gündemdeki başlıklara bakıyorum.

gözümden kaçan başlıklara ya da ilginç konuların başlıklarına bakıyorum. yazılanları okumuyorum.

moderatörlerin toplu ayrılmasıyla beraber ben de kullanmayı bıraktım. zirveler de eskiden güzeldi zaten o da bitti hatta sayfa kapandı. insan kalitesi düşünce de konular sabah programı kafasına döndü. yılllaardır kullanmıyorum.

günde 8-10 defa girip gündemi yeniliyorum. bazen otuz saniyeden az zaman geçiriyorum. bazı başlıklara tıklamıyorum bile.

bir şey aramak için başvurduğum çokça oluyor. gündeme bakmak boş bir iş ama bir bir konu hakkında arayıp da başlığa gidince faydalı olabiliyor.

ara sıra aktrollere söverek stress atıp çıkıyorum.

Ekside her ne olursa olsun hala daha çok iyi yazarlar var.

Mümkün olduğunca aktroll, futbol holigani, küfürlü yazan ergen engelliyorum. Rekor bende olabilir :) bir nebze daha okunur oluyor. (Ha bazen çok önemli gündem başlıklarını göremiyorum engellediğim yazarlar açmış oluyor.)

Ama ekseriyetle kanallardan okuyorum. Bilim kanalı, teknoloji, edebiyat, müzik.

Mesela debe de hiç okumam merak da etmem.

Üç yıldır eski aktifliğinde kullanmıyorum. Arada bir gündem, debe'de ilgimi çeken başlık varsa bakıyorum. Günde 10-20 dkyı geçmiyordur artık.

Gündem başlıklarına bakıyorum aa şu olmuş deyip haber sitelerinde araştırıyorum.

Her sabah debe' de ilgimi çeken entryileri okuyorum, gündeme bakıyorum, takip ettiğim başlıklara yeni girilenlere göz atıyorum.

haber amaçlı gündemde ne var diye bakıyorum.
troll başlıkları açıp okumuyorum,
debeye haftada bir aklıma gelirse bakarım.

Aliskanliktan bir goz atiyorum. Gundemdeki basliklara giriyorum. Biraz okuduktan sonra, bu nedir, herkes ayni seyleri soyluyor deyip, icim bunaldiktan sonra kapatiyorum.

Temposu güzel tribünleri coşturan bi şarkı o nedenle tercih ediliyor.

Brezilyalılar döneminde "To Brazil" çalıyordu.

efsane bir şarkı o yüzden. we will rock you bir freed from desire iki

Kitle coşturan şarkı denince akla ilk gelenlerden. Ritmik ve tekrarlayarak giden ilk kısım, kitlece bir HUH çekmek ve sonrasında gelen kopuş. Dört dörtlük tribün şarkısı

Euro 2016 dönemi hatırlayan vardır Will Grigg's on fire versiyonu inanılmaz popüler olmuştu. Her zaman tribün şarkısı olarak piyasası olacak yani

Aha AZ Alkmaar'da da çalıyormuş :D

Nı nı nı nı nı nı nı nı nı nı nı nı

Şu adam futbol tarihini değiştirdi.

www.youtube.com

@nundu +1

Bir 2005-2010 arası çoğunlukla "Brasil" çalıyordu.
www.youtube.com

2010 başlarında ve sonlarınd "Live is Life" çalıyordu.
www.youtube.com

2014-18 arasında ara ara başka şeyler çalındı. Sonrası zaten arada sırada "Shot me Down" ve "Blah Blah Blah" çalınsa da "Freed from Desire"

ıslak mendil her şeyi hallediyor

süet, nubuk chelsea bot candır

bir süre sonra rengi vs. kirden dolayı değişmiyor mu? temizleyince geçiyor mu? sanki pek geçmez gibi geliyor bir süre sonra uzun süre kirlenince.

renk duruş tarz süper ama çok kirlenir senin evdeki imkanlarla temizlemen zor. lostraya verirsin iyi para alır tamamen sıfırlanmaz ve kısa sürede yine kirlenir. su değmemeli. adidas spezial gazelle campus deneyimlerim bu şekilde.

önemserim. hediye vermek, sevmek sevilmek için bir araç bir hatırlatma, ne güzel.

sevgililer gununun ozel bir gun oldugunu dusunmuyorum, boyle sacma gunlerin sizin gibi dunyaya yuk oldugunu dusunuyorum, kisisel ozel gunleri - dogumgunu - onemserim.

@gabe h coud

Özel günler birini sevmem için bir hatırlatma yapamaz, sevgi zaten varsa vardır.

sevgini göstermek diyelim o halde.

@gabe h coud

Bunun için de özel günlere gerek yok ama hadi neyse.

sevgililer günü bana çok yalan dolan geliyor.
doğum günü ve yılbaşı öyle değil ama.

Sadece doğum günlerini önemserim. Hediye almak için özellikle bir tarih beklemem, bazen gittiğim yer ya da gördüğüm şey birini hatırlatır, ona alırım.

Sadece doğum günü +1

Doğum günü ve yılbaşı +1

Sevgililer günü bana düğünün olduğunu duyan kuaför gibi geliyor.

sevmek sevişmek için ekstra ve ilave bir gün diye bakıyorum. diğer günler hediye alınmaz, sevgi gösterilmez diye bir konu yok burada.

Doğum günü, evlilik yıldönümü bile kutlamiyoruz, yani sozlu kutlama olabilir de ozel birsey yapilmiyor. Hediye isi genelde bayramlarda yegenler falan dahil cocuklara aliniyor. Onun disinda hanima birsey aldigim oluyor bazen ama rastgele zamanlarda.

Valla ben hiçbirini önemsemiyorum.

Özel günleri önemserim, sevgililer gününü hariç.

Özel günleri önemserim. Sevgililer günü de abartısız ama kutlanmaya değer. Farklı bir şey yapmanın bahanesi işte.

Doğum günü kıymetli bence, en önemlisi direkt kişinin kendisiyle ilgili bir gün, kutlanması kutlanmasını istemesi, hediye alınması vs. çok güzel şeyler.

Yıldönümü, yılbaşı, sevgililer günü vs. de güzel vakit geçirmeye bahane işte, bana çok mantıklı gelmese de, kutlamaktan hoşlanmasam da öyle "boklayanlardan" değilim, keyif alanlar kutlasın hediyeleşsin bunlar kötü şeyler değil ki.

Hediye alma çılgınlığıyla ilgili dediğinize katılıyorum bu yüzden kendi özel hayatımda arkadaşlarımla hediyeleşirken de artık sürpriz hediye alma işini rafa kaldırıp soruyorum ne istediğini ya da alışveriş listenden bir şey at alayım diyorum, hem onu bir masraftan kurtarıyorum hem de kullanacağına yüzde yüz emin olduğum bir şey almış oluyorum.
Bunun dışında benim en sevdiğim hediye "görünce aklıma sen geldin" hediyesidir, sebepsiz gelen küçücük bir hediye gibisi yok.

başka bir özel günde balon uçurup, kız istemeye meşale ile gidip konu sevgililer gününe gelince boklama olayını bi türlü anlayamıyorum. anneler günü, babalar günü gibi insana o kişiyi özel hissettirmeye dair bi bahane oluyor. ister sözle kutla, ister hediye al, ister yemeğe götür ister yemek yap...

kendi açımdan bakarsam sözle kutlansa dahi yeterli. ama bi şekilde hediyeleşme vs de oluyor. diğer günleri de önemseriz karşılıklı olarak. ama illa o güne özel büyük bi planımız vs olmaz.

Önemsemiyorum ancak sevdiklerle ertelenmek zorunda kalan toplanmalar için fena bahane değil sanki özel günler.

sevgilim de ben de 14 subatı saçma bulduğumuz için bir plan yapmadık. birine hediye almak için de özel gün beklemiyorum; karşı tarafın seveceğini düşündüğüm bir ürüne denk gelirsem ya da yalnızca içimden gelirse patdanak alıyorum.

Önemserim, hediye alıp vermek de güzel bir şey. Bence bu konu çok büyütülüyor.

Hayatta mutlu olmak için az sebep var, mutlu olunabilecek bir zamanı somurtmak için seçmek bence kimse için daha iyi değil.

Sevgiyi göstermek için illa sevgililer günü şart değil falan da deniyor sıkça, ama zannedersem bunu söyleyen insanların çoğunun zaten yılın hiçbir günü bir şey gösterdiği de yok. :D Bana böyle geliyor, kimsenin özel hayatını bilemeyiz tabi.

Daha önceleri popüler olan şeylerden hiç hazzetmezdim. Sonra popüler olan şeylerden hiç hazzetmemenin kendisinin daha popüler olduğunu farkedip bunu yapmaktan soğudum :D

Hediye alıp vermek güzel şey, insan sevdiği birinden hediye alınca iyi hissediyor.

Özel günleri genel olarak severim ama bazen insanın üzerine öyle bir baskı kuruluyor ki normalde hediye vermeyi seven biri olarak o gün kimseye hediye almak istemiyorum. Güdülenmiş hissediyorum, iradem dışında bir şeyler oluyor gibi geliyor, aşırı huzursuz oluyorum.

önemsiyorum çünkü insanı iyi hissettiriyor. çok büyük hediyelere gerek yok. dışarıda bir yemek yemek bile yetiyor maksat birlikte güzel vakit geçirmek

Yılbaşını önemserim.

Değer verdiğim kişiler önemsiyorsa onlar için önemserim. Kendim için önemsemem.

malesef yapiyorum. ve malesef hep tutuyor

ben giysilerden, aksesuarlardan filan yapıyorum. sonra da gidip sormayı ve analizimin doğru olup olmadığını sormayı çok istiyorum. :)

Tipine göre yargılıyorum ve genelde tutuyor ahshahs

Valla pek yapmam haliyle tutup tutmadığını da pek bilmiyorum. Burdan bir arkadaş yapmıştı fotoğrafıma bakıp, onunki biraz tutmuştu ama ben biraz burda çizdiğim profilden de tahminleri olduğunu düşünüyorum.

Tuttuğunu zannediyordum. Tutmuyor.

Uzmanım diyemem ama yapıyorum. Doğrıluk oranım idare eder seviyede.
Ses tonuna bile anlam yüklüyorum ister istemez.

yapıyorum. genelde haklı çıkıyorum. önyargı hayat kurtarır.

Irkçılığa giriş 1 :)

Benim insan tanımam 10 üzerinden bir falan.

yaparim ve genelde tutmaz.
yuz cok yaniltici bence..

