90lı yıllar güzellemesi yapanlar sadece 90larda çocuk olanlar yani benim akranlarım :)
biz bilmiyoruz öyle suikast filan, sokakta oynamayı 90lar popunu filan özlüyoruz.

bu arada 90'lardaki müziklerde pek güzel değil. İyi bir altyapısı yok. 100 tane sarkı varsa 5 tanesi güzel ama nedense her şarkı güzelmiş gibi davranılıyor.

insanların özlediği şey bence teknolojinin azlığı ve daha fazla samimiyet.

eger ortalama bir hayat suruluyorsa gecmis hemen hemen her zaman romantiktir, ozlem duyulur cunku gencligi temsil eder. insanlarin cogu da ortalama bir hayat surer. yani saydiginiz olaylarin birincil muhatabi degillerdir. gunumuzun internet kullanicilarinin buyuk cogunlugu 90'larda cocuk olan kisilerden olusuyor. bu olaylar yasanirken zaten cocuklar. internet falan da olmadigindan sistematik bir maruz kalma olmuyor. zamanin her seyin ilaci olmasi durumu da var. insan su anki problemlerine odaklanir, gecmiste yasadigi zorlugu unutur. dedigim gibi bunlari ortalama bir birey icin soyluyorum. yani eger iskencelerle dolu cok kotu bir hayatiniz yoksa... yani genclik, zaman, internetin olmamasi, daha cok insan iliskilerine dayali bir yasam, farkli bir guven ortami olmasi vs. gibi cevresel etmenler, hepsinin katkisi var.

Ben o yılları baştan sona gördüm.

90'larda Türkiye; Siyasal islamcıların iktidarda ve bürokraside olmadığı, ordusu Atatürk ilkelerine bağlı, basın ve ifade hürriyetinin büyük ölçüde geniş olduğu, AB hedefi olan, yüzünü hür dünya değerlerine çevirmiş şirin bir Balkan ülkesiydi.

Sorunlar yok muydu vardı ama şimdikinin yüzde beşi kadar bile değildi. Yaşayarak gördük.

Ben babamın girgir ciltlerinden 80-90 falan okuduğum için daha çok bilgiliydim. Ve insanların çoğu geçmişi unutuyor ama bu sadece bizde değil, her yerde.
Millet x zamanı iyiydi diyor, bir bakıyorsun soğuk savaş var, nükleer riski var, iş güvenliği yok, hastaliklara aşı yok, kansere tedavi yok, ortalama yaşam 60-70 falan, kadınlar eşlerinin malı gibi, eşcinsellere ciddi sıkıntılar var, siyahlara ırkçılık var falan filan.

Ben şahsen geçmişe oranla sadece şu sıkıntıları görüyorum;
- tech brolarin istediğini yaptığı bir dönem.
- shareholder value diye diye bokunun çıkması. Şirketin hisse değerinin her şeyden önemli hale gelmesi
- sosyal medyanın ve etrafımızdaki çoğu şeyin bizim zamanımızi calmaya ve bizi bağımlı yapmaya çalışması

Belki bir iki şey daha vardır ama genel olarak birçok konuda her zaman şu anki dönem 80-90lardan iyi neredeyse her ülkede.
Ya daha şundan 10 sene önce falan isid, el kaide sürekli bomba patlatiyordu. Bu bile unutuluyor.
Ha bu arada Türkiye misal bence 2000-2010lara kadar falan oldukça güzeldi, ama küçük küçük her şeyin değiştiğini görüyorduk. Şu an misal Türkiye kesinlikle o dönemden çok çok daha kötü halde, tartışmaya açık bile değil. Ama 90lardan çok mu daha kötü buna net bir şey diyemem, cocuktum da o dönemleri de okuduk yolsuzluklar falan doluydu her yerde.

Evet bence bunun önemli kısmı o yıllarda çocuk olduğu için neler yaşandığını hatırlamamak ve çocukluk-gençlik yıllarındaki keyfe özlem duymak.

Ama daha önemli ve gözden kaçan bir şey var o da Türkiye'de yönetici sınıfın değişmesi. Hem paraya sahip olan hem de devletin karar verici mekanizmalarında söz sahibi olan sınıf değişiyor ve önemli kısmı değişti. Hangi sınıftan olduğun da o yüzden eskinin daha iyi olduğunu düşünüp düşünmemek konusunda etkili.

Objektif bir şekilde baktığımı zannettiğimde 90'lar bana da çok kötü geliyor. Şu anda da kötü şeyler yaşanır o zamanlar da kötü şeyler yaşanıyordu. Ama 90'larda pek çok insanın ölümüyle sonuçlanan, neyin ne olduğu belli olmayan daha kaotik, daha az bilgi sahibi olduğumuz kötülükler vardı, o yüzden daha kötü olduğunu düşünüyorum.


Ek: Karşılaştırma yaparken teknolojinin getirdiklerini hesaba katmamaya çalıştım. İnternetin, robot süpürgenin, tıptaki gelişmelerin dikkate alındığı bir karşılaştırmada eskinin hiç şansı yok.

90lı yılları hatırlıyorum ve şimdiye oranla kesinlikle daha iyiydi. faili meçhul cinayetler vardı evet ama şimdi daha fenası var.
o yıllar daha iyiydi çünkü; eğitime önem veriliyordu, tahsilli insanlar hak ettiği değeri görüyorlardı, imam hatip liseleri şimdiki gibi çoğunlukta değildi, siyasette denge vardı, diktatörlük yoktu, siyasileri dengeleyen yozlaşmamış devlet kurumları vardı, medya tamamen yandaş değildi, üniversiteler bağımsızdı ve kaliteliydid, siyasi karikatürler ve taklitler yapılırdı (şu an yapılsa yer yerinden oynar o derece şeyler), büyükiehirler tamamen köy kültürüne teslim edilmemişti, tübitak değerliydi, tekrar yazıyorum devlet kurumlarına güven vardı. daha tonla şey yazarım.

@koela'in "100 tane sarkı varsa 5 tanesi güzel ama nedense her şarkı güzelmiş gibi davranılıyor." ifadesini açmak istiyorum.

Erişim kısıtlı olduğu için o dönemde seçiçi davranmak zorunda kalıyorduk. Sadece şarkı olarak değil, gene olarak çoğu şeye erişimimiz kısıtlıydı. Dolasıyla az olan seçeneklerden kaliteli olanını bulmak için kılı kırk yarıyorduk, ince eleyip sık dokuyorduk.

Şimdi ise seçeneklerimiz ve erişimiz devasa boyutta. Kaliteli olanı nereden nasıl bulacaksın?!

@abelardo yozlaşmış devlet kurumları da vardı. Bir devlet kurumu düzgün işlerken, diğer devlet kurumu, pisliğin içine batmış, gırla rüşvetle ve yozluşlukla iş görüyordu.

Aklıma gelen ilk artılar: Sosyal medya yoktu. Çoğu insanın yaşam tarzı ve fikirleri umurumuzda değildi. Toplum olarak kafamız bu kadar karışık değildi. Halkın çoğunluğu, hayatını içinde bulunan coğrafyanın gerçeklerine daha uyumlu geçiriyordu. Mahalle kültürü vardı. Avm çılgınlığı ve tekelleşme yoktu. Her yerin yerel esnafından alınırdı her şey. Esnafta çakal olsa da azdı. İnsanlar daha az açgözlüydü. Anadolu liseleri gibi kaliteli ücretsiz orta okullar ve liseler vardı. (Fen liseleri hâlâ iyiler) Eğitim sisemi kendi içinde daha tutarlıydı. Toplum içi saygı ve görgü daha yüksekti. Gıda ve hayvancılıkta şimdiden daha kendine yeter bir haldeydik. Gayrimenkul daha ucuz ve ulaşılabilirdi. Görsel ve yazılı medyanın çoğu tıpkı günümüz gibi tekelleşmiş olsa da, gazetecilik ve mizah şimdiden bin kat daha özgürce yapılabiliyordu.

Aklıma gelen ilk eksiler: Ulaşım ve sağlıkta korkunç kötü seviyelerdeydik. Poliste işkence standart uygulamaydı. Bürokrasi çok uğraştırıcıydı. Devlette muhatap bulamıyorduk. Sade vatandaşa devlet dairesinde insan muamelesi yapılmazdı, en basit işi günlerce, haftalarca sürebilirdi. Ülkenin doğusunda çok ciddi asayiş ve terör problemleri vardı. Memur ve Öğretmen maaşları ile geçinmek mümkün değildi. Okullarda dayak standart uygulamaydı. Alelade bir çavuş valiye posta koyabiliyordu, o derece askeri vesayet vardı.

O zaman da, bu zaman da rüşvet, yolsuzluk, kadrolaşma vardı, var. Kadın cinayetleri, mafya, çeteler, şiddet vs. de o zaman da aynen vardı. Devletin nimetleri kendilerine peşkeş çekilen, iktidar destekçisi zenginler o zaman da vardı. İnsanımızın kalitesizliği potansiyel olarak o zaman da vardı belki ama insan yine utanır, gizlenirdi. Ahmaklık, arsızlık günümüzdeki gibi yüceltilmezdi.

Alım gücü süper olmasa da şuan ki durumdan iyiydi. Ev, araba almak daha kolaydı. Açıkçası şuan rahat olan çoğu kişi 90'larda yaptıkları sayesinde yaşıyor.

Türkiye bu kadar kalabalık değildi. Büyük şehirler daha yaşanabilirdi. 90'lardan 2000'lerin ortalalarına kadar durmadan yeni binalar yapıldı. Bu konutlar nedeniyle büyükşehirler çok fazla göç aldı. Artık ve trafik kaldırıyor ve su yetiyor.

Siyasi açıdan da hesap verebilirlik vardı. 2003'ten beri din ve rant karışımı bir siyaset yaşıyoruz.

80-90larda da 3. dunya ulkesiydik, hala oyleyiz. eskiden kemalist/laik olmaya zorlanan bir ulkeydik, simdi dinci olmaya zorlanan bir ulkeyiz. ortasini henuz tutturamadik. :D

pop muzik - tarkan ilk ciktiginda bu ne lan dendigini net hatirliyorum, zira millet trt'de turk sanat muzigi falan dinliyordu cogunlukla. pop olarak kayahan ve nilufer vardi, bunlarin kasetleri cikinca yok satardi, kaset bozulana kadar dinlerdik. "kil oldum abi" baya ters bir sarkiydi o donem icin. sonra sezen aksu/onno tunc madeninden birsuru adam cikti, o madeni tepe tepe kullandik diyebiliriz. 3-5 sarki var demek dogru degil, baya iyi bir donemdi.

ekonomi - berbatti, enflasyon %100 uzerindeydi, surekli yeni para basilirdi. trilyonlar katrilyonlar.

bankalar - saglam bankalarda sikinti yok. ama 1 koyup 3 almaya calisan tayfa dandik bankalarin vaad ettigi uber failere kapilip batti.

kontrgerilla - susurluk ile belgelendi. devlet isine gelmeyi temizlerdi.

terorizm - kotuydu, kalabaliklara pek girmezdik. doguda surekli operasyon olurdu. her ay biryerlerde patlama olurdu. kapali carsiya falan korkarak gittigimizi net hatirliyorum.

siyasiler - yolsuzluk vardi ama bugunki gibi apacik yapilmazdi. ozal'in oglu baya zenginlesti, suleyman'in da kardesi koseyi dondu. ciller de nemalanmistir. birbirlerini aklayarak devam ettiler. ecevit ve erdal inonu disinda yemeyen oldugunu sanmiyorum.

rusvet asiri yaygindi ve dogaldi, polis cevirince para verip gecerdin.

istanbul'da altyapi berbatti. dogalgaz hatlarinin dosendigi donemler, heryer cukur ve camurdu. camur ve pislik icinde bir 10 sene gecirdik diyebiliriz, arabalar cukura falan dusuyordu.

artilar:
+ siyasilerle girgir gecilirdi, hakaret edilmezdi ama dalga gecilirdi. kimse bisey demezdi.
+ siyasi liderler bir tik daha kalifiyeydi, yabanci dil falan bilirlerdi, diplomalari vardi, diploma tartismasi falan cikmazdi.
+ kalabalik yoktu, sokakta park yeri kolaylikla bulabilirdin mesela. yazlik mekanlar tenhaydi. butun sahiller kusatilmamisti, gidip havluyu acip 5 kurus vermeden denize girebiliyordun.

y kuşağı 90ları iyi hatırlıyor çünkü çocuktuk. madımak katliamında babam oturdu ağladı, ben yetişkin olsaydım çocuklarım için çok endişelenirdim. boomer ve x kuşağı için zor bir süreç olur. bizim için dünya kupası 94 98 falan.
akşama kadar elimizde telefon var, mal gibi yaşıyoruz. tamam 90lar leş gibiydi, süikastler vardı. ama hiç bir dönem 2003 2026 kadar baskıcı da değildi be. evet alt yapı şehirleşme kötüydü. ama geçmişe özlem hep vardı. 2003 sonrası akp değilde daha ortada bir parti olsaydı belki daha iyi olurduk.

Kesinlikle cok boktan bir donemdi. Babam orta okulda mudur yardimcisi/ogretmendi ve tum aile inanilmaz tutumlu olmamiza rahmen cok fakirlik cektik. Turk lirasi kronik cokusteydi. Simdiden iyi miydi kotu muydu orasina girmiyorum. Ama bu eskiye pembe gozluklerle bakma bagimliligi butun dunyada var.

katlıyorum. aşırı karanlık yıllar. siyasi, ekonomik, toplumsal, her açıdan bitik yıllardı. insanın geçmişi güzel hatırlamak gibi bir sanrısı var maalesef. her şeye rağmen türkiye’de ne seksenleri ne doksanları bugüne yeğlerim.

hayatı daha katlanılabilir kılmak için insan beyni geçmişi hatırlarken olumlu yönleri daha öne çıkarma eğiliminde doğal olarak. ayrıca çoğu zaman özlenen iyi olduğu düşünülen şey o zamanki dünya veya ortam değil kendinsin aslında. gençliğini, daha heyecanlı, enerjik vesağlıklı olduğu yıllları özlüyor insanlar. bu psikoloji dışında daha iyi olan şeyler var mıydı derseniz şahsen benim Türkiye için umudum vardı; büyüyen bir ülkeydi, Avrupa ülkesi olma yolundaydı, güçleniyordu. Evet o zaman da fakirdik ama 2000'li yıllardan büyük beklentiler vardı. Özgürlükler açısından bakıldığında daha da özgür gibiydik. Siyasi baskılar yine vardı ama halk açısından ifade özgürlüğü daha üst bir seviyede idi.

90larda çocuktum. öyle aman aman bir sıkıntı yaşamadığımız sürece de mutluydum.

tek kanallı devirde çok sıkılırdım ben mesela. istiklal marşıya açılış. voltran diye bi çizgifilm çıkardı. çizgi film de sayılmaz haraketsiz tatsız bişey. gece kalkar televizyonu açarsın trt yazar başka bişey yok. ne bileyim ekonomik şartlar bugüne göre daha iyiydi enflasyon bugünki kadar değildi. onun dışına çıkıp dışarda oynamaktan başka yaptığım bişey olmadı. cep telefonu , internet olmadığı için insanlar daha sosyaldi. ne bileyim kadınlar gün yapardı, akşamları ailece misafirliğe gidilirdi. çocuklar dışarda topla veya misketle oynardı. saklambaç oynardık. yakar top oynardık. binbir türlü oyun oynardık. eğlenirdik ama başka yapabileceğimiz bişey yoktu. çok kanallı döneme geçince resmen ağzım açık kalmıştı.

evet karanlık bir dönem ama ben şahsen şu günleri çok daha karanlık buluyorum. o kadar fantastik şeyler görüyoruz ki belki bunlar eskiden de oluyordu ama görmüyorduk. haberimiz olmuyordu. mesela kadına karşı şiddet. terör olayları , cinnet geçiren insanlar vb.

bu söyleyeceğimi miden kaldıramayabilir ama sıcağı sıcağına diye bir program vardı. youtube da yayınları var. o dönemi anlamak adına izleyebileceğin bir program olduğunu düşünüyorum. hani o zamanların müge anlısı.

İnsanlığın boktan olmayan dönemi mi var?

İnsanlar eski günlerdeki güzel anılarını özlüyorlar. O zamanki kendi dertlerini bile siliyor insan hafızası.

Nicki yeni ve güzel olan arkadaşın dediği gibi, bugünün nostaljisi olan 90’ları ananlar çocukluklarını kastediyor; tasolarını, spice girls’ü falan. Kimse “ulan yok şimdi öyle faili meçhuller be” diye dertlenmiyor yoksa.

madem gecmis romantik ve nostaljik, neden diger yillari degil de 90'lari duyuyoruz? ben kendimi bildim bileli 90'lar nostaljisi yapilir tum dunyada. insanlik tarihinde dipler de var, pikler de var. kimse ah o 1930'lar 40'lar ne guzeldi demiyordu.

90'lar insanlik icin bir patlama cagiydi, cok guzel filmler, kitaplar yazildi 90'larda. internet, bilgisayarlar evlere girdi, telefonlar ceplere girdi. sadece 90'lar degil 00'lar da ayni derecede iyidir. bugun kullandiginiz google, amazon, youtube, smartphone vs ne varsa 1993-2008 arasi hepi topu 15 yillik donemin meyvesidir. buna benzer bir donem bir de 60'larin sonu 70'lerin basinda yasanmis.

