scissors
ey sevgili duyuru sakinleri ders çalışırken ve deneme sınavlarında soruları çözmeye başlıyorum yaklaşık 20 dk sonra boyun ağrısı başlıyor ardından da ağrı başıma çıkıyor normalde boynu ağrıyan bir tip değilim bu sorunla nasıl başa çıkılır sınava giricem aynı şey olucak direk başarımı etkiliyor boyun
ey sevgili duyuru sakinleri
ders çalışırken ve deneme sınavlarında soruları çözmeye başlıyorum yaklaşık 20 dk sonra boyun ağrısı başlıyor ardından da ağrı başıma çıkıyor normalde boynu ağrıyan bir tip değilim bu sorunla nasıl başa çıkılır sınava giricem aynı şey olucak direk başarımı etkiliyor boyunluk mu taksam napsam oturduğum sıraya göre felan değişiyor desem her tipinde aynı problem napsam acaba ?
ders çalışırken ve deneme sınavlarında soruları çözmeye başlıyorum yaklaşık 20 dk sonra boyun ağrısı başlıyor ardından da ağrı başıma çıkıyor normalde boynu ağrıyan bir tip değilim bu sorunla nasıl başa çıkılır sınava giricem aynı şey olucak direk başarımı etkiliyor boyunluk mu taksam napsam oturduğum sıraya göre felan değişiyor desem her tipinde aynı problem napsam acaba ?
0
ortopedik yastık kullan, inanılmaz etki sağlıyor.
çantanı boyundan çapraz şekilde kullanma.
çantanı boyundan çapraz şekilde kullanma.
0
boynunu güçlendirmen lazım ki onca bilgiyi soktuğun ağır kafanı taşıyabilsin :) her gün yapacağın 20 dklık sporla hem güçlenirsin, hem de zihnin açılır. başarılar.
boyun ağrısı genelde ondan oluyor ama tabi senin ayrı bir durumun olabilir. yine de sporuna boyun güçlendirici hareketleri ekleyebilirsin. en basiti elini sırayla alnına, kafanın arkasına, iki yanına koyup elle ittirirken kafayla da ele bastırmak. çok zorlamadan tabi. sonra kollarını iki yana açıp omuzlarını iyiice kaldırıp indir mesela. dirseklerini bükebilirsin.
oturuşuna ve kolunun yüksekliğine de dikkat et. belki masan ya da sandalyen biraz daha alçak ya da yüksek olursa ağrımaz. değişik masalarda deneme yap :) dirseğini dayıyosan orası sıkışıyordur tabi. bir de strese kapılmamaya çalış. insan streslenince pelikan gibi boynunu omuzlarının arasına sıkıştırıyor fark etmeden.
www.yogatic.com bunlar da ağrıdığında yapabileceklerin.
bir de neden kaynaklandığını keşfetmelisin. dediğim gibi kollarından mı yoksa sırtından mı. belki de çok kambur oturuyorsun.
boyun ağrısı genelde ondan oluyor ama tabi senin ayrı bir durumun olabilir. yine de sporuna boyun güçlendirici hareketleri ekleyebilirsin. en basiti elini sırayla alnına, kafanın arkasına, iki yanına koyup elle ittirirken kafayla da ele bastırmak. çok zorlamadan tabi. sonra kollarını iki yana açıp omuzlarını iyiice kaldırıp indir mesela. dirseklerini bükebilirsin.
oturuşuna ve kolunun yüksekliğine de dikkat et. belki masan ya da sandalyen biraz daha alçak ya da yüksek olursa ağrımaz. değişik masalarda deneme yap :) dirseğini dayıyosan orası sıkışıyordur tabi. bir de strese kapılmamaya çalış. insan streslenince pelikan gibi boynunu omuzlarının arasına sıkıştırıyor fark etmeden.
www.yogatic.com bunlar da ağrıdığında yapabileceklerin.
bir de neden kaynaklandığını keşfetmelisin. dediğim gibi kollarından mı yoksa sırtından mı. belki de çok kambur oturuyorsun.
