik katmaya çalışırdı.

@diyecevaplandı -1 AKP dönemi aksine cumhuriyet kurumlarının çalıştığı, yaptım oldu değil hesap verilerek ve denetlenerek yönetilen bir ülkede terör örgütleri de sızıntılar da en fazla 90'lardaki gibi masaldan mağduriyetler oluşturup cahil halkı kandırmaya çalışırdı. Türkiye Cumhuriyeti AKP döneminde olduğu kadar aciz ve güçsüz dönem yaşamadı. En yakını Düyun-ı Umumiye+Herkese Tavizler/Kapütilasyonlar+Toprak Kayıpları+Rüşvet+Ordunun yıkımı+Türke korku imparatorluğu ile II. Abdülhamid dönemi.

Büyük otoritelerin çekilmesinden sonra daima kaos oluşur. Mevcut sistem aksak da olsa ancak rte ile ilerleyebilecek bir sistem. Rte sonrası dönemle ani bir şekilde yüzleşmek zorunda kalırsak vay halimize. Ha bir sonraki seçim olur rte aday olmaz, bir adayı destekler ve o da kaybeder, o zaman daha yumuşak bir geçiş olur tabii. Rte’nin elindeki gücün paylaşılması için ne ocaklar sönecek kim bilir.

Ooo sozlukteki RTE sempatizanlari basmis burayi. Cevabimi vereyim.Hic bir sey mevcuttan daha kotu olamaz. Gul gibi olur

Bence biz ülke olarak hem siyasi hem ekonomik hem de sosyal olarak kendi Hindistan'ımız Pakistan'ımız Afganistan'mız olmuş durumdayız, tabii ayrıcalıklı ve çok süper yaşayan bir gürah da var ama konumuz değiliz, ne olursa olsun mevcut durumumuzdan daha kötü olmayız muhtemelen parmağımıza batıp rahatsızlık huzursuzluk veren kıymığın çıktığında yaşadığımız rahatlığı yaşarız, tabii bizim neslimiz pozitif değere geçtiğimizi görür mü bilem ama en azından negatifden çıkmaya başlarız, hiç öyle RTE ölürse başımıza şu işler gelir gibi bir durum olmaz o başımıza büyük işler gelir algısı RTE ve güruhunun inandırdığı yoktan varedilmiş bir korku, bütün dünyanın işi gücü yok RTE ölse de şunlara çöksek diye gün saydığını sanmıyorum hiç.

"Büyük otoritelerin çekilmesinden sonra daima kaos oluşur. Mevcut sistem aksak da olsa ancak rte ile ilerleyebilecek bir sistem" - Bu hayatımda duyduğum en komik söylem.

Akp ve RTE şuanda bir tane faydalı iş yapamıyor ve yapabilme ihtimali yok. Akp ve vatandaşın menfaati birbiriyle çelişiyor.

Sigara örneğindeki gibi kademeli olarak iyileşme olur ancak bu oldukça uzun sürecektir. En önemlisi de Türkiye ne olursa olsun bir süper güç olamaz. Bir ekonomik dev olamaz. 90'lar ortamı gibi bir ülke olur.

Ekonomik düzelme vatandaşın 90'lardaki gibi ev-araba alabilme güçlerinin yerine gelmesi kadar olsa bile yeterli. Tek maaşla ailelerin geçindiği günler vardı. Bu seviye bile çok çok iyi.

Dağda aç kalan aktroller şehre inmişler:)

Döviz dibi görür, yabancı yatırımcı akar, avrupalı turist akımı başlar. Tabi yerine soylu, Bilal gibi bir isim seçilirse hiçbir değişiklik olmaz.

Hic bir sey mevcuttan daha kotu olamaz +1000 hatta +yüzbin

Bişeyler kötü olursa da daha iyi olacağı için kötü olur. Günün en karanlık zamanı gün doğumundan hemen öncesidir.
Hepsinden öte milyonlarca insan yarına umutla bakmaya başlar, ülkenin yarısının motivasyonu artar. Diğerleriz zaten fakirlikten kırıldığı için en fazla vah vah çeker, yerine gelene biat etmeye devam ederler o yüzden onlar için bişi değişmez.

@ferenc

Bu tespit bana değil TR’nin yetiştirdiği en büyük siyasi tarihçilerden birisi olan Fahir Armaoğlu’na ait. İlk cümleden bahsediyorum.

Başkalarının ne düşündüğünü önemsemeden de sorulan soruya cevap verebilirsiniz. Beğenmedikleri cevapları verenleri bu hızda yaftalayan şu güruh bu denli sıkıntıya rağmen mevcut iktidarın hala iktidar olmasını açıklar nitelikte.

Numan Kurtulmuş cumhurbaşkanı olur. akp dağılır. 45 gün içinde seçim olur. Yatırımcılar, siyasi istikrar ve güven ortamını ararlar. bu süreçte piyasalar dengesiz ve bence negatif hareket eder. gıda, enerji ve ithalata dayalı sektörlerde fiyatlar yükselir. hisseler düşer. bu belirsizlik sürdükçe olağan ve beklenen bir durum. ama aşırı bir şey olmaz.
sonra seçim olur. bir parti veya ittifak kazanır. ve bence bu ak parti tarafı olmaz. yeni iktidar partisi, ekonomi, hukuk, adalet, eğitim, dış politikada değişimler yapar.
zamanla biraz daha düzeleceğimizi düşünüyorum.

sonra bir bakmışız biz de ölmüşüz. çocuklarımız torunlarımız döngüyü sürdürmeye devam edecek. değişik bir şey.
imam hatiplilerin şu an yetişme aşamasında olduğunu ve bu neslin ileride partileşip ülke yönetiminde tekrar rol alacağını, Erdoğan'ın ideolojisini baz alarak yol alacaklarını düşünüyorum. inşallah o günleri görmeden ölürüm:) bir tane daha görmeye dayanamam.

Size %100 olacağı söyleyeyim chp, akp iktidar olsun diye gerekirse Tayyibi mezarından çıkarır aday yapar tekrar seçtirir.

duyuruyu da troller basmis. akp aninda yok olur. akp diye bir parti yok su an, tayyip'in partisi var. oldugu an chp de facto yonetim olur akpliler birbirine saldirirken. akpdeki ic savas sebebiyle su an bildigimizden cok daha fazla yaptiklari pislikler ortaya cikar.

su an olan durumdan daha kotusu olamaz emin olun.

Taht kavgalarını izleriz fetönün kaçarken yabinda götürdüğü arşivler ortaya çıkabilir etkisiz ana muhalefet güven vermediği için sağ cenahtan akp dışı bir partinin yıldızı parlar ve koalisyon hükümeti görürüz bence. Neticede hiç kötü olacağını düşünmüyorum. Cumhurbaşkanı İmamoğlu olabilir. Parlementer sistemi hiçbir cumhurbaşkanının istemeyecegini düşünüyorum ama ekonomi ve hukuk şu andakinden daha iyi olabilir:)

güç ayrılığı kurulmadığı sürece sadece kaos bekliyor bizi.

daha kötü olmaz diyenlere, kısa vadede escobarın ölümünden sonra kolombiya da ne olduysa onlar olacak, en büyük güç, diğer minnak güçleri kontrol altında tutuyor, o ipler boşalınca herkes kafasına göre hareket etmeye başlayacak. mafya savaşları bekliyor bizi, hem kurumsal olarak, hem de gerçekten sokakta yaşanacak.

çoğunluk tayfa zaten tarikatçı, dinci (muhafazakar falan değil, dinci, din satıyorlar), 18-30 genç nesil güç ayrılığı, etki alanı vs. ne farkındalar nede umursuyorlar (ki gayet normal), hayatta kalmaya çalışıyorlar sadece.

gelecek olan kişi kim olursa olsun, faşist bir tavırla tüm kurumları tek tek yeniden yapılandırması ve güç ayrılığını kurması gerekiyor.

daha kötü olamaz diyenlere de murphy kanunlarını hatırlatmak isterim,
bir şeyin kötü ihtimali varsa kesinlike kötü gidecektir.

geri kalanda leonardo+1, döngü devam edecek.

