bunu sosyal fobi teshishini koyan doktorunuza danismaniz daha dogru olmaz mi?

* içkiye başlamasın. başlarsa da abartmasın.
* tanıdığı insanlar mutlaka vardır, onlarla daha sık zaman geçirsin. bazılarına sosyal fobisi olduğunu söylesin. o bazıları onu yeni kişilerle tanıştırsın.
* tiyatro kursuna gitsin. sahneye çıksın.
* maça gidip küfür etsin bol bol.
* film, web sitesi.. vb. bilgisayarla çok haşır neşir olmasın.
* bahar geliyor; parka gitsin, gezsin, gezdirsin.
* aslında herkes birbirini seviyor. ama suratları asık, kafalarında bir şeyler var. üstüne alınmasın. kimsenin kendisine karşı olumlu ya da olumsuz özel bir ilgisi yok.

psikolog ve psikiyatr çözer.

ilacı var.

bol bol kitap okuyorarak / film izeyerek vs. kendini geliştirsin, dış görünüşüne önem versin. böylece bi ortama girdiğinde kendine güveni gelir.. ondan sonrası yavaş yavaş olur zaten.
ortama giremiyorsa da bir arkadaşından yardım istesin. (illa ki arkadaşı vardır, değil mi?) hiç olmadı, marketteki kasiyere "iyi günler" demekle başlayabilir. (çok yoğun sosyal fobi dediğiniz için..)

psikolog neyse de, psikiyatr ve hele de ilaç tedavisi hem zararlı hem gereksiz.. (kendimden biliyorum)

bir de, sosyal ağlarda birileriyle yazışmak aksine, sosyalliği arttırıyor kanımca..

bence kitap ve film daha cok icine kapanmaya neden olur.. yalniz kalirsin bireysellestirir..birden cok kisiyle yapilan aktiviteler daha iyi sonuc verir gibi geliyor...yakin cevrenden cok iyi tanidigin insanlarla cok sik biraraya gel. daha sonra onlarin cevresi falan sen de belki acilirsin....

eğer psikiyatr bir ilaç yazıp seni yolluyorsa ben de black sabahat'e katılıyorum. ki genelde bunu yapıyorlar.
psikoterapi, grup terapisi gibi faaliyetler sizin gibi insanlara daha çok fayda sağlar. sizin mutsuzluk, depresyon gibi bir sıkıntınız olduğunu sanmıyorum. tabi doktorlar yine de bizden daha faydalı olacaktır ama şunu yazmadan geçemiycem.

buraya bu soruyu koyduğunuza göre çok da ileri bir düzeyde değil bu sıkıntınız :)
fobiler için de her zaman en iyi çözümün üstüne gitmek olduğu söylenir. eğer güvendiğiniz bir dostunuz veya aile ferdiniz varsa onunla birlikte bazı ortamlara girmeyi deneyebilirsiniz. bu fobiniz hayatınızı ne ölçüde etkiliyor bunu bilemiyorum (sokağa çıkamamak, insan önünde konuşamamak bilmiyorum nedir derdiniz) bir de neden kaynaklanıyor? bunun cevabını ancak siz bilebilirsiniz. insanların yargılamasından mı korkuyosunuz? insanlardan genel olarak haz etmiyor musunuz? bunları birine anlatmanız lazım. biz size uzun cevaplar yazabiliriz ama esas sizin yazmanız lazım.
psikologlardaki en güzel olay bu sanıyorum, kendinizi rahatça anlatarak bir yandan da kendinizi dinlemiş oluyorsunuz, psikolog size ayna görevi yapıyor.
kendinizi anlattıkça kendinizi tanırsınız :) tanıdıkça da çözüm bulmanız kolaylaşır. eğer büyük sıkıntılar yaşamıyorsanız da sosyal fobi çok da zararlı bir durum değil bence. hayatınızı buna göre düzenleyebilirsiniz, ve rahat edersiniz.

düşüncelerizi, korkularınızı bir kağıda yazmanızı, sonra da arkadaşınızdan bir mektup almış gibi bunu okuyup değerlendirmenizi ve arkadaşınıza bir cevap yazmanızı öneriyorum. :) insan kendi ile arkadaşlık ettikçe de yalnızlığı azalır...

bu fobinin üzerine dünyada en iyi gidebileceğin yer
www.mefeedia.com
11 milyon insanla aynı anda ganja girdin mi ne derdin kalııır ne tasan :P bu da latife tabi. ya da japonya-shibuya kavşağında karşıdan karşıya geçebilirsin. aynı anda 2000 kişi oluyomuş :P

bisiklete binsin.

1-ilk önce insanları gözlemlemeye çalış yani kendi gözlem yeteneğini kendine karşı değilde dışarıya karşı kullan.
2-gözlemledikce kendinin yapabileceğini hayal ettiğin yanlış(sence) davranışların aslında normal olduğunu,aslında kimsenin umrunda olmadığını anlamaya çalış.
3-tüm ilgini kendine değil farklı iş ve uğraşlara ver ki abarttığın duyguları düşünmeye vaktin kalmasın.
4-rezil olmaktan korkmadan sana garip gelen davranışların senin normalin,başkalarının davranışları da sana normal gelsin(bir süre sonra ortak bir normal anlayışı oluşur*)
5-ben ilaç tedavisine inananlardan değilim,bu zorlukları yaşamadan ve onları tecrübe etmeden aşmanın zor olduğunu düşünüyorum.
6-toplu halde yapılan etkinliklere gir,hiç olmazsa ismini yazdır gitme yine(sana dayanak olacaktır)sonra etkinliğe ismini yazdırmakla yetinme git ve kuytu köşede yer tut(adım adım).sonra girdiğin ortam normalleştikce* insanlarla göz teması kur ve yine konuşmana gerek yok.yani bir adım at normalleştir,sonra ikinci adımı at normalleştir...
7-fırsatın varsa psikolog a gitmeni isterim ama ilaç yazıp yollayanlardan olmasın.
8-etrafında bu durumdan muzdarip kimse varsa tanışmaya çalış ve sorunlarını beraber çözmeye çalışın.
9-güçlü,kendine güveni tam,atılgan biri olmaya çalış,değilsen bile öyle görünmeye çalış.zaten yeterince kendini eleştiriyorsun başkalarının seni eleştirmesi izin verme.
10-iyi günler.

