ben de kadınım da genelde öyle sinemaya kahveye diye takıldığı arkadaşlar erkek -arkadaş bak, başka bir şey yok.
dediğin doğru zira ben de 35 yaşındayım benim yaşımda olup bekar olan arkadaşlarım y.dışında (y.dışında yaşarken zaten arkadaşlık sıkıntım yoktu, hem kafalar uyuyordu hem bekar çoktu) burada 35 yaşındaki çevrem 3. çocuğu düşünsem mi diyor..

insanlara bir şey diyemezsin. çalışıp 2 de çocuk büyüten kadın, bekar 30 küsür yaşında arkadaşlarıyla ne kadar görüşebilir? görüşemiyorlar. normal.

erkek arkadaş (sevgili olmayan) bul. vallahi bak.
bir de tur filan düşünebilirsin hem yalnız gezmek her zaman çok güzel olmuyor. o yolla da çok güzel çevre edinen arkadaşım var. birlikte geziyorlar şimdi.

hangi şehirdesin bilmiyorum buradan edinmeyi dene. iletişim imkanları her geçen gün artarken modern insan yalnızlığa daha da gömülüyor.

Baş edemiyorum ve günlük hayatımı da ciddi anlamda etkiliyor. Daha da kötüsü artık öyle bir durumdayım ki benimle arkadaşlık kurmaya çalışanlarla bile sağlıklı ilişki kuramaz hale geldim. Hem arkadaşım olsun istiyorum, hem de kimseyi umursamıyorum. Arkadaşsızlık ve iletişim problemlerinden dolayı hayattan bıktım; hayattan bıktığım için arkadaş olmaya çalışanlarla uğraşasım gelmiyor. Kötü bir paradoksun içindeyim.

Liseden sonra hep yalnızdım zaten ama üniversite de bitince, son beş senedir çok kötü bir hale geldim. Artık dayanamıyorum ve nereye kadar böyle gidecek fikrim yok.

Hangi şehirdesin? Eskişehir’deysen takılabiliriz. Ben de seninle aynı durumdayım.

Depresyonda olabilir misiniz? Yalnızlık-Depresyon-Yalnızlık-... gibi bir sarmal sonucu da olabilir.

Daha fazla farklı ortama girebilirsiniz, fazla seçici olmanızdan ya belki bir pattern halinde belirli davranışları tekrarlamanızdan dolayı insanları uzak tutuyor olabilirsiniz. Birim zamanda bulunduğunuz ortam sayısını/ çeşidini arttırın ;)

Öte yandan büyük şehir koşturmacasını da etkisi olabilir, özellikle haftaiçi çoğu insan sadece evinde olmak istiyor. Haftasonları ise ayrı konu.

Üzülüp kendinizi kapatmayın sadece, yaşla/cinsiyetle ise ilgisi olmadığını net olarak söyleyebilirim ;)

PS. Bazen yalnız kalmak da güzel, özellikle kendine vakit ayırabilmenin bir ayrıcalık olduğu düşünülürse..

Couchsurfing ten anlık görüşme kovalayabilirsin,
Meetup tan takvime göre ve ilgini çeken konuya göre buluşmalara gidebilirsin,
İstediğin grup yoksa aylık 10 lira harcayıp kendi grubunu kurabilir ve dolusuyla insanla tanışma fırsatı yakalarsın.

Ben de benzer durumdayım, yani az arkadaşım var ve iş güçten dolayı görüşmek çok zor oluyor. Farklı olarak internetten arkadaşlarım var (gerçi ne kadar arkadaşız bilmiyorum ama baya şey paylaşıyoruz birbirimizle) onlar da çok uzaktalar ya. Ben de çoğu zamanımı yalnız geçiriyorum o yüzden. Üzülüyorum bazen ama artık yapacak bir şey yok gibi. Öyle yani.

Benzer bir soruyu bir yıl önce ben de sormuşum, bir yıldır hayatımda pek bir değişiklik olmadı açıkçası.

Kadınsan gerçekten arkadaş edinmek zor, hele bir de belli bir yaştan sonra arkadaş edinmek daha da zor. Bir de dışarıdan "soğuk" görünüyorsan o ihtimal sıfıra yakın oluyor işte.
Dert etmemeyi öğrenmelisin bu durumu, ve günlük aktivitelere yönelebilirsin. Biraz işe yarıyor sanki.

hadi arkadaş olalım.

tek tabanca olmak iyidir, alışıyosun zamanla. benim çok eskiden kalan 3-5 kişi var ayda bir ararlarsa buluşur bir kaç saat sohbet ederiz, onlar aramazsa ben kimseyi aramıyorum zaten çünkü çok alıştım, sırf küsmesinler diye buluşuyorum yoksa öyle oturup 3-4 saat konuşmak zor geliyor,zaten çoğunlukla konuşmuyorum onlar konuşur ben dinlerim.

sevgili yap birlikte takılın. "@niye ama" iyi niyetli olarak sevgili olmayan erkek arkadaş demiş ama yok öyle bir dünya, olasılık çok çok düşük:)

Bir anda degistirdigin sosyal cevren seni arayip bulmuyorsa seninle arkadasligi gozden cikarmislar demektir belli bir zamani asan arkadasliklar kirginliklara ragmen bitmez arkadaslarinin olmasinin yolu seninde arkadas olmandan gecer biraz sorunu kendinde arayabilirsin kafana gore arkadas es dost sevgili hicbirzaman bulamazsin insanlari oldugu gibi kabul ettikce seninle olucaklardir

@zikardo
olasılığın düşük olduğunun farkındayım. ama olabiliyor.

belki karakterlerle de alakalıdır benim erkek arkadaşlarım benden fazla alışveriş yapıyor beni zorla alışverişe filan götürüyorlar. takıldıkları kızlarla benim eve geliyorlar :P filan. değişik biraz.

