hayırkaramuratbenim
yeniyıla yalnız giricem. eğlence yapmıcam alkol almicam. kime söylediysem saçmalama, olur mu öyle git birilerinin planına eklen dedi. internetten bul bile dendi. niye çok eleştiri alıyorum?
yeniyıla yalnız giricem. eğlence yapmıcam alkol almicam. kime söylediysem saçmalama, olur mu öyle git birilerinin planına eklen dedi. internetten bul bile dendi. niye çok eleştiri alıyorum?
0
kafana göre takıl.
bence sen eleştiri almıyorsun, insanların seni eleştirmelerine izin veriyorsun.
kimsenin fikrine uymak zorunda değilsin.
bence sen eleştiri almıyorsun, insanların seni eleştirmelerine izin veriyorsun.
kimsenin fikrine uymak zorunda değilsin.
0
Yeni yıla bir grupla ya da en azından aileden birileriyle falan girmek adet olmuş işte.
Ben de bu sene yalnız, evde oturarak girmeyi planlıyordum. Öyle istiyorum çünkü, o gece böyle çıkıp dağıtıp, sırf yalnız olmayayım diye idareten çok da sevmediğim birileriyle birlikte olup ertesi gün de kafa hala bi milyon kalkmak istemiyordum. Lakin aşırı ısrar sonucu bir gruba eklenmek durumunda kaldım. Yine de içmemeyi planlıyorum.
Ben de bu sene yalnız, evde oturarak girmeyi planlıyordum. Öyle istiyorum çünkü, o gece böyle çıkıp dağıtıp, sırf yalnız olmayayım diye idareten çok da sevmediğim birileriyle birlikte olup ertesi gün de kafa hala bi milyon kalkmak istemiyordum. Lakin aşırı ısrar sonucu bir gruba eklenmek durumunda kaldım. Yine de içmemeyi planlıyorum.
0
30 yıllık hayatımda ailemle geçirdiklerimi saymazsak neredeyse hepsini yalnız geçirdim... çok zevkli.. ntv ve bazı kanallarda kaliteli müzik olabiliyor. Gayet mantıklı bir iş.. 2006-2007 yılbaşısını unutamam... radiohead
0
olay yılbaşı değil aslında.
bence şöyle düşün, "yakın olduğum arkadaşlarım ne yapacaklar? daha sonra ortamda bu muhabbetin goygoyu dönerse 'keşke gitseymişim be' der miyim acaba"
sorunun cevabı burada saklı bence.
yılbaşı diye takılma olaya yani
bence şöyle düşün, "yakın olduğum arkadaşlarım ne yapacaklar? daha sonra ortamda bu muhabbetin goygoyu dönerse 'keşke gitseymişim be' der miyim acaba"
sorunun cevabı burada saklı bence.
yılbaşı diye takılma olaya yani
0
Herhalde yeniyıla fazlaca bir anlam yüklüyorlar. Zamanında gittiğim bir yerde Cumartesi akşamı evde oturmak tabu gibi bir şeydi, millet çok kınıyordu evde oturanı. Sırf mahalle baskısı olmasın diye kendi kendime zorla bir yerlere gittiğim oluyordu. Bizde de yılbaşı biraz tabu gibi. Oysa o kadar büyük bir olayının da olduğunu düşünmüyorum.
0
aynı durumdayım, alkol ağzıma almam. evimde aromalı latte içip anime izlicem kime ne yav.
yalnız olmamak güzel <3
yalnız olmamak güzel <3
0
denizaya
Ben temiz ve hijyene dikkat eden bir er kişisiyim. İş yerinde hemen herkes elini uzatıp tokalaşmak istiyor benimle. Bazılarını kulak ve burunları ile oynarken, yemek yedikten sonra ellrini yıkamadıklarını görüyorum. Onlarla el sıkışmak geriyor beni.İnsanlarla tokalaşmak istemiyorum ama bana ellerini
Ben temiz ve hijyene dikkat eden bir er kişisiyim. İş yerinde hemen herkes elini uzatıp tokalaşmak istiyor benimle. Bazılarını kulak ve burunları ile oynarken, yemek yedikten sonra ellrini yıkamadıklarını görüyorum. Onlarla el sıkışmak geriyor beni.
