Ley
Arkadaşlar selam, bir kurumda uzman kadrosunda çalışıyorum. Etrafımdakiler sürekli 'Doçentliğini al, üniversiteye geç' deyip duruyor. Akademik olarak her şey var; proje, makaleler, yurt dışı postdoc.Ama üniversiteye geçme fikri bana biraz yük gibi geliyor. Şu an çalıştığım yerdeki yöneticiler biraz
Arkadaşlar selam, bir kurumda uzman kadrosunda çalışıyorum. Etrafımdakiler sürekli 'Doçentliğini al, üniversiteye geç' deyip duruyor. Akademik olarak her şey var; proje, makaleler, yurt dışı postdoc.
Ama üniversiteye geçme fikri bana biraz yük gibi geliyor. Şu an çalıştığım yerdeki yöneticiler biraz sıkıntılı tipler; mobbing davası açanlar falan oldu. Ama üniversiteye geçince de yok ders yükü, yok rektör, dekan vs..
Sanki üniversite çok daha huzurlu bir ortammış gibi pazarlıyorlar ama bu tavsiyeler ne kadar gerçekçi? Özellikle üniversite personeli olanlara sormak istiyorum, bu öneri gerçekten iyi mi? Bunu bana söyleyenler de genelde 60 yaş üstü, bana 'iş öğreten' ( işten kastim memurluk prosedürleri) insanlar.
Ama üniversiteye geçme fikri bana biraz yük gibi geliyor. Şu an çalıştığım yerdeki yöneticiler biraz sıkıntılı tipler; mobbing davası açanlar falan oldu. Ama üniversiteye geçince de yok ders yükü, yok rektör, dekan vs..
Sanki üniversite çok daha huzurlu bir ortammış gibi pazarlıyorlar ama bu tavsiyeler ne kadar gerçekçi? Özellikle üniversite personeli olanlara sormak istiyorum, bu öneri gerçekten iyi mi? Bunu bana söyleyenler de genelde 60 yaş üstü, bana 'iş öğreten' ( işten kastim memurluk prosedürleri) insanlar.
0
Yani ucu cok açık bir soru. Huzurlu ortam insan faktörüne bağlı, kuruma değil.
Eger doçent olarak başlarsanız bir devlet üniversitesinde çakılı kadroya sahip olursunuz ki bu büyük bir avantaj akademide. Zira kimse sizi görev sürenizi uzatmamak ile tehdit edemez.
Akademinin en guzel yanı mesai saati kavramının olmaması.
Eger doçent olarak başlarsanız bir devlet üniversitesinde çakılı kadroya sahip olursunuz ki bu büyük bir avantaj akademide. Zira kimse sizi görev sürenizi uzatmamak ile tehdit edemez.
Akademinin en guzel yanı mesai saati kavramının olmaması.
0
Doçentlik için güncel şartlarda ders vermiş olma şartı da var diye biliyorum. Tüm şartları sağlıyorsanız her durumda doçentliği alıp cebe atın derim.
Her üniversite, hatta her bölüm aynı değil. Sizi almak isteyecek bölümdeki durumu öğrenmeye bakın (tabii işlerin değişmeyeceğinin garantisi yok). İyi çalışan bir yerde idari göreviniz, özel bir komisyon görevi filan yoksa dekanla, rektörle pek işiniz olmaz. Vereceğiniz ders sayısı da bellidir.
Alacağınız maaşa da bakın. Belki şu an olduğunuz kurumda deneyimli profesör maaşı alıyorsunuzdur.
Her üniversite, hatta her bölüm aynı değil. Sizi almak isteyecek bölümdeki durumu öğrenmeye bakın (tabii işlerin değişmeyeceğinin garantisi yok). İyi çalışan bir yerde idari göreviniz, özel bir komisyon görevi filan yoksa dekanla, rektörle pek işiniz olmaz. Vereceğiniz ders sayısı da bellidir.
Alacağınız maaşa da bakın. Belki şu an olduğunuz kurumda deneyimli profesör maaşı alıyorsunuzdur.
0
üniversitesine göre değişir ama ankara'dasın anladığım kadarıyla ve ankara geneli için evet üniversite daha rahat daha huzurlu diyebiliriz. hele hele de sana direkt doçent kadrosu açacak bir yerler varsa ve koşulları karşılıyorsan (4 dönem ders verme vb. koşullar oluyor) bu mesajı okuduğun dakika itibari ile hazırlığını yap geç. millet birbirini ezer, adam vurur dışarıdan doçent kadrosu için sen soruyorsun hocam bir de.
0
Üniversite ve size göre değişir. Üniversite ile sizin yaptığınız anlaşmaya göre de değişir -vakıfsa. Doçentliği almak kolaysa alır cebe koyardım. Doçentlik sonrası, kurumunuz da izin verirse parttime dersler verebilirsiniz hocam.
Genel olarak devlet üniversitelerinde göz önünde olmayan idari kadrolar, kalburüstü vakıflarda idareyle tanışık akadrmisyenler, son on onbeş yılda açılan vakıflarda da maddi şartlardan memnun olanlar için üniversitede çalışmak görece rahattır.
Genel olarak devlet üniversitelerinde göz önünde olmayan idari kadrolar, kalburüstü vakıflarda idareyle tanışık akadrmisyenler, son on onbeş yılda açılan vakıflarda da maddi şartlardan memnun olanlar için üniversitede çalışmak görece rahattır.
0
Ley
en kolay vadesiz tl hesabi, app kullanarak nereden acabilirim?cok tesekkurler.
en kolay vadesiz tl hesabi, app kullanarak nereden acabilirim?
cok tesekkurler.
cok tesekkurler.
0
Ley
arkadaslar,bir arkadasimin babasi Istanbul'da ameliyat oldu, yabancilar. ben tesvik ettim biraz da. onlara guzel bir jest yapmak istiyorum ya da tavsiye vermek istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum. ben de uzaktayim, ustune istanbul'u da unuttum.tavsiyeniz varsa alirim, aklima birsey gelmiyor. ci
arkadaslar,
bir arkadasimin babasi Istanbul'da ameliyat oldu, yabancilar. ben tesvik ettim biraz da.
onlara guzel bir jest yapmak istiyorum ya da tavsiye vermek istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum. ben de uzaktayim, ustune istanbul'u da unuttum.
tavsiyeniz varsa alirim, aklima birsey gelmiyor.
cicek gondersem hastaneye alirlar mi bilmiyorum.
bir arkadasimin babasi Istanbul'da ameliyat oldu, yabancilar. ben tesvik ettim biraz da.
onlara guzel bir jest yapmak istiyorum ya da tavsiye vermek istiyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum. ben de uzaktayim, ustune istanbul'u da unuttum.
tavsiyeniz varsa alirim, aklima birsey gelmiyor.
cicek gondersem hastaneye alirlar mi bilmiyorum.
0
Ley
ArkadaşlarÇok kilo aldım ve veremiyorum, diyetisyene de gittim, spora da gittim veriyorum ama sürekli olmuyor.Net bir eleştiri yapacaksam eğer doyma hissim kalmamış. Tek öğün yiyiyorum ama ya meyve ya da makarna gibi. Sağlıklı beslenmeyi sürdüremiyorum bunun sebebi şu an ev düzenimin olmaması.Yazın
Arkadaşlar
Çok kilo aldım ve veremiyorum, diyetisyene de gittim, spora da gittim veriyorum ama sürekli olmuyor.
Net bir eleştiri yapacaksam eğer doyma hissim kalmamış. Tek öğün yiyiyorum ama ya meyve ya da makarna gibi. Sağlıklı beslenmeyi sürdüremiyorum bunun sebebi şu an ev düzenimin olmaması.
Yazın durumum daha iyi olacak. Tüp mide veya mide balonu arasında kaldım. Vermem gereken 30 kilo. Aslında estetik bir kaygım falan yok, yaşlılığı falan düşünüyorum diğer sebepte benim hayatımı mahvediyorlar ben kendimi toparlarken kilo alıyorum ama sonra karşıma geçip şişman vs diye dalga geçiyorlar.
Sizin tecrübeniz varsa öğrenmek için soruyorum.
Çok kilo aldım ve veremiyorum, diyetisyene de gittim, spora da gittim veriyorum ama sürekli olmuyor.
Net bir eleştiri yapacaksam eğer doyma hissim kalmamış. Tek öğün yiyiyorum ama ya meyve ya da makarna gibi. Sağlıklı beslenmeyi sürdüremiyorum bunun sebebi şu an ev düzenimin olmaması.
