Ben düzenli ilaç kullandığımdan sıkıntı olmuyor ama normal şartlarda kahvaltıda domates ve siyah (sütsüz) kahve çok etkiliyor. Zeytin falan o kadar değil.

mayalı ürün kullanmıyorum. ekmek yemiyorum genelde.

soğan baharat kızartma poğaça börek susamlı simit vs uzak durmak gerek.

sabah uyanır uyanmaz soğuğa yakın su içiyorum 1 bardak.

belediyenin organik tam buğday ekmeği

domates, salatalık, roka tere gıbı yesıllık, cok olgunlastırılmıs peynır, yogurt, börek, sucuk, yaglı hamur işi gıdalardan uzak duruyorum,

maydanoz bıber yenebılıyor. beyaz peynır, eskı kasar, recel, kepeklı ekmek , zeytın cesıtlerı, haslanmıs yumurta, azar azar yıyorum, yanma pek olmuyor. Yesıl cay, kekık , adacayı gıbı cayları tercıh ettım uzun zaman, arada canım ıstedıgınde sıyah cayın zararı olmadı.

Domates cok canım ıstedıgı zaman, aksam yemegının arasında yarım domates yersem dokunmuyor. ıpucu sanırım, ac karna yenmemesı.

bu detayları da hep deneme yanılma olarak buldum. yedıklerıme hep dıkkat edıyorum.

en garantisi 2 gun once. cunku bazi yerler ertesi gun veriyor sonucu.

7 Eylül 20:00'den sonra yapılmış her test geçerli. (en erken)
10 Eylül 20:00'den önce sonucun elinizde olması lazım. Laboratuvardan sonucu örnek alınmasından ne kadar sonra size vereceğine bağlı; ne kadar şanslısınız? (en geç)
Tavsiyem 8 Eylül test için örneği vermeniz, laboratuvar'dan rapor almak için yeterince zamanınız olur ve uçuş şartlarını sağlar

bazi ulkeler icin o limit ucagin inis saatinden isletiliyor, ona dikkat edin. atiyorum ucaginiz 10 eylul yerel saatle 23.00 itibariyle iniyorsa, sizin testiniz icin ornegin en erken 7 eylul 23.00 uygun oluyor.

belli degil ama tahminim en az 6 ay.

nisanda ilk, mayısta ikinci dozu oldum. ağustos için üçüncü doz çıkmıştı, öyle oldum ben de.

Hani ilk başta bir sıralama vardı
Önce 65 yaş
Sonra atıyorum öğretmenler
İçişleri bakanlığı çalışanları vs

Sanırım yine aynı o sıra ile oluyor.

Çünkü bende 3.doz hakkı var (22 ağustos itibariyle ama)
Fakat 50 yaşındaki ailemde yok
(çalıştığım işten dolayı ben onlardan önce aşı olmuştum)

spordan sonra aşı olmanız bence daha mantıklı.

ilk dozun cogu kiside bir etkisi yok o yuzden bence kafana gore. asi sonrasi donemde sportif aktivite yapmanin bagisiklik tepkisini guclendirebilecegine dair deliller var.

ortalama yüzde verecek olursak iğnenin girdiği koldaki omuz başlarının ağrıması en fazla görülen şikayet. omuz da en kolay sakatlanan grup olduğu için aşı sonrası aynı gün riske atmaya değmez. spor yapıp akşamına aşı olunursa ertesi gün kas gelişim ağrısı mı aşı ağrısı mı anlamadan karambole güzel geçer gün.

Omuz antrenmanda biraz ağırlaşabilir. Bence antrenman üstüne aşı ol.

antibiyotik diğer yararlı bakterileri de öldürdüğü için mantar oldunuz büyük ihtimalle. travazol alıp kullanın (durumu anlatırsanız eczacı kaç gün kullanmanız gerektiğini söyleyecektir). üstüne ödem vs kalırsa gynoflor kullanırsınız ama büyük ihtimalle kalmaz.

antikor testi yaptırdım ve test sonuçlarına ilişkin ülkede yazıyla rakamla bir tek istatistik yok. az mı antikorum var çok mu antikorum var hiç bi fikrim yok. benim olmadığı gibi doktorların da fikri yok.

Koruma, antikor üzerinden değil hastalığa yakalanma/hastaneye yatma/ölüm istatistiklerinden hesaplanıyor. Bunların verileri var ellerinde.

@evrim halkası iyi ama o zaman da hastalığı geçiren ama farkında olmayanları tespit edemezsin ki. ya da sinovac yapılanlar aşı olsa bile maske mesafeye çok dikkat ettikleri için virüse yakalanmıyor olabilirler.

bakanın söylediğinden sadece hastaneye yatan ağır vakalar arasında 3 doz sinovac olanların sayısının daha az olduğu anlaşılıyor.

bu tarz bir çalışmada
-yaş
-önceki sağlık durumu
-mevcut hastalıklar
-yaşam biçimi
-kan şekeri
-d vitamini
-gelir düzeyi
-yaşanılan/çalışılan yerin hava kirliliği
-beslenme alışkanlıkları
-kilo, yağ oranı

bunların hepsini kontrol etmek gerekir. hiç olmazsa yaş, yatışta d vitamini, mevcut diğer hastalıklar, kilo-yağ oranına bakılması gerekir. öyle bi kontrollü çalışma da yapmıyorlar.

Bu soylenenlere hala itibar eden olmasi beni sasirtiyor.

3 doz sinovac olanların çoğu yaşlı, emekli vs Zaten evden çıkmıyor bu grup. Babanem 3. aşısını olmadan önce de hastalanmadı. Çünkü hastalanma ihtimali olan hiç bir şeyi zaten yapmıyor.

Yapanlar da zaten hali hazırda müthiş sağlıklı olmadığı için çok dikkatli yapıyor.

Orta yaşlılar ve gençler ise (çoğu biontech olmak durumunda kaldı sinovac bittiği için) fıldır fıldır dışarıda, işe gidiyor, tatile gidiyor vs. Karşılaştıkları viral yük çok daha fazla. Bu nedenle bi kısmının pozitif olması doğal bence

3 doz sinovac olanlar ile 3 doz bintech olanlar aynı viral yüke maruz kaldığı durumda bence biontech ezip geçiyordur. çünkü 2 doz snovac ile 2 doz biontech arasında görmezden gelinmeyecek kadar antikor farkı oluşuyordu biontech lehine.. Bu ibrenin 3. dozda tersine dönmesi çok mantıklı gelmiyor bana.

düz covid olduktan sonra varyantına da yakalananlar olabiliyor.
ama aynı anda hem kovit hem varyantlarına mağruz kalan kişide aynı anda her ikisi de bulunabilir mi? olabilir belki de.

Hayir. Olcumlerde hata payi var. Testlerin nasil yapildigi ve nasil yorumlandigi onemli.

Varyant, virüsün vücuda girip kendini çoğaltması sırasında RNA kopyalanırken meydana gelen hatalarla oluşuyor. Haliyle bir kişi hastalığı bulaştıran virüsler arasında farklı varyant virüsler de alıp farklı virüsler de bulaştırabiliyor.

