sakin biri olarak. oyle tatli, yemek, asitli icecek krizine girmek falan gergin, stresli insanlara ozgu oluor genelde

sakin biriyim ama ben:(

tarçın şeker isteğini yok ediyormuş.

Bende de oluyor o asiri yeme sonucu ateslenip kusuyorum.valla ben cocuklugumdan beri onune gecemedim. Kurtulma yok yola devam

* tamamen keserek. (bağlantıyı koparma taktiği, diskonekşın)
* işlenmemiş, pakete girmemiş, faydalı gıdalarla karnı doyurarak. (yerine bir şey koyma taktiği, ripleysmınt)


karbonhidrat kaynaklarını çıkarın hayatınızdan. meyvesidir, tahılıdır ayırt etmeden. şeker şekerdir. hepsi kötü. 21 gün sabredin. (daha kısa bile sürebilir) inat edin.
bu sırada da aç bırakmayın kendinizi: protein, sağlıklı yağlar, bol su, bol sebze.
kırılabiliyor bağımlılık.

kolay gelsin.

icemint'i dinleme, ona kalsa yemek bile yenmemeli. bana lisedeki "yemek yemek gereksizdir" diyen hocamızı hatırlatıyor. :p

şeker bağımlılığı, şeker tüketimi azalttıkça zayıflıyor. dur hele, "vay birader çok zekiymişsin sen aq ya :))" deme hemen. sen tatlı yemekle kalmıyor, aynı zamanda kendi direncini de kırıp iyice bağımlı hale geliyorsun. kendini tatlıdan kısa süreliğine uzaklaştırmayı dene. meyve ye. meyveli yoğurt yap ya da mesela kendi kendine. yani yine tatlı bi şey yiyiver ama gidip şekerli yeme. her akşam 10 tane meyve yuvarlamadığın sürece elmanın şekerinden bi şey olmaz, en azından tatlıya kıyasla çok daha az zararlıdır. binaenaleyh, elma zararlı değildir.

tatlı krizlerini bu şekilde bastırabilirseniz, bir noktadan sonra tatlı aramaz olursunuz. ayrıca genel olarak beslenmenize dikkat ederseniz tatlı çılgınlığında önemli bir düşüş olur. sabah kahvaltı ediyor musunuz mesela? bi saniye niye sizli bizli olduk ki şimdi, senli benli başlamıştık. ediyorsan ne yiyorsun kahvaltıda? günde 6 tane 3 şekerli çay falan içiyo musun mesela?

önce vücudu bi "pislik"lerden arındırmayı, sırf sebze meyve et süt peynir falan yemeyi dene. zaten öyle yapıyorsan, tatlı krizleri cidden sert vuruyorsa dahiliyeye görünebilirsin. şekerli insülinli bi şeyler için kan testi yaparlar.

ayrıca şunu söyliyim, bunu başardın ve tatlı bağımlılığından kurtuldun diyelim... ilk yediğinde tekrar canın eskisi gibi çekecek aynen. o yüzden iş eninde sonunda iradeye, "bu yararlı bir şey değil ve ben bunu az yemeliyim" diyebilmeye gelecek. canan karatay'ın söylediklerini ben dinlemem genelde, onun dediği gibi yaşayacak olursam ömrümü yemek aramakla geçiririm ama şu sözünü hiç unutmuyorum: tatlı ödül falan değil, zehir o, öyle ödül olmaz.

cidden öyle. yani sonuçta tatlı bu, yemeklere içeceklere zehir gözüyle bakıp onları dışlamak yannış ama işte ölçülü yemek, tadında bırakmak gerekiyo.

not: doktor, uzman falan değilim. tatlı, kola gibi pis şeylerin bağımlısı olup taş gibi herifken bolca kilo almış, sonra şapkasını önüne koyup "biz ne yapıyoruz cansu" deyip 15 günde 4 kilo vermiş adamım. şahsen ekstrem bir durum olmadığı sürece karbonhidrat alımını tamamen durdurmanın anlamsız olduğunu düşünüyorum. hayat çekilmez öyle be. aşırı yemedikten, düzgün beslendikten, ambalajlı şeylerden mümkün olduğunca uzak durup vücudu bol bol hareket ettirdikten sonra heç bi şey olmaz. tatlı bağımlılığın da gideeeer, öroyin bağımlılığın da.

ama dediğim gibi uzman muzman değilim ben sadece kendi fikirlerim şeylerim bunlar. karbonhidrat çok şerefsiz bi şeyse tüketmeyin tabii, bilemicem. ben tüketiyorum ama çok güzel karbonhidratlı şeyler.