Yazın durumum daha iyi olacak. Tüp mide veya mide balonu arasında kaldım. Vermem gereken 30 kilo. Aslında estetik bir kaygım falan yok, yaşlılığı falan düşünüyorum diğer sebepte benim hayatımı mahvediyorlar ben kendimi toparlarken kilo alıyorum ama sonra karşıma geçip şişman vs diye dalga geçiyorlar.
Sizin tecrübeniz varsa öğrenmek için soruyorum.
0
Hayatım boyunca çok kilo aldığım da oldu çok kilo verdiğim de oldu. Kilo vermek için en önemli konu sabır. Sabırlı olacaksın, bazen tartıldığında kilo vermiş göreceksin bazen çok dikkat etmene rağmen kilo almış da görebilirsin kendini ama sabırlı olup motivasyonunu korursan kilo verirsin. Bir de kilo verme sürecindeki alışkanlıklarini sürdürürsen kilonu da korursun.
Ev düzenim yok derken neyi kastettin?
Ev düzenim yok derken neyi kastettin?
0
Öncelikli olarak bi endokrinoloji servisine gidip kan testi yaptırın hipotiroidi mi var insülin direnci mi var ne var da kilo veremiyorsunuz öğrenin, kilo vermeye engel pek çok neden var, kadınlarda ekstra nedenler de olabiliyor, 30 kilo için bu tip ameliyatlar gerçekten gereksiz ve riskli (mide kaçağı gibi) bir seçim, ayrıca başarı oranı da (kişiden kişiye değişiyor tabii) çok düşük benim tanıdığım birçok kişi oldu sadece bir kişi kalıcı olarak istediği kiloda kaldı ama o da insanüstü bi gayret gösterdi, o gayreti ameliyat olmayıp gerekli müdahaleleri alarak gösterseydi yine istediği kiloya inerdi.
0
hocam lutfen, 30 kilo bir sey degil yapmayin etmeyin. 6 ayda verirsiniz. mide ameliyati riskli bir ameliyat, ha deyince gireyim olmaz oyle. kaldi ki, dediginiz gibi doyma hissiniz kalmadiysa mide ameliyati nasil bir care olacak? benim tek tecrubem arkadasimin abisinin esi oldu ve defalarca hastaneye yatti, bir turlu duzene giremedi. ne olursa olsun cerrahi mudahale boyle bir sey icin son care olmali. o paraya adam gibi bir diyetisyen ve personal trainer ile calisin. yasiniz kac?
0
hocam yemek işini kontrol altına alamadıktan sonra mide ameliyatı da olsanız 2-3 sene sonra yine aynı hale geliyorsunuz. tek farkı boş yere geçirilmiş bir operasyon, alınmış bir mide ve ödenen paralar oluyor.
kan değerlerinize baktırın derim ben de. 30 kilo cidden bir şey değil, verirsiniz.
kan değerlerinize baktırın derim ben de. 30 kilo cidden bir şey değil, verirsiniz.
0
mide küçülttürdükten sonra kilo verip, bir süre sonra tekrar kilo alan arkadaşlarım var. ben de sadece diyetle bir kaç kere yaklaşık 30 kilo verdim ve geri aldım. ama bu iş tek başına diyetle ya da sporla olmuyor. ikisinin birlikte olması ve süreklilik arz etmesi gerekiyor. başka hiç bir yolu yöntemi yok. abim 50 yaşında. her sabah kalkıp 10km koşar ve yediklerine inanılmaz dikkat eder.
bu arada hormonlara baktırın. komple bir checkup'tan geçin. diyetisyen önereyim. Gürkan Kubilay. bana 30 kilo verdirdi. güzel bir sistemi vardı.
bu arada hormonlara baktırın. komple bir checkup'tan geçin. diyetisyen önereyim. Gürkan Kubilay. bana 30 kilo verdirdi. güzel bir sistemi vardı.
0
Diğer arkadaşların dediği gibi ameliyata gerek yok. Ben, 30 kiloyu kendi çabamla verdim ve bunu birkaç kez yaptım. Şu an çok iyiyim.
Seninle şişman diye dalga geçen zorbalara aldırma. Bu insanların beyni gelişmemiş ve empatiden yoksunlar. Her yerde var bunlardan. Sen kendine odaklan, bir de hızla kilo vermeliyim diye düşünüp yanlış diyetler yapma. Sağlığın her şeyden önemli. Başaracaksın buna emin ol.
Seninle şişman diye dalga geçen zorbalara aldırma. Bu insanların beyni gelişmemiş ve empatiden yoksunlar. Her yerde var bunlardan. Sen kendine odaklan, bir de hızla kilo vermeliyim diye düşünüp yanlış diyetler yapma. Sağlığın her şeyden önemli. Başaracaksın buna emin ol.
0
Endokrinolojiye gittiniz mi diyenlere bir de ben katılayım, önce endokrinolojiye gidin. 30 kilo kolay verilir demeyeceğim, herkesin kilo verme süreci kendine :) ama ameliyattan önce deneyebileceğiniz bir şey daha var.
Hipotiroid, insülin direnci gibi kilo vermenizi zorlaştıran şeyler kontrol edildikten sonra doktorla yeni nesil obezite ilaçlarını kullanabilir misiniz diye konuşun. Ozempic gibi (bu henüz Türkiye'de yok diye biliyorum) başka ilaçlar var, direkt ilaç adı vermeyeyim. Doktor kontrolünde ilaçla beraber yeme alışkanlıklarınızı düzenleyebilirseniz sonucu ameliyattan daha kalıcı olur.
Hipotiroid, insülin direnci gibi kilo vermenizi zorlaştıran şeyler kontrol edildikten sonra doktorla yeni nesil obezite ilaçlarını kullanabilir misiniz diye konuşun. Ozempic gibi (bu henüz Türkiye'de yok diye biliyorum) başka ilaçlar var, direkt ilaç adı vermeyeyim. Doktor kontrolünde ilaçla beraber yeme alışkanlıklarınızı düzenleyebilirseniz sonucu ameliyattan daha kalıcı olur.
0
balon çok tehlikeyi bir şey öncelikle onu belirteyim.
mide küçültme (tüp mide) ameliyatından sonra ise yeme düzeni çok çok önemli. ilk 2 hafta sadece sıvı (tavuk suyu, protein tozu vb) sonraki 2 hafta sebze ve tavuk püresi ile besleniyorsun ayrıca çok su içmen gerekiyor ama ameliyat yüzünden su içemiyorsun falan
kısacası beslenmenin çok doğru bir düzende olması gerekiyor.
ben ameliyattan sonra 6 ayda 40 kg verip normal insana döndüm. verdiğim en iyi kararlardan biriydi fakat dediğim gibi beslenme düzenine uymaz da ay nasılsa az yiyorum mantı yiyeyim gib düşünürsen eskiye dönersin.
mide küçültme (tüp mide) ameliyatından sonra ise yeme düzeni çok çok önemli. ilk 2 hafta sadece sıvı (tavuk suyu, protein tozu vb) sonraki 2 hafta sebze ve tavuk püresi ile besleniyorsun ayrıca çok su içmen gerekiyor ama ameliyat yüzünden su içemiyorsun falan
kısacası beslenmenin çok doğru bir düzende olması gerekiyor.
ben ameliyattan sonra 6 ayda 40 kg verip normal insana döndüm. verdiğim en iyi kararlardan biriydi fakat dediğim gibi beslenme düzenine uymaz da ay nasılsa az yiyorum mantı yiyeyim gib düşünürsen eskiye dönersin.
0
çevremde bir çok örnek var. kuzenim mide ameliyatı oldu 6 ay toparlayamadı. daha sonra diğer altta yatan hastalıkları ortaya çıktı. yürümede zorlandı ve en son engelli raporu aldı ve engelli kadrosundan iş buldu. bir iş arkadaşım ameliyatı oldu dikkat etti ve 2 3 senedir koruyor ve zayıfladı. en son olan arkadaşım da kiloyu verdi. önemli olan devamında yememek galiba.
ancak ben önermiyorum. o acı çekilmez. ben diyelet 14 kgya kadar verdim ki benim kg fazlam yok. yemezsen veriliyor. önemli olan azim.
ancak ben önermiyorum. o acı çekilmez. ben diyelet 14 kgya kadar verdim ki benim kg fazlam yok. yemezsen veriliyor. önemli olan azim.
0
Balon etkinliği kısıtlı.
Tüp mide vs etkin olabilir ama kilo alma ihtimaliniz var. Zaten ameliyat size düzenli yemek yemeye mecbur bırakıyor.
