matilda
Son 2 aydır aşırı bir okuma isteği geldi bana. Önceden de çok severdim ama evlendiğimden beri 3 yıldır doğru düzgün kitap okumamıştım. Eylül ayında 3 kitap bitirip şimdi Ekim ayında Yüzüklerin Efendisi'ne başladım. İlk kitabın bitmesine 67 sayfa var. Sonra Veronika Ölmek İstiyor'u okuyacağım. Sonra
Son 2 aydır aşırı bir okuma isteği geldi bana. Önceden de çok severdim ama evlendiğimden beri 3 yıldır doğru düzgün kitap okumamıştım. Eylül ayında 3 kitap bitirip şimdi Ekim ayında Yüzüklerin Efendisi'ne başladım. İlk kitabın bitmesine 67 sayfa var. Sonra Veronika Ölmek İstiyor'u okuyacağım. Sonra Yüzüklerin Efendisi'ne devam. Aralık sonunda Yüzüklerin Efendisi'ni tamamen bitirmek istiyorum, hedefim bu. Kalan zamanda da başka kitaplar okumak istiyorum.
Bir de J.R.Tolkien'in bu dünyayla ilgili diğer kitaplarını önerir misiniz ve okuma sırası ne olmalı? D&R'da dün Beren ve Luthien ve Hobbit'i gördüm ama emin olamadım.
Yalnız lütfen bana kitap önerir misiniz?
Sürükleyici olan her kitabı okurum. Polisiye-gerilim kitapları hoşuma gidiyor. Onun dışında Masumiyet Müzesi, Bin Muhteşem Güneş gibi kitapları da çok seviyorum ama vıcık vıcık romantizm kokan kitapları pek sevmiyorum. Masumiyet Müzesi, Türk filmlerini andırdığı için çok sevmiştim..
Teşekkür ederim.
Bir de J.R.Tolkien'in bu dünyayla ilgili diğer kitaplarını önerir misiniz ve okuma sırası ne olmalı? D&R'da dün Beren ve Luthien ve Hobbit'i gördüm ama emin olamadım.
Yalnız lütfen bana kitap önerir misiniz?
Sürükleyici olan her kitabı okurum. Polisiye-gerilim kitapları hoşuma gidiyor. Onun dışında Masumiyet Müzesi, Bin Muhteşem Güneş gibi kitapları da çok seviyorum ama vıcık vıcık romantizm kokan kitapları pek sevmiyorum. Masumiyet Müzesi, Türk filmlerini andırdığı için çok sevmiştim..
Teşekkür ederim.
0
Valla madem yuzuklerin efendisine baslamissin oncelikle o seriyi bitir bence, yarida birakirsan eru carpar. Ondan sonra da hobbiti cabucak okuyabilirsin. O evren hakkinda daha fazla detayli bilgi almak istiyorsan direkt silmarillion kitabina gecebilirsin orada oldukca fazla detay var. 'Yok ben tarihceyi falan degil hikayeleri okumak istiyorum' diyorsan o kitapta yer alan hurin'in cocuklari, beren ve luthien gibi hikayelerin daha kapsamli sekilleri olan kitaplarini okuyabilirsin.
0
Valla ben en son Erlend Loe' den Doppler' i okudum. Şimdi ise Ralph Ellison'dan Görülmeyen Adam'ı okuyorum. İkisini de öneririm.
0
Okumadıysanız mutlaka Gulyabani
Kaplan! Kaplan!
Silo serisi
Algernon'a Çiçekler
Mezbaha Beş
Erdem Yılı
Fantastik serileri seviyorsanız Kara Prizma'yla başlayan Işıkyaratan serisi
Madde 22
Kaplan! Kaplan!
Silo serisi
Algernon'a Çiçekler
Mezbaha Beş
Erdem Yılı
Fantastik serileri seviyorsanız Kara Prizma'yla başlayan Işıkyaratan serisi
Madde 22
0
i think therefore i am
Evde spor yapmaya karar verdim şimdilik sadece mat ve direnç bantlarım var, dumbell da alacağım. Amacım güçlenmek ve kas kütlesi arttırmak ama nasıl bir yol izlesem kararsız kaldım. Siz nasıl yapıyorsunuz? Kanal, program yol yöntem önerilerinize talibim
Evde spor yapmaya karar verdim şimdilik sadece mat ve direnç bantlarım var, dumbell da alacağım. Amacım güçlenmek ve kas kütlesi arttırmak ama nasıl bir yol izlesem kararsız kaldım. Siz nasıl yapıyorsunuz? Kanal, program yol yöntem önerilerinize talibim
0
www.chloeting.com
Bu kızın sitesinde farklı programlar var.
Ben 21 günlük kilo vermeyi yapmıştım 15-16 gün kadar, şimdi ne söylesem abartılı gelir, inanmazsınız ama denemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Umarım yine kendi kendimi yoldan çıkarmazsam bu akşam tekrar başlayacağım.
Bu kızın sitesinde farklı programlar var.
Ben 21 günlük kilo vermeyi yapmıştım 15-16 gün kadar, şimdi ne söylesem abartılı gelir, inanmazsınız ama denemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Umarım yine kendi kendimi yoldan çıkarmazsam bu akşam tekrar başlayacağım.
0
PPL yapıyorum, birçok alternatif programı var. Kardiyo için de Jordan Yeoh videolarını kullanıyorum.
0
Rack var, sehpa var, rack'e bagli kablo-makaralar var. Bu ucluyu oturttuktan sonra bar ve dumbbelllarla spor salonundan farki kalmiyor. Tutus ekipmanlarini saymiyorum tabii, 10'a yakinda boyle aparat var. Haftanin 5 gunu 4'er hareketten split yapabiliyorum.
0
Kardiyo icin bisiklet de var ama salona yuzmeye gidicem. Biraz daha yuzmeyi ozlemeyi bekliyorum.
0
kişisel antrenörden destek alıyorum. Bana elimdeki malzemeye uygun videolu antrenman önerileri atıyor.
0
ben p90x yapmıştım oldukça da memnun kalmıştım. kas kütlem arttı artmasına ama en büyük kazancı beni çok enerjik ve çevik hale getirmesi olmuştu programın.
