[]

Romanya’da Çalışan Birisini Tanıyor Musunuz?

Merhaba Romalılar,

Romanya’da bir firmadan teklif aldım, ama önerdikleri maaşın gücü nedir bilmiyorum. Net 11.500 RON öneriyorlar, o da yaklaşık 2.300 EUR yapıyor. Valla Romanya’da tanıdığım kimse yok. Bu para iyi midir, gitmeye değer bir bedel midir ya da buradaki hayat standardımı korur mu, iyileştirir mi hiçbiir fikrim yok. Ne youtube kanalları ne de Romanya’daki asgari ücret, ortalama maaş, bigmac menü fiyatı vs de yardımcı olmadı bana..


Bükreş için kiralara baktım, 800 EUR’a gayet güzel bir semtte ev tutabiliyorum, 200 EUR faturalar vs olsa evin maliyeti yanılma payıyla 1.200 EUR. Kalan 1.000 EUR da yaşatır işte mantığından beni öteye taşıyın ne olur.

Thnx & Regards

 
gayet yeterli bir miktar. tabi şehir de önemli ama romanya için güzel miktar.


  • biergarten  (28.09.22 22:19:39) 
numbeo gibi sitelere bakabilirsiniz yasam giderleri icin. karsilastirmalar cok dogru olmayabilir ama ilgili sehir icin yasam giderleri genelde epey dogru oluyor.


  • taurina  (28.09.22 22:21:25) 
romanyada yeme icme ve yaşama giderleri türkiyeden cok farkli degil, yaklasik olarak burada neyi kac türk lirasina yiyorsan, romanyada o miktarrda para harciyorsun.

bükres istanbul gibi, iyi semtte oturuyorsan güvenli sayilir ama iki sokak sonra ne olacagi belli degil. o yüzden oraya gidip görmeden ev kararini vermemeni öneririm.
  • tadellesever  (28.09.22 22:27:27) 
Faturaları, elektrik, doğalgaz en az %50 & %100 artırmak iyidir bu arada bütçeleme yaparken, küçük bir tavsiye.


  • mas  (28.09.22 22:42:56) 
çok iyi.


  • atacaksinfinke  (28.09.22 23:29:26) 
Çok iyi. Net 2300 gibi paralara Avusturya vs gibi ülkelerde de gayet güzel yaşanıyor. Romanya gibi bi gibi ülkede gayet iyi.


  • kuehles blondes  (29.09.22 09:29:36) 
Romanyalı arkadaşıma da sordum, çok çok iyi dedi. Ama gerçekten o kadar net eline geçecek mi onu iyi araştırsın dedi. Romanya nüfusunun sadece %1,4ü 2000€ üstü net maaş alıyormuş, ne kadar iyi olduğuna bi de böyle baksın dedi.
Kiralar uygun, market de ok ama cafe restoran öyle ucuz değil, normal dedi.

  • kuehles blondes  (29.09.22 09:44:59) 
ben de romanyadan gelmis bir misafire sordum gecen gün, asgari ücret 300 euro civari dedi, 2300 euro cok iyi para imis ama bükreste ev kiralari cok yüksek, iyi düsünsün ev kiralarken dedi.


  • tadellesever  (03.10.22 01:05:26) 
[]

Yeşil pasaport // geçerlilik süresi

Merhaba sevgili Romalılar,
Yeşil pasaportum 30 Haziran’da sona eriyor. Sizce ben yarın bir Yunan adası’na vizesiz giriş yapabilir miyim?
Teşekkürler.


 
www.jalemtur.com

En az 97 gün lazımmış burada denene göre. Yani hayır :(
  • d max  (02.06.19 21:45:45) 
[]

Askerlik ve yurt dışına çıkış sorunsalı

Merhaba sevgili Romalılar,

Pegasus'un black friday kampanyasınadan bir bilet çakayım, kendime geleyim diyorum ama askerlik problemim var. Aslında durum şu:

E-devlet'ten alınan belgede "bu adamın 20.12.2017'ye kadar askerlik yönünden problemi yok" diyor; ama işe girmeden önce askerlik ofisinden aldığım ıslak imzalı belgede "mayıs ayına kadar sorunu yok" diyor. Gerçi öyle demiyor, askere alınacağı celp mayıs ayıdır diyor. Şimdi iş yerimdeki kişisel bilgilerime baktım, kurumum da benim askerlik durumumu mayıs 2018 olarak işlemiş.

Şimdi.. ben ocakta yurt dışına çıkabilir miyim? Ceza yersin filandan öte, dışarı çıkabilir miyim?

İkinci sorun, geri döndüğümde inzibatlar koluma girip bana "sevgilinle vedalaş koçero" derler mi?

Bilgilerinize muhtacım Romalılar,
Saygılar.

 
çıkarsın no prb mayıstan sonra askere gitmezsen yurtdışına çıkmar girerken yakalanırsın


  • veilofsin  (24.11.17 13:03:49 ~ 13:04:34) 
cikarken de bir sey olmaz, girerken de.