Önerim birçok kişi gibi endokrin. Hem kilo vermenize engel olan hormonal bir sorun olabilir hem de kilo vermeyi kolaylaştıracak yeni ilaçlar var. Hem hayatı düzene sokabiliyor musunuz onu da görmüş olursunuz. Endokrin takibiyle ve diyet, yürüyüş uyumuyla kilo vermek çok daha kolay olur.
Tüp mide vs etkin olabilir ama kilo alma ihtimaliniz var. Zaten ameliyat size düzenli yemek yemeye mecbur bırakıyor.
Önerim birçok kişi gibi endokrin. Hem kilo vermenize engel olan hormonal bir sorun olabilir hem de kilo vermeyi kolaylaştıracak yeni ilaçlar var. Hem hayatı düzene sokabiliyor musunuz onu da görmüş olursunuz. Endokrin takibiyle ve diyet, yürüyüş uyumuyla kilo vermek çok daha kolay olur.
0
Diğer yanıtları okumadım muhtemelen benzer şeyleri yazan olmuştur fakat.
Normal yollarla kilo verip geri alıyorsanız operasyon sonrası da geri alacağınız yüksek bi ihtimal. Moral bozmak için söylemiyorum napsanız olmaz diye, tam tersi operasyonsuz da alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirerek başarabilirsiniz bence.
Maalesef ergenliği kilolu bitirip sonrasında çok kilo alıp vermiş biri olarak yazdım.
Normal yollarla kilo verip geri alıyorsanız operasyon sonrası da geri alacağınız yüksek bi ihtimal. Moral bozmak için söylemiyorum napsanız olmaz diye, tam tersi operasyonsuz da alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirerek başarabilirsiniz bence.
Maalesef ergenliği kilolu bitirip sonrasında çok kilo alıp vermiş biri olarak yazdım.
0
mide ameliyatından sonra da kilo alınıyor. ama sıfırdan başlamak için şans. ameliyattan sonra dikkat edebileceğine inanıyorsan sorun yok. ama eski beslenme düzenine dönersen maalesef bir anlamı yok.
0
Ameliyat olmadan önce kesinlikle ozempic'e başla. Çok etkili bir ilaç. Türkiye'de de yasal olarak eczanelerde satılıyor. Ben ozempic ile kilo veriyorum şu aralar. Ameliyat olma fikrini bir kenara koydum. Rahat şekilde kilo veriyorsun.
Öncelikle hemen gidip büyük bir hastanede dahiliye kliniğinden randevu al. İdrar ve kan tahlili yaptırıp kendini obezite kliniğine sevk ettir. Obezite doktoru kan ve idrar verilerini incelesin ve ozempic kullanmana engel olup olmadığına baksın. Sonra her şey yolundaysa, 8000 lira falan verip, 1mg'lik (bu dozda vermeseler bile sen bu dozdaki ilacı al) ilaçtan al. Kullanmaya başla. İlk hafta bile 5 kilo verirsin direkt.
Öncelikle hemen gidip büyük bir hastanede dahiliye kliniğinden randevu al. İdrar ve kan tahlili yaptırıp kendini obezite kliniğine sevk ettir. Obezite doktoru kan ve idrar verilerini incelesin ve ozempic kullanmana engel olup olmadığına baksın. Sonra her şey yolundaysa, 8000 lira falan verip, 1mg'lik (bu dozda vermeseler bile sen bu dozdaki ilacı al) ilaçtan al. Kullanmaya başla. İlk hafta bile 5 kilo verirsin direkt.
0
mide kucultme ameliyatlari cok yanlis lanse ediliyor sanki mucize olarak aninda hersey duzene girecek gibi. ve bu ameliyata cektikleri insanlar genelde zaten diyet yapamiyorum diyen insanlar. halbuki cok disiplinli olmak ve diyet duzenine devam etmek gerekiyor ve bunu yaparken ameliyatlisin. e yapabiliyordunuz madem ameliyat olmadan yapin hayatinizi tehlikeye atmaya gerek yok. instagramda oylesine denk geldigim hesaplar vardi, ameliyat olup kilo veremeyen.
0
geçen bir doktorun videosunu izlemiştim. hastaların çok büyük çoğunluğu ameliyat sonrası verdikleri kiloyu geri alıyor demişti. çünkü yeme alışkanlıkları vs değişmiyor. siz şu an diyet ve spor yapamıyorsanız ameliyattan sonra da yapamayabilirsiniz. yeme ataklarınız oluyorsa ameliyattan sonra da olabilir. tabi ki iyi örnekleri var ama bu kişisel bir şey. yapabileceğinize inanıyorsanız kalkışın.
0
tüp mide çok zorlu bir süreç bence, ben olsam ilk başta balon denerdim. keza biz öyle yaptık ama balonlada kilo veremedik psikolojik bir etken varsa bunlardan önce ilk başta onu çözmek lazım. tüp mid eilede kendi deneyimimizle kilo vermedik bu arada o açlık hissi gitmedi şeker varsa tiroid sorunları varsa başarı şansı düşüyor.
0
eşim 160dan 110 kiloya bir senede indi. sadece diyet uyguladı, bu diyetin büyük bi kısmını ketojenik diyet oluşturdu. arada bir spor da yaptı ama o düzenli değildi.
onun da ameliyat ol diye aklını çelen çok vardı etrafında ama izin vermedim. ameliyat doğal, risksiz normal bir şey değildir. vücut bütünlüğünü bozan saldırgan bir işlemdir enfeksiyonlara ya da diğer komplikasyonlara vücudu yatkın hale getirir. mecburi sebeplerle bu riskleri almayı düşünürsün sadece. 30 kilo gibi eften püften bir şey için yapılmaz. 200, 250+ kilolarda "mecburen" tercih edilir.
yapma etme, düzen kur kendine. midene müdahele ettirdikten sonra düzen kuramazsan daha kötü şeyler yaşayacaksın çünkü. bi arkadaşım tüp mideli hastasının çikolatayı eritip eritip içtiğini anlatıyordu. yani bu işi kafada bitirmeden, doğal yolları denemeden direkt kolayına başvurursan sen de kendini blenderdan tavuk döner geçirip midedeki zımbaları patlatırken bulabilirsin.
bence diyetisyene falan da gitmeden önce bi psikologa gitsen iyi olur. bunun etkisini hiç önemsemiyoruz ama kilo verme sürecinde diyetisyen kadar psikolog desteği de olmalı.
onun da ameliyat ol diye aklını çelen çok vardı etrafında ama izin vermedim. ameliyat doğal, risksiz normal bir şey değildir. vücut bütünlüğünü bozan saldırgan bir işlemdir enfeksiyonlara ya da diğer komplikasyonlara vücudu yatkın hale getirir. mecburi sebeplerle bu riskleri almayı düşünürsün sadece. 30 kilo gibi eften püften bir şey için yapılmaz. 200, 250+ kilolarda "mecburen" tercih edilir.
yapma etme, düzen kur kendine. midene müdahele ettirdikten sonra düzen kuramazsan daha kötü şeyler yaşayacaksın çünkü. bi arkadaşım tüp mideli hastasının çikolatayı eritip eritip içtiğini anlatıyordu. yani bu işi kafada bitirmeden, doğal yolları denemeden direkt kolayına başvurursan sen de kendini blenderdan tavuk döner geçirip midedeki zımbaları patlatırken bulabilirsin.
bence diyetisyene falan da gitmeden önce bi psikologa gitsen iyi olur. bunun etkisini hiç önemsemiyoruz ama kilo verme sürecinde diyetisyen kadar psikolog desteği de olmalı.
0
#173561704
yukarıdakine bir bakın bence. işe yaradığını söyleyebilirim.
bir arkadaşım yaptırdı ve arkadaşın kardeşi. ani kilo alımı durması ile sarkan etler sorun oldu. diğer operasyonları sarkan derinin kesilmesi için oldular. birle kalmıyor yani.
yapacağınız diğer temel hareket de iki kürek kemiği arasını aktif etmek.
youtube'da imi's bigan yoga'dan
www.youtube.com
30 kga değmez ameliyat.
yukarıdakine bir bakın bence. işe yaradığını söyleyebilirim.
bir arkadaşım yaptırdı ve arkadaşın kardeşi. ani kilo alımı durması ile sarkan etler sorun oldu. diğer operasyonları sarkan derinin kesilmesi için oldular. birle kalmıyor yani.
yapacağınız diğer temel hareket de iki kürek kemiği arasını aktif etmek.
youtube'da imi's bigan yoga'dan
www.youtube.com
30 kga değmez ameliyat.
