yazar yazmaz yazan yazar
cardioyu azalttım ağırlığa yüklenmeye başladım artık. Pazartesi-salı üst üste gittim dün ara verdim ama hala göğüslerimde yoğun bir ağrı var. Bugün ve cuma da gitmem lazım programım bu şekilde. çivi çiviyi söker mi yapayım yoksa bugün de mi dinleneyim? Gitmezsem rahatsız hissedicem kendimi psikoloji
cardioyu azalttım ağırlığa yüklenmeye başladım artık. Pazartesi-salı üst üste gittim dün ara verdim ama hala göğüslerimde yoğun bir ağrı var. Bugün ve cuma da gitmem lazım programım bu şekilde. çivi çiviyi söker mi yapayım yoksa bugün de mi dinleneyim? Gitmezsem rahatsız hissedicem kendimi psikolojik olarak ama:(
0
Sakatlik degilse git tabiki ama üst üste ayni bölgeyi calistirma. Tam vucut calisiyorsan bir sonraki güne cardio falan koy.
0
aynı bölgeyi çalıştırmamak diye bir şey olamıyor ki zaten. üst bölge çalışınca tüm üst bölge az-çok çalışmış oluyor. yani bugün ön kol ya da omuz çalışsam da göğüsüm de etkilenecek bundan mutlaka. kaldı ki benc press var bugün :/
0
bench press girmeyebilirsin. hatta bugünü hafif bir kardio antrenmanıyla değerlendirmek daha iyi olacaktır. Hem hamlık ağrısına iyi gelir hem de çalışılan bölge dinlenir.
not: ağrının hamlık olduğunu düşünerek yazdım.
not: ağrının hamlık olduğunu düşünerek yazdım.
0
eğer ciddi rahatsılık duymuyorsan, gittiğimde sakatlanırım demiyorsan bence git çünkü gerçekten çivi çiviyi söküyor. ama kendine de aşırı yüklenme. biraz vücudunun açılmasını bekle.
0
freee
fazla zor ve uzun olmayan ama içerik olarak da dolu ingilizce kitap okumak istiyorum. İngilizcem iyi sayılır, neler tavsiye edersiniz?
fazla zor ve uzun olmayan ama içerik olarak da dolu ingilizce kitap okumak istiyorum. İngilizcem iyi sayılır, neler tavsiye edersiniz?
0
Ben tiyatro eseri okumanızı salık veririm. Mesela Arthur Miller, Bernard Shaw, Oscar Wilde, Eugene O'Neill gibi 20.yy oyun yazarlarının hem okunabilir hem de içerik olarak çok sağlam eserleri vardır. Non-fiction isterseniz 'dolu içerik' derken ne kastettiğinizi (politik, bilimsel, mizahi vs..) belirtirseniz daha kolay yardımcı olabiliriz.
0
içeriği ben de anlamadım ama the hitchhiker's guide to the galaxy hiç de fena değil:)
0
daha yeni american gods okudum. neil gaiman'ın dili, anlatımı bayağı enteresandır ben çok severim şahsen.
0
köpükçük
merhabalar, bir vakıf üniversitede işletme bölümünde okuyorum ve bu sene çift dala başvurucam fakat bölümüme zıt bir bölüm mü yoksa benzer bir bölüm mü seçmeliyim karar veremiyorum. Ben uluslar ararsı ilişkiler yada uluslar arası ticaret ve finansman düşünüyorum ama hata mı olur diyede korkuyorum..V
merhabalar, bir vakıf üniversitede işletme bölümünde okuyorum ve bu sene çift dala başvurucam fakat bölümüme zıt bir bölüm mü yoksa benzer bir bölüm mü seçmeliyim karar veremiyorum. Ben uluslar ararsı ilişkiler yada uluslar arası ticaret ve finansman düşünüyorum ama hata mı olur diyede korkuyorum..
Ve bunun yanısıra akademisyen olmak istiyorum ama en çok kendi okulumda kalmak istiyorum ve çift dalın yararı olur mu bunun için onu merak ediyorum. bide vakıf üniversitesinde mi yoksa devlette mi olmalı araştırma görevlisi?
vereceğiniz bilgiler için şimdiden çok teşekkürler..
Ve bunun yanısıra akademisyen olmak istiyorum ama en çok kendi okulumda kalmak istiyorum ve çift dalın yararı olur mu bunun için onu merak ediyorum. bide vakıf üniversitesinde mi yoksa devlette mi olmalı araştırma görevlisi?
vereceğiniz bilgiler için şimdiden çok teşekkürler..
0
aliscan
gerçekten sizi etkileyen farklı ve güzel kitaplar nelerdir. sözlükte bunun başlığı var ama burada daha temiz bir liste çıkabilir kanaatindeyim.
gerçekten sizi etkileyen farklı ve güzel kitaplar nelerdir. sözlükte bunun başlığı var ama burada daha temiz bir liste çıkabilir kanaatindeyim.
0
adam fawer olasılıksız ve ampati
reşat nuri acımak
sabahattin ali kürk mantolu madonna
reşat nuri acımak
sabahattin ali kürk mantolu madonna
0
iskambil kağıtlarının esrarı olabilir gibi geldi. bu aralar tekrar okumayı düşünüyorum da o geldi aklıma.