Bunların hepsi çok düşük ihtimaller. Varyant virüsle hastalanan kişinin vücudunda yaygın olan virüs de bulunabilir. Hatta biri yeterli virüs yüküne ulaşamadan bertaraf edilince diğeri hastalığa sebep olabilir. Böylece ilgili virüsü bulaştırır. Hatta farklı bir varyant da bulaştırabilir. Görevlinin söylediği fazla iddialı bence. İstatistik tam olarak böyle bir şey değil.

sağlık görevlilerine inanmayın.

Hocam bu doktordan doktora değişir ama dolguya 600 alan kanala 1000 der ve ekler “geçen sefer dolgu parası aldığım için şimdi almıyorum, normalde 1600”. Benim dişçi böyle durumlarda sadece malzeme parası alıyor.

Ek olarak sadece kanal tedavisi ücreti alınır

Yetkisi varsa yazar.

Yazabilir ancak ortopedi doktoru o ilacı - örneğin- 2 hafta için yazdıysa devlet o süre bitmeden ilacı karşılamıyor. Direkt eczaneye gidip sorabilirsiniz, büyük ihtimalle reçetesiz alırsınız

Yukarıdakilere artı olarak belirteyim, bazı ilaçların verilen dozdan fazlası zararlı. Şöyle ki aynı ilacı geçmedi tekrar kullanayım diye alıp acillik olduğum oldu, dokunuyor/alerji yapıyor vs. Sizde olmayabilir belki ama böyle de bir durum olabileceğini bilin, iki sefer başıma geldi çünkü.

Belki de odem gecmediyse tekrar ortopediste gitmeniz gerekiyordur. Ilaci alip bastan baslayacaginiza tekrar doktora gorunun, belki baska sorun vardir

turette sendromu genetik bir hastalık diye yazıyordu.

ilaçla yedi günde ilaçsız bir haftada geçer... ne olacak yahu sanki zatürre olmuş gibi davranmayın.

Biraz sert olmuş ama üstteki arkadaşa katılıyorum. Sanırım birazda çevreden kaynaklı pozitif olunca "yolun sonuna geldiğini" "kesinlikle acil bir şekilde tedaviye ihtiyacı olduğunu" filan düşünüyor. Pozitif olduğun sürece "ayaklı covid" gibi herkese bulaştırmıyorsun. Kuluçka sürsi var ki anlattığın olayda geçmiştir çoktan.

Mesela ben; bir gün aynı odada cam kapalı iken yaklaşık 10 kişi ile yemek yedim, 2 saat filan sohbet ettim. akşamına test yaptırdım pozitif çıktı. Tabi bu panikle diğer 10 kişide test yaptırdı. Sonuç: kimse pozitif çıkmadı, hastalık belirtisi göstermedi.

Bak pozitifim ama kimseye bulaştıramadım.

Diğer bir konu covidin ilacı yok aslında doğrudan. Grip olduğunda nurofen alsanda iyileşirsin almazsanda ama nurofen alırsan halsizliğini alır ağrın varsa keser filan bu da öyle bişey.

Yani elbette dikkat et filan ama doktor gerek yok diyorsa ve olay anlattığın gbiyse gerek yok.

Bu arada ilaçlar değil sadece ilaç favi ile başlıyor ismi favipavir sanırım tam ismi.

Ha ben illa o çubuğu burnuma sokturacağım içim rahat etmiyor diyorsan yaptır tabi.

ısrarla pcr isteyin. ısrar edin. gerekirse imkan varsa özelde yaptırın.
sağlığınızla oynamaya değmez. en ufak şüphede pcr yapılmalı.

Muhtemelen covid'in son donemlerinde oldugunu dusundu, o yuzden gerek duymadi.

erkek tipi yasa bagli sac dokulmesinin testosteronu etkilemeden bilinen bir caresi yok. olacaksa bulanlar dunyanin en zengin insanlari olacak. yalan urunler uzerinden donen milyarlarca dolarlik bir sektor var sadece. yok onu damlat, yok bunu sur, bilmemne kuru... bilimsel olarak bunu ugrastigina degecek kadar yavaslatacak urun sayisi koca bir sifir.

o yuzden yaslanmayi kabullendigimiz gibi bunu da kabullenmek gerekiyor. gelecek nesiller ne bulur neler kullanir bilinmez tabii.

Tepe bölgesini 3-4 ayda toparlar, tecrübeyle sabit. Ön taraflarda çok etkili değil.

youtu.be

Doğum kontrol ilacını şampuanın içine ezip atıyorsun. Etkisi iyi, dökülmeyi azaltıp saçları gürleştiriyor. Denemeye değer bence.

ilk cevapta da yazdigim gibi yukarida arkadaslarin verdigi tavsiyeler vucuttaki erkeklik hormonunu etkileyerek calisiyor, yani yan etkileri var (libido problemleri, sperm bozukluklari ve daha fazlasi vs.). cogu kisi bunlari bilmeden kullaniyor veya biliyor ama degecegini dusunuyor.

mezoterapi,prp yaptırabilirsiniz, işe yarıyor.

saç ektirsek?

saç ekimi zaten iyice kelleşmeden önce yapılır diyenler var. bence ektir.

benim 2 arkadaşım bahsettiğin seviyedeyken ektirdi. biri kalan saçları da döküldüğünde 2. tur ektirdi -10 yaş genç görünüyo valla

saç ektir, güzel bir merkez bul onlarla konuş.

Endoskopi yaptirmistim 5 ay once, reflu ve antral gastrit çıkmıştı bu arada

evet gaz mideye vurup bulantı ve kusma yapabilir.
geçmiş olsun.

safra kesesi taşı da kusturuyor.

Kalp krizine benzer bir agri yapmisti bana. Ayrica safra kesesi de olabilir, ihmal etmeyin ultrason cektirin

Grafi çekilirken sol kolunuzu yeteri kadar kaldıramamış olmanız dışında grafide bir sıkıntı görünmüyor. Geçmiş olsun.

Fuat Noyun, ben memnunum..

Ben genel olarak mesamdan memnunum. Tanimadigim 2 hekime gittim ikisinden de memnun kaldim.

Murat Baykal. Çok memnun kaldım ben.

implant , kanal tedavisi ve çekim aslında farklı branşların konuları. bir diş polikliniğine ya da hastanesine giderek, her konunun uzmanı ile devam etmek daha mantıklı olabilir.

örneğin benim çok çok yakın bir arkadaşım protez uzmanı, doçent (implantlar da proteze dahil) ama kanal tedavim için başka birine yönlendiriyor çünkü konusu değil, en doğru tedaviyi aldığından emin olmak istiyor.

yıllardır diş hekimleri her tedaviyi yaptıkları için olaya bu şekilde bakamıyoruz.

Ben de soluma dönüp yattığım zamanlarda göğüs ağrısı başladı geçenlerde, bundan 1 gün öncesinde de reflüm tavan yapmıştı. Bence midenizle alakalı olabilir. Şimdi aklınızdakini elemek için gastroenterelojiye gidin derim.

Doktora değil de bir yastıkçıya gitsen, ortopedik bir visko yastık alsan, bir de yastığa baş nasıl konur'u öğrenip bunu alışkanlık haline getirsen o sorun kendiliğinden çözülecek gibi duruyor.

adam kekeme

Tikleri var.

tourette sendromuymuş sanırım.