0
@ canimnicknameyazmakistemiyor çantayı çapraz kullanıyorum iyi oldu söylediğin ortopedik yastık da annem kullanıyor boyun altına gelen kısmı kabarık hani onda rahat edememiştim hiç ben acaba başka çeşidini mi alsam
@kediebesi düzenli spor yapıyorum yaklaşık 2 yıldır boyun güçlendirici hareketler mi yapmak lazım özel olarak
@kediebesi düzenli spor yapıyorum yaklaşık 2 yıldır boyun güçlendirici hareketler mi yapmak lazım özel olarak
0
scissors
arkadaşlar düzenli olarak ders çalışmam gerek fakat sandalyem paralandı,ikeanın verner denen sandalyelerinden bir tanıdık ofisine almıştı denemiştim bende çok rahattı o günden beri içimde kaldı alıcam şimdi ama babamı ikeaya gitmeye ikna edemiorum arabayı bende götüremem bu sandalyeyi nasıl alıcamda
arkadaşlar düzenli olarak ders çalışmam gerek fakat sandalyem paralandı,ikeanın verner denen sandalyelerinden bir tanıdık ofisine almıştı denemiştim bende çok rahattı o günden beri içimde kaldı alıcam şimdi ama babamı ikeaya gitmeye ikna edemiorum arabayı bende götüremem bu sandalyeyi nasıl alıcamda getiricem kız başıma ?
0
sadalye öyle acık halde tasınmıyor ki. ikea da her şey kutulanmış şeklide biliyorsun. al kutuyu kolunun altına, atla bir taksiye evdesin..
p.s: ikea olmasaydı ne yapardık, bilmem..
p.s: ikea olmasaydı ne yapardık, bilmem..
0
3 sene önce ofisimdeki sandalyeleri bunlarla değiştirdim. şu ana kadar en ufak bir problem yaşamadım.
0
3 sene iyi dayanmış sevindim bostancıdayım ümraniyeden taksi ne kadr tutar acaba 139 tl fiyatı ii geldi bana kitlendim zaten alıcam :)
0
bende 2 seneyi geçti, bu sandalyenin siyahını kullanıyorum. çok rahat bişecik de olmadı henüz.
bence taksiyle gitme otobüs falan kullan ben de çok büyük olcağını zannetmiyorum bunun kutusunun.
bence taksiyle gitme otobüs falan kullan ben de çok büyük olcağını zannetmiyorum bunun kutusunun.
0
ya bu o kadar küçük kutudaysa parça pinçik o zaman,evde ne olması gerekio montaj için onları da mı alıcaz o zaman?
0
şöyle ki işte üst-alt koltuk, bacak kısmı ayrık oluyo zaten sen birleştiriyosun, kol kısımları ve vidalar var. vidaları sıkmak için aklıma gelmiyo şimdi bi tane alet var o da kutunun içinde. nasıl yapılacağı da kutunun içinde var zaten ayrıntılı olarak yazılmış çizilmiş.
yani senin ekstra bi alet edevat almana gerek yok. her şey içinde.
yani senin ekstra bi alet edevat almana gerek yok. her şey içinde.
0
scissors
arkadaşlar diyetteyim malesef :( şekersiz çay kahve bitki çayı içemeyen bir insan olarak şekersiz keyifli içilebilicek ne önerirsiniz bir içeceğe sarmak istiyorum :(
arkadaşlar diyetteyim malesef :( şekersiz çay kahve bitki çayı içemeyen bir insan olarak şekersiz keyifli içilebilicek ne önerirsiniz bir içeceğe sarmak istiyorum :(
0
Uludağ Şekersiz Limonata olabilir. Bir de light kola/zero olabilir..
Ben de aynı durumdayım da, bunlarla idare ediyorum...
Ben de aynı durumdayım da, bunlarla idare ediyorum...
0
tatlandırıcı kullanmak olabilir çay, kahve için. prensip olarak karşıysanız light içecekler de olmaz tabii
0
aspartamdı sanırm o tatlandırıcı tadından resmen nefret ediyorum zero ,light kola içemiyorum ice tea light denedim yine aynı juss diye bir marka var 0 şeker diyor elma suyu güzel ama bilemedim içilirmiki?
0
su icin efendim, surahiyle yaniniza alin, bardak bardak icin.
gunde 1lt 2lt su icmek gerekiyor geyiginden ayri olarak sadece bogazinizdan birseyler gecmesi icin su icin.
gunde 1lt 2lt su icmek gerekiyor geyiginden ayri olarak sadece bogazinizdan birseyler gecmesi icin su icin.