Bu biraz sana bağlı. Misal süt proteini/kazein bana inanılmaz dokunuyor benim için alerjik bir ürün içtiğim an gaz şişkinlik toz ve gaz bulutu her şey oluşuyor bende, ki ben normalde yüksek miktarda karbonhidrat tüketiyorum ama kazeini sindiremiyorum, laktozu da da sindiremiyorum, gerçi bunlar laktozsuz diye satılıyor ama laktozssuz değil biliyorsun içine ekstra laktaz enzimi ekleniyor sindirilsin diye ama ben öyle de sindiremiyorum, o da ishal yapıyor, ben kullanmam ama sana dokunmuyorsa bu tip reaksiyonlar vermiyorsa sen tüket logisticsmanager tüketiyor mesela o memnun ona dokunmuyor :)

Geçen kaleci ile konuşmamizin üstüne laps diye gelmesi sebebiyle;

Ben misal yurtdışında hipro ürünleri kullanıyorum. Çok daha profesyonel çünkü içilebilir yoğurt %70 whey %30 casein, sütler de 15% whey %85 casein. Yogurtlari da %20 whey %80 casein. Ihtiyaca göre ürünleri var yani. Buna ek olarak nestle lindahls ve Carrefour kendi ürünleride var ama hipro kadar profesyonel değiller (içinde ne kadar whey var yazmiyorlar, birkaç yerde lindahl's %50/%50 diyor)

Antrenman sonrası içilebilir yoğurt olani içerken günlük protein için daha çok süt vs alıyorum.

Beni casein hiç etkilemiyor kaleci dediği gibi. Evde sürekli ürünleri var.

Pınara bakarsak yüzde 80 casein yüzde 20 whey demis. Benim mantığıma göre eğer günlük protein ihtiyacı olarak alinacaksa alınır yani. Benim bunları alma sebebim kullanım kolaylığı. Shakerdan falan bıktım bir de farklı tat istersen alabilirsin vs. Misal cantana atıp is yerinde icersin acikinca ki yapıyorum ben.

Kısacası ihtiyaç aninda denilen şey bir whey gibi spor sonrasıysa yanlış ürün. Ama günlük proteinse ve mideye sorun yaratmiyorsa iç gitsin. Ama kalori proteini oranlari süper değil. Misal hipro 52 kaloriye 7.6 protein kısacası 100 kaloriye 14.6 gr protein yaparken pınar sütler 49 kaloriye 5.2 bu da 100 kaloriye ancak 10 gr protein yapar. Neredeyse yurtdışı ürünlerin yüzde 32 daha azı kadar proteinli.

kırılabilir bence. sonuçta evrim çalışmaya devam ediyor yavaş da olsa. belki genetik açıdan daha üstün bir atlet çıkacak, daha iyi beslenecek, daha iyi yöntemlerle çalışacak ve rekoru kıracak. gayet olası.

İllaki kırılır.

100 yıl çok uzun ya. Bubka'nın sırıkla yüksek atlama rekorları kırılmaz deniyordu. Duplantis içinden geçiyor şimdi (öncesinde 2014'te Renaud Lavillenie de kırmıştı). Benzer fiziksel anomalide ve iş ahlakında biri çıkarsa kırar yani belli olmaz.

Spor tarihinde kırılması en zor olan rekor Nadal'ın 14 Fransa Açık şampiyonluğu bence. Çok ekstrem bir olay yani onun dışında hemen her rekor kırılır. Ki 100 metre için insani sınıra var daha

Bence de çok zor, sizinle aynı fikirdeyim. Ekleme olarak 200 metre rekoru daha uzun yıllar kırılamayacak bence 100 metreye nazaran.

sağlık raporu

süreli ehliyet ne zamandan beri var ki? benim ehliyet 15 yıllık hiç öyle bişi duymadım. çevirmelerde söylerlerdi herhalde

Ehliyetiniz önyüzüne yazıyor 4b sütunu geçerlilik süresinin bitiş tarihi işte, yeni ehliyetlerde. Ben 2016 yılında aldım ehliyeti benimkinde bitiş tarihi 2026 gözüküyor sonra yenilemem gerekiyormuş.

hocam o seçici kurulun aslında çok da sonuca etki eden bir tarafı yok. her eyalet nüfusuna oranla kurul üyesi gönderiyor. mesela oregon sekiz tane gönderiyor. oregon'u kazanan parti buradaki sekiz üyenin sekizine de sahip oluyor. haliyle seçici kurul oylayınca da hepsi kendi partilerinin başkanlarını oyluyorlar. iki eyalet istisna. sanırım onlar da partiler kazandıkları oy oranında üye gönderiyorlar. "faithless elector" yani başka bir adaya oy veren üyeler olabiliyor ama seçim sonuçlarına etkisi olmamış. bu arada bir çok eyalet yasaklıyor "faithless elector" olma olayını.
kısacası başkanı eyaletler seçiyor. en çok oyu alan kazanmıyor. kaliforniya'yı yüzde 99 ile kazanmak ile yüzde 50.01 ile kazanmak arasında bir fark başkanlık seçimi için yok. bazı eyaletlerde kimin kazanacağı neredeyse kesin. önemli olan yarışın yakın olduğu "swing state"lerde kazanmak. sonucun tahmin edilemediği, her seçimde başka partiye oy vermiş, yarışın yakın geçmesi beklenen eyaletlere "swing state" deniyor. buralarda başarılı olan başkan oluyor. şu sitedeki haritaya göre ortada "swing state"lerden gelecek 93 üye var. bu 93 üyenin rengi kazananı belirleyecek:

www.270towin.com

İşte benim merak ettiğim de bu aslında, yani bu sistem neyi engelliyor, yani halktan en çok oyu alanın değil de bu şekilde yapılan bir seçimin önemi ne onu daha çok merak ediyorum.

Dolaylı seçim sistemi deniyor buna. Teee eski Yunan zamanlarından kalma bir sistem.

Ben şöyle bir fikir yürütüyorum. Sistemler ve anayasalar, ulaşım ve haberleşmenin bu kadar kolaylaşmadığı çağlardan kalma. Gelenek haline geldiği için de değiştirme gereği duymuyorlar.
Ücrada bir köyün 50 kilometre mesafesindeki çiftliğinde yaşayan adamın oyu o dönemde başkente ulaşamaz, bari bir temsilci seçip yollasınlar da o seçsin demişler. Öylece sistem yürümüş gitmiş. Yoksa gerçekten anlamsız.

Yukardaki cevapları devam ettiriyorum.

Bu bir şeyi engellemek için değil aslında. ABD eyaletlerinin her biri bir diğerinden bağımsız bir koloni olarak kuruldu biliyorsunuz. Hatta bu kolonilerin hukuki varlıkları da birbirinden oldukça farklıydı. Kimi doğrudan krala bağlı, kimi imtiyazlı tüzel kişiliklerce kimi de kraldan yetki alan bireysel kişilerce kuruldu. Bağımsızlık mevzusu gündeme geldiği yıllarda da her eyaletin vatandaşları kendi meclisini seçiyordu. Koloniler ortaklaşmaya çalışırken kongre kurulduğu zaman her koloninin meclisi kendisini temsil etmek üzere kendi temsilcilerini yolluyordu. burada kongre kendi başına kararlar alıyordu. Zamanla bu federal bir hükümeti oluşturdu. Bu temel sistem, içinde olduğu zamana ve ihtiyaçlara uyarlana uyarlana bugünkü haline evrildi. Patates kullanarak patlıcan yemeği yapamazsınız sonuçta, haliyle ABD'deki devlet yapısını da kendi tarihinden bağımsız düşünemeyiz.

Kısacası ülkenin tarihsel dinamiklerinden kaynaklanan sistem şekilde gelişiyor.

