xportant
iş yerinde yapmak zorunda olduğunuz ve yapmaktan en nefret ettiğiniz, başlamakta zorluk çektiğiniz, elinizin en gitmediği iş nedir?
iş yerinde yapmak zorunda olduğunuz ve yapmaktan en nefret ettiğiniz, başlamakta zorluk çektiğiniz, elinizin en gitmediği iş nedir?
0
başkalarının yapmak istemediği işlerin bana gelmesi, ne olduğu farketmez.
0
Tüm şirketi raporlarken(9000+ şube) birisi çıkıp 1(bir) şube için +1 sütunluk veri isteyince sinir krizi geçirecek gibi oluyorum. En angarya iş bu benim için.
0
Notere gitmek.
Karar dosyaları için birkaç saat gittiğim oluyor. Hatta İstanbul'un bir ucuna gidip, oradan şehrin ortasına gittiğim oluyor. Buna üşenmiyorum ama notere gitmeye üşeniyorum.
Karar dosyaları için birkaç saat gittiğim oluyor. Hatta İstanbul'un bir ucuna gidip, oradan şehrin ortasına gittiğim oluyor. Buna üşenmiyorum ama notere gitmeye üşeniyorum.
0
ayş, bu sorudan eksik kalmışım. ya bizim temizlikçi devlet işçisi hem alıyor müdürden bile güzel maaşı, hem 1 çay bardağı yıkayacağım diye afra tafra yanına varılmıyor. kendinizi yıkayın diyor. ama dert değil. şimdilik bu.
-1
araç kullanmak(şoförlük). onu al şunu bırak saçmalıkları yüzünden kendi işimi yapamıyorum.
0
Haftasonu tüm çalışanlar komple mesaiye kalınması. Şirketin bir ay boyunca cumartesi de mesai yapması gerekiyordu. Diğer herkesin işi vardı ama biz üç kişiden de gelmemiz istendi. Mal mal oturduk tüm gün. Mesai+Prim verildi ama ailemizi bırakıp gelip mal mal oturmamız karşılığında.
0
Kisisel iphone yaninda kocaman iki telefon daha tasimak ve sadece Blackberry kullanmak zorunda olmak. Bakan vs geldiginde tesisi gezdirmek...
0
Her yaptığım işi ufak bir açıklamasıyla bir Excel tablosuna yazmam şeklinde bir icat çıkarmıştı bir kere bir yöneticim.
Uzun bir süre yaptım bunu ama hem işi bırakıp excel’e geçmek gıcık ediyordu hem de hiç kimsenin okumadığı bir dökümanı doldurmak can sıkıyordu.
Ortalama her 30-120 dakikada yeni bir kalem iş yaptığım bir çalışma düzeniydi.
Uzun bir süre yaptım bunu ama hem işi bırakıp excel’e geçmek gıcık ediyordu hem de hiç kimsenin okumadığı bir dökümanı doldurmak can sıkıyordu.
Ortalama her 30-120 dakikada yeni bir kalem iş yaptığım bir çalışma düzeniydi.
0
xportant
bel fıtığı olan ve ameliyat da olmayan birinin ileride koşu sporunu amatör düzeyde yapma ihtimali olabilir mi yoksa bu ihtimal artık sıfırlanıyor mu?
bel fıtığı olan ve ameliyat da olmayan birinin ileride koşu sporunu amatör düzeyde yapma ihtimali olabilir mi yoksa bu ihtimal artık sıfırlanıyor mu?
0
Fıtık deyince etki açısından akla homojen bir şey gelmesin. Artık iflah olmayanı da vardır, biraz dikkat ile günlük hayat rutinine dönen de.
Burada kahramanımız muhtemelen amatör düzeyde koşu sporuna dönecektir. Ancak lordozda düzleşme meydana geldiyse, harekette kısıt ve daha erken yorulma, şartların zorlandığı günlerde belde yorgunluk ağrısı olabilecektir. (MRda yazıyordur lordozun durumu)
Hekim değilim.
Burada kahramanımız muhtemelen amatör düzeyde koşu sporuna dönecektir. Ancak lordozda düzleşme meydana geldiyse, harekette kısıt ve daha erken yorulma, şartların zorlandığı günlerde belde yorgunluk ağrısı olabilecektir. (MRda yazıyordur lordozun durumu)
Hekim değilim.
0
xportant
bu nasıl olur? birkaç ay arayla geçirdiğim bir rahatsızlık sonrası süresini tam bilememekle birlikte uzun bir süre spor yapamayacağım. öncesinde iyi dinlenme, rehabilitasyon, fizik tedavi, yavaş yavaş spora adapte olma, vücudu güçlendirme derken tekrar spor yapmam vakit alacak. üstelik spora koşu ek
bu nasıl olur? birkaç ay arayla geçirdiğim bir rahatsızlık sonrası süresini tam bilememekle birlikte uzun bir süre spor yapamayacağım. öncesinde iyi dinlenme, rehabilitasyon, fizik tedavi, yavaş yavaş spora adapte olma, vücudu güçlendirme derken tekrar spor yapmam vakit alacak. üstelik spora koşu ekleyerek kilosunu korumaya çalışan biriydim ki o da uzun bir süre yasak.
