Ekşi Duyuru

Hiçbir şey olmaz.

hayır.

cevabı sen de biliyorsun ama bütçe dolayısıyla ucuz android istiyorsun sanırım. Samsung A serisi mi ne vardı kalemli (Tab A ve S pen diye çıkıyor mesela) ona bakabilirsin.

Uzun yıllar kullanacağın düzgün bişey istersen dümdüz en ucuz iPad + kalem.

@nhk ni youkosu içimi okumuşsunuz :D

ipad kullanıyorum,şarj olayı iyi . onun haricinde de hiç bir şeyi iyi değil. zamanla gelen güncellemeler tableti çöp ediyor .

x571 hangi modeli kullanıyorsun bilmiyorum ama ipad piyasadaki en stabil olanı.
Goodnotes + iPad Pro ile her iş kolay.

Galaxy Tab A da samsung'daki en iyi versiyon.

trend kelimeleri sıraya sokuyor en basit cümleyi en tepeye ondan sonra en çok kullanılan kelimeyi de devamına sıralıyor.

pınar gültekin yazdın en sade haliyle, bundan sonra pınar gültekin ile başlayan en çok kullanılan kelime grubu pınar gültekin cesedidir muhtemelen.

bir sürü site muhtemelen pınar gültekinin cesedi bulundu diye başlık atmıştır.

Şuna emin olabilirsin ki o şekilde arayan çok kişi olmuştur.yanlışlıkla birisinin eline geçse watsaptan,facebooktan paylaşmaya başlıyorlar,onu geçtim resimlerinin içinde saklıyorlar bu tip resimleri.benim direk psikolojim alt üst oluyor,günlerce gözümün önünden gitmiyor.

Bu tarz bi resimi paylaşıp altına kendi yprumlarını ekleyerek viral olabileceklerini düşünen çok sayıda insanda var.garip,çok garip.ben haberini okumaya bile dayanamadım.

Çok sıra dışı değil. Bazen ben de ararım.

en önce aileni ve çevrendekileri ikna etmen lazım.

sen istediğin kadar vücudunu kadavra olarak bağışla, hatta daha da kolayı, organlarını bağışla, organ bağışı kartı al, ailenden biri "ben bağışlamıyorum" dediği anda zorla alıp "kendisi bağışlamış biz bunu götürüyoruz" demiyor.

o kart ve yaptığın bağış ancak aileni ikna etme konusunda organı alacak tarafın elini güçlendiriyor veya kimsesiz bir şekilde vefat edersen, soracak kimi kimse bulamazlarsa işe yarıyor.

bir kağıda uygun bir şekilde vasiyet şeklinde yazarsan oluyor sanırım.

istanbuldaysanız, cerrahpaşa tıp fakültesi anatomi anabilim dalı binasına başvurabilirsiniz, diğer fakülteleri bilmiyorum. ama evet, yakınlarınız son kararı veriyor.

yeni kadavra diseksiyonuna katılmış biri olarak çok faydalı olduğunu söylemek isterim.
normalde eski kadavralar tekrar tekrar kullandıkça kullanılmaz hale geliyor. tazesinde ise her şey olması gerektiği gibi ve daha öğretici.

@masseter yeter ki faydam olsun dünyaya:)

@kibritsuyu gerçekten en Zor kısmı da o. Eşimi bir şekilde ikna edersem gerisi gelir diye düşünüyorum

Tüm sorularınızın cevabı burada

www.anatomidernegi.org.tr

Aaa teşekkür ederim @elestirman

Evet hormon hapları kilo dengesizlikleri ne, kilo almaya ve bazen de vermemeye yol açıyor.

Zorlaştırmaya değil ama kilo almanıza etkisi olmuş olabilir. Bu ilacın kilo aldırdığına dair internette pek çok yorum mevcut, çevremde de kullanmaya başladıktan sonra kilo alanlar oldu. Ben yaklaşık bir yıl kullandım ama kilo almadım. Aynı şekilde Diane için de kilo aldırır diyenler vardı ama onda da kilo almadım. Genetik olarak zayıf ve ince yapılı olmamın bir etkisi olabilir.

Benim kilo almaya da meyilli bir yapım var. Aklımdan geçirsem bile kilo alabilirim o derece :(

Yan etki olarak aldirabilir.
Doktorunuza danisin, belki baska bir hapa baslamanizi onerir ve ona gore recete yazar.

Aynen yan etkisi o. Özelikkle kalça ve basen etrafında toplanıyor. Ama aşırı aldırmaz. Yani kullanmaya başlamadan önce olanın 5-6kg fazlası olur max. 15kg biraz ciddi bi rakam. Acaba daha mı sık yedin?

@superfluid ilaca başlamadan günde 3 öğün yerken, ilaca başladım günde ikiye düşürdüm.

Kalça, basen falan masallahim var :(

Ama iyi tarafı da sivilcelerim geçti

Prezervatif kullanın.bu haplar insanı mahvediyor.

doğum kontrol hapı sadece 3-5 kilo aldırmıyor, insanı şişiriyor resmen.
kesinlikle ondandır.

Gider tıkanmış olabilir
Yanlışlıkla bulaşık deterjanı jeli sıktığım için de başıma gelmişti aynı durum
Ayrıca Köpükler genelde makinenin altında bulunan sanıyorum ısı pompasını bozmuş olabilir. Bizimkinde bozulmuştu ve makine kurutma yapmıyordu

çamaşır suyu veya sıvı bulaşık deterjanı koyduysanız tablet dışında, o neden olmuştur. aşırı köpüklenmiştir makinenin içi

oekuklu +1

Sorunu buldum dostlar. Tahliye borusunu tıkayan bir şey nedeniyle böyle bir durum olmuş.

Henüz okumadım ama Jo Nesbo önerilmişti bana.

okumakiyigelir.com

ahmet ümit'in de tüm kitaplarını okudum. önerdiğiniz için teşekkürler, başka arkadaşlar faydalanır :)

Max chattam in kötü ruh,karanlığın soluğu,kara büyü üçlemesi.

Henning mankellin kurt wallander serisi.

Thomas Harris in kızıl ejder, kuzuların sessizliği, Hannibal, Hannibal doğuyor serisi.

Jean christophe grange

(bkz: genç bir doktorun Anıları )

dizisi var kısa kısa bölümlü ama kitabı ayrı bir gerilimdi.

robin cook'un her kitabı diyorum.

tıbbi gerilim diyorsanız Paul Carson iyidir.