0
iskambil kağıtlarının esrarı'na ben de katılıyorum. ayrıca şunu da önereyim;
chuck palahniuk - görünmez canavarlar
chuck palahniuk - görünmez canavarlar
0
parfümün dansı
tanrının 9 milyar adı
diskdünya serisi (satırların kendisine ve aralarına katıla katıla gülmek için)
operadaki hayalet (kitabı enfes, bayılıyorum ben)
tanrının 9 milyar adı
diskdünya serisi (satırların kendisine ve aralarına katıla katıla gülmek için)
operadaki hayalet (kitabı enfes, bayılıyorum ben)
0
yerdeniz öyküleri
yükseklik korkusu
bir otostopçunun galaksi rehberi (illa kötü yönde etkileyecek değil ya:) )
yükseklik korkusu
bir otostopçunun galaksi rehberi (illa kötü yönde etkileyecek değil ya:) )
0
paul auster
vladimir nabokov
haruki murakami ...bu üç yazarın bütün kitaplarını oku
vladimir nabokov
haruki murakami ...bu üç yazarın bütün kitaplarını oku
0
Jerzy kosinski: bosluk, boyalı kus, adımlar
İhsan oktay anar: suskunlar, puslu kıtalar atlası
İhsan oktay anar: suskunlar, puslu kıtalar atlası
0
hakan günday kinyas ve kayra
robert pirsig zen ve motorsiklet bakım sanatı
robert pirsig zen ve motorsiklet bakım sanatı
0
dwyn
Sevgili duyurucular, şimdi şöyle özet geçeyim; üniversitede ilk yılın başlarında her akşam hazır yemek yemekten sağlıksız bir biçimde 15 kilo kadar bi kilo aldım. Tahmin edebileceğiniz gibi özellikle göt göbek kocaman oldu. Normalde kilo alamayan bi tipim yıllardır hep aynı kilodaydım ne olduysa bu
Sevgili duyurucular, şimdi şöyle özet geçeyim; üniversitede ilk yılın başlarında her akşam hazır yemek yemekten sağlıksız bir biçimde 15 kilo kadar bi kilo aldım. Tahmin edebileceğiniz gibi özellikle göt göbek kocaman oldu. Normalde kilo alamayan bi tipim yıllardır hep aynı kilodaydım ne olduysa bu sene oldu. Şimdi malum okullar açılacak yaklaşık 1 ay gibi bi vaktim var, en çabuk şekilde nasıl kilo verebilirim? Düzenli olarak koşmak işe yarar mı, ne zaman nasıl ne kadar koşmalıyım? Kimileri de koşmak kilo verdirtmez dediği için bilemedim açıkçası. Bu arada yeme konusunda sıkıntım yok sabah iki boyoz yiyorum(evet izmirliyim :)), akşam da bi tabak bile yemek yemiyorum. Ne yapayım önerileriniz nedir acep?
0
benim önerim kesinlikle bi kaç öğün yemen. ekmek ve tatlıyı hayatından çıkar, acıktıkça yeşil elma ye. ben böyle 3 ayda 14 kilo verdim.
spor olarak da koşma ama her gün bir saat tempolu yürüyüş yap. benim tavsiyem budur, kolay gelsin =))
spor olarak da koşma ama her gün bir saat tempolu yürüyüş yap. benim tavsiyem budur, kolay gelsin =))
0
eğer sık ve az yemek yemezsen, azıcık yediğin bişiyi bile vücudun yağ olarak depolayacaktır. 3 ana, 3 ara öğün şeklinde günde 6 öğün yemek yemelisin. ara öğünlerde meyve, meyveli yoğurt, birkaç tane bisküvi, bir avuç kuruyemiş, bir bardak ayran gibi küçük şeyler tüketebilirsin. kahvaltıda menemen yap ye mesela, ya da bunun gibi bişiy. öğlen peynir, balık ya da tavuklu bi salata ye. akşama da ızgara yersin.
akşam 6dan sonra sadece meyve ye ya da süt için.
bunun dışında mutlaka spor yap, hergün yarım saat tempolu yürüyüş yapsan bunun bile faydası olur ki koşmak daha fazla kalori yaktırır.
normal şartlarda ayda yaklaşık 4 kilo vermek sağlıklıdır, daha fazlası için uğraşma vücudunu yorar ve sonra fazlasıyla kilo alırsın. daha önceden herhangi bir diyet deneyimin yoksa, metabolizma hızına göre de vereceğin kilo miktarı değişebilir; ancak ayda 15 kilo her şekilde çok fazla ve sağlıksız. kolay gelsin.
akşam 6dan sonra sadece meyve ye ya da süt için.
bunun dışında mutlaka spor yap, hergün yarım saat tempolu yürüyüş yapsan bunun bile faydası olur ki koşmak daha fazla kalori yaktırır.
normal şartlarda ayda yaklaşık 4 kilo vermek sağlıklıdır, daha fazlası için uğraşma vücudunu yorar ve sonra fazlasıyla kilo alırsın. daha önceden herhangi bir diyet deneyimin yoksa, metabolizma hızına göre de vereceğin kilo miktarı değişebilir; ancak ayda 15 kilo her şekilde çok fazla ve sağlıksız. kolay gelsin.
0
ben düzenli spor yaparak ve özellikle akşam abartılı yemekten vazgeçerek 2 ayda yaklaşık 20 kilo verdim. en az yarım saat koşu, on beş dakika bisiklet ve 1 saat kadar mekik ve benzer hareketleri haftada 4 gün yapmak işe yarıyor. Spor salonuna gidebilme ihtimalin varsa eğer o parayı verdiğin için kendini kilo vermeye mecbur hissediyorsun :)
0
sağlam diyet yap. şeker, yağ, un ve bunları içeren yiyeceklerden uzak dur. sık ye (günde 5-6 öğün). kilolardan dolayı koşmakta zorlanabilirsin, yapacağın en güzel şey hızlı tempoda yürümektir. en az 1 saat yürü hızlı tempoda daha üstü sana kalmış artık yürüyebildiğin kadar yürü.
0
şeker ve abur cubur olayı kesinlikle olmamalı cola vs dahil. bol lifli gıdalar tüketilmeli.
düzenli olarak koşu yap. koşu yaparken sık sık aralara depar koyarak koş ve koşarken kesinlikle biraz dişini sık.
bir de yine düzenli olarak yapılabiliyorsa karın egzersizleri yapmak faydalı olur.
düzenli olarak koşu yap. koşu yaparken sık sık aralara depar koyarak koş ve koşarken kesinlikle biraz dişini sık.
bir de yine düzenli olarak yapılabiliyorsa karın egzersizleri yapmak faydalı olur.
0
altı öğünü falan geççen bi kere. onu yapabilen bi allahın kuluna rastlamadım, yapan da birkaç gün sonra esnetmeye başlar.
boyoz yeme. boyoz zaten çok yağlı. sağlıklı bi kahvaltı yap. iki boyozda günlük yağ ihtiyacının iki katı var :)
yatmadan önce kesinlikle yemek yeme. 12'de yatacaksan 7den sonra kesinlikle yemek yemeyeceksin. öbür türlü direk göbeğe eklenir. yatağa tok girme.
bir ayda 15 kilo vermek zor. 10 kilo verirsin ama o 5 kalır diye düşünüyorum. 10 kilo vermek için de bir ay boyunca disiplini elden bırakmamak lazım. bir porsiyon sütlü tatlı dışında şekerli yiyecek tüketme. şerbetli tatlı kesinlikle tüketme. çikolata yok. çaya şeker atıyorsan mümkün olduğunca azalt. bu göze küçük görünüyor ama günde 5 bardak içiyorsan toplamda eşşek kadar enerji demek.
kola tüketme. tüketeceksen de bir bardağı geçmesin. daha az enerjili içeceklere yönel.
