Ekşi Duyuru

kırtasiyelerden hamur yapıştırıcı alabilirsin ben öyle yapıyorum.

oldz +1

uhu patafix

Konuşma, kendini dinletme tıpkı bir resim veya müzik yeteneği gibidir bana göre. Bu dediklerinizin hiçbirine sahip olmayıp hatta eğitimsiz insanlar bile bazen öyle bir konuşuyor ki hayretler içerisinde dinliyorsunuz. Siz kendinizi fark etmemiş olabilirsiniz, sebebi tak şudur demem çok zor o yüzden önce bi gerçek nedene odaklanmak gerektiğini düşünüyorum. Kişinin fiziksel şekli bile konuşma şekline yansıyor icabında.

dikkat dağınıklığı ve odaklanma problemi var gibi geldi bana.
psikolog değilim.

Ozguven eksikligi. Bastan bir on kabul yaratmissiniz kendinizle ilgili. Bunu degistirmeniz gerekiyor. Bunu da cok basit sekilde bu hikayeyi tam tersi olarak dusuneceksiniz. Bugune kadar hep iyi bir konusmaci oldugunuzu, herkesin sizi istekle dinledigini ve sozu gecer biri oldugunuz on kabulunu yerlestireceksiniz icinize..

Neville Goddard ogretilerini takip ediyorum uzun bir suredir. kendimizle ilgili (ve aslinda hayatimizdaki her kisi ile ilgili.. ama o konuya girmeyelim simdi) her tur on kabulumuz degistirilebilir, kotu anilar dahil. Bu degisikligi yaptiginizda farki gormeye baslarsiniz.

@rewlack +1
Bende de oluyor bu son zamanlarda. Kendimi rahat hissetmedigim zamanlarda boyle. Toplantilarda, gorusmelerde bisey soruldugunda veya soz aldigimda ne soyledim diye kendim de anlamiyorum bazen. Konusmaya baslayinca kafamdakiler birden ucuyor sanki. Dikkat daginikligi en buyuk sebep sanirim.

Mesleğim gereği çok fazla sunum yapıyorum.
Konuşma ve hitabet aslında epey meşakkatli bir zanaat.
Üstelik konuşma sadece konuşma değil, sizin karakterinizin bir yansıması.
Yani nasıl bir karakterinizi varsa (baskın, içedönük, lider ruhlu, dışa dönük, asabi, yumuşak başlı vb.) konuşmanız da öyle şekillenir.

Sadece kitap okumakla, zekayla alakalı değil.

Ama en temelde özgüven ve beden dili çok önemlidir kendini dinletme konusunda. Ses kontrolü, beden dili hatta belki giyim kuşam bile etkili bu konuda.

Elbette beden dilini kontrol etmeye çalışmak dışardan çok eğreti durabilir. Bunu doğal yapmak da bir beceri.

Bol bol ayna karşısında pratik yapmak, kendini konuşurken videoya çekmek, sonra izlemek vb. faydalı olabilir.

Bir de iyi konuşmanın sırrı komplike olmak değil, basit olmakta. Kısa ama öz cümleler kurmak lazım.

Bir analiz vardı Trump'ın başarısını analiz ediyorlardı konuşmaları üzerinden. Bütün rakiplerinin konuşmalarındaki kelime dağarcıkları lise son, üniversite vb. seviyesindeyken,

Trump'ın kelime seçimleri ilkokul 4 seviyesinde. bu tabii ki metin yazarlarının özellikle yaptığı bir şey.

Basit her zaman iyidir.

Basit konuşmak sizi de rahatladır.

ben de meslek gereği sürekli sunum ve konuşma yapıyorum, bunlar içinde 300-500 kişilik gruplara konuşmak da var. bir üstteki arkadaşın belirttiği gibi bu bir süreç, yani a'dan z'ye birden müthiş bir sonuç yakalayamazsın. benim tahminim bu heyecandan kaynaklanıyor, sahne kilitlenmesi yaşıyorsun. bunu yenmek için de daha sık yapmak lazım, üstüne gideceksin yani. işin buna elvermiyorsa mesela istanbulda toastmasters diye bir grup var, ara ara buluşup insanlar birbirlerine 10 dklık konuşmalar yapıyorlar. kendi konuşmalarını videoya çekmek de bir yöntem. evde konuşup videoya çek, izle, kötü olan yanlarını iyileştir. bu tarz aktiviteler kendine güvenini artıracaktır, kendine güvenin artınca o "işte konuşamıyorum etkin rol alamıyorum" etkisini de yenersin. yani kendine güvenini artırmak için sürekli pratik yapman lazım.

ha bu arada evet bu karakterle de alakalı, bazı insanlar doğuştan böyle oluyor. benim ailemin yetiştirme tarzından dolayı ben hazır girdim resmen bu konuya, yani zaten herkes baskın karakterdi ve herkes bir şeyler anlatıyordu, bizde hiç sessiz insan yoktur. ama sonradan da edinilebileceğini düşünüyorum.

sebepleri şunlar:
1. özgüven eksikliği: konusurken insanların sıkıldıgını ve dikkate alınmadıgını düşünüyorsun. bu düşünce seni iyice baskı altına alıyor ve daha kötü konusmaya başlıyorsun. içinden çıkılmaz bir döngü haline geliyor.
2. yetenek/çalışma/tecrübe: çok zeki, bilgili, yakışıklı, kitap okuyan birisi olabilirsin. bunlar daha iyi yüzmeni sağlamayacağı gibi daha iyi konuşmanı da sağlamaz. konuşmak apayrı bir olay. bu konuda hiç bir çaba sarfetmemişsin belli ki. insanlar daha iyi konuşmak için kendini geliştiriyor. bu konuya özel kitaplar, videolar, kurslar var. beden dili eğitimi vs çalısıyor insanlar.
ayrıca ailende veya yakın çevrende iyi hatipler var ise bunları gözlemleme şansın olur. belli ki senin yok. bazı şeyler aileden öğreniliyor.

Söylediklerinde yanlış bir şey yok. Makrolar bazında konuşursak hesap da doğru. Afiyet olsun. Götür.

Sadece hamburger benim normal beslenme duzenime gore hic de sagliksiz degil. Kofte ekmek iste bildigin

Doğru söylüyorsun, önemli olan nasıl hazırlandığı. Kendin hazırlamadığın için etin ne kadar yağ içerdiğini bilemediğinden makro ayarını pay bırakarak yapmak gerekiyor sadece. Bunlara dikkat edilirse bulk döneminde de cut döneminde yenir. Fırınlanmış patates varsa onu da yiyorum ben.

o apaçiyi ilk izlediğmde ben de gülmüştüm ne saçmalıyo lan bu diye. sonradan düşününce çok mantıklı geldi gerçekten de ızgara et yemek neden zararlı olsun ki? ekmeği de kaydadeğer bir şey değil zaten dolayısıyla hamburger bence de gayet sağlıklı bir besin.

diyet işlerinden anlamam ama genel olarak, burgercilerin ekmekleri daha şekerli brioche tarzı ekmekler. Ayrıca eriyen peynir ve soslar sıkıntı olabilir dikkat edenler için. Tabii ekmeği evde yapmak çok basit, arasına da köfteyi yerleştirip domates turşu ile yemek gayet iyi olabilir.

Etlerin kalitesi bende hep şüphe uyandırıyor. Dışarıda yenen kıyma formundaki her şey gibi burger tarzı ürünlerden de emin olmak zor.

Kazandı kupon

simdiden yatti, gecmis olsun :)

Şimdiden yattı, geçmiş olsun :)

Niçin 3 maç, oyna tek tek...

@burka dikkatli bakarsan maclarin solunda 3 diye bir sey yaziyor. Biraz arastir bakalim o neymis. Yoksa keyfimize 3 maci kombine edecek kadar mal degiliz cok sukur.

@nicky nick
İşte onu diyorum ben de, tek maçlık seçimler yapsana. Neden illa ki 3 maç mecburiyeti olan kuponlar yapıyorsun. Kaybetmeye davetiye çıkartıyorsun.

yatırım tavsiyesi midir?

@kirmizi
Fazlasiyla

bak oynuyorum? :D

bana da güzel geldi kupon. ama alt lig neticede.

adana d. berabere biter bence :D

geçen pazar maçı kapadılar oynayamadım, bu sefer şimdiden oynuyorum.

adam bildi. tebrikler

Tebrikler gelmiş valla.

tebrikler üstat.