aurorix'tir en etkili ilaç.tabii doktor yazmalı..onun kontrolünde alınmalı ve bi kaç ay sonra iyileşmeye başlanınca asla "ben iyileştim artık" diye aniden bırakılmamalı..böyle bir hataya düşülürse kendiliğinden iyileşmek beklenmemeli..tekrar ilaca başlamak en iyi çözüm..tabii yine doktor kontrolünde..

vay anam serhat..
eskiden sosyal fobisi olan biriydim. gitmediğim doktor, almadığım ilaç kalmadı. bi sikim de olmadı sonra.
ama ne zaman kendimi geliştirmeye başladım, sosyal fobimi yendim.

ha, şimdi buna da diyecek lafınız hazır, her bünyede aynı tepkiyi vermeyebilirmişmişmişşş. o zaman alsın ilacı girsin topluma. var mı böyle bi şey?! önce kafasında bitirmeli olayı, ha olmuyor bi türlü, gitsin alsın ilaç.

her psikolojik sorunda önce ilaç tedavisini önermek mallıktan başka bi şey değil. (üstünüze alınmayın)

ahmet elginkan eğitim merkezi.. yenidoğanda...

aktif felsefe,kolordu da heykelin arka tarafında...www.yeniyuksektepe.org.tr

baslayabilirsin elbette. C onermelerinin sebebi piyasadaki bir cok kitap ve internet sitesi C'yi baz aliyo. yani how to play harmonica falan yazip google'a girdiginde orda tablaturu olan sarkilarin hemen hepsi C icin...

onun disinda sen once teknigi bir kap hangisiyle olursa olsun. zaten iyi mizika calan birinde butun seri olmalidir. sonrasinda istersen alirsin C de...

teşekkür ederim.

21
hustle(dizi bu)
nine queens
heist
pride and glory
american gangster
l.a. confidental
untouchables
presidents man

children of men
pride and glory
unusual suspect
the departed

21
departed
la confidential
american gangster
usual suspects bunlari izledim ve oldukca da begendim...

elimde soylediginiz filmlerden birkaci var...
ama genel olarak ganster isi olsa, boyle abimiz bu islerden elini etegni cekmeye calissa filan bunlar tam benim filmler...

ha bide oldboy gibi filmler de olabilir... boyle insan psikolojisinin karanlik yerlerine seyehat seklinde...

law abiding citizen

amores perros

dövelim ? gerçekten ? adam olur ?

yatağa bağlatıp ayağına tuz basın bir keçi getirip yalatın.

başka ne yapabilirim adam olması için?

kendi kafasina göre hareket ediyorsa istedigin kadar konus fayda etmez.

1) ya takinacaginiz tavirla duzelecek (sabir cok onemli!)
2) ya kendisini duvara carpmis gibi yapacak bir olya sokacaksiniz, yani hic beklemedigi bi sey olacak, cok sasiracak, ulan ne dusunduk ne oldu diyecek. dumura ugrayacak harbiden de.
3) ya da gercekten de ciddi ciddi dovecen, kulaga kotu geliyor ama gercekten de bazilari icin en hizli ve kesin cozum, bildigin istiyor adam yani.

baska demissin:
insani, olduktan sonra degistirmek zor bence. acigini yakalamak lazim uzerine gitmek lazim, ve tekrar diyorum: sabir. hamken pisip olmak gibin.

bence eşek sudan gelinceye kadar dövsem bile adam olmaz bu kuzenimin adı ibrahim biz ona kısaca uzaylı diyoruz bu yüzden

sorumluluk verin.

sevdiği insanlar önünde,eksik olduğu konularda küçümseyin.

başkasının kafasına göre mi hareket ettirmeye çalışacağız adamı, anlamadım ki?
meşe odunu var diyeceğim ama..

kendi haline bırakıp kendi kendine ögrenmesini beklemelisiniz sanırım. tabi olan bitenlere üzülünür, içiniz el vermez ama başka yapacak bişey yok. nasılsa bir gün akıllanacak.

arkasını kollayan, toparlayan biri olduğu sürece adam olması mümkün değil.

bir de neden adam etmeye çalısıyorsunuz ki; kendisi bu durumdan memnundur belki, böyle olmayı seviyordur, para, pul, iş, okul, sevgili gibi şeyler umurunda değildir ya da. o zaman adam olmasına da gerek yok.

Kendi kafasına göre değilde başkalarının kafasına göre hareket edince adam mı olunuyor?

(bkz: meşe odunu yoluyla karakter kazandırma sanatı)

bende de aynı sorun var omar diye bir kuzenim var genelde sitelere çok salak isimlerle üye oluyor mesela şıkıç. şimdi tersten okusan bunu çıkış oluyor. bize açıkladı bunu. çok salak bir isim oldugunu düşünüyorum. bizde ona şalgam burun diyoruz aramızda.

kuzeniniz birey olmuş, hemen girişip hizaya sokun!