koşabiliyorsan koş. ama bir ay boyunca aksatmadan koşmak zor.
bu arada kek, bisküvi gibi kırıntılar tüketiyorsan kilo vermeyi zaten unut.
boyoz yeme. boyoz zaten çok yağlı. sağlıklı bi kahvaltı yap. iki boyozda günlük yağ ihtiyacının iki katı var :)
yatmadan önce kesinlikle yemek yeme. 12'de yatacaksan 7den sonra kesinlikle yemek yemeyeceksin. öbür türlü direk göbeğe eklenir. yatağa tok girme.
bir ayda 15 kilo vermek zor. 10 kilo verirsin ama o 5 kalır diye düşünüyorum. 10 kilo vermek için de bir ay boyunca disiplini elden bırakmamak lazım. bir porsiyon sütlü tatlı dışında şekerli yiyecek tüketme. şerbetli tatlı kesinlikle tüketme. çikolata yok. çaya şeker atıyorsan mümkün olduğunca azalt. bu göze küçük görünüyor ama günde 5 bardak içiyorsan toplamda eşşek kadar enerji demek.
kola tüketme. tüketeceksen de bir bardağı geçmesin. daha az enerjili içeceklere yönel.
koşabiliyorsan koş. ama bir ay boyunca aksatmadan koşmak zor.
bu arada kek, bisküvi gibi kırıntılar tüketiyorsan kilo vermeyi zaten unut.
0
şimdi önceliklen teşekkür ederim herkese:) ya 15 kilonun hepsini birden vereyim demiyorum zaten, ki zaten zayıftım baya 15 kilo almadan önce. hani bu bi ay 7-8 kilo versem bile iyidir yani. öğün konularında ben de inanmıyorum yapabileceğime, ama yiyeceklere dikkat ederim elbet.
@cro magnon ya aslında evet bir ay aksatmadan koşmak zor belki ama o kadar rahatsız oluyorum ki artık. kısa boylu da bi tipim, yürüyen gergedan gibi dolaşıcam nerdeyse yakında. hayır aslında çok kilolu da değilim 65 kilo oldum önceden zayıftım yani baya. da işte göt göbek çok büyüdü afedersin. de işte bu sebeplerden çıkıp koşayım diyorum, yaparım herhalde ya rahatsız oluyorum çünkü baya. her akşam çıkıp 45 dakka koşsam sürekli faydası olur mu sence? aksatmıycam ama:)
uf boyoz da çok güzel ya okul vakti de bulunmuyo şehir dışında okuduğumdan, yapcak bişey yok artık azaltıcaz:)
@cro magnon ya aslında evet bir ay aksatmadan koşmak zor belki ama o kadar rahatsız oluyorum ki artık. kısa boylu da bi tipim, yürüyen gergedan gibi dolaşıcam nerdeyse yakında. hayır aslında çok kilolu da değilim 65 kilo oldum önceden zayıftım yani baya. da işte göt göbek çok büyüdü afedersin. de işte bu sebeplerden çıkıp koşayım diyorum, yaparım herhalde ya rahatsız oluyorum çünkü baya. her akşam çıkıp 45 dakka koşsam sürekli faydası olur mu sence? aksatmıycam ama:)
uf boyoz da çok güzel ya okul vakti de bulunmuyo şehir dışında okuduğumdan, yapcak bişey yok artık azaltıcaz:)
0
45 dakika koşmanın babalar gibi faydası olur ama yakacağın kalori 300, taş çatlasa 400. hadi bunun üzerine bi soğuk kola içeyim dedin mi 150-200ü geri aldın bile. hatta göt kadar paket kekler 250 kilokalori.
aksatmadan günde 45 dakika koşmanın hayli faydası olur. ama yemeği düzene sokmalısın kesinlikle. koşarken de aç karna koş mesela. açlıktan ağzın koksun. ağzının kokması vücudun yağ yaktığının göstergesidir, yağ solunumundan açığa çıkan bir ürün ciğerlerden atılır ve ağız kokusuna yol açar. koşudan döndükten sonra da yemeğini ye. etini az yağlı ye mesela. ben tavayı azcık yağlayıp tavuk fileto kızartıp yiyorum, alışkanlık oldu artık . ve dediğim gibi en geç yatmadan 4-5 saat önce yemek ye.
aksatmadan günde 45 dakika koşmanın hayli faydası olur. ama yemeği düzene sokmalısın kesinlikle. koşarken de aç karna koş mesela. açlıktan ağzın koksun. ağzının kokması vücudun yağ yaktığının göstergesidir, yağ solunumundan açığa çıkan bir ürün ciğerlerden atılır ve ağız kokusuna yol açar. koşudan döndükten sonra da yemeğini ye. etini az yağlı ye mesela. ben tavayı azcık yağlayıp tavuk fileto kızartıp yiyorum, alışkanlık oldu artık . ve dediğim gibi en geç yatmadan 4-5 saat önce yemek ye.
0
azeroth
imdbdeki gibi bitirdiğimiz oyunlara puan verip listesini tutabileceğimiz güzel bir site var mı?
imdbdeki gibi bitirdiğimiz oyunlara puan verip listesini tutabileceğimiz güzel bir site var mı?
0
mertegon
Dokunmatik ve Wi-fi li telefon almak istiyorum, ancak bütçem 500 lira önerileriniz neler?
Dokunmatik ve Wi-fi li telefon almak istiyorum, ancak bütçem 500 lira
önerileriniz neler?
önerileriniz neler?
0
suriel
selam ey ahali, sorum şudur ki, master için hollanda'ya gideceğüm, bi taneci e72 sahübüyüm. kendisi garantili ama öyle genpa vs değil, alternatif ithalatçı bi şirket tarafından. şimdi acaba ben oraya gidince telefonum bloke olur mu? ya da pasaporta kaydettrdiğimde hani genpa, kvk felan değil diye, t
selam ey ahali, sorum şudur ki, master için hollanda'ya gideceğüm, bi taneci e72 sahübüyüm. kendisi garantili ama öyle genpa vs değil, alternatif ithalatçı bi şirket tarafından. şimdi acaba ben oraya gidince telefonum bloke olur mu? ya da pasaporta kaydettrdiğimde hani genpa, kvk felan değil diye, tanımamazlık olur mu?
0
Bildiğim kadarıyla pasaporta kaydettirmek, kaydedilmezse kaçak muamelesi görüp bloke olması filan sadece bir telefonu yurtdışından alıp Türkiye'ye getirdiğinizde oluyor. Ben Türkiye'den aldığım telefonu yurtdışında gerek Türk sim kartıyla gerek gavur sim kartlarıyla çatır çatır kullanıyorum senelerdir.
