Takılacak o kadar çok büyük şey var ki trafikte huzurlu bir gün geçirip geçirmediğime dikkat edemedim.

Asla. Arabalar bitti bir de son yıllarda yayalar başladı. Yolun ortasından avel avel yürüyorlar, kornaya basınca da anlık korkup sana kızıyorlar.

daha donel kavsak kurali bilinmiyor, yaya gecidinden bi haber milyonlarca surucu var, ben kullanmadigimda prenses koltugunda bile sinir stres sahibi oluyorum.

Ben alıştım. Yayalar malca davranabiliyor, korna bile çalmıyorum yavaşlıyorum. Motorcular sağdan soldan kendi hayatlarını tehlikeye atarak geçiyorlar, o aptallar geçsin diye sağa sola azıcık kaydırıyorum. Otomobil sürücüleri de her şeyi yapabilecek insanlar, yapıyorlar da alıştım. Ahaaa kıracak, ahaaa bilmem ne diyerek ihtiyatlı sürüyorum. Dün mesela 50 ile gidilen yolda bir aptal sürücü bildiğin durdu. Ben de durdum ama trafiği öyle bir tehlikeye attı ki... Kadın sürücüydü. Onlara da alıştım. Takmıyorum, laf söylemiyorum, bir şey yapmıyorum. O yüzden trafikte sıfır stres ile ilerliyorum. Her bir kilometre 2 dakikada gidilir diyerek bu konuyu da kafamda çözdüm.

Olmadı, doğru dürüst küfür bilmeyen ben, küfürbaz oldum çıktım.
Makasçılar, üstüme sürenler, sinyal vermeyenler, ordan burdan fırlayan motorcular, sırf kadınım diye “aklı sıra” yardım edenler, kaynak yapanlar.. nefret ettim bu ülkeden.

İstanbul'da araba sürerim diye ehliyet almıyorum. Tam delirmelik olay.

Araba sürmeyi 13 yaşında öğrendim ama ehliyet almıyorum, öyle diyeyim.

muhayyer +1 trafikte kimse umrumda değil

Olmadı.

Keşke umurumda olmasa benim de.
Muhakkak söyleniyorum ve arabalarla konuşuyorum. Ama yalnızken söylenmiyorum ve daha rahatım.

Yalnız şöyle bir durum var. Yıllardır çok düzgün araba kullanırken artık ben de istemeden ve yanlışlıkla magandalık yapıyorum bazen. O kadar çok arıza tip var ki haklı ya da haksız onlar gibi davrandığım oluyor nadir de olsa. Memnun değilim bu durumdan.

Avrupa harici olmadı

bizim gibi stresli ülkelerde bastırılmış nefret trafikte çıkıyor. her trafiğe çıkışımda bu sefer sinirlenmeyeceğim diyorum ama illa sıkıntılı araç kullanan birine denk geliyorum. tabii ki sinirleniyorum.

pandemi zamanı cumhurbaşkanı gibi gezdiğimi hatırlıyorum. önümde ve dikiz aynasında tek bir araç görünmüyordu. onun haricinde sabah 5-6 gibi yola çıktığım zamanlar da oldukça keyifli oluyor.
not: istanbul

Normalde hiç sevmezdim ama arabanın camlarını arkalar tamamen karartılmış sürücü tarafındaki camları ise 1 numara karartılmış şekilde film kaplattığımdan beri hiçbir sorun ile karşılaşmadım. İçini göremeyince kimse bulaşmıyor.

Maalesef hayır her geçen gün de artıyor stres.

Otobanda tüm şeritler aynı hızda gidiyor, hatta sağ şerit sola göre daha boş oluyor mecbur sağ, orta, sağ şeklinde gidiyorum kamyon/tır denk geldikçe. Sol şerit treninden nefret ediyorum.

Şehir içi motosikletler dokuz canlı gibi hareket ettiği için bazen önüme baktığımdan çok sağ sol aynalara bakmak zorunda kalıyorum. Arabayı sola yanaştırıyorum sağdan geçiyorlar diye bir tane numune çıkıp iki şeridin arasından geçmeye çalışıyor, korna/ara gaz falan yapıyor sağa yanaşıyorum bu kez sağdakiler aynama sıfır geçiyor. Motosikletli canı kurtarmaktan cennetlik olacağım sanırım.

Emniyet şeridinde 120 ile sıfır geçen, her katılımda/ışıkta kaynak yapanlar da canımı sıkıyor.

Bir de otobanda orta şeritte 80-90'la giden gamsızlara giderek daha çok kızıyorum hiçbir şey umurlarında değil öylece gidiyorlar. Trafik oluşturduklarının farkında bile değiller.

Çözümü aracı mümkün olduğunca kullanmayarak buluyorum her gün işe falan gidip gelsem sinir hastası olurum. Bu şekilde yaşayanlara, işi trafiğe çıkmak olanlara Allah sabır versin.

sıradan, o parayı vermezdim. bunda sketchersın düşen kalitesi de etkili tabi.

Yürüyüş için kullanılacaksa normal, ok. Ama günlük kullanım için sıradan bence de

Sıradan o para verilmez. Popüler marka olmayan ayakkabılara fırsat versin güzel ayakkabılar var

Yaşlı işi değil

akademisyen ayakkabısı. günlük hayatta hiç şık durmuyor bunlar. alıp sahilde yürüycem derseniz alın.

Aa bana da tam tersi ergen isi geldi.