Uğraşmayın. Her erkek, adam olmaz. Adam olacak bir hamuru varsa, olur zaten. Kendi haline bırakın. Yaşı çok gençse, ön lob devreye girmemiş olabilir. Biraz bekleyin. Erkeklerde biraz daha uzun sürüyor. Bazılarında ise, hayat boyu devreye girmiyor. Onları böyle kabul etmekten başka çaresi de olmuyor ne yazık ki.

ayrıca askere gitmediyse, askere göndersinler acilinden. belki adam olabilir.

bu soruların hepsinin cevabı krediye başvururken imzaladığınız belgelerde mevcut.

kyk ya mesaj at.ben aklıma takılan soruyu soru sormuştum 2 saat sonra cevap gelmişti.en sağlıklı bilgiyi ordan alabilirsin.

neyse hatanızı erken anlamışsınız.
soru 1: üçüncü sınıfa giderken ben de iptal ettirmiştim. kuruma bir dilekçe yazıp, iadeli taahhütlü göndermiştim. hemen kesmişlerdi.
soru 2: geri ödemeyi tek seferde yapabilirsiniz herhalde sorun olmaz.indirim konusunu bilmiyorum.
soru 3: ben tev bursu çıktığı için iptal ettirmiştim. iptalden sonra sorunsuz olarak tev bursunu aldım.

benim mailimi sallamadılar. o yüzden direk dilekçeyi yaz, gönder. yöntem buymuş.
geri ödemeyi tek seferde yapabilirsin, bunun içinde ödeme planımın çıkarılmasını istiyorum dersin. indirim üstüne binen faiz için olacaktır. 200'ün üstüne pek bir şey ödemezsin.

bir kere kyk ile ilişiği kestikten sonra bir daha başka bir şeyine başvuramıyorsun diye biliyorum.

cok teşekkürler tekrar yardımlarınız için

Filiz Akın vardı kansere yakalanıp kurtulan, Murat Göğebakan vardı kansere yakalanıp yenen. Rahmetli Kazım Koyuncu vardı. Şurada da yabancıları filan listelemişler.

h2.haberturk.com

Mehmet Ali Erbil var mesela kaçış sendromuna yakalanıp işini bırakmayan. Beyin kanaması geçiren Ebru Gündeş vardı. Yani neredeyse hepsi hastalık geçirmiş geçmişte aşağı yukarı.

cevaplar için teşekkürler ama eklemeyi unutmuşum. daha çok yabancı sanatçıları araştırıyorum.

anastacia meme kanseriydi sanırsam yendi kurtuldu bitti gitti

kylie minogue- meme kanseri

sibel torunoğlu

lale müldür manik depresif

nevval sevindi de kanserdi sonra yendi diye biliyorum..

hatta kanser olduktan sonra dünya görüşü flan oldukça bayağı değişti...

evet araştırdım dediğim gibiymiş.

David Helfgott şizofrendir.kendisi dünyaca ünlü bir piyanist olmak ile beraber geçenlerde türkiye de konser vermiştir.

hiçlik. çünkü fotoğraf yok.

şimdi oldu demin tam yüklenmedi sanırım...

bir şey ifade etmesi mi gerekiyor? benim için bir şey ifade etmiyor da.

Çok önemli bir şey oluyor sanırım o taraflarda.Kediyi de köpeği de kitlemiş.

Köpeğin kuyrugu ne kdar uzunmuş adeta bir attan koparılmış gibi.

bir ses geliyordur oradan da oraya dönmüşerdir.
ayrıca resim değil fotoğraf :p

ordaki kedi benim kedime benziyor.

kedinin kulaklarının damarları kabarmış yol gözüküyor

ormanda olmaması gereken iki evcil hayvan bunlar, oraya terk etmiş sahibi mama bırakmış sonra da terk etmiş öküz! neyse işte sonra bunlar da bakakalmışlar gidenin ardından. öyle olmuş bence.

Küçük balık büyüğü keser.

yazın yediğim böğürtlenleri hatırlattı (ortam itibariyle benziyor)

köpek daha kediyi farketmemiş?

he o kedi mi? ben onu da köpek sandıydım.

şey gibi olmuş o zaman. öküz trene bakıyor, adamın teki de öküze gibi sanki.

@letranger

ormanda olmaması gereken telefon direği, sokak lambası, tabela falan da var. bayağı organize çalı$an bi öküze benziyor..

godot'yu beklerken'i hatırladım şahsen

kedilerde göte kilitlenme

@ ateistan allaha şükür telefon direği tabela olmayan ormanımız kalmadı. oküz derken devletimizi kastediyorsan o başka...

köpek tam kediye dalacakken arkadan ürkütücü bir ses geliyor, tırsıp bakıyorlar, bir sonraki sahnede black smoke geliyor, tüttürüyor.

olması gereken bir ortamda bence kedi ve köpek

köbek siyah
kedi beyaz

tezat, karşıtlık ne bileyim ying yang, beşiktaş...

köpek daha kediyi görmedi.
kedi köpeğe bakıyor.
fotoğrafı çeken de kedinin arkadaşı, sahibi, vs.
bir de ters yöne bakıyorlar.
karşı taraftan araba bisiklet neyin geliyor büyük ihtimal.
dağın başında ne işiniz var olm diycem ama büyük bir ihtimalle bir köy kasaba girişi gibi bir şey.

hayatta başarılar dilerim.

