pangea
Selam,hemen mevzuya gireyim. Şimdi 1 ay önce psikoloğa başvrudum ve çeşitli aralıklarla terapi hizmeti aldım. Bu sürede terapistim bende yüksek derecede dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu olduğu sonucuna vardı. (ki ben de ezelden beridir şüpheleniyordum böyle bir şeyden.)İşin can alıcı no
Selam,
hemen mevzuya gireyim.
Şimdi 1 ay önce psikoloğa başvrudum ve çeşitli aralıklarla terapi hizmeti aldım.
Bu sürede terapistim bende yüksek derecede dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu olduğu sonucuna vardı. (ki ben de ezelden beridir şüpheleniyordum böyle bir şeyden.)
İşin can alıcı noktası: Terapistim ilaç tedavisinin işe yaraybileceğini söyledi.
Bildiğiniz gibi bu ilaçlar ancak psikiyatristlerin reçete etmesiyle alınıyor.
Hal böyleyken, bu iş için psikiyatri kliniği aramaktayım. Özelden randevu alabilirim; ancak ben yola zaten terapistimle devam edeceğim; haliyle 45 dakikalık bir görüşme için 700 tl, 800 tl gibi bir ücret vermek istemiyorum.
Bu yüzden akşam altıdan sonra randevu alabileceğim şişli yakınlarında bir psikiyatri kliniği, hastane vs aramaktayım.
İş ve kişisel hayatımı çok olumsuz etkilemeye başlayan bu durumu çözümü için şu ilaç işini ivedilikle halletmem gerekli.
Teşekkürker cevaplarınız için.
hemen mevzuya gireyim.
Şimdi 1 ay önce psikoloğa başvrudum ve çeşitli aralıklarla terapi hizmeti aldım.
Bu sürede terapistim bende yüksek derecede dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu olduğu sonucuna vardı. (ki ben de ezelden beridir şüpheleniyordum böyle bir şeyden.)
İşin can alıcı noktası: Terapistim ilaç tedavisinin işe yaraybileceğini söyledi.
Bildiğiniz gibi bu ilaçlar ancak psikiyatristlerin reçete etmesiyle alınıyor.
Hal böyleyken, bu iş için psikiyatri kliniği aramaktayım. Özelden randevu alabilirim; ancak ben yola zaten terapistimle devam edeceğim; haliyle 45 dakikalık bir görüşme için 700 tl, 800 tl gibi bir ücret vermek istemiyorum.
Bu yüzden akşam altıdan sonra randevu alabileceğim şişli yakınlarında bir psikiyatri kliniği, hastane vs aramaktayım.
İş ve kişisel hayatımı çok olumsuz etkilemeye başlayan bu durumu çözümü için şu ilaç işini ivedilikle halletmem gerekli.
Teşekkürker cevaplarınız için.
0
lape
Yanlız psikiyatristiniz hem gerekli tanı testlerini isteyecek hem de başlanacak tedavinin takibine yetecek miktarda ilaç yazacaktır. tek seans olmaz yani. erişkin adhd tanısı ve takibi basit bir süreç değil.
Yanlız psikiyatristiniz hem gerekli tanı testlerini isteyecek hem de başlanacak tedavinin takibine yetecek miktarda ilaç yazacaktır. tek seans olmaz yani. erişkin adhd tanısı ve takibi basit bir süreç değil.
0
Lape de ucuz değil maalesef. 3-5 ay takip ettikten sonra rapor da verilebiliyor, maalesef paraya kıymak gerekiyor :(
0
Madalyon psikiyatri'ye bakabilirsiniz. SGK anlaşması da vardı ama şimdi ne durumda bilmiyorum. 2013-2014 yıllarında 80-100 TL ödediğimi hatırlıyorum ama öyle uzun bir seans beklemeyin. 15-20 dakika sürüyordu, sonrasında ilaç yazıp takip ediyordu, yeterli geliyordu. O zamanlar doktorlar iyiydi. 1-2 ayda bir seans yeterli olur sanırım. Onun dışında zaten terapiye devam edeceksiniz.