  • baldur2  (24.11.17 13:10:05) 
Zorla askere götürülme gibi bir durum yok artık. Vaktiniz geçtiyse ve bir şekilde kontrol sırasında fark edilirse askerlik şubesine götürüp tutanak imzalatırlar, gönderirler. Tekrar vaktiniz geldiğinde gitmezseniz ve tekrar yakalanırsanız ceza ödersiniz, salarlar. Bu her yakalanmada daha fazla ceza ödeyerek devam eder ama kimse sizi kolunuzdan tutup askeriyeye teslim etmez.


  • desdenova34  (24.11.17 13:12:18) 
iki defa girdim çıktım ben bakayayken bir şey olmadı


  • argent dawn  (24.11.17 13:16:45) 
[]

Yemekten sonra uyku

Merhaba değerli Hipokratlar,

Göbek bölgesinde yağlanması olan, 29 yaşındaki kardeşinizin bir sorunu var.. Ne yersem yiyeyim sonrasında uykum geliyor. Uykumun dayanılmazlığı yediğim öğünün ağırlığına göre değişiyor. Eğer hayvan gibi yemişsem en az 30 dakika uyuyorum.

Kahvaltımı işte yapıyorum. Bazen sadece eti form yiyorum, yine de uykum geliyor. Soranlara "I am not morning person dude" diyorum ama işte konsantrasyonumu kaybetmemek için gösterdiğim çabayı bilseniz gerçekten hayret edersiniz.

Şimdi sormak istediğim şey şu, internetten okuduğum kadarıyla gizli şeker gibi bir şeyim olabilir.. ya da adını bilmediğim başka bir şey. Bunun için öncesinde kan testi yaptırayım diyorum. Bu testin özel bir adı var mıdır? Daha net konuşmak gerekirse randevu alırken ne diye almalıyım, hangi departmandan almalıyım?

Teşekkürler.

 
diabet başlangıcı olabilir sizde, bunun için gizli şeker testi olarak bilinen ogtt yapılır ve diabet olup olmadığınız anlaşılır. Ancak her zaman size yapılacak ilk öneri 1 2 ay boyunca kilo,diyet ve spor olacaktır.Dikkate almanızı öneririm.Sonuç olarak ise herhangi bir aile hekimi veya iç hastalıkları bölümü olacaktır.


  • Speed writer  (16.07.17 02:47:55) 
baskan, benim de uykum gelir bazen yemek sonrasi. kahve vs gecistirmeye bak ve spora basla. gobek varsa, diger arkadaslarin dedigi diabet olayi vardir ya da baslayacaktir.


  • ubi dubium ibi libertas  (16.07.17 04:41:00) 
benzeri başıma geldi uzun süre sonra insülin direnci olduğunu farkettik. doktora gidin. ilacı var çözülüyor, kilo da verdiriyor...

ama bir başka neden uyku apnesi de olabiliyor sanırım. o olmazsa ona da baktırın derim...
  • jeanluc  (16.07.17 20:16:15) 
[]

Spotify alan sorunu

Saygıdeğer Romalılar, hepinize merhaba..

Spotify'dan premium üyelik aldım. Bu arada internetsiz de dinleyebileyim diye 20-30 şarkıyı indirdim.

Ardından ekşisözlük'ün az kişinin bildiği süper şarkılar adlı çalma listesini takip ederken "yaw ben bunu metroda, işte de dinlerim bea" diyerekten 1850 şarkı için çevrimdışı kullanılabilirlik verdim. Gece telefon sapıtınca baktım ki yer kalmamış telefonda..

Şimdi.. listedeki şarkıların bazısının yanında yeşil işaret var. (bazıları inmiş yani telefona) bunları nasıl sileceğim ben şimdi?

PS: o çalma listesi gerçekten güzel, herkese tavsiye ediyorum.

 
Sağ üstteki çevrimdışı kullanılabilir butonunu pasif ederseniz silmeli.
Eğer android ise kesin yöntem; ayarlar uygulamalar spotify yolu ile önbelleği temizleyin.
Bu indirilmiş tüm veriyi sileceğinden 20-30 şarkıyı da silecektir.
  • atom karincanin torunu  (11.02.16 11:56:47) 
[]

Borsa cahili

Merhaba sevgili Soros'lar,

Geçen gün House seyrederken gördüğüm bir mevzu aklıma takıldı; ailemizin doktoru House, batacağını öğrendiği bir şirketle ilgili borsada işlem yaparak 10.000 dolar kazandı. Aslında bu tür şeyleri başka filmlerde de görmüşlüğüm var.

Şimdi... Yarın inanılmaz bir anlaşma imzalayacağını sadece benim bildiğim bir şirketin kağıdını almak isterim, zira şirket değerlenecektir. Peki batacağını bildiğim bir şirketle ilgili nasıl işlem yapabilirim? (elde tuttuğum kağıdı elden çıkarmak dışında)

 
Borsada alışveriş iki gün sonra oluyor. Sen mesela elinde olmayan kağıtları satabilirsin. Şirket henüz batmamışken kağıtları satarsın. Elimde bir şey yoktu diyorsun ya hah işte şirket batınca kağıtlarından alıyorsun. Dip fiyattan kağıtları alırsın ,değiş tokuş zamanı da kağıtlar sattığın elemana gider.