ben şimdi nasıl kilomu koruyabilirim ve kas kaybetmeden yaşayabilirim? kondüsyon ve dayanıklılık zaten gidecek ama benim merak ettiğim oturduğum yerden kendimi en azından 3-4 ay korumanın yolu yok mu? spor olmadan kilo almamayı nasıl başaracağım veya yağlanmayı nasıl önleyeceğim konusunda fikrim yok. şu an tek yaptığım kalori dengesine dikkat etmek. zaten iyi dinlenip yeterli özeni göstermediğim için bu rahatsızlık kendini tekrarladı ama bu sefer öncelikle tamamen iyileşmek istiyorum. bu sırada nasıl zinde kalacağım fiziksel olarak? psikolojik zaten dağılmış durumdayım.
ben şimdi nasıl kilomu koruyabilirim ve kas kaybetmeden yaşayabilirim? kondüsyon ve dayanıklılık zaten gidecek ama benim merak ettiğim oturduğum yerden kendimi en azından 3-4 ay korumanın yolu yok mu? spor olmadan kilo almamayı nasıl başaracağım veya yağlanmayı nasıl önleyeceğim konusunda fikrim yok. şu an tek yaptığım kalori dengesine dikkat etmek. zaten iyi dinlenip yeterli özeni göstermediğim için bu rahatsızlık kendini tekrarladı ama bu sefer öncelikle tamamen iyileşmek istiyorum. bu sırada nasıl zinde kalacağım fiziksel olarak? psikolojik zaten dağılmış durumdayım.
0
Mat pilates, reformer pilates, esnetme ve ağırlıksız egzersizler
0
Kaslar varlığını korumak ve atrofiye uğramamak için her zaman mekanik bir gerilime ihtiyaç duyar, kas yoğunluğuna göre mekanik gerilim az ya da çok olabilir ama muhakkak olmalı, direnç bantları bir süre seni idare edebilir eğer onu yapabilecek durumdaysan, yapamayacak durumdaysan da 3-4 ayda illa ki bir kas kaybı yaşarsın ama bu tabii insanı hayattan soğutacak kadar olmaz, geri döndüğünde zaten "muscle memory" ile çok daha hızlı toparlanırsın, bu süreçte yapabiliyorsan direnç bantlarını kullan, protein alımını yüksek ve TDEE skoruna yakın beslen bu hem senin kas kaybını "en iyi" şartlarda yaşamanı sağlar hem de yağlanmanı önler.
0
xportant
6 ay kadar önce belimdeki disklerle ilgili sorun yaşadım. mr çekildi, bir doktor sonuca baktı vs. bir süre sonra daha iyi olmaya başladı ve spora tekrar başlamıştım. bugün ise hapşırırken yatakta diskimden aynı sorunu yaşadım. kalkamıyorum. tuvalete bile nasıl gideceğim hiçbir fikrim yok. işten izin
6 ay kadar önce belimdeki disklerle ilgili sorun yaşadım. mr çekildi, bir doktor sonuca baktı vs. bir süre sonra daha iyi olmaya başladı ve spora tekrar başlamıştım. bugün ise hapşırırken yatakta diskimden aynı sorunu yaşadım. kalkamıyorum. tuvalete bile nasıl gideceğim hiçbir fikrim yok. işten izin aldım. bulunduğum yerde sağlık sistemi çok iyi olmadığı için ancak aile doktorunu görebilmiştim. şimdi 3 ay sonraya da bulsam bir ortopedi doktoruna randevu alacağım ama en azından bu iki gün ne yapmalıyım? oturmam mümkün değil. tek bir tarafa yatıyorum. çünkü diğer tarafa dönemiyorum şu an. buz koyduk, krem sürdük. ağrı kesici alacağım. ben daha ne yapayım lütfen akıl verin. ömür boyu bu sorunu mu cekeceğim? hiçbir zaman geçmiyor mu? doktora sorduğumda geçebilir de geçmeyebilir de diyor. resmen mahsur kaldım yattığım yerde. endişem tavan.
0
Bana oldu benzer bir durum. Ilk gun tuvalete zor gittim, 2-3 gun sonra idare eder bir noktaya geldi. Arada agri oluyordu ama yatakla falan alakaliydi sanirim, sonradan gecti. Simdi de mukemmel degil ama arada biraz artiyor, manuel terapiye gidiyorum bir sure gelmiyor. Spor falan yapmiyorum dogru durust, yapsam nolur emin degilim. Gideceginiz yer muhtemelen bazi klasik egzersizleri gosterecektir. Ben duzenli yapamadim, faydasi oluyordur mutlaka.
Ordek ornegi: www.n11.com
Tuvalet icin birine ordek falan getittirebiliyorsaniz onunla idare etmeniz lazim. Afedersiniz sicmayi tetikleyecek seylerden de kacinmakta fayda var. Gene yaninizda kova gibi birsey olsun.
Ordek ornegi: www.n11.com
Tuvalet icin birine ordek falan getittirebiliyorsaniz onunla idare etmeniz lazim. Afedersiniz sicmayi tetikleyecek seylerden de kacinmakta fayda var. Gene yaninizda kova gibi birsey olsun.
