McCoy
arkadaşlar çift hatlı telefonlardan sar değeri en düşük olan marka hangisi?birde http://www.hepsiburada.com/Liste/samsung-c3212-dual-sim/ProductDetails.aspx?productId=telcepsamc3212&categoryId=16001bu tlf da yorumlarında denmişki ;tlfda varsayılan olmayan hattan arnanınca görünüyormuş ama ötekine ge
arkadaşlar çift hatlı telefonlardan sar değeri en düşük olan marka hangisi?
birde www.hepsiburada.com
bu tlf da yorumlarında denmişki ;
tlfda varsayılan olmayan hattan arnanınca görünüyormuş ama ötekine geçmek için bir tuşa basılıyormuş. yani birisi varsayılan olmayan hattan arayınca aramayı kabul edemeyeceğiz sadece öteki hatta geçip ancak biz arayacağız yada bekleyeceğiz mi demek oluyor?
birde www.hepsiburada.com
bu tlf da yorumlarında denmişki ;
tlfda varsayılan olmayan hattan arnanınca görünüyormuş ama ötekine geçmek için bir tuşa basılıyormuş. yani birisi varsayılan olmayan hattan arayınca aramayı kabul edemeyeceğiz sadece öteki hatta geçip ancak biz arayacağız yada bekleyeceğiz mi demek oluyor?
0
hayır samsung'da sistem şöyle çalışır. iki hat da açık ve aktiftir. her ikisinden de gelen aramayı kabul edebilirsiniz normal bir şekilde. arama yapacağınız ya da mesaj atacağınız zaman sağ üstte bulunan bir tuş ile hangi hattı kullanarak aramayı yapacağınızı ya da mesajı atacağınızı seçebilirsiniz. varsayılan hat internet bağlantısı için vs. kullanılan hat oluyor sadece onun dışında bi farkı yok
0
bence çift sim kartlı telefon alma,telefonun her özelliğini kullanamayabiliyorsun
0
çift sim kart kullanmayı bıraktım, ama sen kullanıyorsan en kralından bir tane satayım sana;
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
0
McCoy
ebay de bir ps3 oyunu için teklif verdim ve kazandım ama ingiltereden Türkiye ye postalama ücretini bahane ederek satıcıya bir soru sordum(10 pound shipping) ama eleman cevap vermedi. bende kıllandım ve ödeme yapmadım. sizce ne yapmalıyım? eleman benim hakkımda kötü bir feedback verebilir mi veya ne
ebay de bir ps3 oyunu için teklif verdim ve kazandım ama ingiltereden Türkiye ye postalama ücretini bahane ederek satıcıya bir soru sordum(10 pound shipping) ama eleman cevap vermedi. bende kıllandım ve ödeme yapmadım. sizce ne yapmalıyım? eleman benim hakkımda kötü bir feedback verebilir mi veya nereye şikayet etmeliyim? contact us kısmında bir sürü soru var ama benim durumuma uymuyor.
0
herhangi bir yere şikayet etmeniz için gerekli bir sebebiniz yok sanırım. ödeme yapsanız herhangi bir sorun olmazdı. ürün postaya verilmediği takdirde geri paranız iade olurdu. sanırım size kötü feedbackte verir eğer isterse.
0
McCoy
klasik müzik parçalarının özellikle gitara uyarlanmış versiyonlarını bulabileceğim ücretsiz doğru düzgün bir site önerebilirmiydiniz?teşekkürler.ör: Pachelbel's Canon in D
klasik müzik parçalarının özellikle gitara uyarlanmış versiyonlarını bulabileceğim ücretsiz doğru düzgün bir site önerebilirmiydiniz?
teşekkürler.
ör: Pachelbel's Canon in D
teşekkürler.
ör: Pachelbel's Canon in D
0
McCoy
arkadaşlar,aklınızda bir internet ile yapılabilecek iş fikri olsa ama bu fikri gerçekleştirebilecek programlama yeteneklerine bilgilerine sahip olmasanız veya öğrenmek istemeseniz ama fikride güvende tutmak isteseniz bu iş fikrinin programlama kısmını başka birine nasıl yaptırırsınız?(kısıtlı bir bü
arkadaşlar,
aklınızda bir internet ile yapılabilecek iş fikri olsa ama bu fikri gerçekleştirebilecek programlama yeteneklerine bilgilerine sahip olmasanız veya öğrenmek istemeseniz ama fikride güvende tutmak isteseniz bu iş fikrinin programlama kısmını başka birine nasıl yaptırırsınız?
(kısıtlı bir bütçeniz var.)
aklınızda bir internet ile yapılabilecek iş fikri olsa ama bu fikri gerçekleştirebilecek programlama yeteneklerine bilgilerine sahip olmasanız veya öğrenmek istemeseniz ama fikride güvende tutmak isteseniz bu iş fikrinin programlama kısmını başka birine nasıl yaptırırsınız?
(kısıtlı bir bütçeniz var.)
0
gizlilik sözleşmesi imzalatırdım, o bütçe çok kısıtlıysa ve fikire de o kadar güvenmiyosan direk vazgeç. fikire çok güveniyorsan bütçeyi arttırmaya bak, kısık bütçeli çalışacağın kişi(lerin) seni yarı yolda bırakma ihtimali yüksek.en iyisi geçmişi olan firmalarla çalışmak bence..
0
McCoy
bu şarkının genç bir kadının söylediği bir versiyon vardı. you tube dakilerin içinde yok. bir bilen var mıdır ?
bu şarkının genç bir kadının söylediği bir versiyon vardı. you tube dakilerin içinde yok. bir bilen var mıdır ?