Spor icin kullanirim (spor icin gorunuse bakmam). Disarida gunluk giymem

ben olsam bunun yerine (bkz: decathlon'da satılan gri spor ayakkabı)'dan üç tane alırdım :d

cok kotu

Ahlak denen şeyi maddi koşullar belirler, maddi derken sadece para değil çevre kültür ekonomi vs.

Bizden daha fakir ülkelerde insanlar daha mutlu denilebilir. Biz nispeten dünyaya entegre olduk ve açıldık, sonradan standartlarımız çok hızlı şekilde düştü. Üzerimizde bunun siniri ve kaygısı var. Maddi koşullara baktığımda(dünya dahil) düzelmez

Sen çok ahlaklı ve naziksin ya burda insanlara saydır laf sok başkası yapınca onsonloron ohlok sorono

Rondak artı bir

Rondak tam da sizden bahsediyordum :) hos geldiniz

ahlak maddiyatla dogrudan iliskili katiliyorum grimavi'ye. ekonomik kosullar coktukce insanlarin dogruyu yapma ihtimali azaliyor.

bir de bizim milletimiz moderniteyi yakalayamadi maalesef. bunu 5 yil amerika'da yasadiktan sonra daha iyi goruyorum. kisisel alana saygi, kurallara saygi gibi kavramlar bizim insanimizda yok. bireysellik yok ve bununla kendi kulturumuz diye ovunuyoruz. medeniyeti asama asama dusunursek biz bati'nin ulastigi son asamaya gelememisiz ve gelmek gibi bir cabamiz da yok. odunlugu, milletin hayatina karismayi hak gorup bir de bunu milli degerlerimiz zannediyoruz.

yine bununla baglantili olarak insanlar asiri muhafazakar turkiye'de. yani chp'li, ve sekuler oldugunu soyleyen insanlar otomatik olarak cagdas falan degil. muhalifler dahi inanilmaz muhafazakar. reddit'te genc cocuklara bakiyorum onlar da muhafazakar yetisiyor. bunu ben turkiye'de yasarken fark etmiyordum. yani elbette tutucu oldugumuzu biliyordum ama disaridan farkli bir perspektifle bakinca bunu cok daha net gorebildim.

bati'nin bireyselligini elestirirken daha dikkatliyim artik. cunku medeniyet biraz da bireysellik anlamina geliyormus. toplumun bireyden onemli olduguna inanan biriyim hala, o degismedi. ama bireylere nefes alani birakmayan tutucu toplum gelisemiyor bu cok net.

sorun cok derin. bir gun duzelir mi bilmiyorum. ama sunu unutmamak lazim, bu toplum bati'nin ulastigi medeniyeti 1830'larda ikinci mahmut'la tanzimatla yavas yavas tanimaya basladi. 200 yil olmus henuz. martin luther'in 1517 yilinda yaptigi isi, toplumsal inanclari akla uymadigi icin dislamayi bugun yapabilecek noktada degiliz. ya da belki ilk denemesini ataturk devrimleriyle yapali 100 yil bile olmadi. zamanla duzelir ama zamanla duzelecek diger bircok sey gibi bu zaman biz olene kadar gelmez. cok cok uzun surecek surecler bunlar.

böyle bir sorun var ve bu sorun gün geçtikçe "normalleştirerek" yaygınlaşıyor. bunun yanında inanılmaz da bir nezaket sorunu var, bunu da eklemek istedim.

Herkes bireysel düşünüyor artık, herkes kendi faydasına hareket ediyor. Sağa dönmek için arabalar olarak bekliyorsak kaynak yapmayı normal görüyor çünkü geçiverecek ve beklemediği için gideceği yere hemen gidiverecek. Biz aptalız çünkü bekleyerek. Sinyal vermeden sağa sola geçebiliyor çünkü yol onun ve istediğini yapar biz kim köpek. Bunu tırlar kamyonlar bile yaparken araba kullanmak gibi basit bir eylem dahi çok zorlaşıyor.

Bunun gibi hayatın her alanında var küçüklü büyüklü ahlaksızlıklar. Artık bireysellik ve faydacılık dönemindeyiz çünkü.

Çok empatik düşünceli olduğunu söyleyen insanda da gördüm bunu, hak hukuk adalet çevre şu bu duyarı kasan adamda da. Hatta çok savunan insanlarda daha fazla görüyorum ilginç şekilde.

grimavi’ye pek katılamadım. az katıldım :)

Tuborg yeşili sen düzgün birisin. Başkası senin hakkında ahlaksız derse önce ne yaşandığını senden duymak isterim.

Etik üzerine eğitim vermiş biriyim. Etik konusunda kendini değerlendirmek için bir kaç yöntem var. Benim en çok ve her hareketimde kullandığım, herkes benim gibi yapsa nasıl olur. Topluluk içinde bir grup değil de herkes bağırarak iletişim kursa nasıl bir ortam olur. Bağırarak iletişim kuran grup dahil kimse istemez bunu. O zaman etik bir davranış değil.

Soruna gelirsek, ekonomik değil eğitim ve yetiştirilme tarzının yanında bireysel olduğunu düşünüyorum. Ahlak kişinin kendisinin fazla derin düşünmesine gerek kalmadan ulaşabileceği bir konu. Biz hep böyleydik. Kurtuluş savaşında askerin yarısı kaçakmış. Tefeci o zaman da varmış. Bankerler dönemindeki yolsuzlukları biliyoruz. 80 darbesinde askerlerin tapulara çöktüğünü de. Fırsat meselesi bizim için. Fırsatı olan ahlaksızlığı yapıyor. Fırsatı olmadığı için ahlaklı gözükmek bir yanılgı olur.

