Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (57)
müzik (0)
film/dizi (2)
teknik (2)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (5)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Öğle yemeği sonrası aşırı uyku bastırması

Merhaba

akşam 21:00 ve öğlen 12:00 arası yemek yemiyorum,(yemek yeme düzenim böyle if yapmıyorum) öğle yemeğinden 2-3 saat sonra aşırı uyku bastırıyor, öğle yemeğinde sağlam yiyorum, yemek seçmiyorum makarna, pilav, patates bazen de tatlı gibi yemekler de olabiliyor. çay ve kahveyle uykuyu biraz geçiştiriyorum.

bi şekere baktırsam mı, yoksa aç karnına abandığım için mi oluyor.

 
şekerli karbonhidratlı yemekler uyku getirir.


  • jelly bear  (30.06.25 14:28:12) 
O kadar açlıktan sonra pilav tatlı sana rollercoaster etkisi yapar


  • grimavi  (30.06.25 14:32:07) 
yoğurt ve karbonhidrat uyku yapar.


  • mikahakkinen  (30.06.25 14:34:55) 
yüksek karbonhidratlı şeyler yiyorsunuz, bunlar da kan şekerinizi önce tavan yaptırıyor, ardından küt diye düşürüyor, bu düşme esnasında uykunuz geliyor. karbonhidratları es geçip protein ve yağları alın sadece, bir de yürüyüş ekleyin.
sağlık ocağına gidip insülin direncine baktırabilirsiniz ama yüksek çıksa da diyeceği şey (ekstrem durumlar hariç) aynı olacak, yürüyüş yapmanızı ve diyetinize dikkat etmenizi söyleyecekler.

  • nolmus yani  (30.06.25 14:42:48) 
insulin, karbonhidrat, seker vs.. disinda, o kadar acliktan sonra abanarak yedigin yemekten sonra vucudun sindirmek icin hayvan gibi calisip sonra yorulunca beyine dinlen diye sinyal gonderiyor. saa


  • buenosdias  (30.06.25 14:47:33) 
Şekerinize bir baktırın evet. Ardından bu süreçte biraz dikkatli beslenip biraz egzersiz yapsanız biraz toparlayabilir


  • mor oje  (30.06.25 15:03:26) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.