0
tempor
orta göğsümü hayli geliştirdim ancak üst ve altım hala zayıf.internette evde yapılacak egzersizlerde de bu bölgeler için tek şansım direnç bandı gözüküyor (benchim yok) sizin bir fikriniz var mı? (dambılım var)https://www.youtube.com/watch?v=HY9i5BSC2GQ&t=72sdirenç bandında da 45kg'la başlamak gerek
orta göğsümü hayli geliştirdim ancak üst ve altım hala zayıf.
internette evde yapılacak egzersizlerde de bu bölgeler için tek şansım direnç bandı gözüküyor (benchim yok) sizin bir fikriniz var mı? (dambılım var)
www.youtube.com
direnç bandında da 45kg'la başlamak gereksiz olur diye düşünüyorum? 35kg daha mı ideal olur sizce?
internette evde yapılacak egzersizlerde de bu bölgeler için tek şansım direnç bandı gözüküyor (benchim yok) sizin bir fikriniz var mı? (dambılım var)
www.youtube.com
direnç bandında da 45kg'la başlamak gereksiz olur diye düşünüyorum? 35kg daha mı ideal olur sizce?
0
Deathrow
Merhaba. Birkaç aydır sadece et-tavuk-pirinç yiyorum. Pilav yapmaktan sıkıldım artık. Makinesi çıkmış bunun. Mantıklı mı sizde? Kullananlar yorum yaparsa sevinirim. Zaman kazandırıyor mu?
Merhaba. Birkaç aydır sadece et-tavuk-pirinç yiyorum. Pilav yapmaktan sıkıldım artık. Makinesi çıkmış bunun. Mantıklı mı sizde? Kullananlar yorum yaparsa sevinirim. Zaman kazandırıyor mu?
0
Uzun yıllar Blue Houese'ın buharlı pişiricisini kullandım pilav yapmak için.
Firma battı, makine bozuldu.
Büyük rahatlık.
Ucuzundan bir şey bulsam yine alırım.
Firma battı, makine bozuldu.
Büyük rahatlık.
Ucuzundan bir şey bulsam yine alırım.
0
Asyalılar çok kullanıyor bu makineleri ama onların pilavı ile bizim pilav arasında fark var, bizde yağ bilmem ne suyu felen konulduğundan onlardaki düz tuzsuz pilavla aynı değil.
Eğer dümdüz pilav yapacaksan içine bişey katmadan alabilirsin, en iyisi 1000tl felendi amazonda, ama içine bulyondur tavuk suyudur felen koyacaksan 2 defa düşün bozulabilir kolaylıkla ve temizlemesi eziyet olur.
Eğer dümdüz pilav yapacaksan içine bişey katmadan alabilirsin, en iyisi 1000tl felendi amazonda, ama içine bulyondur tavuk suyudur felen koyacaksan 2 defa düşün bozulabilir kolaylıkla ve temizlemesi eziyet olur.
0
freedonia
https://youtu.be/KAGFuY8pO3I?t=171 Sagdaki abinin cantasi cok havali, klas geldi gozume. Pahali da olsa bir kere alinip senelerce kullanmalik gibi de duruyor. Markasi, modeli, kategorisi hakkinda bilgisi olan, nerden bulunur bu tarz bir sey?
youtu.be Sagdaki abinin cantasi cok havali, klas geldi gozume. Pahali da olsa bir kere alinip senelerce kullanmalik gibi de duruyor. Markasi, modeli, kategorisi hakkinda bilgisi olan, nerden bulunur bu tarz bir sey?
0
avcılık ürünleri satan dükkanlarda internette bulursun çok standart bir tasarım, günlük kullanım için büyük olur ama 2-3 gün bir yere gidiyorsan geniş rahat sığarsın
internette askeri/tactical sırt çantası diye arat
internette askeri/tactical sırt çantası diye arat
0
Pubg haritalarında biraz ararsan rastlarsın. :j
Aliexpress'ten bakardım eğer şaka yapmaya çalışmasaydım.
Aliexpress'ten bakardım eğer şaka yapmaya çalışmasaydım.
0
Berck
merhaba... geceleri uyumak için yatağa girdiğimde 1.5 saatten önce falan uykuya dalamıyorum. ve bu durumdan hayli rahatsızım. kafayı koyar koymaz 5-10 dakikada uykuya geçebilen insanlara da feci imreniyorum cidden.uykuya dalış süresini kısaltıcı önerileri olanlar var mıdır? "koyun say" olmasın ama :
merhaba...
geceleri uyumak için yatağa girdiğimde 1.5 saatten önce falan uykuya dalamıyorum. ve bu durumdan hayli rahatsızım. kafayı koyar koymaz 5-10 dakikada uykuya geçebilen insanlara da feci imreniyorum cidden.
uykuya dalış süresini kısaltıcı önerileri olanlar var mıdır? "koyun say" olmasın ama :)
geceleri uyumak için yatağa girdiğimde 1.5 saatten önce falan uykuya dalamıyorum. ve bu durumdan hayli rahatsızım. kafayı koyar koymaz 5-10 dakikada uykuya geçebilen insanlara da feci imreniyorum cidden.
uykuya dalış süresini kısaltıcı önerileri olanlar var mıdır? "koyun say" olmasın ama :)
0
Bir şey düşünmemek. Bunu becerebildiğimde uykuya geçiş sürem kısalıyor. Bir yerde ayaklarımıza odaklanmanın da uykuya geçişi hızlandırdığını okumuştum ama bende pek bir işe yaramadı.
