Berber koltuğuna sen oturup çocuğu kucağına oturtuyorsun, eline bir oyuncak verip oyalıyorsun, berber işini görüyor.

Berberler alışık o işe. Rahat ol.

Ben makineyle kendim kesiyorum, berberden korkar diye daha götürmedim, 2 yaşında

ben evde denedim ama ağladığı için asla kafasını sabit tutmuyor. hareketli bir kafayı makineyle 3 e bile vuramadım. yamuk yumuk oldu :))

ekran, cizgi film bagimliligi varsa telefon, tabletten video acacaksiniz. dunyadan kopuyor keratalar:)

Bağımlılığı yok. Telefon vermediğimiz için kıymetli. Telefonla kandıracaz.

Bütçe yeterliyse tefal'in 3X ya da 6X ürünleri daha iyi. 1X biraz sıradan.

teflon şart değilse ikea çelik tava 365+ serisi cok güzel ve sağlıklı. çok ısıtınca yapısmıyor cogu sey.

Bunun sapının tak çıkar olduğu versiyonunu tavsiye ederim 2 boy kullanıyorum başka bişeye gerek kalmıyor.

@archmeister

Söylediğiniz tavaya baktım güzel görünüyor ama sapı el yakmaz mı bunun?

Marka bilemiyorum da teflon ya da kaplamalı almayın, çelik alın.

Sap için de fırın eldiveni, havlu vs. kullanırsınız.

Emsan 26 cm granit tava aldım. Bime gelmiş dün. Ağır, kaliteli duruyor. Ben böyle şeylere pek para harcamam.

ben de amelia poulain +1 diyorum ingenio galiba, 2 tava 3 tencereli set valla her şeyde bunu kullanıyoruz desek yeridir. Yıkaması da aşırı kolay. Genelde elde yıkamayı tercih eden biri olduğum için beni mutlu ediyor.

Sağlıkla kucağınıza alın inşallah
Hayatınız tamamen değişecek, tüm hayatınız, programınız, yaşam tarzınız ona bağlı olacak. Genelde şöyle söylenir, anne çocuğun bakımını yapar baba ise eğitimini yapar. Bu yüzden Eşinizle birlikte bu süreçte birbirinizi daha iyi anlayacaksınız, hatta hiç bilmediğiniz olumsuz taraflarınızı da göreceksiniz.
Ama yine de altından kalkılamayacak bir şey değil.
Bizim 2 yaşına 2 ay kalan Bir oğlumuz var, ve her seferinde "ulan 2- 3 tane çocuğu olanlar nasıl yetiştiriyor bizim annelerimiz bizi nasıl yetiştirmiş" diye soruyorum kendime hayretle.
Zor iş evet ama eğlenceli de.

Doğumdan sonra kadınların biraz dengesi bozuluyor. Lohusa diyolar, hormon diyolar. Sana tavsiyem bu süreçte eşinize her türlü alttan almanız. Örnek veriyorum, Yoğurt yeşildir dese bile kesinlikle "saçmalama" filan demeyin. Evet olabilir şeklinde konuşun.
Allah kolaylık versin
Bu arada bir kızım olsaydı ve olursa adını Elif koyacaktım,
Bir demek, ilk demek. İlk kız çocuğu için güzel bir isim. Hem geleneği yaşatıyor, hem de günümüzün saçma anlamlı isimlerinden değil. Kısa, anlaşılır bir isim. Tavsiye ederim :)

Birincisi, kaygılarınızın hepsi normal. Bu kaygılar zaman zaman yoklayacak sizi. Önemli olan bunları hissetmenin normal ve gerekli olduğunu bilmemiz. Bizi hayatta tutar. Hayatımızı kaygıların yönlendirmesine başladığımız an çalıyor tehlike çanları.

Annelik de babalık da her yaşta bir tecrübesizlik hali. Çocuk büyürken siz de büyüyorsunuz. Çocuk 5 yaşında siz de ilk defa 5yaş ebeveyni oluyorsunuz, çocuk 13 yaşında siz de ilk defa 13 yaş ebeveyni oluyorsunuz. Haliyle karşılaştığımız pek durum ebeveyn olarak bizim için de yeni. Üstelik birden fazla çocuk sahibi olanlar da kendilerini yine tecrübesiz hisseder ve bu durumu genellikle "abisi/ablası böyle değildi, bu çocuk başka" diyerek özetler :)

Doğumdan sonraki yaklaşık 2 ay sakin geçer. Bebek emer(veya duruma göre biberon alır), altı değiştirilir ve uyur. Bu sizin bebeğe, bebeğin de dünyaya alışması için gerekli adaptasyon sürecidir.bebek büyüdükçe algıları açılır ve hareketlenir. Dolayısıyla bebeğin öz bakımlarını yapıp uyumak en mantıklı olandır. Bebek büyüdükçe yormaya başlar, yaklaşık iki yaşından sonra yorgunluk eğrisi düşmeye başlar.
Tabii ki bebeği gözetmek kaydıyla hayatınıza ne kadar adapte ederseniz siz de bebek de rahat edersiniz. Kapıların zillerini söküp, odasından yatağından çıkarmayan arkadaşlar böylesi steril bir hayatı sürdürmek zor olduğu için epeyce zorlamışlardı. Çocuğa içirmek için hazır alıp onu da kaynatıp ılıtan arkadaşım oldu. Bir süre sonra sadece herşeye yetememekten - haliyle-psikolojisi bozuldu.
Bebeğiniz mümkünse her ortamda her seste (abartılı olmayan) uyumaya alışsın. Her fırsatta dışarıya çıkın temiz hava alsın, size de iyi gelir. Mutlaka arabada ana kucağına(aparat olan) alışsın. Bence başka Bir şeye gerek yok.

Çocuğu - yararını gözeterek- hayatınıza adapte edin lütfen. Hayatınızı çocuğa adapte ettiğinizde mutsuz, yorgun ve gergin ebeveynler olma ihtimaliniz yüksek.

Ay ben heyecan yaptım şimdiden, ne güzel. Sağlıkla, kolaylıkla gelsin kızınız kucağınıza. Öyle güzel bir duygu ki lütfen kendinizi kaygılar boğmayın, anne baba olmanın keyfini çıkarın. Gözünüz aydın olsun :)

süreç içinde her şey halloluyor. takma kafana. senin görevin bebeğin ihtiyaçlarını ayarlamak. hastaneye getir götür yapmak. adaptasyonluk en büyük şey çalışan kişinin uykusuz kalması olacak. kayınvalide falan varsa çok daha iyi geçer süreç ama bu sefer gelin-kaynana çekişmeleri de olası.

süt sıkıntısı olursa annede mama olaylarını araştır. ve mamayı biberondan emmezse ince mama hortumları oluyor anne memesinin yanına koyup memeden emiyormuş gibi ayarlamalar yapılıyor. medikalcilerde satılıyor.

gaz çıkarma problemi olacak. işe uykusuz gitmeyi göze al. gaz çıkarma tekniklerini öğren.

çarşafta sallamak bazı bebekleri hemen uykuya geçiriyor. yada hamak tarzı bir şey almalısın. önerim paşa hamak.

bebegi yatagınızda yatırmayın. uyku esnasında üstüne yatma durumu olabilir. chicco next to me almalısın.

bez markası denemen gerekiyor. pişik yapıyor bazısı. prima care, goon, sleepy, baby turcodoğadan bizim performans aldıgımız markalar. 1-2 no fazla stok yapma cabuk buyuyor bebekler. 3-4-5 daha fazla kullanılıyor.

banyo için ikeadan küvet al. su derecelerini araştır bebegi yakmadan kaliteli bir şampuan sabunla yıkayın. bebek yağı al doğal katkısız bişey.

ilk aklıma gelenler bunlar.

35 günlük taze baba olarak uzun uzun bişeyler yazmak isterdim ama çok yorgunum ve uykum var. Bi taraftan çalışıyorum ama 3 saat uyumadım sanırım, belki uyumuşumdur.

Çok fazla detaylı plan yapmaya gerek yok çünkü patron bebek. Özellike yenidoğan döneminde o ne derse ve nasıl isterse öyle oluyor.

Bir diğer konu, annelere babalara fazla güvenmeyin. Daha doğrusu beklentilerinizi çok yüksek tutmayın. Her işe koşacaklarını falan sanmayın. Bi yere kadar öyle oluyor hatta hiç olmadığı bile oluyor.

Hayat tamamen değişiyor özellikle bebeğin gözlerine bakınca anlıyorsun bunu :) Çok tatlı bişi.

2 yasinda bir kizim var. 2 sene once sizinle benzer yerlerden gectim.

Diyecegim tek sey su: cok kafaya takmayin ve zamana birakin. insan zamanla herseye alisiyor. Hayatiniz baya degisecek. Artik eskisi kadar kafaniza buyruk takilamayacaksiniz ve sorumlulugunuz artacak. Ote yandan her gun sizi sarilarak uyandiracak her seyden cok sevdiginiz bir evladiniz olacak.

Bebek bakimi konusunda da endise etmeyin. ilk 1-2 gun afallarsiniz sonra uzmani olursunuz.

kucağınıza alınca tüm kaygılarınız geçecek :)
hayırlı olsun, doğduğunda öpün ısırın onu bizim yerimize de

elbette zorlukları olacak fakat tavsiyem bu dönemi aşılacak bir görev, yük olarak görmeyip keyfini çıkarmaya bakın.
muhtemelen bir kere yaşayacağınız bir süreç olacak.

her bebek ve çocuk karakteri farklı oluyor, o yüzden etraftan duyduklarınızı birebir yapmaya çalışmayın, elbette tecrübe önemlidir. tecrübelerden faydalanmaya çalışın.

son olarak bu süreçte eşiniz çocuğa siz eşinize bakacaksınız, en azından ilk 3-6 ay böyle geçecek.

bebekle ilgili her konuda şunu düşünmek lazım. ne zorluk yaşanıyorsa yaşansın, durum bu ve bu durum geçici. söylediğim şey çok basit ya da genel gibi gelebilir ama kuzenim bana bunu söylediğinde bi aydınlanma yaşamıştım. uyumuyor mu, bir gün uyuyacak... sürekli ağlıyor mu, bir gün o da bitecek gibi gibi. her seferinde yeni zorluklar geliyor olabilir ama her yenisi yeni bi başlangıç gibi oluyor, insan kendini resetliyor. ama o an ne yaşanıyorsa kabullenmek ve geçici olduğunu bilmek fayda sağlıyor.

anne başlarda günün 16 saati filan emzireceği için onun harici işlerin çoğunu baba yapsa güzel bi görev paylaşımı olur.

beni en çok zorlayan şey uykuydu. bebekle ilgili sorun soran herkese aynı şeyi söylüyorum. uyku konusunu araştırın, hangi ayda kaç saat-kaç kere uyuması lazım, uyku aralıkları, uyku rutinleri, destekli uykular ve kaçınma yolları... okuyun ve uygulamaya çalışın. gerçekten yeniden anne olmakla ilgili en büyük çekincem bu uyku konusu...

bir de lohusalık gerçekten çok zor bir dönem. bahsedildiği gibi bir kaç ay da değil. yaklaşık 2 seneye yakın sürüyormuş hormonların doğum öncesine dönmesi... babaya çok büyük iş düşüyor. yoksa evde sinir küpü biriyle yaşar. evliliğin en zor zamanı çünkü ilk bebek sonrası... uykusuzluk, düzenin değişmesi vs hani insanın tahammülünün azaldığı bir dönem. hem karşılıklı sabırlı olmak gerekiyor hem de anneye ekstra destek gerekiyor.

hayat baştan aşağı değişiyor. başlarda sürekli uykuda olacağı için pek sorun gibi gelmese de artık akşam gezmeleri olayının bittiğini idrak etmeniz yararlı olur şimdiden.

ama hayatta başka hiçbir şeyle kıyaslanamayacak bir mutluluk. hele 6-7 ay civarı size tepki vermeye başladığında bi eşik atlıyorsunuz. öncesinde çünkü sadece uyuyan ve emen bir canlı iken sonra gerçekten bi bebeğiniz olduğunu anlayacağınız ilişkiniz başlıyor. zaten o kadar hızlı geçecek ki zaman, anlayamayacaksınız. kızımın 2,5 yaşına ne ara geldiğini sorguluyorum mesela.

bir de şu var. önceleri sadece meme, sonra ek gıdaya geçiyorsunuz, sonra bebek dönecek mi dönmeyecek mi diye bekliyorsunuz, sonra emekleme, adımlama, yürümeye başlaması, ilk kelimeleri... yani o kadar çok aşaması var ki çocuk büyütmenin. hepsi bir macera.

