Ekşi Duyuru

evcil hayvan pasaportu varsa yeterli olur

gerekmez

en.wikipedia.org

Buradaki bilgiye göre de sanki gerekir gibi geliyor.

abd vizesi varken gerekmiyor. yoksa gerekir tabi

aktarma sadece havaalnında transit bölgede gerçekleşecekse hayır.

Kurnaz in dedigi bir yere kadar dogru ama turk vatandaslari icin gecerli degil almanyada.

Ama turk vatandaslari icin soyle istisnalar var:

1-Hali hazirda schengen sahibi olma
2-Hali hazirda ab ulkelerinden birinde oturma iznine sahip olma
3-Japonya, singapur, abd'de oturma iznine sahip olma


Simdi sizi ilgilendirene geliyorum
4- abd, kanada'dan aldigiiniz, hala gecerliligi olan vize.


Yani bu bilgiye gore harici bir transit vizesine ihtiyaciniz olmadan ucabiliyorsunuz.

Kaynak da alman disisleri bakanligi.

www.auswaertiges-amt.de

Kisaca cekilmis gayfe'nin dedigiyle kurnaz'in dediginin kombinasyonu oluyor iste :)

munih'ten aktariyorsan transit vizeye gerek yok. çünkü gümrüksüz bölgeden direk transfer var. denenmiş kesin sonuçtur. bununla beraber uçuşunda bir aksilik olacak olursa havalimani transit terminalinden disari cikamayacagindan terminalde beklemen gerekir. normal sartlarin altina yoluna transit vizesi devam edebilirsin.

gerek yok işte yazıldığı gibi.

tesekkur ederim.

idata le de gorustum. onlar da gerek yok dediler. ama havayolu sirketiyle de gorus dediler.
cok gerildim.

gerilme ingiltere üzerinden giderken de vize gerekmiyor, ab üzerinden giderken de. abd vizesi olanlara transit vize istemiyorlar. ben londra aktarmalı gittim istenmedi, arkadaş amsterdam aktarmalı gitti ondan da istemediler.

designschool.canva.com

1stwebdesigner.com

daha teorik bir seyler ariyorum aslinda.

scholara sordum adam helenik dönem sütunlarından başlamış
scholar.google.com.tr
books.google.com.tr

books.google.com.tr

books.google.com.tr
books.google.com.tr

google art project'ten living room diye aratinca belki bulursunuz
www.google.com

medium filtresinden uygun olanlari secin tabi
living room yerine palace room daha uygun olabilir

sen olmak manyak?

binbir turlu zorluk cıkarırlar... Nedenine gelince, abi mekanik aksam sonucta, arasına bonba gizlemediğin nerden belli?

kabin bagajı boyutlarını geçmiyorsa taşıyabilirsiniz de dikiş makinesinde iğneler falan var, oradan belki sorun çıkabilir.

of satacaklarmis ya. inanmadilar benim bir seyler dikecegime:(

benimkinin de bir kaç önceydi bonnyfood'dan aldık bişey

hediyeyi bilmem ama pastanın üzerine tek mum koy. sen bir tanesin diye

baston alın, sinirlensin biraz :)

bizimki 55 oluyor yılbaşı günü; duygusal, etkileyici bir yazı kaleme aldım. hediye alacak param olmadığı için. yaratıcılık içeriyor en nihayetinde.

www.gurozalit.com

dark red + 1
Kullanıyorum, memnunum. Terlemeye dayanıklı ama su kısmını test etmedim.

the balm schwing baya iyidir, 3. kutumu bitirmek üzereyim. denize girmedim dayanır mı bilmem ama akşam gözümden çıkarmak için kazıyorum resmen

eğer bir mekanda yiyorsanız mekandan mekana değişir. evlerde ise o evin alışkanlıklarına göre. yani öyle yöreden yöreye değişen şeyler değil çünkü ikisi de bize has şeyler.

Mekanlari degil de evleri merak ettim.

Ankara'da hep çay içiyoduk, İstanbul'a taşındım hep türk kahvesi içiyoruz :D

Demek cidden varmış böyle bir olay.

biz canımız o an ne istiyorsa onu içiyoruz ama genelde çay. türk kahvesi kahvaltıdan sonra daha iyi gidiyor.

istanbul'da da türk kahvesi facebook sayesinde yaygınlaştı. herkes kahve içip resmini kahve keyfi diye paylaşmaya başladı. ankara soğuk olduğu için çay tercih ediliyor sanırım. erzurum'da bir çay bitmeden yenisini getiriyorlardı.

ben yemekten sonra türk kahvesini tercih ederim. yer :istanbul

misafirliğe gidildiğinde önce kahve sonra çay ikram ediliyor. evde kahve yoksa direk çaya geçilir. ısparta yöresinde....

evine göre değişir. bizim evde meyve yenir yemekten sonra, hatta o yüzden misafire sorarız ne içersiniz diye. ama çoğu kişi direkt çay içermisiniz diye soruyor.

benim tercihim kahve her türlüsünü ayırt etmeden içerim, çay hiç içmem.

Wifi dan bagli pc de ag baglantisi sag tik ozellikler kismindan ulasirsiniz

Ağ ve paylaşım merkezini aç, kablosuz bağlantısına tıkla, çıkan penceredeki kablosuz özelliklerine tıkla, çıkan penceredeki güvenlik sekmesine tıkla ve çıkan penceredeki karakterleri göster kutucuğuna tıkla gösterir şifreyi.

