alimsiz
çıkar mı?hiç düşünmedim ve internetten de bulamadım doyurucu bir cevap?. bu akşam ev sahibiyle görüşmeye gideceğim ama yarısını kredi çekmeyi planlıyordum. imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna diğer tüm değişkenler olumlu olmasına ragmen sırf imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna cevrilmiş diye kre
çıkar mı?
hiç düşünmedim ve internetten de bulamadım doyurucu bir cevap?. bu akşam ev sahibiyle görüşmeye gideceğim ama yarısını kredi çekmeyi planlıyordum. imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna diğer tüm değişkenler olumlu olmasına ragmen sırf imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna cevrilmiş diye kredi çıkmayabilir mi??
iyi günler efenim
hiç düşünmedim ve internetten de bulamadım doyurucu bir cevap?. bu akşam ev sahibiyle görüşmeye gideceğim ama yarısını kredi çekmeyi planlıyordum. imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna diğer tüm değişkenler olumlu olmasına ragmen sırf imar barışıyla kat mülkiyeti tapusuna cevrilmiş diye kredi çıkmayabilir mi??
iyi günler efenim
0
İmar barışı artık o evi ‘sorunsuz’ hale getirdiği için çıkması lazım. Kat mülkiyeti kurulmuş, ferdi tapusu çıkmış, yapı kullanım belgesi alınmış mı onu teyit edin.
0
alimsiz
Bilet önceden alınmıştı PCR testinde sıkıntı olmazsa tifliste olacağım.Gürcistan'dan uygun neler alabilirim alkol ve sigara zaten alacagimAma bazıları ps5 bazılar bilgisayar diyor ya da iphoneDeğer miTalep var mı Bilgilerinile aydınlatırsanız sevinirim
Bilet önceden alınmıştı PCR testinde sıkıntı olmazsa tifliste olacağım.
Gürcistan'dan uygun neler alabilirim alkol ve sigara zaten alacagim
Ama bazıları ps5 bazılar bilgisayar diyor ya da iphone
Değer mi
Talep var mı
Bilgilerinile aydınlatırsanız sevinirim
Gürcistan'dan uygun neler alabilirim alkol ve sigara zaten alacagim
Ama bazıları ps5 bazılar bilgisayar diyor ya da iphone
Değer mi
Talep var mı
Bilgilerinile aydınlatırsanız sevinirim
0
Valla nedir ne değildir bilmem ama dönüşte o alkolü sınırdan içeri sokabilecek misin onu bi araştır bence. Özellikle o civardaki sınırlarda olmadık problemler çıkarılabiliyormuş. Boşuna maddi kayba uğramayasın.
0
ZetaStar1903
5 ay içinde 20 kilo aldım.Bağlı bulunduğum derneklerde çeşitli problemler yaşıyorum.Bugün hakkımda bir dava olumsuz sonuçlandı. Aşırı içim sıkılıyor nasıl aşabilirim bu sıkıntıları tek tek yazsam tek tek üzerine mi gitsem siz sıra ile mi yapıyorsunuz?
5 ay içinde 20 kilo aldım.
Bağlı bulunduğum derneklerde çeşitli problemler yaşıyorum.
Bugün hakkımda bir dava olumsuz sonuçlandı. Aşırı içim sıkılıyor nasıl aşabilirim bu sıkıntıları tek tek yazsam tek tek üzerine mi gitsem siz sıra ile mi yapıyorsunuz?
Bağlı bulunduğum derneklerde çeşitli problemler yaşıyorum.
Bugün hakkımda bir dava olumsuz sonuçlandı. Aşırı içim sıkılıyor nasıl aşabilirim bu sıkıntıları tek tek yazsam tek tek üzerine mi gitsem siz sıra ile mi yapıyorsunuz?
0
İnançlıysanız İnşirah suresini okuyunuz.
Aldığınız 20 kiloyu vermek için bir an önce spora başlayınız.
Aldığınız 20 kiloyu vermek için bir an önce spora başlayınız.
0
kesinlikle alkol değil. 5 ayda 20 kilo almak aşırıdır. Vucüdunuzda fiziki bir etken yoksa psikolojiktir. Belki düzensizlikten ve sıkıntıları stresi bastırmak kendinizi rahatlatmak için fazla yemeğe başlamışsınızdır
hayatta herkesin inişinin ve çıkışının olduğu zamanlar vardır. eğer iniş devam ederse depresyona doğru gidebilir. belki de depresyondasınızdır.
Tavsiyem fiziki rahatlamak için sauna hamam masaj spor
psikolojik rahatlamak için meditasyon, Cosmos belgeseli, 100 sene içinde hayatta olmayacağınız gerçeği, duygularınızı düşünce kalıplarınızın oluşturdu gerçeği vs.
David Burns- İyi hissetmek kitabını okuyabilirsiniz.
Tekrar söylüyorum Kesinlikle Alkol değil, ot, sigara vb değil.
Daha iyi hissetmeniz dileğiyle
hayatta herkesin inişinin ve çıkışının olduğu zamanlar vardır. eğer iniş devam ederse depresyona doğru gidebilir. belki de depresyondasınızdır.
Tavsiyem fiziki rahatlamak için sauna hamam masaj spor
psikolojik rahatlamak için meditasyon, Cosmos belgeseli, 100 sene içinde hayatta olmayacağınız gerçeği, duygularınızı düşünce kalıplarınızın oluşturdu gerçeği vs.
David Burns- İyi hissetmek kitabını okuyabilirsiniz.
Tekrar söylüyorum Kesinlikle Alkol değil, ot, sigara vb değil.
Daha iyi hissetmeniz dileğiyle
0
@alimsiz+
Sıkıntıları aşmanın çok yolu var ve bence bunlar kişiye özel değişkenlik gösteriyor. Birine iyi olan diğerince uygulanabilir olmuyor. Onun için ben elimden geldiğince kendi tecrübelerimi yazamaya çalışayım sen dene olan olur olmayanı bırakırsın.
Öncelikle; herşey kafamızda. Klasik bi laf ama çok çok doğru. Biz sıkıntı olarak değerlendirdiğimiz için onlar sıkıntı oluyor. Mesela eskilerin dediği gibi her şerde bi hayır var dersek ama buna inanarak dersek olanı sıkıntı olarak görmemeye başlıyoruz daha doğrusu zihnen o aşamadan çıkıyoruz. Önümüzdeki maçlara bakalım tutumuna giriyoruz.
İkinci olarak; bazı şeyleri değiştirebiliyoruz bazılarını da değiştiremiyoruz. Hayatın değişmez olgularından biri bu. Değiştirebileceğimiz ve değiştiremiyeceğimiz şeyler olduğunu anlayınca bu iki durumla barışarak yaşamayı öğrenmeye başlıyoruz.
Üçüncü olarak; hayat bir ayna. Gerçekten de öyle. Sen nasıl bakarsan onu görüyorsun. Tutumunu pozitif yönde değiştir. Asla olumsuzlukların senin modunu düşürmesine izin verme. Senin tutumun çevrene yansıyor. Kararlarını ver ve kendin değiştirene kadar o kararda kal, Kararlılık girdap oluşturacak, olaylar senin olmasını öngördüğün yönde akmaya başlayacak. Olabilecek olanlar tabii. Olamayacak olanları değerlendirip üzerine gitmeyi bırakmak da senin elinde. Değerlendirmeyi aksatma, ihmal etme. Önemli bu.
Dördümcü olarak; Vücut kimyanı düzenlemeye yönel. Yürüyüş çok yardımcı olacak. Tempolu ve en az yarım saat en iyisi 90 dakika yürü. Hergün.
