[]

Sebepsiz öfke

Bana karşı aşırı iyi olan uzun süredir tanıdığım birine karşı garip biçimde içten içe öfkeliyim. Bazen bunu pasif agresif ifade edince idrak ettim bu durumu. Nasıl çözebilirim? Sebebini bulmaya çalışıyorum geçmişimizi düşünüp ama tavsiyeniz var mı




 
bir yerde takmışsındır ve o taktığın yerden sonra yaptığı her şey batmaya başlamıştır ve bu batmalar o kadar sıklaşmıştır ki ilk batmanın izi arada kaynadığı için artık neye sinir olduğunu da unutmuşsundur. artık çok geçtir. ağzıyla kuş tutsa olmazdır.

iş yerinde bi eleman var. normalde herkes kıl. ama bana göre iyi niyetli. o kadar iyi niyetli ki yaptığı şeyler bana batmıyor, gülüp geçiyorum, önemsemiyorum. sonra bir gün bu gidip bi çalışanı sinir edip ağlatıyor insan içinde. hatta ağlayan işten çıkıyor.

o gün bugündür köpek çekiyorum mesela. elimde değil.

+ oo arabayla mı geldin, ev yakın herhalde diyor.
- ev yakın olmasa arabayla gelemezsin anlamı çıkarıyorum. tersliyorum (aslında muhabbet açmaya çalışıyor).

+ arkadaşa iyice kilo aldın x bey, dikkat et diyor.
- insanların dış görünüşüyle ilgili yorum yapmak kötü falan diye çıkışıyorum (sağlığı için söylüyor).

+ kahve makinasında arkadaşla sohbet ederken arkamızda dikilip sırıtıyor.
- dışımdan sesli sesli, allahım sen sabır ver diye çıkışıyorum. laf atsa, 2 kişi konuşurken üçüncüye ne düşer bilirsin herhalde :s falan diyecem herhalde.

yaptıklarım nerden baksan ergence. ama yine olsa yine yaparım. gıcığım çünkü. benim işim bu. o elemana gıcık olmak.
  • onemoremile  (18.03.20 17:56:10) 
Tavsiyem yok ama @onemoremile'ın dediğinin aynısından bende de var, bazen sesini duyunca bile içim nefret doluyor. Ben açıkçası olabildiğince aynı ortamda bulunmamaya çalışıyorum ama aynı odada çalıştığımız için çok mümkün olmuyor. Neyse ki benimle konuşmuyor genellikle o yüzden kulaklığımı takıp baraj sesi açarak bastırıyorum. Birbirimize işimiz düşerse de hızlıca halledip uzatmıyorum. Bu sorunuza cevap olmadı ama tam olarak içimde hissettiğim duygulara tercüman olduğu için yazma ihtiyacı hissettim, özür dilerim.


  • peki madem  (18.03.20 22:21:04 ~ 22:21:18) 
[]

Laptop tavsiyesi max 4k

0-3999₺ arası laptop önerilerinizi bekliyorum.

Bilgisayarın kullanım amaçları:

Film izlemek, Netflix, Spotify kullanmak
Microsoft office işlevlerini kullanmak
Bir ihtimal adobe premier pro ile ilgilenmek

Oyun oynanmayacak.

 
Acer Nitro 5 serisine bakabilirsin


  • hoot  (24.02.20 02:56:21) 
  • fezagezgini  (24.02.20 07:26:47) 
[]

Fruktoz kötüyse tatlı olarak ne yiyeceğiz

E fruktoz kötüyse yağa dönüşüyorsa vücutta, hainse, zalimse eve elma almayalım mı?
Sağlıklı tatlı alternatiflerimiz nedir? Hurma kuru kayısı? E onlar da meyve fruktoz değil mi?

Tutup da künefe yiyelim demiyorum ama meyveden başka sağlıklı şeker alternatifi gelmiyor aklıma lakin bir elmada da 14 gr şeker olması çok fazla.

 
Fruktoz kötü müymüş?