1,5 yıllık anne olarak cevap veriyorum sorularınıza. eşim olmasaydı bu süreci atlatamazdım, ki hafif bir lohusa depresyonu geçirdim ağır geçirsem nolurdu bilmiyorum. Baba olarak sizin özellikle ilk dönem yapabileceğiniz şey (baba olduğunuzu anlıyorum), anneyi her anlamda rahat ettirmek. annenin hormonları o kadar oynak olacak ki, bazen odada bulunmanız bile onu rahatsız edecek, odadan çıkarsanız niye çıktı diyecek arkanızdan. hiç kafanıza takmayın, konuşan eşiniz değil, hormonları.
ikincisi, annenin yapabildiği her şey siz de yapabilirsiniz, anne yapıyor diye sakon kenara çekilmeyin. tek yapamayacağınız emzirmek, onda da emziren anneye su getirin, kuruyemiş getirin, sırtına yastık koyun. emzirme bitti mi, alın kızınızı dans ederek sırtını pışpışlayın gazını siz çıkarın. anne bu arada dinlensin biraz. bu arada eşinizin ailesi nasıl olsa yardım ediyor, ben ne yapabilirim ki diye düşünmeyin. alın bebeği siz pışpışlayın, gazını çıkartın, geceleri siz de arada kalkın anne ile birlikte anne emzirdikten sonra gazını siz çıkartın (çalışırken bunu yapmak çok zor evet ama emin olun eşiniz sonra çok teşekkür edecek). bebeğe mama vermek zorunda kalırsanız mamasını siz hazırlayın arada bir siz kucağınıza alın siz içirin mamasını.
özetle, ben ne yapabilirim diye düşünmeyin kenara çekilmeyin (aile desteği olsa bile), annenin yapabileceği her şeyi siz de yapabilirsiniz, sizin desteğiniz anneyi rahatlatacak ilk 1 sene mottonuz mutlu anne=mutlu bebek olsun. Gupse Özay'ın Lohusa filmindeki baba gibi olmayın :)
havalar güzel olduğunda hiç evde durmayın alın eşinizi bebeğinizi çıkın dışarıda gezin, büyüklerin aman çocuk üşür aman hasta olur sözlerini dinlemeyin. özellikle bir süre sonra göreceksiniz ki eşiniz evde bebekle bunalmış olacak hem onu hem bebeği alın çıkın gezin. bir süre sonra eşinizi tek dışarı çıkması için ikna edin, bebeği bırakmak istemeyecek ama bebeksiz dışarı çıkmak ona çok iyi gelecek. saatlerce çıkmasına gerek yok, markete gitsin, ekmek almaya o gitsin gibi. hadi markete sen git kızımla biz evdeyiz deyin anneye. anlaşılmıyor ama annenin akıl sağlığını koruması için bu 20-30 dakikalar ilaç gibi geliyor.
sonra zaten herkesin dediği gibi yavaş yavaş oturuyor rayına her şey.
sağlıkla gelsin minik prensesiniz. artık hayatınız altüst oluyor, ama altı üstünden daha eğlenceli emin olun :)

38 yaşında 4 senelik bir babayım. İlk söyliyeceğim kızın annesi kıza yardım ederse süreç daha kolay geçer. Baba olana kadar hayatı avel avel boş geçirmişim hayatın ne kadar zor olduğunu çocuğum olunca anladım. Çocuğu isteyerek yapan ebeveynler olarak bize en çok zorlayan şeyler kendine zaman ayıramamak ve sürekli bir durumu düşünmek. Eşimde ben de çok zorlandık. Çocuğun doğduğun gün artık hayarınız tamamen değişicek.

Kartınızda limit varsa şimdi alın. Geleni teslim alıp; iade işlemi başlatırsınız.

Hayır alamazsın. İade ettiğinde o ürünü depoya koyup 1 gün sonra satıyorlar. Ama o ürünün mevcut olduğu bir mağazaya gidip aynısından başka alabilirsin elindekini iade edip.

Mobil edit: siz internetten alıp, mağazaya iade prosedürünü sormuşsunuz. Ben mağaza deyince bir an İnternet mağazası gibi düşündüm. Verdiğim gibi doğru olmuyor o zaman çünkü mağazaya iade prosedürleri bilmiyorum maalesef. Kusura bakmayın lütfen...

anında iade olmuyor. ama mağazadakini teslim almayıp bershka nın instagram hesabına dm atın. onlar iade işlemi baslatıyor. diğerini de şimdi satın alın. aynı olayı 2 gun önce yaptım.

%45 - %30 konuşuluyor - finans - 10

%40'ın altı gelirse istifa edeceğim bu arada, kendilerine başkasını arasınlar.

hemşerim Ksk. memurum beklenti yüzde 25 gelen reisin yüzde 11i gemi battı. tecrübe 13 yıl.

@erty
Ara zam olmuş muydu? Öyle ise yine iyi

Beklediğim %30-35
Konuşulan %20-25
Sektör/tecrübe e-ticaret 10+

(geçen yıl %30 ara zam yapıldı)

2024 ara zam olmadı, genele %50, belirli kişilere &5-10 fazla yapılacaktır.

Sektör sanayi, elektrik, tecrübe 15 yıl

Ocak sonunda net rakam açıklanınca buraya eklerim.

28.01.2025 editi:bugün belirlendi, genele %40 birkaç kişiye %50 yapıldı, genel beklentinin altında kaldı.

6 aylık zam mı 1 yıllık zammı onu belirtmeden sağlıklı bir veri çıkmaz ortaya en önemli şeyi atlamışsınız. benim 1 yllık beklentim %45-50 ama 6 aylık olsa %20 beklerdim. olacak olan haftaya belli olacak.

bizim belli oldu. Haziranda yapılmıştı onun bilgisini de vereyim.
yüzde %36 gibi bişey dendi, ben biraz daha zorladım da bakalım artık.
alan: yazılım , tecrübe 2,5 yıl.

bizdeki durum

%40 - %20 - makine - 10+
temmuzda 20lik ara zam yapılmıştı bu arada

ara zam yapılmadı. sektör inşaat. yüzde 50-45 arası talep edicem.

Yanında gelen seyahat kutusu. Hem 2 başlık hem de cihazın kendini tutuyor.

hicbir koruma kullanmiyorum.

kullanmıyorum. banyo tezgahında duruyor öyle

seyahat için yanında verilen kutusu. uzun bir seyahat değilse, başlık satın aldığınızda gelen başlık koruması.

amzn.eu
bundan kullanıyorum

genel olarak enerjimi yüksek tutabilirsem, motive olacak gücü kendimde buluyorum.
önceden "amaaan" diye önemsemediğim supplement desteğinin çok faydasını gördüm.

özellikle magnezyum, omega 3, d vitamini üçlüsü hayat değiştiriyor.
bunların arasında d vitamini için ölçüm yaptırmanız iyi olur (yapabiliyorsanız hepsine baktırın tabii) ama magnezyumu eksiğiniz olmasa da almanız iyi oluyor.
fazla miktarda kilo değişimi bedende biraz yorgunluk yaratabiliyor.
bu süreçte siz de fayda görürsünüz diye düşünüyorum.

Bu tür işler motivasyonla değil disiplinle yapılır, ben neredeyse 20 yıldır salona giderim bir kez bile isteyerek gittiğimi bilmem, önemli olan da zaten istemediğin halde gidebilmek. Mesela sabahın köründe hava karanlıkken işe ya da okula gitmek için motivasyona ihtiyaç duyuyor muyuz? Onun gibi düşün.

Sağlıklı yaşamaya kaldığım yerden devam ediyorum. Hayatta her şey kontrolümde olmadığı için bazen planlarım bozulabilir ama ben kaldığım yerden devam edebilirim.

Bugünden itibaren devam et. Spor salonuna gidemiyorsan, evde egzersiz yap. Youtube' da bir sürü egzersiz videosu var. Yemek düzenine de tekrar dön.

motivasyonla olmuyor bu iş. disiplinle oluyor. +1

just do it.

Ben evde spor yapıyorum bu şekilde bariyeri kendim için en aza indirdim. Çünkü biliyorum ki spor için evden çıkmam gerekse asla yapmayacağım. Siz de bir şekilde bariyeri tekrar indirmeye çalışın, belki ev olur @rock n roll'un dediği gibi ya da yürüme mesafesinde spor salonu mümkünse o olur. Birden eski tempoma dönemem diyorsanız da ufak ufak başlayın alışkanlığı yeniden oturtun sonra önceki sıklığınıza doğru ilerleyin.

ben farklılaştırarak çözüyorum çünkü sürekli aynı şeyler bazen gerçekten aşırı sıkıyor. salon değiştiriyorum, pt alıyorum ya da en azından programı değiştiriyorum. Normalde akşam gidiyorsam sabah gitmeye çalışıyorum. Önüne arkasına başka aktivite planlıyorum vs.

birincisi size uyan nedir onu bulacaksiniz, evde yapmak mi, farklilik katmak mi, tek bir aktiviteye takilmak mi. herkese her sey uymuyor, evde yapmak guzel ama ben kendimi biliyorum mesela yapmiyorum. covid donemi yapiyordum gunde 2 saat artik evde yapamiyorum.

ikincisi disiplin +1 istemeye istemeye gideceksiniz, gercekci bir hedef koyun motivasyonunuzun olmadigi zaman mesela haftada 3 gun (ornek veriyorum normalde 5gun gidiyorsunuzdur ama bu donem 3 gun daha gercekci olabilir).istemeseniz de o hedefi tutturun. bu kendinize sinir cizmekle de alakali.

bununla birlikte kis aylari boyle hissetmek cok normal, cogu kisi ya gitmeyi birakiyor ya da istemeye istemeye gidiyor boyle donemlerde. kendinizi bunun icin dovmeyin yani.

son olarak ilgilenirseniz atomik aliskanliklar kitabini oneririm.

(bkz: Sağlam)

ben hiç sıkıntı yaşamadım. zaman zaman da kullanmaya devam ediyorum.

4 yıldır kullanıyorum. Sıkıntı yaşamadım.

ben hicbir sikinti yasamadim. faiz oranlari fena degil.

her banka gibi bddk denetiminde, digerlerinden farki yok tabiki saglamlik ve guvenilirlim acisindan, kuveyt ortaklidir.

Garanti bankası müşteri Temsilcime burgan dedim o ne dedi. 10yıldır kullanırım

en para da günlük vadeliye koy daha iyi bence.
en azındna her gün görürsün ne geldiğini parayı da bağlamamaış olursun.

@hunharca ben, turkiye'de faaliyet gosteren bir bankayi bilmeyen musteri temsilcisi, gozumde isini bilmiyordur.

Dediğiniz miktarlarda işlemlerim oldu, oluyor. Sıkıntı yaşamadım.

Hicbir sey yapma. Niye istifa ediyorsun ki biraksaydin o seni kovsaydi.
Ekmegine yag sürdün. Bedavaya göndermis oldu seni.

Iyi bir sekilde ayril. Gariplikler yapma. Iki insanin iliskisinden de sanane ayrica.

Eski calisanla mudur iliskisinden kime ne ki?

İfşalık bir mevzu değil ki. İki insanın ilişkisi. Ayıp değil, yasak değil. Hem size ne? Söyleyince sadece çirkef olursunuz. Cevabınızı başka şekilde verecektiniz çok vermek istiyorsanız, belden aşağı vurarak ancak kendi değerinizi düşürürsünüz.

Keskin sirke küpüne zarar. Öfkeyle kalkan zararla oturur.

İki taraf da evli ve adamın karısının kuzeni bizim şirkette çalışıyor. Bence ahlaksızlık var. Bu kadına çalıştığı süre zarfında müdürün sağladığı toleransları diğer çalışanlar hangi sebeple sağladığını bilmeli.

Gelişine çakacak bir orta açmazsa durduk yere ifşa etmek pek işe yaramaz.

bir oku istersen aşağıda tırnak içindekileri, ona göre karar ver. sen yetişkin birisin ve ne yapacağını bence biliyorsun.