0
hollandada da bu kaydettirme sacmaligi yoksa hic birsey olmaz. sorun yurtdisindaki telefonu turkiyeye sokman
0
turkiyede sorunsuz kullaniyorsaniz orada da sorunsuz kullanirsiniz. ithalatcisi zaten kaydettirmistir o telefonu.
0
maden suyu
sevgili romalı kardeşlerim.şimdi ben oldukça kilolu bir insanım. vücut geliştirme salonuna yazıldım. ve hoca bana 4 x 20 set/tekrar ağırlıklı bir program hazırladı. omuz vs gibi zor hareketlerdede 3 x 10 set/tekrar şeklinde. şimdi sormak istediğim şu.bana hep yapabildiğin ağırlığı yap diyorlar. şimd
sevgili romalı kardeşlerim.
şimdi ben oldukça kilolu bir insanım. vücut geliştirme salonuna yazıldım. ve hoca bana 4 x 20 set/tekrar ağırlıklı bir program hazırladı. omuz vs gibi zor hareketlerdede 3 x 10 set/tekrar şeklinde. şimdi sormak istediğim şu.
bana hep yapabildiğin ağırlığı yap diyorlar. şimdi minimum ağırlıktayken çok rahat 4 set yapıyorum. ama ağırlığı bir kademe yukarı arttırdığımda 2. setten sonra 3. sette 10 - 15 yapabiliyorum en fazla. 20 olması gerekirken olmuyor. ben bu durumda ağırlığı düşürüp kaldığım yerden devam mı etmeliyim; yoksa aynı ağırlıkta kalıp, dinlenip diğer set'e geçip 20'ye kadar yapabildiğimi mi yapmalıyım.
bunun haricinde konu ile ilgili arkadaşlar işime yarıyacak ufak tiyolar da verirlerse çok müteşekkir olurum. şimdiden çok teşekkürler.(uzun oldu biliyorum :))
şimdi ben oldukça kilolu bir insanım. vücut geliştirme salonuna yazıldım. ve hoca bana 4 x 20 set/tekrar ağırlıklı bir program hazırladı. omuz vs gibi zor hareketlerdede 3 x 10 set/tekrar şeklinde. şimdi sormak istediğim şu.
bana hep yapabildiğin ağırlığı yap diyorlar. şimdi minimum ağırlıktayken çok rahat 4 set yapıyorum. ama ağırlığı bir kademe yukarı arttırdığımda 2. setten sonra 3. sette 10 - 15 yapabiliyorum en fazla. 20 olması gerekirken olmuyor. ben bu durumda ağırlığı düşürüp kaldığım yerden devam mı etmeliyim; yoksa aynı ağırlıkta kalıp, dinlenip diğer set'e geçip 20'ye kadar yapabildiğimi mi yapmalıyım.
bunun haricinde konu ile ilgili arkadaşlar işime yarıyacak ufak tiyolar da verirlerse çok müteşekkir olurum. şimdiden çok teşekkürler.(uzun oldu biliyorum :))
0
bir ağırlıkta çok rahat 4 set yapıyorsan o ağırlık azdır. 3. sette 15 yapabiliyorsan o ağırlıkla devam et. ayrıca niye 20 tekrar orasını anlamış değilim. ne yaptığına da bağlı ama detaya girmemişsin.
0
ilgilizce isimlerini bilmiyorum ama yatarak gögüs yukarı kaldırma diye bir hareket var. burda 15'de kitleniyorum.
ayrıca tam olarak nerde duracağımı nasıl bilebilirim. kaslarımı gereksiz zorlarsam küçüleceğini de duydum. bunun sınırı nedir.
ayrıca tam olarak nerde duracağımı nasıl bilebilirim. kaslarımı gereksiz zorlarsam küçüleceğini de duydum. bunun sınırı nedir.
0
muhtemelen definasyon için çok fazla tekrar önerilmiş.
benim gördüğüm, yaptığım ağırlığı düşürüp hiç beklemeden devam etmek olmuştur.
bu arada gerçekten hiç yormuyorsa bu setler ilerleyen günlerde ufak agırlık artışları yapılabilir.
benim gördüğüm, yaptığım ağırlığı düşürüp hiç beklemeden devam etmek olmuştur.
bu arada gerçekten hiç yormuyorsa bu setler ilerleyen günlerde ufak agırlık artışları yapılabilir.
0
birde bazı arkadaşlar çok hızlılar. yani şap şup hemen kaldır indir hop bitti :) yavaş olanı daha yararlı denilsede ben yavaş yapınca bazen set'i tamamlayamıyorum. hızlı yapınca tamamlayabiliyorum. hangisini tavsiye edersiniz. doğru olan nedir.
0
kaslarını zorlamaktan korkuyorsan geliştiremezsin de. vücut geliştirme "rahat" yapılmaz. hangi ağırlık ağzına sıçıyorsa o ağırlığı kullanırsın. ilk iki sette 20 tekrar yapabildiğin ağırlık da yeterli ağırlık değildir normalde. hoca sana öyle vermiş, hoca daha iyi bilir deyip geçiyorum.
çok yavaş olma, çok da hızlı olma. ortasını tuttur.
çok yavaş olma, çok da hızlı olma. ortasını tuttur.
0
bir zamanlar cocuktum
Aslında demek istediğim şudur; neden üçü sevenler dördü sevmedi neydi dördün eksik yanları, ya da üstünlükleri.neden, niçin? akşam üstü esintisinde aklıma geliverdi işte bu soru:).
Aslında demek istediğim şudur; neden üçü sevenler dördü sevmedi neydi dördün eksik yanları, ya da üstünlükleri.neden, niçin? akşam üstü esintisinde aklıma geliverdi işte bu soru:).
0
4 ü sevmedim çünkü 3 te mitolojik bir hava varken , 4'te uzay çağına geçilmiş gibiydi. mal mal yaratıklar vardı.
0
basit olan güzeldir teorisinin işlediği bir oyun çünkü o. 2d, fiti fiti atlar, empty cauldron, a zillion of sharpshooters, aahhh çok içlendim bak şimdi. 3-5 sene sonra çocukları büyütüp bi daha kursam bi daha oynasam.
0
ama neden biri oyun diğeri efsane, neden kaynaklanıyor bu durum?
