champix, zyban, qsmok antidepresan sınıfı ilaçlar var piyasada, champix toplatıldı yakın zamanda belki reformüle edilip tekrar sürülmüş olabilir bilgim yok.

mhrs üzerinden sigara bırakma polikliniğine randevu alıp uygun tedaviyi ücretsiz alabilirsiniz, nikotin bandı (flaster) veya ileri bağımlılıklarda ilaç tedavisi reçete edilebiliyor,

yok ben uğraşmayayım derseniz eczaneden ilaç/tedavi ve fiyat bilgisi edinebilirsiniz, muvaffak olmanızı dilerim şimdiden, başarılar.

çok yan etkisi var ilaçların, bantları denediniz mi deriye yapışan? ben bant ve olips mentoll şeker ile bırakmıştım.
bant aşırı yardımcı oluyor, olipste o istek geldiğinde atıyorsun ağzına oyalıyor.
1 gün dayansanız 2. gün çok rahatlıyorsunuz düşünmeyin sürekli oyalayın kendinizi,

bulunduğun ilçede sağlık merkezlerinde birimleri oluyor, bir de sağlık bakanlığının bıraktırma hattı var.

ben aradım bunları tiryakiyim ama az içiyorum. az içen tiryakiyim. sadece muhabbet ortamında arka arkaya içiyorum. normalde 10 tane içerken öyle bir durumda 2 paketi deviriyorum.

bana yaklaşımları ''içmen kuzum içmen yavrum'' kadar oldu. dedim ilaç vs onları daha ileri seviyede veriyoruz dediler. dedim ben irademle bırakamıyorum şu anda desteğe ihtiyacım var. manevi destek verebiliriz başlangıçta dediler. sağolun deyip kapattım telefonu.

alo 171'i arıyorsunuz veya mahallenizdeki ketem'e gidiyorsunuz, ben sigarayı bırakmak istiyorum diyorsunuz. size ücretsiz qsmok ve nikotin bandı veriyorlar.

ilacı kendiniz de alabilirsiniz. devlet eliyle almak oldukça meşakkatli. uzun uzun yazmyacağım ama 3 sene önce bu maceraya atıldım. sigara bırakma polikliniğinden randevu aldım. bir dizi gerekli / gereksiz test yapıldı. doktor "champix" yazdı. reçeteyi normal eczaneden alamıyorsunuz. toplum sağlığı merkezinden almanız gerekiyor. ancak bilin bakalım toplum sağlığı merkezinde ne yok? evet bildiniz adı geçen "champix" isimli ilaç.

o yüzden ilacı kendiniz alın. eczacıya danışın.

web tv destekli iptv araştırın derim, ücretsiz deneme ile yayın kalitelerini ve içeriği test edebilirsiniz üyelik paketi edinmeden

Turkcell TV plus dene yurtdışından izleyebiliyorsan başka birşey aramana gerek yok.

Not: yurtdışında çalışmıyormuş. @omerff +1

IPTV almalısın. Yayınların zaten 4K hali yok Türkiye'de. 1080p izlersin. Ama illegal bir yol tabi bu

yurtdısında yasıyorum, digiturk - todtv.com.tr ile izleyebiliyorum.

çok bilindik ama tunalı civarı if sokak veya last penny şans verilebilir

@omerff
Oralar denendi :(

Sürekli aynı kişilerle bir yerlere gidiyorsanız nereye gittiğiniz çok da önem arz etmiyor aslında. Bence yeni insanlar/gruplarla takılmak daha mühim olmalı.