İnsanlarla tokalaşmak istemiyorum ama bana ellerini uzattıklarında göt gibi ellerini havada bırakmakta istemiyorum. Ne yapabilirim? Önerileriniz?
İnsanlarla tokalaşmak istemiyorum ama bana ellerini uzattıklarında göt gibi ellerini havada bırakmakta istemiyorum. Ne yapabilirim? Önerileriniz?
0
zor durum, geçmiş olsun. bir süre sonra bu durum farkedilir hale gelir ve insanlar ellerini uzatmaktan vazgeçerler. farkedilmiyorsa siz bir şekilde farkettirin.
0
yanında kolonya taşı. tokalaştıktan sonra uygun bir an eline sür.
tokalaşmadan önce de eline sür, elim ıslak kusura bakmayın de.
ya da elim kremli, parmaklarımda eklem ağrısı var merhem kullanıyorum de.
herkese +1.
aşırı titizlik sizinkisi.
tokalaşmadan önce de eline sür, elim ıslak kusura bakmayın de.
ya da elim kremli, parmaklarımda eklem ağrısı var merhem kullanıyorum de.
herkese +1.
aşırı titizlik sizinkisi.
0
ıslak mendille gez. tokalaştıktan sonra silersin. onlar da anlar. biraz garip bir durum. Monk da böyle yapıyor.
0
bende bu problem yok ama hak veriyorum ya. kendisinin dedikleri dışında bazı insanlar lavabodan elini yıkamadan çıkıyor kusura bakmasınlar özellikle de erkekler. ayda yılda bi tokalaşırım öle ortam denk gelmez de, adam haksız değil ya psikiyatre git diyosunuz. topluma genel hijyen dersi verilmeli.
0
haklısın, evet insanlar pis tamam ama bu durumun senin sosyal hayatını etkilemesine izin verme. bu duruma takıldıkça devamı gelir.
sakın yanlış anlama ama bu hijyen takıntısının sonu hiç iyi değil, bokunla oynarsın sonra. öyle derler.
sakın yanlış anlama ama bu hijyen takıntısının sonu hiç iyi değil, bokunla oynarsın sonra. öyle derler.
0
Hafifçe başınızı eğip, "Pardon, ellerimde dermatit var, tokalaşamıyorum." Diyebilirsiniz.
0
sen yine şükret, eskiden vantuzlu öpen yaşlı teyzeler vardı. bayramlar kabustu çocuklara :)
0
pescador
karbonhidrat mı, ŞEKER mi, eroin mi buna sebep olan şey tam olarak ne bağımlılığı acaba? diğer her şeyi kontrol altına alabiliyorum. hatta ve hatta korkunç miktarda şeker içeren bu meşrubatları bile dönem dönem kesebiliyorum problem yaşamadan. bol su içiyorum aklıma gelmiyor kola. ama bu tatlı kısmı
karbonhidrat mı, ŞEKER mi, eroin mi buna sebep olan şey tam olarak ne bağımlılığı acaba? diğer her şeyi kontrol altına alabiliyorum. hatta ve hatta korkunç miktarda şeker içeren bu meşrubatları bile dönem dönem kesebiliyorum problem yaşamadan. bol su içiyorum aklıma gelmiyor kola.
ama bu tatlı kısmını çözemiyorum. bir gün yemesem ertesi gün aklıma geliyor. zamanında doktorun tavsiyesi üzerine aldığım bir simit yastığım var. allah sizi inandırsın, az önce ona bakınca aklıma donut geldi oturup ağladım.
işin kilosunda ya da parasında değilim açıkçası. mevcut sağlık sorunlarım yüzünden işte diyabet olmaktan, sinirlerimin zarar görüp yürümemi tamamen engellemesinden, efendime söyleyeyim görme kabiliyetimi kaybetmekten korkuyorum. ama bu gidişle 30 yaşımı bile göremicem herhalde. hayır ben sigara da içtim, yemin ediyorum sigaraya bu kadar şiddetli bir bağımlılık geliştiremedim.