Şimdi bu ikiside o ormanın hayvanı. Biri çıksa da havlasam diye bakar köpek. Kedi de zaten yalaka hayvan, biri çıksa da sırnaşsam iki yemek kapsam derdinde. Ne anlatacak allah aşkına bir şey anlatması için 1 metre daha yukarıdan çekilmeliymiş. Ama böyle olunca da sanki Takeshi Kitano gibi filmin sahnesini seyirciye bırakmış hangisini istersen onu anla diye. Ne boş konuştum iki dakikada bravo.

sanki düzen tersine dönmüş de kedi köpeği arkadan kıstırmış her an üzerine atlayacakmış gibi duruyor.

sahibinin gidişini izleyen köpek ve köpeği izleyen kedi.

sanki daha büyük bir sey geliyor gibi. agaclari yika yika bir dozer vs gelecek gibi. biz birbirimizi kovalarken dogamizi yikiyorlar tarzi.

kedi oraya sonradan konmuş gibi.

kedi kesin bi pislik yapacak.su kopegi bi punduna getirsem dio.ıntıkamım acı olucak hesabi

ufo gören masum köylüler...

ee sonuç? neden soruyorsun bunu?

bence bu ikisi ayni evin hayvani. ormanda ev hatta biraz arkalarinda. bahcede takilirken, bir araba sesi duymuslar, kopek binden firlamis, kedi de arkasindan. arabanin yaklasmasini bekliyorlar.

tek kelimeyle ifade ettigi sey, 'bekleyis'

ayı var en arkada şimdi fark ettim. ayıya bakıyolar.

bir grup insanın "kedinin köpeği ve ayıyı, köpeğinse ayıyı gözlemesini" gözlemlemesi

devamlı düşmanın arkasına olmak gerekir.

Kısırlaştır Aşılat Yaşat kampanyası fotosu olabilir bir ihtimal
bu arada ayı nerde??? ben göremedim kafa mı buluyorsunuz yoksa

ağacın gövdesini ayıya benzettim. ama öyle görünüyor yani ve tam da oraya bakıyorlar.

ne fotoğrafmış arkadaş. bu kadar millet yorum yapmış.

o tabelada ne yazıyor yaw bende onu merak ettim??

neymiş neymiş?

rebel moves-pompala yok ya rebel moves değil demişsin..aha da sustum.

sezyum ya da cenk & erdem'in mp3lerine bi göz at..

gevende olabilir belki...

fairuz derinbulut - kundante?

demis roussos - the wedding song www.youtube.com
fizy.com
fizy.com
all you need is love'un da cover'larına bakın. hoşuna gidenlerden koyabilirsin..

www.youtube.com (Bryan Adams - (Everything I Do) I Do It For You

bryan adams daha güzel olur sanki... bir de love story güzel olabilir. sağolun canlarım öptm bye.

eskişehir, afyon, bozüyük civarında hep gelin damat girerken ilan-ı aşk ediyorum çalıyor. Kutsi'nin sanırım, petek dinçöz'le mi ne söylüyodu.

bir alternatif :D

ben cahit berkay - davaro'yu öneririm :D eğlenceli gelmeli bakanlara..

www.youtube.com

at last

(bkz: toi jamais)
(bkz: libertango)astor piazzolla ft. yo yo ma

spor yapmadan pek mümkün değil sırtınızı güçlendirmeniz. oturuşunuza dikkat etmenizi öneriyorum. bir de sırt yastıkları var büro sandalyeleri için özel üretilen, onlardan edinin bir tane. çok işe yarıyor..

yüzüstü yatıp belinin altına bir yastık koyar, ellerini ensende birleştirirsin. ayaklarını da bir yere takıp kendini kasılarak, kaldırabildiğin kadar kaldırırsın. bunu 20-30 tekrarlı 3-4 set yap arada.

www.ezberim.com

klasik fakat çok şık..alındığında pişman olmazsın fakat alternetif var mı başka?

iri bi adamım da ben böyle büyük saatler yakışır diye düşünüyorum. bunun fiyatı uygun geldi o açıdan bunu seçtim.

ayar yerıyle rakamların buyuklugu dısında sahane saat

Tam bi Franck Muller taklidi.Onun kaba olanı diyebiliriz bi de daha kötü tasarımlısı.Ben alma derim.

Fena değil. İçinin siyah olması da şıklık katıyor ama roma rakamlarının yazılış tarzını beğenmedim. Bir de saatte her zaman metal kordonu tercih etmişimdir, diğer türlü bir süre sonra kötü bir koku oluyor kordonda. Hem de metal kordon daha şık duruyor, bilhassa gömlek giyince. En pahalı markaların dahi çok çirkin modellerinin ziyadesiyle fazla olduğunu göz önünde bulundurursak (şahsi fikrim) iyi bir seçim olabilir yine de.

güzel saat begendim ben.fiatta ii

kasanın kordona doğru olan çıkıntısı feci gözüme battı, yine de koluna takmadan nasıl durduğunu bilemezsin. bazen dışardan bakana iyi gözükmez ama senin sevmen yeterli olur.

