[]
Buteyko nefes tekniği?
Bu nefes tekniğini bilen var mı? Fazla Türkçe kaynakta bulamadım. Bilen varsa kısaca anlatabilir mi? Astıma panik atağa çok iyi geliyormuş
bunu bilmiyorum, ama panik atak için transformal nefes çok iyi.
bir inceleyin isterseniz.
bir inceleyin isterseniz.
- blatta hiberna
(25.08.19 00:25:00)
[]
Arî sokması Bira icme
selam
öğlen 1 gibi eşek arısı soktu zonkladi sızladı falan ama şimdi iyiyim.
buz tuttuk. Şuan iyi gibiyim. Yaklaşık 8 saat sonra 4-5 bira iç sen bisey olur mu?
öğlen 1 gibi eşek arısı soktu zonkladi sızladı falan ama şimdi iyiyim.
buz tuttuk. Şuan iyi gibiyim. Yaklaşık 8 saat sonra 4-5 bira iç sen bisey olur mu?
Hiç bişey yiyip içmemek daha iyi olabilir. Neden söylüyorum bunu yıllar önce oruçluyken arı sokmuştu neredeyse hiç acı hissetmemiştim. Bağışıklık kazandığımı düşünmeye başlamışken iftardan sonra olanlar oldu.
- benbirbenibulup
(24.08.19 20:41:33)
[]
Devlet hastaneleri ve sağlık ocaklarında smear yaptır(ama)mak
Meğer herhangi bir devlet kurumunda smear yaptırınca 5 yıl boyunca bir daha yaptırayım diyemiyormuşsunuz. O kadar anlamsız geldi ki, bir de burada sorayım dedim. 5 yılda insan rahim ağzı kanseri olur ve ölür! Böyle bir aralık olduğu gerçekten doğru mu?
smear temiz cikarsa o. smearde sıkıntı varsa 1 yil sonra tekrar gidiyorsun. surada detayli aciklamasi var: hsgm.saglik.gov.tr
bence de 5 yil uzun sure o ayri. yilda bir gidilmeli.
bence de 5 yil uzun sure o ayri. yilda bir gidilmeli.
- in vino veritas (24.08.19 18:54:44)
Bana kalırsa her ay gidip yaptırmakta fayda var.
- doxanikee (24.08.19 19:04:02)
Öyle bir şey yok. Doktor smear testi isterse, 3 ayda bir bile yaptırabilirsiniz. Kadın doğum uzmanına gittiğinizde bu testi talep ederseniz bir engelle karşılaşmazsınız.
- PhoenixRising (24.08.19 20:11:26)
doktor gerekli görürse, riskli bir durum varsa yaptirilabilir
- yuvarlanantencereninkapagi (25.08.19 01:54:55)
[]
Kıl dönmesi ameliyatı
Yakin zamanda bu ameliyati olanlar var mi? 3 gun sonra olacagim, belden asagisini uyusturacaklar. Uyusturma ignesi acitiyor mu? Ameliyat nasil geciyor? Sonrasinda ne gibi sorunlar oluyor? Yardimci olursaniz cok sevinirim
ben lisedeyken olmuştum bi 10 sene oldu, uyuşturmak için iğne yapmıyolar, zaten kolunda damar yolu açılmış oluyo ordan veriyo 3'ten geriye sayana kadar bayılmış olursun. uyandığında kendini deniz kızı gibi hissedebilirsin, bacakların bütün halinde hareket ediyo çünkü asdasfagh. sonrasında büyük tuvaletini bir süre yaparken aşırı dikkatli olmazsan popişini eline alırsın. + baş ağrısı bi süre
- nahtoderfahrung (24.08.19 17:37:42 ~ 18:15:34)
Belden aşağı uyuştırılacaksa muhtemelen epiduralle yapacaklar. Kıl dönmesi ameliyatı olmadım ama epiduralle sezaryen yaptılar ki belden iğne vurulması fikri aklımı kaçırmama sebep olacak kadar çok korkutuyordu beni. Aksine hiç bir acı hissetmedim, kolayca uyuşturdular. Sonra sezaryende de bir şey hissetmedim. Ama epidural sonrası çok başağrısı oluyormuş bana sade kahve ve bitter çikolata vermişlerdi. Sıkıntı yaşamadım. Ancak sizin sindirimle ilgili bir ameliyat olacağı için muhtemelen diyetinizi başka türlü belirleyeceklerdir. Bu yüzden bu yazdığımı kendiniz için geçerli saymayın. Geçmiş olsun.
- balik kraker (24.08.19 17:57:22)
Ben genel anestezi ile oldum. Bir gece hastahanede kaldım. Ayılma sonrası bir kaç saat yine pek bir şey hissedilmiyor anestezinin tam etkisi geçmediği için. Sonrasında da az az ağrı kesici verdiler sanırım. O yüzden herhangi bir ağır ağrı sızı olmadı. Asıl sorun o halde kıpırdamak oluyor. İlk gece artık kıpırdamadan yattığıma sağım solum uyuşuyordu ona rağmen dönesim gelmemişti. Sonraki bir kaç gün büyük tuvalet sıkıntı oluyor. Bir şekilde hafif dizleri kırarak yapıyorsun artık. 1 hafta sonra yavaştan normale dönüş başlıyor. Yavaştan sandalyenin kenarına oturabiliyorsun, yürüyüşün düzelmeye başlıyor. Ben ilk zamanlar emekleme hızında yürüyordum yara açılır diye tırstığım için.
- reactionic (24.08.19 18:26:55 ~ 18:28:26)
[]
Acil doktoru penisilin yazabilir mi?
bogaz agrim 3 gundur gecmiyor. Iltihaplanma mevcut 3 gundur 1000 lik largopen kulkaniyorum (gunde 2 defa) anladim ki, uzun surecek acil doktorlarina antibiyotik recetesi ile ilgili yeni uygulama oldugu kulagima calindi. Bilgisi olan varsa...
Yazabilir tabi ama acil genelde kosa süreli yazıyor sonra kbb ye gelin falan diyor.
Penisilin geçen sene yazdırdık. Bu sene durum nedir bilmiyorum.
Penisilin geçen sene yazdırdık. Bu sene durum nedir bilmiyorum.
- ozdek (24.08.19 11:42:55)
[]
Boğazım konușamayacak kadar çok ağrıyor?
2 gün önce yanma ile başladı. Dün arkadaşımla görüştüm. Haliyle sohbet falan saatlerce konuştuk.
Şu an boğazım maçta g.tümü yırtarcasına 90 dakka tezahürat yapmışım gibi ağrıyor.
Konuşamıyorum. Gırtlak kanseri olanlardan bile kötü çıkıyor sesim şu an. Daha doğrusu çıkmıyor sesim.
Kendi kendine geçer mi?
Ne yemeli ne içmeli? Malesef hiçbir şey fayda etmeyecek gibi duruyor şu an.O eşik aşıldı yani.
Sesi giden siyasetçiler ne içiyordu boğazları için :/
edit: 3 saat sinema salonu, 1 saat de metrobus olmak üzere buzdolabı gibi klima soğuğuna maruz kaldım, direkt üstüme.
Şu an boğazım maçta g.tümü yırtarcasına 90 dakka tezahürat yapmışım gibi ağrıyor.
Konuşamıyorum. Gırtlak kanseri olanlardan bile kötü çıkıyor sesim şu an. Daha doğrusu çıkmıyor sesim.
Kendi kendine geçer mi?
Ne yemeli ne içmeli? Malesef hiçbir şey fayda etmeyecek gibi duruyor şu an.O eşik aşıldı yani.
Sesi giden siyasetçiler ne içiyordu boğazları için :/
edit: 3 saat sinema salonu, 1 saat de metrobus olmak üzere buzdolabı gibi klima soğuğuna maruz kaldım, direkt üstüme.
Strefen intensiv pastil. 30 tele ama değer.
- windows95 (24.08.19 09:18:17)
Aile hekimleri cumartesileri de çalışıyordu sanırım bir bakın isterseniz?
- bahoho (24.08.19 09:33:26)
8 gun daha boyle devam eder.
- turbo sadık (24.08.19 10:25:16)
Balli sicak sut
- nax (24.08.19 11:24:45)
[]
Ankara - Çocuk Doktoru Tavsiyesi
Merhaba,
Henüz 1 aylık olan yavrumuz için uzun vadede düzenli takiplerini yapacak çocuk doktoru arayışındayız. Sadece ilaca gerek var mı yok mu bakışının dışında çocuk gelişimi, beslenme alışkanlığı gibi konulara önem gösteren birisi olursa iyi olur. Sürekli ilaca başvuran doktorlar maalesef itici geliyor artık.
Diğer konu da bizim açımızdan ulaşılabilir olması. Hatırı sayılır muayene ücreti alan bir özel hastaneye akşam gittiğinizde çocuğun girişini acilden yapıyorsunuz ve önceki muayenelerini yapan doktora ulaşamıyorsunuz. Daha vahimi herhangi bir çocuk doktoruna ulaşamıyorsunuz. Bu durum bize biraz saçma geliyor. Hasta hikayesini her seferinde farklı doktorlar farklı yorumluyor bence. Bir öncekinin ağrı kesici verdiğine bir sonraki gerek yok boşa vermişsiniz diyebiliyor.
Özel sağlık sigortamız mevcut, dolayısıyla muayenehane olabilir. TTB'nin belirlediği tarifeye kadar ücreti karşılıyor. Uçuk olmadığı sürece bir miktar aşabiliriz de.
Bildiğiniz, güvendiğiniz çocuk doktoru tavsiyeniz var mıdır?
Henüz 1 aylık olan yavrumuz için uzun vadede düzenli takiplerini yapacak çocuk doktoru arayışındayız. Sadece ilaca gerek var mı yok mu bakışının dışında çocuk gelişimi, beslenme alışkanlığı gibi konulara önem gösteren birisi olursa iyi olur. Sürekli ilaca başvuran doktorlar maalesef itici geliyor artık.
Diğer konu da bizim açımızdan ulaşılabilir olması. Hatırı sayılır muayene ücreti alan bir özel hastaneye akşam gittiğinizde çocuğun girişini acilden yapıyorsunuz ve önceki muayenelerini yapan doktora ulaşamıyorsunuz. Daha vahimi herhangi bir çocuk doktoruna ulaşamıyorsunuz. Bu durum bize biraz saçma geliyor. Hasta hikayesini her seferinde farklı doktorlar farklı yorumluyor bence. Bir öncekinin ağrı kesici verdiğine bir sonraki gerek yok boşa vermişsiniz diyebiliyor.
Özel sağlık sigortamız mevcut, dolayısıyla muayenehane olabilir. TTB'nin belirlediği tarifeye kadar ücreti karşılıyor. Uçuk olmadığı sürece bir miktar aşabiliriz de.
Bildiğiniz, güvendiğiniz çocuk doktoru tavsiyeniz var mıdır?
Ülkü Ayberk'i tavsiye ederim.
Biz de yaşadığımız bir sıkıntıda, iyi doktor arayışına girince bulduk kendisini. O gün bu gündür iki çocuğumu da ediyor.
Whatsapp'tan ve cep telefonundan sürekli ulaşılabiliyor.
En önemlisi de güven veriyor ve başka doktora da göstersem mi endişesi yaşamıyorsunuz.
Biz de yaşadığımız bir sıkıntıda, iyi doktor arayışına girince bulduk kendisini. O gün bu gündür iki çocuğumu da ediyor.
Whatsapp'tan ve cep telefonundan sürekli ulaşılabiliyor.
En önemlisi de güven veriyor ve başka doktora da göstersem mi endişesi yaşamıyorsunuz.
- PoscheN (24.08.19 08:48:14 ~ 08:49:09)
Ben medicalpark'a görüyorum ama güvenemedim kimseye.
- jefferson (24.08.19 12:40:47)
[]
20 yaş dişleri tek seferde çekilemez mi?
3 tanesi normal çıkmış biri de yarı çıkmış halde. Kesinlikle ağrı yapmıyor. Ortodontik tedavi öncesi çektirmem tavsiye edildi. Üniversite hastanesinden randevumu aldım.
Bu 4'ünü birden çekme ihtimalleri yok mudur ısrar etsem?
Hiç anlamıyorum bu diş işlerinden. Sadece 1 çürüğüm var ilk defa böyle ciddi bir şey için gideceğim.
Bu 4'ünü birden çekme ihtimalleri yok mudur ısrar etsem?
Hiç anlamıyorum bu diş işlerinden. Sadece 1 çürüğüm var ilk defa böyle ciddi bir şey için gideceğim.
damardan besleneceksen çeksinler tabii ki :)
ikişer ikişer çekerler bence ama hepsini çekmeleri senin zararına. özellikle gömülü diş çok zor olur, onu tek çekip yollarlar diğerleri sonraya kalır bence.
ikişer ikişer çekerler bence ama hepsini çekmeleri senin zararına. özellikle gömülü diş çok zor olur, onu tek çekip yollarlar diğerleri sonraya kalır bence.
- six packsiz (24.08.19 01:42:45)
Perişan eder
- photo85 (24.08.19 01:43:14)
4 hafta sürüyor. önce bi tarafın üstü, sonra diğer tarafın altı şeklinde ilerledi benim doktor. bu şekilde bile beni zorladı ki acı eşiğim çok yüksektir. çene ekleminin hareketi çok zorlaşıyor.
- orpheus (24.08.19 03:04:07)
once sag alt ust 2 hafta sonra sol alt ust gibi cekerler. cok buyuk eziyet simdiden gecmis olsun umarim iyi bir cerraha denk gelirsin.
benim devlette 1 tanesini cekip canima okumuslardi, kalan 3 unu ozelde cektirdim.
benim devlette 1 tanesini cekip canima okumuslardi, kalan 3 unu ozelde cektirdim.
- egokalp (24.08.19 03:48:07)
gerek yoksa cekilmez. israr edersen sonuc degisir mi bilmiyorum ama cekilmesi gereken dis var cekilmemesi gereken dis var.
- hot potato (24.08.19 06:44:32)
dordunu birden cekerlerse iyilesene kadar (ki o da gomulu filan olmadiklari varsayilarak) yaklasik 2-3 hafta hicbir sey cigneyemezsin anlamina gelir. doktorlar ayni tarafi bile tek seferde cekmemeyi tercih ediyor. tek tek cekilir genelde.
- in vino veritas (24.08.19 08:28:33)
ağrı yapmıyorsa hiçbirisini çektirme. çene cerrahları bu 20'lik diş muhabbeti sayesinde parayı kırıyor. ağrı yapmayan, düzenli temizlediğin, kist-iltihap falan olmayan 20'lik dişlerinizi çektirmeyin.
- rusd (24.08.19 09:41:12)
ben iki yirmi yaş dişimi aynı anda çektirmiştim. ısrar falan da etmemiştim. sadece yapabilir miyiz dedim, ok dediler. bi dene şansını. zaten normal çıkmış diyorsun. sorun olacağını sanmıyorum. 4 tanesi aynı anda olmasa da 2-2 halledebilirler.
- moratoryumkisilik (24.08.19 10:05:54)
O kadar korkunç bir şey mi bu ya ben de saf saf tek seferde çekilir ertesi gün hayatıma devam ederim diyordum. Fakat anladığım kadarı ile 2-2 gitseler bile 1 ay sürecem şey ha :/
Teşekkürler cevaplar için.
@rushd: para ödemeyeceğim. Tavsiye edildi ve devletten randevum verildi.
Teşekkürler cevaplar için.
@rushd: para ödemeyeceğim. Tavsiye edildi ve devletten randevum verildi.
- denizgonen (24.08.19 11:54:14)
Ben iki tane gömülü çektirdim alt çenedeydi,üsttekiler düz çıkmıştı çene cerrahı onlarıda alabilirim istersen dedi aynı anda ama özel bir hastaneydi belki onla alakalı olabilir.
- lumos (24.08.19 14:00:41)
@denizgonen, korkunc degil de bir sure o tarafi kullanmaman gerekiyor cignerken zarar vermemek ve hizli iyilesmesi icin. e iki tarafi da kullanamazsan hicbir sey cigneyemezsin. agrili acili oldugundan degil yoksa. bu dedigim gomulu olmadigi durumlarda gecerli obur turlusunu tecrube etmedim bilemiyorum. cekildiginin ertesi gunu hafif bir sizi oluyor ama hayatina devam etmeni engelleyecek bir sey degil. bir sure dikkatli olman lazim sadece. acik yara sonucta enfeksiyon kapma ihtimali var.
- in vino veritas (24.08.19 19:16:05)
4’ünü de aynı anda çektirdim. 1’i ağzıma sıçtı.
- Delay Fuze (24.08.19 21:32:05)
[]
Emine Karabulut Cinayeti - ilkyardım
Kendimi “ya ben de orada olsaydım” demekten alıkoyamıyorum. Muhtemelen diğer herkes gibi seyirci kalmaktan fazlasını yapamayacaktım. İlkyardım bilgisine sahip olmanın gerekliliği bir kere daha tokat gibi yüzüme çarptı. İlk işim bunu öğrenmek olacak. Nerede ne olacağı bu ülkede hiç belli olmaz.
Peki ya böyle bir olayda yapılması gereken neydi? Kadının boğazı kesiliyor.. Bu olayda ilkyardım bilen birisi kadını kurtarabilir miydi? Nasıl bir müdahalede bulunulmalıydı?
Peki ya böyle bir olayda yapılması gereken neydi? Kadının boğazı kesiliyor.. Bu olayda ilkyardım bilen birisi kadını kurtarabilir miydi? Nasıl bir müdahalede bulunulmalıydı?