0
Ley
Arkadaslar, euro geciyor mu? bazi yerlerde mi geciyor? hic mi gecmiyor?tesekkurler.
Arkadaslar,
euro geciyor mu? bazi yerlerde mi geciyor? hic mi gecmiyor?
tesekkurler.
euro geciyor mu? bazi yerlerde mi geciyor? hic mi gecmiyor?
tesekkurler.
0
Ley
arkadaslar, benim okulumda ucak bilet ve konferans hakkim var, ama bileti aktarmali alip bir gün gezeyim oradan konferansa gideyim dedim, faturayi, bileti falan verdigimde problem olur? ne kadar kontrol ediyorlar. ücreti ayni zaten, hatta trenle gecersem daha ucuz. ama iste ertesi gün devam edecegim
arkadaslar, benim okulumda ucak bilet ve konferans hakkim var, ama bileti aktarmali alip bir gün gezeyim oradan konferansa gideyim dedim, faturayi, bileti falan verdigimde problem olur? ne kadar kontrol ediyorlar. ücreti ayni zaten, hatta trenle gecersem daha ucuz. ama iste ertesi gün devam edecegim.
0
Ley
Arkadaşlar, bir arkadaşım annesi ile birlikte İstanbul’a gelecek benden bu tavsiyeyi istedi. Kapadokya olsa balon wow dedirecek aktivite ama İstanbul’da aklıma birşey gelmedi.Ne önerebilirim?
Arkadaşlar, bir arkadaşım annesi ile birlikte İstanbul’a gelecek benden bu tavsiyeyi istedi. Kapadokya olsa balon wow dedirecek aktivite ama İstanbul’da aklıma birşey gelmedi.
Ne önerebilirim?
Ne önerebilirim?
0
esenyurt'u gezdir.
şaka bir yana öyle wow dedirtecek bir aktivite zor istanbul'da. tarihi yerleri gezmek olabilir ilgisi varsa. dolmabahçe, yerebatan, topkapı vs.
şaka bir yana öyle wow dedirtecek bir aktivite zor istanbul'da. tarihi yerleri gezmek olabilir ilgisi varsa. dolmabahçe, yerebatan, topkapı vs.
0
İstanbul'u diğer şehirlerden ayıran tek şey tarihi ve arkeolojik zenginliği aslında.
Şehir turizmi için kötü değil, ancak new york'la falan rekabet edemez, haliyle wow demek de zor.
O açıdan wow dedirtecek bir aktivite yok bence, ama wow dedirtecek bir gün ayarlanabilir. Örneğin sabah güzel bir restoranda bir kahvaltıyla başlanıp sonra sabah vakitlerinde sultanahmete geçilip sırayla arkeoloji müzesi, topkapı sarayı, aya irini, sultanahmet camisi ve ayasofya görülüp (hepsi bir arada sayılır zaten) daha sonra tramvayla kabataşa geçilip oradan beşiktaşa yürüdükten sonra bebek taraflarında yine güzel bir restoranda yemek yenilip akşamına bir cluba gidilip kafa dağıtılabilir.
Bence iyi ve dolu bir gün. Ertesi gün de turistik alışverişlerini yaparlar.
Şehir turizmi için kötü değil, ancak new york'la falan rekabet edemez, haliyle wow demek de zor.
O açıdan wow dedirtecek bir aktivite yok bence, ama wow dedirtecek bir gün ayarlanabilir. Örneğin sabah güzel bir restoranda bir kahvaltıyla başlanıp sonra sabah vakitlerinde sultanahmete geçilip sırayla arkeoloji müzesi, topkapı sarayı, aya irini, sultanahmet camisi ve ayasofya görülüp (hepsi bir arada sayılır zaten) daha sonra tramvayla kabataşa geçilip oradan beşiktaşa yürüdükten sonra bebek taraflarında yine güzel bir restoranda yemek yenilip akşamına bir cluba gidilip kafa dağıtılabilir.
Bence iyi ve dolu bir gün. Ertesi gün de turistik alışverişlerini yaparlar.
0
Ya istanbul çok kötülenmiş, kesinlikle bunu hak etmiyor derim.
Wow dedirtmeye vapurda simit atılması bile yeter.
İlgi alanlarına göre daha çok şey söylenir ama en geneli boğazın suyunu çıkarmak.
- Rehberli bir tekne turu.
- Bütçeye göre boğazda bi restoranda akşam yemeği.
- Tarihi yarımada zaten sabah girip akşam çıksan yetmez. Ayasofyası, topkapısı, arkeoloji müzeleri, türk islam eserleri müzesi, yerebatan sarnıcı vs bitmez.
- güzel bir günde galata kulesi manzarası.
Wow dedirtmeye vapurda simit atılması bile yeter.
İlgi alanlarına göre daha çok şey söylenir ama en geneli boğazın suyunu çıkarmak.
- Rehberli bir tekne turu.
- Bütçeye göre boğazda bi restoranda akşam yemeği.
- Tarihi yarımada zaten sabah girip akşam çıksan yetmez. Ayasofyası, topkapısı, arkeoloji müzeleri, türk islam eserleri müzesi, yerebatan sarnıcı vs bitmez.
- güzel bir günde galata kulesi manzarası.
0
eger luks duskunu iseler: galataport
eger otantik bisey istiyorlarsa: eyup sultan(camii, meydan, muhafazakar kitle, osmanli tarihi vs..)
eger otantik bisey istiyorlarsa: eyup sultan(camii, meydan, muhafazakar kitle, osmanli tarihi vs..)
0
Ley
büyük büyük seyler degilde, kozmetik, vitamin, ilac, canta. ne biliyim iste ivir zivir seyler.mesela atiyorum nikelar orada ucuz, su outlete git gibi.tesekkürler.
büyük büyük seyler degilde, kozmetik, vitamin, ilac, canta. ne biliyim iste ivir zivir seyler.
mesela atiyorum nikelar orada ucuz, su outlete git gibi.
tesekkürler.
mesela atiyorum nikelar orada ucuz, su outlete git gibi.
tesekkürler.
0
The ordinary marka kozmetik urunleri.
Amerika'da 10 dolarlik sey turkiye'de 400 lira aq.
Parfum
Kulaklik
Bluetooth hoparlor
Mouse
Saat
Ipad
Gunes gozlugu
Calvin Klein, Tommy hilfiger, columbia, north face gibi kaliteli markalarin kiyafetleri
Ayakkabi.
Bunlarin hepsiyle acayip kar edersin.
Amerika'da 10 dolarlik sey turkiye'de 400 lira aq.
Parfum
Kulaklik
Bluetooth hoparlor
Mouse
Saat
Ipad
Gunes gozlugu
Calvin Klein, Tommy hilfiger, columbia, north face gibi kaliteli markalarin kiyafetleri
Ayakkabi.
Bunlarin hepsiyle acayip kar edersin.
0
Ley
Arkadaslar,lütfen, bir cahil olan bana anlatabilir misiniz?amerika'dan bana bir ödeme yapilacak, paypal disinda bir secenek yok. Ben uygulamasini falan indirdim. bankami ekledim. ama karsi taraf ödeme yapacagi zaman IBAN mi isteyecek ne isteyecek hicbir sey anlamadim?tesekkürler..
Arkadaslar,
lütfen, bir cahil olan bana anlatabilir misiniz?
amerika'dan bana bir ödeme yapilacak, paypal disinda bir secenek yok.
Ben uygulamasini falan indirdim. bankami ekledim. ama karsi taraf ödeme yapacagi zaman IBAN mi isteyecek ne isteyecek hicbir sey anlamadim?
tesekkürler..
lütfen, bir cahil olan bana anlatabilir misiniz?
amerika'dan bana bir ödeme yapilacak, paypal disinda bir secenek yok.
Ben uygulamasini falan indirdim. bankami ekledim. ama karsi taraf ödeme yapacagi zaman IBAN mi isteyecek ne isteyecek hicbir sey anlamadim?
tesekkürler..
0
Ley
Arkadaslar, 4 tane Misirli ile calisma ihtimalim var, nasil insanlar? disiplin vs.bir arkadasim Lübnanlilar ile calistigini, o calistigi kisiler erkek olduklari icin onu dinlemediklerini söyledi. bunlarda erkek sadece biri kadin, herhangi bir zorluk olur mu? arkadasimin dedigi gibi bir durum olacaks
Arkadaslar, 4 tane Misirli ile calisma ihtimalim var, nasil insanlar? disiplin vs.
bir arkadasim Lübnanlilar ile calistigini, o calistigi kisiler erkek olduklari icin onu dinlemediklerini söyledi. bunlarda erkek sadece biri kadin, herhangi bir zorluk olur mu? arkadasimin dedigi gibi bir durum olacaksa valla hic ugrasacak halim yok, baska bir arkadasa söyleyebilirim.
bir arkadasim Lübnanlilar ile calistigini, o calistigi kisiler erkek olduklari icin onu dinlemediklerini söyledi. bunlarda erkek sadece biri kadin, herhangi bir zorluk olur mu? arkadasimin dedigi gibi bir durum olacaksa valla hic ugrasacak halim yok, baska bir arkadasa söyleyebilirim.