Zorluklar karşısında yılmadan mücadele ederek kazandığımız başarıların tadı hiçbir şeyde yok. Şu an tam da bunu yapmak zorundasın, üstelik yapmak da istiyorsun. İyi haber; Pazartesi gecesi yastığa başını koyduğunda gülümsüyor olacaksın.

Tam 48 saatin var. Kolay gelsin :)

En üzgün insan dahi gülümser; ve sürekli gülen insan bile arada bir ağlar ve gözünden yaşlar akar.
Duygular sürekli olamaz.
Onlar hareket eder, bu yüzden de
onlar duygulardır. Birinden diğerine
sen sürekli olarak değişirsin.
Şu an üzgünsün, sonraki an mutlusun.
Simdi öfkelisin, sonraki an cok şefkatlisin.
Şu an sevgi dolusun, sonraki an nefretle dolusun. Sabah güzeldi; akşam çirkindir. Bu böyle sürer.

osho.

---

kıssa: hepsi geçecek, emin ol. :)

çok sıcak olmayan duş.

ağır olmayan egzersiz + temiz hava + bol su tüketimi

pharmaton

elma. uykunuz geldikçe elma yiyin kahve içmek yerine.

Shazam

soundhound da var

1 ay

24 k
1 ay da gördüm ben değişimi

bu yogunlukla pert olmazsaniz 1 ayda gozle bir seyler gormeye baslarsiniz ama oyle mucize degisim diye bir sey yok. yavas yavas.

ablacım dicektim ama 23lük çıtırsın boy kiloda güzel zayıflamana gerek yok bacım, her türlü giderin var

hedef kilo vermek değil demiş zati. Kilo vermek sportif görünmeye göre daha kolay. Onun için düşük yağ oranı ve sıkı görünüm için de belli bir kas kütlesi gerekiyor. Eğer sporunuzun içinde mekik ve squat tipi hareketler yoksa, ekleyin daha çok verim alırsınız.

Yağ oranınız düşük ve gençsiniz. Biraz da genetiğe bağlı olarak 6 hafta diyorum. Tabi değişim görmek için. 3 aydan itibaren yavaş yavaş sportif kategorisine girersiniz.

@oddyseus: mekik vs.yi yavas yavas ekliyorum. once duzen oturtayim dedim:)

ciddi karın kası cart curt göreyim dersen bu tempoda en az 1 sene, fit vücut için ise 3 ay diyorum yine.

böyle bir programla daha çok beklersin fark için. boy kilo oranın baya iyi. zaten bu tip bir programın seni getirebileceği optimum noktadasındır muhtemelen. değişiklik görmemen çok doğal.

yaptığın ekstra hiçbir şey yok ki vücudunun formunu değiştirecek? vücudunu zorlamadığın için o da bir tepki oluşturmuyor haliyle. olanı korumakla yetiniyor şu an.

hemen squat ve deadlift başla. başlamadan önce fotoğraflarını çek, 4 hafta sonra tekrar bak kendine fotoğraflarda. baya fark göreceksin eğer zorlarsan. ayrıca bunları yaparken 1-2 kilo alsan fena olmaz.

haftada 3 gün kısa süre yüzme, öldürmez süründürür.

haftada 5 gün 1 saat yüzün. farkı göreceksiniz.

kişinin kas genetiğine göre değişiyor bu durum ama beslenmende değişiklik yapmazsan 3 ayda bile göremezsin.

beslenmeni de uygun hale getirirsen 2-3 haftada sıkılaşmayı hissedersin, en az 2-3 ayda da kasların hafiften belirir.
esas tam fit sonucu 6 aydan önce göremezsin.

gördüğüne değil hissettiğine bak sen, aynen devam et gerisi gelir.

mesela en güzel örneği kişisel kondisyonunun artması bir sonuçtur, önceden 3 şınav çekiyorsan 30 şınav çekecek hale gelmen de bir sonuçtur.

Sen görüntüye değil bu kısmına odaklan, kendinle yarış her gün, görüntü de peşinden gelir.

bu konuda en iyisi hacettepe telefon ile dermatolojiye randevu alın

@freekara:
kedi, kopek, kus, domuz vs her turlu hayvan icin farkli allerjenler var. kopek epiteli icin e5 gibi bir ismi var. kedi e3 mesela. farkli kuslar icin farkli alerjenler var.

ige testi ile kandan bakilabiliyor bu alejenlere. ister karisik iate spesfik test yaptirabiliyorsunuz. ama bu isi nasil yaptiracagimi bilemyorum.

@neferkitty: evet en iyis arayp sormak.
hacettepede alerji bolumu var, ama cocuk hastanesi bunyesinde. ben cok uzun zamandir cocuk sayilmiyorum:)
istedigim sey aslinda hic doktorla vs ugrasmadan poliklinikten halletmek. kan vereyim, baksinlar, ertesi gun bildirsinler.

hayır yetişkinlere de yapılıyor ama ankara'daki en kapsamlı ve güvenilir alerji testi hep hacettepe'de onun dışındaki yerlerde standart rutindeki testler olur.
şüphelendiğin köpeğin tüyünü götürsen ona test yapacak tek yer hacettepe benim bildiğim.
kan testi her yerde aynı olur ama.

Üniversite hastaneleri iyidir, masrafsizdir sadece çok sıra olur, randevuyu geç verirler. Alerji poliklinigi varsa oraya alın.