"Başkalarının kusurunu örtmede gece gibi ol.
Hiddet ve asabiyette ölü gibi ol."

yargıladığımız şeyi yaşamadan ölmüyoruz. onlar zaten zinayı yapmışlar. günahları da onların boynuna. varsa bunun diyetini onlar zaten ödeyecek. kendine zarar vermekten başka bir şey olmaz sonuç.

o benim istifami herkes gorsun diye koyduysa ben de aynisini yapardim, kisasa kisas.

bu bir bel altı vurma yöntemidir ve gün gelir birisi de sizin için aynı yöntemi kullanır. ayrıca siz sütten çıkma ak kaşıkmısınız acaba, o da sizinle ilgili bir şey biliyor ve açıklarsa ne duruma düşersiniz. bu tarz şeyler insanı sadece küçük düşürür ve ayrıca her zaman gidenin arkasından konuşulur.

ben olsam insanlık bende kalsın diyip edebimle giderdim. hakeden hakketiğini elbet bulur.

sana ahlakla ilgili nutuk çekerse veya çektiyse daha önceden gelişine yapıştır ifşayı. evli oldukları için ahlaksızlık var. bekar olsalardı seni ilgilendirmezdi.

ifşa bir şey kazandırmaz, aksine sen işten ayrıldığın için kıskanıp iftira atıyor durumuna düşebilirsn

işi hiç bilmiyorsunuz depocu kıza duyacağı kıza müdürün eşi hamileymiş diye duyuracaksın kız senden değil ama başkalarından duyacak. müdüre paylayacak.

müdüre de depocu kız hakkında bu kız işlerini kolaylamak için patronlara müdürlere kıvırıyormış dedikodusu gidecek.

birisinden birisi patlatır zaten olayı o zaman

bu durumdan sana faydası olacak bir avantaj elde edemezsin, o yüzden unutup önümüzdeki maçlara bakıyoruz.

hazır pişmiş dönerin 100 gramı 360 kaloriymiş. dönercideki de benzerdir herhalde.

fatsecret 100 gram döner için 160 kalori demiş ama çiğ mi pişmiş mi emin olamadım. www.fatsecret.com.tr

dana döner antrikot kontrfile tranç karışımından yapılır. bunların kalorisine bakarsan daha rahat fikir yürütürsün..

100gr çiğ antrikot 300 kalori olduguna göre, 360 mantıklı geldi bana.
ona göre yapalım hesabımızı

100 gram döner 360 kalori olur mu yavv, öyle olsa ben 300 kilo olurdum.

1 gram protein 5 kaloridir. dönerde de bolca yağ var yağ da 9 kalori yani ortalamasını al bayağı bişi çıkıyor üzgünüm

namet'in 100 gram pişmiş döneri 361 kaloriymiş. dönerci de az çok benzerdir diye düşünüyorum. 250 gram yiyerek büyük ihtimalle 900 civarı kalori aldınız.

namet.com.tr

100 gram için besin değerleri:
Enerji: 361 kcal
Yağ: 30,5g
Doymuş Yağ: 15,9g
Protein: 17,9g
Karbonhidrat: 3,8g

@neira'nın hesaplamasıyla da örtüşüyor

Kendi adıma, zerre çekici gelmiyor.

Varoşluk iticidir.

Bana çekici geliyor, at gibi tabirine uyuyor.

Çekici gelmiyor, aksine itici geliyor.

Erkeklerin çok az bir kısmına gerçekten çekici geldiğini düşünüyorum. fakat cinsel açlık içindeki tayfaya cinsel çağrışımlar yaptırdığı için bu tarzda kadınlara ilgi gösterildiğini gördüğüm oldu

Çok itici, yakın bir arkadaşım da hastası ama

elbet seven bir güruh vardır da bana itici gelir

Sosyal arkadaş olarak 10 numara
Sevgili olarak tirt

itici. ortamı da toxicleştirir.

Çekiciliği bırak direkt itici.

10 üzerinden -10.

arkadaş olarak da sevgili olarak da sıfır çekici. iğreniyorum diyebilirim hatta

Sadece tipini biliyorum, ismini duymuşluğum var. Tip olarak aşırı derecede itici. Kadınlar fabrikasyon yapay burun, dudak ve çıkık yanak kombinasyonu ile neden güzelleştiklerini sanıyorlar ben anlayamıyorum. Kendinizi çirkinleştiriyorsunuz, bunu yapmayın.

Davranış olarak üstteki tanımlamana baktığımda ikinci defa çok çirkin buldum.

Sonuç olarak her açıdan bırak hoşlanmayı, şöyle kadınlar midemi bulandırıyor. Arkadaş, sevgili ya da herhangi bir açıdan böyle tiplerin yakınımda olmasını tercih etmem.

Fazla baskin bu yuzden onun yaninda erkekligini gosterme sansin yok bence hahah

arkadaş olarak olur, karşı cins olarak alakası yok.

dan-dun konuştuğu için ünlüler arasında sevdiğim biri. herkesin yalan olduğu yerde göte göt diyebilen biri gibi geliyor. magazin fazla takip etmiyorum, belki o da yalandır tabi bilmiyorum.

ama ilişki konusunda öyle bir kadınla yakınlık kurmak istemem. kaba-saba, sanmıyorum çok erkeğin böyle huyları olan kadınları çekici bulduğunu.

arkadaş olurdum belki öyle biriyle ama.

duruma gore degisir. surekli kufurbaz haydo gibi ortalikta dolasiyorsa degil sevmek nefret ederim. ama sadece benim yanimda samimiyetten yapiyorsa. yani yatakta beyonce, evde sedat peker, disarida berguzar korel gibiyse hemen nikahi basarim:s

Kadin fiziksel olarak da kisilik olarak da asiri itici.

Oncelikle dudaklarini asiri sisirmis.Yaptigi estetik ameliyatlar gozu asiri fazla yoruyor.Yuzune bakarken estetik ameliyatlarin kotu uygulamalarini gormekten dediklerine konsantre olamiyorum. Normal bir arkadas olarak bile bu sekilde ameliyatla yuzunu mahveden biri ile oturup konusmak istemezdim.

İrem Derici'nin nasıl biri olduğunu bilmiyorum ama sosyal medyadaki İrem Derici algısını biliyorum. O hali ile çekici değil ama kafa arkadaş olur gibi bence de.

Belli bir yaşa kadar çirkin baskısı yemiş o karakteri olmuş şimdi sexy olsa da varoşluğu yok edemiyor. +bacımdır

Arkadaş olarak da sevgili olarak da hayır

Kendi adıma ne arkadaş ne sevgili.

Zaman kaybı olarak görüyorum.

40 senedir erkegim, benim gozlemim genelde erkekler bu tarz erkek fatmalari "arkadas" olarak sever. hoslanmaz ama etrafinda tutar, yeri gelir arar dertlesir vs.

Asla hoşlanmıyorum

Fazla bir vitamin katkısı yok ama kuru domates yakışıyor

fıstık ezmesi ve protein tozu nasıl olur?

onlar dışında fropie'nin kamu kamu tozu var. ben olsam koyardım.

ruşeym, vital gluten. eklediğiniz suyu bir iki kaşık arttırmanız gerekebilir.

beyaz un yerine tam buğday unu denesen lif oranını arttırırsın ürünün. hem de beyaz undaki beyazlatma kimyasallarından kurutlursun. kıvamını cıvık yaparsan ve yarım çay bardağı zeytinyağı koyarsan gayet yumusak olacaktır.

Yumurta olur mu bilemedim

Toplu cevap vereyim.

Kuru domatesli, biberli, zeytinli, daha birçok şeyli yaptım, arada yapıyorum. Ayrı bir tat onlar.
Paketli gıdalara mümkün olabildiğince karşıyım.
Protein tozunun pişirilmesinin sağlık açısından sakıncalılığına dair uzun yıllar önce bir yazı okumuştum. Ne derece doğrudur bilmem de, o gün bu gündür pişirmem.
Çikolatalı veya meyveli çok yaptım ama kek gibi oluyor. En güzeli kuru incir parçacıklı.
İlk zamanlar yumurta ve süt koyuyordum ama ekmeğin tüketimi bir haftayı bulabiliyor. Bozulacakları endişesiyle koymuyorum.
Yulaf ezmesi koyduğum için tam buğday kullanmadım. Tam buğdaya bir de yulaf abanınca gluten oranı azaldığı için kabarmama ve ufalanma problemi çıkıyor. Yulaf, çavdar, arpa, mısır, mervimek vs unu katmadığım zamanlar tam buğday unuyla yapıyorum.
Link aşağıda. Ama 7 yıllık makine. Daha gelişmiş modelleri vardır.
7 yıldır dışarıdan ekmek almadım :)

www.hepsiburada.com

Çok yakışır ekle diyemicem bu haliyle de güzel görünüyor, değiştirmene ya da bişi eklemene gerek yok gibi ama aklıma kinoa ve chia tohumu eklemek geldi.

O da sırf başka neler konulabilir diye sordun diye. Bence gerek yok

Borsadan ALTINs1

ben binance üzerinden kripto altın alıp satıyorum. paxg

Son paragrafınız doğru kabul edilebilir ama özelini tanımadığı birine dökmek bazıları için sancılı olabiliyor. Sadece gözden çıkarmak olarak görmemeli bence, karşı tarafın yardım almasından ziyade bizzat soruna el koyup doğru adımı atmasını bekliyordur belki de...

ben direkt giderdim. yipranma gördügün anda gitmek lazim.
gitmek istemese ona ne cözüm sundugunu sorardim. gitmeyi reddedene ben rastlamadim.

hatta bence iliski iyiyse de gitmek lazim. psikologlari zengin etmeyi severim. dflkjg

Özelini sokaktan geçen birine anlatmiyorsun ki. Bunun için eğitim almış psikoloğa anlatıyorsun. Hastaneye gidiyoruz, doktora yeri geliyor her yerimizi açıyoruz. Doktor çünkü o, ondan cekinmiyoruz. Psikoloğa da en özelimizi anlatmalıyız bence.

Teoride evet ama pratikte o olgunluğa ulaşan bir karşı cins olacağını sanmıyorum. Hep saykolara denk geliyorum.

@arbre, sen neden gitmezsin?

İlişkiye başka otoriteler (polis, doktor, savcı,. Müge Anlı) girdiyse o ilişkiden cacık olmaz.

@gabe h coud

Belki de saykoluk sendedir, farkında değilsindir. Bana hep sayko denk gelse acaba bende bir sıkıntı mı var, neden hep saykoları ben çekiyorum? diye düşünürdüm.

Umarım seni kırmamışımdır ama bazen birilerinin bizi uyarması gerekiyor.

@arbre neden gitmezsin, ben de sorayım?

giderim. keşke gitsem. keşke gitse.

vay arkadaş, kadın cinayetlerinde “o saatte orada ne işi varmış” tan ne farkı kaldı şimdi.

@ gabe h coud

Verdiğin örnek konuyla çok alakasız. Bence sil, bu verdiğin örnek öyle ağıza sakız yapılacak bir söylem değil, çok ciddi ve rahatsız edici.

Bir insana hep aynı tipte insanlar denk geliyorsa orada kişinin kendini bir değerlendirmesi gerekir. Mesela bana hep sayko denk gelse " neden hep ben" derim. Özeleştiri yapmak lazım. Belki benim bir davranışım sinir bozucudur, karşı taraf bana bunu ifade etmeye çalışıyordur ama ben umursamayı bırak, dinlemiyorumdur bile. Saykoya bağlıyordur karşı taraf. Yani demem o ki, sayko demek işin kolayı.

Unutmayın, ilişki tavsiyesi almaya gitmiyorsunuz, sizde olanı sokratik sorgulamayla terapist çıkarıyor, o da kitaplardan tam olarak okumuyor. Çift terapisinin ne olduğunu erkekler bilmiyor, belki de o yüzden çekiniyorlar ve korkuyorlar?

Erkeğim. Cevaplayacağım ama bekarım ben, ona göre ciddiye alıp almamak size kalmış.
İlk iş olarak gitmezdim. Bende, sanki açık ve doğru iletişim olduğu sürece hiçbir sorun terapilik olacak kadar çözümsüz kalmaz gibi bir algı var.
Eşim o iletişimi doğru kuramıyorsa belki o işi çözmek için bi uzmana danışabiliriz ama çift terapisi işine ben de çok sıcak bakıyorum diyemem.
Çaresiz kalırsam, belki ancak o zaman.

@damba

Bence, erkekler çift terapisinin ne olduğunu biliyorlar. Sadece gitmek istemiyorlar. Psikiyatrist ve psikoloğa da gitmek istemiyorlar. Anlam veremediğim şekilde bunu gurur meselesi yapıyorlar.

erkegim, gittim.

Gabe e niye yukleniyonuz abi semasi oyledir adamin. Sema psikolojisinde bihaber hatunlar kendinize gelin

Soeuya yanit, gitmem. Ayrilirim daha iyi. Hatun mu kalmado piyasada

bedava olsa giderdim. ölsem psikologlara para kaptırmam.

@arcmeister8

Bedava olsa gidiyorsun da paralı olunca neden gitmiyorsun?

Psikologlar dert dinleyerek para kazanıyor diye bir algı var. Psikologlar, bizim arkadaşımız değil, onlar bize sorular sorarak aslında biz farketmiyoruz belki ama bizim hakkımızda, kişilik ozelliklerimizle ilgili bilgi ediniyorlar ve ona yönelik bizim iyilesmemizi sağlıyorlar. Psikolog çok faydalı bir şey. Bir insan kendi için en büyük yatırımı psikoloğa giderek yapar bence.