2 ehliyetim var 2 farklı ülkeden, dolayısıyla iki sefer ilk yardım eğitimi aldım ama ne kadarı aklında diye sorsan çok azı. Küçükken de ders olarak görüyorduk galiba. Neyse, videoyu izlemedim ama benim bildiğim kadarıyla kanamalı yaralanmalarda yapılması gereken kanayan yere baskı uygulanıp kanamanın geciktirilmesi, en aza indirgenmeye çalışılması. Vücüt ve beyin belli bir kan kaybından sonra kurtarılması zor duruma düşüyor. Boğazda bir kesik derinse ve şu atar/toplardamardan olan şah damara gelirse iş zor. Beyin bir süre kan ve dolayısıyla yeterli oksijen alamayınca beyin ölümü gerçekleşiyor. Yani o andaki duruma göre belki kurtulabilirdi ama felç gibi durumlar olabilirdi. Kesilen yere olan baskı da bir yere kadar, bir an evvel kanın durdurulup kan akışının normale dönmesi lazım.
Ben böyle biliyorum, yanlışım varsa düzeltilir.
Ben böyle biliyorum, yanlışım varsa düzeltilir.
- senolll (24.08.19 00:54:28)
(bkz: emine bulut)
(bkz: münevver karabulut)
maalesef ki kaderleri aynı olmuştur.
not: duyuru başlığında emine karabulut yazılmış.
(bkz: münevver karabulut)
maalesef ki kaderleri aynı olmuştur.
not: duyuru başlığında emine karabulut yazılmış.
- eeb (24.08.19 01:02:55)
Derhal yatay pozisyona gecirilip kanayan bolgeye tampon uygulanmasi gerekiyor.
- msb (24.08.19 01:09:01)
ilkyardım sertifikasına sahibim. büyük konuşmayayım ama o an müdahalede bulunmayı isterdim. ancak maktulün öldükten sonraki fotoğraflarına bakınca kesiğin çok derin ve uzun olduğunu gördüm.
bu kanamayı tek tamponla durdurmak zor. üzerine birkaç tampon daha uygulamak gerekli gibi duruyor. atardamar yaralanmalarında kan akışı birkaç tampon ile durmuyorsa turnike yöntemi uygulanır ama boğaza turnike uygulamak demek kişiyi nefessiz bırakmak yani boğmak demek olur. kaldı ki tampona baskı uygularken de kişiyi nefessiz bırakma riski var.
ilkyardımın zor olduğu bir vaka. yine de elden gelen yapılır tabii ki.
bu kanamayı tek tamponla durdurmak zor. üzerine birkaç tampon daha uygulamak gerekli gibi duruyor. atardamar yaralanmalarında kan akışı birkaç tampon ile durmuyorsa turnike yöntemi uygulanır ama boğaza turnike uygulamak demek kişiyi nefessiz bırakmak yani boğmak demek olur. kaldı ki tampona baskı uygularken de kişiyi nefessiz bırakma riski var.
ilkyardımın zor olduğu bir vaka. yine de elden gelen yapılır tabii ki.
- eeb (24.08.19 01:21:30 ~ 01:22:23)
ilkyardımın denenmemiş bile olması çok acı. teknik bilgi kadar o ortamda soğukkanlı kalmak diğer insanları yönetebilmek gerekli. bir de saldırganın geri gelme ihtimali var.
her durum buradaki gibi de olmuyor. ilkyardımın yapıldığı kişinin saldırma, ıırma ihtimali bile mevcut. üstüne yasal olarak sözlü izin almadan yapılan ilkyardımda kişinin yaşayacağı aksi durumdan dolayı dava açması suçlu bulunmak bile mümkün. muhtemelen orada bizler gibi sıradan ilkyardım eğitimi almış insan bir şey değiştiremezdi.
her durum buradaki gibi de olmuyor. ilkyardımın yapıldığı kişinin saldırma, ıırma ihtimali bile mevcut. üstüne yasal olarak sözlü izin almadan yapılan ilkyardımda kişinin yaşayacağı aksi durumdan dolayı dava açması suçlu bulunmak bile mümkün. muhtemelen orada bizler gibi sıradan ilkyardım eğitimi almış insan bir şey değiştiremezdi.
- orpheus (24.08.19 03:08:19)
boyun tehlikeli bir bölge, beni ilk aklıma gelen ilk okuldan gördüğümüz soğukda damarların büzüşmeleri, dolayısı ile soğuk (buz) ile boyun bölgesine press yaparak kanamayı azaltmak, ikincisi de kişiyi sakinleştirmeye çalışıp nefes alışını kontrol altında tutmaya çalışmak, az nefes = az kalp atışı = daha az kan kaybı. tabii bu çok zor o sırada bir çok hormon salgılanmış durumda falan.
Böyle bir durumda çoğu kişi (doktor hemşire gibi tecrübeli değilse,) bildiklerini dahi unutur. panik, korku vs. bir sürü duygu ile mücadele etmek zorundadır.
yatay pozisyondan ise emin değilim, dişçi koltuğu gibi bir pozisyon daha doğru olacaktır sanki, kanın yukarı doğru haraketini engellemeye yönelik.
Not: videoyu izlemedim, olay sonrası uzaktan çekilen bir video izledim gördüğüm kadarı ile ambulans gayet hızlı gelmiş.
Böyle bir durumda çoğu kişi (doktor hemşire gibi tecrübeli değilse,) bildiklerini dahi unutur. panik, korku vs. bir sürü duygu ile mücadele etmek zorundadır.
yatay pozisyondan ise emin değilim, dişçi koltuğu gibi bir pozisyon daha doğru olacaktır sanki, kanın yukarı doğru haraketini engellemeye yönelik.
Not: videoyu izlemedim, olay sonrası uzaktan çekilen bir video izledim gördüğüm kadarı ile ambulans gayet hızlı gelmiş.
- selam (24.08.19 11:06:15 ~ 11:08:45)
amaç ambulans gelene kadar kan kaybını minimumda tutmak olmalı. tabi bu esnada ekstra bir zarar vermemek gerekiyor. yatay pozisyon+ tampon. ayaklar havaya kaldırılmalı. oralarda bulunan bez parçası, kıyafet vs ile tampona destek yapılabilir. bence böyle
- yuvarlanantencereninkapagi (25.08.19 02:12:50)
[]
ikinci el ayakkabi riskleri?
selam. yurtdisinda ikinci el esya olaylari baya yaygin. gecen neredeyse hic kullanilmamis superdry ceket aldim deri. baya her yerde dukkanlarda satiliyor ikinci el urunler. bazen cok guzel az kullanilmis ayakkabilar goruyorum ama benim icin ayakkabi kisisel urundur, baskasinin ayagiyla temas etmekten bile hoslanmam. fakat yabancilarda oyle degil, ayakkabi paylasimi, ikinci el ayakkabi alimi falan cok yaygin. nedir bunun riskleri vs.? saglik riski olusturur mu?
Mantar.
- angelus (23.08.19 11:48:55)
@angelus yalan söyleme, arkadaş mantar diye bir hastalık olmadığını bilecek kadar akıllıdır muhtemelen. İkinci el ayakkabıda zerre risk yok, yıkamadan giyebilirsiniz. Zaten yıkayınca bütün vitamini gidiyor. Direk elle giyeceksiniz işte, aradaki farka da hastaneye gidersiniz artık.
- Tears of Devil (23.08.19 11:52:57)
mantar demeye gelmistim. bir arkadas aliyor, henuz bir hastalik kapmadi. ama bu isler ben aliyorum bir sey olmuyor diye yurumez.
- jimicik (23.08.19 11:53:36)
mantarın bi sorunu yok, yıka ve borik asit denen tozdan dök, giy
- Big bada bum bum (23.08.19 12:00:34)
Ayakkabıda mantardan ciddi sorunlar da var
Bebek ayakkabısı bile paylaşılmaz ki bebek 2-3 kere giyer o ayakkabıyı en fazla
ayakkabıya 1 kere bile ağırlığını versen tabanı sana göre şekil alır
Sen içe basıyorsundur, adam basmıyordur
Adam senin ayakkabınla yürürken sırt ağrısı yaşar.
Omurga sorunu yaşarsın yani 2. el ayakkabıda en önemlisi
mantardan önemli bu
Bebek ayakkabısı bile paylaşılmaz ki bebek 2-3 kere giyer o ayakkabıyı en fazla
ayakkabıya 1 kere bile ağırlığını versen tabanı sana göre şekil alır
Sen içe basıyorsundur, adam basmıyordur
Adam senin ayakkabınla yürürken sırt ağrısı yaşar.
Omurga sorunu yaşarsın yani 2. el ayakkabıda en önemlisi
mantardan önemli bu
- Corc (23.08.19 12:08:05)
yurtdışındaki ikinci elcilere dadanan biri olarak şu ana kadar mantar olayı aklıma hiç gelmemişti açıkçası. ama şükür onun da çaresi varmış: htgetrid.com
son 1.5 yılda 6-7 çift ayakkabı, tonlarca kıyafet aldım. ayakkabılarda özellikle iç ve dış tabanlarının sağlam, yıpranmamış, şekli bozulmamış olmasına, dış derisinde kuruma çatlama olmamasına dikkat ediyorum. aldıklarımın bazılarında daha orijinal etiketleri bile duruyordu, o kadar yeni ve iyi durumda olanları var. zaten o kadar uygun fiyata alıyorum ki, rahat olmadığını hissettiğim anda atsam bile acıyacak bir para tutmuyor ki ya başka birine veriyorum ya da satışa çıkarıyorum.
son 1.5 yılda 6-7 çift ayakkabı, tonlarca kıyafet aldım. ayakkabılarda özellikle iç ve dış tabanlarının sağlam, yıpranmamış, şekli bozulmamış olmasına, dış derisinde kuruma çatlama olmamasına dikkat ediyorum. aldıklarımın bazılarında daha orijinal etiketleri bile duruyordu, o kadar yeni ve iyi durumda olanları var. zaten o kadar uygun fiyata alıyorum ki, rahat olmadığını hissettiğim anda atsam bile acıyacak bir para tutmuyor ki ya başka birine veriyorum ya da satışa çıkarıyorum.
- halanne (23.08.19 13:02:00)
Mantar
Ortopedik sorunlar
Ortopedik sorunlar
- Trene çelme atan adam (23.08.19 14:31:40)
ikinci ellerin hepsi kullanılmış değildir. benim bir kere, o da evde de ya da ancak evden arabaya, arabadan iç mekana birkaç saat giyilmiş ayakkabılarım var. alınmış, yıkanmış ama hiç giyilmemiş kıyafetlerim var. bir tarafı sökülmüş, tamire zaman ayırmadığım eşyam var. hepsinin şimdiki durumu mağazadaki emsalinden temizdir.
ayakkabı temiz görünüyorsa ve kolay temizlenir de bir malzemesi varsa sakıncası olmaz, bence.
ayakkabı temiz görünüyorsa ve kolay temizlenir de bir malzemesi varsa sakıncası olmaz, bence.
- e haliyle (23.08.19 21:32:47)
Arkadaslar sokaktan toplayip giyicem sandi herhalde. Bildigin az kullanilmis lacoste ayakkabidan bahsediyorum ben. Zaten magaza da bi dezanfekte islemi uyguluyor spreyle. Lacoste giyen adamin ayaginda mantar olma ihtimali dusuk gibi geliyor bana.
- icim urperiyor (24.08.19 05:35:53)
[]
Şiddetli kan kaybından sonraki aşamalar ?
bu boğazı kesilen kadıncağızın videosunu malesef istemeden gördüm.aklımda sorular var
boğazdaki arterler kesildiğinde aşamalar ne oluyor ?
çok acı çekiliyor mu ?
blinç ne zaman kayboluyor ve blincin kaybolması ne kadar zaman alıyor ?
boğazdaki arterler kesildiğinde aşamalar ne oluyor ?
çok acı çekiliyor mu ?
blinç ne zaman kayboluyor ve blincin kaybolması ne kadar zaman alıyor ?
Koluma 15 cm cam girdi. Atardamarim kesildi. İnan hiç bir şey hissetmedim. Kolumdaki kan boynuma fışkırıyordu boynum kesildi sandım. Yani 0 acı.
- kckmlqm (23.08.19 07:23:26)
e nasıl kurtuldun.kan kaybettikçe bir şeyler hissetmedin mi
- trablon (23.08.19 07:42:31)
Yakınım kolumu sıktı ambulansla hastaneye gittik. bırakınca kan fışkırıyordu. Ağrı, sızı, sersemlik vs yoktu.
- kckmlqm (23.08.19 09:11:38)
Ani veya yavaş, kan kaybının etkisi hipotansiyon.
Hipotansiyon ilk olarak bilinç kaybına neden olur,
sonra perfüzyon yetmezliği olarak bilinen hemorajik şok.
Sonrası yok, dokunun oksijensiz, besinsiz kalması ve ölümü işte.
Hipotansiyon ilk olarak bilinç kaybına neden olur,
sonra perfüzyon yetmezliği olarak bilinen hemorajik şok.
Sonrası yok, dokunun oksijensiz, besinsiz kalması ve ölümü işte.
- masseter (23.08.19 10:45:57)
kadının acısız bir şekilde ölmüş olabileceğini düşünüyor musunuz ?
hemorajik şoktayken blinci açık olmuş olur mu ve ne zaman şoka girmiştir sizce?
hemorajik şoktayken blinci açık olmuş olur mu ve ne zaman şoka girmiştir sizce?
- trablon (23.08.19 11:01:15 ~ 11:02:05)
Debiye, kesilen arterin çapına, bağlı.
Muhtemelen;
%15 kan kaybına kadar(3 su bardağı :)
Son sözünü söyleyebilecek kadar bilinci olur,
Teorikte sanırım %30 kan kaybına kadar(1.5lt), bilinci yerinde olabilir, konuşamayacak kadar ağır, ama çevresinin farkında
Tüm bu kayıp boyun arteri için 1dk sürüyorsa mesela kol arteri için sallıyırum 5-6 saat.
Ülseri var İç kanaması var misal, günler sürebilir bu
Muhtemelen;
%15 kan kaybına kadar(3 su bardağı :)
Son sözünü söyleyebilecek kadar bilinci olur,
Teorikte sanırım %30 kan kaybına kadar(1.5lt), bilinci yerinde olabilir, konuşamayacak kadar ağır, ama çevresinin farkında
Tüm bu kayıp boyun arteri için 1dk sürüyorsa mesela kol arteri için sallıyırum 5-6 saat.
Ülseri var İç kanaması var misal, günler sürebilir bu
- masseter (23.08.19 11:53:36)
en azından fazla canı yanmamış o zaman.bu arada 3 su bardağı anca 900 ml felan eder yahu.
gene de ilginç geliyor.insan bir dakika içinde göçüp gidiyor.
sanırım o kadını hiç bir şekilde kurtaramazlardı değil mi ?
o bir dakika içinde müdahale etseler spanç,bası felan
gene de ilginç geliyor.insan bir dakika içinde göçüp gidiyor.
sanırım o kadını hiç bir şekilde kurtaramazlardı değil mi ?
o bir dakika içinde müdahale etseler spanç,bası felan
- trablon (23.08.19 12:01:12)
Kadının ne yazık ki boynunun fotoğrafını çekip koymuşlar twittera istemeden de olsa görmüş oldum ve kesi oldukça derin görünüyor o halde bile kurtulabilir miydi ben de merak ediyorum.
- kendi dugunune gitmeyen kamber (23.08.19 12:06:46)
bu kesilme olaylarında genelde çok büyük acılar hissedilmiyor. bizim de bir komşu baltayı ayağına vurmuş ama hiç hissetmemiş, kanı görünce ayağımı kesmişim demiş. o kadın da muhtemelen kurtarılabilirdi, birisi ayakta durması yerine oturtsaydı ve kıyafetini çıkartıp boğaza tampon yapsaydı kadın kurtulurdu büyük ihtimalle.
- candide (23.08.19 12:50:21)
[]
Gogus ortasinda tuhaf bir sariya benzer bir leke varda, uzun zamandır orda duruyor. Bazen farketmiyordum bile aksam kafama takıldı, buraya atim belki birşey çıkar dedim endişelenmelimiyim ?
Derideki tuhaf leke
Gogus ortasinda tuhaf bir sariya benzer bir leke varda, uzun zamandır orda duruyor. Bazen farketmiyordum bile aksam kafama takıldı, buraya atim belki birşey çıkar dedim endişelenmelimiyim ?
[]
Kadın hastalıkları ve doğum
Kadın doğum uzmanı veya asistanı var mı acaba burada ? Tus sonrası tercih dönemi için birşeyler danışmak istiyorum
[]
Boyun altında yağ bezesi hangi bölümde aldırılır?
Plastik cerrahiye gittim bizim işimiz değil dediler. KBB de almaya yanaşmıyor pek. Boyun altında şişlik var ve ultrason ve biyopsi yapıldı. Biyopsi sonucu aşağıdaki gibi:
"En büyüğü 1.1 cm en küçüğü 0.1 cm uzunluğunda krem renkte, elastik kıvammda yedi adet doku parçası. Tamamı 7P, 2B, 2K işleme alındı.
Materyalin tamamı kollajen bağ doku ve matür adipöz dokudan oluşmaktadır."
Bu sonuca göre bir arkadaşım yağ bezesi niteliğinde oluşum dedi. Bir sıkıntısı yok ama estetik olarak yüzün bir tarafını şiş gösteriyor. Sizce hangi bölüme gitmeliyim bunu aldırmak için?
"En büyüğü 1.1 cm en küçüğü 0.1 cm uzunluğunda krem renkte, elastik kıvammda yedi adet doku parçası. Tamamı 7P, 2B, 2K işleme alındı.
Materyalin tamamı kollajen bağ doku ve matür adipöz dokudan oluşmaktadır."
Bu sonuca göre bir arkadaşım yağ bezesi niteliğinde oluşum dedi. Bir sıkıntısı yok ama estetik olarak yüzün bir tarafını şiş gösteriyor. Sizce hangi bölüme gitmeliyim bunu aldırmak için?
yag bezesi ise genel cerrahi.
