[]

catalca buyukcekmece tarafinda neresi gezilir

gurpinar sahilden buyukcekmeceye yuruduk orasi guzel

silivride at ciftligi vardi orasi da guzel baska nereler olabilir
butun gun doga , manzara gzecek yer ariyoruz

buyukcekmece silivri catalca vs

 
antik köy diye bir yer var yarım gün geçirilir yemekle birlikte


  • eja  (22.08.23 17:22:55) 
[]

haftasonu bursada nereler gezilir

yurtdisindan gelen bir arkadasimi gezdirecegim ben de daha once gezmedim bursada nerelere gidilir

bir de bursada el yapimi bicak satilan yer var mi ya da sus esyasi olarak bicak satan


 
Sabah pasto'da ya da Muradiye de ki inanç firininda kahvaltı yapabilirsiniz. Sonrasında klasik tophane setbasi irgandi köprüsü yapabilirsiniz. Öğle yemeğinde cantik,pideli köfte ya da İskender olabilir. Akşama doğru tirilye tarafı yapabilirsiniz.


  • brnbrs  (16.08.23 21:39:45) 
[]

Bu tras malzemelerini nereden ucuza alabilirim

İstanbul'dayım

İstoç Eminönune mi gitmem lazım
Özellikle bu ürünler nerede satılır

Toptan alacağım webden bakayım mi

we.tl

 
www.extrashaving.com

dukkani da tahtakalede, google'da impa ticaret diye bulabilirsin. cogu vardir burda bi bak bence.
  • bay b  (26.07.23 13:33:46) 
[]

lie to me benzeri beden dilini konu alan dizi

onerir misiniz

mentalistin konusu buna benzer mi


 
Evet, Mentalis'in konusu Lie to Me'ye oldukça yakın. Hatta muhtemelen benzerleri arasında en yakını. Criminal Minds dizisi de yine Lie to Me ile paralel.


  • salihdt  (16.07.23 07:58:20) 
[]

Ucuz outlet

Eskiden Olivium ucuzdu hala öyle midir

İstanbul'da uygun fiyatli outlet AVM var mıdır

Tesekkurler

 
ucuz diye bir şey kalmadı artık. hepsi lafta. doların 26 lira olduğu yerde ucuzluk bekleme. ama illa bi tık ucuz yer arıyorsan 2bin lira değil de 1900 lira harcayayım diyorsan,

olivium, pelican mall, deposite, 212, Venezia avmlerine bakabilirsin. buralar gerçekten outlet.
  • koela  (04.07.23 11:55:25) 
[]

yurtdisi is aramak

yurtdisindan is bulma

daha once bulmus aramis arkadalsarin deneyiminden faydalanamk isterim

remote yada tasinmali yada parttime freelance olmak uzere yurtdisindan is ariyorum.

hangi platformdan aramliyim ya da nasil aramliyim.

linkeidnde onlarca basvuru yapiyorum ama orasi cok zor cogu sponsorluk saglamiyor. remote bulmak da zor

tesekkurler

 
Başvurduğun ilanlara ön yazı da yazıp koy. Danışmanlık şirketlerine yazabilirsin direk, cvin havuzlarında bulunsun.


  • zimbirik  (08.06.23 23:40:03) 
sirketlerin kedi sayfalarina da bak. bazilari sponsorluk sagliyor ama ilanlari kendi web sitelerinden aciyorlar.


  • 65 derece  (09.06.23 10:31:35) 
[]

Yıllardır düzensiz beslenen birine diet

Ailede şeker var
Yıllardır paketli ürün bisküvi ve tatlı yemiş ve yaşı 40 a yaklaşmış birine
Şimdi sağlıklı yaşam için ne tavsiye edersiniz
Bu düzensiz beslenmenin kötü etkilerini vücuttan atabilir mi

Açlık vs yapmak işe yarar mı



Bir de ofiste salata avakado gibi şeylerile beslenmek istese haşlanmış yumurta kokar mi öyle diyorlar

 
Şu filmi seyrederek işe başlayabilirsin.

www.youtube.com
  • Mirket  (31.05.23 16:52:45) 
Yani neyi yanlış yaptığınızı zaten biliyorsunuz güm diye diyetisyene gidip çok ani bi değişim yerine rafine şekeri yekün kesip paketli gıdayı da çok kısıtlı hale getirirseniz. Bi de üzerine günde/günaşırı 10bin adım ya da 1 saat yürüyüş yaparsanız etkilerini hemen görürsünüz.