0
0 şeker de olsa 0 kalori değildir jus. içinde yüzde bilmem kaç meyve vardır bu nedenle eğer diyetteyseniz yüzdesine göre hesaplanacak porsiyon meyve hakkınızdan çalar. (mesela 1 su bardağı %100 meyve suyu 2 porsiyon meyveye eş değerdir). o nedenle yine uludağ light limonata, ice tea light, çamlıca light şeklinde kalori değeri sıfıra yakın içecekleri tercih edin.
bununla birlikte tatlandırıcılar normal şekerden daha zararlı değil. (bkz: splenda )yı deneyebilirsiniz, tadı gerçek şekere en yakın olan tatlandırıcıdır, bir deneyin derim. eczanelerde bulunur yalnızca.
bununla birlikte tatlandırıcılar normal şekerden daha zararlı değil. (bkz: splenda )yı deneyebilirsiniz, tadı gerçek şekere en yakın olan tatlandırıcıdır, bir deneyin derim. eczanelerde bulunur yalnızca.
0
vejeteryan vampir de söylemiş ben de bir daha söyleyeyim 0 şeker içine bildiğimiz şeker katılmamışır demektir, meyvelerde özellikle elma da eşşek yüküylen şeker(bkz: fruktoz) dolayısıyla da kalori vardır. Diyette yediğiniz şekere değil günlük aldığınız kaloriye bakmanınz gerekir...
0
scissors
Nescafenin kendi makinasi var üstünde amblemi var hani,o makinanın yaptığı nescafe çok leziz oluo ama ne kavonozdakinden ne 3 ü bir aradalardan onun lezzetini alamıyorum napıyor o makinada lezzetli oluyor böle?evde işte elde etmek mümkün müdür o tadı?
Nescafenin kendi makinasi var üstünde amblemi var hani,o makinanın yaptığı nescafe çok leziz oluo ama ne kavonozdakinden ne 3 ü bir aradalardan onun lezzetini alamıyorum napıyor o makinada lezzetli oluyor böle?evde işte elde etmek mümkün müdür o tadı?
0
şöleki ben sade nescafe değil belli bir oranda sütlü seviyorum,sade filtre kahve pek sarmamıştı beni ama filtre kahvenin sütlüsünü deneyebilirm,@bloodgroove evt suyu kaynatıyorum sıcak içecekleri genelde çok sıcak severim ama tadını etkiler mi bilmiyorum,yani bu makinadan evde olsa sürekli nescafe içerim heralde kremalı gibi tadı süper:)
0
birde şöyle bir durum var daha hafif oluyor bu makinadan çıkan:)makina pahalıdır heralde dimi?
0
mesele mediamarkt, electroworld, darty gibi yerlerde oluyor.
www.evdekahve.com
ehe şimdi reklamda da gördüm.
çay kahve demlenirken kaynar suyun durulması beklenir.
www.evdekahve.com
ehe şimdi reklamda da gördüm.
çay kahve demlenirken kaynar suyun durulması beklenir.
0
makinaya konan kahveyle hazir granul kahve farkilidir zaten.
kahvecilerde satilan french press denen presli kavanozlardan alsaniz, sonra da filtre kahve kahvesi, makinanin aynisi olmasa da en ucuz yollu, nescafe'den daha leziz kahve elde edersiniz. basincla puskurttugunden midir ne, makinadan cikanlarin yeri baska oluyor, ama ona en yakini yine de french press sanki.
kahvecilerde satilan french press denen presli kavanozlardan alsaniz, sonra da filtre kahve kahvesi, makinanin aynisi olmasa da en ucuz yollu, nescafe'den daha leziz kahve elde edersiniz. basincla puskurttugunden midir ne, makinadan cikanlarin yeri baska oluyor, ama ona en yakini yine de french press sanki.
0
scissors
http://www.cineminecafe.com/ Ankarada bulunan bu mekanın benzerini İstanbulda (Anadolu yakasında olsa süper olur )bulabilir miyiz bilen gören var mıdır?(çok pahalı olmasa tadından yenmez yani :))
www.cineminecafe.com Ankarada bulunan bu mekanın benzerini İstanbulda (Anadolu yakasında olsa süper olur )bulabilir miyiz bilen gören var mıdır?(çok pahalı olmasa tadından yenmez yani :))
0
anadolu yakasında hic duymadım. avrupa yakasında kafika var (kacırılmıs filmler kahvesi) cihangir'de yalnız fiyatlar baya tuzlu idi birkac sene oncesi gidelim dediydim.