@masseter aaa çok teşekkürler. dizisini iyi ki izlememişim o halde

Türk polisiyesi okursan Celil Oker’in Remzi Ünal serisi.

@angelus bayılırım remzi ünal'a :)

(bkz: benim adım kırmızı)

Tess Gerritsen Rizzoli&Maura serisindeki Cerrah’tan başlayıp, Günahkar İkiz Bedenlere kadar bitirirsiniz. Bir süre başka polisiye okuyamayacaksınız zaten :)

(bkz: nike training club)

para verecekseniz freeletics var.

%20 indirim için link var bende isterseniz veririm

@argentdawn çok sevinirim

@sakinolmamlazım mesaj attım

v6 kullanıyoruz. garanti uzatma seçeceği varsa yapın mutlaka.
biri garanti süresi bittikten sonra olmak üzere iki kere başlıkları dönmeyince garanti kapsamında yenisini yolladılar. 2 yıllık garanti süresinin son ayında batarya arızası verdi, bataryasını yenilediler. iki kedimiz var, temizliğinden memnunuz. fiyat olarak indirim olur mu bilemiyorum.

Annem kullanıyor. Meraktan Bi baktım süpürülmus halıdan kum Gibi toz topladı inanamadım.

Metroda 1.5 ay önce 2.650 lira civarına satıldı yanılmıyorsam ailemden alanalar oldu. 3 senedir takipteyiz hiç bu kadar ucuz görmemiştim. Bir aile büyüğüne teknosadan indirimde v6 aldım ocak sonunda 2000 liraya, ondan iki hafta sonra ancak 2400 lriaya alabilmişler v6yı gören bir başka tanıdığımız. Ben v8 animal olanını 2 sene önce sıkı bir indirimden 2850'ye almıştım.
Böyle bir dalgalanma var ama genelde çok düşmüyor, kupon vs. Denk getirirseniz ancak olur.
Ha metrodan alınana dyson cihaz kaydı yaptırmadı mesela. Ben istanbul bilişimden ve teknosadan aldıklarıma yaptırmıştım. Ama istanbul bilişimden uzak durun el değiştirmiş sıkıntılılar baya.

Gecen V8 absolute aldim.Esimin soyledigine gore simdiye kadar kullandigi en guzel supurgeymis.Cok sik supurmesine ragmen her supurme isleminden sonra halidan cikan toza sasiriyoruz.

alıyorsan v10 al. v10 modelinde pilde ve pil ömründe önemli değişim oldu. mesela aynı fark v11 için yok. o yüzden mutlaka v10 bak.

Yani bence o mavili pembeli tasarımlar pek instagram işi değil gibi eğer amaç çok kişiye ulasmaksa dikkat çekici görsel ve yazı konabilir önceki paylaşımların gibi. Bı de zaten erisebilecegin bi avuç insan var böyle düşün. Cinsellik konusuna da deginebilirsin bu arada

Çok teşekkür ederim dikkate alacağım önerileri mutlaka :)

öncelikle kendinize haksızlık etmeyin. ben 35. günümdeyim ve yalnız yaşıyorum. ilk iki üç hafta vakit geçirmek zor gelmedi. sürekli yapacak bişeyler yarattım kendime. en büyük motivasyonum yarını düşünmemek oldu. günlük düşünüp günlük yaşıyorum. böylece çok daha fazla demoralize olmamın önüne geçiyorum.

onun dışında ne olursa olsun insanın hayatının birden değişmesi 35 gün boyunca bir şekilde eve kapanması normal bir durum değil. o yüzden arada yaşanacak düşüşler de çok normal bence. tamamen bu düşüşe odaklanırsak işin içinden çıkılmaz bir moral bozukluğuna gidebilir durum. o yüzden dediğim gibi kendinize çok haksızlık etmeyin, böyle günlerin olması da normal. hayatımız normal seyrinde giderken de bazen durduk yere modumuz düşebiliyor, canımız hiçbir şey yapmak istemiyor. bunu da öyle düşünün. yine canınız spor yapmak isteyecektir, yine bişeyler yaparken kendinizi çok keyifli hissedeceksiniz. yarın yeni güne uyandığınızda bile daha iyi hissedeceksinizdir.

ben telefonla çok konuşmayı sevmeyen biri olarak konuştukça kendimi daha iyi hissettim örneğin. etkileşimde kalmak daha normal hissetmeyi sağlıyor. deneme yanılma yöntemiyle keyif alabilceğiniz yeni uğraşlar bulabilirsiniz. nakış da meditayson gibidir eminim. bu günler geçecek bir şekilde. değişik bir tecrübe olarak düşünün ve şu ana kadar 30 gün güzel vakit geçirdiğiniz için kendinizle gurur duyun.

@hypathia çok naziksiniz, çok teşekkür ederim
Ayrıca nickinize bayıldım :)

Karantinada 7. haftam. Keyfim yerinde, her sabah hazırlanıp ofise gitmemekten çok mutluyum. Haftasonları çıkıp biraz temiz hava alıp dönüyorum sadece. Bir tek spor yapamamaktan ve sürekli evde yemek yemekten sıkıldım. Onun dışında çok iyi. Böyle devam edebilirim.

sakin olman lazım :) evde vakit geçirmek için yaptığın şeyleri çeşitlendir. ya da yeni şeyler dene. atıyorum internetten ebru seti sipariş et, youtube'dan falan onu öğren. yenilik iyidir.

ben de durumlar iyi şükür, okullar ilk tatil olduğunda şehirdışında okuyan kardeşim otobüse binmesin diye yanına gittim. ailemin yanına götürmek yerine bana geldik. o olmasa patlardım ama herhalde.

ben de berbat durumdayım. kitap okuyayım diyorum hemen sıkılıyorum.
twitter, instagram, facebook, sözlük, duyuru, yabancı gazeteler, dating uygulamaları, mailler bakıp duruyorum. onlardan da sıkılıyorum
karantinanın ilk günlerinde ek ağırlık plakası aldım. ama doğru dürüst çalışamıyorum, üşeniyorum.
abur cuburlara abandım. fit olmak bir kenara kilo alacam.
bir de armağan çağlayan yazısı bırakayım:

"Bütün gün evde oturup hiç bir şey yapamıyorum. Nasıl konsantre olacağım bilmiyorum. Okumaya çalışıyorum olmuyor, ders çalışmaya çalışıyorum olmuyor, film seyretmek olmuyor. Bütün gün mal gibi tivitır, instigram saçmalığı arasında gidip geliyorum!"

twitter.com

İşiniz devam ediyor (maaş yatıyor)/maddi sıkıntınız yoksa, ailenizin sağlığı sizin sağlığınız yerindeyse zevk almaya bakın. Motivasyonu boş verin neye motive olacaksınız. Film dizi izlemekle başlayın.