"baklavadan uzak duramıyorum" diye amatem'e gidicem döverler diye korkuyorum.
ama bu tatlı kısmını çözemiyorum. bir gün yemesem ertesi gün aklıma geliyor. zamanında doktorun tavsiyesi üzerine aldığım bir simit yastığım var. allah sizi inandırsın, az önce ona bakınca aklıma donut geldi oturup ağladım.
işin kilosunda ya da parasında değilim açıkçası. mevcut sağlık sorunlarım yüzünden işte diyabet olmaktan, sinirlerimin zarar görüp yürümemi tamamen engellemesinden, efendime söyleyeyim görme kabiliyetimi kaybetmekten korkuyorum. ama bu gidişle 30 yaşımı bile göremicem herhalde. hayır ben sigara da içtim, yemin ediyorum sigaraya bu kadar şiddetli bir bağımlılık geliştiremedim.
"baklavadan uzak duramıyorum" diye amatem'e gidicem döverler diye korkuyorum.
0
hacıcım bi şey yediğin zaman sindirilmeye başlıyor vücudunda. sindirme süresince glikoz giriyor kanına. o kandaki glikoz oranını dengeleyesin diye insülin basıyorsun damarlara. bu kan şekerindeki kısa süreli artış/azalış da acıkma hissiyatına sebep oluyor.
tavsiye: glisemik indeks'i araştır, 55'ten düşük olan şeylerle beslenmeyi alışkanlık haline getir. bi hafta zorlanırsın sonra alışırsın.
tavsiye: glisemik indeks'i araştır, 55'ten düşük olan şeylerle beslenmeyi alışkanlık haline getir. bi hafta zorlanırsın sonra alışırsın.
0
biliyorum da isim olarak soruyorum. yani sürekli tatlı yemek isteyen birinde bağımlılığı olan şey nedir. hakkında bilgi almak, kendi çapımda araştırma yapmak için soruyorum. karbonhidrat bağımlılığı olarak mı incelemeliyim yoksa başka bir şey mi. ondan şeyettim.
@reavelyn, çok denedim. değil bir hafta, iki hafta yaptığım da oldu. SAĞLIKLI OLMAK NE GÜZEL deyip bir kase çorbayla 3 gün gidecek kadar tok hissettiğim dönemler oldu. ama sonra PASTA MI LAN O diye bir giriştim, komalık olana kadar yedim. sonra hoop tekrar aynı şey. komple vücuttaki kanı değiştirmem lazım herhalde benim. bilmiyorum.
@reavelyn, çok denedim. değil bir hafta, iki hafta yaptığım da oldu. SAĞLIKLI OLMAK NE GÜZEL deyip bir kase çorbayla 3 gün gidecek kadar tok hissettiğim dönemler oldu. ama sonra PASTA MI LAN O diye bir giriştim, komalık olana kadar yedim. sonra hoop tekrar aynı şey. komple vücuttaki kanı değiştirmem lazım herhalde benim. bilmiyorum.
0
pesca başgan bi video vardı dur bulucam. onu izle.
baya araştırdım, biraz uzun bi video, sabret izle. niye yememen gerektiğini baya net anlatıyor bu:
www.youtube.com
baya araştırdım, biraz uzun bi video, sabret izle. niye yememen gerektiğini baya net anlatıyor bu:
www.youtube.com
0
(Bkz: insülin direnci)
Anlatmaya üşendim. Bu konuyu araştır. Sebebi bu. Eminim.
Anlatmaya üşendim. Bu konuyu araştır. Sebebi bu. Eminim.
0
arkadaşlar bu konu canımı çok sıkıyo benim de deliricem. yerken bi heyecanım yok mesela benim artık çünkü ezberimde tadı ve yemesem olmuyor. bağımlılık düpedüz ve ismi de vardır mutlaka.
0
uzak duracak bir şey yok yav, tadı mükemmel göm gitsin!