@freekara Her şeye alerjik olunabilir doğru ama insanlar genelde evcil hayvanların tüyüne değil salyasına, kepeğine alerjiktir. Kedi sevince seni rahatsız eden tüyü değil yalarken tuylerine bıraktığı bir proteindir mesela, köpekler için de benzer. Kısaca ona da test var.

düzen laboratuvarları yapıyor olmalı diye hatırlıyorum.

Taksimde perukcular mi ne varmis, oralar aliyor dediler bana.

Istanbulda boyle kucuk bir mahalle kuaforu gibin bir seye sormustum, salak adam bana kilosu 500 tl demisti, kalcama gelen saclarima 75 tlcik veririm demisti. Beni kandiracak akli sira.

Meger 2000 falan veriyorlarmis. Kiloyla degil boyla imis bir de. Boya olmayacakmis sacta. Ama bunlar hep duyum tabii, guzellik salonundaki kadin soyledi bunu da.

satmak ya da bağışlamak çok tezat olmuş yalnız. bağışlamak istiyorsanız herhangi bir perukçuya dalıp anında bağışlayabiliyorsunuz çünkü.

bence siz satın bunu direkt. niyet öyle gibi.

@kimosurdu: eheh ben satalim diyorum, arkadas bagislayalim dedi. ortak nokta bir ise yaramasi.

cok az para verirler muhtemelen. perukcular vardir buyuk sehirlerde; arayip soabilirsiniz, belki...

her saçı almazlar bu arada. bakımlı olması lazım.

lösev saç falan almıyor. Kulaktan dolma yanlış bilinen şeylerden biri bu: www.losev.org.tr

1. Kelime sayısını görebiliyorsun, yukarda bi kutucukta yazıyor.
2. Klavyeler bütün sınav merkezlerinde ingilizce. Ets'nin kuralı bu.

inanna cafe var, hemen süreyya operasından karşıya gir (kırmızı koltuklar) orası bitince sola dön. orada güzel bir kaç kafe var böyle, hem yemelik hem içmelik. fiyatları da normal.

isis güzeldir,
bi gıdım pahalıdır ama düzgün, kaliteli, sürprizsizdir.

Modada muaf sizin ilaciniz.

Florür tedavisi diye bir olay var. Araştır

geçmez, ancak kalsiyum hidroksiapatit kristallerindeki kalsiyumun yerini florun almasıyla florapatit kristalleri alırsa diş minesi daha sağlam olur, kısaca fluor ile sağlamlaşır sadece. dikey çatlaklar streslerin yoğunlaştığı yerler olduğu için tehlikelidir derinleşebilir, dişlere dikkat et. ayrıca o çatlaklar renkleşme için de boyar maddelerin penetre olabileceği alanlardır.

güzelyalı ile mudanya aynı yer mi yani?
bir de budo ile ido aynı yere mi gidiyor?

ilk defa gideceğim de:)

güzelyalı mudanya'nın biraz daha dışında. dolmuşla mudanya'ya geçilebilir. bursa içine de güzelyalı'dan otobüsler var.

budo'nun gittiği yer direkt mudanya.

iskeleleri farklı ama ikisinden de otobüs bulabilirsin.

gerekmez, ama o teller çıkmaz büyük ihtimalle zaten. daha en az bir 6 ayı var :D

Benim dişçimde pasta götürme adeti vardı. Tel çıkınca zevkle o pasta yeniyormuş dümdüz dişlerle ama ben sevincimden unuttum. Unuttuğumu aylar sonra hatırlayınca da salladım gitti :)

valla ben götürücem, hemşerim çıktı doktorum. annem gibi de baktı, haketti yani.

seviyorsan götür derim.

@alice prince: yok o 6 ayın sonuna geldim zaten. kesin çıkıyor, ona göre randevu verdi:)

kucuk bir cikolata yaptir gotur. kahve dunyasindan alabilirsin

çok zor bir örgü.. ama çoook güzelmiş. bildıgım kadarıyla bır kac sıs ıle yapılıyor o desenler zor yani

kar desenli örgü.
ikide bir ip değiştirmek gerekiyor. uğraştırıcı ama zor değil.

* bu tarz örgüye jakar örgü deniyor.
* düz örgü yapılıyor.
1. desen şeması hazırlanıyor.
2. gereken renklerdeki yünler alınıyor
3. deseni oluşturan ilmekler o renkle örülüyor, ip arkadan yürütülüyor.

* kolaydır.
* örgü ören herkes yapabilir

www.youtube.com

sigortalı olmanın sana ne tür bir zarar vereceğini anlamadım.
yasal olarak 1 gün bile çalışsan sigorta yaptırılması gerekir. hatta haftalık temizlik elemanlarına dahi çalıştığı gün için sigorta yaptırma zorunluluğu vardır işveren için.

kaç yaşındasın? eğer yeşil pasaport senin için büyük önem teşkil ediyorsa, ne bileyim yakın zamanda yurtdışına çıkacaksan falan, 1-1,5 ay için sigorta yaptırıp da pasaportundan olduğuna değmez bence. ben olsam yaptırmazdım. hele ki yurtdışında masterdan sonra kalıcı olmayı da düşünüyorsan, türkiyede sigorta girişine geek yok diye düşünüyorum. gerçi erken sigortalanmanın emekliliğe ne gibi bir etkisi oluyor, onu bilmiyorum.