90'larda turkiye cok iyi durumda degildi ama globalden payina duseni aliyordu. yani atiyorum sinemaya gidip jurassic park, titanic, fight club falan izleyebiliyordun. tum dunyada yarin neler yapilacak dusuncesi vardi. kollektif bir optimizm vardi. simdi yarina bakinca sikmeseler bari diyip 90'larda cekilmis eski filmlerin dandik remake'lerini izliyorsun. yahu muzik yapilmiyor artik muzik. elektronik, autotune, sacmasapan sozlere sahip rap dinliyor millet butun dunyada.

bu arada tr altin cagini 90'larda degil 2000'lerde yasamistir. ulkede guzel olan ne varsa 2002-2010 arasi yillarda yapilmis. butun guzel muzikler, efsane rock gruplari, guzel sinema eserleri bu yillarda ortaya cikmis. cem yilmaz'in bir o zamanki filmlerine, stand uplarina bakin, bir simdikilere. zamanin ruhu diye bir sey var.

90'larda dedigim gibi tr teror, deprem, krizlerle calkalaniyordu. global yukselmeden payini alsa da asil sicramasini 2001 krizi sonrasi yapabilecekti. bu 90'lar geyigi ozellikle bati ulkeleri ve japonya icin yapilir.

Kesinlikle cok boktan bir donemdi. +1
Nostaljik seyler guzel geliyor. +1

Ekonomik durumdan tam emin degilim ama bizim evde o gunun sartlarinda bile baya idareli yasaniyordu. Etli yemek yapmak gibi bir adet bile yoktu. Kurban bayraminda birsey kesilirse o zaman biraz kavurma falan yeniyordu. Bol ekmekli kofte yapildigini hatirliyorum ara sira, demek ki bazen kiyma aliniyormus. Konsantre olmayan meyve suyuna bile biraz su ekleniyordu. Ekonomi soyle boyle iyiydi diyenler muhtemelen ebeveynleri okumus yazmis iyi islerde calisan insanlardi. Nereye bakildigina bagli, ev alma konusuna bakilirsa mesela bugune gore cok daha kolaydi. Bizimkiler bir donem 3 kisi calisti, harcamalar zaten dusuk, gurbetci akrabalardan 3-5 bin mark gibi borclar alindi vs 1997 yilinda sifir bir ev alabildik. Yanilmiyorsam 32 bin mark falandi o zamanin parasiyla, tabii bugunun enflasyonuna uyarlanirsa ne rakam cikar bilmiyorum. Cok da az para degildir.

Medyanin ozgurlugu de biraz yaniltici. Medyanin belli bir cizgisi vardi. Bu cizgi senin sevdigin bir cizgiyse ozgurdu dersin. AKP'li dayiya sorsan o da A haber cok iyi der. NTV'nin yeni ciktigi zamanlari hatirliyorum. Haber yapma sekillerine cok sasirmistik. O zamanlar kanal 7 tarzi butik kanallar haric butun kanallar laiklik elden gidiyeah modunda takiliyordu. NTV'nin daha notr bir dil kullanmasi cok dikkat cekmisti.

Beynimize bu kadar veri girmiyordu.
İş hayatı çok basitti. Hedefler, toplantılar yoktu.
Yatağa yatıp tavana bakıp hayal kuruyorduk.
Hayattan beklenti çok azdı. Kıyafetlerimizi bile pazardan alıyorduk.
İnsanlar bu sadeliği özlüyor.

Toplumsal açıdan değerlendirecek olursak o zamanlar cehalet bugünkü gibi prim yapmıyordu, cahil insanlar vardı elbette ama eğitimli insanlara saygı duyulurdu, ekonomik zorluklar, terör vs zor tarafları vardı elbette ama bambaşka bir hayattı yaşanan, pek çok kişinin söylediği gibi çocukluk/gençlik dönemimize gelmesinin romantikleştirilmesinde etkisi büyük ama o zamanlar gençlerin umudu vardı, iyi okuyup çalışkan olarak hayatta yer edilinebilirdiniz, şimdi gençler de ülkenin umutsuzluğundan nasibini almış durumda.

Bir de hayatı küçük çevrelerimizden ibaret sanıyorduk, internet çağı olmadığı için bazı zihniyetlere hiç maruz kalmadık, bugün fiziksel olarak karşılaşmasak da hep bir tehdit söz konusu, o zamanlar duyduğumuz kötü olayların bizim başımıza gelme ihtimali yoktu pek. Susurluk olayı şok etkisi yaratabilmişti, bugün artık hiç bir şey skandal olmuyor.

boyuna göre normal veya skinny kilodaysan yapılır, sıfırdan yapamazsın bunu ama koşulları sağlıyorsan bi süre sonra alıştıra alıştıra yaparsın, bara tutunmak da hareketin parçası onu da başarman lazım

Senin için evimdeki barfiks demirinde denedim şimdi.

Karın kası, core bölgesi, el kavrama kuvveti ve sırt kasının idmanlı olması gerekiyor. Kuşkusuz zor bir hareket. 10 küsur senedir bu işin içindeyim beni bile zorladı.

Bazı insanlar bazı kasların gücü konusunda genetik şanslı olabiliyor. Böyle istisnai bir durum yoksa en az iki yıllık yoğun bir emeğin sonucudur. Cimnastik çalışmış olmalı.

İyi ki gaza gelip denememişim.

33-39 uncu saniyeleri ben de bir şarkıya çok benzettim. Dilimin ucunda dedirten. Hatta eminim aynı. Bulursam yazarım. Benim de aklıma takıldı.

Puslu soğuk hava
Dökülen yapraklar
En sevdiğim mevsimdi
Sarı sonbahaar

İntrodaki ritimi Candan erçetin şarkısına benzettim

Siyah sipali aklama iddiası

mal varlıgına cokmek için ya da aldıgı ihalelere.

Suçlu suçsuz konusunu bir kenara bırakırsak ortalık coştu bahis vs diye ama dosyası bahisten ayrıldı ve kara para aklama diye ayrı dosyaya gitti ve bu dosyanın da (internetten okuduğum) yönetildiği şubenin adı o. Yoksa terör ile alakası yok.
m.haberturk.com
"Erden Timur hakkındaki soruşturma Spor Suçları Soruşturma Bürosu'ndan Terörizmin Finansman ve Aklama Bürosu'na gönderildi.

Timur'un verdiği ifadeler sonrası tüm dosya incelendiğinde savcılık dosyanın bahis soruşturmasından ayrılmasına karar verdi.

Buradaki işlemlerden sonra da şüpheli tutuklanması talebiyle Sulh ceza hakimliğine sevk edildi.

Erden Timur “suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama” suçundan tutuklamaya sevk edildi."

Ha şunu unutmamak lazım; ülkede sürekli birileri içeri giriyor sonra salınıyorlar. Ne olup ne bitecegini kimse bilemez.

Koyu gs ve erden timur u severdim

Kendisi hukukçu; ne diye elden o denli borç alır kripto falan aktarırsın?

Galatasaray bir kenara, alakası yok zaten malbahçelilerin uydurması bağdaşıklık; terör söz konusu ise babamın oğlu gelse tanımam.

edit - kızıl kuş: savcılık, Galatasaray başkanına ve timur'a sorsun bu sorunuzu muhatabı ben değilim ki, hukuki anlamda da hukukçu görüşü gerekir.

Baldan kaymak erden timur bir ara 30 milyon euro vermişti başkana, bu para nereden geldi de kulübe verdi sence, sattığı dairelerin parası mıydı onlar?

insanın sürekli g.t deliğini yıkaması bir yerden sonra anal kompexe giriyor bence. sürekli göt yıkamak sorunlu bir hareket. avrupalılarda kıçını elleyip elleyip herkesin eleni sıkmak istemiyor heralde.

Islak mendil denen bir şey var.

bidet var cünkü. italya'da bidetsiz ev yok. yani tüm avrupali öyle degil. avrupa'nin diger yerlerinde de yikamak isteyen genelde bidet kullaniyor.
bir de mantik genelde su: "her gün dus aliyoruz zaten".
kirli kicla bir sonraki dusa kadar gezmenin haricinde o kiri küvete akitip üstüne basiyorlar ama bu da temizlik anlayisi farkliligi sebebiyle bize ters düsüyor. inan ki türklerdeki sart surt baska müslümanlarda bile yok.
öte yanda sosyal etkilesimler bu kadar hizli olmuyor. dönerin bile almanya'da tutunabilmesi, dönerin almanlarin damak tadina adaptasyonuyla oldu.

çünkü doğu adeti.
ve avrupa dünyanın en faşist coğrafyası. (zaten faşizmin başkenti ve aslında avrupa dışında faşizmin olduğu bir coğrafta bile yok)

doğudan gelen adet ne olursa olsun asla almazlar, almamakta direnirler. o yüzden asla kullanmayacaklar. mesela taharet musluğu amerikada çılgınlar gibi yayılıyor, çünkü faşist değiller.

bidet vs. avrupanın %90'ında mevcut değil. ingilterede hiç yok, almanyada hiç yok. ama ona rağmen asla taharet musluğu kullanmazlar. çünkü bu doğu adetini asla benimsemek istemezler.

dünyanın en mantıklı icatlarından biri olmasına rağmen.

Tersten bakarsak daha net anlaşılır. Bizdeki klozete sabitlenmiş klasik taharet musluğu aslında oldukça ilkel bir yöntem. Doğu Asya da bunun spiral hortumlu, duş başlıklı modeli kullanılıyor. Biz bu doğu adetini asla benimsemek istemedik. Açık ara çok daha kullanışlı olmasına rağmen. Biz de doğuyu yok saydığımız için kendi ilkel musluk tipimize sadık kaldık.

Avrupanın ve insanının aslında ne bok olduğunu bu konudaki tercihlerinden anlayabilirsin. Islak mendili savunan da bideti çok avrupai ve modern bulan aşağı yukarı aynı kafa. Avrupaya ait olmadığı için kullanmamak için salak salak argümanlar üretiyorlar. Özellikle bidet tam bir saçmalık. Esas amacı fahişeler için ön cephe temizliği için üretilmiş bidete çok afedersin klozetten kalkıp götlerinde bokla domala domala bidete geçip temizlenmeye çalışıyorlar. Bu konudaki en steril yöntem taharet musluğu.

Toplumlarin kulturel yapilariyla alakali. Tahareti hadi biz doguluyuz diye almadilar ama her italyan evinde olan bidet’yi de almadilar. İskandinavya’da yasamis bir arkadasim tuvaletlerini dusa girmeden onceye ayarliyorlar demisti ama dogru mudur bilemem. Bence en kullanislisi su an amerika’da yayginlasan el dusu, tekrar banyo yaptiracak olsam ciddi ciddi arastiririm.

Avrupa'da eve usta cagirmak falan cok buyuk lukstur. Bina yaslari da cok yuksektir. Yenilik falan akillarindan dahi gecirmezler zengin degillerse.

insanin hijyenle iliskisi kulturel. ayni yemek gibi. adam public tuvalete giriyor, boklu kaldirimlarda yuruyor (abd'de yaygin) ve sonra ayakkabilarini cikarmadan laps diye eve giriyor. sictiktan sonra kicini yikamiyor ve bu onu rahatsiz etmiyor.

batida oturmamis bu. cok da basit bir mevzu. hic bilemedin bir kokteyl parasina amazon'dan $20'a bidet alip takarsin ama yapmiyor.

Yıllar önce tv'de vitra gibi bir şirketin ceo'su konuşuyordu bu soru sorulduğunda, Avrupa yönetmelikleri nedeniyle taharet musluğu olan klozetleri ihraç edemiyoruz demişti. kanalizasyon sistemi ile içme suyu şebekesinin aynı yerde olmasına izin verilmiyormuş, bir kaçak veya tıkanma durumunda şehir suyuna kanalizasyon karışma ihtimali olduğu için demişti.

Is yerindeyseniz bloklanmis olabilir. Bizim ofisin wifi'den facebook, instagram falan giriliyor ama mesela tiktok'a girilmiyor.

Yok evin wifi'si, düne kadar bi sıkıntı yoktu bugün başladı. Resetledim modemi tekrar kurdum ama bi şey değişmedi.

güvenli internet ayarı açılmış olabilir mi internet sağlayıcınızda?

Olabilir abi hiç aklıma gelmedi o kontrol ederim.

Longines conquest tasarım olarak ruhsuz geldi bana

Casio nun otomatik saatine benziyor
www.konyalisaat.com.tr

Longines ile Tissot kıyaslanacaksa tabii ki Longines. Hem marka olarak daha oturaklı durur ve uzun yıllar her kademede takabilirsiniz. Saat dünyasına merak salanlar genelde Tissot'u bir zaman sonra ıskarta eder. Benim de ilk saatim Longines ve hala severek takarım. Bir de fotoğraftan seçiyorsanız mutlaka gidin görün kolunuzda. birisi marka olarak consumer seviye, diğeri lükse giriş.

ilave: konyalının fotoğraf kalitesi baya bi leş. kıyaslama yapacakları şöyle alalım :). www.longines.com

longines diyorum. tissot’nun indeksleri ve kadranı beni çok rahatsız ediyor. oransal bir his.

bu arada osmanlılarda longines ile alakalı yeni bir araştırma sunuldu, ilginizi çekebilir.

Tissot Gentleman + Longines Conquest (belki Tissotu bir tik daha fazla begendim)
Prx etkileyici gelmedi.

ama koluna takip bakman lazim.

Longines Conquest 122gram Tissot 164 gram bu da bence onemli.

İlk link.

öncelikle, küçük ve teknik detaylı mahkemelerde jüri yok. yani ne bileyim şirket birleşmesidir, tapu kadastrodur, evrakta sahteciliktir vs. zaten bilirkişi ve o alanda uzman bir hakim gerektirebilir, jüri olmaz.

jüri daha ziyade ağır suçlarda, birisinin yıllarca hapiste olacağı veya idam edileceği mahkemelerde görülür. cezanın ne olacağına karar vermezler, ordaki teknik karar yine mahkemede olur ama birisi masum mu suçlu mu diye karar verirler.

avrupa-türkiye coğrafyasındaki zihniyette aslında hukuk, sağı solu çok net, hemen bütün detaylarıyla yazılmış ve haliyle hukuktan anlamayan birisinin üstüne fikri olmasına gerek olmayacak gibi dizayn edilmiş.

abd'deki mutlak halk egemenliği konseptini anlamak için, ilk dönemlerine kadar inmek lazım ama kabaca burda 2 konu var:

1) devlet tam olarak güvenilir bir kurum değildir. yönetim tiranlaşabilir. halk egemenliğinin hiçbir zaman riske edilmemesi gerekir. (bireysel silahlanma da bu yüzden) haliyle sen adalet bakanlığının ya da kimse sorumlusu, spesifik bir mahkemeye, spesifik bir hakim atayıp atamayacağını bilemezsin. farklı görüşteki bir hakimin görev yerini değiştirmeyeceğini garanti edemezsin. bu yüzden orda karar mercii halk olmalı.

2) her şeyin karşılığı yazılı olamaz. kamu vicdanı da önemlidir ve neticede devleti, halk kurar. devlet, birisinin hayatını alacaksa halk için alır. ve bu da bizi -> birisinin hayatıyla ilgili kararı da halk verir'e getirir.

(bkz: kamu vicdani)

antikadimag +1. anglo saxon hukuk sistemlerine özgü bir düzen bu. sadece ceza davalarında ve suçlunun suçu inkar ettiği gibi durumlarda kullanılıyor. bu sistemde verilen ceza veya beraat kararları toplumda adalet sistemini tartışmaya açmıyor. halk karar vermiş gibi bir durum oluşuyor. en üçuk örneği o. j. simpson davasıdır. adam kesin denecek delillerle cezalandırılması gerekirken beraat etti.

Abi peki bu saçma bi salaklık değil mi ya, yani halk mutlu olsun diye halkın (jürinin) suçsuz kabul ettiği O. j. simpson gibi kesin suçlu birini serbest bırakınca "abi kararı halk verdi suçluysa da günahı onların boynuna" şeklinde bi yasal düzenleme olması gerçekten mantıklı mı yav kimse karşı çıkmıyor mu bu sisteme acaba bilmediğimden soruyorum.

sacma degil. devletin insanlar üzerindeki kontrolünü sinirlandirmak icin jüriye gidiliyor. jüri sistemi olmayan ülkelerde kamu vicdanini daha yaralayici hukuk sistemleri var. daha dün bu konu hakkinda irlanda devlet televizyonunda bir konusma gördüm hatta.

her dava jüriye gitmiyor bu arada, hatta davalarin %10'undan daha azi jüriye gidiyor. sanik isterse jury trial right'tan vazgecebilir, hakim tek basina karar verebilir. hatta bazi durumlarda jüride idam karari ya da life without parole falan cikacagindan emin olduklarinda defense attorney saniklari grand jury'e gitmeden önce prosecutor'in sartlarini kabul etmeye iknaya calisir. buna plea bargain deniyor. mesela prosecutor der ki, 15 years in a state facility, avukat da sanigini iknaya calisir cünkü jüriye gitse muhtemelen 40 yil falan yiyecektir ve bench trial'da hakim kararina itiraz edilebilirken jüri karari cok baglayici oluyor ve karara hakim müdahale edemiyor. cok cok nadir durumlar haric jüri karari kesin oluyor. bu sebeple saniklar genelde plea bargain'a yanasiyor.
bunun riski su: jüri davalari asiri belirsiz davalar. diyelim sanik sucsuz, olay jüriye tasinmis, karsi tarafin avukati 10 sene istiyor, jüri karar vermeden önce sanik 10 seneyi kabul edebilir ama belki jüri sucsuz bulacak, belki 35 sene verecek, bilemiyor, bu sebeple sucsuz bile olsa kabul edebiliyor.

jüriyi ikna avukatin görevi. o.j. davasinda avukatlari isteseydi jüriye itiraz edebilirlerdi mesela (jürilerin birer numarasi oluyor, avukat firmalarinin sadece jürideki insanlarin mimiklerini gözlemlemekle görevlendirdigi kisiler oluyor mahkeme salonlarinda. eger jürinin tarafli oldugunu düsünüyorsan yeniden jüri secilmesi icin hakime tasiyorsun konuyu).
the good wife izlemenizi öneririm. dizide abd'nin hukuk sisteminin katmanlarini cok güzel ögreniyorsun. a&e ve law&crime network var youtube'da, onlar da baya iyi.
yukarida örnegini verdigim the good wife bölümünün adi "doubt". güzel bölümdür.

mutlak doğru çalışan bir hukuk mekanizması maalesef yok. abd'de juri ile ilgili tartışmalar dönüyordur kesin. bahsettiğiniz o.j simpson davasında juri havuzu siyahi amerikalıların ağırlıkta olduğu bir dava. bir de o dönem amerikan polisinin siyahilere yaptığı ırkçılık maksimum düzeyde. o karar dönemin ruhundan bağımsız okunamaz.

juriden bazen saçma kararlar çıksa bile devletin gücünün sınırlanması amerika gibi ülkelerde daha önemli.

amerika'da yasadigim surecte gordugum kadariyla ekstra birkac bilgi vermek gerekirse:

vatandaslar random olarak mail aliyor ve davet ediliyorlar. tabi davet dense de bu zorunlu bir hizmet aslinda. buna jury summon deniyor. ancak her cagilan juriye giremiyor. sana birkac soru sorup davaya yonelik taraf olup olmadigini, juri olup olamayacagini anlamaya calisiyorlar. bircok amerikan hayatinin bir doneminde summon edilir ama gercekten jury olan cok azdir.

o gunler icin isinden izin aliyorsun. sana gundelik ihtiyaclarin icin bir para veriliyor. cok uzun surecek davalara gitmek istemiyor amerikalilar para kaybedecekleri icin.

sonuc olarak juri suclu veya sucsuz durumuna karar veriyor. hakimin buradaki etki alani cok kisitli, sadece cezayi belirleme noktasinda. kamunun yargi sureclerine katilmasi, sureclerin nasil isledigini bilmesi ve soz sahibi olmasi bence cok guzel bir sey.