Tek seferde kesmelisin. icemint doğru demiş. Arada bir karbonhidrat tüketirsen bağımlılık kırılmaz.

bol protein yersen acıkmazsın, acıkmazsan canın tatlı istemez
deli gibi tatlı yiyordum ben, hala 1 öğün atliym gözüm döner tatlı ister canım
ama sabah yumurta, öğlen akşam da et ağırlıklı beslendiğim günler hiç tatlı istemiyor canım.

yemek söylerken mesela eskiden ilk tatlı söylerdim
defalarca mc donaldsdan falan 2 3 dondurma, milk shake falan söyleyip, yanına da ayıp olmasın diye hamburger ekleyen adamdım.

android ya da ios cihazlarda klavyeden yapabiliyorsun.

emoji diye bir şey var onu yükleyince oluyor bunlar.

Telefon dandik olabilir.

geçen gün aynı şeyi ben de merak edip araştırayım bir benim telefonda niye yok böyle şeyler dedim. sonuç: net nedenine ulaşamadım. galiba telefonun root'lu olması gerekiyormuş, öyle anladım. altı üstü bir smiley diye yaklaştığım için çok da üstüne düşmedim lakin şöyle de bir şey buldum.
getemoji.com kopyala yapıştır kullan. sosyal ağlarda deli gibi paylaşım yapmadığım için öyle arada bir girip burdan kullanıyorum kullanırsam.

Büyük hedeflere giden yolda elbet yeni hedefler koyulur.
Her zaman isteyecek daha iyi bir şey bulunuyor.

kime ait bir sözdü unutttum ama bunu çok haklı bulurum:
-hiçbir şey hayal edilene ulaşmak kadar hayal kırıklığına uğratmaz insanı.


cidden de öyle. en basitinden, "maaşımı/bursumu alayım xxx alacağım" deriz alırız ve uğruna kafa patlattığımız şey artık değerini yitirmiş gibi gelir.

gerçi bunun önümüze koyduğumuz hedefin büyüklüğüyle de ilgisi var.

hedeflerimi yakaladım haliyle sonrasında kendime yeni hedefler koydum
bunun sonu yok.

ulaştıktan sonra ya da daha henüz ulaşmadan dahi yeni bir hedef koymuş oluyorsun çoktan.

Para para para. Sahsen cok tatli birsey severim ben kendisini. 1 2 yil sonra hedeflerime ulasacagim ve biliyorum ki o zamanda para para para diyecegim. Mesela aliagaoglu cok zengin ve yeni hedeflere yelken aciyor. Dunyanin en zengini olmaya calisiyor. He oldu diyelim. Bu seferde yerini korumaya calisarak yeni bir hedef olusturmus oluyor. .

ulaşamayacağın bir hedef seç.

varoluşsal kaygılar. milan kundera - var olmanın dayanılmaz hafifliği ile başlayabilirsiniz işe.

Tek maç Almanya'ya bas.

Enpara.com

Almanyaya basma sakın 7 gole guvenme. Ne olur be olmaz. Aglama sonra. Arac al birtane

çiğköfteci aç demeye geldiydim ilk yorumu gördüm gidiyorum.
enpara'ya koy 20bin liraya ne yapılacak, neye yatkınlığın varsa ona koy.
şu sektöre gir desek girecen mi? yok.
Dondurma standı aç, başına da birini koy.