0
denizzz
var mı gündemin dışında ilginç konularda yazan, ya da gündemle alakalı olarak bilmediğiniz kaynaklardan/tartışmalardan haberdar olmanızı sağlayan köşe yazarları?siyasi görüşü önemli değil, örneğin ben ergin yıldızoğlu'nun yazılarından da yıldıray oğur'dan da çok şey öğreniyorum. ayrıca yabancı yazar
var mı gündemin dışında ilginç konularda yazan, ya da gündemle alakalı olarak bilmediğiniz kaynaklardan/tartışmalardan haberdar olmanızı sağlayan köşe yazarları?
siyasi görüşü önemli değil, örneğin ben ergin yıldızoğlu'nun yazılarından da yıldıray oğur'dan da çok şey öğreniyorum.
ayrıca yabancı yazarlar da önerebilirsiniz elbette.
siyasi görüşü önemli değil, örneğin ben ergin yıldızoğlu'nun yazılarından da yıldıray oğur'dan da çok şey öğreniyorum.
ayrıca yabancı yazarlar da önerebilirsiniz elbette.
0
dünyada twitterda sözüne en güvenilir türk
twitter.com
ny times kendisi hakkında haber bile yapmıştı
www.nytimes.com
kendisinin ted talks konuşmaları da inanılmaz iyidir, youtube da birkaç başka konuşması da var, resmen izledikten sonra ufkunun açıldığını hissettiriyor insana.
twitter.com
ny times kendisi hakkında haber bile yapmıştı
www.nytimes.com
kendisinin ted talks konuşmaları da inanılmaz iyidir, youtube da birkaç başka konuşması da var, resmen izledikten sonra ufkunun açıldığını hissettiriyor insana.
0
gündeme dair en çok takip ettiğim: fatih yaşlı twitter.com
ozan gündoğdu, yalçın karatepe, mustafa hoş takip edebilirsin.
ozan gündoğdu, yalçın karatepe, mustafa hoş takip edebilirsin.
0
Cemal tunçdemir, mükemmel bir adam. Amerikanın sesinde ve t24’de yazıyor.
Köşe yazarı değil ama arada t24’de yazar: sami selçuk.
Kararda taha akyol takip edilebilir.
Köşe yazarı değil ama arada t24’de yazar: sami selçuk.
Kararda taha akyol takip edilebilir.
0
ala09
merhaba elimde 100 tane harcama için enlem ve boylam bilgileri var diyelim. ben bu enlem ve boylam bilgilerini tek tek aratmadan il-ilçe bilgisini en kısa yoldan nasıl bulabilirim?
merhaba elimde 100 tane harcama için enlem ve boylam bilgileri var diyelim. ben bu enlem ve boylam bilgilerini tek tek aratmadan il-ilçe bilgisini en kısa yoldan nasıl bulabilirim?
0
Aramadan bulmak, matematikte işlem yapmadan sonuca ulaşmak gibi bir şey olmuyor mu ? Yanlış mı anladım yoksa?
0
birine verip tek tek aratarak. nasıl bulacaksın ki başka türlü vahiy mi gelsin?
tek seferde hepsini diyorsan şunu bi dene bakalım:
www.mapdevelopers.com
tek seferde hepsini diyorsan şunu bi dene bakalım:
www.mapdevelopers.com
0
csv dosyası olarak aktarıp map üzerinde toplu işaretleme yapan web tabanlı uygulamalar var ama kullanmadım :
maps.co
maps.co
0
sckxyss
1,5 yıl kadar önce çene altımdaki ve sağ kulak arkamdaki lenf bezlerim şişmişti. Çene altımdaki epey büyüktü ama 1-2 hafta içinde baya indi. ancak dikkatli bakıldığında farkedilecek kadar bir şişlik var hala. Kulak arkamdaki de duruyor, elime geliyor dokunduğumda. Bunların inmemiş olması bir şey gös
1,5 yıl kadar önce çene altımdaki ve sağ kulak arkamdaki lenf bezlerim şişmişti. Çene altımdaki epey büyüktü ama 1-2 hafta içinde baya indi. ancak dikkatli bakıldığında farkedilecek kadar bir şişlik var hala. Kulak arkamdaki de duruyor, elime geliyor dokunduğumda. Bunların inmemiş olması bir şey gösterir mi yoksa onemsemeyeyim mi?
0
Benim de önceki yaz şişmişti, güçlü antibiyotik kullanınca geçti fakat bu süreçte kanserden bile şüphelenildi ve biyopsi yapıldı bir sorun olmadığı anlaşıldı, sizden bunun için parça alıp biyopsiye göndermediler mi ?