Insan sarrafiyim %90 ustu tutturum. Beden dilini okuyorum. Basit bir goz hareketi bile ele verir insani

buna fizyonomi deniyor. insanlarin dis gorunusleriyle karakterleri arasinda bir benzerlik oldugu cok bariz. bu mimiklerinden baslar, yuz ve vucut yapisina kadar gider. politik olarak dogru olmadigi icin ikinci dunya savasi gibi terk edildi ama kafasi belli olcude calisan her insan bu tarz iliskileri fark edebilmistir zaten.

mesela sismanlarin genelde neseli olmasi, zekilerin minyon ve sivri suratli olmasi, gozleri ayrik olan insanlarin pek zeki olmamasi gibi buyuk oranda tutar bunlar.

istemesemde yapıyorum. yüzde 75 tutuyor.

istemesemde yapıyorum. yüzde 75 tutuyor.

en büyük eglencem bu. yapiyorum, beni cok sasirtan durumlar da oluyor, hakli ciktigim zamanlar da oluyor.

Çok uzun zamandır kullandığım için normalim oldu benim. Duygusal olarak gelişmeye engel olmuyor benim gözlemlediğim. Ama dediğim gibi ben çok uzun süredir ve eser miktarda kullanıyorum. Benim bu vücudum o dozu antidepresandan saymıyor olabilir.

Kullanmayanlar negatif görüş bildirecektir bence herkes yanıtlasın.

Bana iyi geldiği sürece ölene kadar kullanırım sorun yok. Plaseboda olabilir , mühim olan iyi hissetmem. Duyguları körelttiğini hissrdersem doktorla konuşurum ilaç doz değişikliği vs için.

Lustral kullanıyorum. Herkese öneririm.

Kullananların hormonu mu, beynindeki bir şeyleri mi dersin bilemem ama hepsi bağımlı oluyor ve kullanmayı bıraktığında veya doz az gelmeye başladığında eski hallerine dönüyorlar. Çevremde kullanıp da iyileşen olmadı. Sallıyorum ilk 8 10 saat iyi sonra sadece birazcık iyi, orta, eski hal diye ilerliyorlar. Kullan diyenler zayıf kişiler. Ağlak ve ailesiyle sorunlu, kendi sorunlarını çözemeyen ve bunu hileyle çözmeye çalışanlar. Anksiyetem var .ss diye dolaşırlar. O yüzden ben bu tuzağa düşme derim.

Burada da kullanıp psikolojisi hala bozuk olan kişileri görebilirsin.

Antidepresan iyileştirmez, seni zihinsel olarak ayağa kaldırıp "hayatını düzene koyabilecek seviyeye" getirmeye yardımcı olur

İlaç sayesinde iyi hissedip hayatında memnun olmadığın şeyler için aksiyon alamazsan aynı döngüye girip bu ilaç beni iyileştirmedi dersin

Olumlu bakıyorum.

20 yıldır alıyorum bu hapları.

Duyguları bloke ettiği doğru. Robotlaştırıyor insanı.

''gerçek'' iyileşmeyi önleyip önlemediğini bilemiyorum.

Dünyada her şeye inanan herkes var. Ben şöyle düşünüyorum, bence doğrusu budur. Uzman olmadığım, kendi fikrimin olmadığı alanda bir uzmanın, bir grup uzmanın veya azınlıktaki bir kesimin görüşlerine itimat etmektense uzmanların çoğunluğunu oluşturan tarafın görüşlerine itimat ediyorum.

Çok detaylı bakmadım, ancak konuya uzmanların bir kısmı ve diğer kısmı diye bakınca sanki %50-50 bir karşıtlık var izlenimi veriyor; ancak şöyle bir anket yapılmış;

www.reddit.com

%79 psikiyatrist anti depresanların tedavide acil kullanımı lehine görüş bildirmiş, aynı anket bu yönde görüş bildiren psikiyatristlerin %39'unun kendi depresyonları için de ilk çözüm olarak anti depresan kullandıklarını göstermiş. %61'i ise ilk elden antidepresanla bir çözüm aramadıklarını ve ileri gözlem için beklediklerini söylemiş. Psikiyatristlerin kendi yetkinlikleri ve çevrelerinin rahatsızlıklarının gözlem ve tedavisi için daha geniş imkanlara sahip olduğunu düşünürseniz böyle olması çok da şaşırtıcı değil.

Şimdi söyleyeceğim şey için bir anket vs aramadım, ancak benim örneklerden gördüğüm kadarıyla anti-depresanlar hakkında olumsuz konuşan psikiyatristlerin birçoğu da antidepresanlara karşı değil, anti depresanların reçete edilmesinde acele edilmesine karşı. Yukarıda yolladığım sayfada acil çözüm için anti depresan önermeyen doktorların ne kadarının tamamen karşı ne kadarının sadece ilk etapta kullanımına karşı olduklarını bilmiyoruz ancak çok yüksek ihtimal ki o kümenin bir bölümünü de bu tip "ilk etapta kullanımına karşı" olanlar oluşturuyor.

Bu kadar laf ettim çünkü aslında "uzmanlar ikiye ayrılmış" gibi bir durum yok ortada.

Ben yıllar önce depresyon teşhisiyle antidepresan tedavisi aldım. İşe yaradı, depresyonum dönememek üzere geçti. Ben hastayım, ben tedavinin nasıl işlediğini iyileşmeme sebep olan süreçte ilaçların ne kadar payı olduğunu bilmiyorum. Ben depresyonun tedavi edilebilir olduğunu biliyordum bunun için doktora gittim ve dediklerine uydum. Size de bunu tavsiye ederim.

Günde 4 tane kullanıyorum. Sulinex alıyorum 375mg hem de.

Ben bir işe yaradığını düşünmüyorum. Doktora bırakmak istediğimi söyledim daha kötü olursun diyor. Şahsen ben eski halime göre aynı olduğumu düşünüyorum. Sadece intihar dürtüsü azaldı sanırım ama çok değil. Eskiden biraz daha meyilliydim sadece. Onun dışında çok uyku yapıyor bir de.

Sonraki muayenede artık gerçekten bırakmak isteyeceğimi söyleyeceğim. Herhalde prim falan alıyor bana yazdığı ilaçlardan o yüzden bu kadar ısrarcı :) devlette gidiyorum bu arada

Ben kullanıyorum ama mecburiyetten kullanıyorum. Kullanmak zorundayım çünkü iş yaşamıma devam etmem lazım.
Ben sinirli olduğum için kullanıyorum geçmişte insanlarla çok kavga ettim. Eğer bu şekilde devam etseydim ya mezara girecektim ya da hapishaneye ayıca işten de atılacaktım.
Bu antdepresanlar libidoyuda düşürüyor. İşte bu yüzden hiö kullanmak istemiyorum ama mecburum.

@komando: çok özür dileyerek nick-cevap uyumu diyorum:) başlık biraz içimizi sıktı, neşe olsun diye. ..

Hayatımı devam ettirmeme yarıyor. Sabah kalkıp işimi yapabilmem lazım, kafamın içinde kaybolup gidemem.

@sekizdokuzon ne demek neşelendiyseniz ne mutlu bana :)

hayatımı kurtardı. yan etkisi varsa filan da umrumda değil, o halimle zaten uzun yaşayamazdım ama öyle 80 sene yaşayacağıma böyle 50 sene fonksiyonel ve normal yaşayıp ölmeyi tercih ederim.

ayrıca farklı dönemlerde, farklı ilaçlar kullandım ve kısa süreli geçişler dışında hiç öyle robot filan olmadım. bonibon değil bu, maddi imkansızlık gibi mecburi durumları ayrı tutuyorum, terapistle psikiyatristle görüşmek ve arada takip etmek lazım. her ilaç herkese sürekli iyi gelmez, aynı etkiyi göstermez, yan etkileri değişebilir. ben tam tersine "ilaçlıyken" daha normal, keyifli, dolu yaşıyorum mental açıdan.

depresyon psikiyatrik/nörolojik bir hastalık
antidepresan da bir ilaç
pek tercih şansı yok bu konuda
döngünün depresyonda olmayan tarafındayken kullanılmasa bile tekrar ilaca başlamak tekrar bırakmak sağlıklı olmyacağı için kullandırıyorlar

İlaç kullanımında en büyük bakılması gereken şey "kişi hayatını devam ettiremiyor mu? Hayatı cehenneme dönmüş vaziyette mi? İşlevini yitirmiş mi?". Bu soruların cevapları evet ise ilaç kesinlikle bir müddet için işlevsel. Ancak bunun yaşam boyu kullanılması, gerçek problemin üzerini örtmek anlamına geliyor.

Yani kişi ne oluyor da ben böyleyim sorusunun dibine inmezse ilaç artık bir halı altı toz süpürme ve o halının ne kadar toz kaldıracağı meçhul. Yan etkisi cabası... Birçok insan uzun süreli ilaç kullanımı sonrası neşesini ya da ağlama becerisini kaybettiğini ifade ediyor.

Ez cümle hayatınız gerçekten yaşamanıza engel olmadığı müddetçe "ay tamam desteklesin" diyerek ilaç kullanılması doğru değil. Tabii hepsi "bence".

neden oldugu belirsiz bacak/kalca agrisi nedeniyle kullaniyorum. agri kesiciler ise yaramiyor, inflamasyon var ama neden oldugunu 7-8 senedir bulamadilar. kullanmazsam agridan duramiyorum, ozellikle kisin agri artiyor.

cymbalta spor.

dr la konuşmam
sana cipralex yazıyorum 6 ay çok düzenli kullanacaksın.
6 ay sonra ki randevu
dr: nasıl durumlar kendini iyi hissediyormusun?evet bırakmak istermisin? hayır.
o zaman bir 6 ay daha devam edelim.
depresanlar seni mantıklı düşünmeye itiyor.kontrol tamamen kendinde olduğunu inandığın an bırakmalıyım düşüncesine giriyorsun.ama düzen tertip önemli.

Antidepresan gerçek iyileşmeyi önlemez aksine kolaylaştırması için geliştirilmiştir çünkü beyin stres hormonlarının baskısı altında kaldığında vücudu tamamen tehlike moduna sokar ve vücut buna göre tepkiler vermeye, temel hayat aktivitelerini dahi yerine getiremez hale gelmeye başlar, dış dünyadaki gidişata sağlıklı bir şekilde katılamaz olur, stresi yönetemez olur, kendini bir şeylerden koruyamaz olur, başkalarına zarar verebilir vs vs. Bunlar öncelikle hormonların düzenlenmesini gerektiren şeyler olduğu için ve yaşam tarzı değişiklikleri fayda etmediği zaman ilaca başvurulmalıdır. İlaçtan önce yaşam tarzı değişiklikleri muhakkak ama muhakkak yerine getirilmelidir ama yetmiyorsa yahut olumlu sonuç alınamıyorsa ilaca ihtiyaç var demektir. İlaç burada beynin kırmızıdan mora kaçan alarm durumunu önce kırmızıya sonra turuncuya sonra sarıya sonra ufak ufak beyaza sonra hafiften yeşile maviye falan döndürür. Ama bu doktor kontrolünde olmak zorundadır. Doktor ise danışanlara mutlaka yine hayat tarzı değişikliklerini ödev olarak vermelidir, gerekirse terapi yoluyla ikna etmelidir ve ayrıca yine psikoterapiye de yönlendirmelidir.