  • orhan tv  (20.03.15 20:00:43) 
Açığa satmak, ters işlem gibi adlandırmalarla yapılmakta olan birşey vardı. Varant da deniyordu sanırım buna, hisse yükselirse para kaybediyor, düşerse de kazanıyordunuz. Onu bir araştırmanızı tavsiye ederim.


  • sevgikusunkanadinda  (20.03.15 20:04:02) 
orda şirket değer kazanıyor diye hatırlıyorum. üretimi çine taşıyan büyüyen bir şirketti sanırım?


  • ceycey e  (20.03.15 20:05:50) 
Bu bahsettiğiniz "batacağını öğrendiği şirkete yatırım yapmak" meselesi içeriden bilgi almak olmuyor muydu bu arada? Ciddi bir suçtur her yerde, Orhan Gencebay'ın başı epey ağrımıştı bu mesele yüzünden.


  • sevgikusunkanadinda  (20.03.15 20:34:10) 
@ceycey e yok o değil, oğlu hasta olan holding patronu oğlunu iyileştirmek istiyordu.


  • ffeerr  (20.03.15 20:59:51) 
bunu 22 mayıs 2013'te birçok hisse için yapmışlardı. bimas için özellikle, çok ciddi paralar kazanan insanlar gördüm. heyhat, ben onlardan biri olamadım...

asyab için yapıldı açığa satış yüklü bir miktarda. ve bingo, ona da cesaret edip giremedim anasını avrasını...
  • mermize  (21.03.15 08:08:38 ~ 08:09:19) 
[]

Kıl dönmesi

Evet, tam da o yerde... Ne sırt üstü yatabiliyorum ne de arkama yaslanabiliyorum. Hayat enerjimi kaybettim resmen.

Dr. House'nin dediği gibi "internet varken doktorlara ne gerek var ki!" meteforunu ben de icra ettim ve internetten bolca tavsiye okudum. Siz de bi yardım eli uzatın ne olur.

Şimdi öncelikle, ele bir kütle geliyor ama ucu yok. İçi -anladığım kadarıyla- iltihap dolu. Ben de bu sabah agumentin alarak işe başladım. Pazartesi sabahına kadar ufacık bir gelişme hayali kuruyorum ya hayırlısı...

Kısa vadede en etkili çözümü cerrahın iltihabı boşaltmasıymış. Şimdi soruyorum sizlere romalılar; sağlık sigortası olmayan bir birey olarak özel hastaneye gidip bu iltihabı boşalttırmak bana ne kadara patlar? (Yine tahmin ettiğim kadarıyla önce doktora görüneceğim, parasını vereceğim, ardından cerraha yönlendirilip iltihabı akıttıracağım ve o işlem için ayrıca para ödeyeceğim)

Hiçbir fikri olmayan arkadaşlar ne olur agumentinin işe yarayacağını söylesin! Desteğe o kadar ihtiyacım var ki...

 
ici iltihap doluyken komple kurutmak biraz zor.

ayrica kontrolsuz ve fevri antibiyotik kullanimi ilerde sizi hastaliklara karsi zayiflatir. kontrolsuz guc, guc degildir. pirelli.

budut: ayrica milyon cesit antibiyotik var. augmentin belki de oraya hic etki etmiyor, baska yerlerle akraba oluyor?
  • she was my baby  (07.03.14 20:57:42 ~ 21:00:35) 
Ameliyat şart. (olalı 10 gün oldu.)


  • Beckwith  (07.03.14 20:58:43 ~ 20:58:58) 
şöyle ki orada her iltihap dolu kitle kıl dönmesi olmuyor, benim mesela baktılar içinde kıl falan yok öyle birikmiş, antibiyotik verdiler, bir gece ağrıya dayanamadım acile gittim, acilde yanıbaşımda 3 kurşun yemiş adamı tedavi ederlerken bir doktor geldi sıyır dedi, cort diye neşterle açtı, iltihabı akıttı, pansuman yaptı, 2 kere de aile hekimine pansumana gittim.
şöyle diyeyim o cort diye açılıp o iltihap içinden çıkınca, o na böyle kesiğe rağmen nasıl rahatladım anlatamam. sonuç olarak ilaçlar yalan, gece git acile kessinler para da vermiyorsun, 2 hafta da kıçının üstünde bebek bezi kılıklı pansumanla gezer sırt üstü yatmak gibisi var mı beaa dersin. bir daha da tekrarlamadı benim, 5-6 sene oldu.

  • alice practice  (07.03.14 21:58:20) 
Apse oluşmuş, drene edilmesi gerekir ve bir genel cerrahın muayene etmesi gerekir.


  • lal u ask  (08.03.14 00:23:31) 
Tam bacak aramda, malum bölge ve testis arasında benzer bir durumla karşılaştım 2 yıl kadar önce. Leblebi büyüklüğünde bi kitle oluşmuştu. Aha dedim sıçtık.

Ameliyat vs korkusuyla steril bi iğneyle ağlaya sızlaya delip çıkardım içindekini. Güzel de temizledim ardından. Herhangi bir sorun kalmadı.