0
Önemsemek gerekir.
Önce ultrasonla iyi ya da kötü huylu mu olduğu yönünde yorum yapılır. Gerekirse biyopsi.
Kulak, diş sorunları olabilir. Mutlaka muayene gerekir.
Önce ultrasonla iyi ya da kötü huylu mu olduğu yönünde yorum yapılır. Gerekirse biyopsi.
Kulak, diş sorunları olabilir. Mutlaka muayene gerekir.
0
Çabuk inmesi, tekrar şişmemesi veya yenilerinin eklenmemesi iyiye işaret. Ancak diş çürüğünden, dış/orta kulak iltihabına, sistemik viral enf. kadar farklı nedenleri olabilir. Kan tablonuzu görmeden ve muayenenizi yapmadan kimse fazlasını söyleyemez.
0
Nasıl gitmezsin
Önce ultrason, anlaşılmazsa MR, anlaşılmazsa biyopsi için iğne ile parça alınıp lab da inceleniyor
Bu arada antibiyotik tedavisine başlanmış oluyor cevap verirse iyi
Hekim değilim sadece başıma gelen süreç
Önce ultrason, anlaşılmazsa MR, anlaşılmazsa biyopsi için iğne ile parça alınıp lab da inceleniyor
Bu arada antibiyotik tedavisine başlanmış oluyor cevap verirse iyi
Hekim değilim sadece başıma gelen süreç
0
Doktor değilim. Yıllar yıllar önce benim de ensemdeki lenf bezim şişmişti. Sağlık olayına biraz meraklıyımdır. Biraz araştırınca lenf bezi olduğunu öğrenmiştim. Lenf bezinin şişmesine neden olan çok farklı hastalık var. Herkesin bildiği gibi kanser de buna neden olabiliyor. Arkadaşlar bahsetmiş, mikrobik bir durum da olabiliyor ama. Kanser fobisi olan birisiyim ve kafaya taktım. Bu kafaya takma olayı 1 hafta kadar sürdü. En sonunda babamın kafasının tası attı ve beni özel ve pahalı bir hastaneye götürdü. Doktor muayene etti ve “grip” demişti :)
0
Ben de bu dertten muzdaribim. Vücudumda ne kadar lenf düğüm yeri varsa (çene altı, kulak arkası, kasık) hepsi bazı periyotlarla şişip iniyor. Ben küçükken pek yemek yemeyen, kışın iğneler yiyen, faranjit, menenjit gibi hastalıklar geçirmiş biriyim.
Gözlemlediğim kadarıyla (zaten hastalık bağışıklık düşüklüğünde ortaya çıkıyor) viral enfeksiyon etkisi görülmeden 4-5 gün önce ortaya çıkıyor. Ve ertesinde hasta oluyorum.
2-3 farklı (özel ve devlet hastane) yere gitmeme rağmen verilen antibiyotikler hiçbir halta yaramadı. Çünkü bu bir etki. Hastalığın ana kaynağını bulmak gerekiyor ve bunun tek bir sebebi, tek bir hastalık olmayabiliyor. Aktifse de bir sıkıntı yok diyor doktor.
Yani sizin bunun nedenini bulabilecek doktora ihtiyacınız var. Yoksa, bu aktifmiş bir şey olmaz deyip yolluyor bazıları.
Gözlemlediğim kadarıyla (zaten hastalık bağışıklık düşüklüğünde ortaya çıkıyor) viral enfeksiyon etkisi görülmeden 4-5 gün önce ortaya çıkıyor. Ve ertesinde hasta oluyorum.
2-3 farklı (özel ve devlet hastane) yere gitmeme rağmen verilen antibiyotikler hiçbir halta yaramadı. Çünkü bu bir etki. Hastalığın ana kaynağını bulmak gerekiyor ve bunun tek bir sebebi, tek bir hastalık olmayabiliyor. Aktifse de bir sıkıntı yok diyor doktor.
Yani sizin bunun nedenini bulabilecek doktora ihtiyacınız var. Yoksa, bu aktifmiş bir şey olmaz deyip yolluyor bazıları.