- candide (22.08.19 19:18:14)
Genel cerrahi.
Plastik cerrahi de alır sanki
Plastik cerrahi de alır sanki
- Trene çelme atan adam (22.08.19 20:40:24)
[]
Bu testin sonucu degerlendirebilecek olan var mıdır, bir de a kalite tarzı spermin kalitesini olculebiluyormus, buradan anlaşılabilir mi
spermiyogram testi
Bu testin sonucu degerlendirebilecek olan var mıdır, bir de a kalite tarzı spermin kalitesini olculebiluyormus, buradan anlaşılabilir mi
sperm sayısı iyi ancak hareketsiz oranı biraz normalden fazla gibi.
doktorlar daha iyi bilir ancak gayet kabul edilebilir gibi duruyor değerler.
doktorlar daha iyi bilir ancak gayet kabul edilebilir gibi duruyor değerler.
- sutcuyumbensutcu (22.08.19 15:49:17)
morfoloji biraz düşük geldi. onun haricinde toplam sayı ve hareketlilik oranı da yeterli duruyor.
morfolojiyi iyileştirmenin yoluna bakın.
morfolojiyi iyileştirmenin yoluna bakın.
- eeb (22.08.19 15:57:03)
sabahları ceviz yemeye bakın aç karnına, morfolojiye iyi gelir. tabi üstad keçi boynuzudur.
- kaosu (22.08.19 16:24:06)
sıkıntı yok. yaş tahminen 28 30 arasıdır. yaş ilerledikçe sayı düşüyor.
- mikahakkinen (22.08.19 16:44:52 ~ 16:45:27)
[]
uyku apnesi nedir ?
biraz hastaydım, aile hekimine gittim. biraz baktı sorular sordu. siz de uyku apnesi var dedi.
hastaneye gidip muayene olmam gerekiyor.
baktım devlet hastanesinde randevu falan gözükmüyor.
bu nerede nasıl yapılır hangi yol izlenir ?
sağolun.
hastaneye gidip muayene olmam gerekiyor.
baktım devlet hastanesinde randevu falan gözükmüyor.
bu nerede nasıl yapılır hangi yol izlenir ?
sağolun.
Uykuda solunumun belirli aralıklarla durmasıdır diye biliyorum. Bunun kaç saniye ve hangi aralıklarda olduğunu anca uyku laboratuvar'ında anlayabilirsiniz. 1-2 gün orada uyuyorsunuz ve orada tüm ölçümler yapılıyor.
- awareim (22.08.19 13:36:00)
Babiskomda var. Uyku analizi için hastaneye gitti yattı. Solunum cihazına benzeyen garip bı alet verdiler. Uyurken onu kullaniyor. Kullanması biraz zahmetli ama adamin uyku kalitesi artti. İhmal etmeyin
- allah yazdiysa bozsun (22.08.19 13:38:53)
özel kuruma gitmek istemiyorum.
devlet hastanesinde bakıyorlar mı ?
@allah yazdiysa bozsun, hangi hastaneye gitti biliyor musunuz ?
devlet hastanesinde bakıyorlar mı ?
@allah yazdiysa bozsun, hangi hastaneye gitti biliyor musunuz ?
- Çuvaldızı (22.08.19 13:47:39)
(bkz: polisomnografi) yapılması gerekiyor. uyku apnesi teşhisi konması bir yana, ameliyat mı olunacak, farklı bir tedavi yöntemi mi uygulanacak ona karar verilmesi için önemli.
bende küçük dil ufaltıldı ve burundan et alındı. ameliyat sonrası on gün kadar yeme içme sorunları var ama sonrasında yaşanan uyku kalitesi artışı ve dayak yemiş gibi uyanmama duygusu paha biçilemez.
bende küçük dil ufaltıldı ve burundan et alındı. ameliyat sonrası on gün kadar yeme içme sorunları var ama sonrasında yaşanan uyku kalitesi artışı ve dayak yemiş gibi uyanmama duygusu paha biçilemez.
- grampus (22.08.19 14:46:19)
babamda var. devlet hastanesinde nöroloji bölümüne gitmişti.
- red morning (22.08.19 21:08:55)
[]
Üreme organındaki deri hastalığı için hangi doktora gidilmeli?
Deri ve Zührevi Hastalıklar (Cildiye) mı?
Üroloji mi?
Üroloji mi?
bence cildiye.
üroloji iç tarafla ilgileniyor. üriner sistem veya üreme sistemi (böbrek, mesane, prostat, testis mestis).
yani burunda çıkan sivilce için kulak burun boğaza gitmediğimize göre, pipide çıkan için de ürolojiye gitmememiz lazım.
üroloji iç tarafla ilgileniyor. üriner sistem veya üreme sistemi (böbrek, mesane, prostat, testis mestis).
yani burunda çıkan sivilce için kulak burun boğaza gitmediğimize göre, pipide çıkan için de ürolojiye gitmememiz lazım.
- kibritsuyu (22.08.19 12:36:25 ~ 12:37:06)
Cildiye.
- denizmaniaherif (22.08.19 13:30:18)
[]
5X5 Squatta 65kg'da fail oldum, yardım
(183cm 72kg)
yaklaşık 4 haftadır stronglifts 5x5 yapıyorum, ince bacaklarımdan dolayı zaten squatıma güvenmiyorum ama 65'e kadar formu pek bozmadan geldiğim halde bugün 2. sette 3. tekrarda kaldım. güçlenmek ve ağırlık artırmak için ne yapabilirim, aklıma gelen bazı şeyler:
- yapabildiğim ağırlıkla tekrar sayısını artırıp sonra ağırlık artırmak,
- izolasyon hareketleriyle güçlenmeye çalışmak (aslında yapıyorum leg press, extension ama çok işe yaramadı gibi)
- 65 kg'ı 5x5 olana kadar denemek (her seferinde hayal kırıklığı olur mu bilmem)
- uzun vadede kilo almak (vade uzun olunca yerimde saymak istemiyorum)
- 5x5'i bırakıp upper lower, ppl tarzı split programlara geçmek
aklıma da başka bir şey gelmiyor.
(bacak kalınlığım da 57cm üst noktada şimdi ölçtüm)
yaklaşık 4 haftadır stronglifts 5x5 yapıyorum, ince bacaklarımdan dolayı zaten squatıma güvenmiyorum ama 65'e kadar formu pek bozmadan geldiğim halde bugün 2. sette 3. tekrarda kaldım. güçlenmek ve ağırlık artırmak için ne yapabilirim, aklıma gelen bazı şeyler:
- yapabildiğim ağırlıkla tekrar sayısını artırıp sonra ağırlık artırmak,
- izolasyon hareketleriyle güçlenmeye çalışmak (aslında yapıyorum leg press, extension ama çok işe yaramadı gibi)
- 65 kg'ı 5x5 olana kadar denemek (her seferinde hayal kırıklığı olur mu bilmem)
- uzun vadede kilo almak (vade uzun olunca yerimde saymak istemiyorum)
- 5x5'i bırakıp upper lower, ppl tarzı split programlara geçmek
aklıma da başka bir şey gelmiyor.
(bacak kalınlığım da 57cm üst noktada şimdi ölçtüm)
İlk fail'de pes etmeyeceksin. Daha 4 hafta olmuş. Formun doğruysa eğer 3 hafta tekrar dene, 3. defa da çıkaramazsan ağırlığı %10 indirip tekrar arttırarak git.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu (21.08.19 23:51:53)
Stronglifts prensiplerini araştırdın mı? Fail olduğun ağırlığı bir kez daha dene, yine çıkartamazsan bir sonraki antrenmanda ağırlığı %10 düşür öyle devam et.
İkincisi, bahsettiğin ağırlığa kadar ağırlıkları nasıl artırdın? Eğer programa sadık kalıp her çalışmada 2,5 kilo artırdıysan genelde sinir sistemi bu ağırlıklarda tıkanmana pek izin vermez ama arada "bu ağırlıklar çok hafif" deyip 5 kilo falan artırdıysan fail olman yine normal.
Üçüncüsü, ne kadar kalori alıyorsun? Güç antrenmanı=yüksek kalori demektir. Ben squatta 170 kilo kaldırdığım günün bir gün öncesi 4000 kalori falan almıştım, bunun %70'i karbonhidrattı. Ne kadar karbonhidrat alıyorsun? Antrenmanın bir gün öncesi en az 200 gram karb. almıyorsan fail olursun.
Dördüncüsü, izole hareketlerden ziyade hip fleksorleri esnetmen bilek mobiliteni güçlendirmen gerekir, bunar yoksa squatta hiçbir zaman yüksek kilolara çıkamazsın. Bunların üzerine eğil, internette çokça kaynak var bununla ilgili.
Beşincisi, amacın ne? Güçleneyim diyorsan 5*5'e devam. Yok biraz da estetik olsun dersen PPL iyidir.
İkincisi, bahsettiğin ağırlığa kadar ağırlıkları nasıl artırdın? Eğer programa sadık kalıp her çalışmada 2,5 kilo artırdıysan genelde sinir sistemi bu ağırlıklarda tıkanmana pek izin vermez ama arada "bu ağırlıklar çok hafif" deyip 5 kilo falan artırdıysan fail olman yine normal.
Üçüncüsü, ne kadar kalori alıyorsun? Güç antrenmanı=yüksek kalori demektir. Ben squatta 170 kilo kaldırdığım günün bir gün öncesi 4000 kalori falan almıştım, bunun %70'i karbonhidrattı. Ne kadar karbonhidrat alıyorsun? Antrenmanın bir gün öncesi en az 200 gram karb. almıyorsan fail olursun.
Dördüncüsü, izole hareketlerden ziyade hip fleksorleri esnetmen bilek mobiliteni güçlendirmen gerekir, bunar yoksa squatta hiçbir zaman yüksek kilolara çıkamazsın. Bunların üzerine eğil, internette çokça kaynak var bununla ilgili.
Beşincisi, amacın ne? Güçleneyim diyorsan 5*5'e devam. Yok biraz da estetik olsun dersen PPL iyidir.
- angelus (22.08.19 00:01:08)
Devam edemeyeceğin yeri anladığında dur, ağırlığı bi tık aşağı çek 5 seti öyle tamamla. Zamanla 5 seti de tamamlarsın.
- noluyo yaa (22.08.19 00:01:14)
estetik ön plandaysa ppl, greyskull vs. daha mantıklı olur.
fail olma durumunda sl 5x5'de ne yapman gerektiğine dair bir yönlendirme olması lazım. yoksa futbolcunun dediğini yap.
izolasyon hareketlerden ben çok fayda görmedim ama uzun süreler ısrar ederek uygulamadım açıkçası. leg press vs. boş iş squat varsa.
ayrıca 4 hafta bir şey değil, hemen bozulma. iyi ye.
fail olma durumunda sl 5x5'de ne yapman gerektiğine dair bir yönlendirme olması lazım. yoksa futbolcunun dediğini yap.
izolasyon hareketlerden ben çok fayda görmedim ama uzun süreler ısrar ederek uygulamadım açıkçası. leg press vs. boş iş squat varsa.
ayrıca 4 hafta bir şey değil, hemen bozulma. iyi ye.
- mattiadestro (22.08.19 00:02:26)
spor günlerimde günde 3000 kalori alıyorum, diğer günlerde 2700 civarı, skinny fat olduğum için hızlı kilo alınca direkt göbeğe gidiyor. kol bacaklarım kilo almayla pek kalınlaşmıyor.
program yine aynı ağırlığı önerdi de moralim bozuldu heralde, kendimi önceki ağırlığa alıştırıp öyle mi artırsam diyorum.
ağırlıkları hep 2,5 (1,25+1,25 şeklinde) artırdım. bu zamana kadar hep arttı ama gittikçe zorlanmaya başladığımı hissediyordum zaten, aşağı eğildikten sonra kaldırıcak gücü bulamadım 2-3. setlerde, sonra bıraktım.
hip flexor ile ilgili araştırayım, squat formu ile ilgili sürekli videoları izleyip yazıları okuyorum, salondaki bir iki kişi de formumun normal olduğunu söyledi.
niyetim öncelikle biraz da olsa güçlenip sonra estetik olarak şekillenmek, bu ağırlıklarla estetik amaçlı pek başarılı olamam sanıyorum.
bırakmak değil de ivysaur, greyskull programları daha verimli olur mu diye merak ettim.
squat kabusum olmaz umarım.
program yine aynı ağırlığı önerdi de moralim bozuldu heralde, kendimi önceki ağırlığa alıştırıp öyle mi artırsam diyorum.
ağırlıkları hep 2,5 (1,25+1,25 şeklinde) artırdım. bu zamana kadar hep arttı ama gittikçe zorlanmaya başladığımı hissediyordum zaten, aşağı eğildikten sonra kaldırıcak gücü bulamadım 2-3. setlerde, sonra bıraktım.
hip flexor ile ilgili araştırayım, squat formu ile ilgili sürekli videoları izleyip yazıları okuyorum, salondaki bir iki kişi de formumun normal olduğunu söyledi.
niyetim öncelikle biraz da olsa güçlenip sonra estetik olarak şekillenmek, bu ağırlıklarla estetik amaçlı pek başarılı olamam sanıyorum.
bırakmak değil de ivysaur, greyskull programları daha verimli olur mu diye merak ettim.
squat kabusum olmaz umarım.
- sheeper (22.08.19 00:12:17 ~ 00:13:36)
Senin kilonda birinin normalde 110-120 kilolarda zorlanmaya başlaması lazım 65 kilo çok düşük bir ağırlık en azından kendi ağırlığınla çok rahat 5 tekrara ulaşman lazımdı ortada doğru gitmeyen bir şeyler var belli ki. Belki RPE ile ilgili bir durumdur bu, yani 65 kilo o günkü çalışma için sana ağır gelmiştir bir sonraki çalışmada rahat kaldırabilirsin, belki yeterince su içmemişsindir, belki moralin bozuktur psikolojik olarak ağırlığı kaldıramayacağını düşünmüşsündür stres yapmışsındır vs, bunun gibi birçok nedeni olabilir, birkaç defa daha dene stres yapmadan, yine olmuyorsa ağırlığı düşür, anlattığın şekildeyse eğer mekanik olarak bir sıkıntın yok gibi gözüküyor.
- angelus (22.08.19 00:19:22)
hocam hayalim oralara kadar gelmek de fizyolojik bir sorunum mu var bilmiyorum. uzun süre kortizonlu ilaç kullandım (cilt hastalığı sebebiyle, ara ara kullanıyorum hala), az önce okuduğum bir yazıda bunun da kaslara olumsuz etkisinden bahsetmiş (kendime bahane arıyorum belki de).
salondaki hocalardan yardım alarak 65kg deniycem cuma günü, yanlış olan bir şeyler varsa belki yardımcı olurlar. dediğin igib belki stres, moral bozukluğu nedeniyle yapamadım. uzun zaman önce yine 65kg kaldırırken belimi incitmiştim, tam oraya geldiğim için kendi kendimi faile soktum belki de, bilmiyorum.
bi de spor günlerimdeki yemek öğünüm aşağıdaki gibi (çiğ halleri gram olarak)
i.hizliresim.com
et tavuk köfte değişebiliyo tabi, kahvaltı yapmıyorum (12-8 arası yiyorum, if yapıyorum)
öğle yemeği yeyip 1 saat sonra spora gidiyorum (spor sonrası protein tozu, kreatin alıyorum)
spordan sonra snacks kısmındakileri karışım olarak içiyorum (kilo almak için biraz da)
akşam 8'de yemek yeyip tekrar yemiyorum.
salondaki hocalardan yardım alarak 65kg deniycem cuma günü, yanlış olan bir şeyler varsa belki yardımcı olurlar. dediğin igib belki stres, moral bozukluğu nedeniyle yapamadım. uzun zaman önce yine 65kg kaldırırken belimi incitmiştim, tam oraya geldiğim için kendi kendimi faile soktum belki de, bilmiyorum.
bi de spor günlerimdeki yemek öğünüm aşağıdaki gibi (çiğ halleri gram olarak)
i.hizliresim.com
et tavuk köfte değişebiliyo tabi, kahvaltı yapmıyorum (12-8 arası yiyorum, if yapıyorum)
öğle yemeği yeyip 1 saat sonra spora gidiyorum (spor sonrası protein tozu, kreatin alıyorum)
spordan sonra snacks kısmındakileri karışım olarak içiyorum (kilo almak için biraz da)
akşam 8'de yemek yeyip tekrar yemiyorum.
- sheeper (22.08.19 00:42:16 ~ 00:51:02)
Beslenme rutinin çok iyi orada bi sıkıntı yok, dediğim gibi birkaç defa daha dene olmazsa ağırlık düşür tekrar devam et, görünürde yapamaman için bir neden yok gibi.
- angelus (22.08.19 08:31:11)
[]
doğru diş fırçalama tekniği nedir
dogru teknikten kastim macunla fircaladiktan sonra agzi normal suyla yikamak mi yoksa yikamamak mi? macunda florur var diye, iyi degil cok az surun. yutmayin zeka geriligi dahi yapabiliyor. deniliyor.
gecen denk geldim, dis hekimi dis macunu disi onarmak ve islem yapmak icin 13-27. dakikalar arasina ihtiyac duymaktadir. agzi fircaladiktan sonra yikamak yarim saat icinde yemek icmek cok yanlis ise yaramiyor diyordu. sadece tukurerek florurden nasil kurtulacagiz. bilgisi olan anlatabilir mi lutfen tesekkurler.
gecen denk geldim, dis hekimi dis macunu disi onarmak ve islem yapmak icin 13-27. dakikalar arasina ihtiyac duymaktadir. agzi fircaladiktan sonra yikamak yarim saat icinde yemek icmek cok yanlis ise yaramiyor diyordu. sadece tukurerek florurden nasil kurtulacagiz. bilgisi olan anlatabilir mi lutfen tesekkurler.