Süt mısır tezgahı al başına da birini koy. Közlenmiş, haşlanmış bir arada.

almanya kaç veriyor ? =)

thyao'ya bas

akenr'ye bas

finbn'a bas

Tekirdağ'dan arsa al. en pars ne vercek allahaskina. en az uc kati daha kârlı cikarsin.

ben 24"bine arsa almistim. 4 sene önce Yeniçiftlikten, 52 bine sattim. acelem olmasa 55'e de giderdi. o para bankada olsaydi 30 bin bile olacağını zannetmiyorm.

bir kaç tane parayla telefon şarj eden stand al, hastanelerin, otogarların, tren istasyonlarının bekleme salonlarına ve yoğun kullanılan camilerin uygun yerlerine koy. Arada çalınan vs olacaktır ama yine de güzel para getirir.

Karasuda arsalar cok ucuzmus. 2 3 seneye degerlenicek diyorlar.bi arastir derim

almanyaya 500erden 40 kupon yap yoksa vergi çakıyor.

hocam kasar mı ya haxball kasacak bir şey değil, flash playerden falan olabilir sıkıntı. chromeda falan oynamayı bi deneseniz

kasma degil ısınmadan dolayı kapanıyordur muhtemelen altlık falan kullanıyor musun hava geçişi sağlayan ?

Laptop 'un altında soğutucu-fan var, 110 derecelere kadar çıkıyor.
Chrome da cpu kullanımı %95 oluyor firefox %70 filan.

"110 derecelere kadar çıkıyor" allah bilir en son ne zaman içindeki tozlar temizlenip macun çekildi. hemen bir bilgisayarcıya götürüp içini temizletin, cpu'ya da macun sürsünler, laptop iki kat hızlanacak şaşıracaksınız. eğer böyle devam ederseniz ekran kartı ve/ya cpu yanar laptop'ı çöpe atarsınız.

Haxball icin internet explorer idealdir arkadaslar. Saka gibi ama gercek

x yaparken bilgisayar kapanıyor sorunlarının neredeyse tamamı bilgisayarın aşırı ısınmasından kaynaklanıyor o aşırı ısınmada fanın önündeki soğutma bloğunun tozla kaplanmasından kaynaklanıyor. Duyuruda benim şahit olduğum kadarıyla rahat 10-15 kez yaşanmış bir sorun bu.

peygamberlik alameti bunlar. din kur, baş müridin olarak geliyorum hemen.

aslında sen sadece yanılsıyorsun olay bundan ibaret; deja vu ile aynı mantıkla işliyordur muhtemelen de ayrı bir adı varsa bilmiyorum.

Bende de bu durum ruyamda gerceklesiyor.. Aileden bir kac kisinin olecegini gordum ve 1 2 hafta sonra vefat ettiler. Apdala malum olurmus diyorlar. Demek ki.....

diabolus'un da dediği gibi, tipin de müsaitse yeni bir din ya da tarikat kurabilirsin. bu işte çok para ve sex var.
yırttın hocam, yırttın.

Lütfen bir din tartışması yapmayalım bu işi. Kendim Müslümanım ama böyle hacı ve hoca tayfasını baş gören bir Müslüman değil Kuran-ı Kerim okuyarak Allah ile kendi aramda ilişki kurmaya çalışan biriyim.

Diabolus79 bu haber olayını dün Babama söylemiştim deja vu olması imkansız çünkü Babama sordum anlatmıştın dedi

Arkadaslar bende deistim. Fakat goruyorum ruyamda. Whatt???

bu haberi aynen bu şekilde babana söylediysen ben ilk teklifimde çok ciddiyim:

"Bakırköy'de, eski ANAP'lı Milletvekili Adnan Yıldız'ın aracına evinin önünde gasp amacıyla düzenlenen silahlı saldırı olayıyla ilgili olarak polis tarafından aranan ve bugün yakalanan 2 zanlı tutuklanarak cezaevine konuldu."

Diabolus79 :) şu şekilde söyledim;

Böyle bir olay vardı duydun mu?( kendi yurt dışında yaşıyor) yok duymadım. Aklıma geldi ne kadar garip.