İlişkim de kötü gidiyorsa çift terapisine giderdim, ama tabi eşimin de gitmesi lazım. Hatta ayrıca bireysel olarak da giderdim psikoloğa.

gereksiz.

Erkegim.Gitmezdim. Eger 3. bir taraftan yardim alinacak hale gelmisse is bitmistir zaten.Duzeltmeye ugrasmak gereksiz.Ne olacaksa olsun diye dusunurdum.

ben giderdim.

en yakın arkadaşım evliliğinde problemler yaşadı. eşi gitmek istemedi. gerekçesi: "şimdi oraya gideceğim benim ailem hakkında bir şeyler diyecek asabım bozulacak". yani aslında kendisinin ve ailesinin kusurla oldugunu içten içe bilip bununla yüzleşmek istemedi sanırım. sonuç olarak düzeltemediler ve boşandılar.

Giderim

airwrap'i bilmiyorum ama eşim airstrait'ten bayağı memnun.

alip almamaniz gerektigini bilemem ama dyson airwarp'in olayi sicakligi ayni seviyede tuttugu icin saci kirmamasi ve elbette tek bir aletle farkli fonksiyonlar sunmasi. bununla birlikte dyson'in kullanim talimatina gore kullaninca 'bence' o kadar uzun surmuyor, benim saclarim ince telli gerci ama, ornegin saci dalgali yapmak icin ben asla masa vs. kullanmiyorum, dyson'in guzel tarafi asiri isitmadan dalgali sekli veriyorsun ve remington gibi surekli tarayarak saci yipratmiyorsun. kullanim sekli ise, saci once normal kurutuyorsunuz cok az nemli kaldiginda once kivircik aparati ile (ya da duz yapacaksaniz airwrap'e takilan duzlestirmek icin kullanilan fircasi var) sicak ayarda dalgasini yapip, alet sacinizdayken soguga gecirip dalganin yerlesmesini sagliyorsunuz. benim gordugum bir cok kisi nasil kullanacagini bilmiyor. ayrica saca islakken kopuk vs. surdugunuzde epey kalici oluyor.

airwrap'ın bir olayı yok. kuaförlerin kullandığı makinalardan al. etap veya powertec marka. vigo falan ek parçalarını da alırsın sonradan.

Ben ustundeki watt gucumu ne var o rakami en yuksek olani aliyorum aglatmali ufluyor tavsiye ederim

Eminönüne gidip kuaför malzemeleri kısmından powertok alıyoruz, ömür boyu rahat ediyoruz. Airwrap bende de var, Allah affetsin kurutma & şekillendirme 30 dakikadan aşağı çıkamıyorum tuvaletten... Powertok ile kurutma 5 dakika falan :)

banvit kg poşet tavuk da migrosda dün 68 lira mıydı neydi. uyguna satıyorlar zaten, bim aktüel falan da olmuşsa normal o fiyat

dondurulmuş genelde daha ucuz olur. üretim fazlası falandır. sktsi yaklaştığı için de donduruluyor.

bu arada 150-160 bandına satılıyor taze göğüs tavuk. mesela anpa grossta. bazı kasaplarda.

STT'si yaklaşmış olabilir ellerinde fazla ürün kalmış olabilir her şey olabilir, ben de gidip stok yapayım böyle bir şey varsa.

banvit stok fazlasını eritmek için bim'le anlaşıp kampanya yapmış olabilir. görüntü iyiyse ve absürt bir koku da yoksa sıkıntı olmaz. gerçi dondurulmuş demişsiniz donudurulmuş tercih etmiyorum ben ülkedeki soğuk zincire güvenmiyorum.

2 hafta önce de migros'ta erpiliç 59 liraydı. dönem dönem oluyor.

ben de uyguna görünce aldım ondan. pişirdik yedik, başımıza bir iş gelmedi :)

bugün baget kg. 80 tl'ye aldım.

Mini onarım ile halledebilirsiniz çok dert etmeye değmez.

mini hasar bunu karsılamaz. hem altta hem üstte göçük var. kapı düzeltilip boyanacak. geçmiş olsun.

kaskonun anlaşmalı oldugu servise gideceksin. sana bi form yazdıracaklar. sonrasında onlar kalan işlemleri hallediyor. sigorta firmasının eksperi gelip görüyor onay verince tamir işlemi başlıyor. fazla şişirme fiyat çıkmasın diyorsan iyi bir özel servise git. ama her şeyi orjinal olsun diyorsan yetkili servise git.

ben olsam cebimden yaptırırım bu hasarı, boştan yere tramer kaydı oluşmasın araçta. mini onarım karşılamayacağı için de kasko hasarsızlığınızı bozacaksınız.

hiç canını sıkma ya, türkiye ‘de o aracın başına neler gelecek daha… benimkini birisi sabah akşam çiziyor, arabada çizilmedik yer kalmadı.

Geçmiş olsun. Oluyor böyle şeyler.

Yetkili servise götürün. Yapılacak işlemleri ve aşağı yukarı fiyatı söyleyecekler. Yapılacak işlemleri iyice dinleyin. Tamam derseniz kasko için de dilekçe vs. yazdıracaklar.

Buradan gelen fiyat çok fazla olur. Uğraşamam derseniz kabul edin geçin. Yok uğraşırım derseniz, kaskoyu arayıp sorun. Yakın bir yer önerir. O da bi baksın. Fiyat versin. Fiyata göre kaskodan buradan yaptırın.

Son ihtimal. Kendiniz bir ustaya götürün. Fiyat versin. Uygunsa burada parasını verip yaptırın.

Her usta yapacağı işi anlatacak. O sırada aklınıza yatar zaten. Örneğin yetkili servis ben kapıyı değiştiririm bile diyebilir ya da büyük bi alanı gösterip buradan aşağısını boyarım der geçer. O zaman zaten orada yaptırmazsınız. Başka bir usta ben bunu bi günde hallederim abim der geçer. Bir deneyin yani.

basit birşey kasko halleder kasko yoksada ustalar çözer bunu ama fotoları saklayın alım satımlarda görmek ister insanlar

geçmiş olsun, tam olaraka aynısı geçen ay başıma geldi. kapıda hafif göçük, marşpiyelde çizik oluştu. üstelik arabayı aldıktan iki gün sonra geldi başıma :)

canınızı sıkmayın, trafikte olan araç mutlaka böyle şeyler yaşıyor. sizden olmasa gelip başkası yapıyor.

kendi olayımı özet geçiyorum,
- tanıdık kaportacıya gidip kasko için dilekçe yazdırdım.
- kasko poliçesinde "muafiyet" diye bir tabir oluyormuş. eğer kaskonuz yalnızca anlaşmalı değil, herhangi bir yerde yaptırmaya izin veriyorsa istediğini yerde yaptırabilirsiniz. bizde böyle oldu, normalde kaportacının benim sigorta şirketimle anlaşması yokmuş. para direkt benim iban adresime yattı, onu kaportacıya gönderdim.
- toplamda 16.800 TL masraf çıktı, muhtemelen kasko olmadan kendim yaptırsam daha ucuza mal olabilirdi, ama sonuçta cebimden bir şey çıkmadı.
- kaporta düzeltme ve lokal boya yapıldı.

ibb.co

Geçmiş olsun canınızı sıkmaya değmez en azından kendi hatanız sonucu olmuş başka biri ile uğraşmak zorunda kalmamışsınız .
Cebinden yaptırma, kaskodan yaptırma olayını kıyasla bence de maalesef tr araba satışlarında o tramer masrafları çok göze batıyor .
Üste yazıldığı gibi işlem görmesi gereken yerlerin fotoğraf ve videolarını saklayın hocam .
Satış esnasında işinize yarar .,

Ülke insanı kasko hasar kaydı olan araçlara öcü gözüyle bakıyor maalesef, öyle lanet bir coğrafyadayız. Dışarda yaptırın kasko da fiyat vb. çıkmasın ilerde aracı daha kolay satarsınız

çok alakasız ama belki iş görür diye soruyorum; sitede/uygulamada ödeme için kayıtlı kartın son kullanma-cvv kodunu değiştirmek işe yaramıyor mu?

ben de @meb gibi düşündüm. tam bilmiyorum ama amazon, netflix gibi ödemezsen iptal edilmiyor mu bu üyelik. amazonda ödemezsen askıya alınıyor, ödemeyi sanal kartla yapıyorum ve limiti 1 tl bırakıyorum genelde sorun yaşamıyorum.

e-devletten olmuyor mu?

asıl kart yerine sanal kart bağlayın. sonra resmi yazı ile kişisel verilerin silinmesiyle alakalı bir dilekçe yazıp mail ile verilerinizin silinmesini isteyebilirsiniz.

Hasar kaydı isteyince özgürlük rerörö yapacakları için o topa hiç girmemek lazım. Geniş değiliz çok şükür.

olurum. görmediğiniz kadın/erkek sıfır km mi olcak sanki.

ben cogu insana göre baya genis sayilabilirim. erkek arkadasimin eski sevgilileriyle fotolari sosyal medyada durur, biri gecmiste bugün diye benimkiyle story paylasir benimki de reshare yapar falan, ama...

bu olmaz. beni görür görmez ayrilirsa da ok ama ilk bakista ya da bulusmada sparkin olusmadigi biriyle ben yapamam diye düsünüyorum. o gözle bastan bakmadiysam sonra hic olmaz.

yani kiskandigim, süphe duydugum biriyle olmaz. beni gördügü halde baska biriyle birlikte olan biriyle de olmaz.

Ben olamıyorum, bu kadar geniş olamıyorum.

Ben soruyu eski sevgiliyle aynı ortamda bulunulacağı ve bundan doğacak dramalarla ilgili bir soru sanmıştım. Olay bekaretmiş sanırım.

Ben benden önce olan biteni hiç önemsemedim. Bunu önemseyen insanları da bu konu hariç başka her konuda çok geniş bulur pek ilişmem genelde.

Olmam

Yara bandı sorunsalı vol 8383892929202238 olursunuz birakin biraz nefes alsin yuzune su çalsin sonra bakariz

bence herkes soruyu yanlış anlamış. sanırım şunu soruyor; mesela aynı ortamlarda bulunup başka biriyle sevgili olduğuna şahit olduğunuz biriyle (onlar ayrıldıktan sonra) birlikte olur musunuz? asıl mesele daha önce hayatına başka birinin girmesi değil sizin ona şahit olmanız yani. ben böyle anladım.

benim cevabım: çok da önemli bir ayrıntı değil benim için, olurdum yani.

philips 15 yıldır falan kullanıyorum. 2.cihazım şu an. hiç saç çekme sorunu yaşamadım.

daha pro istersen wahl kablosuz modellere bak. magic clip veya senior modeli.

remington hc4250 quickcut saç kesme makinesi ancak fiyatı çok uçmuş. 5 ay önce amazondan 1600 TL ye almıştım.
en iyi alternatif ise sizin de düşündüğünüz gibi powertec.

15 yıldır kendi kendime traş eden biri olarak 4-5 farklı model kullandım, son 3 senedir bunu kullanıyorum çok memnunum.

www.amazon.com.tr

Philips HC9450 kullanıyorum, sakal için aldım ama esas işi saç kesmek. Saçta bir kere denedim, hiç zorlanmadan, ısırmadan kaymak gibi kesiyor.

edit : Tr'de pahalı ama yurtdışında 90 euro civarında.

www.amazon.com.tr

40/erkek
duzenli spor yapiyorum min 10-12 pull up 25-30 push up yaparim push up hic max denemedim salliyorum tamamen.

pull up - hayır
push up - evet (formdan emin değilim)

37e

@buenosdias: ben yapamiyorum iste, ondan sordum zaten :D anormal bir durum mu diye anket yapmak icin bu soru zaten.

buenosdias bunlardan bir tane bile yapamadan varsa anormal bir durum vardir demisti, ona cevapti. ama silmis.

@lemmiwinks: mesajini eksik okumusum o yuzden sildim. pull up ben de yapamiyorum:)

32, erkek
evet-evet

50-60 push up 20 pull up en hasta, zayıf halimle yaparım.
28 yaşımda askerde 100 push up, 50 pull up yaptım. o da maxdır herhalde.

40 e

46/erkek

hiç spor yapmadığım halimle 3-4 pull-up, 6-7 push up
iyi halimle 15-16 pull up, 25-30 push up.

düzgün formda 6-8 tekrar yapabileceğin reverse grip lat. pull down çalış.

www.youtube.com

50e

uzun zamandir düzenli spor yapmiyordum. yakin zamanda evde yavastan egzersize başladim. su anki durum 15 push up 10 pull up. 20'li yaşlarda düzenli spor yapiyordum, o zamanlar ortalamam 40 push up 30 pull up idi.

1 yıldır düzenli spor yapıyorum.

ortalama 6-7 pull up, 20-25 push up

30e

33k

sporla aram meh.

push up yaparim 3 tane fln.
pull up i insanlar nasil yapiyor aklim almiyor.