Hemen açlık ölüm diyeti vs toplarına girmeyin bence.

Ha gece sandviç yapıp da yemeyin tabii :D

(Düz adam olarak yazdım)
  • hedep  (31.05.23 17:01:56 ~ 17:02:08) 
Ben araklı oruç yapıyorum. Önceden sürekli birşeyler yerdim. Şimdi biraz frenledim gibi kendimi. Hem uygulaması da oldukça kolay.


Ayrıca vücuda yararı da varmış aşağıdaki linkten detayları öğrenebilirsini

youtu.be
  • kaiserr76  (31.05.23 17:37:28) 
Bro aç kalmak su diyeti intermittent fasting falan aslında öyle mucize bir olay değil, bunlarla ilgili (otofaji) Nobel alan bilimadamının çalışmaları bile fareler üzerinde yapılmış araştırmalar, takdir edersin ki biz fare değiliz, insan denek üzerindeki etkileri belli değil, böyle bir çalışma yok çünkü. O nedenle daha basit daha sürdürebileceğin daha etkileri ispatlanmış teknikleri kullanabilirsin. Misal sebzeler hayvansal gıdalar meyveler gibi ürünlerle diyetinin %80'ini oluşturup kalan %20'yle de kafana göre takılabilirsin, ben bahsettiğin işlenmiş ürünlerin bile tamamen insan hayatından çıkarılmasını doğru bulmuyorum zira hiçbir insan nefsiyle mücadeleye girip de kazanabilecek kadar yiğit bir canlı değildir, bunları hayatından tamamen çıkarmak yerine makul ölçülerde tüketme eğilimine girebilirsin. Bu şekilde hem yoksunluk yaşamazsın hem de diyetini büyük oranda sürdürülebilir hale getirebilirsin.


  • Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet  (31.05.23 18:00:56) 
oncelikle aliskanliklari birakmaya calismakla baslayin. birden diyet de yapayim, sekeri de keseyim, her seyi komple degistireyim derseniz olmaz, yapamazsiniz. (esimden biliyorum- yoksunluk kirizine girersiniz)

paketli biskuvi, gofret, cikolata, kraker... once onlari sakince bir kenara koyun. ya da hepsini birden yiyin ve yenisini almayin.

sabah kalktiginizda ilk yediginiz sey onlar olmasin. yerine cig badem, ceviz, kaju falan alin. kahvalti aliskanliginiz yoksa ya da kahvaltiyi biskuvi ile yapiyorsaniz yerine bademdir, cevizdir, salatadir koyun.

salatayla ve sebzeyle tanisin, sevmeseniz de hayatinizda yeri olsun, mantik evliligi gibi bakin iliskinize.

ekmek! ekmek en zoru hele ki cok seviyorsaniz. yiyin ama ogunde 1 dilim o da eksi maya falan yiyin. ve zamanla iyice azaltin.
pilavi basmati ile yapin (nisastasi en az olan o)

ilk lokmaniz hic bir zaman ekmek/pilav/makarna... olmasin. sebzeyle, salatayla baslayin.

yeme duzeni olusturun. haftalik menunuzde 2 gun mutlaka sebze (yanina yogurt yok ama - o da protein), kizmizi et, tavuk, balik dengesini kurun. her ogunde salatanizi yiyin.

daha cok hareket. ama birden abanmayin, zaten bedeniniz yoksunlukla savasiyor olacak iyice zorlamayin.

aksam belli saatten sonra yemeyin (9'la baslayin mesela) meyve yiyecekseniz yemegin uzerine yiyin, ara ogun olarak yemeyin, seker yukseltir. cok aciktiginizda cig badem falan atin agziniza.

duzensiz beslenmenizin etkilerini atabilirsiniz; ama yavas yavas, sabirla. bu sekilde esim karaciger/seker ne varsa duzeltti 3 ayda.
  • 65 derece  (31.05.23 19:00:31 ~ 19:01:47) 
Aynı döngüden ketojenik beslenmeyle kurtuldum. Benim dilim dönmez faydalarını ya da uygunluğunu/ uygulanabilirliğini anlatmaya ama detaylı bilgi almak için şu hesaba göz atmanızı tavsiye edebilirim: instagram.com


  • sekizdokuzon  (31.05.23 19:07:26) 
yumurta, et(her çeşit), yeşil renkli sebzeler, zeytinyağı ve tereyağı, ev yoğurdu, gerçek turşu, peynirler ye. gerisini salla gitsin.

sabahları yarım litre suya bir dolu çay kaşığı tuz, yarım limon sık iç.

günde 1 saat yürü. hem kafa dağıtır hem bedava spor. hele park mark varsa daha da iyi.
  • alperz  (31.05.23 19:16:01) 
Ketojenik diyeti denemeden önce kendine önce şu soruyu sor: Ben 2000 kalorilik diyetimin %70'ini (1400 kalori) yağ alarak tamamlayabilir miyim, bunu düzenli olarak her gün yapabilir miyim?