@letheavendangered: 23 bitecek. yakın zamanda bir yurtdışı planım yok ama belli olmuyor.
emeklilik kısmına zaten çok takılmıyorum, gitmeyi istediğim ülkelerde zaten 65ten önce emekli olunmuyor:)

@screamshot: sigortanın zararı yok da pasaport açısından dezavantajlı. tr'de hukuki işler pratikte düzgün yürümüyor ki.

30 Nisan 2008'den sonra işe giren kadınlar prim yılı dikkate alınmaksızın 60 yaş + 7200 gün prim ödeyerek emekli olabilirler.

2 aylık sigorta primi senin emekli maaşında belki 50 kuruş fark yapar. Hatta sigorta yaptırmayın parasını bana verin dersen en iyisi olur.

sabah çok erkenmiş, onun için metrobüsle yenibosna (takribi 45-50 dk o saatte) ordan da yenibosna -havalimanı taksi (takribi 10-15 dk ve 10 lira civarı) en mantıklısı ve daha garanti olur. bir de online check-in yapın siz yine.

yurt dışı mı yurt içi mi? yurt içi ise yetişirsin.

metrobüs ilk seferi 05.00'te
www.iett.gov.tr

şirinevler metro ilk seferi 06.05'te
www.istanbul-ulasim.com.tr

yurtiçi yahu, oy kullanayım diye gidiyorum:)

pazar günü, seçim günü farketmiyor o zaman saatler için.

evet kardiyo sayılır dans etmek. hatta spor salonlarında zumba seansları oluyor. ben de katılıyorum ve hocam koşmaktan falan daha iyi olduğunu söylüyor zumbanın.

Dans ettim diye gidip yemeğe abanmazsan kilo verirsin.

@arnold: kilo vermeye çalışmıyorum, tersine almaya çalışıyorum.

O zaman da temiz beslenmelisin ki yağ olarak alma.

eksisozluk.com

toefl hala geçerli.

ielts geçerliliği kaldırıldı ama toefl'da sıkıntı yok.

armut piş ağzıma düş: www.sis.itu.edu.tr

14 şubattan sonraki 30 gün içerisinden girdiğin toefl ielts ac falan geçerli bilgin olsun.

kelimebulutu.com

bu değildi.
tek bir kelime yazıyordun ve sana o kelimenin geçtiği bir sürü paragraf ve paragrafların başka bir dile çevirisini getiriyordu.

sozluk.ingilizdili.net bu olabilir mi?

aradım taradım sonunda buldum.
www.linguee.com idi.

compadrito sağolsun.

@zebragibi, spankeinstein: sizin siteleri de kaydettim.

bence yardır gitsin en kötü silah tüccarı olursun

sakin olmanı tavsiye ederim.

başkalarının fikirlerine önem vermek lazım, ama önce kendin bir fikir edinip, o şekilde muhakeme yapsan daha iyi.

git bak bakalım objektif olarak.
o fikirleri de tut aklının bir köşesinde, ama tamamen doğru olarak kabul etme.

herkesin her konuda algısı farklı olabiliyor.

sen çalışma hayatına giriyor olmanın heyecanını yaşa biraz.
daha ilk adımı atmadan 10. yu düşünüyorsun.

biraz zaman ver.
zaten içgüdülerin yönlendirir seni.

hayırlı olsun bu arada.

sektörü hiç anlamadık ki ona yönelik bir şey diyelim. mesela adam yazar ise başka, akademisyen ise başka, eczacı ise başka.

neyse genel konuşursak önce mentaliteleri idealleri filan boşverin, iş dünyası zaten boktan bir şey, hiç öyle bu benim karakterime uygun değil gibi düşüncelere odaklanmayın. iş'e odaklanın. kendi yapacağınız kısmına. unutmayın ki adamın sevmediğini huyları da o işe dahil. başka ile çalışsanız bile.

bir de erken yatın saat 12 oldu. ilk günden uyuklamak ya da geç kalmak hoş olmaz. sonra hep geç kalın ama.

Özelini açma +1

sektörü verseydin en azından? sen kendi özgeçmişine güveniyor musun ve sektörde özgeçmiş ne kadar önemli?

atıyorum medya sektöründeysen, network(son zamanlarda ne kadar çok network dedim öyle ya, çevre diyelim biz) ihtiyacın olacak. o kişinin yanında bulunmak senin için çok büyük bir fırsat olabilir. köprüyü geçene kadar ayıya dayı deme mevzusu.

ama özgeçmişine güveniyorsan doğru bildiğini yap.

bir de mesela siyaset gibi bir alandan bahsediyorsak o zaman doğru bildiğinden şaşma, yanlış olduğunu düşündüğün şey başkalarına zarar veriyorsa o zaman özgeçmişi falan siktir et vicdanının önüne geçmesin hiçbir şey.

bir de küçük bir tavsiye, iş yerindeki kızlarla çok ileriye gitme başına iş açılır sonra :(

ilk işin daha. sevmesen de bir süre mümkün olduğunca adapte olmaya çalış. iş hayatında uyum çok ama çok önemlidir.

biraz havasını aldıktan sonra eğer beğenmezsen başka yola girersin.

ilk gün endişesini de hiç takma kafana. ben ilk gün şaşkın tavuk modunda olmayan bir çalışan tanımıyorum. çalıştığın herkes bu yoldan geçmiş olacak. hatta bırak ilk iş gününü, insanlar 10 sene tecrübe sonrası iş değiştirdiklerinde bile heyecanlanıyorlar.

geçecek zamanla.

kordondaki balıkçılar ? Yengeç, Balıkçı Hasan.
konak piere giderim derseniz Adali Restaurant var.