Bugün ABD tek bir devlet olsa da bu tek devlet aslında birçok devletçiğin birleşerek kurduğu bir devlet. Üniter bir devlet değil. Sistem yıllar içinde zamanla gelişiyor, ülkenin fabrika ayarlarında bu var. O dönemde bulunmuş, işe yaradığı için uygulanagelmiş bir yöntemin devamı. Bugün büyük bir probleme yol açmadığı sürece artık çok geride kalmış şeyleri değiştirmek mümkün değil. Bunları değiştirmeye kalkarsanız her kafadan bir ses çıkar. Çalışıyorsa dokunmazsınız.

eyaletlerin özerkliğini ve özkimliğini korumak için böyle yapılıyor.

pompalama tesisleri var, onlar da elektrik tüketiyor.

tüketilen uyun yarısı kadar da atık su bedeli alınıyor. tükettiğin suyu temizleyip doğaya karıştırmanın da bir maliyeti var.

doğada suyun depolanması+suyun arıtılması+pompa maliyetleri+su dağıtım altyapısı ve bakımı+atık su toplama altyapısı+atık su arıtma+atık su deşarj istasyonları vs.

bütün bunlar hep maliyet.

Mesela Ekrem İmamoğlu'nun dediği bi cümle vardı seçim dönemi, Türkiye'de elektrik dağıtım şirketlerinin en büyük müşterisi İSKİ diyordu. Ki sadece elektrik de değil yani yeni arıtma tesisi yapım maliyeti, alınan kimyasallar, yol çalışmaları vs gibi masraflar da var

Ama ayrıca ben tek başına yaşadığımdan beri su faturasına hep çok ufak meblağlar ödedim. Denizli'de yaşarken fatura sistemi vardı, elektrik faturasının üçte biri harcıyordum. Şimdi Eskişehirdeyim, burda fatura sistemi yok kart bakiyesi var. 200 lira atıyorum baya bir ay kullanıyorum. Yani su faturası elektrik faturasından fazla gelen insanlar hangi şehirlerde yaşıyor, suyu nasıl kullanıyor çok merak ediyorum

su ucuz bile.
nasıl ne şekilde geldiğini, ekonomik ve doğal maliyetinin ne olduğunu bilsek ucuz bile deriz. kamusal alanlarda, sokaklarda, okullarda, hastanelerde, camilerin tuvaletlerinde, askeriye bölgelerinde boşa akan o kadar fazla su var ki gördüğümde üzülüyorum. bazen müdahale ediyorum bazen edemiyorum.

bakınız istanbul'a su gelmesi için yapılan melen barajı.
www.indyturk.com

baraj yapımı ayrı, baraj yapmak için istimlak edilen arazilerin bedeli ayrı, doğaya verilen zarar ayrı.

irili ufaklı 900e yakın baraj var türkiye'de.
binlerce su pompası, inanılmaz bi elektrik tüketimi.

bazen inşaatlarını görüyorum, yeni bi su hattı çekilirken koyulan boruların içinden araba geçebilir boyutta oluyor. otoban kadar yer kaplıyor boru hattının geçtiği yer. çoğu kez üzerine bir şey yapılamıyor o arazinin. onlarca km sürüyor bu boru hatları. milyarlarca liraları geçiyor altyapı maliyeti.

tüm bunları karşılamak için zam yapılıyor haliyle.

bir de arıtma maliyetleri var tabi.

şebeke suyunu daha az kullanmamızı sağlayacak, yağmur sularını toplayıp bina bazında kullanmamızı sağlayacak sistemler geliştirilmeli.

el yıkadığın suyu klozette kullanabileceğin sistemler geliştirilmeli.

tabi yine de tasarrufu vatandaştan beklemek yangına kovayla su taşımak gibi oluyor. endüstriyel amaçla kullanılan su inanılmaz boyutta.

Avusturalyada icme suyunu parklarda spor salonunda falan ucretsiz icerdim

Bu yüzden millet duş almıyor Türkiye'de. Kıyafetlerini yıkamak istemiyor. Bedava olmasa da en azından çok daha ucuz olmalı.

Bal arilari degil ama diger ari turlerinin cogu etcil. Bal arilari da cicek kokulu parfumlere cok gelirler.

Ariyi uzak tutmak icin genelde kahve yakilir, kokusu ariyi rahatsiz eder.

Dışarda kahvaltı yaparken salamdan büyük ısırık aldıklarını görmüşlüğüm var. Et seviyorlar, bulduklarında affetmiyorlar.

Bak sen şu koca götlü ponçik hayvanlara ya çok şaşırttı beni.

Eşek arıları etçildir.
Rahatsız etmesinler istiyorsanız bir kabın içine kuru kahve koyarak yakın. Koku ve dumanını sevmezler Uzak dururlar.
Bu arıların sokması alerjisi olan insanlar için tehlikelidir. Dilden ve enseden sokması durumu alerjisi olmayan insan için bile öldürücü olabilir.

Boyner, sephora gibi yerler haricinde parfüm alan yaya kalır.

muhtemelen olta linklerine tıklamaktan ve apk indirmekten oluyor. tabi bir de akbank'ın normalde krediye uygun görmediği hesaplara kredi verildiği iddiası var. bu da pis kokulara neden oluyor.

aynen olta linke tıklamak, telefonla arandığında evet demek.
benim adımada kredi çekmişlerdi ama arayıp krediyi kendi hesaplarına falan aktarmamı beklediler galiba ben kapatmıştım telefonu.bankam da çok oluyor böyle edevlet bilgileri çalınmış falan demişti.
düzenli kredilerinizi kontrol edin, ben artık ediyorum bankayada talimat verdim adıma kredi çıkmasın diye

Bugün Facebook'ta gördüğüm sahte Akbank reklamının üzerinde "onaylı krediniz hazır" yazıyordu. Böyle şeylere düşüyorlar demek ki.

Tahminimce kırmızı tonları dikkat çekici olduğu için ve logo sade olduğu için dolandırıcılar o bankayı daha çok kullanıyor.

Ben denemiş ve sevmemiştim ama tek seferlik bir deneme yapmaya değebilir, belki siz seversiniz.

Yeterince çözünmez, ekşi ya da daha sığ bir tat çıkar ortaya.

Moka pot bozulmaz ama zayıf bir tat çıkar ortaya

Onun yerine normal bir bardağa sıcak su ve kahveyi koy karıştır 4-5 dk bekle

Kahvenin bir kısmı dibe çöker, yüzeyde kalan tanecikleri kaşık yardımıyla temizle

Ve bardağı çok sarsmadan yeni bir bardağa aktar, dipteki kahveler ilk bardakta kalsın

Filtresiz filtre kahve yapma yöntemi

Kendisinin en az 3 gol atacağına bahis oynadığı için karşı karşıya normalde pas vereceği pozisyonda şut çekip gol kaçırabilir. Ya da 2-0 önde ve defans yapması gereken yerde gereksiz hücüma çıkıp takımına gol yedirebilir vs olasılıklar var

yani serefsizlik agir olmus ama kesinlikle etik degil. profesyonel futbolda zaten yasak. tespit edilirse ottururler. cok buyuk futbolculara bile 6 ay 1 yil filan ceza veriyorlar. oyle ikinci lig topcusuna hic acimazlar, kariyerin biter.

(bkz: futbol disiplin talimatı), madde 57: www.tff.org

Yaşanmışı var.

www.hurriyet.com.tr

Yani evet Sergen'in yaptığı bana çok yanlış gibi gelmiyor :)

bence etik değil. futbolcu adamın bahisle işi olmamalı. zaten milyonlar kazanıyorsun kumarın da eksik olsun

herhangi bir şekilde sonucunu kendi belirleyebileceği veya etkileyebileceği şeye bahis oynamak etik de değil, doğru da değil.

yani futbolda "teşvik primi" denen bir şey var mesela. şike gibi değil. yani "şu takıma bilerek yatın, yenilin, alın size para" şeklinde değil. "karşı takımı yenerseniz size şu kadar para veririm". e zaten yeneceğiz, amacımız bu değil mi? ama iyice yenin, canınızı dişinize takın mutlaka yenin.

bunun mantıken sorun olmaması lazım, zaten yenme amacıyla çıkan takıma daha iyi oynasınlar diye maddi bir gaz veriyorsun. ama bu da hem yasak, hem etik değil, hem ahlaki değil.

etik değil. bunu yapmayan orta seviye topçu yoktur bile. dolaylı olarak bunu yaptırır topçular.