0
sinirli tecrubeme dayanarak genelde 'dedigim dedik' turde mizaclari oldugunu soyleyebilirim. ama kadinlara karsi dinlememe gibi bir olay gozlemlemedim.
0
6 ay 3 erkekle calistim, kadinim. kadini dinlememe gibi bir durumla karsilasmadim ama gevsekler. takip etmezseniz saliveriyorlar kendilerini.
tabi her birey ayridir, benim calistiklarim gevsekti ama diger arkadaslarin ekibinde cok disiplinli, isini cok ciddiye alan insanlar vardi. o ekibin basi da kadindi.
sans meselesi biraz.
tabi her birey ayridir, benim calistiklarim gevsekti ama diger arkadaslarin ekibinde cok disiplinli, isini cok ciddiye alan insanlar vardi. o ekibin basi da kadindi.
sans meselesi biraz.
0
Ley
Arkadaslar, amerikaya ödeme yapmam lazim ama bir tek visa, mastercad secenegi var.paypal vs baska birsey yok, bir de kendi kartlari var.benim kredi kartimin (yapikredi) limiti 7 bin lira, 13 bin lira göndermem lazim.kredi kartima fazla para yatirsam, ödeme yapilir mi? ve amerika'ya ödeme yapilir mi?
Arkadaslar, amerikaya ödeme yapmam lazim ama bir tek visa, mastercad secenegi var.
paypal vs baska birsey yok, bir de kendi kartlari var.
benim kredi kartimin (yapikredi) limiti 7 bin lira, 13 bin lira göndermem lazim.
kredi kartima fazla para yatirsam, ödeme yapilir mi? ve amerika'ya ödeme yapilir mi?
tesekkürler.
paypal vs baska birsey yok, bir de kendi kartlari var.
benim kredi kartimin (yapikredi) limiti 7 bin lira, 13 bin lira göndermem lazim.
kredi kartima fazla para yatirsam, ödeme yapilir mi? ve amerika'ya ödeme yapilir mi?
tesekkürler.
0
Ley
Arkadaslar,bir arkadas mangal yapacagini söyledi, bu arada cogunlukla yabanci is arkadaslari olacak, zaten onlar icin yapiyor.ben sucuk getireyim dedim, bir de salata gibi bisey yapayim yanina ama et yiyen birisi olmadigim icin aklima birsey gelmiyor. ya da tatli ne olabilir?tesekkürler.
Arkadaslar,
bir arkadas mangal yapacagini söyledi, bu arada cogunlukla yabanci is arkadaslari olacak, zaten onlar icin yapiyor.
ben sucuk getireyim dedim, bir de salata gibi bisey yapayim yanina ama et yiyen birisi olmadigim icin aklima birsey gelmiyor. ya da tatli ne olabilir?
tesekkürler.
bir arkadas mangal yapacagini söyledi, bu arada cogunlukla yabanci is arkadaslari olacak, zaten onlar icin yapiyor.
ben sucuk getireyim dedim, bir de salata gibi bisey yapayim yanina ama et yiyen birisi olmadigim icin aklima birsey gelmiyor. ya da tatli ne olabilir?
tesekkürler.
0
Kaşarlı mantar
Salata
Koyun yoğurdu etle güzel olur
Pilav olabilir ben köylüyüm etin yanında biraz pilav severim
Araya yaprak kanat ekleyebilirsiniz kırmızı et olmasın full farklılık olur
Salata
Koyun yoğurdu etle güzel olur
Pilav olabilir ben köylüyüm etin yanında biraz pilav severim
Araya yaprak kanat ekleyebilirsiniz kırmızı et olmasın full farklılık olur
0
közde domates, biber, patlıcan hatta sarımsak çok güzel olur. kabuklarını soyup üstüne yoğurt koyarsan da şahane olur.
ek olarak mısır ve patates de denenebilir.
ek olarak mısır ve patates de denenebilir.
0
Marshmallow götürebilirsiniz. Tahta şişlere takıp ateşin üstüne tutunca güzel oluyor, hafif eriyince.
Köfte olabilir
Hellim peyniri de güzel olur
Köfte olabilir
Hellim peyniri de güzel olur
0
koocaman bir kaba patates salatası olabilir.
ama taze soğanı baştan içine atmamakta fayda var, yanına koyabilirsiniz isteyen atar.
tatlı da en basitinden mozaik pasta olur. hem bereketlidir bir sürü porsiyon çıkar hem de servisi kolay.
dilerseniz bir de haydari yapabilirsiniz.
ama taze soğanı baştan içine atmamakta fayda var, yanına koyabilirsiniz isteyen atar.
tatlı da en basitinden mozaik pasta olur. hem bereketlidir bir sürü porsiyon çıkar hem de servisi kolay.
dilerseniz bir de haydari yapabilirsiniz.
0
Kırmızı et yemeyen varsa beyaz et.
Marul veya lahana salatası. Patates salatası da olabilir.
Alkol varsa meze veya yanında atıştırmalık birşeyler.
Marul veya lahana salatası. Patates salatası da olabilir.
Alkol varsa meze veya yanında atıştırmalık birşeyler.
0
ben hic ugrasmiyorum artik, tatli icin dondurma al gec.
salata sogan salatasi olabilir.
salata sogan salatasi olabilir.
0
Ley
Kahve makinasi mi? French press mi?daha güzel olur?
Kahve makinasi mi? French press mi?
daha güzel olur?
daha güzel olur?
0
Bana en kolayı kahve makinası,
En lezzetlisi Aeropress,
En pratiği v60
En gıcığı French Press
En lezzetlisi Aeropress,
En pratiği v60
En gıcığı French Press
0
Aeropress > V60 > kahve makinesi > French press
French press kahvenin yağını çıkarıyor, hiç sevmiyorum.
French press kahvenin yağını çıkarıyor, hiç sevmiyorum.
0
bence makine. french press'e göre hem tadını daha çok seviyorum, hem de hazırlığı ve temizliğini daha pratik buluyorum. ama daha önemli olan şey, kahvenin ideal şekilde kavrulmuş ve demlenmeden hemen önce öğütülmüş olmasıdır.
0
Aeropress en lezzetlisi ama ev için en pratiği makine. Ben aeropress ile ugrasamiyorum.
French press zorunlu olmadıkça tercih etmem.
French press zorunlu olmadıkça tercih etmem.
0
Ley
Arkadaslar,biz laboratuarda kirmizi isik kullaniyoruz ve biraz karanlik oluyor.bilgisayarin ekrani cok büyük, 21 inc galiba, yanlis hatirlamiyorsam,parlakligi gözümü cok aliyor. bisey yapamiyorum, ekran parlakligini azaltmaktan baska ne yapabilirim?tesekkürler
Arkadaslar,
biz laboratuarda kirmizi isik kullaniyoruz ve biraz karanlik oluyor.
bilgisayarin ekrani cok büyük, 21 inc galiba, yanlis hatirlamiyorsam,
parlakligi gözümü cok aliyor. bisey yapamiyorum, ekran parlakligini azaltmaktan baska ne yapabilirim?
tesekkürler
biz laboratuarda kirmizi isik kullaniyoruz ve biraz karanlik oluyor.
bilgisayarin ekrani cok büyük, 21 inc galiba, yanlis hatirlamiyorsam,
parlakligi gözümü cok aliyor. bisey yapamiyorum, ekran parlakligini azaltmaktan baska ne yapabilirim?
tesekkürler
0
Mavi ışık oranını azaltma seçeneği var, ekranı daha sıcak tonda bir hale getirebiliyorsun; karanlıkta ekranın göz yormasını engelliyor.
0
Görüntü ayarlarında "night light" diye bir seçenek olacak, Türkçesi nasıl kullanılıyor bilmiyorum ama ekrana sol tık yapıp görüntü ayarlarına tıkladığında ilk sayfanın en üstüne çıkıyor. Ekran rengini daha sıcak tonlara alır, karanlık ortamda gözü yormayacak şekilde kendiliğinden kalibre eder. Onun hatta şimdi bakamıyorum ama süresi falan da ayarlanıyor diye biliyorum, kurcalayın biraz, bulursunuz.