  • bayc  (26.01.20 12:35:35) 
Fruktoz zararlı bir şey zaten. Meyvenin de fruktozu zararlı. Fakat meyvede tatlıya göre nispeten şöyle bir avantaj var;

Yediğiniz meyveye göre miktarı değişmekle birlikte, vitamin, lif vb. Başka yararlı şeyleri alıyorsunuz. Tatlı yediğinizde ise sadece fruktozu alıyorsunuz. Nispeten yüksek lifli, az şekerli meyveleri az miktarda tüketmekte sorun yok.

Sorun olan şey bazı insanların yaptığı “meyvedeki şeker doğal kankaaaa” diyerek bir oturuşta bir karpuzu yemek. Ya da daha da zararlısı “ay bu çok doğal ben kendim evde yapıyorum” diyerek hee gün evde sıktığı yarım litre portakal suyunu içmek.

Yoksa yiyeceğiniz bir elmayı hesap etmenize çok da gerek yok.
  • levpontryagin  (26.01.20 12:45:51) 
Fruktoz tek başına kullanıldığında sakat, yani fruktoz şurubuyla zenginleştirilmiş ürünler yememeye özen gösterirsen bir sıkıntı yaşamazsın zira bunların yaşatacağı problemlerin yanında vücut yağlanması çok mühim bir konu değil. Meyvelerdeki olay biraz daha değişik, zira bunların büyük bir kısmında fruktoz ve glikoz yarı yarıya yer alıyor, orada da sistem glikozu zaten kullanıyor, fruktozun bir kısmını da bir takım kimyasal işlemlele glikoza çeverip kullanabiliyor, elde kalan fruktoz da sana zarar verecek düzeyde değil. Yani her gün oturup 2 kilo mandalina yemiyorsan problem yaşamazsın. Asıl sıkıntılı olan vücut tarafından kullanılmayan-tanınmayan ve buna karşı reaksiyon oluşturan yüksek fruktozlu şuruplar, yani abur cuburlarda dandik pastanelerdeki baklavalarda pastada vs kullanılan kimyasal fruktoz bu, bunları tüketmemeye özen göster.


  • angelus  (26.01.20 13:07:33) 
meyve ya da alkoldeki fruktoz zararlı değil.


  • m4deniz  (26.01.20 16:23:13) 
kotu olan sindirim sistemini calistirmadan kana karisan sekerler. yani hazir tatlandiricilar.

meyve fruktozu ve fruktoz surubundaki fruktoz arasinda bir fark yok. yani @angelus'un dedigin aksine meyvede fruktoz sadece fruktoz olarak olabilirken aslinda fruktoz surubunda genelde yari yariya fruktoz ve glukoz bulunuyor. bu oran degisse de fruktoz surubunda sadece fruktoz yok. fruktoz ve glukoz beraber. vucut tarafindan taninmasi vs. konularinda ise bir sikinti yok. cunku yapilari ayni oldugundan ayni sekilde sindirime tabi tutuluyorlar.

vucut kaynagi ne olursa olsun fruktoz'un cok dusuk bir miktarini yaga ceviriyor. yuzde bir iki gibi. aslan payi karacigerde glukoz'a donusturuluyor. fakat normal glukoz gibi insulin degerlerine bir etki etmiyor. tehlikesi de biraz burda.

fruktoz suruplarindaki asil sikinti ise miktar. normalde meyvelerden aldigimiz fruktoz sindirim sisteminden emekle ilmek ilmek dokunarak kana karisirken. ayni miktar fruktoz hop daha migdeye deger degmez kanda, eger suruptan aliyorsaniz. ayni problem beyaz sekerde de var.

bu yuzden sekerin grami kadar profili de onemli. elma yediginizde icindeki lifler sekerin emilimini yavaslatiyor. bu yuzden ani yuklenme gibi sorunlar olmuyor. ama 15 tane elmayi bir oturusta yerseniz tabi ki cok saglikli degil.

eger sorunuz diyetinizle ilgiliyse ki genelde ketogenic diyet yapanlar icin onemli oluyor bu karbonhidrat seker miktari, seker alternatifleri mevcut. gecen bir kurabiye yedim o sekilde hazirlanmis, cok da basariliydi.
  • tanaka  (26.01.20 17:46:20) 
[]

bluetooth kulaklık xiaomi

şöyle bişi buldum spor salonunda kullanmalık kulaklık ararken ama fiyatı aşırı düşmüş neden böyle sizce?

www.trendyol.com


 
hocam ürünü google da aradınız mı hiç? bu ürün her yerde 130 lira. fiyatın düştüğü falan yok. buraya yazana kadar google a yazın şunları artık.


