www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

türker özkan el cerrahisi konusunda süperdir.eskiden çapa daydı kendisi.hala orada mıdır bilmiyorum.belki özel hastanelere geçmiş olabilir.özel hastaneye gidemem derseniz türker bey olmasa bile çapayı tercih edebilirsiniz bence.

www.tpcd.org.tr
bu adresi incelediniz mi?

teşekkür ederim. işe yarayacak gibi.

Şaşırtmalı film arıyorsan Training Day'i önerebilirim. Ya da Fight Club'ı. Tabii hâlâ benden başka bu ikisini seyretmeyen kaldıysa :)

usual suspects iyidir,saw 1-2 falan da olabilir belki.dizi olarak da tabi ki csi serileri

fazlasıyla komplike diziler için Criminal Minds ve "Law and Order: Criminal Intent" i önerebilirim.

1.si fbi ın davranış analiz birimini konu alıyor. katilleri vs. profil çıkararak ve bi sonraki hareketlerini tahmin ederek buluyolar.

2.sinde zaten büronun adı major case detectives/squad falan gibi bişey. her bölüm karma karışık. bazen beyniniz yorulabiliyor. çok fazla olay oluyor. ama çok güzel.
dizi 8 sezon, yani bol bol yeter heralde.

bi de dexter var konusu sizin yukarıda yazdığınıza benziyor. daha fazla yazarsam spoiler olur heralde.

3 üne de kefilim :)

CSI serisini tavsiye ederim. Toplam 3 tane var. 10 sezonu geçer toplamları ki her bölüm ayrı bir mind blowing aksiyona sahiptir. İpucu vs gırla gitmektedir. Güzeldir kısaca. Bir de Bones vardı sanki onda da benzer konu daha zayıf işlenir. CSI fanı olduğumu belirtmeme gerek yok herhalde.

The Closer ve nispeten daha bilimsel bir versiyonu için ben de Bones diyorum:)

ilginizi çeker mi bimiyorum ama bence identity.şaşırtmalı,sürprizli falan.

l.a. confidentials hoştur

Medium adlı diziyi öneririm.

nueve reinas

traveler kesinlikle. 8 bolumluk mini dizi gibi.

prison break

ama benim gibi 3 > 2 > 4 > 1 diye gitmelisin sezon olarak.
inan, daha gizemli ve sürükleyici oluyor böyle izlersen...

not: 4. sezon yeni başladı, 1 ve 2. bölümler yayınlandı henüz.

Monk! Monk! Dedektif Monk adlı dizi tarifinize çok uygun. İzleyip de sevmeyene rastlamadım ayrıca. Klasik dedektiflik dizileri gibi kasvetli değil, oldukça eğlencelidir ayrıca.

(bkz: 11:14)

....
yukarıda yazdıklarıma devam olarak:

csi serileri, monk ve bones u da, şiddetle önermiyorum.
csi lar başlarda güzelken, bi yerden sonra acayip sıkıcı oluyor. hep aynı şeyler.
monk, takıntılı otistik bir dedektif. benim de takıntılarım var ama bunu izlemek çok rahatsız edici.
bones da da her olayı kemiklere bilmemnelere bağlamaya çalışıyolar...
.......
(bu mesajı önemsemeyebilirsiniz.)

duru guzel bir isim.

dora ya ne dersiniz=?
doruk anlamında. universal ve uniseks bi isim.

Duru sozcuk olarak guzel de, soyle bir "Duru!" diye seslendim, pek olmadi sanki.

sitelere baktınız mı?

@oceano
esasında dora bence de güzel bir isim, alternatiflerimizden de birisiydi, ama sonra nedense içimize sinmedi.
@karamell
sitelerde daha çok (büyüklere yönelik) ev eşyası filan var diye hiç aklımıza bile gelmedi, aklımızda bulunsun.

dora benim erkek yeğenimin adı. bi sürü de dora die kız da biliyorum :)
kızlara daha çok yakışıyor bence laf aramızda :p

gittigidiyor a bakın kıyafetler için. ben yeğenime çok güzel bodyler aldım ordan. müthiş ve ucuzdu. eşya içinse henüz bi fikrim yok tabi chicco dışında. :)
e-bebek.net mi ne ona bi bakın derim.

duru çok güzel bir isim; ama deniz ismini de düşünebilirsiniz...

www.e-bebek.com

ankara'da mağazası da varmış.

www.irembebe.com
www.kirazbaby.com

bunlar da fiyatları uygun yerli markalar.
internetten alınca baya uygun fiyatlara gelebiliyor.
biz istediğimiz bebek arabasınnın en uygununu kiraz bebe de bulmuştuk.

kayra.

Biz 2,5 sene önce doğacak ikizlerimizden kız olanına Nisan ismini koyduk. Aklımıza gelen diğer isimler ne idi ve ne sebeple koymadık paylaşayım istedim;

Sade - Çok güzel bir isim, sizin düşündüğünüz Duru'ya da paralel manada hatta. Kardeşine de Yalın koyacaktık. Ancak Sade ve Yalın beraber aşırı sakin bir isim ikilisi oldu. Vazgeçtik.

Kiraz - Meyve isimleri kız çocuklara çok güzel gider diye düşünürüm. Kiraz ismi sadece fazla kullanıldı. Vazgeçtik.

Çilek - Meyve isimlerinden yürüdük, çok sevimli bir isim. Ancak ben çileği anormal derecede seviyorum, tuttuğu takımın adını çocuğuna koymak gibi hissettik. Vazgeçtik.

Üzüm - Hiç bir kusuru yok, kimsede de duymadık. Çok güzel bir isim olacaktı. Sadece fazla iddialı-sıradışı bulduk. Vazgeçtik.

Eylül - Çok yaygınlaştı, Nisan Eylül'e göre daha neşeli hissetiriyor. Vazgeçtik.

Neticede Nisan&Güney oldu ikizlerin adları. Şöyle de bir metodoloji izledik. Aklımıza ilk gelen isimle başladık. Diyelim Özlem olsun, Özlem'e tercih edeceğimiz bir isim bulduğumuz an Özlem'i sildik. Nisan ve Güney'e geldiğimizde bir baktık ki sistem bayağı bir süre ilerlemedi. Biz de durduk:)
Çok konuştum afedersiniz ama, basit ve etkili bir metod. Öneririm.
Şimdiden tebrikler :))

akılcı bir yöntemmiş,çok teşekkür ederim. bi de siteler bu işin ilacıymış

nasıl bir aynadır o öyle. bir an önce kurtulmanı salık veririm.

aynanın alt ve üst kısmındaki yerlere duvarkağıdı yapıştır
3-4 tane babayiğit bulup aynayı yerinden çıkar duvarkağıdını yapıştır tekrar as
bi tanede sorum olacak o aynayı nasıl temizliyorsunuz

bence ayna duvar kagidiyla gitmemis. kenarlarindaki cerceve kagitla uymuyo -- kagitta koseler on planda, aynanin cerceve ust kismi yuvarlakimsi.

illa ayna seviyosan o aynayi iptal edip duvari komple ayna yapabilirsin (yapan bi arkadasim vardi)

ama bence oluru aynayi sokup duvara ayni kagittan kaplamak.. sonra ustune koseli modellerde ufak aynalar asabilirsin, IKEA'da cok model var oyle.

aynayı çıkarmam söz konusu değil. evde koyacak başka yer yok, hem odayı geniş gösteriyor.

@enter saltman, bu aynayı temizlemekte ne var yav :)

tuglalarin renginde veyahut bir ton koyusu bir boya ile boyardim ben olsam.
"kiremit rengi" diye geciyor sanirim.

aynayı indir,çerçevesinden kurtul,bir camcı çağır eve,aynayı ölçüsü minimum değişecek biçimde dikdörtgen haline getirsin,sen o arada duvarkağıdını yapıştır.aynayla uğraşamam dersen aynanın dışında kalan sarı kısımları tuğlanın rengine yakın bir renkle boya ki,bari kopuk durmasın çok.

bence çıkartıp başka bir renge boyayın duvarları. zira bu duvar kağıdıyla bir hafta yaşanmaz,iç sıkıntısından ölür insan

duvar kagidini cok begendim cok guzel ama ayna hic uymuyor imkaniniz varsa o aynayi baska bir yere tasiyin belki daha ufak ebatlarda baska bir ayna alin

ha o ayna orada kalacaksa o zaman olcup bicip duvar kadigiyla kaplayin yada aynayi cikarin duvari kaplayip aynayi tekrar koyun

Öncelikle aynanın evi geniş göstermesine hasta oldum...

Ayna illaki kalacak diye düşünüyorsanız, aynanın bulunduğu duvarı farklı bir duvarkağıdı ile kaplayın. Böylelece aynanın bulunduğu duvarla tuğlalı duvarlarınız arasındaki geçiş biraz daha yumuşak olabilir. Bahsedenler olmuş ama başka ayna düşünürseniz İkeada 20 lira civarına satılan aynalardan alabilirsiniz.
Bir de duvarkağıtları vinil mi? Rulosunu ne kadara aldınız acep ben de bu aralar duvar kağıdı araştırıyordum tesadüf oldu.

aynanın olduğu duvarı kaplama, aynen öyle kalsın, derinlik veriyor ve oda daha geniş görünüyor bence. öteki türlü tüm duvarlar uniform, göz yorar, aydınlanmaz o oda istediğin gibi

kesip biçme dediğiniz 5-6 kere üstünde bi o kadar da altında uğraşacaksınız. altı düz zaten üstü biraz uğraştırır. sabit gardrop vs.lerin arkası zaten kaplanmaz. altakki platformu çekseniz 2 saatlik işi var. bence üşenmeyin. renk falan da o kadar abes değil. gözünüz alışır kısa sürede.

bence güzel böyle, bırak dağınık kalsın.

aynı duvar kağıdından bende de var, malesef bir süre sonra darlamaya başladı beni (gerçi yaklaşık 9-10 ay sonra)
en iyisi uygun bir boya ile boyamak olacaktır, zira kesip biçseniz bile muhtemelen tam oturmayacaktır.

herseyi biraktim kesinlikle beyaz isik kullanmayin. kullandirmayin. duzgun bir lamba ile odanin aydinlatmasini degistirin.

oha walla ben cok begendim. odtu'de de var boyle siniflar. benim cok hosuma gitti yalniz.

bir yerlerde, limon+karbonat gibi bir şey duymuştum ama emin değilim...
Ayrıca gugılda "güneş lekesi" ya da "güneş lekeleri"(tırnaklar olmadan) şeklinde aratınca farklı farklı öneri/tarif çıkıyor...