0
evet insülin direnci var bende. peki insülin direnci olanlar hiç şeker hastası olmaksızın bir ömür süremiyorlar mı ki? neredeyse hiç şeker tüketilmese vs. spor yapılsa ne bileyim..
0
ben de senin gibiyim. her yemekten sonra tatlı yemek zorunda hissediyorum kendimi.
ancak 3 haftadır ağzıma tatlı veya şeker koymadım.
muhtemelen eleştiri lincine tutulacağım ama yine de söyleyeyim. Dukan diyeti yaptığımda bu isteği çok daha rahat kontrol edebiliyorum. 1-2 gün içinde yemekten sonra tatlı isteğim tamamen ortadan kalktı. canım bir şey atıştırmak istediğinde peynir falan yiyorum. Dukan bittikten sonra yavaşça karatayvari bir düşük glisemik diyete geçmeye çalışacağım inşallah ama başaramazsam eski alışkanlıkların çabucak geri geleceğini biliyorum.
ancak 3 haftadır ağzıma tatlı veya şeker koymadım.
muhtemelen eleştiri lincine tutulacağım ama yine de söyleyeyim. Dukan diyeti yaptığımda bu isteği çok daha rahat kontrol edebiliyorum. 1-2 gün içinde yemekten sonra tatlı isteğim tamamen ortadan kalktı. canım bir şey atıştırmak istediğinde peynir falan yiyorum. Dukan bittikten sonra yavaşça karatayvari bir düşük glisemik diyete geçmeye çalışacağım inşallah ama başaramazsam eski alışkanlıkların çabucak geri geleceğini biliyorum.
0
bir miktar tarçın yemek (veya çaya çorbaya katmak) insülin dengesini ayarlıyormuş diyorlar. olan şöyle: yemeden duramıyom dediğin şeyler kan şekerini birden ve çok yükseltiyor. mesela senin durumunda olmayan biri kan şekeri seviyesi 3 iken (sayıyı uydurdum, 10 azami miktar gibi düşün) doygunluk hissetmeye başlıyosa, sen kendini tatlıya alıştırmaya başladığın anda çıtayı yükseltmeye başlıyosun ve yediğin tatlılar kan şekeri 8-9 olmadan doymamaya başlamana sebep oluyo. kan şekerine o seviyeye çeken şeyler de sadece tatlı diye isimlendirilen şeyler olduğundan, 10 ekmek de yesen o doyma noktasına ulaşamıyosun.
kendini 3-5 ile doycak kısma geri çekmen lazım. o da zamanla olacak. paketli şeylerden habur cuburlardan uzaklaşsan gerisi gelir. ama bu bir çeşit bağımlılık gibi, yani yoksunluk hissi olmadan atlatamazsın herhalde.
kendini 3-5 ile doycak kısma geri çekmen lazım. o da zamanla olacak. paketli şeylerden habur cuburlardan uzaklaşsan gerisi gelir. ama bu bir çeşit bağımlılık gibi, yani yoksunluk hissi olmadan atlatamazsın herhalde.
0
Mucizevi bir formül yok. 1 hafta sıkıntı çekecek ve HİÇ tüketmeyeceksin. Tatlıyı kesip tam tahıllı ekmek de yemeyeceksin. Sadece et, yeşil sebze, yumurta ve kuruyemiş tüket bir hafta. Son aramayacaksın.
0
karbonhidrat bağımlılığı diye araştırabilirsin, evet.
arnold +1 ama sana 1 hafta yetmez. 1 hafta sonra "ee hala gözümün önünden donutlar uçuşuyor" deme ihtimalin var. biraz daha uzat süreyi... okur bakarsan 21gün derler bir bağımlılıktan kurtulmak için uzak kalınması gereken süreye. bu tabii kişiden kişiye değişiyor. bir de insülin direnci baktır istiyorsan bir ara. bir o kaldı sanırım baktırmadığın:)
bir de ben mens. dönemlerindeki tatlı krizimi kırmak istediğimde yağ tüketimimi biraz artırıyorum. peyniri yağlı, bademi kavrulmuş yiyorum, salataya biraz daha fazla zeytinyağı ekliyorum vs. her zaman işe yarar. bunu da bir deneyebilirsin.