0
yataga gitmeden 1 saat once telefon/tv/bilgisayar herhangi bi ekrana bakmayi birak, isiklari kapat, bi kadeh kirmizi sarap ve sakin muzik olabilir, 12 de yatiyorsan saat 9'dan sonra hic bisey yeme. 'wind down' deniyor genel olarak
0
5-10 dakika meditasyon yapmak
yatağa girmeden 1-2 saat önce teknolojik aletleri kullanmayı bırakmak
yatmadan en az 3-4 saat önce son öğünü yemiş olmak
gün içinde çay kahve tüketimini azaltmak
yatakta sadece uyku aktivitesini gerçekleştirmek ve bu sayede beynin yatağı sadece uyunacak yer olarak kodlaması (örneğin home office çalışıyorsanız yatağın üzerinde çalışmamak)
melisa ve papatya çayı içilebilir yatmadan 1 saat önce.
bunlar haricinde en önemlisi fiziksel ve zihinsel anlamda aktif olmak. önceden ben de çok sıkıntı çekiyordum, şu an kafayı koyduğum gibi uyuyorum yorgunluktan tüm gün çalıştığım için.
yatağa girmeden 1-2 saat önce teknolojik aletleri kullanmayı bırakmak
yatmadan en az 3-4 saat önce son öğünü yemiş olmak
gün içinde çay kahve tüketimini azaltmak
yatakta sadece uyku aktivitesini gerçekleştirmek ve bu sayede beynin yatağı sadece uyunacak yer olarak kodlaması (örneğin home office çalışıyorsanız yatağın üzerinde çalışmamak)
melisa ve papatya çayı içilebilir yatmadan 1 saat önce.
bunlar haricinde en önemlisi fiziksel ve zihinsel anlamda aktif olmak. önceden ben de çok sıkıntı çekiyordum, şu an kafayı koyduğum gibi uyuyorum yorgunluktan tüm gün çalıştığım için.
0
uyku meditasyonları var onları deneyin. nefes odaklanmak, bedene odaklanmak vs gibi.
0
black mamba
evde spor yapmak istiyorum. virüs olmasa da spor salonuna gidemeyebiliyordum. o yüzden evde yaparbilirsem daha uzun süre yapabilirim. sadece vücut ağırlığı ile ya da kısıtlı ekipman ile ne derece yapılabilinir? amacım ileri seviye olmak değil plaj vücudu yapmak. ancak bir kas grubunu çalıştıramayıp
evde spor yapmak istiyorum. virüs olmasa da spor salonuna gidemeyebiliyordum. o yüzden evde yaparbilirsem daha uzun süre yapabilirim.
sadece vücut ağırlığı ile ya da kısıtlı ekipman ile ne derece yapılabilinir? amacım ileri seviye olmak değil plaj vücudu yapmak. ancak bir kas grubunu çalıştıramayıp da vücudun orantısız gelişmesini de istemiyorum. p90x'e baktım ve ege fitness'ın spartacus progrmaına bakıyorum. büyük ağırlıklar olmadan da olur mu? çünkü spor salonundayken vücut ağırlığı ile dips yapıyordum ve bir süre sonra ekstra ağırlık koymak gerekiyordu. vücut ağırlığı bir süre sonra yeterli gelmiyordu. evde ağırlıksız nasıl olacak? ancak ege fitness'ın yaptığı antrenmana baktım çocuk sadece vücut ağırlığı ile göğüs çalıştı kan ter içinde kaldı. yani kısacası ağırlık yerine set sayısını vs. arttırmak kasları büyütür mü?
kısacası evde nasıl spor yapabilirim?
bu arada p90x çok ağır dediler ben de beach body programını indirdim o da saçma bir esne programı galiba. yumruk falan atıyor adam aksldakşa :D p90x'in basit hali varmış onu mu yapsam?
sadece vücut ağırlığı ile ya da kısıtlı ekipman ile ne derece yapılabilinir? amacım ileri seviye olmak değil plaj vücudu yapmak. ancak bir kas grubunu çalıştıramayıp da vücudun orantısız gelişmesini de istemiyorum. p90x'e baktım ve ege fitness'ın spartacus progrmaına bakıyorum. büyük ağırlıklar olmadan da olur mu? çünkü spor salonundayken vücut ağırlığı ile dips yapıyordum ve bir süre sonra ekstra ağırlık koymak gerekiyordu. vücut ağırlığı bir süre sonra yeterli gelmiyordu. evde ağırlıksız nasıl olacak? ancak ege fitness'ın yaptığı antrenmana baktım çocuk sadece vücut ağırlığı ile göğüs çalıştı kan ter içinde kaldı. yani kısacası ağırlık yerine set sayısını vs. arttırmak kasları büyütür mü?
kısacası evde nasıl spor yapabilirim?
bu arada p90x çok ağır dediler ben de beach body programını indirdim o da saçma bir esne programı galiba. yumruk falan atıyor adam aksldakşa :D p90x'in basit hali varmış onu mu yapsam?
0
evde spor yapılır. kilo başına 1 gr protein alman yeterli . çalışma için çalışma istasyonları var. ben 3 yıl önce aldım. decathlondan aldım, demir dumbell ağırlıkları kullanıyor. 120 kg bench , kol, omuz,sırtta 60-80 kg takabiliyorsun.
0
@x571 anladigim arkadasin sorusu eve spor alani kurmadan spor yapilabilir mi diye.
Soruya cevap; bir yere kadar. Yani şimdi sinav cekersin, hafif gelince ayaklar yatakta cekersin o hafif gelince ayaklar duvarda (amuda kalkmis halde) cekersin ama sonrasi icin aklima gelen bir şey yok.
Plaj vucudu dedigin ne bilmiyorum (senin plaj vucudu mantiginla benimkisi ayni olmayabilir :) ) ama yag orani az olmaksa, evet evde spor yaparak ve kalori takipli protein ağırlıklı beslenme ile yapabilirsiniz. Sikinti bunun otesini getirmek istersen o noktada zor, ya eve alet alman lazim ya da spor salonuna gitmen.
Yalniz aletsiz spor cok zor. En azindan dips yapacak yerin ve barfiks barinin olmasi lazim yoksa cok limitli. Bunlar varsa redditten bodyweight routine bakabilirsin.
Soruya cevap; bir yere kadar. Yani şimdi sinav cekersin, hafif gelince ayaklar yatakta cekersin o hafif gelince ayaklar duvarda (amuda kalkmis halde) cekersin ama sonrasi icin aklima gelen bir şey yok.
Plaj vucudu dedigin ne bilmiyorum (senin plaj vucudu mantiginla benimkisi ayni olmayabilir :) ) ama yag orani az olmaksa, evet evde spor yaparak ve kalori takipli protein ağırlıklı beslenme ile yapabilirsiniz. Sikinti bunun otesini getirmek istersen o noktada zor, ya eve alet alman lazim ya da spor salonuna gitmen.
Yalniz aletsiz spor cok zor. En azindan dips yapacak yerin ve barfiks barinin olmasi lazim yoksa cok limitli. Bunlar varsa redditten bodyweight routine bakabilirsin.