0
öncelikle gecmiş olsun. agri kesici kas gevşetici iğne yaptirin bir sekilde. sıcak uygulayın termafor ile. yukarı parmak uçlarinda uzanma hareketi elma toplar gibi hani sıkışmanın açilmasina faydası oluyor, eczaneden yakı alıp 2 gün çikartmadan takmak. ilk etapta bunlari yapıyorum yıllardır muzdarip olduğumdan.
0
xportant
sizin çalıştığınız yerlerde durum nedir? covid sonrası artan ve bitmeyen bir şekilde hindistan vb. ülkelere işleriniz taşındı mı? veyahut bu geçiş azaldı, hatta hiç olmamıştı mı dersiniz? aranızda avrupa’da ve kuzey amerika’da çalışanlar ne söyleyebilir? belki türkiye’ye de yurt dışından taşınmış iş
sizin çalıştığınız yerlerde durum nedir? covid sonrası artan ve bitmeyen bir şekilde hindistan vb. ülkelere işleriniz taşındı mı? veyahut bu geçiş azaldı, hatta hiç olmamıştı mı dersiniz? aranızda avrupa’da ve kuzey amerika’da çalışanlar ne söyleyebilir? belki türkiye’ye de yurt dışından taşınmış işler olabilir. Türkiye’de çalışanlar bu konuda bir fırsat görüyor mu?
Hindistan’da tamamlanan işlerın kalitesi ile ilgli ne söyleyebilirsiniz? avrupa’nın ve abd’nin IT alanında yeni Çin’i oldu mu bu ülke? yani Çin artık her şeyin kalitesini yapabiliyor. Hindistan, IT alanında kendi düşük maliyetine göre yeterli bir performans verebiliyor mu?
kabataslak olarak IT’nin covid, yapa zeka ve bu alana yönelmiş bir dolu insan kaynağıyla beraber yeni dünyada bu alanda çalışan insanlar açısından gitmekte olduğu yol hakkında ne söyleyebilirsiniz?
Hindistan’da tamamlanan işlerın kalitesi ile ilgli ne söyleyebilirsiniz? avrupa’nın ve abd’nin IT alanında yeni Çin’i oldu mu bu ülke? yani Çin artık her şeyin kalitesini yapabiliyor. Hindistan, IT alanında kendi düşük maliyetine göre yeterli bir performans verebiliyor mu?
kabataslak olarak IT’nin covid, yapa zeka ve bu alana yönelmiş bir dolu insan kaynağıyla beraber yeni dünyada bu alanda çalışan insanlar açısından gitmekte olduğu yol hakkında ne söyleyebilirsiniz?
0
Sap IT komple outsource oldu.
Tedarik zinciri (Bu arada bu böyle tam covid değil belli süredir olan bir şeydi, hatta rakipler falan da aynisini bizden önce yapmıştı) operasyonel işler, IT isleri, dijitalizasyon hindistan oldu. Benim misal sorumlulugum bir ürün grubunun bütün emea'da operasyonu (komponent stoğunda aylık faturalanan siparişe kadar) ve ekibimde bir sürü Hintli var operasyonel (satin almaci, stok uzmani vs).
Neyse yani, hindistan dediğin gibi çoğu işi aliyor ve yalan yok; adamlar Baya iyi. Kültürleri de iş açısından oldukça iyi. Ben kendileri ile çalışmaktan memnunum ve insan gibi davranirsan oldukça iyi bir ilişki ortaya çıkıyor.
Açıkçası ana fabrikam cin'de, operasyonel calisanlar hindistan'da ve ben ikisinden de acayip mutluyum. Cin'deki fabrikayi her ortamda savunurum böyle efsane çalışan fabrika yok.
Tedarik zinciri (Bu arada bu böyle tam covid değil belli süredir olan bir şeydi, hatta rakipler falan da aynisini bizden önce yapmıştı) operasyonel işler, IT isleri, dijitalizasyon hindistan oldu. Benim misal sorumlulugum bir ürün grubunun bütün emea'da operasyonu (komponent stoğunda aylık faturalanan siparişe kadar) ve ekibimde bir sürü Hintli var operasyonel (satin almaci, stok uzmani vs).
Neyse yani, hindistan dediğin gibi çoğu işi aliyor ve yalan yok; adamlar Baya iyi. Kültürleri de iş açısından oldukça iyi. Ben kendileri ile çalışmaktan memnunum ve insan gibi davranirsan oldukça iyi bir ilişki ortaya çıkıyor.
Açıkçası ana fabrikam cin'de, operasyonel calisanlar hindistan'da ve ben ikisinden de acayip mutluyum. Cin'deki fabrikayi her ortamda savunurum böyle efsane çalışan fabrika yok.