Yani biri 35 mm çapında biri 40 mm çapında, tarz olarak benzer olsa da bilek yapına göre seçmek gerek

Abi yanlış linki koymuşum düzelttim, ikisi de 40 mm

ben ilkini beğendim

40 mm ise gentlemen ama alternatif öneri istersen citizen c7 modeli, beşgen tarih penceresi falan retro hoşuma gidiyor

ilki açık ara

bence ikisi de değil. ama bu tarz seviyorsanız ilki

bence de ilki. prx bir tık sanki piyasa işi oldu gibi bir algım var. bir de prx daha hafiftir, ben o kadar hafif saat de sevmiyorum.

tabiki gentelman

kesınlıkle gentleman.

2. benim de hedeflerimden birisi çok şık.

1 cok cok iyi

1

Bilekte farklı duruyor bu saatler ama bence gentleman

PRX yani ikinci.

Ben de ikisi de değil diyeceğim..

%100 cevap veremeyeceğim ama düşük lif yüksek protein kabızlık ve sindirim problemlerine sebep olur. yoğun sporcularda kabızlık yaygın görülür, antreman sıklığınız da yüksek. olay kalori ile ilgili değil de besin dağılımınızda olabilir mi? bir besinden alınabilecek max kalori ve sindirilebilecek miktar kalori ihtiyacı ile böyle değişmez. su tüketiminiz ve bir de brokoli vs gibi lifli sebze tüketiminizi artırıp takip edin derim. bir de probiyotik takviyesi olabilir.

Bitki tüketimimde sorun yok aslında ama onları kalori hesabına eklemediğim için söylemedim, normalde protein aldığım her öğünde yeşilliklerden yemeye özellikle dikkat ediyorum ama common of demons'un söylediği bir şey ufkumu açtı dışkının 3/4'ü sıvı deyince, bu dönemde idrar miktarım inanılmaz arttı acaba bu da bağlantılı bir konu mu bilemedim.

Sıkıntı yaratıyorsa ki uzun vadede yaratabilir. Şöyle bir suplament yapmışlar o iş için.

www.amazon.com.tr

futbolu bırakırsa yaşlandığını kabul etmiş olur.
futbol olmazsa ilgi odağı olmaz.
yapacağı başka bir iş yok. uğraş, hedef, heyecan.

elon musk dünyanın en zengin insanıyken neden halen çalışıyorsa aynı sebepten. hem ilgi güzel, hem para güzel hem de birnevi yaşlanmayı geciktiriyosun.

sadece sahada hiç bir şey yapmadan durması bile stadyumu dolduruyor. ayrıca inter miaminin ortaklarından ve takımın değerini artırıyor. olay tamamen ronaldonun devam etmesi değil halen hatrı sayılır şekilde futbol oynayabilmesi. ayrıca ronaldodan 2 yaş daha küçük. barçaya dönmez zaten barçanın bunu karşılayabilecek ekonomisi yok. ancak sponsorla olur.

Kurulduğunda pek ilginin olacağını sanmıyorum. Genelde nokta atışı şehirleri seçmek istiyorlar. Mesela Manchester, Paris, Roma. Burda en önemli etken tabii ki para. İlerleyen süreçte Nbaden ayrılan yıldızları da buraya getirirlerse belki ilgi artar. Barcelona ve Real Madrid geçeceğini açıkladı. Paris geçmek istemiyor deniyor. Milano da katılacağını belirtti. Nba Europela Eurolig anlaşmak için biraz debelenecek ama ortada iyi para olursa 5 sene içinde geçişler olabilir. Euroligin ana destekçisi şu an İsrail sponsorları. Önce bekleyip görecekler.

geçmişte oynadık sonradan oynamadık kısmı kanıtlanamıyor mu ya? bence öyleyse sorun olmamalı. cidden şimdi gençken oynamıştır sonra futbolcu olmuştur ve o süreçte hiç dokunmamıştır, okay bana kalırsa. hangi takım olursa olsun yani. fanatikliğe gerek yok bu durumda

Oynadığını tespit edenler hangi aralıkta oynandığını da tespit ederler bana kalırsa.

yasal bahis sitelerinde oynamış oldukları tüm bahislerin kayıtları mevcut oluyor. ek olarak, örnek veriyorum site yalnızca son 5 yılın kayıtlarını tutuyor tarzı bir uygulamaya gitmişse, onu bilemeyeceğim.

ama bu süreç bence sadece yasal bahis siteleriyle dönecek iş değil. yasadışı bahis siteleriyle ilişkileri varsa nasıl ortaya çıkarılır, o konu hakkında bilgisi olan varsa yeşillendirsin.

İllegallerin tespiti zor sanki ya, yani ilk etapta legal bahis yapanların banka kayıtları incelenip nereye çıkış yaptıkları incelenerek yurtdışı bağlantılı bi bahis var mı yok mu bakılabilir ama kendi hesabından para çıkışı yapmayanlar da olabilir bir sürü teferruat.

talimatname de yanlisim yoksa oynamanin cezasi var ve sarta bagli degil. 5 yil icin statute of limitations(turkcesine bakamadim affedin) var o yuzden son 5 yila bakiliyor, bahis sitesi verisi cok eskiye de dayansa ceza verilemiyor. Ozetle Lisansli futbolcu olduklari tarihte oynamislarsa hak mahrumiyeti cezasi alabilirler, o donem lisansli degillerse almazlar. Bir de musabaka sonucunu etkilemek varsa o bambaska bir cezaya gider zaten pfdkdan ote savcilik devreye girer.

Su an TFF herhangi gercek bir kritere bagli olmadan tamamen TC kimlik nosu uzerinden uyelik var mi bahis yapilmis mi ona bakiyor. Bunu su an adam gibi arastirmadan niye acikliyorlar belli degil, muhtemelen bastakilerin yonetsel zekalari, aciklamadan tum detaylarini ogrenmeleri gerektigine yetmiyor. Ama iste baskasi adina uyelik acilabildigi vs. de ortaya cikti. Yani bahis yapti denilenlerin neye bahis yaptigi bile net degil su an. Karman corman bir sey.

newcastle tonali 6 ay ceza almıştı. oynamadıklarını kanıtlarlarsa ceza almazlar. ceza alsalarda çok uzun süreli olmaz. bu sadece türkiyede değil dünyada bir sorun. bahis artık her ligi ve her sporu kirletti.

dava inanılamz sulandırıldı.

illegal bahis ile yolunu bulan milyon tane futbolcu ve hakem var. hiçbiri resmi sitelerden oynamıyor. hepsi kaçak sitelerden oynuyor, daha doğrusu maçı fixlemesi karşılığında o sitelerden para alıyor.

isim vermeyim ama; selçuk doğumlu bir hakemimiz. ölümcül fakirlikten; kuşadası marinada 40-50 milyonluk evler, anasına babasna apartmanlar almaya başladı.

öyle misli.com'dan nesine.com'dan pra transferlerine değil, bu adamların akzandığı para ile tüm sülalelerinin mal varlığı arşatırılarak ortaya çıkr bu işler.

dava sulandırıldı. üstü kapatıalcak.

tonali'nin durumu farklıydı kendi takımının maçına takımım kazanır diye bahisleri olduğu söylenmişti. bir de yanlış hatırlamıyorsam oynadığı yer de illegal yerlerdi. 10 ay ceza aldı. cezasını bitirdi bir süredir de tekrar oynuyor. türkiye'deki talimatnamede sosyal medyada gördüğüme göre en alt sınır 3 ay üst sınır 1 yılmış. alakasız liglere oynayan ve oynama tarihi eskide kalmış olan topçular alt sınırdan ceza alır bence. burada ilginç olan eren elmalı'nın konusu. soruşturmada 5 yıl geriye gidilebiliyor ve onun son bahsi 4 yıl 10 ay önceymiş. 2 ay sonra yapılsa soruşturma cezası yok ama şu an ne olacak buna rağmen o da mı 3 ay alır farklı bir hakkı olur mu görücez.

bunlar pazarlama değil doğal süreçler, nbc'nin o görüntüsü sanırım 8saatlik bir kamera arkasından bir kesit. diğer tüm filmlerinde de benzer kamera arkası görüntüler var. kış uykusunda mesela Nejat İşler'e sahne veriyor. yine kış uykusunda haluk bilginer'e demet akbağ'a neyi nasıl yapması gerektiğini söylüyor. adamın normali bu yani.

nbc iyidir. filmleri ile kendi sinemasını oluşturmuştur. bu bir yönetmen için yeterlidir.

Bence NBC ödül odaklı film çekiyor ve biraz kasıntı bir tavrı var. Tamam, Bennu Yıldırımlar ile sohbet ettin, güzel. Ama neden bunu kameraya alıyorsun? Kameraya aldıysan neden paylaşıyorsun? Türk sinemasına ciddi katkıları var, orası ayrı, ama bu yaptığı yine de nahoş duruyor.

Tıpkı sorduğun gibi; sana öyle geliyor.

Kibirli bir adam ama işini de iyi yapıyor gibi bir durumu var.

Köpekbalığı yönetmeni de işini iyi yapıyor, aralarındaki tek fark Nuri Bilge Ceylan gibi yaptıkları işleri ölüme çare bulmuşlar gibi vakur bir tavırla pazarlamıyorlar, yoksa bozkırın ortasında uzaklara bakmalı 3 saat film çekince 2 başlı köpekbalığı filmini çeken yönetmenden daha kaliteli iş yapmış olmuyorsun bence, köpekbalığı filmi çeken adam sadece film çektiğinin farkında yaptığı işe ekstra bir anlam yüklemiyor.

Köpekbalığı filmi ile Ceylanın filmlerini kıyas etmek yanlış bence ya. İkisinin ortaya çıkış amacı tam olarak aynı değil. Birinin başarısı daha çok eğlence sektörünün konusu, diğerinin başarısı sanat dalı olarak sinemanın konusu.

Köpekbalığı filmini kafa boşaltmak için, vakit geçirmek için, aksiyon arayışıyla izlersiniz. N.b.c. filmini kafa patlatmak, kamera açısını tartışmak, yanında puro falan içip varsa ilgisi olan çevrenizle kritiğini yapmak hayatı sorgulamak, kasvetlenmek için falan izlersiniz. Bu ikinci senaryoyu bir köpekbalığı filmi için yaptığınızı düşünebiliyor musunuz?

Haliyle bu iki farklı kitleye yönelik film çıkaran iki yönetmenin yaklaşımı, önemsedikleri ve karakterleri aynı bu iki kitle kadar farklı olacak zaten. Bunlardan biri diğeri gibi film yapamaz. Her şey olması gerektiği gibi.

nbc filmi çekersen full kamera arkasını da bir kameraman çekiyor 3ayda çekiliyorsa film 3aylık kamera arkası görüntü var zaten adamda. oyuncular vs de bilmiyor değil sanki gizli kamera koymuş gibi yorumlamayın.

Sanırım anlatmak istediğinizi anladım ama nbc örneği biraz yanlış olmuş.

İnstagram'da bir yoğurtçu dükkanı var. Tepsiden kürekle yoğurt alıp kutuya koyuyor. Yok yoğurt doldurmak bir sanat işidir, biz çocukluktan ustamızdan öğrendik, küreği bilekten çevirmel ustalık ister. Lan altı üstü tepsiden kürekle alıp kutuya koyuyorsun. Yanlış koysan ne olacak, en fazla ne olabilir yani?

Gerçekten yetenek ve tecrübenin fark yarattığı işlerde öyle olduğunu düşünmüyorum. Bence yönetmenlik böyle bir iş, böbürlenmeyi hak ediyor.

x.com

meslege degil de insanlara cok fazla anlam yukleniyor. bilge hoca da bunlardan biri. fazlasiyla hirsli ve ozenti oldugu icin bu halde oldugunu dusunuyorum.

meslek icin sanatcinin oykusu - mazhar alanson harika anlatir mevzuyu.

Fena değilim bence. :)
Bel çevremde biraz yağlanma var. Onu da eritsem iyi olur, ama kafama pek takmıyorum.
20'lerimin sonuna kadar çok zayıftım. Birkaç kilo veya bölgesel yağlanma için üzmüyorum kendimi.

hayır. biraz daha uzun ve kalıplı olmak isterdim.
173 boy, 64-65 kg.

six packleri görmeye ramak kala bir saldım kendimi iki ayda 9 kilo aldım. aynaya hiç bakasım gelmiyor.

Hiç memnun değilim 18 kilo aldım...aynalara küstüm özensiz giyiniyorum. Nihayetinde 15 gün önce diyetisyene gitmeye ve yürüyüş yapmaya başladım. Hedef 35 kilo vermek.

Ben de antep e gelince 15 kilo aldım ama boydan kurtarıyorum. ama uzun boy boyun düzleşmesi yaptı, bir de kaşlarımı beğenmiyorum. onun dışında iyi ya adam olana çok bile

spor yapan biriyim ama iş güç kaynaklı son 7-8 aydır spor sıklığım ancak mevcudu korumaya yetiyor. fitness ancak haftada 2 belki 3. tatiller, seyahatler sebepli sporsuz geçen haftalarım da oluyor. yine de fena değilim, 3-4 kiloluk bir diyetle çok daha iyi olurum. bir de alkolu tamamen çıkarabilsem ama ne iş ne arkadaşlar müsaade ediyor.
39E 1.80m, 89-90kg.

Geçen marketten dönüyordum hem sırt çantam doluydu hem de 10 kiloluk su taşıyordum kucağımda. Elimden fiş düştü hop diye çöküp onu alıp kalktım elimdekileri yere bırakma ihtiyacı hissetmeden. Çok büyük bir ağırlık değil ama beni gururlandırdı dedim aferin lan bacaklar iyi iş gördünüz.

değilim. skinny fat im. skolyoz ve kifozum var. yüzme dışında spor yapmaya korkuyorum daha kötü olur diye. ona rağmen fıtık çıktı bir de onunla uğraşıyorum.

Hamileyken 25 kilo aldım, vermeye çalışıyorum :(

Selulit ve yüzdeki sivilce izlerinden memnun değilim..onun dışında vücudumu seviyorum.

degilim. hayatim boyunca da olmadim. sisman oldugum da oldu, simdi skinny fat'im. ama salmadim da. salinca daha kotu oluyor. kifoz da var zaten :(

Atletik ve kasliyim, yag oranim cok dusuk. Uzun kolluyken, kisin falan siradan, random biriyim aslinda ama yazin plajda kizlar hasta oluyor bana:) Ustsuz ve sortla dolasmam lazim benim. Spora giden arkadaslar tutturmus, hepsi kilo alip semirip, buyume pesinde onemli olan vucudun estetik ve atletik olmasi bence.

Ama iste sacim dokuluyor, tepe acildi.

göbek bölgesi hariç iyi. ama yaş 40'a geldi bu saatten sonra meydanı gençlere bırakalım artık.

senelerdir six packlerim var. saçlarım da çok gür. dişlerimde sıfır çürük, dolgu vs. bembeyazlar genetik olarak. 5 km'yi 18 dk'da koşabiliyorum. yaş 41.

ultra mutsuzum 20kg fazlam var. siyatik cikana kadar iyidim kosuyordum, aktiftim.
siyatik yuzunden 5-6 senedir fazla hareket edemiyorum.
diyet yapmam lazim, bakacaz. 38 bedenden 34 bedene dusmem lazim, acil.

Nope.

ülkeden çıkarılan mal zaten her türlü yasal süreçten geçerek iç pazarda satışa sunulmuştur. o yönde bir denetim yapılmasına gerek yok. çünkü bundan elde edeceği bir gelir yok.

ulkeden cikarken check-in bagajini x-ray'den gecirme uygulamasi hemen hemen hic bir avrupa ulkesinde yok. havaalanina giriste kontrol yok, girip bavulu verip ondan sonra ucaga giderken kontrolden geciliyor.