0
amacım şu aslında. eylül ayına kadar aletsiz ya da 2 dambıl + barfiks demiri ile yapmak. eylülden sonra duruma göre ya salona giderim ya da eve alet alırım.
p90x ya da ege fitness'ın antrenmanında alet yok pek. özellikle ege fitness'ın spartacus dediği programa baktınız mı? www.youtube.com
sadece vücut ağırlığı ama adam nefes nefese kaldı. bu programı takip etsem eylüle kadar faydası olur mu? şu yüzden şüphe duyuyorum. salonda çalıştığım zamanlarda sürekli ağırlık arttırmak gerekiyordu. ege ağırlık arttırmadan nasıl devam ediyor anlamadım. yine p90x'te pek fazla ağırlık yok. omuz programına baktım 15 kiloluk dambıllarla çalışıyorlar. eğer bu şekilde olursa eylüle kadar yaparım.
p90x ya da ege fitness'ın antrenmanında alet yok pek. özellikle ege fitness'ın spartacus dediği programa baktınız mı? www.youtube.com
sadece vücut ağırlığı ama adam nefes nefese kaldı. bu programı takip etsem eylüle kadar faydası olur mu? şu yüzden şüphe duyuyorum. salonda çalıştığım zamanlarda sürekli ağırlık arttırmak gerekiyordu. ege ağırlık arttırmadan nasıl devam ediyor anlamadım. yine p90x'te pek fazla ağırlık yok. omuz programına baktım 15 kiloluk dambıllarla çalışıyorlar. eğer bu şekilde olursa eylüle kadar yaparım.
0
2 tane dambılım var. Ağırlıklar değiştirilebilir şekilde 25 kg'lık bir set. Kas kütlesi artırarak kilo alma gibi bir amacım var. Benim de amacım fit bir görünüme sahip olmaktan ötesi değil ve şu ana kadar uyguladığım programla gözle görülür bir etki var. Yani oluyor. Tabii ki bununla birlikte beslenme programınızı da düzenlemeniz lazım.
İsterseniz mail adresinizi mesaj olarak gönderin, elimdeki programı göndereyim. Daha önce yine bu amaçla çalıştığım bir trainer tarafından hazırlanmıştı.
Kas kütlesi artırmak istiyorsanız protein miktarını daha fazla hesaplamalısınız ayrıca.
İsterseniz mail adresinizi mesaj olarak gönderin, elimdeki programı göndereyim. Daha önce yine bu amaçla çalıştığım bir trainer tarafından hazırlanmıştı.
Kas kütlesi artırmak istiyorsanız protein miktarını daha fazla hesaplamalısınız ayrıca.
0
@black mamba her türlü evde spor yapılır yeterince disiplinli olursan. Bu karantina dönemleri başladığında evde ne yapacağız yandık falan derken evde spora öyle bir alıştım ki salonlar açılmış olsa bile gitme ihtiyacı hissetmiyorum en azından ortalık biraz düzelene kadar. Ege'nin yaptığı spartacus idmanlarını da takip edebilirsin gayet sonuç alınabilir. Ekipman almak istiyorsan da barfiks barı ve direnç bandı yeterli fazlası isteğine bağlı değişir
0
Bruce
underrated dizi diyorlar, başlanır mı?
underrated dizi diyorlar, başlanır mı?
0
kim underrated diyor allasen, GOT ile falan karşılaştırıp underrated diyorlar, taş gibi dizi, yeni sezonunu iple çekiyorum.
0
diffarentiationation
bu eğitimi alsam ne faydası olur bana? borsa kumar değil midir? bahisten farkı ne sizce?
bu eğitimi alsam ne faydası olur bana? borsa kumar değil midir? bahisten farkı ne sizce?
0
Gidip rastgele 10-15 sirketten hisse alirsan kumar tabi.
Her yatirimin belli bir riski vardir. Alabilecegin riski anlamak ve buna gore yatirim yapmak da kisisel finans bilgisinin bir parcasidir. Mesela Turkiye'de ve dunyada en yaygin yatirim ev almak ama Turkiye'de emlak piyasasi cakildi mesela, bu da bir risk.
Ortalama Turk, araba almayi yatirim saniyor. Temel kisisel finans bilgisi, herkesin bilmesi gereken bir sey. Ben anca 20'lerin sonunda arastirmaya basladim, daha once egitimini almadigima pismanim.
Her yatirimin belli bir riski vardir. Alabilecegin riski anlamak ve buna gore yatirim yapmak da kisisel finans bilgisinin bir parcasidir. Mesela Turkiye'de ve dunyada en yaygin yatirim ev almak ama Turkiye'de emlak piyasasi cakildi mesela, bu da bir risk.
Ortalama Turk, araba almayi yatirim saniyor. Temel kisisel finans bilgisi, herkesin bilmesi gereken bir sey. Ben anca 20'lerin sonunda arastirmaya basladim, daha once egitimini almadigima pismanim.
0
kumar olarak görmenizden dolayı bu konuda eğitim almanız iyi olacak. internette yüzlerce dokumantasyon var, teknik analiz yapan twitter hesapları var. nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz. (twitterda hisse pazarlayanlara kanma)
temel analiz ise bu konunun araştırma ve okuma kısmına giriyor. şirketlerin kar zarar sermayelerini vb parametrelerini ve yaptıkları anlaşmaları takip etmeniz lazım.
geriye kalan biraz şans ve tecrübe.
temel analiz ise bu konunun araştırma ve okuma kısmına giriyor. şirketlerin kar zarar sermayelerini vb parametrelerini ve yaptıkları anlaşmaları takip etmeniz lazım.
geriye kalan biraz şans ve tecrübe.
0
Hocam eğitimini al tabi, ne kadar çok bilgi sahibi olursan o kadar iyi. Hele Türkiye'de. Ama varacağın nokta şudur: hiç kimse orta ve uzun vadede endeksin üzerinde getiri sağlayamaz. Yani borsaya yatırım yapacaksan al bir endeks fonu. En karlısı budur.
0
Ülke olarak borsaya bakış açımız çok acayip gerçekten. Kimi kumar olarak bakıyor, kimi "borsa oynamak" diyor, herkesin bi yerden bi tanıdığın güya borsada bütün parasını batırmış falan.