Sorudaki pull up ve push up videolarını da seyredip ne olduğunu öğrendikten :) sonra,

Hayatında, yorulurum diye otobüsün peşinden bile koşmamış, oturduğu yerden kalkmamış, günde iki paket sigara ile her akşam bir 35 lik içen bir dayının çocuk parkındaki barfikse tırmanıp 10 taneyi çok rahat çekişini izlemişliğim var. Yani insan anatomisi değişik bir şey. İlginç istisnaları olabiliyor.

Ancak gerek push up ve gerekse pull upta kullanılan kaslar günlük hayatta pek kullanmadığımız kas grubu. Onun için 'Ben hiç pull up yapamıyorum erkeği' bence günümüz şartlarında normal bir erkek.

Ama bunu dert ediyorsan, bunlar için çalışma programı youtube'da bol miktarda var. Bir tane bile yapamayanlar için yarım taneleri var. Azimle, programlı bir çalışmayla parktaki dayıyı sollayacağınızdan eminim.

Antrenman sonrası Aaa şurda biraz enerji kalmış zamanları onar onbeşer çektiğimiz çok oldu ama kaç tanedir limit olayını hiç denemedim. Geçmiş zaman kullanıyorum çünkü omzu sakatlayalıberi kumda oynuyorum. Aman omzunuza dikkat edin.

Yaş:İleri E.

1 ay uğraşsan 10'un üzerine çıkarsın ikisinde de.

50 şınav

20 barfiks çekiyorum şu an.

önce sana bu duyumu veren arkadaşınla konuş. ben bu kişilerle yüzleşicem ama senin adını asla vermeyeceğim de. ondan onay alırsan git yüzleş herkesle.

isine odaklan. bu dramalari sal.

"isini iyi yapana hicbir sey olmaz." gülben ergen

Burası şey gibi yer mi, hani x şirkette bir günüm nasıl geçiyor diye video atıyorlar. İş yapılmıyor burada herhalde? Sen işine bak, yöneticilerden gerçekten senin böyle milletin arkasından yatıyor ediyor dediğini düşünen varsa yanına çağırır, yüzleşir, yüzleştirir. Onun dışında sana ne, sen zaten mesafe koymuşsun. Sana selamlar vermemelerini de salla.

sana haber taşıyan kız müdahale etmemiş mi bunlar konuşulurken, mirabel öyle bir şey demedi diye söylememiş mi? madem samimisiniz, gelip sana söyleyeceğine o anda müdahale etseydi.

Olduğun insanı kabul edip huzur bul.

benim de bir dönemim böyleydi. depresyon değil de yalnızlık ve biraz da sosyal fobinin etkisiydi bu. erkek arkadaşımla tanışınca her şey değişti. şimdi birlikte sıkılıyoruz :)
şaka bir yana eksik kalan tarafın bir eş olabilir. senin arkadaşın yoksa onun arkadaşlarıyla arkadaş olursun belli mi olur.

timeleft kadıköy denensin

şu durumda hayatına sokacağın en büyük değişken, bir sevgili olur. onunla birlikte istesen de istemesen de birçok şey değişir.

sevgili yap.

İst mi yasiosun

Ankara'da yaşıyorsan bul beni arkadaşım. Bizim çiçek sulayabilen arkadaşlara ihtiyacımız var. Sana hayata dair başka paylaşımlar da sunabiliriz.

senin yerinde olsam yoğun bir hastanenin acil servisine ve bir kaç huzur evine gidip 10 -15 dk geçirirdim.

Sana haftada minimum 4 gün tempolu uzun yürüyüş yazıyorum hocam. Boş boş yürüme değil ama tempolu yürüyüş, he boş boşu da yap extra olarak.

Mümkünse deniz kenarına in, temiz havada tempolu yürü 2-3 saat.

bu hayatta en önemli şey dostların, sevdiklerin ve onlarla bir şeyler paylaşmak. herkesin eninde sonunda anlayacağı tek gerçek. nasıl yaparsın bilmiyorum ama dost edin. uzaklaştıgın kişileri arayıp tekrar arayı düzeltmeye çalış.

sorgulamaya devam et.

tam zamanındasın. fırsatları da çevirme.

devam et bence boyle. buysan busun.

periyodik olarak bu tarz duyurular açıp hiç ilerleleme kaydedemediğini gözönünde bulundurursak sana psikolog yolları görünüyor.

hayir tabii ki? cicek alma. parasini biriktir, mücevher al.
gr altin sakin alma.

@arbre'nin söylediginde haklilik payi var. ayni evde yasadigin, zaten hayatini birlestirdigin birine yatirimlik bir sey hediye edebilirsin. ayni evde yasamadigin sürece datelesiyorsun sadece.

ortalama türk kizi da dügün, hediye olaylarina takiktir yani. mücevher alip eli yükseltmek ister misin bilmem.

Gram olmaz da çeyrek altın olabilir çengelli iğne ve kırmızı kurdele ile yakasına iliştirirsin hoş bir anı olur.

Alınmaz. Sürekli bir şeyler almak yerine zevklerine yönelik, gerekirse manevi değeri maddi değerinden daha öne geçen hediyeler alabilirsiniz.
Gram altın nedir? Sünnet çocuğu mu?

Gram altın ne ya?
Kız sünnet oluyor da düğününe mi gittin?
Ayıp ötesi bir şey olur.

:) Ciddi bir soru degil diye tahmin ediyorum. Ama ciddiyse alternatif olarak sevgili POS makinesi ile gelsin, taksitle karttan cektirin hem mil kazanirsiniz, sevgiliyi tatile gotururken kullanirsiniz. Win win :)

Aklima su karikatur geldi: galeri3.uludagsozluk.com

cicek almaya devam edin lutfen.

saksida cicek dusunebilirsiniz.

Gramı az tanışıklığın olduğu komşuya takmazsın ya. Cebinizde akrep var sanki. Altın dediğin en az çeyrek olur.

doğrudan nakit para da verebilirsiniz.

sen bence harçlık ATEŞLE arada heyecan olur

Bu bence aradaki iliskinize bagli. Kac senelik sevgilisiniz, iletisiminiz nasil? Yani hediye cicek ben de sevmem, soluyor, bosuna dunya para. Ama tak diye de gram altin cikarip verilmez. Bi yoklayin agzini. Gram altin olmasa da o edere yakin altin bi taki olabilir, belki oyle bi sey isteyebilir. Tabi ayrilinca geri istemeyin hediyeyi. Sanki sizde o potansiyel var :)

Hediyeyle ilgili çok fazla klişe muhabbet dolanıyor ortada, hiçbiri doğru değil :D

Eğer birine birikim hesabı açmak istiyorsanız bunu ayrıca yapabilirsiniz sanırım.

Hediyenin olayı ayrı, siz birine bir çiçek verdiğinizde konu sizce o an çiçeğin ne kadar fayda sağladığı mı hocam? Bu mudur yani :D ne bileyim.

Bunun sonu her buluşmaya bir litre zeytinyağı getirmeye kadar gider ben söyleyeyim.

Tam evlenilecek kişisin. Senle evlenenin evi barkı, çocuklarının geleceği olur. Aferin.

kızların çeyrek altınlı bi bilekliği var. ondan al

www.ciceksepeti.com

Arbre +1

sevgiliye olmaz ama eşe güzel olur. kocam ne alsam beğenmez kullanmaz ben de o yüzden hep altın almaya başladım. yakasına ilikliyorum asdfgh.

her şey hediye olabilir de; hediyenin heyecan kısmı da mühim. gram altın aşırı sıkıcı.

benim en sonuncu arabanın bakımı yaptırmıştı.

bir de 1 gr altın vermişti. o altını bozdurup araç bakımı için iade ettim. aradı ve kızdı para gönderme diye.

yani bana gelse bir daha bozdurmam. böyle bonkörsen al grlık. çok alırsan ileride hisler bittiğinde sevmeden sevişme gibi şeylere dönebilir ilişki. yani kendini de yoldurma.

Sevgiliye gram altın hediye edilmez. Eşe de edilmez. Yatırım yapacaksanız yaparsınız. Çiçek istemeyen sevgili vardır belki bir yerlerde, eğer açık açık "bana çiçek alma" demediyse çiçek almaya devam edin.

Üç gün sonra sıkılıp ayrılacağın bir Türk kızına altın gibi bir hediye alma. Hem gerek yok hem değmez.

elini korkak alıştrma çeyrek den başla derim. gram altın ayıp.

70 mbit’i bırakın 25-30 mbit bile 4k stream etmeye yetiyor fakat sizin sorununuz donanım. Ben olsam yazılım açısından Google tercih ederdim. Nvidia sanıyorum teknik açıdan daha üstün ama farka değer mi tartışılır.

Apple TV -bence- hepsinden daha iyi bir deneyim sunsa da biraz kapalı kutu.

google yeni ürün çıkardı henüz türkiyede yok. adı google tv streamer. 7500tl satan siteler var.

blog.google

www.youtube.com

youtube mert temizer videolarından ihtiyacın olan modeli bulabilirsin.

ABD'den gelecek olan varsa onnbox ya da Google tv tavsiye ederim.

Homaticks falan övüyorlar ama hiç kullanmadım.

onn tam f/p cihazı. 20 dolar abdde

Yüksek çözünürlüklü içerik için donanım belli bir seviyede ise internet hızı daha kısıtlayıcı olacaktır diye düşünüyorum.

Yerinizde olsam donanımı yükseltmeden önce Mi Box'ı kablolu internetle dener, kablolu internetle iyi sonuç veriyorsa şartları zorlayıp ethernet kablosu çekmeyi zorlar, olmuyorsa wifi kabiliyeti yüksek bir kutuya yönelmeyi düşünürdüm. Mi Box'ın ethernet girişi olmadığı için bir çevirici almak durumundasınız.

Mi Box gibi cihazların internet hız ve sinyal gücü kabiliyetleri aşırı kuvvetli olmuyor. Sonuçta fiyat baskısı altında tasarlanan aletler oldukları için mutlaka bir yerden ucuza kaçılıyor. En yeni ve pahalı stream cihazlarından olan Google TV Streamer'da da son model Wifi çipleri kullanılmıyor, bu nedenle yeni cihaza geçseniz de sorununuzun çözülme garantisi yok. Bu nedenle bir noktada cihazı kabloyla bağlamanız gerekebilir. Google'ın son cihazı bu bakımdan oldukça iyi, ethernet girişi var ama ülkemizde ithalatçılar cihaza 2 kat para istiyor, bence asla değmez.

Aynı sorundan dolayı ben Apple TV aldım. Gigabit fiber internet var, mi box 70 mbps anca alıyor. Gittim USB ethernet adaptörü aldım, değişen birşey olmadı.

var adı router. ya da direkt başka modem de takabilirsin boşta varsa. modemler de router görevi görür.

Ben yaptim. Uygun fiyata bi modem aliyorsun youtube da ayarlari oluyor yapiyorsun kabloyu takiyorsun istedigin noktada wifi ve internet oluyor. Router olsrsk geciyor.

Youtuba "modemi router olsrsk kullanmak" yaz. Ama kablolu olanina bakicsksin.

Bu arada en dogru karari almissin bende evde oyle kullaniyorum %100 internet veriyor.

Ama bi ip ucu vereyim. Internet kaynaginda ve router de kullanican kabloyu amazondan ugreen marka kablo al. Bu kablo mukemmel ve onterneti yuzde yuz veriyor. Baska lablo kullanirsan internetin seksen yada yuz mb da takili kalabilir ve cozmek icin cildirabilirsin. Bol sans

modem-router alıp fazla para verme. senin işini sadece router görür.

ethernet hub alacaksınız. 300-500 liralık bir şey. böylelikle takriben 4 tane cihazı kabloyla internete bağlayabileceksiniz.

bu arada bazı sinyal güçlendiricilerin altında ethernet girişi oluyor, onlar gelen interneti kablosuz olarak yayabiliyor olmalı (router gibi yani)

cevaplarınız için çok teşekkür ederim. oldukça faydalı oldu.

puanı bilmiyorum ama bonus her daim kampanya yapıyor.

bonus axess fena değil. world hakkında bilgim yok.

Üst gelir grubu için Maximiles Black

Diğerleri için Paraf kartı tavsiye ederim.

word, paraf ve bonus var (hatta maksimum da var ama onu pek kullanmıyoruz). En çok kampanya bonus'ta var gibi görünüyor. Ayrıca çoğu yerde paraf ve word'e çok az taksit imkanı çıkıyor. Mesela word'de aktif olarak kullanmama rağmen bir yılda eh miktarda puan birikmemiş. O yüzden word'u bırakıp bonusa geçtim ben bu ay, bir süre de bunu deneyeceğim, kampanyalar kısmında çok fazla seçenek çıkıyor.