0
Biraz bilgi vereyim, bahsettiğim lenf bezlerinin şişmesi olayı askerdeyken oldu. Aşırı pis bir ortam vardı, muhtemelen bakteri vs kapmisimdir diye düşündüm. Görüntüsü dışında fiziksel bir rahatsızlık vermediği için doktora gitmedim. Zaten askerden döndüğümde büyük ölçüde inmişti cenemdeki sislik. Üzerinden geçen bir buçuk sene boyunca sakallı olduğum için pek farketmemistim sis olduğunu, ancak tıraş olunca gözüme ilişti.
Dediğim gibi fiziksel bir olumsuzluk görmediğim için doktora gitmeyi düşünmemiştim ama bu kadar kişi git diyorsa bir gideyim. Teşekkürler tüm cevaplar için.
Dediğim gibi fiziksel bir olumsuzluk görmediğim için doktora gitmeyi düşünmemiştim ama bu kadar kişi git diyorsa bir gideyim. Teşekkürler tüm cevaplar için.
0
ahm1
Gerci sanirim bircok insan kafasina gore C vitamini aliyor ama ben yine de sorumu sorayim: evdeki ilac kutusunu karistirirken iki sise C vitamini buldum. SKT'si yaklasiyor. Ben bunlari kafama gore alip hepsini bitirsem bir sey olur mu? Gunde 1 tane mi alayim?
Gerci sanirim bircok insan kafasina gore C vitamini aliyor ama ben yine de sorumu sorayim: evdeki ilac kutusunu karistirirken iki sise C vitamini buldum. SKT'si yaklasiyor. Ben bunlari kafama gore alip hepsini bitirsem bir sey olur mu? Gunde 1 tane mi alayim?
0
günde 1 iyi.
suyla alınan vitaminler vücutta tutulmuyor zaten, zararı yoka ama fazlası faydasız, çişle atılıyor.
gece değil gündüz almaya çalışın ki böbrekler falan yorulmasın.
suyla alınan vitaminler vücutta tutulmuyor zaten, zararı yoka ama fazlası faydasız, çişle atılıyor.
gece değil gündüz almaya çalışın ki böbrekler falan yorulmasın.
0
internetten prospektüsüne bak, fazlasının zararı olmaz idrarla atılır ama içinde başka kimyasallar varsa fazla doz dokunabilir.
0
Youtube sinan canan vitaminler ise yarıyor mu? Kısa cevap, bi halta yaramıyorlar.
0
İçeriği sağlamsa günde 200 mg'a kadar kullanarak kutuları bitirmenizin sakıncası yok. Diyetinizde taze sebze/meyve fazla değilse "ek" faydası dahi olur.
0
Bluesque
Neler yapıyorsunuz?Sorum aslında gününüz nasıl geçiyordan öte, bu uzayıp giden belirsizlikle başa çıkmak için neler yaptığınız.Bir süredir beni ciddi olarak zorlamaya başladı. Haberler zaten iç karartıcı; birbirinin aynı olan flu günler, uzayıp giden mesai saatleriyle geçip gidiyor gibi. Bir yandan
Neler yapıyorsunuz?
Sorum aslında gününüz nasıl geçiyordan öte, bu uzayıp giden belirsizlikle başa çıkmak için neler yaptığınız.
Bir süredir beni ciddi olarak zorlamaya başladı. Haberler zaten iç karartıcı; birbirinin aynı olan flu günler, uzayıp giden mesai saatleriyle geçip gidiyor gibi. Bir yandan evde olmaya şükrederken işten arta kalan zamanda hiçbir şey yapmak istememe.. Karantina başlarındaki Netflix'ler Houseparty'ler ev yapımı ekmekler falan da çoktan miladını doldurdu sanki.
Ne dersiniz?
Sorum aslında gününüz nasıl geçiyordan öte, bu uzayıp giden belirsizlikle başa çıkmak için neler yaptığınız.
Bir süredir beni ciddi olarak zorlamaya başladı. Haberler zaten iç karartıcı; birbirinin aynı olan flu günler, uzayıp giden mesai saatleriyle geçip gidiyor gibi. Bir yandan evde olmaya şükrederken işten arta kalan zamanda hiçbir şey yapmak istememe.. Karantina başlarındaki Netflix'ler Houseparty'ler ev yapımı ekmekler falan da çoktan miladını doldurdu sanki.
Ne dersiniz?