İşimde de çalışanların nasıl davranacağını görebileceğim fırsatları izlerim. Hemen müdahale etmem. Güvenip güvenemeyeceğimi böyle anlarım.

Ahlakın maddiyatla hiçbir alakasının olmadığını düşünüyorum.
Eski çağların karanlık, çağdaşlaştıkça daha aydınlık olacağı da doğru değil.
Cengizhan zamanında cebinde altın keseleri dolu olan bir genç kız, Fransa’dan Çin’e kadar seyahat etse başına hiç bir şey gelmezmiş derler.
Şimdi, yalnız denize gidince telefonu, cüzdanı ne yapacağımız hakkında duyuru açıyoruz,
Eve tamirci çağırmaya, arabayı sanayiye götürmeye, güzergahını bilmediğimiz yerde taksiye binmeye korkuyoruz.
Trekking güzergahımızdaki köyün ahlak yoksunu kahvecisinin çay için trekking yapandan köylüye verdiği fiyatın iki katını istemesini normal bile sayabiliyoruz.

Din mevhumu içinden ahlakı elimine ettik. Özgüveni yüksek çocuk yetiştirirken ahlakı gözardı ettik. Çalıyor ama çalışıyor dedik vs. Derin konu yani.

Geçen gün şu duyuruyu açmıştım:

www.eksiduyuru.com

Maddiyatla ilgisi olduğunu düşünmüyorum. Fakirlesince ahlaksizlasan biri varsa, eli rahatken de ahlaksizmis ama henüz açığa çıkaracağı şartlar ortaya çıkmamış demek ki.

önceden de yoktu brudi.

Referanslı kişiyle çalışacaksın. Çözüm bu

Fransa’dan Çin’e kadar seyahat etse başına hiç bir şey gelmezmiş derler.

Tamamen uydurma bir hikaye, eskiden istanbuldan çıkınca kartal civarında eşkıyalık başlıyordu, bazen daha yakında, şimdi istanbul merkezi saydığımız yerler, kaldı ki çin den fransaya gidecek

Hocam maddiyat dendiğinde sadece para değil dedim yukarda,maddi koşullar diye de açıkladım :) yav biraz soysoloji okuyun dünya bizim dar çevremizden imkanlarımızdan ibaret değil

Gabe biraz tartışma olacak ama sen empati kısmını eksik anlamış olabilir misin?

Herkes benim gibi yapsa bir empati kurulamaz, sen bu ülkede nispeten rahat yaşayan bi sınıftansın, trafikte kurallara uymayan biri senin 5dk nı çalabilir fakat sen bunu kendi sınıfının imkanlarıyla tolere edebilirsin. Fakat o kişinin yerinde olsan bugün yine bu kadar rahat olur muydun. Seçimlerin nasıl değişirdi ?

Adamın trafikteki hatası haklı demiyorum

Sistemsel sorunları yine sistemsel çözümler giderebilir, etik ve bireysel şeyler tamamen kişiye yüklenemez.

Diyebilirsiniz ki bilmem ne şirketinin ceosu hem çok zengin hem de haksız ihalelerle zenginleşiyor halbuki kenarda 50 milyon eurosu var.

işte maddi koşullar dediğim şey bu, para değil. ülkedeki eşitsizliği de güvensizliği de kabalığı da ortaya çıkaran bu maddi koşullar.

Maddi koşullar yerine somut durumlar diyeyim madem. Çünkü fakirler ahlaksızdır, zenginler ise çoğu durumda en etik olanı yaparlar gibi değil.

Bilmiyorum din ve inanç konusunda ne düşünüyorsun ama, ben bir Müslüman olarak hz. Muhammed'in "din güzel ahlaktır" demesinden (ve kendi okumalarım ve hayat tecrübemden de) hareketle evet insanların çok ciddi ahlak sorunu olduğunu ve çoğunluğun sadece lafta Müslüman olduklarını düşünüyorum, böyle olduğunu görüyorum.

Dini (ilahi ahlak kurallarını) benimsediğini söylediği halde bunlara titizlenmemek, bunları yaşamaya çalışmamak münafıklıktır, tanrı tanımazlıktan daha ağır bir günahtır.

Ahlakı gün geçtikçe daha da önemsemez olmak zamanla helâki getirir. Prof. Dr. Şaban Ali Düzgün der ki, helak zannedildiği gibi bir anda olmaz, bir süreçtir, bir zaman alır. Bence şu anda helak sürecindeyiz. İnsanlar birbirlerini dinlemeyi bile tehlike olarak görüyorlarsa iletişim sağlanamaz yani kurtuluşun yolu tıkanmış demektir.

Bilmiyorum, çıkmadık candan ümit kesilmez, bilemeyiz, minicik bile olsa, iğneyle kuyu kazmak anlamına bile gelse minicik minicik çabalamalar bence yine de faydalı olabilir. Çünkü nesillerimiz var, çocuklarımız var, torunlarımız olacak... onların ruhsal terörizm içinde yaşamalarını hangimizin gönlü ister ki?

ekonomi - ahlak iliskisine soyle bir ornek vereyim. dogrudan parayla ilgili.

amerika'da restoranlarin kurye servisi yok. doordash gibi bir uygulama kullanarak siparis ediyorsun ve siradan x vatandas uygulamaya kendini kurye olarak tanitip arabasiyla servis yapiyor. eskiden asgari ucret dusukken %50 ihtimalle lobide birakip gidiyorlardi siparisi. sonra yasadigim sehir asgari ucretleri artirinca %98 oranla kapima kadar gelmeye basladi. bana para ile ahlak (dogru olani yapma) iliskisini cok net gosteren bir anekdot oldu bu.