Bence bundan daha iyi fiyata muhteşem saatler bulabilirsin.
www.saatvesaat.in
Bir de buraya bak süper indirimler oluyor süper markalarda. Klasik veya spor bir sürü çeşit var.
Pierre Cardin alma derim ben. Model dersen; yok beğenmedim ben.

pek iyi değil. fiyat sorun değilse; emporio armani derim.

sabah kalkdığında ve akşam yatmadan önce kurutmayan sabunlarla(dove gibi)güzelce yıka. bunu muhakkak her gün yap,hatta öğleyin fırsatın varsa yine yap.maksat cildinin yağlanmaya fırsat kalmadan temiz bırakmak ve gün içinde de ıslak mendille temizle,faydasını göreceksindir.

buhar banyosu sorna da bir güzel hepsini sık. hem stres atarsın hem de eylenceli...

clinuque ürünlerini tavsiye ederim.asla sıkma.sabah akşam yıka.tonikle ve nemlendir.aynı serinin ürünlerini kulllanırsan iyi olur.anladığım kadarıyla yağlı bir cildin var.3no yeterli gelir.bi de kullanıyorsan sigara içme,yada azalt.

ben de 4.günden sonra başlamıştım tekrar başlamassın umarım sürekli aklına gelecek bu dönemi geçirmen lazım muhtemelen iştahın artmıştır, sürekli atıştırmaya bak, gerçi her yemeğin arkasına bir sigara yakmak isteyeceksin ama böyle böyle aşılıyor olsa gerek

Sigara içtiğin zamanlar 15 dakikada bir kendini kötü hissediyorsun. Sık dişini, bir iki güne kalmaz nikotin bağımlılığının bu tür ufak tefek krizleri kalmayacak. Dikkat etmen gereken en önemli şey bir adet bile içmemek, tek bir sigara bile seni 4 gün önceye götürür, sokma nikotini bünyeye.

inan beyninde kendi oluşturduğun bi'şey bu. kriz diye bi'şey yok. fiziksel istek o kadar azdır ki farkına bile varamazsın. bi'şeyler ye atıştır+1

allen carr bu döneme 3 hafta diyor. ben eski bi sıkı tiryaki olarak yaklaşık 1 ay ciddi sıkıntı çektim. ama bu dönemde aklından çıkarmaman gereken en önemli şey bunun kesinlikle geçici olduğu ve bir gün biteceği. kısa bir süre dayanman gerekiyor sadece.bi kamp dönemi filan gibi düşün, şafak say...

İlk 8 gün en fenası.

ne de güzel uzunca cevap yazmıştım duyuru sıçtı gitmedi cevabım. neyse özetle sabret. böyle ufak dalgalanmalar normal, yavaş yavaş azalıp biter. sakın bi tane içeyim nolacak yav deme, çok önemli bi kırılma noktasıdır o. ona dikkat. çok da düşünmemeye, kafanda problem haline getirmemeye çalış. sigara zihnini meşgul etmesin. öyle bırakmak çok zor olur.

Sigara isteği gelir....ve geçer.
O sırada yapmanız gereken bir an önce unutup ilgiyi başka birşeye yöneltmektir.
Ayrıca; yıllarca sigara ''yemiş'' ve 5 aydır tek sigara içmemiş biri olarak ''sigara ya ara verme'' aşamasında sigara isteği/krizi geldiğinde iki kolunuzu birbirine kavuşturup bir diğeriyle diğerine hızlı hızlı masaj yapmak ta sigara isteğini azaltır.
Ve yine komik gelse de; kolunuza takacağınız bir lastik ve kriz dönemlerinde bununla kendinize vereceğiniz acı da isteğinizi frenlemenizi sağlar.

bir tane bile içersen en başa dönmüş olursun. bu dört gününü çöpe atma sakın. bir süre sonra canı sigara çekmeyen, sağlıklı ve mutlu bir insan olacaksın.
aldığın bu önemli karar için seni tebrik ediyorum.

cevap veren arkadaşlar çok teşekkür ederim hepinize.dediğiniz gibi çok sürmüyormuş,biraz atıştırıp biraz temiz alınca kendime geldim:)))
-az kalsın,kendimi içmek ile içmemek arasında bi fark olmadığına inandıracaktım.tekrar teşekkür ederim,herkese dumansız hava sahasında mutlu günler dilerim.

bende 6 ay önce bıraktım sigarayı. bütün olay kişinin iradesinde bitiyor. ilk 4 günde fena ilk 8 günde fena ilk 1 ay da fena hatta bugün 6 ay oldu bak hala fena. yani 2 sene sonra bile yeniden başlama ihtimalin var. nasıl ki hiç sigara içmemiş bir adamın başlama ihtimali varsa aynen onun gibi. yani diyeceğim şu ki sigarayı bırakmada her dönem zor. benim babam 10 yıl sigara içtikten sonra 8 yıl içmedi şimdi 2 paket içiyor günde. sen en iyisi aklına her sigara geldikçe bişeyler ye kilo al sonra git spor yap. hem sigarasız hem sporlu yaşam olur. pırıl olur.

Sakın içme,lütfen :)) Bak bi de şöyle bi şey var 96 saat zaten nikotin krizinin tavan yaptığı süredir,ama sen yine de gelip buraya duyuruyu yazabilmişsin,şu an güvendesin.
Bu 4 gün içinde oluşan getirileri değerlendirmeye çalış.Mesela ben 3üncü günün sonunda artık geceleri kalkıp yemek yemeye başlamıştım,ciğerlerin inanılmaz değişmiştir zaten.Bunu değerlendir,şu an sadece irade olarak değil fiziki olarakta güçlü bi insansın,sorun çekersen yeni bi duyuru daha aç ve seni ikna etmelerini rica et.Bi de şu 1 ay 5 ay 6 ay gibi felaket senaryolarına kadayı takma çünkü asla ama asla ilk 4 günkü kadar işkenceli olmaz o zamanlar şayet olsaydı zaten senin bi hayatın olmazdı önümüzdeki 6 ay içinde.Sabah erken kalkıp yürüyüş yapabilirsin,dişlerin ağrıyorsa eğer bundan zevk almaya bak.He bi de mesela ben 4 günün sonunda bi sigara yakmıştım fakat sigaranın tadını hiç hissetmedim (gerçekten hiç) ancak üçüncü sigaradan sonra hissetmeye başladım.Yani sen şimdi kızıp yaksan bi tane tadı da güzel olmayacak zaten.Her şey kontrolün altında,artık hayatın asla eskisi gibi olamaz.Tebrik ederim.