0
Ley
Arkadaslar,benim takip ettigim 400 kisi falan var, toplasan dizilerde oynayan ünlülerden 5 kisi falan vardir.kesfeti actigimda diziler, magazin cikip duruyor. Kardeslerim dizisi cikiyor mesela izlemis degilim. hande ercel, kardesi falan cikiyor.ilgilenmiyorum'a basmaktan yoruldum. baska bir caresi v
Arkadaslar,
benim takip ettigim 400 kisi falan var, toplasan dizilerde oynayan ünlülerden 5 kisi falan vardir.
kesfeti actigimda diziler, magazin cikip duruyor. Kardeslerim dizisi cikiyor mesela izlemis degilim. hande ercel, kardesi falan cikiyor.
ilgilenmiyorum'a basmaktan yoruldum.
baska bir caresi var mi?
benim takip ettigim 400 kisi falan var, toplasan dizilerde oynayan ünlülerden 5 kisi falan vardir.
kesfeti actigimda diziler, magazin cikip duruyor. Kardeslerim dizisi cikiyor mesela izlemis degilim. hande ercel, kardesi falan cikiyor.
ilgilenmiyorum'a basmaktan yoruldum.
baska bir caresi var mi?
0
goodyes +1 ayrıca o beğenmediğiniz postları da açıp 3 noktadan ilgimi çekmiyor diyince de azalıyor herhalde.
0
Ley
programlar, belgeseller var mı?tamir videosu da olur, ilginc dediginiz, eglenceli veya bilgilendirici, izlemeye deger bulduklarinizi yazarsaniz sevinirim..aynı şeyleri izlemekten bıktım. Duyurucular ne izliyor acaba?Tesekkürler.Ben düsündüm, suna karar verdim (inci kefali, tedx), diger izlediklerim
programlar, belgeseller var mı?
tamir videosu da olur, ilginc dediginiz, eglenceli veya bilgilendirici, izlemeye deger bulduklarinizi yazarsaniz sevinirim..
aynı şeyleri izlemekten bıktım.
Duyurucular ne izliyor acaba?
Tesekkürler.
Ben düsündüm, suna karar verdim (inci kefali, tedx), diger izlediklerim politik seyler.
www.youtube.com
tamir videosu da olur, ilginc dediginiz, eglenceli veya bilgilendirici, izlemeye deger bulduklarinizi yazarsaniz sevinirim..
aynı şeyleri izlemekten bıktım.
Duyurucular ne izliyor acaba?
Tesekkürler.
Ben düsündüm, suna karar verdim (inci kefali, tedx), diger izlediklerim politik seyler.
www.youtube.com
0
ben afrika ile ilgili çekilmiş belgeselleri çok izliyordum bir ara.
Vice'ın eski videoları, Unreported World, RT Documentary benim sevdiğim kanallar.
Liberya'daki iç savaşa ilgili olan;
www.youtube.com
Moritanya'da kız çocuklarını evlilik için zorla şişmanlatan aileler;
www.youtube.com
edit: Tanzanya'daki Cadı Avı;
www.youtube.com
Vice'ın eski videoları, Unreported World, RT Documentary benim sevdiğim kanallar.
Liberya'daki iç savaşa ilgili olan;
www.youtube.com
Moritanya'da kız çocuklarını evlilik için zorla şişmanlatan aileler;
www.youtube.com
edit: Tanzanya'daki Cadı Avı;
www.youtube.com
0
Journey to the microcosmos, yüksek kaliteli mikroskop altında çekilmiş videolar yayınlıyorlar. Baya güzel.
0
Otomobil restorasyon videoları izliyordum bir ara. Cok fazla var. Artik sıkıldım izlemiyorum ama ilgini ceker belki.
0
100 yıllık eşyaları buluyor ve yeniliyor, özellikle mekanik tornavida ve ütü muhteşem.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
Ley
Arkadaslar is icin bilgisayar verecekler, 1. secenek sadece ufak boy apple2. secenek büyük boy apple ve ufak boyutta asus veya hp gibi bir bilgisayar.3. buyuk apple ve apple tabletcok gezdigim icin kucuk bir bilgisayar lazim sadece not almak icin ve internete girmek icin, daha önce hic apple kullanm
Arkadaslar is icin bilgisayar verecekler,
1. secenek sadece ufak boy apple
2. secenek büyük boy apple ve ufak boyutta asus veya hp gibi bir bilgisayar.
3. buyuk apple ve apple tablet
cok gezdigim icin kucuk bir bilgisayar lazim sadece not almak icin ve internete girmek icin, daha önce hic apple kullanmadim, is yeri verecek bunlari. hangisi secenek daha uygun olur?
bizim patronun büyük bilgisayari bir de ufak dizüstü bilgisayari var.
1. secenek sadece ufak boy apple
2. secenek büyük boy apple ve ufak boyutta asus veya hp gibi bir bilgisayar.
3. buyuk apple ve apple tablet
cok gezdigim icin kucuk bir bilgisayar lazim sadece not almak icin ve internete girmek icin, daha önce hic apple kullanmadim, is yeri verecek bunlari. hangisi secenek daha uygun olur?
bizim patronun büyük bilgisayari bir de ufak dizüstü bilgisayari var.
0
çok geziyor ve sadece not almak için cihaza ihtiyaç duyuyorsanız bence 3. seçenek. apple ekosisteminde tabletteki notlar macbook ile senkronize olacak, açtığınız browser tablarına kadar her şey ortak çalışacak. tabii bu farklı platformlarla da mümkün ama hem taşınabilirlik, hem pil ömrü hem de verim açısından ben olsam macbook + ipad alırdım.
0
Ley
arkadaslar, simdi mail yazacagim ama rahatsiz oldugum bir konu var, bunu en iyi anlatacak cümle, kelime ne olabilir?bu bilgiyi bu sekil de elde etmek beni cok rahatsiz ettigi icin sildim.'beni cok rahatsiz etti', uygun bulmadim, etik bulmadim..istiyorum ki, icten ice beni cok rahatsiz etmis, o kadar
arkadaslar,
simdi mail yazacagim ama rahatsiz oldugum bir konu var, bunu en iyi anlatacak cümle, kelime ne olabilir?
bu bilgiyi bu sekil de elde etmek beni cok rahatsiz ettigi icin sildim.
'beni cok rahatsiz etti', uygun bulmadim, etik bulmadim..
istiyorum ki, icten ice beni cok rahatsiz etmis, o kadar rahatsiz etmis ki geceleri uyuyamamisim anlami ciksin.
disturb me, bother me.. bunlar bana biraz az geldi.
Tesekkür ederim.
simdi mail yazacagim ama rahatsiz oldugum bir konu var, bunu en iyi anlatacak cümle, kelime ne olabilir?
bu bilgiyi bu sekil de elde etmek beni cok rahatsiz ettigi icin sildim.
'beni cok rahatsiz etti', uygun bulmadim, etik bulmadim..
istiyorum ki, icten ice beni cok rahatsiz etmis, o kadar rahatsiz etmis ki geceleri uyuyamamisim anlami ciksin.
disturb me, bother me.. bunlar bana biraz az geldi.
Tesekkür ederim.
0
"i found it extremely disturbing" dersen oradan extremely yeteri kadar vurucu olur bence. Yine de başka öneriler gelecektir.
0
Appalled guzel bir kelime. Onune absolutely gibi seylerle pekistirilebilir.
Ornek: I am absolutely appalled by/at ...............
Ornek: I am absolutely appalled by/at ...............
0
Ley
excel dosyalarini falanda ekleniyor mu?verilerin grafiklarin falan oldugutesekkürler.
excel dosyalarini falanda ekleniyor mu?
verilerin grafiklarin falan oldugu
tesekkürler.
verilerin grafiklarin falan oldugu
tesekkürler.
0
Nereye gönderdiğine göre değişir bence. Göndereceğin yerin bir şablonu vardır ve nasıl istediklerini de belirtmişlerdir bir yerde. Onu bulmaya çalış.
Genel olarak ise ek olarak ben excel dosyası falan gönderildiğini pek duymadım. Tabii dediğim gibi olay nereye göndereceğine bağlı da olabilir.
Genel olarak ise ek olarak ben excel dosyası falan gönderildiğini pek duymadım. Tabii dediğim gibi olay nereye göndereceğine bağlı da olabilir.