emeginin karsiligini alamayacagini dusunen, ekonomik toplumun bitik enflasyonun yaygin oldugunu goren insan ilk firsatta pustluga meylediyor. cunku bu firsati yakalamazsa geriye dusecegini goruyor. tabi bu demek degil ki milyonlari olan insan dogruyu yapiyor. burada henuz tam formule edemedigim bir nuans var.

fransa'dan cikan kiz cin'e kadar gider cok cocuksu ve serin bir hikaye. o kizi polonya'ya gelmeden harac mezat satarlar. ya da birinin cariyesi olur. o devirde birak genc kizi, fransa'dan cin'e giden 3-5 adam var, onlar da kitap yazip meshur oluyor (del carpine, rubruck, marco polo vs)

neyse tarih gelisiyor. bu gelisim lineer ve her yil bir oncekinden iyi seklinde olmuyor. 20-30 yil onceye gore daha iyi olmayabiliriz ama uzun zaman periyotlarina baktiginiz zaman bu gelisimi reddetmek mumkun degil. 200 yil once dunyanin hicbir yerinde bir kadin insan yerine konulmuyor, haklari taninmiyordu. 500 sene once birileri savas sirasinda koyunuzu basip karinizi, cocugunuzu kaciriyordu. sizi de bir guzel olduruyordu. her seyi birakin kolelik vardi yahu kolelik.

genelde muhafazakar bir anlatidir bu gecmis gunler cok iyiydi, simdi atalarimizin yolundan saptik ve toplum curumeye basladi anlatisi. atalarimizin yolu her zaman cok iyi degildi maalesef.

Para ahlak ilişkisini çok güzel vurgulayan bir ifade var. Bunu Prof. Dr. Şaban Ali Düzgün'den duydum, sanırım Avrupa'daki bir papaz veya hahamın sözü:

"Önce gelir tıkınmak, sonra gelir ahlak"

(bkz: önce ekmek gelir ardından ahlak)
Sözlükte başlığı da varmış.

Bu sözü vurgulayıp üzerinde konuştuğu birçok konferans videosu var hocanın. Para ile ahlak arasında ilişki olmasaydı, islamiyette sadaka, zekat gibi kavramlar ve emirler olmazdı diye düşünüyorum.

siyasi otorite ne yaparsa, vatandaş daha fazlasını yapar. Her türlü değeri kötüye kullanan, bir siyasi parti önderliğinde giden bir ülkeden başka bir şey beklenmez.

Sistem değişmeden kalan son ahlaklı insanda toplum içerisinde yutulup gidecektir.

bu daha kötüye gidiyor, bundan kurtulmak isteyen ben dahil çevremdeki herkes yurtdışında bir yerlere taşındı.

bizim ömrümüz içinde düzelebilecek bişey değil çünkü mesela ben küçükken kurallara uyan, etik, ahlaklı davranan vatandaşlar olmamız övülürdü öyle yetişip ülkenin öyle olmadığını gördük ve hayal kırıklığına uğradık. Kimi ülkeye ayak uydurup devam etti, kimi kaçış yolları aradı. Ayrıca bu durumlardan kârlı çıkan da bu ahlaki sorunu olanlar. Böyle oldukça onlar daha üstte olacak, daha çok üreyecek, herkes onlara benzemeye başlayacak. Nazik ve/veya işini düzgün yapan insan mesela iş açısından, bu piyasada barınabilir mi?

edit: yav mesela eşim Türkiye'ye gitti, bi trafik sorunu bile gözüne batmış. Yolda kapatmaman gereken bir geçiş kavşak bişey varsa orayı kapatmayıp geride durman gerek, ama kimse diğerlerini düşünmediği için orayı kapatıp trafiği kilitliyorlar. Böyle minik minik bir sürü şey birikip tahammülsüz ve işin ilginci sorunlu bi toplum oluşturuyor. Herkes uyanıklık yapmaya çalışıyor ama o uyanıklık kendini de geriye atıyor vaktini çalıyor farkında değil. Bu da eğitimsizlik işte.

Durmak yok yola devam.

ekonomi işte.

demirel'in süper bi konuşması vardı bunla alakalı teee zamanında. enflasyonun bozucu etkisi ile ilgili.

Cümle olarak değil de hayatımın en zor ama en zor diyebileceğim dönemlerinden biri oldu. Bu yaz gerçekten kötü oldu.

Benim için: ne oldum dememeli, ne olacağım demeli.

İlave: sıcaktan şikayeti olanlar, yallah irlanda'ya :(

"sekizdokuz keske azalarak bitse"

"Sıcak çok sıcak daha da sıcak olucak" çıktığından beri her yaz için geçerli.

“Yazcılar kapatılsın”

sıcaklara küfretmek ve yazcılara yan gözle bakmak

Denize, güneşe ve karpuza doyamadım.

Bu kadarını da hak etmedim hayat.

Bayır aşşa

Küçüklüğümde de aynı şeyi hissederdim, yüzüme vuran buram buram sıcak.
Tabi o zamanlar hangi gündeyiz onu da bilmezdim, keşke şimdi de unutabilsem.