0
Vala bı sarkı var Istanbul pas constantinople ayhan sıcımoğlunun albümünde ayhan sicimoğlu- İstanbul pas constantinople dıye gecıyor ama kadın soyluyor genc. Bu sarkı latın jazz tarzında dediğin bu olabılırmi
0
McCoy
bookmarklarımızı otomatik olarak upload edip kategorize eden ve benzer siteleri öneren bir site var MI?
bookmarklarımızı otomatik olarak upload edip kategorize eden ve benzer siteleri öneren bir site var MI?
0
McCoy
premium points kazanmak için ne yapmak lazım?1 aylık extension için 5000 free 5000 premium points istiyor.
premium points kazanmak için ne yapmak lazım?
1 aylık extension için 5000 free 5000 premium points istiyor.
1 aylık extension için 5000 free 5000 premium points istiyor.
0
upload yapman lazım, sonra o upload'ların download yapılması lazım. onun dışında, premium satın alınca 1000 puan filan hediye ediyordu bi ara..
edit: hotfile'da önemliydi de, rapid'le uğraşmayalı baya zaman oldu:\
edit: hotfile'da önemliydi de, rapid'le uğraşmayalı baya zaman oldu:\
0
McCoy
---b grubu vitaminler genellikle beyin fonksiyonları üzerinde etkili,supradyn tarzı multivitamin ler kullanırsak beyin fonksiyonlarımızı daha iyi ve uzun süre YÜKSEK PERFORMANSLA kullanabilir miyiz?ne kadar süre ile kullansak max fayda noktasına gelebiliriz?---1 maden suyu mineral depolarımızı tek s
---b grubu vitaminler genellikle beyin fonksiyonları üzerinde etkili,
supradyn tarzı multivitamin ler kullanırsak beyin fonksiyonlarımızı daha iyi ve uzun süre YÜKSEK PERFORMANSLA kullanabilir miyiz?
ne kadar süre ile kullansak max fayda noktasına gelebiliriz?
---1 maden suyu mineral depolarımızı tek seferde doldurur mu?
supradyn tarzı multivitamin ler kullanırsak beyin fonksiyonlarımızı daha iyi ve uzun süre YÜKSEK PERFORMANSLA kullanabilir miyiz?
ne kadar süre ile kullansak max fayda noktasına gelebiliriz?
---1 maden suyu mineral depolarımızı tek seferde doldurur mu?
0
maden suyunun %10 bile dolduracağını sanmam. mineraller için önerim roka, tere, maydanoz,dere otu, ıspanak yani tüm koyu yeşil yapraklı sebzeler otlar. badem, ceviz, kabak çekirdeği gibi gıdalarda da çok mineral var.
www.iherb.com
bu linkteki ürünlerden her mineralden günlük ihtiyacını görebilirsin.
beyin olayında b complex ten çok omega 3 (balık yağı, keten yağı, ceviz, kabak çekirdeği, az miktarda yeşil otlar) ve choline faydalı bence.
b complex kullanmanı öneririm faydası olur da multivitaminler çok emilmiyor ve içlerindeki a (retinol değil beta carotene koyuyorlar, optimum şartlarda % 15 i a vitaminine dönüşüyor ortalama %5) ve d (d3 vit koymuyorlar) verimsiz formlar.
a-d için cod liver oil içip, ayrıca eczaneden dvit3 ampülü alıp kullanmanı c vit ascorbic asit toz halinde almanı + sebze meyvelerden almanı öneririm. bir de k2 vit incele araştır iç.
www.iherb.com
bu linkteki ürünlerden her mineralden günlük ihtiyacını görebilirsin.
beyin olayında b complex ten çok omega 3 (balık yağı, keten yağı, ceviz, kabak çekirdeği, az miktarda yeşil otlar) ve choline faydalı bence.
b complex kullanmanı öneririm faydası olur da multivitaminler çok emilmiyor ve içlerindeki a (retinol değil beta carotene koyuyorlar, optimum şartlarda % 15 i a vitaminine dönüşüyor ortalama %5) ve d (d3 vit koymuyorlar) verimsiz formlar.
a-d için cod liver oil içip, ayrıca eczaneden dvit3 ampülü alıp kullanmanı c vit ascorbic asit toz halinde almanı + sebze meyvelerden almanı öneririm. bir de k2 vit incele araştır iç.
0
ben balık yağlarını yurtdışından getiriyorum fiyat performans olarak daha ucuza geliyor.
alırken de içinde a-d vitaminleri de olsun diye fish oil değil de cod liver oil sıvı alıyorum genelde. zaten vitamin de alacak oluyorum shipping daha ucuza geliyor.
alabileceğin en ucuz ve faydalı ürünler
www.iherb.com
www.iherb.com
2.sinin miktarı az fiyatı çok ama tadı daha güzel bence.
www.iherb.com
bu da var.
son olarak da
www.retailmenot.com
linkinden prom kod kullanırsan ilk siparişte 5 dolar indirim alırsın.
bundan başka carlsson ve seven seas de ünlü markalar.
alırken de içinde a-d vitaminleri de olsun diye fish oil değil de cod liver oil sıvı alıyorum genelde. zaten vitamin de alacak oluyorum shipping daha ucuza geliyor.
alabileceğin en ucuz ve faydalı ürünler
www.iherb.com
www.iherb.com
2.sinin miktarı az fiyatı çok ama tadı daha güzel bence.
www.iherb.com
bu da var.
son olarak da
www.retailmenot.com
linkinden prom kod kullanırsan ilk siparişte 5 dolar indirim alırsın.
bundan başka carlsson ve seven seas de ünlü markalar.
0
McCoy
bilen arkadaş var mıdır?
bilen arkadaş var mıdır?
0
McCoy
arkadaşlar yazılımla , websitesi kurmakla vs ilgili sorular sorup doyurucu cevaplar alabileceğim bir bir Turk ve yabancı site adresi verebilirmiydiniz?teşekkürler.
arkadaşlar yazılımla , websitesi kurmakla vs ilgili sorular sorup doyurucu cevaplar alabileceğim bir bir Turk ve yabancı site adresi verebilirmiydiniz?
teşekkürler.
teşekkürler.