Buradan birkac arkadasin istegi uzerine telegram grubu actim, oradan da veriyorum bahisleri. Katilmak isteyenler ozelden yazarsa link verebilirim.

usta bu da tuttu, telegramdan yazamıyorum sağolasın, bu sefer yakaladım.

Ankara Demir maçının oranları güncelleniyor galiba, kapalı şu an. Uzun süredir iddaa oynamıyorum ama can sıkıntısından 3-5 atıyorum bişeyler. Bakalm ne çıkacak.

Oynatmıyor 2 maça da, kapattılar sistemi

Mardin 1,45'e düştü, diğeri hala kapalı. Açmayacaklar belli.

Tercihlerimi söylüyorum.

MAnisaspor - Diyarbakır ms2 @2,70 ( şu an aldırmıyor sistem ama açılırsa kesin oynayın.)
Eyüpspor- Pazarspor ms1
İnegöl Zonguldak ms1
NEvşehir- Fatsa ms1

Bunlar böbreklik değil, efendice alınacak bahisler.

tuzlaspor tahminin gibi olmasın :(

@etna ona böbreklik dememiştim :) Tuzla neler kaçırdı o maçta neler.

oha öylesine yapacaktım. maçlar niye nesine de yok diye düşünürken başladı mı acaba diye baktım. ikisi birden gelmiş. anlık duygulardan duygulara girdim. :D tebrikler

Yeni başlık açmıştım ama moderatör sildi buraya yazmamı söyledi:

Manisa - Diyarbakır ms2 Canlı Bahis

Bol şans!

şansıma küstüm şu an ya. çok geç gördüm maçları. iki maç da handikap bile olmuş. handikabın handikabı olmuş hatta :((

valla sırf ankara demir maçını kapattıkları için başka birşeyede oynamadım, yoksa parayı hazırlamıştım. yanına benim bulduğum maç gelmez dedim vazgeçtim. helal olsun usta.

Afyon - Gümüşhane ms1

Yanına 2 maç bulmanız gerekiyor. Güvenim baya iyi bu maça

Hocam 51-55 hatası veriyor sürekli. Verdiğin maçlar için.

@korhaydut Aşırı yüklenme olunca maçı kapatıveriyolar sistemden sanırım.

büyük şef dadlu konuştu

Kocaelispor - Sariyer ms-1
Güzel güven

50x50 cm 300dpi bir poster için 5906x5906 çözünürlük açtı Adobe Photoshop amca.

Yalnızca çözünürlük değil baskı olacağından ötürü dpi'da önemli maalesef internetten bulduğumuz görseller genellikle poster baskısına uygun değiller, bu sebeple çok büyük görseller para ile satılıyor.

6000x6000 çok ölümcül bir çözünürlük değil ama araştırırsanız bulabilirsiniz. Ya da bulduğunuz posterde biraz değişiklikler yaparak görsel gürültüyü asgari seviyeye çekebilirsiniz ya da en temizi görece basit bir poster istiyorsanız sıfırdan vektör üzerinden geçilirse jilet gibi müthiş bir görsel çıkar. Tabi bunları birinden rica etmeniz gerekiyor teknik mevzular.


Online baskıcılar ne gönderirseniz onu basar genellikle oo hacı bu 72dpi'mış kötü olur falan demez muhallebi gibi baskıyı gönderir evinize, göndereceğiniz dosyada titiz davranıp bi de yorumları olumlu bir site seçmeye özen gösterin. Ya da oturduğunuz şehirdeki zaten meşhur dijitalciler vardır zincir mağaza direkt onlarla kontak kurabilirsiniz muhtemelen online hizmet veriyorlardır.

vardır.
geliştirebilirsin.

Benzer durumlardayız. 21k programlarında bolca var. Onlarda da sistem haftalar boyunca yavaş yavaş mesafe uzatmak üstüne kurulu zaten. Yapabilirsin ama salondaki kaldırışların düşecektir. Ben artık mesafe koşmuyorum. İkisini beraber yapınca ciddi bir yorgunluk oluşuyordu bir süre sonra.

kas kutlesi arttikca kondisyon dusuyor. bu sistem de kurek takimlarindaki tek cifte modeli ile ayni. anaerobik yakimlari irdeleyin goreceksiniz. hatta bir esik degeri var onu asarsaniz sonsuza kadar kosabilirsiniz. degerler sabit kaliyor cokmuyor, insan bedeni cok ilginc. zayiflamanizi ve agirlik altina girmemenizi oneririm.
bu bir surec yaptikca gerisi geliyor.

yaş kaç? kronik rahatsızlık var mı? sigara içiyor musunuz? hastanede kaç tane koronalı vardır? komple tecritte misiniz yoksa yakınınıza başka insanlar gelebiliyor mu?

hangi semptomlardan şüphelenip gittiniz? şu anda ne durumdasınız? oseltamivir, Hidroksiklorokin ve/veya azitromisin kullanıyor musunuz?

Tedavi süresince hangi ilaçları, vitaminleri kullanıyorsunuz?

geçmiş olsun. umarım en kısa sürede atlatırsınız.
belirtiler neler oldu hastahaneye yatışınız nasıl yapıldı (özel mi devlet mi)
yoğunluk var mı ? herkes tek kişilik odalarda mı ?
vakit nasıl geçiriyorsun ? kitap-bilgisayar-televizyon var mı ?
hangi ilaçları kullanıyorlar (bunu isterseniz özelden atın stokçular toplanmasın)

duş alma imkanınız var mı?

@nabrukk
1- 31
2- hayır
3- 6 sene önce bıraktım, bazen nargile keyfi yapıyorum haftada 1-2
4- Devlet hastanesine gittim, tüm belirtiler olmadığı için test yapmadılar, ismini vermeyeyim özel bir hastanedeki tanıdığımı aradım, yanına gittim akciğer röntgeninden pozitif olduğumu anladılar, direkt yatış verdiler. Bir sonraki gün il sağlık'tan test geldi ve pozitif çıktım. Şu an kaç kişi olduğunu bilmiyorum ama özel hastane olduğu için çok değildir.
5- %100 tecritteyim, sadece hemşireler ve doktorlar girip çıkıyor power rangers kıyafetleriyle.
6- Normal, ağır olmayan bir grip geçiriyor gibiydim. Ateş 38'i nadiren geçti, genelde 37,5 - 38 arasında gezdi. İlk gece biraz zor oldu uyutmadı, sonraki 3 gün ve gece ise sadece halsizlik ve ateş vardı. Bu kadar hafif geçmemeli diye corona olduğuna imkan vermiyordum fakat tad alma ve koku duyumu kaybettiğimi farkedince kafama dank etti.
7- Ciğerlerime indiği için oksijen sıkıntısı çekme ihtimaline karşı bekletiyorlar, hiçbir şekilde ateş veya halsizlik kalmadı. Tad alma ve koku duyularım hala 0.
8- plaquenil, enfluvir ve azitromisin veriyorlar.

@goodmorning teacher, yukarıda yazdığım ilaçların yanında düzenli parol ve serum yapıyorlar. Bunların haricinde başka birşey yok.

@kararsızataletfilozofu Özel hastane olduğu için yoğunluk pek yok gibiydi ben girerken ama şu an bilemiyorum tabi odadan çıkamadığım için. Fakat bulunduğum katta yatan insanlar var. ÖZel hastane olduğu için T.V var. Evden bilgisayarımı getirttim telefondan bağlayıp dizi film izliyorum.

@Ala09 var ama kolumda damar yolu açıkken çok rahat olmuyor. 4 gündür buradayım 1 kere alabildim.

Çok geçmiş olsun. Size bulaştırmış olduğunu tahmin ettiğiniz birileri var mı? Siz pozitif çıktığınızda yakınlarınızı, iletişim kurduğunuz insanları, uğradığınız mekanlardaki insanları vs. test yapma durumları oldu mu?

Salgın için yeterince önlem almadığınızı düşünüyor musunuz, yoksa önlem almanıza rağmen mi bulaştı? Bulaşmadan önceye gitseniz neyi değiştirirsiniz?

@nabrukk
Sadece markete çıkıyordum. Nereden geldiği hakkında hiçbir fikrim yok. Geçen hafta cumartesi 3 arkadaşım bana geldi bira içmek için. Ben de pazar gün rahatsızlandım zaten onlardan kapmış olamam fakat pozitif çıktıktan sonra Bakanlık ve İl Sağlık Müdürlüğü aradılar son 3 haftada görüştüğüm kişilerin iletişim bilgilerini ve isimlerini ve Tc'lerini istediler. Ben de arkadaşlarımınkini verdim, onların da evlerine gidip ateşlerini ölçüp 14 gün evden çıkamazsınız demişler.
Birşeyi değiştirmezdim açıkçası aynı şekilde yaşardım nasıl kaptığımı ben de anlayamadım.

geçmiş olsun öncelikle.

arkadaşlarınızdan nasıl bu kadar emin olabiliyorsunuz? onlara test yapıldı mı? geçen hafta geldilerse 7-8 gün geçmiş ve inkubasyon süresi içersinde değil mi? içlerinden biri bulaştırmış olma ihtimali yüksek bana kalırsa.

son 2 haftadır maske kullandınız mı dışarı çıkarken? kullandıysanız maskelerin çeşidi türü neydi?