Ama doktora gitmek daha makul bir yol tabi.
  • hatunlarin tercih ettigi pic  (08.03.14 09:39:34) 
[]

Probiyotiğin b.kunu çıkarmak

Selam size saygıdeğer Romalılar,

Kullandığım antidepresanın kabızlık yapmasından dolayı bütün diyetimi lifli gıdalar üzerine kurdum. İşe yarıyor yaramasına ama 2 aydır ne yediysem içinde lif var. Kuru meyvesinden, keten tohumuna, salatasından, yeşil sebzesine öyle sağlıklı, ama bir o kadar da sıkıcı bir diyetteyim işte. Ara sıra gaz yapıyor ama rezeneyle filan idare ediyoruz, ne yapalım.

Sormak istediğim şey şu; Sabah activia'nın küçük meyveli probiyotik yoğurdunu yiyorum, akşam da 1 bardak kefir içiyorum. Ben bütün bunları yapıyorum ama acaba probiyotik gıdanın b.kunu mu çıkarıyorum? İçim mayalanacak gibi geliyor. Öte yandan birini bırakınca da içim çürüyecek gibi oluyor.

Aldığım probiyotik zımbırtısı normal aralıkta mıdır sizce, malum içinde canlı mikroorganizmalar varmış!

Bir de şimdi yazarken aklıma geldi, lifli gıdayı çık almanın (başlıkla uyumlu olsun madem) b.kunu çıkarmanın bir sakıncası var mıdır. (İshal demeyin çok gülerim)

Şu hastanın hipokratı olun ey Romalılar, Saygılar...

 
liften bi zarar gelmez. yoğurdun içinde şeker varsa abartmayın. ABD'dekiler hep şekerli! yoğurtta şeker varsa, günde 2-3 bardak kefir içerim ben olsam. Ya da ev yoğurdu yerim. Canlı mikroorganizmalar dediğiniz bildiğiniz faydalı bakteriler. Kurt murt diil yani. Yükleyin gitsin.

gaz için kimyonu abartın.
  • compadrito  (17.02.14 20:57:02 ~ 21:02:36) 
çok klasik olacak ama herşeyin fazlası zarar. kepekli, çavdarlı ekmekleri bile sürekli yemeyin. arada normal ekmeğe dönün diyorlar.


  • sutlu nescafe  (17.02.14 20:58:54) 
Yahu sakin, sizin de icinizde canli organizmAlar var! :) cok tuketirseniz bagirsagi tembellestirdigini okumustum ama teyitli bilgi diil.
Cogu zarar, azi karar hakkaten, gecmis olsun bu arada.

  • elmali kurabiye  (17.02.14 22:51:56) 
activia da glikoz şurubu var bence yarardan çok zararlı.
kefir yoğurt güzel.
fazla probiyotikten bir zarar gelmez.
antidepresana destek için bol omega 3 + d vitamini al bence.
  • joepiscopo  (18.02.14 05:26:07) 
[]

Dukan Diyeti

antik.eksisozluk.com

Dukan diyeti bu mudur yoksa eleman abartmış mı? Bir de şu bahsettiği dukan-vari diyette öğle yemeğinde etli nohut ya da etli bezelye yense yine de diyetin sinerjisi korunur mu? Malum onları pişirmek için yağ kullanılıyor.


 
Bu adamin yaptigi normal. Nohutlu vs li yaparsan o is dukanliktan cikar. Karbonhidrat alimini cok siki kontrol etmen lazim. Gunde 1-2 kasik yulaf kepegi disinda bir seye izin yok.


  • chavezding  (22.03.13 22:12:02) 
bunun çok zararlı olduğu kanıtlandı bildiğim kadarıyla bizim hocalarda karbonhidratsız bir diyeti asla önermiyor.. sorularına cvp olamadım ama..


  • andlee  (22.03.13 22:12:21) 
[]

İstifa mektubu yazalım mı

Merhaba sevgili romalılar,

Arkadaşımın iş teklifini kabul etmem dolayısıyla pazartesi günü şirkete istifamı sunacağım. Öyle bir istifa mektubu yazayım ki şirketteki sonum dillere destan bir son olsun.

Şimdi durum hem bir parça duygusal hem de bir parça gergin. Şirket aslında 3 kuruşluk, adı sanı olmayan bir yer olsa da haklarını yememem lazım. Mezun halimle Ankara şartlarında iyi maaş verdiler, basit hatalarımı görmezden geldiler, 30 yaşımda şirketin tüm finansal sorumluluğunu elime verdiler. Belki de bu duyuruyu bile göz yaşları içinde yazıyor olabilirdim. tabi eğer son 4 ay içinde bana karşı tutumları değişmemiş, kurduğum ve oldukça iyi işlediğine inandığım sistemimi bozmamış, geri zekalının tekiyle çalışmak zorunda bırakmamış, 8 yıldır gayet medeni düzeyde olan tartışmalarımızda artık küfüre başvurmamış olsalardı.