Senin söylediğin şekilde anlatmış olsam şuan bütün din bilginlerinin yanını dolaşıyor ya da yanımda hürriyet editörümü var diye arıyor olurdum :)

hayallerini yıkacağım ama habere bakarsan olay zaten 15 nisanda olmuş bitmiş, şimdi failleri yakalamışlar; sen o zaman okumuşsun haberi, bugün yakalanma haberini dikkatli okumadan heyecanlanmışsın :)

"Bakırköy'de 15 Nisan günü meydana gelen olayda, 18. Dönem Anavatan Partisi İstanbul Milletvekili Adnan Yıldız, ailesiyle birlikte aracına bindikten hemen sonra, yolları motosikletli 2 kişi tarafından kesilmişti."

Diablolus79 haberin eski olduğunu biliyorum.

Olay eski bir haberin bir anda aklıma gelmesi zaten.
Ayrıca yakalanma haberini bugün okudum olay dün aklıma geldi ve dün sordum.

bende aynı şekilde rüyamda görüyorum. ama olay döngüsü başlamadan hatırlamıyorum başladığı anda rüyamda gördüğümü hatırlıyorum. yani olayları değiştiremiyorum.

www.evrenindili.com

Gördüklerini yazsana şuraya.

şöyle söyleyeyim o zaman, sadece denk geliyor, hayatında aklına gelen milyarlarca şeyden bazıları bu şekilde denk gelince sen " aa, bu dün benim aklıma gelmişti" diyorsun; böyle anları ayırıp kaydediyor beynin sadece, bir benzerleri olunca da bu anları/hissiyatı daha da sağlamlaştırıyorsun.

bunlar sadece benim fikirlerim tabi; seçilmiş olma, metafiziksel güçlere sahip olma durumları da olabilir. hiç birimiz yanlışlayamayız sanırım bu ihtimalleri.

Diabolus79 hayal dünyam çok geniştir son yorumun en mantıklısı çünkü aklımda çok şey tutarım :)

Ha çocukluğumdan beri bir iyiliğin kılıcı olma hayalim vardır olsa fena olmaz :))

Ama dediğin doğru gibi çok şey düşünmek ve denk gelmek. Belki bu kadar alakasız zamanlarda alakasız şeyleri düşünmek ilginçtir :))

Ben gordugumde hemen hatirliyorum. Hatta birkeresinde okula giderken servisle kaza yaptigimizi gordum ve pek sallamadim. 1 hafta sonra kaza yaptik. Ondan 15 gun sonra akrabalardan birinin vefat ettigini gordum ve kazayi gordukten sonra hemen olucek olan kisiye anlattim. Omrum uzamis diye guldu gecti. Cunku sapa saglamdi. 1 hafta sonra karin agrisiyla doktora gitti ve bagirsaklari alindi zaten ertesi gunde oldu.



korku film senaryosu gibi oldu. Ama gercek :))

benim özel gücüm de yeni bir kelime öğrendiğimde mutlaka o kelimeye rast gelmem.bi işe yaramıyor gerçi ama kelime daha akılda kalıcı oluyor.

gördüğüm ve etkisinde kaldığım iki rüya aynen gördüğüm şekliyle gerçekleşmişti. üstelik olası şeyler değillerdi bile. bir sonraki şarkıyı bilebilirim, düşündüğüm şeyle ilgili aynı gün içerisinde bir şey görebilir, duyabilir, öğrenebilirim. bu son kısma tesadüf diyebilsem de rüyaların tesadüf olduğundan emin değilim.

tam tersi bunlar kötü hafıza da olablir.

mesela bilnenin aksine deja vu bir öngörü değil hafıza hatasıdır.

özetle olacağın sandığın şeyleri fark etmeden önceden görüyor ama algılamıyor olabilirsin. mesela yayınlanacak filmi bir yerde reklamda billboard vs vs görmüş duymuş ama bilinçli olarak fark etmemiş olabilirsin.


buna bu kadar inanıyorsan bir gün al eline kalem kağıdı bir liste yap sonra geç radyonun başına bakalım o listeden o gün kaç şarkı tutacak. tabi bu arada radyoların aslında aynı şarkıları gün içinde defalarca çaldıklarını unutma.