0
elbette oyunun artılar eksileri var. ama mesela aynı durum age of empires için de geçerli. conquerors çoğunluk için hala daha en iyisidir.
belki de bu heroes 3'ten alınan hazzın kaynağını bilmedikleri için 4'te beklentilerin çok altında kaldılar.. her şey sadece grafik iyileştirmeyle halledilmiyor.
diğer bir düşüncem de(tamamen duygusal:)) zamanla insanın geçmişine duydugu özlem. geçmişi ve geçmişteki şeyleri daima özlüyoruz istisnai durumlar olmadıkça. heroes 3 cd'si için kavga ettigim yıllara geri dönebilmek... muhteşem olurdu:)
belki de bu heroes 3'ten alınan hazzın kaynağını bilmedikleri için 4'te beklentilerin çok altında kaldılar.. her şey sadece grafik iyileştirmeyle halledilmiyor.
diğer bir düşüncem de(tamamen duygusal:)) zamanla insanın geçmişine duydugu özlem. geçmişi ve geçmişteki şeyleri daima özlüyoruz istisnai durumlar olmadıkça. heroes 3 cd'si için kavga ettigim yıllara geri dönebilmek... muhteşem olurdu:)
0
yons
Gombrich'in "Gençler İçin Kısa Bir Dünya Tarihi" kitabını bir çırpıda zevkle okudum. şimdi biraz daha detaya girmek istiyorum. bildiğiniz kapsamlı dünya tirihi kitabı var mı? (türkçe)
Gombrich'in "Gençler İçin Kısa Bir Dünya Tarihi" kitabını bir çırpıda zevkle okudum.
şimdi biraz daha detaya girmek istiyorum. bildiğiniz kapsamlı dünya tirihi kitabı var mı? (türkçe)
şimdi biraz daha detaya girmek istiyorum. bildiğiniz kapsamlı dünya tirihi kitabı var mı? (türkçe)
0
Eric Hobsbawm'ın kitapları var tam istediğin gibi. Mesela Aşırılıklar Çağı.
0
0
kibritsuyu
iki hafta önce tatilde fazla derine dalmaktan mütevellit sağdadaha falza olmak üzere iki kulağımda birden tıkanıllık ve ağrı oluştu. tatil bitene kadar sol kulağım geçti ama sağdaki tıkanıklık ve hafif ağrı bir türlü geçmedi. baktım kendi geçeceği yoki doktora gittim. dedi iltihap olmuş. dış kulak i
iki hafta önce tatilde fazla derine dalmaktan mütevellit sağdadaha falza olmak üzere iki kulağımda birden tıkanıllık ve ağrı oluştu. tatil bitene kadar sol kulağım geçti ama sağdaki tıkanıklık ve hafif ağrı bir türlü geçmedi. baktım kendi geçeceği yoki doktora gittim. dedi iltihap olmuş. dış kulak iltihabı galiba orta kulak değil. bir tane antibiyotikle ikitane damla verdi ve her bir damladan günde 3 kere beşer damla damlat dedi.
sorular geliyor. lan ben birinden 5 damla damlatıyorum, bekle bekle gitmiyor lan. tamam birazı gidiyor galiba ama yarım saat yatıyorum hepsi gitsin diye, gitmiyor. doğrulunca şörr diye akıyor dışarı.
bi de ilaçları 1 hafta kullan dedi. lakin bugün dördüncü gün, kulağım geçti. kullanmaya devam edeyim mi?
sorular geliyor. lan ben birinden 5 damla damlatıyorum, bekle bekle gitmiyor lan. tamam birazı gidiyor galiba ama yarım saat yatıyorum hepsi gitsin diye, gitmiyor. doğrulunca şörr diye akıyor dışarı.
bi de ilaçları 1 hafta kullan dedi. lakin bugün dördüncü gün, kulağım geçti. kullanmaya devam edeyim mi?
0
aynı şikayet bende de var. evet yavaştan geçti benim de ama genelde antibiyotikleri tarihinden önce kesmemek lazım diye biliyorum.
0
Evet, ilaçlarını kullanmaya devam edeceksin. Ayrıca kulağım geçti diye denize girmiyorsun, 2-3 hafta daha bekliyorsun.
Bir kanepeye sorunlu kulağın yukarıya gelecek şekilde yatıyorsun, 5 damla damlatıyorsun ve beş dakika bekliyorsun. Sonra kalkabilirsin. Yalnız damlalar damlayabilir, elinde peçete olursa iyi olur.
Dış kulak iltihabı olmuşsun, geçmiş olsun.
:-)
Bir kanepeye sorunlu kulağın yukarıya gelecek şekilde yatıyorsun, 5 damla damlatıyorsun ve beş dakika bekliyorsun. Sonra kalkabilirsin. Yalnız damlalar damlayabilir, elinde peçete olursa iyi olur.
Dış kulak iltihabı olmuşsun, geçmiş olsun.
:-)
0
dereotu
merhaba,avea kamu hattım var. bu ay 80 tl geldi artık yeter dedim ve tarife değişikliğine gitmeye karar verdim.avea ile devam etmeyi düşünüyorum(faturalı ya da faturasız farketmez) ama tarifeler konusunda kafam karıştı. haftada iki kez falan 30 dk konuşurum(diğer hatlarla) . ayda maximum 50 civarı
merhaba,
avea kamu hattım var. bu ay 80 tl geldi artık yeter dedim ve tarife değişikliğine gitmeye karar verdim.avea ile devam etmeyi düşünüyorum(faturalı ya da faturasız farketmez) ama tarifeler konusunda kafam karıştı. haftada iki kez falan 30 dk konuşurum(diğer hatlarla) . ayda maximum 50 civarı sms çekerim. hangi tarifeye geçmeliyim ???
www.avea.com.tr
avea kamu hattım var. bu ay 80 tl geldi artık yeter dedim ve tarife değişikliğine gitmeye karar verdim.avea ile devam etmeyi düşünüyorum(faturalı ya da faturasız farketmez) ama tarifeler konusunda kafam karıştı. haftada iki kez falan 30 dk konuşurum(diğer hatlarla) . ayda maximum 50 civarı sms çekerim. hangi tarifeye geçmeliyim ???
www.avea.com.tr
0
ayda en fazla 50 sms çekiyorsan bir mesaj paketine gerek duymazsın diye düşündüm. bunun dışında aylık 10 liraya 1000 adet her yöne sms atılabiliyor diye biliyorum.
0
kamu hatlarıyla fazla konuşmayacağımdan 35 tl lik(657 tarifesi) biraz çok değil mi? ayda 4 saat diğer hatlarla konuşacağım ve 50 sms çekeceğim bunun için o tarifede de 40 tl veririm en azından...