0
abd'deyim. sirkete ve isin niteligine gore degisiyor. ama gittikce daha fazla isin outsource edildigi bir gercek. ezilenler ve pozisyonu iptal edilenler surpriz olmayacak sekilde giris seviyesi elemanlar yani en az guce sahip olanlar. ai ve outsource yeni mezun marketini tabiri caizse bicti.
direktor ve ustu rahat. adamlar personel cikarinca veya outsource edince annually $x milyon kurtardik diye bunu basari olarak anlatiyorlar. ozellikle amerika'da ortalama yillik bir yazilimcinin sirkete maliyeti 0.5 milyondan fazla oluyor. dolayisiyla 100 kisi cikardiginda 50 milyon tasarruf oluyor yillik ve hicbir yoneticinin gormezden gelemeyecegi bir durum bu. cunku direktor ve vp'ler de ustlerine karsi sorumlu. hic gozlerinin yasina bakmadan komple takimlari ucuruyorlar.
aslinda kapitalizmin dogal sonucu olarak herkesin gucu gucune yetene sapladigi bir durum var. yazilimcilar da az degil. gunluk 2 saatlik is alip, bunu ben ancak 8 saatte kodlarim diyorlar. haftada 2 gunde isi bitirdikten sonra yatis yapiyorlar. bu sekilde yilda yarim milyon indirenler var. e sirket de bakti ayni hizmetin fazlasini hindistan'dan daha ucuza alabiliyor, oraya pasliyorlar.
hintliler ise tam kole zihniyetli bir millet. baslarina biraz sert bir yonetici koydun mu cok iyi is aliyorsun. ama savsaklamaya cok musaitler. isin kalitesi olarak da cikardiklari isin abd'de calisan birinden hic farki yok. zaten amerika'da da ayni hintlilerin okul okuyup gelmis versiyonlari calisiyor. bizim takimin cogu hintli/paki. 2-3 tane beyaz aldilar hicbiri tutunamadi kacti.
direktor ve ustu rahat. adamlar personel cikarinca veya outsource edince annually $x milyon kurtardik diye bunu basari olarak anlatiyorlar. ozellikle amerika'da ortalama yillik bir yazilimcinin sirkete maliyeti 0.5 milyondan fazla oluyor. dolayisiyla 100 kisi cikardiginda 50 milyon tasarruf oluyor yillik ve hicbir yoneticinin gormezden gelemeyecegi bir durum bu. cunku direktor ve vp'ler de ustlerine karsi sorumlu. hic gozlerinin yasina bakmadan komple takimlari ucuruyorlar.
aslinda kapitalizmin dogal sonucu olarak herkesin gucu gucune yetene sapladigi bir durum var. yazilimcilar da az degil. gunluk 2 saatlik is alip, bunu ben ancak 8 saatte kodlarim diyorlar. haftada 2 gunde isi bitirdikten sonra yatis yapiyorlar. bu sekilde yilda yarim milyon indirenler var. e sirket de bakti ayni hizmetin fazlasini hindistan'dan daha ucuza alabiliyor, oraya pasliyorlar.
hintliler ise tam kole zihniyetli bir millet. baslarina biraz sert bir yonetici koydun mu cok iyi is aliyorsun. ama savsaklamaya cok musaitler. isin kalitesi olarak da cikardiklari isin abd'de calisan birinden hic farki yok. zaten amerika'da da ayni hintlilerin okul okuyup gelmis versiyonlari calisiyor. bizim takimin cogu hintli/paki. 2-3 tane beyaz aldilar hicbiri tutunamadi kacti.
0
bir projemiz vardı. hindistan'a devredildi bütçe yüzünden. adamlar bizden bile az maaş oluyor. bizim projede yaptıkları işler çok kaliteli değildi. diğerlerini bilmiyorum.
0
Hindistan IBM'e ucuza yaptırmayı denediler ortalık bombok oldu davalık oldular, şimdi yine içerde takım kuruyorlar. 2 haftalığına hindistana gittim başlarında durayım iş yapsınlar diye
0
xportant
2-2,5 ay önce bir sebepten ötürü bu sorunu yaşadım. mr sonucunda sinire çok hafif bir baskı olduğu ama sinir köküne herhangi bir ciddi baskı olmadığı yazıyordu.yurt dışındayım ve bu lanet yerde doktor falan bulamıyorum. 3 ay sonrası için bir adet ortopedi doktoru buldum. buradaki aile hekimi doğru d
2-2,5 ay önce bir sebepten ötürü bu sorunu yaşadım. mr sonucunda sinire çok hafif bir baskı olduğu ama sinir köküne herhangi bir ciddi baskı olmadığı yazıyordu.
yurt dışındayım ve bu lanet yerde doktor falan bulamıyorum. 3 ay sonrası için bir adet ortopedi doktoru buldum. buradaki aile hekimi doğru düzgün bir şey söyleyemiyor. fizyoterapi verdi 3 seans ama bir hayrını göremedim onun da. ağrım son zamanlarda arttı. sanırım yeniden mr cektirmek isteyeceğim ve sonucumu yazın türkiye’de bir doktor bulup ona göstereceğim.
internette her türlü bilgi var, hangisi doğru bilmiyorum. bu acı hiç geçmeyecek mi? yaşamaktan bıktım artık. 7/24 bunun acısı var. koşuyordum, koşuyu bıraktım. sinirim inanılmaz bozuk. bu devirde bir çaresi vardır diye umut ediyorum. aile hekimi de geçer falan diyor yarım ağız. geçerle de ne kast ediyor, bu diskin şişliği ve sinire baskı tamamen geçiyor mu anlamıyorum. chatgpt’den çözüm aramaya çalışıyorum. sporla o bölgeni güçlendir diyorlar ama güçlendirecek kadar spor da yapamıyorum ki.