özetle: yağı artır, kendini aç bırakma, et ye, sebze ye, su iç.
arnold +1 ama sana 1 hafta yetmez. 1 hafta sonra "ee hala gözümün önünden donutlar uçuşuyor" deme ihtimalin var. biraz daha uzat süreyi... okur bakarsan 21gün derler bir bağımlılıktan kurtulmak için uzak kalınması gereken süreye. bu tabii kişiden kişiye değişiyor. bir de insülin direnci baktır istiyorsan bir ara. bir o kaldı sanırım baktırmadığın:)
bir de ben mens. dönemlerindeki tatlı krizimi kırmak istediğimde yağ tüketimimi biraz artırıyorum. peyniri yağlı, bademi kavrulmuş yiyorum, salataya biraz daha fazla zeytinyağı ekliyorum vs. her zaman işe yarar. bunu da bir deneyebilirsin.
özetle: yağı artır, kendini aç bırakma, et ye, sebze ye, su iç.
0
Söylemeyi unutmuşum. icemint +1.
Karbonhidrat yerine yağ koy. En önemli kısmı bu.
Karbonhidrat yerine yağ koy. En önemli kısmı bu.
0
şeker ve uyuşturucular beyni aynı şekilde stimule eder. Sarıldığımızda, uyuşturucu aldığımızda ya da tatlı bir şey yediğimizde kısaca haz alıcı aktivitede bulunduğumuzda beyin dopamin salgılar. Beyindeki haz noktalarının bu şekilde harekete geçmesi, bizi uyuşturuculara ya da şekere bağımlı yapıyor. Obezlerde, bağımlılarda dopamin reseptörleri az olduğu için daha fazlasına ihtiyaç duyuyorlar. Bu yüzden şekerli bir şey yediğimiz zaman daha keyifli oluyoruz.
Daha fazlası için --> mic.com
Daha fazlası için --> mic.com
0
insulini de kontrol ettirdim, hicbir sorun yok. ulan testlere gore her sey normal ama ayakta duramiyorum, tip dunyasini trolluyorum resmen
0
Karbonhidrat/şeker bağımlılığı insülin direnciyle paralel bir şey değildir. Şeker tüketme isteği şeker tükettiğin sürece vuku bulur. İnsülin direnci daha farklı bir şey; kaslarındaki hücrelerindeki glukojen depolarının sürekli dolu olması nedeniyle bu hücreler insülinin salgılanmasına duyarsız kalıp fazla şekerin depolanmasını engeller ve şeker sürekli kanda dolaşır. Bu da sürekli insülin salınımına, haliyle sürekli şeker tüketme ihtiyacı hissetmene neden olur.
Lakin bununla birlikte, insülin direnci oluşmasa da, sürekli şeker tükettiğin için kanında aynı şekilde yüksek oranda şeker bulunur. O da aynı şekilde sürekli şeker tüketme hissi yaşamana neden olur.
1. durumdaysan; egzersiz ve arkadaşların dediği gibi karbonhidrattan (Özellikle basit karbonhidrat) uzak bir beslenmeyle bu işten kurtulursun.
2. durumdaysan; karbonhidrattan (Özellikle basit karbonhidrat) uzak bir beslenmeyle bu işten kurtulursun.
Lakin bununla birlikte, insülin direnci oluşmasa da, sürekli şeker tükettiğin için kanında aynı şekilde yüksek oranda şeker bulunur. O da aynı şekilde sürekli şeker tüketme hissi yaşamana neden olur.
1. durumdaysan; egzersiz ve arkadaşların dediği gibi karbonhidrattan (Özellikle basit karbonhidrat) uzak bir beslenmeyle bu işten kurtulursun.
2. durumdaysan; karbonhidrattan (Özellikle basit karbonhidrat) uzak bir beslenmeyle bu işten kurtulursun.
0
hayırkaramuratbenim
çok fazla kiloluyum ve 65 kilo olup çok kiloluyum diyenlerden değilim. kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı. şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu? eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan
çok fazla kiloluyum ve 65 kilo olup çok kiloluyum diyenlerden değilim.
kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı.
şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu?
eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan olursa çok sevinirim.
kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı.
şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu?
eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan olursa çok sevinirim.
0
insanity `i kastediyorsun sanırım. ne kadar kilolusun o önemli? 176 boy 105 kg ile geçen hafta başlamak istedim, 3. gün omuz mr ı çektirmek zorunda kaldım, sonuç 15 gün fizik tedavi. Uzun lafın kısası çok dikkatli ol zorlama kendini.
0
yahu yapmayın rica ediyorum. böyle ağır programlar ancak bir süre "normal" bir sporu yapıp, vücudu alıştırıp yapılacak şeyler. yekten insanity ile başlanır mı yahu? hele ki çok kiloluysan asla girişme, kalbe çok yüklenirsin aniden o kadar kilo ile insanity'e başlarsan. burada bu işin uzmanları var, onlar daha iyi bilirler ama ben hiç tavsiye etmiyorum.
0
Bildigim kadariyla once basit yuruyusler ve birtakim gida urunlerinden uzak durarak baslaman gerekiyor.
0
cok kiloluysan kilo vermen daha kolay. ve diger cevaplarda da dendigi gibi dogrudan boyle agir sporlara girersen sakatlarsin kendini. yapman gereken cok kolay. ilk once yediklerine dikkat ediyorsun:
1-sekerin her turlusu ile iliskini kesiyorsun. eger cayi kahveyi sekerle iciyorsan cok sanslisin. herseyin ayni kalsa cayi ve kahveyi sekersiz icsen ayda 2 kilo verebilirsin.
2- fast food kesinlikle yemiyorsun. Pilav, makarna, patates, ekmek bunlarla olan iliskini de kesiyorsun.
3- yagli yiyeceklerden uzak duruyorsun.
4- ac kalmiyorsun. oyle gunde 100 gr salatalik yicem baska birsey yemicem deme. kahvalti, ogle yemegi, aksam yemegi hepsini ye. aksam yemegini 7'den once yemeye calis.
spor:
sadece gunde 30dk yuruyus, mumkunse sabahlari.
bu sekilde 1 ay devam etsen 5kilo civarinda verirsin. sonrasinda sporu yavas yavas artirarak devam edersin
1-sekerin her turlusu ile iliskini kesiyorsun. eger cayi kahveyi sekerle iciyorsan cok sanslisin. herseyin ayni kalsa cayi ve kahveyi sekersiz icsen ayda 2 kilo verebilirsin.
2- fast food kesinlikle yemiyorsun. Pilav, makarna, patates, ekmek bunlarla olan iliskini de kesiyorsun.
3- yagli yiyeceklerden uzak duruyorsun.
4- ac kalmiyorsun. oyle gunde 100 gr salatalik yicem baska birsey yemicem deme. kahvalti, ogle yemegi, aksam yemegi hepsini ye. aksam yemegini 7'den once yemeye calis.
spor:
sadece gunde 30dk yuruyus, mumkunse sabahlari.
bu sekilde 1 ay devam etsen 5kilo civarinda verirsin. sonrasinda sporu yavas yavas artirarak devam edersin
0
evet insanity yazacaktım yanlış yazmışım. peki tavsiyelerinize uyayım. insanity den uzak durup başka şeylere yanaşayım. teşekkür ederim :)
0
Çok fazla kiloluysan zaten insanity programların hiçbirini uygulayamazsın. Bu işi kafana göre yapma önce git bi devlet hastanesi endokrinolojinden ben kilo vermek istiyorum de tahliller yaptır, metabolik değerlerini ölçtür. Sonra bir diyetisyene git. Önceden bunları ayarla ki 1 ayda verdiğin kiloları 3 günde geri almayasın. Yoksa günde bir saat tempolu yürüyerek de verirsin kiloyu azar azar. Kısa zamanda sonuç bekleme bu işlerde.
0
hayırkaramuratbenim
sakin ama acıtan şarkı önerileri?
sakin ama acıtan şarkı önerileri?