su iç, sakız çiğne, çekirdek ye.
ama içme.. ben hep öyle geri başladım :(
yeni yıla sigarasız gir, harika.

bence havayı temizlemek yerine,herkes balkonda içsin sigarayı.hem farkedilmese de herkes 5-6 dal sigarayı azaltır,hem oda daha güzel ve temiz olur ayrıca gereksiz baş ağrısı ve can sıkıntısı da yok olur.emin ol bunu daha önce niye yapmadık diyeceksin.

(bkz: tütsü)

Yatılan odada sigara içilmemesini sağlamak, bunu bir prensip haline getirip arkadaşlardan anlayış beklemek, gerekirse tehditle dayatmak.

3 sene boyunca 29423 kişinin sigara içtiği evde odamı bu yöntemle korumayı başardım. Başka da bir yol yok.

mum sigara dumanını yutar derler ama hiç bilmem doğru mudur? Denemek lazım, odanın her köşesine birer tane mum dikin siz.

mum ve tütsü önerileri faydalıdır. mumu denemişliğim var çok içildiğinde birkaç tanesi faydalı oluyor. ama mekanik bir çözüm olarak cama şu dışarıya havayı çeken küçük fanlardan taktırabilirsiniz. kapaklı falan olanları varsa. ama en güzeli arkadaşların dediği gibi odada içmeyin hocam sigarayı insan yorgun uyanıyor sigara içtiği odada uyanınca. sana da yazık.

Mum ve tütsü anca odanın sigara kokmamasını sağlayabilirler. Teknik olarak sigara'nın zehirli gazlarını vs... ekarte edebilmeleri mümkün değil. Batıl inanış o.

"Havalandırma sistemleri görünürde sigara dumanını temizlese de dumanın zararlarını ortadan kaldırmaz. Çünkü tütün dumanları hem gaz hem de partiküller(küçük parçacıklar) içerir. Bu partiküller sigara içilmiş ortamda -günlerce- kalabilir.
Duvarlara, mobilya ve kıyafetlere tutunan bu partiküllerin hiçbir havalandırma sistemiyle temizlenemediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Havalandırma sistemleri bu partiküllerin ve özellikle de gazların giderilmesinde yetersiz kalır."

kaynak: T.C. Sağlık Bakanlığı www.havanikoru.org.tr

dahası var mı? içmeyin <içtirmeyin>!

odanın içine camdan bir sigara odası yaptırın. sigara içecek olan orda içsin, hem muhabbetten kopmaz hem de görsellik engellenmez. hem de sigara dumanından korunmuş olursunuz.

tek yolu o odada sigara içilmemesi, başka yolu yok gerçekten. kokuyu da asla tam anlamıyla yok edemezsiniz.

sigara içerken dumanı bi poşete filan üfleyin yada balona filan :) sonrada salın dışarı gitsin yada asın odanın sağına soluna süs gibi ilginçlik olsun

cereyan yaptırın. karşılıklı iki pencere gibi bi şey açın.

yere dökülen kül varsa onları süpürün. kül tablalarını odadan çıkartın.

mum, parfüm falan sıkma ki, havayı ne kadar temizleyebiliyorsun, onu bil. yok oda hiç havalanmıyorsa, sabaha kadar sigara dumanı soluya soluya, fazladan 2 paket sigara içiyo gibi olursun. o da kanser olma süreni kısaltır. kemoterapi ilaçları falan.. kanser olanlar çok büyük acılar çekiyorlar. aileleri de başka türlü acı çekiyor. sigaranın satışı tamamen yasaklanmalı...

camdan içeri iki hortum geçir. bir hortum sigaradan çıkan duman için sigarayı takacak bir hortum olsun diyeri de içine çektiğin duman için bir hortum lsun. böylllikle de en az zararla atlatırsınız sgarayı. bu arada sigaranın ucunun takılacağı hortum yanmayacak bir hortum olmalı.

hava temizliğiciler var.onlardan al bitane rahat edersin...

married with children diyeceğim ama onu da yazmayı unutmuşsundur bence.

two guys and a girl
married with children
malcolm in the middle

spaced'i beğendiyseniz kesinlikle (bkz: black books)
yenilerden de (bkz: better off ted) ve (bkz: modern family)

"peep show" çok eğlenceli ve kaliteli bir dizidir. ben çok çok sevdim. sürekli bir ironi hali hakim olaya. senaryo da mükemmel sürüyor. daha övebilirim, keseyim burda ama çok sevdim.

"black books" a da 10 verebilirim.

NewsRadio öneririm eskilerden.

Cidden bağımlılık yapabilir.. Çok kaliteli bir ensemble kadrosu, çok yaratıcı ve elektrikli karakterleri ve güzel bir espri anlayışı var. Dahası, bölümler 20 dakika civarında olduğundan uyku öncesi 2-3 bölüm tüketim için özellikle ideal bir dizi.
Hattâ Andy Dick'i Andy Dick yapan dizidir; Maura Tierney'nin güzelliğine hayran olduğumuz dizidir; dahası ölmeden önce Phil Hartman'ın o muazzam yeteneğini izlediğimiz son dizidir; kesinlikle izlenmelidir..
Önermekten öte, şiddetle kanırtarak öneririm. Edinmene yardım bile edebilirim.