Florürsüz diş macunu kullan,
Diş macununu fırçaya mercimek tanesi büyüklüğünde sık,
Islama,
Her bir dişi beş sefer olacak şekilde, diş etinden uca doğru hafif dairevi hareketle dış ve iç taraftan fırçala,
Sonra azı dişlerinin birbirine temas eden taraflarını fırçala,
Dili dipten uca doğru birkaç kez sıyıracak şekilde fırçala,
Ağzındaki macun fazlalığını tükür
Fırçayı yıka.
Diş macununu fırçaya mercimek tanesi büyüklüğünde sık,
Islama,
Her bir dişi beş sefer olacak şekilde, diş etinden uca doğru hafif dairevi hareketle dış ve iç taraftan fırçala,
Sonra azı dişlerinin birbirine temas eden taraflarını fırçala,
Dili dipten uca doğru birkaç kez sıyıracak şekilde fırçala,
Ağzındaki macun fazlalığını tükür
Fırçayı yıka.
- Mirket (21.08.19 23:00:51 ~ 23:02:09)
Florurlu dis macununu biramani oneririm. Florur insanlari itaatkar yaptigi icin askerlerde kullanilmis ilk.
Her gun oil pulling yapamk da guzel bir sey. Her gun olmasa da haftada en az bir cok sey fark ettirir.
Bakir dil siyirici, dis ipi, haftada bir misvaklamak... amac agiz sagligi ise, fircadan ote bircok yol var.
Her gun oil pulling yapamk da guzel bir sey. Her gun olmasa da haftada en az bir cok sey fark ettirir.
Bakir dil siyirici, dis ipi, haftada bir misvaklamak... amac agiz sagligi ise, fircadan ote bircok yol var.
- janderzel zartanyan (22.08.19 17:07:36)
[]
Düzgün diş macunu önerisi
Merhabalar sayın yazarlar, şu ana kadar paradontax tam koruma kullanıyordum mümkün olduğunca günde 2 kere fırçalamaya çalışıyorum, ama yine de gözle görülür bir beyazlama ferahlık ve temizlik hissi alamıyorum, hele sabahları bazen bok yemiş hissiyatı oluyor.
Parası neyse verip iyisinden almak istiyorum, aradığım özellikler.
-Şeker tadı olmasın cidden çok rahatsız ediyor paradontax'ın en sevdiğim yanı şeker tadı olmamasıydı.
-Olabildiğince doğal-sağlıklı ve olabildiğince etkili olsun.
-Bu florür mevzusunu tam bilmiyorum iyi mi kötü mü o yüzden onu çok önemsemiyorum şimdilik ama bu konuda bilgiye açığım.
Parası neyse verip iyisinden almak istiyorum, aradığım özellikler.
-Şeker tadı olmasın cidden çok rahatsız ediyor paradontax'ın en sevdiğim yanı şeker tadı olmamasıydı.
-Olabildiğince doğal-sağlıklı ve olabildiğince etkili olsun.
-Bu florür mevzusunu tam bilmiyorum iyi mi kötü mü o yüzden onu çok önemsemiyorum şimdilik ama bu konuda bilgiye açığım.
Eyüp Sabri Tuncer, karanfil özlü alıyorsun keyfine bakıyorsun
- apple fanboy (21.08.19 19:44:15)
Candida
Made in sweden
Made in sweden
- enis buyutucu (21.08.19 21:36:59)
[]
Düzgün duş jeli önerisi
Selam sayın elit duyuru ailesi. Bu tür konularda ekşicilere güvendiğimden buraya yazmak istedim.
Düzgün bir duş jeli almak istiyorum çünkü bazıları sırt-omuz çevremde sivilcelenme yapıyor ve iyi temizlenmiş hissettirmiyor.
Sebamed face&body likit kullanıyorum aslında memnunum ama yine de belki daha ideal bir seçim vardır diye sormak istedim.
Hem sağlıklı (veya en az zararlı) hem de etkili, kaliteli bir duş jeli arıyorum.
Katı sabun kullanmayı sevmiyorum bu arada.
Lif olarak da "şu tarz lifler çok iyi oluyor" vs derseniz bakabilirim ben lif kullanmıyorum genelde belki o da önemlidir
Düzgün bir duş jeli almak istiyorum çünkü bazıları sırt-omuz çevremde sivilcelenme yapıyor ve iyi temizlenmiş hissettirmiyor.
Sebamed face&body likit kullanıyorum aslında memnunum ama yine de belki daha ideal bir seçim vardır diye sormak istedim.
Hem sağlıklı (veya en az zararlı) hem de etkili, kaliteli bir duş jeli arıyorum.
Katı sabun kullanmayı sevmiyorum bu arada.
Lif olarak da "şu tarz lifler çok iyi oluyor" vs derseniz bakabilirim ben lif kullanmıyorum genelde belki o da önemlidir
Bir süredir duş jelleri hiç iyi gelmemeye başladığı için Bioderma Atoderm Shower Oil kullanmaya başladım, memnunum gayet. Çok köpürmüyor, köpüklü temizlenme duygusu arıyorsanız çok sarmayabilir. Cilde etkisinden memnunum ben.
Lif olarak sisal lifleri daha iyi gibi geliyor bana. Ya da bulabilirseniz elde örülmüş eski tip lifler de baya iyidir.
Lif olarak sisal lifleri daha iyi gibi geliyor bana. Ya da bulabilirseniz elde örülmüş eski tip lifler de baya iyidir.
- nimberjack (21.08.19 19:09:58)
duş jeli değil de sabun kullandığımdan sadece lif önerisi yapmaya geldim, linkini koyduğum resimdeki kabak liflerini öneririm. aktarlarda var ve ucuz. bir tane büyük alıp üçe falan keserek kullanabilirsiniz. bu lifler yumuşuyor, çok güzel temizliyorlar ve bence plastik liflerden daha kolay köpürüyorlar. ayrıca daha doğa dostu. umarım kendinize uygun bir şey bulabilirsiniz.
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
eksiup.com
- Cézanne (21.08.19 22:02:25)
[]
cilt kanseri icin cildiyeci/onkolog tavsiyesi
merhabalar,
annemin yuzunden bir 'ben' var. bu ben son bir senedir cikan, buyuyen, renk degistiren bir ben. cerrahpasa tip fakultesi poliklinik'e gore pataloji yapilmadan anlasilabilecek bir sey degil bu. annem de yuzunde iz kalacagi icin hemen ameliyat olmak istemedi.
baska doktorlara daha gostermek istiyoruz. onerdiginiz cildiyeci var midir? en azindan onkoloji alaninda da uzman olan birisi.
annemin yuzunden bir 'ben' var. bu ben son bir senedir cikan, buyuyen, renk degistiren bir ben. cerrahpasa tip fakultesi poliklinik'e gore pataloji yapilmadan anlasilabilecek bir sey degil bu. annem de yuzunde iz kalacagi icin hemen ameliyat olmak istemedi.
baska doktorlara daha gostermek istiyoruz. onerdiginiz cildiyeci var midir? en azindan onkoloji alaninda da uzman olan birisi.
onkoloji konusunu bilmiyorum da, şu hoca arkadaşımın yüzünde çıkan iltihaplı yaraları tedavi etmişti, bir bakın isterseniz:
www.acibadem.com.tr
www.acibadem.com.tr
- opucuk baligi (21.08.19 19:13:31)
Cilt kanseri olduğu kesin mi ki?biyopsi yapilmamis daha.
- kreatin (21.08.19 20:55:47)
onkolog da patalojiye göndermeden bir şey diyemez. yani anlayabilir ama teşhis koyamaz. geç kalmayın acilen işlemi yaptırın
- oscar (21.08.19 21:40:17)
Evet kesin değil ama şüpheleniyorlar, biyopsi yapılmasını istemedi annem yüzünde iz kalır diye.
- kırmızıayakkabılıgargamel (24.08.19 00:21:13)
[]
Acile gitmeli miyim
İki gün önce panik atak krizine çok benzer bir atak geçirdim, teşhis konmadığı için kesin o demiyorum. Şöyle oldu, bir anda bacaklarım kollarım uyuştu, başım dönüyordu, nefesim daraldı ve ben bayılacam ben ölecem diye düşündüm. Kısa sürede geçti ve geriye korkunc bas agrısı + yorgunluk kaldı. Şu an yine böyle olacakmış gibi hissediyorum (belki olacak gibi hissetmek de bir belirtidir) ama aynı zamanda bir süre önce ferritin eksiklgi teshisi kondugundan o da olabilir diye düsünüyorum. Acile gitmeli miyim, kanıma bakarlar mı, ferritin degeri hemen cıkar mı? (haftaici mesai saatlerinde stajdayım ve asla izin alamam)
acil servisi bu sebeple kullanamazsınız.
- benaslinda (21.08.19 14:57:28)
acilde ferritin bakılmaz. haftasonları poliklinik hizmeti veren hastaneler var onlara başvur.
- nrmnm (21.08.19 15:32:04)
[]
Prezervatif önerisi(anket)
Arkadaşlar maksimum zevk aramıyorum maksimum sağlık arıyorum. Sizler ne kullanıyorsunuz?
Durex yakın hisset
- awareim (21.08.19 14:17:10)
durex, muhtelif.
- babilbaligi (21.08.19 14:20:42)
Durex intense degil. Hic bir parner begenmiyor. Bitsin diye ilk kullanıyorum. Herkes şikayetçi.. mentollü diyorlar. İyi baska bir sey secemedim ama.
- stevie (21.08.19 14:27:13)
durex incesinden al geç
- tinky winky (21.08.19 14:36:08)
Klasik yeter.
- Tears of Devil (21.08.19 14:50:25)
durex ten i beğeniyorum
cinsiyet kadın
cinsiyet kadın
- lunahanım (21.08.19 18:15:34)
Okey ultra hisset. Valla ben maksimum his arıyorum o yüzden
- enis buyutucu (21.08.19 21:51:06)
10 yıldır durex yakın hisset kullanıyorum. Eskiden elite’ti adı.
Yok ötesi de güzel ama biraz dar. Poşet hissi veriyo.
Yok ötesi de güzel ama biraz dar. Poşet hissi veriyo.
- Delay Fuze (21.08.19 22:16:27)
maximum diyemem de, en güveniliri durex şuan.
zevkin çoğunu aramaman da sıkıntı, niye aramayasın ki ?
zevkin çoğunu aramaman da sıkıntı, niye aramayasın ki ?
- kaosu (22.08.19 13:00:37)
[]
tahlil öncesi enfeksiyon tedavisi
selamlar. dahiliye doktorum hematoloji doktoruna yönlendirdi. kendisi de idrar yolu enfeksiyonu için ilaç verdi. bu ilaçlara şimdi başlasam hematolojide vereceğim kanda dengesizliklere sebep olur mu? muayene tarihim hemen ilaçların bitimine denk geliyor. yoksa bir hafta sonra mı başlasam? randevumu erteleme şansım yok. kansızlık, kandaki demir miktarı sebebi ile hematolojiye görüneceğim (umarım başka sorun çıkmaz).
[]
kanal tedavisi yapılmış bir dişe bir daha kanal tedavisi yapılabilir mi?
benim daha önce kanal tedavisi yapılmış bir dişim var. şimdi o yine ağrıyor. şimdi ben buna tekrar kanal tedavisi yaptırabilir miyim?
Hekim arkadaşlar daha iyi bilirler tabii ama bazen içindeki sinirler alınmayan atlanan kanallar olabiliyor, o nedenle böyle bir işlem yapılabilir sanırım.
- angelus (21.08.19 10:44:15)
kanal tedavisi yapılan dişin sorunu eğer kötü yapılmış kanal tedavisi ise bir endodontist tarafından yeniden kanal tedavisi yapılarak dişiniz kurtarılabilir.
- carabelli (21.08.19 10:48:30)
bir de en ufak ağrıda doktora gitmem mi doğru olur, yoksa ağrı şiddetlenena kadar beklemem mi?
ben şimdiye kadar hep en ufak ağrıda doktora gittim. çürük sinirlere ilerlemesin, dolgu yaparak kurtarılsın diye. ama doktorlar hep kanal yaptılar. netice olarak bir sürü dişime kanal yapılmış oldu. bu yaptığım doğru bir hareket mi sizce?
ben şimdiye kadar hep en ufak ağrıda doktora gittim. çürük sinirlere ilerlemesin, dolgu yaparak kurtarılsın diye. ama doktorlar hep kanal yaptılar. netice olarak bir sürü dişime kanal yapılmış oldu. bu yaptığım doğru bir hareket mi sizce?
- nickini degistiren yazar (21.08.19 10:53:43)
Ben 2 yıl önce baya bir dişçi gezip en sonunda doğru hekimi bulup yaptırdım. Azi dişiyse eger bazen bir sinir gozden kacabiliyor. Daha doğrusu tanıdık bir diş hekimi eksik yapmıştı, kanal kısa kalmış dokununca çok acıyor, zonkluyordu. ben de doğru diş hekimini bulup tekrar yaptırdım. Şu an rahatım. İhmal etmeyin. Çok geçmiş olsun.
- bsd (21.08.19 10:57:02)
evet yapılır. çok dandik tedavi yapmışlardır. kanalın sonuna kadar temizlenip doldurulması gerekiyor, bazı dişçiler yarısına kadar yapıyorlar. başıma geldi oradan biliyorum.
- dafuq (21.08.19 10:58:26)
Ağrıyorsa git işte kanal yapılmış dişin sinirleri olmadığından ağrımaması lazım teknik olarak, ağrıyorsa bi problem var demektir.
- angelus (21.08.19 10:59:34)
gerekli hijyen sağlanmamış ise ilk tedavi de sonradan ağrı olur ve tekrar kanal tedavisi yapılır. 3 kere yaptırdım bu işlemi. mutlaka endodonti uzmanına yaptırın
- oscar (21.08.19 21:49:28)
Optimum Whey alabilirsin, icerik oranlari gayet iyidir. Supplementler.com fiyat olarak uygun, fiziksel magazalari da var, yakininda bulursan kargoyla ugrasma git al derim.
Bu arada bu tozlardan yillarca kullandim, faydasi oldu mu oldu. Ama protein tozuyla insa edilen kas yapisinin bi kaliciligi olmuyor, bu kendimden ve cevremden edindigim kisisel bir gozlem. Bilimsel bi gecerliligi var mi bilmiyorum. Belki hizli gelen hizli gider prensibiyle alakali :)
En ucuz protein tozuna verecegin para 200 lira civari. Bu paraya bi Vestel MixGo ya da muadili bi blender al, icine kefir, lor, muz ve yulaf ezmesi koyup gunluk 2 porsiyon tuket. Tepeleme doldurursan 2 defada takribi 60 gr protein alirsin, ki bu 2 porsiyon protein tozundaki proteine denk. Bu arada lor proteininin biyolojik degeri %100'dur. Yumurta akindan bile kiymetlidir.
Protein tozu almadan once bu soyledigimi bi dene derim.
Bu arada bu tozlardan yillarca kullandim, faydasi oldu mu oldu. Ama protein tozuyla insa edilen kas yapisinin bi kaliciligi olmuyor, bu kendimden ve cevremden edindigim kisisel bir gozlem. Bilimsel bi gecerliligi var mi bilmiyorum. Belki hizli gelen hizli gider prensibiyle alakali :)
En ucuz protein tozuna verecegin para 200 lira civari. Bu paraya bi Vestel MixGo ya da muadili bi blender al, icine kefir, lor, muz ve yulaf ezmesi koyup gunluk 2 porsiyon tuket. Tepeleme doldurursan 2 defada takribi 60 gr protein alirsin, ki bu 2 porsiyon protein tozundaki proteine denk. Bu arada lor proteininin biyolojik degeri %100'dur. Yumurta akindan bile kiymetlidir.
Protein tozu almadan once bu soyledigimi bi dene derim.
- msb (20.08.19 22:27:18)
“Ama protein tozuyla insa edilen kas yapisinin bi kaliciligi olmuyor, ”
Bilimsel geçerliliği yok. Vücut protein tozdan mı gelmiş, biftekten mi gelmiş, kanattan mı gelmiş, hatta kendi kasından mı gelmiş bilmez. Protein proteindir.
Ama elbette bifteğin yerini tutmaz.
Hardline wheymatrix çilekli kullanıyorum. Memnunum. Daha önce supplementlerin kendi markasının protein tozunu kullandım ama bunun kadar kaliteli değil gibi geldi.
Bilimsel geçerliliği yok. Vücut protein tozdan mı gelmiş, biftekten mi gelmiş, kanattan mı gelmiş, hatta kendi kasından mı gelmiş bilmez. Protein proteindir.
Ama elbette bifteğin yerini tutmaz.
Hardline wheymatrix çilekli kullanıyorum. Memnunum. Daha önce supplementlerin kendi markasının protein tozunu kullandım ama bunun kadar kaliteli değil gibi geldi.
- Delay Fuze (21.08.19 08:39:38)
kadın/erkek??
- sameidiot solo (20.08.19 21:54:04)
Hor kullanım sonucu cephane bitmiştir.
Üretim için fabrikaya zaman tanımak gerek.
Üretim için fabrikaya zaman tanımak gerek.
- Mirket (20.08.19 22:45:48)
Bkz: retrograd ejakülasyon
- efx (20.08.19 22:52:54)
Ergenliğe girilmediğine.
- filipis (20.08.19 23:14:29)
[]
Meme küçültme ve toparlamanın cerrahi dışında bir yolu var mı
Spor, krem veya başka bir şey uygulayarak meme toparkanıp küçülür mü?