Borsada bir şirketten hisse almak demek tam anlamıyla o şirkete olmak demektir. Bildiğiniz ortak olmak yani, 4 arkadaş bir araya gelip bakkal dükkanı açmaktan bir tık farklı yani. Adam gibi planınızı yaparsınız, ortak olacağınız şirketi doğru seçersiniz kumar falan olmaz. Ortak olduğunuz şirket para kazanırsa siz de kazanırsınız kısacası.
Ha ama bizde ne oluyor, 2-3 tane teknik analiz okuyan açıyor grafiği, yada amcasının arkadaşının kuzeninden bir duyum alıyor, bir hisse alıyor 2 gün bekliyor satıyor başka bi tane alıyor onu satıyor başka bi tane alıyor derken sonra borsa kumar oluyor.
Borsada bir şirketten hisse almak demek tam anlamıyla o şirkete olmak demektir. Bildiğiniz ortak olmak yani, 4 arkadaş bir araya gelip bakkal dükkanı açmaktan bir tık farklı yani. Adam gibi planınızı yaparsınız, ortak olacağınız şirketi doğru seçersiniz kumar falan olmaz. Ortak olduğunuz şirket para kazanırsa siz de kazanırsınız kısacası.
Ha ama bizde ne oluyor, 2-3 tane teknik analiz okuyan açıyor grafiği, yada amcasının arkadaşının kuzeninden bir duyum alıyor, bir hisse alıyor 2 gün bekliyor satıyor başka bi tane alıyor onu satıyor başka bi tane alıyor derken sonra borsa kumar oluyor.
0
lionel andres
10 tane şınav çekemeyen erkek başlığını gördüm. 3x10 yapıyorum şimdilik ama onda bile zorlanıyorum. Zamanla bu sayı artar mı? Bir de faydasını görür müyüm yoksa bu sayı yetersiz mi? Karantina günlerinde sayıyı olabildiğince artırmak gerek diye düşünüyorum.
10 tane şınav çekemeyen erkek başlığını gördüm. 3x10 yapıyorum şimdilik ama onda bile zorlanıyorum. Zamanla bu sayı artar mı? Bir de faydasını görür müyüm yoksa bu sayı yetersiz mi? Karantina günlerinde sayıyı olabildiğince artırmak gerek diye düşünüyorum.
0
çektikçe artar, net. ben 15 çekebiliyordum. Vücut geliştirmeye başladıktan sonra 40 çekebilmeye başladım hatta 50'yi zorluyorum. bu arada 10x3 öyle az değil gayet iyi.
0
Yapmaya devam edersen artar tabii ki. Ama gunde 30 taneden pek bir sey olmaz, 3x10 u 3-4 kere yaparsan zamanla daha kolay gelcektir, 3*15, 3*20 vs yapmaya baslarsin.
0
kol ve göğüs kasları önemli. elinizde ağırlık varsa dumbell bench press yapın göğüs kaslarınıza kadar indirip yavaş yavaş kaldırın. sonra şınav yapın. kendi vücudunuzun ağırlığı fazla geliyor olabilir. bu yüzden 3x10'da zorlanıyor olabilirsiniz.
0
alaimisema
Merhaba ahali,Type-c girişli xiaomi telefonum var çevirici ara kablosu bozulup durduğu için kablosuz kulaklık alacağım. İdare eder seviyede de olsa müzik dinlemelik Telefon görüşmesi de yapabileceğim ve en önemlisi küçük kulaktan düşmeyecek kulaklık önerir misiniz? Bütçe max 300 TL
Merhaba ahali,
Type-c girişli xiaomi telefonum var çevirici ara kablosu bozulup durduğu için kablosuz kulaklık alacağım.
İdare eder seviyede de olsa müzik dinlemelik
Telefon görüşmesi de yapabileceğim ve en önemlisi küçük kulaktan düşmeyecek kulaklık önerir misiniz?
Bütçe max 300 TL
Type-c girişli xiaomi telefonum var çevirici ara kablosu bozulup durduğu için kablosuz kulaklık alacağım.
İdare eder seviyede de olsa müzik dinlemelik
Telefon görüşmesi de yapabileceğim ve en önemlisi küçük kulaktan düşmeyecek kulaklık önerir misiniz?
Bütçe max 300 TL
0
kulak içi kulaklık tavsiye ederim. kafa üstünü yatarken kullanamıyorsun ve yazın çok terletiyor. jbl'nin uygun fiyatlı kulaklıkları var 200 lira civarı. zaten 300'e kadar olan kulaklıklar aşağı yukarı aynı. sony'ninkileri alacaktım bir ara ama amazon yorumlarında insanlar malzeme kalitesinden şikayetçiydi.
0
nohut
Selam üstadlar. Aramaya inandım da geldim. Direkt soruya ışınlanıyorum. E-ink teknolojili, arka plan aydınlatmalı, (`bakın burası çok önemli`) pdf'lerde sıkıntı çıkarmayan, çok da cep yakmayan bir ürün önerebilir misiniz? Kobo, kindle, başka birşey? Modelle beraber yazabilir misiniz?
Selam üstadlar. Aramaya inandım da geldim. Direkt soruya ışınlanıyorum.
E-ink teknolojili, arka plan aydınlatmalı, (bakın burası çok önemli) pdf'lerde sıkıntı çıkarmayan, çok da cep yakmayan bir ürün önerebilir misiniz? Kobo, kindle, başka birşey? Modelle beraber yazabilir misiniz?
E-ink teknolojili, arka plan aydınlatmalı, (bakın burası çok önemli) pdf'lerde sıkıntı çıkarmayan, çok da cep yakmayan bir ürün önerebilir misiniz? Kobo, kindle, başka birşey? Modelle beraber yazabilir misiniz?
0
pdf sıkıntı çıkarmayan diye bir şey yok. var da çok para ve büyük boyutlu cihazlar. pdf okumak bu cihazlarda sıkıntılı bir deneyim.