Tunusta london, hit the circle, pub locale, if sokak, soul falan hepsi yan yana standart takilma mekanlari biliyorsunuzdur zaten. favorim hit the circle arada kayniyor genelde digerleri kadar bilindik degil guzel bence.

para konusunda sikintimiz yok diyorsaniz panderas meyhanemsi ama tam degil, kekoluk miktari alternatiflere gore cok daha az. eglenceli sayilir.

kalabaliktan kimseyi duyamiyoruz derseniz mahall'deki mekanlar tercih edilebilir. mahall / tepe prime yan yana ve kimse de gitmiyor sakin.

maidan belfast

mahall de bi sey kalmadi. tepeprime da newcastle, hayal kahvesi var

besa kulenin otoparkı mevcut açık/kapalı

her ilde bulabileceğiniz tarım kredinin tuzlu fındığı(500gr) kişisel favorim, kuruyemişçilere göre fiyatı makul ve tam istediğim ölçüde kavruk.

aksine dolap alıcı tarafında oluyor kişisel tecrübelerime göre,

alıcı onay vermese dahi otomatik onaya düşer, dolandırılmaz kardeşiniz,

yalnızca alıcı video, tutanakla olası kusurları dolaba iade için sebep gösterebilir başka bir konu bu da...

24 saat icerisinde otomatik onaylaniyor

Bir yakınım eski telefonunu satmış parçalarını almış telefoncu iade etmiş. Böyle bir duruma karşı dikkatli olun. Dolap müşteri temsilcisi ile iletişime geçebilirsiniz.

Gecikmeli de olsa otomatik onaya düşünce onay gelir amaa.. iade isterse kabul etmeyin. Ve bundan sonra Dolaptan pahalı bir şey satarken, kutuladığınızda video çekin.

2 kez kardeşimin başına geldi, pahalı ürün yerine ucuz ürün koyup "Satıcı beni kandırdı, yanlış ürün gösterdi" diye iade ediyorlar, kutu geliyor bi açıyoruz yırtık pırtık alakasız bir ürünü paketlemiş göndermiş. Dolap'a şikayet ediyoruz cevap yok, illa alıcının yanında. O sebeple satışlarda dikkat..

O fiyatlara iphone düşünemezsiniz zaten. Kamerası iyi bir telefon da bu fiyatlara denk gelmeyecektir.

Samsung s20 fe snapdragonlu alıp geçin derim. Fazla gelirse s10 serisinin altına para ödemeyiz.

Xiaomi ye bakmak lazım tabi. Çok modeli var. Son araştırmamın üstünde zaman geçti yoksa öneride bulunurdum.

www.youtube.com

al taze video.

hasselblad lens bulunan oneplus cihazları öneririm, sıfırına bütçeniz yetmezse 2.el deneyerek alın satıcıya sorup, yazılım anlamında android özgürlüğünde iphone huzuru sunuyor diyebilirim.

spordan kasıt ne tam olarak? fitness/body building mi?

öyle bir test olduğunu sanmıyorum, velev ki var sonuçlarını aldınız reçetesi ne ola? dört dörtlük antreman, beslenme ve hayat stili mi?

gelişimini gözlemlediğiniz veya öykündüğünüz idealize bireylerin anabolik steroid almadığına emin olun, unutmayın kimse doping-hile yaptığını açık açık kabul etmez. veyahut kondisyon, kas hafızası ve spor geçmişi olan bireylerle antremana aşina olmayan birinin birim zamanda eşit yol almasını beklemekte abes bir durum,

öte yandan; genetics >> progressive overload

ilki için inisiyatif alamaz dolayısıyla, 1e1 aynı egzersiz, beslenme ve hayat stiline sahip diğerlerine oranla daha geç sürede limitlerinize ulaşırsınız, diğeri içinse açık kaynaklara veya pt/koçların yönlendirmesiyle belki aradığınızı bulabilirsiniz

yeterli yapıyorum dediğiniz ne mesela?

Çoğu kişi yeterli yaptığını sanıp yanlış hareket edebiliyor. İyi bir pt bulup bir kaç ay onunla devam etmeyi deneyin bence, ben faydasını görmüştüm.

bu bir cok seyden hangilerini yaptigini bilmeden kimse cevap veremez buna.
ayrica hangi spor ve hangi amacla yapiliyor o da yazilmamis.
soylendigi gibi bir cok kisi bir cok seyi dogru ve yeterli yaptigini zanneder ama aslinda hicbir fikri yoktur. biraz daha detay verirsen daha iyi olur.