Karantina da 20. günüm. Tek yaşıyorum. Karşılıklı yüz yüze bir insan ile diyalog kurmayalı (market dışında ona da diyalog denirse) 20 gün oldu. Arada bir telefonla konuşmasam ses tellerim körelecek diye korkuyorum.
Yemek yapmayı sevmeyen ve bilmeyen biri olarak, yemeği halletme işinden sıkıldım. sabah yumurta akşam tost ya da hazır yemekler arada bir yemeksepeti. Artık keşke acıkmasam diyorum. Onun dışında yalnızlığı seven bir insan olarak şimdilik fena gitmiyorum. Arada işle ufak tefek yapılacak iş oluyor onları hallediyorum. Onları hallederken zaman geçiyor. Onun dışında diziye verdim kendimi. Ha bir de evi temizlemeye üşeniyorum ancak hoşnut değilim bu durumdan. Evi temizlersem muazzam olacak.

kırkıncı günü tamamlayabilirseniz çileniz nihayete ulaşmış olacak. her zorluğun ardından bir kolaylık vardır, allah sabır versin.

N'olur spor yapin. Baslarda zor gelecek belki ama bu karamsarligin tek ilaci hareketsiz kalmamak. Basit, sizi zorlamayacak hareketlerle baslayin, evin icinde dumduz 15 dakika volta atmak bile olur baslangic icin, ama kesinlikle hareketsiz kalmayin.

Genel olarak spor yapan biriyim ama karantinanin basindan beri daha bi duzenli yapiyorum. Her zamankinden daha fit ve enerjik hissediyorum. Bu bosluk haliyle aksamlari alkol tuketimim artti gerci ama onu da saglikli beslenmeyle telafi etmeye calisiyorum.

Onun haricinde Netflix'in kumandasina bile dokunmadim, kitap da okuyamiyorum okumaya calissam da max 10 dk. Evde calisiyorum ve is tempom yogun oldugundan sikilmaya pek vakit kalmiyor gerci.

Hepimiz su surecten guclenerek cikalim lutfen, hedefimiz o olsun.

Ayrica meditasyon deneyebilirsin.

Spor salonuna gidemediğim için şu an çok mutsuzum, evde spor yapmak da içimden gelmiyor. Oturmaktan ve hareketsizlikten vücut fonksiyonlarımın bozulduğunu hissediyorum.

Zaten işsizim iş bulma ihtimalim de bu virüs olaylarından sonra iyice sıfırlandı.
Umudumu kaybettim sanırım, şu an kendimi tam bir loser gibi hissediyorum.
Özellikle tek başıma kaldığım için mutsuzluk daha da depresyona sokuyor :(

ocak ayının ilk haftası annemin akciğer kanseri olduğu haberini aldım, çok kötü günler geçirdim. annem 2 defa ameliyat oldu, şu an ağrıları var ve virüs yüzünden tedavisi de yarım kaldı , ağrı olması normal, doktorlar söylemişti kimisinin 1 ay kimisinin 2 sene, kimisinin ömür boyu ağrısı olur diye, ağrı kesici kullanarak ağrıları hafifliyor.

tabi patoloji sonuçları çıkmadığı için onkolojiye de gidemedik, ağrılardan dolayı iştahının kapalı olduğunu söylüyor, yaklaşık 10 kilo verdi ameliyattan beri. öte yandan bakınca, keyfi yerinde çoğu zaman.

öyle olunca da benim de keyfim yerine geliyor.

aynen dediğin gibi hoşaf gibiydim 3 gün önceye kadar, bir sürü yarım kalan işim vardı bu ilk haberi aldığım zamandan beri üzüntüden yapamadığım onlara başladım.

mesela dünya bayraklarının video animasyonunu yapıyorum bir tanesi ortalama 1.5 saat sürüyor , avrupa kıtasını bitirmek üzereyim. tüm dünya ülkelerini yaptıktan sonra sonra başka şeyler yapıcam.

ilk başlarda zorlanarak başladım ama şu an keyifli gidiyor. bi tahammülsüzlük, çabuk sinirlenme, bi boşvermişlik, bi koyvermişlik var herkeste virüsten dolayı.

öte yandan bişey yapmadan da olmuyor, zaten üretmekten başka çok az şeyden keyif alıyorum. benim yaşda 35+

@hem şişko hem deli ben de üniversite sınaviba hazırlanirken annemin kanser olduğunu öğrenmiştim. Seni kalbimle anlıyorum.

Merhaba. Duyurunuz çok içime dokundu yazmak istedim. Ben de 14 marttan beri yalnız başıma evdeyim, birkaç ihtiyaç için sağa sola gitmek dışında evden çıkmadım. Yaş 35, kadınım. Normalde hiç ağlayan biri değilimdir ölmlerde bile. Son iki haftadır ise kaskatı kesilip üzüntüden ağlayamadığım ne kadar kaybım varsa hepsi için ayrı ayrı ağladım. Hatta onlarla konuştum, Allahtan cevap gelmedi :) Şu an bunu yazarken bile gözüm doluyor. :) Ağlamak kötü bir şey değil, bence siz de bırakın düşsün yaşlar. Birikmişliklerimizden kurtulmak için bu hapis hayatına ihtiyacımız vardır belki de. Hele ki anneyi özlemek kadar ne var ki yüreğin yandığı...

Buna ilaveten yukarıda spor yapın diyen arkadaşa katılıyorum. Leslie Sansone videoları var youtubeda ve malum mecralarda. Kendisi çok pozitif biri, ben seviyorum enerjisini. Yürüyüş tarzı hafif hoplamalı zıplamalı spor yaptırıyor. Biraz ayak ucunda yaparsanız alt kat komşuyu da rahatsız etmezsiniz. Şiddetle tavsiye ederim. Ben her gün 3 mil koşmuş kadar spor yapıyorum kendisinin deyimiyle. Hem kendini iyi hissettiriyor, hem kilo almayı engelledim aksine kilo vermişim bile.