0
Kindle paperwhite 3 kullanıyorum. Eskiden pdfleri mobiye cebiriyordum ugrastiriyordu iki yıldır cevirmedim fontu büyük olan altı direk okuyorum küçük olanları da yan çevirip okuyorum sayfa geçişleri güzel. Ben memnunum. Param olsa PDF üzerine renkleri boyama not alma kitap gibi çizme özellikleri için onyx boox alirdim
0
yaklaşık beş senedir e-kitap okuyucu kullanıyorum ve şimdiye dek calibro,kindle pw2, pw3 kullandım ve şu anda kobo clara hd kullanıyorum.
1. cihaz kesinlikle arka plan aydınlatmalı olmalı (*) [açıklama yapacağım]
2. bu cihazlarda pdf okumak çok mantıklı bir davranış değil çünkü epub veya mobi (kindle için) formatlarında okunabiliyor. pdf dosyalarında verim alamazsınız.
3. şimdiye kadar kullandıklarım içinde benim kendime en yakın hissettiğim cihaz kobo clara hd yani şu an kullandığım cihaz ona da biraz paraya kıyıp aldım çünkü;
(*) 1.maddenin açıklaması arka plan aydınlatmasında ortam ışığına göre filtre uygulayıp sarı tonlaması yapabiliyor böylece karanlık ortamda gözler için diğer modellere göre ciddi avantaj sağlıyor. Ben bu cihazı öneririm. O kadar para veremem derseniz de kinde pw2, pw3 olabilir veya kobo'nun herhangi bir ışıklı modeli letgo veya sahibinden üzerinden blulnabiliyor.
1. cihaz kesinlikle arka plan aydınlatmalı olmalı (*) [açıklama yapacağım]
2. bu cihazlarda pdf okumak çok mantıklı bir davranış değil çünkü epub veya mobi (kindle için) formatlarında okunabiliyor. pdf dosyalarında verim alamazsınız.
3. şimdiye kadar kullandıklarım içinde benim kendime en yakın hissettiğim cihaz kobo clara hd yani şu an kullandığım cihaz ona da biraz paraya kıyıp aldım çünkü;
(*) 1.maddenin açıklaması arka plan aydınlatmasında ortam ışığına göre filtre uygulayıp sarı tonlaması yapabiliyor böylece karanlık ortamda gözler için diğer modellere göre ciddi avantaj sağlıyor. Ben bu cihazı öneririm. O kadar para veremem derseniz de kinde pw2, pw3 olabilir veya kobo'nun herhangi bir ışıklı modeli letgo veya sahibinden üzerinden blulnabiliyor.
0
docrivers
Alalı 2 ay oldu nike monarch , şimdi eve girilmiyor yok böyle koku , işte giyiyorum saatlerce ayaktayım buna bir çağre bulmam lazım ayakkabı kullanılamaz halde ve yepyeni nasıl toparlanor bu koku ve sonrası için ne önlem alayım, belli başlı ayakkabılar bende koku yapıo başta nike lar , lütfen yardım
Alalı 2 ay oldu nike monarch , şimdi eve girilmiyor yok böyle koku , işte giyiyorum saatlerce ayaktayım buna bir çağre bulmam lazım ayakkabı kullanılamaz halde ve yepyeni nasıl toparlanor bu koku ve sonrası için ne önlem alayım, belli başlı ayakkabılar bende koku yapıo başta nike lar , lütfen yardım
0
Ne tur corap giyiyorsun ve ayagin cok terliyor mu? Pamuk coraplar terleyen ayaklar icin iyi degildir, islandiklari zaman nefes alma kabiliyetleri oldukca azalir ve bakteri-koku olusumu icin ideal ortam hazirlarlar. Onerim yun veya sentetik bazli coraplari denemeniz.
0
öncelikle koku giderici bakım spreyleri kullanın, markasını hatırlayamadım rossman'da var sarılı mavili sprey
ayakkabıları çıkartınca mutlaka balkona vs. koyup 1 saat havalandırın
filtre kahve'nin filtresinin içine türk kahvesi ve pirinç koyarak çıkarttıktan sonra ayakkabının içinde bırakın
30 derecede soğuk su ile sneakerlar yıkanır, 15günde 1 yıkayın, deterjan kullanmayın
mümkünse bir tane "crep tool" bakım ürünü edinin
imza: dolabında 150 çift nike sneaker olan insan
ayakkabıları çıkartınca mutlaka balkona vs. koyup 1 saat havalandırın
filtre kahve'nin filtresinin içine türk kahvesi ve pirinç koyarak çıkarttıktan sonra ayakkabının içinde bırakın
30 derecede soğuk su ile sneakerlar yıkanır, 15günde 1 yıkayın, deterjan kullanmayın
mümkünse bir tane "crep tool" bakım ürünü edinin
imza: dolabında 150 çift nike sneaker olan insan
0
Malesef bende de Nıke ayakkabı vardı modelini hatırlayamıyorum ne yapsam baya kokuyordu en sonunda Poly marka yada Flo mağazalarında satılan Flonun ayak deodorantını almıştım iyi gelmişti hala kullanmaktayım tavsiye ederim.
0
sizofren06
sb.
sb.
0
Dark
Peaky Blinders
Ünsere Mütter Ünsere Vater (Son üç sene değil ama gönlümüzde yeri ayrı)
Peaky Blinders
Ünsere Mütter Ünsere Vater (Son üç sene değil ama gönlümüzde yeri ayrı)
0
yukarıdakilerin çoğu, artı bunlar bence.
(bkz: penny dreadful)
(bkz: taboo)
Edit: bir floransa aşığı ve medici ailesi takdircisi olarak medici dizisinin gelmiş geçmiş en kötü tarih dizisi olduğunu iddia etmek zorundayım. Aşağıda görünce belirtmeden geçemedim, çok üzgünüm.
(bkz: penny dreadful)
(bkz: taboo)
Edit: bir floransa aşığı ve medici ailesi takdircisi olarak medici dizisinin gelmiş geçmiş en kötü tarih dizisi olduğunu iddia etmek zorundayım. Aşağıda görünce belirtmeden geçemedim, çok üzgünüm.
0
Stranger Things.
Bir de Breaking Bad'i izlediyseniz Better Call Saul'u öneririm.
Bir de Breaking Bad'i izlediyseniz Better Call Saul'u öneririm.