kordonda bisquette var, güzel mekan

Kordon Bisquitte iyidir.
Barlar Sokağı'nda Cafe del Mundo (Yalnız akşam gidecekseniz buna rezervasyon gerekebilir)
Kıbrıs Şehitleri'nde Leman Kültür'e de gidebilirsiniz.

geliştireceğin yabancı dil, edineceğin hayat tecrübesi, öğreneceğin farklı bakış açıları gibi önemli noktaları göz önünde bulundurursak iş görüşmesinde agh'nin seni bir adım öne götüreceğini düşünüyorum. ama agh dışında seninle aynı şartlara sahip başka bir adayın referansı daha sağlamsa yapacak bir şey yok.

ab ülkelerinden birinde iş görüşmesi olacaksa, yine diğer türk'lere göre avantajlı konumda olursun tabii ki.

avantajlı tabi, yurtdışını görmüş bir insan gerek arkadaş ortamında gerekse iş başvurularında her zaman bir adım öndedir bence.

hele avrupa ülkesine seçildiysen hiç düşünmeden kabul et

dolaşamazsınız. çünkü her ne kadar her teknenin -sözde- kaptanı olsa ve tekneler kilitli olsa da kötü niyetli olabilirsiniz, bir sigara izmariti bile atsanız tekneyi yakabilirsiniz. normal prosedür geldiğiniz teknenin adını ve sahibini söylemeniz, güvenliğin o kişiyi araması ve tamam deyip içeri alması.
---
mantıken böyle ama kalamış marina gibi güvenliğin sözde olduğu bir yerde gayet de gezebilirsiniz. hatta güvenliğe çıkışın biraz, girersiniz.

kendime yıllık kitap okuma, film izleme, hikaye yazma vs. gibi konularda rakamla hedef koyuyorum. bu yıl 35 tane kitap okuycam en az mesela.

-kilo ver
-para biriktir

gibi yeni yıl kararları işe yaramıyor, çünkü belli bir sınır yok. para biriktir de, ne kadar? kendime rakamla hedef koyduğum zaman ona yönelik çalışabiliyorum, daha güzel motive oluyorum. hatta bir tablo yaptım, duvarıma astım. mesela 35 kitap okuma kararım için 35 tane yuvarlak çizdim, her okudugumda birinin içini doldurucam falan. öyle ilerlememi takip edicem. hoş oluyor yani, işe yarıyor.

abi sakin, hangi duyuruna baksam aynı şeyi söylüyosun, biz de yalnız ve eziğiz, canını sıkma.

karar almadım ben ya, bir şeyi değiştirmeye de niyetim yok. bi kaç evs projesi için oturup motivasyon mektubu yazdım sadece, gidersem bi' onlar güzel deneyim olacak, başka hiiiçbir şey için adım atmıyorum. ne uğraşıcam.

aldım.
listesini bile yaptım(o kadar kabarık ki liste)

değişim iyidir.

ben yaptım ama 2 ay kadar önce yaptım o listeyi, uygulamaya başladım. hedefler koydum, uzun vadeli hedeflerimle alakalı "yılbaşına kadar şu kadarı hallolsun" şeklinde ön hedef falan belirledim.

başlıcaları spora başlamak, enstrüman olarak önce akustik gitar alıp öğrenip kendi kendime yettiğime karar verdikten sonra bağlama öğrenmek, bisiklet almak ve önce yavaş yavaş şehir içi turlar - uzak ilçeler sonraları şehirler arası bisiklet yolculukları, çadır kamp malzemeleri edinip doğa tatili yapmak gibi şeyler vardı.

spora başladım, Ekim 28'de salona yazıldığımda 85 kg idim internetten hesapladığım ideal kilomdan 5 kg fazlam vardı ancak yağ kütlesi fazla olduğu için hedefi 72-73 civarı belirleyip yılbaşında 75 olayım dedim, olamadım 78'im ama şu an. Tabiki amaç sadece kilo vermek değil vücut da geliştirmek ve yaza kadar üçgen bir görünüm hedefim daha var muhtemelen başaracağım onu.

onun haricinde bisiklet olsun gitar ve bağlama olsun henüz uygulamaya geçemedim çünkü öğrenciyim ve bütçeyi denkleştiremedim bir türlü. bir dövme kapatma olayım vardı o listede onu yapınca biraz aksadı ama bu ay sonu gibi gitarı alıp öğrenmeye başlayacağım diye düşünüyorum. planlarıma göre bisiklet de mart sonu nisan başı gibi kalıyor ki zaten şimdi alsam kış olduğu için yatacaktı evde. çadır kamp olayı biraz daha aksayacak gibi gene maddi sebeplerden ötürü, ucuz şeyler değil.

onun haricinde daha soyut şeyler vardı onların da bir kısmını gerçekleştirdim, bir kısmını gerçekleştirmeye çalışıyorum.

baya meraklıymışım da anlatmaya yalnız :D

daha az seks yapacağım,her gün farklı farklı kadınlarla beraber olmaktan vazgeçeceğim

gelirimin yüzde 10 nu ile 4 5 fakir aileye aylık kira,mutfak,harçlık yardımında bulunacağım

sırf haftasonu kullanırım diye aldığım arabamı satacağım,haftasonları daha çok yürüyüş yapıp,halkın arasına karışacağım

evet. intikam yılı 2014

Aldim 2014 itibariyle abur cubur yemeyi biraktim.

aldım valla, hazırlaması zevkli oluyor, yeni yeni de uygulamaya başladım o daha da iyi hissettiriyor

standart kahvaltım:

Bir kase yağsız süt+3 kaşık yulaf ezmesi+bir kuru incir+2ceviz
2 yumurta beyazı
50 gram kadar lor peyniri
Yarım domates
Bir bardak da su

satın alabilirseniz donut ya da cupcake kahve ile güzel olur.

benim favori kahvaltım demleme çay ve kaşarlı simittir.

kurtarıcı kahvaltım fıstık ezmesi, muz ve süt.