Diğer tavsiyem de size mutsuzluk veren her şeyi bu süre zarfında hayatınızdan çıkarın. Film, müzik, insan, insanımsı organizma ve bilhassa sosyal medya. Instagramdaki mizah sayfalarının bile yalnızlık postları o kadar arabeske dönüştü ki katlanamaz hale geldim sildim. Kendimi daha çok çalışmalarıma ve ödevlerime vermeye çalışıyorum. Bir işe yarama hissi insana en iyi gelen şeylerden.

Son olarak, eğer öylesine konuşmak isterseniz havadan sudan, burada olduğumu bilin istedim :) hava ve su, ötesi yok :)

Aynı durumdayım. Üstüne canımdan çok sevdiğim kuşumu kaybettim 5 gün hiçbir şey yiyemedim. hala daha tencere yemeği yiyemiyorum ama yemek yemeye başlayabildikten sonra (doktora gidip yediğimi kusmamak için ilaç aldım) her şey bir tık daha düzene girdi. Daha önce çok ağır depresyon dönemi geçirdiğimden o moda girmek istemedim. Yasımı tutuyorum ama çukura sürüklenmemek için de çabalıyorum. Depresyonu kontrol eden şeyler aslında hormonlar. Saçma gibi gelecek belki ama uyku ve yemek düzeni çok önemli. Canınız istemese de probiyotikli, magnezyumlu, çinkolu, c vitaminli besinler tüketin. Hava kararında beyaz ışığa bakmamaya özen gösterin ki gece uykunuzu alabilin (Gece 11-3 arasında uyumadığınızda vücudunuz stress hormonu salgılıyor) Bağırsak sağlığınız çok önemli. Hekim değilim o yüzden direkt bir öneri veremeyeceğim ama hem prebiyotik hem probiyotik almanız lazım. Benim sindirim sistemim kendi kendine düzgün çalışamadığı için ikisi için de (eczacıya danışarak aldığım) takviyeleri kullanıyorum.

Nefes egzersizleri işe yarıyor. Ama onu yapmak istemeyecek kadar kötü modda olmayı biliyorum. Biraz kendiniz gayret etmelisiniz. Yemek ve uykuyla başlayın. Boş oturmayın boş oturunca beyin kendine genelde kötü meşgaleler buluyor. Sevdiğiniz pop şarkıları falan açıp söyleyin 1-2'den sonra eşlik edesi geliyor insanın.

@birsurusorumvarr çok ama çok iyi geldi cevabınız ben de her zaman buradayım. Leslieye başlayacagim söz :)
@eatpraylaw ben de benzer yollardan geçtim, eğer seviyorsaniz Avrupa yakasının en başından başlayıp sorunsuz bir Türkiye'de yaşıyormuş simülasyonu yaratabilirsiniz :))

yapın ya, sefanız olsun. sıkmayın canınızı. kilo alsanız da verilir.

Hiç ya, sefam olsun

benimde böyle stres kaynaklı yeme problemim var. aklıma bu tarz yiyecekler geldi mi kafa dengi birkaç arkadaşla sohbetleniyoruz ya hep birlikte yada tek tek. kapattığımda kek poğaça gelmiyor aklıma. sadece kilo gibi düşünmeyin. sağlıklı beslenme mental direncimiz-sağlığımız içinde çok önemli.

yapma :(

ben 15 kilo verdikten sonra kilo konusunda ekstra dikkatli olmuştum, 2 kilo almak bile kabus gibiydi. karantinanın ilk günlerinde de sıkıntıdan kendimi mutfağa verince başlarda yine endişe ettim ya kilo alırsam vs diye. sonra da bunların hepsi çok boş geldi, kilo nedir yani, yediklerine dikkat edip spor yaptıktan sonra, en çok bir iki ay içinde verilir. mental sağlığım daha önemli diye düşünüyorum. zaten iki ayda alınacak maksimum kilo 10-15 tir. onun için de kendimi kısıtlamanın benim için mantıklı olmadığına karar verdim. ev yemeği de yapıp yiyorum, tatlı ve kalorili şeyler de. zaten bir taraftan spor da yapıyorsanız o kadar tirajik sonuçlar olmaz bence, canınız ne istiyorsa yapın yiyin , afiyet olsun.

Ben de dahil olmak üzere birçok kişi aynı durumdadır herhalde. Gerçi ben tuzlu değil, bol bol tatlı yapmak istiyorum. :) Arada sağlıklı tatlılar (şekere bulanmamış, meyveli, doyuruculuğu olan vs.) aradaysa normal anam babam usulü tatlılar yapıyorum. Üstüne bir de belimi sakatladığım için bir buçuk haftadır değil spor yapmak, evi bile süpüremiyorum.

Bu dönem evlere tıkılmamız psikolojik olarak yeterince yıpratıcı. Bir de yediğimiz içtiğimizi kısar ya da yediklerimizi kendimize zehir edersek, çok daha kötü oluruz diye düşünüyorum. Size iyi gelen, rahat ettiren neyse onu yapmaya devam edin bence. Dengeli beslenmeye de dikkat edin, gerisi bonusunuz olsun.

Gerçekten mental sağlığımı dengede tutmam çok daha önemli benim için bu günlerde. Zaten majör depresyon tedavisi gördüm uzun bir süre, onu da atlattim Allah'tan. Elimi oyalasin vallahi napalim artık :)

komşu abur cuburlara uyguladığım "sıfır atıştırmalık" politikası çöktü benim de. gerçekten gün içinde 2 öğün harici hiçbir şey yemeyen ben, yılların irade şampiyonu, kendini haribolara, eti cici bebelere bıraktı.
YİYCEZ ANASINI SATIYIM YİYCEZ, BİZ YEMİYCEZ DE KİM YİYCEK. GÖM GİTSİN.

bir anlığına sağ duyulu olmaya çalışırsam; yapıp komşularına ver, madem yapmaktan zevk alıyorsun. ya da kedi köpeğe uygun yap şeker tuz koymadan. yapıp yemeyeceğin bir senaryo üzerinde kafa yor yani.

GÖM GÖM.