0
mahmut29
merhaba,belki aynı durumda olup kendini motive etmişler vardır, beni de eder misiniz? daha önce 2-3 ay gitmiştim hem fiziksel hem psikolojik çok faydasını görmüştüm hatta sigarayı da bıraktırmıştı ama tekrarı için kendimi motive edemiyorum. gitmemem için iki buçuk tane sebebim var:salon 15 dk yürüme
merhaba,
belki aynı durumda olup kendini motive etmişler vardır, beni de eder misiniz? daha önce 2-3 ay gitmiştim hem fiziksel hem psikolojik çok faydasını görmüştüm hatta sigarayı da bıraktırmıştı ama tekrarı için kendimi motive edemiyorum.
gitmemem için iki buçuk tane sebebim var:
salon 15 dk yürüme mesafesinde, araba yok otobüsle gidebilirim o da 10 dk sürecektir.
işten çok yorgun ve aç çıkıyorum. yemek yapmayı da bilmem. akşamları ne yiyeceğim hangi ara gideceğim nasıl güç bulacağım bilmiyorum.
bu da buçuk olan sebebim, kalabalık ortamlarda pek rahat edemiyorum çekinirim diye endişe ediyorum.
hadi beni bi motive edin 2019 hedeflerim arasına koymak istiyorum bunu **
belki aynı durumda olup kendini motive etmişler vardır, beni de eder misiniz? daha önce 2-3 ay gitmiştim hem fiziksel hem psikolojik çok faydasını görmüştüm hatta sigarayı da bıraktırmıştı ama tekrarı için kendimi motive edemiyorum.
gitmemem için iki buçuk tane sebebim var:
salon 15 dk yürüme mesafesinde, araba yok otobüsle gidebilirim o da 10 dk sürecektir.
işten çok yorgun ve aç çıkıyorum. yemek yapmayı da bilmem. akşamları ne yiyeceğim hangi ara gideceğim nasıl güç bulacağım bilmiyorum.
bu da buçuk olan sebebim, kalabalık ortamlarda pek rahat edemiyorum çekinirim diye endişe ediyorum.
hadi beni bi motive edin 2019 hedeflerim arasına koymak istiyorum bunu **
0
Yokuş yoksa o yol fazla değil.
Ben salona gideceğim zaman iş çıkışında yemek yiyip eve öyle gidiyorum. Salona da 10’da gidiyorum. Hem tenha oluyo hem de yemeği sindirmeye başlamış oluyorum. Çok rahatsız etmiyo. Onun dışında direkt eve gelip karbonhidrat tozu içtikten 45-60 dk sonra gittiğim de oluyo ama bu sefer salon kalabalık oluyo.
Yemek yiyip 10’da gittiğimde spor sonrasında içiyorum tozu. Hızlıca karbonhidrat ve protein almış oluyorum. En sevdiğim bu aslında.
Sen de iş çıkışı yemek, 10’a doğru spor, dönüşte toz sarmalında devam edebilirsin. Hatta tozu yanına alıp soyunma odasında içersin.
Ben salona gideceğim zaman iş çıkışında yemek yiyip eve öyle gidiyorum. Salona da 10’da gidiyorum. Hem tenha oluyo hem de yemeği sindirmeye başlamış oluyorum. Çok rahatsız etmiyo. Onun dışında direkt eve gelip karbonhidrat tozu içtikten 45-60 dk sonra gittiğim de oluyo ama bu sefer salon kalabalık oluyo.
Yemek yiyip 10’da gittiğimde spor sonrasında içiyorum tozu. Hızlıca karbonhidrat ve protein almış oluyorum. En sevdiğim bu aslında.
Sen de iş çıkışı yemek, 10’a doğru spor, dönüşte toz sarmalında devam edebilirsin. Hatta tozu yanına alıp soyunma odasında içersin.
0
En büyük motivasyon bence engel. Kolu olmayan, göremeyen, bacağı olmayan insanlara engelli diyolar ya. Bunlara sahip olan birçok insan da engelli bence. Kolunun olması 50 kilo yük taşıyabileceğin, bacağının olması 1 metre zıplayabileceğin, 100 metreyi 15 saniyede (iyi biri kaç sn'de koşar bilmiyorum, salladım) koşabileceğin anlamına gelmiyo. Bunları yapamıyosan da bence “engellisin” yapmak için çaba göstereceksin.
Neden kapasitenin altında bi yaşam süresin mahmut? Neden kavgada tek yumrukta bi adamı devirebilecekken kız gibi 10 tane yumruk atıp kaşını bile açamayasın? Neden yolda araba çarpmak üzere olan bi çocuğu çeviklikle koşup yerinden kaldırıp geri kaçamayasın? Neden 30 yaşındayken 70 yaşındaki dedeler gibi kambur gezesin? Neden 40 dakika dikiş makinesi gibi sevişemeyesin? Neden cam balkonu kapatırken üst kilit yerine oturmadığında ayak uçlarında yükselerek kolunu uzatıp kilidi yerine oturtamayasın?
Potansiyelini değerlendir. Bence yapabileceği iyi bi şeyi yapmalı insan. 15 dk yol bahane. Yemek de çözülür. Utanma olayı da yalan dolan. Alışırsın. En olmadı tak kulaklığı, yere bakarak gez salonda. Çözümü basit şeyler bunlar.
Neden kapasitenin altında bi yaşam süresin mahmut? Neden kavgada tek yumrukta bi adamı devirebilecekken kız gibi 10 tane yumruk atıp kaşını bile açamayasın? Neden yolda araba çarpmak üzere olan bi çocuğu çeviklikle koşup yerinden kaldırıp geri kaçamayasın? Neden 30 yaşındayken 70 yaşındaki dedeler gibi kambur gezesin? Neden 40 dakika dikiş makinesi gibi sevişemeyesin? Neden cam balkonu kapatırken üst kilit yerine oturmadığında ayak uçlarında yükselerek kolunu uzatıp kilidi yerine oturtamayasın?
Potansiyelini değerlendir. Bence yapabileceği iyi bi şeyi yapmalı insan. 15 dk yol bahane. Yemek de çözülür. Utanma olayı da yalan dolan. Alışırsın. En olmadı tak kulaklığı, yere bakarak gez salonda. Çözümü basit şeyler bunlar.