@niye ama
mutlaka mümkün ama zaten bu arkadaşın çevresinde o potansiyelde insanlar olsa gelip duyuruda bu soruyu sormazdı zaten.

şimdi mesela benim eski çalıştığım işyerinden bir kadın var evli çocuklu, zamanında beraber çalışırken çok iyi anlaşıyorduk, 2 seneye yakın oldu işten ayrılalı ama haftada en az 3 defa arar telefonda konuşuruz. ben bu kadınla aynı ofiste çalışmamış olsam mümkün değildi bu, çünkü normalde çok farklı karakterleriz ama bir şekilde alışkanlık oldu.

şehir belirtmemişsiniz, ama izmir'deyseniz görüşebiliriz. :')

Istanbul.

Görüşelim, takilalim bir gun arkadaşlar.

Okey oynayalim ya da tavla. Biseyler icelim filan.

Bugun izin gunumdu normalde. Cagirdilar yine. Haftaya iki gun izin yapacagim yine yalan olmazsa.

istanbul'da 5 ayım yapayalnız geçmişti. o günlerimi hatırlattın. para da yoktu cepte, kitap okurdum evde. yapı itibariyle sosyal bir insanım. sohbet edemezsem, bu dürtümü doyurmazsam depresyona giriyorum. sosyal çevrem olmaz korkusuyla 5 haneye yakın maaşlı işi bırakıp memleketime döndüm. daha az kazanayım ama bildiğim çevrem olsun dedim. senin derdini çok iyi anladım.

kız arkadaşlarım var samimi olduğum ama doyurucu sohbet edemiyorum. çoğu erkeklerden, alışverişten, diğer ortamlarındaki kişilerin hayat hikayelerinden bahsediyor, çok sıkılıyorum. yani elinde kız olsa bile, istediğin düzeydeki sohbet her zaman olmuyor.

ben şöyle baş ediyorum:
- kendime ev tuttum. film izlemeyi çok severim. bi kızın erkek arkadaşıyla sıkıntısını dinleyip, çocuk pışpışlayacağıma kaliteli bir film izlemeyi tercih ederim. yalnızlığın çok güzel yanları var.
- kız bulamıyosan erkek bul. yavşak olmayacak ama. fırsatını bulsa, nasıl sikerim ben bunu demeyecek. o tarzlardan değil, sana bir şey katacağını düşündüklerine yanaş.
- ağlayarak bi yere varılmaz. bu böyle gitmeyecek, hayatına illaki birileri girecek. entropi yasası. bu düzen başka düzene evrilecek. işte o güne kadar kendine bir şeyler kat, bolca kitap oku.

ben bi ara istanbul'da can sıkıntısından ölecektim. 3 hafta güneş görmeyen evin bi odasında geçirdim bahar günlerini. depresyondan ölecektim. sonra allah yüzüme mi baktı bilmiyorum, öylesine gireyim dediğim ales'e giderken kampüs'te bi kızla tanışmıştım. öğretmenmiş. sınav yerimiz de aynı fakulteymiş. beraber girdik çıktık. akşama kadar gezdik. bi hafta sonra da beni adalara davet etti. öğretmen arkadaşlarıyla vakit geçirmiştim. hayatın sunduğu en güzel hediyeydi o zamanlarda. bu tür karşılaşmalar olursa kaçırma fırsatı, değerlendir. eskileriyle görüşme aralığın nadirse eğer, onlarla yürümez gemi, yeni kan lazım sana.

Bana gore belli bir yastan sonra herkesin evlenmesi gerekiyor.

demogoji yapmissin acemi. benim kurdugum cunleyle senin kurdugun cumlede ortak bir nokta yok. sikmek istiyosa sikmek istiyorum desin, dost gozukup firsat kollamasin dedim ben. erkegi kopek et demedim. krndi kafandan gecenleri benimkiyle butunlestirmissen de olmamis.

Ağır iş hayatı gereği, veya insanlarda olan psikolojik sorunlar vs. yüzünden düzgün bir iletişim kurulmuyor maalesef.

Benim de arkadaşım yok denecek kadar az.

Seçicilikten kaynaklanıyor bir de. ama pek yapacak bir şey yok. girişken olup yeni çevre edinmeye bakmalısın

sana yalnızca +1 diyebiliyorum.
Arkadaşlık zor zanaat sanırım beni aşıyor.

"bir meriç bul, ilgisini sömür" diyenlerin tavsiyelerine kulak asma.