Bence yeme. Kilo almaya başladın mı bir bakmışsın ipin ucu kaçmış. O biriken kiloları vermek çok zor. Ben çok kilo verdim, tekrar o kilolu günlerime geri dönmek istemem mesela. O yüzden çok dikkat ediyorum. Kilo alırsan moralin daha da bozulur bence. Yemek istiyorsan da sağlıklı şeylere yönel.

bence olabildiğince az alışverişe çıkmak ya da bu işleri yapan kişileri daha az sirkülasyona sokmak adına yeme içme işini de optimalde tutmak daha anlamlı. kaynakları hızlı tüketmesek daha iyi.

Daha az kalorili ama uğraştırıcı şeyler yapabilirsin mutfakta. Yulaflı tatlı tarifleri var mesela

türkçe mi diyalog listesi demişler? tam olarak ne diyorlar gelen yazışmada ya da neyse onda?

srt formatı bir altyazı formatıdır. altyazı istemiş olmasınlar?

@ozdek;
madde madde istenenler var filmin katalog bilgileri ile alakalı. en son maddede de diyalog listesi (srt dosyası) denmiş sadece.

filmimde ingilizce altyazı da var

Büyük ihtimalle ertelenecektir o da.

Ertelenir

Bu hafta vizyona girmişti ama durum malum. Açıldığında gösterime girer muhtemelen.
Online bulmak zor.

ABD iTunes'da bu var (git:itunes.apple.com ) ama malum ortamlarda düştü mü diyerek arattım malesef bulamadım.

yok normaldir.

kalori hesaplama aracı olan bir siteye girip, boy, kilo, yaş, cinsiyet girip 1 saatte yürüyerek ne kadar kalori yakacağını hesaplayıp kontrol edebilirsin

ama şöyle de bişey var, kalori çok bişey ifade etmiyor. yağdan yakmak var, kastan yakmak var, sindirilmiş besinden yakmak var.

kilo vermek için gerekli olan yağdan yakmak.

İlginç, 1 kilo 7k kalori, böyle yürüyerek ayda 4 kilo verebiliyorsun sadece yürümeyle, bana da abartılı geldi mesela ben endomondo kullanıyorum telefonda bugün 7km civarı yürüdüm 450 kalori dedi

bende de 0.75 civarı astigmat var. Doktordan lens tavsiyesi istediğimde bu kadar düşün bozukluk için lens önermem. Gözlerine yazık demişti.

benim miyop da olduğu için kullanıyorum

Oasys igrenc bi lens.
Biofinity ya da airoptix denemelisin.

Not: yillardir torik lens kullaniyorum

Tam olarak aynı ürünü kullanıyorum, başta battı etti yok dedim olmayacak, şu an her şey yolunda. Birkaç gün sabretmeni öneririm.

bende de 0.50 astigmat var. Torik lens yerine miyop numaramı 0.25 büyüterek lens alıyorum, gittiğim doktorlar da görmende bir sıkıntı yoksa böyle devam edebilirsin diyor.

Bende de astigmat ve miyop aynı anda var. Her markayı denedim burada eski duyurularım bile vardır yardim istedigim. En rahat kombinasyonu biofinty lens ve optifree puremoist lens solüsyonu ile yakaladım. Ilk taktiğin 15 dk batma hissi olur ama sonra geçer. En az 8 saat yokmuş gibi devam eder. 8 saatten sonra biraz kurumaya başlayınca kesinti yapıyor.

Miyopum, 1 yıldır lens kullanıyorum, yeni sayılırım. Bende de astigmat vardı ama doktorum torik lens yerine astigmatsız lens verdi. İlk lemsimle rahat edemedim(elegance) sonra acuvua oasys aldım epeyce rahatladım. Gayet başarılıydı ama daha iyisi olabilir diye şimdi başka bir marka sipariş ettim. Bakacağım duruma.

Herkese merhaba. Acuvue oasys astigmat lensimi acuvue revitalens solüsyonu ile denedim. Yanma, batma ve ağırlık sorunu kalktı. Renu solüsyon kullanırken çok rahatsızdı. Bu duyuruyu silmeyecegim başkaları da fayda görsün. Herkese çok teşekkür ederim

0.75 astigmat için miyop lens yeterli

Bir de nasıl bir çözüm bulabilirim bu tarz bir durumda?

Desyrel ile birlikte yazılıyor bildiğim kadarıyla bu sebepten dolayı

75liğini uzun süre kullandım, öyle bir yan etkisini görmedim. en güzel tarafı film tadında rüyalar gördürmesi, en kötü tarafı da midemi fena yakması.

yani bende kalitesiz değil kaliteli uyku etkisi bıraktı.

Uykum ağırlaştı diyebilirim ama başka bir sebepten ötürü uyanırsam (kedi miyavlaması kapı vs) geri uykuya dalmam çok zor oluyor. Daha fazla uyuyorum ve yorgun kalkıyorum ama uyku kalitem kötü değil. Not:75+37,5 mg kullanıyorum

2,5 yıl kullandım. Zamanla doz artırılmasına rağmen etkisini kaybetti bende. İlaç değiştirildi.
Siz ne kadar zamandır kullanıyorsunuz, 75 mg yeterli geliyor mu doz artırılmalı mı yoksa ilaç size etkisiz mi bunlar önemli.

Benim ortalama uyku düzenim 9 saatti. Daha az uyuduğum günler uyku açlığı yaşıyordum ve bir çeşit tamamlama ihtiyacı duyup ilk fırsatta 10-11 saat uyumaya çalışıyordum. Bunun dışında asla rüya hatırlamıyordum uyandığımda, deliksiz uyuyordum. Benim rutinimden bakacak olursam, ilacın tam dozu olan 150 mg denenebilir diyorum. Siz şu an yarım doz içiyorsunuz yani.
Yatırım tavsiyesi değildir :)

Topluca şöyle cevap vereyim :)

Desyrel beni inanılmaz derecede sersem bir insana çevirdi

2 yıldır kullanıyorum ilacı aynı dozda ve baya bir ilerleme kaydettim

Uykum çok ağır ama kalitesiz :( bugün de çöp poşeti gibi uyandım

efexor ne kadar yararlıysa bir o kadar da potansiyel, çeşitli yan etkiye sahip bir ilaç. doktora danışmak gerek nedir, ne değildir diye.

kesinlikle öyle! aspirin bile olsa, ki bu ilaç hiç öyle hafife alınacak bir ilaç değil, doktora danışmadan kullanılmamalı ya da bırakılmamalı. saatini geciktirdim diye başı döner mi insanın

Gmatı hiç almadım GRE ise verbal hariç ALESten daha kolay.