önce mektupla başlayalım. Sizce "8 yıldır parçası olmaktan gurur duyduğum XX'ten gördüğüm lüzum üzerine ayrılmak istemekteyim, gereğinin yapılmasını arz ederim." demek oldukça sığ mı kaçıyor? Hem minnet hem de öfke göstersin istiyorum. Ama öyle görmemişler gibi de 34335 sayfalık bir mektup da vermek istemiyorum sanki giderayak bütün kirli çamaşırları seriyormuş gibi.

ikincisi, şirkettekilerin ayrılacağımdan haberleri yok. etik olan nedir? pazartesi günü işe gidiyormuş gibi gidip 10'da dilekçeyi verip çıkıp gitmek mi yoksa tüm pazartesi gününü orada geçirip salı ayrılmak mı?

 
istifa edince pat diye gidebiliyor musun ki?

ihbar süresi ne olacak?
  • cevab veremedi  (13.10.12 00:41:16) 
etiği bilmiyorum ama salı ayrılmak daha şık bence.


  • solo  (13.10.12 00:43:58) 
mektubu kısa kes, güzel bi konuşma yap. iyi şeyler söyle, tanıdıklar önemlidir.


  • buyuyup buyuk adam olacaktim  (13.10.12 00:50:12) 
mektupta öyle ilginçliklere girme.
mektuba bakıp çekmeceye koyacaklar zaten.
konuşurken söylersin söylemek istediğini. Ayrıca çok agresif davranma ki ihbar süreni çalıştırmasınlar, iyi ayrıl
  • michael_knight  (13.10.12 00:52:57) 
hiç hakarete ya da olumsuzluklara girme. belki dönmek zorunda kalırsın. problem olmasın.8 yıldır parçası olmaktan gurur duyduğum XX'ten gördüğüm lüzum üzerine ayrılmak istemekteyim, gereğinin yapılmasını arz ederim." demek oldukça sığ kaçmıyor.


  • inanmazsan inanma  (13.10.12 01:10:13) 
Bu tip durumlarda çok fazla çalıma girmemeni tavsiye ederim. Keser döner sap döner, gün gelir hesap döner. İş dünyasında ardında bıraktığın kapıları ne kadar aralık bırakırsan, ilerde aç kalma riskin o kadar azalır sakın unutma. Arkadaşın değil kardeşinin işyeri için bile ayrılsan iyi ayrıl. Dönüp dolaşıp geri döneceğin kürkçü dükkanına girmeye yüzün olsun dostum...


  • trawmatolog  (13.10.12 01:46:30) 
şirket için elinden geleni yaptığını, her zaman özel hayatın yaşamından hiç düşünmeden fedakarlık yaptığını, yapabileceğini ama belli bi yaşa geldikten sonra da artık kendi adıma bişeyler yapmam gerektiğini düşündüğünü ve yeri gelirse yine bu şirket için her zaman elinden geleni yapıcağını felan yaz. kurumsallıktan öte bütün çalışanları ailen gibi gördüğünden bahset. bi üstteki yorumada katılıyorum


  • 05  (13.10.12 04:21:06) 
eğer 8 yıldır çalışıyorsanız 8 hafta ihbar süreniz var, işveren sizi 8 hafta daha tutmak isteyebilir, bunun için size günde 2 saat veya haftada 1 gün iş arama izni verebilir. ha siz ben gene gidecem diyorsanız firma sizden 8 haftalık ihbar tazminatı talep edebilir. ihbar tazminatı karşılıklıdır. işveren işçiye ödeyebileceği gibi, işçi de işverene ödeyebilir.

bu durumda acilen bırakmanız gerekiyorsa devamsızlık uygun gibi gözüküyor. sebepsiz işe gitmeyeceksiniz, 3-4 gün telefonlarını açmayın, 3. gün sonunda evinize noterden ihbar göndermek durumundalar. ondan sonraki gün gitmediğinizde zaten gereğini yapmak durumundalar.

her durumda kıdem tazminatı alamayacaksınız, içeride olan paranızı (maaş ve tatil parası) alacaksınız. ha ben olsam ne yapardım;

patronlarla oturur ve çay içerdim, kendi işimi kuracağımı ve insanın kendi işini yapmasının ayıp bir şey olmadığını, çünkü kendilerinin de kendi işlerini yaptığını söylerdim, daha sonra kendilerine dışarıdan destek olabileceğinizi, bunca yılın hatırı olduğunu ( tabi bu destek kısmı işyerinden çıktığınız an bitecek :)) ve ilk etapta mağduriyet yaşatmayacağınızı söylerdim. ha ortalığı sikip atmaya gerek yok gibi gözüküyor, yarın bir gün dönüş ihtimali veya yüz yüze bakma ihtimali doğabilir. ha bunun dışında mutlaka ya sigortanızda, ya izin haklarınızda ufak tefek kesintiler yapmışlardır, tazminatınızın bir kısmını veya tümünü isteyin. bunu bunca yıllık emeğinizin hakkı olduğunu söyleyin. yok filan derlerse tokalaşıp helalleşip çıkın. gidin muhasebeye alacaklarınızı alın ve gidin.
  • galahad  (13.10.12 08:04:05) 
[]

Kilo verme

Hangi yöntemle, kaç haftada ne kadar kilo verdiniz?