0
Virüsü düşünmüyorum. Sırf evdeyiz diye evde bir şeyler yapmak zorunda değiliz. İnsanları hayatı verimli yaşama çabası yoruyor. Halıda yuvarlanmak da yerine göre rahatlatıcı bir aktivite olabilir. Ben kendime şu soruları soruyorum. Virüs olmasaydı ertesi gün ilk uçakla New York'a mı gidecektim? Ya da virüs olmasa evde nükleer enerjiyle ilgili deney mi yapacaktım? Hayır. Ben her zaman yapmam gereken şeyleri yapıyorum. Yabancı dilimi geliştiriyorum. Şu Netflix de çok abartıldı. Netflix'teki filmlerin çoğu herhangi bir film izleme sitesinde de var.
0
TR'deki ekonomik sorunlar hariç :
Uzayıp giden bir belirsizlik yok. 8 ay önceye göre pek çok şey daha belirli ve öngörülebilir. (sosyal medya gürültüsü kafanızı karıştırmasın)
Tamamen eskiye dönebilir miyiz ? Muhtemelen bazı alışkanlık ve rutinler değişecek ama korkulacak ve insanın uyum yeteneğini zorlayacak düzeyde değil.
Pandemiden ayrı olarak dünya ekonomik ve siyasal düzlemindeki kırılmalar daha ciddi olasılıklar barındırıyor.
Uzayıp giden bir belirsizlik yok. 8 ay önceye göre pek çok şey daha belirli ve öngörülebilir. (sosyal medya gürültüsü kafanızı karıştırmasın)
Tamamen eskiye dönebilir miyiz ? Muhtemelen bazı alışkanlık ve rutinler değişecek ama korkulacak ve insanın uyum yeteneğini zorlayacak düzeyde değil.
Pandemiden ayrı olarak dünya ekonomik ve siyasal düzlemindeki kırılmalar daha ciddi olasılıklar barındırıyor.
0
Evet kabak tadı verdi bence de.
İş güç de tehlikede hal böyle devam ettikçe. Virüs denen şey bugün bitmiş olsa Çok daha kötü günler ekonomik olarak bekleyecek bizi. Şimdi herşeyi pandemiye bağlayanlar yarın pandemi bitince işsizlik ekonomik sorunlar vs insanlar daha bi buhrana girecek gibi.
Sonumuz hayırolsun şimdiden.
İş güç de tehlikede hal böyle devam ettikçe. Virüs denen şey bugün bitmiş olsa Çok daha kötü günler ekonomik olarak bekleyecek bizi. Şimdi herşeyi pandemiye bağlayanlar yarın pandemi bitince işsizlik ekonomik sorunlar vs insanlar daha bi buhrana girecek gibi.
Sonumuz hayırolsun şimdiden.
0
haberleri bırak, ben sadece buradan ve sözlükteki gündemden haberdar oluyorum, hangi kanalı açsam korona korona korona, ölen insanlar, şunlar bunlar.
mart ayında bıraktım haber izlemeyi psikolojim ciddi şekilde etkileniyormuş meğerse.
onun dışında, depresyonla mücadele et, evde spor yap, online olarak arkadaşlarınla görüş, oyun oyna, hobi edin vb vb.
mart ayında bıraktım haber izlemeyi psikolojim ciddi şekilde etkileniyormuş meğerse.
onun dışında, depresyonla mücadele et, evde spor yap, online olarak arkadaşlarınla görüş, oyun oyna, hobi edin vb vb.
0
Mistyimage
Kullandığım check up programında antikor testi de varmış. Bu test sonucuna göre covid19 virüsü kapmış olabilir miyim?
Kullandığım check up programında antikor testi de varmış. Bu test sonucuna göre covid19 virüsü kapmış olabilir miyim?
0
Eşimde değerler sıfır çıkmıştı. Acaba düşükte olsa bir değer olması hastalığın başlangıcında olduğumu mu gösterir diye düşünmüştüm.
0
aynose
sscb'nin neden başarısız olduğuna dair marksist bakış açısıyla eleştiri için kimleri okumalı?
sscb'nin neden başarısız olduğuna dair marksist bakış açısıyla eleştiri için kimleri okumalı?