  • Tears of Devil  (26.01.20 00:19:16) 
fiyatının 169tl olduğu zaman kardeşime hediye olarak alıp sonra iade etmiş. pek tutulmadı sanırım, o yüzden fiyatı düşürmüş olabilirler.
kulaklık hakkında bilgi gerekirse; çok tiz, baslar hissedilmiyor. tasarım iyi, kulağa çok iyi oturuyor ama 5-10dk kullandıktan sonra beyninde zonklama yapıyor, çok rahatsız etmişti. bunun yerine biraz daha para koyup anker alın, tavsiye ederim

  • MtKrt  (26.01.20 00:27:21) 
Çakması piyasada çokmuş youtube dan izle oyle al.


  • dallaque  (26.01.20 09:38:27) 
başlarda neredeyse 200tl ye satıyorlardı bunu. black friday de 130 a bir düştü, bir daha yükselmedi.


  • gazozailacatmauzmani  (26.01.20 13:45:11) 
[]

Bir entry

Debeye girmiş bir entry vardı, türkiyedeki eğitim sisteminde eksiklerinizi tamamamak için izleyebileceğiniz video linkler veriyordu youtube’dan. Tarih felsefe belgeseller vardı. Hatta en sonlarda yazılım videosu linki bile koymuştu. Buldurabilir miyiz ki duyurucular?




 
  • kljgslsdkjsd  (19.01.20 00:15:28) 
[]

yazarlık kursu fiyatı

hocayla birebir, 4 aylık 1400 dediler, nasıl sizce? Haftada 1 gün, 2 saatmiş.
Sordum sınıf yokmuş, yalnızca birebir oluyormuş.



 
1 lira bile olsa fazla bence. Yazarlık kursu saçma bir şey çünkü.


  • Aerdem  (06.11.19 16:30:12) 
Ücretsiz yazarlık kursları da var. Bence onları araştır. Ben gittim mesela. Hocanın farklı bir şey anlatacağını sanmıyorum.


  • Sonsuzluk ve Bir Gün  (06.11.19 16:45:05) 
[]

Hbo watchmen

Filmin devamı gibisinden mi, yoksa filmdeki zaman dilimi mi? Ekstra bir şey bilmem gerekir mi filmi hariç




 
bakmadım filimden ayrıdır.
çizgiromana yakınsar buyuk ihtimalle çizgi romanı okumadıysan onu oku.

  • hitsumo  (31.10.19 00:43:03) 
[]

Ustasından öğrenebileceğim bir zanaat ya da sanat öğrenmek istiyorum

Mesela neler öğrenebilirim? Çeşitlendirme şansınız var mı?
Ahşap oyma...vesaire aklınıza gelen var mı?
Mesela bitkiler üzerine çalışmayı çok isterdim. Ama ustasından öğrenmek istiyorum işi


 
direkt el becerisi isteyen her şey olabilir aslında. terzilik, ebru, makrome...


  • Bruce  (20.10.19 23:37:20) 
Cam işleri, demircilik, dericilik, halıcılık, dikiş - nakış, hat yazma, ebru


  • eymed  (20.10.19 23:51:22) 
Seramik!


  • bir ileti paylastim  (21.10.19 00:05:57) 
Savat


  • dilemma of subscribtionability  (21.10.19 01:06:26) 
bitkileri seviyorsan bonsai olabilir. cowboy bebop'ta Jet yapıyordu bunu, çok özeniyordum yıllardır içimde uhdedir. bir çok işin ustasına çevrimiçi kurslarla ulaşabiliyorsun artık, bu da istisna değil.