Bro benim etrafımda da senin gibi düşünen çok insan var ama onların ana problemi bu işlerin mekanizmasının nasıl işlediğini bilmemeleri ve araştırmamaları. Gelişim sağlamak çok basit birkaç formülün üstüne inşa edilir. Bunun en önemli basamağı alman gereken toplam kaloriyi doğru hesaplayıp doğru makralora ayırmaktır. Vücuda kas eklemek istiyorsan yemek yiyeceksin, yani bu yemek yemek dediğim 1500-2000 kalori değil 3000-3500 hatta 4000 kalori, hadi seni doğal farz ediyorum en az 3000-3500 kalori. 3000-3500 kalori alıyor musun mesela HER GÜN? "Gelişemiyorum" diye şikayet edenlerin aldığı kaloriyi hesaplasam en babası 2000 kalori alıyordur herhalde. İkinci olarak ben bi bölgeye haftada 20-25 set veriyorum, normal bi insan için bu bence ideal ama yanımdaki adama bakıyorum "abi ben sağlam basıyorum" deyip 40 set yapıyor. E o zaman da kaslara tolere edebileceğinden fazla stres verip katabolizma yaratıyorsun, bu da gelişimi engeller. Her kas grubu için HAFTADA 20-25 setten fazla çalışıyorsan o da gelişimini engelleyebilir. Ayrıca progressive overload yapabiliyo musun? Yani kaslara dönem dönem artan ağırlık yüklemesi yapman gerekiyor, kas gelişimini bunlar uyarır, bunları doğru şekilde yüklemezsen bu da engeller kas gelişimini. Yani aks gelişimini yavaşlatacak çok fazla ayrıntı var bence ilk önce bunları bi gözden geçir.

Ha bana akıl verme bro soruma cevap ver dersen endokrinoloji servisinde bi kan tahlili yaptır belki tiroidlerin fazla çalışıyordur aldığın kaloriler oraya gidiyordur ya da serbest testosteronun düşüktür kas inşası yapmaya yetmiyordur.

gerçekten diğer insanlara kıyasla gelişimini ciddi derecede düşürecek bir eksikliğin olsa bu sporla değil çok başka sağlık sorunları olarak karşına çıkar.

muhtemelen yeterince beslenmiyorsun ve egzersiz formların yanlış. diğer insanların genetik avantajları tabi olabilir. ama dışarıdan yağlı gördüğün fakat spor geçmişi olan biri 3 ayda bu yağları yakıp üstüne biraz da kas eklediğinde çok ciddi fark eder. sen de bunu onlar gelişti ben kaldım diye yorumlarsın.

önce ödeme yapılır sonra nüfus müdürlüğüne gidilir. yani şimdiden bile ödeyebilirsin. 2 gün beklemene gerek yok.

ziraat bankası ödemeler menüsünden defter/harç 2 kalemde yatırın bir an evvel nüfus dairesine gitmeden

disk izlencesinden olması gerekiyor,

fat32 olarak biçimlendirirseniz hem windows hem macos ile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

low level format denen hadise 25 yıl öncesinde kaldı.

sen zero-fill falan mı yapmak istiyorsun? tam olarak hedefin ve amacın ne?

@alperz hard diski satacağım, içinde geriye döndürülebilir veri kalmaması için. çünkü çok kolayca formatlanmış disklerden dosya getirebiliyorum. bana sağlam bi sıfırlama lazım.

killdisk araştırabilirsiniz.

Bu disk bir SSD ise diskin ömrüne sağlam derecede bir zararı var bu işlemin. Bunu bil.

Mekanik disk ise sorun yok vur geç. Anlatıyorum.

Diski mac'e bağla. elma+space yap çıkan kutuya terminal yaz. siyah bir pencere açılır.

oraya önce diskutil list yaz. disklerini listeleyecek. kendi diskini bul listede /dev/disk1 /dev/disk2 falan gibi şeyler göreceksin. örnek: www.macobserver.com

kendi diskinin diskX yazan kısmını bul. bu senin diskin numarasıdır. dikkatli ol yanlış diske bakmayasın onu silersin sonra.

daha sonra diskutil unmoundiskDisk diskX yazarak diskin yazılım bağlantısını keseceksin.

sonra tüm partitionları yeniden oluşturacaksın şöyle:

diskutil partitionDisk diskX 1 GPT JHFS+ benimdiskim 100% APFS R sondaki R'yi unutma. büyük yazdıklarımı büyük yaz.