Oprheus birer gün önceden bilebildiğim için şaşırtıcı yani kötü hafıza olması başkalarıyla paylaştığım için olağan dışı.

Reklamlar olabilir lakin yazımda da belirttiğim gibi rastgele radyo ve eski şarkılar. Ayda yılsa bir kere duyarsınız bu yüzdeb ilginç geliyor

Hele 40 yaş üstündeysen öl sen artık filan diyorlar :)

kampanya düzenliyorlar bebeler.

eskiler hep 30 yaş üstü zaten. ben buradayım en azından.

Nasilsiniz 30 yaş üstüler. Ölüm korkusu nasıl bir duygu ??



Saka yapiyorum tabi. 30 yas ustu olmak suc degil. Elbet bizde taaaaaa taaaaa 10 yil sonra belki 30 yas ustu oluruz

Ben daha 30u bitirmememe rağmen 2-3 yıldır kendimi 30 üstü sayıyorum. Gayet de öyle davranıyorum.

Geçen sene 30 oldum, hala o yaşı doldurmaya çalışıyorum da çok keyifliymiş bu yaşlar. Hep 30, 30 diye korkuttular; hiç öyle değil valla. Bir genişlik, bir rahatlık, bir ferahlık var; boyu geçmiyormuş buralar, su da besberrak. Çok sevdim ben buraları.

Nabacaksın 30 yaş üstünü? Ben ihtiyarlardan uzak durmaya çalışıyorum mümkün mertebe.

30 yaştan sonra ölüm olsaydı şimdi ne güzel servi ağaçlarının gölgesinde gülleri seyredip bülbülleri dinlerdik bu ergen espirilerine maruz kalmazdık.

valla bana altı denk gelmedi bir iki istisna dışında. çoğunluk 30 yaş üstü.

sendrom alttan alttan dürtmüyor değil

Burdayım.

Açık ettim işte içim yana yana :(

değerli 30 yaş üstü yazarlar. 30 ile 40 yaş arası yaşamın en tatlı ve anlamlı yaşandığı yıllar. görüyorum ki sözlükte daha çok bebelerin borusu ötüyor. bu gidişe dur demenin zamanı geldi. ramazan sonrası için 30 yaş üstü olgun, bilgin insanların katılacağı bir piknik düzenlemeyi planlıyorum. katkılarınız ile olaya yön verin lütfen.

ya bir git abi sözlük full 30+ kaynıyor. haberin olsun ..

buyrun benim!!!

biri de başlık açmasın bunalımdayım, sorunluyum, asosyalim.

30 yaş altı ve üstü pek normal adam yok.

Sicak suya tuz koy pilavin icine dok. Biraz oyle pissin. Denemedim ama mantikli yani en olur yanı bu

tereyağını sos tavasında erit. eksik kalan salçayı ve tuzu ekle. biraz kızışsın. sonra pilavla karıştır.

edit.. tam piştiyse sakın su koyma. kızgın terağı salça tuz karışımı yapıp pilavla karıştır. istersen önce bir kısmını denemek için küçük ölçüde yaparsın ama ben bulgur hastası bir insanım 10 çeşit bulgur pilavı yapıyorum ve bunların bi çeşidinde sonradan tereyağ ekliyorum kızıştırıp bu şekilde. no su

Tuzdaki iyottan yararlanabilmek için zaten tuzu piştikten sonra katmanız gerekiyor yemeklere. Yemek piştikten sonra tuzunu koyup karıştırıyorsunuz, kapağını kapatıp demlenmeye bırakıyorsunuz. Ve evet, bu sadece bulgur pilavı için değil, tüm yemekler için geçerli.

tam yazacaktım ki.. istinyede bekle +1

ben askere gitmeyi bekliyorum artık..

iş arıyorum. günde 4 kere kariyer.net'e bakıyorum. oturuyoz hafız nossun?