Couchsurfing toplantılarına gidin bence. Bakarsınız aynı durumda olan biri daha vardır. Bir de o toplantılara gurbette olanlar çok katılıyor. Vardır mutlaka kafa dengi yalnız biri.

duyuruyu okduğumda kendimle yüzleştim aslında. yani acaba yalnızlığı ben mi seçtim, kurallarımı ve yaşananları yanlış mı yorumluyorum, yalnızlığı bıraktıracak insanlarla mı karşılaşmadım. ben seçiciyim, kuralcıyım arkadaş. bunları yazarken iç sesim "senin şeklini sikim lan" dese de öyle. neden böyle, çünkü ben bir insanla tanıştığımda belirli özellikleri sağlamasını bekliyorum. zeka belirtisi gösteriyor olmak, dürüst olmak, çok ve boş konuşmamak gibi bir sürü özellik. bunlarda psikolojik sorunlarımın veya olayları belki de yanlış yorumlamış olmamın tabi ki etkisi vardır. hele ki dünya görüşlerimin.

bence aklıbaşında bir insan ne kadar yalnızlaşırsa o kadar özgürleşir. çünkü kendini kimseye kanıtlama ihtiyacın yok, kendi dünyan var. senin kurallarına uymayan o dünyaya giremiyor. beni kendimle yüzleştiren tarafın da bu. dünyana kimse gelmiyor veya dünyana gelenleri kovdun. buraya kadar normal ama buna sızlanarak karşı çıkmanın hiçbir faydası yok.

bununla nasıl baş etme kısmına gelince.. rahat aslında. yani sohbet kafamda olsa da olur olmasa da, ama olmasa daha iyi kıvamında olduğu için sıkıntı yaşamıyorum. sadece sohbet de değil. zaten her işini kendi gören tescilli bir yalnız olarak kimseye ihtiyaç da duymuyorum. zaten path of exile ve csgo sağolsun vakit de geçiyor. onlar olmasa kitap, müzik, araştırma. müzik tabi ki o iş görüşmelerinde "hobileriniz nelerdir?" kısmında verilen sahte cevap değil. diskografileri dinlemek, bir şey yaparken veya yapmazken değil sadece dinlemek, bilinmeyen kişileri/grupları araştırmak. bunlar tabi bazıları. mesela fransızcaya gitmiştim bir ara ismek'te. güzel de devam ediyordum ama iş güç derken bıraktım. ukte kaldı, ona da gideceğim. durum bundan ibaret yazdım ama çay hastalığım var mesela. farklı çayları, farklı kombinasyonlarla (harman), farklı gramajlarda, farklı sıcaklıklarda demleyip tadımlıyorum. (bunu yazınca aklıma başka bir hobim geldi ama yeter yaw) yani en kısa şekilde kendime çalışıyorum. kendimi eğlendiriyor, bilgilendiriyorum. durum bundan ibaret.

yalnız insan ne yapar, ne düşünür konulu başlığa da ilk kez yorum yaptım. bu şeref sana ait..

couchsurfing vs düşünüyorsan böbreği sar öyle git zorluk çıkarma insanlara.

Seul u görmeden dönme. Hongdae ve iteawondu sanırsam ismi çok iyi kafe barları bulabileceğin semtler. Gangnam çok pahalı ve aynı lüksü İstanbul’da bulabileceğin yerlere sahip. O nedenle önermem.Ülkede turistik birkaç tarihi yeri de gezdim ama bence şehir hayatı daha güzel. (Busan ve jeju yu görmedim ama :/)
Korede Türklere karşı olumlu bir imaj vardı(dediğim 4 sene önce yaklaşık) ama çok önüne yatıp kapanmalarını bekleme, özellikle gençleri umursamaz pek o tarihteki olayları.
Güvenlik konusunda için rahat olabilir, cüzdanıkalabalık bir kafede unutmuştum ve hiç dokunulmadan buldum4-5 dk sonra geldiğimde.

Yalnız yazın tropik iklimden dolayı acayip bunaltıcı olabilir, daha bahar zamanları gitmek iyi olur.
Son olarak bulgogi öneririm.

güney kore dünyanın en güvenli yerlerinden biri. bir de türkleri çok seviyorlar.

koreyi bilmiyorum ama japonyaya iki kere gittim. kesinlikle tavsiye ederim sadece çok pahalı bir yer olduğunu kafanızdaki bütçeyi kat kat aşabileceğinizi unutmayın. benim ilk ziyaretim eğpitim ikinicisi turizmdi. turistken gittiğimde uygun fiyatlı airbnb evlerinde kalıp bim tarzı marketlerden alışveriş yaparak yemek olayını çözdüm ama yine de bekleidğimden çok daha pahalıya mal oldu. güvenlik açısından ise japonyadayken kendimi dünyanın en güvenli yerinde hisettim diyebilirim. ulaşım trafik toplu taşıma üst düzey bir medeniyet seviyesinde hiç bir sıkıntıyaşamazsınız sadece ingilizce bilgilendirme çok yaygın değil ama bir şekilde hallediyorsunuz ben hiç mağdur olmadım çok sıkışırsam herkes yardım ediyordu zaten. japonyaya para ayırıp gidecekseniz tokyo kyoto mutlaka görün bu ikisis arasında hızlı tren de var ulaşım çok rahat ama çok pahalı :) japonya hazır yemek abur cubur cenneti asla aç kalmazsınız yine tek sıkıntı latin harflerinin olmaması ama ben yine de hiç sorun yaşamadım diyebilirim. yerel lezzetler sokak lezzetleri falan tatmaya değer hatırı sayılır derecede fazla helal sertifikalı lokanta yemek yeri var. fast food zincirleri her yerde her sokakta. aslında japonyaya gitmeden çnce kapsamlı bir turism araştırması yapmalısınız çok faydalı siteler var. koreyi bilmiyorum ama şahsi kanaatim hem japonya hem kore çok fazla olur. bi kere zaten japonya başlı başına aşırı bir bütçe ve zaman gerektiren bir yer ayrıca kültürel olarak çok çok dolu. oranın hakkını vererek gezdikten sonra ki japonyaya kadar gitmişken hakkını vermek gerekir bir süre uzakdoğuya doymuş olacaksınız bana kalırsa koreyi başka bir zamana ayırmak gerekir.