Sigara kullandığımdan kahvaltı benim için zorunlu bir öğün. diyet ürünleriyle yaptığım kahvaltının ardından işe gidiyorum. öğlen sadece çorba içiyorum. ondan iki saat sonra bir meyve. işten çıkınca spora gidiyorum. yarım saat koşu, 10 dakika bisiklet, yüzlerce ters-düz mekik, 1-2 seans sauna ve ardından eve gelince de basit, sağlıklı bir şeyler yiyip ertesi güne uyanıyorum. evet kendimi daha sağlıklı hissediyorum ama olmuyor olmuyor olmuyor. 4 kilo vermeme rağmen göbekte bir değişiklik yok. hatta bana kilo mu aldın diye soruyorlar deli oluyorum.

geçen gün arkadaşlar fasıl düzenlemişler, kırmadım gittim. hayvan gibi yedikten sonra mide kramplarıyla uğraştım durdum. tamam mideyi küçültmüşüz, ilk adım başarılı ama niye olmuyor?

durumumu biraz daha detaylandırayım. yaş 30'larda, kilo 85'ti 81 oldu, boy 1.76, cinsiyet erkek.

orta vadeli bir çare arıyorum. deneyimleriz benim deneyimime dönüşsün!

 
Gece birileri gizlice bir şeyler yediriyor olmasın?

O kadar spor ve düzenli beslenmeyle başarıya elbet ulaşacaksındır. 4 kiloyu ne kadar sürede verdin?
  • reyals  (14.07.12 17:45:55) 
Kasların eriyordur ya da su kaybediyorsundur.


  • coca--cola  (14.07.12 17:46:54) 
sadece az yemek mesele değil. öğünler arasında çok zaman olmayacak sık öğünlerde hafif yemelisin. göbek bir anda giden bişey değil zaten zamanda gerekiyor ki yaş da 30lardaymış o da süreyi biraz uzatabilir.


  • pelinn.  (14.07.12 18:34:16) 
dostum insülin direncin de olabilir, ya da guatr. bir doktora görün mutlaka.


  • coca--cola  (14.07.12 18:58:39) 
Tiroid probleminiz olup olmadığına mutlaka baktırın.


  • marcelle  (14.07.12 19:00:22) 
bence az yiyorsun. o da metabolizmayı yavaşlatıp kilo vermeyi engelleyen bir faktör.


  • katrinakibele  (15.07.12 13:57:36) 
beslenmeniz hatalarla dolu.

akşam ne yediğinizi yazmamışsınız ama, diğer kısımlarda hiç protein yemiyorsunuz.

diyet ürünleri+çorba+meyve

daha kötüsü olamazdı.

akşam yenen sağlıklı şeyler de kimbilir, nedir, belki nesfit falandır?

(bkz: dukan)
  • uyuyanadam  (16.07.12 04:10:09) 
[]

eski gay dostu reddedebilmek

Üniversitede eşcinsel bir arkadaşımız vardı. Arkadaşlığımız anca ders aralarında çay içip hocaları yermek ve not alışverişi yapmaktan ibaretti. Herkesin kötü gözle baktığı ve 2 yıl boyunca yanında hiç erkek arkadaşı olmayan çocuğa kol kanat germiş gibiydik. Hani derler ya kadirşinas diye, öyle bir çocuktu işte. İşe de çok yarardı, en çalışkan kızların inci gibi notlarını verirdi bize. mutual fayda sağlıyorduk yani Mezuniyetten sonra da koptuk gittik.

Geçen gün kız arkadaşımla bir kafedeyken karşılaştık. masamıza davet eder etmez sanki üzerinde bir büyü varmış gibi sevgilimi etkilemeyi başardı. 35-40 dakika filan boyunca aralıksız muhabbet ettiler. sonra sevgilim çocuğu bir akşam yemeğe davet etti. Adres olarak da benim evimi gösterdik. Neyse bu 3-5 gün sonra geldi paso eski günlerimizden, birbirimizi ne çok kollayıp sevdiğimizden filan bahsetti. bu sefer çocuk rotayı bana dikmişti. 2 saatlik akşam yemeği programının tamamını bana ayırmıştı sanki çocuk. numaralarımızı aldık ve gönderdik. o günden beri beni arıyor velet akşam bir şeyler yapalım mı, yakında evlenirsin zaten sen bari bekarlığın tadını çıkar, çok çalışıyorsun bu akşam kendine bir ödül ver falan filan. her seferinde nazikçe reddediyorum; ama adam yazıyor sanki bana. Hiç adetim değildir ama küfredip kapatacam bir gün telefonu o olacak. numaramı mı değiştirmeyi düşünüyorum ciddi ciddi. hayır adam evimi de biliyor atık bir gece kapıda bulacağım diye korkuyorum.

çok ikilemde kaldım ya. bir yanım belki üniversite yıllarında olduğu gibi dostsuz ve yalnız kalmış olabileceğini ve tekrardan bir nebze dahi olsa arkadaşlığa muhtaç olabileceğini düşünürken bir yanım da çocuğu kenara çekip dövmek istiyor. anlamam ki bu işlerden hiç, ne yapsam ne etsem de o 3 kuruşluk monoton hayatıma geri dönebilsem?

 
Kibarca reddet. Sonra dozunu artırırsın.


