tıbbi destek almanı ve diyetisyenin önereceği besin katkılarını kullanmanı öneririm. ama kendi başına gidip kullanma bunları. homronları, metabolizmayı kötü etkilemesin.

Doktora git, belki tiroid sorunun vardır, o çözülür ve sağlıklı kilona normal şekilde kavuşursun. Yani ters bir şey vardır düzelir, sen de düzelirsin.

önce bir doktora görünün.hipertroid probleminiz olabilir.
daha sonra da bir diyetisyene görünmenizde fayda var.
"ye ,iç ,hareket etme , böylece kilo alabilirsin" görüşüne ise hiç katılmıyorum.
bu teknikle sadece yağ alırsın.sonra da yağları eritmek için tekrar rejime girmek zorunda kalırsın.önemli olan yağsız kilo almaktır,bunun için de protein ağırlıklı bir beslenme rejimi faydalı olabilir.bu arada düzenli spor da yapmanız gerekiyor.

spor yap , sana saçma gibi görünebilir ama spor yapmanın şimanlar için zayıflama , zayıflar için şişmanlama gibi etkisi wardır kısacası ideal kiloya ulaşmak için ideal ve en eğlenceli yöntemdir.

cok buyuk yanlislar var verilen cevaplarda, sırf yag diyetine girmen hic de saglikli bir kilo alma yontemi degil. daha dogrusu vucudunda ki yag oranini artirmanin sana bir faydasi yok, alacagin kilolari kas seklinde almalisin, zaten birim hacimdeki kas kutlesinin agirligi ayni hacimdeki yagdan daha agirdir.

yani bir onceki arkadasin soyledigi gibi spor yapman ve iyi beslenmen en iyi cozum. hem boylelikle guzel, saglam da bir vucuda kavusursun.

peki spor salonuna gitme haricinde yapabileceğim spor önerileriniz nedir?

yüzmeyi çok severim ama her gün mümkün diil en fazla haftada bir yazlığa gittiğimde yüzebilirim havuzunda.

sabah koş, mekik çek falan gibi öneriler olur.

onun dışında beslenme olayında da diyetisyene başvur diyosunuz yani, devlet hastaneleri bu hizmeti veriyolar mı?

abi ben de kilo vermeye cali$iyorum.
her sabah yuruyorum yarim saat kadar, 1saat de ko$uyorum. gun icinde de bisiklete biniyorum.
bu tarz aktiviteler oneririm.
hastaneye de gitmeden once netten biraz ara$tirma yap derim. unlu diyetisyenlerin siteleri vardir. biraz bak, bilgin olsun yani. sonra gidersin.

spor yaparak kaslarını canlandırman gerekli. kol,ayak filan misal.
spor olarakda bisikleti öneririm. yanında koşu da iyi gider.

bu arada sendeki sorun bendede var. ancak bazen bu sporu abartınca oluşuyor :) spor yapın ama abartmayın özellikle bisiklet manyağı olmayın. 187yim, kış aylarından 70e kadar çıkabiliyorum. yazın ise 60 a düşüyorum. sebebi ise sıcakta spor yapmaktan nefret ediyorum. aynı şekil yazın yemek yemektende nefret ediyorum. sıcak sıcak oehh
kışın ise hayvani bir proteğin takviyesi yapıyorum vücuda. sabah kahvaltısında 4 yumurta filan :P ama tabi tıbbi yardımlarda var yanında.

öncelikle hergün bir miktar bisiklet sürün, koşun. hatta mümkünse spor salonlarına giderek biraz alet çalışın. kollar ayaklar vücüt filan hareketlensin. yoksa hayvani yemek yesenizde tınlamaz kaslar. ve tabiki mutlaka doktora gidin sizin bünyenize uygun birkaç protein içerikli ilaç ve vitamin takviyesi önerisinde bulunacaktır.
spor yaparken bol bol su için. güdne 5 litreye yakın.
birde gece yemek yitip hemen ardından yatmayı düşünmeyin. kilo aldırmaz bu. göbek yağ kaplar ayrıca çok tehlikelidir bu. midenin uyku sırasında öğütme sistemi çok azdır. hastalanabilirsiniz. kaçının bundan.