İzledim tourette sendromu gibi duruyor.

bende de var polen alerjisi, o problem çıkarmıyor.

o alerjiden kasit ilac alerjisi. yoksa herkesin polene seftaliye toza moza alerjisi var.

Aynısı bende oldu gittim pcr testi yaptırdım negatif çıktım.
Ben de iki doz sinovac aşı olmuştum.

güneş çarpmış gibi geldi bana. ya da sıcak işte her neyse.
bu ara çok var herkeste.

milyonda 1

covid damlacik harici aerosoller ile de bulasiyor (yani pozitif birinin bulundugu kapali bir alanda o gittikten sonra bile havada asili kalan aerosollerle bulasma ihtimali var). Yani, komsu sigara icse dumani bana gelir mi gibi dusunmek lazim. Gelebilir ama acik havada cook dagilir. balkonda beraber olsaniz bence kayda deger bir risk ama iki kat asagidaki biri, teoride mumkun olsa da zor. hele aşılıysanız hadi oldu diyelim viral yuk cok az olacaktir, endiselenmezdim.

özel muayenehanesi olan kadın doğum doktorları da aynı şeyi yapıyor. bence normal bir durum.

plastik cerrahlar da boyle calisiyor, hastaneye gore fiyat degisiyor.
hastanin riskine, ameliyatin komplike olmasina gore hastane seciyorlar.cok normal

Benim de böyle konularda tereddütlerim vardı hem doktorun yanında çalışan asistan, hem hemşire tanıdığım oldu.
Hem de kardeşim burun estetiğini bu yöntemle çalışan bir doktora yaptırdı.
Doktor özel bir hastanenin ameliyathanesini kiralıyor kendi ekibiyle gidip ameliyatı yapıyor.
Yaygın bir durum sanırım.
Bu doktorun nasıl bir doktor olduğundan daha önemsiz bir konu bence.

saglikta her seyden iskillenirim nerdeyse ama bu aklima gelmemisti. cok yaygin bir sey. hic dusunmemistim bu sekilde. hala da normal diyorum. cogu iyi doktor ozel muayenehaneden calisiyor. e kucuk bir yerse de ameliyatlar icin tabi ki bi hastane buluyorlar. ve benim rastladigim pahali yerlerle calisiyorlar, hastane de bir sorun olsa neden kabul etsin sonucta.

Genel cerrahlar da böyle çalışıyor diye ekleyim. Branşın önemi var mı bilmiyorum ama bu tarz çalışma sistemi yaygın sanırım. Bu şekilde çalışan bir doktora, seçilen bir hastanede ameliyat olan tanıdığım var, bir sorun olmadı.

bende de tam tersine bir kanı oluşuyor. adam "benim ismim yeter, gelen benim ismime gelsin" demiş.

Genelleme yapacak olursak, top class doktorlar serbest calisip ameliyathane kiralar, sonrakiler en iyi hastanelerde calisir ve asagi dogru gider. Sizinki o grupta mi bilemeyiz tabi

içiniz rahat olsun. hekimler belli bir hastanede uzun süreli çalışıp belli sayıda hasta edindiyse veya prof- doç gibi ünvan edindiyse her çalışanın hayalini kurduğu gibi kendi işyerini açar artık. çünkü hasta çekmek için artık hastane adına ihtiyacı yoktur.

ameliyatı hastanede yapmaya gelince, ameliyathane kurmanın birçok şartı var. bir apartman dairesinde ameliyathane kuramazsınız. o nedenle hastanelerle anlaşıp onlara ameliyathane ücreti ödeniyor. bu ödeme de hastanın ameliyat için verdiği paraya dahil zaten.
sonuç olarak doktor kendi yaptığı muayene ve ameliyat parasını hastane işe paylaşmamak, kendi koyduğu kurallarla çalışmak için kendi yerini açıyor. işkillenecek bir durum yok. tüm muayenehane sahibi cerrahi branş hekimleri böyle çalışır.

Çok dolgu yaptırdım ama hiç duymadım. Dolgudan sonra kenarları puturcuklu olmaması için cila gibi bir şey yapıyorlar onu mu diyor acaba? Eğer oysa burada ücretsiz zaten, bir şey sıkıp makineyi dişte gezdiriyor.

Evet istenirse yapılır temizlik. Şu sıralar diş tedavisi oluyorum.
Türkiye'de yaptırırsanız daha iyi olur aslında. Yakın zamanda 20lik diş çektirdim ve oldukça uzun sürdü.
Fiyat 75tl.

en son 5 ay once 400 tlye yaptirdim ortalama bir semtte, ozel klinikti. dolgu da 500du. yani dolgudan az olmasi gerekiyor gibi duruyor fiyat.
sizde 350 dolar dolgu, temizlik 500.
bir de dolgular planliysa once temizlik yapip oyle geciyorlar aslinda dolguya.

Diş taşı temizliği ise yanlış hatırlamıyorsam 250 TL'ye yaptırdım geçenlerde.

TR'de çok daha ucuzdur. gelecekseniz burada yaptırın. genelde de dolgu vs yaptırdığınızda bedavaya yaparlar.

erenkoyde bir dis doktorum vardi. cok memnundum. dt. yasin turk. siddetle oneriyorum.

Maltepe ama önereyim impladent.

merhaba, bu yazıyı iki aylık oğlumuzun yanından yazıyorum.

öncelikle ikili test ülkemizde ön şart olarak kabul görür, tıpkı covid için yapılan pcr testleri gibi sadece kan verirsiniz ve bir olasılık hesabı yapılır.

fetal dna son yıllarda populer hale gelen ve amniyosentezden sonra en gerçek (%99) oranında sonuç veren tavsiye edilen bir test. neden tavsiye ediliyor peki? çünkü çok erken evrede anne karnındaki ufacık fetüsün zahmetlice haftalarca soru işaretleri arasında “ acaba bir yerinde bir şey var mı? acaba down sendromu mu” gibi soruları düşünmenizi bertaraf ediyor ve hamilelik sürecini stressiz atlatmanızı sağlıyor, tam da bu yüzden ben buna değeceğini düşünüyorum.

peki biz bu yola neden ve nasıl girdik. ikili test sonucumuz iyiydi, 22. hafta detaylı ultrasona girdik ve bebeğimizin kalbinde ekojen odak ve böbreklerde pelviektazi (açıklık) teşhisi koyuldu. bu iki belirtecin minör trizomi markerları olduğunu, tek başına bir şey ifade etmediğini ama içimiz rahat etsin diye fetal dna testi önerildi. riskimizin ikili testle birlikte 8000/1 den 2000/1e çıktığı ifade edildi. e tabi bu olayları ilk kez duyan biz haliyle panik yapıp hemen testi yaptırdık. sonuç çok şükür negatif geldi

test sadece trizomi ölçmüyor pek çok kalıtsal hastalığı da tespit edebiliyor. test türkiyede yapılmıyor, hangi şirketten yaptırırsanız yaptırın anneden alınan kan amerika ya da almanya’ya gönderiliyor, sonuç 10 günde çıkıyor. telefon ve mail ile size mutlu haberi veriyorlar. ileride bu testin kolylaşacağı ve zorunlu olacağı aşikar. eğer durumunuz varsa bu konfor sizin stressiz bir hamilelik yaşamanızı sağlayacaktır. ha yaptırmasanız da tedirgin olacak bir şey yok sağasağlim cocuğunuzu kucağınıza almanızı dilerim.
testi yaptırdığımız firma biogen adında firmaydı, gayet nazik ve ilgililerdi, eşimin okuluna gelip mesai saatinde kan alıp gittiler, hepsi bu kadardı, ücreti 2000 liraydı geçen yıl.

selamlar
biz sadece ikili test yaptırmıstık.
fetal dna yazdığınız gibi ikili test sonucu riskli gelirse isteniyor. (ya da ileri yaş gebeliklerde)

bence önce ikili testi yaptırırsın. sonuc normal gelirse, fetal dnayı yaptırmazsınız. hem ücreti yüksek hem de bu gibi durumlarda insan daha çok evham yapıyor.

ikili test için ekstra ücret almıyorlar bildiğim kadadarıyla sadece muayene ücreti oluyor.