Aldırmaz, verdirmez.

www.myfitnesspal.com

kalorisi sabit. belki biraz daha aktif yapar ama kahvenin kilo vermeye almaya bir etkisi olduğunu hiç duymadım.

Dolaylı olarak metabolizmayı hızlandıracağı için etki edebilir. Kalori yönü belirtilmiş zaten.

Ben yediklerime dikkat ediyorum. Yürüyüş de yapıyorum. Yardımcı olarak düşündüm kahveyi.

uzun vadede mideniz pert olabilir. mide asidine iyi gelen bir şey değil kahve.

Cok cok yanlis bir onyargi imis. Birkac sene once Frankfurt civarindan baslayip Hollanda´ya gectim bir arkadasimla. Tatil sezonu olmasi ve yollarin bos olmasina karsin, uzun sure hicbir noktada beklemedik. Gecen sene Dogu Almanya´da birkac yer gezdik uc kadin, yine sorunsuz gecti.

Almanya iyidir otostop konusunda. Duydugum kadariyla Avrupa´da güney ülkelerinde, Italya´da ve Ispanya´da ozellikle otostop cekmek cok cok zormus. Halbuki direkt tersini dusunuruz, degil mi? Otostop forumlarinda da bulabilirsiniz boyle bilgileri. Hollanda, Almanya, Fransa iyidir genelde. Her otostopcu gibi arabalarin durdugu yerleri bilmek, haritaya sahip olmak, baglanti noktalarini az cok bilmek gerekiyor. En kotu ihtimal benzin istasyonunda bir aile arabasi bulur gidersiniz. Türkiye ile kiyaslayamam. Türkiye´de sadece kampüs icinde otostop cektim ya da otostopcu aldim arabama.

Kiz arkadasin daha cok dogu almanyayi kastetti heralde.

Ama yine de genel olarak Almanya icin boyle bir genellemede bulunmazdim.

hitchwiki.org

Tren pahalı ya malesef. Blablacar'a bakmaya devam edin, hatta bildirim ayarlayın düşerse gelir. Onun dışında otobüslere bakabilirsiniz flixbus vs. Çok uzun süreceğini sanmıyorum. Ya da maceraya atılıp trene kaçak binin, tuvalette sehayat edin. ( tavsiye etmem )

Otobüs yok brüksel-bruj arası, yalnızca tren. 25 yaş altına yarı fiyatı ama

Otostop ;)

Belçika içinde herhangi bir şehirden diğerine trenle gidebilmek için Go Pass Ticket alacaksınız.
www.belgianrail.be

Eğer 26 yaşın altındaysanız 52 Euro için toplamda 10 sefer yapabiliyorsunuz. Bunu alıp 2 kişi Brüksel-Brugge gidiş dönüş için kullanabilirsiniz. Kalan 6 seferi de kullanıp bence o kadar gitmişken Oostende, Gent ve Antwerp'i de görebilirsiniz çünkü hepsi birbirine çok yakın. Kalan 6 seferi kullanmayacaksanız da facebook'ta erasmus grupları var, oradaki öğrencilere satabilirsiniz.

Belçika'da en ucuz tren seyahati için en mantıklısı bu go pass ticketlardır. Yaşınızı bilmiyorum ama bunların 26 yaş üstü için olanları da var, galiba fiyatı 75 Euroydu.

Bire giderdim ama internette var zaten, para vermezdim o yüzden. İlla gideceğim diyorsan git, çok iyi film.

1 açık ara 1

5 - 1 - 3 - 2 - 4

ilkini izledim. beğendim.

bir de lübnan filmi var. hakaret. onu da beğendim. yukarıda olmadığı için ayrıca yazıyorum.

Bana göre iyi olanlar genelde hem rotten tomatoes hem de moviescore da en az 65 alanlar oluyor.

2. olmadı 1.

Oncelikle YDS'deki S, sinav demek. Yabanci Dil Sinavi Sinavi degil.

kelime reading ile öğrenilir. kelimelerin türkçe karşılıklarını ezberleyip daha sonra reading yapılmaz. anneme versem 20-30 kelimeyi o da ezberler. yapman gereken dediğin gibi reader at work veya benzeri kitap alıp parça içinde kelimenin kullanımını görmek. yds kelimeleri, sınav taktikleri gibi dökümanlarla vakit kaybetme yani.

@sporty bu yöntem çok yavaş değil mi kelime öğrenmek için? yani günde anca 10 kelime öğrenilmez mi? hazırlıklar 1 yıl sürüyor. 1 yılda öğrenciler daha fazla kelime öğreniyorlardır. nasıl oluyor?