0
diğer taraftan sana geliyor olsun.
"aklımın iplerini saldım"
Yüksek sadakat olduğu için hor görme. Enfes bir şarkı.
www.youtube.com
"aklımın iplerini saldım"
Yüksek sadakat olduğu için hor görme. Enfes bir şarkı.
www.youtube.com
0
o kadar acımadı daha :) -ya da en azından devliği hala inkar edilebilecek seviyede-
0
hayırkaramuratbenim
notbukum var. epeydir var. ama neden bu zamana kadar duvar kağıdı olayına girmedim anlamıyorum. şimdi uğraşıyorum ediyorum, yok, nerden yapılcağnı bilemedim hiç. ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var. markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
notbukum var. epeydir var. ama neden bu zamana kadar duvar kağıdı olayına girmedim anlamıyorum. şimdi uğraşıyorum ediyorum, yok, nerden yapılcağnı bilemedim hiç.
ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var.
markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var.
markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
0
demlikposet
izmirde guzel amerikan usulu brownie ariyorumboyle trabzon ekmegi gibi ekmek ekmek degil de hafif 15% ici cig kalmls gibi olandan ariyorumumarim orada beni anlayan birisi vardlrbi buldurun
izmirde guzel amerikan usulu brownie ariyorum
boyle trabzon ekmegi gibi ekmek ekmek degil de hafif 15% ici cig kalmls gibi olandan ariyorum
umarim orada beni anlayan birisi vardlr
bi buldurun
boyle trabzon ekmegi gibi ekmek ekmek degil de hafif 15% ici cig kalmls gibi olandan ariyorum
umarim orada beni anlayan birisi vardlr
bi buldurun
0
markette satılan kek karışımları var ya, onlardan brownie karışımını alıp bire bir tarife uyarak yaptığında ilk fotoğraftaki güzel varlık oluşuyor.
0
normal kek kıvamından daha yoğun olursa (yani unu ve kakaosu çok olcak, iş burda) ve fırından almadan nemlensin diye biraz sütle ıslatıp sıcak sıcak fırında azcık bekletirsen istediğini alırsın cağnım.
sıcak sıcak bekletme olayı fırın kapalıyken olcak tabi
sıcak sıcak bekletme olayı fırın kapalıyken olcak tabi
0
eğer mikrodalgan varsa, en güzel brownie onda oluyor :) çünkü içi tam pişmiyor, üstüne de biraz çikolata sos dökünce dışardakilerden daha güzel oluyor :) normal fırınlar çok kurutuyor brownie'yi.
0
dento
az önce disko kralı'ndaki borsalı saçma skeçte tool veya anathema'ya benzettiğim bir parça çaldı. tam duyamadım. neydi o?
az önce disko kralı'ndaki borsalı saçma skeçte tool veya anathema'ya benzettiğim bir parça çaldı. tam duyamadım. neydi o?
0
tam o zamanın linkini vermeyi beceremedim ki. ama sanırım 00:49'da başlıyor. yanlış yere bakmış da olabilirim.
0
gominist redar
selam gregoryler merhaba houselar...kişisel bir nedenden ötürü sürekli ağrı kesici alma ihtiyacına sahip biriyim.şu an ortalama 2 günde 1 tane olmak üzere minoset plus kullanmaktayım ki bazen bu 2 günde 2'ye ya da 1'e 1'e dönebiliyor.ve tahminim bu durumum 2 aya yakın daha böyle devam edecek.velhası
selam gregoryler merhaba houselar...
kişisel bir nedenden ötürü sürekli ağrı kesici alma ihtiyacına sahip biriyim.
şu an ortalama 2 günde 1 tane olmak üzere minoset plus kullanmaktayım ki bazen bu 2 günde 2'ye ya da 1'e 1'e dönebiliyor.
ve tahminim bu durumum 2 aya yakın daha böyle devam edecek.
velhasılı kelam bana ağrı kesici önermenizi istiyorum sizden doktorlar.
mümkünse ciğerimi mahvetmeyecek ve ağrıları yok edecek bir şeye ihtiyacım vaR.
kişisel bir nedenden ötürü sürekli ağrı kesici alma ihtiyacına sahip biriyim.