Nasil nereden bulastigini anlamadiniz? Bu surecte ise gidip geliyor muydunuz? Arkadaslarinizda herhangi bir belirti yok muydu? Kimden veya nerden bulasitginin tespit edilmesi konusunda bir sey yapilmadi mi?

@false pretension
Arkadaşlarım cumartesi günü geldi ve ben pazar günü hastalandım, arada sadece 1 gün var. Onlardan birinden kapsaydım kuluçka süresinden dolayı bu kadar çabuk ortaya çıkmazdı diye düşünüyorum.
Arkadaşlarıma test yapılmadı. Sağlık durumları şu an iyi. Rahatsızlanırsanız bizi arayın demişler ve 14 gün sokağa çıkamazsınız diye tembihlemişler.
Maske kullanmadım ama çok dikkatliydim dışarıda kimseye temas etmedim, eve gelince hemen kendimi dezenfekte ettim. Belki de maskesiz çıktığım için oldu bunlar bilemiyorum.

@postmodern

İşe gitmiyordum, arkadaşlarım sağlıklılardı ve hala sağlıklılar. Nereden kapmış olabilirsiniz diye sordular tahmin edemiyorum dedim. Umreden, yurtdışından gelen tanıdıklarınızla görüştünüz mü dediler o da yok tabii.

Bu post yukarı sabitlense faydalı olur diye düşünüyorum.

bir arkadaşım pozitif çıkmıştı, bunu hekim bir arkadaşıma anlatınca, korkma 5 günde belirtiler çıkar demişti, hastaneye gitmeden önceki 1 haftada ne yapmıştınız? market vs.?

Geçmiş olsun.

Çok geçmiş olsun. Umarım kısa zamanda iyileşirsiniz. Yanlış anlamadıysam şuan özel hastanedesiniz. Sağlık bakanlığı hastane masraflarınızı karşılayacak mı, kesin bir bilginiz var mı?

Markete gidiyordum 2 günde 1 kere. Devlet muayene masrafını karşılıyor fakat özel oda masrafını karşılamıyor. Ona da indirim yaptıracağım artık. Günlük 500 TL civarına düşerler sanırım gecelik oda fiyatını. Pandemi olduğu için oda fiyatları 2 kat kadar pahalıymış özel hastanelerde. Başıma böyle birşey geldi artık para kısmını çok da düşünmüyorum o yüzden. Devlete gittim test de yapmadılar röntgen de çekmediler. Başka şansım yoktu.

Ailenizden kisiler ile gorusebiliyor musunuz yani aslinda su sekilde ozel kiyafetler ile odaniza girmelerine izin veriliyor mu istenmesi durumunda?
Ayrica solunum sikintisi yasadiniz mi tam olarak nasil bir sey hissettiriyor?

Nefes darlığı ya da alınan nefesin yetmemesi gibi şeyler yaşadınız mı?

Hayır tamamen yasak. Kimseyi görmedim yattığım günden beri. Virüs ciğerlerime inmiş ama solunum sıkıntısı yaşatacak kadar ilerlememiş. Hiç solunum sıkıntısı çekmedim. Tad ve koku hissiyatsızlığı insanı biraz sinir ediyor yalnız.

Çok geçmiş olsun, yalnız mi yaşıyorsunuz evdekilerin durumu nasıl?

Kardeşim de pozitif çıktı fakat o evden hiç çıkmamıştı, benden aldı virüsü. Ciğerlerinde sıkıntı olmadığı için tedavisine evde devam ediyor o.

Cok geçmiş olsun. Hangi sehirdesiniz?

ne kadar süredir hastanede yatıyorsunuz? Ne kadar sürede iyileşirsiniz? Solunum sıkıntısı olunca nereyi aramamız gerekiyormuş? Acil şifalar dilerim

Konya'dayım.
4 gündür hastanedeyim, bir aksilik olmazsa yarın taburcu olup evde devam edeceğim.
Herhangi bir belirti hissederseniz 112'yi arayın demişler arkadaşlarıma.

Geçmiş olsun. Anlaşılan o ki eğer özel hastanede tanıdığınız yoksa kendi başınızın çaresine bakacaksınız.

Koku ve tat kaybı bir anda mı oldu? Yoksa normal nezledeki gibi seyrederken mi kötüleşti?

Yavaş yavaş mı köreldi bilmiyorum ama ben bir anda farkettim. Yüzde 10 civarında tad alabiliyordum. Hastaneye yattıktan sonra 0'a düştü ve hala da 0 şu anda.

@nicky nick hastalığın başlancıdından sık sık hapşurma var mıydı sizde?

çok geçmiş olsun. ilk başladığında boğazınızda gıcıklanma, balgam, boğaz ağrısı oldu mu?

Öksürük oldu mu? Bu öksürük nasıl bir öksürük? Gıcık tutmasından vs farklı mı? Ayırt edici bir özelliği var mı? Bir de, ben ancak tomografiyle corona virus anlaşılıyor sanıyordum, röntgende de belli oluyor mu?

@xu şiddetli alerjik rinitim var ve her sene Mart ayında başlar. Çok fazla hapşırma mevcuttu. Ama dediğim gibi bunun sebebi büüyk ihtimalle bahar nezlesiydi.
@denlar boğazımla ilgili hiçbir sorunum olmadı. Her insanda farklı seyrediyor. Doktorlar bile net birşey söyleyemediler bana burada.

@Phoenix pardon ilk geldiğimde hem röntgen hem tomografi çektiler, orayı atlamışım.
Öksürük belirtisi de hiç yaşamadım. Bir kere bile öksürmedim diyebilirim.
Şunları belirtmemde fayda var. 5 senedir düzenli spor yapıyorum, hem ağırlık hem de kardiyo beraber. Bunun haricinde beslenmeme çok dikkat ediyorum, günlük aldığım protein miktarı vb makrolarımı sayarım. Basit şeker tüketmem mesela. Hiçbir hastalık geçmişim veya kronik rahatsızlığım yok. Bunlar sayesinde biraz rahat geçirdiğimi düşünüyorum.

Peki bağışıklık konusunda net konuşabiliyorlar mı? Ne kadar sürede taşıyıcılığınız bitiyormuş? Yarın taburcu olmanıza sevindim inşallah tamamen atlatırsınız.

Ciğerlere inmiş demişsiniz ama nefes darlığı hiç yaşamadınız değil mi? Eğer yaşadıysanız tam göğüs kafesinin alt kısmında mı bir baskı oluyor nefes almak istediğinizde? Yani hiç bir yerde okumadım da henüz bu nefes darlığını kimse net anlatmamış, anksiyetiyeden farkı nedir?

Bir de ateş ve diğer belirtiler olmadan direk nefes darlığı olabiliyor mu?

Geçmiş olsun. Corona tedavisinş öZel sağlık sigortası karşılıyor diye mailler geldi bizim sigrpta şirketinden. Sizin yok muydu öss’nız yoksa mailler yalan dolan mı?

@ashley Onun için takip edecekler beni. İl sağlık müdürlüğünden evime hergün gelip ateşime bakacaklar ve nasıl olduğumu soracaklarmış. Negatif sonucu görene kadar belirli aralıklarda da testler yapacaklar sanırım.

@superfluid
Ciğerlerimde var ama çok yayılmış değil sanırım. Ben nefes sıkıntısı çekmeme sebebimi buna bağlıyorum.Doktora sorduğumda o da öyle düşündüğünü söyledi. İlk yattığım gün sanki dediğiniz gibi anksiyetedeki gibi bir darlık yaşadığımı düşündüm fakat odadaki parmaktan ölçü yapan makinadan devamlı olarak oksijen satürasyonuma baktım hiç 95'in altına düşmedi. O yüzden kuruntu yaptığımı düşündüm.

@condom öss maalesef yok bende. öss'ler pandemi kapsamında ödeme yapmıyor gibi okumuştum bi yerde ama tekrar bi check edin bence.