NewsRadio dışında Arrested Development, Malcolm in the Middle ve Just Shoot Me de öneririm... Aynen bu sırayla..

my name is earl iyidir.

ee kimse that 70's show dememiş:\

How I Met Your Mother tabiî ki... House MD de güzeldir çok.

- "Breaking Bad" Nasıl olur da unutulur?
- "Numbers"?
- "The Big Bang Theory"
- "Dexter"?
- "Mad Men"?

"House M.D." ve "How I met your Mother" Yazılmışlar lakin vurgulamakta fayda var bunları.

peki ya "Lost"?

(bkz: modern family)

herkese çok teşekkürle.

gerçi cnbc-e dizileri ve sitcom olmayanlar araya karışmış çok ama ben cimrilik yapmadan dağıttım tikleri :p

(bkz: pi)

(bkz: a beautiful mind)

23

girl, interrupted
revolver
the jacket
one flew over cuckoo's nest

bu rahatsizliklardan muzgarip karakterlerin yer aldigi filmler oldukca fazla. en basitinden the dark knightta bile vardi :)
imdb'den keyword taramasi yapip konularindan bakarsaniz daha da fazla ornek bulursunuz.

identity
la finestra di fronte biraz
a la folie pas du tout (muhtesem bi ornek bence)
sanirim secret window

(bkz: girl, interrupted)
(bkz: ben x)
belki
(bkz: he was a quiet man)
(bkz: stay)

the living and the dead.

psycho (bkz: norman bates)

the aviator.

(howard hughes okb liydi.)

(bkz: le locataire ) kesinlikle ama kesinlikle.

(bkz: the princess and the warrior)

Franklyn hepsi bi manyak

(bkz: el maquinista)
(bkz: englar alheimsins)
(bkz: ironweed)
(bkz: conspiracy theory)

'oldboy'u izlersen o sıraladıklarına dönüşebiliyorsun belli bir süre.

akıl oyunları(a beatiful mind),edward norton un oynadığı çoğu karakter 25.saat,fight club v.s

(bkz: donnie darko)

(bkz: primal fear)

(bkz: prozac nation)

klasik ayakkabı gibi botlar var onlardan olabilir.

yarım bot

Groove, bot giymesine giy ama sonra, yaninda tasi ayakkabini vakti gelince giyersin.

Obur turlu: clarks

allah korusun ertesi gün hapına sıcak bakmadıysa acep aldırma işini mi tercih eder kendisi bi hamilelik durumunda? onu sor kendisine hap a razı olur sanırım

kalabilirde kalmayabilir de,yapacağınız gidip ertesi gün hapı alıp içmek(böyle soru için sende içeceksin),ha yok sıcak bakmıyorum,hamile kalma riskinide göze almak istiyorum diyorsan o ayrı.

Düşük de olsa ihtimal dahilinde. Hap alsın, ya da şansınızı deneyin.

çok az da olsa risk olduğunu bilmesem ve yazısız bir ortamda olsak "salla, bir şey olmaz" derdim. ama burda alacağın bütün tavsiyeler "belli olmaz" ana fikirli olacaktır. senin yerinde ben olsam bir şey yapmam. ülkenin yarısı hala dışa boşalma yoluyla korunuyor.

hangi programı kullanıyorsunuz film izlemek için?

rar dosyasını değil içerisindeki .srt uzantılı dosyayı sürükleyeceksiniz film ekranına... kullandığınız program hayırlı bişi çıkmıcak gibi ama dur bakalım...

sanırım pek hayırlı değil evet alakasız ama winampda açtım birde mediaplayerda açtım.
srt dosyasını sürüklüyorum.

kullandığınız medya oynatıcının araç çubuğunu kurcalayın. hani "dosya, düzen, görünüm" falan yazar ya.. eğer araç çubuğu yoksa ekran penceresine sağ tıklayınca açılan menüyü kurcalayın. "altyazı ekle" gibi bişeyler vardır.

km player, gom player... güzeldir bunlar. bedavadır. kullanabilirsiniz. gom player'ın ayarları daha bi pratiktir.

bence paşa paşa gom playerını yükle keyfine bak www.gomlab.com

Gom Player candır. tüm cevap verenlere teşekkürü borç bilirim allah razı olsun.

bi soru daha bu yazılar ile konuşmaların senkronunu manuelmi yapacağız, kendiliğinden oluyormu (sanki 1-2 sn. önden gidiyor gibi geldi) yoksa menüden yapılıyormu yapılıyorsa nasıl?

wkrana sağ tıkla subtitles i tıkla ve yan tarafında subtitle explorer var onu da tıkla orda bakın artık ayarı falan yaparsın.

????? yeni sorun çıktı (ne problemli adamım yaa)
hepsini yaptım oldu harike süper şükela.... gel görki lanet film iki parçadan oluşuyormuş cd1-cd2 gibi ama haliyle srt dosyası tek parça. ilk parça sorunsuz ama ikinci parçayı başlattığımda alt yazı olayı sıçıyor yazılar en baştan başlıyor nasıl etsem kafamı nerelere vursam şimdi ben???

divxplanet'tan 2 parçalık altyazı bulman lazım dostum.

