(4)
uykusuzlugu optimum sekilde yasamak
Sozlugun sevgili uykusuz tayfasi, cok yogun uykusuz, hem fiziksel hem beyin olarak aktif bir hafta gecirmem gerekiyor. Velhasil benim vucut artik uykusuzlugu, yorgunlugu cok iyi tolere edemiyor.Napayim da az uyku ile vucudumu harap etmeyeyim? Kahveye abanmadan nasil uyanik kalayim? Gozlerimi, cildi
Sozlugun sevgili uykusuz tayfasi, cok yogun uykusuz, hem fiziksel hem beyin olarak aktif bir hafta gecirmem gerekiyor. Velhasil benim vucut artik uykusuzlugu, yorgunlugu cok iyi tolere edemiyor.
Napayim da az uyku ile vucudumu harap etmeyeyim? Kahveye abanmadan nasil uyanik kalayim? Gozlerimi, cildimi, beynimi nasil zinde tutayim?
0
kayranin kedisi
(
28.04.15)
ağır olmayan egzersiz + temiz hava + bol su tüketimi
0
elma. uykunuz geldikçe elma yiyin kahve içmek yerine.
0