www.youtube.com 
egzersizler bunlar ve benzerleri.
olay şu aslında. ben bu egzersizleri ilk denediğimde ilk bir kaç gün gözlerimin ağrıdığını farkettim. bu bir nevi kasların hamlamasıydı. uzun süre spor yapmayan insanın spor yaptıktan sonraki gün ki kas ağrıları gibi...
olay da burda bitiyor. göz kasları gözlük veya lensle beraber odaklanmaya zorlanmadıkları için güçlerini kaybediyor, zayıflıyorlar. bu yüzden mesela göz numarası gittikçe artıyor. devamlı tembellik yapıyor kaslar yani.
hiç spor yapmayan biriyle spor yapan biri bir olmuyor gibi birşey.
bu egzersizleri günde 2 kez yatarken ve uyanınca 15-20 dk yaparsanız bir ay gibi bir sürede göz numarasını sıfırladıkları ileri sürülüyor.
biraz abartı gelebilir ama düşününce bu egzersizleri önerenlerin bundan hiç bir çıkarı olmaması ve kişiye hiç bir zararı olmaması bana ilginç gelmişti. ben ameliyat olduktan sonra denedim gözümde iyileşme oldu. hani sıfırlar gibi bir iddiam yok benim, doktor değilim bilemiyorum ama denemeye kesinlikle değer bir şey...
daha detaylı olarak google'a "göz egzersizleri ile gözlükten kurtulma" yazabilirsiniz. ingilizceniz varsa eğer bunlarla ilgili bir çok da makale bulunmakta. türkçe ne kadar vardır bilmiyorum açıkçası.