Beynini kandirabilirsin.

Gunde belirli bir saat kendini yapmadigin, yapmaya zorlandigin, yapmak istedigin herhangi bir sporu yaparken gor ve hisset. Ayni sonucu alacaksin :)
(Bkz: joe disperza)

Bilimsel olarak kanitlandi.

şu klibi izle; www.youtube.com

Bestseller bir yazarın, kendisi için kullandığı yöntem:

www.nirandfar.com

İngilizcen varsa okuyabilirsin.

Benim için en etkili yöntem spor buddysi bulmak, bir sonraki yöntem ise belli saatlerde pilates, core vb. odaklı derslere kayıt yaptırmak, bütçe varsa aletli pilates de iyi, yalnızca o saatte yapabileceğimi, yapmazsam birlikte gittiğim/yaptığım kişileri etkileyebileceğini bilmek doğrudan motivasyonumu etkiliyor.
kendi kendime denediğim bir diğer teknik ise o anda yapmaya başlamak. ders çalışmam mı gerekiyor, pomodoro vb. saati başlatıp hemen başlıyorum, sabah kalktım spor yapmam mı gerekiyor hemen başlıyorum, düşününde üzerine vazgeçiyorum, kendimi üzerinde düşünmemeye sevk ediyorum.
online spor programları da var mesela, whatsapp grubundan hoca sizi takip ediyor, diğer kişilerin yapmaya devam edişleri de motivasyon sağlıyor.
Eyyorlamam bu kadar.

Bunların bir tık üst kalitesi öneriler vereyim.
The missing
Night of
The killing
Bron Brown
Broadchurch
Cardinal
The fall
Manhunt unabomber
Hepsini tırnaklarını yiyerek izlersin.

@deer hunter çok teşekkür ederim

Perfume

The people vs o.j. Simpson
11.22.63
Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile (film ama kesin izle)

son gunlerde "the good doctor" a sardim

guzel dizi

Kesinlikle True Detective.

Cok eski ama Cold Case diyorum

dogs of berlin

Marcella

Ray donovan

Criminal minds

The bridge

silinmez umarım.

kendiniz cozmussunuz sebebini zaten. sebebi ortadan kaldirdiginizda uyurgezerlik de son bulacaktir. cozumu ise haliyle terapiye gitmek. emdr oneririm, travmatik durumlar icin hizli ve etkili bir cozum.

Çok teşekkür ederim kasabanın en güzel kızı :) EMDR bir ara düşündüm ama her nedense üzerinde durmadım. Tekrar araştırmakta fayda var

önceki iletilerinizi okudum, bu yüzden size birkaç ciddi öneri yazmaya geldim.

birinci öneri: türk dizi sektöründe (veya medyada) dünden bugüne kadına yönelik şiddetin tarihçesi gibi eleştirel bir video serisi çok güzel olurdu. (bence youtube'da ilgi görmesi muhtemel bir başlangıç olabilir.) bu şekilde tematik serileri arttırabilirsiniz. (bitirmeye yakın aklıma şöyle bir öneri daha geldi: popüler dizilerin şiddet sahneleri alternatif senaryolarla yeniden canlandırılabilir mesela yahut şiddete uğramış kadın karakterlere yeni bir hayat çizilebilir.)

ikinci önerim: şiddetin sadece fiziksel olmadığına ilişkin bir video serisi de faydalı ve ilgi çekici olabilir. örneğin flört şiddeti hala yeterince açıklanamadı günümüz gençlerine. konu üzerine gençlerle soru-cevap şeklinde videolar hazırlanabilir. ya da şiddetin sadece aile içi yahut erkekten kadına yönelik bir mevzu olmadığına yönelik videolar çekilebilir. kadına toplumda şiddet: sokakta şiddet, işyerinde şiddet (ve psikolojik baskı), toplu taşımada şiddet; kadının kadına şiddeti vb.

son olarak: şiddete uğrayan yahut öldürülen kadınlar hakkında çok fazla içerik var lakin şiddete boyun eğmemiş, daha önce şiddete uğrasa da bununla başa çıkabilmiş ve kendine yeni bir hayat kurabilmiş kadınlarla ropörtaj benzeri bir seri de güzel olabilir.

kanalınızın linkini ekleyin biz de takip edelim. bol şans!

m.youtube.com

@1286 çok teşekkür ederim muhteşem öneriler :)

siddeti niye kadina ya da cocuga diye ayiriyorlar mesela bunu merak ediyorum erkege siddet olmuyor mu?

Elbette oluyor @turbo sadık. Size hak veriyorum, kadın ve çocuklar 1. Dereceden dezavantajlı gruplar içerisine girdiği için önem sırası bu şekilde. Erkekler de şiddet görmesin... Şiddet, şiddettir. Dili, cinsiyeti, ırkı olmaz. Kendim de sıklıkla bu şekilde hem kanalımdan hem de özel hayatimdaki sohbetlerimde vurguluyorum. Sorunuz için çok teşekkür ederim, sorunuz aracılığı ile bunu da söylemiş oldum :)

merhaba.
3 video isteğim var sizden.

1 - Kocalarına şiddet uygulayan ve maddi yönden onları zor durumda bırakan kadınlar.
2 - Zengin ve yaşlı erkeklerle yalnızca maddi çıkar uğruna ilişki kuran kadınlar.
3 - Sonu olmayan nafakanın mantıklı sebepleri

STK’larda iş bulmak için tanıdık vasıtasıyla iletişim kurman lazım. Sarı çizmeli mehmet ağa olarak çok zor, mülakata çağırdılar diyelim bu sefer de referansların üzerinde aşırı duruyorlar. Linkedin, gelbasla dan illa ki iş bulan vardır ama şahsen hiçbir başvuruma dönüş yapan olmadı:)) cover letter yazmak için harcadığım zamana aşırı üzülüyorum.

Bana da hiç geri dönen olmadı. Yaklaşık 7 yıldır çeşitli STK'larda gönüllülük yaptım. Artık ben ne yapayım bilmiyorum. Tanıdık vs de yok

Loseve gonullu olursaniz donerler, maasli calisanlari olmak isterseniz asla donmuyorlar. Sekreterlige basvuru yapan biri olarak yaziyorum.

gönüllü olarak döndüler evet. ofis çalışanı olarak başvurdum dönmediler. ne istiyorlar ben anlamıyorum?