İshaliniz de var miydi acaba? Geçmiş olsun

ayyi çok geçmiş olsun.
yazın tabiki arada sıkılınca.
ama iyice de dinlenin, uyumaya çalışın.

hangi şehirdesiniz? çalışıyor muydunuz? nereden kapmış olabilirsiniz? hangi ilaçları veriyorlar?

tekrar geçmiş olsun.

@eylul ishalim yoltu fakat antibiyotik azeltin vermeye başladıklar o ishal yaptı.
@jimjim normalde çalışıyorum fakat hastalıktan önce 15 gündür işyeriyle bir temasım olmadı.
@cesario bende çıkınca kardeşimi de çağırttılar ve kardeşimden de swap alıp teste gönderdiler, ciğer tomografisine bakıp temiz görünce kendisi eve gönderdiler. Eve gönderirken 14 gün boyunca kullanacağı tüm ilaçları kendisine verip nasıl kullanacağını anlatmışlar. Ertesi gün de onun da pozitif sonucu geldi zaten. Bugün bu başlığı açtıktan sonra kendim hiç muhattap olmadan bir arkadaşımı hastaneyi arattım. Bir gece yatış herşey dahil 750 TL demişler. Pandemi olduğu için 2 katına çıkmış fiyat
fakat ekstra hiçbir şey yok herşey 750'nin içinde. Ben tanıdığım aracılığıyla biraz indirim yaptırırım büyük ihtimalle. Çok para belki ama konu sağlık olunca,bir de böyle bir hastalık söz konusu olunca göze batmıyor; vereceğiz artık.

Çok geçmiş olsun umarım tez zamanda atlatırsınız.

Herkes fiziksel durumunuzu sormuş ama ben ruh halinizi ve duygu durumunuzu merak ettim. Test sonucundan sonra neler hissettiniz? Panic, korku, endişe vs gibi değişimler oldu mu? Yani gerçekten nasılsınız? Kendinizi bu süreçte nasıl motive ediyorsunuz?

@amaranta Açıkçası benim psikolojim öyle çok bozulmadı. Tad ve koku hislerim körleştikten sonra zaten covid-19 olduğunu anladım ve hastalığı hafif geçirdiğimin farkına vardım. Doktorlar da rahatlattı ve pek bi korku da olmadı içimde. En zor yanı hastane odasında insan yüzü görmeden vakit geçirebilmek. Hayatında daha önce hastane yüzü görmemiş, serum dahi yememiş, çok hareketli bir ruha sahip bir insan olarak bir hastane odasına tıkılı kalmak biraz yıpratıcı oldu.
Yalnız bir de şunun farkına vardım. Böyle haberler inanılmaz hızlı duyuluyormuş. Belki 5-7 senedir görüşmediğim, çok samimi omadığım arkadaşlarım aradılar veya yazdılar. Bir de öyle bir konuşmaları var ki sanki pankreas kanseri oldum 6 aylık ömrüm var.

@nicky nick, bugün nasılsınız?

@chihi Taburcu oldum, ilaç tedavim evde devam ediyor. Gayet iyi hissediyorum.

dostum cok gecmis olsun, ucuz atlatmissin.
cok merak ettigim bi konu var market alisverisini dezenfekte ediyor muydun?
bir de arkadaslarimla bulustum demissin ama nadiren virus cok erken de cikabiliyormus.

Çok geçmiş olsun.

Atesin kacinci gunde dustu? Bizim arkadasin 10gundur dusurulemiyor da.
Hastanede asagi yuakri ne kadar masraf cikacak bir fikrin var mi? Tat ve koku alma sikintisi ilaclarin etkisi olabilir mi?

geçmiş olsun. arkadaşlarım şu an iyi dediniz ama en son ne zaman konuştunuz. hasta olsalardı haberi size gelir miydi?
markette insanlara yaklaşıyor muydunuz? kasada sıra beklerken ki mesafeler 1,5-2 m miydi?
alışveriş sırasında elinizle yüzünüze temas eder misiniz?

eve her gelişinizde kendinizi iyice temizlediniz mi?

bu kadar detaylı soruyorum çünkü nereden geldiğini merak ettim herkes gibi. sosyal mesafeye ve ürünlerin hijyenine dikkat ettikten sonra virüs size nasıl bulaşmış olabilir acaba?
milyonlarca insan alışverişe devam ediyor. belki yanılıyorumdur ama tüm kurallara dikkat edilmesine rağmen virüs diğer insanlara geçiyor olsaydı çok daha fazla insan hasta olurdu gibime geliyor. siz ne düşünüyorsunuz?

@galandarkostumu @amanalone
Markete giderken eldiven ya da maske kullanmadım.Sanırım bu kısımda biraz cahilce davrandım. Markette normal sıraya girdim öyle çok fazla bir mesafe filan koymadım kimseyle arama ama kimse ile de kesinlikle temas etmedim. Dikkatli olduğumu düşünüyordum o günlerde ama biraz küçümsemişim heralde virüsü. Eve gelince de kıyafetleri çıkardım ve makinaya attım, elime bol miktarda dezekfektan sıkıp duş aldım. Elimi yüzüme götürdüğümü hatırlamıyorum ama istemsiz olarak götürdüysem de bilemiyorum farketmedim. Başka ihtimal olmadığına göre büyük ihtimalle alışveriş esnasında kaptım ama nasıl, kimden veya nereden kaptım maalesef bilemeyeceğim.
@stavro Ateşim evde 3 gün devam etti, hastanede ise ilk gün bir kere 38'i gördü, sonra bir daha yükselmedi. Arkadaşının ateşi devam ediyorsa da solunum sıkıntısı yaşamadığı sürece büyük bir problem yok bence. Doktorların en çok korktukları şey solunumdu ve devamlı sordukları soru da "Solunumda güçlük çekiyor musun?" sorusuydu. Zaten röntgen ile virüsün akciğerdeki yayılım populasyonunu biraz anlayabiliyorlar sanırım ve ona göre yorumlayabiliyorlar.Her sabah röntgenimi çektiler.En azından bende öyleydi.
Hastaneden çıkış yaparken ödeme kısmını benimle ilgilenen hemşireye sordum. Bizim bilgimiz yok siz evinize gidin sizinle sonra iletişime geçerler dediler. Hala da bir ses çıkmadı.
Arkadaşlarımla ise hergün konuşuyorum, sağlıklılar herhangi bir sıkıntıları yok.
@ amanalone dediklerinde haklısın. Ben de önlem alındıktan sonra alışverişte virüsün kolay bir şekilde bulaşabileceğini düşünümüyorum, öle olsaydı dediğin gibi tüm insanlık virüsten kıvranıyor olurdu. Ben maskesiz ve eldivensiz çıktığım için olmuş olabilir.

Sırayı karıştırmış olabilirim ama
10,5,6,1,8,4 şeklinde

ŞAHİT
ARAMA
KAZAN
ACILI
KIRIK

buldum.

@kedili bisiler Diyecek hiçbir şey yok. Respect.

Hiit iyidir de yüksek tempolusunu bilemedim.

2.seçenekteki hız ile 3. seçeneği tercih ediyorum.
hitt için 20 dk. az.
koşu için 8,5km hız az.
söylediklerim yağ yakımı içindir.

20 dakikası az olan hiit'i de bilemedim.

Neler oluyor?

30dk 5.5 incline 5.5 km/s hız. zamanla 10.0 incline seviyesine de getirilebilir.

son satırı bilemeyenler için yazmıştım.

Hiit in özü, ya da basiti 3 defa maksimum nabzın %70-80 i ile 1 dakika performans, arada maksimum nabzın % 50sine iniş değil midir. Başına sonuna da 5er dakikalık ısınma soğuma koyunca olmuyo mu?
Maksimum nabız dediğimiz olay insandan insana, yaşa ve hatta güne saate göre değişmiyo mu?
Sende 30 dakikada olur, diğerinde 15 dakikada olur. Matematik varken neyin iddiasında insanlar?

youtu.be

kilit cümle "yağ yakmak".
45 kg olup, hayatında hiç diet yapmamış dietisyenlerden
diet programı alırsanız, teoride çakılıp kalırsınız.

youtube dan video izleyerek yağ yakılmaz. sadece bilgi edinirsin. edindiğin bilgiyi
uygulamazsan, sadece fikrin olur, bir yerde yazıp biliyormuş gibi görünürsün sadece.

Tutmuş hocam tebrikler

Silivrinin oynanma oranı %75. Bişi var bu maçta.

@rastinon oran saçma değeri bu değil

Tuttu walla :)
Teşekkürler. Devamını da bekleriz.

