efenim bir bağğyan için kısa sürede maksimum enerji harcatacak ve gereksiz yere gelişmiş kasa sebep olmayacak spor nedir? (yokuş yukarı koşunca böle böle kas oluyor, çok çirkin. kız gibi kalsın vücudumuz değil mi?)yüzme geliyor aklıma bir de koşu; ama manyak gibi saha etrafında koşmak(yaptım bir ara
efenim bir bağğyan için kısa sürede maksimum enerji harcatacak ve gereksiz yere gelişmiş kasa sebep olmayacak spor nedir? (yokuş yukarı koşunca böle böle kas oluyor, çok çirkin. kız gibi kalsın vücudumuz değil mi?)
yüzme geliyor aklıma bir de koşu; ama manyak gibi saha etrafında koşmak(yaptım bir ara saykoya bağladım tur sayarken) , spor salonuna kapanmak veya klor kokan bir havuzda bir o yana bir bu yana yapmak istemiyorum.
hareket etmem lazım, kilo da vermek lazım. ne yapsam?
aslında bir de dalma geliyor aklıma. serbest dalış yapıyorm ben yazları; elbise, ağırlık, palet vs ile. ama istanbul'da yapabilir miyim ki?
bsk'ya bi gitsem konuşsam. gerçi havalar kötü yine havuz yine havuz!