0
scissors
bir haftadır o kadar çok yemek yiyorumki iş yerinde evde dışarda her yerde,özellikle iş yerinde sürekli acıkıyorum tok tutcak atıştırmalık neler olabilir?form bisküvilerden mi alsam yada fındık fıstık ?:(
bir haftadır o kadar çok yemek yiyorumki iş yerinde evde dışarda her yerde,özellikle iş yerinde sürekli acıkıyorum tok tutcak atıştırmalık neler olabilir?form bisküvilerden mi alsam yada fındık fıstık ?:(
0
leblebi (özellikle beyazı), ya da az tuzlu-yaşlı patlamış mısır ye. her ikisinin de kalorileri inanılmaz düşük ve tok tutarlar.
ekmeklerini lif oranı yüksek ekmeklerden seç. ayrıca kurubaklagiller ve bulgur da tok tutma özelliklerine sahip besinler.
fındık-fıstık acayip kilo aldırır. çekirdek de öyle. uzak dur onlardan-en azından aşırısından.
ekmeklerini lif oranı yüksek ekmeklerden seç. ayrıca kurubaklagiller ve bulgur da tok tutma özelliklerine sahip besinler.
fındık-fıstık acayip kilo aldırır. çekirdek de öyle. uzak dur onlardan-en azından aşırısından.
0
bu beyaz leblebiden istediğim kadar yiyebiliyor muyum?iki kiloda fazlam var göbek möbek çıktı gidio :S elmada midemi rahatsız edio salatalık felan yesem acıktıkça olur mu acaba ?onun kalorisi düşüktür heralde başka neler var salatalık gibi kazındıkça hemen soyup yiyebiliceğim ?
0
Eti form'un mısır ve pirinç patlağı'nı tavsiye ederim. Hem çok lezzetli hem de gerçekten tok tutuyo. (Mavi Yeşil'inki de güzel.)
0
leblebinin bir çay bardağı dolusu, sadece bir dilim ekmek değerinde ama ondan çok çok daha doyurucu. 1 dilim ekmek=3 tane form bisküvi.
ayrıca evet, salatalık da yüzde 80i sudan meydana gelen, kalorisiz diye nitelendirilebilecek (ki bir tanesi sadece 20 kaloridir) yiyeceklerden biridir. bol bol yiyebilirsiniz. domates ve havuç hariç çiğ sebzeleri de aynı şekilde sınırsız tüketebilirsiniz.
ayrıca evet, salatalık da yüzde 80i sudan meydana gelen, kalorisiz diye nitelendirilebilecek (ki bir tanesi sadece 20 kaloridir) yiyeceklerden biridir. bol bol yiyebilirsiniz. domates ve havuç hariç çiğ sebzeleri de aynı şekilde sınırsız tüketebilirsiniz.
0
scissors
bir sene önce olmuştu en son doktor damla vermişti yakan bir damlaydı,yine göz kapağımın altında kızarıklık var lensim takılıyor oraya yine o damladan alsam kendi başıma kullansam sakıncalı mıdır?beklesem kendi kendine geçer mi?doktora gitmeli miyim?teşekkürler.
bir sene önce olmuştu en son doktor damla vermişti yakan bir damlaydı,yine göz kapağımın altında kızarıklık var lensim takılıyor oraya yine o damladan alsam kendi başıma kullansam sakıncalı mıdır?beklesem kendi kendine geçer mi?doktora gitmeli miyim?
teşekkürler.
teşekkürler.
0
bence sen kaşıyıp daha kötü yapmadan damlayı kullan, aynı şeyi verecektir yine doktor.
0
aynı dert bende de var maalesef :( bana da her seferinde başka ilaçlar veriyorlar, ama farklı doktorlara gittiğim için öyle olduğunu düşünmüştüm açıkçası.
aklına gelebilecek her ilacı kullandım ama geçirmedi. en sonunda visine kullanmaya başladım, sadece o iyi geldi kaşıntıya. bide alerji hapı var avil diye. ama bence yine de bi doktora görün. ve sakın kaşıma.
aklına gelebilecek her ilacı kullandım ama geçirmedi. en sonunda visine kullanmaya başladım, sadece o iyi geldi kaşıntıya. bide alerji hapı var avil diye. ama bence yine de bi doktora görün. ve sakın kaşıma.