Para ile satmıyorsanız değil diye biliyorum. Çokça kupon yaptım nasıl diye duyuru gördüm.

Şimdi şöyle bir durum var: Türkiye'de yasalarla korunan birkaç bahis sitesi var, bunların dışındakiler legal değil sanırım, yani yurtdışındakiler vs, o nedenle aracı olarak yurtdışındaki bahis şirketlerinin kullanıldığı yayınlar sıkıntı çıkarabilir.

hayır günün iddaa tahminleri diye yazabilirsin. hatta yaz bugünün maçlarına da oynayalım :)

O zaman başlıyorum paylaşmaya

seninki canlı bahis işi onu nasıl oynayalım :)

kupon paylaşımı yapacaksan sözlük buradan daha uygun, bir çok örneğini gördüm, hem popülasyon olarak da buradan yüksek olduğu için seni daha çok kişi takip edecektir.

bize ne abi kuponmuş ıvırmış zıvırmış, biz boynumuzda fular, üzerimizde giysilerimize uygun renkte bir kitap önümüzde latte ile kesiyoruz sağı solu.

bu konuda sürekli duyuru açıp akışı tekdüze hale getirmeni doğru bulmuyorum ancak türkiyede YASAL olan siteler için öneriler verebilirsin.

@ prasions canlı bahis maç oynanırken alınan bahislere denir. Sen yasasdışı bahis demeye çalıştın sanırım.

@basond emredersin paşam sen nasıl istersen birdaha paylaşmam senin göz zevkin bozulmasın yeter ki. Yasal dediğin siteler insanları enayi yerine koyup sömürmek için kurulmuş bir düzenin parçası. Yasal bahisten düzenli olarak para kazanıp uzun vadede karda olmak imkansızdır.

@nicky nick, bunun göz zevki ile alakası yok. Peş peşe bir sürü farklı kupon için yeni duyuru açarsan teknik olarak duyuruyu kullanmamızı da zorlaştırırsın. Sanırım @basond bunu demek istemiş.

Abi sen bu basliga her gun yaz kuponlarini takipte kalirim ben.

Efes Pilsen ml @1,85
Stake 7
Büro : Tempobet

Kaleici biraz daha canlidir, lara kaleicine gore bos olur hafta ici.

Bütçeniz ne ise onu alın. Yalnızca dediğiniz şeyler yapılacaksa piyasadaki en ucuz notebook da bu işleri rahat rahat yaparlar.

tablet al tablet.

bütçe?

valla bütçenizi filan belirtmeden biraz zor; ama şöyle bir tavsiye vereyim.

1) bizimkiler için de aynı soruyu düşünmüştük. sonra ipad aldık. çok rahat ettiler.
2) anne-baba için ucuz laptop bakarken atom işlemcili, celeron'lu filan saçma bilgisayarlar görüyorum. anne-baba zaten kullanmaz diye düşünmeyin, en azından i serisi (i3-i5-i7) bir işlemcisi ve 8 gb rami olsun.

Bütçe max 2k

Tablet +1

laptopla falan hiç uğraşmayın, o bütçeye işinizi rahat görecek bir ipad alırsınız.
derdi tasası yok, kullanımı kolay, ömrü nispeten uzun. iyi bir kılıf alırsanız film/dizi izlemek falan da kolay olur.

ipad'den şaşmayın bence. diğer tabletler sıkıntı yaratabiliyor özellikle güvenlik konusunda( anne baba tıkladığı reklamlar vs çok fazla dolduruyor tableti)

Deadlift squat overhead press öğrendin mı. 4 yıldır benim gördüğüm şey şu; split yapanlar pek gelişemiyor. Pump sevdası tek bildikleri. Bi kasa 4-5 hareket yapmanın mantığı nedir bilmiyorum. O kadar yemiyor, o kadar uyumuyorlar, ama 4 kat fazla çalışıyor herkes benden. Sonra hareketler yarım hileli oluyor tabe. Sinir sistemi yorgun.
Ben gelişimimi kol ölçüsü ile değil kaldırdığım ağırlık ile görüyorum bench press ve deadlift vb hareketler ile. Hilesiz düzgün form ile gelişim yavaş ama sağlam temelli oluyor. Kardio işini de bisiklet sürerek hallediyorum.
2 sene çok da uzun değil amatoruz. Hobi amaclı yapıyoruz

Dediğin gibi, haftada 5 gün çalışan adam için split program iyi olabilir ama o iş çok yorucu günümüz şartlarında, o nedenle fullbody daha avantajlı. Onun dışında asıl soruna gelmek gerekirse, evet fullbody'ye dönmemen için hiçbir neden yok, zaten en mantıklısı bu tarz çalışmak. Tabii bir de senin amacın beklentin ne o da önemli. Eğer yağsız kas kütlesi açısından bakarsak fullbody de yapsan split de çalışsan, günün sonunda varacağın nokta aynı olur, çok bir değişiklik olmaz fakat günlük hareket modeli için tabii ki fullbody daha iyi olur, zira günlük yaşantında kullandığın hareketleri simule edip çalışıyorsun bir nevi, bu hareketleri, güçlenerek, daha rahat yapmaya başlıyorsun, bugünün ve 50 yıl sonraki yaşamın için çok önemli bir ayrıntı bu. Yok abi ben şiş şiş durayım Michelin Adamı gibi olayım diyorsan fullbody bu anlamda çok efektif değil. Yani yağsız kas kütlem artsın, gücüm artsın, günlük hareket modellerini daha iyi yapayım, yaşlandığımda vücudumu yine sağlıklı bir şekilde kullanayım işemeye yardım almadan gideyim ve zamandan da tasarruf edeyim diyorsan, fullbody senin için iyi bir seçim olacaktır.

Fullbody için denenmiş ve başarı görmüş birçok program var; başta Stronglifts gibi Madcow gibi 5*5 gibi programlar. Bunlar dışında kendi programını oluşturabileceğin modeller de var. Misal itme ve çekme günleri gibi günler oluşturup ona göre çalışabilirsin. Misal birinci gün 4 tane itme hareketi ikinci gün 4 tane çekme programı üçüncü gün de alt gövde için 4 tane hareket seçip çalışabilirsin. Bunların dışında üst bölge alt bölge olarak ayırıp bunlar için hareketler seçerek programlar oluşturabilirsin. Hatta bileşik hareket modelleriyle tekrar sayılarını split prensibinde belirleyip bi hibrit program bile oluşturabilirsin ama ben bunu çok tavsiye etmem.

Ben boş geçilen öğünü kahvaltı olarak belirlemiştim. Spordan sonra bence hafif de olsa beslenmeniz lazım. Kahvaltıyı atlamanızı tavsiye ederim.

Antrenmandan sonra yemek yememek senin için problem olmuyorsa ne zaman yemek yediğinin bir önemi yok, toplam kaloriyi-makroyu aldığı sürece sıkıntı yaşamazsın.

kahvaltıyı atlamak daha iyi bir hack bence de.. ben 13-19 uyguluyorum misal ama +- 1 saat oynayabiliyor. ertesi gün ayarlama çekiliyor.

Ben uc dort saat yiyorum. Spor oncesi yiyimnce onlari yakiyor vucut, ac karinla girilince yagdan yiyor deniliyor.
Vegan beslenmeyle cevremdekiler 100 kilolardan 70lere indiler 4 saatle ve

Spor sonrası yemek konusunda bence spordan sonra boşalan depoları mutlaka doldurmak lazım, o yüzden ben yiyorum. Yağı az tutup, protein ve karb almaya çalışıyorum.

If yaparken öğün atlamamayı öneriyorlar, yani normalde olduğu gibi devam edip sadece yiyeceğin zaman aralığını değiştireceksin. Makroları iyi hesaplayıp kontrollü gitmek lazım.

3) prag + krakow diyorum.

odessa, belgrad, saraybosna türk dolu yaz aylarında. hele de bayram, hiç çekilmez. prag'da da çok türk olacaktır ama krakow aradan göz kırptı.

orange coffee +1

Kesinlikle Prag ve Krakow diyorum.

3

Prag + krakow + 1 + beni de götür

racona ters. kızın kafasını bulandırma bari. onu geç çocuğa yazık kendini onun yerine koy.

evet ters, bencilce ve ahlaksızca.

kalsın olum içinde ölmezsin ya :D
bu anlattığın durum sadece bela getirir insana, başka da hiçbir şey getirmez. gece 2'den sonra çalan telefon gibi amk tüylerim ürperdi.
başkasıyla olmaya söz veren kızın suratına bakmam ben bırak açılmayı. salla gitsin.
eline hiçbir şey geçirmez, sadece insanları sıkıntıya sokarsın. bırak cool'luğun kalsın sende.

edit: ya bak aklıma geldi: kıza git, ellerini bileklerinden tut, kızı bi yere sertçe yasla. kulağına eğil, hırıltılı bi sesle de ki "önce benle evleneceksin."
nasıl? creepy demi. hah bu yaptığının hiçbir farkı yok bundan.

bazı şeyler ebediyen içinde kalmalı. bu da onlardan biri.