0
McCoy
facebookta arkadaşlık isteğini onaylamak için verilmiş bir süre var mı?
facebookta arkadaşlık isteğini onaylamak için verilmiş bir süre var mı?
0
"friend request pending" kısmını görmekten sıkılırsa karşı taraf siler listesinden, sizi taradığında da tekrar "add as a friend" belirir. dolayısıyla sizde de kaybolur diye düşünüyorum.
0
emin degilim ama var olabilirliği var..
beni ekleyen ve fake oldugu abriz olan bir hesap bir sure sonra kayboldu..
fake hesabın sahibi istegi geri ceker mi diye sorunca kendime herhalde dedim boyle bir sure asımı var...
beni ekleyen ve fake oldugu abriz olan bir hesap bir sure sonra kayboldu..
fake hesabın sahibi istegi geri ceker mi diye sorunca kendime herhalde dedim boyle bir sure asımı var...
0
sure yok galiba ama senin bazi aktivtelerin adamin news feedinde cikiyor arkadas istegini onaylamasan bile, yani acikca belli oluyor o sahsi beklettigin:)
"When you send a friend request to a person, public stories about them (stories that have the privacy set to "Everyone") may appear in your News Feed. This way you don’t have wait for them to respond to your friend request to see their public updates."
"When you send a friend request to a person, public stories about them (stories that have the privacy set to "Everyone") may appear in your News Feed. This way you don’t have wait for them to respond to your friend request to see their public updates."
0
McCoy
arkadaşlar 2 farlı grubu birbirlerini bilmeden ama hareketlerini görerek ( birisi müşteri , diğeri benim kurmayı düşündüğüm sitenin taşeronu diyelim ) bir araya getirip çeşitli fonksiyonları olan sepettir ssl alışveriş ama özelleşmiş diyelim bir hazır yazılım var mı? mesela oscommerceyi bu şekilde k
arkadaşlar 2 farlı grubu birbirlerini bilmeden ama hareketlerini görerek ( birisi müşteri , diğeri benim kurmayı düşündüğüm sitenin taşeronu diyelim ) bir araya getirip çeşitli fonksiyonları olan sepettir ssl alışveriş ama özelleşmiş diyelim bir hazır yazılım var mı? mesela oscommerceyi bu şekilde kullanabilirmiyim.
bu konularda genel bir bilgiye sahip olup özel bir bilgiye sahip değilim. programcı değilim ama site nasıl kurulur host edilir felan sorun yok.
bu konularda genel bir bilgiye sahip olup özel bir bilgiye sahip değilim. programcı değilim ama site nasıl kurulur host edilir felan sorun yok.
0
McCoy
arkadaşlar ortalık diziden geçilmiyor. malesef arşiv tutkum olduğundan hepsine de bulaşamam. bana bir grup dizi önerseniz? ama kalitelisinden.bana uyan diziler şimdiye kadar ; lost , battlestar galactica , house md , extras ,how i met your mother , merlin oldu. yani laf olsun diye yapılmış dizileri
arkadaşlar ortalık diziden geçilmiyor. malesef arşiv tutkum olduğundan hepsine de bulaşamam. bana bir grup dizi önerseniz? ama kalitelisinden.
bana uyan diziler şimdiye kadar ; lost , battlestar galactica , house md , extras ,how i met your mother , merlin oldu.
yani laf olsun diye yapılmış dizileri yada pilot bölümü iyi olup sonra aynı lezzeti vermeyen bütçeyi düşürmüş şeylerden önermeseniz?
spartaküsü beğenmedim , flashforward ilginç gibi geldi ama sarmadı. capricada öyle. 24 aynı monotonlukta mı gitti ilk 1-2 sezonu izlemiştim. indirmeyede değer olması lazım gossip girli de indirmem sanırım :)
bana uyan diziler şimdiye kadar ; lost , battlestar galactica , house md , extras ,how i met your mother , merlin oldu.
yani laf olsun diye yapılmış dizileri yada pilot bölümü iyi olup sonra aynı lezzeti vermeyen bütçeyi düşürmüş şeylerden önermeseniz?
spartaküsü beğenmedim , flashforward ilginç gibi geldi ama sarmadı. capricada öyle. 24 aynı monotonlukta mı gitti ilk 1-2 sezonu izlemiştim. indirmeyede değer olması lazım gossip girli de indirmem sanırım :)
0
stargate universe ü de bi deneyebilirsin bence. daha ilk sezonda hem.
0
McCoy
arkadaşlar sağ akciğer altında bir rahatsızlık hissediyordum , karaciğer yağlanması varmış bende.çok canım sıkıldı.henüz başlangıç sanırım ki doktor da diyet yap spor yap kilo ver dedi.(10-12 kilo fazlam var sadece) başkada birşey demedi. şimdi ben ne yapıcam? 20-30 yıl sonra siroz mu olcam? karaciğ
arkadaşlar sağ akciğer altında bir rahatsızlık hissediyordum , karaciğer yağlanması varmış bende.çok canım sıkıldı.henüz başlangıç sanırım ki doktor da diyet yap spor yap kilo ver dedi.(10-12 kilo fazlam var sadece) başkada birşey demedi.
şimdi ben ne yapıcam? 20-30 yıl sonra siroz mu olcam? karaciğerime ne derece büyük hasar verdim? artık ilaç prospektüslerinde tanımlanan karaciğeri hasarlı gruptan mıyım?
geri dönüşü olmayacak mı?
:(
şimdi ben ne yapıcam? 20-30 yıl sonra siroz mu olcam? karaciğerime ne derece büyük hasar verdim? artık ilaç prospektüslerinde tanımlanan karaciğeri hasarlı gruptan mıyım?
geri dönüşü olmayacak mı?