ole spor salonu falan benide kasıyo hiç bi zaman 1 aydan fazla dewam edememişimdir en güzeli kendine bi grup oluşturup hafta 2 gun iş /okul çıkışı basketbol/futbol (basketbolun futbola orala, daha fazla efor-daha fazla kas aktivitesi gibi avantajları var) gibi yemeğine/birasına( idaalı maçlar daha hareketlidir ve maçı laubalilikden kurtarır) şeklinde aktiviteler her daim işe yarar bence

benim de var boyle bir problemim 178 cm 65 kg civarinda dolanirim genelde, doktorumun tavsiyesi yatmadan once kremali biskuvi yemem gerektigi idi (en az 1 paket) bu bana gore bi$i olmadigindan ben yatmadan once $u kari$imi hazirlayip 1 ay denedim: bir bardak soguk sut, bir tam muz, bir ka$ik bal, bir yumurta sarisi, mikser mi neyse onda bole cirptirip iciyordum acayip toparladim 72lere falan ciktim sonra biraktim 68lere geriledim.

aslinda yapacagin en iyi sey artik okulun hangisiyse, onun duzenli antrenman yapan bir spor klubune gidip beraber antrenman yapman. evde mekik sinav da tabi ise yarar da burada onemli olan bir programa uymak, duzenli calismak. insan genelde tek basina bir programi uygulayamaz, motive olamaz, o yuzden git bi topluluga "bilader ben de soyle kiyida takilsam olur mu" de. kurek takimlari artis olur genelde izin vermezler ama mesela dagcilik topluluklarinda guzel muhabbet olur, sorun da olmaz...

beslenme icin de diyetisyene gitsen tabi daha iyi ama ben sana soyle genel gecer bir sporcu diyeti vereyim; aldigin gidalarin %50si karbonhidrat (makarna,pilav,ekmek)%30u protein (sut urunleri,yumurta), %20si de yağ olsun. duzenli ye, ozellikle antrenmanlardan sonra ye, ogun atlama, terli terli su icme...

su yerine portakal suyu vb. içersen ayda bir kilo alırsın garanti.. kilo almak için karbonhidratlı beslenmek gerekiyo.. fazla abartırsan yağ yapar tabi.. karbonhidratlı beslenip biraz spor yapmak en ideali..

"vücut kitle indeksi hesaplayıcısı" (*1)na göre 1.86cm boy için 67 kiloya çıkabilirsen "sağlıklı" bunun altına düşersen "zayıf" olarak değerlendiriliyor. 86 kg'ye çıkarsanız fazla kilolu ve 117 kg için ise obez sayılacakmışsınız.

sizinle aynı durumda olan bir arkadaş yıllarca kilo almaya çalıştı, olmadı. yaş 30 olunca aniden göbek saldı. hala zayıf ama göbekli. beslenme şekline dikkat yani. balık yağı falan sonradan aşırı yağlanamaya yol açıyor derler yıllardır.

(*1) üzerinde glucotrol xl pfizer lopid falan diye bişeyler yazan ufak mekanik bir cihaz, eşantiyon.

ehuh. şimdi kilo vermek isteyenler yemekten kısıryorsa senin kısaca hayvvvannnlaaarr gibi yemek yemen lazım.

pek enteresan öneriler olmayacak ama yazıyım bakalım:
düzenli yaşamak önemli bir olay kilo almak için, uyku düzeniniz olsun, mümkünse sabah erken kalkın, kahvaltı edin. erken kalkınca iştah da artıyor, gece de fazla geç kalmamaya çalışın, iyi uyuyun.
sigara içiyorsanız bırakın mutlaka.
askere gitmemişseniz askerde kilo alacaksınız, güzel olacak.
bunların dışında arkadaşların da dediği gibi düzenli spor yaparsanız sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz diye düşünüyorum.

bende cok zayıftım düzenli spor yapıyordum bir sene boyunca -mecburen- hiç antremana gitmedim ve hayvaaann gibi yemek yedm su an sene basımdaki kilomdan yaklasık 8 kilo fazlayım. kardesiminde aynı sorunu yasıyor asırı zayıflık o balık yagı içiyor işe yarıyor tek yan etkisi sacları biraz yaglandı. onun dısında hiç bir yan etkisi yok. birde metabolizman hızlı calısıyor olabilir bu yuzden ne yesen yaramaz biraz miskinles yapabiliyorsan.

abi $imdisi icin bi$ey diyemeyecegim, ama uzun vadede canini sikma; cunku askere gidince alacaksin :)