Buna ok. verirsen sıradaki şu sorular sor: Yeterli karbonhidrat alamadığın için beynin yağın atık maddesi/çöpü olan keton tüketmeye başladığında beynimde bu alerjik kimyasal maddenin enerji olarak kullanılmasını ister miyim? Sonrasında mekanizması yüksek oranda karbonhidratla çalışmaya evrimleşmiş kaslarım şeker bulamayınca enerjiye çevrimi daha zor olan ve yüksek yoğunluklu aktivitelerde kullanılamayan yağı kullanmaya çalıştığında beyin-kas koordinasyonumu kaybedip merdivenleri inerken düşersem ve boynumu kırarsam bunun sorumlusu kim olur?

Ayrıca gündelik hayatta kan şekerini dengede tutan karaciğerim şeker bulamayıp kan şekerimi yükseltemezse ve ben hipoglisemi şoku geçirirsem nasıl olacak bu işler?

Kendine bu soruları sorabilirsin, bunları sorduktan sonra düşük şeker ve protein nedeniyle yaşayacağın kas kayıplarını ve bu kayıplar esnasında lenf sisteminden harcanacak aminoasitler nedeniyle oluşacak bağışıklık sorunları için de ayrıca bazı sorularım olacak.
  • Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet  (31.05.23 19:23:20) 
kendi yogurdunu yapsin, chia keten cekirdek kabak cekirdeigi az yulaf zencefil muz tarcin ceviz zerdacal dogal bal bunlarla yogurdu karistirsin, hepsinden az az abartmadan bol yogurt. oglen sabah birlestirip bunu yesin. bol su aksamda cok hafif salata ve protein. haftada 4-5 gun yogurt karisim iki gun yumurta peynir va kahvalti.


  • abi bi dizi buldum on numara  (31.05.23 23:01:39) 
İlk başta şekeri, paketli gıdayı eve almasın, bunları yemeyi haftasonu ile sınırlandırsın. Ve akşamları belli bir saatten sonra yemeyi bıraksın.
Bu düzene biraz alıştıktan sonra if yapmaya başlasın. 14 saat açlık ile her insan zorlanmadan başlayabilir. Sonrasında açlık süresini 16 ya çıkarsın.
Bu düzende devam sonra.

Her acıktığında ağzına badem falan atmak çok tehlikeli. Sağlıklı şeyler yiyerek de insülin direnci oluşturuluyor. Hele şeker hastalığına yatkınlığı olan insana en iyi gelecek şey açlık. Öyle ağzına badem falan atarsan 2 seneye +10 kilo ve şeker hastalığına merhaba dersin. Ara öğün çok tehlikeli, her aç hissettiğinde aman diyim atıştırma.
  • zimbirik  (01.06.23 08:23:58) 
Hocam ilker Çağlayan'ı dinlemenizi öneririm.

www.youtube.com
  • Cherea  (01.06.23 09:49:40) 
[]

amerikada oda kiralama

Merhaba
Mayis basinda amerikaya gidecegim . uzun sureli kalacagim. Houstonda ya da diger eyaletlerde oda nereden kiralayabilirim
hangi siteleri tavsiye edersiniz
ya da baska tavsiyebiz olur mu
tesekkurler

 
zillow, airbnb, craiglist ve en güzeli şehirlerin facebook üniversite yardımlaşma grupları


  • alp9900  (03.04.23 12:44:11) 
Fb gruplarina bakin. Turks in houston mesela. Bugun 2 ilan vardi oda arkadasi arayanlar. Hangi eyalet ya da sehire gidecekseniz oranin fb sayfasina bakin.


  • oscar  (04.04.23 02:28:05) 
[]

remote is ya da relocatin li is

su an yurtdisindan is ariyorum
yazilim ile ugrasiyorum
linkedidnen easy applyden ne denk gelirse basvuruyorum ama zor bir yol

tavsiye edeceginiz bir yol var mi remote ya da realocation olarak

 
Hocam bi de "easy apply" demişsin, bu şekilde başvurmanın neresi zor ki?