şu an ortalama 2 günde 1 tane olmak üzere minoset plus kullanmaktayım ki bazen bu 2 günde 2'ye ya da 1'e 1'e dönebiliyor.
ve tahminim bu durumum 2 aya yakın daha böyle devam edecek.
velhasılı kelam bana ağrı kesici önermenizi istiyorum sizden doktorlar.
mümkünse ciğerimi mahvetmeyecek ve ağrıları yok edecek bir şeye ihtiyacım vaR.
0
*gripimsi, efenime söyliyim üşütmemsi sebeplerden dolayı kaynaklanan kırgınlık ve ağrılar, hafif şiddette sinüzit ağrısı için minoset plus, nurofen, belki calpol şurubu diil ama, hapı. parasetamol bazlı ağrıkesiciler yani.
*hafif şiddette regl sancısı için majezik. baş ve migren ağrılarına hafif derecedeyken iyi geliyor.
*kas, eklem, romatizmal ağrılar, tutulma vs için dicloflam, buscopan. buscopan ayrıca süper bi regl ağrısı gidericidir. yine kas eklem ağrıları için daha etkili bir çözüm istiyorsak prepagel jel ve thermove da tavsiye edebileceğim merhemlerdir.
*ortadan yüksek şiddete kadar regl ve baş ağrıları için ibuprofen bazlı ağrı kesiciler. advil iyidir. advil candır. diş ağrısına, advil kapsülünü ısırıp ağrıyan dişin üzerine o jeli boşaltmak da iyi geliyor. yalnız tadı bok gibi.
*ortadan yüksek şiddete kadar baş, regl, karın ve eklem ağrıları ve hafiften orta şiddete diş ağrısı için apranax forte. 550 mg.
*ortadan şiddetliye baş ağrısı ve her türlü diş ağrısı için ketaprofen bazlı biprofenid.
*eğer ağrı çok şiddetliyse zaten bunlarla vakit kaybetme git acile volteren vursunlar neblim diazem yapsınlar.
*hafif şiddette regl sancısı için majezik. baş ve migren ağrılarına hafif derecedeyken iyi geliyor.
*kas, eklem, romatizmal ağrılar, tutulma vs için dicloflam, buscopan. buscopan ayrıca süper bi regl ağrısı gidericidir. yine kas eklem ağrıları için daha etkili bir çözüm istiyorsak prepagel jel ve thermove da tavsiye edebileceğim merhemlerdir.
*ortadan yüksek şiddete kadar regl ve baş ağrıları için ibuprofen bazlı ağrı kesiciler. advil iyidir. advil candır. diş ağrısına, advil kapsülünü ısırıp ağrıyan dişin üzerine o jeli boşaltmak da iyi geliyor. yalnız tadı bok gibi.
*ortadan yüksek şiddete kadar baş, regl, karın ve eklem ağrıları ve hafiften orta şiddete diş ağrısı için apranax forte. 550 mg.
*ortadan şiddetliye baş ağrısı ve her türlü diş ağrısı için ketaprofen bazlı biprofenid.
*eğer ağrı çok şiddetliyse zaten bunlarla vakit kaybetme git acile volteren vursunlar neblim diazem yapsınlar.
0
zipirinsan
hayır bağsur falan değilim. ihsan oktay anar'ın suskunlar isimli kitabında bir yerde, kadı'nın birinin bağsur yüzünden öldüğünden bahsediyordu. çok güldüm okurken. olabilir mi böyle bir şey?
hayır bağsur falan değilim. ihsan oktay anar'ın suskunlar isimli kitabında bir yerde, kadı'nın birinin bağsur yüzünden öldüğünden bahsediyordu. çok güldüm okurken. olabilir mi böyle bir şey?
0
kanlı basur kitapta geçen, yani hemoroid. hemoroid zamanla fournier gangrenine dönüşebilir, bu da öldürücü olabilir.
0