Meme yağ dokusundan mütevellit bir yapı, sporla meme değil göğüs kası çalışır, memeye bir etkisi olmaz, belki bir miktar yağ dokusu kaybı olur ama o da memeyi toparlamaz sarkmasına neden olur sadece. Krem mrem olayları da para kaybı.
- angelus (20.08.19 20:33:27)
ameliyatla kucultuyorlar, he kilo verince kasisler de küçülüyor onu biliyorum.
- turbo sadık (20.08.19 22:05:20)
[]
Alnımdaki et benini aldırmak istiyorum
Selamlar.
İki kaşının tam ortasında mercimek tanesinden az daha küçük, tenime aynı renkte bir ben(?) var. Yıllardır var ama artık aldırmak istiyorum. Ara sıra kaşınıyor. Stresli zamanlarımda özellikle. Görüntü olarak da hoşuma gitmiyor.
Hiç böyle bir işim olmadı daha önce. Dolayısıyla hangi doktora göstermeli neye dikkat etmeliyim bilemiyorum. Direk cildiyeye mi gitmeli? Alınırsa şayet, iz kalmaması lazım. Bulgura giderken pirinçten olmak gibi olmasın. Maddi imkanım yok, dolayısıyla devlette halletmeliyim.
Şehir İstanbul Anadolu.
Doktor, hastane vs her türlü tavsiyenşze ihtiyacım var.
Tşkler.
İki kaşının tam ortasında mercimek tanesinden az daha küçük, tenime aynı renkte bir ben(?) var. Yıllardır var ama artık aldırmak istiyorum. Ara sıra kaşınıyor. Stresli zamanlarımda özellikle. Görüntü olarak da hoşuma gitmiyor.
Hiç böyle bir işim olmadı daha önce. Dolayısıyla hangi doktora göstermeli neye dikkat etmeliyim bilemiyorum. Direk cildiyeye mi gitmeli? Alınırsa şayet, iz kalmaması lazım. Bulgura giderken pirinçten olmak gibi olmasın. Maddi imkanım yok, dolayısıyla devlette halletmeliyim.
Şehir İstanbul Anadolu.
Doktor, hastane vs her türlü tavsiyenşze ihtiyacım var.
Tşkler.
Plastik cerrahi alır hocam.
- tolgan (20.08.19 19:26:25)
Plastik cerrahi alıyor evette dermatolojiye de gidin. Basit ve izsiz çözümleri olabilir. Benim göz altlarımda beyaz yağ torbaları vardı koter denilen yöntemle fıtı fıtı 2 seans 3-4 dk’da yok ettiler iz de kalmadı.
Önce dermatoloji sornra plastik cerrahiye bi uğrayın
Önce dermatoloji sornra plastik cerrahiye bi uğrayın
- avatar is back (20.08.19 19:30:23)
Maltepe devlet hastanesinde bu işin piri bir doktor var. Adını yarın size yazarım duyuruyu silmezseniz.
- super kahraman olsaydim baba olurdum (20.08.19 22:27:31)
5 dakikalik is, iz falan birakmaz.
- cooperr (20.08.19 22:50:47)
Caffè Americano
Cold Brew
Cold Brew
- VIPCH (20.08.19 17:30:13)
espresso (fazla sert olabilir) ya da americano
- interview with the vampire (20.08.19 17:32:13)
Risretto bianco
- kablelvuku (20.08.19 17:37:49)
orta boy buzlu filtre kahvenin içine espresso koydurdum ilk yudumu şimdi aldım bomba gibiyim.
- purrp (20.08.19 17:39:48)
Filtre kahvenin kafein miktarı diğerlerine göre daha yüksek, espresso'yu double shot alırsan kafein miktarı filtre kahveye yaklaşır ama bunların hiçbiri önemli değil tabii, önemli olan senin ne kadar kafein toleransı geliştirdiğin, sık kahve tüketen biriysen kafein eşiğin yüksekse istediğini içebilirsin etkisi hemen hemen aynı seviyede olur.
- angelus (20.08.19 17:39:58)
www.starbucks.com.tr
Hic biri degil, cevap filtre kahve. Kafein miktari americano ile kiyaslayince ayni boy icin hep daha fazla.
Tabii 400 mg kafein almak icin venti filtre kahve alirsaniz, 600 ml sivi tuketmek zorundasiniz. Sivi miktari/kafein oranini maksimize etmek isterseniz o zaman espresso. Bir venti filtre kahve kafasina ulasmak icin, 5 shot espresso icmeniz lazim, oda 150 ml sivi ediyor. Ha espresso cok sert derseniz, americano alip uzerine ekstra shot espresso eklettirebilirsiniz. Herhangi bir boy americano+bir shot espresso yaklasik olarak ayni boy filtre kahveye esit oluyor.
Hic biri degil, cevap filtre kahve. Kafein miktari americano ile kiyaslayince ayni boy icin hep daha fazla.
Tabii 400 mg kafein almak icin venti filtre kahve alirsaniz, 600 ml sivi tuketmek zorundasiniz. Sivi miktari/kafein oranini maksimize etmek isterseniz o zaman espresso. Bir venti filtre kahve kafasina ulasmak icin, 5 shot espresso icmeniz lazim, oda 150 ml sivi ediyor. Ha espresso cok sert derseniz, americano alip uzerine ekstra shot espresso eklettirebilirsiniz. Herhangi bir boy americano+bir shot espresso yaklasik olarak ayni boy filtre kahveye esit oluyor.
- Haldamir (20.08.19 17:48:14)
demleme yönteminin farkından dolayı cold brew diyeceğim. sonra da filtre kahve ve espresso bazlı içecekler.
americano'ymuş, risrettoymuş, espressoymuş bişey farketmiyor. americano dediğiniz belli oranda sulandırılmış espresso, latte, flat white ve cappuccino türevleri ise sütle karıştırılmış espresso. bu durumda yapabileceğiniz espresso shot adedini artırmak.
gene de 2 oz (yani duble shot) espressoda ortalama 150 miligram kafein varken, short, tall, grande ve venti boylarında sırasıyla 180, 260, 330 ve 415 mg kafein var.
hesabını siz yapın artık. espresso, daha az su ile yapılıyor yani daha konsantre. 5 shot espresso içerseniz hepsinden daha fazla kafein almış olursunuz. ama hem dahap pahalıya gelir hem de bayarsınız bence o kadar espresso. beni bayar en azından. öyle 3-5 shot espresso içeceğime giderim en büyüğünden filtre kahve içerim, daha lezzetli olur.
americano'ymuş, risrettoymuş, espressoymuş bişey farketmiyor. americano dediğiniz belli oranda sulandırılmış espresso, latte, flat white ve cappuccino türevleri ise sütle karıştırılmış espresso. bu durumda yapabileceğiniz espresso shot adedini artırmak.
gene de 2 oz (yani duble shot) espressoda ortalama 150 miligram kafein varken, short, tall, grande ve venti boylarında sırasıyla 180, 260, 330 ve 415 mg kafein var.
hesabını siz yapın artık. espresso, daha az su ile yapılıyor yani daha konsantre. 5 shot espresso içerseniz hepsinden daha fazla kafein almış olursunuz. ama hem dahap pahalıya gelir hem de bayarsınız bence o kadar espresso. beni bayar en azından. öyle 3-5 shot espresso içeceğime giderim en büyüğünden filtre kahve içerim, daha lezzetli olur.
- cedric tweedledee (20.08.19 17:57:49)
@haldamir americano yerine filtre kahveye espresso eklemek 100 mg'a yakın artı kafein alımını sağlıyor.
- purrp (20.08.19 17:59:07)
Cold brew +1, 3 gün ayık gezersin.
- tangoalfa (20.08.19 19:31:42)
twitter.com
demleme kahvenin icine bir espresso shot'i
ayrica "black eye", "red eye", "green eye": demleme kahve icine sirasiyla 1 shot, 2 shot 3 shot expresso.
demleme kahvenin icine bir espresso shot'i
ayrica "black eye", "red eye", "green eye": demleme kahve icine sirasiyla 1 shot, 2 shot 3 shot expresso.
- compumaster (21.08.19 00:57:44)
[]
neden hamile kalamıyor olabilirim?
5 yılı geçkin süredir evliyiz. ilk başlarda korunduk (1.5 yıl kadar), sonra korunmadık. korunma geri çekilmeydi, %100 korunma olmadı. son 6 ayda tüm kontrolleri yaptırdım. kan testlerinden (hormon, yumurtalık sayımı vs) rahim filmine kadar. her şey ideal. pms gibi durumlar yok. 3 yıl ve 1 yıl önce yapılan sperm sayımları da var, onlar da normal. hamilelik olmuyor. 1 kere bile gebe kalmadım, düşük gibi bir şey yok.
tek gecelik ilişkilerden gebe kalınabiliyorken yıllardır hamile kalmama nedenim ne olabilir? bir noktada hamilelik olasılığının gerçekleşmesi gerekmez mi? sinirden etraftaki her şeyi tekmeleyesim var. dakika başı hamile kalan kadınlar var.
yaşlar 29, 35
iki tarafta da sigara yok, engelleyici bir sağlık durumu yok.
tek gecelik ilişkilerden gebe kalınabiliyorken yıllardır hamile kalmama nedenim ne olabilir? bir noktada hamilelik olasılığının gerçekleşmesi gerekmez mi? sinirden etraftaki her şeyi tekmeleyesim var. dakika başı hamile kalan kadınlar var.
yaşlar 29, 35
iki tarafta da sigara yok, engelleyici bir sağlık durumu yok.
çok yüzeysel olacak belki ama..
bir doktor fikri almadınız mı acaba? doktor ne diyor?
bir doktor fikri almadınız mı acaba? doktor ne diyor?
- dastiban (20.08.19 17:06:35)
doktora gitmemek olabilir.
- diffarentiationation (20.08.19 17:07:17)
Dollenme icin en onemli kondisyon yumurtalama gunune denk gelmek. Sonra 24-36 saatlik bir pencere var hamile kalmak icin. Sansa hamile kalanlar buna denk geldigi icin oluyor. Siz yumurtalama donemini takip ediyor musunuz?
- Haldamir (20.08.19 17:08:22 ~ 17:09:49)
@diffarentiationation; sence yukarıdaki testleri kafamıza göre mi yaptırdık? doktora gitmeyecek ve buraya soracak kadar aptal mı sanıyorsun insanları?
yazdığım testleri doktorlar istedi, doktorlara gittik yani. bir neden yok diyorlar.
ben her şeyin ideal koşullarda olmasına rağmen yıllardır olmamasını kavrayamıyorum.
yazdığım testleri doktorlar istedi, doktorlara gittik yani. bir neden yok diyorlar.
ben her şeyin ideal koşullarda olmasına rağmen yıllardır olmamasını kavrayamıyorum.
- deartheodosia (20.08.19 17:12:08)
yine bir başlığı okuyup sorunun içeriğini okumama vakası galiba.
son 6 ayda evde hazır doktor kitiyle hormon testi yapıp, cep telefonuyla rahim filmi falan çekmedilerse, oyuncak mikroskopla sperm saymadılarsa muhtemelen doktora gidilmiştir.
şu saatten sonra doktora gidildiğinde tüp bebek tedavisi başlar. zira soruda da yazıldığı üzere kontrollerde herhangi bir problem yokmuş, idealmiş. ben başka yeri mi okuyorum yahu, yazıyor bunlar. soru sahibi de diyor ki niye ben hamile kalamıyorum peki her şey yolundayken.
son 6 ayda evde hazır doktor kitiyle hormon testi yapıp, cep telefonuyla rahim filmi falan çekmedilerse, oyuncak mikroskopla sperm saymadılarsa muhtemelen doktora gidilmiştir.
şu saatten sonra doktora gidildiğinde tüp bebek tedavisi başlar. zira soruda da yazıldığı üzere kontrollerde herhangi bir problem yokmuş, idealmiş. ben başka yeri mi okuyorum yahu, yazıyor bunlar. soru sahibi de diyor ki niye ben hamile kalamıyorum peki her şey yolundayken.
- kibritsuyu (20.08.19 17:13:21)
@kibritsuyu, çok teşekkürler!
- deartheodosia (20.08.19 17:13:45 ~ 17:17:31)
stres
- dafuq (20.08.19 17:15:14)
Fazla stres yapmış olabilir misiniz?
Kendiminki dahil etrafımdaki tüm gebelikler aniden ya da planlı ise tedavi başlandığı sırada gerçekleşti. Hepimizin ortak cümlesi "hiç ummadığım anda" idi. Ne zamanki aklınızdan gebelik kaygısını çıkarıp kendinizi hayatın olağan akışına bırakıyorsunuz vücut da doğal döngüsüne ayak uyduruyor. Benimki sadece tecrübelerimden kaynaklı bir genelleme. Tıbbi bir dayanağım yok yani...
Stresten uzaklaşmak her sabah ayna karşısında mutluluk mottoları söylemek değil. Bu bile vücudumuza yaptığımız bir baskı aslında. Hayatı olduğu gibi kabullenmek, bazen mutsuz uyanmak, üzntülerimizi yaşamak, keyif alınca gerçekten keyfini çıkarmak gibi hayatın akışında yaşamayı başarmak gerekiyor sanırım.
Senelerce deneyip bebek sahibi olamayan, gün sayan, elinde kitlerle ortalıkta dolaşan arkadaşım son bir kaç ay çalıştığı yerin yeni Fabrika açmasıyla kendisini gece 1lere kadar mesaide buldu. Ve yıllarca beklediği bebeği o sevişecrk halim bile olmuyordu dediği günlerden birinde çıkageldi. Ateş ölmeden, gün saymadan test yapmadan, doğru günde sevişmeye çalışmadan...
Yine de uzmana görünmenizi tavsiye ederim. Ankaradaysanız Dr. Gökçen Erdoğan güven hastanesinde. Tavsiye ederim.
Kendiminki dahil etrafımdaki tüm gebelikler aniden ya da planlı ise tedavi başlandığı sırada gerçekleşti. Hepimizin ortak cümlesi "hiç ummadığım anda" idi. Ne zamanki aklınızdan gebelik kaygısını çıkarıp kendinizi hayatın olağan akışına bırakıyorsunuz vücut da doğal döngüsüne ayak uyduruyor. Benimki sadece tecrübelerimden kaynaklı bir genelleme. Tıbbi bir dayanağım yok yani...
Stresten uzaklaşmak her sabah ayna karşısında mutluluk mottoları söylemek değil. Bu bile vücudumuza yaptığımız bir baskı aslında. Hayatı olduğu gibi kabullenmek, bazen mutsuz uyanmak, üzntülerimizi yaşamak, keyif alınca gerçekten keyfini çıkarmak gibi hayatın akışında yaşamayı başarmak gerekiyor sanırım.
Senelerce deneyip bebek sahibi olamayan, gün sayan, elinde kitlerle ortalıkta dolaşan arkadaşım son bir kaç ay çalıştığı yerin yeni Fabrika açmasıyla kendisini gece 1lere kadar mesaide buldu. Ve yıllarca beklediği bebeği o sevişecrk halim bile olmuyordu dediği günlerden birinde çıkageldi. Ateş ölmeden, gün saymadan test yapmadan, doğru günde sevişmeye çalışmadan...
Yine de uzmana görünmenizi tavsiye ederim. Ankaradaysanız Dr. Gökçen Erdoğan güven hastanesinde. Tavsiye ederim.
- balik kraker (20.08.19 17:17:58)
buraya soracak kadar bunaldıysanız artık cok zor, hamileliği en cok engelleyici şeylerden biri bunu düşünüp stres olmak.
ya bu işi "gerçekten" unutup hayatın akışına bırakacaksınız yada alternatif tedavilere başvuracaksınız.
ya bu işi "gerçekten" unutup hayatın akışına bırakacaksınız yada alternatif tedavilere başvuracaksınız.
- nuisance (20.08.19 17:18:01)
çok tanıdık hamile kaldı. gerçekten hiçbiri hamile olmak için çok çabalayan, bunu dert eden tipler değildi. seviştiler, oldu.
bu kadar kafaya taktı mı gerçekten engel olur. beynimiz fecaat bir organ.
dolayısıyla stres +1
bu kadar kafaya taktı mı gerçekten engel olur. beynimiz fecaat bir organ.
dolayısıyla stres +1
- kelbukel (20.08.19 17:21:17)
ay hakikaten evde çorba tasından sperm filan saydıklarını mı düşünüyorsunuz da doktor doktor diyorsunuz?
neyse.
sebepsiz kısırlık olabilir mi? hani friendste vardı ya chandler ve monica arasında olan. yani aslında ikisinde de sıkıntı yok ancak beraber çocuk sahibi olamamışlardı. yani korunmadan 3,5 sene hamile kalamadıysanız bence tüp bebek düşünülebilir.
neyse.
sebepsiz kısırlık olabilir mi? hani friendste vardı ya chandler ve monica arasında olan. yani aslında ikisinde de sıkıntı yok ancak beraber çocuk sahibi olamamışlardı. yani korunmadan 3,5 sene hamile kalamadıysanız bence tüp bebek düşünülebilir.
- elorelia (20.08.19 17:23:05)
Tüp bebek artı bir
Millet koruyucu kullanmasına rağmen tek gecelik ilişkisinde hamile bırakabiliyor sizin yıllar geçmiş hala tık yoksa farklı bir yol denemenin vakti gelmiş demektir, aklın yolu bir.
Millet koruyucu kullanmasına rağmen tek gecelik ilişkisinde hamile bırakabiliyor sizin yıllar geçmiş hala tık yoksa farklı bir yol denemenin vakti gelmiş demektir, aklın yolu bir.