0
Marksist eleştiriden önce "sistemin" çöküşünü bu belgeselin ilk bölümüyle daha iyi kavrarsınız :
www.bbc.co.uk
Proletarya diktatörlüğü (komünizme geçiş) teorilerinin hayata geçirilerek yürütülmesiyle ilgili sorunlar ideolojik çerçevenin dışında düşünmeyi gerektiriyor.
www.bbc.co.uk
Proletarya diktatörlüğü (komünizme geçiş) teorilerinin hayata geçirilerek yürütülmesiyle ilgili sorunlar ideolojik çerçevenin dışında düşünmeyi gerektiriyor.
0
epitaf
Aylar süren bir iştahsızlık var. Açlıktan ölmeyecek kadar yiyorum ama mecburi işim olmasa üç gün yemeden durabilirim gibi geliyor. Yediğim hiç bir şey tat vermiyor. Bu kadar uzun süren iştahsızlık yaşamadım hiç. Gribimsi/nezlemsi/covidimsi semptomlar geçirmiştim o zamandan beri durum böyle. Güçten d
Aylar süren bir iştahsızlık var. Açlıktan ölmeyecek kadar yiyorum ama mecburi işim olmasa üç gün yemeden durabilirim gibi geliyor. Yediğim hiç bir şey tat vermiyor. Bu kadar uzun süren iştahsızlık yaşamadım hiç. Gribimsi/nezlemsi/covidimsi semptomlar geçirmiştim o zamandan beri durum böyle. Güçten düşme var ama fazla kilo kaybı yok çünkü zorla bişeyler yiyorum illaki ama bir de bana sor nasıl yiyorum ben de bilmiyorum :)
Tat koku kaybı olmadı ama lezzet ve iştah yok. Ne pişirsem de ne yesem acaba? Sevdiğim şeyleri bile yiyesim gelmiyor, hiç bir şey iştah açıcı değil. Önerilere açığım.
Not: Yalnız öyle bir yazmışım ki doktora dert yanan teyzelere dönmüşüm de haberim yokmuş, yazarken farkettim :)
Tat koku kaybı olmadı ama lezzet ve iştah yok. Ne pişirsem de ne yesem acaba? Sevdiğim şeyleri bile yiyesim gelmiyor, hiç bir şey iştah açıcı değil. Önerilere açığım.
Not: Yalnız öyle bir yazmışım ki doktora dert yanan teyzelere dönmüşüm de haberim yokmuş, yazarken farkettim :)
0
tortellini yap. A101 de bile satılıyor. tavuk da yaparsın belki yanına. kremalı filan.
0
Kalorili bişeyler ye. Sevdiğin meyveler olur. Muz, trabzon hurması, elma, ne bileyim bunlardan yanında yoğurt/kefir/peynir ile ye. Yanına sevdiğin bir hamur işi, belki bazlama belki galeta belki meyveli pasta koy. Süt ürünlerine şaşırma çünkü kan şekerini dengeleyecek onlar.
Kanına bi baktır, bu kadar iştahsızlık normal değil hocam noluyo de. Baksınlar.
Kanına bi baktır, bu kadar iştahsızlık normal değil hocam noluyo de. Baksınlar.
0
İştahsızlıkla beraber aynı dönemde hayat kalitenizi azaltan başka sorunlar da yaşamaya başladıysanız (yorgunluk, uyku problemleri vb) post viral sendrom yaşıyor olabilirsiniz.
0
Migrosta satılan alaçatı markalı susamlı simit kurabiyeler! Kime bundan ikram etsem birkaç gün sonra söylenmeye ve bana kızmaya başlıyor. İçine ne koyuyorlar bilmiyorum ama bir kere yedikten sonra tüm kutuyu bitiriyorsun ister istemez.
0
Karbonhidrat ağırlıklı birşeyler yemeye yönel istersen, iştahını bir nebze açar :) Hemen değil ama yemeye başladıkça açılır :)
0
istahimin acilmasi icindi sanirim, diyetisyenim bana kuru uzum, badem ve ceviz yememi soylemisti. bol bol. cok zayiftim ben. istahim da vardi aslinda.
pekmez de ye bence.
pekmez de ye bence.
0
beeo'nun probolisinden yiyip kendinize gelin önce. iştahsızlıktan veya aşırı zayıflıktan şikayet eden kim varsa önce iştahları açıldı sonra kilo almaya başladılar: www.beeo.com.tr
0