Hergun 150 ile yapıyorum bu eylemi, belki etkisi azalır ama ben bir sorunla karşılaşmadım. Ama sizin vücudunuzda nasıl tepki verir bilemem

gagamenjero ya da adı gaga play mi oldu bilmiyorum ege kayacanların mekanı var.
hatta önümüzdeki 1 2 hafta içinde ayça şen stand up ı var.
ankarada olsam kesin ona giderdim ben mesela.

www.meetup.com .

buradan yeni kişilerle tanışarak hobide veya iş için bağlantı kurabilirsiniz belki.

yeni gördüm. kitap okumak için yüksel de gezi evini tavsiye ederim. doğa sporcularının uğrak noktasıdır. -eylül çay evinin üst katı-
-eymir. gerçi hava biraz serinledi ama her zman güzeldir. bağ evinde şarabını içip huzur bulabilirsin.
-anadolu medeniyetleri müzesi, acayip huzurludur. gerçi 2. galeri tadilattaydı ama bitmiş olmalı.
-stk olarak akut ankara, tema ilgin varsa gea epey aktifler.
ayrıca ilgin-merakın varsa pek çok kamp-trekking grubu mevcut. veya gene ilgin varsa dalış okulları. doğa iyidir.

Hayır. RSS sadece haberi size getirir, haber metnini okuyup datayı yine sizin düzenlemeniz lazım.

@plutongezegendegilmi Çok teşekkür ederim. 2000-2019 arası verileri nasıl çekeceğim peki. Araştırdım ama bir türlü bulamadım onu

rss öyle bir şey değil.
tek bir kaynak değil.
özel olarak kadın cinayetleri haberleri paylaşan bir yer bulmanız lazım. oranın da rss sunması lazım.
rss sunsa dahi bunlar limitli şeyler. atıyorum son 50 içerik vardır. bütün içerikler yoktur zira anlamı yok. rss üzerinden içerik sınırlı sunulmuş olabilir. rss özet sitede ise tam haber olabilir.

Hocam en iyi şansınız www.anitsayac.com sitesinden crawler yazıp data çekmek. Bu konuda yardıma ihtiyacınız olursa bana mesaj atabilirsiniz.

türkiye kadın dernekleri federasyonuna bir sorabilirsiniz.

tkdf.org.tr

Milliyet gazetesinin eski arşivleri internette var. Atatürk kitaplığına da bakın.

Bu gazete haberleri üzerine yazılmış raporlar oluyor.

Bir de bianet'in çetelesine bakıp iletişime geçebilirsiniz.

Son olarak Medyatakip şirketinden ücretli hizmet olarak data alabilirsiniz.

@phoebe @kaset çok teşekkür ederim

Sagligin yerinde ise hic kafani takma,gerginligini azalt kendini salma.Bende senin gibi dusune dusune stres yapa yapa bel fitigi oldum suan yataktan kalkamiyorum.
Bu arada 2.5 senedir issizim halen de is bulamadim.
Hayatta tek onemli sey var o da saglik.Bu laflar klise gelir onu kaybedince anlarsin.

Çok haklısınız... Majör depresyon atağı geçirdikten sonra aynısını düşündüm ben de ama bu da öyle bir bela ki. Hani şu ay depresyona girdim 3 kutu çikolata bitirdim diyenler var ya, keşke onlar gibi çikolata ile geçse. Ailemden uzağım, yeni evliyim, yeni hayata da adapte olamıyorum. 3 ileri gidiyorsam, 2 geri gidiyorum...

ben de böyleyim. bu günler geçecek ama en az hasarla atlatmak lazım. ben hobilerime odaklanıyorum. sosyalleşmeye çalışmalısın.

belki iyi bir psikiyatriste gidebilirsiniz? evet bahsettikleriniz ugrasmasi cok zor seyler fakat ruh sagligimiz yerinde oldugunda bunlarla daha kolay basedebiliyoruz. ilaclarla biraz toparlanirsaniz surecten kurtulmak icin daha kolayca cabalayabilirsiniz. gecmis olsun.

2-3 hafta önce ne oldu da bıraktınız çalışmayı araştırmayı? Eğer gerçekten olacak gibi değilse, torpilli birileri önünüze geçtiyse vb. sebepten soğuduysanız bence vakit kaybetmeden ara verin akademisyenlik yoluna.
Bazen kendi alanınız dışında bi iş yaparak para kazanmak iyi hissettirebilir, az da olsa para kazanmak insanın kendini işe yarar hissetmesini sağlar.
Araştırma azminizi kaybetmek ve şuanda ara vermek istemiyosanız part time bir işte çalışmayı deneyin. Elbette sizi mutlu edecek, iyi hissettirecek bişey vardır bunu da deneyerek bulacaksınız.

Hepiniz harika insanlarsiniz çok ama çok teşekkür ederim

Senin ilacın ayahuasca.

@megalomaniac aslında söyle bir şey oldu. Yüksek lisans döneminden beri torpilliler önüme geçiyor ama hiç pes etmedim devam ettim DHA da hırslanarak devam ettim hatta. Bu düşüş birden bire ve çok hızlı oldu. Sanırım kendime inancımı kaybettim. Yeni evlendim ve yeni bir şehirdeyim. Arkadaşım hiç Yok. Eşimin arkadaşları var çevremde. Hepsi de çalışan kadınlar. Ne yazık ki onların aaa işin yok mu, tüm bunları parasız mi yapıyorsun demedi beni kırdı. Alanım da kadın ve çocuğa yönelik her türlü şiddetin önlenmesi üzerine. Bu alanda da iş bulmak mümkün olmadı. Başvurmadigim STK kalmadı diyebilirim

@bora benim lan aslında cevabınız kafama bir şeylerin dank etmesine vesile oldu :) evet, çalışılan hiçbir işten utanilmaz bunu çok iyi biliyorum. Evet, kazandığı parayı bir Pazar kahvaltısina da gömen çok. Bu pencereden bakmak çok şey kattı

eşinden ve eşinin arkadaşlarından uzak dur bir müddet. seni zehirliyor olabilirler.