Kasım ayında oğlak arkadaşım plüton benden gidiyor oh be demişti. Ben de inanmıyorum böyle şeylere nereye gidiyor ihi ihi oldum. Sana geliyor dedi(kovayım). Ben de gelsin hele gelsin dedim.
Demez olaydım. Dilimi eşek arısı ısırsaydı da demeseydim. Yılbaşına kavga gürültüyle girdim ve bugün 20 temmuz. 1 ocaktan beri ağlıyorum. 30 a yakın sinir krizi geçirdim, bir hafta yoğun bakımda yattım, tanıdığım herkesle kavga ettim, terk edildim, param bitti ve daha fazlası.
Allahın belası plütonu nasıl göndereceğiz kovadan. Neymiş ya bu.
Kötü. Kötü geçti. Eylülde düzelir inşallah.

@thesom: çifte geçmiş olsun, geldi mi çifter çifter gelir.

"kilo vermem lazim"

Ben günde 3 ana, 3 ara öğünle, affedersin hayvan gibi yiyerek kilo verdim. Aralıklı oruçla da veriliyor. Biri iyi diğeri kötü diyebilecek kadar beslenme bilimine hakim değilim ama çok yiyerek kilo vermek gayet mümkün.

Akşam yemeğini karnım tokken yiyordum sırf diyet programına uymak için.

Aralıklı oruç kilo vermek için çok faydalı. Eğer size uyuyorsa, çoğu insana daha uygun bence.

Çünkü atıyorum öğlene kadar hiçbir şey yemeyeceğinizi bildiğiniz için “sağlıklı öğün, iki dilim elma, yulaflı bir küçük bisküvi” gibi bile kaçamaklar yapılmamış oluyor.
Bir de belli bir saatten sonra zaten açlık hissi yok oluyor.
Elbette kişiden kişiye değişecektir.
Metabolizma, insülin direnci veya başka tıbbi kısımlarıyla ilgili bilgim yok.
Sadece kişisel tecrübe.

Azicik bisi yiyince geri kilo aliyorsun.

@sonsuz nasıl yani?

Aralıklı orucun tek etkisi otokontrol sağlaması zira sürekli bir şeyler yemeni engellediği için ister istemez kalori açığı oluşturuyorsun ve kilo veriyorsun ama uzun süre aç kalmanın (kalori açığı oluşmamışsa) kilo vermeye etkisi sıfır. Onun dışında 5 öğün beslenmenin de bir zararı yok, bir ara 5 öğün beslenirsen çok insülin salgılarsın insülin salgılamak ölüm gibi bir şey diyenler vardı hala var mı bilmiyorum ama insülin metabolizması sen bir şey yesen de yemesen de sürekli salgılanır, mesela sen 3 saat bir şey yemedin mesela karaciğere dalağa kalbine böbreğine şeker lazım bu şeker nasıl gidiyor dokulara? Evet insülinle. Sen aç kaldığında ve dokulara şeker lazım olduğunda glukagon salgılarsın glukagon karaciğerdeki şekeri yıkıp kana verir kanda şeker yükselince insülin salgılarsın insülin de dokulara şeker götürür, yani insülin bizden bağımsız olarak sürekli salgılanır zaten bize bağımlı bir şey olsaydı bu kerizlikle soyumuz tükenirdi. Ne olur ne olmaz diye insüline bağlı olmadan şekeri çekebilen tek organ beyin.

kilo vermek icin temelde olayiniz kalori acigi yaratmak, yani yaktiginizdan daha azini tuketmek. aralikli oruc yapinca ve mesela son ogunu 6da yediginizde, aksam 8de ictiginiz cayin yanina findik fistik kek biskuvi tirtiklamamis oluyor, izlediginiz film sirasinda patlamis misir ve cips kemirmemis oluyorusnuz, bunlar da aldiginiz kaloriyi sinirlamis oluyor dogal olarak.

genel saglik acisindan ise yemek yeme isinin gece yatmadan 4-5 saat (ya da daha fazla) oncesine bitmis olmasi oneriliyor. bunun da mantigi uyku sirasinda kisitli enerji varken vucudu sindirimle ugrastirmamak, baska seylere odaklanmasini saglamak (virus temizlemek, bakteri oldurmek, olmus hucre yenilemek vs gibi)

İki tane içi yağ ile dolu şişe düşün.

A şişesi senin mevcut kilolalarindan kaynaklı içi yağ dolu şişe.

B şişesi de gün içinde yediğin abur çubuklardan kaynaklı yag dolu şişe.

İki ogun beslenmede örneğin akşam 6 dan sonra yemeyerek ertesi sabah saat 10’a kadar vücut b şişesindeki yağlı yakıyor. Daha sonra yağ kalmayınca a sisine geçiyor ve oradaki yağları yakmaya başlıyor. Bu noktada kilo vermeye başlıyorsun.

Fakat sen sürekli bir şeyler tırtıklarsan esas şişe olan A şişesinin bosalmasini sağlayamayıp b şişesi ile mücadele ediyorsun. Çünkü bir süre aç kalındıktan sonra vücut bir aşamadan sonra kendi ana yağlarını yakmaya başlıyor.

@tahir

Aksini iddia ettiğimden değil, zaten sadece merak ettiğimden sordum, aldı başını gitti son yıllarda bi "kahvaltıyı atla, iki öğün ye, 18:00den sonra leblebi bile yeme ama çay su falan serbest" furyası.

Senin dediğin gibi olsa diyetisyen eşliğinde günde 6-7 kere ara/ana öğün tüketip kilo verip deli gibi yağ kaybedenler de var?

