hayırkaramuratbenim
yeniyıla yalnız giricem. eğlence yapmıcam alkol almicam. kime söylediysem saçmalama, olur mu öyle git birilerinin planına eklen dedi. internetten bul bile dendi. niye çok eleştiri alıyorum?
yeniyıla yalnız giricem. eğlence yapmıcam alkol almicam. kime söylediysem saçmalama, olur mu öyle git birilerinin planına eklen dedi. internetten bul bile dendi. niye çok eleştiri alıyorum?
0
kafana göre takıl.
bence sen eleştiri almıyorsun, insanların seni eleştirmelerine izin veriyorsun.
kimsenin fikrine uymak zorunda değilsin.
bence sen eleştiri almıyorsun, insanların seni eleştirmelerine izin veriyorsun.
kimsenin fikrine uymak zorunda değilsin.
0
Yeni yıla bir grupla ya da en azından aileden birileriyle falan girmek adet olmuş işte.
Ben de bu sene yalnız, evde oturarak girmeyi planlıyordum. Öyle istiyorum çünkü, o gece böyle çıkıp dağıtıp, sırf yalnız olmayayım diye idareten çok da sevmediğim birileriyle birlikte olup ertesi gün de kafa hala bi milyon kalkmak istemiyordum. Lakin aşırı ısrar sonucu bir gruba eklenmek durumunda kaldım. Yine de içmemeyi planlıyorum.
Ben de bu sene yalnız, evde oturarak girmeyi planlıyordum. Öyle istiyorum çünkü, o gece böyle çıkıp dağıtıp, sırf yalnız olmayayım diye idareten çok da sevmediğim birileriyle birlikte olup ertesi gün de kafa hala bi milyon kalkmak istemiyordum. Lakin aşırı ısrar sonucu bir gruba eklenmek durumunda kaldım. Yine de içmemeyi planlıyorum.
0
30 yıllık hayatımda ailemle geçirdiklerimi saymazsak neredeyse hepsini yalnız geçirdim... çok zevkli.. ntv ve bazı kanallarda kaliteli müzik olabiliyor. Gayet mantıklı bir iş.. 2006-2007 yılbaşısını unutamam... radiohead
0
olay yılbaşı değil aslında.
bence şöyle düşün, "yakın olduğum arkadaşlarım ne yapacaklar? daha sonra ortamda bu muhabbetin goygoyu dönerse 'keşke gitseymişim be' der miyim acaba"
sorunun cevabı burada saklı bence.
yılbaşı diye takılma olaya yani
bence şöyle düşün, "yakın olduğum arkadaşlarım ne yapacaklar? daha sonra ortamda bu muhabbetin goygoyu dönerse 'keşke gitseymişim be' der miyim acaba"
sorunun cevabı burada saklı bence.
yılbaşı diye takılma olaya yani
0
Herhalde yeniyıla fazlaca bir anlam yüklüyorlar. Zamanında gittiğim bir yerde Cumartesi akşamı evde oturmak tabu gibi bir şeydi, millet çok kınıyordu evde oturanı. Sırf mahalle baskısı olmasın diye kendi kendime zorla bir yerlere gittiğim oluyordu. Bizde de yılbaşı biraz tabu gibi. Oysa o kadar büyük bir olayının da olduğunu düşünmüyorum.
0
aynı durumdayım, alkol ağzıma almam. evimde aromalı latte içip anime izlicem kime ne yav.
yalnız olmamak güzel <3
yalnız olmamak güzel <3
0
hayırkaramuratbenim
çok fazla kiloluyum ve 65 kilo olup çok kiloluyum diyenlerden değilim. kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı. şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu? eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan
çok fazla kiloluyum ve 65 kilo olup çok kiloluyum diyenlerden değilim.
kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı.
şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu?
eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan olursa çok sevinirim.
kilo verme işini bununla başarmak istiyorum ve sanırım p90 ve p90x ten ziyade bununla başlanmalı.