Daha kolayını arıyorsan recruiter'a CV at, de ki mal bu, o sana pozisyon baksın. Aynı şekilde çalışan şirketler de var, senin menajerin gibi, getiriyor pozisyonu, bakıyorsun beğendiğine "tamam bunlarla mülakat ayarla" diyorsun, ayarlıyorlar.

Ama bu opsiyon için CV'nin iş görecek bi halde olması lazım. Bi kaç yıl tecrüben varsa zor.
  • plutongezegendegilmi  (27.02.23 19:58:55) 
@pluton easy apply dogru yontem olmuyor ve yuzlerce basvuru yapmak gerekiyor deneyimli arkadaslarin tecrubesi ile hizlanir diye


  • bonjourrr  (27.02.23 20:58:29) 
Easy apply olmayan, şirketin kendi kariyer portalına yönlendiren ilanlara başvurmuyor musun yani? O zaman çok zor bi iş bulma ihtimalin. Üşenerek iş bulamazsın.

Ön yazı çok büyük artı olur. Ben şuana kadar ön yazı yazmadan iş başvurusu yapmadım diyebilirim. Ön yazı olmadan düşme ihtimali nedir bilmiyorum.
  • zimbirik  (28.02.23 10:01:55) 
@zimbirik iş görüşmesi aldın mı ya da iş buldunuz mu


  • bonjourrr  (28.02.23 11:45:02) 
[]

Amerika maaşı vs Avrupa maasi

Amerika'da yazılımcı maaşı 8 10 k dolar civarında ama hayat pahalı okul sağlık vs

Avrupa'da 3000 3500 Euro civarında. Ama sosyal devlet olduğundan sağlık okul.vs ücretsiz

Maddi olarak karşılaştırınca hangisi daha mantikli

 
sağlık harici amerika bana daha mantıklı geliyor.
avrupada da sağlık sistemi müthiş değil.

  • jelly bear  (21.02.23 13:46:55) 
Kişiye bağlı.
Amerika'daki hayat süper olsa bütün Avrupalı yazilimcilar giderdi. Gitmiyorlar, demekki Avrupa'da yaşamanın güzellikleri var.
Ama eminim "Avrupa'da hayat çok kötü, onlar yaşamayı bilmiyor" tayfa gelecektir.

Bu sorunun cevabı sadece para ile alakaliysa amerika. Ama hayatta tek şey para değil. Misal bir saniye bile işten atılma korkum yok Fransa'da. Hastalanirsam ne olur korkum da yok. Bunlar bana göre önemli seyler.

Neyse yani iki tarafin da güzel yönleri var, kişiden kişiye degisir.
  • logisticsmanager  (21.02.23 13:48:39) 
tamamen maddi olarak bakarsan amerika daha mantiklidir. ozellikle remote calisma sansin olursa daha ucuz bir yerde yasayip kazandigin yuksek maasin keyfini surebilirsin. sirketler kapsamli saglik sigortasi da yapiyor diye biliyorum amerika'da.

avrupa'nin artilari farkli. nispeten guvenli, evsiz oranlari daha dusuk, daha cok yaya ve bisiklet odakli sehirler vs.
  • lemmiwinks  (21.02.23 14:20:20) 
Bazi Avrupa ulkelerini haric tutarsak, sadece ortalama olarak bakarsak ABD'de gelir daha fazla. Ama calisma kulturu de Avrupa'dan daha farkli.

O sebeple neresinin daha mantikli oldugu kisiden kisiye degisir, eger birisi digerine gore her acidan daha mantikli olsaydi o yone dogru bir goc olurdu ama oyle bir durum yok, herkesin hayattan beklentileri farkli.
  • sertac akin  (21.02.23 14:23:00) 
abd denilince de hangi eyalet ve sehir oldugu onemli. yazilimci acisindan degerlendirildiginde, ornegin san francisco maaslari cok iyi ama ev kiralari cok ucuk. Seattle daha makul. bu sehirler kariyer anlaminda da cok buyuk adim. Diger taraftan diger eyalet/sehirlerde de guzel firstalar olabiliyor ornegin utah texas gibi.

avrupada da benzer durum var. almanya, hollanda, danimarka gibi ulkeler maas ve sosyal destek acisindan dengeli ulkeler. kariyer anlaminda da cok fazla firsat sunmaz ama stressiz rahat yasanir.