@tute

duyuru sahibinin amacı 50'den 70 civarına ulaşmak. kaldı ki günde 10 kelime gayet iyi. reading yanında dil bilgisi çalışıp test de çözecektir elbette. hazırlıkta ise 1 yılda öğrenciler aynı kurda kalmıyorlar. sıfır ingilizceyle beginner başlayan kişi intermediate'a ulaşıyor. intermediate advanced oluyor vs. reading yanında listening ve speaking de çalışılıyor. iki farklı durum.

Önce bir ösym’nin yayınladığı deneme var internette onu çöz.

Baktın çok düşük çıkıyor hala, dediğin gibi kelime-gramer baştan başlarsın. Son 1 ay kala bol bol paragraf sorusu çözmeye başla bence. Malum sınavın %25’i. Zaten onları yaparken hem gramer hem kelime çalışıyor olacaksın.

Sınavda 55-60 civarıysa direkt denemelere giriş ve günde en az 1 saat okuma yap. Gramer ve kelimeden hangisi kötüyse 1 saat de ona bak.

İyi çalışmalar,

Bulduğun belgeleri mail atma şansın var mı bu arada?

deutsche welle.

Youtube da easy german sayfasına bir göz atın derim

filimadami.com'da tutuyorum ben. biraz terk edilmiş gibi bi izlenim veriyor şu aralar ama başka yere geçirmeye üşeniyorum.

imdb'de izlediğim filmleri watchliste bakıyorum. yeni bir film izlemeden önce illaki imdb puanına baktığım için daha önce izlediysem farketmiş oluyorum. ayrıca watchliste ekledikten hemen sonra puan da veriyorum. daha sonra baktığımda film iyi miydi kötü müydü az çok hatırlamama yardımcı oluyor.

criticker.com imdb ve google takvim

Excel.

icheckmovies.com

Soruna cevap olan kısmı 2. parağrafta yazacağım. bu ''az her zaman çoktur'' bana 4 terki hatırlattı. hatırladığım kadarıyla şöyleydi;

yemeği terk
dünyayı terk
ahireti terk
terki terk


az yemek içinde; diyetisyen şöyle anlatıyor. Mide hacimle doyan bir organ, bu yüzden yemek yemeden hemen önce 2 bardak su için ve şeker endeksi(ya da indeksi herneyse) düşük gıdalar tüketin. Şeker acıktırıyormuş sanırım, oysa bana küçükken hep acı acıktırır derlerdi.

bilmiyorum.

@mete kudur

Acı da acıktırıyor zira iştah açıyor ama şeker de farklı bir işleyişle acıktırıyor.

Tam da o "terk"leri uygulamak için istiyorum çünkü hem beden hem ruh sağlığıma çok iyi gelecek. Rüyama giriyor artık, kendimi kadın gibi hissetmek için kilo vermenin dışında ger bişeyi yapıyorum yani. Halbuki olması gereken kilo vermek. Vücudumda düzen kalmadı ya.

@secrexv2

Bilmediğini kendine ve başkalarına söyleyebilmek çok güzel bir erdem. Tebrik ve teşekkür ederim.

Şişman bir insanın az yemek yeme gibi bir durumu olamaz, şişman insanın bazal metabolizması yüksek olduğu için günlük kalori ihtiyacı da yüksektir, zayıflamak istiyorsa eğer onun biraz daha düşük miktarıyla beslenir ama bu "Az" olarak nitelendirilecek bir miktar olmaz, o azlık zamana yayarak gerçekleşir. Yani günde 3000 kalori alan bir insan hadi ben zayıflayayım o nedenle az yiyeyim deyip 1000 kalori almaya başlarsa zaten 3 gün sonra hastanelik olur. Fakat Kalori miktarını zamana yayarak küçük küçük düşürürse 1 senenin sonunda zayıflamış olur. Bu çok basit bir matematik.

@angelus

Hmmm benim bu kadar zorlanmam normal yani? Ne bileyim ben de anormal zannettiydim onun için kızıyodum. Teşekkürler.

düzenli bi diyet çare olabilir anlattıkların vardı bende. halk sağlığı müdürlüğüne git para da vermezsin. ben öyle yaptım.

Tlc’deki ekstrem tombişler programını izlesene, kabaca bi fikir verir. Benim gözlemlediğim, hepsi yemek için ölüp bitiyor ama kendilerini tutup doktorun verdiği diyetin dışına çıkmıyorlar, çünkü gereken kiloyu veremezlerse tüp mide ameliyatı olamıyor ve döngüden çıkamıyorlar. Ameliyatı olup da mide küçülünce az yemeye yardım ediyor, fakat bu sırada ipin ucunu kaçırırlarsa tekrar ameliyat olma gibi bi şansları olmadığından daha da dikkat etmeleri gerekiyor.

Özetle irade gerekiyor, bunun için de tayin edilen bir süreç sonundaki büyük ödül ve cezalar kişiyi motive ediyor. Diyetisyene gidersen motivasyonun artar. Ablam örneğin senelerce kilolu idi, nişanlandığında kayınvalidesi ufaktan laf sokmuş, o motivasyonla ve diyetisyen yardımıyla 30 kilo verdi, 10 senesi var, hala da korur.