:(
0
2 yıl önce sigarayı bıraktım ve 12 kilo aldım sonra 1 sene sonra doktora gittim çek ap lar falan karaciğerde yağlanma var dedi, enzimler 3 katı fala çalışıyor vs dedi... alkol de kullanıyordum ekstradan bolca...
iyi bir rejim e girdim hem o sigarayı bırakırken ki aldığım kiloları verdim hem de karaciğeri düzelttim vs.
zor bir şey değil 2-3 ay dişni sıkacaksın her bir şy normale dönück.
iyi bir rejim e girdim hem o sigarayı bırakırken ki aldığım kiloları verdim hem de karaciğeri düzelttim vs.
zor bir şey değil 2-3 ay dişni sıkacaksın her bir şy normale dönück.
0
Doktorun verdiği tavsiyeler uyarsan hiç korkmana gerek yok. Ama verdiği perhiz programını delmeden uygulamak önemli. Alkol falan kullanıyorsan kesin bir şekilde bırakman gerek örneğin.
0
Merak etmeyin, karaciger denen organin buyuk bir rejenerasyon yetenegi vardir. Doktorunun dediklerini uygularsaniz bir sure sonra eski haline doner karacigeriniz.
0
oyle "diyet yap, spor yap" demekle olmuyo.
(bkz: garantili zayiflama yontemi/@compadrito)
merak etme toparlarsin. sadece 10-12 kilo fazlayla karacigerine ne derecede buyuk hasar verdigini soruyosun. buraya yazamadigin baska bi sey daha mi yaptin? cok mu ictin mesela?
(bkz: garantili zayiflama yontemi/@compadrito)
merak etme toparlarsin. sadece 10-12 kilo fazlayla karacigerine ne derecede buyuk hasar verdigini soruyosun. buraya yazamadigin baska bi sey daha mi yaptin? cok mu ictin mesela?
0
hiç korkma bende alt 300 e çıkmıştı ve karaciğerim yağlanmıştı.doktorum beni diyetisyen yönlendirdi ve 6 ay sıkı diyet yaptım hem kilolarımdan kurtuldum hem de kariciğer yağından.şuan altem 10 .
0
doğru bir tavsiye olur mu bilemedim ama babamda aynı teşhis vardı, bu önerilen diyet spor programlrının yanında bir de milk thistle adında bir gıda tkviyesi önerildi ona*.
0
ALT(SGPT
AST(SGOT)Aspartat'da yazabilir
Kolestrol
Trigliserid
Bu tetkikler yapılmıştır.Lütfen bana bunların sonuç değerlerini yazar mısın?
Karaciğer yağlanması bünyenin kendisinin yapacağı gibi dış etkenlerede bağlıdır(ilaç,yeme alışkanlıkları ve alkol) bu gibi dış etkenlere bağlı semtomlarda tedavinin daha başarılı olduğunu biliyorum.Genetiksel faktörlerde ise gene tedavi yöntemleri var tabi.Uzun süre bu hastalıkla yaşamış bir gemici olarak sana tavsiyem düzenli spor ve dikkali beslenmedir.
AST(SGOT)Aspartat'da yazabilir
Kolestrol
Trigliserid
Bu tetkikler yapılmıştır.Lütfen bana bunların sonuç değerlerini yazar mısın?
Karaciğer yağlanması bünyenin kendisinin yapacağı gibi dış etkenlerede bağlıdır(ilaç,yeme alışkanlıkları ve alkol) bu gibi dış etkenlere bağlı semtomlarda tedavinin daha başarılı olduğunu biliyorum.Genetiksel faktörlerde ise gene tedavi yöntemleri var tabi.Uzun süre bu hastalıkla yaşamış bir gemici olarak sana tavsiyem düzenli spor ve dikkali beslenmedir.
0
McCoy
gelecek günlerde 4 saat süren bir dizi sınava gireceğim 2 ayrı 4 saatlik sınav diğeri bütün gün sürüyor. bunlarda zihinsel aktivite gerektiren sınavlar, tepki hızı vs önemli. şimdi sınavın başında kahve içsem ok de belli bir süre sonra etkisi geçecektir , bende sınavda kahve bulmakla uğraşamam veya
gelecek günlerde 4 saat süren bir dizi sınava gireceğim 2 ayrı 4 saatlik sınav diğeri bütün gün sürüyor. bunlarda zihinsel aktivite gerektiren sınavlar, tepki hızı vs önemli. şimdi sınavın başında kahve içsem ok de belli bir süre sonra etkisi geçecektir , bende sınavda kahve bulmakla uğraşamam veya bulamayabilirim. onun yerine kahvenin verdiği etkiyi dahada üst seviyeye çıkaracak katı bir yiyecek gibi birşey önerirmisiniz yoksa gidip neskafeyi cebimde mi taşıyıp cerez gibi yiyeyim?
0
sanırım kahve açısından -gitara amfi neyse- öyle birşey arıyorsun? burn redbull falan dene bence. onlar kesmiyorsa modiodal gibi haplar var (tümüyle legal). onların ötesi illegale girecektir, ortalıkla konuşturma adamı :)
ama kahve = kafein oldugundan, yanında kola da deneyebilirsin de kolada ne kadar kafein vardır? şüpheliyim.
ama kahve = kafein oldugundan, yanında kola da deneyebilirsin de kolada ne kadar kafein vardır? şüpheliyim.
0
su sisesinde kahve gotur yaninda. (tabi kahveyi siseye koymadan once sogutmayi unutma) sekerini sutunu v.s. kendi keyfine gore ayarlamis olursun. 4 saatlik sinavlarin 2.5'uncu saatinde dik tepene, hepsini bitir. Bi de yanina bitter cikolata gotur, tamamsin.