Çünkü bir Koç aileside orada var

Sahibiyle alakalı olduğunu sanmıyorum abi Glazer ailesi 2005'te kulübün çoğunluk hissesini almış, o tarihten sonra 5 sene üst üste şampiyon olmuşlar bir kez Şampiyonlar Ligi'ni almışlar, ondan sonra bir gece ansızın "hadi kulübün içinden geçelim" dememişlerdir herhalde.

kötü yönetildi çünkü. cl aldı dediğinde ferguson vardı zaten, ferguson varken futbol yönetimi gene iyiydi ama o bırakınca tek bir doğru iş yapamadılar nerdeyse. glazerlardan nefret ediyor manulular o yüzden. tekrar değişebilir mi değişebilir tabi aşırı zor değil 2 yıllık doğru yapılanmaya bakar. arsenal de mesela belki manudan daha umutsuz duruyordu şu anda city tökezlerse enselerindeler. liverpool bir ara çok kötüydü kloopla toparlanıp şampiyonluk gördüler. 2 yıl üst üste doğru kararlar almaları yeterli olur.

Immanuel Tolstoyeski podcastinde dinlemiştim, Amerikalılar kulübü satın aldıktan sonra bildiğin sagmislar, içini bosaltmislar diye anlatiyordu.

Hatta söyle bir detay vardı kulüp satıldığında parasal deger olarak ilk ucteymis şu anda baya asagilarda.

Kahvedeki adam gibi kaynaksiz belgesiz anlattım ama o herif boşa sallamaz :)

nepotizm.

ten hag, onana, anthony, maguire vs vs çok pahalı ve kötü transferler

şurada bi arkadaş bahsetmiş.

www.reddit.com

2005'de 2.ciymiş şimdi 5.

en.wikipedia.org

Sir Ferguson bırakmadan aydınlık zor görünüyor.

kabul edilmedi. sadece ülkelerde dil "tavsiye" kurumları/kuruluşları devletlere bunu önerme kararı aldı. ama çok yalan dolan. türkiye türkçesinde asla olmayacak harfler varken asıl gereken harfler eksik.

Bunun Türk Devletleri Teşkilatından ayrı bir uygulama olduğunu sanmıyorum.
O nedenle zamanla olacak icratlarını izleyin.
Ortak bir ordu kurmaya kadar gidecektir
İran , Ermenistan, Türkiye ve Azerbaycan'ı yakından ilgilendiren Ticaret yolu Zengezur Koridoru da bölgeye ve Türk Devletlerine ayrıcalık katacak .
Daha bir çok alanda planan çok şey var ve zamanla işler yolunda giderse yok ABD yaptırımları,BM, NATO, AİHM kararları gibi değil bize dünyaya artı katkısı, faydası olmayan kurumlar öyle umrunuzda olmayacak.

Ben NATO'nun bu işte parmağı olduğunu düşünüyorum.

İnşallah bir de ortak tarih yazılıp tarihlerinden kurdukları hukuk ve adalet düzenleri ve bilime katkıları çıkarılıp yerine ova, otağ, mızrak, kurt, dağ ,göçebe hayatı figürleri getirilmez.

yetkililer görmemesi gereken bir şeyi gördüğü için öldürüldüğünü düşünmekte. ben de katılıyorum çünkü ortada bir istismar maksadı yoksa kız çocukları genelde bir şeye şahit oldukları ve birilerine anlatabilecekleri için öldürülürler.

Üstünde durulan teori görmemesi gereken birşey gördüğü. Ya abisi bir hayvana(köpeğe) birşey yaparken yada annesiyle ilgili birşey.
Bunun sonucunda aile meclisi toplandı küçük abisine kızı öldürttüler. Amca ceseti aldı başka birine verdi para karşılığı dereye attırdı.

Bana sanki bunlar biraz paravan gibi geliyor nedense, yani annesiyle amcasını görse ya da abisini köpekle görse ne olacak ki o coğrafyada bunlar hiç olmuyor mu üstü rahatlıkla kapatılacak bir şey bu bu kadar vahşice bir cinayet işlenmez gibime geliyor, sanki daha farklı bir durum var ve anne-amca ilişkisi bunun üstünü kapatıyor gibi bilemedim.

her kafadan bir ses çıkıyor, en mantıklısı hangisi bilmiyorum. ama madem aile içinde bir şeylerin saklanması için bu kıza kıydılar, neden kayıp ihbarında bulunduktan sonra bu olayı basında bu kadar büyüttüler? doğuda leblebi yer gibi çocuk öldürüyorlar ama nedense bazı cinayetler böyle patlıyor. bence o anda polisin jandarmanın ilgisini bu cinayetlerin olduğu tarafa çekip arkada başka işler yürütüyor bu tezekten insan toplulukları. aklıma ilk gelen uyuşturucu sevkiyatı.

camı ayırmak kolay. görüntüyü üreten tabaka üzerinde cam var ve yapıştırıcı ile yapıştırıyorlar. Gürgençler miydi Apple'ın distribütörü. Hallederler.

Teşekkür ederim sparkle, internette baktım herkes böyle bir şey yaşamış ama kimse bi çözüm söylemiyor herhalde dedim orada kalacak ve radyasyon yedikçe kendi kendine yok olmasını bekleyeceğiz.

30 Euro’dan fazlaysa sorun çıkarır. 10k ödeme çıkar muhtemelen. Gümrük masrafları, aracı şirket vs. derken.

30 eurodan fazla ise hiç bulaşma hocam. yeni karar 21'inde yürürlüğe girecek ama bugün alsan haftaya anca gelir zaten yine takılırsın. bu işleri yapan bir firmaya noterden vekalet vereceksin onlar işlem yapacak falan kafadan en az 10bin lira civarı bir ek masrafı olur. 3-5 güne gelir 21'ine kalmaz dersen de hemen şimdi satın alıp şansını bir deneyebilirsin. karar yürürlüğe girdikten sonra zaten imkansız olacak.

21'ine kadar gümrüğe girmesi imkansız ya, diğer benzer alışverişlerime göre oranladım mümkün değil kalbim kırıldı biraz, devletimiz mutsuz olalım diye her şeyi yapıyor :(

ücretli hızlı teslimat seçeneği varsa onu deneyebilirsin.

11'inde verdiğim 45 euroluk siparişin yasadan dolayı bugün iptal edildiği haberini aldım. muhtemelen iptal edilir.

Amatör sporcu şartı, yoksullar yarışmasın diye konmuş bir şart. Amatörlük diye övülen aslında hayatını idame ettirmesi gereken bir işte çalışmayan, babadan zengin olduğu için sadece hobisi olarak sporla uğraşabilen kişiler. Yoksul bir kişi ya yaptığı yoğun işten arta kalan zamanlarda antrenman yapmak ya da yaptığı spordan para kazanmak zorunda. İlkinde, tek işi antrenman yapmak olan kişiyle rekabet edemiyor, ikincisinde de olimpiyata katılamıyor.