0
doğru. eğer kamu hattı kullanan birisiyle konuşulmayacaksa mantıklı değil. avea çalışanı gibi oldum ama bir de şöyle bir şey var:)
www.avea.com.tr
www.avea.com.tr
0
cumingsoon
İyi akşamlar oyun severler,Bilgisayar için sokak basketbolu oyunu var mı bildiğiniz? Oyunun ismini söylerseniz ben bulurum. Bulana ve/veya buldurana nutella benden.
İyi akşamlar oyun severler,
Bilgisayar için sokak basketbolu oyunu var mı bildiğiniz? Oyunun ismini söylerseniz ben bulurum. Bulana ve/veya buldurana nutella benden.
Bilgisayar için sokak basketbolu oyunu var mı bildiğiniz? Oyunun ismini söylerseniz ben bulurum. Bulana ve/veya buldurana nutella benden.
0
(bkz: street hoop)
cok eski emulator fln gerekiyor. aradığın bu değildir ama yine de yazayım dedim. sonucta sokak basketbolu:))
cok eski emulator fln gerekiyor. aradığın bu değildir ama yine de yazayım dedim. sonucta sokak basketbolu:))
0
eyvallah hocam o zaten var emülatörde. ama şöyle urban freestyle soccer tadında bişeyler olsa iyi olur. aradım bulamadım.
0
Transa
şöyle kısaca anlatmaya çalışayımyaşım 20, şuana kadar ciddi bir ilişkim hiç olmadı. çok fazla sosyal birisi olmasam da bir ortama girildiğinde karşı cinsle, kendi cinsimle hep muhabbetim tatlı geçer, sıkıcı bir insan değilim vs vs. sorun şu, uzaktan gördüğüm, resimde gördüğüm, ya da benimle alakası
şöyle kısaca anlatmaya çalışayım
yaşım 20, şuana kadar ciddi bir ilişkim hiç olmadı. çok fazla sosyal birisi olmasam da bir ortama girildiğinde karşı cinsle, kendi cinsimle hep muhabbetim tatlı geçer, sıkıcı bir insan değilim vs vs.
sorun şu, uzaktan gördüğüm, resimde gördüğüm, ya da benimle alakası yokken görüp beğendiğim, "ah keşke benimle beraber olsa, kız arkadaşım olsa" dediğim kişiler, (her ne kadar güzel olursa olsun, burada güzellik sınırını sizin hayal gücünüze bırakıyorum) benimle biraz ilgilensinler, biraz bana yüz versinler, onlardan direk soğuyorum. boşveriyorum, sallıyorum. olacağı varsa bile benim yüzümden olmuyor. sorunumun farkındayım gördüğünüz gibi ama yine de bir çözüm üretemiyorum. yani hep bu böyle, ve sanki hep böyle olacakmış gibi geliyor. bağlanma problemi değil sanki bu başka bir şey?
nedir benim problemim yahu?
yaşım 20, şuana kadar ciddi bir ilişkim hiç olmadı. çok fazla sosyal birisi olmasam da bir ortama girildiğinde karşı cinsle, kendi cinsimle hep muhabbetim tatlı geçer, sıkıcı bir insan değilim vs vs.
sorun şu, uzaktan gördüğüm, resimde gördüğüm, ya da benimle alakası yokken görüp beğendiğim, "ah keşke benimle beraber olsa, kız arkadaşım olsa" dediğim kişiler, (her ne kadar güzel olursa olsun, burada güzellik sınırını sizin hayal gücünüze bırakıyorum) benimle biraz ilgilensinler, biraz bana yüz versinler, onlardan direk soğuyorum. boşveriyorum, sallıyorum. olacağı varsa bile benim yüzümden olmuyor. sorunumun farkındayım gördüğünüz gibi ama yine de bir çözüm üretemiyorum. yani hep bu böyle, ve sanki hep böyle olacakmış gibi geliyor. bağlanma problemi değil sanki bu başka bir şey?
nedir benim problemim yahu?
0
bence sorun sende değil, soğuduğun tiplerde. ki iyi bişey bu seçicisin demekki. geçekten hoşuna giden biri çıktığında karşına soğumazsın.
0
cozum: bir defaya mahsus bosverme ve uzerine git dene, gercek korkularini o zaman goreceksin. "bosveriyorum" olayi asil sorunu orten bir savunma mekanizmasi gibi biseydir muhtemelen. gercekten denediginde seni sikintiya sokan sey nedir o zaman gorursun.
0
Peki hatun sana yüz vermediği zaman onunla ilgilenmeye devam ediyo musun? belki "zor kız" sevip sevmemenle ilgisi olabilir
0
@ mp3 çalarlı kız : aynen, evet. kız yüz vermezse kesinlikle ilgim artarak devam ediyor..taa ki biraz yüz vermeye başlayıncaya kadar. o andan itibaren ilgim hızla azalıyor.
sorumda söylemeyi es geçtigim 2 şey var :
1. bu bahsi geçen şahıslardan soğumaya başladıgımda onların eksik taraflarını acayip şekilde kafaya takıyorum. mesela benim boyum uzunsa kızın ki kısaysa başta hiç umursamıyorum. biraz yüz vermeye başlayınca "boyu kısa olmaz ki" diyorum ya da ne bileyim bunun gibi şeyler. konuşması düzgün degilse ona takıyorum, kıyafetine takıyorum buluyorum yani her zaman.
2. ikincisi de yine benden kaynaklanan bir durum. beğendigim, hoşlandıgım kızla beraber olmamı hayal ediyorum. ı ıh olmuyor. çünkü çok yogun birisiyim yaşıma göre. hep çalışıyorum. çogunlukla bilgisayar önünde. kitap okuyorum falan. arkadaşlarımla takılıyorum. diyorum ki sonra kendi kendime : "ulan kızla cıkacaksın sonra kız üzülecek zaman ayıramadıgın için, hiç bulaşma bence. "
çok sıkıntılardayım gördügünüz gibi. bir de etrafımda herkesin bir partneri olunca durum daha da sıkıcı olmaya başladı.
sorumda söylemeyi es geçtigim 2 şey var :
1. bu bahsi geçen şahıslardan soğumaya başladıgımda onların eksik taraflarını acayip şekilde kafaya takıyorum. mesela benim boyum uzunsa kızın ki kısaysa başta hiç umursamıyorum. biraz yüz vermeye başlayınca "boyu kısa olmaz ki" diyorum ya da ne bileyim bunun gibi şeyler. konuşması düzgün degilse ona takıyorum, kıyafetine takıyorum buluyorum yani her zaman.