0
kısa süreli hafızaya etkisini bilemeyeceğim ama kafeinin fazlasının psikomotora dokunduğunu biliyorum. Hatta kendimden de, aşırı kafein aldığım sınav arifelerinde bir yerden sonra eks atmışların anlattıklarına benzer haller oluşurdu. Hele uyumak? İmkansızdı.
"The lower dose of caffeine enhanced performance on the digit symbol substitution test and a tapping speed test compared to placebo; high-dose caffeine produced less performance enhancement than the lower dose"
jcp.sagepub.com
Bunun yanında, senin için literatüre bakınca gördüm ki olayın psikomotorsa tek "legal" durağın kafein. Ama kahve olur, ama redbull olur, ama başka şey; o da senin bileceğin.
"The lower dose of caffeine enhanced performance on the digit symbol substitution test and a tapping speed test compared to placebo; high-dose caffeine produced less performance enhancement than the lower dose"
jcp.sagepub.com
Bunun yanında, senin için literatüre bakınca gördüm ki olayın psikomotorsa tek "legal" durağın kafein. Ama kahve olur, ama redbull olur, ama başka şey; o da senin bileceğin.
0
McCoy
teorik ve (veya) pratik olarak gümrükten ne kadar (parça,paha vb) elektronik eşya geçirebilirim valizimde ? açılmamış sıfır? bavul ticareti nedir? yasal mıdır?
teorik ve (veya) pratik olarak gümrükten ne kadar (parça,paha vb) elektronik eşya geçirebilirim valizimde ? açılmamış sıfır?
bavul ticareti nedir? yasal mıdır?
bavul ticareti nedir? yasal mıdır?
0
McCoy
yıllardır merak ettiğim (10 -15 yıl oldu.) bu müziğin ismini bilen bir arkadaş var mı?http://www.facebook.com/video/video.php?v=109119299105614&ref=mf
yıllardır merak ettiğim (10 -15 yıl oldu.) bu müziğin ismini bilen bir arkadaş var mı?
www.facebook.com
www.facebook.com
0
McCoy
arkideşler adminler bu ekşi duyuruya sürekli nasıl bağlı kalacağız.? 15-20 dak bağlanmıyınca tekrar login olmak gerekiyor.
arkideşler adminler bu ekşi duyuruya sürekli nasıl bağlı kalacağız.? 15-20 dak bağlanmıyınca tekrar login olmak gerekiyor.
0
McCoy
lazer furyasına şimdiye kadar dayandım. bu operasyona güvenmiyorum. fakat anti lazer cilerin gazınada gelmek istemiyorum lazercilerinde. objektif olarak nereden bilgi alabilirim.?kötü şartlarda yapılmaması gereken gözlere yapıldığında çıkan semptomları kullanan insanlar olabilir aynı zamanda lazer y
lazer furyasına şimdiye kadar dayandım. bu operasyona güvenmiyorum. fakat anti lazer cilerin gazınada gelmek istemiyorum lazercilerinde. objektif olarak nereden bilgi alabilirim.?
kötü şartlarda yapılmaması gereken gözlere yapıldığında çıkan semptomları kullanan insanlar olabilir aynı zamanda lazer yapmaya uygun mükemmel şartlar ile doktorlar ile mükemmel kornealarla ANCAK uygun sonuçlarda olabilir.
ne yapmalı sizce?
kötü şartlarda yapılmaması gereken gözlere yapıldığında çıkan semptomları kullanan insanlar olabilir aynı zamanda lazer yapmaya uygun mükemmel şartlar ile doktorlar ile mükemmel kornealarla ANCAK uygun sonuçlarda olabilir.
ne yapmalı sizce?
0
ben de hep temkinli yaklasmısımdır lazer olayına, ama bir gun yeterince param olursa ne dunya goze ugrarım ne baska bi yere sinan göker'e ulasırım.
0
arkadaşım ben lazer ameliyatı oldum. sen ameliyat olsan para kazanacak ya da mutlu olacak değilim. sana iki şey yazıyorum:
1. lazer ameliyatı olduğunda neden şimdiye kadar "dayandığına" anlam veremeyeceksin. lazer ameliyatı benim hayatımda kendime yaptığım açık ara en büyük iyiliktir.
2. dünya göz'e gidip aklından geçen 1 milyon soruyu sorup, her birine tek tek cevap alabilirsin. sana objektif ve doğru bir şekilde, açık açık tüm riskleri ve gerçekleri sayacaklar.
1. lazer ameliyatı olduğunda neden şimdiye kadar "dayandığına" anlam veremeyeceksin. lazer ameliyatı benim hayatımda kendime yaptığım açık ara en büyük iyiliktir.
2. dünya göz'e gidip aklından geçen 1 milyon soruyu sorup, her birine tek tek cevap alabilirsin. sana objektif ve doğru bir şekilde, açık açık tüm riskleri ve gerçekleri sayacaklar.
0
tabi ki karar sizin ama ben 2 sene önce oldum, hiçbir sorunla karşılaşmadım. ilk hafta biraz dikkat etmek gerekiyo ki iyi bi doktor bulduğunuz taktirde size ne yapmanız gerektiğini zaten düzgün bi şekilde anlatıyo. gözlük, lens vs. kullanamıyorsanız (ben kullanamıyodum), kesinlikle tavsiye ederim. ama iyi bir doktor araştırması yapın önce.
0
desdinova'nın dediği şekilde dünya göz etilere gittim yeter lan çizin bu gözü dedim. epeyce incelediler son noktada doktor sana lazer uygun değil biri yaparım derse de inanma dedi. takdir ettim.