0
Ley
arkadaslar simdi bir yildir neredeyse hareketsiz bir insanim.biraz sehir disinda yasiyorum, evime yakin olan spor salonu, burasi fitness spor salonu gibi degil, her turlu alet var. ama boks yapanlar icin bir yer gibi, calistiran hoca yok, ucreti gayet uygun.Soyle birsey var, cok kilo aldim ve belimd
arkadaslar simdi bir yildir neredeyse hareketsiz bir insanim.
biraz sehir disinda yasiyorum, evime yakin olan spor salonu, burasi fitness spor salonu gibi degil, her turlu alet var. ama boks yapanlar icin bir yer gibi, calistiran hoca yok, ucreti gayet uygun.
Soyle birsey var, cok kilo aldim ve belimde problem var. ameliyat oldum. istiyorum ki hoca bana göre program yapsin ben de uyayim. spora gittim ama kendi kafama göre takildim hep, böyle olsun istemiyorum.
sehir icinde normal, hocayla calistiran spor salonu var. Fakat yol en az yarim saat aliyor.
benim dusuncem su, sonucta hocayla bi program yapariz, 2 gun sehir icinde hocayla 4 gun evime yakin olan yerde kendim calisirim diye dusundum. sehir disindakinin ucreti uygun oldugu icin birazda boyle dusunuyorum. ama hocayla hic calismadigim icin size sormak istedim.
tesekkurler.
biraz sehir disinda yasiyorum, evime yakin olan spor salonu, burasi fitness spor salonu gibi degil, her turlu alet var. ama boks yapanlar icin bir yer gibi, calistiran hoca yok, ucreti gayet uygun.
Soyle birsey var, cok kilo aldim ve belimde problem var. ameliyat oldum. istiyorum ki hoca bana göre program yapsin ben de uyayim. spora gittim ama kendi kafama göre takildim hep, böyle olsun istemiyorum.
sehir icinde normal, hocayla calistiran spor salonu var. Fakat yol en az yarim saat aliyor.
benim dusuncem su, sonucta hocayla bi program yapariz, 2 gun sehir icinde hocayla 4 gun evime yakin olan yerde kendim calisirim diye dusundum. sehir disindakinin ucreti uygun oldugu icin birazda boyle dusunuyorum. ama hocayla hic calismadigim icin size sormak istedim.
tesekkurler.
0
personal training tutmayacaksan veya kadın değilsen o hocalar seninle fazla ilgilenmez. gidersin salona kayıt olursun benim böyle bir bel sıkıntım var ücreti mukabilinde bana uygun bir program hazırlayalım mı diye teklif edersin öyle ilgilerini çekersin anca.
0
@nahtoderfahrung +1 (o ne biçim nick yaw, almancamız yok diye can çekiştik. :)
bunun haricinde amaçlarınıza ve durumunuza uygun bir program hazırlayacak birini internet üzerinden de bulabilirsiniz. yalnız burda iletişime geçeceğiniz kişiyi iyi seçmeniz lazım çünkü maalesef hiçbir denetim olmadığı için saçma sapan tipler de var.
ben sizin 1 yıldır yaşadığınız hayatı 35 sene yaşadıktan sonra önder akgün ile çalışmıştım. (ekşi'deki başlığına girilen tek entry reklam kokuyor ama gerçekten işinin ehli) hâlâ devam ediyor mu bilmiyorum ama kendisiyle iletişime geçebilirsiniz.
tabi işin ekonomik kısmını da göz ardı etmemek lazım, o da büyük bir etken.
bunun haricinde amaçlarınıza ve durumunuza uygun bir program hazırlayacak birini internet üzerinden de bulabilirsiniz. yalnız burda iletişime geçeceğiniz kişiyi iyi seçmeniz lazım çünkü maalesef hiçbir denetim olmadığı için saçma sapan tipler de var.
ben sizin 1 yıldır yaşadığınız hayatı 35 sene yaşadıktan sonra önder akgün ile çalışmıştım. (ekşi'deki başlığına girilen tek entry reklam kokuyor ama gerçekten işinin ehli) hâlâ devam ediyor mu bilmiyorum ama kendisiyle iletişime geçebilirsiniz.
tabi işin ekonomik kısmını da göz ardı etmemek lazım, o da büyük bir etken.
0
Ley
arkadaslar,kuzenim denizin dibinden yuzebiliyor, ben yapamiyorum.gecen yaz her yolu denedim, hatta nefesimi verip, halat vardi, asagi tutuna tutuna inmeyi denedim olmadi. hop suyun ustune cikiyorum.yilmadim, bu yaz yine deneyecegim, bir yolu var mi?
arkadaslar,
kuzenim denizin dibinden yuzebiliyor, ben yapamiyorum.
gecen yaz her yolu denedim, hatta nefesimi verip, halat vardi, asagi tutuna tutuna inmeyi denedim olmadi. hop suyun ustune cikiyorum.
yilmadim, bu yaz yine deneyecegim, bir yolu var mi?
kuzenim denizin dibinden yuzebiliyor, ben yapamiyorum.
gecen yaz her yolu denedim, hatta nefesimi verip, halat vardi, asagi tutuna tutuna inmeyi denedim olmadi. hop suyun ustune cikiyorum.
yilmadim, bu yaz yine deneyecegim, bir yolu var mi?
0
Ağırlık kemeri ile dalmayı deneyebilirsiniz. Merak etmeyin ayakları çırpınca su yüzüne geri çıkabiliyorsunuz :D dalış kıyafeti ile dalarken kilonusu 10 a bölerek bunu hesaplayabiliyorsunuz ama elbisenin de kaldırma özelliği var . bu sebeple kilonuzu 10 a bölüp çıkan sonuçtan 1-2 çıkartın. Az gelirse 1 -1 eklerseniz
0
ilk dalış anında direkt dibe doğru dalın. ileri doğru meyletmeyin, direkt ayak ucunuzdaki kuma hedeflenin.
ben de ilk zamanlarımında batamazdım. meğersem ileri doğru giderken batmaya çalışıyormuşum. şimdi önce direkt dibe dalıp sonra ilerliyorum, oluyor.
ben de ilk zamanlarımında batamazdım. meğersem ileri doğru giderken batmaya çalışıyormuşum. şimdi önce direkt dibe dalıp sonra ilerliyorum, oluyor.
0
Bir arkadaşım daha bu şekilde dalamıyor. Vücudunu tanımıyor ve sadece kafadan ibaret olduğunu düşünüyor. Dalarken sadece kafasını daldırıyor. Vücudu yerine sadece kafasını hareket ettiriyor. Sağa dönecekse kafasını çeviriyor. Vücut hantal kalıyor. Beyniyle kontrol etmeyi beceremiyor bir türlü. Dalış işlerine girmeden önce suyun içindeki vücudunuzu tanıyın. Vücut hareketlerinin anlamlarını yani suya tepkilerini öğretin beyninize. Aşağıda hareket kontrolü kolaylaşacaktır.
0
Palet kullanın mutlaka. Palet de doğru kullanmanız gerek. Bisiklet sürer gibi dizlerden değil de ayak bilekleri hareketini bacaklarla koordine yapmanız lazım. Dalga gibi salınarak.
0
şimdi birkaç nokta var..
öncelikle kaç kilosun? kilo çok önemli. kilo ne kadar yüksekse yüzerlilik, yani dalamama ihtimali o kadar yüksektir.
ikinci nokta nefes. dalışa geçerken ne kadar derin nefes alıp tutarsan o kadar dalamazsın. ciğerlerine dolan hava ve vücudunda kilodan dolayı bulunan ödem ve yağ seni her zaman su üstüne taşır. zaten üzerinde ekstra ağırlık olmayan hiçbir insan derin nefes alıp tuttuğu sürece çaba sarfetmeden batmaz. hatta serbest dalıcılar her zaman ağırlık kullanırlar nefeslerini dalmaya harcamak yerine.
tabi bunları doğru dalış pozisyonuyla denediğini varsayarak yazıyorum. peki nasıl dalmalısın?
çok derine, uzun süreli değil de daha sığ veya kısa süreli dalman gerekir. sonuna kadar nefes almana gerek yok. bunun yerine bayılmayacak kadar 4-5 defa yavaş yavaş derin nefes alıp ver ciğerlerin genişlesin. başın dönmeyecek kadar ama. ve dalarken kullanacağın nefesi de tam değil yüzde 75ini falan al bu hem seni daha rahat daldıracak hem de bayılma riskini azaltacak. dalarken de yüzüstü şekilde yatarken önce poponu yukarı kaldırırken göğsünden üstünü, bak sadece kafanı değil, göğsünden üstünü batırmaya başlayarak dalmaya çalış. yani ne zaman bacakların ve popon suyun üstüne çıkarsa o zaman aşağıya doğru dikleş ki suyun üzerindeki vücut ağırlığın seni batırmaya yardımcı olsun. palet dalmana yardımcı olacaktır.