ödül gibi gördüğüm kahvaltım ise demleme çay, sucuklu yumurta, bal kaymak.

kızarmış ekmek ve pınar beyaz da bir başka kurtarıcı.

5 yımbırta (1'inin en fazla 2'sinin sarısını yiyorum)
75gr civarı yulaf ezmesi (tam bir rezalet)
200-300ml yarım yağlı süt
domates
peynir
1 ölçek protein tozu

düzenli yaptığım kahvaltı bu.

son zamanlarda yapamıyorum orası ayrı.

Ton balıklı sandviç ve meyve suyu. 3 ay her sabah böyle beslendim ta ki midemle sorun yaşayıncaya kadar. Artık sadece hafta sonları yiyorum.

paran varsa bal/kaymak al.
taze ekmekle, bayat ekmekle, simitle falan her türlü gidiyor. kahvaltıya zaman harcamak istemediğimden hemen bi tabak çıkarır kahveyle bir iki lokma atıştırırım.

geç uyanırsam ve aşırı üşenirsem mercimek çorbası + urfa dürüm söylüyorum. inanılmaz gidiyor. alternatif olarak düşün.

alternatif oluşturabilecek bir şey değil maalesef, ama madem ne yediğimizi sormuşsun yazalım,

3 haşlanmış yumurta
çeyrek ekmek
3-5 kaşık falan yoğurt
zeytin ezmesi (zeytin yemeye üşeniyorum)
2-3 bardak su

kaşerli yımırta, ceviz, kımız.

pankek + sarelle + süt.

zıpçık gibi ediyor yeminlen. üstüne pekmez de içtim mi akbile elveda diyebileceğimi düşünüyorum.

biz türkler kahvaltısıyla meşhur milletizdir :))

domates peynir simit çay bile gayet güzel bence. daha nosssssssun.

bence önemli not: ama çay şekersiz olmalı.

2 yufka var evde. yarın kırıntı peynirleri azıcık maydonozla karıştırıp tava böreği yapıcam. yanına da zeytin, domates, çay üşenmezsem 1 tane de yumurta haşlarım. azıcık da reçel olacaktı doymazsam onu da araya sıkıştırırım artık.

tost kahve

çay simit peynir zeytin.

kahvaltı ne? annemi özledim

yarın kızarmış ekmek üzerine krem peynir ve acuka sürüp yiycem mükemmel oluyor. ama labne almıcaksın krem peyniri, kıvamı iyi olcak. yanında çayla oh mis.

sucuklu yumurta

her daim fiks kahvaltım:

-iki dilim kızarmış ekmek (ama ekmeğin kıç kısmından uzunca kesilicek, sanki sandviç yapar gibi) üzerine tereyağı ve beyaz peynir
-portakal suyu ya da şekerli çay
-zeytin, salatalık, domates, yeşil dolma biber

bazen de canım çekerse haşlanmış yumurta. ama böyle 10 dk haşlanmış sarısı uçuk sarıya kaçmış olacak.

zeytin-peynir-domates
bal-kuşburnu reçeli-
tam buğday ekmeği arasına pekmez-fındık ezmesi-fıstık ezmesi
bir kase yulaf ezmesi
2 haşlanmış yumurta.

1 dene açmaylan 1 fincan yeşil çay.

yalnızken fazlası yenmiyor ya. :'(

yedi peynirli börek
omlet
bal tereyağı kaymak
domates
doğadan earl grey ya da vanilya çay
baharatlı peynirli patates kızartması

yeşil zeytin siyah zeytin
keçi peyniri tereyağı
domates sivri biber
default
bazen ceviz, yumurta, maydanoz ekliyorum

Anneme sordum 1 tutam dedi ama direk konulmaz suyun icinde demletilir demi alan su konulur dedi

yazmak iyi geliyorsa durma bence. bana da iyi geliyor ama ben ona bile üşeniyorum.

sırf yazayım, okunması çok umrumda değil diyorsan açabilirsin. çünkü şu aralar önüne gelen blog açıyor ve tanımadığı insanların takip etmesini gerektirecek şeyler yazmıyorlar, bundan dolayı çok kişiye hitap edemiyorlar genelde. seninkiler de öyle olacak demiyorum tabi de, eğer okunsun, takip edilsin diyorsan sözlükten devam et derim.

çok takip edilsin diye dert etmiyorum. ama okuyan olusa hoşuma gider tabi:)

Sozlukte yazdiginiz entrylere de denk gelince severek okuyordum zira sizin durumunuza benzer bir donemdeydim. Simdi blog acsaniz hic kimse okumazsa ben okurum. Hem sizi de rahatlatir, iyi gelir.

açın ama sözlükte her entry'nizin sonuna blog linkinizi koymayın. illallah getirdim blog, twitter linki görmekten basmadan eksiliyorum.

sen yaz ben okurum.