Merhaba, 32 haftalık hamileyim. 11. Haftada fetal dna yaptırdık. Fiyatı 3500 tl Eurofins firması yaptı. Eve gelip kan alıyorlar. İkili teste gerek kalmıyor

İlk gebeliğimde fetal dna yaptırmıştık, o zaman güneydoğuda yaşıyorduk, galiba 2li test için farklı bir yere gitmemiz gerekiyordu, tam hatırlamıyorum ama bir sebepten 2li testi tam yaptıramayacağımız için fetal dna analizi yaptırmıştık. 2017'de 1200 tlye yaptırdık. Bu gebeliğim düşükle sonuçlandı. 2. Gebeliğimde büyük şehire taşınmıştık, doktor 2li test sonucuna göre bakarız gerekirse yaptırırız demişti ama sonra gerek duymadı. 2'li test devlette ücretsiz sanırım, bi özelde 250 tlye yaptırdık galiba. Bu da 2019 senesiydi.

ben ivf ile hamile kaldım. doktorum şart olduğunu söylemişti ve ayrıntılı test yaptık (hangisi oluyor şu an hatırlamıyorum). 1,5 yıl önce, acıbadem hastanesi’nde 6bin tl kadar aldılar (daha uygun fiyatlı bir versiyonu da vardı ama yapmışken en detaylısı olsun, içim rahat etsin düşüncesiyle yaptırdım). doktorum sonucu yalnızca “bir tehlike yok” olarak yorumladı. babam da doktor. bana testi yaptırmamın çok gereksiz olduğunu söylemişti (30 yaş altındaydım hamileliğimde). biraz da doktora göre değişiyor. benim doktorum aşırı titizdi, şu an dönüp baktığımda gerek yokmuş diyorum.

İkili testte herşey çok güzel çıkınca yaptırmadık. Risk görülse yaptıracaktık.

biz de yalnızca ikili test yaptırmıştık. fetaldir, dörtlüdür doktorumuz önermedi. hatta sadece para tuzağı demişti...

rahatlamak istiyorsanız yapabilirsiniz. ama ikili test yetiyor. ikili devlette ücretsiz diye biliyorum, özelde 500 gibi bir fiyatı vardı yamulmuyorsam.

Biz fetal dna yaptırdık. O haftalarda hamileliğim sorunsuz ilerliyordu ama doktorum olasılık yerine %99 doğru sonuç almak istiyorsanız yaptıralım dedi. Biz de kafamız rahat olsun diyerek yaptırdık. 2019 da 3000 tl civarıydı, firmayı hatırlamıyorum şimdi ama 10 günde sonuç gelmişti. Tekrar bir bebeğimiz olursa yine yaptırırım çünkü o kafa rahatlığı paha biçilemez.

24 saat covid testi yapiliyor devlet hastanesinde

randevu almana gerek yok, gidip aciline basvur onlar yonlendiriyorlar. aksamina da sonuc cikiyor. istedigin saatte gidebilirsin ama maske tak(yani) hatta cift maske ve millete fazla yaklasmadan gidersen iyi olur. gecmis olsun

hastane telefonu açtı, 9:30-22:00 arası test yaptırabileceğimi söyledi. her hastanede durum farklı olabilir.

Yav yok o seni yurtdışı için istiyorsun sanmıştır. Devlet hastanelerinin, araştırma hastanelerin, üniversite hastanelerinin hepsinde 7/24 test yapılıyor en başından beri. Randevu filan yok, acillerin yanına sadece bu işi yapan birimler kurdular. Kimseyle muhattap olmaksınızın doğrudan oraya gidiliyor, belirtilerin söyleniyor testini oluyorsun.

Soracağın muhtemel soruları cevaplayayım, testten hemen sonra e nabıza baktığında göremeyebilirsin. İnsanlar genelde orada hemen çıkacağını sanıyor.

Test sonucu yaklaşık 10 saatte çıkıyor (daha erken veya geç çıkabilir)

Pozitif çıkarsan hayırlı olsun diye mesaj geliyor zaten sonra il sağlıktan birileri arıyor temaslılarını öğrenmek için

Başka sorun olursa yazarsın geçmiş olsun

Bilgiler için teşekkürler.

Belirtiler başladıktan sonra temas ettiklerim mi isteniyor? Son bilmemkaçgünde temas ettiğim herkes mi?

Arayan yönlendiriyor zaten. Genelde 1-2 saatten fazla ve maskesiz olarak temas ettiklerini kabul ediyorlar. Maskeyle olanları pek saymıyorlar.

Kendince bir gün hesapları var. Cumartesi günü girdiğim bir kurum sınavını kabul etmedi(ilgili bakanlıkla yazışma yapmaktan üşendiğim için bence) ama pazar günü girdiğim ÖSYM sınavından bi 10 kişiyi karantinaya aldılar. Dediğim gibi arayan kişi yönlendiriyor zaten

Bahsedilen alerji nedir bilmiyorum. Aşı içeriğindeki herhangi bir maddeye alerjiniz olup olmadığını soruyorlar sanırım. Mevsimsel alerji aşı olmanıza engel değil. Daha çok ilaç alerjiniz var mı onu soruyorlar.

www.cdc.gov

Şurada biraz açıklamışlar. 1 milyon aşıda ortalama 11.1 kişide görülmüş (bkz: anafilaktik şok)

Benim alerjik rinitim olmasına rağmen (mevsimsel değil) aşı almaya çalışırken uyarı çıktı hastanede olun ve 30 dk bekleyin diye

polietilen glikol diye bir polimer zincir var. bu arkadaş pfizer ve moderna aşılarda inaktif ortam olarak kullanılıyor. bazı kişilerde alerjik reaksiyona sebep olup anafilaktik şoka kadar gidiyor.

edit: başlıkta tek entry var, o da sırf bu konu üzerine değinmiş; ama aslında elektronik sigaraların sıvılarından tut da ilaç sanayine kadar çok geniş alanda bir kullanımı var.

İlaç alerjiniz var mı diye hemşireler sormuştu, ben de nikel eşimde ev tozlarına alerjisi var ama şimdilik bir sıkıntımız olmadı

edit: bugün 2. dozumu oldum ve aşı olurken hemşireler yine sistemden alerjimi görüp uyardılar alerjiniz varmış acil yok ama yine de 30 dk bekleyin hastanede diye

Geçen hafta pazartesi itibariyle randevulu sisteme yeniden geçildi.