Check-in bagajinda kontrol olmali. Yani gumrukle ilgili konulara, ayni urunden cok fazla tasinmasina falan bakmiyorlardir da, sonucta bina girisinde kontrol yok. Check-in bagaji kontrol edilmiyorsa tehlikeli malzemeler de konabilir.

Evet gittiği yerde yakalansın diyorlar. Çünkü ülkeden ülkeye kurallar değişiyor. Çıkarken baksalar, hangi ülkeye gideceğine göre tek tek kontrol edilmesi gerekecek.

Misal ben Türkiye'ye sigara sokmaya calissam cantada kimse umursamaz. Ama 4 şişe alkol dersen riski var.
Tam tersi Fransa'da 6 şişe alkol koysam kimse umursamaz ama 3 karton sigara koysam riski var.
Bu sebepten çıkarken kimse umursamaz. Tek umursayacaklari para vs olur onun için de köpekler var (para, uyuşturucu).

Böyle bir şey nispeten mümkün nispeten değil. Sırtı geniş gösteren kas grubu latismus dorsi kaslarıdır, bazı hareketler burayı izole eder tam aktif çalıştırır bazı hareketlerde de yardımcı kas grubu olarak çalışır. Omuz genişliğinden biraz daha açık lat pulldown, dirseğin gövdeye yaklaştığı row'lar ve cable pullover gibi hareketler genel olarak lat kaslarını izole olarak çalıştırır bu da latismus dorsi'yi aktif eder, bu sırt genişliğinden sorumlu bir çalışma şeklidir, eğer genişlikten çok kalınlık odaklı çalışmak istiyorsan geniş tutuş row'ların tümü alt-üst trapezleri rhomboid kaslarını ve arka deltoid'leri çalıştırır bu da genişlikten çok kalınlık odaklıdır, lat pulldown yapacağın zaman barı tam genişlikte tutarsan yine lat'lar devreden çıkar üst sırt çalışır, close grip aparatlarıyla yaparsan lat'lar çalışır ama yardımcı kas olarak çalışır lat'larden çok rhomboid kas grubu çalışır, lat'ların da dış kısmı değil iç kısmı çalışır genişliğe çok etki etmez, lat'lari tamamen devreden çıkarmaya çalışmak pratikte bir zaman sonra atrofiye neden olacağı için bu tip hibrid hareketler daha verimli olur, gerçi sırt çalışırken bir bölgeyi tamamen devreden çıkarmak için çok ileri seviye olmak lazım, izole hareketleri yapmasan bile yardımcı kas grubu olarak illa ki çalışacaktır, kaldı ki bir sırt antrenmanında yeri geliyor hamstring kasın da çalışıyor, yani sırt çalışırken sırttaki bir kas grubunu çalışmamaya çalışmak çok mümkün değil ama spesifik olarak izole hareketler seçmemek bir noktaya kadar istediğini verir.

kaleci net açıklamış. orta sırt için şu derleme fena değil

fitbod.me

Alien dünyasına yabancı biri olarak tam bu soruları chat gpt ye sordum çok güzel muhabbet dönüyor orayı da dene

Serinin tamamını izleyeli uzun zaman oldu birkaç yerini yanlış hatırlıyor olabilirim ama hatırladığım kadarıyla cevap vereyim.

1: O tam belli değil seriye üçüncü bir film çekilirse nasıl gittiğini öğreniriz ama Ridley Scott ilk Alien filmindeki yumurtaların Covenant'da David'in ürettiği yumurtaların ardılı olduğunu söylemişti, kronolojik olarak iki filmin arasında 18 yıllık bir zaman var, o aralıkta David bir şeyler yapıp Ripley'in indiği gezegene yumurtaları getirmiş olabilir.

2: Kendilerine ait, kendilerinden üstün bir ırk ya da bir güç olmayacağını düşündükleri için muhtemelen o nedenle kendi büstlerini yapmışlar.

3: Prometheus'da gittikleri gezegen LV-223 gezegeninde geçiyor, burası Mühendislerin biyolojik silah ürettiği gezegen; Covenant Palanet 4 gezegeninde geçiyor, burası Mühendislerin gezegeni; Alien LV-426 gezegeninde geçiyor, burası Ripley'in indiği gezegen.

4: Covenant filminde Dr. Shaw'ın cesetini göstermişti karnı göğsü patlak şekilde, muhtemelen David kusursuz ilk Xenomorph'u Shaw'ı kuluçkalayarak yarattı.

5: Mühendisler İnsan ırkını Siyah Sıvı ile yok etmek için Dünya'ya gelecekleri sırada bir şekilde bunların saldırısına uğrayıp ölüyorlar, uyuyan o lavuk da Dünya'ya gidecek olan ekipten, yolculuk öncesi uyku kapsülüne girmiş, sanırım onun sayesinde de saldırıdan kurtuluyor, Prometheus ekibi gelip uyandırınca göreve kaldığı yerden devam edip Dünya'ya gitmeye çalışırken Prometheus kaptanı tarafından indiriliyor.

"Only Testo" diye bir kavram var ama tek başına testosteron kas gelişimi için çok güçlü destek değildir ama endokrin sistemini kapatıp PCT yapmana neden olabilir, yani hem bi gelişim görmeyeceksin hem de sistemin kendi doğal testosteron üretimini engelleyeceksin, mantıklı değil; sistemi bozmaya karar veren biri bunu olabilecek en yüksek kazançla gerçekleştirmeli ki buna değsin, her sentetik testosteronun kendi özel çalışma sistemi var protein sentezini yükseltir recovery süreni kısaltır uzun esterli olan vücudunda daha fazla kalıp daha fazla çalışır kısa esterli olanlar az kalır kazancı da ona göre daha az olur ama yan etkisi de ona göre gelişir vs sadece testosteron kullanmak biraz libidonu yükseltir yolu 200-300 metre kısaltır ama gerçekten bir anlamı yok, sadece testosteronu 55-60 yaşına gelip cinsel bozukluk yaşayan insanlar TRT tedavisinde kullanıyor. Ayrıca Türkiye'de eczaneden alamıyorsan torbacılardan orijinal ilaç bulmak neredeyse imkansız sana içine ayçiçek yağı basılmış tüpü verip gönderirler onu da totona vurduğunda kocaman bi ödemin olur günlerce gitmez, gerçekten değmeyecek bir rezillik. Bunlarla birlikte taştaşların içine çekileceğini falan söylemiyorum bile, 200 gram kas için çok gereksiz düşünceler, normal çalışınca da sadece testosteronla alacağın verimi alırsın.

Ben sorgulayanlardanim, start/stop teknolojisinin cok cok gerisinde arabalar kullaniyorum. Sirket aracinda falan denk gelmisti daha once, hemen kapatiyordum acikcasi. Kendi aracim olsa belki cok uzun beklemeler olan trafikli durumlarda kullanirdim. Onun disinda mesela 10 saniyede az daha ileri gidilen trafikte kullanmazdim.

Herhangi bir temele dayandirmaksizin zarari olduguna inananlardanim.

hiç kullanılmamalı. arabaya biner binmez kapatıyorum direkt. mühendisler co2 emisyonunu düşük göstermek için koyuyor.

2 dk trafik ışığında beklemiceksen kullanmak mantıksız.

son 3 aracımda da vardı. ben kullanmıyorum. belki büyük şehirde yoğun trafikte olsa kullanırdım. ben aracın kendini kapatıp yeniden çalışmasının hem aküye hem de ateşleme sistemine yük bindireceğini düşünüyorum. ayrıca her kalkış sürecinde gereksiz benzin tüketimi olarak düşündüğüm için kullanmıyorum.

not bu konu hakkında teknik bilgim yok subjektif yorumum.

Artıları da var eksileri de var. Sadece emisyonu düşük göstermek için eklenmiş bir özellik değil. %10'a varan yakıt tasarrufu da sağlıyor. Eksisi de tabii ki marş motoru ve akünün ömründen yemesi.

Yakıt tasarrufu umrumda değil, ekipmanın ömrünü kısaltmasın dersen direkt kapatabilirsin. Kapatmanın bir zararı olmaz. Hatta motor ideal sıcaklığa ulaşmadan aracın sürekli stop edip tekrar çalışması aşınmayı da artırır. Sürekli dur kalk olan trafikte açık olması iyi bir şey değil.

sözlükte de tartışılmış. ben gereksiz bulanlardanım. araca biner binmez kapatıyorum. bazen unutuyorum devreye girince yine kapatıyorum. eğer uzun süre bekleyeceğim bir kırmızı ışık olacaksa o zaman aktif edip kullanabilirim. ama istanbul gibi bir memlekette tın tın akan sürekli dur kalk yapılan bir trafikte çok sinir bozucu oluyor. her hangi bir cihazı bu kadar sık açıp kapatmak illa ki zarar verir sisteme bence.

@himmet dayı
sanırım yeni arabalarda motor ideal ısıya ulaşmadan bu nane devreye girmiyor. en azından benim aracımda öyle. ilk çalıştırma anında 10-15 dk sonra devreye giriyor. daha öncesinde aktif olmuyor.

90 sn lık trafik ışıkları dışında gereksiz
zaten yazın klima açık oluyor istesen de devereye alamazsın

Arabada var ama çok nadir kullanıyorum. Özellikle istanbul gibi çok trafikli, dur-kalk durumlarda motora zararı var BENCE. 20 sn'de bir dur kalk yapınca hiçbir avantajı olmadığı gibi sürekli motor çalışıyor-duruyor vs. Aşırı gereksiz. E yazın sıcakta zaten devrede olmuyor. Bir tek daha trafiksiz yerlerde veya uzun yolda açık bırakıyorum o da bazen.
Çok gerekli bir özellik değil, illa olsun demiyorum araba bakarken ama olursa da ok yani, durur bi kenarda.

Emisyon muhabbetinden koyulan bir şey. Ciddi bir etkisi yok emisyona diye de biliyorum. Regülasyonlar nedeniyle koyuluyordu.

Yoksa kullanım açısından eksisi artısından fazladır.

Kontaktan sonra ilk işim kapatmak. Eskiden sallamıyordum artık kapatıyorum.

Dsglerde dikkat etmek gerekir bence.

kırmızı ışık dışında kullanmıyorum. bazen araba tam durmadan motoru kapatıyor gıcık oluyorum. benim araba motorun ısınmasını beklemiyor sanırım. otoparktan çıkıyorum, kapatmayı unutursam 50 metre gitmeden otoparktan çıkmak için duruyorum motoru kapatıyor.

Yönetime gelenler Beşiktaş’ı yemeye gelmiş toparlamak yıllar sürer, onun için geçici çözümler aranıyor bi başarı ya da istikrar gelse toparlar gibi

Rezil bir divan kurulu bu divan kurulunun ses çıkarmadığı kapasitesiz başkan ve ekipleri. Rakipler çok güçlendi, marka değeri oluşturdular. Beşiktaş artık bir samsunspor'dan farksız ki samsun bile daha iyi yönetiliyor.

2-3 sezondur yapılan transferler çok kötü. Transfer komitesinin başına Sinan Engin gibi bir ismin gelmesi gerekiyor.

Transferler çok kötü +1

Yapılan transferlerin çoğu ya tutarsa tarzında. Teknik direktör de bulamıyor düzgün. Tek çare sergen olarak görülüyor. Sergen dediğin tembel herifin teki. Zora gelemez. 4 yıl önceki şampiyonluk güzeldi ama sonraki sene gördük ne olduğunu. Şampiyonlar ligi'nde sıfır çekti. Maalesef takım bir türlü eski kimyayı tutturamadı.

saçma sapan bir sarmala girdi takım, herkes birbirini aşağıya çekiyor. üstüne sergen'i getirmek sıvamak oldu.

yukarıdan telefon gelmiş galatasaraya siz artık frene basın diye. dursun özbek yönetimi de sindirildi işte. yalandan son gün 25 milyona uğurcan çekip trabzona para aktarma peşindeler. buna da çok yoğun taraftar tepkisi var. özbek'in istifasını görebiliriz yakında

fenerbahçe hem bonservis hem oyuncuya yıllık ücret bakımından daha fazla verdi. anlamadığım bir şekilde gs tok alıcı rolünü oynadı ama kulüp de dik durarak en iyi teklifi verene oyuncuyu sattı.

Bence transfer dönemi tam bitmeden ne neden oldu ne nasıl oldu çok sormamak lazım. Galatasaray'da transfer bitmiyor bir türlü hep son saniye oluyor. Bence caylarimizi içip bekleyelim.

Kuluplerimiz Avrupada transfer penceresinin kapanmasini bekliyor.Bu pencere kapandiktan sonra Avrupada baska opsiyon olmadigini gorup son tekliflerini oyle veriyorlar.Avrupa transfer penceresi kapanmadan kim ne ceviriyor tahmin etmek kolay degil

Abi bunlarda ben de tamamım Osimhen'de de benzer bir süreç olmuştu ama Ederson'u alabilecek durumdayken onu almayıp kimi alacaksın ki, benzer kalibrede bi Donnarumma var PSG'den aforoz edildi ama o da City'e gidiyor sanırım, zaten gitmese Ederson'u bırakmazlardı, yani transfer tahtası Avrupa'da kapandığında açıkta kalacak hangi kaleciyi alacaksın ki var mı bi tahmininiz?

telefon kerem için geldi ederson konusunda değil.

ederson yaşlı diye point dursun istemedi. lammensi istiyordu dursun, lammens de ben ingiltereye gidicem dedi

gs yönetimi ederson'da fiyat kırmaya çalıştılar. ülkücü başkan da para çok, bastırdı parayı aldı olay bu.

cm olarak ölçüp alın en doğrusu bu şekilde olan.

Ben gidip mağazada deneyip tam numaramı buluyorum, sonra gidip internetten sipariş ediyorum.

Vaktiniz varsa önce bi mağazada deneyin derim.

evde ya da decathlondaki zımbırtılarda bir kere ayak boyunu cm olarak ölçüyorsun sonra bir daha bu dertlerle uğraşmıyorsun. çok az şaşar. ve iki ayağı da ölç mutlaka biri daha uzun olabilir. o durumda uzun ayağın ölçünüsü dikkate almakta fayda var.

Set manyağı olmadan çalışmak gerekiyor, son birkaç senelik araştırmalar bir kas grubu başına haftalık 10-20 set arası çalışmanın iyi olduğunu, onu da en az 48 saatlik dinlenme aralığıyla ikiye bölerek yapmak gerektiğini söylüyor, ben uzun zamandır bir bölge için 4 hareket seçip ikişer set yapıyorum, toplamda 16 set yapıyor, egom izin verse bazı hareketleri tek set yapıp toplam 10-12 sete tamamlardım ama 2 sete bile zor indim tek set yapmak çok zor.

Birkaç ekleme yapayım: Bence şu an toplam 10-15 set arası iyi ama bu biraz da iyileşme kapasitesiyle alakalı, mesela 20 set yapıyorsundur ama ağırlıkların artıyordur o zaman 20 set de iyi olabilir ama ağırlıkların çıkmıyordur "bitkinlik" hissini daha yoğun yaşıyorsundur o zaman bu hacim sana yaramıyor diyebiliriz, bu biraz kişisel bi mesela ama 18-20 set üstü çöp tabii doğal çalışanların için.

akbank mı bu banka? akbank öyle yapıyor. 20sinde kesilen kartın ödeme günü hafta sonuna gelirse 30'una onu 1'ine çekip kesim tarihini de 22'sine alıyor.

İlla ki teknik bi bıdısı vardır ama kötü niyetli fesat bi sinsi olsaydım bankanın ödeme tarihini haftasonuna çekip olası haftasonu harcamalarını bi sonraki ekstreye değil mevcut ekstreye sokmak için böyle yapıyor derdim.

Yanlış hatırlamıyorsam banka hesap kesim tarihi + 10 gün olarak son ödeme tarihi belirliyor, ancak son ödeme tarihi tatil gününe denk gelirse hesap kesim tarihini son ödeme tarihi tatil sonrası ilk iş günü olacak şekilde öteliyor.

Hic bir irkin safkanligi falan soz konusu degil tabii ama Arnavutum diyorsa gayet Arnavut olabilir. Turkiye'ye geri gelenler sadece Turkler degildi, Arnavut, Bosnak, Pomak(bunlar sanirim etnik olarak bulgar oluyor) geldi. Bunlar bilinen seyler, uzerinde pek tereddut olan bir konu degil. Tabii ki karisimlar kacinilmaz, bugunun karamanlilari genelde esmer, ama karamandan gittigi soylenen bati trakya turklerinde sarisinlik, renkli gozluluk daha yaygin. Illa ki Pomaklarla, sonradan musluman olan yunanlarla vs evlilik yapilmistir. Bu sekilde gen havuzu biraz degismis ama sima olarak turk olduklari belli oluyor. Bunun yaninda bazi toplumlar baska toplumlar icinde eriyip gidebiliyor, bu Arnavutum diyenler de eriyebilirdi ama erimemisler biliyorlar gecmislerini.

Avrupa'ya yamanma istegi herkesde var o ayri konu. Bir karikaturde cok harika sekilde islenmisti. :) 4.bp.blogspot.com

Bir karamanlı olarak başıma sıkça gelen birşey mevzu bahis bölgelerden Türkiyeye gelip aa biz hemşeriyiz biz de karamanlıyız konuşmaları. Ancak yukarıdaki yorumda belirtildiği gibi bizim çoğunluğumuz esmer anadolu çocuğu, sarışın da var evet ama o kadar değil, ancak bu tanıştıklarımız bildiğin sarışın, öyle esmer falan değil.

Böyle tanışma anlarında hep bir gariplik hissetmişimdir, nasıl oluyor da oluyor diye.