Yani olimpiyat 1896'da başlayan bir organizasyon. O dönem için sporları yapanlar lordlar, zengin iş adamlarının çocukları falan. Onları geçecek yoksul biri çıkmasın diye bu kuralı koyuyor. Yoksa aman amatör ruh ne güzel diye değil :)

Profesyonel sporcuların katılabilmesi de olimpiyatları herkese açmak yani aslında. Hâlâ bazı branşlarda kısıtlamalar var, boksta profesyonel sporcular bi yaştan sonra katılabiliyor, futbolda da 23 yaşından küçükler. Onun dışında bir sınır yok

biraz bile absürt durmuyor vallahi. -tek kulağında küpespor

Hocam aslında bu çok temel bir kavrayış, senin için sıradan olan şeyler başkası için mücadele gerektirebiliyor

Geçen sokak röportajlarında tam dediğin gibi bir adam vardı muhabbet tıkanınca senin gibi küpeyi sordu, adam da 30 sene memurluk yaptım o zamanlar takamıyordum artık emekliyim istediğim gibi yaşıyorum dedi

Bazı mesleki mecburiyetler, bazı sosyal çevre ve kodlar yüzünden insanlar istedikleri basit şeyleri bile yapamıyorlar

iki küpe tek küpe beş küpe kimseye zararı yok :)

Ben seviyom, hoj

Bu mevzu bayadır konuşulmuyor ama bi 10 sene önceye kadar "iki kulağına küpe takan erkek gaydir" kıstası vardı. Hatta tek kulağına takanın da sola takması lazımdı sağa takarsan yine gaydin :D

Yani bayadır bu saçma önermeyi duymadığım için artık bitti bu dönem diye düşünüyorum ama belli bir yaşın üstü için travma olabilir hâlâ

ne alaka ya, benim kupem yok ama takiyim desem ikinci bir kulaga takmak asla aklima dahi gelmez yani.

90'larda filan "erkekler sol kulağına tek küpe takar" gibi bir söylem vardı.
Sağ kulağında veya her iki kulağında küpe olanlara farklı anlamlar yüklenirdi. LGBT, politik doğruluk vs. de olmadığı için dümdüz giderlerdi.
O zamanın genç adamları bunun etkisinde olabilir.

Birde kupe takan toptur diyip moda olunca kendisi de takan tipler vardi

Gizli hayranlik iste kendisi takamayinca karsi tarafa ibne derlerdi

Aynisi sac uzatma icinde gecerliydi

Tek kulağına takan takı takıyordur, iki kulağına birer tane takan ise bol şalvar giyip tarot bakıyordur gibi geliyor bana da. Hadi bakalım ahahaha.

Küpe takmıyorum. Takmayı da düşünmüyorum. Tek kulağa 1 küpe takma olayı 2 kulağa total 27 tane takmaktan da iki kulağa birer tane takmaktan da daha normal geliyor bana.


Not: Erkeğim ben de beyler, burada beğenimi belirttiğimi düşünüp mesaj kutuma gelmeyin.

sola takan özgür, sağa takan gay, ikisine de takan özgür gay demişti yaklaşık 17 sene önce üni'de arkadaş benim 2 tarafta da olduğu için :)

Şarküteri reyonunda mı satılıyor? Düzgün bir marketse yoktur hilesi. Et kıymaya para yetmediği için icat edilen bir şey.

Yok abi klasik kasap market değil, hazır bir şekilde çekilmiş diğer tavuk ürünlerinin yanında duruyor yarım kilo isteyince tartıp veriyor.

Benim sürekli tavuk kıyması aldığım bir yer var, sadece tavuk satan bir yer. Tavuk kıyması isteyince tavuk göğsünü alıp arkada kıyma makinesinde çekip veriyorlar. Direkt kıyma olarak reyona koymuyorlar. Tavuk zaten hızlı bozuluyor, kıyması daha da hızlı bozulur.

İçinde hile olduğunu sanmıyorum ama göğüsten çekip verseler daha sağlıklı olur, ben olsam bu şekilde talep ederim, hazır çekilmişi almam.

icinde hile oldugunu sanmiyorum.

tek bi kiyma cekme makinasi varsa sürekli et-tavuk karistirmak istemiyordur makinada.

o yüzden sabah önden cekip koyuyordur. sonra temizleyip gün icinde cesitli etleri cekiyordur makinede.

Normalde etin gectigi yerden tavuk gecirmiyorlar bizim burada yani et kiyma sadece basiyor makina tavuk icin 2. Bi kiyma makinasi gerek yoksa hic dogru degil

tavukların açıkta paket dışında satılması kanunen yasak diyorlardı tavuk kıynayı nasıl böyle alenen satıyorlar? tavuk kıyma yapmak zor değil. küçük parçalara doğradığınız tavukları rondoda kıyma yapabilirsiniz.

Gerçekten güzel mi? Bu değişir. Ben mesela deri notası olan parfümleri kokladığımda çıldıracak gibi oluyorum. (Kötü anlamda)
Ama bazı kişilerde deri notasının geri planda kalıp meyve ve sedir notasının baskın olarak devam ettiği de oluyor. Beymen’e uğrayıp deneyin bence. Sonra da 1 saat dolaşın, bakalım nasıl olacak sizin teninizde.

Deriyi ben de sevmiyorum ama bana sadece meyvemsi fresh şeyler gibi gelmişti, belki de dry hali öyledir bilemedim şimdi.

Eskiden bir kültür vardı. Bizim mahallede de öyle. Birini gözüne kestirdiğinde gidip direkt onu dövmezdin, etrafından zayıf birini ezerdin. Köse denirdi buna.
Durum bence aynı, önden uyarı geldi.

İşte benim merak ettiğim bu uyarı neden gelmiş olabilir MS köyün delisi gibi kendi kendine piknik tüpü falan tokatlayan bir adam, kime ne gibi bir tehlike oluşturmuş olabilir?

MS için böyle düşünmen çok tatlı. Adam Türkiye'nin milyarder sayılı mafya tiplerinden biri. Her zaman Türkiye'nin en zengin 10 kişisinden biri olduğu söylenir. 15 sene Şişli gibi İstanbul'un rant merkezinin olduğu bir yerde belediye başkanlığı yapmış bir adam. Köyün delisi gibi takılması sadece sosyal medya stratejisi. Çalıştığı ajansın politikası kaynaklı.

İDDİA | Mustafa Sarıgül’e kaset kumpasının perde arkası:

“İçeriği ile ilgilenmem. Ancak böylesi bir skandalın nasıl sızdığı konusunda kesin bilgiye sahibim.

Beşiktaş belediye başkanı seçilen Murat Haznedar, Mustafa Sarıgül’ün avukatıydı. İşte bu Murat Haznedar’ın bir de yardımcısı vardı. Belediye çevrelerinde büyük iş bitirici olarak tanınan Hüseyin Sipahi.
Sipahi'nin organizasyonu gözlerden kaçmadı. Görevden alındı, hatta bir dönem de içeriye girdi.

İşte böylesi bir bağlantıya sahip Sipahi, Mustafa Sarıgül ile ortak bir işe girmiş. Maslak’ta Ali Ağaoğlu’na ait bir gayrimenkulü 15 milyon dolara almış. Tapu ise Sarıgül’ün mutemedinde kalmış. Aradan geçen sürede Sipahi, parasını veya mülkün yarı tapusunu istemiş. Sarıgül ise sallayıp durmuş.

Tam bu sırada Mustafa Sarıgül’ün evinde çalışan kadın görevli ise bahsedilen kumpası kurmuş. Özel görüntüleri kayda almış. Bu görüntüler ise Hüseyin Sipahi'nin eline ulaşmış.

İddiaya göre Mustafa Sarıgül oğlu Emir’ii Sipahi'nin oğlu ile görüştürmüş. Bir miktar da para ödemeye razı olmuş. Ancak verdiği sözü de tutmamış. Zaman zaman küçük parçalar halinde ödemeler yapmış. En son 100 bin dolar ödeyince de dananın kuyruğu kopmuş.

Şimdi konuşulan ise başka görüntülerin de bulunduğu. Olayın diğer cephesi ise yolsuzluk parasının nasıl bölüşüleceği.”
Hatice Turhan-Gerçek Gündem

Aktif siyasetin bedeli budur. Fazla aktif ama, gereğinden fazla

Amerika gibi her ay silahli saldiri olan, politik kutuplasmanin her yıl arttığì, silaha ulasimin kolay olduğu ve psikolojik desteğin eksik olduğu bir yerde olmamasi beni sasirtiyordu.

Buna kurgu diyen de var sözlükte kureselci falan diyen de var. Bana ikisi de komik geliyor (sözlüğün yüzde 99u komik). Kafayi yemis birinin isi. Yani dünyada bir başkana/politikacıya yapılan ne ilk ne son saldırı.