Çıkıyor ama hangi birine güvensem bilemiyorum. Ben şunu yaptım oldu diyen biri olsa süper olacak.

yöntemi ne olursa olsun yaz bitmeden,güneş gitmeden yapmayın bunları.eylülü ekimi geçirmenizi tavsiye ederim.

eger "nota" ise istediginiz..

benzer sorular sordum.
"richard clayderman" dendi. arkadasimdan kitabini aldim. (netten de notalarini buldum, topluca zip yapip yollayabilirim.. calisiyorum her gun)

eger sarki ismi ise sadece isteginiz, albumlerini bulabilirsiniz.

bunun disinda piyano-keman dusunurseniz jane birkin - she left home , astor piazzola - oblivion derim

Ben de şöyle bir soru sormuştum yardımcı olur belki:
(git: 31331)

@la traviata, yani dinleyip beğendiklerimi oturup çalmak da istiyorum tabii ki. elinizdeki nota'lar işime yarayabilir. richard clayderman'ın şarkılarına bir bakayım ben şimdi ayrıca. notaları akhunaktosun [at] yahoo.com'a atarsanız sevinirim :)

@ermanen, başlıkta da yazdığı gibi piano nağmeli şarkılar var orada. hatta ben de cevap yazmıştım :) benim aradığım baştan sonuna kadar sadece piano'nun olduğu şarkılar.

Pardon evet ilk cevap seninmiş:)

O zaman şöyle birşey tavsiye edim:
www.lastfm.com.tr

bu arada nasil unuttuk !

(bkz: farid farjad) piyano ve keman elbette.

bu muthis keman virtuozu istanbul ve ankarada konser vermeye geliyormus o da ayri bir haber.

maksim mrvica var.

(bkz: chick corea)

@eofor, chick corea'yı canlı dinlemiş biri olarak, aradığımın bir fusion pianisti olmadığını belirtirim :)

öncelikle mobilyayı zımparalamanız lazım ki,bu işin en gıcık tarafıdır.mobilyanın üzerinde elinizi gezdirdiğinizde pürüzsüz olması lazım,herhangi bi cila kalıntısı olmaması lazım ki üzerine boyayı atınca sorun yaşamayasınız.sonrası boya ve vernik,bu malzemeleri aldığınız yerde size yardımcı olurlar zaten sorarsanız.eğer takıldığınız bişey olursa mesaj atarsanız daha detaylı yardımcı olmaya çalışırım.

2. elcideki mobilyanın boyası nedir o önemli. cila var mı, yağlı boya mı yoksam kaplama mı? her birisi için farklı işlem gerekiyor. cilaysa onu çıkartmak lazım, pinoteks ya da yağlı boyaysa, kolay cart diye boyarsınız ama misal parlak suntalem tarzı ince kaplamalar boya tutmayabilir. bir de koyu renkse dönüştürmeniz zor olur. 2. el mobilyanın dışındaki işlemi/ malzemeyi öğrenip bi boyacıya sorarsanız söyler sanırım. ıkıncı elcıye sorarsanız, satmak için her türlü boyanır demesi mümkündür.
not: işlem zor olcaksa, adını hep unuturum, plastik yapışkanlı kaplamalar var ya, o tip bi şeyle de kaplayabilirsiniz.

ikinci el boya olan mobilya ikea'nin sitesine göre "seffaf akrilik vernik"le boyanmis, altinda altinda bir islem var mi bilmiyorum. ilk duyuruya resim de ekledim. cila, boya, vernik vs. pek anlamiyorum aslinda. üstüne siyah/koyu kahve renk gecmek istiyorum ki söyle olsun:
www.ikea.com

zımparayı iyi yapsanız bile, boyayı fırçayla yaparsanız fırça izleri kalır.
tabancayla boyama imkanınız da olmadığına göre, fotoğraftaki gibi bir yüzey elde etmeniz zor.

ben seneler önce ahşap bir sandık boyamıştım.fırça ile.alta pembe üstüne mavi damar izi gibi yapmıştım.boya son derece pütürlü olduydu.sonra üstüne 3 4 kat sprey vernik attım. 3 4 kattaki amacım pürüzsüz olsun hesabuydı.hiç bişi değişmedi.ama güzel olduydu yahu.

kaplamaysa eğer fazla bişey yok malesef yapılacak.ama boyaysa zımparayla iyice zımparalanmalı,sonra boyanmalı,sonra verniklenmeli.eğer bu konuda deneyiminiz yoksa sizin evde yapmanız zor.güvenilir bir usta bulup ona teslim edebilirsiniz.

evet eve mobilya boyacısı çağırabileceğiniz gibi mobilyayıda boyacıya gönderebilirsiniz.yenisinden çok daha güzel bile yaptırabilirsiniz istediğiniz renk ve cilada.
üzmeyin kendinizi bu kadar alt tarafı bi sehpa.çocuğa 2 hafta ışıklarda su selpak sattırsınız olur biter yahu.

sayın karamell belkide yeniden kaplama bile yaparlar.

ssk dan karne alınmıyor artık. çalışıyorsanız eğer iş yerinizden aldıgınız vizite kağıdıyla bağlı oldugunuz sigorta müdürlüğüne gidiyorsunuz, orada 2 dakika sürmüyor sadece bişeyi aktivite ediyorlar. sonra kimliğiniz ve vizite kağıdınızla muayene olabiliyorsunuz.
ssk ile anlaşmalı olan özel hastaneler var ama izmir'dekileri bilmiyorum.

vizite kagidina da gerek yok sadece tedavi icin. sistemden tc kimlik no ile bakiyorlar orda gozukuyor ssk lilik durumunuz.

özel hastanelerin ssk ile anlaşmaları 1 temmuz itibariyle kaldırılmış(tı).durum zırt bırt değiştiği için şu anda anlaşma var mı yok mu emin değilim ama.

özel hastanelerin tümü değil belli başlı hastanelerin ssk anlaşmaları iptal edildi. bunlar daha çok acıbadem, amerikan, florence nightingale gibi büyük hastane grupları. orta ve küçük boy hastaneler yeni düzenlemeden sonra çok az fark alarak ssk'lı hastane kabul etmeye devam ediyor.

ornegin karsiyaka devlet hastanesi viziteyi sadece o gece hastanede yatacak olan hastalardan istiyor. onun disinda herhangi bir devlet hastanesi ya da saglik ocagi istemiyor.

fakat ben kulak icin cankaya ozel tip 'ta muayene icin gittigimde benden vizite kagidini almislardi. sanirim özel hastaneler icin vizite kagidi ile gitmek gerekli.

göz icin gazi hastanesi ssk ile anlasmali.

www.gazihastanesi.com

parlatıcılar suyun bıraktığı izi engellemek içindir.. parlatıcı koyuyor musunuz?

evet koyuyoruz ama yine de geçmiyor.

sayet bardaklar cizildiyse (dandik tuz veya deterjan boyle sonuclara yol acabiliyor) maalesef o iz gecmiyor hocam.

yok arada bir duzgun sekilde temizleyip cikartiyor arada pis cikartiyorsa muhtemelen arizalidir servis cagir. beyninde sorun var derlerse yeni bir makina al.

çizilmiş gibi mi gözüküyor yoksa kirli gibi mi? kirli gibi gözüküyorsa bardakları, tabakları vs kullandıktan sonra suda bekletmek gerekiyor kurumaması için kirin.

bir de, eğer kirli gibi ise kalan izler, makinayı toptan yıkamak için bir deterjan satılıyor. makina boşken koyup en uzun programda çalıştırıyorsun. o da engelleyebilir. sonracığıma filtreyi de bir kurcala, en altta olur.

aynı sorunu biz de yaşıyorduk sanırım. özellikle çay bardaklarının üzerinde beyaz beyaz lekeler kalıyordu, sanki bardak çizilmiş gibi. kesinlikle dandik deterjan vs kullanmaktan kaynaklanıyormuş. deterjanı değiştirdiğimizden beri bu sorun yok oldu.

bizim bardaklar bembeyaz olmuştu çizilmekten, şu topçuklu tabletlere geçince bulaşıklar pırıl pırıl çıkmaya başladı.

çizik gibi değil kirli gibi iz kalıyor.

bir de şimdi aklıma geldi, eğer beyaz beyaz çiziklerden oluşuyorsa, herkesin dediği gibi dandik deterjandan olabileceği gibi,
herhangi bir deterjanın da bayatlamasından olabiliyor. özellikle nemli ortamda bekleyen eski deterjanlar böyle yapıyor bardakları.
Biz de böyle bir sorun yaşadık. artık jel deterjan kullanıyoruz. hem kısa programlarda deterjanın erimemesi gibi birşey söz konusu olmuyor. hem de çizmiyor. yumuşacık.
çok mesuduz.

ankaradaysanız şayet şehrin muhteşem(!) suyundan kaynaklıdır muhtemelen:)

izmirdeyim. buranın da pek iyi değil suyu.

deterjan olarak prilin üç fonksiyonlu cartlı curtlu diye satılan tabletlerinden kullanacaksınız. bir de bi toz gibi bişi var ara sıra ondan alıp makineyi boş çalıştırcaksınız temizleme babında. mükemmel sonuç...

tabi bir de makinenin doldurma haddini aşmamak gerekiyor.

kirli gibi iz kalıyorsa içecekler falan kurumuş oluyor ondan.

izin çalışılan işyeri için geçerlidir.başka işyerine geçtiğinizde izin hakkınız sıfırlanır.ssk primleri ve sağlık karnesi kaldığı yerden devam eder.primleri de işveren kafasına göre yatırabilir evet.