0
ilkokul 3'den beri gözlerim bozuktu. derecelerim de büyüktü, 6 ve 5.75 (hipermetrop). lisede lens kullanmaya başladım, o dönem "lens ooo ne harika lan" düşünceleri içindeydim ama gözlerimin içine etti. annemle babam sürekli ameliyat ol diyip duruyorlardı, ben korkuyordum. üniversite bitince -ki tekrar gözlüğe geçmiştim artık- ameliyat olmaya karar verdim. ankara'da dünya göz'e gittik. muayeneler yapıldı. uygun olduğu anlaşılınca ameliyata aldılar. 20 dakika filan sürdü. eve gittikten sonra 1-2 saat çok sızladı -ama bunu yaşamayan tanıdıklarım da var-, sonra geçti. damlalar var, düzgün aralıklarla damlatılması gereken. bi de ilk bi hafta mümkün olduğunca tozdan uzak durdum, hatta yüzümü bile nadir yıkadım her ihtimale karşı.
size şunu söyleyeyim, numaranız da büyükse eğer, hakikaten "bu zamana kadar neden yaptırmamışım" dedirtiyor (bkz: dedirten) insana lazer. ameliyatın ertesi günü normal hayatınıza devam edebilirsiniz diyorlar ama o biraz abartılı olmuş. bi de ben biraz fazla pimpirikliyim. buna rağmen, tam bi haftada tamamen sağlıklı gözlere kavuştum.
demem o ki, iyi bi yere yaptırıyorsanız zaten ince eleyip sık dokuyarak karar veriyorlar ameliyata uygun olup olmadığınıza. o bakımdan bi korkunuz olmasın.
size şunu söyleyeyim, numaranız da büyükse eğer, hakikaten "bu zamana kadar neden yaptırmamışım" dedirtiyor (bkz: dedirten) insana lazer. ameliyatın ertesi günü normal hayatınıza devam edebilirsiniz diyorlar ama o biraz abartılı olmuş. bi de ben biraz fazla pimpirikliyim. buna rağmen, tam bi haftada tamamen sağlıklı gözlere kavuştum.
demem o ki, iyi bi yere yaptırıyorsanız zaten ince eleyip sık dokuyarak karar veriyorlar ameliyata uygun olup olmadığınıza. o bakımdan bi korkunuz olmasın.
0
McCoy
vampirlere değilde :) bağışlamak yoluyla kan versek zayıflayabilir miyiz?ne kadar süre aralığında kan verilebiliyor?teşekkürler. bke 27.3
vampirlere değilde :) bağışlamak yoluyla kan versek zayıflayabilir miyiz?
ne kadar süre aralığında kan verilebiliyor?
teşekkürler.
bke 27.3
ne kadar süre aralığında kan verilebiliyor?
teşekkürler.
bke 27.3
0
56 gunde bir verebilirsin. Hic bi boka yaramaz, demir depolarini bosaltmis olursun. Sana bi faydasi yok yani.
(bkz: garantili zayiflama yontemi/@compadrito)
(bkz: garantili zayiflama yontemi/@compadrito)
0
zayıflamak deil de kilo kaybetmek olmasın o sakın? ayrıca ver ver biter mi sandın o kan.
0
ideali yılda 2 kere kan vermektir. tabi ek hastalığın varsa bu geçerli değil. kan vererek zayıflamak pek akıl karı değil bana sorarsan.
0
McCoy
arkadaşlar acaba sizde benim gibi koltuk altı terleme önleyici maddelerin terlemeyi artırdığını (zaman içinde) düşünüyormusunuz? sonuçta adamlar bundan para kazanıyor. ve bu durumu geri çevirebilecek bir fikriniz var mı? (kullanmayı bırak gibi komik(!) şeyler söylemezsiniz değil mi.)
arkadaşlar acaba sizde benim gibi koltuk altı terleme önleyici maddelerin terlemeyi artırdığını (zaman içinde) düşünüyormusunuz? sonuçta adamlar bundan para kazanıyor. ve bu durumu geri çevirebilecek bir fikriniz var mı? (kullanmayı bırak gibi komik(!) şeyler söylemezsiniz değil mi.)
0
iyide 1 kere süreyim 1 hafta hiç terlemeyeyim gibi bir mantık yok ki. hergün sürüyorsun. koltuk altıda zaten sürekli terleyen bir bölge olduğundan adamların bizi daha çok terletmeye ihtiyacı yok. bence bu senin hüsnü kuruntun gibi (:
0
valla rollonlar sayesinde yıllardır kilolu biri olmama rağmen en azından koltuk altı kokusu sendromuyla karşılaşmıyorum. o değil kullanmayanları da anlamıyorum. arada sırada belediye otobüsüne falan düşerseniz ne dediğimi anlayacaksınız özellikle de yazın!
0
amway body series'in rol on u on numara bir iş çıkarmakta.
www.amway.com.tr
düzenli kullanıldığında kişi kendi ter kokusunu unutuyor o kadar yani .
www.amway.com.tr
düzenli kullanıldığında kişi kendi ter kokusunu unutuyor o kadar yani .
0
McCoy
arkadaşlar elime eski 2 tane sony hoparlör geçti.(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)empedansı 8 ohmnominal 40 wattmusic 65 watt bilgileri var üstünde.pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?netten satın alabileyim. çokta pahalı olmas
arkadaşlar elime eski 2 tane sony hoparlör geçti.
(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)
empedansı 8 ohm
nominal 40 watt
music 65 watt bilgileri var üstünde.
pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?
netten satın alabileyim. çokta pahalı olmasın.
teşekkür ederim.
(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)
empedansı 8 ohm
nominal 40 watt
music 65 watt bilgileri var üstünde.
pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?
netten satın alabileyim. çokta pahalı olmasın.
teşekkür ederim.
0
McCoy
bölüm sonunda çalınan eski bir şarkıdan coverlanmış şarkının ismini bilen var mı?herhangibir güncel videosunu bulamadım.
bölüm sonunda çalınan eski bir şarkıdan coverlanmış şarkının ismini bilen var mı?
herhangibir güncel videosunu bulamadım.
herhangibir güncel videosunu bulamadım.