Yalnız şu var, sadece ilaç kullanmakla da şifa olmaz arkadaşım. Hayat tarzı değişiklikleri hakkıyla yerine getirilmeden ve doğru düzgün bir psikoterapi alınmadan gerçek iyileşme elde edilemez. İlaç sadece kolaylaştırıcı, alan ve imkan sağlayıcıdır, şifa vermez şifayı bir taksi gbi alır getirir diyelim.

Bunlara bakarak karar verebilirsin. 42 yaşında, hayatında 13 defa antidepresan tedavisi almak durumunda kalmış bir ablan olarak söylüyorum.

Dulester kullanıyorum. Hem belfıtığıma iyi geliyor hem depresyonuma.
44 yaşında, bekar, işsiz 9 yaşında erkek çocuk annesiyim. Yani olabilecek en dip kuyudan el sallıyorum size. (nafaka ile geçiniyor diyenleri şöyle kenara alayım, değil nafaka almak oğlumun 7. aylık bebekliğinden beri babası ortada yok)

Daha önce özel hastanede terapi +antidepresan tedavisi deneyimim oldu. Hiç memnun kalmadım. Yıllar sonra artık çok çaresiz hissettiğim bir anda tesadüfen devlet hastanesine gelen psikiyatra gittim. İlk verdiği ilaç 1 ayın sonunda beni rahatlasa da kabızlık yapmıştı. Hemen ilacımı değiştirdi, 1.5 yıl yeni verdiği ilacı kullandım.(prozac, lustral vb değil) Bel fıtığı olunca bir değişiklik daha yapıp dulester kullanımına başlattı.şimdi sadece arada doz değişimine gidiyorum. Yetersiz hissedince dozu arttırıyor, sonra düşürüyor.

Daha önce bu doktor tanışma şansım yoktu ama yine de bu geçen yıllara yanmama engel değil. Keşke daha önce bulsaymışım kendisini. Kesinlikle doğru ilaç ve doğru doz önemli.

Çevremde hiç kimse depresan kullandığımı anlamıyor. Hatta söyleyince şaşırıyorlar. Çünkü uykulu (narkolepsi hastası olmama rağmen) sersem ve tepkisiz değilim. Aksine üzücü bir olay karşısında ağlayabildiğim gibi keyfim yerindeyse gayet de neşeliyim.
Libido düşüşü de yaşamadım. Aksine keyifli ve memnun bir halde olduğum için libidomda artış bile var. Çünkü anlamsız şeylere takılmıyorum, içimde huzursuzluk duygusu yok, kendimden memnunum, geri planda sürekli kendimle tartıştığım iç sesim sustu. Hatta şimdi tek derdim son 2 yıldır hayatımda kimsenin olmaması. Hatta geçenlerde duyuruya da yazdım, arkadaşlarım bile o kadar uzak ki bana yalnızlıktan bunaldım. Ama bu bunalma hissi bir en fazla iki gün sürüyor sonra yine eski keyfimle devam ediyorum hayata. İlaçlar herhangi birinin yaşadığı sıkıntılarla başetme gücünü veriyor bana. Bunu da beni ruhsuzlaştırarak ya da beni ekstra neşeye boğarak yapmıyor.
Üstelik burada terapi şansım yok. Ona rağmen... Bu arada bende de oğlumda da dehb tanısı var. Düşünün benim ev nasıl bir tımarhane :p

bir ruh sağlığı çalışanı olarak kullanılması gereken durumlar kesinlikle var. ancak ruhsal durumu toparlama gibi bir durumu olamaz. yani bir ilaç içtim sıkıntılarım bitti durumu olamaz. psikotik hastalıklarında kullanım gerekli ancak nevrotik hastalıklarda böyle bir zorunluluk yok.v
şöyle bir durum da var. işin içinden çıkılmaz durumlar bilinç seviyesinin düşük olduğu durumlarda kullanılması kaçınılmaz oluyor. her sorun konuşularak çözülmez, ilaç içerek de çözülmez.

Olmasaydı olmazdım muhtemelen.
Şimdiki aklım olsa o kadar uzun süre (10 yıl) kullanmaz, yemez içmez psikoterapiye daha erken başlardım. Terapi almaya başladıktan 6 ay sonra bıraktım.
Tekrar ihtiyaç doğsa kullanmaktan çekinmem. Yaşam kalitesini artırdığı bir gerçek. Ama uzun vadede atalete sürükleyebiliyor insanı. İçgörünüz azalıyor, kendinize ve hayatınıza dışarıdan bakıp harekete geçemiyorsunuz. Robotlaştırıyor dedikleri bu olsa gerek.
Benim tecrübem böyle.

Duyuruda psikolojisi bozulmamış kullanıcımız yokmuş...

bol çikolata istediğimde beni sufle tatmin eder

sufle++

Tadıbu kaşıkla

Burcu eminoğlunun kurabiye tarifi. Ben tarifte 2 paket çuklat kullanıyor, ben doyayım diye 2 sütlü 1 bitter koyuyorum.

dubai çikolatalı pasta üzeri dubai çikolatası ve antep fıstıklı krema

Brownie, üstü ince kabuklu, içi hafif yumuşak kalmış, sıcak, üstünde bir top dondurma. Of.

Tadıbu +1

Bir de çikolatalı mus seviyorum ama istediğim gibisini bulamıyorum arkadaş. Yapmaya da yeltenmedim :)

Milli kütüphaneden online olarak rosetta stone’un sesli ingilizce öğrenme setine ulaşılabiliyor, olumlu bir seçenek olabilir.

özkan çelen'in videolarından başla izlemeye; www.youtube.com

engvid'e de geçebilirsin sonrasında.

Extra dizisinin İngilizce versiyonu. Önce bunu bitir. Youtube'da var.

Sonra Lost dizisini bitir.

Dilbilgisi için Daylight English (Evren Okuşluğ) derslerini izle. Torrentten mi bulursun artık bilmiyorum.

Bir mufredat takip edip okul gibi olmasi icin Udemy kurslari da olabilir. Izledigin dizi film a2yi b2 yapmaz.

bir udemy kursu ve bir defter alın. her sabah ve öğlen 2 ders halinde kursunuzu yazarak takip edin. kalem kağıt tutmadan, disiplinli çalışmadan evde dil öğrenmek zor.

buna ek olarak duolingo kullanabilirsiniz. bazıları tavsiye etmiyor ama yeni kelime öğreniminde Aralıklı Tekrar Yöntemini başarılı buluyorum. her gün 3-5 dk ayırarak uzun yıllara yayılan bir seri oluşturabilirsiniz.

yabancı dizi film tek başına dil öğretmez ama yeni öğrenenlere fayda sağlar. müzik de öyle. iron maiden'ın sözleri dil öğrenmek isteyenler için birebir mesela. reddit'in yabancı subredditlerinde takılabilirsiniz. hobilerinizi de buna göre şekillendirmek fayda sağlayacaktır.

Cambridge yayınlarının "English Grammar In Use" diye bir serisi var ki çok başarılı bir kitap. Artık PDF hali var hepsinin... Bunun yanı sıra memrise, busuu veya duolingo ile beslemek iyi fikir. Bu süreçte de izlediğiniz / dinlediğiniz her şeyi İngilizce + İngilizce altyazıya çevirmek hızlı ilerlemesini sağlayabilir.

Hocam ekşide bunun üzerine çok yazı var. Kendim de anadili ingilizce olan bir ülkedeyim. Bu süre boyunca ingilizce geliştirebilmenin iki en önemli etkeni var (türkiyede öğrenmekten bahsediyorum). Birincisi Yabancı dil öğrenme motivasyonu: eğer tembel biriyseniz, ingilizce öğrenmek için konfor alanınızdan çıkmak zorunda kalmadıysanız ilerletmeniz çok zor. İkincisi de iyi bir hafıza: türkiyede dile maruz kalmanız zor olduğu için (her gün gidip konuşacak turist bulmayacağınızı varsayıyorum) kelimeleri ezberlemek ve bunları hafızada tutmak gerekiyor. Kelime bilmeden kurabileceğiniz cümleler çok kısıtlı. Derdinizi anlatamazsınız, bir şey yazamazsınız ve söyleneni anlamazsınız.

Üstelik Dil öğrenmek için yurtduşına gittiğinizde “illa ki öğrenirim” deyip türklerle takılıp a1 seviye konuşan adam tanıyorum 3 yıldır burada yaşayıp çalıştığı halde.

İngilizce öğrenmek için gram para harcamanıza gerek yok normalde. Yurtdışına gelip yine ders çalışmak zorunda kalacaksınız. Bu kelime neymiş diye bakacaksınız, gramer çalışacaksınız. Grameri yanlış kurunca seni anlarlar demelerine de bakmayın. Öyle kelimeleri yan yana koyunca kimse kimseyi anlamıyor. Gerund infinitive yapılarını (to, -ing) birbirlerinin yerine kullanınca dahi anlam değişiyor ingilizcede.

O yüzden öncelikle gerçekten çalışkanlık temelini oluşturuyor dil öğrenmenin. Motivasyonunuz var mı bu önemli. Yoksa sayısız kitap, video, en gerekli kelime listesi, speaking imkanı dahi var.

Mesela türkiyede en zor bulunabilecek yabancılarla konuşma imkanını whatsapp üzerinden konuşarak yapabilirsiniz. İngilterede birçok firma vardır. Müşteri gibi, iş için başvuran gibi arayın konuşun. Ahlaki açıdan çok doğru olmasa da, adamların vaktini çalacak olsanız da bunlara yatıracak paranız yoksa neden olmasın? Cambly, ücretli chatpt versiyonu da alternatif hiç yoktan. Listening için zibil gibi imkan var. Her gün 1-2 saat düzenli dinleseniz, izleseniz bile aksan, kelime bilgisi, telaffuz bilginiz gelişir. Writing için sizin gramer hatalarınızı türüyle birlikte veren site var: writeandimprove.com

himalaya tuzu da öyle. sarımsak dövecinde ezip ufaltabilir ya da robottan geçirebilirsin.

İçinden taş da çıkabiliyor. Diş kıranını gördüm.

Rafine edilmemiş tuz kullanıyorsanız, gıda takviyesi olarak her gün iyot almayı ihmal etmeyin.

Behice ama bunu söylemek zor günlük hayatta Beyce diye yuvarlatılarak söylenmesi durumu var

Reyhan, Süheyla

ömer asaf diyenler cikacak mi diye pusudayim.

zeynep
ne antin kuntin
ne çocuğa uçlarda siyasi damgalar vurur
ne demode

ölümüne yaşayacak bir isim

leyla'nın üstüne tanımam. mükemmel bir isim.

zeynep de güzel.

Tarik
Nejat

nevbahar
hanzade

Balamir

Mübeccel

mihrimah

ne karizmatik bi isim. sırf bu isme sahip bir kızım olması için bile evlenebilirim. canım kızım <3

Nezaket
Renginaz

Kadın adı şart değilse Kemal.
Eski Türk filmlerinde de erkek kahramanlar birçok kez Kemal adında.
Ağır bir isim demek ki.

ali

Ömer ismi eski, klasik, güzel

Haydar

Sitare
Settar
Feraye

Nedense Gıyasettin ismini severim.

kizim olsa ismini direk Zeynep koyardim.