Peki primlerin olması gerekeni net veya brüt ücret kadar filan mıdır?

tam olarak emin değilim ama primler brüt maaş üzerinden hesaplanıyor sanırım.ama neye göre hesaplandığını bilmiyorum malesef.

primler brüt maaşınız üzerinden hesaplanır. prim matrahı en düşük asgari ücret kadar, en yüksek de asgari ücretin 6,5 katı kadar olabilir.

izin süreleri yeni işyerine geçildiğinde sıfırlanır. ama eğer hak edip de henüz kullanmaya fırsat olmadan işten ayrılmışsanız izin süresi kadar ücreti işverenin nakit olarak ödemesi gereklidir. hak ettiğiniz izin havaya gitmez yani.

sorunun son kısmını görmemişim. primler brüt ücretiniz üstünden yatarama elbet işveren sizi kandırıp asgari ücret üzerinden yatırabilir. hatta çoğu işyeri de böyledir. daha doğrusu işverenini kandırmazlar da açık açık söylerler "senin sigortanı yapacam ama asgari ücret üstünden" diye. yasal değidir ama kurumsallar hariç çoğunluk böyle yapar.

"sigortamı gerçek ücretim üzerinden yatıracağını söyledi ama yatırıp yatırmadığını bilmiyorum. ne yapayım" derseniz iki yolu var.

birincisi internetten girip hizmet dökümünüze bakabilirsiniz.

ikincisi de, işveren kimi ne kadardan gösterdiğinin yazılı olduğu aylık prim ve hizmet belgesinin duvara asmak zorundadır. sırf işçiler görebilsin diye asmak zorundadır. hatta "bu işyerinde na şu kadar asgari ücret uygulanır" yazısını da asmak zorundadır ki işçi "haa asgari ücret bu kadarmış, e işveren de beni bu tutar üstünden göstermiş. vay şerefsiz kandırmış beni" diyebilsin.

112 veya 114. bunlar, guvenpark'tan kalkar. ya da taksiyle de gidebilirsiniz, 8 lira tutar en fazla.

112 ve 114 güvenparkın oradan kalkar,durak atatürk bulvarındadır ama.çiçekçilerin oradaki üst geçidin hemen altındadır.güvenparkın içinde aramayın otobüsleri.karumun orada inerseniz birilerine sorarak bulabilirsiniz hemen.

tam emin değilim ama 3dmax le yapılmış olabilir.
aradığınız çizim programını bulmuşsunuz zaten,aradığınız özellikler sketchup da var,ondan daha pratik,kullanımı kolay olan bir program bilmiyorum ben.ya da varsa da ben keşfedememişimdir.varsa bu duyuru sayesinde öğrenmiş olurum işte:)

max ile yapılmış bunlar büyük ihtimal.

sketchup iyidir hoştur ama stand modellemek için bence pek uygun değil.

fuar stand tasarımları genelde 3d max ile yapılır. resimdeki öyledir.

yağlı kağıt yemeğin tepsiye yapışmamasını sağladığına göre tepsiyi bir güzel yağlamak da yeterli olur. pastayı fırınlamıcağınıza göre pasta tarifinde "tepsiye yağlı kağıt serin" denmez ama iyi bir deneme olmuş:)

pastanın hiçbir yerinin yapışmaması için şöylenmiş olabilir kannatimce, yoksa kek kısmının belli yerleri tepside kalbiliyor...

yağdır efendim. margarin. yağlı kağıt sererseniz hep tepsi kirlenmez, hem yağ sürmüş gibi kurumadan, yapışmadan pişer. yağ sürerseniz de yapışmaz ama tepside böyle kurabiye şekilli yuvarlak yuvarlak izler kalır.

ben hep o yaglı kagıttan (pisirme kagıdı diye de gecıyo) kullanıyorum. daha tepsiyi hiç yıkamadım. e kirlenmıyokı. dimi

valla ben tepsi yıkamaktan ölesiye nefret ettiğim için yağlı kağıda alternatif olarak alüminyum folyo kullanıyorum.şahane oluyor.

Özellikle margarin (bak yağ demiyorum). Çünkü margarini nispeten donuk halde sürebilirsiniz, bu sayede fırına girdikten sonra çözüleceğinden tepsinin (gerçi tepsiye pandispanya hamuru dökülmez ki, kek kalıbı falandır o) her yanında yağ olması sağlanabilir. Ayçiçek yağı dökerseniz bu şansı yakalayamazsınız.

Ayrıca alüminyum folyo her ne kadar pratik görünse de, vücudunuza ekstradan alacağınız alüminyum kardeşleri de düşünün bir derim ben.

ssk için ilk başvurunu yaptığında verilen bir kart bu.böyle ehliyet büyüklüğünde bişey.sağlık karnesiyle alakası yok yani.

saglık karnesi kalktı ki, sevk mı ne alıyorsun iş yerinden onla gidiyorsun.

ssk numaran varsa vardır o kart. senin sigortanı yatırmak için istiyorlar. ssk kartın yoksa bile internetten vatandaşlık numaranla gir ssk numaranı öğrenip onu da verebilirsin.

www.ssk.gov.tr
adresine girip orada ''Sigortalılık Tescil Kaydı Tespiti'' ne tıklayınız.cıkacak ekrana bılgılerınızı yazıp sorgulaya basınız.

gelen ekranda sigorta bilgileri size ait ise Döküm yazan yere basınız ve acılan sayfanın cıktısını alınız.sigorta kartı fotokopisinden daha duzenli olacaktır.resmi evrak niteliginde cıkmaktadır..

soğanlar minik minik doğranır,yağda kavrulur,içine biraz sosis veya burger küp küp doğranır,üzerine salça konur,biraz da makarnanın suyundan eklenir.isteğe göre sarmısak falan da eklenebilir.bir de varsa eğer evde,fesleğen şahane oluyor.yoksa da kuru nane veya hafiften kekik olabilir.eğer seviyorsanız soğanlardan sonra ince ince doğanmış biberi de ekleyebilirsiniz.

Kendi icadım bir tarifi yazayım buraya:

Domates ve havucu rendeliyorsun, biberleri de ince ince doğruyorsun. Makarna pişerken (özellikle pişerken, çünkü süzgece aldıktan sonra bulaşık çıkmasın diye kendi tenceresinde sos yapmaya başlarsanız yekpare hale gelir makarna), başka bir tavada biberleri, canlılığının gitmesine yakın yağda arada karıştırarak ağzı kapalı kavuruyorsun. Biberlerin ölümüne ramak kala, havucu ekliyor ve işleme devam ediyorsun. Onlar da tamam olduğunda, en son domatesi ekliyor ve kendi suyunda pişiriyorsun. Sos kıvama geldiğinde azıcık salça ve istenirse biraz sıcak su ilave edilerek biraz daha pişiriyorsun. Pulbiber ve karabiber eklemeyi de unutmuyorsun. "Hani tuz" dediğinizi duyar gibiyim. Tuzu, sosu yapmadan önce sebzelere çiğ iken ilave ediyor ve biraz karıştırıyoruz. Böylece hem güzel suyu çıkıyor, hem de daha lezzetli oluyor. Son aşama olarak, süzülmüş makarnanın tenceresine makarnayı geri koyuyor (süzgeci batırmayın, daha zor temizleniyor) ve üstüne sosu ilave ederek homojen bir hale gelinceye kadar karıştırıyoruz. Ben böyle seviyorum, isteyen makarnanın üzerine de ilave edebilir. Afiyet olsun.

Güzel ve iyi makarna yapmak çok basit bir olay değil sonuç olarak. Hele öyle kaynat-süz-ye hiç değil.

Tarla domatesi bulabilecek misin? Gercekten lezzetli, mevsiminde domates olunca sade domates sosu cok guzel oluyor.

Soyle: 4-5 domatesi soy, dogra. 2-4 dis sarimsak ve bir kucuk sogan soy ve hazirla. sogan ve sarimsagi derin bir tavada veya tencerede iyi zeytinyaginda pisirmeye basla. hafiften renk alinca domatesleri ekle. tuzunu ayarla. domatesler iyicene yumusayincaya kadar agir ateste pisir.

bundan sonra ne yapacagin senin istegine kalmis. sosu blenderda pure haline getirebilir, o sekilde kullanabilirsin (hatta dondurabilirsin cok yaparsan). ya da oyle iri parcalar halinde servis edebilirsin. blenderdan gecirmeyeceksen, sogan ve sarimsaklari dogramadan koy sosa, pistikten sonra cikarabilirsin boylece.

afiyet olsun.

Bir tarif daha:

Klasik Türk sucuklarını 1/4 daire şeklinde doğruyorsun. Az yağda (malum, sucuk da çok yağ salıyor) kavurduktan sonra salça ekleyerek biraz daha kavuruyorsun. Baharat ve sarımsağa gerek yok, sucuğun içerisinde onlardan bolca bulunuyor. İsteyen biraz nane kullanabilir. Piştikten sonra üzerine birbirlerini eşitleyecek miktarda yoğurt ekliyorsun ve bir güzel karıştırıyorsun. Sos hazırdır. Hem basit hem lezzetli.

hazır çorbalardan istediğini seç, sos kıvamı olacak kadar su ekle ve kaynat, içine arzuya göre biberiydi, maydanozuydu, sucuğuydu bilmemnesiydi at karıştır (bunları atmadan önce kavur biraz)
yine istediğin baharatlardan serp(kekik favorim makarnada)

benim favorim kremalı mantar çorbası... içine ayrıca mantar doğrayıp kekikle hazırlayınca enfes oluyor

suyu kaynadıktan sonra içine göz kararı biber salçası (acı-tatlı sizin tercihinize kalmış) eklenir istenilen şekilde de yağ ilave edilir ve suyu çektirilerek makarna yapılır sonra yenir.

tabi bu tarif biraz beta aşamasında zira yağın nerede (kaynadıktan sonra veya suyu biraz çekerken) ve nekadar konulacağını tutturabilmiş değilim ayrıca su da bol konulmazsa yarım saatin altında oluyor yoksa uzuyor baya.

ayrıca ek olarak en iyi makarna kıymalı makarnadır.