Hicbirsey

Yeni bir program öğrenip kendimi onun üzerinde uzmanlaştırıyorum zaten kafadan 3-4 ay gidiyor ondan sonra o programla alaklı freelance iş kovalayıp para kazananmanın verdiği hazla 1 ay daha idare ediyorum... Yine mi sıkıldım ? git bir program daha öğren ...

telefonun sayacını ayarladım, mesainin bitmesini saniye saniye gözlüyorum. an itibariyle 11:43, 11:42, 11:41...

Iftari bekliyorum. Arkadasimla bulusacagiz. Sonra da eve gececegim. Yarin yapmam gereken cok sey var ama, vaktin gecmesini ve yarin olmasini da istemedim simdi.

eriyorum

ölmeyi bekliyorum. hayat sıkıcı. boş... berbat. acımasız ve adaletsiz. hiç eşit değil.


iş de boş gezmek de boş..

barınaktan kurtarılmış bir köpeği almaya gideceğim geçici yuva olmak için, gideceğim saati bekliyorum. kpss alan sınavını bekliyorum, diğer sonuçlarını bekliyorum. arkadaşım gelecek onu bekliyorum. beklemekle geçiyor hayatım.

akşam maç var onu bekliyorum. yarın da mezuniyet provası. belki hoşlanıp da açılamadığım kızlara toplu halde mezuniyet bahanesiyle açılır bir şeyler kovalarım. kısfmet.

"Kuşlar gökyüzünü, bende onu bekliyorum "

havalimaninda ucak bekliyorum, ayni gun git gel ankara hakikaten cok yorucu oluyor. issiz bayiyorsun, is varken yorgunuktan patliyorsun .

ne senle ne sensiz olmuyor yani

şimdi de boğuluyorum

devuşkalara salça olmak için rusça öğreniyorum.

ck tatlisn. canim benim.
simdi pide yapmislar bizi yemege cagiriyolar ailece. ama ben gluten diyeti yapar ve bugday unundan yapilmis hicbi sey yemem.
evden yanima biseyler alcam ins. ben de yemek yicem.
inaniyorum.

aa bu ben.

valla napiyim artık kendimi hedeflerime verdim, şu anda da yalnız başıma kahvemi yudumluyorum.

ne varsa yine kendimde var.

yarın da bir görüşmeye gidicem bu hedeflerim doğrultusunda.

kendime 6 aylık bir plan çizdim , uzun aşamada 3 seneye filan yayılıyor.

o derece yalnızım ve sıkılıyorum düşün artık djhgdfkjg.

Eylüle kadar program doldu :D

Fırın poşetiyle arkadaş olmanı tavsiye ederim.

firin makarna
lazanya
patates dilimlenip zeytinyagi, toz kirmzi biber, kekik, sarimsakla terbiye edilip citir patates
kumpir (patatesi aluminyum folyaya sarip)
kabak boregi (kabak mucver harci yapip yagda kizartmak yerine tepsiye dokup firina)

patates + soğan. ortalama bir soğanı dörde bölün. patatesleri de yuvarlak yuvarlak dilimleyin. pişmiş domates seviyorsanız domates de koyabilirsiniz. sevmiyorsanız domastesi çok ince kıyıp üzerinde gezdirebilirsiniz. ya da salçayı biraz sulandırıp üzerine dökebilirsiniz. bir bardak kadar sıcak su ekleyin. tuz, seviyorsanız diğer baharatlar.

tepsinin dibini yağlayın. oh miss.

Donmuş pizza olabilir mi? Yeni taşındığımda bir süre ocağım yoktu, fırın alıp pizza işine girdim. Hergün olmasa da arada bir güzel oluyor.

Butun kabuklu patates koy kozlensin. Cikar icini ac ve kumpir gibi doldur. Nefiss.

Ailesiyle yasamayan kisiden bir fikir bu. Pratiklikte belgeli yanii

etsiz yemek pek yapmayan birisi olarak 3-4 gün önce aşağıda linkini verdiğim tarifi genel hatlarıyla uygulayarak fırında sebze yemeği yaptım ve beklentimin üzerinde bir yemek ortaya çıktı. bir daha bu tarifi denerken sebzelere mantarı da eklemeyi düşünüyorum ayrıca.

tarif: www.gizlitarif.com