Bugün çocuğuma isim olarak koymayı düşünmem ama dönemine göre güzel geliyor kulağa.

Zerrin
Nazan
Şehnaz
Hamiyet
Tarık
Haluk
Ertuğrul
Saadet
Nebahat
Hale

Rezzan, Nalan, Feride

Hiçbirini koymazdım ama çocuğuma. Roman kahramanı gibi isimler.

imgyukle.com

Bütçe yeterliyse tefal'in 3X ya da 6X ürünleri daha iyi. 1X biraz sıradan.

teflon şart değilse ikea çelik tava 365+ serisi cok güzel ve sağlıklı. çok ısıtınca yapısmıyor cogu sey.

Bunun sapının tak çıkar olduğu versiyonunu tavsiye ederim 2 boy kullanıyorum başka bişeye gerek kalmıyor.

@archmeister

Söylediğiniz tavaya baktım güzel görünüyor ama sapı el yakmaz mı bunun?

Marka bilemiyorum da teflon ya da kaplamalı almayın, çelik alın.

Sap için de fırın eldiveni, havlu vs. kullanırsınız.

Emsan 26 cm granit tava aldım. Bime gelmiş dün. Ağır, kaliteli duruyor. Ben böyle şeylere pek para harcamam.

ben de amelia poulain +1 diyorum ingenio galiba, 2 tava 3 tencereli set valla her şeyde bunu kullanıyoruz desek yeridir. Yıkaması da aşırı kolay. Genelde elde yıkamayı tercih eden biri olduğum için beni mutlu ediyor.

Şelpe tekniği ile icra edilen eserler genelde senin istediğin gibi oluyor o şekilde de arama yapabilirsin.

Nota süsleme teknikleri?

Hocamız parmak egzersizlerini bu parçayla yapardı.

m.youtube.com

Bence öyle bir teknik yok, çalınan tavıra tam hakimiyet sağlamak önemli.
Hasret Gültekin - Cirit
Çekiç Ali - Doğar Yaz Ayları
Çetin Akdeniz - Kainatın Aynasıyam (canlı)

Orhan Gencebay - Nihavent Solo

www.youtube.com

Anime ile ilgilenir misiniz bilmiyorum ama dün buna denk geldim çok hoşuma gitti: youtu.be

Terlik dahil 43,7 az bir kilo.
Eğer genetik miras değilse;
Hiç çok iyi bir sağlık kontrolünden geçtin mi? Bu zayıflığın sebebi bi üniversite hastanesinde araştırıldı mı? Hormonlarına falan bakıldı mı?

Beden kitle endeksim 23 :p memnunum üzerimde bir ağırlık yok

aklımdan geçenler mirket +1

boyu karıştırmak istemezdim ama kaç ola ki, bu kilo az geldi,

cevap: 67 değilim, biraz düşürünce memnun olacağım,

51-53 arası galiba

Tam göremedim
437 ise sıkıntı
43,7 ise daha büyük sıkıntı

Neyse ben 181 cm 86 kiloyum. Geçen sağlık ocağında bi çizelge vardı baktım, obeze yakınmışım.

ailenin en küçüğüyüm, 45 yaş üzeri anneden dünyaya gelmişim. doğduğumda ölür bu demişler ama yaşamışım.

tüm testleri yaptırdım bir şey çıkmadı.
kan değerlerim de güzel.

boyum da 160 bazı doktorlar gayet iyi, almak için uğraşma diyorlar.

iştahım iyi bence. çocukluğumda yeme baskısı çok gördğm için ara öğün yapmayı sevmiyorum acıkmam lazım.

Kuş kadarmışsın :) 76 77 kiloyum. Çok iyiyim.

Bi ara ilaç içer gibi 1 tane ekmeği beyaz peynirle, biraz çiğnedikten sonra suyla boğazımdan geçiriyordum. 48 olmuştum. Ama sürdüremedim ve bıraktıktan sonra yine aynı oldum bir süre sonra.

vki/bmi 18.2
bazen memnunum bazen değilim

Ben 80 kgyum boyum 187. Kg 75 olsa sevinirim. Eşim 163 cm 45 kg. Ailesi minyon kendide. Kuzenleri de aynı. Genetikse problem değil.

160 boya 43 kilo bki 23 oluyor mu?

72yim memnunum.

177 boy. 82den 69a 2 ayda düştüm kalori sayarak.

72de sabitim iyi.

180cm boy, 60kg kutle.

168 cm boy 55 kg
52 olduğum zamana dönmek istiyorum:/

arbre o kadar çok zayıflık zorbalığı gördüm ki sana anlatsam burdan uzaklara yol olur. İlk önce annemden gòrdüm.

160 boy, 52 kilo idim. Sonra bir bel fıtığı geçirdim. Bir süre 58 kiloda kaldıktan sonra 3 Ay içinde balon gibi şişip 71 kiloyu gördüm. Yavaş yavaş vermeye uğraşıyorum. 67 ye düşmüştüm en son. Şimdi ne haldeyim bilmem...

Yoksun yani :d

100+ değişiyor maç yoğunluğuna göre
182

75, memnunum.

Tam 2 katınım. Memnun değilim.

5 yıldır tartılmadığım için sorunun hedef kitlesi dışındayım ama tahminim 60-65 arası. Kilom hakkında düşünmemeye çalışıyorum çünkü gençliğimde 9 yıl kadar yeme bozukluğum vardı ve saplantılıydım bu konuda. Tekrar o günlere dönmemek için tam sayıyı bilmemeyi tercih ediyorum.

95

memnunum

Boy 185 kilomda 88 memnunum şimdilik

73 skinny fat

minyon fiziği işte, övebiliriz istediğin buysa

@birsorusorcam, yo övülme gibi bir derdim yok. yarenlik yapmak,sohbet ortamı oluşturmak istedim. 26 yorumdan herbiri de gayet eşlik etmişler bu arzuma sağolsunlar.
Niyet okumasaydın keşke sana yazik valla bak. Ben hiç üzülmedim ama sen her şeye böyle bakarsan işin zor.

ben de nötr'üm, eskiden aşırı zayıf biri olarak empati kurabiliyorum
kilon'da standardın çok az altında sadece bu da kadınlar için dezavantaj değil
bu kadar

1,60 boy 53-54 kg

50 üstüne çıkamadığım günleri özledim :( aynada basenlerimi görmek kalbimi çok kırıyo fjfjfkfk

43 kg çok güzelmiş ama bir ara doktordan şöyle bir şey duymuştum, yağ oranı çok azaldığında adet görememe gibi bir şeyler olabilirmiş. Aşırı zayıf olmak da sağlıksız olabilirmiş, değerlerin vs normalse sorun yok demektir tabi ki.

@bir soru sorcam, boşver pampa kilolu olursun şişko derler, zayıf olursun sıska derler, uzun olursun sırık derler, kısa olursun bücür derler. zaten öyle birileri uzak olsun bizden. yani benden ama sana yakın olabilirler. seversin gibi.

Yıllar önceki bir duyuruydu o yüzden eksik ya da tam doğru hatirlayamayabilirim. Soruyu soran kişi depresyona girdiğini yazmış öneri istiyor. Birisi de psikiyatriste gitmesini önerdi. Soru sahibi arkadaş da " her soruya psikiyatrist öneriyorsunuz" gibi bir şey dedi. Cevabı yazan kişi de " ne önerelim, nane limon iç sabaha bir şeyin kalmaz" yazmıştı :))

Dediğim gibi çok eski bir duyuru umarım doğru hatirlamışımdır.

Borc batagindayken, evde telefonu kurcalarken kredi cekip daha da borca batan biri vardi. Hatirladikca guluyorum :)

Tv basinda uzanmisken kendini dertlere gark edisi gozumun onune geliyor.

Unutulmaz cevap değil ama unutulmaz bir soruya şahit olmuştum.

Bi kullanıcı kıç deliğinin fotoğrafını çekip basurla alakalı bir soru sormuştu. Bu sitenin zirvesi oydu bence. Bilen bilir baya oldu :)

www.eksiduyuru.com

Ya unutulmaz cevap aklıma gelmedi gelirse editlerim ama şu duyuruyu aşamıyorum ben de

“Spor yap”

kicini cekip atan eleman bu isin doruk noktasidir sanirim. altina da hocam killarini neyle yikiyorsun cok canli ve parlak gozukuyor yazan eleman. ss'i varsa bi buldurun be.

Ayrıl coco

ayrıl coco +1

sırf cevap vereyim diye giriş yaptım siteye.
gerçi benimkiler yazılmış ama gönlümden geçenler listesi yapayım madem;

1- kedi kumuna "başlayış o başlayışşş" diye işediğini yazan duyurucu,
2- kıçını çekip atan eleman +1 bu arada çok fenaydı ya, kıllı falan
3- bok kokulu yatak olayı hahashaah aşamıyorum ben onu ya, yatağa sıçılması nedir abi .d

ayrıl coco +1

slogan oldu resmen.

@yurtsuz john'un bahsettiği basurunu göstermek için makatının fotoğrafını atan adamın duyurusuna gelen cevap unutulmazdı:

- hocam kıllarını neyle yıkıyorsun çok canlı ve parlak görünüyor.

edit: sonradan fark ettim @antikadimag aynı cevabı vermiş.

totosunu çeken arkadaşın duyurusu şurada:

imgur.com

bahsedilen cevap da orada duruyor.

Girit'e gidiyorum, tavsiyelerinizi alayim diye duyuru acmistim, bir arkadas Nikos Kazancakis'in mezarıni ziyaret etmemi tavsiye etmisti, onu hala asamadim :) Istanbul'a gelen Ingiliz'e Cahit Sitki'nin mezarini ziyaret et demek gibi bir sey bu.

Aşk konusunda gelen bir yanıt çok sitemliydi: 'yeni bir kadın bulursun unutursun dert etme kaymak bey' minvalinde bişidi.

:d

Yıllar önce erkek bir duyuru kullanıcısı kafasını ustura ile kazıtmak istediğini söylüyordu. Altına birisi şöyle bir cevap yazmıştı önce kafanı 2 numara ile kazıt kafan bronzlaşsın direk ustura ile kazırsan kafan bekçi götü gibi bembeyaz olur." diye bir cevabı vardı. Baya gülmüştüm bu cevaba

Çoğu değişim yapmıyor direkt iadeye dönebilir. Siz yine de bir Trendyol destekle görüşün derim

Sadece iade yapabilirsiniz yani değişim hakkınız yok.

değişim hakkı varmış. öğrendim şimdi.

Ürün kusurluysa bazı satıcılar inisiyatif alıp değişim yapıyor her satıcıda yok ama olan satıcılar sonuçta var. Yalan yanlış bilgi verenleri banlasalar keşke.

yanlış anlaşılma ihtimali çok yüksek. ortak alana baklavayı koyup herkesi davet etmek olabilir belki. onda da işin sonuçlanmasını kutladığınızı söyleyin, adamın yaptığı yardımdan bahsetmeyin.

baklava fazla complicated. adina tev, tema'ya bagis yapin cicekle de karti gonderin.