Kendisini sevmesem de geçmiş olsun.

Yok ya, delinin biri gerçekten sıktı. Amerikada çok var böyle insanlar. Şans eseri kurtuldu resmen. Bireysel silahlanmayı da ölümüne savunan Trump için ilginç bir ironi oldu.

Sunu anlamadim kulagina mermi mi geldi? Arkada binsuru insan var onlar neden headshot yemedi

Özal a yapılan suikaste benzemiyor mu? Onun da sadece parmağına denk gelmiş kanamisti <3

@zeit, 1 kişi öldü

x.com

Kurgu değil. Kurgu diyenler az zekalı.
Gerçek ortaya çıkana kadar İsrail, Rus vs. oyunu denmesine bir şey demiyorum. Spekülasyon. Her şey olabilir.

Ama kulağını hedef almak üzere kurgu denilmesi spekülasyon değil, az zekalılık.

tabi ki gerçek

Kafasına sıktı kulağına geldi gibi

Gerçekten öptüler. Bu Amerika için ne ilk ne de son: en.m.wikipedia.org

ikisi de gerçek.
tiyatro yok.

Tiyatro

diğer bölümler 60dk civarı kimi +/- 10-20dk oynamış sanki. Gerçekten öyle olabilir.

Bu arada daha uzun dizileri netflix'e vs. eklerken 45dk'ya bölüyorlar, Ezel dizisi mesela normalde 1 buçuk saatlik bölümlerken netflixte 45dk ama 2 kat bölüm sayısıyla vardı. Ama Kurtlar Vadisi dizilerin görece kısa olduğu dönemde başlamıştı, 45-60dk normal. (yine de kesilen sansüre uğrayan kısımları var mıdır bilmiyorum)

o yıllarda dizi süreleri 1 saat civarındaydı zaten, 45-50dk-1 saat-1 saat 10 dakika gibi sürelerdeydi. şimdiki gibi bir gece tek bir diziye ayrılmazdı hatırlarım gecede 2 dizi olurdu bir kanalda. dizi süreleri gün geçtikçe kademe kademe arttı. önce 1,5 saat civarlarına geldi ki o sıralar yerli dizi yersiz uzun yürüyüşleri filan yapılmaya başlamasına rağmen 2 saatlere, 2 buçuk saatlere, 3 saatlere kadar vardı iş.

benim de aklıma ilk vergi cenneti, kara paranın bir yerde aklanması gerekliliği vs. gelse de şöyle bir paragraf var vikide, yani bir nevi kazanılmış bağımsızlıkları varmış.

"
After the 25 April 1974 Carnation Revolution, Cape Verde became more autonomous but continued to have an overseas governor until that post became a high commissioner. Widespread unrest forced the government to negotiate with the PAIGC, and agreements for an independent Cape Verde were on the table. Pedro Pires returned to Praia on 13 October after being exiled for over a decade. After his return, Portugal signed the 1975 Algiers Agreement. On 5 July in Praia, Portuguese Prime Minister Vasco Gonçalves transferred power to National Assembly President Abilio Duarte. The colonial history of Cape Verde ended when Cape Verde become independent. There was no armed conflict in Cape Verde, and its independence resulted from negotiation with Portugal.[18] The catalyst for independence was the PAIGC branch in Guinea-Bissau, which began an ultimately-successful war against the Portuguese there; this eventually compelled Portugal to accept independence for Cape Verde as well.
"

www.quora.com

Burada ikinci cevap sizin soruya cevap veriyor.
Kısacası buradaki adamlar direkt portekizli değil. Çoğu aslında köle ticaretinden olan insanlar. Yani portekiz milleyetcisi değil buralar zaten.

breaking bad izlemiş biri kadar zevk alamazsınız.

izlersin ama breaking bad izlersen daha güzel zevk alırdın.

breaking bad sevmediysen bunu da sevmemen olası. sevilmeyecek diziler değiller. imdb 9 dizilerden bahsediyoruz. breaking bad 9.5 hatta

Her ne kadar bb deki konulara değinmeler olsa da farklı bir hikaye gibi düşünebilirsin. anlamasına anlarsın ama breaking bad i sevmediysen bunu da sevmezsin bence. Aynı evrende geçiyor benzer olay anlatımı var.

konular farklı rahat rahat izlersiniz.
bende bb'den sonra bcs izleyememiştim sonra tekrar denediğimde ulan ben bunu neden beğenmemişim demiştim, bazen 1-2 sene sonra beğenmediğin şeyi beğenebiliyorsun

Breaking Bad'i sevmeyen biri olarak söyleyeyim Better Call Saul'u sevmiştim.

Bb izleyememistim. Bcs en sevdigim dizilerden.

better call saul ayrı bir dünya bazı ufak göndermeleri kaçırabilirsin ama tamamen bağımsız izlenebilir. ayrıca bcs bb'den çok daha iyi bir dizidir.

İzlenir ama göndermelerin ve eski karakterlerin birbiriyle olan ilişkilerini kaçırırsın. Ayrıca Breaking Bad sevmeyen adam Better Call Saul'u da sevmez bence. Ben ikisinin de üstünden 3'er kez geçmişimdir, arada spesifik bölüm açıp hala izlerim.

BCS Breaking Bad'e göre çok daha yavaş ilerleyen bir dizidir. BB seyretmediysen sıkılabilirsin.

Youtube’ta birkac video var bununla ilgili. Concorde isletmesi pahali bu yolcu ucagiydi, corcordla 4 saatte gidip 1000usd vermektense musteriler 8saatte gidip 250usd vermeyi tercih ediyor. Artik olay motor verimliligi hizdan ziyade. Hizlari cok artmiyor zaten ucaklarin bir suredir ama ucus mesafesi ve yakit verimliligi artiyor hep

savaş uçakları da normal seyirde ses hızının altında, yolcu uçakları civarında seyrediyor

Size öyle geliyor.
Bunun bir sürü örneği var kariyeri garip giderken ya da kötü giderken bir anda patlayan.
Adamin film kariyerine bakarsaniz zaten öyle bahsettiginiz bir atlama olmadigini da gorursunuz;
m.imdb.com

En basit örneği aklima gelenler;
Bryan Cranston
Jon hamm
James gandolfini
Morgan freeman
Samuel l Jackson

Yönetmen olarak da misal tarantino;
Harvey keitel rezervuar köpeklerini o kadar sevmiş ki para bulunmasina yardimci oluyor, oyuncu arkadaslarini dahil ediyor, filmde harcanan paralarda onun paralari falan da var.

Yani tabiki herkes bir şekilde birinin yardim etmesi ile oralara geliyor da bunu görünmez el diye söylemek garip olur çünkü her sene böyle şeyler oluyor yani. Hiçbir aktör direkt olarak hit filme baslamaz.

Google yaparsaniz karsiniza böyle kariyeri sonradan açılan bir sürü kişi çıkar.

Bu arada bence asıl soru "bu kadar dandik aktörler niye böyle is buluyor"
Misal john Malkovich
Misal the rock, vin diesel falan bunlar hep dandik oyuncular. Sonra Ryan reynolds; sadece tek tip adami oynayabilen birisi.

Ben affleck gene kötü. Keanu reeves de kötü ve sadece bir iki rolü yapabilen birisi.

Bunlari sorsaniz neyse de bir true detective, dallas buyers club falan bunlar oldukça iyi yani.

Abi bence Matthew McConaughey mükemmel bir aktör, o konuda bir şüphem yok ama benim dikkatimi çeken olay şu aslında: Kariyeri başlarda "Bir Erkek 10 Günde Nasıl Kaybedilir" gibi belli bir stereotiple başlamış ve o pazarda da tercih edilen bir aktörken bir anda 180 derece değişmişmiş gibi gözüküyor, o da Dallas Buyers Club'la başlamış sanırım, yani biri "abi buna süper bi film yapalım zaten yetenekli çocuk, oradan alır yürür" demiş gibi bu film yapılmış sanki. Tamam öncesinde da bazı ciddi rolleri varmış ama en nihayetinde bu adam romanik komedi aktörüymüş 2000'lerin ortalarına kadar, sonra fark edilir şekilde değişmiş kariyeri.