şimdi asıl sorum şu: nerden edinicem ben bunu?
eskişehirde yaşıyorum, elindeki veriyi paylaşmak isteyen olursa ya da link paylaşan olursa çok sevinirim.
0
insanity `i kastediyorsun sanırım. ne kadar kilolusun o önemli? 176 boy 105 kg ile geçen hafta başlamak istedim, 3. gün omuz mr ı çektirmek zorunda kaldım, sonuç 15 gün fizik tedavi. Uzun lafın kısası çok dikkatli ol zorlama kendini.
0
yahu yapmayın rica ediyorum. böyle ağır programlar ancak bir süre "normal" bir sporu yapıp, vücudu alıştırıp yapılacak şeyler. yekten insanity ile başlanır mı yahu? hele ki çok kiloluysan asla girişme, kalbe çok yüklenirsin aniden o kadar kilo ile insanity'e başlarsan. burada bu işin uzmanları var, onlar daha iyi bilirler ama ben hiç tavsiye etmiyorum.
0
Bildigim kadariyla once basit yuruyusler ve birtakim gida urunlerinden uzak durarak baslaman gerekiyor.
0
cok kiloluysan kilo vermen daha kolay. ve diger cevaplarda da dendigi gibi dogrudan boyle agir sporlara girersen sakatlarsin kendini. yapman gereken cok kolay. ilk once yediklerine dikkat ediyorsun:
1-sekerin her turlusu ile iliskini kesiyorsun. eger cayi kahveyi sekerle iciyorsan cok sanslisin. herseyin ayni kalsa cayi ve kahveyi sekersiz icsen ayda 2 kilo verebilirsin.
2- fast food kesinlikle yemiyorsun. Pilav, makarna, patates, ekmek bunlarla olan iliskini de kesiyorsun.
3- yagli yiyeceklerden uzak duruyorsun.
4- ac kalmiyorsun. oyle gunde 100 gr salatalik yicem baska birsey yemicem deme. kahvalti, ogle yemegi, aksam yemegi hepsini ye. aksam yemegini 7'den once yemeye calis.
spor:
sadece gunde 30dk yuruyus, mumkunse sabahlari.
bu sekilde 1 ay devam etsen 5kilo civarinda verirsin. sonrasinda sporu yavas yavas artirarak devam edersin
1-sekerin her turlusu ile iliskini kesiyorsun. eger cayi kahveyi sekerle iciyorsan cok sanslisin. herseyin ayni kalsa cayi ve kahveyi sekersiz icsen ayda 2 kilo verebilirsin.
2- fast food kesinlikle yemiyorsun. Pilav, makarna, patates, ekmek bunlarla olan iliskini de kesiyorsun.
3- yagli yiyeceklerden uzak duruyorsun.
4- ac kalmiyorsun. oyle gunde 100 gr salatalik yicem baska birsey yemicem deme. kahvalti, ogle yemegi, aksam yemegi hepsini ye. aksam yemegini 7'den once yemeye calis.
spor:
sadece gunde 30dk yuruyus, mumkunse sabahlari.
bu sekilde 1 ay devam etsen 5kilo civarinda verirsin. sonrasinda sporu yavas yavas artirarak devam edersin
0
evet insanity yazacaktım yanlış yazmışım. peki tavsiyelerinize uyayım. insanity den uzak durup başka şeylere yanaşayım. teşekkür ederim :)
0
Çok fazla kiloluysan zaten insanity programların hiçbirini uygulayamazsın. Bu işi kafana göre yapma önce git bi devlet hastanesi endokrinolojinden ben kilo vermek istiyorum de tahliller yaptır, metabolik değerlerini ölçtür. Sonra bir diyetisyene git. Önceden bunları ayarla ki 1 ayda verdiğin kiloları 3 günde geri almayasın. Yoksa günde bir saat tempolu yürüyerek de verirsin kiloyu azar azar. Kısa zamanda sonuç bekleme bu işlerde.