1 veya 2 kilo baklava alıp size yardımcı olan kişiye vereblirsiniz. Yanlış anlama falan olmaz

ne baklavası tulumbası ya. az önce bir şey düşürmedi mi bu adam...

çiçek yolla.

Boyner hediye çeki.

çiçek çukulata yolla +1

Kişiye açık hediye direkt rüşvettir sıkıntı yaşar, hediye vermeyin falan demiyorum ama bunu çok yapmak istiyorsanız da maalesef şahsı dışarıda görüp vermeniz lazım bir şekilde, geri kalanında tüm daireye pasta baklava yöntemi makul

Eğer iş halledilmeden hediye verilseydi veya vaat edilseydi bunun adı rüşvet olurdu. Sizin durumunuzda iş zaten bir menfaat beklentisi olmadan hallolmuş ve gönlünüzden kopan bir hediye vermek istiyorsunuz.

bulk yapinca 95 kiloya cikiyorum, dusunce de 76-78 kiloya dusuyorum. yakin tanidiklar yuzumden anliyor kilo aldigimi. o 10 kiloyu vermekten baska caren yok.

Endolift, gıdı ve yanağa lipolitik kokteyl, bunların hiç biri olmazsa bişektomi

ödem atman şart.

-beyaz unlu mamülleri bırak.

-bol su iç.

-tuz, sodyum alımını en aza indir.

-terle.

çekimlere girmeden önce böyle yapıyorduk.

yüz yogası ama hangi doğru hareketler bilemiyorum.

artık herkes diğerinin önerdiği hareketi yapma diyor çünkü.

kg vermenin kilit noktası iki kürek kemiği arasında.
o yüzden yüzme en iyi kg verme sporu.

ancak önereceğim bir hareket var.
duvara 45cm mesafede, sırt duvara dönük şekilde duruyorsunuz. gözler ileride bir noktada sabit iken karın kaslarını sıkarak, iki elinizi önce sağ sonra sola dönerek duvara sobeliyorsunuz, gözler sabit. ayaklar da sabit tabi ki.

36 kere yapıyorsunuz bunu her gün. her sağdan dokunuşta sayarsanız 36*2 yapıyor.

1 hafta deneyip sonuç alırsanız devam edersiniz.

hocam kilo vereceksin yani veremiyorum diye bir sey yok, kilo vermeden yuzunu kucultmenin bir yolu yok. bogazini tutacaksin, biraz hareket edeceksin ve kilo vereceksin.

'Değirmen iyi çalışıyor da un çıkmıyor.' diyosun yani.

Çıkarırım iş hayatı sırf kişi iyi diye yanında olmasına ses çıkarmayacağın bir ortam değil, iş arkadaşı da dostun değil. Bizim ekipte de böyle biri var, onun eksikliği diğerlerine yük olarak geri dönüyor..

Bununla ilgili bir yazı vardı, kabaca çalışanları dörde ayırmış:

Multiplier: Bunlar yıldız çalışanlar, nadir denk geliyorsun, ödediğin maaşa oranla çok iyi iş çıkartıyorlar. Belki senin örneğin için 170 km iş çıkaran biri yani...
Adder: Bunlar standart çalışanlar, aldıkları maaşın karşılığını veriyorlar.
Subtractor: Performansı aldıkları maaşı karşılayamayanlar. Kötü niyetli değiller ama bir sebepten olmuyor. Yeni işe başlayanlar, kişisel sorun yaşayanlar vb. genelde bu kategoride.
Divider: Bunlar direkt karakteri bozuk olup çevresindekilerin performansını düşürenler.

Yazı diyor ki Dividerlarla uğraşma, birinin böyle olduğunu farkettiğin anda direkt kov, onlara yapacağın bir şey yok. Subtractorlara ise belli bir zaman ve destek ver; belki adapte olmaları zaman alıyordur, belki o anda bir sorunları vardır, vb. Ama en nihayetinde sürekli olarak beklentinin altında kalıyorsa onları da gönder.

yerine alacağın adam uyumlu ve kapasiteli ise çıkartırım ama artık kimseye güvenim yeni iş başvurularında profil yüksek bir hızla düşüyor..sorunsuzsa ve tek problemi kapasite ise ve bunda kimseyi kandırmıyorsa iş bilen adamı çıkartmam ekibi çok etkilemiyorsa.

onun performansı düşük değil. amirin, müdürün ona karşı ön yargısı var, egosuna yediremiyor.

(o kişi montaj bandı gibi bir işte çalışmıyorsa eğer)

daha basit bir birime gönder

icerikler cok zayif, yeni icerik cok sik gelmiyor. uye oldum. 1 ayda icerik bitti, obur ay uzatmadim bile.

standup'larini da yavastan youtube'a saliyorlar. ilk bolumu yutuptan bi izleyin isterseniz hatta gain kanalindan. ille de izlemek isterseniz de 1 aylik ya da maks 3 aylik paket alin bence. sonra karar verirsiniz.

youtube'dan ilk bölümü izledim de aklımdan geçti. youtube'dan takip edeyim en başta. Sürekli gelirse üye olmam.

Ru ve Mahsun J'yi izledim. Çok beğendim. Diğer içerikler pek ilgimi çekmedi.

Ayak işleri
Bitkiler bölümünü izle sonra seversin diziyi

Dolandırıcı bölümü de efsaneydi

Mahsun j sigara tiryakisi bölümü de harikadır

Gaine para vermiyorum

Klasik deneme süresi

geçenlerde bir televizyon kanalında 2020 yılında çektikleri istanbul apartmanlarıyla alakalı belgesellerini gördüm. çok hoşuma gitti. eğer bu tarz içerikleri varsa gerçekten çok iyi. arkadaşlar dizileri saymışlar zaten

geçen that christmas izledik güzeldi.
filmin ismini hatırlayamadım diye aratırken klaus filmine denk geldim, o da çoook güzeldi.

Yeni yıl filmi olarak dün izledim. Kod Adı: Kırmızı / Red One

American dream
Big fish
Forest gump

illa ki yeni yıl filmi olması şart değilse midnight run, tam yılbaşı akşamı koltuğa yayılıp keyifle izlemelik filmlerden.

Barfly :)

evde tek başına

veya

milyarder (şener şen)

www.sporthink.com.tr

geçen kış bunu aldım, sivasta yaşıyorum ama antalyada gibi takılıyorum :D

Para dert değilse Canada Goose. Çok çakması var ama dikkatli olmak lazım

north face. üşümüyorum, kışın motor bile kullanıyorum.

canada goose

norveç, finlandiya taraflarında millet bunu giyiyor. -10, -20 derecede giymelik gibi seçenekleri varmış.

Sibirya soğuğunda üşütmeyecek mont yok. Çok düşük sıcaklıklarda doğru malzemelerden yapılmış kıyafetleri doğru katmanlar halinde giyerek sıcak kalmak mümkün oluyor.

Amaç aşırı sıcak tutması ise çok pahalı markalara gitmek zorunlu değil. Decathlon'da uygun parka/kaban alternatifleri oluyor. En pahalısı 200 - 250 Euro civarında.

“Jack Wolfskin Troposphere Erkek Outdoor Mont”
2020’de almışım hala giyiyorum. Daha da giyerim ben bunu.

Sibirya’yı bilmiyorum ama o tarihten bu yana İstanbul’da üst yanım HİÇ üşümedi. Dışarıyla hiçbir alakam olmadı. Sanki altım, elim, yüzüm başka bir yerde gövdem başka.

Kaz tüyü mont alacaksın. %80 gıdık tüyü olmasına dikkat edeceksin.
Yalnız, kaz tüyü malzeme ıslanmaya gelmez. Islak kalırsa ve ıslandığında anında kurutulamazsa koku yapar.
Bu yüzden de montun dış yüzünün su geçirmez olduğuna dikkat edeceksin.

Völkl tavsiye ederim. Hem Sibirya’da hem belarusta hem de Kazakistan da kullandım. Bana mısın demedi.

volkl.com

6-7 sene önce adidas'in kaz tuyu bir montunu almıştım. Vala hava 6-7 derece ve altına düşmeden giyemiyorum felaket terletiyor tisortle bile.

Su geçirmiyor ve gizlenmiş başlığı da var, valla çok memnunum.

Muhtemelen burada verilenlerden de daha ucuzdur :)

disi goretex veya pertex, ici 700+ olan herhangi bir kaz tuyu mont isini gorur. onerim rab markasi.

Massimo Dutti'ye de bakın.

Büyük ihtimalle yeşil, şapkalı Deniz Gezmiş parkası arıyorsun. Ben daha önce iki defa Mavi'den aldım.İyiydi. Orada vardır.

mango'ya bakmanizi tavsiye ederim

Paylaşmıyorum.

Bunun özgüvenli olmakla ya da olmamakla ilgisi yok. Instagram hesabım herkese açık değil, sadece tanıdığım insanlar görebilir ama ne gerek var. Herkese açık olanların hiç paylaşmaması lazım zaten. Yarın, öbür gün saçma sapan sitelere fotoğraflarını koyabilirler ne gerek var.

vücudum yeterince fit olsa paylasirim. karsi tarafin paylasmasi da cok hosuma gider.
pozitif önyargim var.

paylasmayanlar ya dincidir ya da vücutlari kötüdür. ya da her ikisi de.

Brad pitt gibi olsam paylaşırım ama İsmail turut gibiyim

Paylaşan ya da paylaşmayana karşı bir ön yargım yok.

Paylaşana iyi cesaret lan herkes görüyor ama sorun etmiyor. Paylaşmayana ise, paylaşmadığı için bu konu aklımıza gelmiyor tabii. Özgüvenli, iyi vücutlu gibi pozitif düşünceler hasıl olmuyor. Oha namahrem pu sana da dedirtmiyor.

yaz mevsiminde sık sık paylaşıyorum.

Çok az takipçim var aile ve aşırı samimi arkadaş harici eklemiyorum zaten instagram hesabıma. Az samimi az tanıdık falan yok yani arkadaş listemde. O yüzden paylaşıyorum. Yani paylaşıyorum dediğim yazın falan tek tük 1 2 denk gelirse.

Ya herkese açık profilde paylaşanlara iyi cesaret diyorum ama. Yoga ile alakalı bir hobi profilim vardı taytlı tişörtlü normal fotolar. Herkese açık profildi bir süre. Sonradan gizlemek zorunda kaldım. Her gün bir 5 6 kişi engelliyordum. Etiket falan koyunca çok kötü oluyordu zaten Hindistan dan sapık yağıyordu.

Instagram hesabımı ilk açtığımda herkese açıktı. Bikinili bir fotoğraf olmamasına rağmen engellediğim sapık sayısını bilmiyorum. Bu arada herkese saygım var, herkes kendi profilini istediği gibi yönetir.