  • ahmetcan44  (04.07.12 22:44:23) 
sevgilini at konuşmaya her seferinde. yazıyorsa durumu anlar ve uzak durur.


  • devilred  (04.07.12 22:44:30) 
durumu açıkça ve kibarca belirttiğin takdirde hiçbir gay daha fazla yazmayacaktır bence.


  • shyzore  (04.07.12 22:46:27) 
bence reddetme. yanlış anlıyorsun durumu.


  • tok oldugumuz halde yaftalar yiyoruz  (04.07.12 22:57:05) 
bir gece çık ne olucak ? ne kaybedeceksin ? emin ol seni becermeyi veya altına yatmayı düşünmüyordur.. muhtemelen niyeti herkesin onu dışladıgı ortamda ona ''kol kanat geren'' çıkarcı!! oldugunu fark edemediğinden dost bildiği kişiyi özlediği için yapıyordur. kadın olsan kezbansı derdim , erkeğin böylesine murtaza diyorum.


  • mortac  (04.07.12 22:59:39) 
eğer adamı genel olarak arkadaş olabilecek biri olarak görüyorsan takıl bence, mavijojo'nun dediği gibi... ve belki de gerçekten yalnız bir dönemindedir.

evrenos gazi'de de ne netice varmış yahu.
  • hewit  (04.07.12 23:05:03 ~ 23:08:42) 
adam eski sevdiği bir arkadaşını görmüş, eğer etrafında çok samimi arkadaşları yoksa görüşmek istemiştir. zaten senin gay olmadığını, o taraklarda bezin olmadığını anlar onlar merak etme. git takıl sırf gay diye yargılama, arkadaşın olarak görüş.


  • r_u_h  (04.07.12 23:07:19) 
neden dövmek istediğinizi hiç anlayamadım. üniversite yıllarında sizinle herhangi bir ilgilenmesi olmamış gibi görünüyor, olsaydı söylerdiniz zaten. e kız arkadaşınız olduğunu da biliyor. yalnız kalmıştır, eski bir arkadaşı görmenin heyecanıyla davet etmiştir sizi bir yerlere. neden yazsın size? önyargılarınızın esiri olmuşsunuz.

hadi olmaz ya diyelim yazıyor olsun, bu sefer de çok karışık bir şey yok ki? ilgilenmediğinizi söyleyeceksiniz, bitecek gidecek.
  • montreal  (04.07.12 23:12:33 ~ 23:16:07) 
valla ben bir insanin herhangi bir insani reddetmesi ustunden cevap verecegim heteroseksuel disi olarak.
birinci en kolay ve sempatik cozum her zaman hedef sasirtmaktir, yani baskalariyla tanismak iliski kurmak konusunda cesaretlendir. hem naif sohbetlere gir, asla belalti muhabbet yapma, sakalara girme. eger manidar birsey soylerse bir anda buz gibi ol, eger mesajlasiyosaniz cevap yazma, telefondaysan sessizles. ne gerek var oyle kafa goz yarmana, birisi goz ucuyla sana bakti diye abisine dovduren kiz misin sen yahu? insanlik hali insanlar birbirinden hoslanabilir, ki bu bile kesin degil yani, gerekli elektrigi alir uzaklasir merak etme. kirma cocugun kalbini...

  • mavicorap  (04.07.12 23:13:54) 
aktif mi pasif mi


  • iplikci  (05.07.12 00:49:11) 
[]

iş değişikliği?

29 yaşındayım. Ankara'da pek de adı sanı duyulmamış bir şirkette muhasebe ve finans müdürüyüm. altımda bir muhasebe bir de finans koordinatörü, onların altında da 3 muhasebe şefi bir de finans şefi var. Benden önce gecelerce çalışan bu düzensiz grubu öyle organize ettim ki artık herkes mesai saatinde işinden çıkabiliyor. Kurduğum düzende kendimi de kayırmayı ihmal etmedim. Bütün görevlerimi yapabilecekleri dahilinde altımdakilere dağıttım. Düzen oturduğundan beri hiç çalışmıyorum. Yani çalışmıyorum derken hakikatten çalışmıyorum. Günde 1-2 rapor, 1-2 mail yazma ve 1-2 telefon görüşmesi dışında hiçbir şey yapmıyorum. Babamın bana öğrencilik yıllarında aldığı evde oturuyorum ve annemin kaza yaptığı için kullanmaya tövbeli olduğu arabayı kullanıyorum. Bu girişten sonra şunu da belirteyim, 3 yıldır hiç zam almadan çalışıyorum.

Şimdi işin soru kısmına geliyorum. Bir arkadaşım 30 yaşında yurt dışından master kabulu aldı. Süper bir şirkette çalışıyor. Yerine geçmem için beni tavsiye etmiş. Arkadaşım müdür yardımcısıydı. Gittim konuştum. Bana şu anda aldığımdan yaklaşık 500 lira daha fazla önerdiler. Ama teklifi müdür yardımcılığı için değil de finans koordinatörü olarak yaptılar. Finans koordinatörü istifa etmiş, 1 aydır pozisyon boşmuş. Ben girdikten ve düzen oturduktan sonra finans koordinatörlüğü için iş teklifi alıp beni de müdür yardımcısı yapacaklarmış. Bu benim için bir nevi şirketi tanıma dönemi olacakmış.