Carbonara sosu: (aslında çok versiyonu var ama ben arada kendi yaptığım ve süper versiyonunu yazıyorum)

pastırmaları dilimliyosun. makarna pişerken pastırmaları, ve rendelenmiş sarımsağı pişirmeye başlıyosun. bi süre sonra beyaz şarap ekliyorsun. alkolü buharlaşcak ama tadı kalcak ona göre ayarlaman lazım pişme süresini. daha sonra maydanoz atıyosun maydanozlar ölmeden ocağı kapatıyosun.

bunlar olurken 2 tane yimurtayı çırpıyosun büyük bi kapta, sonra koyabildiğin kadar parmesan rendeliyosun. o olmazsa eski kaşar da olur. parmesanı da rendelenmiş alma sakın kalıp halinde al ki kokusu tadı olsun adam gibi.

sos hazır, yumurtalı kap hazır makarna pişti. makarnayı soğuk suda süzmeden yumurtalı kaba at ve hemen karıştır, yumurta makarna sıcaklığı ile pişecektir. piştikten sonra sosu da ekleyip karıştır, servis etmeden biraz daha parmesan ve karabiber atıp karıştırma görüntüsü olsun sadece.

bu kadar. ha tabi tortellini ile yapmak lazım, linguine veya paperdelle ile de olabilir belki.

Olabildigince ufak dogranmis sogan, mantar ve sosisler i kavururken uzerine de biraz salca atarsaniz, bununla lezzetli bir sos yapabilirsiniz :) ben usendigimden dana gibi sosis mantarlari atiyorum o ayri :D

bu arada unutmuşum carbonara sostaki yumurta karışımına krema da ekliyceksin tabi, kremasız olur mu olmaz.

Shangrilla nın sosuna ek olarak ben ceviz de koyuyorum az biraz. güzel oluyor

benim sosum sade ketçaptır. (öğrenci işi)

mantarları al yıka temizle, dilimle. teflonda az tereyağıyla çevir. toz (acı) kırmızı biber de koy.
bu arada makarna pişmiş olsun. çok sıcakken tabağa koy, üzerine rendelenmiş kaşar koy bolca, hemen erisin. ocaktan aldığın cızırdayan mantarları güzelce üzerine dök. afiyet olsun.

bir de klasik mantı sosu da güzel olur. yani sarmısaklı yoğurt üzerine kırmızı biberli tereyağı.

tam olarak sos değil, daha çok makarna salatası, ama yiyip de orgazm olmayanı görmedim.

yüksük makarnayı (düdük makarnanın küçüğü) pişiriyorsun. pişirme detayları vs nasıl kolayına geliyorsa öyle.
ya midye, ya kalamar, ama bunları bulamıyorsan da küp küp doğradığın tavuk göğsü parçalarını yumurta sarısı, un, kızgın yağ klasik taktiğiyle midye tava gibi hazırlıyorsun.
sonra salata kasesine makarnayı koyuyorsun. içine koyacaklarını da dilediğin gibi seçebilirsin. benim fiksim dereotudur.
sosu olarak sarmısaklı yoğurt. sarmısak bu tarifin en önemli kısmı, kızartılmış et ile birlikte. dilersen mayonez+yoğurt karışımı da kullanabilirsin, yani seyreltilmiş mayonez, hem daha hafif olur, hem de mayonezin tadını kazanmış oluruz.

hepsini karıştırıyorsun, istersen içine turşu, mısır, bezelye de koyabilirsin, ama unutma sarmısağın tadı ana nota ve dereotu da ikinci nota olacağı için birşey eklemesen daha iyi olur bence.

dikkat etmen gereken tek şey, kaseden yemeye başlarsan duramayacağın gerçeğidir:)
ha bir de servis etmeden soğutup, yoğurtun da hafif su kaybetmesini bekleyebilirsin. ama çok kaybederse beton olur, yani 2. güne kalırsa biraz yoğurt eklemen gerekecektir, ama bu da sarmısak vs gibi ana tad unsurlarını seyreltecektir. ona göre ayarla miktarı yani.

bilmem tarifi yazarken ağzımın deli gibi sulandığını söylemem tarifin güzelliğine dair fikir verir mi :)

sağlığını bilmiyorum ama tadı 2 haftada bir tuhaf oluyor,içiliyor yine ama o ilke açılmadaki tadı olmuyor.

bildiğimiz ev tipi soğutucular (buzdolapları) şarapları ve mantarı bozar. şarabı saklamak için ideal ısı buzdolabından daha sıcak, oda sıcaklığından daha soğuk bi ısıdır. güneş almayan, rutubeti olmayan bir odada da saklanılabilir. içmeden önce de soğutmak ihtiyacı hissederseniz şişeyi buzlu bir kaba sokun ama çok bekletmeyin ya da biraz soğuması için içmeden önce buzdolabına koyun. bu arada tadının değişmesi illa şarabın bozulduğu anlamına gelmez.

Maalesef her şarap yıllandıkça güzelleşmez. Bahsettiğin şaraplar, saklama şarabı olmadığı için, ki kendilerine sofra şarabıdenmekte, hiç açılmasa dahi 1-2 yıl içinde raf ömrünü doldurmaktadır.
Şarabın türüne bağlı olarak açıldıktan sonraki ömrü de değişiyor. kayra villa doluca gibi şaraplar mantar geri takılsa bile 2-3 gün içinde mefta oluyor. Ama aynı fiyatlarda mesala Şili şarapları da var. Onlar biraz daha uzun gitse de bir haftada sirke kıvamına gelirler.
Yalnız şarap saklamak için şişe ağızlıkları var, bunlarla daha uzun süre saklayabilirsin. (açılan şişenin mantarı geri takılsa bile şarabın hava almasını engelleyemiyor)

bir iki gun beklemis acik sarabi icmeden once genis bir tas ya da kaba koyup havalandirmak iyi fikir diye okumustum bir yerde.

Dolaba koyduktan sonra 2-3 gun icebilirsin. Ondan sonra tadi kotu olabilir.

ucuz sofra şaraplarına sülfür basılır. bu da siz açınca uçar gider. ondan sonra yavrucak savunmasız. pek bekletmemekte fayda var.

yumurtali kabak denemis miydin bilmiyorum tadi guzel oluyor

Soğan,biber domates üçlüsünü tencerede pişir, dilim dilim kes kabağı sucuk gibi, at içine et-kıyma (yada atma ) hemen pişer leziz olur yersin derikt

valla ben kızartma isterdim bu yaz sıcagında.. kabak,patlıcan,kırmızı biber,havuç, kızart üzerine sarımsaklı yogurt. bir de karpuz kes. sonra beni de çağır yemeğe :)

3ü de birbirinden lezzetli geliyor kulağa,teşekkürler herkese.sırayla denerim ben bunları.

3-4 havuc ve 3-4 kabagı, parmak parmak kes.
sonra bi yayvan tencereye 1 iri soganı dogra kavur
soganlar kavrulunca 1 cay pardagı pirinc at pirinci de kavur. sonra kabagı ve havucu ilave et, biraz da su kısık ateşte pişsin.

zeytinyagı ile yapıyoruz tabi ki de.
en güzel kabak yemegidir..

Merope'nin tarifinde pirinci bir çorba kaşığına indirgemek, iki domates doğramak, bir-iki diş sarımsak ilave etmek ve bir demet dereotu ile karıştırmak suretiyle hayvani güzellikte bir kabak yemeği elde etmek mümkündür.

kabakları soy, rendele, kaşarı rendele, patatesi rendele bunları karıştır içine göz kararı tuz ve karabiber at... hamur gibi yoğur daha sonra elinle köfte yapıp yağda kızart...

kabakları ve soğanı rendele karıştır. içine 1 ya da 2 yumurta ( miktara göre karar verirsin ) kır iyice çırp. ardından 1 bardak yourt, biraz beyaz peynir , sıvıyağ , kuru nane , kırmıxı biber , un, kabartma tozu ve tuz ekleyerek karıştır. tepsiye koyup fırında pişir harika oluyor .

kabaklı keki denemeye ne dersin? biliyorum yemek değil ama olsun :)

bugün yolda aç aç giderken hayalini kuruyordum, bol baharatlı kabaklı, havuçlu makarna.

şöyle ki kabakları ve havuçları ufak ufak küp küp doğra ve yağda kavur, sonra salçalı sos işine giriş, bildiğin makarna sosu işte. gözüne kestirdiğin her baharatı ama özellikle kekiği serp, sonra kabakları ve havuçları da at içine karıştır harmanla afiyetle ye.

(bkz: mücver)

şöyle bişey var:
1 ton kullanılmış kağıt çöpe atılmayıp geri kazanıldığı ve kağıt üretiminde tekrar kullanıldığı zaman;

* 17 adet yetişmiş çam ağacının kesilmesi,
* 36 ton sera gazı CO2 atmosfere atılması,
* 4100 kWh elektrik enerjisinin israf edilmesi,
* 267 kg kirletici gazın atmosfere atılması,
* 1750 litre fuel-oilin israf edilmesi,
* 3-4 m3 depolama alanı tasarruf edilmesi,
* 85 m2 ormanlık alanın tahrip edilmesi,
* 38,8 ton suyun israf edilmesi,

önlenir.
yanlış hesaplamadıysam 1 paket fotokopi kağıdının ağırlığı 2,5 kg civaronda.10 top harcasanız 25 kg yapar.ona göre hesaplayın,gönlünüzden ne koparsa temaya bağışlayın.
ayrıca eşeklik değildir yaptığınız..en azından hatanızı telafi etmeye çalışıyorsunuz.birçoğumuz bunu bile düşünemiyoruz.

1 kişi yılda 7 ağaçlık zarar veriyormuş, bi ara 7 ağaç kampanyası vardı ondan biliyorum. sen 14 tane dik :)

duvarkağıdının uzun süre dayanması açısından duvarın temiz ve pürüzsüz olması gerekiyor bildiğim kadarıyla.yani şu anki kağıdın üzerine yenisini yapıştırmak pek sağlıklı olmaz gibi.ama bazı duvarkağıtları boyanabiliyor.eğer o tip bir kağıtsa boyamayı deneyebilirsiniz.

ıslat güzelce muhtelif yerlerinden kabarıyor zaten.

şökmek kolay da yenisini yapıştırmak zor.

naylon, muşamba cinsi bir şey değilsei bildiğin kağıtsa üzerini boya, mis gibi oluyor.