önce tiroidi ölçtürmekte fayda var arkadaşların önerdiği gibi. ama mesela ben de buraya boy ve kilo yazamayacak kadar zayıfım ama domuz gibiyimdir bünye bakımından. üstelik tiroid de düşük çıktı testlere. hayatım boyunca rejim yapmadım ama yediğime de dikkat ederim. eğer tiroidle ilgili ya da hormonal bir dengesizlik yoksa boşverin, kim ne derse desin. ister istemez 30undan sonra metabolizma yavaşlıyor ve insan yavaş yavaş kilo almaya başlıyor (yaşım da çıktı ortaya, haydi bakalım). bunca zaman zayıf kaldıktan sonra birden kilo almak, almaya çalışmak tehlikeli, dizlere ve bele fazla ağırlık yüklenmesi hiç iyi değil. bir yandan spor yapıp kasları, özellikle de vücut ağırlığı artınca zorlanması muhtemel diz, bel karın bölgesindekileri güçlendirerek kilo almak en doğrusu.

DüzenLi bir ilişkin oLsun :)

düzenli bir ilişki tavsiyesi kesinlikle yerinde :)

onun dışında, ye kardeşim. gözünü doyurma.
yemeden kilo alınmıyor.
ben yaklaşık 3 sene içinde 22 kilo aldım ve şu an nasıl vereceğimi düşünüyorum kara kara.

kendi iştahımı kendim kabarttım resmen.

dışarıda yemek yemek, fazla kola sprite vs. tüketimi.. alkol falan derken, insan zaten farkında olmadan alıyor kiloyu.

staj yap bi yerlerde

Staj için geç kalmışsın gibi ama kafana göre bir yere git (eve yakın olsun mümkünse) kapılarını çal ve acaba stajyer ister misiniz para da almayacağım de. 1 ay sonunda zaten senin azmini görüp bir para vereceklerdir ayrıca o işin sana olacak olan tecrübesini ve kazanacağın şeyleri de para versen satın alamazsın. daha birinci sınıfsan tavsiyem bir proje bürosu olabilir autocad vs. hesaplarla içli dışlı olursun eksiklerin varsa kapatırsın ayrıca daha adam gibi davranılır onore edilirsin. staj başvuruları kaçtı sanırım nisan-mayıs dönemi genelde ama torpilin varsa bu dediğime başvurmadan asgari ücretle falan bi yere kapağı atarsın. yine de bulamazsan aklında olsun bedava işçiye kimse hayır diyemez. not: para almasan dahi mümkünse sigorta girişini yapsınlar sonra çok yardımı olur. bi de yemek parası istersin tabi.

Atolye stajı yaptım bahar döneminde.. Ama ordaki hoca "birinci sınıfta staj yapmayın, ikinci sınıftan sonra yaparsanız daha yararlı olur" diye konuşmuştu.. Ayrıca onun için yer bulmak konusunda da pek şanslı olacağımı düşünmüyorum. Malum yaz geldi, staj başvurusu için biraz geç kalmış sayılırım sanırım..

bir mühendislik öğrencisi olarak söylüyorum ilk senedesin kafanı dinle, keyfine bak. sonraki seneler zaten yeterince çalışacan.

www.tog.org.tr adresinden TOG Staj grubuna basvur, hala acik kontenjanlari var diye biliyorum.

ITU makina mezunu bir herif olarak yaz dönemini sosyal içerikli projelere katılarak geçirmeni öneririm. Staj mtaj gelecekte yapıp bıkarsın zaten. Daha 1. sınıf olduğun için itu makinanın o soğuk havasını pek soluyamamışsın..

Sana önereceğim şey mesela yaz kamplarında öğrenci liderliği (belletmen diyorlar) yapmak olabilir. www.dunyagenclikkamp.com.tr
Bunları bir ara sor, belletmen ihtiyacı falan var mıymış (biraz geç kalmış olabilirsin ama şansını dene). Bunun gibi başka şirketler de bulabilirsin. Hem tatil yaparsın, hem azıcık para kazanırsın, hem çevre mevre olur, zevkli de geçer. öneririm...

Bunun dışında tatil yörelerinde tanıdık falan varsa otel motel, tatil köyü ayarlayabilirsen çalış oralarda. Turist - yabancı dil - tatil - kum - deniz - seks daha ne olsun...