Şubat 2023'ten beri Ziraat bankasının bankkart goldunu kullanıyorum kampanyaları da takip ederek bugüne kadar 6900tl civarında puan kazanmışım ama son zamanlarda hem puanları kıstılar hem de kampanyalar sınırlandırılmaya başlandı. Ben de alternatif bir kredi kartı arıyorum.

artık bankalar kendilerinde hatırı sayılı miktarda para yatırmaz, mevduat koymaz ya da kredi limiti açmazsanız kredi kartlarının faydalarından yararlandırtmıyor. bahsedilen miktarlar da az değil 3 milyon tl falan

Mavi marka kotlar maalesef eriyor. Levi's a geçtikten sonra böyle bir problem kalmadı.

jack jones aldım 2 seneyi geçmiştir hala erimedi. her gün giyiyorum bi de

Mavi aldım 6 ay bile sürmedi erimesi, Maltepe pazarından beste bir fiyatına bir kot aldım hala sorun yok.

90 lardaki gibi uzun süre dayanacak kot istiyorsan selvedge kot almalısın. Biraz daha pahalı ama mavi gibi 6 ayda parçalanmaz. 2 sene giyersin.

jack jones 1 tanesi parçalandı bir tanesi sağlam. aynı zamanda alındı. maviden uzak dur.

Kot ya da başka deyişle denim pantolonlarda dayanıklılığı sağlayan şey, metrekare başı ons ağırlığıdır. yani bir pantolonun iplikleri ne kadar kalınsa o kadar ağır ve dayanıklı olur.

90'lardaki pantolonlar çok daha dayanıklıydı çünkü pantolonlar ortalama 15 ons civarıydı. Daha kaba ve kalın ama bir o kadar da dayanıklıydılar. Zamanla geçtikçe bu ağırlıklar düştü, elastan karışımlı, hafif ve her vücuda çok daha kolay uyum sağlayan pantolonları müşteriler de daha çok talep etmeye başladı. Eh maalesef bir pantolon hem tamamen pamuk, hem hafif ve vücuda güzel oturan hem de çok dayanıklı olamıyor. Dayanıklılık için bunlardan birinden taviz vermek gerekiyor.

Özetle 13-15 oz denim pantolonlar 90'larda özlediğiniz pantolonlar gibidir. Anacak tahmin edersiniz ki fiyatları yüksek ve her yerde bulması pek de kolay değil. Bildiğim kadarıyla türkiyede ra denim'in bu tarz pantolonları var. ama siz başka markalarda da bahsettiğim kriterlere göre arayarak bulabilirsiniz.

radenim.com

lee

Mavi, koton, LCW gibi markaların çoğu çöp, sadece Colins bunlardan çok daha dayanıklı. Modeli de genelde Karl alıyorum, çok uzun süre gidiyor. Dolabımdaki kotların çoğu bu markadan.

Bir tane Jack&Jones kotum var (hatta şu an da giyiyorum). Birkaç yıl oldu alalı. Rengi soldu ama hiç yıpranma erime yok.

Bir tane de 8-10 yıllık Levis var. Tepe tepe giydim, şekli falan bozuldu ama onda da hiç erime yok.

Levis'in 3 türü var: Normal, premium, selvedge.

Normal levis'ler düşük kalite. Premium daha dayanıklı ve pahalı. Selvedge ise en iyi olanı. Levislerden gelen şikayetlerin nedeni bu. Ek olarak aldığın mağaza kaliteyi belirliyor. Büyük AVM lere kaliteli mal küçük esnafa ise dandik mal veriliyor. Buna piramit kalite stratejisi diyorlar

90lardaki kot kalitesinin de katkısı vardır elbet ama esas sorun kotun vücudu sarması. Bu nedenle terleyen bacak aralarında kuruduktan sonra kumaşta sertleşme oluyor. Sürtünen kısım o sertlik nedeniyle kolayca rendeleniyor.

Çözüm; ağ kısmından bol kalıp kot giymek. 90larda öyle dar kalıp bulunmazdı, boldu hep.

twitter ttdestek hesabına dm at. onlar seni arayıp bilgi verir. cevap alamazsan buradan alternatif yol. müşteri hizmetlerine baglanmak zor oldugu için bu yöntemle onlara kendimi arattırıyorum ben.

yakınlarda koruluk varsa sabahları hafif koşu veya tempolu yürüyüş yapılabilir. arada deparlar da atılır vo2max seviyesini yükseltmek amaçlı. dönüşte de market alışverişi ve kahvaltı. akşama doğruda spor salonu.

Bir gün 15 dk falan mobility yapmak.
3-4 gün ağırlık yelekli veya normal yürüyüş.
3-4 gün de ağırlık işte

2 arkadaşımda var. Makinenin yıllık bakımı vs. Var. Temiz kullanmak lazım. Hassas alet, o kadar para verip bozulursa üzülünür. Size kapsül makine lazım.

Abi yanlış anlama ama hep filtre içiyorum diyorsun, ama yazdığın makineler espresso makinesi. Tam otomatik olsun uğraşmayalım diyorsun, ama latte-kapuçino manuel olabilir diyorsun...

@mika; abi kapsül sevmiyorum. Hep konsept olarak sevmiyorum hem de tad olarak. Çok iciyoruz zaten, bize kapsül dayanmaz.

@malherios; yok ya manual dediğim tuşlu:) yanlış anlaşılma olmuş. Dokunmatik modeller çıkmış çok ama güvenemiyorum pek onlara. Ondan tuslu daha iyi olur diye dedim ama manual demeseymisim iyiymis.

Philips ep2220/10 aldım oldukça memnunum.

kendi süt haznesi olmaması, otomatik kahveyi çekirdekten alıp bardağa koyması, süt köpürtücüsü olması hepsi benim için artı şeyler.

süt haznesi ilerde sütten dolayı kokma yapıyor o yüzden bu şekilde bir seçim yapmadım. makine seçerken aklınızda olsun. daha iyi makineler var ama bu fiyat performans olarak benim için yeterli.

Biz ofis alırken çok araştırdık gezdik baktık ve temizliği en kolay olan (suda yıkanıyor tüm parçaları bazı modeller yağla çalışıyormuş bakımı zormuş) tchibo otomatik espresso makinesini 13k fiyata aldık geçen sene. Genel olarak memnunuz ama süt köpürtmesinde ayar maks olmasına rağmen son zamanlarda fazla köpürtmüyor nedenini henüz sorgulamadım sütü az kullanıyoruz. Bir bakın derim.

süt kabı temizliği zahmetli
gerek lezzet olarak gerek üşengeçlikten türk kahvesi içer gibi fincanda zift gibi espersso içmek daha makul hala geliyor tadı da güzel üstelik

şimdi tam otomatik alınca da yine temizlik çilesi var

o yüzden manuel + öğütücü almak daha mantıklı hale geliyor

ya da madem paraya kıyacaksan şöyle bi şey
www.hepsiburada.com

bana sorarsan delonghi manuel al geç şunlardan daha kolay temizlemesi zaten kahve yapması içmek kadar keyifli

@bir soru sorcam; abi arastirdim. 14 kahvede bir falan makineyi temizlemek lazım. Bunun temizliği ile her yaptığında temizlemek gereken makine aynı değil ki daha kahve ayarlaması falan var. Ben kahve yapmakla uğraşmak istemiyorum ya.

@kediyi üzdün ; Fransa'da yokmus Tchibo:/

Delonghi magnifica s smart alicam gibi, cappuccino yapicisi sebebiyle.

iç üniteyi haftada 1 temizliyorsun, yıkıyorsun ama posa kabı filan temizlemen gerekiyor
plastik parçalar zaten mekanizması huylanıyorsun sağlık açısından

Philips ep2220/10 evet pratik ama kullandıkça anlarsın ne demek istediğimi
bu işin sonu yok zaten ben sattım kurtuldum manuel de vardı otomatik de

dediğin gibi manuel uğraştırıyor ona katılırım yere dökülüyor kahve filan
öğütücüden alıp basmak gerekiyor

Abi temizlemeden olmuyor zaten. Filtre makinesi de bu makine de hepsi temizleniyor. Ama her kahvede temizlemek var, günde ya da iki günde bir temizlemek var. Biz çünkü günde iki tane icmeyecegiz, tahminen günde kişi başı 4 espresso gider rahat ki daha fazla da olabilir. Bir de zaten espresso makinesi alsam, kahve öğütücü alicam, yanına süt köpurtme alicam, öğütücüye gramla koyucam oradan diğerine koyucam falan uzun. Ondan otomatik bakıyorum.

temizliği minimuma indirmek için yarı-otomatik makinelere bakabilirsin. süt haznesi olmayanı söylemiş zaten arkadaşlar. bence değirmeni de olmasın makinenin. sen ayrıca değirmende çek kahveyi. sonra porta filtreye koy yap espressonu. bu sayede posa mosa derdiyle makinenin temizliğiyle uğraşmassın.

birde bu philips delonghi arçelik falan hepsi aynı üreticilerden alıyor pompayı parçaları. gerisi tasarım işi. o yüzden ben sana grundig f/p önereceğim. senin geçtiğin yollardan 5 ay önce geçmiş birisi olarak. çok daha pahalı pro makineler var ama baslangıç için bu yeterli.

www.grundig.com.tr

Devreler gidik

Ama bu tip insanlar önceden de vardı, parayı bulunca hepinizi kurtarıcam :) diye konuşanlar, beni kurtarmasın ama parayı da bulamadılar

Açıkçası dediğinizin totemle, inançla, astrolojiyle alakasını anlamadım. Bir de neden yeni türesinler, bu kişilik tipinin moda olacak hali yok ya. Büyük büyük konuşup, sözler verip yalakalık yapma amacında olan insanlar hep vardı. Kendi çevremde de denk geliyorum.

yüzsüz bu arkadaş. kendi işini esprili şekilde hallettirmeye çalışıyor. size gelince yapmaması karakterinde defo olduğunu gösteriyor.

bunu bana bir erkek söylüyordu.
"seni bu hayattan kurtarıcam". oysa benim bir şikayetim yoktu. kurtarılacak bir hayatım olduğunu düşünmüyorum o dönem en azından.

bana bir de söz verdi ve yapmadı.

şimdi ortada yok. senede bir ararsa iyi.
buna da totemler yaptık, şirkette eleman iken müdür oldu. pufff

Boş bir insana benziyor.

Sürekli para hayalleri kurar
Bir iki kez batmıştır
Tembel araştırmayı okumayı birine yardım etmeyi sevmez beceremez
Kısa yoldan köşe olma hayali kurar
Kaypak

Nadir de olsa dek gelir arada bu tip insan.

Ama muska astroloji o uç biraz bence. Devre gitmiş + kaypak.

Yok

mi vardı ilk aldığımdan beri hep bi kafası gidikti. şimdi bunu aldım çok memnunum;

www.hepsiburada.com

2019 dan beri roboroxk s5 kullanıyoruz neredeyse her gün, halen problemsiz çalışıyor. Dolayısıyla yeni modelini tavsiye ederim

roborock q7max

TCL alma, olur da gittiğin yerde bu markaya yönlendirirlerse alma.

Xiaomi mija c1. İlk çıktığında aldım 2 kez servise gitti. Bataryasını değiştirdim. Neyi süpürdüğü belli değil. En kralının ömrü beş sene batarya muabbeti çözülmeden pahalısını almak mantıksız. Alınacaksa irobotun orta modelleri alnabilir. Alırken satıcıya dikkat etmek lazım.

bütçe varsa roborock s8 ultra pro max olan hedesi, altında 2 döner fırça olması önemli yabancı forumlarda karşılaştırmaları izle birde mopu kendi yıkıyor kirlenince evde temizlik yapmaya bile gerek yok resmen.

Grundig. Yıllardır her gün çalıştırılır. Bana mısın demiyor.

roborock. baya memnunuz.

Son bir iki yıldır üretilen cihazların kuru temizliğinin birbirine benzer performans gösterdiğini söylüyorlar.

Fiyat farkı;
-Malzeme kalitesi
-Haritalama kalitesi
-Mob performansı (döner mob, sonic mob, halı tanıyıp mobu yükseltme vs.)
-Kullanım kolaylığı (kendi tozunu boşaltabilmesi, mobunu temizleyip kurutabilmesi, fırçasına kıl dolanmaması vs.)

vs.

