[]

disc protrusion hiç geçmeyecek mi

2-2,5 ay önce bir sebepten ötürü bu sorunu yaşadım. mr sonucunda sinire çok hafif bir baskı olduğu ama sinir köküne herhangi bir ciddi baskı olmadığı yazıyordu.

yurt dışındayım ve bu lanet yerde doktor falan bulamıyorum. 3 ay sonrası için bir adet ortopedi doktoru buldum. buradaki aile hekimi doğru düzgün bir şey söyleyemiyor. fizyoterapi verdi 3 seans ama bir hayrını göremedim onun da. ağrım son zamanlarda arttı. sanırım yeniden mr cektirmek isteyeceğim ve sonucumu yazın türkiye’de bir doktor bulup ona göstereceğim.

internette her türlü bilgi var, hangisi doğru bilmiyorum. bu acı hiç geçmeyecek mi? yaşamaktan bıktım artık. 7/24 bunun acısı var. koşuyordum, koşuyu bıraktım. sinirim inanılmaz bozuk. bu devirde bir çaresi vardır diye umut ediyorum. aile hekimi de geçer falan diyor yarım ağız. geçerle de ne kast ediyor, bu diskin şişliği ve sinire baskı tamamen geçiyor mu anlamıyorum. chatgpt’den çözüm aramaya çalışıyorum. sporla o bölgeni güçlendir diyorlar ama güçlendirecek kadar spor da yapamıyorum ki.

hayat boyu koşamadam edemeden bu acıyla yaşamaya mı ikna etmem gerek kendimi? durduk yere bacağım uyuşabiliyor ender de olsa. bunu daha önceden yaşamış ya da yaşayan birilerini tanıyan var mı? bu süreçte neler olmuştu hatırlıyor musunuz? artık hayattan gram keyif alamaz hale geldım. oturuyorum ayrı, kalkıyorum ayrı, yatıyorum ayrı. istediğim sporları da yapamaz oldum. gün içinde oturarak çalışan bir insanım. ayakta çalışsam hemen geçecek mi bu iş? sorularımı cevaplayacak doktor dahi bulamadım. artık acının üstüne bir de bir ton soru ve belirsizlik eklenince psikolojim bozuldu resmen.

 
Yeme,içme,tenefüs yolu ile aldigin zehirler,

beslenme bozuklugu oluşturuyor,vitaminsiz kaliyorsun,

hareketsizlikte kikirdak yapisini zayiflatiyor ve fitiklasma oluyor,

eger agrin coksa iltihap giderici agri kesici almalisin,bolgedeki iltihap gitmeli,

kikirdak beslenmesi icin; kemikler ile kikirdak sürtünmesi ve yüke binmesi lazim,
yoksa yumuşar,özelligini kaybeder.

sabah kalktiginda ve aksam yatmadan önce,

bacaklarini karnina cek,
Sonra ikisini birden,
Sonra kedi,deve hareketi yap,
3 set yeterli,(bel hareketleri ,googleda ara.)
Bu basit hareket kikirdagi besleyecek, güçlenecek,

Agırlik kaldirirken yada yerden bisi alirken bacaklarini kirarak ,oturma hareketi ile yerden birsey al ,çömel yani,belini 90 derece eğme,yumusak olan kikirdak daha cok fitiklasir.


Günlük yogurt,limon,yumurtayi eksik etmemelisin.
  • designer  (24.05.25 12:56:12 ~ 13:01:00) 
benim boynumda var bu illetten. c5/c6 sanirim. beyine yakin oldugu icin ameliyat etmiyorlar. boyun agrisidan cok bas agrisi yaptigi icin hayat kalitemi cok dusurdu. cok sey denedim. fizik tedavi biraz azaltmisti, bitince tekrar kotu oldu.
en son yine doktora gitmeden once doktorun verdigi hareketleri yapayim bari dedim ve aslinda meger asil tedavinin o oldugunu anladim. ama etkisini gormem iki haftayi aldi.

simdi her gun, en az yarim saat boyun egzersizi yapiyorum. bir de tens cihazi aldim, iki gunde bir de 20 dk onu kullaniyorum. agri yok denecek kadar azaldi. bunlara iki gun ara versem agri tekrar basliyor.

benim sahsi tecrubem: kontrol altinda tutulabilir bir seviyeye getirmek mumkun.
  • lamartin  (24.05.25 15:27:53) 
Vucudda olusan yirtik,yara,zedelenme iki haftada kapanir,6 ay ,1 sene icinde iyilesir,

Agrilar cok ise istirahat ve iltihap giderici agri kesici ile tedaviden sonra egzersizlere baslamak gerekir.
  • designer  (24.05.25 18:22:48) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.