Uyku düzenin nasıl, bozuksa mutlaka düzenle. Gece uykusu çok çok önemli. Vücudun gece kendini temizleyecek ertesi güne sıfırdan başlayacaksın.
Beşinci olarak; çözmem gereken konuları bi kağıda yazmak bende iyi çalışıyor. Yazıyorum hallettikçe üzerini çiziyorum (vazgeçtiklerimi de zigzaglı çiziyorum) O çiziği attığın andaki mutluluğun, huzurun değeri paha biçilmezdir, yaşayınca anlayacaksın.
Atatürk gibi yap. Geldikleri gibi giderler de. Söylediğinde samimi olunca gidiyorlar bildiğin gibi :)
Kolay olsun:)
Sıkıntıları aşmanın çok yolu var ve bence bunlar kişiye özel değişkenlik gösteriyor. Birine iyi olan diğerince uygulanabilir olmuyor. Onun için ben elimden geldiğince kendi tecrübelerimi yazamaya çalışayım sen dene olan olur olmayanı bırakırsın.
Öncelikle; herşey kafamızda. Klasik bi laf ama çok çok doğru. Biz sıkıntı olarak değerlendirdiğimiz için onlar sıkıntı oluyor. Mesela eskilerin dediği gibi her şerde bi hayır var dersek ama buna inanarak dersek olanı sıkıntı olarak görmemeye başlıyoruz daha doğrusu zihnen o aşamadan çıkıyoruz. Önümüzdeki maçlara bakalım tutumuna giriyoruz.
İkinci olarak; bazı şeyleri değiştirebiliyoruz bazılarını da değiştiremiyoruz. Hayatın değişmez olgularından biri bu. Değiştirebileceğimiz ve değiştiremiyeceğimiz şeyler olduğunu anlayınca bu iki durumla barışarak yaşamayı öğrenmeye başlıyoruz.
Üçüncü olarak; hayat bir ayna. Gerçekten de öyle. Sen nasıl bakarsan onu görüyorsun. Tutumunu pozitif yönde değiştir. Asla olumsuzlukların senin modunu düşürmesine izin verme. Senin tutumun çevrene yansıyor. Kararlarını ver ve kendin değiştirene kadar o kararda kal, Kararlılık girdap oluşturacak, olaylar senin olmasını öngördüğün yönde akmaya başlayacak. Olabilecek olanlar tabii. Olamayacak olanları değerlendirip üzerine gitmeyi bırakmak da senin elinde. Değerlendirmeyi aksatma, ihmal etme. Önemli bu.
Dördümcü olarak; Vücut kimyanı düzenlemeye yönel. Yürüyüş çok yardımcı olacak. Tempolu ve en az yarım saat en iyisi 90 dakika yürü. Hergün.
Uyku düzenin nasıl, bozuksa mutlaka düzenle. Gece uykusu çok çok önemli. Vücudun gece kendini temizleyecek ertesi güne sıfırdan başlayacaksın.
Beşinci olarak; çözmem gereken konuları bi kağıda yazmak bende iyi çalışıyor. Yazıyorum hallettikçe üzerini çiziyorum (vazgeçtiklerimi de zigzaglı çiziyorum) O çiziği attığın andaki mutluluğun, huzurun değeri paha biçilmezdir, yaşayınca anlayacaksın.
Atatürk gibi yap. Geldikleri gibi giderler de. Söylediğinde samimi olunca gidiyorlar bildiğin gibi :)
Kolay olsun:)
0
Inançlıysanız Inşirah suresini okuyun denmiş, ben de Matta 6:25-34'ü bırakıyorum ^^ incil.info:25-34
6:34: "O halde yarın için kaygılanmayın. Yarının kaygısı yarının olsun. Her günün derdi kendine yeter."
6:34: "O halde yarın için kaygılanmayın. Yarının kaygısı yarının olsun. Her günün derdi kendine yeter."
0
mezzosprite
Yanımda intihar edeceğini ifade eden bir yakınım var, bugün özel bir gün kutluyoruz ve sadece bu tarihi mahvetmemek için beklediğini söyledi. İnançlı biri olduğunu ve sonsuz cehennem azabını şu an çektiği azaba tercih ettiğini söyledi. Biraz konuştuk ama ikna edemiyorum. Buna izin veremeyeceğimi ve
Yanımda intihar edeceğini ifade eden bir yakınım var, bugün özel bir gün kutluyoruz ve sadece bu tarihi mahvetmemek için beklediğini söyledi. İnançlı biri olduğunu ve sonsuz cehennem azabını şu an çektiği azaba tercih ettiğini söyledi. Biraz konuştuk ama ikna edemiyorum. Buna izin veremeyeceğimi ve engellemek için bir şeyler yapacağımı söyledim. Bari bu gece yapma dedi. Ya sen bu gece yaparsan? dedim, söz veremem dedi. Sanırım bu gece onu ihbar etmek zorundayım. Nasıl oluyor, 112’yi mi arıyoruz? 155’i mi? Gelip alıyorlar mı? Nasıl oluyor? Psikiyatristine de bu tür niyetlerinden bahsettiği için hastanede yatmıştı daha önce, çok uzun süre ilaç kullandı, şu an kullanmıyor, kendi kendine aniden bırakmış. Kendine ölümcül olmayacak şekilde zarar verme girişimleri oldu daha önce.
0
@emfuzi evet ondan da şüpheleniyorum çünkü dediğim gibi şimdiye kadar kendine verdiği zararlar hiç ölümcül değildi, ve ilgi sevgi eksikliği çeken ve bunu sık sık dile getiren biri. 20 yaşında. Az önce bi ara saçını kestireceğini söyledi. Sonra ben ordan yürüdüm başka gelecek planı yapacak mı diye, bayramdan sonra şunu yapalım diye bi şey önerdim, anladı galiba bakalım falan dedi. Gecenin sonuna kadar değerlendirmeye devam edeceğim ve yapmayacağı ihtimali artıyor gözümde ama bu riski almalı mıyım bilmiyorum.
0
Bana da ilgi istiyor gibi geldi. Haberin olmaz gerçekten kafasına koyan adam yaptığında. Cesedini bulursun. Kasma yani.
0
@giovanni aslında intihar eden insanların pek çoğunun önceden yardım çağrısında bulunduğu bilinir.
112’yi arayıp eldeki verilerle danışsam gerek var ya da yok diyebilirler mi? Yoksa bi kere aradığımda gelmek zorundalar mı?
112’yi arayıp eldeki verilerle danışsam gerek var ya da yok diyebilirler mi? Yoksa bi kere aradığımda gelmek zorundalar mı?
0
@mezzosprite seni kandiriyor olmasın? Yani senin için rahat yanından ayrılmak için mi acaba normal davranıyor?
0
Yüksek ihtimal intihar edebilir. Belki yarın Belki gelecek sene belki 3 sene sonra. Kendi savunma mekanizmalarını oluşturmadıkça, düşünme tarzını değiştirmedikçe.... size güldüyse, orada halay çektiyse bile intihar edebilir. intihar ettiğinde de akrabalar oysa ne mutluydu halay bile çekiyordu geçenlerde derler.
Bir kere o ilaçlar beyin kimyasına müdahale ediyor. serotonin dopamin gibi hormonları düzenliyor. genetik olarak eksik salgılanabilir bu hormonlar. aniden kesmiş ilaçları ve beyindeki bu serotonin dopamin gibi hormonlar ilacın etkisi geçmesiyle ve aniden kesilmesiyle şiddetli bir şekilde dengesizleşecektir. peki bu ne demek.
mesela içki içtiğin zaman mutlusundur yapay olarak bu içkinin sizin beyninizdeki mutluluk hormonlarını boşaltır ancak ertesi gün çok kötü hissedersiniz çünkü bu hormonları tüketmişsinizdir ve zaman gerekir tekrar eski hale gelmek için..