Şimdi ilki, buna inanmalı mıyım?
ikincisi, ortalama bir şirkette hiçbir şey yapmadan kazandığım kolay parayı bırakıp süüppper bir şirkette hatta holdingde gecelerce çalışayım mı? Hem de bir alt pozisyonda.
üçüncüsü, siz ne yapardınız?

 
Daha iyi bir teklifle karşılaşana kadar beklerdim.
Attan inip eşeğe binmezdim.

  • Rmdy  (03.07.12 01:02:05) 
işimi değiştirmez, kendime bir hobi/aktivite bulurdum. değişikliği yanlış yerlerde yapmayı tölere edebilecek yaşı yavaş yavaş geçmekte olduğunuzu hatırlatmak isterim.


  • ijustwannauseyou  (03.07.12 01:05:41) 
maasin 2'ye katlanmadigi surece kendini somurtme. alacagin 500 lira zaten fazla mesai yapmandan kaynakli ek masraflarina gidecektir. ya da, mesela, o haftaki migros indirimini cok calistigin icin kaciracak, veya tatile giderken ucak biletini almayi son dakikaya birakacagindan o para bir tarafindan cikacaktir. cok calistigin zaman kitap okuyamayacak, filmlerini izleyemeyecek, isyerinde internete giremediginden evde girmek icin sosyal hayatin boka donecektir.

500 lira bir sey degil. hem bakarsin mevcut sirketin bu yil zam yapmaya karar verir, senin de durumun duzelir. ayrica, sirkette eskimissin artik. belki bir ust pozisyona bile yukseltir patro seni. obur taraf daha belirsiz. risk almak iyi bir sey, ama degmesi lazim. ne guzel duzenini oturtmus, sistemini kurmussun. bence otur oturdugun yerde. yalniz, vaktini bosa gecirme. dil ogren, master yap, online kurslari bitir. ileride daha iyi is teklifi alabilecegin sekilde kendini hazirla.

cok benzer bir surecten gectigim ve sanirim senden birkac yas onden gittigim icin bu kadar rahat ve nasihatkar konusuyorum. umarim ukalalik gibi algilamazsin.
  • anamuhalefet  (03.07.12 01:07:18) 
Bence kurulu düzenini 500 lira için bozma. Kurmuşsun beyliğini, karnın tok sırtın pek ise macera arama, sonra çok dövünürsün.


  • dampire  (03.07.12 01:09:43) 
500 lira için öyle bi iş bırakılmaz gibi geldi bana.


  • buffy de vampir sayilir  (03.07.12 01:20:38) 
ben olsam aynı rakama dahi giderdim. Neden mi? Şu anda bulunduğun konumda bir başarı elde etmişsin ve başarı hikayen var. Mevcut şirkette bu noktadan daha ileri gidemeyeceksen vaktin boşa geçiyor demektir. Bu biirr.

İkincisi iki senedir zam almadığını söylemişsin. Diğer bir şirkette bu olasılık daha fazla olabilir. Maaş farkı artabilir. Makas açılabilir.

Üçüncüsü anladığım kadarıyla daha uluslararası bir firma. Eğer kurumsal bir firmaysa böyle verdikleri bir sözü yerine getirirler. Ama yine de işe başlarken o söz yerine getirilmeyecekmiş gibi işi kabul etmek lazım.

Son olarak. Sistemi kurmuş olman bir şeyi değiştirmez. Bir kriz durumunda ilk çıkarılacak listesinde olabilirsin. Bu da risk hanesine yazılsın.

Bunları yan yana koyunca ben olsam yeni bir macerada daha kendimi ispatlamaya girişirdim.
  • hatali sifre  (03.07.12 01:23:29) 
koordinatörler müdürlerin altında yani? bu hiyerarşi değişik gibi geldi. ancak durum buysa, 500 lira ücretinizin onda biri falan olmalı ve iş değiştirmeye değmez kanımca.


  • tedirginlik hucresi  (03.07.12 01:30:07) 
Sen bu gidişle o şirkette de muhasebe finans müdürü olursun. Sende o potansiyeli görüyorum şansa olmamışsın. Okurken saygı duruşuna geçtim (nasıl da abarttım) :p Hiç düşünmeden değiştir derim.


  • Struttin  (03.07.12 01:50:35) 
burası turkıye yalnız o sırkette nereye kadar durabıleceksın? yanı ılerıyı gorebılıyor musun daha? benım yasım 25. tecrubem yok. okuyorum hala. yalnız mantıklı dusundugumuzde daha bellı baslı tanındık bır fırmada calısıp ılerlemek daha mantıklı. sımdıkı yerınde olsan otur otur ılerleme nereye kadar? ılerleme varsa fırmanda saglamsa sımdıkı fırmanda dur ama ılerısı yoksa holdınge gec ve orda ılerle hem maasın 500dende fazla olur ılerde.. ama maasımdam memnunum kafam boyle rahat dıyorsan kesınlıkle cıkma:D


  • slash01  (03.07.12 02:14:43) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.