0
McCoy
arkadaşlar elime eski 2 tane sony hoparlör geçti.(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)empedansı 8 ohmnominal 40 wattmusic 65 watt bilgileri var üstünde.pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?netten satın alabileyim. çokta pahalı olmas
arkadaşlar elime eski 2 tane sony hoparlör geçti.
(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)
empedansı 8 ohm
nominal 40 watt
music 65 watt bilgileri var üstünde.
pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?
netten satın alabileyim. çokta pahalı olmasın.
teşekkür ederim.
(müzik setlerinde kullanılan ve jacksız kablo sıkıştırmalı)
empedansı 8 ohm
nominal 40 watt
music 65 watt bilgileri var üstünde.
pc yi ve elektro gitarımıda bağlayabileceğim bir " kafa amfi " tavsiye edermisiniz?
netten satın alabileyim. çokta pahalı olmasın.
teşekkür ederim.
0
ineternetten demişsin de izmir'deysen çankaya'da onur işhanına gir, orada "home made" amfiler oluyor.
0
McCoy
merhaba arkadaşlar,babamın eski okulundaki arkadaşlarını toplayıp konuşabilecekleri bir site hazırlamak istiyoruz. şimdi diyeceksiniz facebook varya orada bir grup kursunlar diye ama öyle birşey istemiyorlar site kendilerinin olacak , kendilerine özel olacak işte forumu vs olacak. şimdi bir sürü por
merhaba arkadaşlar,
babamın eski okulundaki arkadaşlarını toplayıp konuşabilecekleri bir site hazırlamak istiyoruz. şimdi diyeceksiniz facebook varya orada bir grup kursunlar diye ama öyle birşey istemiyorlar site kendilerinin olacak , kendilerine özel olacak işte forumu vs olacak. şimdi bir sürü portal forum vs var yok premodlu phpbb bilmem neler felan. bir yanda da joomla gibi portallar var. facebook phpbb joomla tarzı özelliklerin birleştirildiği hazır siteler var mı?
kendim kod felan yazamam onlara yardım edicem ama ufak tefek domain almaktır host etmektir felan yaparım. tek ihtiyacım güzel denenmiş çok fonksiyonlu hazır site isimleri.
ne dersiniz?
babamın eski okulundaki arkadaşlarını toplayıp konuşabilecekleri bir site hazırlamak istiyoruz. şimdi diyeceksiniz facebook varya orada bir grup kursunlar diye ama öyle birşey istemiyorlar site kendilerinin olacak , kendilerine özel olacak işte forumu vs olacak. şimdi bir sürü portal forum vs var yok premodlu phpbb bilmem neler felan. bir yanda da joomla gibi portallar var. facebook phpbb joomla tarzı özelliklerin birleştirildiği hazır siteler var mı?
kendim kod felan yazamam onlara yardım edicem ama ufak tefek domain almaktır host etmektir felan yaparım. tek ihtiyacım güzel denenmiş çok fonksiyonlu hazır site isimleri.
ne dersiniz?
0
phpbb kurun.. kurduktan sonra eklentilerle falan özelleştirirsiniz kafanıza göre..
sohbet eklentisi, özel yüz ifadeleri vs.. yazmış adamlar sadece kurmak düşüyor bize..
o dosyayı şuraya kopyala, bu dosyayı oraya kopyala'dan fazla bi numarası yok kod yazmaya kasmayacaksak..
ben bile becermiştim bi ara.. şuraları bi inceleyin derim..
www.phpbbturkiye.net
www.phpbbturkey.com
sohbet eklentisi, özel yüz ifadeleri vs.. yazmış adamlar sadece kurmak düşüyor bize..
o dosyayı şuraya kopyala, bu dosyayı oraya kopyala'dan fazla bi numarası yok kod yazmaya kasmayacaksak..
ben bile becermiştim bi ara.. şuraları bi inceleyin derim..
www.phpbbturkiye.net
www.phpbbturkey.com
0
McCoy
Merhaba arkadaşlar dudakta uçuk varsa dil altında da lenf bezleri varsa (emin değilim)bu bez sertleşebilir mi? yoksa buradaki dil altı gıdık üstü sertlik neyin işareti olur?
Merhaba arkadaşlar dudakta uçuk varsa dil altında da lenf bezleri varsa (emin değilim)
bu bez sertleşebilir mi? yoksa buradaki dil altı gıdık üstü sertlik neyin işareti olur?
bu bez sertleşebilir mi? yoksa buradaki dil altı gıdık üstü sertlik neyin işareti olur?
0
uçuğun sebebi olan hsv lenfotropizm göstermiyor diye hatırlıyorum (lenfi şişirmemesi lazım). zaten o bölgede bu tarz sertlik vb çok sık rastlanır, geçirilmiş boğaz enfeksiyonuna bağlıdır genelde.
0
fakat tersi mümkün olabilir. yani lenfteki aksaklık dolayısıyla uçuk çıkmış olabilir. çünkü uçuk virüsü her zaman ordadır ancak bağışıklıkta sorun olunca ortaya çıkar.
siz bağışıklığınızı güçlendirmeye bakın.
edit: oradadır dediğim dudağınızdadır, lenfinizde değil :)
siz bağışıklığınızı güçlendirmeye bakın.
edit: oradadır dediğim dudağınızdadır, lenfinizde değil :)
0
@kediebesi: hsv lenfoid dokuda değil ganglionda latent kalır diye biliyorum ben. yanlışınız olmasın?
edit: yani uçuğun immünite düşüklüğünde çıkıyor olduğu doğru lakin virüs kaynağı lenfoid doku değil demek istiyorum.
edit: yani uçuğun immünite düşüklüğünde çıkıyor olduğu doğru lakin virüs kaynağı lenfoid doku değil demek istiyorum.