O yakınınızı kesinlikle psikologa götürmelisiniz psikolog yönlendirmesiyle gerekirse psikyatriste, belki de grup terapiside eklenebilir. Kesinlikle hayat keşmekeşinde unutmayın ertelemeyin bahane de bulmayın. çünkü durumu sandığınızdan çok daha ciddi gözüküyor.
ben olsam onu köşeye çekerdim samimi olarak hayatında hiç mutlu bir anın olmadı mı diye sorardım. Ve mutluyken şuan ızdırap yaşıyorsa ilerde de nasıl bir zamanlar mutluyken bu hale gelmişse tekrar mutlu olabileceğini söylerdim. Aynı zamanda yalnız olmadığını dünyada onun gibi yüzbinlerce insanın kendisini gerçekten yıllarca çok berbat hissettiğini ve bazılarının intihar ettiğini bazılarının da bu düşüncelerden kurtulduğunu söylerdim (örnek ben)
Ayrıca Bunun bir hastalık olduğunu da söyleyiniz
Lütfen durumu ciddiye alın.
Bir kere o ilaçlar beyin kimyasına müdahale ediyor. serotonin dopamin gibi hormonları düzenliyor. genetik olarak eksik salgılanabilir bu hormonlar. aniden kesmiş ilaçları ve beyindeki bu serotonin dopamin gibi hormonlar ilacın etkisi geçmesiyle ve aniden kesilmesiyle şiddetli bir şekilde dengesizleşecektir. peki bu ne demek.
mesela içki içtiğin zaman mutlusundur yapay olarak bu içkinin sizin beyninizdeki mutluluk hormonlarını boşaltır ancak ertesi gün çok kötü hissedersiniz çünkü bu hormonları tüketmişsinizdir ve zaman gerekir tekrar eski hale gelmek için..
O yakınınızı kesinlikle psikologa götürmelisiniz psikolog yönlendirmesiyle gerekirse psikyatriste, belki de grup terapiside eklenebilir. Kesinlikle hayat keşmekeşinde unutmayın ertelemeyin bahane de bulmayın. çünkü durumu sandığınızdan çok daha ciddi gözüküyor.
ben olsam onu köşeye çekerdim samimi olarak hayatında hiç mutlu bir anın olmadı mı diye sorardım. Ve mutluyken şuan ızdırap yaşıyorsa ilerde de nasıl bir zamanlar mutluyken bu hale gelmişse tekrar mutlu olabileceğini söylerdim. Aynı zamanda yalnız olmadığını dünyada onun gibi yüzbinlerce insanın kendisini gerçekten yıllarca çok berbat hissettiğini ve bazılarının intihar ettiğini bazılarının da bu düşüncelerden kurtulduğunu söylerdim (örnek ben)
Ayrıca Bunun bir hastalık olduğunu da söyleyiniz
Lütfen durumu ciddiye alın.
0
Profesyonel destek almalı bunu yapacak olan insanın kendi tercihi ne yapsan da önüne geçemezsin çok acı bir durum
0
Şimdi bu şekilde bir cevap vermek istemezdim ama, intihar öyle birşey değil. İnatlaşmazsa eğer ölmez o çocuk, zaten ölecek olsa sadece öldüğünü öğrenirdiniz, ölebileceğini değil.
0
Ben de kendimi tekrar etmek istemezdim ama intihar eden insanlar çoğunlukla önceden sinyal vermiş oluyor. Tabii ki yanlış alarmlar da oluyor ama her alarmı ciddiye almak zorundayız. Bir kadının taciz beyanı gibi. Bir çocuğun istismar belirtisi göstermesi gibi. Yanlış alarm olabilir ama yanlış alarm değilse ciddi bi şeyi göz ardı etmiş ve ciddi sonuçları engellememiş oluruz.
Bu arada bu kızın o anda gerçekten ölmek istediğine ben inanıyorum, öfkedendi umutsuzluktandı bıkkınlıktandı ama gerçekten istedi. O anda yapabilecek olsa belki yapardı. Ama göremediği şey bu durumun geçici olduğuydu. Sonra geçti zaten.
Bu arada bu kızın o anda gerçekten ölmek istediğine ben inanıyorum, öfkedendi umutsuzluktandı bıkkınlıktandı ama gerçekten istedi. O anda yapabilecek olsa belki yapardı. Ama göremediği şey bu durumun geçici olduğuydu. Sonra geçti zaten.
0
aha böyle bir konu açıldığında hiç eksik olmayan o tip de tabii ki gelmiş ve damlamış: "Haberin olmaz gerçekten kafasına koyan adam yaptığında.Cesedini bulursun." bak bak bak. çok da emin ha söylediğinden.
cidden şu hayatta en çok merak ettiğim konulardan biridir bu insanlara kim öğretiyor bu "intihar edecek adam bundan bahsetmez, sessiz sedasız eder" saçmalığını. dünyanın her yerinde, internetin her köşesinde nerede intihar konusu açılsa bu tipler geliyor damlıyor, fabrikada mı üretilip salınıyorlar nedir anlamadım ki.
neyse soruya dönersek senin de söylediğin gibi intihar eden insanların çok büyük çoğunluğu öncesinde bundan birçok defa bahseden kişilerden oluşur. ya çevresine bahseder, ya bir yerlere yazar eder illa ki bir şekilde belki de son bir yardım çağrısı olarak bunu duyurmaya çalışır.
hem de birden çok yapar bunu. bu konuda yapılmış onlarca çalışma var.
senin arkadaşın kesin intihar eder demiyorum ancak "intihar edecek adam sessiz sedasız eder" diye bir şey yok. dünyanın en büyük saçmalığı bu laf. intiharın lafını yapan adam intihar etmez diye bir şey yok. intihar edecek olsa ruhun duymazdı diye bir şey yok. kim bu adamlara ezberletip salıyor şu saçmalığı gerçekten çok merak ediyorum.
o yüzden ciddiye almak gerek böyle şeyleri. açın az okuyun arada bi bu konuda yapılan çalışmalar haberlere bile çıkıyor. intihar edecek adam bundan bahseder, son bir feryat olarak bahseder, benliğinin son bir çırpınışı, son bir yardım çağrısı olarak bir yerlere, birilerine bundan bahseder. tamam sessiz sedasız intihar edenler de var ancak "çok büyük çoğunluğu" intiharından önce bir şekilde bundan bahsetmiş, sinyalini vermiş kişilerdir.
cidden şu hayatta en çok merak ettiğim konulardan biridir bu insanlara kim öğretiyor bu "intihar edecek adam bundan bahsetmez, sessiz sedasız eder" saçmalığını. dünyanın her yerinde, internetin her köşesinde nerede intihar konusu açılsa bu tipler geliyor damlıyor, fabrikada mı üretilip salınıyorlar nedir anlamadım ki.
neyse soruya dönersek senin de söylediğin gibi intihar eden insanların çok büyük çoğunluğu öncesinde bundan birçok defa bahseden kişilerden oluşur. ya çevresine bahseder, ya bir yerlere yazar eder illa ki bir şekilde belki de son bir yardım çağrısı olarak bunu duyurmaya çalışır.
hem de birden çok yapar bunu. bu konuda yapılmış onlarca çalışma var.
senin arkadaşın kesin intihar eder demiyorum ancak "intihar edecek adam sessiz sedasız eder" diye bir şey yok. dünyanın en büyük saçmalığı bu laf. intiharın lafını yapan adam intihar etmez diye bir şey yok. intihar edecek olsa ruhun duymazdı diye bir şey yok. kim bu adamlara ezberletip salıyor şu saçmalığı gerçekten çok merak ediyorum.
o yüzden ciddiye almak gerek böyle şeyleri. açın az okuyun arada bi bu konuda yapılan çalışmalar haberlere bile çıkıyor. intihar edecek adam bundan bahseder, son bir feryat olarak bahseder, benliğinin son bir çırpınışı, son bir yardım çağrısı olarak bir yerlere, birilerine bundan bahseder. tamam sessiz sedasız intihar edenler de var ancak "çok büyük çoğunluğu" intiharından önce bir şekilde bundan bahsetmiş, sinyalini vermiş kişilerdir.