İnsanlar ne yazık ki açlık sürecinde enerji yağdan karşılandığı için bu şekilde kilo verebileceklerini düşünüyorlar ama zaten insanlar normalde de dinlenik haldeyken düşük yoğunlukta egzersiz yaparken uyurken yürürken tv izlerken enerjiyi sürekli yağdan harcıyorlar ama yağ yakmakla yağ kaybetmek birbiriyle alakası olmayan şeyler, hadi bunları yaparken sürekli bir şeyler atıştırıyorsın ama mesela gece 10 saat uyuyan biri 10 saat boyunca yağ yakıyor ama bunun kiloya bir etkisi var mı? Sanmam. Ben hiç uykuda 10 saat boyunca yağ yaktığı için kilo verebilen birini görmedim. Kilo vermenin 1 tane yöntemi var kalori açığı, kalori açığı verdiğin sürece öğün sayının yemek yeme saatinin ya da yaptığın diyet türünün ya da beslenme rutininin bir önemi yok.

Tam olarak bilimsel tanimini yapamıyorum fakat okuduğum ve izlediğim videolar doğrultusunda vücudun belirli bir saat sonrasında hücrelerde yağ yakım işleminin başladığına veya daha farklı bir aşamaya geçtiğine dair bir şey biliyorum. Yani yağ yakim acisindan ben kesinlikle daha doğru bir yol olduğuna kendi açımdan kanaat getiriyorum iki ogun olayına. İki ogun de bence öğlen 12-1 ve engec akşam 7 de bitirilmeli ve düzgün besinlerle yapılmalı.

Yoksa kalori açığı elbette bu olayın ozu. Gunde sadece 4 dilim baklava yiyerek de kilo verilir elbette. Fakat azar aza çok ogun de veya herhangi bir plansız beslenme duzeninde işin boku çıkıyor maalesef. İki ogun otokontrol gibi bir şey benim için

yediğin kalori, verdiğin kaloriden düşük olduğu sürece kilo verirsin. istesen günde 12 öğün ye.

kilo vemrede etkisini sorduğun için söylüyorum yani.

1kg = 7000 kalori.
hareketsiz metabolizman 2000 kalori yakıyorsa, sen o gün 1000 kalorilik beslendiysen, 7 günde 1 kilo verirsin.
bu formül %99 hiçbir şekilde şaşmaz.

üstüne spor yaparsan daha çok verirsin kalori açığın artacağı için.
bunu ister günde 12 öğün yiyerek yap, ister tek öğün yiyerek yap.

başka hiçbir formülü yok bu işin.

Benim gece bir büyük boy pizza gomup yatmamla öğlen gomup yatmam arasında fark yok yani… okey?

Yani vücut tüm gün aynı performansta gıdaları eritiyor ve işliyor okey…

Kalori açığında kaldığın sürece tam olarak öyle oluyor kabul etmek zor olsa da, bu zaten bilimsel olarak ispatlanmış bir konu, ha sağlıklı mıdır değil midir o ayrı bir konu ama kilo kaybı özelinde tam olarak olan bu.

@tahirkemalbozoglu tabi ki öyle?

günde 2000 kalori harcıyorsun.
2000 kalori yiyorsun. kaçta yersen ye 0'da kalacaksın.

5 ogunde ne yedigin onemli. az az yersen 2 ogunde ayni kaloriyi almakla farki yok.

ben yillardir aralikli oruc denen seyden yapiyorum cunku sabah yemek yemeyi sevmiyorum. uyandiktan sonra oglene kadar yemek yemiyorum. yedigime dikkat etmedigim donemde bu sekilde kilo veremedim dogal olarak. cunku 16 saat ac kalsan da vucudun glikojen depolari doluysa yag yakmadan glikojen doldurt bosalt yaparsin. glikojen 1 gune yakin gidiyor cunku.

ancak intermitten fasting ve no carb diyet ile kilo verebilirsin. cunku vucudun glikojen depolari dolu olmadigi icin gun icinde yag yakimina girer.

sunu yapip kilo veremeyecek adam bilmiyorum. sadece 12-8 arasi ye. karbonhidrat asilli yeme zaten meyveden vs alirsin. no pilav, no makarna, no ekmek ve tahil urunu. oglen ilk ogun yumurta, et gibi protein olsun ki vucudu tok tutsun, boylece gun icinde atistirmalik ihtiyacin da olmaz. aksam da yine no carb artik ne yersen.

bunu bir spor programiyla desteklemesen bile kilo verirsin. zaten ben kosuyla falan kilo verilemeyecegini treadmill'de hayvan gibi kosup 300 kalori yakabilince fark etmistim. yarim saat kosuyorsun. bir gofretten aldigin kaloriyi ancak yakabiliyorsun. yani yemek disiplini olusturamadigin surece kilo milo verilmiyor. yemegimi duzenledim bir ayda sak diye 5 kilo verdim.

aranan bir şahıs olabilirsin.

yeni internet bağlattınız galiba hatta bazıları evli değilseniz almıyor bile

turizm işletme belgesi olan oteller evlilik cüzdanı soramaz. Bakanlığa bağlı uygulama otelleri, ya da polisevi - öğretmenevi gibi yerler evlilik cüzdanı sorarlar.

Ve evet, emniyete bildirim yapılması zorunlu. Ya sistemden direkt emniyete gider ya da polise her gün elden teslim edersin. Uymayan var mı bu zorunluluğa? Elbette var. Gerçek Kesit dizisine sahne olan leş oteller yapmayabiliyorlar.

Sebebi ise aranan birisi olabilirsin. FETO'den adına ihbar yapılmış olabilir. Asker kaçağı olabilirsin..

20 yıldır falan yasal zorunluluk. 60 yıldır otelciyiz 80 darbesinden sonra da gayri yasal olsa da veriliyordu zaten. eskiden saaat 121 olmadan fiziken verilmesi gerekiyordu, şimdilerde anlık olarak bilgi gidiyor. asker kaçağıysanız, aramanız varsa 10 dkaikada polis odanızda olur.