Bu işler o şekilde olmaz. Kızla bir şekilde diyaloğa girersin. Muhabbet ettikçe hafiften belli edersin. Kız durumu anlayınca zaten reddeder. Kızın aradığı biriysen kız konuşmayı sürdürebilir. Açık açık söylemeden ima ederek yapmak daha edepli olur. Açık açık söylersen kız hem reddeder hem de yaptığın duyulursa daha çok dikkat çeker. Aşkın insanı böyle durumlara ittiğini bildiğim için sövmedim. Sadece rezil olmanı engellemeye çalışıyorum.

Manyak misin icine attigin seyler adami hasta eder. Atma sakin. Kiza feci sekilde körkütük aşıksan, içinde bulunduğun durum çok acı veriyorsa anlat. Yok "tatlı kız ya hoşlanıyom :))" seviyesindeyse bulaşma hiç.

"liseden beri aynı erkekle"

böyle bir durum olmasa git söyle derdim. ama bu durumda en az yedi-sekiz senedir tanışıklığı olan iki kişinin muhabbetine meze olursun. seni gider ona anlatır. beraber dalga geçerler veya eleman manyak biriyse sana bulaşabilir. burada seni gazlayanlara sakın kapılma.

Boşver gitsin. oluru zaten yok gibi görünüyor da kendini hiç bulaştırma o muhabbete.

İyide buna neden sen karar veriyorsun ki, zaten oluru yok gibi bir durum açıl kız karar versin.

olursa da emin ol seni çok sevdiğinden değil o çocuğu o kadar da çok sevmediğinden olmuş olacak, hem çocuğu hem kızı hem de kendini kurtarmış olacaksın, bu ramazanda 3x sevap point. çok az bulunur demedi deme, açıl gitsin.

bırak kız karar versin.

Git konuş bence. Daha evli değil. Aslen deneme süreci gibi bir şey bu birlikteliklerinde. Her sözlü ya da nişanlı evlenmek zorunda değil. Belki seninle daha mutlu olacak? Bence asıl başkası ile daha mutlu olacak birini "ilk ben gördüm/teklif ettim" sebepli olarak tapusunu almak bencilce.

Evet benim kız arkadaşıma yapsalar hoşuma gitmez ama yine ben merkezli oluyor o. Tuttuğum takımın gol yemesi ya da kaybetmesine üzülüyorum diye rakip takımın da yaşamasını istememek gibi bir şey oluyor o.

İçinde kalsın

Racona ters. Cok seviyorum ama bir bahane degil.

ters mers değil,
çok seviyorsanız söyleyin tabi ki, erkeklik dediğiniz nedir ki?

kötü ihtimalle kız sözlüsünü seviyordur ve sizi reddeder,
iyi ihtimalle de birbirini seven iki insan buluşur.

bonus olarak bu konu sözlüsünün kulağına gider de size saldırmaya filan kalkarsa planınızı yapın ama, durduk yere dayak yemeyin.

Kızı yakından tanıyorsan git konuş, olursa kız ondan kaçıp sana gelecektir. Tanımıyorsan da git konuş. Haberim yoktu diye salak yaparsın. 10 yıldır aşığım seviyorum da deme, ne o öyle hem ezik hem saplantılı gibi. Eleman çomar ise konuşma. Zaten ramazan, takar bıçağı, gül gibi hafifletici sebebi de var.

soyle ya

söyle ya diyenler gerçekten şaşırtıyor beni. neden söyleyesin? kadın arkadaş tercihini yapmış. bir ayrılıp bir barışması gibi ilişkinin dinamikleri ikisini ilgilendirir. size ne? isterlerse barıştıktan hemen sonra evlenirler. ama evlilik -ki manalı bulmadığım bir kurumdur- yolunda olan insanlar için gerginlik yaratacak hareket yapmak saçma. ayrıldıkları bir dönem söylecektiniz. artık çok geç.

ayrıca liseden beri süren bir birliktelik, lise ve lisenin hemen sonrasındaki dönemlerde elbet ayrılmalı barışmalı geçecek. çocukluk dönemi sonuçta.

Kıza bu seçimi zorla yaptırmamışlar, kız sevmiş çocuğu ve şuan onunla beraber. Ortalığı bulandırma yok yere. Ben de 8-9 senedir yani liseden beri aynı kızla birlikteyim. Dönem dönem ayrılıklarımız oldu. ama bu herhangi birine bir fırsat anlamına gelmiyor. Söyle ya diyen geniş arkadaşlara da selam yoluyorum.

Söyleme. İçinde kalsa ölmezsin. Zamanla unutursun, hayatına başkakarı girer. Ayrıca tabudeviren +1 kız gider çocuğa söyler, feci şekilde senin muhabbetin döner. Gaza gelme lütfen.

söyleme diyen dar kafalılar da ramazanda kimse yemek yemesin, hayat oruç tutana göre şekillensin, aman canımız bişey çekerse ölürüz diyen tiplerle aynı benim gözümde. tapusunu almış kızın yıllarca sevgili olunca. fırsat anlamına gelmiyormuş ayrılmaları, bak bak. şu cümleleri kuran erkekler, sanki hiç aldatmadı, aldatmayacak, racon macon döşemişler büssürü. istersen evli kadına gider söylersin, dökersin içini. efendi olduktan, taciz etmedikten sonra, sıkıntı olmaz. insanlar ayrılır, boşanır, yeni hayatlar kurar. bunlar için bazen kıvılcım/ışık gerekebilir. sen o ışık da olabilirsin, milletin ayakkabısına yapışan sakız da. söylemeden bilemezsin.

yahu geçiniz bu "dar kafalısınız" ayaklarını. tapu gibi çirkin, cinsiyetçi tavırları destekleyen yok. fakat bu tabloda tercih yapan kişi kadın. var olma mücadelesini hayatının her alanında yaşayan kadın, bir de mutlu olmaya çalışırken mi saçma ataerkil düşüncelerinize maruz kalsın? sen o ışık olabilirsin falan lafları hikaye. sen zulüm de olabilirsin ona. aralarını da bozabilirsin, o ne olacak? heh ama erkek olunca istediğimi söylerim sonrası beni ilgilendirmez demek kolay tabii. bu "kibarlık" denilen tavrın bir çeşit taciz olmadığını kim belirleyecek? hakem kim yani burada? evlilik yolunda olan bir kadına "ben seni çok seviyorum ya" demek taciz değil mi şimdi? psikolojik baskı değil mi? tacizi sadece "el ile müdahale" olarak tanımlayınca böyle konuşması kolay tabii.

önüne gelen kadın tanımlaması yapıyor ya, ben şaşıyorum gerçekten! ayrıldığı bir sırada söyleyecektiniz yani kısaca. birlikteyken söylemenin ayıp olduğunu düşünüyorum. eğer bir kişi birinden ayrılmak için böyle saçma kıvılcım falan bekliyorsa da o kişiyle beraber olmayın zaten.

içinde kalsın. açılma.

erkekliğe sığmaz, aptallıktır. bırak içinde kalsın yapma böyle saçma şeyler. buradaki sosyal olarak gelişmemiş garip insanların lafını dinleme. özellikle 40 yaşında olup hala bu gibi sitelerde kız kovalayan sözde özgürlükçü simsarlara hiç kanma.

Ben olsam söylerdim.

Bir kere adam akıllı konuş, "yok" derse de muhabbeti kesersin.


.

ya kardeş başka kız mı kalmadı?

şimdi bunu nereden tutsan elinde kalıyor.. öncelikle başı bağlı kıza yürümek erkekliğe sığmaz, racona da ağır ters.

diyelim kıza dedin, kız da oğlanı bırakıp sana geldi.. bugün bunu yapan yarın da daha iyisini bulunca seni bırakır, güven 0.
ayrıca kendini nişanlısının yerine koy. senin evleneceğin kıza biri böyle yaklaşsa senin tepkin ne olurdu?

the office izleyenler buna açıl diye cevap verirdi muhtemelen.

www.youtube.com

ataerkil, tapu mapu bir şeyler gevelemiş insanlar.

oysa bu en basit haliyle saygısızlık ve bencilliktir. cinsiyet ile de alakası yok.