Bu boyle bi sey degil ya. Benim sulale ve akrabalarim gocmen(arnavut ve bosnak karisik). Bizimkiler de boyle diyor ama bunun kullanimi daha cok kendi etnik kokeni, kulturel anlamda nereden geldigini belirtmek icin soyleniyor. Yani ben kürdüm, lazim diyen birisi de turk neticede. Etnik aidiyeti temsil eden bi sey. Yoksa herkes turk.

Ayrica hepsinin kendine has gunumuzde hala devamini sagladiklari bazi orf/adetleri de bulunuyor. Mevzu turklukse tum tanidiklarim ulus millet anlayisinda ataturk milliyetcigilini benimsemis ve fazlasiyla savunan insanlar.

Benim de baba tarafım Arnavut, Yugoslavya göçmeni. Dedemle babaannem evde Arnavutça konuşurmuş, para mevzusu olunca da çocuklar anlamasın diye Sırpça konuşurlarmış. Dedemin ailesi kesin Arnavut çünkü Kosova'ya da Arnavutluk taraflarından göçmüşler, ama halamlar babaannemin ailesinin oralara yerleştirilen Türklerden olduğunu düşündüklerini söylerler, giyimlerinden öyle bir çıkarım yapmışlar. Biz meraktan DNA testi de yapmıştık zamanında hala akrabanızı bulduk diye gelen mesajların büyük çoğunluğu Arnavutça isme sahip. Yani onlar da asimile olmuş Türk olabilirler tabi ki de nereye kadar götürebiliriz bunu. Biz kuzenler olarak Arnavut olduğumuzu bilerek büyüdük (ki kuzenlerimin yarısı iki taraftan da Arnavut zaten), açıkçası bunu kendini farklı gösterme çabası olduğunu düşünmüyorum. İnsanlar topraklarını bırakıp gelmek zorunda kalmışlar, soyadlarını değiştirmişler, doğum günleri bile farklı kaydedilmiş. İzin verin de kültürlerine sahip çıksınlar.

reyiz arnavutlar bambaşka bir millet naptın. balkanlarda herkesten önce kendilerinin olduğuna inanırlar ki kısmen doğrudur, aşırı milliyetçilerdir, geleneksellerdir, dillerinin avrupadaki en eski dil olduğunu söylerler

kosovalılar da arnavuttur ama sunni müslüman arnavuttur, arnavutluktakiler karışıktır katoliği de var ortodoksu da bektaşisi de

Hallegadola ben bambaşka bir soru sordum aslında.

Yanlış anlamayın amacım tartışmak değil ama istiyorsa 1000 sene yaşasın orada adam asimile olmamış orada Türk olarak yaşamış ismini kimliğini korumuş bi Arnavut ya da Boşnak olmamış Türklüğüne bağlı kalmış, orada yaşarken bile Türk gibi yaşamış ben Türküm demiş ama onun soyu buraya gelince adam ben Arnavutum diyor, bu komik. Ha mesela oradaki Arnavutlarla ya da Bosnalılarla karışıp Türk kimliğini yitirmiş de birçok insan vardır buradan giden onu anlarım bu da bir tercih o adamın soyu ben Arnavutum der ki zaten Arnavut olmuştur ama bu öyle bir şey değil ki bu insanlar orada yaşarken Türk olarak yaşamış ve Türk kimliğini korurken buraya gelenlerin ben Arnavutum demesi saçma gibi.

5 sene önce mülteci olarak buraya gelen bir Suriyelinin torununa bundan 100 yıl sonra sorulduğunda ben türküm demesini saçma bulmayacağın için bunu diyenleri de saçma bulmamalısın. Seninki haset, mantıksal bir bakış açısıyla herhangi bir ilgisi yok.

Aynen kanka senin "seninki haset" çıkarımın acayip mantıksal bi bakış açısı :)

Yani zararini bilmiyorum ama aliexpress'te 2$a satilan ürünü 27-28 dolara almak bana koyardi.

www.alibaba.com

Amazon uk fiyati bile 9 pound. Yorumlar biraz ortaya karışık;
www.amazon.co.uk

herhangi bir doktor muayenesi olmadan herhangi bir et benine müdehale etmenizi önermem. Boynumdaki bir et beni için önce dermatolojiye gittim ışıklı mintatür teleskop gibi bir aletle (adını bilmiyorum doktorlar kızmasın :D) kötü huylu bir şey olup olmadığını kontol ettikten sonra soğutma işlemi uyguladı. bazı et benleri sıkıntılı şeyler olabiliyor.

doktora git+1

ben nerede, altında damar mı var vs. bilemezsin. ayrıca böyle durumlarda standart prosedür olarak patoloji alınan beni kontrol eder.

En kötü ihtimalle, aslında patolojik olarak kötü huylu bir et benidir. Gözden kaçacağı içi. Erken kanser teşhisi konulamaz acılar içinde ölürsün. Tabi bu en kötü ihtimallerden biri

kisa +1

kisa + 1111

Arkadaşlar beyaz renkli et benlerinin kanserleşme özelliğinin olmadığı uzun yıllardır bilinen bir şey o konuda korkunuz olmasın.

Öncelikle şunu söyleyeyim: Kalf kaslarının gelişimi büyük oranda genetik yatkınlık istiyor, yani yıllarca kalf çalışıp (görüntü olarak) çok zayıf kalf kasları olan da var hiç çalışmayıp çok belirgin kalf kasları olan da var, biraz şans işi yani.

Onun dışında, kalf kasları Gastrocnemius ve Soleus olmak üzere iki kastan oluşur; Gastrocnemius daha belirgin olan ortası kesik iki parçalı ve göt benzeri bir kastır, parmak ucuyla yükseldiğimizde belirgin olan, yani kalf kası dediğimizde ilk aklımıza gelen kas budur, bu kası çalıştırmak için dizlerin bükülü olmadığı hareketler yapmak gerekiyor zira dizler büküldüğünde bu kas devreden çıkıyor ve Soleus kası devreye giriyor, Soleus kası da Gastrocnemius kasının sağından ve solundan Aşil tendonuna kadar uzanan ikinci kastır, dizleri kırarak yapılan çalışmalarda da bu kaslar devreye giriyor.

Bu durumda dizleri kırmadan yapılan Calf Raise çalışmalarında Gastrocnemius kasını, dizlerini kırarak yaptığın çalışmalarda da Soleus kasını çalıştırırsın, bunları rutine bu şekilde eklersen, genetiğine de bağlı olarak, bi gelişim elde edebilirsin, edemezsen de eğer üzülecek bir şey yok dediğim gibi genetik yatkınlığa meyilli bir kas grubu burası denedim denedim denedim olmadı dersin ama 6 ay kısa bir süre biraz da hacmi yükseltip dene.

Göğüs kaslarını aktive eden 2 tamel omuz fleksiyonu var biri omuz abdüksiyonu diğeri de omuz addüksiyonu; omuz abdüksiyonunda kollarını 180 derece açıyla sağa sola açarsın, omuz addüksiyonunda da kollarını tekrar gövdene yaklaştırıp 45-90 derece açıyla yukarıya kaldırırsın. Biz bir kası çalıştırırken hareket aralığı (ROM) en geniş olan ve kası uzun ve kısa boyda en verimli çalıştıran hareket neyse onu tercih ederiz, yukarıdaki veriler ışığında benim için bu hareket Pec. Deck. Fly çünkü abdüksiyon halindeyken kas boyunu en iyi uzatan ve göğüs kasının tamamını izole eden hareket Pec. Deck. Fly, ayrıca yine ROM'u geniş olan Dumbbell Fly'a göre de yüksek ağırlıklarda daha güvenli. Cable Fly varyasyonları da stabil olmadığından ve çok fazla gereksiz yardımcı kas gruplarını devreye soktuğundan kazançtan çok fazla çalıyor, o nedenle onu da eliyorum. Omuz addüksiyonuyla gerçekleşen Bench Press varyasyonları da, bana göre, ROM aralığının kısıtlı olması nedeniyle o kadar verimli hareketler değil, o nedenle bana bir tane göğüs hareketi seçeceksin ve sonsuza kadar onu kullanacaksın deseler verimliliği nedeniyle Pec. Deck. Fly'ı seçerdim.

Motorboat

yukarda yazılanlara katılmakla beraber bench press hareketleri. sırasıyla

dumbell bench press > incline bench press > barbell bench press > smith machine bench press

Odanin kösesinde iki duvardan güc alirken ayakta şınav çekme.

Ekipman yoksa şınav

sinav. otur gunasiri cekebildigin kadar sinav cek. gittikce zorlayan cesitleri var.

farklı açılarda press ve dips.

Tüm vücut çalışıyorsam tam bir saat sürüyor.

Ortalama 2 saat, Push ve Legs seansları biraz daha uzayabiliyor ama benim çalışma hacmim düşük sayılır bir bölge için 3 ya da 4 hareket onların bazılarını da 2 set yapıyorum fakat yoğunluğum maksimuma yakın setlerin tamamı tükeniş/tükeniş çevresinde, haliyle rest'ler 3-4 dakika sürüyor, bacak günleri daha da uzayabiliyor, o nedenle süre de uzuyor. Orta seviye yoğunlukta çalışsam çok daha kısa sürede bitirirdim ama böylesini daha çok seviyorum.


Ben erken saatlerde antrenman yaptığım için salon genelde boş oluyor o nedenle makineleri kitlemiyorum ama geç bi saatte salona gitsem bu şekilde çalışmamın imkanı olmazdı.

genelde her gittiğimde iki bölge çalışırım, ısınma dahil 1 saat gibi sürer. ortalama 8-10 hareket.

1.5 saat civarında sürüyor. Bölge bölge çalışıyorum.

4 gün gittiğimde ortalama 50 dakika.
Şu siralar iki gün yaptığım için 1.5 saat. Bu tabi spora başladığım anla bittiği an. Total salonda kaldığım süre değil.

1.5 saat

Max 70-80 dakika. Bu süreleri asarsam overtraining oluyorum.

10-15 sene önce ben de 2 saat civarı çalışırdım ve hep uyku problemlerim olurdu. Sonra anladım ki (biraz geç anladım :)) overtraining sendromu yaşıyormusum.

Uyku problemi yaşıyorsanız buna dikkat edin derim.

İyi forumlar :)

tam 1 saat, evde isinip salona geciyorum direkt harekete basliyorum isinma setleriyle.
tam 1 dedim ama kimisi 50 kimisi 65 olabiliyor.

dümenden çalışıyorum. gün gün bölge bölge gidiyorum. milletle sohbete dalmazsam 1 saat kadar sürüyor.

Evde çalışan birisi olarak (makine yok, squat rack+halter+ayarlanabilir 2 dumbbell+muhtelif ağırlıklarda kettlebelller ile) ısınma +antrenman+soğuma hareketler arası ortalama 3-4 dakika boşlukla toplamda 60-70 dakika.

En sevdiğim Batman filmin karanlık atmosferi ve çizgi romanlardaki Batman'e hem karakter hem de tip olarak daha çok benzediği için Ben Affleck'in Batman'i, hatta Ben Affleck'in çekilmeyen bir Batman filmi var o çekilmiş olsaydı muhtemelen en süper Batman filmi de o olurdu. En sevmediğin Batman de kostümündeki meme ucu detayı nedeniyle George Clooney'nin Batman'i.

sadece oyuncu olarak bakarsak michael keaton. filmlerle değerlendirirsek christian bale.

Christian Bale

Lego Batman Will Arnett en sevdiğim. Bir de garip saplantılı emo kid dedektif Robert Pattinson'u eğlenceli bulmuştum.

Açık ara Christian Bale. Ben Affleck de en kötüsü, odun gibi. Hem fiziken hem oyunculuk anlamında.

hepsini izlemedim ama michael keaton hariç hepsi gözümde batman'imsi. ilk izlediğim batman filmi olduğundandır büyük ihtimalle.

Bale kesinlikle iyi değil. Role giremedi, karakterle bütünleşemedi. M.keaton versiyonunu merak edip izlemiştim, adam gerçekten iyi oyuncu.

nolan faktörüyle bale.

Tam olarak @sir gawain +1

Christian Bale +1

adam west tabii ki de.

batfleckten cok umutluydum, harcadilar guzelim potansiyeli

ben affleck

Hayır brocum makineye değil omuzlara zarar vermemek için koymuş, bu aletin ROM aralığı güzel ama harekete başlarken çok geriden başlatıyor haliyle omuzlara ekstra yük biniyor, bu ağırlık miktarı da başlangıçta sıkıntı yaratabiliyor, pedleri bu şekilde koyarak hareketi biraz daha önde başlatıyor sadece ama hareketin devamında momentum da devreye girdiği için omuzları çok fazla etkilemiyor.

bu alet lifeFitness'in en kötü aletlerinden birisi, buna özenip Matrix de böyle garip makine çıkardı, heralde bunları kullananların 50 kiloluk insanlar olduğunu varsayarak üretiyorlar, üstteki arkadaşın anlattığı gibi makine nötr pozisyondayken, olması gerekenden daha geride, hareketi başlatmak için omza yük biniyor destek olmayınca

Açık konuşmak gerekirse yüksek tekrarın kardiyodan bir farkı yok, en fazla olsa olsa endurans çalışması olur ama kas gelişimine etkisi sıfır. Yani sıfır deyince "lan nasıl sıfır" denilebilir ama sıfır ama sıfır olmama şansı da var, o da bazı şartlara bağlı. Bu şartlar nedir? Bizim bilimsel olarak kas gelişimini tektiklediği bilinen ispatlanmış bazı verilerimiz var: Mekanik gerilim ve tükenişe giden çalışma seti, yani bir kasın büyümesi için bu ikisinin olması lazım; mekanik gerilim, kaslarının maruz kaldığı ağırlık miktarıdır, kaslara bu ağırlık yükünü uyguladığında eğer kasların bu yüke alışıksa kasların gelişmek için uydu hücrelerini aktive etmez, uydu hücrelerin aktive olmazsa kasların yeni kas lifleri üretmez, haliyle kaslarında bir gelişim beklenemez, bu aslında çok teknik bir konu ama ben yüzeysel geçiyorum, tabii bu noktada kaldırdığın yükün tek başına bir anlamı olmaz o yükü kaldıramayacağın bir noktaya kadar kaldırman lazım, bu da fail setidir, yani seçtiğin ağırlığı artık hareket ettiremeyeceğin bir noktaya kadar kullanman lazım, burası fail noktasıdır, kas gelişimi bu noktada başlar zira o ağırlık yükünü artık hareket ettiremediğin ama hareket ettirmek zorunda olduğun sinyali beynine ulaştığında beyin testosteron growth igf-1 vs gibi bazı hormonlar salgılayıp uydu hücreelrini aktive eder, recovery sürecinde de kas gelişimi gerçekleşir ama burada önemli olan bir nokta var: Kaldıramayacağın noktada gücün mü bitti de fail oldun yoksa merkezi sinir sistemin mi yoruldu da fail oldun? Araştırmalar aslında 20/25 tekrara kadar gidilen fail setlerinde de kas geliştirilebileceğini söylüyor ama 25 defa kaldırdığın ağırlıkta aslında yoruldun mu yoksa kasların üretebildiği güç mü bitti de kasların adaptasyon yaratma sürecine girdi bunu çok deneyimli bir sporcu değilsen anlaman çok zor, o nedenle nispeten yüksek ağırlık ve az tekrar daha net çalışan bir sistem, tabii bu noktada az tekrarın tanımı da önemli: Benim çalışma setlerimde 6-7 tekrar, 8. tekrar da progressive overload noktası ama bu demek değil ki 10 tekrarlı bir çalışma ve 11. tekrarda progressive overload olmaz, özellikle küçük kas gruplarında öyle de olur, 12 tekrar da olur ama ondan sonrası artık sıkıntılı bir bölge; 15 ve üzeri artık kardiyo noktası sayılır, hem bi faydası yok hem de zaman kaybı, o nedenle oralara çıkmak, kas gelişimi için, faydasız, yani faydasız demeyeyim ama yuklarıdaki şartları sağlama şansı çok düşük.

Neden? Özet geçiyorum: Çünkü yukarıda saydım; bir kasın gelişimi için o kasın uyguladığın ağırlık yoğunluğuna adaptasyon geliştirmemiş olması lazım, sen bir ağırlığı 20 defa indirip kaldırabiliyorsan kasların o ağırlık yüküne adaptasyon olmuş demektir, adaptasyon olduysa da o kas için uydu hücresi geliştirmesine gerek kalmaz, o zaman da kas gelişimi olmaz; 25. tekrarda eğer ağırlığı kaldıramayacak noktaya geldiysen de o zaman kas gücün mü bitti yoksa sinir ssitemin yorgunluk mu biriktirdi anlayamazsın, ikisi farklı tepkiler, anlayamadığın için de tükenişe mi gittin yoruldun mu mu bilemezsin, tükenişe gitmeyip sadece yorulduysan kas gelişimi olmaz. Böyleyken böyle.

i0.wp.com

Bay b'nin gönderdiği grafikle ilgili bir açıklama yapmak isterim bilmeyen insanlar için kafa karıştırıcı olabiliyor çünkü.