- adwokat (20.08.19 17:28:46)
çok teşekkür ederim yanıtlarınıza ama stres de değil sanki. hiç stres yapmadığım uzun bir dönem vardı, en az 2 yıl boyunca hamile kalmayı hiç dert etmedim. son 1 yılda kafaya taktım çünkü olmadığını son 1 yılda görüyorum. testlerimi de son 6 ay içerisinde yaptırdım, kısır olup olmadığımdan şüphelenmeye başlamıştım.
tüp bebeğe başlayacağız ama içimden bir ses o da olmayacak diyor.
tüp bebeğe başlayacağız ama içimden bir ses o da olmayacak diyor.
- deartheodosia (20.08.19 17:37:06)
hiç ilgi alanım ve bilgim değil ancak biraz çaresiz görünce yazayım dedim.
etrafımda birkaç kişi neresine yaptırdı bilmiyorum ama sülük tedavisinden sonra hamile kaldı. ytd no linç pls
etrafımda birkaç kişi neresine yaptırdı bilmiyorum ama sülük tedavisinden sonra hamile kaldı. ytd no linç pls
- windows95 (20.08.19 17:47:55)
Stres +1
Bizde 3 sene uğraştık, ara verip başla bir şeyle uğraşırken kendiliğinden oldu.
Tüp bebek tedavisi için acele etmeyin derim.
Bizde 3 sene uğraştık, ara verip başla bir şeyle uğraşırken kendiliğinden oldu.
Tüp bebek tedavisi için acele etmeyin derim.
- neymis (20.08.19 18:09:02)
Bazı pozisyonlar hamile kalma olasılığını artırıyor. Bazen spermle yumurtanın buluşması kolay olmayabilir.
Eğer sperm veya yumurtalarda bir sıkıntı yoksa bile fizyolojik bazı sıkıntılar olabilir. Elbette ancak uzman doktor bu konuyu araştırırsa anlaşılır.
Tüp bebek yöntemini deneyin. +1
Yaşlar fena değil, daha zamanınız var. Telaşa gerek yok. Çocuğa değil birbirinize odaklanın.
Eğer sperm veya yumurtalarda bir sıkıntı yoksa bile fizyolojik bazı sıkıntılar olabilir. Elbette ancak uzman doktor bu konuyu araştırırsa anlaşılır.
Tüp bebek yöntemini deneyin. +1
Yaşlar fena değil, daha zamanınız var. Telaşa gerek yok. Çocuğa değil birbirinize odaklanın.
- marsargo (20.08.19 18:10:35)
Kardeşlerimden birinin uzun yıllar çocuğu olmadı eşinin spermleri azdı kromozomlarda dahi sorun var tüp bebek bile olmaz demişlerdi aşılama denediler olmadı ve bir zaman sonra bıraktılar.
Sonra hamile kaldı ve şimdi sağlıklı bir üyemiz var çok şükür.
Biraz bırakın farz edin ki tüm sorumsuzluğa rağmen bir sorun var ve siz normal şekilde ilişkinize devam edin. Buna odaklanmayın bunu düşünmeyin stres olmayın.
Beklemek istemiyorsanız tüp bebek deneyin+1
Sonra hamile kaldı ve şimdi sağlıklı bir üyemiz var çok şükür.
Biraz bırakın farz edin ki tüm sorumsuzluğa rağmen bir sorun var ve siz normal şekilde ilişkinize devam edin. Buna odaklanmayın bunu düşünmeyin stres olmayın.
Beklemek istemiyorsanız tüp bebek deneyin+1
- Kediyi üzdün (20.08.19 18:22:15)
tüp bebek birimine gitmelisiniz.
devlet hastanelerine kesinlikle gitmeyin, para bulun bir şekilde özel hastaneye gidin. biz araştırma hastanesinde 3 sene zaman kaybettik. 200 tl'lik ilacı söylemediler bize bildikleri halde. bunun gibi bir sürü şeyi baştan savma yapıyorlar.
acıbadem maslak'a gidiyoruz biz. tavsiye ederim.
devlet hastanelerine kesinlikle gitmeyin, para bulun bir şekilde özel hastaneye gidin. biz araştırma hastanesinde 3 sene zaman kaybettik. 200 tl'lik ilacı söylemediler bize bildikleri halde. bunun gibi bir sürü şeyi baştan savma yapıyorlar.
acıbadem maslak'a gidiyoruz biz. tavsiye ederim.
- aslindasorunumpsikolojik (20.08.19 18:25:34)
Amh değeriniz kaç?
Bazen görüntülemelerde ortaya çıkmayan yapışıklıklar hamile kalmaya engel olabiliyormuş. Belki öyle bir şey vardır. Bu tarz konularda uzmanlaşmış bir doktora test sonuçlarını götürüp farklı bir yorum almak uygun olabilir. Amerikan hastanesi’nde bülent urman’ı tavsiye edeceğim. Tam bir bilim adamı.
Bazen görüntülemelerde ortaya çıkmayan yapışıklıklar hamile kalmaya engel olabiliyormuş. Belki öyle bir şey vardır. Bu tarz konularda uzmanlaşmış bir doktora test sonuçlarını götürüp farklı bir yorum almak uygun olabilir. Amerikan hastanesi’nde bülent urman’ı tavsiye edeceğim. Tam bir bilim adamı.
- irene (20.08.19 18:35:51)
yahu ne hemen tüp bebek tüp bebekcileri zengin ettik. raahtla relax ol mutlu olun hamile kalmak için sevişmeyin gerçekten sevişin bak gör hamile kalıyormusun kalmıyormusun.
- jamswety (20.08.19 19:02:56)
tup bebek icin acele etmeyin +1
yumurtlama donemi +1
stres +1
yumurtlama donemini takip edin ve o gunlerde birlikte olun. hatta o gunlerden birkac gun oncesine kadar sevismeyin ki biriksin ve belki birkac sefer denersiniz.
normalde bir gun oluyor yumurtlama ama herkesin duzenli degil. takvimde gosteren gun sizde oncesi ya da sonrasi olabilir. parmaginizi sokarak elinizdeki sividan durumu anlayabilirsiniz.
onerecegim app Flo, bircok sey ogretiyor uygulama icerisinde. kesinlikle diger kadinlara da oneririm. (ben hamile kalmaya ugrasmiyorum sadece regl takibi icin kullaniyorum ama asiri faydali geliyor bunlari okumak)
stres yapmayin gercekten, o stres reglinizi geciktirir kendinizi hamile sanirsiniz, olmadiginizi ogrenince daha cok stres olursunuz.
yani hic olmuyorsa zaten caresiz degilsiniz, oyle dusunun.
yumurtlama donemi +1
stres +1
yumurtlama donemini takip edin ve o gunlerde birlikte olun. hatta o gunlerden birkac gun oncesine kadar sevismeyin ki biriksin ve belki birkac sefer denersiniz.
normalde bir gun oluyor yumurtlama ama herkesin duzenli degil. takvimde gosteren gun sizde oncesi ya da sonrasi olabilir. parmaginizi sokarak elinizdeki sividan durumu anlayabilirsiniz.
onerecegim app Flo, bircok sey ogretiyor uygulama icerisinde. kesinlikle diger kadinlara da oneririm. (ben hamile kalmaya ugrasmiyorum sadece regl takibi icin kullaniyorum ama asiri faydali geliyor bunlari okumak)
stres yapmayin gercekten, o stres reglinizi geciktirir kendinizi hamile sanirsiniz, olmadiginizi ogrenince daha cok stres olursunuz.
yani hic olmuyorsa zaten caresiz degilsiniz, oyle dusunun.
- supergirl (20.08.19 19:11:18 ~ 19:12:31)
Merhaba. Tüp bebekten önce aşılama tedavisini deneyebilirsiniz. Umarım mutlu sona ulaşırsınız.
- jefferson (20.08.19 20:50:20)
arkadaşım 36 yaşında yeni niyetlendi kanalları kapalı gibiymiş açıyolar hastanede (iski'ye anlatır gibi anlattım sorry)
- 9kuyruklukedi (20.08.19 21:18:35)
tüp bebek tedavisi ihtimali en yüksek olanıdır. Lakin bu tedavinin en kötü yanı kan emici özel hastanelerin ve tüp bebek merkezlerinin eline düşmektir. tedavinin kendisi (yerine göre) 7-8 bin tl dir. gerekli görülürse transfer öncesi 4 bin tl'lik ithal (hormon) iğneleri kullanmanız gerekiyor böylece toplamda 12-13bin tl yi buluyor. En bombası da şu; transfer günü yumurtanız boş çıkarsa bu paraları yine de tahsil ediyorlar, diyelim yumurtanız boş çıkmadı ve doktorlar sperm yıkayıp zigot oluşturup başarılı transfer gerçekleştirdi ama gebelik oluşmazsa yani emriyo tutunmazsa bu paraları yine ödüyorsunuz. Alınmayan sonucun parasını tahsil ediyorlar bu özelliği ile eşi benzeri olmayan bir sektör. Sağlık bakanlığı da bu saçmalığa gıkını çıkarmıyor çünkü devlet hastaneleri üzerinden onlar da bu rantın içinde. Yani basit örnekle (akılda oturması için) Duvarlarınıza Fayans yaptıracaksınız bir Usta buluyorsunuz, Fayans Ustası diyorki : Ben fayansı döşerim, ertesi gün fayanslar tutmaz duvardan patır patır dökülürse mesuliyet kabul etmem, yaptığım işin parasını yine de alırım. Mantık bu şekilde. Bilginiz olsun diye yazdım . Umarım en kısa sürede muradınıza erersiniz.
- begegnungen (20.08.19 23:36:21)
Devlet baba 3 tüp bebeğe kadar karşılıyor diye biliyorum
- jefferson (21.08.19 08:28:53)
bizde de aynı sorun oldu ama esim 5 aylıkken bir düşük yapmıstı.
sebepsiz infertny diyorlar sanırım tıbta
ortada bir neden yok ama olmuyor işte.
asılama denedik tutmadı.en son tüp bebek yaptık ellerinizden öper 4 yasında 1 oglumuz var.o ilk denemede tuttu kısmet.komsumuz 7.denemede basarılı oldu mesela
geçen kış diğer embriyolar ile denedik maaslesef onlar olmadı.şimdi de akısına bıraktık.kısmetse olur modunda ilerliyoruz ...
sebepsiz infertny diyorlar sanırım tıbta
ortada bir neden yok ama olmuyor işte.
asılama denedik tutmadı.en son tüp bebek yaptık ellerinizden öper 4 yasında 1 oglumuz var.o ilk denemede tuttu kısmet.komsumuz 7.denemede basarılı oldu mesela
geçen kış diğer embriyolar ile denedik maaslesef onlar olmadı.şimdi de akısına bıraktık.kısmetse olur modunda ilerliyoruz ...
- Harnold (21.08.19 10:12:40)
yazılacak her şey yazılmış, ben de alternatif bir kapı açayım.
instagramda gizemonayluna diye bir kadın var benim takip ettiğim, doğurganlık konusundaki paylaşımlarının altında insanlar coştukça coşuyor. belki bir göz atar, aklınıza yatarsa danışırsınız.
instagramda gizemonayluna diye bir kadın var benim takip ettiğim, doğurganlık konusundaki paylaşımlarının altında insanlar coştukça coşuyor. belki bir göz atar, aklınıza yatarsa danışırsınız.
- evde liyakat kalmamis (21.08.19 10:20:56)
[]
zayıflayamıyorum?
günlük kalori ihtiyacım 2500, killom 104 şu an. 110dan 104e çok hızlı bir şekilde düştüm yaklaşık 1 hafta içinde.
beslenmem şöyle, kahvaltı 2 dilim ambalajlı dilimlenmiş bildiğimiz kepek ekmeği, 100 gram haşlanmış yumurta, ekmeğin üzerine sürdüğüm lavachequirit peynir, 1 tane domates ve doyana kadar yediğim salatalık.
bunun sonrasında sabah yürüyüşüm oluyor ortalam 5-6 km arası.
öğlen 1 tane yeşil ekşi elma
akşam yemeği saatim saat 18:00 civarı ya da daha önce., bir çeşit kabak yemeği, diyet bir besin olması sebebiyle çok farklı şekillerde tüketiyorum, tencere yemeği yaparak, fırında kızartarak, haşlayarak, burada ki yağ kullanımım 1 çorba kaşığı zeytin yağı.
saat 21:00 gibi akşam yürüyüşüm var, hızım 4.5-5km arası o gün ki durumuma göre değişiyor, nabzım 115 - 120 arası, mesafe değişiyor en az 8 en çok dün gece 11.5 km yürüdüm arttırmayı da düşünüyorum.
ve hegün bu şekilde beslenmeme rağmen (ara sıra değişik sebzeler de tüketiyorum) son 1 haftadır gram veremedim.
yoğurt da yiyorum akşam yemeğimde yaklaşık 250 gram. her öğün 2 tam ceviz yemeyi öneriyolar onu da aldım bu gün başlayacağım.
akşam çok acıkırsam marul, salatalık falan yiyorum aç kalmıyorum kesinlikle.
niye kilo veremiyom olm lan ben?
beslenmem şöyle, kahvaltı 2 dilim ambalajlı dilimlenmiş bildiğimiz kepek ekmeği, 100 gram haşlanmış yumurta, ekmeğin üzerine sürdüğüm lavachequirit peynir, 1 tane domates ve doyana kadar yediğim salatalık.
bunun sonrasında sabah yürüyüşüm oluyor ortalam 5-6 km arası.
öğlen 1 tane yeşil ekşi elma
akşam yemeği saatim saat 18:00 civarı ya da daha önce., bir çeşit kabak yemeği, diyet bir besin olması sebebiyle çok farklı şekillerde tüketiyorum, tencere yemeği yaparak, fırında kızartarak, haşlayarak, burada ki yağ kullanımım 1 çorba kaşığı zeytin yağı.
saat 21:00 gibi akşam yürüyüşüm var, hızım 4.5-5km arası o gün ki durumuma göre değişiyor, nabzım 115 - 120 arası, mesafe değişiyor en az 8 en çok dün gece 11.5 km yürüdüm arttırmayı da düşünüyorum.
ve hegün bu şekilde beslenmeme rağmen (ara sıra değişik sebzeler de tüketiyorum) son 1 haftadır gram veremedim.
yoğurt da yiyorum akşam yemeğimde yaklaşık 250 gram. her öğün 2 tam ceviz yemeyi öneriyolar onu da aldım bu gün başlayacağım.
akşam çok acıkırsam marul, salatalık falan yiyorum aç kalmıyorum kesinlikle.
niye kilo veremiyom olm lan ben?
günde toplam kaç kalori alıyorsun? bunların hepsi 2500 kalori etmez.
- Jesus Christ (20.08.19 09:43:53)
işte arkadaş ben de kafayı kırıcam 2500 etmez abi 15 km yürüyorum günde ortalama az bi mesafe dğeil, zaten kiloya göre bu mesafeyi göz önüne alınca 2000 kalori de böyle yakıyorum.
şeker kullanmam, tatlı yemem, diyet dışına çıkmıyorum, burada yazdığımın haricinde içtiğim 4 kupa şekersiz kahve. ben bu işin içinden çıkamadım
kaslanıyor muyum acaba? karın kaslarım ve alt bacak kaslarım ağrıyor sürekli. yürüyüş programında sürekli bir zorlama içindeyim aynı tempoda kalmıyorum hiç bi zaman.
bundan önceki 3 sene son derece hareketsiz bir yaşamım vardı. 1 aydır böyleyim.
şeker kullanmam, tatlı yemem, diyet dışına çıkmıyorum, burada yazdığımın haricinde içtiğim 4 kupa şekersiz kahve. ben bu işin içinden çıkamadım
kaslanıyor muyum acaba? karın kaslarım ve alt bacak kaslarım ağrıyor sürekli. yürüyüş programında sürekli bir zorlama içindeyim aynı tempoda kalmıyorum hiç bi zaman.
bundan önceki 3 sene son derece hareketsiz bir yaşamım vardı. 1 aydır böyleyim.
- hem şişko hem deli (20.08.19 09:45:47 ~ 09:49:06)
İşin uzmanları gelir birazdan.
Benim kendi deneyimim; bu şekilde hızlı kilo verdiğin dönemden sonra vücut savunma sistemini aktif hale getirip kilo kaybına engel oluyor. Bir süre direnç gösterdikten sonra yeniden erime başlıyor. Sağlıklı olduğu müddetçe devam!
Benim kendi deneyimim; bu şekilde hızlı kilo verdiğin dönemden sonra vücut savunma sistemini aktif hale getirip kilo kaybına engel oluyor. Bir süre direnç gösterdikten sonra yeniden erime başlıyor. Sağlıklı olduğu müddetçe devam!
- cakabo (20.08.19 09:55:02)
Boyunuzu da bilmek lazım ama kilonuz yüksek. Kas kütleniz fena olmamalı ki günlük 2500 kalori ihtiyacınız var. Güzel kilo verilebilir aslında. Göbek çevreniz genişlediyse büyük ihtimalle insülin direnciniz de vardır. Endokrinden bir baktırsanız belki metformin içerikli ilaca başlatılabilirsiniz.
Diğer taraftan yediklerinizden kabaca gördüğüm taş çatlasın 1000 kalori ancak alıyorsunuz.
Vücudunuz ilk 1 hafta şoktan güzelce kilonuzu vermiştir ama şuanda noluyor kıtlık var sanırım diyordur. Çünkü 2500 kalori alırken bir anda 1000 kaloriye talim ediyorsunuz.
Bence 1 ay sabah kahvaltısından sonra 10-10.30 gibi bir hurma-2 ceviz ile bir ara öğün, öğle yemeğinde proteinli bir öğün, 100 gr tavuk vs yemek yiyin. Öğlen akşam arasına da 16.00 gibi yine 1 yada 3 hurma, akşamda sebzeli susuz, yagı az 5-6 kaşık yemek olabilir yada kabak baya güzel, kabakla yaptığınız öğüne devam edebilirsiniz.