(bkz: access point)
(bkz: wireless bridge)

everese usb2.0 wlan diye bir şey var çekim gücünü artıyor,35 liraya aldım 3ay önce.her hangi bir bilgisayarcıdan bulabilrsin,mesela 5 diş ten 1 diş çekiyordu şimdi 3-4 diş çekiyor.kullanışlıdır.şurda resimleri var forum.donanimhaber.com

İngilizcesi bile ortalarda olmadığından gayet normal bulamamanız.

ne bileyim torrentlerde bulunduğuna göre,belki çıkmıştır diye ummuştum,malum eddward norton oynuyor bu bölümde,merak ediyorum baby facesi.yine sağol,sağol,sağol

bence bu konuda rahat ol.kendi hobilerinin ve hayatın üzerine yoğunlaş.geliştirmeye bak kendini.eksikliğini hissedeceksindir muhakkak ama paldır küldür girersen bu işlere kendini kirletmekten öteye gitmezsin.bu konuda pi yi üç al fakat fakat hata oranın %2 yi geçmesin:))emin ol herşeye yetecek vaktin var.sadece akışına bırak ve hayatın tadını çıkar.biri tüm yoğun işlerin arasında yerini alacaktır...

19 yaşında üç kız arkadaş hikayen olsaydı bence bu anormaldi. yaşamına devam et. bi enstrüman çal, kitap oku, sanatla uğraş. kızlar zaten gelecektir kendiliğinden.

eğer çok çok yakışıklı ya da zengin değilsen kızlar kendiliğinden gelmiyecek hiçbir zaman. sen aktivitelerini yap yaş daha erken. ilerde bulursun. önce bir bilgilen, dol taş sonra yazarsın hatunlara. zaten zamanı gelince hay aq ben napıyorum deyip bir aydınlanma yaşayacaksın.

sal kendini gitsin derim. ne kaybedersin ki. hatıra biriktirmek güzeldir. kaybetsen bile gülümseyerek anılacak bazı şeyler kazanırsın. hayat bir kere. bak 2012 ye 3 sene kaldı.

eczanelerde zictired 100 mg satılıyor. Tavsiye ederim süper !

boşver baba böyle iyisindir, kendine zaman ayır da gerisini salla.

istiyorsan istiyorsundur, istemiyorsan istemiyorsundur; bu kadar basit.

ha ben hep istemisimdir, orasi ayri. senle ben bir miyiz? degiliz.

opus-live is life diyeceğim ne alakası var diyeceksin ama bu da güzel na na nana na live is life...

teşekkürler ama o değil :) (pi yi üç almandan belli kolaya kaçmışsın :D )

şarkı new age değil raggy olması gerekiyor.şarkıyı söleyen Inner Circle - Sweat (A La La )olabilme ihtimali yüksek..

Inner Circle - Sweat bunu bliyorum...jamswety teşekkür ederim ama değil... la la la diye arattığımda daha çok popüler parçalar çıkıyor... tarzı yukarıda belirttim...

www.canisi.net bu olabilir mi ama bezsiz...

yürüyüş yolunda gezin sonra güzel kafeler var birisinde oturun ardından direk seka park a. yağmurlu olursa hava hepsini unut.

seka parka gidebilirsiniz,ama havalar bu aralar fena olduğu için tavsiye etmem.fakat yine seka park içinde bulunan denize nazır cafelerin birinde oturabilirsiniz. dediğim gibi havalar çok kötü "izmit"te gezilecek gibi değil.isterseniz biraz yürüyerek "yürüyüş yolu"nun başlangıcına giderek sol tarafta ki avrasya takıcısına uğrayabilirsin(kız arkadaşın için:),takıcıdan çıktıktan sonra yolun karşı tarafında iş bankasının yanındaki yoldan biraz yukarıda solda küçük fakat gayet güzel ve şirin bir çay bahçesi var kapalı alanıda mevcut.kısa süre için bunları yapabilrsin ne kadar izmit bulunacağını söyleyseydin keşke...

ben nereye girmeyeceğini söyleyeyim de pişman olma
snoopy pizza ya girme kardeşim hem pahalı hem doyurmuyor
ha bir de dolphin alış veriş merkezi var yemek işini orada da halledebilirsin
gima nın yakınlarında bowling var düşünürsen
kâfi herhalde

link silinmeli mi silinmemeli mi bilmiyorum ama (çünkü o albümü raflarda bulmak imkansız) serafettin [] serafettin.net mail atarsanız gönderirim zaten.

linkin silinmesi gerekmez bence...dediğin gibi albümün satışı yok hiç bir yerde.yavuz çetin in bile sadece satılık albümünü satın alabildim d&r dan, zatalinize ayrıca çok teşekkür ederim.

Şu güzide ve artık bulunmayan albümün linki yenilenebilirse ne şükela olur.
İnsanlık tarihine altın harflerle yazılırsınız:)

fethi taner ve toplama adamlar-İş Dönüşü İstanbul Kentinde (1993)

docs.google.com

1)y=x^2-x/2...

ders almayı geçtim daha mızıka metodu bile bulamadım ya...
hiç mi bilginiz yok...

ben de özenip almıştım zamanında. şimdi şöyle söyleyeyim; o metod kitapları falan bi boka yaramıyor. blok flüt öğreniyorum tadında alayı...

ben do majör almıştım; bemol diyez falan yok bunda. blues çalabilmen için bu notaları türlü alengirle senin çıkarman gerekiyor. örneğin si den si bemol çıkarabiliyor herifler. ben çıkaramadım. aylarca uğraştım çıkaramadım. sıkıldım attım bir köşeye. interneti araştırdım deli gibi. örnek wav dosyaları indirdim. olmadı. olmadı.

pek faydalı olamadım sanırım. bir nevi içimi döktüm işte...

www.harptabs.com