1-3 ve 3-7 tekrar arası Güç-Kuvvet 8 tekrarla hipertrofi başlar gibi ayrımlar bizim aklımıza geldiği şekilde bir ayrım değil, çünkü böyle düşününce 4 tekrarla kas inşa edilemez gibi bir düşünce ortaya çıkıyor ama böyle bir şey yok tabii, 1 tekrarla da kas inşa edebilirsiniz fakat burada 1-7 tekrar arası çalışmalar yüksek yoğunluklu, yani ağırlığık seçimlerinizin maksimumun %85 ile %100'ü arasında olduğu ve doğrudan sinir sistemini etkileyen, haliyle çok fazla yorgunluk birikmesine neden olan ve recovery'si uzun, çalışma sıklığı düşük çalışmalardır. bu çalışma rutini 3 günden fazla olmaz, her çalışma gününün arası 24/48 saat arası olur ve özel bir rutindir, bunu herkes yapmayacağı ya da yapamayacağı için böyle bir ayrıma gidilir ama bu demek değildir ki bu aralıklarda kas inşa edemezsiniz, siz 8-10 tekrarlı 100 kiloyla squat yaptığınız bir çalışma setinde kas inşa ederken 250 kilo indirip kaldırdığınız 3 tekrarlı bir squat rutininde kas inşa edilemeyeceğini düşünemezsiniz, kasların büyümesi mekanik gerilim ve tükeniş çevresinde gerçekleşir, yani kasların maruz kaldığı ağırlık yükü ve tükeniş, bu 3 tekrarda gerçekleştiyse 3 tekrarda da kaslarınız büyür ama dediğim gibi burada önemli olan detay bu tekrar aralıklarında kullanılan ağırlık yükün maksimum seviyededir ve bunu güç/kuvvet sporcuları kullanır, herkes için uygun değildir, o nedenle böyle bir ayrım vardır, daha "güvenilir" alanda çalışmak isteyen toplumun geneli için nispeten düşük ağırlıklarla (maksimumun %65/75 seviyesinde) 8-10 tekrar aralığında çalışarak da kas inşa edebilir, bu da çalışan genel bir sistemdir, o nedenle böyle bir ayrım vardır.

Ben spor salonuna hiç yüksek motivasyonla gittiğimi hatırlamıyorum ama çalışmayı daha çok sevdiğim çekiş/sırt antrenmanları.

dürüst olmak gerekirse hicbir yeri. motivasyonumu sadece hedefledigim vücuda ulasinca yapacagim kombin hayalleri yükseltiyor.

kulakligi takiyorum. podcast dinliyorum. bitmesini bekliyorum.

dönemsel değişiyor. bench ve overhead press sevdiğimden genelde oralar fav. ama bazen de niyeyse onları değil sırt merkezli hareketleri canım daha çok çekiyor.

sadece biceps ve karın sevemiyorum.

Sırt ve bacak resmen testesteron bastığımı hissediyorum

bölge olarak çok net bir tercihim yok ama bench press ve deadlift ayrı bölgeler de olsa en sevdiğim iki hareket.

Daha rahat çalışabildiğim için bacak çalışmayı seviyorum. Sonra kalça, sırt geliyor. Aşırı güçsüz bölgeler olan kol ve karın çalışmaktan hiç hoşlanmıyorum.

Bacak, sirt

bacak çok zevkli. en büyük kaslara yukleniyorum.

ayni zamanda sırt ve biceps çalışmayı da seviyorum.

bulgarian split squat ve decline pushup en sevdigim hareketler. gune 100 tane decline push up ile baslayinca gerisi iyi gidiyor.

valla ben de bolge olarak hicbirini sevmiyorum, sadece kuvvetli oldugum hareketlerde agirlik arttirmak motive ediyor beni onlar da squat ve deadlift. presslerim onlara gore kotu mesela ve onlara uyuz oluyorum.

birden fazla kas grubunun çalıştığı egzersizleri seviyorum. favorim snatch.

ağırlık çalışırken bunu keyif alarak yapmıyorum ama bir tercihim olsa göğüs hareketleri daha kolay geliyor.

İnşallah olmaz

Öyle. Bir. İhtimal. Yok.

olur inş.

70'lerde cekilmis ilk seriler 90'larda klasik olmustu bile tv'de ayila bayila izliyorduk.

sonraki seri cekileli 20 yil oldu ama o seviyede degil. o yillardan cem yilmaz filmleri klasiklesti bence. bir de pardon, hacivat-karagoz falan.

Eski hababamı görsem çok daha saran başka bir şey yoksa takılır izlerim. Yeni hababamı görsem izleyecek bir şeyim yoksa bile izlemem.
Benim görüşüm klasik olamayacağı yönünde.

Ne eski bölümlerinin ve ne de yenilerinin zerre kadar sanat barındırmadığı ve klasik olmakla ilgilerinin olmadığını düşünüyorum.

Herkes çocukluk çağında seyrettiği şeyrettiği şeylere özel bir bağ kuruyor o ayrı.

Bir kuşağın da western görünce ekrana kilitlenir olması ekşi sözlüğe de konu olmuştur ama bu kuşağın o aşırı ilgisi westernleri klasik yapmaz.

Soba içine girip kopya veren liseli sahnesi falan hakkaten mi çok komik ki klasik olsun.

Tamam senin klasik film kriterlerini Mubi belirliyor olabilir ama her film de klasik olmak için Ingmar Bergman tarafından çekilmek zorunda olmamalı bence.

Sen B film, kült film klasmanında Dünyayı Kurtaran Adam gibi tekrar tekrar izlenip döneminin sinema anlayışına referans verir mi falan diye sorup anlamak istiyorsun ama yok. Şafak Sezer, Mehmet Ali Erbil bir müddet daha şeker ezebilsin diye çekilen filmler bunlar.

Yine benzer motivasyonlarla çekilmiş fakat kült olmaya aday tek film Kolpaçino serisinin ilk filmi.

Bi cacık olmaz.

polis tc kimlik numarani sorup kontrol yapiyorsa mevzuata aykiri islem yapiyor demektir.

sence herkesin agzindan cikan numaraya inanip mi kontrol etmeli yoksa devletin basmis oldugu ve imzaladigi belgeye gore mi kontrol etmeli?

Parmak izi, yuz tanima gibi bir teknolojisi komple emniyete entegre olsa katiliyorum. Ancak oneriniz tc kimlik numarasindan baksinlar o yuzden bana biraz garip geldi acikcasi.

kimlik taşımak zorunlu değil. kimliğini ispat edemeyenin gözaltına alınma ihtimali var.

Saçma da saçmalık sadece kimlik taşıma zorunluluğunda değil.

Buna benzer birçok kural "ya biri devleti kandırmaya çalışırsa, dolandiricilik yaparsa..." diye var asıl. Nuevo'nun dediği gibi başka birinin numarasını versen yürür geçersin.

Abi başka birinin numarasını nasıl veriyorsunuz gbt yapıldığında verdiğiniz numarayla kayıtlı numara eşleştiğinde fotoğraf cinsiyet falan çıkmıyor mu?

baskasinin kimlik numarasini verecek adam yaninda sahte kimlikle de gezer. kizil karga'nin dedigi gibi adam zaten kontrol yaptiginda elindeki cihazda senin fotografini goruyor neyin kimligi?

Sana benzeyen birisinin tc sini ogrenip soylemek ile sana benzeyen birisinin tc kimligini calip gostermek arasinda fark yok mu?

Esasinda bu isin cozumu parmak izi okutma ama daha yok ne yazik ki

Yakında yüz tanımlamalı internete giriş zorunluluğu olursa ki (Avrupa'da düşünülüyor) bu bile çok hafif kalır yanında.
Kimlik sorulmasını istemeyen, sınırda kendisine pasaport sorulmasına da karşı çıksın o halde.

Pasaportta gittiği ülkelerin damgasıyla şov yapan manyakları üzebilir ama o da mümkün bence.

kimlik tasima zorunlulugu yok. kimlik ispat etme zorunlulugu var.

sorun su ki, bunu ben biliyorum ama karsimdaki polisin hicbir sey olamayip polis yapilmis biri olmasi da mumkun. bunla ugrasmak istemedigim icin tasiyorum.

Karbonhidrat. Yağ olarak da sağlıklı yağ tüketmeli ayarında.

Yağları kısıtlayacaksın, diyette kilo başına 0,7/8 gram yağ tüm ihtiyaçları karşılıyor fazlasının bir mantığı yok, ayrıca kalori açığı verirken 1 gramı 9 kalori olan yağı kısıtlamak gramı 4 kalori olan karbonhidratı kısıtlamaktan daha mantıklı, bir de kimseden duyamayacağın bir sır vereyim vücut yağlarının sadece %2'si karbonhidrat kaynaklı 98'i yağ kaynaklı o nedenle diyette alacağın protein ve yağ miktarı bellidir toplam kaloriden bunları çıkardıktan sonra kalan açığı karbonhidratla kapatırsın.

@Kaleci

Ben hep obez bir insandım, yıllaaaar önce yaşadığım bir şey var ve benzerini zaman zaman yaşarım yine.

Canım aşırı derecede köfte çekmişti, 1 kilo normal yağlı kıyma alıp köfte yapıp 3 gün günde 3 öğün köfte yedim, bu herhalde 12-13 yıl önce oluyor (30 yaş civarı). Köftenin yanında her öğünde 1 dilimi kepekli ekmekten başka bir şey yemedim, gözüm o derece dönmüş.

3 gün sonra bir tuhaflık hissettim ve tartıya çıktım, 3 kilo vermişim.

Biraz yağlı bir et (pöç gibi, gerdan gibi) alıp yersem yine aynı şey oluyor. Burada protein yedik tamam ama aldığım yağ çok yüksek ihtimalle belirttiğin dozun çok üstündeydi. O halde nasıl kilo verdim??

Bence sağlıklı yağın kilo vermeye etkisi büyük, sadece kontrolsüz yenmemesi gerekiyor.

yag almadan yag yakamazsin derler.

Söylediğim yanlış anlaşılmış olabilir; kalori açığında kaldığın sürece yağdan zengin beslenmeyle karbonhidrattan zengin beslenmek süreç sonunda aynı yola çıkar, yani (kalori açığında olduğumuz sürece) yüksek protein yüksek yağ yüksek karb. hepsi aynı/benzer sonucu verir ama şöyle düşünelim: Ben 2000 kalori alacağım ve bunu hesaplarken kalori değeri yüksek ürünü mü kısıtlarım yoksa düşük olanı mı? Ben yüksek olanı kısıtlarım zira kalorisi düşük gıdadan daha fazla yiyebilirim ama yağı yüksek bir gıdayı fazla tüketemem çünkü kalorisi çok yüksek ve tüketme kotamı çabuk dolduracaktır, ayrıca yağı yüksek ürünleri hesaplaması ve kalori açığında kalması da biraz zor olabiliyor, en azından riskli diyelim, ayrıca şu da var: Dünyanın (100 gram cinsinden) en yüksek kalorili gıdası yer fıstığı ezmesidir ve 100 gramı 600 kaloridir, 100 gram pirinç ise 130 kalori, yağ-karbonhidrat karşılaştırmalarında kalori miktarları genelde bu şekilde oluyor.

Senin durumunda şöyle bir şey var, bu yanılgı genel olarak herkeste var: Karbonhidrat tüketmeyince tartı ağırlı değişiyor kilo vermiş gibi oluyorsun ama bunun nedeni karbonhidratı az aldığın ya da almadığın için kas glikojenlerindeki suyu atmandan kaynaklanıyor, şöyle ki; karbonhidratlar enerji döngüsünde kullanılmak için kaslarda depo edilirken 1 gram başına 3 gram su depo eder, karbonhidrattan atp üretmek için bu zorunlu bir prosedür, yüksek karbonhidrat tüketildiğinde kaslarda su depo edildiği için kilo alındı zannedilir ama aslında yağ kaynaklı kilo alınmamıştır, aynı şekilde karbonhidrat kısıtlandığında kaslarda enerjiye dönüştürülecek karb. azaldığı için fazla suya gerek kalmaz ve sistem bu suyu terle idrarla vs atar, bu da tartı ağırlığını düşürür ama nasıl ki yüksek karb. alındığında oluşan ağırlık yağ ağırlığı değilse düşen ağırlık da yağ kaynaklı değildir, kaldı ki yağ depolamak da yağ kaybetmekmek de +-7500 kalori sonucunda olur, bu değerler yakalanmadığı sürece yağ almak da kaybetmek de gerçekleşmez, birkaç günlük değişimler tamamen geçici değişkenlerdir.

kilo vermek icin ikisini de kis. ama karbonhidrati ozellikle kis. hatta birak. bunlari da sporla destekle ki vucut metabolizmasi cok dusmesin.

yag yemege lezzet katan sey. o nedenle tavuk aldigimda gogus degil, thigh aliyorum. ama azicik yagda bile cok kalori var.

protein yiyeceksin, et, yumurta, baklagil. benim formulum bu kendimde denedigim ve sonuc aldigim.

yağ tabii ki. karbonhidrat diyenlere sadece basit karbonhidrat konusunda katılabilirim.


not: ketojenik diyet için konuşmuyorum ama. onda vücut farklı çalışıyor. ketojenik diyeti zaten önermem eksisi çok.

Sen vücudundaki yagi yakacaksin dolayisiyla sana extra yag gerekli degil.

Bu yüzden yaga dönüsen sekeri TAMAMEN, karbonhidrati da baska besinlerden alacak sekilde kesmelisin.

karbonhidrat.
bir hafta birisini tamamen kes, bir hafta diğerini o zaman kendin anlarsın.

adam zaten sürekli özel hayatıyla gündeme gelen sıkıntılı bir tip türkiye dışında çok seveni yok normaldir.

Eski karisinin oyunu. Adam bu durumdan da hiç rahatsız değil. Dalgasını bile geçiyor.

Linki olan var mi?

Var. Ama abartı bişi yok. Beklentilere göre küçük

Videoyu gördüm.
Wandanin isi bu

ben 1 senedir düzenli kullanıyorum.
+ diş macunlarının beyazlatıcı, leke çıkarıcı özellikleri elektrikli fırça yoksa zor. benim dişlerimde bariz beyazlattı ve özellikle dişlerimin arkalarında oluşmuş lekeleri çıkarttı.
+ sabah/gece 2 dakika fırçalama ve genel olarak günlük düzenli ve düzgün fırçalamaya neden oluyor. buna kıyasla daha önce yalapşap yapıyordum, özellikle de saat tutmadıkça 2 dakika ne kadar sürüyor anlamak zor.
- alışana kadar diş etlerinizde ağrı veya hassasiyet problemleriniz olabilir.

ben 10 yıldır şarjlı diş fırçası kullanıyorum çok memnunum.
en güzel yanı sizi en az 2dk fırçalamaya teşvik ediyor.
ama kullanırken doğru kullanmak lazım. fazla baskı yapmadan doğru açıda diş etlerine temas ettirerek.
ilk kullanımda biraz değişik gelebilir. diş eti hassasiyeti yapabilir ama alıştıktan sonra rahat edersiniz.
ayrıca ilk zamanlarda sensitive başlığını öneririm alıştıktan sonra farklı başlıklar denersiniz.
ayrıca orta seviye bir makine yeterli olacaktır. son çıkanları çok gereksiz modlarla doldurup pazarlamaya çalışıyorlar. kalem pillilerden de uzak durun.

diş etlerine zarar veriyor ve tartarı diş aralarında gezdiriyor. sağlıklı bir ürün değil. bir dönem ben de kullandım, daha sonra doktorum normal fırçaya geçmemi önerdi. onu da hatır hutur zorlamadan, diş etlerine fırçayı yatay koyup dişlere doğru çekerek yapacaksın.

Bunun cevabını, Kontrole gittiğinde doktorunun ağız hijyenin konusundaki yorumunda bulursun aslında. Sorun yoksa her ne yapıyorsan aynısını yapmaya devam et.

Neden böyle söylüyorum; çünkü her doktorun doğru fırçalama konusundaki yorumu farklı. Benimki dahil kimisi şarjlı kullan derken kimi “yok şarjlı kötü diş etlerimin altını kirletiyor” falan diyor. Muhtemelen bunun belli bir doğrusu yok, herkes kendi fikrini söylüyor. O yüzden süreci sormak yerine sonucu göstermek daha işe yarar geliyor bana.

Benim 10 yıldır kullandığım bir Braun şarjlı fırçam var. Zaman dolunca titremek dışında hiçbir ekstra özelliği yok. Gayet memnun kullanıyorum. Geçmeyi düşünüyorsan tavsiye ederim evet ama böyle mutluysan ve sorun da yoksa niçin geçesin?

Ben ailemin yanina gidince jarjli fircami goturmuyorum. 1 hafta 10 gun ayri kalinca, eve sadece jarjli dis fircam icin donmek istiyorum

tarihini cok bilmiyorum; ama iyi futbolcularin yolu dustugu icin olabilir.

totti,batistuta, cafu, baggio, dybala, dzeko

Italyan takimlarinin hepsi belirli bir yas grubunda populerdir. Zaten italya liginin yada donem futbolunun olayi da buydu her takimin superstari vardi vs.

Yani napoli ayari canim diyorsun da maradona vardi, lazio diyorsun veron u cresposu efsane lazio kadrosu efsane parma kadrosu diye kadrolar var. hagi brescia , batistuta roma , signori bologna vs.vs. yani bunlardan oturu. Neden basarili degiller cunku milanda vanbasteninden maldinisine hayvani kadro var, onu da gecemiyor. Ama herkes iyi topcu simdiki gibi mekanik degil.

Basarinin populer yapmasi new age bir durum.

roma'yi kimse milan, juventus, inter ayarinda gormuyor ki, senin yanlisin var.

baldur'a katılıyorum, roma'nın milan-juventus-inter üçlüsü gibi görüldüğünü pek zannetmiyorum.