Senin saydıkların az çok en başından sonuna kadar benzer yapımlar içinde rol alan benzer insanlarla çalışan, kariyerlerinde çok fazla sapma olmayan insanlar gibi geldi bana.

@bir ben var; bryan craston breaking bad öncesi hiç alakası olmayan bir adam.
Sonra misali barry ile patlayan ve öncesinde alakası olmayan bill hader.

Donald glover gene komedideydi.

Jason bateman ile ozark ne alaka misal.

Jonah hill gene kim derdi buralara gelir.

Yani bahsettigin kariyer dönüşümü yapan adam da çok. Hatta benim bildiğim McConaughey romantik komedi vs hepsini reddediyordu, 14.5 milyon dolar teklif gelmiş ama istediğim şeyi yapamazsam hiç yapmam diyormus.

Bu arada hayır onla başlamadı. Onun öncesinde lincoln lawyer, we are marshall, two for money gibi filmleri var ki ben kendisini we are marshallda gördüm ilk ve çok sevmiştim.

tesadüfen/bir organizasyonda biriyle tanışmıştır, castingde akıllarına o gelmiştir önü açılmıştır olabilir. Jim Carrey de sonra bambaşka filmlerde oynadı, şu an Nicholas Cage çok acayip işler yapıyor bi dönem dalga geçilen adamdı şimdi tekrar toparlıyor gibi.

Ben McConaughey'den çok, çocuk yıldızların planlı olduğunu ve bu şekilde "yürü" dendiğini düşünüyorum. Zendaya, şimdilerde çok popüler olan Timothée Chalamet falan tam "bu çocukları ünlü yapıcaz, nasıl yapalım ne yaptıralım bunlara" denilerek yapılmış gibi.

Nhk +1
Bu hep vardi olacak; yatırım yapıp bundan ünlü çıkarıyoruz olayı. Çocukken de ünlü olan bir çok ünlü var şu an.

Tipinden dolayı bence. Öncesinde romantik komedilere nasıl almışlar asıl onu merak ediyorum.

bu adam doksanların ortalarından beri filmlerde oynuyor. gayet de iyi oyuncu bence. amerikalılarda çok var böyle geç ünlenen oyuncu. chris pratt mesela. daha bir sürü var aklıma gelmeyen. ama @logisticmanager hocam john malkovich'e kötü oyuncu demeniz garip olmuş:) ben affleck, keanu reeves falan oyuncu bile değil bana göre.

Bence matthew özelinde tam bir başarı hikayesi. Bu kadar tırmaladıktan sonra kariyerini hak ettiği yere getirebilmiş. Neden matthew özelinde? Çünkü adam gerçekten ama gerçekten muhteşem bir oyuncu. Her rolün altından kalkıyor.

Zaten asıl sorulması gereken sonradan kariyeri yükselişe geçenler değil, en başından ittirmeyle bir yerlere gelip kimse tarafından "mesleğinde gerçekten iyi" denilmeyen insanlar için olmalı.

@nothing; ya şöyle diyeyim kendisi, kendisinin konulduğu yer ile alakasiz bir aktör. Evet bir keanu bir ben affleck göre tabiki daha iyi de yani harbiden böyle fantastik bir aktör değil. Ki bu biraz dalga konusu;
youtube.com

Yani koyulduğu yeri hak etmeyen bir aktör bence.

cimri degil de insan bazen binlerce lira harcar ama bazi seylere verdigi uc kurus fazla gelir. hepimize olur bu.

mesela cikarsin 1000 lira bir yemege verirsin, sonra market alisverisinde bir seye 3 lira yerine 5 lira verdiginde koyabilir bu sana.

cok takilmamak lazim.

Cimri değil kanka aslında ben de böyle yaparım bazen hani derler ya zengin işte böyle zengin oluyor diye misal bazı şeyler vardır parasına değer, hiç gocunmam öderim ama 3 kuruşluk şey için 5 kuruşluk kargo mantıksız.

Kargo olayı da şöyle: Şimdi diyelim ki kumandanın fiyatı 100 lira, kargoyla birlikte 120 liraya geliyor ama başka yerden alırsan 130 lira ama kargo ücreti yok, internetten değil de dışarıdan alırsan da fiyat 150 lira, hepsi aynı ürün ve o ürünü hemen almamız lazım, şimdi böyle bir durumda o ürünü almamaya çalışmak işte bana enteresan geliyor. Tama kendini keriz gibi hissediyor o kargo parasını verince ama aynı ürünü kargo parası olmadan başka yerden alınca da daha fazla veriyorsun, ben bunu anlatamadım kendisie.

Cimrilik degil ama bazi kisilerin oncelikleri farklidir.Beni mesela kilik kiyafette 3-5'in hesabini yaparken gorsen cimri dersin ama yemek-icmek-gezmek soz konusu oldugunda asiri bonkorum.Oncelik meselesi

bence de cimri değil. Optimum seçeneği bulmaya çalışan bir kişilik.
kesin mühendis.

Bu biraz cimriliğe kayıyor çünkü kumandanın en hızlı sürede tamir edilmesi hayat konforunu yükseltecek bir şey. Konfor > Para

Yoksa 5 liralık şeye hak ettiğinden daha fazlasını veriyor olmaktan rahatsız olmak normal bir şey. Kimse enayi değil. Ama 30₺ için bir süre daha alıştığım konforu kendimden esirgemem. Cimrilik burada başlıyor bence.

road tripte araba kimindi?

cimri degil akilli birine benziyor.
bir mali degerinden fazla verip alana cömert degil enayi denir

cimri degil aksine hesabini bilmiyor. fayda-maaliyet dengesini zihninde duzgun oturtamamis. ihtiyac olan bir sey varsa direkt alinir (mesela tv kumandasi, her gun gerekli). "sen gerizekalı mısın olm tv kumandası satan adamdan kargoyu bedavaya getirecek ne alacağız" - kesinlikle sen haklisin. sirf almis olmak icin bir seyler alarak "kar"a a gecilmez.

Araba kardeşimindi fakat burada bir mala değerinden fazla vermek nasıl oluyor onu anlamadım. Cevapların arasında konuyu açıkladım aslında, yani bu kumanda alınacak ve üç farklı seçenek var birine kargo ücretiyle birlikte 120 lira veriliyor diğerine kargo ücreti olmadan 130 lira veriliyor diğerinde de dışarıdan alacağız o da 150 lira, yani kumandayı kendimiz üretemeyeceğimize göre birinden birini alacağız, kargo dahil 120 lira verip almak hak ettiğinden fazla vermek oluyor tamam ama kargo ücretsiz 130 lira vermek ya da dışarıdan aynı ürünü 150 liraya almak mantıklı mı oluyor bu durumda? Üç senaryoda da mevzubahis olan aynı kumanda bu arada tekrar belirtmek isterim. Yani cimri olmadığına ben de iknayım ama bu aynı zamanda bi akıllılık ya da hesabını bilmek gibi bir şey de değil gibi sanki.