Instagram'da antrenman vs paylaşımlarımızı yaptığımız bir grubumuz var orada hep paylaşıyoruz.

ig yok, varken iş dünyasından insanlar olduğu için paylaşmayı düşünmedim. paylaşanlara bir ön yargım yok.

paylasmiyorum, fazla ciplaklik bana zarif gelmiyor.

gayet açık görüşlü biriyim ama insanın sürekli kendi vücudunu sergilemesi hoşuma gitmez.

Paylaşmıyorum, rahat edemem, kendimi sergiliyorum gibi gelir. Paylaşana ön yargım yok. Ama bir profilde sürekli bikinili poz varsa da olumlu düşünmem.

Paylasmam, maks gogsun ust tarafindan (iman tahtasi tarafi). Bunun mustehcenlik, aciklikla da alakasi yok, kisisel cok az sey paylasirim, ikea kanepesi gibi surekli her acidan kendini ve hayatinin her anini paylasanlari sevmiyorum, benlik degil.

Paylasmiom

Akışta, o an oyle denk geldiği için standart bir fotoğraf/video gibi paylasilinca güzel. "Bakın bu benim g.tüm" modunda paylasilinca gözümden düşüyor. Benzeri hissim spor yaptığı için yağlı/terli vicudunu çekip instaya atanlar için de olusuyor

İnsanlari elekten geçirmekten vazgecemiyorum

6 sene vücut geliştirme yapıp hiç fotoğraf paylaşmadım. Çevremin muhafazakar yapısı(çoğunlukla akrabalar) ve kaslı bir vücudu gösterene olan aptal imajı yüzünden toplum baskısı hissediyorum. Yoksa paylaşırdım.

Tatile gidince bikinili veya mayolu fotoğrafı tatil fotoğrafı ya da spor sonrası kaslı vücudu spor sonrası kazanım olarak bir iki defa paylaşmış olmakta sorun yok. İyi hoş. Paylaşılır yani. Benim de 8-pack+Adonisim olsa bu yaz öyle tatilden ya da spor salonundan fotoğraf atardım bir tane. Fakat bunu sıkça yapılmasını ve/veya bikinili olsaa da olmasa da her fotoğrafa ayak, bacak, göğüs dekoltesi sıkıştırma çabasıyla yapılmasını ucuz buluyorum.

Bunları yapanlar ve bir süredir yapmaya başlayanlar var arkadaşlarım arasında da. İnkar edecekleri/ettikleri için pek uğraşmıyorum ama gözümde değerleri düşüyor. Bunlardan bir tanesinden hoşlanıyordum. Hafif de flörtöz bir sohbetimiz vardı. Paylaşımlarda bu tema artınca soğudum.

Paylaşanlara ya da paylaşmayanlara önyargım yok.
Ben paylaşmıyorum ama ben zaten bikinili ya da mayolu fotoğraf çektirmiyorum şişman olduğum için :)
Ama çeksem beğensem paylaşabilirim benim hesabım zaten kapalı ve tanımadığım kimse yok.
Açık olsa paylaşır mıyım sanmıyorum açıkçası ama yine de önyargım olmaz paylaşanlara.

Sadece profil fotom var.

paylaşmıyorum. sebebi sanal alemde yayılıyor rahatsızlığı veya teşhir hissi değil de düzenli fotoğraf paylaşma huyumun olmaması. instayı aktif kullanmıyorum zaten.

paylaşanlara nötrüm. poz estetik açıdan vasat ya da zorlama değilse likelarım.
paylaştıkları için daha fazla özgüvenli olduklarını da düşünmüyorum, paylaşmamaları gerektiğini de.

hayır.
amcamın oğluna bile güvenmem.

12 Angry Men'i 20 defa da izlemiş olabilirim kaç kez izlediğimi bilmiyorum her izlediğimde ilk kez izlemiş gibi zevk alıyorum.

Back To The Future serisi. En çok de 1. ve 2. filmi seviyordum ama

-Atla Gel Şaban
-Tokatçı
-Mavi Boncuk
-Titanik
-Kuzuların Sessizliği
-Rocky IV

the dark knight, gora olabilir.
belki birkaç kemal sunal filmi

Senede en az 2 kere Yüzüklerin Efendisi üçlemesinin extended halini izlerim.

The Shawshank Redemption

Buz devri serisi

Esaretin bedeli
Braveheart

Çocukken vcd playerımızın olduğu dönemde okuldan eve gelip defalarca aynı filmleri izlerdim. Harry Potter ilk üç filmi, disney/pixar fimleri, shrek 1 ve 2, bruce almighty, first 50 dates ilk aklıma gelenler. Ha bi de pokemon ve digimon filmleri vardı :d bunları 20 kez de izlemişimdir. Sonraki dönemde izlediğim çok az filmi ikinci kez izledim. Mesela geçen hafta forrest gump'ı ikinci kez izledim netflixten ayrılmadan önce

bilumum yeşilçam filmlerini saymıyorum. 30 yaş ve üzeri olan hemen herkes izlemiştir çünkü,

daha yakın zamanlar için ise:

- yahşi batı
- hacıvat karagöz neden öldürüldü?

kooperatif kemal

Lord of the rings, Hobbit bir de Harry Potter
Rahat 10 kez izlemişimdir hepsini

Heat

5 ten fazla izlediklerim de
The Godfather
True romance
A Perfect murder
Ahlat ağacı
Collateral
Kuzuların sessizligi

hababam sınıfı
tosun paşa

tv'de görürsem izlerim.
hiçbir zaman bir filmi tekrar tekrar izleyeyim diye oturup açmışlığım yok.

you've got mail <3

The Fall
Titanic
Closer
The Holiday
LOTR
Yerli de çilekli pasta

kimse de blade runner dememis, 30'dan fazla kez izlemişimdir.

Pardon
Geleceğe dönüş 1 2 3
Big fish

eski türk filmlerini saymayalım, onlar dışında LOTR var.
gerçi nasıl izlemişim bilmiyorum, filme dair bilmediğim bir sürü şey var. pek dikkatli değilmişim belli ki.

10 değil ama çok izlediğim ben-hur var bi de (eski versiyon)

Matrix üçleme
Star Wars ilk 6 film
Yüzüklerin Efendisi üçleme
Hobbit üçleme
Terminator

Eski Türk filmleri dışında 10'dan fazla izlediğim film yoktur. Harry Potter 3-4 kere izlemişimdir. Heat 3-4 kere. James Bond serisini (Daniel Craig) 5-6 kere, Bourne serisini 3-4 kere izlemişimdir. Bunlar dışında birden fazla izlediğim çok nadir.

Dizilerden de Gilmore Girls, Dexter, Scrubs, Breaking Bad birden fazla izlediğim diziler.

geleceğe dönüş serisi
terminator 2

kemal sunal klasikleri dışında yok. ertem eğilmez, osman seden ve natuk baytan filmleri onlar da. bir de zeki metin filmlerinden 2-3 tanesi.

Ruhlar Bölgesi, the others, bugün aslında dündü, hawl un yürüyen şatosu. Sakinleşmek için hep aynı filmleri izlerim genelde

Leon
Brian in hayatı (monty Python)

soul kitchen'ı 4-5 kere izlemişimdir.

lotr
alien
blade runner
interstellar

-Geleceğe Dönüş serisi
-Harry Potter serisi
-Duvara Karşı
-Kader

son yıllar hepimizin neşesini aldı.

çocukken yaparken kendinden geçerek zamanı unuttuğun ne ise ona yönelmeni tavsiye ederim. sihir orada hala çünkü. onda da bulamadıysan yemek yapmayı dene. yaratıcılık her daim geliştirir.
maket yapmak, çizim yapmak, upcycling, bitki yetiştirmek ve çoğaltmak. sukulentleri çoğaltmak çok kolay ve keyiflidir mesela.

uzun yıllardır fotoğraf çekiyorum son dönemde tamamen analoğa döndün. filmi yıkamak, kimyasalı hazırlama aşaması, ajitasyon aşaması, zaman tutması son dönemde heyecanla yaptığım işler.
hele ki karanlık odaya girip filmleri basmak çok ayrı bir heyecan. çektiğin fotoğrafın ellerinde görüntüye dönüşmesi..

doğrudur son dönemde ülkede olanlar herkesi çok etkiledi ama hala hayattan zevk alacak aktiviteler yaratılabilir.

Ben bunu 30 yaşla alakalı sanıyordum. Beni heyecanlandıran tek şey hala seyahat etmek. nadiren de iyi yemek ve iyi bişeyler izlemek/ dinlemek. Onun dışında kendime ayırdığım zamanları seviyor ama eskisi gibi heyecanlanmıyorum.

Eskiden kendime ayırdığım günlere heyecanlanıp şunu yapıcam bunu yapıcam derdim şimdi hımm ok moduna geldim.

su siralar

joe alwyn, kovulmam, yeni is aramak, headhunterlarla görüsmelerde tek ayak üstünde 40 yalan söylemek, spor, yaklasan dogum günüm...

az neselenin kendinize zaman ayirin. heyecanlanmaniza izin verin be

Motosiklet ve arabam her binisimde beni heyecanlandırır. Bir de gece yatarken oğlandan dolayı acaba bu gece nasıl geçecek diye heyecanlanırım

Şu ara sadece yaklaşan seyahatim heyecanlandırıyor. Bir de iyi yemeğe karşı heyecanımı hala kaybetmedim, keşke birazcık kaybetsem :(

tatil ve flört
koşuda pblerime yaklaşmam veya geçmem.
yeni iş fırsatları. kazakistan'ın en büyük madenine sahip ailenin varisiyle tanıştım ve beraber iş yapacağız. wtf!

Herkes seyahat demiş. Bu kadar parayı ve zamanı nasıl buluyorsunuz arkadaş:(

Bir hayalim var, onun için çalışıyorum. Umarım gerçek olur.

Bir şeyleri seçmeye vs. çok üşeniyorum artık. Deneme yanılmalara kapıyı kapattım.

Zevklerine güvendiğim insanlar var. Birinin damak tadına çok güvenirim örneğin, şurda bir şey yedim çok güzeldi derse heyecanlanırım gider yeriz. Birinin film zevkine çok güvenirim, şöyle bi film buldum kesin bak derse akşam eve çerezimi falan alır giderim heyecanlanırım. Böyle şeyler.

Bu tip günlük şeylerin dışında daha büyük ölçekli konularda da sevdiğim, saygı duyduğum insanların komferansları ya da sempozyumlarda falan ilgim olan bir konuda konuşmaları varsa heyecanlanırım.

Bugünlerde yağlıboya resim yapmayı öğrenmeye çalışıyorum daha çok yeniyim. Ama işlerimi tamamlayıp başına oturmaya sabırsızlanıyorum bugünlerde. Bir de amatör olarak dikiş dikiyorum sevdiğim basit parçaları fal. Eskiden puzzle yapmak için böyleydi. Kısaca bir şeyi ortaya çıkarmak güzel geliyor.Ne kadar basit şeyler olursa o kadar güzel herşey.