Kimliğini verdiğin herhangi bir apart bile bildirmek zorunda.

günlük kiralık daireler bile bildirim yapmak zorunda. araç kiralarken de aracı kimin kiraladığı, hangi aracı kiraladığı emniyete bildiriliyor.

tabi ki anında bildirim yapılır araman varsa gece odandan alınnırsın. tuhafına gitmiş olması tuhaf. çok genç bir arkadaşsın sanırım.

eski otelciyim, çok çok uzun yıllardır var bu uygulama. eskiden ground'un dediği gibi fiziki liste şeklinde verilirdi, artık online entegre sistemler üzerinden bilgi veriliyor.

kanun kaçağı, asker kaçağı, intihar notu bırakıp ortadan kaybolmuş kayıp aranan kişi, tehditle alıkonulan kişi vb. bir sürü durumu içeren kişiye ulaşılabiliyor bu şekilde.

annen, baban ve sen aynı odada kalacaksanız, gece döndüğünüzde hiç resepsiyonla uğraşmayın bile. Direkt odaya gidin ve uyuyun. Otel hiç bir sorun yapmaz.

olmaz ama önceden oteli arayıp aynen bu dediğinizi kısaca anlatın, bilgilendirin geç giriş yapacağız diye.

oteller emniyete bildirim yapıyor illaki annenizin kimliğini alıp kayıt yapacaklardır, erken girdiğinizde bildirin onlar sizi yönlendirir

@bobinhoo, annem ve babam bir odada, ben başka bir odada kalacağız. toplam iki oda.

otelde kalan kisilerin otele check in yapmasi gerekiyor.
tc kimlik no vs bunlar belirli bir sistem üzerinden polise bildiriliyor. aranan kisi vs ise bu sekilde yeri belli olabilir diye. akp'nin getirdigi bir sey degil, cok uzun yillardir olan bir sey.

otelle iletisim kurmaniz lazim. kalacak insanlarin bilgisini önceden verirseniz ve anahtari zaten alirsaniz sorun cikmaz.

Oda açıldıktan sonra annenizi bildirmesiniZde sıkıntı olmaz ama rezervasyonda odada 2 kişi kalacak dediyseniz. Resepsiyon annenizin bilgilerini isteyecektir.

bu işin doğrusu, otele giren kişi kimliğini verir checkin yaptırır. kimlik fotokopisi almaları gerekiyor.

gündüz siz ve babanız checkin yaptırın. akşam düğün sonrasında anneniz de kimliğini versin, checkin yapsın. anneniz en fazla 30 saniye bekler resepsiyonda.

belki de en baştan yapmam gerekeni yaptım. oteli aradım. gece 3e kadar sıkıntı yokmuş. o saate de kalmayız zaten.

manifest

netflix Türkiye'de var mı bilmiyorum ama, Stephen King uyarlaması ve sadece 8 bölümlük şu diziyi kesinlikle öneririm: 11.22.63

Vortex

Dark

Sürükleyici dizi denince eğer izlenmediyse Lost tavsiye ederim. Oldies but goldies.

ne dizi ne netflix karakterine uyuyor ama yazmadan duramadım.
coherence adlı film gerçekten şahane. tavsiye ederim. paralel evren konulu

Netflix dizisi değil ama Tales from the Loop

Maniac
The OA

1889
lost
russian doll

2000 lerin başında sanal bebek diye bir şey vardı. Anahtarlık gibi bir alet, gün içinde suyunu, yemeğini veriyordun, uyutuyordun. Düzgün bakmadığında ölüyordu, aleti komple çöpe atıyordun. O zamanlar süper bir teknoloji gibi gelmisti bize.

Tamogoci
Dün konuştuk onu ahshahs

Yaprak sarma makinesi. Analarımız zamanında airfryer gibi bişeydi:))

@sekizdokuzon; aleti cope atmiyorduk, arkasinda hard reset tusuna igne sokup resetliyorduk. super bir olaydi bu yine olsa yine beslerim. cocuklugumun en super oyuncagiydi sari renkli dinozor besledigim tamagoci.

hatta simdi bakacagim satiliyorsa alayim bi tane :)

@antikadimag: doğrudur:) bana almamışlardi annemler, kesin arkadaşın biri "Ölünce atıyoruz" diye trollemistir beni. Aklımda öyle kaldı.

airfryer. 2021 yılında kadınlar instagramda "airfryer almayan köylüdür, airfryer'ı olmayan vatandaşlıktan çıkarılsın, airfryersız evi s.nler" diyordu :D

o kadar abartılmıştı ki ben o 2022 mayısta 6400 liraya aldığım airfryer'ın aynısını geçen hepsiburadada 4700'e gördüm lan.

Eski sevgilim

Ekmeleddin İhsanoğlu, Muharrem İnce, Kemal Kılıçdaroğlu.

İlk aşk
mp3 player
Lcd tvler
Scooter

Evlilik.

3d çekilmiş filmler ve 3d televizyonlar

eline alıp sağa sola çevirince görüntünün değiştiği holografik tasolar. çocuk aklımla uzay teknolojisi gibi gelmişti.

Sezen aksu. Koskoca bi balon ve yalan.

premium araclarin hepsi.

reno/citroen/lada seytan ucgeninde buyumus bir cocuk olarak hep hayalini kurdum.

sonra yurtdisi falan derken butun markalara binme firsatim oldu.

buyuk bela olduklari ortaya cikti, hele bakimsiz bir tanesine denk gelirseniz. 3-4 ay kullanip lanet olsun diyerek kavga dovus geri verdigim araclar oldu.

