Diyet, Sağlıklı Yaşam Tarzı vs.
Selam millet,şimdi bu aralar oturarak çalıştığımdan olsa gerek, göt, göbek yağlanmaya başladı. İri yapılıyım, o ayrı konu fakat göbeğim aldı başını gidiyor. Bu karatay diyetini yapsam faydası olur mu?Günlerim hep şu şekilde geçiyor;----Sevgili günlük,*ugün sabah 8'de kalktım.Kahvaltı yapmadım. Sadec
Selam millet,
şimdi bu aralar oturarak çalıştığımdan olsa gerek, göt, göbek yağlanmaya başladı. İri yapılıyım, o ayrı konu fakat göbeğim aldı başını gidiyor. Bu karatay diyetini yapsam faydası olur mu?
Günlerim hep şu şekilde geçiyor;
----
Sevgili günlük,
*ugün sabah 8'de kalktım.
Kahvaltı yapmadım. Sadece Nescafé içtim.
Yarım saat yürüdüm.
Sonra PC başına oturdum.
Öğlen yarım ekmekle beraber ne varsa silip süpürdüm.
Sonra yine PC başına oturdum.
Akşam geldim en az yarım ekmekle beraber yemeğimi yedim.
Yine PC başına geçtim, Allah ne verdiyse, Kola, Fanta, Çerez yedim içtim.
Gece oldu, su içtim, kola kaldıysa onu da içtim.
Vurdum kafayı yattım be günlük! :)
----
Sizce yapsam faydası olur mu? Teşekkürler.
NOT: Mümkünatı var ise, diyeti yapan arkadaşlar, haber ederse çok şükela olur.
0
kola icersen biraz zor verirsin naparsan yap.
duzenli spor yap, yediklerini de spor yapiyorum zaten hiamina diyip artirma, azalt hatta biraz daha.
giren < cikan olursa verirsin kilo
0
she was my baby
(
19.10.12)
ekmeği, hamurişlerini, bisküvileri, kolayı meşrubatı kes. şekerden uzaklaş. undan kaç.
her gün yarım saat yürü.
1.5-2 lt su iç
zayıflarsın.
0