2. ikincisi de yine benden kaynaklanan bir durum. beğendigim, hoşlandıgım kızla beraber olmamı hayal ediyorum. ı ıh olmuyor. çünkü çok yogun birisiyim yaşıma göre. hep çalışıyorum. çogunlukla bilgisayar önünde. kitap okuyorum falan. arkadaşlarımla takılıyorum. diyorum ki sonra kendi kendime : "ulan kızla cıkacaksın sonra kız üzülecek zaman ayıramadıgın için, hiç bulaşma bence. "
çok sıkıntılardayım gördügünüz gibi. bir de etrafımda herkesin bir partneri olunca durum daha da sıkıcı olmaya başladı.
0
enkolaykullaniciadi
1)asus2)dell3)lenovo4)acer5)hp6)sony7)toshiba
1)asus
2)dell
3)lenovo
4)acer
5)hp
6)sony
7)toshiba
2)dell
3)lenovo
4)acer
5)hp
6)sony
7)toshiba
0
1)asus (kullanıyorum cevremde kullananlar var her şey güzel)
2)sony
3)dell (dell iyidir aslında da türkiye de secenekler cok az model olarak)
2)sony
3)dell (dell iyidir aslında da türkiye de secenekler cok az model olarak)
0
1 sony
2 toshiba
3 dell
*eğer çok para harcicam diyorsan biraz daha harca macbook al derim:)
2 toshiba
3 dell
*eğer çok para harcicam diyorsan biraz daha harca macbook al derim:)
0
asus
toshiba
sony
sony'ler azıcık pahalı olmasa ilk tercihim olurdu. Ben de asus kullanıyorum.
toshiba
sony
sony'ler azıcık pahalı olmasa ilk tercihim olurdu. Ben de asus kullanıyorum.
0
lenova
toşhiba
dell
asus ne ya aşiri isinmadan bordları yanıyor..(bilgisayar şirketim var bu arada)
toşhiba
dell
asus ne ya aşiri isinmadan bordları yanıyor..(bilgisayar şirketim var bu arada)
0
1-dell
2-asus
3-toshiba
listede olsaydı 2 veya 3'e packard bell derdim. performans/fiyat açısından.
2-asus
3-toshiba
listede olsaydı 2 veya 3'e packard bell derdim. performans/fiyat açısından.
0
selectone
merabalar ben normalde konuşmaktan çok çekineceğim bişey sormak istiyorum. aslında çok düşündüm soruyim mi sormiyim mi diye ve sonunda sormaya karar verdim. vajinismus olduğumu düşünüyorum. istediğim halde ilişkiye giremiyorum ve istemsiz kasılıyorum. nasıl üstesinden gelirim daha doğrusu geliriz bu
merabalar ben normalde konuşmaktan çok çekineceğim bişey sormak istiyorum. aslında çok düşündüm soruyim mi sormiyim mi diye ve sonunda sormaya karar verdim. vajinismus olduğumu düşünüyorum. istediğim halde ilişkiye giremiyorum ve istemsiz kasılıyorum. nasıl üstesinden gelirim daha doğrusu geliriz bunu merak ediyorum. sevgilim beni bu konuda zorlamıyo fakat bunu birlikte aşmak istiyoruz. bu sıkıntının bir an önce çözümlenmesini istiyorum. bu konuda profesyonel destek almış ya da profesyonel destek veren kişiler varsa ve yorum yaparlarsa çok mutlu olucam.
şimdiden teşekkürler..
şimdiden teşekkürler..
0
gecmis olsun öncelikle...
bu sikintili bir konu evet. sana tavsiyem önce bir kadin-dogum uzmanina görünüp, organik bir sikintin var mi ona bakmak. kullandigin ilaclar varsa bazilari libidoyu azaltabilir. vaginismus denen olgu cok yönlü ele alinmasi gereken bir konu. bir jinekolog seni gerekirse yönlendirecektir.
bu sikintili bir konu evet. sana tavsiyem önce bir kadin-dogum uzmanina görünüp, organik bir sikintin var mi ona bakmak. kullandigin ilaclar varsa bazilari libidoyu azaltabilir. vaginismus denen olgu cok yönlü ele alinmasi gereken bir konu. bir jinekolog seni gerekirse yönlendirecektir.
0
yakın bir arkadaşım aynı sorundan muzdaripti. epey araştırdı ve memorial hastanesinde bir tedavi yönteminin oldukça yüksek başarı sağladığını öğrendi. Oraya gitti ve tedavi oldu. Epey de memnundu. Bir bakın isterseniz.
edit: tedavinin adı "biofeedback" imiş. Kendisi 10 seansta iyileşmiş.
www.memorial.com.tr
edit: tedavinin adı "biofeedback" imiş. Kendisi 10 seansta iyileşmiş.
www.memorial.com.tr
0
profesyonel destek alan birisini taniyan birisi olarak:
bir jinekologa gidin. sayet ilk doktorunuz ise yaramazsa bir baskasina gidin (gozlemlenmistir).
bunun disinda bunu cozdugunu iddia eden merkezler ama bunlara hic gerek yok. cok yuksek meblaglar istiyorlar ve yapacaklari ise garanti vermiyorlar. ustelik ne yaptiklarini da tam manasiyla hicbir sekilde anlatmiyorlar...
ayrica vajinusmus oldugunu dusunen kadinlarin cogunun vajinismus olmadigini biliyor muydunuz? sizi kasdetmeyerek bazi kadinlarin yasadiklari olaylardan veya gordukleri seylerden oturu cinsel iliski esnasinda gerilebilecegini ve kendilerini oyle olduklarina inandirabildiklerini bolca soylemekteler.
iyi bir jinekolog genelde bu tur sorunlari birkac seansta cozebiliyor anladigim kadariyla. ayrica bazi durumlarda fizyolojik bir mevzu varsa bunun da tedavisi var.
ayrica bunu etrafinizdaki insanlarla konusmaktan cekinseniz bile kesinlikle gidin doktora ve nasil hissediyorsaniz aynen hic utanmadan anlatin. emin olun doktorlar bunun gibisini onlarca defa gormus durumdalar. cekinecek bir durum soz konusu degil.
umarim sorununuz cozulur. simdiden gecmis olsun.
bir jinekologa gidin. sayet ilk doktorunuz ise yaramazsa bir baskasina gidin (gozlemlenmistir).