hayat boyu koşamadam edemeden bu acıyla yaşamaya mı ikna etmem gerek kendimi? durduk yere bacağım uyuşabiliyor ender de olsa. bunu daha önceden yaşamış ya da yaşayan birilerini tanıyan var mı? bu süreçte neler olmuştu hatırlıyor musunuz? artık hayattan gram keyif alamaz hale geldım. oturuyorum ayrı, kalkıyorum ayrı, yatıyorum ayrı. istediğim sporları da yapamaz oldum. gün içinde oturarak çalışan bir insanım. ayakta çalışsam hemen geçecek mi bu iş? sorularımı cevaplayacak doktor dahi bulamadım. artık acının üstüne bir de bir ton soru ve belirsizlik eklenince psikolojim bozuldu resmen.
yurt dışındayım ve bu lanet yerde doktor falan bulamıyorum. 3 ay sonrası için bir adet ortopedi doktoru buldum. buradaki aile hekimi doğru düzgün bir şey söyleyemiyor. fizyoterapi verdi 3 seans ama bir hayrını göremedim onun da. ağrım son zamanlarda arttı. sanırım yeniden mr cektirmek isteyeceğim ve sonucumu yazın türkiye’de bir doktor bulup ona göstereceğim.
internette her türlü bilgi var, hangisi doğru bilmiyorum. bu acı hiç geçmeyecek mi? yaşamaktan bıktım artık. 7/24 bunun acısı var. koşuyordum, koşuyu bıraktım. sinirim inanılmaz bozuk. bu devirde bir çaresi vardır diye umut ediyorum. aile hekimi de geçer falan diyor yarım ağız. geçerle de ne kast ediyor, bu diskin şişliği ve sinire baskı tamamen geçiyor mu anlamıyorum. chatgpt’den çözüm aramaya çalışıyorum. sporla o bölgeni güçlendir diyorlar ama güçlendirecek kadar spor da yapamıyorum ki.
hayat boyu koşamadam edemeden bu acıyla yaşamaya mı ikna etmem gerek kendimi? durduk yere bacağım uyuşabiliyor ender de olsa. bunu daha önceden yaşamış ya da yaşayan birilerini tanıyan var mı? bu süreçte neler olmuştu hatırlıyor musunuz? artık hayattan gram keyif alamaz hale geldım. oturuyorum ayrı, kalkıyorum ayrı, yatıyorum ayrı. istediğim sporları da yapamaz oldum. gün içinde oturarak çalışan bir insanım. ayakta çalışsam hemen geçecek mi bu iş? sorularımı cevaplayacak doktor dahi bulamadım. artık acının üstüne bir de bir ton soru ve belirsizlik eklenince psikolojim bozuldu resmen.
0
Yeme,içme,tenefüs yolu ile aldigin zehirler,
beslenme bozuklugu oluşturuyor,vitaminsiz kaliyorsun,
hareketsizlikte kikirdak yapisini zayiflatiyor ve fitiklasma oluyor,
eger agrin coksa iltihap giderici agri kesici almalisin,bolgedeki iltihap gitmeli,
kikirdak beslenmesi icin; kemikler ile kikirdak sürtünmesi ve yüke binmesi lazim,
yoksa yumuşar,özelligini kaybeder.
sabah kalktiginda ve aksam yatmadan önce,
bacaklarini karnina cek,
Sonra ikisini birden,
Sonra kedi,deve hareketi yap,
3 set yeterli,(bel hareketleri ,googleda ara.)
Bu basit hareket kikirdagi besleyecek, güçlenecek,
Agırlik kaldirirken yada yerden bisi alirken bacaklarini kirarak ,oturma hareketi ile yerden birsey al ,çömel yani,belini 90 derece eğme,yumusak olan kikirdak daha cok fitiklasir.
Günlük yogurt,limon,yumurtayi eksik etmemelisin.
beslenme bozuklugu oluşturuyor,vitaminsiz kaliyorsun,
hareketsizlikte kikirdak yapisini zayiflatiyor ve fitiklasma oluyor,
eger agrin coksa iltihap giderici agri kesici almalisin,bolgedeki iltihap gitmeli,
kikirdak beslenmesi icin; kemikler ile kikirdak sürtünmesi ve yüke binmesi lazim,
yoksa yumuşar,özelligini kaybeder.
sabah kalktiginda ve aksam yatmadan önce,
bacaklarini karnina cek,
Sonra ikisini birden,
Sonra kedi,deve hareketi yap,
3 set yeterli,(bel hareketleri ,googleda ara.)
Bu basit hareket kikirdagi besleyecek, güçlenecek,
Agırlik kaldirirken yada yerden bisi alirken bacaklarini kirarak ,oturma hareketi ile yerden birsey al ,çömel yani,belini 90 derece eğme,yumusak olan kikirdak daha cok fitiklasir.
Günlük yogurt,limon,yumurtayi eksik etmemelisin.