0
ayağım kırık hocam, 1.5 ay oldu, spora dönmek için can atıyorum, ama ayak hareketi çalışamayacağım uzun bir süre mesela, ama yine de gideceğim, neden? kendimi iyi hissetmek için, oysa ki bacak en sevdiğim gündü..
kendini iyi hissetmek istiyorsan, düzgün nefes almak istiyorsan git ustam, iki bacağı, kolu olmayan kişiler bile bu sporu yapıyor, git kendine gel,
yemek işini de tavuk gibi hızlı hazırlanan bir yiyecek olduğu sürece kafana takma :)
kendini iyi hissetmek istiyorsan, düzgün nefes almak istiyorsan git ustam, iki bacağı, kolu olmayan kişiler bile bu sporu yapıyor, git kendine gel,
yemek işini de tavuk gibi hızlı hazırlanan bir yiyecek olduğu sürece kafana takma :)
0
kocaman bir postere hangi aralıklarla spor yapacağını yaz, salona asılacak güzel görünümlü mesela, ne spor yaptığını hangi hareketleri kaç tekrar yaptığını bu posterdeki aralıklara bölmelere yaz ve yapabiliyorsan her spor yaptığında fotonu çek. fotonu yapıştır. bu posteri tamamlamak için güzel görünmesini sağlamak için spora düzenli devam etmen gerekecek ve kendini görmeni sağlicak eğleneli olacak. düşünsene birsürü foto yaptığın hareketler ve gelişimin gözler önünde. onu doldurmak heycan verir.
bunu alternatif senaryolara adapte edebilirsin. instagramda paylaşmak gibi..
bunu alternatif senaryolara adapte edebilirsin. instagramda paylaşmak gibi..
0
Bu tarz bahaneler kendimize uydurduğumuz içi boş şeyler bence. Sabah 6:30ta uyanıp akşam 6da işten çıkıyorum. İş çıkışı direkt salona geldiğimde saat 7buçuk falan oluyor. Tüm günün stresini sporla atıyorum. Eve gittiğimde de saat 10a yakın oluyor ama her seferinde şunu söylüyorum kendime yaşam tarzımı düzeltme ve belli bir hedefe kavuşmak için hayatımdan bolca vakit harcamalıyım. Bedavaya hiçbir şey olmuyor. Yata yata anca karpuz büyür. Toplayın çantanızı salona doğru başlayın bence yürümeye
0
luin 41
Efendim, gıda ve kozmetik şirketleri "onu çıkardık, bunu çıkardık, ürünlerimiz artık sıfır kimyasallı" deyip sonra aynı maddeyi bilmediğimiz başka bir ismiyle ekliyor ya... o yüzden işin içinden çıkamadım. Cilt bakım, şampuan, duş jeli ve benzeri ürünlerde tavsiye edeceğiniz "olabilecek en sağlıklı
Efendim, gıda ve kozmetik şirketleri "onu çıkardık, bunu çıkardık, ürünlerimiz artık sıfır kimyasallı" deyip sonra aynı maddeyi bilmediğimiz başka bir ismiyle ekliyor ya... o yüzden işin içinden çıkamadım. Cilt bakım, şampuan, duş jeli ve benzeri ürünlerde tavsiye edeceğiniz "olabilecek en sağlıklı ürün" markası nedir?
0
Duş Jeli için Eyüp Sabri Tuncer'i kullanıyorum ben. Parabensiz ve vegan.
Diğer kozmetik malzemelerinde Isana'nın bazı ürünleri de vegan ve katkı maddesiz, onları seçiyorum.
Şampuanda da yakın zamanda ararken Herbal Essences'in %90 organik içerikli olduğunu, kutularının geri dönüşümlü olduğunu, ve rüzgar enerjisi kullanılan fabrikalarda mı ne üretildiğini duydum, ama saçmalıyor da olabilirim.
Ama dediğiniz kadar detaylı bilmiyorum, o isim yerine ne kullanıyorlardır vs.
Diğer kozmetik malzemelerinde Isana'nın bazı ürünleri de vegan ve katkı maddesiz, onları seçiyorum.
Şampuanda da yakın zamanda ararken Herbal Essences'in %90 organik içerikli olduğunu, kutularının geri dönüşümlü olduğunu, ve rüzgar enerjisi kullanılan fabrikalarda mı ne üretildiğini duydum, ama saçmalıyor da olabilirim.
Ama dediğiniz kadar detaylı bilmiyorum, o isim yerine ne kullanıyorlardır vs.
0
ben de bıktım bu kimyasallardan. saçımı bıttım sabunu ile yıkıyorum. zeytinyağlı sabunu rendeleyip içine bir kaç şey katıp, bir çeşit duş jeli yapmayı düşünüyorum. cilt bakım için çarem yok şu an:)
0
eyup sabri vegan olmasina ragmen hala urunlerinde sls kullaniyor. size tavsiyem instagramda badecanlar ve hepsimis hesaplarina bir goz atin.
ayrica raen urunlerini bizzat denedim cok memnundum.
ben kendime ve ogluma urun alirken paraben renklendirici alkol parfum ve sls/sles icermeyen urunleri tercih ediyorum. hatta genellikle ogluma aldigim urunleri bol miktarda alip kendim de kullaniyorum sampuan dus jeli krem deyerjan yumusatici olarak.
ayrica raen urunlerini bizzat denedim cok memnundum.
ben kendime ve ogluma urun alirken paraben renklendirici alkol parfum ve sls/sles icermeyen urunleri tercih ediyorum. hatta genellikle ogluma aldigim urunleri bol miktarda alip kendim de kullaniyorum sampuan dus jeli krem deyerjan yumusatici olarak.
0
Şampuan ve duş jelini uzun bir süredir kullanmayı bıraktığımdan beri zeytinyağlı defne sabunu ile saçımı ve vücudumu temizliyorum. Hem saç dökülmeme iyi geldi hem de artık kafam şampuanla yıkadığım zamandaki gibi kaşınmıyor üstüne verdiği femizlik hissi de çok çok iyi. Aktarlardan veya marketlerden temin edilebilir bir şey. Yok ben sabun kullanamam derseniz de aynı sabunu rendeleyip sıcak su içinde çözüp içine zeytinyağı ve istediğiniz bitkisel yağları ekleyip bi gece bekleyin. Şampuan/jel kıvamında kullanın. Bu yol da denenmiştir.
0