  • engelbert humperdinck  (21.10.19 01:26:28) 
en güzeli dericiliktir. bi kere doğal materyal olduğu için stresini alır. sonra yaptığın her şey kullanışlı olur. hem kendin kullanırsın hem hediye edersin. hediyelerin de uzun yıllar kullanılır.

seyler.eksisozluk.com
  • sinek kral  (21.10.19 05:29:07) 
İşi öğreneyim ve bundan da para kazanayım diyo musun?
Alçı boya parke seramik vs

  • etna  (21.10.19 08:55:43) 
[]

Gizem türü dizi-film

Karanlık OLMAYAN tipte oldukça gizemli ve sürükleyici film/dizi önerilerinize açığım. Gizemli komplo teorili şeyler de olur. Özellikle tarihi olaylar hakkında gizemli diziler filmler olursa tadından yenmez




 
the terror


  • unabomber  (05.10.19 00:37:37) 
(bkz: dark)


  • paudi  (05.10.19 00:40:34) 
Muhteşem iki örnek bırakıyorum.
Black spot
The missing
  • deer hunter  (05.10.19 09:07:44) 
wayward pines ilk sezon


  • feykalade  (05.10.19 11:42:02) 
11.22.63 isimli mini dizi


  • another day in paradise  (05.10.19 19:10:21) 
[]

Safari’de web sayfasını okuma biçimi

Safari tarayıcıda okuma biçimi gibi bir şey vardı, adres çubuğunun yanında. sayfaları belli bir fontta sarı zeminde vb. gösteriyordu. Ekşideki uzun entryleri öyle okuyordum. Gitti mi o bulamadım?




 
adres cubugunun solunda Aa var ona basiyorsun


  • supergirl  (03.10.19 20:14:07) 
Safari Sürüm 12.0.2 (14606.3.4) kullanıyorum, ben de duruyor o çizgiler.


  • facebook  (03.10.19 22:56:11) 
[]

Mimarlığı bırakıp elektrikçi olacak arkadaş

Noldu haber alındı mı ondan? Oldu mu elektrikçi? merak ettim




 
tesisatci degil miydi o? en son banyo karosu sorusu sormustu galiba, ben de sasirdim fayansci mi olacakti yoksa?


  • exlibris  (28.08.19 23:40:16) 
Ay dimi öyle bir şeydi sanırım. Şu aralar okumak yerine zanaat öğrenmenin mantıklı olduğu duyurular vesaire görünce sorayım dedim işler nasılmış ama görmedi heralde


  • sydney  (29.08.19 03:09:03) 
ya o daha yeni acti duyuruyu, o kadar hizli tesisatci olabilecegini sanimiyorum. adama 1-2 sene sure ver sonra arastiririz. :P


  • cooperr  (29.08.19 06:25:14 ~ 06:25:32) 
Merhabalar... bu islerde 3 yıllık tecrübem vardı ve öğrencilikten tiksinmiştim. Nefret falan değil bildiğin tiksinti. Itu mimarlik kaydim duruyor ama bu sene okula adım atmayacağım. Işler yolunda sorulduğu için yazıyorum gelirim güzel. Işlere zor yetisiyorum bu ıyi bisey. Bazen yeni is alamayacağım için telefonu bile açmıyorum. Is kolay yeni başlayan kişi 3 ayda öğrenir. Okulla ilgili hic pişmanlık duymadım. Şimdi dükkândayım. Birazdan tadilata gidiyorum. Yanıma 1 kişi almak için yakında duyuru açacağım. Sevgiler


  • luluki  (29.08.19 09:40:23) 
[]

kedili defter

Kendime tam istediğim boyutta, kalınlıkta, sayfa kalitesinde bir defter buldum ama tek sorunu kapağında devasa bir yavru kedi olması. Ben de öyle mıçmıçlı şeyleri pek sevmem. Nasıl kapatabilirim üzerini? Sticker olur mu mesela? Fikirleri alabilir miyim




 
Boyayın, kraft kağıdıyla kaplayın, üstüne düz renk karton yapıştırın.


  • inawen  (27.08.19 13:21:03) 
[]

hangi edebiyat dergisi

Aşağıdaki dergilerden hangisini alayım?

not: 4ünden biri olması gerek kampanya gereği o nedenle beşinci bir isim yazmanıza gerek yok zaten alamam

-dergah
-tuhaf
-muhayyel
-ayarsız

 
kitapyurdu kendisi hediye gonderip duruyor bana her siparisimde. okumadan cope atiyorum, cok kotu bence.