0
alimsiz
bugün çalışan. Yer istanbul.
bugün çalışan. Yer istanbul.
0
Noterin de mi nöbetçisi oluyormuş? Adamı çalıştırsanız bile sistem kapalıdır, yevmiye no vermez diye tahmin ediyorum.
0
theconqueror
ankarada nerede bulurum nereye sormam gerekir?
ankarada nerede bulurum nereye sormam gerekir?
0
ankaraya bir kez gitmiştim 5 6 sene önce. orayı bilmiyorum.
Ancak bit pazarrı gibi bir yer vardı bin bir eski ürünler satıyorlardı aklına ne gelirse yanlış hatırlamıyorsam tütüncülerde vardı.
o bit pazarında bulabileceğini düşünüyorum. ama oranın nerde oldugunu bulman lazım öncelikle tabi.
Ancak bit pazarrı gibi bir yer vardı bin bir eski ürünler satıyorlardı aklına ne gelirse yanlış hatırlamıyorsam tütüncülerde vardı.
o bit pazarında bulabileceğini düşünüyorum. ama oranın nerde oldugunu bulman lazım öncelikle tabi.
0
alimsiz'in dedigi yer itfaye pazari orada bulabilirsin bulamazsan kale'nin oradaki antikacilarda filanda olabilir.
birde gittigidiyorda urun.gittigidiyor.com bunun gibileride var
birde gittigidiyorda urun.gittigidiyor.com bunun gibileride var
0
alimsiz
Hangi gsm operatorunun internetinde upload hizi daha yuksektir?Ve daha hizli uploada nasil sahip olabilirim.?
Hangi gsm operatorunun internetinde upload hizi daha yuksektir?
Ve daha hizli uploada nasil sahip olabilirim.?
Ve daha hizli uploada nasil sahip olabilirim.?
0
izmir'in göbeğindeyim. şimdi speedtest ile sorgulama yaptım. turkcell:
download: 10.80 mbps
upload: 1.05 mbps
i.imgur.com
download: 10.80 mbps
upload: 1.05 mbps
i.imgur.com
0
şimdi telefondan speedtest yaptım:
vodafone
down: 12.35 Mbps
up: 3.98 Mbps
vodafone
down: 12.35 Mbps
up: 3.98 Mbps
0
even i say faith no more
Kış gelmeden alayım diyorum.Bildiğiniz ucuza bitirilecek neler var?
Kış gelmeden alayım diyorum.
Bildiğiniz ucuza bitirilecek neler var?
Bildiğiniz ucuza bitirilecek neler var?
0
kardeş. bayrampaşa da mavi jeans ve rodi moodun fabrika şatış mağazaları var akla hayale gelmeyecek kadar ucuz özellikle de rodi mood mağazasında pişman olmayacaksın.
bayrampaşa akvaryum alışveriş merkezine çok yakın orayı internetten bul mavi jeans ve rodimood fabrika satış yerlerini kime sorsan gösterir.
ilk önce dediğim yerlere git gerçekten çok ucuz. bazı ürünleri defolu bazıları seç 30 liraya 2 kazak 1 polar bir gömlek aldım 2 gün önce.
bayrampaşa akvaryum alışveriş merkezine çok yakın orayı internetten bul mavi jeans ve rodimood fabrika satış yerlerini kime sorsan gösterir.
ilk önce dediğim yerlere git gerçekten çok ucuz. bazı ürünleri defolu bazıları seç 30 liraya 2 kazak 1 polar bir gömlek aldım 2 gün önce.
0
rs ne la
Araba fotoğrafı çekiyorum, önüne araba parkedebileceğim ve de bu işten anlayanlar tarafından boyanmış bir duvar arıyorum.
Araba fotoğrafı çekiyorum, önüne araba parkedebileceğim ve de bu işten anlayanlar tarafından boyanmış bir duvar arıyorum.
0
kolej ankaray durağının yanındaki onkoloji hastanesinin arkasındaki dar sokaktaki duvar işini görür ama park edebilir misin oraya bilemedim şimdi
0
trt de bir program izlemiştim farklı insanlarla ilgili belgelseller gibi bir seydi. ankadara sercan isimli cok yaratıcı bir graffitici aklımda kaldı ankara sokaklarını boyuyordu sanırsam..
edit: www.haberler.com
www.haberpan.com
www.facebook.com
buldum sercan özkan ankara yeni mahalle. bib ak istersen.
edit: www.haberler.com
www.haberpan.com
www.facebook.com
buldum sercan özkan ankara yeni mahalle. bib ak istersen.
0
beytepe'de de var rs, biyoloji'nin orda edebiyat fakültesine giderken.
edit: jemjum uyardı sevgili rektörlüğümüz burayı boyamış, iptal yani.
edit: jemjum uyardı sevgili rektörlüğümüz burayı boyamış, iptal yani.
0
yenimahalle belediyesinin kadrolu bi grafiticisi vardı, yenimahallede epey yeri boyamış haberlerde izlemiştim.
0
p a t r i o t
mümkünse kredi kartı bilgileri falan istemeyen,konsolosluk tarafından kabul edilecek rezervasyonlar yapabileceğim bir site arıyorum.her interrail başlığında adı geçerdi bu tarz sitelerin ama bulamadım şimdi malesef.bu arada konuyla ilgili tavsiyeleriniz varsa yazmaktan çekinmeyin lütfen. :) teşekkür
mümkünse kredi kartı bilgileri falan istemeyen,konsolosluk tarafından kabul edilecek rezervasyonlar yapabileceğim bir site arıyorum.
her interrail başlığında adı geçerdi bu tarz sitelerin ama bulamadım şimdi malesef.
bu arada konuyla ilgili tavsiyeleriniz varsa yazmaktan çekinmeyin lütfen. :)
teşekkür ederim,iyi geceler...
her interrail başlığında adı geçerdi bu tarz sitelerin ama bulamadım şimdi malesef.
bu arada konuyla ilgili tavsiyeleriniz varsa yazmaktan çekinmeyin lütfen. :)
teşekkür ederim,iyi geceler...
0
bazi siteler ucretsiz rezervasyon yapiyorlar yada bir iki gun onceden ucretsiz iptal edebiliyorsun...
0
booking.com candır can ama yüzde 99 kredi kartı isterler rezervasyonda size de iki yol görülür.
1. refundable yani iptal edilebilir bir rezervasyon yaparsın herhangi bir kredi kartıyla vize aldıktan sonra otele check ine 2 gün varken iptal edersin rezervasyonunu. ama zaten rezervasyonunun çıktısını almışsındır her hangi bir güncellemeye gerek yoktur. ve sıfır ücretle bu işi halletmiş olursun.