0
lens kullanıcısı olduun göz önüne alınırsa lens solusyonunu yenilemen gerekiyor olabilir çünkü her ne kadar dezenfektan görevi olsa da bazı mikropları kapmış olabilir ya da göz kuruluğun başlamış ve gözlerin enfeksiyona açık hale gelmiş olabilir. ancak lensim takılıyor dediğine göre bu defaki bi tür arpacık da olabilir tabii bu yukarıda dediklerimi dışlamaz, nedenler aynı olabilir doktora görünmekte fayda var.
0
aslında arada olan bişey bu göz kapağımda kirpik diplerimde kaşıntı ama iki gün sürüp geçiyordu fakat bu seferki geçmedi ,sanki başıma da ağrı yapıyor gibi doktora gitsem iyi olucak solüsyonumuda iki ay oluo değiştireli başka bir marka kullanıyorum şuan,6 yıldır lens kullanıyorum son seneler fazla nüksetmeye başladı sanırm zamanla her lens kullanıcısında oluyormuş cevaplar için teşekkürler .
0
scissors
sorum gitarist arkadaşlara belli bir seviyede(başlangıçtan biraz ileride )gitar çalan bir kişi ders almadan bu eğitim videolarıyla ilerleyebilir mi?yoksa özel ders şart mıdır?
sorum gitarist arkadaşlara belli bir seviyede(başlangıçtan biraz ileride )gitar çalan bir kişi ders almadan bu eğitim videolarıyla ilerleyebilir mi?yoksa özel ders şart mıdır?
0
eğer yaptığın yanlışları fark edebiliyorsan, neleri yapamadığını biliyorsan ders alman çok da gerekli değil diye düşünüyorum. Hatta en iyisi iki kişi jamming yapmak kim olursa olsun iki kişi gitar çalarken birbirlerinden çok şey öğreniyorlar.
0
çok açık ve net söylüyorum : John Petrucci'nin eğitim videolarıyla işe başlarsan 2 haftaya kalmaz duvara çivi çakar, gitarını da oraya asarsın. En güzeli yavaş yavaş parmak açma hareketleri, ardından hızlanma hareketleri yapmandır. sonra john petrucci ile devam edebilirsin. haa sana bi tavsiye daha. ben senin yerine olsam (ki zamanında senin yerineydim) steve vai, satriami falan izleyip, ona özenip kendimi geliştirmeye çalışmazdım çünkü onlar insan değil.
0
ben bir iki ay ders aldım parmak alıştırmaları felan yaptım biraz hızlandım bir kaç parçanın sololarını çalıştım felan ama mesela internette aradığım şarkının tablarını buluorum ama çalamıorum okuyamıorum bazı yerlerini birinin bana bu işaret böle çalınır bu böledir demesi lazım sanırm , profesyonel olmak gibi bir kaygım yok zaten küçücük ellerim vede çok kısıtlı vaktimle ne profesyoneli yani :)sevdiğim parçaları çalabilmek eşlik edebilmek istiyorum sadece işten dönünce bana moral kaynağı olsun yaşama sevinci aşılasın istiyorum :)çünkü gerçekten seviyorum ama hayat tempoma çok ters şuan ders almak bu videolar acaba ihtiyaçlarımı karşılar mı?steve vai felan özenmiyorum bile takdir ediyorum sadece :)
0
petrucci'nin bir kaç basit teknik videosu vardı, onlar işinize yarayabilir. ben de sizinle aynı derdi yaşıyorum, işten eve gelip gitar çalacak vakit bulamıyorum ama gitarı da çok seviyorum öyle gelip geçip tıngırdatıyorum =)
kolay gelsin.
kolay gelsin.
0
Petrucci yi şahsen sevmiyorum. Onun yerine Speed Mechanics For Lead Guitar al (Troy Stetina). Ayrıca tab okumakta zorlanıyorsan guitar pro yu kullanmanı tavsiye ederim.
#eksiduyurudaki gitaristler :)
#eksiduyurudaki gitaristler :)
0