  • xvyz  (03.07.19 17:25:29) 
Muhayyel toy bir dergi ve tek taraflı. Ben de okumuyorum gönderdikleri zaman. Tuhaf'ı hiç okumadım ama sırf kapak tasarımları bile almamak için bir sebep bence. Dergah içlerinden en yetkini.


  • black holes in the sky  (03.07.19 19:44:17) 
[]

Esenler otogarının gizemi

İstanbul’a defalarca gitmiş bir insanım. Lokasyon vesaire gayet iyi bilirim. Ama ne var ki yolum esenler otogarına asla düşmedi. Ekşi olsun 140journos videosu olsun fazlaca muhabbeti dönüyor son zamanlarda. Tam olarak olayı nedir? Anladım derin bir dehlizmiş adeta vesaire..ama bir de sizden duyayım detayını.




 
1000 defa gitmişimdir metro ile bir defa dahi olsun gitmek istediğim yazahaneye yakın çıkıştan çıkamadım.


  • Fodera  (30.06.19 10:24:17) 
ben de klasik bi ekşici abartması sanıyordum. çünkü dümdüz otogar yani. ne kadar pis olabilir ki. derken acil eczane bulmam gerekti ve alt katında olduğunu öğrendim. aman yarabbi. merdivenlerden aşağı iniyorum, yanda tuvalet var. ama kimse içeri girmeye zahmet etmemiş, her yer sidik kokuyor. aşağısı güneş almıyor, tenha bi yer. biri bi şey yapsa kimse duymaz öyle bi yer. eczanenin tabelasını görür görmez oraya doğru koşmaya başladım öyle diyeyim.


  • pide  (30.06.19 10:24:46) 
kisi ve kurumlarin bakimsizlik ve plansizliklarinin sonucu tuhaf hale gelen bir yer. daha fazlasi degil. 140jurnos ve eksiciler dikkat cekmek icin deepworld bir yermis gibi pazarliyor ama oyle degil. gunde bilmem kac milyon kisinin kullandigi bir terminalde ne gizemi amk. az biraz tinerci, hapci falan barinmak demlenmek icin orayi kullaniyordur o kadar.


  • mayeskuel  (30.06.19 10:40:45 ~ 10:43:00) 
[]

Bbc dizilerimsi

En son the Night Manager izledim epey iyiydi. Bunun gibi kalite açısından yüksek ve tercihen mini dizi olan bbc yapımları önerebilirseniz sevinirim.




 
zen


  • sutlu nescafe  (09.05.19 21:23:00) 
House of Cards BBC


  • heritage  (09.05.19 22:52:10) 
Sherlock


  • 038576  (09.05.19 23:40:27) 
mcmafia ve trust.

bbc iplayer'da izlemistim. bbc dizileri mi bilmiyorum. guzel dizilerdi.
  • Leonardo~Da~Vinci  (09.05.19 23:47:38) 
collateral

the bletchley circle (2 sezon fakat sadece 7 bölüm)
  • halken  (10.05.19 16:21:54) 
[]

Yazarlık

Aklımda bir öykü var ve ben bunu yazıya dökmek istiyorum. Geçmişte çokça hikaye yazdım ama şimdi bir roman yazmak istiyorum. Bunun için kendimi geliştirmek adına önerebileceğiniz videolar, kitaplar var mı?
Türü fantastik-macera kurgu hani NY bestseller olan derinlik anlamında büyük bir şey beklemediğiniz ama kendini okutan tipte kitaplardan. Bilmiyorum tavsiyenize etki eder mi, teşekkürler şimdiden.
(İngilizce kaynak da önerebilirsiniz hatta daha iyi olur)


 
Oha.

Duyuruya buna çok yakın bir soruyu yazmak için girdim ve en üstte bunu gördüm. Benim de sorum “aklımda anlatılacak bir öykü var. Daha önce kendimce şiir ve denemeler dışında bir şey yazmadım. Aklımdaki öyküyü daha çok sinema için düşünüyorum ama öykü olarak hayata geçirmek daha da elle tutulur yapacaktır bu fikri. Neler önerirsiniz?” gibisinden bir şeydi.