şimdi elinde bomboş tek partition bir disk var. buna zero-fill yapacağız. ama önce yeni diskin device id'sini bulalım.

diskutil list ile yeni diskinin diskXsY id'sini öğren. mesela disk3s2 olsun.

diskutil secureErase freespace 1 /dev/disk3s2 buradaki 1 sayısı bu secure erase işinin parametresi.

0 - Single-pass zero fill erase.
1 - Single-pass random fill erase.
2 - Seven-pass erase, consisting of zero fills and all-ones fills plus a final random fill.
3 - Gutmann algorithm 35-pass erase.
4 - Three-pass erase, consisting of two random fills plus a final zero fill.

tekrar diyeyim. 2022 yılında böyle bir iş yapmak diske pek faydalı değil.

alternatif çözüm: encrypted bir partition yap. (filevault yani) sonra diski mesela filmle bilmemneyle doldur ağzına kadar. adama böyle dolu ver. parolayı da çok uzun karmaşık rasgele bir şeyler yap ve adama verme. adam diski formatlamak zorunda kalır. bu şekilde veri kurtarma yapmaya kalksa bile senin encrypted bilgilerine ulaşır ancak. onu da okuyamaz yine.

Hayır, sim kartı taktığınız an süreç başlar.

sim kartı taktığım andan itibaren başlar da, telefon kapalı olsun açık olsun hergün sayılır mı? ben yurtdışında yaşıyorum. 2 hafta burda kullandım, 1 yıl sonra geldiğimde kullanamayacak mıyım yani? kaç günümün kaldığını öğrenebileceğim bir yer var mı?

kayıt için size tanınan süre olması hasebiyle kontör gibi hat açıkkan bakiyeden yeme gibi bir durum söz konusu değil

Ben her sene telefonu degistirip yilda 3-4 kere ülkeye giris yapiyorum. Ilginc yani hic bir zaman telefonum kapanmadi. 1-2 kez IMEI uyari mesaji geldi ama hic kapanmadi. Sanirim belli bir süre kapali kalinca süreyi resetliyorlar.

yok yahu ne zararı olsun. onun görevi zaten. sadece yüksek çözünürlüklü video,oyun vs uygulamalarda zorluk çekersin. hatta çalıştıramazsın

hiçbi problem yaşamazsın , performans kaybı mutlaka olur , oyun vs oynayamazsın o kadar

1080p 720p videoları babalar gibi açıyor ama oyun denemedim.

zaten normal olan o. ekran kartı takarak ağır görüntü işlemlerinde bilgisayarın performansını artırmış oluyorsun. yani cad gibi, photoshop gibi programlar kullanmıyorsan, oyun oynamıyorsan sorun yok. hatta bu dediğim şeyleri yapmayacaksan ekran kartsız bilgisayar daha rahat olur, daha sakin işler.

sökülüyor mu bilmiyorum ama içi hava dolunca mı ne vanasından ayarlama yapıyorlar havasını alıyorlar diye biliyorum. O eski petekler geç ısınıp geç soğuyor diye biliyorum ama geç ısındığı için daha çok mu yakarsın ya da geç soğuduğu için uzun vadede daha ucuz mu olur bilmiyorum.

www.istanbul-tesisat.com

tesisatçıya para gömmeden , kombinin çıkışını açıp tertemiz su gelinceye kadar hatta tesisatın içi boşalıncaya kadar alabilirsin genelde banyoda olur bu çıkış , sonra kombiden su basıp 1-2 gün performansını öyle gözleyin , döküm tiplilerde iç çürüme tortu vs. olur fakat yeni tipte kirin tek kaynağı suda bulunan bazı maddelerin çökelmesi , yüksek meblalara basınçlı temizlik yapmadan iyice araştırın derim , doğru çözüm yoluna belli parametreler göz önüne alınarak çıkılabilir .