0
benim boynumda var bu illetten. c5/c6 sanirim. beyine yakin oldugu icin ameliyat etmiyorlar. boyun agrisidan cok bas agrisi yaptigi icin hayat kalitemi cok dusurdu. cok sey denedim. fizik tedavi biraz azaltmisti, bitince tekrar kotu oldu.
en son yine doktora gitmeden once doktorun verdigi hareketleri yapayim bari dedim ve aslinda meger asil tedavinin o oldugunu anladim. ama etkisini gormem iki haftayi aldi.
simdi her gun, en az yarim saat boyun egzersizi yapiyorum. bir de tens cihazi aldim, iki gunde bir de 20 dk onu kullaniyorum. agri yok denecek kadar azaldi. bunlara iki gun ara versem agri tekrar basliyor.
benim sahsi tecrubem: kontrol altinda tutulabilir bir seviyeye getirmek mumkun.
en son yine doktora gitmeden once doktorun verdigi hareketleri yapayim bari dedim ve aslinda meger asil tedavinin o oldugunu anladim. ama etkisini gormem iki haftayi aldi.
simdi her gun, en az yarim saat boyun egzersizi yapiyorum. bir de tens cihazi aldim, iki gunde bir de 20 dk onu kullaniyorum. agri yok denecek kadar azaldi. bunlara iki gun ara versem agri tekrar basliyor.
benim sahsi tecrubem: kontrol altinda tutulabilir bir seviyeye getirmek mumkun.
0
xportant
sozlesmede yer alandan ziyade sizin gercekte, ivir zivir ile ugrasmadan, isinizin basinda olup calistiginiz haftalik sure ne kadar? yillik izin alirken yaptiginiz is sebebiyle istediginiz tarihleri secememe sorununuz oluyor mu?
sozlesmede yer alandan ziyade sizin gercekte, ivir zivir ile ugrasmadan, isinizin basinda olup calistiginiz haftalik sure ne kadar?
yillik izin alirken yaptiginiz is sebebiyle istediginiz tarihleri secememe sorununuz oluyor mu?
yillik izin alirken yaptiginiz is sebebiyle istediginiz tarihleri secememe sorununuz oluyor mu?
0
Eskiden 45 saatin 42 sini calisiyordum. Hatta fazlasini da calismak zorunda oluyordum. Ve işim fabrikaya bagli oldugu icin fabrika bakima girdiği tarihlerde izin kullanabiliyorduk.
Birim degistirdim. Suan 35 40 saat calisiyorumdur. O da bazi seyleri artik tecrubeden kendim hizla ilerlettigim icin boyle. Ve evet yine istedigim tarihleri secemiyorum maalesef.
Birim degistirdim. Suan 35 40 saat calisiyorumdur. O da bazi seyleri artik tecrubeden kendim hizla ilerlettigim icin boyle. Ve evet yine istedigim tarihleri secemiyorum maalesef.
0
15 saat falandir tahminim, maalesef.
Yillik izini etkileyen durumlar olabiliyor, genelde onceden az cok belli, ama illa cikman gerekiyorsa o 1 saatlik isini uzaktan halledip devam edebiliyorsun.
Yillik izini etkileyen durumlar olabiliyor, genelde onceden az cok belli, ama illa cikman gerekiyorsa o 1 saatlik isini uzaktan halledip devam edebiliyorsun.
0
İş yorgunluğuna göre değişiyor. Haftalık 2 saat olduğu da oluyor, 35 saat olduğu da. Ama bu yoğunluk yılın %10’una tekabül ediyor.
0
full focus günde 4-5 saat ortalama olabiliyor. zorlu durumlarda 6-7 saate çıkabiliyor.
aktif ofis işlerinde öğle yemeğiydi, telefondu, toplantıydı derken bu süre 3-4 saati kolay kolay geçemez.
aktif ofis işlerinde öğle yemeğiydi, telefondu, toplantıydı derken bu süre 3-4 saati kolay kolay geçemez.
0
mesai saatleri içinde haftada 10 falan. ekstra mesailerle 15 oluyor.
he tabii 5 tane mühendis koysunlar yarım kadar iş yapamıyorlar. geçen sene hazırlanan çılgın yıllık hedeflerini tutturan tek kişi benim tüm bunlara rağmen. o yüzden sorun olmuyor.
yıllık izin konusunda da, ekibimizde ben dışında yeni olmayan bir kişi var. aynı zaman dilimlerinde izin alamıyoruz. geçenlerde bir yurtdışı tatili yapalım dedik beraber, yönetimin elleri ayakları titremeye başladı. uçak düşerse nolur diye bile düşünmüşler.
he tabii 5 tane mühendis koysunlar yarım kadar iş yapamıyorlar. geçen sene hazırlanan çılgın yıllık hedeflerini tutturan tek kişi benim tüm bunlara rağmen. o yüzden sorun olmuyor.
yıllık izin konusunda da, ekibimizde ben dışında yeni olmayan bir kişi var. aynı zaman dilimlerinde izin alamıyoruz. geçenlerde bir yurtdışı tatili yapalım dedik beraber, yönetimin elleri ayakları titremeye başladı. uçak düşerse nolur diye bile düşünmüşler.