Takipteyim, yarına da ben sorarım soruyu.
  • reyals  (04.03.19 16:56:05) 
[]

Size de oluyor mu?

Sessiz bir ortamdasınız.
Kütüphane gibi.
Ders çalışılıyor vesaire. Sonra bir anda yanınınzdaki kişi derin bir nefes alarak birden bire keskin biçimde yüksek sesle kuru kuru öksürüyor. Çalışmaya odaklanmışken aniden keskin ve yüksek sesle birilerinin öksürme patlaması yaşayınca çok irkiliyorum. Çıt çıkmayan bir ortamda gürültü patlaması olunca çok korkuyorum istemsizce.

Hani tamam hastadır ona laf etmiyorum zaten.
Ama bir süre sonra sinirleniyorum, ben hastayken ne olursa olsun bu kadar yüksek volümle öksürmüyorum.

Kendi gelen öksürüğüne ekstra şiddet katıyor rahatlamak için ama kulağım aşırı tırmalanıyor.
Şu an başka bir yere gitme odamda çalışma imkanım da yok.
Hayır bir çözüm aramıyorum, yalnızca siz de bazen irkiliyor musunuz?

 
İrkilme zaten senlik bir olay değil, refleks. O yüzden irkilme oluyor ancak sinirlenme olmuyor.


  • j r r tolkien hayrani  (19.02.19 00:11:47) 
bizim milletin hastalıktan öksürdüğüne inanmıyorum ben öksürmek değil bu brutal vokal yapıyorlar..


  • heidi'nin dedesi  (19.02.19 00:43:58) 
Bu kadar hassas olmayın ya. Ben bir çok ülkede kütüphanelere gittim. Türkiye'deki kadar hassas davranmıyor insanlar. İçerde muhabbet edenler bile olabiliyor. Öksürmeye hapşırmaya gırtlak temizlemeye irrite oluyorsanız kütüphane doğru yer değil.


  • bos gezenin bos ustasi  (19.02.19 02:04:42) 
İrkiliyorum ve sinirleniyorum. Size katılıyorum. eğer bencillik seziyorsanız su alın mesela, öksürüğünüze iyi gelir bol bol için deyin. Devam ederse de anlatırsınız durumu.

Odaklanmışken dengem bozuluyor. Çalıştığımdan uzaklaşabiliyorum. Hasta olabilir, geçmiş olsun. Suçlamıyorum, sadece sinirleniyorum.

Peki ne yapıyorum ? Kulaklık takıyorum. Moldex, 3m 1100.
Çifti 1-2₺, canımı sıktığıma değmez . Alın, kullanın.
O saatten sonra isterse ciğerlerini çıkartıp yıkayabilir.
  • aylakadam  (19.02.19 02:58:48) 
Yok bana olmuyor.
Cocuk aglamasi ya da ciglik atmasi cildirtiyor beni. Cocguk bagira bagira aglarken oylece duranlara sinir olurum. Korkunc bir gurultu cikiyor ortaya, bir seyler yap bi zahmet yani. Cocugu susturamayabilirsin anlarim, cocuk adi ustunde ama oylece olu taklidi yapana dalasim geliyor. Bir seyler dene en azindan.

  • stavro  (19.02.19 10:58:23) 
tr'de kütüphanede çıt bile çıkmaz kuralı var. stanford'da, cambridge'da, ispanya'da üniversite kütüphanelerinde bulundum ve bizdeki sessizliğin 10'da biri yok. ilk başta uyarıyordum ama sonra benim fazla titiz olduğumu farkettim.


  • pembepembepembe  (19.02.19 11:40:06) 
[]

Öneri

Bilgisayarda veya telefonda vakit geçirirken en azından faydalı bilgiler öğrenebileceğim bir blog, youtube kanalı, websitesi öneriniz var mıdır?

Bir de tarih için güzel bir youtube kanalı da önerseniz tadından yenmez. Teşekkürler.