öte yandan futbol kulüplerine dair algımız bence çocuk/ergen yaşta yerleşiyor, 2000'lerin başı da italya'daki en dandik takımın bile gerçekten çok iyi olduğu zamanlardı. o yüzden bugün özellikle 30'lu yaşlarındaki insanların roma'ya ayrı bir hürmet göstermesi şaşırtıcı değil.

bak mesela ben 94'lüyüm, bana charlton ve bolton bile çok büyük takımmış gibi gelir. çünkü ben çocukken premier lig'de oynuyorlardı. gerçekte bir takım 30 sene alt liglerde sürünüp senin futbola ilgi duyduğun beş senede birinci ligde oynamış, sonra yine düşmüş olabilir ama senin ve akranlarının gözünde "çocukluğumuzun güçlü, nostaljik takımı" oluverir.

bu örnekler çoğaltılabilir. bak mesela deportivo da taraftarıyla, kulüp kültürüyle şahane bir takımdır aslında ama kısa süreli başarı dışında ispanya'nın büyükleri arasına pek girememiştir. bi nevi her maç stadı doldurabilen bir sivasspor düşün, onun gibi. ama şimdi yaşı 25-45 arası olan bir futbolsevere "deportivo takım mı ağğğbi?" dersen dayak yersin muhtemelen.

roma da biraz öyle... 2000'lerin başında terör estiren italyanların "yedi kız kardeş"inden biri.

onun da ötesinde italya gibi bir ülkenin başkentinin takımı. üçüncü lige düşseler bile bi karizmaları olur. ha ama gerçekten milan-inter-juve seviyesinde görüldükleri düşüncene katılmıyorum, bu daha ziyade senin kişisel görüşün ya da yorumun.

futbol değişiyor. ben ergenliğimde juve'den nefret ederdim serie a'yı bitirdiler diye, üst üste dokuz sene mi ne şampiyon olmuşlardı. şimdi bakıyorum 12-13 yaşında çocuklar oyun oynayacağı zaman "juventus ne amk" diyorlar. keza ingiltere'de city-united büyüklük algısının yeni nesilde değişmesi... örnekler uzar gider.

@buenosdias bahsettiğin roberto baggio ise onun yolu hiç roma'dan geçmedi hocam.

italya'da durum şu;

1. seviye: juventus-inter-milan
2. seviye: napoli-roma
3. seviye: lazio-fiorentina

roma hiç bir zaman o ayarda değildi. ben de görmedim. gayette roma lazio napoli klasmanında görülüyor. çünkü milan inter milan juve genelde daha elit kesimin yönettiği takımlar. roma lazio napoli daha halk takımı. inter aristokrat takımı, juve sahipleri zaten agnelli ailesi. yani bana kalırsa 90lar parması da iyi ama şu an ortada yok.

@mikahakkinen in yazdıklarını yazmaya geldim. oyuncu çıkarma konusunda parma da çok iyiydi lig şampiyonluğu yok ama bir sürü Avrupa kupası var.ayrica çocukken sokakta takımım Milan oyuncu inzaghi seçerdim. Fenerbahçemizi yendikten sonra bıraktım. Ayrıca trulli <3

Aşağıdaki videoda detaylı anlatıyor.
Yanlış hatırlamıyorsam özetle Kabe'nin aslında Petra'da olduğunu, sözkonusu dönemde Mekke diye bir şehrin olmadığını, Becca'nın Mekke'ye dönüştüğünü, Kıble'nin İslam'ın ilk döneminde burası olduğunu iddia ediyordu.

www.youtube.com

Adamın salladığı ve carpittigi şuradan belli: Mesela peygamberin mezarını açıp antropolojik olarak incelemisler mi? Böyle bir şey mümkün değil oranın yasalarına göre, kaldı ki mezarın bulunduğu mescidin içine bile girilmiyor.

Diğer tarafı, (adamın mantığını ona uygulayalım) videodaki adam 70-80 yasinda olsun azami (görünüşe bakılırsa), bu tür ciddi araştırmalar yapmaya doktora düzeyinde başlarsa başlar, o da 25-30 yaşlardan itibaren mümkün.

Takıntılı bir hristiyan misyonere benziyor, sadece güldüm. Ruhi cenet ile anlaşma yapsa iyi kazanır emekliliginde rahat eder.

Bu konu uzun zamandır tartışılan bir konu. mekke diye bir yerin olmaması değil, islamiyetin mekkede değil, petrada doğmuş olmasından bahsediliyor. kesin kanıtlanmış değil ama bazı kanıtları dikkate değer.

@encokbenisevinnolur: peygamberin mezarının açılmamış olması bu konuyu çürütmez aksine güçlendirir, islamiyetten kazanç sağlayan arapların tezlerini çürütür. çünkü peygamberin mezarı dahil bölgede hiç bir arkeolojik çalışmaya izin vermeyenler suudi yönetimi. belki de sonuçların kendileri açısından olumlu olmayacağını düşünüyorlardır.

yaş ile ilgili cevabın da mantıksız. bu mantığa göre 100 yaşını aşmamış kimsenin çalışmalarını dikkate almıyor olmalıyız.

chatgpt'ye gore dogru degil.

Mekke’nin ismi MS 2. yüzyılda Ptolemaios’un haritalarında "Μακοράβα (Makoraba)" olarak geçer. Bu, Mekke’nin ilk tarihsel haritalarda adıyla geçtiği dönemdir.
Kanıt Durumu: Antik haritalar ve metinlerde geçer – en eski yazılı kanıtlardan biridir.

@abelardo: işte bu mantıkla bilim yapılmıyor, "izin vermiyorlar çünkü sakladıkları bir şey var" bu rontgenci kenar mahalle kocakarisi mantığı "perdeleri hep kapatıyorlar kesin içeride bir şeyler oluyor".

Yaş ile ilgili kastettiğim, twiterdaki "30 yıldır" vurgusuna binaen söyledim onu, 30 yıldır araştırıyor ama asıl kanıt teşkil edebilecek veri kaynaklarının kritik olanlarına erişimi yok. Bu da anlattıklarını gayriciddi yapıyor.

İslam'ın aleyhine ne varsa
ona çalışan bir hesap.
Güya düşündüklerini bilimsel temele oturtmaya çalışıyorlar.

Diğer yandan arkeolojik kazılarda Kur'an-ı Kerim i kaynak/rehber olarak gören yabancı arkeologlar da yok değil.

Adam akademi dünyasında karşılık bulamamış 2 kitap ve bir belgeseli olan tarih yazarı. TV'lerdeki Ortadoğu uzmanı gazeteciler gibi birşey.

Bunlardan Ortadoğu coğrafyasında çok var.Türkiye'de çok az da olsa karşılık bulması İngiliz kökenli olmasından dolayıdır.

Yanlışlanmaya değer bilimsel bilgi değil ama yine de karşı argümanlarla bazı yayınlar yapılmış.

@encokbenisevinnolur ben izin vermiyorlar kesin bir şey var demedim. Çarpıtiyorsun. Söylediğin tezlerin hiç birisi tutarlı değil.

@buenosdias, bu yazdıklarının konu ile alakası yok. Mekke diye bir şey yok denmiyor. Soruyu soran başlığı yanlış açmış. İslamiyet Mekke'de doğmadi, Petrada doğdu diye bir tez var.

Yo başlığı yanlış açmadım M.S. 800'den önce Mekke'ye dair arkeolojik bi kayıt yok diyor haritalarda Mekke diye bir yer yok diyor, demek ki böyle bir yer (iddiaya göre) yok, ben de bunu soruyorum.

@abelardo: bunu demişsin:

"çünkü peygamberin mezarı dahil bölgede hiç bir arkeolojik çalışmaya izin vermeyenler suudi yönetimi. belki de sonuçların kendileri açısından olumlu olmayacağını düşünüyorlardır."

Türkçe ogretemeyecegim.

Ama tam videodaki adamın carpitici ve indirgeyici mantığını taşıyorsun. Itham et, karsindaki aksini kanitlasin. Banane hahah. Bilerek yapıyorsan ve çalışılmış/öğrenilmiş bir şeyse cidden hayranlık duydum.

militan ateistler bunu cok yapiyor. isa, musa, muhammed aslinda yasamadi falan tarzinda sacmasapan pozitivist kafanin sacmaliklari. bu kafa geride birakilali bi 50 yil oluyor aslinda ama kalintilari hala yasiyor.

muhammed yasamadi oyle biri yoktu diyen de var mesela. isa yoktu falan diyorlar. tuhaf. cunku adam bakiyor net kanit yok o zaman olmadi diyor. pozitivizm iste. bosluklari dolduramiyorlar.

motor çalışırken bakıyorsun değil mi ? yağ basıncı düşünce de yanar. ihmale gelmez.

Yok abi motoru durdurup baktım ama öyle de bakarım tamirciye götürecem şimdi gitmeden bi sorayım dedim.

yağ seviyesi normalse ya sensör ya da yağ pompası arızası. çekici ile götürün riske atmayın.

Yağı değiştikten sonra sıfırlama yapılması lazım yapılmadıysa yağı eski yağ gibi görüp uyarı verir.

Kaleci'nin dediği gibi olmuş. Ben aracı servise değil sanayiye götürmüştüm bakım için, onlar da yağı değiştirdikten sonra yağ sıfırlaması yapmadığı için yağı değiştir uyarısı veriyormuş.

Bro tamire ne kadar verdin? Bi daha böyle bi durum olursa şunu yap: Arabayı çalıştırmadan sadece elektriği ver, bi ayağınla gaza basıp diğer ayaığınla 7 kere frene bas, sonra 1 dakika bekleyip çalıştır arabayı uyarı işareti kaybolur, böyle anlatınca dalga geçiliyormuş gibi geliyor kulağa bana söylediklerinde ben de dalga geçiyorlar sanmıştım ama kesin çalışan bir yöntem.

idman veya müsabaka sırasında boğuşurken kırılıyor ve içine kan doluyor. o kan şırıngayla çekilmezse öyle şiş şiş kalıyor. bende de var.

artık ileri vurma zorunluluğu yok. o yüzden tek kişi yetiyor.

Bir süredir böyle.

Uzun zamandır böyle. Hatta turnuvada PSG topu korner çizgisine yakın bir yere, taca atıyor. Taktik.

parçalı galatasarayındır, çubuklu fenerindir. Beşiktaş'ın sembol, iç saha forması dümdüz beyaz formadır.

arazi zaten gsnin değildi diye biliyorum. ama yeni stadı beleşe yaptırdılar buradan taşınma karşılığında.

arazi galatasaraya ait değil, üst kullanım hakkı galatasaraya aitti. devlet de stadın büyütülmesine karşı olunca anlaşmaya varıldı sancaktepede yeni stad yapılması yönünde.

o dönemki yönetimin basireti bağlandı. yıllardır mecidiyeköy'deki ali sami yen stadı'nın yerine yapılacak stadın maketi tanıtıldı. sürüncemede kaldı. rakiplerin özellikle fenerbahçe'nin 2003'lerdeki stat atağına bir an önce yanıt vermesi gerekiyordu. stadın üst kullanım hakkı galatasaray'daydı ama yeterli büyüme tarihi likör fabrikasından ve yol geçişlerinden dolayı yapılamıyordu (hoş o likör fabrikası artık yok ve stat yerine saçma sapan kuleler yapıldı).

hükümet de "gel biz sana seytantepe'de bir arazi verelim, oraya yap stadını. biz de buraya şehir parkı yapacağız" dedi ve gs yönetimi de el mahkum ikna oldu, park filan da yapılmadı orada zaten...

Beşiktaş'ın arazisi de devlete ait değil mi onlar nasıl yaptılar? Galatasaray'ın yeni stadını devlet yaptıysa Beşiktaş'ın stadı bitince sanırım RTE devletin parasıyla yapıldı bu stad gibi bi açıklama yapmıştı ama devletin katkısı tam olarak ne oldu bilemiyorum, yani elimizde arazisi devlete ait 2 stad var birisi evinden çıkmış diğeri çıkmamış, biri devlete bedava stad yaptırmış diğeri devlet katkısı belirsiz bir şekilde kendi stadını yaptığı için stadından çıkmamış, böyle mi olmuş?

yeni stad için cons. Maliyet yok idi ve nispeten prim yapabilecek bir yerdi. Ayrıca araziden de fayda alındı.

basiret falan bağlanmadı. bu işler devlet olmadan yürümez. Her takım için geçerli bu.

Rte dediğine göre 50 milyon civarı destek olunmuş bjk'ye.
istanbul.gsb.gov.tr

Galatasaray ise hayvan gibi değerli araziden çıkıp şehir dışına gitmis bu sebeple yani. Bunu evini satmak isteyen ama kiracı olduğu için satamayan bundan kiracı ile anlaşan ev sahibi olarak düşünebilirsin.
Galatasaray ali sami yen ve Seyrantepe arazilerindeki kullanım hakkını bırakıyor ki devlet insaat yapsin. Karşılığında stad yapılıyor.
Peki devlet bu işten ne kazanmis;
"arazisinin 1 milyar 25 milyon tl’ye satıldığını, 475 milyon tl’nin idareye kaldığını belirten çiçek, arena stadı’nın ise 191.5 milyon tl’ye yapıldığını kaydetti."
Kısacası Galatasaray araziden çıkarak devlete para kazandirdi bu sayede gene çok sevgili hükümet inşaat yaptı.

Kısacası Galatasaray da Beşiktaş gibi yapabilse zaten her şeyi devlet yaptı olmazdı. Ama gördüğün üzere İnönü'de devletin kazanacagi Bir şey yoktu. Bugün Beşiktaş dese ki ben İnönü'den cikayim uzağa gideyim emin ol devlet yapar o İnönü'ye de kol kol gökdelen dikerler.

mecidiyeköy de matah bir yer değildi ki
e5 altı diye adı çıkıyordu hatta

bjk bu konuda çok şanslı

Trt veriyordu ama öyle her maçı değil. Bütün dünya kupaşarı ve olimpiyatlar zaten naklen yaynlanıyordu. Derbi maçlar canlı yayınlanıyordu. Öyle reklam falan da yoktu. Daha sonralar avrupa futbolunun bazı maçları yayınlanmaya başladı. Daha sonra ise lig lig önemli maçlar ve alt sıra takımlarının sadece önemli pozisyonları. (bkz: ender gelişen osasuna atakları ). 0-0 biten lecce cagliari maçını banttan izlemek.

avrupa'dan futbol diye program vardı hatırlıyorum. maçların özetlerini izlerdik.
www.facebook.com

Kasti yapılmış bence. Leman bu ülkenin en köklü mizah dergilerinden ve çizerleri bu gibi konularda nasıl davranılması gerektiğini bilen kişiler.

Bunu böyle açık açık yaptılarsa vardır bir amaç.

Dogru söylemis leman.

yav karikatürde bişey yokmuş sansürlü haberi görünce bi halt var sanmıştım. Eğer peygamber resmedildiyse bir grubun eleştirmesi rahatsız olması da hadi normal karşılanabilir (dergi açıklama yapmış değil diyor, halktan ölen olan bu isimdeki kişiler vs. ama karşındakinin anladığı kadarsın)

Ben daha çok bakanların attığı twitlere takıldım.

Muhtemelen ülkeyi karıştırmak isteyen birileri tarafından fonlanan bir dergi. Dergiyi linçleyen dinciler de dergi de masum değil.

messina+1

iki taraf da kapatilsin.

şu dönemde bunu çizmek aptallıktan başka bir şey değil diyeceğim ama provoke etme amaçlı olduğu belli. aklı başında adam provoke olmaz tabii de, şuna bakıp provoke olacak en az 20 milyon insanın olduğunu biliyorsun şu ülkede. bana ne provoke olsunlar, ortalık karışsın, ben de ünlü olayımdan başka hiçbir anlamı yok. aferin iyi bok yediniz madalyası takılması lazım. onu çizince bir anda tüm sorunları çözdük ülkede, muhteşem bir noktaya dikkati çektiler.

O kadar kirli bir siyaset var ki ben de kasti yapıldığını düşünüyorum. Türkiye’de yaşayan kime sorsan Muhammed isminden tetikleneceklerini bilir. Zaten akp oyları ne zaman düşmeye başlasa din kartı devreye sokuluyor.

Provakasyon var. Net. Tartışmaya dahi kapalı bir durum. Çizme emrini veren de ibda c piçlerin örgütleyen de aynı ajans

Dergi zaten para yapamıyor artık. Uzun zamandır batık bir dergi. Ne yapsak falan diye bir yerlerden para almış olabilirler. Çizen kişi Leman'daki en uysal ve apolitik çizerdir

Kesinlikle kasıtlı yapılan bir şey.
Geçmişte de buna benzer şekilde bazı örnekler oldu.
sanat/mizah adı altında topluma yedirilmeye çalışılıyor.
Toplum da öyle her zaman yemiyor.
Sayelerinde olaylar çıktı.

YouTube da bazen denk geldiğim ve bu tür toplum değerlerini içeren kırmızı çizgilere yaklaşan ve başına neler geleceğini bildiğinden duracağı yeri bilen stand up cıları da görüyoruz.

bilerek yaptılarsa vahim değilse daha da vahim. ülkenin en ufak bir şeye bile tahammülünün olmadığını göremiyor olamazlar herhalde. bu haftanın gündemi de böylece belirlenmiş oldu.

siyasal islamci götler buraya da dadanmis.

karikatürde hakaret yok
böyle bir karikatüre, tasvire gerek yok
zaten 26 haziran çıkıp 4 gün sonra organize şekilde gündeme geliyor
böyle şeylerin yayılmadan engellenmesi lazım

Karikatüre hak vermemek elde değil. Iki taraf aslında birbirinin kardeşi ve iki taraf da ölüyor demiş. Savaşa ve vahşete karşı bir duyar içeriyor yani. Anlatılanı çoğu kişi anlamıyor sanırım.

Bir tarafta ölen Muhammed, diğer tarafta Musa. Selam veriş, alış şekilleri bile aynı ama aynı savaşta farklı saflarda can veriyorlar, denmek istenmis.

Bir de bu bir din savaşı değil artık diyorlar tabii.

biz vatandaşları çizdik diye yan çizmişler ama peygamberleri ifade etmişler. din diyanetle işim yok ama kalkıp böyle sıkıntılı bir ülkede sonunu düşünmeden böyle paylaşım yapıp şeriatçıların sokaklarda hak arıyoruz ayağına kudurmasına vesile oldukları için çok umurumda değil.