Cocuk yapin

afyon salim ustada aşçı tabağı yemek. kaplıcaya gitmek. i love afyon. afyona gitmek için çalışıyorum.

yasinin 35 civari oldugunu dusunuyorum benim gibi, sanki kendim yazmisim gibi oldu. ama bence seyahatten sikilmam gibi, ozellikle imkan ve para varsa cok cok fazla ulke var gezecek. kapsamli bir dunya turu yapsan 1-2 seneni alir mesela.

gym'e devam ama heyecanli olmasi icin hayvan gibi basasim var, degisim sart. haftada bir hali saha, 2-3 haftada bir de basketbol oynuyorum, onlari merakla bekliyorum. oyun dizi vs sarmiyor.

sanirim cozum evlenip coluk cocuk sahibi olmak :)

yeni seyler ogrenmek
spor yapmak ama gym degil. futbol, bilardo gibi rekabet iceren seyler.
seyahat etmek

30+ sorunları..

Benim; seyahat, yemek..

Çözüm çocuk +7

niye birşey heyecanlandırmak zorunda olsun ? böyle bir şart koyduğun anda psikolojik olarak çıkmaza giriyorsun aslında. yani hayatın bir amacı olmalı-hedefi olmalı gibi zorunluluk doğuyor. hiçbirşey heyecanlandırmıyorsa ama aşırı da mutsuz değilsen bir süre için sal gitsin öylesine gündelik yaşa.

Valla beni doğal güzellikler aşırı heyecanlandırıp mutlu ediyor. Güzel bir gün batımı, dolunay, yeşilin ve berrak gökyüzünün kavuştuğu anlar, yeşille sarılı akarsular. O anlarda vücudum aşırı serotonin salgiliyor, nefesim kesilir gibi oluyor. Mal gibi üst üste çok güzel, çok güzel ya diyip duruyorum. Bu yüzden iyilik halimi gözetmek için doğa ile temasımı arttırmaya çalışıyorum.

orpheus +1

Hayatın doğal akışı bozuldu sosyal medyayla. Öyle bir algı var ki; sanki her an herkes keyiften çıldırıyor, heyecandan tir tir titriyor. Bunu gerçekleştiren kesim aslında devede kulak. Boş durunca bir şeyleri kaçırıyor hissi başladı. Ciddi bir anksiyete yaratıyor bu durum. Kitap dahi okunmuyor. Yapılan eyleme ve o ana odaklanmak en iyisi. Herhangi bir el işi denemenizi öneririm, üretmek çok iyi geliyor.

-koşmak hala heyecanlandırıyor, uzun mesafeler koşmak. - 12 senedir koşuyorum.
- güzel biralar içmek çok hoşuma gidiyor, fıçı bira menüsü geniş olan mekanlara gitmek acayip heyecanlandırıyor ( hanım " şekerci dükkanındaki çocuk gibi oluyosun." diyor :)
- evde yemek yapmak, değişik tarifler, yeni reçeteler denemek, denerken içmek heyecanlandırıyor.

böyle :)

çocuk yaşınız gelmiş diye okumsadım. şimdi yapmazsanız 5-10 yıl sonra pişmanlık tek gerçeğiniz olur.

VHS kasetlere kaydedilmiş 90'lı yıllar tv görüntülerinin YouTube'da paylaşıldığını görünce kalbim çarpıyor. Sevindirik oluyorum.

Şu ülkede çocuk sahibi olmak heyecan mı korku mu anksiyete sebebi mi onu bir belirlemek lazım. Ben evliliğim bozuluyor çocukla kurtaralım, bunalımda hissediyorum çocuk iyi gelir falan bunları da anlamıyorum. Çocuk çocuktur , evet kimi insanlar ister, çok zor şartlarda da elinden gelenin en iyisini yapar yetiştirir ama çocuğu çocuk olarak değil de farklı bir amaca giden araç olarak düşünmek… bilemiyorum Altan.
Soruya gelince zerre heyecanım yok. Hep beraber bir filmin sonunu seyrediyoruz zaten. Birbirimizi kandırmayalım.

tamamen aynı şeyleri düşünmekle beraber, para beni heyecanlandırıyor. crypto, borsa, ticaret, para kazanma ihtimalim olan şeylerin tamamında gözlerim açılıyor.

Valla o kadar gezdim ettim, halen yurtdışı gezileri heyecanlandırıyor. Tamam ya biraz dinleyim, bu sene gitmeyim diyorum ama canım sıkılınca patlatıyorum geziyi.

Tabii indirimli bilet hakkı olan Ced Bilet olunca görece kolay oluyor ://

Saç kıvırcıksa kabarmaya müsait oluyor. Düzse zor.

Aktarda satılan yeşilli sarılı bıttım sabunları benim saça hava basmış etkisi yapmıştı.

Minoksidil içeriğinin nasıl saç çıkardığı aslında bilimsel olarak çok açıklanabilmiş bir şey değil, birçok üründe olduğu gibi minoksidilin saç çıkarması da aslında hipertansiyon ilacı üretilirken ortaya çıkmış bir yanetki, en tatmin edici açıklama minoksidilin kan damarlarını genişletip saç dokusuna kan akışı sağlaması yoluyla saç çıkarması ama bu etki ürünü kullandığın sürece görülüyor bıraktığında eski haline dönüyor, bir de sanırım 40 yaş üstünde çok etkili değil.

9 yıl boyunca minoxil, dermaroller ve her türlü bitkisel tedaviyi uyguladım ancak saç ekiminden kaçamadım. cuma günü ekim yaptıracağım. Şimdiki aklım olsaydı yıllar önce sporu aksatmadan finasteride(proscar) kullanmaya başlardım.

Hocam finasterid dediğiniz şey testosteronu dihidrotestosterona çeviren maddedir, testosteron aslında pasif bir hormondur ve çalışır hale gelmesi için dihidrotestosterona dönüştürülmesi gerekir, siz bunu baskılarsanız dihidrotestosteronun etkilerinden mahrum kalırsınız. Yani saç kaybınız azalır ama cinsel fonksiyonlarınız azalır kas gelişimine yönelik çalışmalar yapıyorsanız protein senetziniz azalacağı için kas gelişiminiz olmaz aksine kas kaybı yaşarsınız testisleriniz karnınıza doğru çekilmeye başlar östrojeniniz artar memeleriniz çıkar yağlanıp şişmanlarsınız vs. Hormonlarla böyle cesurca oynamamak lazım düşük dozlarda bile olsa.

redditte tressless subını açıyorsun, o abiler ne derse onu yapıyorsun
hepsini uygulamalı gösteriyorlar orada
edit :Finasteride meme falan çıkarmaz abartmayın, bunu kullanırken çocukmyapan erkekler var
saç ekimi merkezinde çalışıyorum, bütün hastalara minoksidil Finasteride kullandırtıyoruz

Titanyum, prostat kanseri hastalarının dihidrotestosteronunu baskılamak için kullandığı hormon seviyesini değiştiren bir ilacın yan etkilerini saç ekim merkezinde çalıştığını belirttiğin oldukça tatmin edici oldukça gelişmiş bir bilimsel argümanla çürüttüğün için seni haksız çıkaramayacağım ne yazık ki.

@Kaleci

Hiçbirimiz brazzers'taki kel adam değiliz. Çiftler bile her gün ilişkiye girmiyorlar. Sperm azalması ve cinsel isteksizlik dead line durum değil. Çocuk yapma döneminde finas bırakılır. Göğüs büyümesi için 1 saatlik liposuction ameliyatı çözümleri var.

reddit tressless sub +1

HellKeePer devam o zaman brom.

Bir erkeği erkek yapan en önemli hormonlardan biri testosterondur, bu yüzden bu hormonu baskılamanın iyi bir fikir olmadığını düşünüyorum, testosteron olmadıktan sonra kafada saç olsa neye yarar:)

@kaleci: keşke kullansaydım saç ekimiyle uğraşmazdım

@say something: kafada saç olmayınca testesteronu kullanacak yer de olmuyor

Ben erkek tipi saç dökülmesi için yurt dışından şu maddeyi ihtiva eden bir ürünü getirtmeye çalıştım, ama gümrükten geçiremedim.

eksisozluk.com

Türkiye'de satışı yoktu; güncel durumu bilmiyorum.

kaleci prostatla meme yapmanın alakası ne? bir argümanın varsa onunla devam et, gelip alakasız bir şey atma ortaya. o kadar zararlı bir ürün olsa piyasada tutmazlar zaten.

biz soran adamlara da söylüyoruz zaten, bu meret testosterone düşürüyor. testosterone kullanan badiciler de geliyor, onlara da diyoruz sen bu hormonu pompaladığın sürece kafanda kendi saçın kalmayacak. seçim kafa sahibinin.

sozluk'te finasteride basligini okudum, herkes dogru soyluyor gibi. bazilari cinselligi bitiriyor diyor, bazilari bir sey olmaz ve kafamda epey sac cikartti diyor. kararsiz kaldim.

Saci 3 e vur iyi besleniyor

Suni Deri bir süre sonra illa ki dökülüyor maalesef. Benim gördüğüm 3 4 yıl gidiyor ortalama. Zara ve mango için böyle oldu bende en azından

Leş onlar ya. Berbat gürünüyor

biker deri ceketler doğası itibariyle kalın dana ya da manda derisinden yapılır. orijinali budur. amazon üzerinden amerika ya da almanyadan alın. ben öyle yaptım.

Zara'dan 3 defa deri mont aldim. (evet, ilk 2sinde uslanmadim, 3.yü de aldım). 3ü de bahsettiginiz gibi pul pul soyuldu çöp oldu. Zaten deri mont giyilebilecek gün kisitli, yilda bir kac hafta giyiliyor, 3. Senede de parcalaniyor. Ama cok begendim illa almak istiyorum diyorsaniz da alın ve gule gule giyin. Sanki her aldigimiz sey ömürlük mu

En önemlisi daha sağlıklı olacaksın. Bir de taş gibi olacaksın.

Yorulmaya değer.

Ben farklı bir şekilde yaklaşayım bu konuya. Spor yapmak istiyorsanız ama kendinizde o enerjiyi bulamıyorsanız sporu sabah yedide kalkıp gittiğiniz okulunuz ya da işiniz gibi görün, buralara mesela gitmek için herhangi bir motivasyona ihtiaç duymuyorsanız belirli bir mecburiyetle gidiyorsanız spor işini de kafanızda bu koşullarda gerçekleştirdiğiniz bir aktivite gibi düşünün, aynı zevk almama halini ve aynı mecburiyet, belki bu şekilde bir motivasyon sağlarsınız yoksa aslansın kaplansınla bir hayat geçmez kanaatindeyim.

Bu arada hayatımın son 20 senesinde antrenman yapmadığım günleri toplasam birkaç seneyi geçmez ki pandemide falan bile eve ekipman alıp yine çalıştım ama sorsan antrenmanlarımın %80'ine falan sıfır motivasyon ve istekle gitmişimdir, aslında antrenmanı sadece antrenmandayken seviyorum onun dışında hiç sevmiyorum ama yine de yapıyorum, motivasyona ihtiyacım olsa sanırım hiç yapmazdım.