0
hayırkaramuratbenim
bir hackera desem ki, şu facebook kullanıcısının profilini ele geçir. yani şifreyi kıracak ama kırdığı şifrenin ne olduğunu bilecek. değiştirmeyecek. sadece şifrenin ne olduğunu bana iletecek. böyle bir şey mümkün mü?
bir hackera desem ki, şu facebook kullanıcısının profilini ele geçir. yani şifreyi kıracak ama kırdığı şifrenin ne olduğunu bilecek. değiştirmeyecek. sadece şifrenin ne olduğunu bana iletecek. böyle bir şey mümkün mü?
0
facebook tarafinda pek mumkun olacagini sanmiyorum; anca kullanicinin hatalarindan kaynaklanir. basit sifre koymustur, keylogger yemistir, facebook fake indexine sifre girmistir vs..gibi.
0
Var. Banka falan soyuyorlar net üzerinden ya da hükümet bilgilerini çalıyorlar.
Bence iki biraya yaparlar kıpıs kıpıs ;)
Bence iki biraya yaparlar kıpıs kıpıs ;)
0
hayırkaramuratbenim
sakin ama acıtan şarkı önerileri?
sakin ama acıtan şarkı önerileri?
0
diğer taraftan sana geliyor olsun.
"aklımın iplerini saldım"
Yüksek sadakat olduğu için hor görme. Enfes bir şarkı.
www.youtube.com
"aklımın iplerini saldım"
Yüksek sadakat olduğu için hor görme. Enfes bir şarkı.
www.youtube.com
0
o kadar acımadı daha :) -ya da en azından devliği hala inkar edilebilecek seviyede-
0
hayırkaramuratbenim
notbukum var. epeydir var. ama neden bu zamana kadar duvar kağıdı olayına girmedim anlamıyorum. şimdi uğraşıyorum ediyorum, yok, nerden yapılcağnı bilemedim hiç. ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var. markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
notbukum var. epeydir var. ama neden bu zamana kadar duvar kağıdı olayına girmedim anlamıyorum. şimdi uğraşıyorum ediyorum, yok, nerden yapılcağnı bilemedim hiç.
ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var.
markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
ekranda böyle alınan günden beri duran mavi tema üstüne başlat menüsü simgesi var.
markası hp. kaçın kaçı neyin nesi bilmiyorum.
0
hayırkaramuratbenim
bu kontenjanlılardan biri oldu diyelim. 4 yıllıkla aynı anda gider mi bu meret? kontenjansızlardan bi farkı yok deyin nolur:)
bu kontenjanlılardan biri oldu diyelim. 4 yıllıkla aynı anda gider mi bu meret? kontenjansızlardan bi farkı yok deyin nolur:)
0
Aynı anda iki üniversitede okumak mümkün değil.
Fakat "ikinci üniversite" konsepti ile, Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesinde bulunan, kontenjansız bölümlere kayıt olmak ve aynı anda hem örgün öğreniminize hem de bu kontenjansız bölüme devam etme olanağınız bulunmakta. İkinci üniversite olanağından faydalanabilmeniz için de üniversite sınavına girmenizin bir faydası bulunmamakta. Halihazırda bir üniversiteye kayıtlı ve bir üniversiteden mezun iseniz bu haktan faydalanabilirsiniz.
Fakat "ikinci üniversite" konsepti ile, Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesinde bulunan, kontenjansız bölümlere kayıt olmak ve aynı anda hem örgün öğreniminize hem de bu kontenjansız bölüme devam etme olanağınız bulunmakta. İkinci üniversite olanağından faydalanabilmeniz için de üniversite sınavına girmenizin bir faydası bulunmamakta. Halihazırda bir üniversiteye kayıtlı ve bir üniversiteden mezun iseniz bu haktan faydalanabilirsiniz.
0
hayırkaramuratbenim
kimler izlenmeli?
kimler izlenmeli?
0