 
Arkeofili


  • unabomber  (10.02.19 11:14:24) 
Çok klişe olacak ama:
Kurzgesagt – In a Nutshell.

  • simderun  (10.02.19 12:35:21) 
bunu konusuna, diline göre google'de aramak daha mantıklı. sayısız kanal var çünkü kimse hepsini bilemez.


  • diffarentiationation  (10.02.19 14:15:26) 
Tech Yes City
Bu herif sayesinde overclock, bios update, chipseti bir diğerine çevirme falan öğrendim. Bilgisayar merakın varsa güzel kanal.

Jerryrigeverything
Gene teknoloji, dayanım testleri, telefon sökme takma işlerinde iyidir.

Louis Rossman
Anakart tamiri yapan sayko elektronikçi.

Mühendis kafası yapacak bişe yok, tarih falan ne öyle sıkıcı:)
  • bos gezenin bos ustasi  (10.02.19 14:17:02) 
[]

Spor sonrası

Spor sonrası hafif bir öğün yedikten sonra kendime hakim olamıyorum. Leblebi, yoğurt, bitter çikolata gibi şeyleri fazla tüketiyorum. Özellikle de ağır spor yaptığım günler.
Kilom normal. 22 K
Nasıl hakim olabilirim kendime? Siz ne yapıyorsunuz bu durumlarda?


 
Gun boyu eksik kalori alma.spor sonrasi ekmek makarna pilav tatli yeme. Aliskanlik yapma.
Saydiklarin malesef yag yakimini cok engeller. 4 yumurta hasla ye daha iyi.

  • tunaktunaktun  (07.02.19 00:16:13) 
Ağır spor yaptığın günler, ki bu biraz rölatif bir tanımlama da olsa, şeker depoları bir miktar boşalır, haliyle kan şekeri düştüğü için bu depoları doldurmak gerekir, bunu da kaliteli karbonhidratlarla yapmak gerekir, yapmayınca bu tip etkileri olabiliyor.


  • angelus  (07.02.19 00:16:51) 
Sanırım düzgün bir karb almadığım için :/ Ton balığı ve yoğurt yemiştim sadece.
Peki kaliteli karb olarak neler yiyebilirim?

  • sydney  (07.02.19 00:19:44) 
Hem sindirim hızı hem de hazmetme sıkıntısı yaşatmadığı için benim için en kaliteli karb. kaynağı pirinç ama insanlar pirinçten çekiniyor, eğer şişkinlik vs yapmıyorsa bulgur yiyebilirsin makarna yiyebilirsin karabuğday yiyebilirsin, hepsi olur.


  • angelus  (07.02.19 00:23:30) 
Keçiboynuzu kemirebilirsin hem yemesi zor vaktini alır hemde tokluk hissi oluşturur. Faydalarıda yanında cabası


  • ApaçiBebe  (07.02.19 00:44:27) 
Spor sonrasında, verimi arttırmak ve kasların yenilenmesini hızlandıracak gıdalara yönelmenizde fayda var.. Ne tür gıdalar olabilir özelinde sormuşsunuz. Kendi tükettiklerimden örnek vereyim; haşlanmış yumurta, yoğurt, kefir, tavukgöğsü, muzlu-yerfıstık ezmeli bir shake, ton balığı, kinoalı salata, kuruyemiş/kuru meyve vs. bir idman sonrası tamamlayıcı olabilecek gıdalara örnek olarak gösterebilirim.


  • rockdriller  (07.02.19 17:21:39 ~ 17:23:16) 
[]

Bi foto vardı

Bir kadının sigarasını yakmak için 4-5 erkek birden çakmak uzatıyordu. İkonik bir fotoydu. Bir flmden miydi acaba?




 
  • freebird5406_2  (20.01.19 18:41:35 ~ 18:44:43) 
Malena


  • her giriste sifresini unutan adam  (20.01.19 18:41:40) 
[]

Azerbaycanda yaşam

Günlük hayat nasıl orada? Yani anladınız sorumu, eski türkiye gibi mi, dindarlık nasıl, rus etkisi...vb
Pek bir bilgim yok, merak ettim. Aydınlatırsanız sevinirim



 
evet eski Türkiye gibi, sokaklar temiz, insanlar güzel, dinciler ait oldukları çöplükte. 1 tane suriyeli yok. mimari açıdan Baku Moskova etkisinde hala. tabi bunlar Baku için geçerli diğer yerleri bilmiyorum.