Özetle yiyerek kilo vermeniz lazım. Daha fazla yiyerek nasıl kilo vereceğim diye düşünmeyin veriyorsunuz. Yürüyüşlere aynen devam.
Bu arada ara öğün olayını hiç sevmem, çok uzun süre IF yaptım çok da memnundum ancak insülin direnci olan bünyelerde ara öğün daha iyi sonuç veriyor.
Diğer taraftan yediklerinizden kabaca gördüğüm taş çatlasın 1000 kalori ancak alıyorsunuz.
Vücudunuz ilk 1 hafta şoktan güzelce kilonuzu vermiştir ama şuanda noluyor kıtlık var sanırım diyordur. Çünkü 2500 kalori alırken bir anda 1000 kaloriye talim ediyorsunuz.
Bence 1 ay sabah kahvaltısından sonra 10-10.30 gibi bir hurma-2 ceviz ile bir ara öğün, öğle yemeğinde proteinli bir öğün, 100 gr tavuk vs yemek yiyin. Öğlen akşam arasına da 16.00 gibi yine 1 yada 3 hurma, akşamda sebzeli susuz, yagı az 5-6 kaşık yemek olabilir yada kabak baya güzel, kabakla yaptığınız öğüne devam edebilirsiniz.
Özetle yiyerek kilo vermeniz lazım. Daha fazla yiyerek nasıl kilo vereceğim diye düşünmeyin veriyorsunuz. Yürüyüşlere aynen devam.
Bu arada ara öğün olayını hiç sevmem, çok uzun süre IF yaptım çok da memnundum ancak insülin direnci olan bünyelerde ara öğün daha iyi sonuç veriyor.
- FAtE (20.08.19 10:02:33)
ya aşırı normal bir şey bu. bir hafta içinde 110'dan 104'e düşmüşsün. vücudun yeni kilona adapte olmaya çalışıyor. eğer şu an bırakırsan verdiğin kilonu hızlıca geri alırsın. devam edersen aynı kiloda bir süre kalır, bir süre sonra vermeye devam edersin. uzun planlı bir şey düşünüyorsan ara ara takıldığın yerler olacak, bazen 1 ay sürecek. plato evresi de deniliyor. yediklerini değiştir, yürüyüş yap, bol su iç. devam et. tatlı yeme. bazen açlığı hissetmek de faydalı oluyor, her zaman illa ki %100 tok olacağım diye düşünme. sağlıklı beslen, yeterli.
- xvyz (20.08.19 10:07:03)
Selamlar, öncelikle kolay gelsin. Şuraya @angelus'un bir entrysini bırakayım, ikinci paragraf senin bahsettiğin ilk verilen kiloların ne olduğunu anlatıyor. (Buradan kendisine de teşekkür ediyorum bu bilgi için)
eksisozluk.com
eksisozluk.com
- okumayi sevmeyen okur (20.08.19 10:07:23)
her hafta 6 kg vermeyi mi umuyorsun? tartıya değil ölçüye göre hareket edin.
- hasmetizm 2046 (20.08.19 10:12:28)
Ilk hafta 6 kilo vermissin. Karbonhidrati azaltarak vucuttaki suyu atmissin. Devamindaki haftalarda vucudun attigi suyun bir miktarini tekrar depolamis. Yani sen devaminda kilo vermeye devam etmissin ama bunu tartida göremiyor olabilirsin. Bu benim teorim.
- VIPCH (20.08.19 10:25:22)
duydugum en sacma beslenme duzeni olmus bu. 100 kilo adamsin iki yumurta nedir? elma melma niye yiyorsun kardesim? ekmegi de gonder gitsin. gulen inek yerine de gercek peynir ye yiyeceksen.
bir de o alti kilo suydu. simdi yag yakmaya baslarsin. o da zor is. yeterli kalori almazsan yag yakamazsin.
bir de o alti kilo suydu. simdi yag yakmaya baslarsin. o da zor is. yeterli kalori almazsan yag yakamazsin.
- alperz (20.08.19 10:27:51)
Bu şekilde beslenmeye devam edersen kanda demir eksikliği ile başlayan biz dizi nurtopu gibi rahatsızlıkların olacaktır.
FatSecret diye bir uygulama var. Telefonuna onu indir. Yediklerini yaz, neler eksik kalıyor bak. Eksikleri tamamlamayı ihmal etme.
Tek tip beslenme yapma. Yediklerini çeşitlendir.
Kabız olup beton gibi .ıçmamak için lif alımına dikkat et.
Vs.
FatSecret diye bir uygulama var. Telefonuna onu indir. Yediklerini yaz, neler eksik kalıyor bak. Eksikleri tamamlamayı ihmal etme.
Tek tip beslenme yapma. Yediklerini çeşitlendir.
Kabız olup beton gibi .ıçmamak için lif alımına dikkat et.
Vs.
- Mirket (20.08.19 10:49:02)
Isin uzmanlari daha iyi bilir de yedikleriniz cok kotu, kendinize bosuna iskence. Dogru duzgun et protein yok, ekmek gereksiz, elma gereksiz, ben 50 kilo halime en az iki yumurta yiyorum sabah kahvalti yapacaksam, bol yagli etli tavuklu salatalar sabah koca omletler avokado vs dogru duzgun beslenerek kilo verin.
- kassiopeia (20.08.19 10:57:01)
kaç yumurta yemem gerekiyor bunun mantığını anlamadım.
menüye ek olarak dardanel ton, tavuk eti gibi şeyler eklersem, sabah kahvaltılarına bir miktar tereyağı diğer öğünlere de zeytinyağı ekleyip biraz zenginleştirirsem sanırım olacak gibi.
ekmeği angelus demişti hiç yemeyince insanın kafası çalışmıyor o yüzden az miktar ye diye.
menüye ek olarak dardanel ton, tavuk eti gibi şeyler eklersem, sabah kahvaltılarına bir miktar tereyağı diğer öğünlere de zeytinyağı ekleyip biraz zenginleştirirsem sanırım olacak gibi.
ekmeği angelus demişti hiç yemeyince insanın kafası çalışmıyor o yüzden az miktar ye diye.
- hem şişko hem deli (20.08.19 11:02:41)
aslinda illa su kadar yumurta yemelisiniz anlaminda degil aldiginiz seylerin azligi ve besin degeri icin yazdim. yani ben sizin yariniz kadarim daha fazla sey yiyorum ve o sekilde kilo verdim. ac kalarak degil dogru beslenerek kilo verin anlaminda, tek ogunle de kilo verebilirsiniz ama onemli olan dogru seyleri yemek. mesela bir tavuk alin, boynundan corba yapin sebzeli, butlari firinda pisirin, iki gunluk yemek cikar. iki gun icin de etli sebze yemegi yapin. iste iki gun de koca salata balikli vs. marul ve salatalik su aslinda yani, onun yerine muhtemelen bomba gibi bir kahvalti yapsaniz iki ogune bile dusebilirsiniz. ekmek konusuna yorum yapamayacagim, epey uzun suredir ekmeksiz besleniyorum, kafam baya guzel calisiyor, un ve suyun kafa calistirmayla bir ilgisi oldugunu sanmiyorum ama arastirmadim.
- kassiopeia (20.08.19 11:27:59)
Junk food yeme ve hareket et. Bu kadar basit işi gereksiz kompleks bi hale getiriyorsunuz. Kalori saymak insanı strese sokuyor. İhtiyacınız olandan fazlasını yemeyin. Örn eskiden 3 lahmacun kesmiyordu şimdi 2 fazla geliyor bana ne kadar gereksiz yiyormuşum diyorum.
- necron (20.08.19 11:31:10)
Diyetlerde en basta su kaybi olur ve birden hizli kilo kaybi olur. Sonradan yavaslamasi cok normal. Illa ki verirsiniz ama daha yavas. Bir de protein alimini arttirmalisiniz sadece sebzeyle olmaz. Yagsiz et, tavuk, yumurta, lor peyniri, light yogurt gibi yagsiz besinler de alın.
Genelde soyle olur. Sabah kontrollu bir kahvalti, ogle istediginiz menuyu yersiniz ekmeksiz sekilde, aksam salata yersiniz. Ara ogunde de bikac tane ceviz, badem, probiyotik yogurt, lor veya vs.
Genelde soyle olur. Sabah kontrollu bir kahvalti, ogle istediginiz menuyu yersiniz ekmeksiz sekilde, aksam salata yersiniz. Ara ogunde de bikac tane ceviz, badem, probiyotik yogurt, lor veya vs.
- cilekesgargi (20.08.19 11:37:42 ~ 12:00:49)
Kahvaltı yapma bence. İki öğün ye. Ekmeği drektçıkar. Et ye bi de. Kabak mabak doyurmaz bunlar. Çok az kalori alıyorsun. Yakında vermeye devam edersin. Sürekli tartıya çıkma.
- glamdr1ng (20.08.19 11:44:13)
bahsedilen linkte sakayla anlatilan olay dogru. vucudun enerji metabolizmasi matematik formulu gibi islemiyor. dusuk kalorili beslenmek vucutta amiyane tabirle survival mode'a sebep oluyor. kilo kaybi icin iyi beslenmek sart. diyet yapanlar ozellikle yaglari kesiyorlar ki en tehlikelisi de bu. karbonhidratlari da protein kaynaklarindan veya sebzelerden alirsaniz tek yapmaniz gereken o 2500-3000 kaloriyi tutturup vucudu yagi yakmaya itmek. keza kalorinin sadece degeri degil kaynagi da onemli.
- tanaka (20.08.19 13:48:52)
- gerenkyok (20.08.19 15:39:11)
"bunun sonrasında sabah yürüyüşüm oluyor ortalam 5-6 km arası."
50 kilo vermiş ve sarkan derilerini aldırmış biri olarak yazıyorum: yürüyüş denen faaliyet kilo verme safhasında hiç bir işe yaramıyor. tempolu yürüyüş bile yaramıyor. yağ yakımı , kalori tüketimi için vücut hafif tempoda koşu'dan aşağısını kabul etmiyor. kalp atışı hızlanmadan derin nefesler almadan olmuyor bu iş. (aşırı zorlamadan elbette ve ara ara molalar vererek) .
değil 5km istersen ay'a yürü. yürüyüş kuru bir yorgunluktan fazlasını vermez.
koşuya alternatif olarak yüzme de var.
50 kilo vermiş ve sarkan derilerini aldırmış biri olarak yazıyorum: yürüyüş denen faaliyet kilo verme safhasında hiç bir işe yaramıyor. tempolu yürüyüş bile yaramıyor. yağ yakımı , kalori tüketimi için vücut hafif tempoda koşu'dan aşağısını kabul etmiyor. kalp atışı hızlanmadan derin nefesler almadan olmuyor bu iş. (aşırı zorlamadan elbette ve ara ara molalar vererek) .
değil 5km istersen ay'a yürü. yürüyüş kuru bir yorgunluktan fazlasını vermez.
koşuya alternatif olarak yüzme de var.
- begegnungen (21.08.19 00:11:13 ~ 00:13:31)
[]
Meme kanseri tedavisi
Herkese merhaba. İstanbul ve Antalya için meme kanseri tedavisinde önereceğiniz doktor isimlerini rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler.
geçmiş olsun. dr cem yılmaz, özel ataköy hastanesi ve istanbul onkoloji'de (maltepe) muayenesi var.
- engelbert humperdinck (20.08.19 01:58:50 ~ 01:59:08)
[]
Gaviscon Surup Nasil Kullanilir?
Doktor gaviscon double action yazdi. Bunu nasil kullaniyoruz bilen var mi?
Gaviscon advance yazdı Dr geçen hafta. Sabah öğle akşam gece 1er ölçek içtim.
- tolgan (19.08.19 20:16:08)
Her ogunden sonra ve yatmadan önce 1'er ölçek.
- doxanikee (19.08.19 21:37:33)
Ben kafaya dikerek kullanıyorum reis
- allah yazdiysa bozsun (19.08.19 23:20:13)
[]
Kan sulandırıcı iğne yeri kanıyor
anneme günde iki kez kan sulandırıcı iğne vuruyorum. bugun sabah sanırım damar yerine geldi çok kanamıştı uzerine yatmış bir de. 7 saat oldu nokta nokte sızmaya devam ediyor doktora gidelim mi?
Gidin bence, bir de dikkat edin özellikle başını travmadan koruyun.
- efx (19.08.19 19:32:12)
damardan cok igneyi cekerken ucu takılabiliyor,minik bir yara olusuyor ama kan fazlaca sulandığı için kanamaya devam ediyor.ben karnımdan vuruyordum,bu sekilde oldu bir kac gün kanama devam etti.
- duptıs (19.08.19 22:23:16)
[]
Amoklavin - Diş apsesi
İkidir dişim apse yapıyor ve her gittiğimde bunu veriyorlar 1000mg olanını. Etkisini (plasebo etkisi değilse!) 4.gün hissediyorum. Biraz bakındım internette ama bu antibiyotiği kullanan hemen hemen herkes etkisizliğinden şikayetçi olmakla beraber iltihaptan çok diş ağrıları için verilir demişler. Doğru mu bu? Hiçbir bilgim yok ama etkili bi ilaç olduğundan şüpheliyim. Boşu boşuna mı içiyorum ben bunu şimdi?
Biber alerjisinden dolayı ön dişin arkasında dişin dibinde sürekli çıkıp kaybolan aft yüzünden 6 ayda bir ön sol dişim sürekli apse yapar. Amoklavin muadili klamoks bid 1000mg bende gayet etkili ikinci günde apse ağrısı hafifler 4 veya 5nci günde tamamen biter. Dişimi oydurup kanal tedavisi beni ölümden çok korkuttuğu için ölene kadar çekecez bu illeti. Muadili klamoks bayağı etkili.
Etkisini şöyle anlayabilirsin, apse olduğunda panaromik diş rontgeni çektir sonra antibiyotiği kullan ve antibiyotik bittiğinde tekrar panaromik diş rontgeni çektir. Muhtemelen ilk rontgende diş dibinde damla şeklindeki apseyi son rontgende görmeyeceksin. Apse yok olmazsa veya bit kadar küçülmezse amoksisilin sentetik bakterileri senin vücudunda bir işe yaramıyor, başka bir penisilin türevi yazsın doktorun. Sosyal güvencen varsa tüm bunlar devlet hastanelerinde ücretsiz.
Etkisini şöyle anlayabilirsin, apse olduğunda panaromik diş rontgeni çektir sonra antibiyotiği kullan ve antibiyotik bittiğinde tekrar panaromik diş rontgeni çektir. Muhtemelen ilk rontgende diş dibinde damla şeklindeki apseyi son rontgende görmeyeceksin. Apse yok olmazsa veya bit kadar küçülmezse amoksisilin sentetik bakterileri senin vücudunda bir işe yaramıyor, başka bir penisilin türevi yazsın doktorun. Sosyal güvencen varsa tüm bunlar devlet hastanelerinde ücretsiz.
- krtkartal (19.08.19 16:24:23)
[]
Hafiza sorunu.
Yasim genc, alzheimer olamaz ama ben biraz hastalik hastasiyim. Mr cektirdim. Bisey cikmadi ama doktorlar beni rahatsiz eden unutkanligim icin bir cozum de onermediler. Ben mumkun oldugunca ceviz ve balik tuketmeye calisiyorum. Ama cok basit seyleri unutma sorunum var bayaadir. Dun cumartesi gunu mu cuma gunu mu dus aldigimi hatirlamaya calistim. Zorladim ve 10 dk sonra cuma olduguna emin oldum. Fazla sosyal medyaya kaptirmiyorum kendimi. Baska da ne bende unutkanliga sebep olabilir bilemiyorum. Kendi kafama gore b12 kullansam mi?
stres veya ruhsal sorunlar hafızayı baskılar vitamin işe yaramıyor bir kaç yıl aynı durumda kaldım.
- su aygırı (19.08.19 14:05:04)
Mr harici kan testi de yapmışlardır diye tahmin ediyorum, yapmadılarsa yaptır. Sadece sosyal medya değil, ekrandan da mümkün olduğunca uzak dur, gerek telefon gerek televizyon gerek bilgisayar olsun. Dışarı çıkmayı, güneş ve temiz hava almayı, insanlarla muhabbeti artır, kitap okumayı artır. Onun dışında alüminyumlu deodorantların da böyle olumsuz etkileri olabilir diyorlar, bırakabilirsin (ben bırakmıyorum)
- Cengiz Atay (19.08.19 14:33:06)
Ben olsam hangi gün duş aldığımı unutmayı kafama bu kadar takmazdım unutkanlık arada beynin kendi kendine yaptığı savunma sistemi gibi bi şeydir fazla yüklenme olmasın diye
B12 konusunda danışmadan kan tahlili yaptırmadan kullanmayın derim
B12 konusunda danışmadan kan tahlili yaptırmadan kullanmayın derim
- GreyFever (19.08.19 14:50:17)
B12 seviyenize aile hekiminizde kan vererek baktırabilirsiniz.
Düzenli balık tüketmiyorsanız balık yağı kullanabilirsiniz.
Onun dışında Türkiye’de bulamayabilirsiniz ama yurtdışından gelecek tanıdığınız varsa lion’s mane mantar ekstraktını araştırın derim.
Düzenli balık tüketmiyorsanız balık yağı kullanabilirsiniz.
Onun dışında Türkiye’de bulamayabilirsiniz ama yurtdışından gelecek tanıdığınız varsa lion’s mane mantar ekstraktını araştırın derim.
- babamasoliimbananickaldirsin (20.08.19 04:38:10)
[]
Sağlık ocağı kan vermek
Kendi şehrimde değilim ve kan verip ferritin değerime baktırmak istiyorum. Sağlık ocağına gitsem bakarlar mı? Ya da izmirde hangi hastaneye sabahtan gidip verebilirim sıra bulabileceğim, hatay civarı.
daha yeni tatildeyken sağlık ocağında yaptırdım her şeyi.