0
basit bir araştırmayla şu siteye ulaştım
dermnetnz.org
burada lenf nodları da şişebilir demiş.
ama zaten ben cevabımda bunu demek istememiştim. başka bir nedenle lenflerde bir sorun oluştu ise uçuk gibi çeşitli arazlar çıkabilir demek istiyorum. yani tersine düşünüyorum. yanlış olabilir. tıp doktoru değilim. :) lenflerim şiş. herpes simplex çok yakın bir arkadaşımdır. o yüzden yazdım.
evet lenfler bambaşka bir nedenle tepki vermiş olabilir.
yani en nihayetinde lenf herpes bağışıklık birbiri ile yakın ilişkideki sistemler, öyle değil mi?
dermnetnz.org
burada lenf nodları da şişebilir demiş.
ama zaten ben cevabımda bunu demek istememiştim. başka bir nedenle lenflerde bir sorun oluştu ise uçuk gibi çeşitli arazlar çıkabilir demek istiyorum. yani tersine düşünüyorum. yanlış olabilir. tıp doktoru değilim. :) lenflerim şiş. herpes simplex çok yakın bir arkadaşımdır. o yüzden yazdım.
evet lenfler bambaşka bir nedenle tepki vermiş olabilir.
yani en nihayetinde lenf herpes bağışıklık birbiri ile yakın ilişkideki sistemler, öyle değil mi?
0
McCoy
arkadaşlar , harici harddiskime dvd lerde ki dosyalarımı attım. içinde 2 li 3 lü kaydedilmiş dosyalar olabilir. yada benzer isimde dosyalar farklı boyutta yada aynı boyutta. bütün bunları otomatik inceleyip silmeme düzenlememe gruplamama yardımcı olacak bir program arıyorum.teşekkürler.
arkadaşlar , harici harddiskime dvd lerde ki dosyalarımı attım. içinde 2 li 3 lü kaydedilmiş dosyalar olabilir. yada benzer isimde dosyalar farklı boyutta yada aynı boyutta. bütün bunları otomatik inceleyip silmeme düzenlememe gruplamama yardımcı olacak bir program arıyorum.
teşekkürler.
teşekkürler.
0
McCoy
facebook arama sonuçlarında resim göstermemek nasıl olacak? artık yok mu? illaki görünüyor. gizlilik kısmında prfil resmimi sadece arkadaşlar diyorum ama hala görünüyor. girmediğim ayar kalmadı.
facebook arama sonuçlarında resim göstermemek nasıl olacak? artık yok mu? illaki görünüyor. gizlilik kısmında prfil resmimi sadece arkadaşlar diyorum ama hala görünüyor. girmediğim ayar kalmadı.
0
McCoy
arkadaşlar istanbulda kalacak ucuz ama güvenli ekonomik yerlerin takip edildiği bir site gibi birşey var mı? mesela milletin deneyimlerinide yazdığı vs.
arkadaşlar istanbulda kalacak ucuz ama güvenli ekonomik yerlerin takip edildiği bir site gibi birşey var mı? mesela milletin deneyimlerinide yazdığı vs.
0
McCoy
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.tartıldığımda uçan su buharını bileme
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
0
yağ yakmak istiyorsan mümkün mertebe hızlı hempo yürüyeceksin koşma.Sana bolşans
0
herkes gelip bişey sallıycak şimdi daha da kafan karışıcak
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
0
hacı iki saat yazı yazıp cevap vermiştim, site kaydetmedi mnskym. şimdi de üşeniyorum iyi mi. bir ara anlatırım.
0
45 dakika sonrasında vucud yağ yakmaya başlıyormuş. Ben de salonda koşuyordum ordaki hoca öyle demişti. 45 dakika tempolu yürü sonrasına koş gibi bir alternatif sunabilirim.
0
hadi gene iyisin, dayanamadım biraz önce silinen uzun cevaptan özet geçiyorum:
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
0
her şeyden önce, o kalori göstergeleri fake, sizin 300 kalori yakmanız için 10km hızda 40 futbol sahası çevresi falan koşmanız lazım, o kadar kolay bir şey değil yani kalori yakmak ki yarım saattte imkansız söylediğiniz şey...
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
0
tipci degilim, basitcene spor yapan bir insanim.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
0
www.scientificamerican.com
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
0
McCoy
Face de bir arkadaş diyelimki video web sayfası paylaşmış, bende beğendim paylaşmak istiyorum ama paylaşan arkadaşın yada arkadaşların paylaştığım aynı şeyi görmemesini sadece paylaşmayan kişilerin o paylaşımı görmesini istiyorum. mümkün müdür?
Face de bir arkadaş diyelimki video web sayfası paylaşmış, bende beğendim paylaşmak istiyorum ama paylaşan arkadaşın yada arkadaşların paylaştığım aynı şeyi görmemesini sadece paylaşmayan kişilerin o paylaşımı görmesini istiyorum. mümkün müdür?
0
McCoy
ssk ya bağlı prim yatırırken aynı zamanda bir şirketin hakim ortağı , kurucusu ,olunabilir mi (mühendis ve mimarlar)? bu durumda prim ssk dan yatmaya devam ederse ki edecek , bağkur primi ne olacak? yasal olarak bu durum nasıl çözülür.?örn: mimar ssk lı ama fatura kesmesi gereken bir proje çiziyor
ssk ya bağlı prim yatırırken aynı zamanda bir şirketin hakim ortağı , kurucusu ,olunabilir mi (mühendis ve mimarlar)? bu durumda prim ssk dan yatmaya devam ederse ki edecek , bağkur primi ne olacak? yasal olarak bu durum nasıl çözülür.?
örn: mimar ssk lı ama fatura kesmesi gereken bir proje çiziyor ne yapabilir?
mühendis ssk lı ama kendi şirketinide kurmak istiyor?
teşekkürler.
örn: mimar ssk lı ama fatura kesmesi gereken bir proje çiziyor ne yapabilir?
mühendis ssk lı ama kendi şirketinide kurmak istiyor?
teşekkürler.
0
