(2)
low carb beslenirken ne kadar meyve yiyebiliriz?
Tahılı uğurladık. Arada karpuz, muz filan abartmamak kaydıyla low-carb life style için caiz midir?
Tahılı uğurladık. Arada karpuz, muz filan abartmamak kaydıyla low-carb life style için caiz midir?
0
Meyve fruktoz ağırlıklı karb. kaynağı olduğu için ben olsam o hesaba katmazdım çünkü vücutta işlem gördüğünde ne kadarı glikoza dönüşür ne kadarı yağa dönüşür hesaplamak kolay değil, o nedenle oturup koca karpuzu yemeyeceğine göre göz kararı bi porsiyonlama yapıp yemek iyidir.
0
Kaleci Saçlı Forvet
(
06.08.22)
Ahududu, bogurtlen gibi meyvelerin seker orani diger meyvelere gore daha dusuktur, hatta keto yaparken bile yenebilir. Bu tarz 'berry' grubundaki meyvelere bakabilirsiniz.
0