burada karar verirken yas, evlilik ve cocuk gibi durumlar degerlendirilmeli. ornegin evli ve cocuklu bir aile icin oncelik is guvenligi, sosyal destekler, ucretsiz egitim ve kres imkani, cocuklara ayrilacak zaman onemli olabilir. bu durumda net fayda acisindan issizlik maasi, cocuk parasi, ucretsiz egitim, daha az calisma saatleri olan almanya, hollanda gibi ulkeler daha rahat bir hayat sunacaktir.

ama daha fazla risk, bununla beraber daha fazla firsat kovalayan insanlar icin abd avantajli. hem daha az vergi yuku, hem de daha fazla is ve kariyer imkani acisindan abd her turlu daha iyi. bir de yuksek kalifiye ve gelir diliminde daha yukarida olanlar icin de abd avantajli.

avrupada gelir arttikca vergi oranida arttigindan bir sure sonra insan kendine soruyor bu kadar cok vergi oduyorum ama bunun bana geri donusu oluyor mu diye. ornegin almanyada issiz birinin eline tum desteklerle beraber 2500 euro civari para gecerken, yuksek kalifiye calisip 4000 euro almak kotu hissettirebiliyor. ama issiz kalinca da hayat standardinda hicbir degisim olmadan yasamak da calisirken guven verici ve cok huzur verici.

avrupada da isvicre hep atlaniyor, bircok acidan abd nin avantajlarini sunarken ayni zamanda bir avrupa rahatligi var ulkede.
  • emrahday  (21.02.23 14:23:21 ~ 14:27:15) 
"Avrupa'da sağlık okul vs. ücretsiz".

Değil aslında, "sosyal devlet" ile ilgili çok temel bi misconseption bu.

Geçenlerde bi haber vardı, UK'de insanların ödediği vergiler hariç, sağlık için yaptıkları "ek ödemeler" US'ten fazlaymış gelirlerine oranla. Veya işte Hollanda'da isen zorunlu özel sağlık sigortası yaptırıyorsun falan. Ödediğin para daha fazla ve zorunlu, seçme şansın yok. Üstüne başkalarına da bakmak zorundasın. Zaten göçmenleri de o yüzden ülkeye alıyorlar, kendilerine bakacak birileri olsun diye. ABD temelde böyle değil, o yüzden maddi olarak çok daha avantajlı ve hep öyle olacak.
  • plutongezegendegilmi  (21.02.23 16:00:44) 
amerikadaki en kapsamlı sigortayı dahi yaptırsan avrupa'da yaşadığın alım gücünün en az 2 katını yaşarsın amerikada.

avrupa, orta direğin çok daha rahat orta direk olacağı bir yerdir.
amerika zenginleşebileceğin yerdir.

amerikada çalışan zengin olur.
  • tchuck  (21.02.23 16:36:30) 
"Amerika'daki hayat süper olsa bütün Avrupalı yazilimcilar giderdi. Gitmiyorlar, demekki Avrupa'da yaşamanın güzellikleri var." - denilmiş.

Gitmiyorlar değil, gidemiyorlar. ABD'de computer science en çok okunan bölüm. Bunu okuyup üzerine doktora yapan sayısı da çok fazla. Bu birinci sorun.

İkincisi ise ABD çalışma vizesi çok problemli. İş teklifi alıp hemen gidilemiyor.

Alım gücü yüksek ülkelerde 3-5 kuruşun peşine düşülmez. Maddi açıdan çok fark olmaz. ABD'nin ortamı daha rekabetçi, Avrupa daha liberal.

ABD'den remote iş teklifi alabilirsin ama ABD'de çalışma izni olayı zor baya.
  • scholar  (21.02.23 16:39:19 ~ 16:40:48) 
Amerika ve abd'de maaşlı bir orta sınıf olarak yaşayacağınız hayat aşağı yukarı aynıdır. Eviniz, arabanız, tatilleriniz vb... Hatta ABD'de alım gücünüz bir yazılımcı olarak AB'ye kıyasla daha yüksek olabilir.

Farklar şunlar:
-ABD'de işten çıkarılma ihtimali daha yüksektir. AB ülkelerinde o kadar yüksek değildir. AB'de regülasyonlar daha sıkıdır.

-ABD'de işsiz kalırsanız hemen iş bulamazsanız çok sıkıntı yaşarsınız. AB'de ülkeye göre değişmekle beraber işsizlik dönemi ABD'ye göre daha az yıpratıcı geçer.