Dil değil iç kısımdaki diş etlerinden kaynaklıdıro kan. Dilde kolay kolay olmaz .

Dil için dil fırçası kullanın. Rossmanndakiler güzel. Yumuşak fırça da tercih edebilirsiniz.

Dil değil diş eti olabilir mi ?

"De quervain" gibi. Bende de var. Baş parmağımı yukarı doğru tam açamıyorum mesela. Bileğimi sıkıştırıyor gibi acı oluyor.

Malheiros şişlik var mı

evet

Malheiros cevabınız için teşekkür ederim. İnternetten baktım semptomlar aynı bakalım dr ne diyecek

Merakımdan çözdüm, 63 çıktı ve "belirti görülmemektedir" dedi. Dikkat eksikliği nedeniyle ilaç kullanıyorum :)

Dikkat eksikliğinin bütün klinik belirtilerini bilmiyorum tabii ama sizin saydığınız şeyler bende yok. Aksine sürekli işleri son ana bırakıyorum çünkü iş yapmak için bilgisayara oturunca aklım dağılıyor, kendimi Peru mutfağı yemeklerine bakarken, Hint tarifleri ararken, "acaba şu aktör ötekisiyle hiç aynı filmde oynamış mı, ya bu Captain America'ya nolmuştu, acaba volkanik kayaçlar kaç tip, overlok dikiş nasıl yapılıyor" diye okurken, Ekşi Duyuru'da gördüğüm hiç bilgim olmayan bir soruyla ilgili araştırma yaparken buluyorum. Mesela az önce, üzerinde çalıştığım dosya için bir şeyi kontrol etmek üzere Google'a girdim, biraz aradım, "dur bakayım Ekşi Duyuru'da ne var ne yok" dedim ve şu an o ihtiyacım olan şeyi aramak yerine size cevap yazıyorum.

Devlet hastanesi psikiyatristi şans işi, ben 2 sene önce falan birine gittim, kadının kendine hayrı yok gibi geldi, kadına güvenmediğim için verdiği ilacı da kullanmadım. Sonra etrafımdaki özel hastanelerin doktorlarını araştırdım, biri dışarıdan bakınca içime sinecek gibi gözüküyordu. Cidden sevdim de adamı, derdimi anladı. Ayda bir, iki ayda bir gibi (kontrole ve reçete yazdırmaya) gittiğim için ekonomik olarak da sarsmıyor.

28

psikolog vs değilim dostum ama yanlış anlama, "hiçbir boktan geri kalmayım sendromu"n var sanırım. 9k videoyu sadece bu açıklar. önemsiz o kadar çok şeye kafa yoruyor ve geri kalmayım diyorsun ki, bitirdiğin bir şey neredeyse yok. en azından öyle anladım.

mentaliteni değiştir bence, çerçöp izlemeyi, okumayı bırak. youtube u komple bırak. zaten içerik kalitesi TV'den beter oldu.

beyin statik değildir. bilinçli farkındalık gidilebilir.

Astım yok, farenjit var mı bilmiyorum, evet ailem çok uzun süre evde sigara içtiler, ben 17 yaşımda üniversite okumaya gittim anca o zaman kurtuldum o döngüden. Fakat 23 yaşımda sigaraya başladım ve yaklaşık 10 yıl sigara içtim. O kadar içmişim veya evveliyatının etkisi o kadar ciddiymiş ki, sigara günde 1.5 paketi geçince akciğerlerim fena ağrıyordu. Şarkı söyleyemez hale gelince (sesim kontrolümden çıkınca yani) bırakmaya karar verdim.

Bence sadece astım alerji farenjit değil asıl başka sorunlara da sebep oluyor. Mesela bağımlılık gelişiyor insanda. Duman da olsa etkiliyor çünkü, yoğun pasif içicilik oluyor. Bir de mesela yetişkinliğe doğru giderken (23 yaşımdan bahsediyorum) ciddi bir sorunla karşılaştığımda kendimi ispat etme derdine düşmüşüm bilinç dışı olarak. Ve yine bilinç dışı bir şekilde sigaraya yapıştım. Hatırlıyorum, o kadar salakça bir bahanem vardı ki içmek için. Halbuki asıl problem anne babaların sigara içmesinin, gençlerin gözünde güç veya yetişkinlik/özgürlük ifadesi olması. Yani manevi zararı bedensel zararından da büyük demeye çalışıyorum.

çocukluktan üniversiteye gitmek için evden ayrılana kadar, sağlık sorunu oluşturmadı ama oluşturabilirdi de o derece, gece dumandan uyuyamadığımı uyandığımı vs hatırlıyorum, sigara içenler ne kadar rahatsızlık verdiklerinin farkında değiller

Kelimesinden noktasına verdiği sayılara kadar +1 @adse

bebekken bile içilirmiş +1
80'lerin ikinci yarısı, 90'lar böyleydi. Hastane koridorları, şehirlerarası otobüsler falan her yer leş gibi sigara dumanıydı. Evde de balkona çıkayım, camı açıp mutfakta içeyim yoktu. Salondaki sehpada "misafir sigaraları" olurdu.
18 yaşıma kadar pasif içici olarak yaşadım, sonra ben de sigara içmeye başladım. 31-32 yaşımda bıraktım, 6-7 yıl oluyor.

Astımım yok, farenjitim yok, sigaraya bağlayabileceğim bir alerjim de yok.

Evin içinde asla içilmedi. Babam hep balkona çıkıp içerdi. Başka bir evdeysek balkon yoksa dışarı çıkardı.

Şimdi bayağı azalttı umarım bitirecek komple ^^


Sağlık durumum fena değil. Parol'ün ne olduğunu bile 18 yaşında falan öğrendim o derece uzağım sağlık problemlerine.

Ben 24 yasima gelene kadar aktif icicilerdi. Sonra biraktilar tekrar basladilar derken 1.5-2 senedir hic icmiyorlar.

Sağlık durumumda hiçbir sorun yok.

herhangi bir saglik problemim yok, olsa haberim olurdu.

kendimi bildim bileli icerler. ben de anadan babadan gordugum icin lisede tek tuk baslayip 13 sene falan ictim yani. simdi arada bir 6 ay kadar tokezlememi saymazsan 7 senedir icmiyorum. babam da birakti, annem devam.

Hastalığım ciddiyse tercih edebilirim. Ciddi değil de her yerde derman bulabileceğim sıradan bir şeyse iyi iletişim kurmayı beklerim

3. paragrafınızda doktora değil de daha çok psikologa ihtiyacınız var gibi anlatmışsınız. hangi branşta işiniz var doktorla? ben şahsen yüzüme gülüp işinde iyi olmayan birindense gerekirse küfür etsin(abartı) ama işimi-sağlığımı en iyi şekilde halletsin diyen taraftayım.
psikolog- psikiyatri alanlarındaysa rahatsızlığınız bilemeyeceğim tabii. o zaman güler yüz isterdim sanırım.

Sorunum çözülsün yeter, diğer şeyler önemli değil.

Rahat rahat soru soramayacağım doktora gitmem. Sağlık önce kafada başlıyor.

@fff02561 Psikolog- psikiyatri değil.