Ya da başla bi mmorpg oyununa WOW, Ragnarok falan takıl dur bütün yaz boyu, en eğlencelisi. Asosyallik falan da düşünme, ITU makinada yeteri kadar asosyal olacaksın zaten. Hem asosyallik de neymiş, neysen osun arkadaş, eğlenmene bak. Üniversite mutlu ve huzurlu olacağın son hayat dilimi, kasma çok...

demir oranı dediğinizin hemoglobin olduğunu söylediğiniz için oradan bir girizgah yapmak istiyorum.
en genel anlamda bahsedecek olursak vücutta oksijen taşınmasını sağlayan proteine bağlı demir grubu içeren yapılardır. dolayısıyla azlığı veya herhangi bir yapısal bozukluğu sonucunda dokulara yeterli oksijen taşınımı gerçekleşmediği için halsizlik, kondüsyon yetersizliği gibi sorunlar görülmesi beklenir.
bu durumlar dışında sorduğunuzu araştırıyorum başka bir şeyler çıkar mı diye(kan konusunu severim de).
bunların dışında 2 şey daha söyeleyebilirim ki, eğer tetkiklerinizi sürekli aynı laboratuvarda yaptırıyorsanız bir kalibrasyon hatası olabilir,referans aralıklarında sorun olabilir; veya bahsettiğiniz kişi 11-12 yaşın altında birisi ise kan değerlerinin normale dönmesi zaman alabilir.
araştırmaya devam etmeden önce sağlıkla ilgili her konuda söylediğim gibi: kafanıza takılıyorsa mutlaka güvendiğiniz bir doktora yüzyüze danışın, internete fazla rağbet etmeyin...

gelişme çağında ise birey o zaman da olabilir demir eksikliği.

yok babamin bu problemi var. Demir eksikligine yol acabilecek ihtimaller tek tek incelendi ancak bir sonuc alinamadi. Doktoru da vucutta demir uretimi yapan organlarda tahribat varsa/olmussa zamaninda o yuzden olabilir demis. Simdi hangi organ, nasi yani derken ben anlayamadim...

fakat yaklaşık 20 yaşından sonra, humerus ve tibyanin proksimal bölümleri dışında, uzun kemiklerin iliği yağlı ilik durumuna geçer ve artık eritrosit üretimi yapmaz. bu yaştan sonra alyuvarlar, sternum, kaburga ve kalça kemikleri gibi membranöz kemiklerin iliğinde gelişir. hatta bu kemiklerde bile yaş ilerledikçe üretim azalır. bazen çeşitli faktörler kemik iliğini uyararak, çok fazla miktarda eritrosit yapımına neden olur. bu koşullarda, üretimi durdurmuş olan iliklerde yeniden hücre yapımı olduğu gibi, aktif ilik de hiper pilaziye olarak normalden çok daha fazla entrosit üretir.

soyle bisey varmıs

bircok nedeni vardir. oncelikli olarak iyi huylu iki neden vardir. bunlardan birincisi et ve protein tuketiminin, c vitamininin azalmasidir. cunku bu maddeler demir emilimini arttirdigi gibi ferrik demir olusumunu kolaylastirirlar.

diger yandan belirli maddeler koyu etki gosterirler. tetrasiklin ve aminoglikozid turu ilac kullaniyorsaniz demir vucutta cokecek, yararsiz olacaktir. cay tuketimi de bir risk oldugu gibi, oral kontraseptif (dogum kontrol haplari) de demir emilimini azaltir.

bir baska neden de kronik kan kaybidir. travmalar sonrasi kanamalarin siddetiyle artabilir demir kaybi. ancak kadinlarda menstruel kanamayla birlikte katlanabilir demir eksikligi. hemoglobin 8'e kadar inebilir. bunun icin bol miktarda protein alinmalidir.

kotu huylu olaylara gelirsek, inefektif eritropoez vardir ki bu genellikle akut ve kronik lenfositik losemilerde gorulur. tabi, bunun bulgularini incelemek icin kanda cd5+ b lenfosit, cd23+ b lenfosit ve cd11c bakmak lazimdir. (sacli hucreli losemi amacli)

yorgunluk, halsizlik, kolay sIkI$ma, efora direnememe, libido dusmesi, derin tendon reflekslerinde azalma, kalp atim hizinin zamanla artmasi, soluk mukoza ve gucsuz ekstremiteler demir eksikligi anemisi icin karakterizedir.

herhangi bir laboratuvar bulgusunu paylasirsaniz, az cok tanida yardimci olurum.

demir ureten organlar demissiniz. acikcasi duodenum (12parmak bagirsagi) demirin vucutta emilebildigi 2 bolgeden biridir. yuzde 95 buradan emilir. kalan yuzde 5 ise kalin bagirsaktan emilir ki bu olmasa da olur.

duodenal ulcer olup olmadigini henuz bilmiyoruz tabi. endoskopi sonucu bunu yansitabilir. crohn, ulseratif kolit gibi inflamatuar tipte bagirsak hastaliklari da demir eksikligi anemisinde etkindir.