İnsanımız zaten siyasal islamcıların ablukasındayken böyle bir çıkışta bulunmaları aptallık, eğer dedikleri gibi "sadece isim benzerliği" olsa bile bu "isim benzerliğinin" böyle sonuçlarının olacağını tahmin edemeyecek olmaları daha büyük aptallık, eğer aptallık yapmadıklarını düşünüyorlarsa o zaman insanlar kasıtlı olarak yaptıklarını düşünmek zorunda kalıyor. Umarım Özgür Özel bir de bu işi savunmak zorunda kalmaz o zaman konu bambaşka noktalara taşınabilir.

Siyasal islamcıların hassasiyetinin ve mağduriyetinin sonu gelmez. Bugün karikatürden alınırlar, yarın ramazanda yemek yedin diye, öbür gün sınıfta erkek var diye, diğer gün şu bu. Bunun bir sonu yok. Bu ülke laik bir ülke. Hiçbir siyasal islamcı havlaması, anayasal olarak garanti altına alınmış bu gerçeği değiştiremez. Yapılmak istenen hassasiyet pornosuyla sürekli cephe genişletmekten başka bir şey değil.

Bugün istiklal caddesi ortasında polis korumasında cam çerçeve indirilmesine, kemalist insanlara ölüm sloganları atılmasına izin veren, sonra da aynı anda tüm bakanların sıraya dizilerek twitler atmasına gündemi buraya taşımasını normal görüp bu karikatürü linçleyen herkes de bu değirmene su taşır. Bugün polis korumasıyla şeriat sloganı atanların yarın polis korumasıyla senin kapına dayanmayacağının ne garantisi var? Milletin tapulu malına çökülüyor, polis jandarma kuvvetinin arkasından şeriatçı köpekler havlıyor, ama biz gidip yau şu lemancılar da ağzımızın tadını niye bozdu ki şimdi falan diyorsunuz. Gözünüzü açmanız için daha ne olması gerekiyor acaba.

@thracia, bizden farkli olarak ne yapiyosun mesela konuyla ilgili? yada tam olarak neyi savunuyorsun herkes bu tarz ortaligi gerecek seyler paylasmasini mi savunuyorsun?

provokasyon olarak görmüyorum ben bunu; gayet de eleştirel tespit kisvesi altında bilinçli bilinçli aptal cesaretiyle yapılmış bir şey ama hamama giren terler, yapacak bir şey yok.

dergiden gelen açıklamaya bakarsak "sav" ifadesini bile unutmayacak hassasiyetteler ama ne hikmetse karikatürde muhammed isminin (hele musa ismiyle birlikte) başka yönlere çekilebileceğini hiç ama hiç öngörememişler. r yaptıkları ikinci nokta da şu; muhammed dünyada en çok kullanılan müslüman ismi diye seçilmiş, peki aynı istatistik/klişe neden yahudi için kullanılmadı?

bu noktadan bile bakılırsa kastettikleriyle açıklamaları örtüşmüyor bana göre.


ayrıca, inanmayanların veya müslüman olmayanların "yine mağdur olmuşlar" demelerinden de gına geldi artık. senin hassasiyetin yok diye ne yapalım, benim hassas noktalarıma dokunmalarına ses mi çıkarmayayım? oldu olacak bir liste yayınlayın da ne konuda hassasiyet göstermemiz gerekli ya da gereksiz, hem öğrenelim hem de sizden icazet alalım.

Bu şiddeti gösteren kişiler karikaturu okuyup da "tamam, içerik aslında iyiymiş, kusura bakmayın" diyecek değil.
Resmedilmiş olması yeterli.

Charlie hebdo olayini bir karikaturist duymamışsa başka bir mesleğe yönelmeli.

Derginin de bir sürü editörü vs var, bir kişi çıkıp bu olay başımıza iş açar diyememiş mi, mümkün değil.
Bana komplo gibi geliyor.

"Iki taraf aslında birbirinin kardeşi ve iki taraf da ölüyor demiş"

böyle bir durum yok
ortada her şeyden önce orantısız bir güç savaşı var
18bin çocuk öldürmeyi, insanları aç susuz bırakmayı, evlerini yıkmayı yahudilik dini ve 2 taraf da Allah'a inanıyor şeklinde değerlendiremeyiz
günah işleyen cezasını görecek ister inanan olsun ister inanmayan ve böyle bir din kardeşliği yok

@buenosdias sizden farklı olarak leman'ı, karikatürü çizenleri suçlamıyorum mesela. Siyasal islamcılar her hassasiyet diye ağladığında onların arkasına sıralanmak ve hak vermek yerine insanların fikirlerini söylemesini savunuyorum. Daha hakim önüne bile çıkmamış, bir suçu olup olmadığı belli olmayan insanların iç işleri bakanı tarafından "alçak" diye nitelendirilerek karga tulumba göz altına alınmasından rahatsız oluyorum ve bunu dile getiriyorum. Kalkıp da tüm fikirlerini ve düşüncelerini siyasal islam hassasiyetini gözetecek şekilde otosansür uygulamıyor diye insanları suçlamıyorum mesela sizden farklı olarak.

Bu ülkede hukuk zaten ayaklar altında. Ama bunu her yaptıklarında bu durumu normalleştirmek, bu değirmene su taşımak demektir. Bir suç varsa buna mahkemeler karar verir -her ne olursa olsun- Bir bakan, suçu kesinleşmemiş hiç kimseye alçak diyememeli. Bunu normalleştirmenin nelere yol açtığını göremiyor musunuz? Sizden farklı olarak bunu her ne şart altında yaşıyor olursak olalım normal kabul etmiyorum ve bunu da söylüyorum.

thracia +1

Birkaç sene önce bir AVM'deki cinsiyetsiz tuvaletleri baskıyla kaldırttıklarında birebir bunlar geçmişti aklımdan. Yarın kutsal aylarında yemek yendiği, ertesi gün içki içildiği için gelecekler. Bu bir kısım sözümona seküler kesimin aman ağzımızın tadı kaçmasın, mütedeyyin kesimin hassas duyguları incinmesin kaypaklığından tiksiniyorum.

Her cephede savaşmak gerekiyor bu 'Senin hiçbir şeyine saygım yok. Sen benim her şeyime saygı duyacaksın.' zihniyetiyle.

Konuyla alakasız, dün bir Ürdün filmi izledim. Medeni kanunun ve laiklik ilkesinin benimsendiği bir ülkede yaşadığım için ne kadar şanslı olduğumu bir kez daha fark ettim.

@thracia, burdaki fark su. durduk yere kudurmadilar. leman gidip comak soktu ve seriatcilari sokaga doktu. huzurumu bozmasinlar diye bir derdim yok; ama leman'in futursuz davranisini da, sirf duzene, baskilara karsi durus olarak savunmak bana aptalca geliyor. leman'in pratikte yaptigi sey, sakalli birinin ataturk heykeline nanik yapmasindan farki yok.

@buenosdias Durduk yere kudurmadılar mı? siz de bunu yediniz öyle mi? 4 gün önce yayınlanmış bir karikatür tam da saraçhane mitinginden bir gün önce organize bir şekilde toplanmış bir grup tarafından, normalde sesini çıkaranın üstünden toma ile geçildiği istiklal caddesinde cam çerçeve indirelerek protesto edilecek, bu protesto edenler ibda-c sloganları atacak, ve herkese şahin polis bu vatandaşlara çıtını çıkarmayacak. Hemen aynı gece tüm akp bakanı yöneticisi sözbirliği etmiş gibi gece yarısı twitler atacaklar.

Ve siz de tüm bunların lemandaki karikatüristlerin öngörüsüzlüğü, fütursuzluğu yüzünden olduğuna inanmamızı bekleyecekseniz öyle mi?

Velev ki öyle olsun, burası anaysada laik bir hukuk devleti olarak tanımlı. Her canı isteyen hoşuna gitmeyeni böyle devleti de arkalayarak linçleyecekse o zaman o ülkeye hukuk devleti falan denemez. Bunu normalleştirmeyin, bundan taviz vermeyin diyorum kısaca. Varsa derdin, şikayet edersin, dava edersin, mahkemeye çıkılır, karar verilir. Diğer tüm seçenekler kabile devleti olduğunun kabülüdür.

soylediklerin gercek de olabilir raslanti da. o yuzden ben kesin yargida bulunamam. sarachane, maltepe, yenikapi mitingleri daha once de oldu. ayrica kimse leman'a git boyle bir karikatur yap da demedi. neyse ozunde ayni seyi savunuyoruz aslinda. sonrasinda olanlar adalete, demokrasiye, medeniyete uymayan seyler. sen etkilere odaklanirken ben sebebe odaklaniyorum.

Dünya'da tüm yayıncılar bilir ki Peygamberimizin karikatürü çizilmez. Çizersen müslüman ülkede de olsan dinsiz ülkede de olsan sonuçlarına katlanırsın.

Türkiye'deki dinsiz militanların habire müslümanları hedef almaktan başka vizyonları yok.

Bütün bildikleri ,öğrendikleri İslam fıkhını eleştirmek müslümanlara akıl dağıtmaya çalışmak.

gereksiz ve saçma bir karikatür.
şuanki sonuçları da aynı derecede saçma ve gereksiz.

bir taraf durduk yere çomak sokuyor.
öte taraf osuruktan nem kapıyor.

senin dinin sana, benim dinim bana diyemiyor iki taraf da.

sen ateistsen sanane benim dinimden. inanmıyorsun zaten laf sokup, bana aptal ve kandırılmış deyip durma. aptalsam benim derdim o. ben inanıyorum diye akp başa gelmedi. sapla sapanı karıştırıp durmayın.
sen inanırsan, senin dinin sana. bırak cehennemde mi yanacağım, şeytanla bir mi olacağım. sanane. bu beni ilgilendirir.

inanç konusunda ayrım yapmayı, birbirimizin hassasiyetini kabullenmeyi bir türlü anlamadık. anlasak her şeye provokasyon da demezdik. bu belki provoke amaçlı yapılmıştır ama o zaman böyle bir şüphemiz de olmazdı, provoke yapan insanlar da olmazdı.

konu dışı biraz ama içimde kalmasın, son zamanlarda seküler kesimde "islamcılara taviz vermemek gerek yoksa onların tavırlarını hoş gördükçe sürekli daha fazla müdahale ediyorlar" düşüncesi ile eşeğin bir yerine su kaçıran hareketler sergileniyor. iki tarafta da aşırıya kaçanlar var ve hepsi haksızlar.

not: karşı tarafta halil konakçı, cübbeli ahmet falan gibi figürler var ama onları inananların temsilcisi olarak görmek bu kavgayı daha da büyütür. adamların dinle minle işleri yok.

col kanunlariyla yasayan birinin vizyondan bahsetmesi...hic gulecegim yoktu. milletin kiyafetine, orucuna, yedigine, ictigine karisan siz saldiran dinsizler oyle mi?

Kemalist bir dergi değil ama laf söz yiyen laik devlet ve kemalizm. LeMan'ı takip etmiyorum. Mizahı da ilgimi çekmiyor, siyasi duruşları da benimle yakın değil. Herhalde HDP/DEM-TİP seçmenidir dergi çizerleri. Asıl sorun şu ki karikatür çizildi, yayınlandı, insanlar konuştu geçti, Ekşi Sözlük'teki aktrolller tuşa basılmış şekilde 3-4 gün sonra ortalığı karıştırdı. Asıl provokatörler sözlükte.

Muhammed'in resminin yapılmasında hiçbir sorun yok. Karikatür dili de biraz keskin olur. Bunda da sorun yok. Ortada hakaret ya da başka bir şey de yok. Müslümanlar resmedilmesini istemiyorsa, resmetmezler. Başkaları hakaret etmediği ya da onun üzerinden saldırmadığı sürece söz hakları yok. İslam'ın şartları ve kısıtlamaları müslümanları bağlar.

dün yazıp silmiştim sinirle, yeniden yazayım.

islam'da peygamberi çizmek caiz değildir diye bir şey yok. bunu ancak muaviye ve yezid'in dininden olan şeyhler söyler. aynı şeyhler zaten kuranı okumayın da diyor, okursan da mealden okuyacaksın tercümesinden değil. allah'ın gönderdiği, peygamberin ilettiği dine anlam kattıkları iddiasındalar. mürtedlerdir, mürtedin ise akıbeti için nisa 89 ve 90 ayetleri okuyabilirsiniz.

peygamber de insan, hatta yüzünün ve vücudunun çok detaylı tarifleri var. biri çıkıp bunlara bakarak keşke çizse hatta, insanlar peygamberin de insan olduğunu hatırlamalı. muhammed allah'ın kulu ve elçisidir. ne daha fazla, ne daha eksik. kendi yaşadığı dönemde insani özelliklerinden ötürü, peygamberliğinden önce de sevilen sayılan biridir, bu da normaldir. iyi insan her dönem de sevilir, sayılır.

karikatürü karikatüre yaklaştıran tek şey zaten muhammed ve musa isimleri, yoksa dişe dokunmaz bir çizim yapmışlar. bomboş, ecnebilerin cheesy dedikleri cinsten kalitesiz bir karikatür.

muaviye ve yezidin dininden olanların bu hale gelmelerinin sebebi ise buraya da "keşke şu dönemde yapmasalardı" veya "kaşınmışlar" diyen tipler. bunlar yüzünden bu haldeyiz. ne dini biliyorlar, ne toplumu ne de dincileri. sadece okuma yazma biliyorlar, utanç verici.

dergipark.org.tr
sorularlaislamiyet.com

@ahmet, dinden kafani kaldirip analitik zekani da gelistirseydin konunun bilgi, veri yada kuranda yazanlarla alakali olmadigini idrak ederdin. bir elimizde: biri satassin da katledelim, kemalizmi yikalim diye intikam naralari atan seriatcilar var. bi de bunlari sokaga doken bir karikatur. utanc verici olan senin gibilerinin iki fikih kitabi, sorularlaislamiyet gibi forumlarda takilarak toplumu taniyamadan, olaylari okuyamadan kendini alim ilan edip millete akil vermesi.

Olamaz, squat'ın alternatifi ancak başka bir squat varyasyonu olabilir, mesela Hack Squat olabilir ki o bile tam olarak olamaz ama Leg Press hiç olmaz ama Leg Press de (ben tercih etmem) farklı bir quad (ya da bacağın diğer bölümleri için) alternatif olabilir.

Oo menemen soğanlı mı olur soğansız mı sorusu.

Bana göre evet ama sadece squat yapmanızı engelleyen bir durumda, sakatlık olur, güç eksikliği olur misal boş barı bile kaldıramıyorsunuzdur vs.

Squat kadar compound bir hareket değil leg press dolayısıyla alternatifi denemez.

Bir de hi yada low bar squatın özellikle kendi ağırlığınızdan fazla kilolarda bence tetiklediği bambaşka bir mekanizma var oda yükü kaldırma gerekliliği, harekete başladıktan sonra artık o yük sırtta, ölüm kalım.

Bulgarian split squat daha iyi olur.

Nayır, nolamaz.

Yani ne yaptığına göre değişir tabi. Belki de illa squat yapmaya gerek yoktur. Ama sallıyorum 3*5 squat yapıyorum ama yerine leg press yapayım mi dersen olmaz tabiki de ne bileyim 3*15 smith machine squat yapıyorum dersen farklı şeyler bulunabilir.

Ama misal back squat yerine farklı squat türleri denemek iyi olabilir. Misal front squat her zaman insanin ayaklarinin tekrar yere basmasını saglayan bir hareket.

ben yıllardır sadece squat bazen başka hareketler yapıyorum, baktığın zaman olmaz ama bir sebepten yapamıyorsan olur neden olmasın. bu direnç antrenmanı konusunda bu kadar tutucu olma mantığını anlamıyorum ben.

Bir yanlış anlamayı düzeltmek isterim. Squat hareketsi diğer tüm hareketlerden bağımsız olarak kendisine özel kazançlar sağlayabilen bir harekettir, konu sadece bacak gelişimi ile sınırlı değil compound bir hareket olduğu için aynı seans içinde birden çok bölgeyi çalıştırır RPE seviyesi 9-10 derece olan 4-5 tekrarlı rutinlerde sinir sistemini uyardığı için güç artışını en yüksek seviyeye çıkarır aynı nedenle diğer bacak hareketlerine göre daha fazla uydu hücresini aktive eder bu da daha fazla kas artışı sağlar, yani konu basit bir tutuculuk meselesi değil squat hareketi tek başına diğer hareketlerde elde edemeyeceğiniz kazançlar sağlar, o nedenle alternatifi yoktur ama bunların birçoğu benim için önemli değil diyen birinin leg press de yapmasına gerek yok leg extension yaparak da çok iyi quad inşa edersiniz.

yok abi ben senin icin demedim zaten genel soyledim. dedigim gibi ben yillardir sadece squat yapiyorum :) ama bazi hareketler var mesela sevmiyorum, teknigini, mekanigi ve yapmiyorum cok da dert etmiyorum onu demek istedim. squati da imkansizliktan, sagliktan dolayi yapamayan biri genel olarak cok dert etmemeli kastim oydu.

Tabii ki orası öyle, ben de barbell row yapmıyorum, baksan süper hareket ama yapmıyorum bir şey kaybettiğimi de düşünmüyorum, dediğim gibi squat özel bir hareket ama kimse squat yapmak zorunda değil, squat yapmanın ekstra kazançları olur ama yapmamak da hiçbir şey kaybettirmez amaç olarak ne hedeflediğimizle alakalı bir durum bu, gerçi böyle konuşuyorum ama havalar ısındığından beri ben de squat'a girmiyorum fjfjfjfjd