0
xportant
abd'de calisma iznine sahip olan (evlilik veya green card cekilisi yoluyla) ve baska ülkelerde özel sirketlerde calisma tecrübesi bulunan insanlar abd'ye gittiginde oralarda sirketlerde calisabilecek isi cok fazla zorlanmadan bulabiliyorlar mi yoksa kalifiye islerde is bulma konusunda sikinti cok mu
abd'de calisma iznine sahip olan (evlilik veya green card cekilisi yoluyla) ve baska ülkelerde özel sirketlerde calisma tecrübesi bulunan insanlar abd'ye gittiginde oralarda sirketlerde calisabilecek isi cok fazla zorlanmadan bulabiliyorlar mi yoksa kalifiye islerde is bulma konusunda sikinti cok mu? egitimini abd'de almamis ve abd'de calisma tecrübesi bulunmayan insanlar icin ne derece zor bu durumlar? yoksa bu tarz islerde isci acigi sikintisi cekiyor mu abd (özel sektörden kastim ise IT, finans vb. alanlar)?
0
Merhaba,
her ulkenin kendine has is yapma ve iletisim kulturu var, ve mulakatlarda tamamen buna uygun davranmaniz bekleniyor. aslinda is bulmak asiri zor degil, ama
1- tum dunya rakibiniz, bazen siz iyi olsaniz dahi daha iyisi cikabiliyor,
2- giriste belirttigim gibi mulakattaki tavir fark edebiliyor.
"yapariz ederiz biliyorum" diye cevaplamak yerine elle tutulur ornekler vermeniz bekleniyor, ve cevabinizin STAR metodunu (situation, task, action, result) karsilamasi gerekiyor, ozellikle buyuk sirketlerde.
bu aralar finans alaninda outsourcing basa bela, hindistana ve filipinlere ayak islerini yaptirip buyuk resim icin abd'de genel merkezde kararlar veriliyor, haliyle senior ya da analyst konumunda iseniz isiniz daha zor, ama manager ve uzeri icin her daim talep var.
ben uzun suredir (birkac) SP100 sirketlerinde calisiyorum, ve ondan once de big 4 denen denetim sirketlerinden birisinde idim, haliyle musterilerim de cok buyuktu, genel gozlemimi paylasmak istedim. daha spesifik sorulariniz varsa onlari da bilgim dahilinde cevaplarim
her ulkenin kendine has is yapma ve iletisim kulturu var, ve mulakatlarda tamamen buna uygun davranmaniz bekleniyor. aslinda is bulmak asiri zor degil, ama
1- tum dunya rakibiniz, bazen siz iyi olsaniz dahi daha iyisi cikabiliyor,
2- giriste belirttigim gibi mulakattaki tavir fark edebiliyor.
"yapariz ederiz biliyorum" diye cevaplamak yerine elle tutulur ornekler vermeniz bekleniyor, ve cevabinizin STAR metodunu (situation, task, action, result) karsilamasi gerekiyor, ozellikle buyuk sirketlerde.
bu aralar finans alaninda outsourcing basa bela, hindistana ve filipinlere ayak islerini yaptirip buyuk resim icin abd'de genel merkezde kararlar veriliyor, haliyle senior ya da analyst konumunda iseniz isiniz daha zor, ama manager ve uzeri icin her daim talep var.
ben uzun suredir (birkac) SP100 sirketlerinde calisiyorum, ve ondan once de big 4 denen denetim sirketlerinden birisinde idim, haliyle musterilerim de cok buyuktu, genel gozlemimi paylasmak istedim. daha spesifik sorulariniz varsa onlari da bilgim dahilinde cevaplarim
0
Çok kolay değil. Amerikan bir arkadaş IT sektöründe çalışmasına rağmen 8 ayda iş bulabildi. Kalıcı oturumu olan birinin corporate ortam takıntısı varsa abd'de işi zor. 10 000 USD altında özel sektörde çalışılmaz bence. Cafede çalışan adam zaten 3500 yapıyor.
Benim tanıdığım bir Türk mühendis hediyelik eşya dükkanı açtı, bu adam green'li. Amerikanlar da iş garantisi nedeniyle devlet işi tercih ediyor veya business yapıyorlar. Büyük şirketler California, Washington gibi eyaletlerin pahalı şehirlerinde. Maaşlar yüksek olsa da yaşam giderleri de çok yüksek. Aynı İstanbul'da yaşamak gibi. Özel sektör çok ama çok rekabetçi.
İş bulma zorluğu zaten bilindiğinden ötürü green'li birinin hesapta para göstermesi bir zorunluluk. Minimum 1 yıl idare edebilmeli.
Benim tanıdığım bir Türk mühendis hediyelik eşya dükkanı açtı, bu adam green'li. Amerikanlar da iş garantisi nedeniyle devlet işi tercih ediyor veya business yapıyorlar. Büyük şirketler California, Washington gibi eyaletlerin pahalı şehirlerinde. Maaşlar yüksek olsa da yaşam giderleri de çok yüksek. Aynı İstanbul'da yaşamak gibi. Özel sektör çok ama çok rekabetçi.
İş bulma zorluğu zaten bilindiğinden ötürü green'li birinin hesapta para göstermesi bir zorunluluk. Minimum 1 yıl idare edebilmeli.