bunun disinda bunu cozdugunu iddia eden merkezler ama bunlara hic gerek yok. cok yuksek meblaglar istiyorlar ve yapacaklari ise garanti vermiyorlar. ustelik ne yaptiklarini da tam manasiyla hicbir sekilde anlatmiyorlar...
ayrica vajinusmus oldugunu dusunen kadinlarin cogunun vajinismus olmadigini biliyor muydunuz? sizi kasdetmeyerek bazi kadinlarin yasadiklari olaylardan veya gordukleri seylerden oturu cinsel iliski esnasinda gerilebilecegini ve kendilerini oyle olduklarina inandirabildiklerini bolca soylemekteler.
iyi bir jinekolog genelde bu tur sorunlari birkac seansta cozebiliyor anladigim kadariyla. ayrica bazi durumlarda fizyolojik bir mevzu varsa bunun da tedavisi var.
ayrica bunu etrafinizdaki insanlarla konusmaktan cekinseniz bile kesinlikle gidin doktora ve nasil hissediyorsaniz aynen hic utanmadan anlatin. emin olun doktorlar bunun gibisini onlarca defa gormus durumdalar. cekinecek bir durum soz konusu degil.
umarim sorununuz cozulur. simdiden gecmis olsun.
0
haydar dümen ameliyatsız işlemsiz tek seferde çözümünü bulduğunu ve dünyada sadece kendisinde olduğunu idda ediyor çözümün..
taksimde bir bürosu olmalı
hatta telefonumda şöle bir numarası kayıtlı;
0212 933 33 10
(gündüz kuşağı kadın programlarından kaydettiğim bu numaranın bir gün işe yarıyacağını biliyordum)
taksimde bir bürosu olmalı
hatta telefonumda şöle bir numarası kayıtlı;
0212 933 33 10
(gündüz kuşağı kadın programlarından kaydettiğim bu numaranın bir gün işe yarıyacağını biliyordum)
0
geçmiş olsun öncelikle.
bir uzmana görünmeden teşhis koymak yanlış olur tabii, o sebepten şu anda kimse size vajinismussunuz diyemez. ancak tavsiye verebilir, öncelikle biraz rahat olmanız lazım. eğer gerçekten hazır olduğunuzu hissediyorsanız evde parmak egzersizleri yapmayı deneyebilirsiniz. bununla ilgili bilgiyi google da araştırıp bulabilirsiniz. kimi insanlarsa kas gevşetici olsun, emla gibi kremlerle yüzeysel anestezi yapmayı deniyorlar. biraz daha deneyin bence olmazsa doktora görünün. onlar daha ayrıntılı yardımcı olurlar. ama dediğim gibi en önemli husus rahat olmak ve erkek arkadaşınız da size yardımcı olmalı bu konuda. eğer o anda korkuyorsanız da korkacak birşey olmadığını hatırlayın.
bir uzmana görünmeden teşhis koymak yanlış olur tabii, o sebepten şu anda kimse size vajinismussunuz diyemez. ancak tavsiye verebilir, öncelikle biraz rahat olmanız lazım. eğer gerçekten hazır olduğunuzu hissediyorsanız evde parmak egzersizleri yapmayı deneyebilirsiniz. bununla ilgili bilgiyi google da araştırıp bulabilirsiniz. kimi insanlarsa kas gevşetici olsun, emla gibi kremlerle yüzeysel anestezi yapmayı deniyorlar. biraz daha deneyin bence olmazsa doktora görünün. onlar daha ayrıntılı yardımcı olurlar. ama dediğim gibi en önemli husus rahat olmak ve erkek arkadaşınız da size yardımcı olmalı bu konuda. eğer o anda korkuyorsanız da korkacak birşey olmadığını hatırlayın.
0
yaptığınız yorumlar için çok teşekkürler.
ben de böyle önemli bişeyin buradan tam anlamıyla sağlıklı bi çözüme kavuşamıycağını biliyorum fakat öğrenciyim ve ne yazık ki bu söz konusu kliniklere ayırıcak bütçem yok. bu yüzden fikirlerinizi almak istedim. hala da alabilirim :) teşekkürler..
ben de böyle önemli bişeyin buradan tam anlamıyla sağlıklı bi çözüme kavuşamıycağını biliyorum fakat öğrenciyim ve ne yazık ki bu söz konusu kliniklere ayırıcak bütçem yok. bu yüzden fikirlerinizi almak istedim. hala da alabilirim :) teşekkürler..
0
o zaman şöyle diyelim, rahat olmak işin anahtarı...
mesela çekindiğiniz şeyler var mı? acıyacak mı endişesi gibi. vajinismus yüksek ihtimalle psikolojik etkenlerden ortaya çıkıyor. daha ayrıntılı anlatabileceğim şeyler var ama sanırım burası o kadar da uygun değil bunun için. mailinizi bırakın yardımcı olmaya çalışırım eğer isterseniz.
mesela çekindiğiniz şeyler var mı? acıyacak mı endişesi gibi. vajinismus yüksek ihtimalle psikolojik etkenlerden ortaya çıkıyor. daha ayrıntılı anlatabileceğim şeyler var ama sanırım burası o kadar da uygun değil bunun için. mailinizi bırakın yardımcı olmaya çalışırım eğer isterseniz.
0
"sevgilim beni bu konuda zorlamıyo fakat bunu birlikte aşmak istiyoruz."
bence siz bu sorunu çözmek adına ilk ve en önemli adımı atmışsınız. bundan sonrası birazcık çaba, birazcık sabır.
bence siz bu sorunu çözmek adına ilk ve en önemli adımı atmışsınız. bundan sonrası birazcık çaba, birazcık sabır.
0
akupunktur tedavisi ile olumlu sonuçlar alınabiliyor.
ancak
öncelikle bir dr.a gitmelisin tam olarak teşhis konulduktan sonra tedavi alternatiflerini düşünebilirsin.
ancak
öncelikle bir dr.a gitmelisin tam olarak teşhis konulduktan sonra tedavi alternatiflerini düşünebilirsin.
0
mutlaka profesyonel destek almak gerekiyor. kulaktan dolma bilgiler daha fazla zarar verebilir.
doktorlar da seans başına ya da tedavi başına ücret alıyorlar.
ücretsiz danışmanlık veren op. dr. yasemin yıldız var.
drvajinismus.com sitesi de burada.
doktorlar da seans başına ya da tedavi başına ücret alıyorlar.
ücretsiz danışmanlık veren op. dr. yasemin yıldız var.
drvajinismus.com sitesi de burada.
0