- kisa (19.08.19 11:16:13)
başka bir aile hekiminde muayene olmak istiyorsunuz sanırım. bu da doktorun insiyatifinde.
- elorelia (19.08.19 12:53:34)
[]
aşırı terleme için hangi bölüm
Merhaba,
Özet: Terleme için hangi bölüm?
Normalin çok üzerinde terleyen bir adamım. Oturduğum yerde, hiçbir şey yapmasam bile terleyebiliyorum. Yazın bu durum daha da zorluyor, gece uykusunu da etkiliyor. 5'te filan uyanıp daha sonra pek yatamıyorum. Bir de terliyken rüzgar veya klimalı ortam olursa başağrısı vs oluyor dikkat etmezsem.
Yalnız şöyle de bir durum var: mesela hiç terli değilken, sıcak çay içtikten 2-3 dk sonra hemen terleme başlıyor, terlerken su içtiğimde ise terlemem yine 3-5 dk'da azalıyor, soğuk su daha etkili oluyor. Ben bunu vücudun sıcaklık dengesi ile ilgili bir şey olarak yorumluyorum. Teri dengelesin diye çok su içmeye başlayınca, bu sefer de gün içinde 3-4 kez tuvalete gitmem gerekiyor.
Bir de akşam 6-7 gibi yemek yerim. Yemek yediğim gecelerde uyurken nispeten daha fazla terleme oluyor. Yemek yemediğimde belirgin şekilde terlemem azalıyor.
Terleme göğsümde, boynumda ve kafamda oluyor. Sonra sırta da geliyor.
Dahiliyeye gitmiştim ama birşey çıkmamıştı. Ben de çok sallamamıştım. Şimdi tekrar bir doktora görünmek istiyorum. Hangi bölüme gitsem? Aramızda benzer şikayetleri olan var mı?
Uzun oldu kusura bakmayın, sabırla okuyanlara teşekkürler.
Özet: Terleme için hangi bölüm?
Normalin çok üzerinde terleyen bir adamım. Oturduğum yerde, hiçbir şey yapmasam bile terleyebiliyorum. Yazın bu durum daha da zorluyor, gece uykusunu da etkiliyor. 5'te filan uyanıp daha sonra pek yatamıyorum. Bir de terliyken rüzgar veya klimalı ortam olursa başağrısı vs oluyor dikkat etmezsem.
Yalnız şöyle de bir durum var: mesela hiç terli değilken, sıcak çay içtikten 2-3 dk sonra hemen terleme başlıyor, terlerken su içtiğimde ise terlemem yine 3-5 dk'da azalıyor, soğuk su daha etkili oluyor. Ben bunu vücudun sıcaklık dengesi ile ilgili bir şey olarak yorumluyorum. Teri dengelesin diye çok su içmeye başlayınca, bu sefer de gün içinde 3-4 kez tuvalete gitmem gerekiyor.
Bir de akşam 6-7 gibi yemek yerim. Yemek yediğim gecelerde uyurken nispeten daha fazla terleme oluyor. Yemek yemediğimde belirgin şekilde terlemem azalıyor.
Terleme göğsümde, boynumda ve kafamda oluyor. Sonra sırta da geliyor.
Dahiliyeye gitmiştim ama birşey çıkmamıştı. Ben de çok sallamamıştım. Şimdi tekrar bir doktora görünmek istiyorum. Hangi bölüme gitsem? Aramızda benzer şikayetleri olan var mı?
Uzun oldu kusura bakmayın, sabırla okuyanlara teşekkürler.
Rez. Aynı dertleri yaşıyorum
- JackDanielSparroww (19.08.19 08:57:47)
yine dahiliye ve endokrinolojiye gitmeniz ve sorunun nedeninin tespit edilmesi lazım. soruna göre dahiliye müdahale eder ya da dermatolojiye yönlendirir.
- tabirimekruh (19.08.19 09:04:17)
tiroid testi yaptırdın mı hiç? önce sağlık ocağına aç karnına gidip tahlil yaptırabilirsin. ya da doğrudan endokrinoloji.
- scudman1 (19.08.19 09:23:02)
Aynı sorun abimde de var doktoru bi ilaç verdi terlemesini kesti. Tabi içmeyince başlıyor su gibi ter atmaya.
- Boris (19.08.19 09:31:07)
Tiroide ek olarak günlük çözümler için adaçayından ve -mümkünse fırınlanmış- patlıcandan yararlanabilirsiniz.
- levent bilgen (19.08.19 11:43:37)
Triod, gizli şeker. Bu ikisinide kontrol ettir. Olmadığından emin ol.
- paudi (19.08.19 15:26:38)
[]
Bu hastalık nedir?
Öğleden sonra bir mide bulantısı başladı, akşam da kustum. Tüm mideyi boşalttım sanıyorum. Çünkü sonrasında bol su içtim, 10 dakika geçmedi sadece suyu da çıkardım. Sanki mideme düğüm atılmış da yediklerim bağırsağa geçmeden atılıyor.
Karın ağrım var, ishal de var, sırtımın alt kısmı da ağrıyor. Halsizlik de var.
Öğle yemeğini yiyen diğer kişilerde sorun yok. Bugün şiddetli bir rüzgar vardı bulunduğum yerde. Dün akşam da epey serindi, yazlık giysilerle serin havada kaldım. Dün evin pencereleri açıktı, cereyanda fazla kalmış olabilirim. Belki bunlar sebep olmuş olabilir bilemiyorum.
Karın ağrım var, ishal de var, sırtımın alt kısmı da ağrıyor. Halsizlik de var.
Öğle yemeğini yiyen diğer kişilerde sorun yok. Bugün şiddetli bir rüzgar vardı bulunduğum yerde. Dün akşam da epey serindi, yazlık giysilerle serin havada kaldım. Dün evin pencereleri açıktı, cereyanda fazla kalmış olabilirim. Belki bunlar sebep olmuş olabilir bilemiyorum.
mideyi üşütmüşsün.
- love and trust (19.08.19 07:29:56)
gastroenterit
- alperz (19.08.19 09:14:58)
[]
EEG Raporu
Merhaba,
Bir yakınımın EEG raporu bu şekilde çıktı.
Kendisine tam emin olmamakla beraber biraz endişeli verici şeyler söylemiş nörolog.
Sizce durum nedir?
Uzman arkadaşlar yorumlarsa sevinirim.
Teşekkür ederim
Link :imgyukle.com
Bir yakınımın EEG raporu bu şekilde çıktı.
Kendisine tam emin olmamakla beraber biraz endişeli verici şeyler söylemiş nörolog.
Sizce durum nedir?
Uzman arkadaşlar yorumlarsa sevinirim.
Teşekkür ederim
Link :imgyukle.com
[]
kontrollü şekilde ganj'a 1 kere girerek
1-2 hafta hasta olmayı göze alıp uzun dönemde hintliler gibi kurşungeçirmez olunabilir mi?
bugün de beynimin %100'ünü kullandım evet
bugün de beynimin %100'ünü kullandım evet
Hayır, aksine kapacağın hastalık sonucu olebilirsin de. Oraya gitmeden önce aşı bile olmak zorundasın.
sen neyin kafasını yaşıyorsun bilader? :p
sen neyin kafasını yaşıyorsun bilader? :p
- Cesario (18.08.19 18:37:50)
hintlilerin kurşun geçirmez olduğunu kim söyledi ki? ülke bok içinde boğuluyor, hastalıktan kırılıyor.
- i ve been mistreated (18.08.19 19:28:02)
Hindistan harika bir yer abi bambaska abi mistik abi mistik heheheheheh.
Yuksrida dendiği gibi adamlar kursun geçirmez degil ki sen olasin. Gidip gözlemlesen abidik kubidik hastaliklar çıkar adamlardan.
Yuksrida dendiği gibi adamlar kursun geçirmez degil ki sen olasin. Gidip gözlemlesen abidik kubidik hastaliklar çıkar adamlardan.
- stavro (18.08.19 20:42:16)
hasta olmak için ganja girmene gerek yok. en iyi otelin yemeklerinden olsa dahi yediğin ilk ögünde birkaç gün için hastalanacaksın.
- orpheus (19.08.19 02:17:06)
Ölülerin atıldığı, lağımın ve fabrika atıklarının döküldüğü bir nehre hasta olmayacaksan bile girebileceksen ne mide varmış arkadaş sende.
"ganges bodies floating" ve "ganges dead bodies" olarak aratırsan iştahının kapanacağına garanti verebilirim.
"ganges bodies floating" ve "ganges dead bodies" olarak aratırsan iştahının kapanacağına garanti verebilirim.
- kimlanbu (19.08.19 10:27:28 ~ 10:28:30)
[]
Böyle bir mide bulantısı olan var mı?
Son bir senedir yumurtadan tiksiniyorum. Kokusunu, tadını bir an bile aklıma getirince ağzımda engel olamadığım bir sulanma oluyor. Boğazımdan ağzıma dogru cıvık yağ gibi tükürük oluyor.
Ömrüm boyunca çok aşırı yumurta tüketmedim. Haftada bir kahvaltıda falan.
Öyle her şeye midesi bulanan birisi değilim. En son alkol etkisini saymazsak 5-6 sene önce kusmuştum. O da ateşli bir hastalık geçirirken oldu yemekten falan değil.
Neden böyle oldu, alerjimi gelişti acaba?
Bu durumda olan var mı?
Ömrüm boyunca çok aşırı yumurta tüketmedim. Haftada bir kahvaltıda falan.
Öyle her şeye midesi bulanan birisi değilim. En son alkol etkisini saymazsak 5-6 sene önce kusmuştum. O da ateşli bir hastalık geçirirken oldu yemekten falan değil.
Neden böyle oldu, alerjimi gelişti acaba?
Bu durumda olan var mı?
olmaz mı. bamya, sucuk, sakatat, ciğer, pirzola. kusmasam da kusacak gibi oluyorum ve kokan ortamdan kaçıyorum. kokoreççilerin önünden burnumu kapatarak geçiyorum. ama hep böyleydi yani sonradan gelişen bir şey değil, hayatımda ağzıma sürmedim bunları.
- pati (18.08.19 11:20:33)
[]
Tam dis protezi hakkinda bilgi sahibi olanlar bakabilir mi?
Merhaba, annem icin tam dis protezi yaptirmam gerekiyor. Birkac yerden fiyat aldim. Fiyatlar degisken fakat kalite farki sordugumda tatmin edici bir cevap alamiyorum. Hepsi akrilik oldugunu soyluyor. Baska bir detay yok. Konu hakkinda bilgi sahibi olan birileri varsa en iyi kalite icin hangi malzemeden olmalı, neye dikkat edilmeli gibi sorulari yanitlayabilirse cok sevinirim.
Tahmini fiyat ve istanbul anadolu yakasi icin tavsiye dis klinigi de yazabilirseniz (mesaj da yazabilirsiniz) cok guzel olur.
Tesekkurler
Tahmini fiyat ve istanbul anadolu yakasi icin tavsiye dis klinigi de yazabilirseniz (mesaj da yazabilirsiniz) cok guzel olur.
Tesekkurler
ozel yerine devletin dis hastanesinden randevu alin, ucretsiz yapiliyor
ozelde ya da devlette iyi yapilamadiginda kullanim sorunlari cikiyor, provalarda tam olarak annen surasi yuksek burasi vuruyor falan derse uygun sekilde yaparlar
annem ve babam icin once ğara ile ozelde yaptirmistim, babam kullanamadi, sonra devlet dis hastanesine goturdum, onlarin yaptigini da ilk etapta alisamadi sonra alisti ama
tam dis protezi olunca biraz sikintili oluyor, tam uymuyor, oturmuyor, net
cede insanin gercek disi gibi olmuyor
ozelde ya da devlette iyi yapilamadiginda kullanim sorunlari cikiyor, provalarda tam olarak annen surasi yuksek burasi vuruyor falan derse uygun sekilde yaparlar
annem ve babam icin once ğara ile ozelde yaptirmistim, babam kullanamadi, sonra devlet dis hastanesine goturdum, onlarin yaptigini da ilk etapta alisamadi sonra alisti ama
tam dis protezi olunca biraz sikintili oluyor, tam uymuyor, oturmuyor, net
cede insanin gercek disi gibi olmuyor
- exlibris (18.08.19 09:20:58)
Devlet dis hastanesi icin muhtemelen cok sira beklemek gerekecek. Saglam dislerini aniden kaybettigi icin onlara takilan diger takma disleri de takamiyor. Dolayisiyla biraz hizli yapilmasi lazim. Fiyat aliyorum 4-5 bin tl diyen de var 25 bin fiyat veren de var. Farki da anlamiyorum pahali olan ne avantaj saglayacak bilemedim. Daha rahat kullanildigini bilsem ona gore butcem yettigince kalitelisini almaya calisacagim.
- flood (18.08.19 10:59:21)
[]
Otoyol sancısı
Penise göbek deliği hizasinin asagisindan uzanan otoyolda oturup kalkarken, esnerken yoğun bir acı hissediyorum.
Göbek deliğinin altından penisin çıkışına kadar bir ağrı.
Neden olabilir?
Bir ara yine olmuştu iltihaplanmadan dolayı falan yazdıklarını okumuştum. Bilgisi olan var mı?
Göbek deliğinin altından penisin çıkışına kadar bir ağrı.
Neden olabilir?
Bir ara yine olmuştu iltihaplanmadan dolayı falan yazdıklarını okumuştum. Bilgisi olan var mı?
İşerkende açıyor. Peniste ağrı yok tamamen içte büyük bir sancı.
- dolan dolmuş (17.08.19 21:46:54)
Alt idrar yolu enfeksiyonudur. Taş falan da olabilir. Ürolojiye gidiniz.
- Trene çelme atan adam (17.08.19 21:58:26)
Taş olamaz bol bol beer içiyorum
- dolan dolmuş (17.08.19 22:01:05)
tarif ettiğiniz yer, mesane, idrar kesesi.
muhtemelen, dolu idrar kesesi,oturuş şekliyle alakalı basınç altında ağrı reseptörleri vs coşuyor.
duvardaki bir taşta böyle bir ağrı yapabilir belki (ağrısı daha aşağılarda olması beklenir tabi)
belki (bkz: idrar yolları enfeksiyonu)'dir, (bkz: sistit)'tir, enfkesiyondur
basit bir idrar tahlil ile cevabı öğrenirsiniz
muhtemelen, dolu idrar kesesi,oturuş şekliyle alakalı basınç altında ağrı reseptörleri vs coşuyor.
duvardaki bir taşta böyle bir ağrı yapabilir belki (ağrısı daha aşağılarda olması beklenir tabi)
belki (bkz: idrar yolları enfeksiyonu)'dir, (bkz: sistit)'tir, enfkesiyondur
basit bir idrar tahlil ile cevabı öğrenirsiniz
- masseter (18.08.19 00:54:57 ~ 00:55:42)
[]
İyi bir dermatolog arıyoruz
Alanında kendini kanıtlamış bir dermatolog arıyoruz arkadaşlar, yüz sivilce ve benzeri lekelerle ilgili. daha önce bir çok doktora gidilmiş ve çözüm bulunamamıştır.
yakınlarınızda ya da direkt sizin tarafınızdan tecrübe edilmiş doktorları söylerseniz sevinirim.
iyi akşamlar herkese!!
yakınlarınızda ya da direkt sizin tarafınızdan tecrübe edilmiş doktorları söylerseniz sevinirim.
iyi akşamlar herkese!!
Medical Park Pendik Hastanesi'nde Uzman doktor Abdurrahman Aslan'ı tavsiye ederim.
Sırtımdaki sivilceler için gittim ve kesin çözüm.
Hastane de iyidir, yeni pırıl pırıl.
Sırtımdaki sivilceler için gittim ve kesin çözüm.
Hastane de iyidir, yeni pırıl pırıl.
- yesil basli govel santor (17.08.19 21:19:49)
kolsuz agop vefat etti demeye geldim.
- windows95 (18.08.19 00:16:26)
Göztepe minibüs yolu üzerinde Dermist Dermatoloji var. Şükran Sarıgül Güdük. Tanrısal bir hekim ve insandır.
- sanfransister (18.08.19 11:39:36)
[]
İşten gelince bacaklarım çok zonkluyor :(
Ben mi iş hayatına alışamadım, sağlık sorunum mu var anlamadım işten gelip dinlenme pozisyonuna geçince bacaklarımda tarifsiz bir zonklama başlıyor ta ki uyuyana kadar. Zonklamanın verdiği yorgunluk hissiyle de zaten hemen uyuyup kalıyorum diğer şeylere zaman kalmıyor. Size de oluyor mu bu, nasıl mücadele ediyorsunuz veya tavsiyeleriniz var midir?
Not: masa başı
Not 2: bacakları havaya dikme, soğuk su, masaj vs. denendi kısmen idare etti.
Not: masa başı
Not 2: bacakları havaya dikme, soğuk su, masaj vs. denendi kısmen idare etti.
eğer fıtığınız varsa oturuş şeklinden dolayı bacağına vuruyor olabilir
- axwell (16.08.19 21:57:05)
Bacaklarınızda damar yetmezliği olabilir belki. Özellikle sıcak havalarda oluyorsa hele.
- inawen (16.08.19 22:02:01)
Sebebi aynı olmayabilir tabi de bir arkadaşımın benzer şikayetleri vardı. Yatarken ayaklarının altına yastık koyup ayaklarını yükseltiyordu o, bir de ofiste otururken ayaklarını uzatmak için bir ayak yükseltici (adı vardır mutlaka) edindi. Onlar iyi geliyordu. Dolaşım sorunuymuş, doktor uzun boylularda daha yaygın olduğunu söylemiş.
- pati (16.08.19 22:09:11)