şöyle bir yolu tavsiye edeceğim. galiba benzerini duyurudan okumuştum. denedim ve yemek konusunda nefsine hakim olamayan biri olarak çok işe yaradı.

her şeyi bir anda azaltmaya çalışma. kendine bir yiyecek grubu belirle, mesela çok yiyorsun ya hani, neyi en en çok yiyorsun. cips/çikolata? pilav? hamur işi? sadece onu, sadece 1 aylık süreyle kes. kalan her şeyi istediğin kadar ye. hep düşün ki 1 ayın sonunda onu gene yemeye devam edebilirsin. ama bu 1 ayda asla yememen lazım. 1 ayın sonunda o yiyeceği çok özlediysen hemen o an gidip yiyebileceksin.

bir sonraki ayda da ikinci en çok yediğin yiyecek türünü kesip iki yiyeceği kesmiş olarak devam et. gene ikinci ayın sonunda her şey serbest.

böyle böyle zaten birkaç ay içinde kesecek pek bir şey kalmayacak. kalan yiyecekleri de çok miktarlarda tüketemeyeceğin için az yemeye başlamış olacaksın. ayrıca uygulaması da kolay, birden her şeyi kesip aç aç dolaşmayacaksın ortalıkta.

ben ne kadar özlemiş olsam da kestiğim şeyi yemiyorum ki vücudum bi alışsın. vücut 22 günde alışıyor geyiği galiba doğru :) şu an uzun süredir bütün market abur cuburlarını kestim. akşamları o tarz şeylerden çok yiyordum, artık canım bile istemiyor. mesela hala fast food, makarna falan yiyebilirim. bir sonraki ay da da yiyecek türünden kısmak yerine akşam 8den sonra bir şey yemeyeceğim mesela.

eksisozluk.com

Kilo vermek kolay iştir, önemli olan sağlıklı kilo aralığında kalabilmektir. Kilo verme olayı basit bir kalori hesabı ve ayrıca insilün hormonuyla alakalı.

Özet geçmem gerekirse tüm abur cuburu kes, beyaz ekmeği kes, pirinci kes, patatesi kes. 3 ana öğün 3 ara öğün ye, asla uzun süre aç kalıp fazla yeme. Ana öğünlerin en büyüğü kahvaltı en küçüğü akşam yemeği olsun. Gece yatmadan 3-4 saat öncesinden sonra büyük öğün yeme. Ara öğünlerde sadece protein veya sadece karbonhidrat alma, azar azar birlikte aç böylece daha dengeli yersin ve daha az acıkırsın (örn: sadece meyve tabağı veya sadece süt değil. Az meyve az süt. ) Badem,fındık,fıstık gibi kaliteli yağları devamlı al, bunların kalorisi yüksek ve şeker seviyeni uzun süre belli yerde tutmana yarar. En önemli şey düzenli spor yap. Önce kardiyoyla başla kilon fazla (zamanım yok diyorsan bile bir dolu spor var. Örn: 10 dk ip zıpla devamlı bakalım ne oluyor) .

Spor sağlıklı hayat için zorunludur. Sadece diyetle olmaz, vücudun yaşlanınca yine pörtler.

Bu olaylar fiziksel görünüşten çok sağlıkla alakalı. Ülkenin yarısı ya şeker hastası yada hasta adayı iken bunları tekrar tekrar söylemek gerek.

spor yap geçer

Eğer yeterince sebebiniz varsa yapabilirsiniz. Sebeplerinizi bir kapıda yazın, düzenli okuyun. En başta her şey iyi gitse de, bir noktada dip gelecek orada bırakmayın. Yeterince sebebiniz yoksa aşağısı hikaye. Bir süre sonra az acıkmaya ve azla doymaya başlayacaksınız.

Kontrol sizde değilse, buna başkaldırabilirsiniz. Abur cubur cips kola salam sosisi böyle kestim. Kontrol edilmeyi sevmiyorum. Sosis yemek için dünyaları yakabilirim halbuki. Ama zararlı olduğuna ikna oldum ve sözleşmeyi tek taraflı fesh ettim.

Porsiyonlarınızı her gün çok az küçültün. Çayınıza şeker koyarken kaşıktaki çok az şekeri geri bırakın gibi. Hiçbir şeyi birden ve tamamıyla kesmeyin.

Tüm zararlı beslenme alışkanlıklarını tespit edin ve bir kerede değil, yavaş yavaş hepsini öldürün.

Şerbetli tatlılardan sütlülere geçin.

Bol su için.

8'den sonra hafif yiyin, dokuzdan sonra bir şey yemeyin.

evet, bağlantıyı açıp, dosyayı indirebilir.

linki de kopyalayıp yollayabilirsin, maili de fwd'layabilirsin. önemli olan linkin geçerli olduğu süre içinde karşı tarafın indirmesi.

Teşekkürler

masumane olduğunu düşünmüyorum.

haklısın.

başım önümde gezerdim sevgilim varken. değmez biriymiş o ayrı...

haklısın, aç gibi etrafa saldırmak hiç hoş değil. normal fotolarını değil de memeli fotoları beğenmesi hepten fail.

Erkek beyni ile düşünmediği için haklısın.

Bunu yeni mi fark ettin? Onceden baska turden rahatsiz eden davranisi oldugunda da soylemediysen bu bir sorun olabilir.
Ikincisi kiskanclik olayi bana biraz sacma gelmistir. Ancak sevgilin "ben yapmam!" deyip yapacak bir tipse, yani vukuati varsa, o iliskiden hayir gelmez.