üzerine direk plastik boyayı vur tertemiz oluyo

google video? bir sürü eski film ve dizi mevcut.

yok sadece filmlerin olduğu bi site idi.

evet, kategorileri filan vardı. site kapanmış sonra .ca uzantısıyla yeniden açılmıştı. neydi neydi? "nergis çay bahçesi nerde?", "bilmiyorum nerde?" gibi oldu ama idare et.

filmschatten.blogspot.com

aradığnız bu mu bilmiyorum ama.
www.indirmeden-izle.com

evet bu iki site iyi oldu.teşekkürler.

siteler.

evet koltuk, mobilya dedin mi siteler. ama değişik şekilli, rahat ve tek kişilik dedin mi benim aklıma şu armut koltuklar geliyor. koçtaşta falan var.

ulus ta filan o armut vs koltukları satıyorlar ve koçtaş, tepe gibi yerlerden çok daha ucuza oluyor.
uğraşamam gelsin o eve derseniz de hepsiburada'da görmüştüm bi ara.

www.saloni.com.tr
burda viva model oturma grubunun tekli koltugunu oneririm. fazla yer kaplasa da tuhaf sekillerde rahatca oturabiliyorsun. arkasi da yatiyo gonlune gore. ayni marka olmasa da benzer modeli oneririm ozetle. haa bir de, boynunun havada kalmayacagi modellere yonel. oturdugunda kafani destekleyebilsin. bu koltuklarin genel adi da berjer'dir, bu da ek bilgi olsun.

aynı soru sözlükte tnt balığında sorulmuştu dolaylı yollarla:)orada yazana göre şarkı pain in any language - apollo 440 imiş.doğruluğundan emin değilim ama.

puzzle?

Çizgi roman alabilirsiniz. Conan alın demiyorum tabiki ama :) asterix, tenten, red kit, martin mystere okuyabilir

tv başında ağız açmasını gündüz tvdeki programların saçmalığından söylediğini varsayarak, animasyon filmlerinden güzel bir karma da baya bir oyalayabilir sanırsam...

yasi biraz daha büyük olsaydi ne kadar sudoku bulabilirsen al önüne koy derdim cünkü ondan iyi zaman gecirmeye dair birsey yok

Bence en kral hediye origami kitabi filan olur. bana cocuk iken verilebilecek en guzel hediya bu olurdu herhalde. hatta kitap filan almaya filan da gerek yok; buyrun buradaki origamileri print alin ve kardesinizle birlikte yaparak guzel zaman gecirin :

dev.origami.com

yuksek cozunurlkte fotograf cekin.

güzel anlatamamışım malesef.ben çekilmiş fotoğraflardan bahsediyorum.veya internetten bulduğum çeşitli görüntülerden.bunlara zoom yapınca iyice bi bulanıklaşıyor falan.böyle csi lardaki gibi zoomlayıp,aynı zamanda görüntünün netliğini koruyan bişey var mı diye sormuştum.

dijital zoom kullanmak görüntü kalitesini bozar. tam teknik açıklamasını bilemiycem ama, optik zoom'da lens içindeki optiklerin hareketi ile görünü yakınlaştığı için netlik kaybı olmaz ya da az olur (kaliteli bir objektifte) ama dijital zoom, adı üzerinde görüntüyü dijital olarak yakınlaştırdığı için görüntü kalitesi azalıyor.

ayrıca eğer, netlik kaybı çok fazla değilse "neat image" denen programın sharpen filtresini bi deneyebilirsiniz.

ben cevap yazarken, tekrar yazmışsınız :)
şöyle ki, görüntüyü yakınlaştırdığınızda görüntü kalitesinin bozulmaması için, görüntünün yüksek çözünürlükte çekilip kaydedilmiş olması ve hatta jpeg dışında, raw, tiff falan gibi bir formatta kaydedilmiş olması gerekir. çünkü jpeg görüntüyü sıkıştırarak kaydeder ve bu da görüntü büyüdüğünde netlik kaybına yol açar.

photo zoom professional, photo magic gibi programlar var bu işi yapan ama, pek bir şeyi değiştirme yetisine sahip değiller, sadece birazcık düzeltebiliyorlar

(bkz: sonsuz çözünürlüklü video kamera)

gülü seven dikenine katlanır.

diş hassasiyetini azaltmak için bazı ilaçlar ve diş macunları var ama sorunu tamamen yok eden bişey duymadım ben.bende de var aynı sorun kıvrana kıvrana yiyorum,ya da ağzım sulana sulana bakıyorum.
bir diş hekimine gidip derdinizi anlatmak en doğrusu olur sanırım.en doğru cevabı onlardan alırsınız.

arka dişlerle yemek kesin çözüm olmamakla birlikte kamaşmayı azaltıyor

bunun kesin bir çözümü yok diye biliyorum. bu noktada iki seçeneğin kalıyor ya erik yemekten vaz geçiceksin yada kamaşmak güzeldir deyip yoluna devam edeceksin.

not: erik yemeden önce dişleri fırçalamak kamaşmayı biraz azaltıyor ama eriğin tadı bi acaip oluyor.

kızılcık ye, tuzlayıp.

sonrasında "erik kamaşması ne ki?" diyebilirsin, en azından.

ya kusura bakmazsanız birşey soracağım.
bu diş kamaşması nasıl oluyor?

yanına beyaz şarap açarsan 2 kadehte 1 kg can, papaz hatta kardinal tipi eriği minimum kamaşmayla götürebilirsin. en sevdiğim.

Nane ve kekik dozunda kullanılırsa güzel tat veriyor yemeklere...

yemeğine bağlı tabii, mide şikayeti falan yoksa baharat en iyi çözüm. sıradan bir parça tavuk göğüs ızgara bile kimyon, kekik, karabiberle müthiş olabilir. soya sosu çok tuzlu, olmaz sanırım. fesleğen iyi bir seçenek olabilir domates sosları falan için. zaten diyetteki adamcağıza tatsız tuzsuz şeyler verip psikolojisini bozmak kötü oluyor. benim babamda da aynı sorunlar var. tavuk favorisi bu ara. çeşit çeşit yapılabiliyor.

otları da unutmamak lazım. sıradan bulgur pilavına bol maydonoz dereotu koyduğunuzda enfes olabilir. bir de bence sarımsak denen muhteşem şey lezzet konusunda can kurtarıyor. tavuğu pişirirken yağsız tavada kızık ateşte suyunu saldırıp karabiber, maydonoz, sarımsak koyarım ben mesela süper olur.

tavukta biberiye çok leziz oluyor.bulgur pilavına kuru reyhan şahane.bir de zerdeçal var,salata dahil birçok yemeğe konulabiliyor,tadı ilk başta biraz garip gelebilir ama alışırsınız bir süre sonra.sağlığa da çok faydalı bişeymiş ayrıca.

kolesterol, tansiyon ve diyabet hastasının yemeğine monosodyum glutamat konur mu yaw, kan şekeriyle oynayan bir katkı o. sakın ha.

sodyumu azaltılmış diyet tuzlar var. tadı çok güzel olmasa da yine tuzlandırıyor yemeği. tansiyon hastaları için.

o olmazsa da o kadar da abartmayın yani tuzsuz olacak diye sıfır tuzla yapmayın. azıcık tuz olabilir.

hepsini deneyeceğim hepinize çok teşekkürler.
doktor sıfır tuz alması gerektiğini söylemişti, dışarda yedikleri zaten tuzlu olduğu için evde herşeyi tuzsuz yapmaya çalışıyorum sırf bu yüzden eve tuz bile almamaya çalışıyorum , yemekleri beğenmediği için sorun oluyordu ama sırf rejim psikolojisi olsa gerek çünkü annem hasta deil ama tuzsuz yemekten hiç şikayetçi de değil =)

Öncelikle geçmiş olsun. Diyabet ve beraberinde trilyon adet hastalıkla yaşayan ve ömrünün hatırlı sayılı kısmını hastanede geçirmiş biri olarak diyebilirim ki kökten tuzsuz yapmayın yemeği. Bu hastanın moralini çok bozuyor. İnsan birşeyden mahrum kalınca kafayı onla bozuyor. Dolayısıyla piyasadaki en az zararlı tuzu edinip çok az bir miktar kullanabilirsiniz bence.(Tansiyon 23 falan değilse tabii, stabilse değerleri).
Onun dışında tavuğa ve balığa defne yaprağı,diğer et yemeklerine ve haşlamalara kekik,az miktarda karabiber kullanırsanız hem süslemiş hem de lezzet vermiş olursunuz.
Bir diğer ipucu da biber dir.Tost makinaasında bile yağsız bir şekilde közleyebilirilirsiniz.Şimdi piyasada kapya da bol. Bi kapya bir çarliston nası güzel lezzet katar.
Yoğurt da hastaların baş kandırıkçı üvertürü. Ben artık herseyle ve her zaman yogurt yıyorum bu kandırıkçılık sayesinde.Sarmısaklı,naneli(cips sosu gibi oluyor),semizotlu,aklınnıza ne gelirse onla giden bir öğe yogurt. Ayrıca keten tohumu vs gibi şeyleri de çekilir kılıyor.
Yağsız çerkes tavuğu, yalancı mantıu vs gibi şeyler ara sıra süpriz olur babanıza :)
Yağsız her türlü yoğurt mezesi yeme de yanında yat olur.(Havuç hariç zira şeker var havuçta)
Babanız tatlı krizine girerse de en zararsız ve ideal çözüm meyve ve meyveden de bıkarsa kayısı kurusu arasına bi ceviz atmak :)
Hastanelerde her türlü hastaya fiks fındık yağı ile yemek pişer, kolestrol düşmanıdır. Deneyebilirsiniz bir miktar belki.
Canı kızartma isterse de (varsayalım patates ve kabak)
bunları kızartma biçimi kesip haşlayın ancak helmelenmesin. Sonra da yağsız tavada baharatla çevirin. En azından nefsi körlenir.
En önemli konu sos ve yemek yaparken salça ve kırmızı biberden uzak durmak.Salçada malum çok fazla şeker var.Kırmızı biber ise hem iştah açıyor, hem içinde tuz var hem de dokuda iyileşmeyi geciktirir.
Yemeğin malzemesinde çok fazla havuç, bezelye,patates kullanmamaya gayret edin. Hepsinde çok miktarda şeker var. Hele patates :(
Ne varsa otta var yani, hoş bunu siz çoktan öğrenmişsinizdir. Benim favorim hele şu mevsimlerde semizotu.Ne etlisi ne sütlüsü var.
Bir de kuşburnu çayı içirmeye gayret edin günde bir bardak. Dolaşım hızlandırıcı etkisi var.
Afiyet olsun :)