2. sallama bir kredi akrtıyla bookingden rezervasyon yaparsın. çünkü booking online olarak rezervasonda kullanılan kredi kartını denetlemez. sadece sizin rezervasyonda kullandığınız kredi kartını rezervasyon yaptığınız otele fax gönderip otelin parayı çekmesini sağlar. neyse siz sallama bir kredi kartı numarasını girdikten sonra non refundable bir rezervasyon yaptıysanız oteldeki resepsiyon rezervasyon gelmesinden itibaren 20 dakika içinde oradaki kredi kartından para çekmeye çalışır mail orderla. ama sallama numara olduğundan çekemez. sizde bu 20 dakika içinde bookingge kredi kartını girip rezervasyonu okayleyip tıkladığınızda çıktı almanız için rezervasyon bilgileri gelir ekrana işte bunun çıktısı da o rezervasyona girer. ama resepsiyon para çekemez. ya iptal eder rezervasyonunuzu ya da yanlış yazılmış kart diye düşünüp otel de boşsa rezervasyonu sistemden silmez.
ancak vize için sanırsam otelin kaşesinin olduğu size pdf veya faxla gönderilmiş bir belge gelmeli. ben eğer konsoloslukta olsaydım böyle kabul ederdim rezervasyonun doğruluğunu..
1. refundable yani iptal edilebilir bir rezervasyon yaparsın herhangi bir kredi kartıyla vize aldıktan sonra otele check ine 2 gün varken iptal edersin rezervasyonunu. ama zaten rezervasyonunun çıktısını almışsındır her hangi bir güncellemeye gerek yoktur. ve sıfır ücretle bu işi halletmiş olursun.
2. sallama bir kredi akrtıyla bookingden rezervasyon yaparsın. çünkü booking online olarak rezervasonda kullanılan kredi kartını denetlemez. sadece sizin rezervasyonda kullandığınız kredi kartını rezervasyon yaptığınız otele fax gönderip otelin parayı çekmesini sağlar. neyse siz sallama bir kredi kartı numarasını girdikten sonra non refundable bir rezervasyon yaptıysanız oteldeki resepsiyon rezervasyon gelmesinden itibaren 20 dakika içinde oradaki kredi kartından para çekmeye çalışır mail orderla. ama sallama numara olduğundan çekemez. sizde bu 20 dakika içinde bookingge kredi kartını girip rezervasyonu okayleyip tıkladığınızda çıktı almanız için rezervasyon bilgileri gelir ekrana işte bunun çıktısı da o rezervasyona girer. ama resepsiyon para çekemez. ya iptal eder rezervasyonunuzu ya da yanlış yazılmış kart diye düşünüp otel de boşsa rezervasyonu sistemden silmez.
ancak vize için sanırsam otelin kaşesinin olduğu size pdf veya faxla gönderilmiş bir belge gelmeli. ben eğer konsoloslukta olsaydım böyle kabul ederdim rezervasyonun doğruluğunu..
0
aitlik eki alamayan
selamlar,7-8 arkadaş bir haftasonu bir yerlere kaçalım diye plan yaptık. düşün taşın bir türlü nereye gitsek karar veremedik. bu yer öyle bir yer olsun ki, hem öğrenci bütçesini zorlamasın, hem denizi güzel olsun, hem de eğlenebileceğimiz bir yer olsun. otel cennetlerinden ziyade ev kiralayabileceği
selamlar,
7-8 arkadaş bir haftasonu bir yerlere kaçalım diye plan yaptık. düşün taşın bir türlü nereye gitsek karar veremedik. bu yer öyle bir yer olsun ki, hem öğrenci bütçesini zorlamasın, hem denizi güzel olsun, hem de eğlenebileceğimiz bir yer olsun. otel cennetlerinden ziyade ev kiralayabileceğimiz bir yer aramaktayız. var mıdır bildiğiniz yerler?
7-8 arkadaş bir haftasonu bir yerlere kaçalım diye plan yaptık. düşün taşın bir türlü nereye gitsek karar veremedik. bu yer öyle bir yer olsun ki, hem öğrenci bütçesini zorlamasın, hem denizi güzel olsun, hem de eğlenebileceğimiz bir yer olsun. otel cennetlerinden ziyade ev kiralayabileceğimiz bir yer aramaktayız. var mıdır bildiğiniz yerler?
0
Bozcaada olabilir uzak gelmezse. Haftasonu için gidilir, 2 sene önce 4 kişi gidip bi ev kiralamıştık günlüğü 120 liraya. Evde 7 kişilik yatak vardı. Numarasını ismini vs hatırlamıyorum ama önümüzdeki günlerde yine bi gitme ihtimalim var adaya. Talep edersen 1-2 numara bulup yollayabilirim :)
0
kesinlikle avşa hem denizi hem kumu hem de geceleri cok güzel.üstelik ucuz da.ulasım da kolay deniz otobüsü.gemi yada silivriden arabalı vapurla gidilebiliyor.ne zaman giderseniz gidin mutlaka pansiyon bulursunuz gecen sene oda fiatları 20-30 arasıydı.bence hosunuza gider.tavsiye ederim
0
hannah88
Durum sundan ibaret:Üniversite 4. sınıftayım, seneye ilk dönem alacağım hiç bi dersim yokken, ikinci dönem 4 dersim bulunmakta..İlk dönem harç yatırmak çok koycak, acep bi sekilde heyet raporu felan temin edip okulu dondursam ödetirler mi yine bu parayı?
Durum sundan ibaret:
Üniversite 4. sınıftayım, seneye ilk dönem alacağım hiç bi dersim yokken, ikinci dönem 4 dersim bulunmakta..
İlk dönem harç yatırmak çok koycak, acep bi sekilde heyet raporu felan temin edip okulu dondursam ödetirler mi yine bu parayı?
Üniversite 4. sınıftayım, seneye ilk dönem alacağım hiç bi dersim yokken, ikinci dönem 4 dersim bulunmakta..
İlk dönem harç yatırmak çok koycak, acep bi sekilde heyet raporu felan temin edip okulu dondursam ödetirler mi yine bu parayı?
0
ayrıca kayıt dondurmak bazı şartlara bağlıdır ki genelde yurtdışına çıkacak olanlar yararlanır bundan.
0
peki ilk dönem harç yatırmasam okula kayıt yaptırmasam yani ? 2 dönem üst üste yatırmayanların ilisiği kesiliyor sanırım, 1 dönem yatırmasam olmaz mı :|
0
mezun olamassın , dondursanda harç ödeyeceksin başka seçenek yok ödenecek.
0
bu konuyu bizzat yaşadım. harç yatırmasan da mezun aşamasına geldiğinde yani çıkış belgesi alacağın zaman o parayı alıyorlar...
sistemden kaçış yok. ayrıca okula bir belge vermene de gerek yok. gayet keyfi bir durum bu. ister kayıt yenilesin ister yenilemezsin...
sistemden kaçış yok. ayrıca okula bir belge vermene de gerek yok. gayet keyfi bir durum bu. ister kayıt yenilesin ister yenilemezsin...
0
* * *
Beni dinle aradığın bilgi bende.
3 ana sebeple okulu dondurabilirsin;
a. rapor
b. yurtdişi eğitim
c. VE en önbemlisi ve kolayı. Fakirlik kağıdı. muhtarlıktan alacağın fakirlik kağıdı ve dilekçeyle okulunu dondurabilirsin. ister 1 yıl is ter bir dönem olmadı bir yıl dondurup 2. dönem param var deyim bozdurabilirsin dondurmanı.. en kolayı bu ben böyle yaptım.
Harc parasına gelince.
HARç parasını ancak harc yatırma zamanı gelmeden önce dondurma işlemini yaparsan Ödemezsin. bu kadar basit. her 3 seçenek içinde geçerli...