Kalkan, Kaş, Fethiye civarları rağbet görür İngiliz kadınları ve erkekleri tarafından.

fethiye ve marmaris'te gayet fazla oluyolar.

marmariste bodruma göre çok çok az oluyorlar. diğer yöreleri bilemem.

buralarda pek yok.
nepal 14:02

hazır baslamısken, latinler geliyor mu ya turkiye ye ?

didim de iyi bu konuda küçük bir yer olmasına rağmen..

efendim ingiliz populasyon denince akla didim gelir, su faturalari bile bu güzel beldemizde iki dilde gelmektedir. o derece yani. ama didim fakir ingiliz in mekanidir o yüzden olaysiz da gecmiyor genc bünyeler alkol ile yeni yeni tanisinca.

muğla ili sınırları içerisindeki sayfiye yerlerine bakmanız menfaatiniz icabıdır.

ben L $eklinde olmayan kulakliklar kullaniyorum. (jack'i yani.)
mesela iPod kulakliklarinin jack'i duz oluyor, ve jack'a bagli bir sorun ya$amadim hic. bozuluyor tabi ister istemez uzun zaman kullanmanin ardindan fakat ben uzun sureligine bu $ekilde cozmu$ durumdayim.

kaliteli kulaklık alıp dikkatli kullanmak gerek. ilk sennheiserim 10 kiloluk çanta omzumdan düşüp kulaklığı hayvan gibi gerene kadar sapasağlam çalışmıştı. ondan sonra 2 sennheiser daha satın aldım hiç birinde bir arıza olmadı.

sennheiser mx serisi kullandım da yani jackleri kalitesiz bunu söyleyebilirim. bir de pahalı modellerin de jack'i ayni şekilde sanırım..

bi de taşıma kabı yok tabi, üstünde de bırakamıyorsun kablo uzunluğundan dolayı...

çantayla sevişip kablosu kopan mx500dü
şimdi hd202 yi (I jack) evde cx300 ü (L jack) dışarda kullanıyorum sapasağlamlar.
bunlar da kalitesiz gelirse shure, etymotic falan var ama tabi kulaklık bunlar çekme halatı değil.

valla mx 500 müydü neydi sarma kutuluydu. sarıp taşıyabiliyorsun kabloyu.
ben cx 300 kullanıyorum arada çok dolaşması dışında jackinde sorun yaşamadım.

jacki elinden geldigince sabitlemeye calis. misal ben sennheiser cx300'umun kablosunu ipod nano'mun kilifinin icinden falan gecirip jackin oynamamasini saglayabildim. dusme etme durumlarinda da direk agirlik jacka degil sikistirdigim kabloya biniyor. bu sekilde bir yontem bulabilirsen kulakliginla uzun ve saglikli bir iliskiye yelken acarsin.

hd202 almayı düşünüyorum ben de. metan'a ugrayayim bugun kredi kartına bişiler yaparlarsa alabilirim =)

kabloyu sabitleme durumum yok ne yazik ki , nokia'nın eşşek gibi kablo aparatını kullanıyorum. ıara kablo gibi bir şey alabilirim ama jack olarak ara kablonun jackini kullanmak için.

bana aslında çekme halatı lazım o da ayrı mesele =)

benim garipsedigim su var ki, bu toplar sanki cok daha pahaliydi?

hatta simdi sozlukte biri fiyat yazmis midir diye baktim,

"nba'in offical basketball topudur. heryerde satılmamaktadır. satılan yerlerde ise alınamamktadır. el yakan bir fiyatı vardır bugün itibariyle 86.000.000 tl."

denmis, 2002 yilinda hem de.
bana linkteki toplar bu durumda sanki gercek spalding degilmis gibi geldi, eger oyleyse bile daha dandiklerinden mi acaba.

mide bulandirmak gibi olmasin ama, 15 dolar bana garip geldi.