çok teşekkürler bu bilgiler için ,hepsini tek tek dikkate alıcam saolun =)

selamlar; ilgimi ceken bir soru ve cevaplar oldu hatta hemen worde attim hepsini :) benim annemde de seker ve tansiyon sorunu var. o yuzden dikkatli davraniyoruz yemek konusunda. yemekleri genelde tuzsuz pisirip ona ayırıp kalanina sonradan tuz ekliyoruz. bir de aktarlarda satilan sarimsak tozu die bir mucize var arkadaslar. boyle katkısız gayet dogal bildigin sarımsagin kurutulup toz haline getirilmis sekli. cok pratik. sarimsagi ezerek kullanabileceginiz her yerde damak tadiniza göre miktarini ayarlayarak kullanabilirsiniz. baharat deyince aklima hemen o geldi. ancak ozellikle beti cuf cuf un tavsiyeleri benim de cok isime yaricak. herkese saglikli uzun omurlu gunler diliyorum efenim :)

Sarımsak tozu ıyı fikir hakikaten :)
Soğan sarımsak zaten mucize . Afiyet olsun efendim, sizin de ellerinize sağlık. Yardımcı olabildiysek ne mutlu :)

ben sumağa bayılırım.Çiğ soğana ekşimsi bi tat verir.Salatalarla süperr gidiyor.Ama yan etkisi var mı bilemeyeceğim.Bir de pilava ve bulgura çok hoş bi koku ve tat veren
bi baharat vardı sanırım antep yöresindendi ama adını hatırlayamadım ama süper bişey yha.Arkadaşıma sorayım tekrar yazarım yine

firikmiş.

bitkisel boyalar var insan sağlığına zararsız.ayrıca kına ve papatya suyu var...

o derece işlem görmüş saça kına vb. tutmayabilir. bence iyi marka (besleyici mesleyici) bir boyayla doğrudan koyu renk boyamalısın. koyu renkler iyi dayanıyor; birkaç ay önce rengi epeyce açtırılmış kendi saçımı koyu kahveye boyadım hala çirkin bir biçimde akmış değil. tabii gördüğüm kadarıyla epey yıpranmış bir hali var, göze alabildiğin kadarını kestirmek ve bir süre bakım vs. uygulamak da iyi olur.

hem kestirdim hem de kalitelisinden siyaha boyattim, ustune de bakim yaptirdim ve simdi gayet iyi duruyor cok tesekkur ederim morella :)

kınanın üzerine boya yapınca tutmadığına dair rivayetler var,kınayı denemeden önce iyice düşünün ben ce.onun dışında natural colors diye organik bir boya var.yeni denedim ben de ,akıp akmadığına dair bir fikrim yok ama en azından kimyasal değil,amonyak falan yokmuş içinde.koyu renkleri de gayet güzel görünüyor ayrıca.

sinir sıkışması olabilir.bir ortopediste gitmenizde fayda var bence.

muhtemelen sinirlerle alakalidir, evet.
kolu hafif hafif oynatin derim ben, dirsekten itibaren dairesel hareketler ile falan boyle. bana da olur arada, bir sure kollari hareket ettirmek cozdu hep.
ama tabi buyut boyutlu bir $ey de olabilir, doktora gorunmekte fayda var.

Ağırlık çalışıyorsan ve biraz fazla yüklendiysen bünyeye ondan olmuş olabilir. Ben hayvanlık edip 20 küsur kiloluk dumbell la çalışınca olmuştu. Doktora gittim sinirleri zedelemişsin dedi, merhem verdi, ağırlık çalışma dedi yolladı.

Sonuç : eğer dumbell la çalışırsam uyuşukluk geri geliyor.

Parmak uyusmasi carpal tunnel sorunlarinda belirti yanlis hatirlamiyorsam. Doktora gorunmekte yarar var.

ulnar sinir basısı ya da karpal tunel sendromu olabilir. acilen doktora gitmenizi tavisye ederim.

@kimlanbu

ağırlık çalışmıyorum o konuda bi endişem yok.


carpal tunnel sendromu olabilir internetten araştırdım acilen doktara git babuş diyorlar. gitmek lazım.

teşekkürler.

Felaket tellallığı yapmak istemem fakat 3-4 hafta önce bir arkadaşımda da aynı semptomlar başgöstermeye başladı,eleman doktora gitti,film-tomog-mamog neyse onlardan çekmişler sonuc olarak damar tıkanıklığı başlangıcı gibi bişiy söylediler.

bahsettiğim adam uzun zamandır günde 1.5, 2 pakete yakın sigara tüketiyordu,haberi aldığı andan itibaren sigarayı bıraktı.benim herhangi bir sağlık problemim olmamasına rağmen şükürler olsun 3. aydır bende tamamen bıraktım.sonuc olarak aşırı derecede sigara kullanıyorsan - sigara sağlığa zararlıdır.

şimdi nerden nereye geldik te allahım ya

neyse umarım ciddi bi problem yoktur,geçmiş olsun şimdiden...

sigara da kullanmıyorum ama alla allaaa. telaşlanmaya başladım.

öncelikle geçmiş olsun....
öncelikle fizik tedavi doktoruna gitmenizi tavsiye ederim. boynunuzdan veya omzunuzdan da kaynaklanıyor olabilir. eğer boyun kaynaklıysa beyin cerrahina, omuz kaynaklıysa ortopedi uzmanına gitmeniz gerekebilir...

solaksanız ve bileklik desteksiz mouse kullanıyorsanız arkadaşın da belirttiği gibi karpal tünel sendromu olabilir...

(bkz: memento)

Daha önce sorduğum bir soru vardı, gerilim açısından uyuştuğu için tavsiye edebilirim:
(git: 16040)

memento'yu izledim. ermanen'in duyurusunda gördüğüm (hatta kendi cevabım olan) shining'i izledim. unbreakable'ı, the game'i izledim.

başka başka??

büyük ihtimal bunu da izlemişsindir: old boy

Phantasm Ginger snaps unleashed

game

sweeney todd

valla hocam, yonelttigin soruyla bile kendine spoiler vermissin ama madem sormussun ben de yanitlayayaim
(bkz: the others)

the machinist

(git: 17839)

hemen olmasa bile önümüzdeki günlerde www.buzpateni.com da izlenebilir tahminimce.bir de youtube a da düşer büyük ihtimalle.

Karamell sağolsun bulmuş;

www.youtube.com

ah o düşmeler de olmasa negzel olurmuş haruklarde olurmuş.

$ahsi onerim novalgine igne olur ama elbet bi doktora sormak lazim. zaten igneyide her yer yapmiyor karneye felan yazili olmasi lazim...

not olarak: her agri kesici bunyeden bunyeye gore gore farklilik gosterir, vucut artik tanidigi icin her ksi doneminde kullandigin antibiyotik ve agri kesicinin markasini degistirmek gerekir...

ben vermidon kullanıyorum genelde baş ağrıları için falan.gayet etkili.en babası mıdır bilmem.

apranax fort'u tavsiye edebilirim.

majezik

Majezik çok etkili idi bende ama mideye zararlıymış sanırım. Dolorex de gayet iyiydi. Bir de tabi Apranax fort Entrapmen'in dediği gibi. Yalnız danışın tabi doktora ya da eczacıya.

bu tip şeyleri mutlaka doktor tavsiye etmeli, yan etkilerinden etkilenebilirsiniz, ancak yok hacı sen bir şeyler söyle dersen;

hap olarak alabileceğiniz apranax forte olabilir.

ha bu arada 2 ay önce bel fıtığı oldum ve bunun 3 haftalık bir döneminde dideral+muscoril iğne oldum, ağrı kesmesini filan bırakın, kısmi felç etkisi yapabiliyor ikisi. dünya ile ilişiğinizi kesebiliyor.

felden flash,dicloflam.tabi ne ağrısı için kullanılacağı da önemli.

baş ağrıları için advil diyebilirim, ama Türkiye'de satılıyor mu emin değilim..

diş ağrısı : apranax fort (günde max 2 adet)
baş ağrısı : önce vermidon, 1 saat sonra kesmemişse novalgine

benim fikrim bu...

Başağrınızın tipine göre değişir. Migren mi değil mi, kronik mi, alerjiniz var mı bunların hepsi önemli.

beklediginiz bir cevap degil ama yogurt ve sut diyeyim ben

biri zamanında duvarları silmek demişti, saygılarımı sunarım hala.

lisedeyken bizde böyle bir ihtiyaç içerisine girmiş idik indiegirl'le birlikte. gündüzleri okuldan geldikten sonra uyumak, gece kalkıp ders çalışmak istiyorduk ama okuldan gelince de yatamıyorduk. ayrıca, kullandığımız ilacın fil deviren cinsten olmaması gerekiyordu ki, gece kalkabilelim.
okul doktorumuz bunun için bize unisom diye bir ilaç önerdi. İlaç aslen alerji ilacı olarak ortaya çıkmış ama daha sonra uyutucu etkisinin daha ağır bastığını fark etmişler ve uyku ilacı olarak girmişler piyasaya. unisom aslında tam bir uyku hapı değil, genelde gece uykuya dalmakta vs zorluk çeken insanlara tavsiye ediyorlar.
Umarım işinize yarar.

başka alerji ilaçlarından bildiğim kadarıyla onlarda uykuyu getiren madde paresetamol ve ne yazık ki kalkınca insanı sersem yapıyor. evet aradığım yoğurt veya süt gibi değil.

(git: 20159)

geçen gün gazetede kediotu ve çarkıfelek çiçeği nin uykuya dalmayı kolaylaştırdığına dair bişeyler okumuştum.bunları tablet halinde de bulmak mümkünmüş ayrıca.

papatya çayı.

ancak bünyeye bağlı olarak 2. madde için garantisi yoktur.

gazetelerde iki ay falan önce basettiğin şeye benzeyen bi haber çıkmıştı, bilimadamları 2 saat için adamı anında uyutup manyak dinlendiren bir uyku üzerinde çalışıyorlar diye ama bilmiyorum sonucu...