"belki sevmiyordur, belki bana gelir, aklını çelerim, belki mutlu değildir, ayrılır, benimle olur." diye halihazırda ilişkisi olan birinin hayatına, ilişkisine bu tarz sözde "saf", esasında tamamen bencilce, karşı tarafı düşünmeden sadece asıl kendin sahiplenmek, tapulamak istediğin için alakasız olmana rağmen kendini dahil ediyorsun. huzursuzluk yaratıyorsun. varlığına sadece kendi inandığın "ihtimal" için. yani tamamen kendin odaklı düşünüyorsun.

cinsiyetle ile alakası yok. çünkü benim sevgilim olduğunu bilmesine rağmen beni arayıp rahatsız eden de bir kız oldu; bu hem benim ilişkime saygısızlık, hem sevgilime saygısızlık, hem de benim kararıma ve yaşantıma saygısızlık. o an ilişkimde mutlu olurum ya da olmam, sorunlar yaşıyor olurum ya da olmam bunun önemi yok. biri gelip de bana ilişkim olduğunun farkında olarak bunu yapıyorsa ve ilişkide olduğum kişiyi bırakmam beklentisi içindeyse ona aşağı bir insan gözüyle bakarım. baktım da.

dar kafalılıkmış, genişlikmiş vs. bunları da geçiyorum. bu sadece en basit haliyle başkalarının kararına saygı duymamak, başkaları adına karar vermeye çalışmaktır.

Karbonhidratı minimuma indirince vücudunun nasıl gelişmesini bekliyorsun ki, proteinler kas inşasında karbonhidratlar sayesinde kullanılıyor, karb. yoksa protein tek başına bir işe yaramaz. Yani değil 100 500 gram da alsan bir işine yaramaz bu anlamda. Bununla birlikte, karb. tüketmiyorsan muhtemelen aldığın kalori miktarı da düşüktür, kalori düşükse yine kas inşası olmaz.

Senin şu an yaptığın (alkolü saymiyorum) çok güzel yağ yaktırır, seni "fit"leştirir. Uzun zamandır yapiyormuşsun zaten. Angelusun dediği gibi karb şart. Doğru karbonhidratları almam gerekiyor.

"hayatımda karbonhidratı minimuma indirdim" sıkıntı burada. kütle kazanmak istiyorsan karbonhidrat alman lazım. günde 2 öğlen yemeği yiyordum bulk döneminde. kalori ihtiyacını hesapla, makrolarını hesapla ona göre ye.

Besin işini diyetisyenle hallet.
Eğer hareketleri doğru yaptığına emin değilsen onları araştır düzelt eminsen süpersetlere bak arada pump antremanı yap süpersetlerle biraz şaşırsın vücut alışmış olma ihtimali muhtemel.
12 tekrar fazla artık tecrübene göre.
8tekrara ayarlayabilirsin kendini
Çok fazla alet dolaşıyo olabilirsin bu sebeple onları düzenle

kas inşa etmek istiyorsan 'dikkatli' beslenmeni 'bilinçli' beslenmeye çevirmen lazım. www.youtube.com

bu da çok güzel: www.youtube.com

karbonhidrat için dediklerine katılmakla birlikte bence senin probleminden biri fazla spor yapmak.hem kardiyo hem ağırlık hem yüzme vs kasların asıl dinlenerek büyüyor.bence çok iyi fitleşmiş ve sıkılaşmışsındır ama kas kütlesi istiyorsan vücuduna zaman ver dinlenmek için.ayrıca ağırlıkları arttır bence 1-1,5 yıl dır devam eden biri olarak ağırlıkların çok yetersiz.ben evde zevkine kahve kullanmamak için metabolizmam hızlansın diye bu ağırlıklarla çalışıyorum.

Teamviewer kursanız ?

Muhasebeciniz IP:Port şeklinde bağlanıyorsa yeni Ip nize portsuz bağlanmayı deniyor olabilir.

Ip dışında User / Password / Port değişikliği yapmadıysanız veya içerde herhangi bir modem değişikliği / yönlendirme değişikliği yapmadıysanız, Yeni IP (varsa :Port) şeklinde bağlanması gerekiyor.

Edit : Bağlantı için rdp değilde 2 lokasyon arasında vpn varsa o zaman vpn ayarlarında yeni ip tanımlanmalı.

sevişmemek.kesin çözüm.

gay olabilirsin
aseksüel olabilirsin
cinsel yönelim bozuklukların da olabilir. objelere vs
psikiyatra git.

hiç aşık oldun mu? evetse onunla nasıldı? hayırsa belki hissiz sevişmeler sana göre değildir.

karşındakini normalde çekici bulmuyor olabilirsin. bazı konularda aletimizin sesine kulak vermeliyiz.

Çekici gelenden, bulmak istediğin, yatmak istediğin, etkilendiğin kızlardan farklı tiplerle, kendi deyiminle patateslerle yattığın için olabilir mi?

alkol almadan seksi ben de sevmiyorum. alkollü olunca her şey daha rahat, daha çekici geliyo bana. hareketler daha rahat filan.

sabah seksini tenzih ederim. şüphesiz ki o sekslerin en iyisidir.

ben de çekiniyorum galiba.

hemen söyleniveren eşcinsel aseksüel vsvs'lere takılma.
benim tahminimse:
erkekliğin erilliğin o kadar baskılı engelli ki, ki sana has da değil kadınları koruycaz kadın hakları kadınlar rahatça her istediklerini giyebilsin derken utanmasalar hadım edicekler,
aha işte hastalık üreten bu tavra örnek
gaiadergi.com
sende bundan öyle böyle nasibini almışsın; sonucu da mesela dediğin durum oluyo.

psikiyatrı bilmem ama kendine serseri hoyrat hatta hödük tavırları olan bir arkadaş bul, gidin orda burda kızlara laf atın öküz öküz laflar atın ama gaza gelip kimseyi de elleşmeye falan kalkmayın; öyle öyle değişirsin.

neye atfen söyledim, dayanağım:
(bkz: sistematik duyarsızlaştırma)

böyle böyle o baskılanmayla cinsellikten iğrenen yanını bir kozayı terkedermişçesine terkediceksin.

bakterisel saçmalıkları da ciddiye alma derim. :) ona kaldıysa işimiz yerimizden kıpırdamamamız lazım. mutfakların bile banyodan daha çok bakteriye sahip olduğu bilinir çünkü. ya kendini sorgulayacaksın ya da bunun için yardım alacaksın, aynen.

Belki de alkol fetişi gibi bir durumun vardır. Alkol yükseltiyordur seni.

Soruna cevap; evet kesinlikle psikiyatr. Özellikle cinsel terapide uzmanlaşmış biri.

Not: Kadınlardan bahsediyorsan, çok büyük bir kısmı gerçekten insani olarak iğrenç, konuşmaları gerçekten beyin yakacak düzeyde. O konuda sorun yok da birlikte ol-a-maman problem :)

Vize bitişinden sonraki 24 saat içerisinde çıkış yapmak gerekiyor. Bu nedenle yeni vize al derim. Yunanistan olması şart değil, İspanya'ya gidecekmişsin madem, direkt oradan al.

@Icha pardon belirtmeyi unutmusum. İspanya bize basvurusu icin bizzat gelmemi istiyor, islerim sebebiyle gitmem mumkun degil bireysel olarak. Yunanistan'i bi acentaya ucret vererek rahatlikla halledebiliyorum.

Nicky Nick anladım, o zaman Yunanistan'dan yeni vize al derim. Geçen yıl İspanya'ya 3 kişi gittik. 2sinin vizesi İtalya'dan alınmıştı sorun yaşamadık. Ama vize süren bitene kadar Yunanistan'a giriş-çıkış yap ki sorun olmasın.

Ispanya'ya yunan vizesiyle giremezsiniz su an. Kesin bilgi. Dun de çek vizesiyle italyadan bir tanidigi geri cevirdiler. Ispanya icin ya ispanya yada almanya ve fransadan aldiginiz vize ile direkt gidebilirsiniz su an.

ibiza çok kopuk hacı, valencia'yı bilmiyorum ama ben olsam ne kadar vaktim vbarsa ibiza'da kalırım. 2 ün barca 5 gün ibiza yapmıştık biz geçen sene yetmedi bize.

i5 yeterli. depolama istiyorsanız harddiski en büyük olanını tercih edin (2TB mesela).
internete bağlı olmayacaksa uzunca bir süre de sizi götürür zaten. ram en az 4 gb olsun.

bunun için yüksek model işlemciye gerek - kesinlikle- gerek yok. boşuna masraf yapmayın. veri depolama amaçlı kullanacaksınız zaten. bir de flash belleğe aynı anda verileri yedeklersiniz olur biter. olmadı yanına güç kaynağı alırsınız elektrik kesilmelerine karşı.