Kimi doktora endişelerini paylaşıp soru soruyorsun, sana insan gibi tane tane anlatıyor.

Kimi de "Testlerin normal işte, daha ne" çekiyor.

Fark bu.

Doktorum şakalar komiklikler yapacağına ciddi olsun, sorduğum sorulara da ciddiyetle cevap versin, bence gayet olumlu.

Bir de o hastanın tecrübesiyle sizin tecrübeniz, doktorla kuracağınız iletişim aynı olmaz. Benim gittiğim psikiyatrist için de epey sevimsiz bir yorum vardı ama biz adamla çok iyi anlaştık.

Edit: ciddi olması illa ki insan gibi tane tane anlatmayacağı anlamına gelmez.

Ciddi olup olmama değil de ilgi ve insana değer veriyor olmak benim için önemli; ama bu biraz da kültürel bir şey. Şöyle ki nişanlım aşı olurken hastanede yanında gittim iki seferinde de; ismini okudular, aşıyı koluna yaptılar, pamukla tutturup gönderdiler. Ne bir açıklama, ne bir soru sorma. Ben İsviçre'de oldum aşımı. Özel alanlar oluşturulmustu; beş ayrı kişi ilgilendi benimle etap etap. Her seferinde açıklamalar yaptılar, rahatlattilar ve güler yuzlulerdi. Bekleme odasında on beş dakika beklerken iki kere ziyaret edip su içmek ister misiniz diye sordular mesela, bu bile önemlidir.

Yukarıda verdiğim örnek küçücük bir örnek. Ben sırf bu yüzden kolay kolay Türkiye'de hastaneye, doktora gitmiyorum. Çünkü alışkın olduğum düzen yukarda anlattığım düzen, Türkiye'de olan şey bana çok enteresan geliyor. Ve bir Psikolog olarak böyle mesleklerde bağ kurmanın önemine inanıyorum. Evet, Türkiye'de sağlık çalışanları zor sartlarda çalışıyor, bunun etkisi yadsınamaz ama şeker gibi de bir aile hekimimiz varmış mesela; sırf onyargim yüzünden kadınla dört senedir tanismamisim. O da aynı şartlarda çalışıyor bakıldığında.

Velhasıl bu konu benim dolu ve hassas olduğum bir konu, o yüzden tercih etmem.

İnsan psikolojisinden anlamayan doktor iyi doktor değildir
Herkes herkese saygılı olmalı.

ben de tercih etmem.
hem bilgili hem guler yuzlu olani bulmayi hedeflerim.
hastanede olmak zaten kotu bir sey, bir de bilgili diye beni iyice gerecek birini istemem.

parasi yuksek de gelse hep ozel hastane tercih etmemdeki nedenlerden biridir bu hatta

Tercih etmem normalde. Ama bilen bilir Ali Ayhan diye bir onkolog jinekolog doktor var, kendisi annem kayınvalidem halam annemin halası annemin kuzeni arkadaşımın annesi vs bilimum insanı tedavi etmiştir. Asık suratlı değil ama çooook az konuşur. Anneme nesi olduğunu bile tam söylemedi korkmasın diye ve şu an aşırı iyi. Çok yaşlı adam ama Allah uzun ömür verir inş kendisine.

Gecmez hatta onune gelen kemigi eriterek kendine yol acar, tunel olusturur damaginda.

Acilen git bi baksinlar, kanali tekrar yapar ya da ceker o discinin karari.

1. kendiliğinden geçmez büyük ihtimal. kendiliğinden antibiyotik kullanma.
2- diş çekilmeden de tedavi edilebilir duruma bağlı. büyük ihitmal çekilmeden tedavi edilir
3- ben ücret vermemiştim apseyi temizlemeye. diş çektirme 200-300 civarı.

devletler de açık bu arada oralara gidebilirsiniz. randevu yok internette ama direkt gidebilirsiniz tıp fakültelerine veya ağız diş sağlığı merkezlerine.

@jelly bear
ozeline baksana bir kanka, mesaj attim.

Aynı durumdayız ben de aşıma 2 gün kala karantinaya girdim temastan. Belirti yok diye test yapmadılar. Bence gerek yok aşınızı olun geçin semptomsuz covid çok düşük olasılık bi göz kızarıklığı bi kas ağrısı olsun dikkatinizi çekerdi temaslı olduğunuzdan.

cevabi bilmiyorum; ama 2 nokta var dikkate alinmasi gereken.

1. tr'de moderna asisi yapilmiyor.
2. disarida olsaniz dahi turkiye kendi asi takip sistemini kullaniyor. yani enabiz uzerinden asi karti kaydin oluyor.

burokratik olarak dusununce kismen de olsa bir acik var bu konuda.

Biraz araştırdım ama Sağlık Bakanlığı Moderna ile ilgili sadece aşı çeşidi ile ilgili bilgilendirme yapmış. Aşının Türkiye'de geçerliliği ile ilgili bir bilgiye rastlayamadım. Ancak bence herhangi bir sorun yaşamazsınız. Moderna da BioNTech gibi mRNA cinsinde bir aşı ve Avrupa'da yapılıyor. Aşı belgesi geçerli olacaktır. Kaldı ki aşı olan/olmayan ayrımı yapılacağını da sanmıyorum. Şu an aşı olan/olmayan diye bir ayrım yok vakaların çok hızlı artmasına rağmen.

Ben de yurtdışında moderna oldum; aşı kartım var. Türkiye girişte bu aşı kartını PCR'dan muaf olmam için kabul ettiğine göre baska kısıtlamalar icin de kabul edecektir diye düşünüyorum. Sadece ilerleyen dönem için bildirimde bulunmak gerekebilir.

konudan biraz bağımsız, aralıklı doğrusal ısırık varsa (2 de olabilir 3-4 tane de olabilir bu doğrusal olarak) pire ısırığı da olabiliyor. şu an ayağımda bunun birebir aynısı var ve pire ısırığı olduğunu biliyorum.

Bayramda yazlık bölgeye geçtim ve vücudumda dediğiniz büyüklüklerde ısırık izleriyle geri döndüm. Sanırım bir boyut değişikliği var. Aşırı da bi kaşınma günlerce kaşınma kremi kullandım bazı yerleri kaşırken yara yaptım vs.
Görseli tam seçemedim ama diş izi gibi bir şey görüyorum sanki benimkilerde öyle izler yoktu direkt kabarıklık vardı kocaman kocaman.

sen beni bayramda görecektin. annemlerin evin bahçede oturduk 5-10 dk. bahçede yağmur suyu biriktirdikleri kaplar varmış, orada üreyen sinekler bir ısırdılar, vücudumun sağ tarafı delik deşik oldu, bildiğin kurşun yarası gibi. karaktersizler kıyafetin üzerinden ısırıyorlar artık bir de, mutasyon mu geçirdiler ne?

Yakarca denen ufak sinek ısırığına benziyor. Genel adı ne bilmiyorum. Egede yakarca denir.

yakarca fena yapar insanı evet. izmir'de bir gün bahçe bellerken, çapa yaparken hiç farkettirmeden göyneğin üzerinden 9-10 yerden sırtımı bir ısırmışlar, sanırsın kupa çektirmişim, yumruk gibi kabardı. tatlı tatlı da nasıl kaşınıyor.