Beni dinle aradığın bilgi bende.
3 ana sebeple okulu dondurabilirsin;
a. rapor
b. yurtdişi eğitim
c. VE en önbemlisi ve kolayı. Fakirlik kağıdı. muhtarlıktan alacağın fakirlik kağıdı ve dilekçeyle okulunu dondurabilirsin. ister 1 yıl is ter bir dönem olmadı bir yıl dondurup 2. dönem param var deyim bozdurabilirsin dondurmanı.. en kolayı bu ben böyle yaptım.
Harc parasına gelince.
HARç parasını ancak harc yatırma zamanı gelmeden önce dondurma işlemini yaparsan Ödemezsin. bu kadar basit. her 3 seçenek içinde geçerli...
0
contavolta
elime 400 lira geçti bi yerden. bişey alayım diyorum ama karar veremedim. -ipod touch alasım var ama arkadaşlarım alma ne gerek var dedi. -üstüne bi 500-600 koyup masaüstü bilgisayar alabilirim. laptop'um 4 senelik çok yavaşladı ama idare ediyor. masaüstü daha ucuza daha iyi performans verir diye dü
elime 400 lira geçti bi yerden. bişey alayım diyorum ama karar veremedim.
-ipod touch alasım var ama arkadaşlarım alma ne gerek var dedi.
-üstüne bi 500-600 koyup masaüstü bilgisayar alabilirim. laptop'um 4 senelik çok yavaşladı ama idare ediyor. masaüstü daha ucuza daha iyi performans verir diye düşündüm.
-netbook ta alabilirim ama performans konusunda sıkıntı çekliyormuş galiba. kullandığım programları kaldıramaz diye düşünüorum.
-kombine mi alsam tt arena'ya. hala varmış galiba.
-üst baş mı alsam lan yoksa. giyecek adam gibi bişeyimde kalmadı ha.
ne çok ihtiyacım varmış lan..üniversite öğrencisiyim bu arada ona göre değerlendirirseniz.
yukarıdaki saydıklarım ya da sizin önerilerinizi de bekliyorum.
-ipod touch alasım var ama arkadaşlarım alma ne gerek var dedi.
-üstüne bi 500-600 koyup masaüstü bilgisayar alabilirim. laptop'um 4 senelik çok yavaşladı ama idare ediyor. masaüstü daha ucuza daha iyi performans verir diye düşündüm.
-netbook ta alabilirim ama performans konusunda sıkıntı çekliyormuş galiba. kullandığım programları kaldıramaz diye düşünüorum.
-kombine mi alsam tt arena'ya. hala varmış galiba.
-üst baş mı alsam lan yoksa. giyecek adam gibi bişeyimde kalmadı ha.
ne çok ihtiyacım varmış lan..üniversite öğrencisiyim bu arada ona göre değerlendirirseniz.
yukarıdaki saydıklarım ya da sizin önerilerinizi de bekliyorum.
0
bu saydıklarından hangisi senin için öncelikli ise onu al hacı.
kimse senin kadar senin neye ihtiyacın olduğunu bilemez.
sen dersen hafız geç bunları bi cevap ver:
netbook asus veya lg
kimse senin kadar senin neye ihtiyacın olduğunu bilemez.
sen dersen hafız geç bunları bi cevap ver:
netbook asus veya lg
0
su durumda alacagın bi netbook senın laptopla aynı performansı verir assa yukarı alienware fln degilse.
0
- ipod touch alırsan asla pişman olmazsın.. helada, okulda, dışarıda her yerde internet e girmek (ki her yerde wifi var artık), müzik dinlemek, video izlemek, envai çeşit oyun oynamak süper olay..
-masaüstü gereksiz
-netbok da gereksiz ancak samsung n150 modelleri güzel öyle sorunlu falan da değil üzerine bir 100-150 koyabileceksen al..
-kombine alma zaten gs kötü
-üst başa harcasan para çok çabuk ve boşa gider..
en iyisi ipod touch al 4g fotoğraf da çekiyor hem.. olmaz dersen üzerine biraz daha koy vatandan samsung n150 netbook al..
-masaüstü gereksiz
-netbok da gereksiz ancak samsung n150 modelleri güzel öyle sorunlu falan da değil üzerine bir 100-150 koyabileceksen al..
-kombine alma zaten gs kötü
-üst başa harcasan para çok çabuk ve boşa gider..
en iyisi ipod touch al 4g fotoğraf da çekiyor hem.. olmaz dersen üzerine biraz daha koy vatandan samsung n150 netbook al..
0
alma olm bir şey, almak zorunda değilsin at kenara lazım olur yakında. borç istemekten iflahın sıkilmaz böylece
0
eski laptopunu okut. 400 un ustune 600 koy. Yeni laptop al. Netbook almayi dusundugumde arkadaslar cok cabuk bikarsin demislerdi. Ekrani cok ufak adam gibi calisilmayabilir. Eskisi 4 senelikse yeni laptop en iyi secim gibi duruyor.
0
bu yazdıklarından bana en mantıklısı notebook gibi geldi ama BENCE bıraz daha para biriktir okul bittikten sonra eğitiminde kullan.insanın en iyi yatırımı kendisine olanıdır
0
benim elime biraz daha az gecmisti, gitmis 200 tane indirilmesi zor filmin dvd'sini almistim. bence boyle bir para bulunca keyfine garca nasilsa zor oluyor :)
bu durumda kombine veya ipod diyorum
bu durumda kombine veya ipod diyorum
0
Tabi giysi al hacı. Doğru ürünleri doğru yerden alırsan paranı boşa harcamamış olursun. Hem de uzun süre giyersin.
0
tt arena kombine al.. galatasaray önümüzdeki maçlarda alternatif hükümet protestoları planlıyormuş. sadece maçı izlemeye değil, protestolara katılmak isteyen bir grup oluşacaktır muhtemelen. maçların yarısını izler diğer yarısını da protestoculara, maç izleyicilerine satarsın. buradan elde edeceğin gelirle de saydığın diğer kalemlerin büyük bir kısmını 2. el temiz olarak alabilirsin.
(biraz daha yazarsam 400 tl'ye lokanta da açacağım)
(biraz daha yazarsam 400 tl'ye lokanta da açacağım)
0
kanaray
beyler hanımlar!uyandığımda yataktan hemen kalkmak,alarmı 25 kere ertelememek ve hatta mümkünse uykudan küfür etmeden uyanıp,zıplayabilecek kadar zinde olmak istiyorum.herhangi bir önerisi olup da söylemeyenlere çok küserim.somut örnekleri tercih ederim.bilginize
beyler hanımlar!uyandığımda yataktan hemen kalkmak,alarmı 25 kere ertelememek ve hatta mümkünse uykudan küfür etmeden uyanıp,zıplayabilecek kadar zinde olmak istiyorum.herhangi bir önerisi olup da söylemeyenlere çok küserim.somut örnekleri tercih ederim.bilginize
0
Kırmızı et, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve balık... gibi besinleri bolca ama kararınca tükettiğimde uykudan kalkmak çok kolay oluyor. Reklam gibi oldu ama b12 vitamini eksikliği olabilir.