@redskull eşimden uzak kalmam pek mümkün değil de arkadaşları mümkün:))

@borabenimlanaslinda meslek kadın çalışmaları olarak geçiyor. O nedenle STK başvurusu yaptım sıklıkla. bir de çocuk gelişimi okuyorum açıktan :)

+5 yıl işsiz olarak arttırıyorum. sağlığın yerindeyse gerisi önemli değil. mutlaka bir kapı açılacak. önemli olan bu süreci depresyona düşmeden barışık geçirmek. nickinin hakkını ver yani:=

Ayahuascadan once samanik seans.
Turkiye’de ayahuasca seremonisi yapanlara hic guvenmiyorum sahsen. @redskull

Bu issizlik ve yarattigi duygu, beden hissi artik donusmesi gereken hir duyguyu bagiriyor, o her ne ise samanik seans ile donusturebilirsiniz.
Ucretsiz seans veren arkadaslarima yonlendirebilirim.

Ben kendimi kapatıp paniğe sevk ettim kendimi. Yarın mahallemizdeki muhtar hanım ile görüşeceğim. Buraya ilk taşındığımda kadın girişimciler ile ilgili çalışmış olduğundan bahsetmişti. Sakin olunca aklıma geldi bu fikir de. Belki bir süre gönüllü deneyim kazanırım ama olsun önemli olan da insanlık için çalışmak değil mi zaten. Varsın para sonra kazanılsin. Hepinizi güzel kalplerinizden öperim. iyi ki varsınız.

Uzmanlık alanın nedir?

yurt dışına gitmeye çalışın akademi yoluyla
özel ders verin, ücretli sitelere üye olarak.
yaş 30 olmadan evs ya da workaway yapın mesela imkan varsa bir sene.en azından ekstra bir diliniz olur.
doktora bi şekilde biter önceliğiniz olmasın.

Valla en azından eşin ve eşinin arkadaşları var. Ben bu dediğin şeylerin aynısını tek başıma yaşıyorum. Antidepresan da içmiyorum çünkü ilginç bir şekilde bende işe yaramıyorlar. Yalnız olmadığın için kendini şanslı olarak düşünebilirsin belki mutlu olursun o zaman.

@opitseri kadın ve çocuğa yönelik her türlü şiddetin önlenmesi. (Psikolojik şiddet, fiziksel, cinsel, ekonomik şiddet)

Çok uzun zamandır yazmıyordum, moral olsun diye yazmak istedim.

Hayatta sağlık ve bir hedefinin olması çok önemli ki, öncelikle sağlığınızı korumaya ki buna akıl sağlığı da dahil gündelik rutinler oluşturun,

Her akşam yürüyüş veya bir müzik topluluğuna dinleyici olarak katılma. Toplum yararına gönüllülük klübünde çalışma da olur.

Sonra da hedefinizden şaşmayın, bitirin kalsın kenarda öyle bir yerde bir fırsat çıkar ki şaşırırsınız

Sağlığını düzeltmeye veya kendine iyi davranmaya calis. Gerisi boş. Ben 40 yaşındayım mühendisim ve bekar bir babayım. Cocugum benimle beraber. Isyerim kapandı işsizim. Kiradayım ve kimsem de yok. Oğlum kolejde (onun parasını çalışırken ödemiştim) birikimim veya yardım aldigim kimse yok. Ama hayata küsmüyorum. Evet benimde her günüm aynı kimseyle pek görüşmüyorum ve benimde arkadaşlarım, okul arkadaşlarım iyi yerlerde. Ayrıca ağır yalnızım, arkadasım çok az ve az görüşüyorum, mesela yarın hastanede işlemlerim var yanımda gelecek birini istiyor insan ama yok ne yapayım. Böyle durumlarda insan kendini başarısız ve şimdiye kadar yaptıkları boşmuş gibi düşünüyor. Yaşın çok değil okulun güzel. Depresyona filan girme hayata bakisin sey olsun taktik maktik yok bam bam bam. Yolun açık olsun . Inşallah dilediğin gibi olur.
''sen ne kadar plan yaparsan yap hayatın senin için başka planları vardır.'' diye bir şey mi vardı neydi?

Hepiniz ayrı ayrı çok güzel insanlarsiniz hepinize yürekten çok teşekkür ederim. Önce sağlık elbette :) hepinizin verdiği tavsiyeler kulağımda küpe.

Eşinizin arkadaşları için bir tahmin yürüteyim, fırsatları olsa çoğu çalışmamayı tercih eder. Kimse işinde/evinde pek mutlu değil. Deli görünmemek için normal taklidi yapıyoruz:) Söylenenlere takılıp kendinizi üzmeyin demeyeceğim, insan üzgün ya da yorgun hissetmezken fazla etkilenmiyor zaten başkalarının yorumlarından. Ve her saniye durum tetkiki yapmayın hayatta nerdeyim diye(kendim dahil herkese tavsiye)

Güne güzel kahvaltı ile başlayın, sporunuzu ihmal etmeyin, telefon/tv başında vakit öldürmeden uzmanlık alanınızı en sevdiğiniz konu gibi araştırmaya devam edin. TÜİK'in verilerini inceleyin, uzmanlarından bilgi alın. Konu ile ilgili araştırmalara katılıp diğer katılımcılarla sohbet edin. araştırmalarınızı, yazılarınızı dergilere gönderin mümkünse. Yabancı diliniz varsa yurtdışını da değerlendirin.

Sağlığınız ve huzurunuz herşeyden önemli. İş hayatını bilen biri olarak söylüyorum bunları. Kendinizi salın demiyorum, biraz oluruna bırakın hayatı.

Bilgisayarla aranız nasıl?

@selimcigimisik çok iyi

@zihua her cümlemize katılıyorum bu kadar güzel anlatılabilirdi :)

yapabiliyorsanız spor yapın mutlaka
koşmak da çok iyi gelecektir

stk ve avrupa birliği kurumlarında ücretsiz gönüllü çalışarak hem çevre yapmış hem piyasayı tanımış hem de yeni fırsatlar için kapıyı aralamış olursunuz. çözüm olarak bir şekilde evden dışarı çıkmakta görüyorum

@yemrem bugün birkaç yere gönüllü başvuru yaptım. Güzel enerjileriniz ve yardımlarınız için teşekkür ederim herkese :)

maddi olarak ihtiyacın yoksa bir tane patronun üç kuruş parası için ağız kokusunu çekme hevesi niye?
Eşinin maaşı yetiyorsa kitap yaz makale yaz başka şeyler yaz
O çok bilmiş aaa çalışmıyor musun diyen mahalle karılarından daha mutlu olursun inan