Asya kaplan sineği ısırığı. İklim değişikliği sebebiyle artık ülkemizde de görülmeye başlayan illet bir tür.

Şeker kanser hücrelerine dost olduğh için babama kemoterapi sırasında şeker yasaktı. Kemoterapi vücutta potasyum depolarını yediği için babama anamurdan kasa kasa muz gelirdi. Şöyle organik iyi bir muz bulursanız iyi olabilir.

üstteki arkadaş yazmış şeker kanser hücreleri için iyi bir şey değil.

ben lenfoma tedavisi görürken şekerim yükselmişti, kortizon kullandığım için de tuz yasaktı. o yüzden her ikisini de tüketmemiştim. şeker tedavi sürecindeki herkese yasak aman kesin yememeli gibi bir şey olarak sunulmamıştı ama genel olarak hoş görülmüyordu. doktorum çok nadir demişti bana ama sonra şeker çıkınca zaten tüketemedim.

ne alsanız bilemedim ama sağlıklı taze meyve, kuru meyve vs alabilirsiniz belki.

Şeker içeriği yüksek meyveler de sıkıntılı olabilir, dayım kemoterapi alırken meyveyi de kısıtlı yiyordu diye hatırlıyorum.

Kuruyemiş belki, sağlıklı yağ onlar hep. Ya da arkadaşınızın koşullarına ve kendi imkanınıza göre buzluğa atıp sonra tüketebileceği ev yemeği türü şeyler çok güzel olabilir.

yiyecek bir sey goturmeyin kesinlikle.

dr. tolga kodaz. mahall'de muayehanesi var. instagram sayfasından da bilgilerini görebilirsiniz.

Dr. Ilgar Adiloğlu çukurambarda kliniği var . Miss klinik

kadinlarda cok var da erkegi bilmiyorum mor mavi bordo. yine de hekime baktirmak en iyisi.

Ben de kadınım zaten de durduk yere ve birden olması garip geldi.

telanjiektaziler sanıyorum. görülmeli.

Covid durumu olasılık dahilinde.

Annemin sadece hafif bir burun tıkanıklığı vardı, benim ısrarımla PCR yaptırdı, pozitif çıktı. Sizin de bir test yaptırmanızdan zarar gelmez diye düşünüyorum.

aynı şekilde klimalı tatil dönüşünde eşimde de aynı belirtiler oldu.
doktora gittik "bence gerek yok ama istersen bir test yaptır" dedi.
yaptırdık, negatif çıktı test.

bir test yaptırın yine de.

Demin acik radyoda bir doktoru dinliyordum..deltanin farkli olarak daha cok soguk.alginligi gibi nuksettigini,durumun klima, soguk su vsye yoruldugunu bu nedenle hastalarin daha az basvurdugu, doktorlarin asili olunca test yapma geregi duymayarak hastaligi kacirdigindan bahsetti.
O nedenle olabilir de olmayabilir de.

Pcr şart bence. Red g+1

PCR testleri ücretli mi yapılıyor. Ücretsiz yapan kurum var mı?

olduk bakalım testimizi

Ayni durumdayim, once bogaz sonra burun tikanikligi/ akintisi. Suruntu verdim, sonucu bekliyorum.

pcr sonucumu az önce öğrendim. sonuç negatif. kamuoyuna duyrulur :)

Soğan suyu önermişti doktorum bana ama ilacın yanında. Ek tedavi olarak içmiştim bir dönem. İltihabı atmaya yardımcı oluyormuş.

Aile hekiminizi arayin telefonda derdinizi anlatin, yazar ilac.

Bol su, piyeloseptil, sıcak suya oturmak

terapide, terapist fikir empoze etmez, etmemeli.
olan durumların açıklamasını yapıp danışanın, farkında olmasını sağlamalı, farkı bakış açılarını gösterebilmeli.

Psikoterapistin hangi ekolü benimsediğine göre değişmekle birlikte ikna söz konusu olamaz. Terapist, herhangi bir şekilde danışanın o anki durumu için gerekli değilse yönlendirmede bulunmaz.
Genelde ilk iki seans aile öyküsü alınır, danışanın günlük işlevleri nasıl, hayatın hangi alanında sorun yaşıyor, her şeyden önce terapiye gelme sebebi neydi, bu şekilde genel bir ruhsal durum muayenesi süreci denebilir sanırım. Günümüz terapileri genel olarak genelde hızlı, günlük işlevlere odaklanan ve sorun odaklı yaklaşımlar, terapi de bu seyirde ilerliyor. Mesela ne oluyor da iyileşiyor diye sormuşsunuz, diyelim danışan yüksek derecede sosyal kaygı yaşayan biri, terapistin sekreterini aramayi bu yüzden aylarca ertelemiş, bu durumda örneğin önce sosyal iletişim yetenekleri var mi, yok mu tespit edilebilir. Daha sonra ev ödevleri şeklinde küçük adımlar ile bu yetiler kazandirilmaya calisilabilir... Tabi o kadar farklı sorun ve danışan ve terapist var ki, bu o kadar fazla da kombinasyon demek. Ev ödevleri mesela kanser hastasi olan ve bu yüzden depresyonda olan birine karşı işe yaramayabilir.

Örneğin intihar konusu terapide önemlidir fakat kimileri gerekmedikçe o konuyu açmayın der, varoluşçu terapilerde özel olarak irdelenir zira ölüm korkusu bütün anksiyetelerin temel nedeni olarak görülmekte.

Bir terapi süreci nasıl olur diye merak ediyorsanız bu konuda en iyi yazarlardan biri irvin yalom bana kalırsa. Kitaplarında yaptığı terapileri paylaşma konusunda oldukça cömert, aynı zamanda kolayca okunuyor ve ilgi çekici.

sorunun ya da sorunların kaynağına iniliyor.
varsa travmalarla ve/veya gerçeklerle yüzleştiriliyor.

kimse kimseyi bir şeye ikna etmiyor, edemez de zaten.

okumaya üşenirseniz, tamamı terapi seanslarından oluşan "in treatment" diye tatlı bir dizi var. onu izleyebilirsiniz.

Ben de soruya kaynak yapabilir miyim? Online terapiler klasik terapi kadar etkili mi?

gün içinde kuruyemiş ve meyve tüketmenizi öneririm.

Uzmanı değilim ama sanki biraz kas kütlesini arttırmaya dönük spor yapsanız faydası olur gibi. Çünkü bu amaçla spora başladığınızda zaten mevcut alışkanlığınızın ötesinde acıkıp daha çok yiyeceksiniz, yedikleriniz de kas kütlesini arttıracak sporla birlikte, hacim kazandıkça kilo ister istemez artacaktır. Yanılıyorsam düzeltin lütfen, yanlış bilgi vermeyelim.

Sağlıklı ve Kilo Alma kavramları yan yana geldiği zaman takip etmeniz gereken 3 ana husus var. Birincisi beslenme, ikincisi spor ve sonuncusu da uyku düzeni.

Dengeli beslenmenin altı ana unsuru var; hayvansal gıdalar içerisinde et ürünleri, süt ürünleri ve yumurtalar. Bitkisel gıdalar içerisindeyse sebze, meyve ve tahıllar. Bunlar çeşitli şekillerde bölünmüş ya da birleşmiş olarak farklı sayılarda gösterilebilir; örneğin meyve ve sebzeler tek başlık altında ele alınabilir.