öncelikle zımparalamak pek rahat ve kolay değil. çok toz çıkıyor. evde yapma.
arazi eğimini ayrıca tam tutturamayabilirsin. başka ince malzemeden kat kat izohips kesmeni öneriyorum. bin ölçek demişsin onun arazisini kat kat yapmak kolay hem de ince olduğu için güzel de duruyor.

neyle kaplandığından bahsettiğini anlamadım tam :( ama üzerine bir şey yapıştıracaksan uhu o malzemeyi eritiyor. uhu por ya da onun gibi bir yapıştırıcı kullanman lazım benden bu kadar.

katiliyorum. 1000 olcekli makette strafor zimpara falan pek anlamli gelmedi. ince bir malzemeyle lazer kesim yapsan cillop gibi cikar zaten.

arazinin eğimini tam tutturmak çok önemli değil, çünkü arazinin yarısı çok çılgın eğimli, diğer yarısı neredeyse dümdüz. ve bizim projeyi tasarladığımız kısım neredeyse düz olan yerde. eğimli yer hemen hemen tamamen orman.

kapladıkları şey bir şey macunu diye geçiyordu. onu gidip sormam gerek.

zımparalama işini okulda, maket atölyesinde yapıcam. daha önce de yaptım, ne kadar pis iş olduğunu biliyorum, hiç değilse alçı zımparalamaktan iyi:)

1.5 aydan bir sey olmaz. issiz olman da sorun degil, rahat girersin.
edit: vizenin gecerliligini yitirmedigini varsayiyorum.

sakin staj yapacagim filan demeyin giriste, turist vizesiyle yasak cunku.

6 ay kalabiliyosun ama genelde girerken bir sure veriyorlar sana. o da 6 ay oluyor genelde.

Evet, pasaportun ilk sayfalarını delip veriyorlar.
Vermezlerse istemeyi unutma.

ikisini beraber taşıyarak, evet. yeni pasaport + eski pasaport

geçerli vize yeni pasaporta da aktarılabiliyor ayrıca. elçilikten...

odana ışıklandırılmış bir akvaryum koy.

açık renk olsun deyip odayı soğuk griye boyamak olmamış bence. pastel tonlarından birini seçmeni öneririm.

fikir vermesi açısından şu görsellere bir bak:
www.google.com.tr

bence turkuaz ve koyu kahve birlikteliği çok yakışır griye de uyar. bu retro tarzı dedikleri tarzda boyayabilirsin çekmecenin biri turkuaz biri koyu kahve biri sarı şeklinde.
www.google.com.tr
www.google.com.tr

gri ye bordo/kırmızı derim paintte bilr yanyana koyun bu renkleri dediğimi anlarsınız :)

griye beyaz renk mobilyalar yakisir ama biraz fazla iddiali olur

www.houzz.com

bu siteye bir bak, muthis fikirler edinebilirsin

Bence gün ışığı rengine boyayin koyu sarı mimoza sarısı gibi yanına koyu turuncu kırmızı gibi renkler koyun. Öyle hapishane rengi gibi geldi gri soğuk deyince

bence başka bir sebebi vardır ama doğrudur, soğukta sıcak kalabilmek için daha çok kalori yakıyoruz. ama o ölçüde olduğunu sanmıyorum.

@cigerdelen: kan değerlerime daha yeni baktırdım. at gibiymişim. her şeyden fazla fazla var. demir hele coşmuş:)
yağa da yöneliyorum. gelsin tereyağı gitsin krema modundayım.

ağzına şeker at

ben gelirim

Derdim olduğundan değil de, süper fikir bence de. Ekşici Anonymous tarzı bir şey yapılabilir. Hiç kimse nikini adını falan söylemesin, hiç bir şeyini bilmediği bi topluluğa gidip derdini anlatsın. Epey enteresan olur.

troller oraya da peydah olur boku çıkar.

ben yan masaya oturur gazeteye delik açar izlerim sizi

Ben gelirim

olur

Öyle olmaz, haşlayıp, rendeleyip, sarımsaklı yoğurtla yemeniz gerek... :)

Şeker pancarı yıkanıp temizlendikten sonra küçük küçük parçalara ayrılır. Bir tavada ince kıyılmış soğanlar pembeleştirildikten sonra pancarlarda tavaya atılarak suyunu çekinceye kadar kavrulur. İstenirse üzerine yumurtada kırılabilir. Şeker pancarı bu şekilde tüketilebilir ya da börek içi olarak da kullanılabilir. Bunun dışında şeker pancarı suda haşlandıktan sonra üzerine sarımsaklı yoğurt dökülerek de yenmeye hazır hale getirilir.

Valla şeker pancarını küçükken hep tatlı şeklinde yiyorduk tıpkı kabak tatlısı gibi. Öyle de değerlendirebilirsin sanki.

Kavurması yogurtlusundan daha guzel oluyor bence. 2 turlusu de olur tabi. Kavuracaksanız küp küp dograyın.

Hemen her hafta alıp yerim. Taa çocukken okul çıkışında seyyar satıcıdan alırdık, dilimleyip verirdi bir kağıdın içinde.
Ben evde şöyle yapıyorum: Düdüklü tencerede yaklaşık 45 dakika pişirip soğumaya bırakıyorum. Kabuğunu soyup 4 ya da 5 gün boyunca yiyeceğim kadarını dilimleyip afiyetle yiyorum. ( Bu arada ben çok büyük pancar alıyorum. Ortalama 3 ya da 4 kg filan. O yüzden 45 dakika pişiriyorum düdüklüde)
.

dil fırına at 175 derece 30 dakka üstüne kaşar maşar erit oh misss.