@darknum valla bizde simdiye kadar temizletmedik, bizim eski evdekiler dokum petek, yeni evdekiler yeni tip ince peteklerden, bence eskiler daha iyi cunku zaten kisin biz hep belli bir derecede yakiyoruz yani hic tamamen sogumadigindan, gec sogumasi diye bir derdimiz yok. muhtemelen icleri daha cok kirleniyordur tabii.
@whoosie evet galiba bunu duydum ben, bu arada internet sitesine bilgileri yazan eleman ilgincmis yani, aynen konusma diliyle yazmis, neyse. ben aslinda temizleme olayinin toplum icinde kullanim sikligini merak ettim biraz, yani bu temizligin yapilmasinin faydasi oluyor mudur, yani kar zarar ve hatta riskler acisindan yaklasirsak, yani sonucta aslinda bizim isinma problemimiz yok, ev canavar gibi isiniyor, fakat acaba bir temizleme yapilsa daha dusuk derecede kombi kullanimi ile daha iyi bir isinma elde edebilir miyiz veya aksine bu fantastik goz boyayici bir islem mi ve hatta calisir durumdaki bir sisteme zarar bile verebilir mi?

2 tb için pahalı, o embesil facebook/flicker intergration/spyware yazılımına para vermek istiyorsan sana kalmış tabi.

WD nin 2Tb usb3 7200 rpm backup özellikli garantili sıfır modelini 180 civarına gg den almıştım , verdiğiniz linkteki ile birebir aynı özelliklerde yüksek ihtimal , gayet memnunum .

WD-Seagate ayrımı objektifte yaklaşsanız kolay bir konu değil , elinizde patlayacağı varsa her türlü ürün patlayabilir .

@point me at the sky

O özelliğe ben de sıcak bakmıyorum fekat kapatılabiliyordur diye tahmin ediyorum. Beni çeken daha ziyade firewire ve thunderbolt imkanı.

@omerff

Bahsettiğiniz WD disk "My Book" mu acaba? bit.ly

hocam o eski mac book air bilgin olsun. yenileri 2700 - 2800 civarı. evet apple'ın garantisinden faydalanabilirsiniz.

yenisiyle eskisi arasinda 5-6 saat pil omru farki var yeni seri ("mid 2013") dururken eskisini almayin.

nasıl eski nesil olur ya , bu cihazın pil ömrü 12 saat

cihaz şu , www.vatanbilgisayar.com

artısı saymakla bitmez. çok memnunum. yenisinin artısı mutlaka daha fazla. ancak fiyatı da buna göre fazla olacaktır.
eksisi, yanımdan ayıramıyorum.

edit; eskisi olabilir benimki, MD760 olmayabilir...

alacağım cihazın modeli MD760TU/A alttaki tabloya göre son nesil yanlış mıyım ?

support.apple.com

evet, son nesilmis.

Benim de bu aralar kafayı taktığım model bu cihaz. Nereden buldun bu fiyata acaba?

şikayetvar dan şikayetleri okuyun diyecektim fakat sitenin satış şekli gittigidiyor gibi , bireysel yada kurumsal dükkanlardan oluşuyor .

tek güvenmeniz gereken alıcı yorumları , incelerseniz

hocam saat kötü yalnız. metal kayış saat çocuk işi.

@kameramotor tarz meselesi abi :)

sanal satış siteleri, normal satış fiyatını aşırı abartıp indirim yaptıklarında gerçek fiyata yakın bir fiyata satılsın diye bu şekilde yapıyorlar.

saat orijinaldir rahat olun. zaten n11.com doğuş grubunundur.

hepsiburada.com sitesinde de bu şekilde bir fiyat politikasıyla listelenmiştir aynı saat. hangisi size uygunsa oradan alabilirsiniz.

www.hepsiburada.com


saygılar.

hiçbir sitenin sizin yayımlayacağınız birşeye gözü kapalı olarak sizi savunacağını ve hertürlü iletişim bilgilerinizi saklı tutacağını düşünmüyorsunuz sanırım .

saklasalar bile bulmak çok kolaydır eminim ..

en aykırı siteler bile yasalar karşısında istenildiğinde kullanıcı bilgilerini paylaşmak zorundadır. Sadece üçüncü kişilere karşıdır bu gizlilik mevzusu.

devlet hastahaneleri dediğin gibi poliklinik kapılarına bile dinlendirici gözlük yoktur diye yazılar asmakta , aslında vermiyorlar diye birşey yok sanırım çoğu doktor vermek istemiyor yada bu konuda devletin sunduğu accicik cam-çerçeve hakkının mı artık alınmaması için baskı altında kalıyorlar .