Oturun,acik olun,anlasin. Tam olarak senin neyi rahatsiz ettigini adlandir ve ona bu konuda sinir ciz. Bu olay ozgurlukten cok, temelinde sorunlu bir durumsa onun buna saygi duymasi gerekir.

Ya acikcasi sevgiliz gibi olmayan bir cok erkek var ama belki onlar size cekici gelmiyordur. Bana da bu tarz afedersiniz ama en hafif tabirle zevzek herifler cok rahatsiz edici gelir. Bir iliskisi varken diger kadinlara nasil davranmasi gerektigini bilmeyen adamdan hayir gelmez. Bu dusuncenizi ve onun disaridan nasil gorundugunu anlatmaya calisin. Ama buyuk ihtimal degismeyecek, sadece daha iyi gizleyecektir.

@red, ben bunu açıklamaya çalıştığımda benim sadece olayı büyüttüğümü, hiç bunları düşünmeden; o insanın fotoğrafı neden koyduguyla alakasız olarak sadece ve sadece beğendiğini falan söylüyor.

bunları konuşurken daha iyi gizleme ihtimali de hep aklimda.

resmen çıkmaz. saçmalık

Bence insan gerçekten beğenip aşık olmuşsa bir kişiye gözü başkasına kör oluyor. Kendimden örnek verecek olursak ilk sevgilim çok güzeldi ve onu heyecan verici buluyor, onun yanında ilen dünyadan kopar derecede kızı beğeniyordum. Çok aşıkta değildim ama. Haliyle gözüm başka bir kızı görmüyordu. Şimdi ki sevgilimin fiziği güzel fakat yüzü güzel olmadığı için pek beğenmiyorum. Takılıyoruz öyle, açıkçası gözüm dışarıda. Seni gerçekten beğenmiyor, idealindr olan bir kız olarak görmüyor olabilir dikkatli ol.

masum bulmuyorum. masumsa bile nahoş hareketler bunlar. ben de sevgilim varken başkasını beğenmiyorum. birisiyle birlikte iken başkalarını çekici bulan insanları anlasam da, bunu belirtme ihtiyacı duyanları anlamıyorum. dediğin gibi içinden de beğenebilir, bunu açık bir şekilde yapmasını saygısızlık olarak görürdüm. kısacası söylediğin her şeye katılıyorum, senin yerinde olsam senin düşündüklerini düşünürdüm.

daha önceden keşfet kısmında çıkan kişileri beğenmesinden rahatsızlık duyduğunu söylemişsin, o da yapmayı kesmiş. şimdi de bundan rahatsızlık duyduğunu söylersin, o senin düşündüklerini inkar eder. yeterince ısrarcı olursan bu davranışını da en azından bir süreliğine keser diye tahmin ediyorum. tabi ısrarcı olursan, inkar moduna girip sen isteğinden vazgeç diye sana küsebilir, ya da benzer bir blöf yapabilir.

diyelim bu hareketinden de vazgeçti, adamın içinde var. başka bir insanı kontrol edemezsin. bu hareketlerinden vazgeçince bu hareketin kaynağı kurumuyor. başka yerlerde başka şeyler yapar. Böyle bir durumda ben olsam kendime ben gerçekten böyle bir insanla birlikte olmak istiyorum diye sormak isterdim. ama duygular işin içine girdiği için mantıklı davranmayabilirdim.

ayrıl.

Yeterince güzel olmayınca böyle sorunlar olabiliyor. filipis çok iyi bi örnek vermiş.
Ha bana sorarsan yanlış tabi ama insanoğlunun güzelliğe zaafiyeti var maalesef.

"bu gibi durumlarda siz napıyorsunuz/ napardiniz?"

Başka seçenek yoksa mecbur katlanırdım -ki başka seçenek olsa bile hepsi aynı sonuçta. Erkek işte..

birini bulup onu kendi kalıplarınıza uydurmaya çalışacağınza direkt kalıplarınıza uyan birini bulsanız daha kolay olmaz mı?

dediğin durumdan belki ben de rahatsız olurdum evet ama sürekli karşımdaki kişiyi öyle yapma böyle yapma diye uyaracağıma kendi yoluma bakardım. bakamıyosam da ben onun bu tarafına alışmaya çalışırdım. sizinki boşa bi çaba bence.

adamı çok sık boğaz ediyorsun ,
sende beğen büyük olasılıkla istediği bu sevgilinin
güzel bir kız görünce oooo çok güzelmiş dönüp dönüp bakmanı bekliyor olabilir. Ama sen kıza bakmak yerine adama bakıyorsun acaba kıza bakacak mı diye. Ve doğal olan bakması , beğenmesi .
yukarıda yazdıklarımdan bunu mu çıkardın diyebilirsin , adamın hesabını yazışmalarını kontrol etmek sürekli stalklamak ne beğenmiş bakmak garip geldi. Senin baktığını bildiği halde beğenmeye devam etmesi güzel bir şey ama sevdim çocuğu.

filipis +1

bence ayrılın.