10 yil sonra hickimse senin isteki basarini, yaptigin yemegi, birlikte götürdügünüz baklavalari, izlediginiz filmleri hatirlamayacak. sadece götünün ne kadar güzel oldugunu hatirlayacak herkes.

Boş -1
10 yıl sonra ne güzel götü vardı şimdi pörsüdü diyecekler, daha da moralin bozulacak.

Forvet +1, severek değil zorunluluktan yapacaksın. O zorunluluğa kendini ikna edemiyorsan yapmak zorunda değilsindir, o nokta da yapmana gerek kalmaz.

'bu salak yaptıysa ben de yaparım'

salak olarak beni düşünebilirsin sıkıntı yok.

Karın çalışmayı hiç sevmiyorum.

Benim çok uzun süre en sevdiğim çalışmalar hep push'lar oldu; göğüs, omuz çalışmak benim için hep mükemmeldi bench'ler cable'lar bunları çalışacağım zaman gözlerim ışıldardı ama sonra push'larda ağırlık olarak kendi limitlerimi zorlamaya başladığımı fark edip hiç sevmediğim pull'larda da daha limitlerimin yarısına bile ancak geldiğimi fark edince pull çalışmalarından acayip haz almaya başladım, normalde hiç sevmezdim ama şimdi mesela lat pulldown ya da t-row yapacağım zaman o heyecanla testosteronum birkaç mg artıyor gibi hissediyorum. Onun dışında bacak çalışmak herkes gibi bana da biraz sıkıcı gelse de iyi bir bacak çalışması yaptığımda çok daha fazla elmalı turta yeme şansımın olduğunu keşfettiğimden beri o da beni heyecanlandırmaya başladı ama en sevmediğin en nefret ettiğin en "ya böyle de çalışma mı olur" dediğin bir şey var mı dersen sanırım kol çalışmaktan nefret ediyorum çoğunlukla da çalışmıyorum.

Kol çalışmayı sevmiyorum yazmaya geldiydim, kaleci yazmış bile.
Lanet olsun bütün curllere falan. Vallaha sakatlik vs durumunda terapi gibi kullanmak dışında aklima son gelen şey kol çalışmak.
Bir de bench sevmezdim ta ki spor salonunda güvenlik barli bench gelene kadar. Bu kadar adamı öldürme riski olan bir hareket yok başka. Güvenlik bari olmayan yerde hypertrophy bench dışında bir şey yapmam.

Dünyada yapmayı en çok sevdiğim şey squat. Back, front, double kb front, overhead.

ozellikle son 1 senedir hafta ici hergun giderim hic aksatmadim. Azim vs var

Hareketler okey sikinti yok sadece gecenlerde su assagidaki hareketler vardi degistirdim bazilari yapmasi resmen eziyet yada bosa yapiyormus gibi bir hissiyat oluyordu harbi nefret ettim yaparken sonra degistim huzura erdim

Concentration curl / ön kol
Kickbacks / arka kol
Alna z bar yatarak indir / arka kol
Tek el kabloyu tut indir / arka kol

Bacak bana zevkli gelen tek sey. Vücudumuzu tasima görevi var ayrica önemli bir yapi. Ic bacak daha zorlayici tabii. Sirt calismayi da severim.

En sevmedigim sey karin ve kol. Ikisi bölgem de cok güçsüz. Haliyle daha cok zorlaniyorlar. Onun ardindan da omuz geliyor.

Ben daha yeniyim ama yine de yazayim dedim. Pilatesin karin antrenmanlari da zordur ve illallah ettirir.

bacak ve karın çalışmıyorum, bacaklarım ince değil yeterince kalın ve boy da uzun olduğundan genelde aldığım soru “ çalışmadan nasıl böyle ? “ olduğu için çalışmaya gerek duymuyorum. tabi bir çok faydası vardır orası ayrı ama.

karın da six packi vs önemsemediğim ve mutfaktan ödün veremeyeceğim için çalışmıyorum.

çalıştıklarım arasında sevmediğim demeyeyim de ayaklarımı geri götüren gün omuz olabilir. ciddi çalışıyorum ve perişan oluyorum çünkü, yoruyor.

karın çalışmak sıkıcı geliyor

Bir de küçük bir ek yapmak isterim kol çalışmaktan nefret ediyorum ve çalışmıyorum ama bu demek değil ki her yer çalışırken kollar çalışmıyor, bilakis itme günlerinde triceps çekme günlerinde biceps'ler zaten gereğinden fazla çalıştığı için bunun üstüne bir de ekstra kol çalışmak benim için oldukça gereksiz, hatta kazançtan çalacak bir rutin olurdu benim için o yüzden çalışmıyorum. Misal 20 yıl hiç kol çalışmamış biriyle 20 yıl antrenman rutinine ekstra kol ekleyen biri 20 yıl sonunda muhtemelen aynı kol ölçülerine sahip olurdu, bunu da ekstra bir not olarak belirtmek isterim.

Küçük gösteriyor ama 25-27 arasıdır diye tahmin ediyorum.
Görüntü olarak 16-18

27 civarı

@Bruce o nasil bir cevap? hem 25-27, hem de 16-18 demissin.

@alice, lutfen kizin yasini aciklamayalim :)

en cok 17 fln.

20

26-27

27 falan

27

27

33

Anca 18 gibi geldi.

23

Tipe bak çay demle

Yere bakan yürek yakan.

eksisozluk.com

İnsanlar kıyafetleriyle karşılanır, ilmiyle ağırlanır, ahlakıyla uğurlanır. Mevlana.

'gemi aslanı' diye bir söz var.
İlk görüşte göz dolduran, bir şey sanılan ama sonra boş olduğu görülen, kalıbının adamı olmayanlar için kullanılır.

Bir de 'kelle kulak yerinde' diye bir söz vardır. İri yapılı anlamında

eksisozluk.com

dışı yeşil türbe içi estağfurullah tövbe

x.com :))

Ye kürküm ye

-Lakerda gibi çocuk.

-Artist kartpostalı gibi.

-Gece rüyasında görenin abdesti bozulur.

-Kitap gibi kadın. Çevir çevir oku.

-Bak baldıra kirko ile kaldır ha.

gözüm tuttu/tutmadı

kanım ısındı/ısınmadı

Dont judge the book by its cover

abi mutlu sonlular 5000 falan sanırım, nuspa'da 3500 idi çoklu paket olursa.
yerel firmalar da yine ortalama 2000-4000 arası değişiyor.

holiday inn tuzla/bali/4k

en ucuzu nereyse oradan. mesela grupanya.

O kadar yaş farkı yok ama bende kendimden büyük kadınlara ilgi duyardım

Çok iğrenç ya! Benden küçükler bana yazınca çok iğrenç buluyorum. Kendi yaşıtın kadınlar varken neden yaşlı kadınlar? Çöküyor vücut.

22+ insanlar bunu dert etmemeli. 22 benim bireysel resitlik algim. kendimden küçük erkekler daha hosuma gidiyor. toplum baskisindan kaynaklandigi icin o hissi unutmak lazim

yaş konusu çok takılıyor. hayret ediyorum. seviyorsan konus bence

Bir şekilde kafalar çok uyuştu, aha ruh eşimi buldum dedin ama yaş farkı var durumundan farklı bir durum seninki.

Daha gence yönelim daha iyi seks beklentisi,
@Kahvedesu'nun dediği gibi olguna yönelim, daha kolay elde edilir ve kaprisleriyle yormaz beklentisi ile yapılıyor.

Yaşını almış kadına veya erkeğe yönelim ise psikiyatride erkekler için küçük yaşta anne, kadınlar için baba sevgisinde mahrum yetişmiş olmayı gösterir, Karşı cinsle ilişkinin yanında o bebek çağ açlığının doyurulma ihtiyacından kaynaklanır der psikiyatri.

kapris, duygu durumu degisimleri, cocukca davranis cekmemek +1

sebepleri kadinlarin yasca büyük erkek tercihinden farkli olmasa gerek. ayrica senin begendigin kadinlar büyük ihtimalle genclere göre daha feminen görünüyordur. 50 yasindaki bir kadin pantolon giymeyi kendini yakistirmiyorken artik, 20 yaslarindaki insanlar o bol salvarimsi pantolonlari giyip cikiyorlar, az aksesuar kullaniyorlar. büyük takilar de genc bir kadina cok yakismaz zaten ama yasi büyük bir kadinda hem küpe, kolye, bilezik her seyin büyük olmasi siritmaz ve hatta hos bile görünür.

bu olaylar sana daha feminen geliyor olabilir.

ayrica 50 yasindaki bir kadinin ya cocugu vardir ya da tren kacmistir. bunlar olmasa bile tutup da bu yastan sonra cocuk isteyecek hali pek yok. senin yasitin bir kadinin senden cocuk beklentisi olma ihtimali cok daha yüksek. bu seni darliyor olabilir.

-az kapris

-konuşacak lafları, anlatacak hikayeleri var

-erkeğin iyisinden anlamaları

-yatakta beceriklilik. ayy saçım, vay şuram oy buram yok

daha ne olsun bandıra bandıra ye. erkek olarak seziyoruz bunu.

40 falan anlarım da 50 çok olmuş be kardeşim.

neden olur? fazla porno izlemekten olur. normal değil 50 ne ya

40ımı coktan gectim, older is better diyor tecrübelerim. Gencin kaprisini cekecegime olgunun tecrübesini cekerim. Doğru yoldasın.

sen evli değil misin ya, geçen karım falan diye duyuru açtın birader?

99

99

Her şey tekrar ediyormuş gibime geliyor

%82.45

kusurlu rakam verin ki attiginiz belli olmasin olm..

80-90

kendi politik görüşüne uymayan herkes sıkıcıdır.

İnsanların çoğu sıkıcı. Öte yandan insanların sıkıcı olduğunu söyleyenlerin ciddi bir kısmı da başka insanlar için sıkıcı. Öte yandan sıkıcı bulduğumuz insanlar da başka insanların sıkıcı olduğunu düşünüyor. Sıkıcı piramiti içinde yaşıyoruz.

Kendi yas grubum için en fazla 40-50% derdim ama z kusagina maruz kaliyorsan oran 1000‰

Deliler ve çocuklar haricinde hepimiz sıkıcıyız, öyle olmak zorundayız.

Girilmez.

sıcaklıkla ilgili bir soru mu yoksa havuza özel başka bir mesele mi var burada bilmiyorum ama sıcaklıksa, soğuk eşiğim yüksek olduğu için belki, bence her türlü girilir.

şöyle bir gireyim şok etkisi olsun denirse girilebilir ama yüzmek için donarsın bence ama yine de herkesin eşiği farklı olabilir

Ruslar gibi bir atla çık ama yüzmeye niyetlenirsen vücut ısın illaki bir süre sonra düşecegi için acil müdahale edilmezse ÖLÜRSÜN (hipotermi)