Muhasebe ile ilgili işlemlerinin çoğu (e-fatura, beyanname, ödeme emrilerleri vb.) artık internet üzerinden yapılmıyor mu?

Bir de son dönemde karşılaştığım virüsler -cryptowall hariç- genelde USB üzerinden geliyor.

i5 yeterli. databaseler büyükse bol ramli bir şey alın. birden fazla harddisk olsun raid1 yapın (aynı anda iki harddiske aynı veriyi yazar. yedekleme açısından ekstradan güven olur). ve virüs için usb'leri de kapatın zombi'nin dediği gibi.

i5 - numarası 4460 dan 4690 a kadar olan i5 işlemcilerden biri.

Anakart: msi h97 pc mate.

ssd ihtiyacınız olacak: kesinlikle 250 gb samsung 859 evo, işletim sistemini ve muhasebe programlarını ssdye kuracaksınız.
harddisk ihtiyacınız için: 1 veya 2 tblik ortalama bir hdd.

Kasa olarak, sogutması iyi olan tercihen Zalman veya Cooler Master bir kasa. Güç kaynağı da içinde gelecek zaten.

Ekran kartı olarak Pek abartılı bir şey istemiyorsanız gt730 veya gt740 işinizi görür oyun oynamayacaksınız.

bellek olarak 2 tane 8gblik almanız yeterli olur veya şu aşamada bir tane 8gb de alabilirsiniz. veya 2 tane 4gb ileride takviye edersiniz.

Monitor olarak ihtiyacınıza göre vatandan filan kontrol ederek alırsınız. Bir de ortalama bir kesintisiz güç kaynağı almanızda fayda olur.

Nacizane tavsiyem makineyi internete bagla, ama bir firewall kur, bir de antivirus kur, o da ciktikca butun guncellemeleri yapsin. (sirket olunca tabi lisanslar degisiyor ama ucretsiz versiyonlari kullanmanda sakinca olmazsa bedavaya cozebilirsin bu mereti.)

Sen internete girip, sakat sitelerde gezip, yanlis seyleri indirmedigin surece, sadece internete baglisiin diye virus girmez makinene. Firewall'dan da antivirus ve sistem guncellemeleri haricinde herseyi bloklarsan baskalari da makineye girip dolasamaz. Ama hem sistemin guncel olacagi icin, hem de kendini surekli guncelleyen bir antivirusun olacagi icin makine en guvenli halinde olur. Yoksa dikkatsizin birinin takacagi bir usb diskle hersey daha zor cozulur bir hal alacaktir.

Isin ozu, bugun artik internete bagli ve de dogru kullanilan bir makine, bagli olmayan bir makineden daha guvenlidir.

nasıl yazacak bi deyiver hele dedim dedim de kime dedim ????

dj'lik için müzik bilgisi gerekmiyor, kendine dj diyen kimse ne akor bilir ne melodi ne modal müzik yok lydian - dorian vs. olay oldukça mekanik ve teknik belli sample dosyaları var kes yapıştır yapıyor herhangi bir clap - drum beat koyuyorsun tempo ayarlama filan oldukça basit 3 dakika içinde 3 farklı tuş kombinasyonundan zilyon tane parça yapıyorsun al sana dj'lik denen kavram bu

en dipten başlamayı öneririm.dj kursları da var ama piyasada isim yapmış djlerin en büyüğünün de en küçüğünün de dj kursları hakkındaki söyledikleri tek şey " sadece para tuzağı". en dipten, genelde arkadaş ortamından veya tanıdık vasıtasıyla başlıyorlar, gel seni yanıma alayım yardım edersin hem sende öğrenirsin tarzı, zaten şuanda piyasadaki djlerin çoğunun geçtiği yok. böylece hangi parçaları kullanacağını, geçişleri, dinleyicileri okumayı, nabza göre şerbet vermeyi vs şeyleri öğrenebilirsin.

tabi sadece parça geçişleri artık yetmiyor. prodüksiyon da gerekli. onun içinde youtube dan fl studio tutorial diye aratıp programları öğrenebilirsin. ha bunun için de kurslar var tabi.

oto teyipçilikten geçen bile var. müzik bilgisi oto teybinden ibaret.

aynı ben. hiç bilmiyorum. sanırım bununla ilgili broşür dağıtmışlar, toplantı falan yapmışlar. biz kaçırmışız.

flört eden arkadaş modunda sürekli görüşmeye çalış. beraber olduktan sonra da kahvaltı falan hazırlarsan tek gecelikten çıkarma şansın olur herhalde ya.

söylemeden nasıl sevgili olacaksın? niye ergen işi olsun?
film mi bu pat diye öpüşeceksiniz :) çok nadir olur böyle şeyler.

başlık neden milliyet belirtiyor? içerikle alakasız olmuş.

cevaben; sevdiğin insanla daha çok vakit geçirmek, sürekli yanında olmak, konuşmak ya da onu dinlemek istersin.
çok sevdiğin için halin tavrın değişir. ve bir süre sonra bu ilgiyi, farklılığı karşı taraf da anlar/sezer.
uygun ortam doğunca da taraflar birbirine sevdiğini söyler. uygun ortam doğmuyorsa karşı taraf senle ilgilenmiyor/sevgili olarak görmüyor demektir. senin için vazgeçilmez biriyse her şeyi göze alıp yine de söylersin.

Ilk ince friendzone'a kaymadan arkadas ol, sonra kizin kisiligine ve beklentilerine gore bunlari soyleyerek ya da soylemeden sevgili olabilirsin. Ama cogu kiz bunlarin soylenmesini bekler ben sana soyleyeyim. Soylemeyeceksen de ona kucuk obucukler ver.

klasik olacak ama 4s kuralı geçerli. Kızı fiziken s.kmek anlamında değil. Kızı takmıcaksın sevgili olacaksan. Bir gün iyi davranıp bir gün takmayacaksın. ben bunu gördüm. Bir kızın peşinden koşarsan otomatikman cebinde sanıyor o zaman da seni takmıyor. Bir kızla iletişim kuracaksın ama ayarında olacak...

Yorumları okumadan cevap veriyorum. Bu beceriksizliğin nedeni nedir, belli değil. Sonuç olarak öyle ya da böyle seninle yatan, bedenini paylaşan ve bedenini paylaştığın biri olmuş. Yani bakılmayan, bakılmayacak biri değil gibisin. Ki tek gecelik ilişkiler de bir nebze zordur. İşi o kısma kadar getirmek, ilerletebilmek, niyetleri belli edebilmek falan. Bir şekilde tanışacaksınız ve kendiliğinden ilerleyecek. Olay bu.

Bir kadın olarak yardım edeyim, aslında geldiğin kısımdan sonrası çok da zor değil ame sen bunu istiyor musun, önemli olan o. Örneğin, tek gecelik bir ilişki yaşadın; sabah yanında kalktığında istiyor musun o kadını? Yoksa eve koştura koştura gidiyor musun? İkincisiyse yatıp kalkmaya devam, yapacak bir şey yok. İçin istemiyor, içine zorla istetecek değilsin ya.

İlkiyse, ertesi gün kadını aranıyor ve "Tekrar görüşelim mi", "Birlikte bir şeyler yapalım mı" deniyor, birlikte ya tekrar sevişiliyor ya da eğlenilebilecek, bol konuşma içeren başka şeyler yapılıyor. Sonrasında zaman içinde zaten iki taraf da neyin ne olduğunu anlıyor; başka bir şey bile söylemeye gerek kalmıyor. Söylemek istediğin zaman zaten için içine sığmıyor, içinden bir şeyler taşıyor, kimyan kayıyor ve ergen olduğu aklına bile gelmiyor.

silah mikrop ve çelik

nietzsche ağladığında
dinle küçük adam
irvin yalom-divan
cehenneme övgü
düşündürücü etkileyici istediğin tarzda kitaplar.. yazdığım sırayla okursan sıkılmazsın. hadi iyi okumalar =)

feodal toplumdan yirminci yüzyıla - leo huberman
felsefenin başlangıç ilkeleri - g. politzer
ailenin, özel mülkiyetin ve devletin kökeni - f. engels

Irvin Yalom'un kitaplarını okuyabilirsin.

mahserin dorduncu atlisi: salgin hastaliklar tarihi