@krem peynir dediğine katılmıyorum. Sevgiliniz sizi kendine güvendirmiş olsa bile arkadan iş çevirebilir. Yani senin şu an güveniyorum dediğin kişi seni aldatınca "ne kadar aptal mışım" diyeceksin. Neden bunu anlayamadım diyebilirsin. Bazı kişiler de bunun önlemini baştan alıyor sadece. Dizginleyebileceğini düşünüyor ama huylu huyundan vazgeçmiyor. Yapan gene yapar.

haklısın, bence de rahatsız edici.

mobil olduğum için burdan editliyorum; bu arkadaş aynı zamanda keşfetten bir şeyleri begenmesine tepki gösterdiğimde ' bo çok normol bosoy tomom mo no vor bondo' gibi şeylerle adeta beni suçlu ve abartiyormusum gibi bir duruma düşürmüştü.

hayır bir de utanç verici olan, beğendiği insanlar bildigimiz arkadaşının arkadaşı vs.

insanlar ne düşünüyordur kim bilir, hoş ben bunu da geçtim.

Böyle bir ilişkinin geleceği yoktur. Daha fazla üzülmeden en yakın zamanda bitirin bu işi.

haklısın

aa ne çok ayrılın diyen olmuş.

internetten bişey beğendi diye ayrılınır mı hiç. seni aldattığına dair somut kanıtın varsa tamam git konuş yüzleşin falan da meme beğendi, arkadaşının ördek dudaklı fotoğrafını beğendi diye çok sevdiğin sevgilinden ayrılınmaz.

sen çok sevmiyorsan ve ayrılmaya bahane arıyorsan o başka.

bence bu konu sakin sakin konuşulur, çözülür. dersin ki, "böyle böyle, beğenmen hoşuma gitmiyor." o da seni üzdüğünün farkına varıp "bir daha beğenmem o zaman" diyebilir, ya da der ki "ama benim hoşuma gidiyor, ayrıca seni ilgilendirmez"

yerden göğe kadar da haklıdır.

adı üstünde, beğeni. birbirinizin beğendiği şeyleri sınırlamayın, kaldı ki sınırlayamazsınız da.

erkek arkadaşınız kız arkadaşlarının fotoğraflarını beğendiğinde de o kız arkadaşlarının küçük bir kısmı "keşke yuvarlanantencere'nin yerinde olsaydım" diyebilir, kıskançlıktan ölebilir, en kötü ihtimalle bu olur yani. kalan büyük çoğunluğu ise "yaşasın bi like daha aldım. hadi be yavrum 100 like" der.

he aranızda daha önceden bi güven problemi olmuştur, bu tarz bi olay yaşamışsınızdır falan onu bilemicem.

henüz büyüyememiş abaza ergen bi erkek gibi geldi bana. olgun, uzun ilişkiye uygun bi insanın yapacağı işler değil bunlar. porno bağımlısıdır kesin.

Eleman bana hic guven vermedi ama duyuruya gore de hareket etme bence. Veya duyuruya gore hareket et, ne biliyim.

Sonuç ne oldu bilmiyorum ama kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak sana şunu söyleyebilirim kesinlikle masumane değil, ayrılmışsındır umarım.

Ben de instagramıma girdiğimde kişiyi ayırt etmeksizin herkesin fotoğrafını beğenirim. Arkadaşımdır tanıdığımdır anı paylaşmıştır ki zaten like amaçlı atılıyor o fotolar yani. Beğenenler arasında bekar kaldın erkek arayışı gibi bir durum yok. Ama yakın zamanda ilişkimi kestiğim takıldığım bi tip vardı. Özellikle yalnızca kadınların fotolarını beğenirdi. Tahminime göre de o kadınların çoğuyla yatmıştı zaten. Aşırı a*salak bir tipti. Bu adamı yeryüzünde değiştirecek belki bir belki iki kadın vardır o da bir süreliğine. O yüzden durumu iyi değerlendir. Masum geliyorsa-tabii ki beğenecek. Bu kadar tırsmasın senden Özgür hissetsin- sıkıntı yok. Güvenmiyorsan da önlemini en baştan al

Sigortayı herhangi bir şey ile sıkıştırmayın demeye geldim ben. Sıcak su torbası çok işe yarar.

umursamama öncesi banyo ve kaloriferin su sıcaklığında bir sorun yoksa muhtemelen sadece su vanasının değişmesi gerekiyordur, o da yaklaşık 50-100 TL tutar. Ben de yakın zamanda değiştirdim ancak bi kaç parça daha değiştiği için tam tutarı bilmiyorum.

Ben kiradan düştüm, bana göre olması gereken budur çünkü bi ev demirbaşı ve arıza yaptığında kiracıyı bağlamamalıdır. ama kiracının ödediği çok senaryo da duydum.

Bir sorun yoktu gün içinde, akşam bakınca E10 basınç hatası nedeniyle gazı kestiğini anladık makinenin. Sonra elektrik olayı oldu. Olay tesisat sorunu desek, elektrik niye sorun çıkardı bir de onu anlamadık?!

bence bi an önce servisi aramalısınız. nasıl bi tesisat var bilmiyorum ancak sigorta kombinin altındaysa su sızması sebebiyle atmış olabilir. değilse, aletin içindeki elektrik akımına su gitmiş olabilir, nihayetinde sebep akan sudur muhtemelen.

yetkili servisi arayın mutlaka, zaten 50 tl alıyor hepsi, değişecek parça ücretinden düşüyorlar.

imdb neyine yetmiyor :)

Puanlama yok ama olsun: icheckmovies