Benim düşüncem şu: Bence kargo parasını vermeyi gururuna yediremiyor, sırf bu nedenle kargo free olması için "belki ikinci bir şey almak durumunda kalırız da kargo ücretsiz olur" gibi absürt bi seçenek sundu bize ama bu mantıklı mı yav, kumanda satan adamdan başka ne ihtiyacımız olacak, ya da olması için ne kadar beklenecek? Kumanda olmadan da tv'de hiçbir işlem yapılamıyor bu arada onu da belirtmek isterim. Yani bence hiç akılcı bir hareket değil bu, o an basireti bağlanıp mantıklı bir çözüm üretemediği için böyle sallama bir fikir sundu bize. Tamam cimri değil ama sunduğu seçenek de mantıklı değil.

masrafların neredeyse %80'ini kendisi karşıladı,"
aynı maaşı alsaydınız %50 paylaşırdınız muhtemelen?

mesela aciliyet varken otopark ücreti vermemek için 1km yürüyorsa cimridir
fazla umrunda olmayan şeyler için direnç göstermesi cimrilikle alakalı bir gösterge değil

" ortada bozuk bi kumanda var ve bu alınacak, sen almıyorsan ben alacam" dedim,"
masrafların çoğunu o karşılıyorsa (böyle bir mecburiyeti yok sonuçyta ama yapması güzel bi şey) bu tip ufak şeyleri senden bekliyor olabilir

Abi yok ya sen al ben alayım meselesi değil gerçekten öyle bir adam değil, onun derdi dediğim gibi sadece o kargo parasını vermemek, kargo bedava olsa aynı kumandadan 10 tane de alır. Benim o tepkiyi verme nedenim de 10 saat araştırdı bu konuyu hem kendi gerildi hem beni gerdi, ben de sinirlendim bırak ben alayım dedim ama dediğim gibi benim almamı beklemesi gibi bir durum yok, onun hesabını yapmaz gerçekten.

Kesinlikle cimri olduguna katilmiyorum, aksine gonlu bol comert bir kardesiniz var bence. Kiymetini bilin. Bazi seylere para vermek, ne kadar kucuk olursa olsun, beni de rahatsiz ediyor ve yukarida biri daha yazmis oncelikleri farkli demek ki.

Bence kalbini kirmayin. Bazi insanlar comertlik, sevgisini guzel ve rahat gostermek, durustluk vs gibi cok guzel ozelliklere dogal olarak sahip olabiliyor ve bence degerleri yeterince bilinmiyor, o kisiler bunlari kendiliklerinden yaptiklari icin, yaptiklari guzellikler kaniksaniyor ve takdir/sukran sunulmuyor bence. Sizin kardesiniz de boyle gibi geldi, onu takdir ettiginizi, mesela tatil meselesi ile ilgili, acik acik gosterin.

cimri değil, zekalı ve vefalı bir arkadaş. aynı ben

bazen mini çakallıklar, mini başarılar falan lazım. kargo beleşe gelen bişi bulduğundunda mutlu olacak aslında, bir nevi bir şeyleri ucuza getirmenin mutluluğu, oyunda kazanmışlık hissi gibi bişi.

yarısını da sana ödetmesi sanki kendince kibarlık, almasına o da alır ama seninde katkın olsun gibi sanki.

10klık bişey alacakken 50/60 lira ucuz olanı gözüme gelmiyor ama

50/60 liralık bişey alırken 5 lira daha ucuzu varsa alabiliyorum.

bişey çıkarmaya gerek yok bence.

shakespeare in love, o zamanlar gençtik :)

Leon

Eskiya, Agir Roman, Masumiyet, Kahpe Bizans ve ucundan Arabesk.

Türk filmi olarak:
— eşkıya
— tabutta rövaşata
— masumiyet
— her şey çok güzel olacak

Genel:
— pulp fiction
— yeşil yol
— american beauty
— olağan şüpheliler
— american history x
— leon <3
— seven
— cennetin çocukları

The Usual Suspects.

O yillardaki filmlerin hemen hepsi "ulan ne filmdi be" denecek cinstendi. Yaz yaz bitmez. 2-3 tane de ben ekleyeyim.

Titanic'le ayni doneme denk geldigi icin arada kaynamis bir film "Amistad"
Immortal Beloved, Seven years in Tibet, A few good men, Harem Suare

s&p 500 etf

paypal
amazon
microsoft
alphabet
meta
palantir

etf olarak blockchain tech usd, nasdaq-100, ai&big data usd.

bu aralar elimden geldiğince paypal ve blockchain’i artırmaya çalışıyorum.

Anlık görüntülere takılmamak gerek. İnsan, bir anlık karar ile de intihar edilebiliyor.
Böyle insanlar kendisiyle sürekli konuşma halindedir.
Çıkmaz bir sokakta sürekli bir yol, çıkış aramak gibi gir hal..

Dinimize göre ise intihar eden rahmetten umudunu kesmiş gibi bir hal içindedir. Kişi öldürmekten bile büyük bir günah ve görünürde bu dünyadaki dertlerden kurtulmak isteyen kimsenin ahireti daha fena olacaktır. Ne şekilde intihar edildiyse o şekilde azap görecektir.

(iradesine hakim olamadan intihar edenler bunlardan ayrı değerlendirilir)

Bu konuda uzmanların görüşü ise çoğunlukla intihar çevresel sebeplerle gerçekleşiyor.

konunun özünden bir yana, chester hasta. bir gün önce belki bir an önce çok mutlu, birkaç gün önce katıldığı bir podcast var. Oldukça neşeli ve geleceğe dair konuşuyor. Chester'in hastalığının tanısı zaten bu. Tahmin edilebilir bir durum değil bu.

Aslında intihar etmeye karar verince insanlar bir plan yaptıkları ve acıları sona ereceği için mutlu olduklarını okumuştum.

Çocuğu olan birinin intihar etmesi bencillik gibi geliyor. Ama zaten ruh sağlığı yerinde olan biri intihar etmeye kalkmaz. Hayatından vazgeçen biri etrafını nasıl düşünsün.

insan en sevdiği ve en değer verdiği şeyden vazgeçiyor, o yüzden geride kalanları umursamaması normal değil mi?

toprağı bol olsun belkide bipolar hastalığı vardır.

Bencillik demek subjektif bir yorum. Psikolojide bir sürü teorem var ama kesinliği ve netliği tabi ki bilinemez. İntihar edicek bir kişinin bunu planladığı genel kanıdır. Ancak anlık olanlar istisna gibidir. İntiharı düşünen kişi intihar edene kadar illa ki fark edilmeyi bekliyor, ve belirli işaretler veriyor. Tabii bu işaretleri kendi bildiği için diğer insanların anlaması zor. DÜZELTME Eğer psikozsa bunu tahmin etmek daha belirgin ancak nevroz da fark etmek daha zor.

Bencillik konusuna gelince, insanların ne zorluklar yaşadığını tabii ki bilemeyiz ama bir insan arkasında büyük sorunlar ve bellirli dertler bırakıyorsa bence bencilliktir.

Yakın zamanda aile yakınlarımdan birisi intihar etti. İki tane çocuğu var büyüğü daha 10 yaşında var yok
Bence büyük bencillik. Sorun sıkıntı ne olursa olsun çözülebilir. ( ki bizimkinin bilinen maddi manevi bir sorunu yok hatta çevresinde sevilen, çalışkan, uyumlu diye takdir gören birisi).
Hiç bir sebep o iki yavruyu boynu bükük bırakmak için geçerli olamaz benim gözümde.
Bir derdi vardı belli ki içinde, bir de can borcu Allah'a, ödedi ve kendi kurtuldu. Kalanlar bir ömür travma yaşayacaklar.

kardeşlerimden biri eşiyle birlikte intihar etti, ikisini de ben buldum. bundan dört yıl sonra da diğer kardeşim intihar etti, ben teşhis etmek zorunda kaldım. ilk yıllarda bana böyle bir travma bıraktıkları için onlara çok kırgın ama aslında çok öfkeliydim. ancak zamanla onları anladım, asla hak vermedim ama anladım. o an bunun idrakinde olamadıklarını, muhakeme güçlerinin zayıf olduğunu, olması gerektiği gibi çalışamayan bulanık bir zihinle hareket ettiklerini anladığınızda bencillik gelmiyor zira her ne kadar kendi kararı gibi görünse de onun irade göstererek yaptığı bir şey değil intihar.

bazı yazar çizer, entelektüel tayfanın intiharlarını romantize ederek dillendirenler, paylaşanlar, sanki çok matahmış, varoluşsal sancıları çok derin olduğu için bu yolu seçmişlermiş gibi ağdalı ağdalı anlatanlar çok ama çok da daha bencil ve dahi tehlikeli bence.

Her gün yüzüm gülüyor. Ama içimde neler dönüyor kimse bilmiyor. Bu bir lanet gibi. Aklından atamıyorsun. Sonrasını da pek salladıklarını sanmıyorum.