Burada konuyla ilgili konuşanlar var:
forum.donanimhaber.com

roborock s7 kullanıyorum memnunum

Hocam önce almayacağını söyleyelim karcher rcv5 ya da 3 bunlar özünde iyi makina ama servis vs berbat. Xiaomi gayet iyi alt dönen zimbirtisi kötü. Yukarıda bahsedilen grundig çok iyi. Çok ta ucuz. Ama hangisini alayım dersen; dreamer l10 efsane

Roborock s5 max. 2,5 yıldır çiçek gibi çalışıyor çok memnunum

dün gidip s20 plus aldım. 6000 emiş gücü sanırım baskın geldi. 25 binlik roborock S8 ile muadil özelliklerdeydi. herkese teşekkürler cevaplar için.

japonyada kamera sesini kapatamıyorsun sapıklar yüzünden.

hong kongda sorun yok.

çinde sesli facetime aktif değil mesela.

bende hong kong var. 15 pro. çift fiziki diye aldım. babamın ki ıraktan geldi. benimkinin ekranı daha canlı. şu ana kadar bir şey sezmedim 15 yıllık iphone kullanıcısıyım. bizim millet avrupa abd diloluğu yapmayı sever. ondan yazıyorlardır.

kesinlikle çift fiziki al. esime geç geri gel çok baş ağırtıcı şeyler.

Yukarıda @jelly bear in bahsettiği farklılıklar sadece o ülke sınırları içinde geçerlidir. Mesela japonyadan alınan bir cihazı burada kullanırsanız kamera tuşu sesi çıkmaz, Türkiye'den satın alınmış bir cihazı Japonyaya götürürseniz kamera sesini kapatamazsınız.

Aslında iphone ülkelere değil, bölgelere göre ayrılır ve model numarası buna göre verilir.

4 ya da 5 bölge oluyor genelde. Türkiye, avrupa dahil dünyanın çoğu bölgesinde kullanılan kodu kullanır. Bu kodlu yurtdışı cihazlarının Türkiye sınırlarında 1 yıl garantisi vardır. Tercih sebebi tamamen bu 1 yıllık garantidir. Başka bir olayı yoktur diğerlerine göre. Türkiye ile aynı kod olmadıktan sonra HongKong, Amerika vs. farketmez.

Model kodlarına buradan ulaşabilirsiniz:
support.apple.com

"japonya gibi saçma ülkelerin"

Zeka eksikliğinden başka birşey değil bana göre. Saygı duyduğum millettir kendileri.

devlet hastanesinde kızım için geçen ay prick testi yaptırdık. alerjik astım tanısı konmuştu. test yapıldı sonuçlarda hiç bir şeye alerjisi olmadığı söylendi. 10 tane falan solüsyon denediler testte. polenler kedi köpek ev akarı çeşitleri ve bazı yiyecekler. biz tabi tatmin olmadık bu testten. sonrasında devlet hastanesinde doktor olan kuzenime anlattım durumu. direk kendi hastanesindeki alerji bölümünden doktorla görüştürdü. dediği aynen şu doktorun; devlet hastanelerinde testte kullanılan solüsyonlar en kalitesiz dandik solüsyonlar. biz size kandan test yapalım dedi. ve sonuç ev akarı çıktı.

devlet hastanesine solüsyon değil kandan test yapılmasını istiyorum diyin. yada özele gidin.

özelde yaptırdığım deri testi ile kanda yaptırdığım deri testleri aynı çıkmıştı, yalnız testi ne kadar geniş tutarsanız o kadar iyi. bana çocukken deride 30+ parametre bakmışlardı, sonradan 12 tane bakıldı, çoğuna alerjim çıktı hayatımı amip olarak yaşamam gerekiyor test sonucuna göre doktor bunları tüketmeyeceksin dedi, geriye yiyecek bir salatalık falan kalıyordu, veya alerji ilacı kullandırdı o da inanılmaz kilo yapan bişey.
hayatta 1 kere yaptırılacak bişey mümkünse bölüm ana dalında geniş parametre baktırın.

Devletin doviz kurunu baskilamasi sebebiyle TL'nin cok fazla degerli olmasi.

sorun asgarimiz avrupanın yarısı bile değilken çoğu şeyin avrupadan pahalı olması.
yani alım gücümüz yok. bu maaşı avrupada alsak marketten ve restoranlardan daha çok şey alabilirdik. ya da kıyafet vs.

Siz yenisiniz galiba

dolar bazında da türkiye çok pahalı bir ülke oldu artık. o yüzden 600 küsür dolar yetersiz artık. ayrıca dolar enflasyonu da var.

O eski 600 dolardan eser yok simdi, bu konuda arkadaslara katiliyorum ancak son zamanlarda ortaya cikan Turkiye Avrupa'dan pahali algisi tamamen yanlis. Zaten olay market alisverisinde degil, orada da Turkiye daha ucuz genelde ama asil olay vergiler, harclar vs gibi seylerden patliyor.

Esnafin karliligi artmis olabilir tabii ama malum masraflar da yuksek, istanbul'da bir restoranin cirosu yuksektir ama kirasi, personel masrafi falan epey sikinti, yoksa ipini koparan esnaf/aile lokantasi acardi.

Bu arada butun bu yazdiklarimdan ve diger arkadaslarin yazdiklarindan sonra, sorun nerede hic birimiz bilmiyoruz anladigim kadariyla :)

gecen gün putin'in halka acik toplantisi vardi. konu savastan, ambargo vs den dolayi ekonominin kötü gidisi sebebiyle "dayanilmaz seviyeye gelen" enflasyon. kac diye baktim 9% imis.
neredeyse 3 yildir fiilen savasta, cesitli ambargoalara tabii bir ülkenin finansallari bile bizden iyi.

tl'nin cok degerli olmasi sebebiyle ihracat da daraliyor.

esnafin karliliginin arttigini sanmiyorum. onlar da eti senin gibi pahali aliyorlardir. esnafin kazandigi nokta elinde bozulmayacak ürünü bekletip daha sonra pahalidan satmak olabilir ama yemekte o olmaz diye düsünüyorum ya da az olur.

onu bunu bilmiyorum da bundan yaklaşık 6 yıl evvel karadenizin bir şehrinde anneme ev kiraladık. o zaman bir kira parası olan emlakçı komisyonunu 100 euro olarak verdiğimizi hatırlıyorum. aradan yıllar geçti geçen ay tekrar zam yaptık ve şuan kira güncel kur ile 270 euro ve bundan da ev sahibi çok hoşnut değil. bu arada hiçbir zaman yüzde 25 filan zam yapmadık hatta bu sene ile son 2 senedir yüzde 100 den fazla zam yapmış olacağız.

annem 6 yıl önce asgari ücretten fazla emekli aylığı alıyordu. şimdi ise asgari ücretten az emekli aylığı alıyor.

benim de anlamadığım nokta sizin ile aynı 6 yıllık euro enflasyonu katsak bile 100 den 270 e çıkmıyor. sözde temel ücretler döviz karşısında artıyor ama temel harcamalırımız döviz bazından daha fazla artıyor. garip bir ülkeyiz.

Kırlangıç

Kullanmiyorum. Sadece kekler icin 1 litre bulunuyor kenarda. Onun da markasini onemsemiyorum.

komili yudum biryağ

Alışverişim sırasında hangisinin litre fiyatı daha uygunsa, marka farketmiyor

Fındık yağına geçtik 5-6 yıldır.

Yudum kullanıyordum. Tamamen zeytinyağına gecme sürecindeyim.

aycicek ve misirözü kullanmiyoruz belki 30 senedir. kek falan yaparken yag kullanacaksam kanola yagi kullaniyorum.
onun disinda heeer seye zeytinyagi.
yerine göre kullandigim özel birkac yag (avokado, balkabagi cekirdegi, vs) haric.

kullanmiyorum. ful zeytinyagi

Makinenin dibinde kapaklı bir süzgeç var. Arada çıkarıp temizlemen gerekiyor. O temiz mi?

Makinenin gider hortumunun ucunu nereye bağladın, Genelde duvar içinde bir boruya taa dirseğe kadar sokarlar ve dirsek hortumun ucunu tıkar. Gerçi bu çamaşır makinesi arızasıdır ama olsun. Sen bir bak yine de.

Gider hortumu bükülmüştür ya da bi yere sıkışmıştır.

Gider borusu bükülmüştür su gitmiyor. Eger kontrol sagladıgınızda bükülme yoksa o hortumu makinenin üst kapagı hizasına kadar getirip oraya baglayıp öyle aşagı salmanız gerekiyor. Böyle olmayınca attıgı atık su giderden geri tepiyor. O da pompanın düzgün çalışmasını engelliyor

dipte atık suyu tahliye eden pompa var. onun arasına cam veya zeytin çekirdeği vs girmiş olabilir. el yordamıyla ve fenerle kontrol edin. youtube a yazarsanız çokça video var.

Telekomda yıldızlı günler kampanyası var. Son 3-4 gün

telekom yıldızlı günler +1

kaçırma. prime avantajları da güzel. espresso lab den her hafta kahve var ücretsiz. zaten direk parasını çıkarıyor o. çekim gücü bence turkcelle yarışır seviyeye geldi. vodafone dan geçiyorsan zaten cennet gibi gelir.

çekim gücü olarak bakarsak turkcell diyorum. bulunduğum yerde vodafone ve telekomlular pencerelere koşuyor telefonla konuşmak için.

fiyat ve avantajlar eşitse direkt turkcell. telekom yoğun yerlerde çuvallıyor, turkcell'in çekimi daha stabil ve iyi.

Para problem değilse net olarak Turkcell. Hiçbir operatör şimdilik yanına yaklaşamaz. Evden işe, işten eve giden biriyseniz ve para problemse istediğiniz üç büyüklerden birisine bakabilirsiniz bence.

Macbook'un olayı hafifliği, uzun şarjı ve uzun ömrü. Bunlara önem veriyorsan macbook. M2 neyse de m1 alınmaz artık.

Taşınabilirlik ve uzun şarj için microsoft surface'lerde güzel. Tablet laptop olanları özellikle

Bence hiç bulaşma 2022’de m1 aldım cihaz yaklaşık iki hafta önce kendi kendine kapandı bir daha da hiçbir şekilde açılmadı gerçekten çok şaşırdım çok nadir kullanıyordum zaten. Apple ekosistemi için aldım ama pişman oldum. Bunun haricinde en sinir olduğum şey Microsoft office programlarını kullanamamaktı. İşim geri çok fazla Excel kullanıyordum ama ne yaptıysam bu cihaza adamakıllı office programı yükleyemedim. Elinde 10.000 liralık windows cihazı olanlar beş para vermeden çatır çatır kullanıyorken ben çok zorlanıyordum bir de dediğim gibi cihaz kendi kendine bozuldu pil sağlığı hâlâ %98

İllegal mevzular macos için de mevcut.

windows 3.1-7 arası win ve macos snowleopard'dan güncele kadar macos kullanmış biriyim.

Fena da kullanmazdım windows'u macos'a alışmam 1 hafta hakim olmam 1 ay sürdü.

Android bi sıkıntı yaşamıyorum ftp, bluetooth, usb (android file transfer) vs ile dosya alışverişi yapıyorum. ios gibi bildirim geldi çağrı geldi gibi şeyler yok tabii (3. parti uygulama ile belki vardır da pek umrumda değil) e zaten google hesabımızı macos'a girebildiğimiz için kişiler, takvimler, ortak oluyor. Browser firefox kullanıyorum ikisinde de orada da bi devamlılık var. Bi sıkıntı yaşamadım bu yanda da.

~archmeister8'in yazdıkları yanlış değil ama talihsiz bir şekilde mimarlar için geçerli bi durum. Bazı mimarlık programları mac'de lisanslı olarak dahi yok. O yüzden ufak bir kesim içinde. Profesyonel yazılımlar yok demek pek doğru olmaz ben profesyonel amaçla (audio, müzik, 2d, 3d grafik) mac kullanıyorum. Çok çok spesifik kilit bir yazılımınız varsa elbette macos destekliyor mu ya da muadili var mı bakmakta fayda var ama profesyonel yazılım ya da crack yok demek biraz yanlış, yalnızca mimarlık ve macos arasında kötü bi ilişki var benim de bildiğim. İntel mac tercih etmenizi de asla tavsiye etmem x86 macos yazılımları apple arm'larda gayet güzel çalışıyor. Özellikle spesifik olarak x86 win yazılıma ihtiyacınız varsa da programın performans gerekliliğine göre wine durumlarına bakıp ona göre mac alıp almamaya karar verirdim.