özelden sağlık kuruluşuna bağlı olarak maks. 35 lira ödersin . Gitmeyi düşündüğün özel hastahanenin danışmasını arayıp kesin olarak öğrenebilirsin . Özel sonuçta adama dilediği kırmızı reçeteli ilaçları yazanlar var bu memlekette , para varsa gerisi teferruat .

daha yeni yaptım. özel göz hastanesinde 32 tl fark ödedim, gözlüğe de devletin karşıladığı çerçeveyi seçmek suretiyle 70 tl.

aynen benimki de gelmedi. sikinti var sanirim bu aralar.

sabır dan baska çaren yok

takipsiz postayla her şey allah'a emanet. takipli bulun mümkünse ya da sorun takipliyollasın.

@keltikfrost yani gerçekten öyle bişe olabilir çünkü ilk defa oldu böyle.

2 ihtimal var ,

dağıtımı yapacak eleman çok rahat bi kere , zaten ptt dağıtım çalışma proğramlarına bakacak olursak 1 gün dağıtım 2 gün boş , bu insanlarda işle pek alakası olmuyor kanımca 3 günde 1 işe gidersem bende salarım yane . bir ihtimal hala dağıtımda olabilir

takipsiz olduğu için posta kutusuna bırakılmış olabilir oradanda biri hacılamıştır . yada ptt elemanını kendine saklamış bile olabilir , imza vs. onay gerektirmediği için kapınıza kadar gelmiyorlar işte hep ondan .

paypal ile ödediyseniz bişey açıyodunuz gelmedi gibisinden paranızı iade ediyodu onu araştırın derim

ben de beklemedeyim. aynı şekilde 32 gün filan oldu. satıcıyla konuş, belirli günden sonra paranı iade ediyor. benimki cumaya kadar gelmezse iade edecek.

@omerff ben adres olarak babamın müdür olduğu merkezi bir okulu verdim hatta kargo ismindede ... okulu müdürü şeklinde yazıyor yani eleman resmi bi kurumun kargosunu biraz zor hacılar ki dediğim gibi 5-6 kez geldi sorunsuz..

resmi kurumun gönderisini baya baya güzel de hacılayabilir.

çalıştığım şirkette takipsiz çöp bile göndermiyoruz, 5-6 kez gelmesi bunun da geleceği anlamına gelmez takipli alın taş çatlasa 10 dolar fark eder.

waffle.fm de flac albümü var , albüm tracklist buraya yapıştırayım bak hangi şarkı ise

Tracklist:

1. Ciega, Sordomuda
2. Si Te Vas
3. Moscas En La Casa
4. No Creo
5. Inevitable
6. Octavo Dia
7. Que Vuelvas
8. Tu
9. Donde Estan Los Ladrones?
10. Sombra De Ti
11. Ojos Asi

gold'un içimi biraz daha yumuşak.

:) gold bildiğin daha kaliteli be

tchibo varsa yaşadığın şehirde deneyebilirsin .

Kesinlikle gold derdim ama madem classic içicisisin, o zaman aynen devam yada Jacobs Monarch dene derim..

ikisi arasından seçim yapacaksan gold daha iyi tabi ama markette satılan kahveler arasında jacobs cronat gold nescafe'ninkinden çok daha güzeldir.

nescafe ise gold daha iyi.Ama hepsinden daha iyi biri var o da Jacobs! :)

instant kahvelerin hepsi berbat, kahve demeye bin şahit lazım... gerçek kahve istiyorsanız espresso veya moka için. evde yapamam derseniz french press veya filtre kahve bile nezgafeye filan 100 basar.

Gold +1

bak sen beni dinle, bi french press al ve lavazza dene. starbucks ya da chivu (nası yazılıyorsa artık bilmiyorum) kahvesi de olur. onlar varken nescafe içilecek şey değil.