0
1- Sorumlulukların farkında olmalısın çalısıyorsan işindeki, okuyorsan okulundaki sorumlulukarı düşün.her ikisi de değilse erken kalkan yol alır hakikatten onu düşün
2- Alarmlı Cd çalar, Mp3 çalar varsa sevdiğin hareketli bi şarkıyla kalkmaya çalış olmadı kalktıkan sonra tuvalete gitmeden önce yapacağın ilk iş o şarkıyı açmak olsun, Ben dans ede ede yorganı atıyorum üzerimden))
3. Sigara kahve vb iyi uyku almamıza engel olur
benden bu kadar
2- Alarmlı Cd çalar, Mp3 çalar varsa sevdiğin hareketli bi şarkıyla kalkmaya çalış olmadı kalktıkan sonra tuvalete gitmeden önce yapacağın ilk iş o şarkıyı açmak olsun, Ben dans ede ede yorganı atıyorum üzerimden))
3. Sigara kahve vb iyi uyku almamıza engel olur
benden bu kadar
0
yatmadan önce spor yapın. ama çok ağır olmasın. çok hafif terletecek şekilde. şınav, mekik, pilates olabilir.
0
lamyyontemi
Arkadaşlar,uykusuz kalmak-uykusuzluğa dayanmak adına neler yapıyorsunuz?önerileriniz neler. Bunca sene ilk kez böyle projeler arasında boğulacağım.Teslim adına yetiştirmem gerekiyor.
Arkadaşlar,
uykusuz kalmak-uykusuzluğa dayanmak adına neler yapıyorsunuz?
önerileriniz neler. Bunca sene ilk kez böyle projeler arasında boğulacağım.Teslim adına yetiştirmem gerekiyor.
uykusuz kalmak-uykusuzluğa dayanmak adına neler yapıyorsunuz?
önerileriniz neler. Bunca sene ilk kez böyle projeler arasında boğulacağım.Teslim adına yetiştirmem gerekiyor.
0
3 ten fazla olmamak şartıyla kahvesi bol nescafe içiyorum. ara sıra uykusuz kaldığında işe yarıyor ama uykusuzluk için nescafeyi alışkanlık yapmak bi vakitten sonra fayda etmiyor. kafeini bol enerji içecekleri içebilirsin ama kalpte çarpıntı falan yapabilir kalbiniz hassassa.
soğuk - ılık duş da iyi gelecektir.
hareketli neşeli şarkılar da işe yarayabilir. rock gibi trance gibi türler başlarda iyi oluyor ama sonra onlar da uyku getiriyor.
aklıma başka tavsiye gelmiyor :)
soğuk - ılık duş da iyi gelecektir.
hareketli neşeli şarkılar da işe yarayabilir. rock gibi trance gibi türler başlarda iyi oluyor ama sonra onlar da uyku getiriyor.
aklıma başka tavsiye gelmiyor :)
0
gün içinde bulduğum her boşlukta uyuyorum.
tek kullanımlık nescafelerden çeşit çeşit alıyorum, kâh fındıklı-karamelli karıştırıyorum, kâh vanilyalı-bilmemneli... o renkli paketleri buzdolabının üstüne yığmak bile uykumu kaçırıyor:)
odanın ısısını fazla yükseltmiyorum, sigaramı farklı odada içiyorum, 40dk'da bir 1-2dk adımlıyorum...
tek kullanımlık nescafelerden çeşit çeşit alıyorum, kâh fındıklı-karamelli karıştırıyorum, kâh vanilyalı-bilmemneli... o renkli paketleri buzdolabının üstüne yığmak bile uykumu kaçırıyor:)
odanın ısısını fazla yükseltmiyorum, sigaramı farklı odada içiyorum, 40dk'da bir 1-2dk adımlıyorum...
0
çok uykun geldiğin de şınaw çekmek işe yarıyor, fakat 3 seferden sonra fazla yorulabilirsin. kahve bende daha çok uyku yapıyor nedense fakat redbull o konuda daha başarılı. uykun geldikçe balkonda soğuk hava eşliğinde sigara, hafif şeyler yemek, progresive rock veya indie pop dinlemek iyi geliyor. sonlara doğru kendini tokatlamak dışında bir şey kalmıyor zaten:)
0
günde en fazla 4 saat uyumaya alıştır kendini sonra istesende uyuyamassın. uykusuzluğa dayanmak öyle kolayla kahveyle çikletle cipsle olcak şey değil.
0
uykun gelmeden önce yeşil elma ye, uykun geldikten sonra yersen bi işe yaramaz. daha sonra uykun gelince kahve kola karışımı falan yapabilirsin ama çok zorlama hem hataların çoğalır hem bünye kaldırmayabilir.
0
yetiştirmesi gereken bi projeden dolayı, 13 günde toplam 14 saat uykuyla çalışmış bi insan olarak yazıyorum. çok oluyor bende iş sebepli mecburi uykusuzluklar.
bi kere nescafe 3ü bi aradayı unut. içindeki şeker, ilk anda kahvenin etkisiyle bi oynatır kan şekerini, ama hemen sonra daha beter düşer o şeker, hepten uyku basar. sek nefcafe iç.
zamanında bi otobüs şöföründen öğrenmiştim bunu; bi bardağın dibine 1 parmak kola koyuyorsun, üstüne 3-5 kaşık nescafe koyup çırparak köpürtüyorsun. bardayın yarıdan fazlasına sıcak su ekleyip hızlıca içiyorsun. bunu ihtiyaç duydukça yap. ben günde 14-15 bardak içtiğimi bilirim...
aşırı şekerli şeylerden (nutella gibi) uzak dur. kan şekerini ayarsız indirip çıkarır. onun yerine meyve ve lifli gıdalar atıştır bol bol.
süt ve ürünlerinden dinlene dinlene kaç. peynir, süt, yoğurt direkt uyku demek.
saçların kısaysa daha kolay; sık sık kafanı soğuk suyun altına sok kompile. duş alma ılık suyla filan, direkt gevşetir. olmadı buz gibi suyla yüzünü yıka saat başı.
oturma. oturarak çalışmamaolanak olmayan bir iş yapıyorum ve otursaydım bu kadar gün çalışamazdım. bi şekilde gevşiyorsun otururken bi süre sonra.
%100 uykusuzluk diye bişey yok. 4-6 saat çalış, 15 dakika (ama gerçekten sakin ve sessiz bir ortamda) kestir, kalk yine kafayı sok suyun altına, devam et çalışmaya.
tilki uykusu derler eskiler. öyle uyu. ben yatıcak yerim olmasına rağmen sırf çok gevşemiim ve aşırı dalmayayım diye koltukta uyurum o uykuları. hakkaten de saat çaldığı an kalkarsın.
zaten uykusuzluk şöyle bişey; bi ilk 24 saat sonra vuruyor, 2. gün eh, 3. gün sağlam bi daha vuruyor. sonra 1. haftaya yakın gene vuruyor. sonra uyku hissi neredeyse tamamen kayboluyor (tabii o kadar kahvenin de etkisi var)
ha bir de 1. haftanın sonunda gerçeklik hissi kayboluyor. rüyada gibi oluyosun ama performansını etkilemiyor. benimkini etkilemedi yani.
gerçi 10. günden sonrasını tavsiye etmiyorum. çünkü halüsünasyonlar başlıyor ve gerçekten ruh sağlığına dair şüpheler beslemeye başlıyorsun.
asla kırmızı et yeme... beyaz eti de 1 öğün en fazla günde. ızgara olsun.
kızartmalar, yağlı baharatlı şeyler anında rehavete sevkeder seni... çünkü hazmı zor ve kan şekerini dengesiz oynatıyor dediğim gibi. çok fazla yememelisin... zaten o kadar kahveden sonra yeme isteği de bitiyor.
böyle bir süreçte, 13 günde 5,5 kilo vermiş insanım. bi de bu var. deli gibi zayıflamaya hazır ol
bi kere nescafe 3ü bi aradayı unut. içindeki şeker, ilk anda kahvenin etkisiyle bi oynatır kan şekerini, ama hemen sonra daha beter düşer o şeker, hepten uyku basar. sek nefcafe iç.