(x86 win emülasyonu bu mac'de hiç ihtiyacım olmadı denemedim. win arm apple arm üzerinde sanal makinede gayet güzel çalışıyor ama)

hayır, bir sıkıntı yaşamazsın, windows'ta olup da macos'da olmayan çok az yazılım var, crack olayı oyunlar için mi? torrent sitelerine aradığın programın sonuna macos yazıp araştır.

windows'ta profesyonel amaçlı yazılımlar kullanıyorsan sıkıntı yaşarsın. crack falan olayları baya sıkıntı. her şey olmuyor. ben mesela mimarım. revit programı benim için önemli ama macos için yok. autocad var mesela ama onunda arayüzü berbat ve alışılmıyor. diğer sıkıntıda m işlemciler arm tabanlı. eskiden windowstaki programlar bir şekilde intel işlemcili maclere bir şekilde uyduruluyordu şimdi o da büyük sıkıntı.

sen de kullanacağın programların macos versiyonlarına iyice bak öyle al ben pişmanım şu anda satıyorum mesela. ilanımı da koyayım.

www.sahibinden.com

m2'den aşağı alma bence. eskidi diğerleri. almış olsan tabi yıllarca kullanırdın, o kadar da eskimedi.

mobilite çok iyi. 13inch'leri benim arkadaşlar hep kullanıyor. bize iş bilgisayarı olarak veriyorlardı, herkesin monitörü vardı ekstra. ama bir kısım arkadaş monitör bile kullanmadan küçük ekranı kullanıyorlardı.

ama bence 13 almayın, 15 alın. taşıma açısından oradaki 3-4 cm çok fark etmiyor. zaten hafif ve şarjı uzun giden bi cihaz. günü bütün dışarda olursunuz ve şarj kablosuna ihtiyaç duymazsınız.

android-mac arasında çok güzel ekosistem oluşturan yazılımlar varmış, ama ücretli. ücretsizleri de var onların açık kaynak ya da az özellikli. işbirliği sıkıntı olmaz.

grafik ve video işlemelerde sanırım m işlemci daha iyi olur intel'e göre. bu sizin öncelikli bir şeyse bir bakın hem kullanacağınız yazılımları hem grafik işleme kabiliyetlerini. crack imkanı windows'taki kadar kolay olmayabilir.

geri kalan şeyler için mac önde olur.

macOS'la windows farkı, iOS'la android farkı gibi.

açıyorsun, çalışıyor. kolay kolay bozulmuyor. ıvır zıvır ayar yok. bir kullanıcının ihtiyacının %99'unu daha iyi karşılıyor.

mengeneye kıstırma yoluyla büküm işlemini gerçekleştirebilir miyim arkadaşlar?

bu sonradan aklıma geldi. eğer olursa mengene satın alayım.

demir donatı büktükleri bi alet var. onunla olur sanırım.

www.amazon.com.tr

doktoruna bağlı normalde çekmez. işyeri istedi falan dersen belki.

yalan uydurman lazım. sigara içiyordum bıraktım. ciğerlerimde düzelme var mı diye kontrole geldim diyebilirsin.

yani hem kanserde erken teşhis önemli diye bir ton kamu spotu yayınlayıp hem de ciğer filmi çektirmek için yalan söylemek zorunda olmak çok saçma değil mi?

göğüs hastalıkları birimine gitmen gerekyor. rutin kontrol yaptırmak istiyorum dersen doktor yönlendirir. gerek görürse film ister zaten.

Herkesin senede 1 kere aile hekimi check up Hakki var.

Temel kan tahlilleri, EKG, idrar testi ve akciğer filmi var içerisinde.

Bazı özel kurumlarda da yapılabiliyor araştırın.

pasta veneta. bim'de satılır. bunun hericinde filiz'in makarnaları iyi. oba kötü ama spagettisini ince olduğu için seven birini gördüm. piyale aşırı kötü, piyale'den uzak dur. bu sıralamaya baktığımda gördüğüm şey makarnanın pürüzlenip rengi koyulaştıkça kötüleştiği.

Barilla alıp geçin.

Biraz daha iyisi olsun derseniz macrocenter’a gidip İtalya menşeli herhangi bir makarna alabilirsiniz, şunun gibi;

www.macrocenter.com.tr

nuhun ankara yeşil paket vitaminli olan bence piyasadaki en iyi makarna şuan o

Barilla akar gider.

Filiz seviyorum ben ama orta bir makarna tabi. Özel olsun derseniz bildiğim kadarıyla sosun daha iyi tutunabilmesi için yüzeyi pürüzlü olanlar daha makbul.

in iyisi mi en f/p mi?

iyi istersen de cecco

açılın makarna gurusu geldi:

makarnanın kalitesini pekçok unsur değiştirmekle beraber aşağı yukarı iyisini en kolay anlama yöntemi içerisindeki protein miktarına bakmaktır. en yüksek protein miktarı olanlar genel olarak iyilerdir. zaten en iyi makarnalara bakınca 100 gr.'da 14 gr civarı protein olduğunu görürsünüz. kötülerin içinde iyi makarna bulmak istiyorsanız markete gidin, tek tek paketlerin üzerinde yazan protein miktarlarına bakın. en yüksek olanı en iyisidir.

geçenlerde bir gıda uzmanı türkiyede satılan yerli makarnaları analiz etmişti. çok ilginçtir, en iyisi a101'in markası olan berona çıkmıştı (100 gr'da 12 gr protein). filiz, oba, ankara. vs vs. protein miktarı olarak en yüksek bu markanındı. sırf denemek için aldım, diğer markalardan harbiden daha iyiydi.

iyi bir unla evde makarna yapmak olur benim tavsiyem. çok basit yapması.

www.instagram.com

Bimdeki pasta veneta güzel fakat filiz ankara pastavilla gibi makarnalara göre hızlı pişiyor

Aldente için paket üzerinde 8dk yazsa da ondan daha kısa sürede pişiyor, fazla pişmiş olmaması için başında bekleyip kontrol etmek iyi olur

Bimde satılan cordella makarnanın ise tadı bir tuhaf

Bir de her zaman geçerli mi bilmiyorum fakat iyi makarnanın rengi koyu, kahverengiye dönük bir sarı değil, açık renk bir sarı olmalı deniyordu

makarna dediğin nuh'un ankaradır. al geç.

markadan ziyade kuskus demeye gelmiştim. :)

Filiz ve ankara guzel model olarak salyangoz olan guzel oluyor bol salca basinca icinde kaliyor salca gideri var

eti ahenk gurme güzel.

laviva

eti karam gurme
eti karam bitter &70 - tablet çikolata
kahve dünyası - gofrik

Hicbiri. Avrupada 1 ay omurlu cikolata gordum burda 6 aydan oncesi yok

Gidin meyve alin. Ananas mango bilr alsanaiz kilo fiyati ayni olur

Kahve dünyası'nın çikolatası en iyisi. Supermarketlerde var.

Kahve Dünyası'nın çikolatası ve gofreti iyi. Eskiden Milka (Beyaz Çikolata tablet), Ülker (Fıstıklı Kare) ve Nestle (Damak) vs. alırdım. Şimdi onlar yağlı kakao gibi. Ferrero'nun da Türkiye Manisa'daki fabrikasında üretip bize sattıkları ile yurttışında üretilenler/yurt dışına ihraç edilenler çok farklı.

Bu arada meyve almayın. 90'larda değiliz, artık sulu şekerden ibaret meyveler.

Lindt

After eight alıyorum bazen kahve ile tüketmek için.
Kahve dünyası gofrik de seviyorum

Eti canga dark'ın çikolatası hoşuma gidiyor.

Pahalı - Lindt
Ucuz - Tadelle

Bitter eti marka

Tadelle sarelle gercekten iyiydi / benim calistigim holdingin sirketiydi gecen sene satildi. Artik o da eskisi gibi degil,

Bro kilonu arttırmadan nasıl kas yapabilirsin ki kas kütlesinin de bir ağırlığı var kas aldıkça değişecek yani kilon. Ha yağ yakarken yağdan kalan boşluğa kas koyayım dersen o matematiği sen tutturamazsın, diyetisyenler hiç tutturamaz, teknik olarak da çok mümkün değil yani hiç spor geçmişin vs yoksa belki olabilir ama onun dışında yağ kaybederken kas kazanmak çok zor çünkü birbirine zıt süreçler, sen kas almak için ihtiyacından fazla kalori alacaksın, onun için de kas kazanırken yağlanman bile doğal bşr hale gelecek. Bu kadar yağ kaybettikten sonra sana korkutucu geliyor bu ama süreç böyle işler her zaman. Benim önerim bu işten anlayan hoalar var onlara bir bak, bütçe ayıramam dersen de internette kalori cetvelleri var orada kas kazanmak için total kalori miktarını ve onların karb. yağ ve protein olarak makro dağılımları var, onlara göre beslenebilirsin. Kas almak isteyen bireyin karbonhidrata ihtiyacı proteinden daha fazladır bu arada ama senin önce zihnindeki bu "kilo alma" bariyeri aşman lazım.

kaleci +1

ulaştığın yağ oranından memnunsan kalori açığı vermeyi bırakacaksın bir kere. hem yağ yakayım hem kas yapayım olayı ilk spora başladığında olur o da çok sürmez. clean bulk şeklinde ilerleyip min yağlanma max kas yapmaya odaklanacaksın. buradan makrolarına falan bakabilirsin.

www.agirsaglam.com

@arch @kaleci

aslında daha yağ oranımdan memnun değilim. yani yağ oranıma baktırmadım ama göbeğimde rahatsız oldugum bi yağ birikintisi duruyor, 3-4 kilo daha gittikten sonra anca istedğim seviyeye gelir. o zaman ben spora devam edip kas kısmını henüz kafaya takmayayım, önce şu yağdan kurtulayım?

Bro vücutta belli bir yağ oranı zaten kalacak onlardan kurtulmaya uğraşma 3-4 kilo fazlam var diyorsan diyeti bırak artık kas alımına odaklan kas oranın arttıkça yağ oranın otomatik olarak düşmüş olacak zaten, 3-4 kilo kas alırsan mevcut yağın gözüne batmaz diyet uzadıkça kas kaybı da artıyor çünkü, zaten önümüz kış off sezon başlıyor 4-5 ay clean bulk yap yap mart-nisan gibi de küçük bir diyet yaparsın yaza karın kasların hazır olur :)

kalori hesabı yapıyorsan kas kütlesini artırmak için +250 ila 500 cal günlük geçmeye gerek yok. protein ağırlıklı, lifli carb ağırlıklı devam. çok ciddi diyet yaptıysanız bazal metobalizmanızı umarım çok düşürmemişsinizdir. ciddi kalori açığı ile uzun süre kilo verenlerde bazal metabolizma da düştüğünden biraz denge şaşıyor.

ilk başta kilo almadan kas alıyormuşsun gibi gelecek ancak gerçek sonuç için diğer arkadaşların yazdığı gibi kalori fazlası mecbur. önemli olan ağırlık antremanındaki devamlılığı tutmak ve min 3 gün iyi bir antreman yapmak. dinlenmelere mutlaka dikkat etmek. compound antremanlar bu süreçte daha etkin olur ve eğlenceli olur fakat mutlaka hoca eşliğinde yapın ki deadlift vs bel problemi yaşanmasın.

yağ durumu da şuan odklanılacak bir durum değil. bu süreçte zaten devamlılık sağlandığında kas kütleniz arttıkça vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı artacak ve yağlardan kurtulmanız da kolaylaşacak.

-osimhen 1 yil burada takilip gidecek. hayal kuracak bi sey yok.
-icardi ilk sezonundan uzak. su anki haliyle burak yilmaz gibi.
-sl'de en kolay rakip cikmis ona bile elenmisiz.
-ama iyi ama kotu takima puan katkisi saglayan kerem gitmis.
-mertens'in son yili.

1 transferle oyle senin kadar heyecanlanacak bisey gormuyorum.

ama soruna cevap vereyim.

2/ kanat ve orta saha alsaydin

Osimhenin gelişi diğer transferleri yapmaya engel olmadı, sonradan açıklanana göre limit var. Ki kanat ve orta sahaya 3 aydır ihtiyaç var, son güne kalması facia zaten.

Mevcut ekibin alacağı kanat orta sahaya da güvenemediğim için ben Osimhenin gelişini tercih ederdim. Çünkü eldeki kadroyla ocağa kadar idare edilir. Apo-nelson-sanchez üçlüsüne sol kanat bek olarak jakobs montajı, ortayı sara kerem toreyra ve kaan rotasyonu ile çevirmek, sağda barış jelert rotasyonu, icardi gelene kadar mertens osimhen, gelince icardi osimhen.

Evet gs tayfası başkana biat etmez hatada ses çıkarır, evet 3 aydır düzgün bir 8 alamadık ama oldu bitti. Osimhen gelmese bunlar çözülmeyecekti, gelenler de tutmayabilirdi. Osimhen de tutmayabilir ama tutmasın.

Onur erdem'in örneği çok güzel. Metallica, dua lipa, Rihanna artık türüne göre kimse piyasadaki en baba müzisyen grup; tr'de 3 konsere vericek İstanbul İzmir Ankara. 10 milyon euro verip getirir misin ?
Spordaki muadilini alıp 30 maç diyar diyar gezdireceksin millete izleteceksin. İşin şov ve reklam kısmı için bu para hiçbişey.