10*10 olursa 100 m2 olur ki 30 kisi icin cok buyuk bir sinif

salliyorum 9*8=72 - 75 m2 arasi uygun olabilir

Sanat atölyesi için bence ideal, şövaleler ya da müzik aletleri için bırakın ferah olsun ki desen atölyesi olacaksa gerekli... Daha küçük olduğu kesin Türkiye'dekilerin

Neufert der ki:
Her bir çizim masasının kaplayacağı alan 3,5 - 4,5 metrekare. (Tabii sirkülasyon ve hocanın alanı falan da katmayı unutma, ayrıca malzeme odası, dolabı vs...)
Secondary school için art studio 80-85 m2.

Tam tersi, azaltiyor.

bir süre azaltır kondisyon depoladıktan sonra yükselir.
Süre kısmı kişiye göre değişir 1 ayda olabilir 6 ayda olabilir.

arttırmaz mı :) vücudu yordukça hormon üretiyor buda penise vuruyor. şu anda koluma kesik atsan kan yerine testosteron akar o derece

özellikle ağırlık kaldırmak hormonları tetikliyor. Bu hemen olmayabilir ama olacaktır.

Bende azaltti sahsen

@gibsonrules: eheh, kadın kısmı için soruyordum aslında.

Çok net artırıyor (erkeğim). Hatta bi yerden sonra spor yapmadığın zaman eski zamanları arıyorsun. Çok ciddiyim.

Spordan kastım halı saha falan değil, yüzme gibi full body aktiviteler.

Bi belgeselde izlemistim
Amerikan futbolcusu erkeklerin mac oncesi ve mac sonrasi testosteron seviyelerini olcmek icin ornek aldilar
Genel olarak hepsinde mac sonrasi kayda deger yukselme vardi
Bu artisi rekabetin tetikledigini soylediler

Bu adamlardan en heyulasinin testosteron seviyesi digerlerind kiyasla belirgin dusuktu.
O adamin yeni baba oldugunu soylediler
Yani evli mutlu cocuklu olusunun, hayatina hakim olan duzenin rekabet duygusunu azalttigini bu nedenle testosteron seviyesinin dustugunu soylediler

Tabi bu takim sporu sporcusunda gecerli olan durum.

Ama durumu rekabete baglamisti, takim olarak rekabet, hemcinsleriyle olan bir disi icin rekabet vs vs testosteron seviyesini artirirmisssd...

Spor direnç kazandırır. Direnç kazanmak için de hormonal aktivite tavan yapar. Tavan yapan hormonal aktivite cinsel hayata libido artışı olarak yansır. Erkekte de kadında da aynı şey geçerli.

uk.askmen.com

"Women who exercise regularly have higher sex drives..."

goaskalice.columbia.edu

"In addition to increasing aerobic capabilities and muscle strength, exercise has also been linked to a high-revving sex drive. All three of these effects are definitely beneficial beneath the sheets."

hitchfit.com

"Fitness Leads to a Higher Sex Drive.."

www.foxnews.com

"Increase Your Libido Through Exercise"

Yukarıda azaltıyor diyen bilirkişilerin neye dayanarak konuştuğunu alsak iyi olacak.

alakalı olarak: akcdn.okccdn.com

baya baya arttırır

Çan eğrisi. Çok yüklenirsen düşürüyor. Daha doğrusu istek değil de performans düşebiliyor.

olmaz bence.

popo çatalına yaptır.

hani arkadaşın biri popo çatalı demişya, hah işte oranın capsini koy photoshop la bir kaç figür ekleyelim aralarından beğen :p

Hangi okuldasin ? Universitelerde mediko sosyallerde ucretsiz oluyor

aga bırak psikologu. hafta da bir gün al gel bi 70 lik ben dertleşirim senlen başkada bişiy istemem.

ucuzdan kastın nedir ne kadar bütçen var ? hangi şehirdesin.

sistem hala aynı, bu sene sonuna kadar.

hibeden kullandığın kadarını ve eğer toptan yattıysa geri kalanını da geri vermen gerekiyor.

Ben 12 aylık projemin 9. ayında ayrıldım, hatta daha geleli 1 hafta anca oldu. Geri ödemedim, üstelik dönüş masraflarımı da bana ödediler. Ama senden geri ödemeni talep etme hakları bulunuyor bildiğim kadarıyla, ayrıca dönüş için yol masraflarını karşılamama opsiyonları da onlara kalmış.

muz şurupları var onları kullanman daha iyi olur belki muz ısınınca iraz değişik olabilir?

bence çok da güzel olur. muz-portakal suyu da var, hiç de koyu kıvamlı olmuyo. ayrıca varsın koyu olsun, gerekirse kaşıklardım ben...

hazırı bile varmış :)

www.naregcoffee.com.tr
urun.gittigidiyor.com

muzlu süt ısınınca bozuluyor diye biliyorum. muz aroması veya biraz sütte eritilmiş muzlu puding olabilir.

www.chow.com bozulmuyormuş galiba, yapmışlar.hatta benim de yapasım geldi şu an, deneyeyim bi.

medical bionic implant
artificial organ
brain implants

bunlar o elektrodların direkt isimleri değil ama aratınca istediğin bilgilere erişebilirsin belki

Radio-frequency identification (RFID)

Microchip implant

Biomedical brain implant

cochlear implant

en.wikipedia.org