zamanında bi otobüs şöföründen öğrenmiştim bunu; bi bardağın dibine 1 parmak kola koyuyorsun, üstüne 3-5 kaşık nescafe koyup çırparak köpürtüyorsun. bardayın yarıdan fazlasına sıcak su ekleyip hızlıca içiyorsun. bunu ihtiyaç duydukça yap. ben günde 14-15 bardak içtiğimi bilirim...
aşırı şekerli şeylerden (nutella gibi) uzak dur. kan şekerini ayarsız indirip çıkarır. onun yerine meyve ve lifli gıdalar atıştır bol bol.
süt ve ürünlerinden dinlene dinlene kaç. peynir, süt, yoğurt direkt uyku demek.
saçların kısaysa daha kolay; sık sık kafanı soğuk suyun altına sok kompile. duş alma ılık suyla filan, direkt gevşetir. olmadı buz gibi suyla yüzünü yıka saat başı.
oturma. oturarak çalışmamaolanak olmayan bir iş yapıyorum ve otursaydım bu kadar gün çalışamazdım. bi şekilde gevşiyorsun otururken bi süre sonra.
%100 uykusuzluk diye bişey yok. 4-6 saat çalış, 15 dakika (ama gerçekten sakin ve sessiz bir ortamda) kestir, kalk yine kafayı sok suyun altına, devam et çalışmaya.
tilki uykusu derler eskiler. öyle uyu. ben yatıcak yerim olmasına rağmen sırf çok gevşemiim ve aşırı dalmayayım diye koltukta uyurum o uykuları. hakkaten de saat çaldığı an kalkarsın.
zaten uykusuzluk şöyle bişey; bi ilk 24 saat sonra vuruyor, 2. gün eh, 3. gün sağlam bi daha vuruyor. sonra 1. haftaya yakın gene vuruyor. sonra uyku hissi neredeyse tamamen kayboluyor (tabii o kadar kahvenin de etkisi var)
ha bir de 1. haftanın sonunda gerçeklik hissi kayboluyor. rüyada gibi oluyosun ama performansını etkilemiyor. benimkini etkilemedi yani.
gerçi 10. günden sonrasını tavsiye etmiyorum. çünkü halüsünasyonlar başlıyor ve gerçekten ruh sağlığına dair şüpheler beslemeye başlıyorsun.
asla kırmızı et yeme... beyaz eti de 1 öğün en fazla günde. ızgara olsun.
kızartmalar, yağlı baharatlı şeyler anında rehavete sevkeder seni... çünkü hazmı zor ve kan şekerini dengesiz oynatıyor dediğim gibi. çok fazla yememelisin... zaten o kadar kahveden sonra yeme isteği de bitiyor.
böyle bir süreçte, 13 günde 5,5 kilo vermiş insanım. bi de bu var. deli gibi zayıflamaya hazır ol
0
bu arada bunları yazdım ama, ben tesadüfen ölmemiş bi insanım yani bunları yaparak. salaklık aslında. sağlığını ciddi olarak uçuruma sürmüş olacaksın. alla korusun artık kalp krizi yaşı filan da yerlere indi. aman diyeyim... dikkat et...
hatta şimdi düşündüm de bunları böyle yazdım ama yapma yani bence. çok kötü oluyo ya harbiden...
hatta şimdi düşündüm de bunları böyle yazdım ama yapma yani bence. çok kötü oluyo ya harbiden...
0
gijilti
hani kalın defterler olur ya, tüm dersler için bir forma falan kullanırız.ben bunun çizgisizini arıom.çizgisiz kağıda yamayı seviyorum çünkü.nerde bulabilirim?
hani kalın defterler olur ya, tüm dersler için bir forma falan kullanırız.
ben bunun çizgisizini arıom.
çizgisiz kağıda yamayı seviyorum çünkü.
nerde bulabilirim?
ben bunun çizgisizini arıom.
çizgisiz kağıda yamayı seviyorum çünkü.
nerde bulabilirim?
0
pazubant
soru başlıkta.2 li ilşkiler konusu ile alakalı cevap verirseniz dondurma ısmarlarım.
soru başlıkta.2 li ilşkiler konusu ile alakalı cevap verirseniz dondurma ısmarlarım.
0
sadece iki taraf varsa, aşkta ve savaşta her yol mübahtur
3. taraf varsa şövalye ruhunu kaybetmemek lazım
3. taraf varsa şövalye ruhunu kaybetmemek lazım
0
ursula der ki;
"araç, amaçtır"
ve ekler; yolun nereye varacağını kesin olarak bilemeyeceğimiz için değildir.
"araç, amaçtır"
ve ekler; yolun nereye varacağını kesin olarak bilemeyeceğimiz için değildir.
0
makyevelizmin temel felsefesi budur. Shakespeare'in richard ııı 'ünü izleyin veya alın elinize okuyun. zafere giden her yol mübah mıdır göreceksiniz :)
zafere giden her yol mübahtır = the end justifies the means
bunu da ekstra bi bilgi olarak vereyim dedim :)
zafere giden her yol mübahtır = the end justifies the means
bunu da ekstra bi bilgi olarak vereyim dedim :)
0
walla arkadaşlık falan önemli değilse her yol mübahtır. ben sevdiğim insanlar hariç diğer insanları sikime takmıyorum. işimi görüyorum sonrası umrumda değil. ama sevdiklerime arkadaşlarıma öyle değil.
0
kupakızı35
arkadaşlar bende metal akbil var,hala metrobüslerde geçerli mi?cevaplarsanız çok mutlu olucam.teşekkürler :)
arkadaşlar bende metal akbil var,hala metrobüslerde geçerli mi?
cevaplarsanız çok mutlu olucam.teşekkürler :)
cevaplarsanız çok mutlu olucam.teşekkürler :)
0
metrobüs,ido,tren,metro ve otobüste hala geçiyor.fakat neredeyse iki katı falan basıyorsun.
0
jay jay justified
Arkadaşlar yanlış hatırlamıyorsam 1994-95 yıllarıydı. Akşam ana haber bittiğinde (Ali Kırca vardı sanırım) bir parça çalardı. Lalalalaaaaa la layla lalalala diye bir hatun sesi ile başlardı. Sonra üflemeli bir aletin ezgileriyle devam ederdi. Böyle bir parça hatırlayan var mı aramızda?Akşam akşam ne
Arkadaşlar yanlış hatırlamıyorsam 1994-95 yıllarıydı. Akşam ana haber bittiğinde (Ali Kırca vardı sanırım) bir parça çalardı. Lalalalaaaaa la layla lalalala diye bir hatun sesi ile başlardı. Sonra üflemeli bir aletin ezgileriyle devam ederdi. Böyle bir parça hatırlayan var mı aramızda?
Akşam akşam nereden esti bilmiyorum ama bir dönem epeyce aramıştım bunu. ATV'ye falan mesaj atmıştım ama iplememişlerdi. Belki hatırlayan birileri vardır.
Arkadaşlar cevap geldi, herkes yararlansın:
www.youtube.com
Deep Forest - Marta's Song
aritmator'a sevgiler.
Akşam akşam nereden esti bilmiyorum ama bir dönem epeyce aramıştım bunu. ATV'ye falan mesaj atmıştım ama iplememişlerdi. Belki hatırlayan birileri vardır.
Arkadaşlar cevap geldi, herkes yararlansın:
www.youtube.com
Deep Forest - Marta's Song
aritmator'a sevgiler.
0