öncelikle kaç kilosun? kilo çok önemli. kilo ne kadar yüksekse yüzerlilik, yani dalamama ihtimali o kadar yüksektir.
ikinci nokta nefes. dalışa geçerken ne kadar derin nefes alıp tutarsan o kadar dalamazsın. ciğerlerine dolan hava ve vücudunda kilodan dolayı bulunan ödem ve yağ seni her zaman su üstüne taşır. zaten üzerinde ekstra ağırlık olmayan hiçbir insan derin nefes alıp tuttuğu sürece çaba sarfetmeden batmaz. hatta serbest dalıcılar her zaman ağırlık kullanırlar nefeslerini dalmaya harcamak yerine.
tabi bunları doğru dalış pozisyonuyla denediğini varsayarak yazıyorum. peki nasıl dalmalısın?
çok derine, uzun süreli değil de daha sığ veya kısa süreli dalman gerekir. sonuna kadar nefes almana gerek yok. bunun yerine bayılmayacak kadar 4-5 defa yavaş yavaş derin nefes alıp ver ciğerlerin genişlesin. başın dönmeyecek kadar ama. ve dalarken kullanacağın nefesi de tam değil yüzde 75ini falan al bu hem seni daha rahat daldıracak hem de bayılma riskini azaltacak. dalarken de yüzüstü şekilde yatarken önce poponu yukarı kaldırırken göğsünden üstünü, bak sadece kafanı değil, göğsünden üstünü batırmaya başlayarak dalmaya çalış. yani ne zaman bacakların ve popon suyun üstüne çıkarsa o zaman aşağıya doğru dikleş ki suyun üzerindeki vücut ağırlığın seni batırmaya yardımcı olsun. palet dalmana yardımcı olacaktır.
0
Ley
arkadaslar, sinav icin gelecegim. 1 ya da 2 gece kalabilecegim temiz, guvenli otel ariyorum. tesekkurler.
arkadaslar, sinav icin gelecegim. 1 ya da 2 gece kalabilecegim temiz, guvenli otel ariyorum.
tesekkurler.
tesekkurler.
0
Otel oneremem ama büyük yer İstanbul. Sınav nerede onu söylerseniz daha rahat cevap alabilirsiniz
0
Keten suites, yürüme mesafesi. Pahalı gelirse onun harbiyeye doğru birkaç üst sokağında bir sürü otel var, onlarda da kaldığım oldu, kalınabilir.
0
El Gusto, Ortaköy. Küçük, temiz bir yer. Fiyatları da ortalama. Çalışanlar iyi.
Bir de İTÜ’nün oteli var Maçka kampüsünde. Mensuplarına öncelik veriyor ama dışardan da misafir kabul ediyor. Bu dönemde boş yer olma ihtimali yüksek. E-postalara hızlı dönüyorlar. Bi sorabilirsiniz. Temizlik eh işte.
Bir de İTÜ’nün oteli var Maçka kampüsünde. Mensuplarına öncelik veriyor ama dışardan da misafir kabul ediyor. Bu dönemde boş yer olma ihtimali yüksek. E-postalara hızlı dönüyorlar. Bi sorabilirsiniz. Temizlik eh işte.
0
Ley
Arkadaşlar, benim sorum degil, buradaki yabancı bir hocama gittiği kongrede sizin için fidan bağışı yapılmıştır diye kart vermişler. 3 yil kadar önce. Kartı bana gösterdi, ingilizcesini söyledim. Cok mutlu oldu.Nereye bagis yapıldığı kartin üstünde yazıyor. kendisinin ricasi bunun hakkında öğrenebil
Arkadaşlar, benim sorum degil, buradaki yabancı bir hocama gittiği kongrede sizin için fidan bağışı yapılmıştır diye kart vermişler. 3 yil kadar önce. Kartı bana gösterdi, ingilizcesini söyledim. Cok mutlu oldu.
Nereye bagis yapıldığı kartin üstünde yazıyor. kendisinin ricasi bunun hakkında öğrenebileceği birşey var mi? Fidanın durumu hakkinda falan?
Yani ben ne diyeceğimi bilemedim, benim ülkemde ne fidanlar kayboluyor demek istedim ama ıngilizcem yetmedi, temayı anlattim biraz.
Teşekkür ederim.
Nereye bagis yapıldığı kartin üstünde yazıyor. kendisinin ricasi bunun hakkında öğrenebileceği birşey var mi? Fidanın durumu hakkinda falan?
Yani ben ne diyeceğimi bilemedim, benim ülkemde ne fidanlar kayboluyor demek istedim ama ıngilizcem yetmedi, temayı anlattim biraz.
Teşekkür ederim.
0
Ley
bir arkadaşım iş için Bulgaristan'dan, Kocaeli'ne gelmiş iki günlüğüne yarın gitmeden önce alışveriş yapacak. çay resmi atınca öğrendim ben de.şimdi ona alışveriş listesi hazırlıyorum ama aklıma bir şey gelmiyor.çaykur çay, kahve, fındık ezmesi, sarelle...başka neler alabilir?
bir arkadaşım iş için Bulgaristan'dan, Kocaeli'ne gelmiş iki günlüğüne yarın gitmeden önce alışveriş yapacak. çay resmi atınca öğrendim ben de.
şimdi ona alışveriş listesi hazırlıyorum ama aklıma bir şey gelmiyor.
çaykur çay, kahve, fındık ezmesi, sarelle...
başka neler alabilir?
şimdi ona alışveriş listesi hazırlıyorum ama aklıma bir şey gelmiyor.
çaykur çay, kahve, fındık ezmesi, sarelle...
başka neler alabilir?
0
lokum, pismaniye, benim yabanci arkadaslarimin favorisi elmali cay ve yeail zeytin olabilir.
0
Ley
Arkadaşlar, belediyeye onceden torpille girmis birisi var tanidigim. Yeni belediye baskani chpliymis. bu kisiyi bildirmek istiyorum. Ama belediye baskani okusun istiyorum. nasil sikayet edebilirim. Baska sehirdeyim ben yoksa gidip soylerdim, kimligimi falan gizleme dusuncem yok sikayet ederken.Insta
Arkadaşlar, belediyeye onceden torpille girmis birisi var tanidigim. Yeni belediye baskani chpliymis. bu kisiyi bildirmek istiyorum. Ama belediye baskani okusun istiyorum. nasil sikayet edebilirim. Baska sehirdeyim ben yoksa gidip soylerdim, kimligimi falan gizleme dusuncem yok sikayet ederken.
Instadan face den yazayim dedim ama orayi yoneten insanlar okuyacak. Maillerine kendileri mi bakiyor yoksa yardimcilari mi?
Cimerden yaptigi hatalari yazsam belediyenin hangi bolumune gider? Insan kaynaklarina falan mi?
Instadan face den yazayim dedim ama orayi yoneten insanlar okuyacak. Maillerine kendileri mi bakiyor yoksa yardimcilari mi?
Cimerden yaptigi hatalari yazsam belediyenin hangi bolumune gider? Insan kaynaklarina falan mi?
0
"Kayıtlı Elektronik Posta"
kendinize bir "Kayıtlı Elektronik Posta" hesabı alabilirsiniz, pttkep.gov.tr daha sonra ilgili belediyenin KEP adresine dilekçenizi KEP ile gönderebilirsiniz.
KEP nedir derseniz şu bağlantı sorularınıza yanıt olacaktır, www.hurriyet.com.tr
kendinize bir "Kayıtlı Elektronik Posta" hesabı alabilirsiniz, pttkep.gov.tr daha sonra ilgili belediyenin KEP adresine dilekçenizi KEP ile gönderebilirsiniz.
KEP nedir derseniz şu bağlantı sorularınıza yanıt olacaktır, www.hurriyet.com.tr
0
Ley
cümle veya paragraf çevirisi olsun hem türkçe hem ingilizce.bildiğiniz var mı?teşekkür ederim.
cümle veya paragraf çevirisi olsun hem türkçe hem ingilizce.
bildiğiniz var mı?
teşekkür ederim.
bildiğiniz var mı?
teşekkür ederim.
0
fono'nun vardır sanırım. bende almancası var, ingilizcesi de vardır diye tahmin ediyorum. sol sayfa almanca, sağ sayfa türkçe. direkt çeviri.
0