Günlük beslenme programınızda yukarda saydığım şeylerin hepsini birden bulundurmaya özen göstermelisiniz. Bu göründüğü kadar zor değil, örneğin sabah kahvaltısında gevrek tüketme alışkanlığı kazanıp tahıl ve süt tüketiminde bulunabilirsiniz. Gevreğiniz bittikçe yenisini alırken öncekinden farklı tahıllar barındırıyor olmasına dikkat edin, tek tip bir beslenmeye dönmesin o daha kötü olur.

Çalışıyorsanız kendinize bir yemek çantası edinin. Buna meyve ve çerezler koyun. Öğlene doğru meyvelerden ve akşama doğru "tuzsuz" ve tercihen çiğ çerezlerden yiyebilirsiniz.

Öğlen etli yemekler tüketip, akşam eve döndüğünüzde mümkün olan en erken şekilde (ideal olanı saat 18-19 civarı, ya da uyumadan 3 saat önce) sebze ağırlıklı yemekler yiyebilirsiniz.

Uyumadan önce, yaklaşık 3 saate kadar süre kalmışsa bir şey yemeyin.

Dengeli ve sağlıklı beslenme denilen olay bundan ibaret. İnsanların bunun zor olduğuyla alakalı konuşmalarını dikkate almayın! Zor olan yanlış alışkanlıkları değiştirmek. Beslenme programının kendisi değil. İnsan alışkanlıklarından zor vazgeçer, ancak unutmayın, sağlıklı beslenme alışkanlığı olan biri için de sağlıksız bir alışkanlık edinmek zor ve katlanılmazdır, ancak bu geçiş süreçleri sancılı olmakla birlikte sürekli değildir. Nihayet normaliniz bu olacak.

Spor ve uyku kendi içerisinde geniş konular, ancak olmazsa olmaz. Kendinize uygun bir spor programı belirleyip yattığınız kalktığınız saate dikkat etmelisiniz. İdeal süre sekiz saat, olmuyorsa 6 saat. Daha az uyumamalısınız.

kas yaparak

endokrinolojisi doktoruna muayene olun.
kilo alma/verme sorunlarında ilk yapılması gereken budur.

@aslindasorunumpsikolojik başlıkta son cümlemde de ifade ettiğim gibi hekim yönlendirmesiyle çok detaylı bir kan tahlili yapılmıştı, sağlıkla alakalı bir sıkıntı çıkmamıştı.

Ben mhrs den almıştım. Oradan bir deneyin.

ben alabildim, bir sorun görünmüyor ama sinovac için.

Sinocan veriyor digerinde sikinti var diyorlar

sabah biontech için 'aşılar ankara'ya ulaştı, yarından itibaren randevu sistemi tekrar çalışacak' gibi bi haber okumuştum.

link;
haberglobal.com.tr

iki hafta evvel almıştım, asm'de yaptırmak için sorun çıkarmamıştı. sinovac'tı.

aile hekiminden yarina biontech aldik simdilik bir sey gorunmuyor

Sabah aç karnına muz ye, 45 dk sonra kahvaltı et. Bunu "aç karnına" olacak şekilde günde 2 öğün olarak 1 hafta yap ve takip et acı devam ediyor mu. Ediyorsa beslenmendeki alengirli ögeleri çıkarmaya çalış. İşte asitli içecekler olur, ağır yağlı yeme olur, baharat veya acı baharatlar olur... gibi yani. Marketten alınan paketlilerden çok yiyorsan lütfen paketsizlerini dene, yani ev yapımı beslenmeye bi bak derim. Çok fazla fark eder. Bir de bu aralar tam zamanıdır, geçebilir bile bilmiyorum, Taşköprü sarımsağı alıp ondan ye. İyi gelecektir.

Acıbadem hastanesinde doçente gidiyoruz 1000 tl muayene ücreti. Doğum ne kadar bilemiyorum:/

Iki farkli kisiden acibadem'de dogumun 25.000₺ - 28.000₺ oldugunu duydum.

Acıbadem maslakta doğum gecen sene Şubat ayında 16 bin tutmuştu(normal doğum).Çocuğun sağlık sigortası 5 bin. Bebek arabası 5 bin. araç koltuğu 3 bin. Oyuncak kıyafet yemek masası vs 10-15 bin. tutmuştur. Fiyatlar gecen senenin

Surp Pirgiç’te bundan 3 sene evvel doğum yaptım. Normal 3 bin TL idi. Öneririm. Doktorum oradan ayrıldı ama benim doktor ücretim de 150 liraydı sanırım. Çok memnunum. Normal doğum ücretine epidural de dahildi. Ve epidural uzmanı gerçekten uzmandı. 5 saat sancı çekip abartmıyorum 5 dk da doğum yaptım. Öneririm.

İhtiyaç listesi de listeye ekleyeceğiniz şeylere ve markasına göre değişiyor.

Trendyola girip ortalama fiyatlarda tüm ihtiyaç olan ürünlerden bir sepet oluşturun bence. Mis gibi ortalama tutar çıkar karşınıza.
Biz 2019 da bebek arabası 3bin, yenidoğan için ilk alışverişleri yazıyorum sadece; iki tane onlu hastane çıkışı takım 300 tl, on tane tulum/takım ortalama bir tanesi 60 tl, göğüs pompası philips avent 450 tl, anne gecelik vs hepsi 300 tl, göğüs ucu yara kremi lierac 80 tl gibi bir şeydi. Bu önemli :) gümüş kapak 200 tl bu da çok önemli :) burun aspiratörü +serumu ucuzdu, 1 numara bebek bezi prima premium care kullandık, sık değiştirdik bol gitti ilk zamanlar.
1 adet biberon süt gelmezse diye aldık, arada mama takviyesiyle gittik, dr browns antikolik 150 tl civarı.
Anne yanı beşiği 900 tl kraft almıştık o da çok iş gördü. Bebek odası ve mama sandalyesi ilk etapta şart olmadığından belirtmiyorum onları.


Doktor için profesör olmasından ziyade tanıdıklardan hastası olup memnuniyet oranı yüksek doktorları araştırmanız daha sağlıklı olur bence. Cümle dandik oldu ama anlamışsınızdır :)

Bu arada Agavni tezenli’yi şiddetle öneririm. Aklınızda bulunsun. Hastaneden ayrıldı fakat. Hala görüşür çok severim kendisini. Gebeleriyle ayrı bir bağ kuruyor. Gereksiz tahlil kontrol de istemiyor. Ben çok mutluydum öyle bir doktorum olduğu için.

cok umursanacak kadar riskli degil. daha iyi bile olabilir, net bilgi yok yani.

2 aya kadar olunur sorun yok. iki aydan sonra da olunur hatta.

Evet. O tarihten sonra istediği zaman olabilir. Önce olamaz.

hastaligi simdi atlatinca zaten dogal bir bagisiklik olusacak. hastalik 3. doz asi gibi dusunun yani. asi kadar etkili degil, hastalikla bagisiklik kolay yok oluyor ama bir sure problem olmayacaktir. yani iyilesince hemen asi olmasinin bir anlami olmaz zaten. gecmis olsun.