  • legalize marijuana  (14.01.19 16:42:31) 
[]

2 film sorusu

1- define avı gibi bir hedefin olduğu çerez macera filmi önerebilir misiniz?

2- birkaç film noir önerisi olabilir miyim?


 
1-Congo
2-Above Suspicion(1995),China Moon

  • kreatin  (13.01.19 00:28:31) 
[]

Tarihi kurgu film

Tarihi olsun, iskoç olur ayriş olur çin olur fark etmez,
Tarihi kurgu kaliteli tatlı filmler önerebilir misiniz?



 
yedi samuray- kurosawa


  • cedex  (04.12.18 14:48:33) 
agora
13 assassins

  • sir gawain  (04.12.18 14:55:48 ~ 15:22:38) 
barry lyndon


  • lesmiserables  (04.12.18 15:22:53) 
barry lyndon +1
ran - www.imdb.com

  • tepedeki psychedelic adam  (04.12.18 15:33:30) 
red cliff


  • kakalamar  (04.12.18 17:14:13) 
[]

Mısır-gezi

Mısır'da durumlar nedir? piramitler, Kahire gezilebilecek düzeyde mi? Özellikle kadın olarak. Ama ondan önce ülkenin genel durumu nasıl son zamanlarda?




 
Ülkenin siyasi durumu şu an stabil. Bir darbe rejimi var, biliyorsunuz. Turistlik alanların dışında dolaşmayacaksanız güvenlik için endişe etmeye gerek yok bence. Piramitler alanları olsun, Kahire merkezi olsun çok turist çekiyor ve haliyle o bölgelerde ekstra güvenlik önemleri var. Hiçbir devlet turistleri korkutmak istemez.


  • amortisman  (21.04.18 14:15:42) 
gezilebilecek duzeyde. birkac ay once bir arkadasim gitti, oldukca guzelmis


  • fakyoras  (21.04.18 14:15:45) 
[]

Duyurunun astrologları

hangi sitede astroloji okumayı seviyorsunuz?

Tamam doğruluğu gerçekliği tartışılır. Ancak hangi siteden bakıyorsunuz kafanıza esince?


 
burcunagore, sozcu astroloji ve twitburc.


  • bxgx  (01.10.17 22:33:18) 
Ben eskiden zaytung'tan açar okurdum. Hem zaytung hem astroloji duble kafa yapardı.


  • Pleiades  (01.10.17 23:02:14) 
susan miller'ın uygulamasından.


  • manuel mandalina  (01.10.17 23:07:16) 
twitburc.com


  • kismisolungac  (01.10.17 23:29:17) 
ayda 1 susan miller.. günlük burç yorumu yalanın daniskası.


  • lcha  (01.10.17 23:38:36) 
@Icha
Günlükler saçmalık cidden. Yıllık ve aylığa bir nebze inanırım ama günlük nedir ya :D

  • sydney  (01.10.17 23:41:22) 
@Pleiades @Trollziya
Zaytunga ben de bakıyorum arada :D gerçekten komik oluyor

  • sydney  (01.10.17 23:42:15) 
@icha

aylik burclar mantikli mi?
  • kurnaz  (01.10.17 23:43:19) 
[]

laptop ekranını nasıl temizleyeyim

Gözlük mendiliyle bir sildim ama minik lekeler kaldı. hafiten nemli bir şeyle mi silsem bir de?




 
Pcyi kapat. Islak mendil ile sil


  • glamdr1ng  (31.07.17 14:19:24) 
hafif nemli bez. temizleyici kullanma. sadece su.
bir de philipsin köpükleri oluyor. onları da tavsiye ediyorlar ama denemedim.

  • sutlu nescafe  (31.07.17 14:32:18) 
ıslak mendille silme
camsil var mavi ondan abartmadan sil

  • kingcyrax  (31.07.17 17:29:58) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.