[]
form bisküvi niye diyete uygun değil?
şu form bisküvilerden almış bulundum. liflidir mübarek, sindirim sistemini rahatlatır, tok tutar, kalorisi az diye ama ne azı arkadaş?
50 gr'ında 193 kalori var.
Şöyle az kalorili form bisküvi, yiyecek duyan, gören, bilen?
50 gr'ında 193 kalori var.
Şöyle az kalorili form bisküvi, yiyecek duyan, gören, bilen?
onları zaten yapıyorum. kardiyo+ağırlık çalışması olarak.
ama günlük almam gereken 2300 kalorinin 500 kalori altını almam gerekiyor.
ama günlük almam gereken 2300 kalorinin 500 kalori altını almam gerekiyor.
- tgc
(17.08.09 22:44:29)
maviyeşil ürünlerini tavsiye ederim. bariz kalorisi daha az eti formlara göre.
- ozdek
(17.08.09 23:32:02)
ekmekten daha iyi yine de.. bi de yani bi taneden fazla yenilmiyor =)
kahvaltıda felan yarım paket yerseniz rahatça doyabilirsiniz aslında..
ayrıca bünyeye lazım arada karbonhidrat da yani.. siz tatlı şekerli yağlı şeylerden uzak durun önce sonra buradan kısmaya başlarsınız =)
kahvaltıda felan yarım paket yerseniz rahatça doyabilirsiniz aslında..
ayrıca bünyeye lazım arada karbonhidrat da yani.. siz tatlı şekerli yağlı şeylerden uzak durun önce sonra buradan kısmaya başlarsınız =)
- kveldulv (18.08.09 00:17:12)
günde 1800 kalori hakkınız varsa 193 çok mu geldi ki? bir öğünde birden fazla eti form bisküvi yemenize gerek yok zaten onların amacı dediğiniz tok tutması ve çıkışının rahatça yapılabilmesi :) diyet zamanı genelde pek düzenli beslenilmediğinden çıkışa en yardımcı besinler genelde bende onlar oluyor.
- prodeq (18.08.09 00:32:57)
@ özdek
teşekkürler
@kveldulv
bir paketi bile iştahımı kesmiyor. beyinde tüm işlenmiş ürünlerin bol yağlı olduğu kodlanmış galiba, ki yedikten sonra karnımı acıktırdı. bi çitim üzüm, bir dilim karpuz yeterli karbonhidratı sağlamakta ve nispeten tok tutuyor.
@prodeq
lifli olduğunu belli edip acil tuvalete yönlendirdi zaten. rahatça çıkışıyla çok fazla kalori kaybettirdi belki ama 193 kalori ya. bu haşlanmış haldeki 200 gr makarnanın yanına bir domates ve bir salatalıkla eşdeğer kalori demek.
teşekkürler
@kveldulv
bir paketi bile iştahımı kesmiyor. beyinde tüm işlenmiş ürünlerin bol yağlı olduğu kodlanmış galiba, ki yedikten sonra karnımı acıktırdı. bi çitim üzüm, bir dilim karpuz yeterli karbonhidratı sağlamakta ve nispeten tok tutuyor.
@prodeq
lifli olduğunu belli edip acil tuvalete yönlendirdi zaten. rahatça çıkışıyla çok fazla kalori kaybettirdi belki ama 193 kalori ya. bu haşlanmış haldeki 200 gr makarnanın yanına bir domates ve bir salatalıkla eşdeğer kalori demek.
- tgc (18.08.09 01:29:50)
eti formun çörekotlu bisküvisini tavsiye ederim. içinde şekerden eser olmadığı için kalorisi fevkalade düşüktü sanırım. tadı da süper bence.
- gonion (18.08.09 03:48:19)
1