Bu ondan hoşlanmaya devam edip etmeyeceğime karşı bir gösterge

Bazı insanlar çok dışa dönük ve sosyaldir, yaptığı iş sosyal bi iştir çevresi vardır

Bu kişinin karakterine bakarım böyle biri mi ? Kadın arkadaşlarını, erkek arkadaşlarını, etkinlik fotoğraflarını mı beğeniyor yoksa bu hakkını sadece kadın arkadaşları tarafında mı kullanıyor ?

Bir de bu çağda insanın üç beş yakın arkadaşı olur, düzenli olarak fotoğraflarını beğendiği. Bu kadar çok karşı cins fotoğrafı beğenmek tuhaf

Ben soğurum, ama beğenmesi normal. İlişki de yoksa bana bir şey düşmez. İlişki olursa bu konuyu bir gün konuşurum. Kestiyse süper, kesmediyse ayrılmak.

Soğurum. İlişki olmasa da soğurum.

Arti puan bile olabilir.

Fuckbuddyleriyle instagramda takiplesmeyen tipler, sürekli ve sadece hemcinsiyle foto paylaşanlar cok daha tehlikeli emin olun.

Sadece karşı cinsi beğendiğine emin miyiz?
Sebebini tam olarak bilemeyebilirsin bence şans ver

Çok da anlam yüklemeye gerek yok, çoğunlukla ayıp olmasın diye beğeniyoruz.

Değişir.
Sadece karşı cins değilse ve gerçekten arkadaşsa hayır.
Uzaktan tanıdıksa ve beğeniyorsa evet.
hemcins arkadaşları beğenmiyorsa yine evet.

Adana değil, galeriden alınmaz. Araç değil tabut satıyorlar.

tüm araçlarım 01 plaka idi (neden acaba ?) herhangi bir sorun yaşamazsın.

Faydasını bile görürsün :) daha çok çevirir polis ama :)

@halk aldığım şeyin nasıl olduğunu anlamak için ne yapmak gerekir :) tavsiyelerin varsa duymak isterim cidden yenisiyim bu işlerin. otoraporda full paket ekspertizden başka bildiğim bişi yok.

@gobekliraki çevirmenin kendisi fayda değil diye düşünüyorum :) nedir bu faydalar?

Sahil kentindeki ikinci el araçlar paslanmaya daha yatkin olur.

Eski arabam 01’di. Çok sorun yaşayıp masraf ettim

kahve termosu? starbucks dan nero dan falan alabilirsiniz.

İkram edebileceği güzel bir kutu çikolata veya benzeri bir şey.

Çalışma arkadaşlarına ikram eder, muhabbetleri gelişir.

Lazor+1

İnternette bazı markaların paketleri var, termos kupa ve çikolata içeriyor mesela

masasına koyabileceği mini minnacık resim tutacakları oluyor. altında 1-2 cm'lik bir ağırlık, üzerinde bir tel, üstünde de mandal. fotoyu mandala sıkıştırıyorsunuz. masada yer kaplamaz. ve ilelebet durur.

ya da narin bir kupa. çoğu iş yerinde artık kişiler kendi kupalarını götürüyor çay kahve için.

Bana genelde ilaç kullanıyor musun diye soruyorlar ama bunu steroid kullanıyor musun diye soramadıkları için böyle soruyorlar diye tahmin ediyorum.

garip bir şekilde polis çevirmesinde sordular.

Hiç sorulmadı. Hal, harekete bakarak mı soruyorlar acaba?

Çok zayıf olduğum için bir kaç kişi sormuştu. Bu kadar zayıflık eroin, kokainle mümkün gibisinden.

bi aralar sormayip direkt kanal soruyorlardi :D

hiçkimse böyle bi soru sormadı bugüne dek

hayir.

böyle bisi soran kullanmistir ama. kisi kendinden bilir isi.

sadece hastaneye, acile gittigimde sorulmustu.

Polis ya da doktor ilaç kullanıyor musun dese sanırım uyusturucudan bahsettiklerini anlamam.

Hayır sorulmadı, sorukduysa antihistamin kulllaniyorum alerjim için demisimdir, soran kişi de anlatmıştır sanırım.

Bana çok soruluyor, ki hiç kullanmadım. Benim soranlardaki gozlemim, konuşmada bir doğdrudanligi ancak madde etkisindeyken, sarhoşken yakalanabilecek bir şey olarak görmeleri. Ezik ya da yalaka tipler soruyor bunu genelde.
Bazen şakaya vurup "evet... küçükken kazana düşmüşüm" diyorum.

22-23 yıl kadar evvel arkadaşla gece istinye sahilde saz çalıp türkü söylüyorduk. Etrafımız kalabalıklaştı, 7-8 kişi olduk. Birisi kokain kullandığımı ima etmişti (çizgiler falan demişti) anlamamıştım bile.

tamam da uyusturucu kullaniyor musun'un yumusatilmis hali ilac degil ki, hap falan derler. ilac kullaniyor musundan kasit, bir doktor randevusundasindir, bir asi vs olacaksindir, alerji veya tepkimeye girilmesin diye onceden bilinme amacli bu sekilde sorulur.

bana cok soruluyor, tipimden dolayi herhalde uasdhusa. isin ilginci hic kullanmadim.

samsung a26 5g tavsiye edebilirim. üzmez.

Samsung A36

samsung a36

tesekkur ederim a36 aldim. @grivami @adivar

Gecen hafta A36 aldım çok memnunum