bende spalding tf-150 var, 15 milyona mi ne carrefourdan almıştım 3 4 ay önce. bana bile dayanabildi öyle diyeyim =)

bu toplar orjinal tabi de yani nba'de oynanan toplardan değildir..

molten'in eurobasket'te kullanılan toplarını da tavsiye edebilirim, gerçi biraz fazla kayıyor benim elimden sanırım o benden kaynaklanıyor(biraz fazla terliyo elim, pudra sürüp oynuyorum bazen cillop oluyor =)) spaldingde böyle bi sorun olmuyo ama onu da söyliyeyim..

peki bu tf-150 falan bunlar ne demek oluyor ki? tf-500 ust modeli mi? ajan smith gibi upgrade mi olmus nedir yani?
zamaninda antremanlarda falan moltenler elimden kayip dururdu gicik olurdum. o yuzden spalding disina cikasim pek yok.
sonuc olarak tf-500 un digerinden ne farki var? tf-500 mu alayim yani nedir?

biraz serbest atış yapiyorum izninle.. daha deriye yakın bi malzemesi olabilir. yani bendeki tf150 bildiğin plastik basketbol topu. kokusu filan rezalet.. senin baktığın top biraz daha böyle ele avuca gelen tarzda bir şey olabilir =)

şöyle de bir şey var ki bunlar outdoor. yani official olanla alakası yok ve sokağa, dağa, taşa dayanıklı olması için daha manasız(kelime bulamadım) malzemelerden üretilirler. ortaokul zamanında parçalanmış toplardan bi inceleme yapmıştık arkadaşlarla. ordan biliyorum. gerçi sonrasında hoca takımdan kesmişti bizi topları kestik diye. halbuki patlaktı zaten toplar... yani diyeceğim odur ki ucuz olmaları normal. ben sktriboktan bi voit basket topunu yaklaşık 5 sene kullandım. bunlar daha bile iyidir. ucuzunu al gitsin bence:p

Kardeşimin iranında da aynı sorun vardı.. Seveceği kuru mamayı bulmak için 10 dan fazla marka denedik, küçük paketlerle alıp.. Ne bileyim kokteyl yaptık yarım ondan yarım bundan şeklinde.. En sonunda birisini sevdi ve yemeye başladı.
1) Mama denemeye devam edebilirsiniz.
2) İştahsız hayvanlar için kuru mamanın üzerine dökülen aromatik tatlandırıcı gibi iştah açıcı ürünler satılıyor petshop'larda.. Ondan deneyebilirsiniz..
3) Çok önerilmez ama yaş mamayla kuru mamayı karıştırabilirsiniz. ( Denemişsinizdir sanırım)
Not: Bizde eve 2. kedinin gelmesiyle, iştah sorunu yerini çok yeme sorununa bırakmıştı.. Kıskançlıktan aklına geldikçe mama yer oldu ve sonunda da tombiş ama psikolojik sorunları olan bi kedisi oldu kardeşimin.
Diğer bir not: Ton balıklı kuru mamayı her kedi sever diye biliyorum. Bir de kaliteli bi marka olarak değerlendirilmez ama garip bi şekilde 'micho' marka mamaya her kedi hasta oluyor.. Kısmet artık! iyi günler

kısırlaştırın : ) zamanla kilo alıyorlar kısırlaştırılınca. zayıf olması daha iyi. neden kilo almasını istiyorsunuz ki=?

steroid verin, badici kediniz olsun =)

valla bizim oğlanda da vardı aynı sorun.veterinerimiz kızgınık dönemine ait bir sorun olduğunu tepki gösterdiğini söylemişti. çünkü başka hiç bir sorun bulamamıştı. kısırlaştırdıktan sonra normal kiloya ulaştı ancak.
ama bir veterinerle konuşmanız daha iyi olur :)

düzenli olarak ciğerle beslerseniz yakın bi zamanda domalan mantarına dönüştüğünü göreceksiniz.şu ana kadar gördüğüm hiçbir kedi,ciğere 'hayır'demedi.

cepium cepdrom cephesus .
her gün bu adresleri kontrol edip dolmuşsa eğer telif hakkımı isteyeceğim anında ve sorgusuz sualsiz

latince değil ama cephisto

mephistodan esinlenerekten...

cepina imperatrix mundi

hey masallah..

cephane

tavsiye edeceğim isimler elbette ki yer yer denyoluk kokacaktır, ama olsun benden çıksın en azından:

mittens
(gönderen)

nugae
(saçma önemsiz şeyler)