şartların mümkünatına gelince; biraz uygunsuz kaçacak ama tam olarak uyuşan bir örnek vermek istiyorum:

Rivayet odur ki, Osmanlı zamanında azınlıktan birisi o zamanın şartlarına göre sexshopvari bir dükkan açmış; sipariş üzerine ekipman yapar imiş. Bir gün bir kadın gelip adama demiş ki:
"Usta, bana öyle bir alet yap ki;
boyu arabî,
eni farısî
letafeti türkî olsun.."
adamımız cevaben demiş ki:
"Bacım, öyle y...k bulsam ben kendi g.tüme sokarım!"

Sanırım soruya verilebilecek en uygun cevap bu olsa gerek...

eczanelerden temin edebileceğin B12 vitamini kullanabilirsin. hiçbir yan etkisi yok, uyuşturmuyor. istediğin saatte kolayca uykuya dalıp istediğin saatte uyanabiliyorsun.

bazı otobüs şirketlerinin kargo hizmeti de olabiliyor.gözünüze kestirip güvendiğiniz otobüs firmalarının internet sitelerine falan bakıp bilgi alabilirsiniz.ya da telefonda sorabilirsiniz.

perşembe akşam 4'te yolladığım birşeyi, cuma öğlen 12'de almanya ya ulaştırmıştım ups ile. 50 ytl filan vermiştim ama.

nivea soft güzel bişey

atrix el kremi (yeşil kutu/tüp), Türkiye'de pek üretimi yok artık, ama en iyisi o, gıcır gıcır yapmıyor (en çok gıcırdatanlardan biri neutrogena'nın norwegian formula--arko da gıcırdatıyor), hala birtakım eczanelerde veya küçük semtlerdeki market/parfümerilerde bulunabilir (fazla bulursanız bana da mutlaka haber verin, 96'dan beri başka hiçbirşey kullanamıyorum ki, suyla temas eder etmez, hatta yağmur yağınca bile kuruyup çatlar ellerim-öyle böyle bir kuruluk değil.)

onu bulamadığınız zamanlarda, avon'un gliserinli el kremi (mavi tüp). Çok az bir miktar bile yetiyor nemlendirmeye.

her ikisinin de kokusu güzel ayrıca.

İstanbul'daysanız, Cevahir'de Watsons kozmetik markette onların kendine ait bir ürünü var. Watsons Collogen - Bej renkli bir tüpte. Fiyatı da uygun boyutuna göre ve çok kalıcı etkisi var. Tahta kurusundan pamuğa terfi ettirici nitelikte, öneririm.

neutrogena'yı öneririm

cire aseptine
dove

markalarını kullanabilirsiniz, yağlı gelmesinin nedeni normalin üstünde krem kullanımı olabilir mi acaba? reklamlarda görürüz diş fırçalarına baştan aşağıya macun sürerler, halbuki yeterli olan miktar; nohut tanesi büyüklüğüdür misal.


ayrıca alacağınız herhangi bir X marka kremin 2-3 sene kadar uzun süre gideceğini sanmıyorum, bozulur büyük olasılıkla.

bephantene krem süper yapar, ucuzdur da..

Bioderma Atoderm PO zinc
(Hassas ve Kuru Ciltler için Rahatlatıcı ve Nemlendirici Krem)

kışın soğuktan elleri çatlayıp,kanayan biri olarak neutrogena derim,başka da bişey demem.

vazelin :) pufff ya allah bismillah :Pp

hazırı varmış bunların. hem de muhtelif renklerde. aldım uyguladım şimdi kuruyor bakalım sonucu görecez.

her ihtimale karşı formülünüz varsa yine de yazarsanız sevinirim.

marangoz tutkalıyla talaşı karıştırıp sürülebilecek kıvama getirin.(pasta kreması gibi,belki biraz daha koyu kıvamlı).bunu spatulayla sürün.kurumasını bekledikten sonra ince zımparayla zımparalayıp boyayın.
ama adamlar made hazırını yapmış,bununla oyalanmamak lazım:)

ya hazırını nereden aldın, bizim de köpek kapının kasasını yedi (evet, 3-4 cm bir oyuk açıldı) yama yapıp boyamak gerekiyor, ev sahipleri zaten depozitonun üzerine yatma heveslisi, eline sebep vermek istemiyoruz.

eğer bu kadın aynı zamanda cnbc e de "bilmem hangi dizi bilmem hangi saatte cnbc e'de" diyen kadınsa ismi dilek gürel.
jilet istemez,kalsın,teşekkürler:)

deniz gezmiş le ilgili olan bölüm:
www.rapidreactor.net
28 şubatla ilgili olan da:
www.rapidreactor.net
diğer bölümlerle ilgili bişey bulamadım malesef..

1,20 ytl düşer.melih gökçek her zaman bizden daha uyanıktır:)

1.20 düşer ama şöyle bir şey de var, son kalan para 10 kuruş olsa bile o 1.20 ytl yerine geçiyor. yani 10 kuruşla da binebiliyorsun otobüse.

@zbam dediğin gibi ise üşenmedim hesapladım tam binişte dokuz kere binebiliyorsun ama indirimli bilette son olarak 10 kuruş kalıyo ve 10 kere biniş hakkını tamamlayabiliyorsun :)

zbam haklı.
hatta kalan son 10 kuruşluk bakiyeyi metroda bastığın zaman, en sonda kalan bakiyenin 0 değil, -1.10 ytl gibi tuhaf bir rakam olduğunu da göreceksin.

paran varsa kaptan, alabildiğin kadar 10'luk kart al 10 lira olanından. yakında çekerler onları piyasadan.

her kartta bir yolculuk gökçek'ten olsun. selam...

İkisininde çaresi yok, kosla oxi flan türevi bir şeyle de deneyip emin olduktan sonra yag lekesiolmuş gömleği atabilirsiniz. Kuru temizleme yıkma yapıldıktan sonra bir şey yapamıyor, zaten kuru temizlemenin leke çıkardıgını da görmedim henüz.

Pantolon konusunda aynı şeyi ben de yaşamıştım, yıkamadan kuru temizlemeciye götürseniz bile çamaşır suyu vb leke çıkmıyor arkadsım, boyatabilirsin pantolonu ama eskisi gibi olmuyor bence hiç masrafa girmeden atın ikisini de.

www.thriftyfun.com
www.thriftyfun.com
www.thriftyfun.com

evet ikisi için de yapılacak bişey yok ama yağ lekesi oluşur oluşmaz üzerine bulaşık deterjanı döküp biraz beklettikten sonra yıkasaydınız nispeten kurtulmuş olurdunuz yağ lekesinden.bu saatten sonra bu yöntemin işe yarayacağını sanmıyorum.ama aklınızda bulunsun bundan sonrası için:)

annemden aldığım son bilgilere göre bol tuz banıp üstüne peçeteyi kapatıp ütüler isek soruna çare olabilirmiş yıkandıktan sonra. pek inanasım gelmiyor ama anne işte bi bildiği vardır. bu öneriyi duyan var mı daha önce? aslı astarı nedir?

ağacın yaşı yıllık halkalarının sayılması yöntemiyle ile net olarak bulunabilir.hatta radyoaktif karbon yoluyla saptanan yaş da dendrokronoloji ile doğrulanabiliyormuş.

googlefight sonuçları:

il milano
2,990,000 results


la milano
6,770,000 results

şehir isimlerinde articolo kullanılmıyordu diye hatırlıyorum ama emin değilim.la kullanılmasının sebebi de "la citta" yüzünden olabilir bence.yani bütün şehirlerin önüne la getiliyor olması lazım bu mantıkla.

@ravioli
kavgaya bakarsak, kullanım durumuna göre la diyelim artık o zaman biz de.

@karamell
la citta dan geliyormuş zaten haklısın. milano da bahsettiğim durum mevcutmuş.

pinar'in sitesinde vardir belki.
444lu numarasi vardi onlarin.
edit: aha www.pinar.com.tr

teşekkürler. yakın şubeler telefonlara cevap vermiyor! fişi çekmiş olmalılar. bu kadar çok konuşamazlar.

başka böyle su satan yer?
firma ismi bilen?

erikli
pınar
başka?

alıntı:
ekşisözlük/(ladyshallot, 07.08.2007 12:53)#11105143
yeni güncellemeye göre ruhsatı olan içme suyu şirketlerinin listesi:

“danone hayat adana,
aquafina,
sersu,
kızılay(mineralli su),
tınaztepe,
üçpınar,
aqua turka,
kızılcahamam altın su,
kavacık,
hayat pınarı,
filiz,
sağlık,
javsu,
berrakyayla,
sarp,
billur su,
beypazarı (mineralli su),
çamlık(mineralli su),
inci, süral,
çağlar,
antalya ceysu,
madran,
karlık,
topçam madran,
şırlan,
zeybek madran,
pınar madran,
billur su dallıca,
kızılcık,
nysa,
anfora,
kaltun,
pirsu,
ayvatlar,
şeker su,
düdüklü,
kristal(mineralli su),
selen,
abant,
anatolya,
akmina(mineralli su),
anatolya(mineralli su),
sodabant(mineralli su),
safir, şifa (mineralli su),
sultan,
damla bursa,
gümüş,
erikli oba,
elmas su,
koru su,
özkaynak(mineralli su),
özkaynak,
nestle pure life,
baykal su,
kirazlıyayla,
erikli zirveden,
turkuaz bursa,
çınar(mineralli su),
uludağ(mineralli su),
kınık(mineralli su),
freşa(mineralli su),
sırma(mineralli su),
aroma ömer duruk,
sodaş(mineralli su),
kızılcık,
kudret su,
cansu çoban,
sahra,
efe(mineralli su),
asya su,
kabalak,
gap pınarı,
paşapınarı,
desni palandöken,
iğıl palandöken,
gecek,
kalabak,
fatsu,
çaldağ(mineralli su),
inişdibi(mineralli su),
sarıçam(mineralli su),
geyikoğlu,
hasüneş,
çamlıbel nural,
çatın (mineralli su),
aysu,
sam ulusu,
pınar denge,
kuvars, hamidiye,
kestane, taşdelen,
sırmakeş, mercan,
kum, akçapınar,
özpınar,
fındık su,
kemersu,
h.burgaz,
güzelpınar,
çubuklu,
özkayışdağ,
altınpınar,
koçbey aqua beypınarı,
hisar,
kevser,
dağdelen,
şadırvan,
akasya,
kovanpınar,
kırkpınar,
öz gümüşpınar,
ipekpınar,
kervansaray,
akpınar,
beys su,
özlempınar,
yalı su,
saray,
mis-pak,
nisa,
emirdağ,
taşpınar,
aquanet,
minella,
zambak,
beyza taşdelen,
çamlıbel,
güvenpınar,
çobanpınar,
irem su,
florist,
binbaşıpınarı,
imren,
çamoluk,
öz haznedar,
başpınar,
hay,
hamidiye içme,
mega,
huzur yamanlar,
kardan,
şaşal,
özsu,
güneşsu,
cansu yamanlar,
yks yamanlar,
bademli,
yamanlar,
nil-su,
karbel,
pan,
yeşilkaya,
allıpınar,
arksu yuvacık,
akar,
gürpınar,
ovacık,
çene suyu,
serap,
polat galle karamürsel,
akçat,
bey su,
ivriz,
türkmen,
mayyi,
salihli,
sardes,
salihli(mineralli su),
kula(mineralli su),
sarıkız(mineralli su),
labranda,
polat galle,
sandras,
gökova(mineralli su),
yaman labranda,
aqua life,
tekir,
çataltepe,
başayran,
özayran esensu,
bahçepınar,
bağcı,
bahçe ayran su,
ayder,
saka(mineralli su),
nestle pure life,
reşadiye,
damla,
şerefiye,
kristal,
kardelen,
oskar,
aytaç akyudum,
danone hayat sakarya,
buzdağı,
canpınar,
sırmasu,
pınar yaşam pınarım,
lido,
revan,
efem su,
kuzuluk(mineralli su),
akdağ,
karacapınar,
saneta,
istranca,
çardaklı su,
turkaz çorlu,
aquafina,
özgü (mineralli su),
niksar,
ayvaz,
kiserna(mineralli su),
munzur,
belkaya,
ereksu,
esin su,
karsu,
üççamlar,
genç,
harmankaya,
gülşen."
(ladyshallot, 07.08.2007 12:53)#11105143

www.nestlewaters.com.tr

belki çok komplike olucak ama bir komşuya fln sormayı deneseniz

javsu var.diğerlerine göre hem ucuz( 3.75 ytl ) hem lezzetli.tavsiye ederim.bir sürü bayisi varmış ama semt belirtmediğin için işine yarar mı bilmiyorum.liste burda.
www.javdes.com

erikli 6.5tl diyor 19lt'lik suya.acaba dedim;erikli işi büyüttü de mekece'deki şifalı suları mı satıyor.yok değilmiş...egzama,romatizmaya faydalı değilse niye 6,5tl.böyle bi adam sikme mantığı var mı yani!benim favorilerim kardelen,pınar,çenesuyu,kalabak.hepsi de 4,5tl.

not: netten su fln bulamassın.bulsan da açmıyorlar zaten.millet kapısından gidip alıyor damacanayı.adamların telefon açmaya bile vakti yok.sen en iyisi bi dışarı çık hava al suya da bakarsın

Aman diyim yigen burnuma bi süikast kokusu geldi yani ehe... 'Oran' diye kalmış aklımda ama...

angora evlerinde diye biliyordum.girdim yüce hizmetkar google earth e.baktım ordaymış valla.
yaniii.su kesintileri evine hiç denk gelmiycek.çünkü ben beysukentin sularının kesileceğine falan hiç ihtimal vermiyorum.

ankaralı değilim ama onun semti civarında su kesintisi olmayaağını duydum.

#11057132

bu yazar bilir belki eğer sahiden komşu iseler...

evet olabilir. hatta a$iri idman kalbi buyutur ve genc ya$ta idman sirasinda ani kalp krizine yol acabilir.

Gerektigi kadar su icersen, gunes carpmamasina dikkat edersen, efendi gibi beslenirsen ve bu kadar sporu kaldiracak bir gecmise sahipsen (yani uzun suredir spor yapiyorsun, vucudun iyi durumda), pek bir sey olmaz.

El oglu (ve kizi) yazin sicaginda maraton kosuyor, triatlon yapiyor. Boyle sicak falan muhabbetleri sporu hicbir zaman hayat tarzi olarak algilamamis kusagimiza aittir. Ama tabi kendine dikkat edeceksin dedigim gibi.

profsyonel futbolcular bile sahada kriz gecireibliyor spor bunu azaltsa da belli olmaz pek.

şimdi ani bir probleme sebep olmazsa bile ilerisi için tehlikeli olabilir. bu sıcaklarda biraz daha karpuz büyütmeye özen göstermeliyiz. eylül gelince sahalara geri dönmeliyiz.

bu konuya gerçekten hakim birisinin açıklık getirmesinin vakti geldi hakketen. (kendimden bahsetmiyorum, talep niteliğinde.) ben çocukluğumdan beri koşup zıplayan, atlarken bağıran bir insanım. son yıllarda da düzenli spor yapmaktayım. yaz döneminde ise spor faliyetlerinin sayısı çılgınca artıyor. her iki günde bir çıkıp bi 4500-5000 metre koşmalar, yok efendim bisikletle yokuşları tırmanmalar, basketboldu, yüzmeydi, ağırlık çalışmaydı... liste uzayıp gidiyor. ailede iki tarafta da kalp konusunda hiç bir probleme rastlayamadım. zira allaha şükür son dönemde 80den önce ölen yok gibi. marcelorios gibi tansiyon kolestrol tarzı şeyler de yok.

ama böyle sıcaklarda vücüdu hayli yordukça ister istemez insanın aklına geliyor bu sorular. bir aralar hafif sıkışmalar oluyordu sağlı sollu nefes alırken, sonra sorduk ettik sıcaklardan falan dediler, geçti daha sonra da. ama zaten bu konuda kıllanmış bi adam olan beni, iyice kıllandırdı bu durum. şimdi en ufak nefes nefese kalmada bişeyde aklıma geliyor; sinirlerimizi, güzel ortamımızı bozuyor. şöyle içimizi rahatlatacak bir açıklama lazım diye düşünüyorum.

Soruyu ben "spor yaptigi icin bir insan kalp krizi gecirir mi?" diye anlamamisim sanirim en basta. Su an bile soru o mu emin degilim ama ne olur ne olmaz cevap vereyim.

Spor yaparken kalp daha cok calisiyor, evet. Ama duzenli spor yapan bir insanin kalp krizi gecirme ihtimali cok cok daha dusuk yapmayan bir insanlara gore. O yuzden, yavas yavas kondusyonunu arttirarak iyi duruma gelmis birisinin "aman kalbime bir sey olmasin" dusuncesiyle vucudunu zorlamamasi cok sacma.

------------
(Elbette her seyi bilincli yapmak lazim. Sporda kendini zorlamak buna dahil. Halihazirda kondusyonunuz yoksa abartmayin, yavas baslayip zamanla zorlastirin. Supheniz varsa iyi bir doktora danisin)

spor kalp krizi riskini azaltır evet...ama b sıcklarda her zamankinden daha dikkatli olmak lazım.her gün düzenli yürüyüş ve spor yapan babam 43 yaşındayken öğlen sıcağında spor yaptığı için kalp krizi geçirdi.ailede daha önce kalple ilgili sorunu olan kimse yoktu.yediklerine de dikkat eder kendisi.ama sıcak büyük etken.bir de ekg falan iyi hoş da kalbinde bir sorun olup olmadığı damarların tıkalı olup olmadığı falan gibi konularda fikir shibi olmak zor.kolesterolünüz normal olsa ekg niz de sorun olmasa bile damarlarınızda ufak da olsa bir sorun varsa sıcakla tetiklenebilir.sporu tamamen bırakmayın sıcak diye ama mesela serin saatlerde yapın.vücudunuza yüklenmeyin.bu sıcakta arabayı çıkarsan yola hararet yapar:)can taşıyorsunuz neticede,zorlamak anlamsız.

Bu zatin sicak yuzunden kalp krizi gecirdigi kesin olarak biliniyor mu? Ben "sicak yuzunden kalp krizi gecirmek" diye bir seyin tipta gectiginden cok supheliyim.

aynı şeyi ben de beyaz peynir için söylemiştim anneme evde yapsak falan diye.bi kere peynir mayası denen şey pek ucuz bişey değil.şimdi net rakamları hatırlamıyorum ama zamanında hesaplamıştım.o 250 gramlık peyniri elde edebilmen için hatırı sayılır miktarda süt alman gerekiyor.maya+süt parası+harcanan zaman+evdeki iğrenç peynir kokusu falan düşünülünce marketten almak pek bi karlı gibi görünüyor.peyniri evde yapmak zahmetli ve kokulu bi işmiş.istersen deneyebilirsin tabi ama muhtemelen bir kere denedikten sonra marketteki kaşara 3 milyon vermeye razı olabilrsin:)

muhtardan alıyorsun.muhtarlıklara gelmiştir..bende dün aldım.

Onsuz oy kullanabilmeniz lazım? O bir envi bilgi kağıdı seçmenlere nerede oy kullanacaklarını gösteriyor. Nüfus kağıdınız ve listedeki adınız yeterli olmalı oy kullanırken.

onsuz da oy kullanabiliyorsun.belge sadece bilgilendirme amaçlı.oy kullanacağın yeri biliyorsan gidiyorsun paşa paşa oyunu kullanıp geliyorsun.paniğe gerek yok:)

www.ysk.gov.tr adresinden tc kimlik numaranı gir ve nerde kullanacağını öğren. bu yeterli. kıçını kaldırmana bile gerek yok. sen öğrenmişsin ama ne yapacağını bilmeyenler için söyledim.

bazı yerlerde evlere dağıtılıyor onlar. gitmene falan gerek kalmıyor.