0
2022'den beri zor. su an ciddi isten cikarmalar var hala (2 yildir) ve isten cikarilanlar yeni is bulamiyor cunku faizler yukseldiginden para deger kazandi ve saga sola dagitilamiyor.
aylardir is arayan arkadaslarim var. isini kaybedip 1 yil issiz gezmek duyulmadik sey degil bu iklimde. normalde amerika'da is bulmak asiri kolaydir. su ulkeye 90'larda, 2000'lerde gelenler o kadar guzel doneme denk gelmis ki. tam american dream'i yasamislar.
su anda is bulmak zor yani. hele hele abd is tecrubesi yoksa gercekten zor. baska ulkelerdeki sirketlerin marka isimleri buyukse avantaj. ama dedigim gibi faang'da calismis insanlar bile aylarca is ariyor. oyle disaridan gelip is bulmak su iklimde hayal.
aylardir is arayan arkadaslarim var. isini kaybedip 1 yil issiz gezmek duyulmadik sey degil bu iklimde. normalde amerika'da is bulmak asiri kolaydir. su ulkeye 90'larda, 2000'lerde gelenler o kadar guzel doneme denk gelmis ki. tam american dream'i yasamislar.
su anda is bulmak zor yani. hele hele abd is tecrubesi yoksa gercekten zor. baska ulkelerdeki sirketlerin marka isimleri buyukse avantaj. ama dedigim gibi faang'da calismis insanlar bile aylarca is ariyor. oyle disaridan gelip is bulmak su iklimde hayal.
0
xportant
Diş fırçalarının sapını veya uç kısımdaki tüyleri kim üretiyor? İşin başında kimler oluyor yani? Ürünün nasıl bir sertlikte, yumuşaklıkta olacağına karar verildikten sonra, ürünü fabrikada istenilen forma sokanlar kimler? Hangi meslekten oluyor bu kişiler?
Diş fırçalarının sapını veya uç kısımdaki tüyleri kim üretiyor? İşin başında kimler oluyor yani? Ürünün nasıl bir sertlikte, yumuşaklıkta olacağına karar verildikten sonra, ürünü fabrikada istenilen forma sokanlar kimler? Hangi meslekten oluyor bu kişiler?
0
kimya mühendisliği olur, yeni plastik alanıyla ilgili bir mühendislik çıkmış ya da ben yeni duydum o olabilir.
kalınlığına ve plastik cinsine karar verildiğinde bir şekilde üretilir. plastiklerin büyük çoğunluğu enjeksiyon ile üretiliyor ama bunda bir istisna olabilir bilemedim. fırça kısmı enjeksiyonla üretilemez.
kalınlığına ve plastik cinsine karar verildiğinde bir şekilde üretilir. plastiklerin büyük çoğunluğu enjeksiyon ile üretiliyor ama bunda bir istisna olabilir bilemedim. fırça kısmı enjeksiyonla üretilemez.
0
diş fırçalarındaki uç kısmı nylon. kalanı plastik.
direk fabrikada çalışanlar genelde makine, malzeme, kimya ya da genel olarak mühendislik çıkışlı kişilerle beraber daha çok tekniker ya da işciler. zaten bu proses çok az insan gücü gerektiriyor.
elektrikli fırçaları %90 oyuncak fabrikaları üretiyor. isim vermeyeyim dünyanın en büyük elektrikli fırça üreticilerinden birinde bu birimin zamanındaki başındaki kişilerden biri ile çalıştım. o idea creation kısmı harika bir süreç ve proje örneği. normal fırça için plastik firmalarına outsource ediliyor, nylon birleştirme işi yine oyuncak firmalarında hallediliyor. 200 şirket var piyasada belki, en büyükleri bunu yapıyor.
bu arada her üründe farklılıklar olabilir üretiminde, fabrikasında, ülkesinde etc. ama bu en çok üretilen seri ve modeller.
o ar-ge kısmı için inhouse ve external consultantlar var. mesela diş yapısı ile ilgili r&d yapılıyor ya da satın alınıyor. sonra uygulama ve geliştirme kısmı yapılıp deneniyor. bu süreç nispeten hızlı sanıldığından. bazı modeller medikal kategoride olduğu için o süreçlerin fda, ema onayı gerekebiliyor, bu süreç yıllarca sürebiliyor. diş fırça ve macunu kozmetik katerogisinde genelde.
direk fabrikada çalışanlar genelde makine, malzeme, kimya ya da genel olarak mühendislik çıkışlı kişilerle beraber daha çok tekniker ya da işciler. zaten bu proses çok az insan gücü gerektiriyor.
elektrikli fırçaları %90 oyuncak fabrikaları üretiyor. isim vermeyeyim dünyanın en büyük elektrikli fırça üreticilerinden birinde bu birimin zamanındaki başındaki kişilerden biri ile çalıştım. o idea creation kısmı harika bir süreç ve proje örneği. normal fırça için plastik firmalarına outsource ediliyor, nylon birleştirme işi yine oyuncak firmalarında hallediliyor. 200 şirket var piyasada belki, en büyükleri bunu yapıyor.
bu arada her üründe farklılıklar olabilir üretiminde, fabrikasında, ülkesinde etc. ama bu en çok üretilen seri ve modeller.
o ar-ge kısmı için inhouse ve external consultantlar var. mesela diş yapısı ile ilgili r&d yapılıyor ya da satın alınıyor. sonra uygulama ve geliştirme kısmı yapılıp deneniyor. bu süreç nispeten hızlı sanıldığından. bazı modeller medikal kategoride olduğu için o süreçlerin fda, ema onayı gerekebiliyor, bu süreç yıllarca sürebiliyor. diş fırça ve macunu kozmetik katerogisinde genelde.
0