-AB genel olarak bir şirketin en alt maaşıyla en üst maaşı arasında bir oran tutturma eğilimindedir. Şöyle diyelim, almanya'da ortalama bir otel çalışanı yılda 40000 euro kazanıyor. Bir yazılımcı 45000 50000 euro kazanıyor. aha kanıt:
lohntastik.de:~:text=The%20monthly%20median%20gross%20salary,in%20Germany%20is%20€1%2C889.00.&text=25%25%20of%20Hotel%20And%20Catering,earn%20more%20than%20€2%2C223.00.

-Yani AB içinde genel olarak herkes meslekten bağımsız birbirine yakın kazanıyor biraz kalifiye bir iş yapıyorsa.

-AB'de daha insancıl bir çalışma kültürü vardır. ABD'de Türkiye'ye daha yakın biraz iliğini kurutan bir çalışma kültürü vardır. Daha da rekabetçi ve performans odaklıdır. Mesela ben kendi şirketimin Paris ofisinde 56 yaşında hala senior pozisyonda çalışan adam gördüm. Normalde o yaşta bu çapta bir şirkette yönetici değilsen barınman zordur ABD'de. Ama paris'te adam sendika güvencesiyle işinin başında.

-Mesela bizim uluslararası projelerde ABD ve Türkiye ekipleri sabahlamaya daha yatkınken, AB ekipleri 6 dedin mi dükkanı kapatır genelde. Bunu iyi bir şey olarak söylemiyorum, iş kültürlerinin farkını anlatabilmek adına bir örnek.

-ABD'de okul ve sağlık ücretli ve oldukça pahalı. Ama AB'de sağlık için bir çözüm bulsan bile eğitim yine pahalı. Çünkü birçok ülkede o ücretsiz devlet üniversitesi sadece AB pasaportunu kapsıyor. Türk pasaportuyla çocuğun için yine epey bir para ödersin. Bu arada AB'de de zorunlu sağlık sigortası vs maliyetleri var.

-Amaaaa....Orta sınıfın biraz üstüne çıktığın zaman mesela yönetici pozisyonlara geldiğinde ABD'de gelirinin net bir sınırı yoktur. AB'de gelir dengesi önemsendiği için çok aşırı ütopik maaşlar kazanma ihtimalin yoktur genel olarak. Kazansan da çok vergi ödersin.

-Uzun vadede kendi işini kurmak istersen, ABD daha fazla imkan ve potansiyel sunar. AB'de iş kurmak ve yürütmek 1-2 istisna dışında ABD'ye göre daha eforlu ve maliyetli olabilir.

-ABD daha kozmopolit bir ülkedir en azından belli eyaletlerde. Avrupa daha homojen dağılmıştır. Amsterdam, Berlin, Paris dışında expat olarak hep yabancısındır. Hatta bunlarda bile "yabancı"sındır.

-AB ülkeleri homojen ülkeler oldukları için göçmenler daha büyük kültürel ve ekonomik sorunlar olarak geri dönüyor onlara. Bu da çeşitli kültürel travmaları ve reaksiyonları tetikliyor. ABD zaten bir göçmen ülkesi olduğu için kültürel farklılıklar Amerikan kültürü içinde eriyip gidiyor. Bunlar çok kişisel konular olmakla birlikte bir AB ülkesinde işyerinde ya da okulda "cultural bias" yaşama ihtimaliniz daha yüksek. ABD'de bir şirkette hindistan, almanya, çin, türkiye, ingiltere kökenli insanlarla bir arada çalışmak çok olağandır. Bir AB şirketinde bu tam olarak öyle değildir. Anlatması zor ama, ABD'de amerikan kültürü, amerikan ideali herkesin ortak buluşma noktasıdır. Almanya'da mesela %90'ı alman olan bir ekipte alman kültürü herkesin ortak noktası olamıyor. Olamadığı için de ister istemez sınırlar daha belirginleşiyor.

-Orta ve uzun vadede AB içinde başka bir ülkeden çalışmaya gelenlere karşı negatif bir reaksiyon gelişmesi, hayatın onlar için biraz daha zorlaşması daha olası bu yüzden yukardaki sebeplerle. Bunlar çok detay ve kültürel konular. Biraz da kişisel durumlar ama bunları da düşünmek önemli uzun vadeli bir plan yapıyorsanız.

Özetle eğer orta sınıf hayatı kıyaslayacaksanız, AB ve ABD arasında çoooook da farklar yok. Sosyal hayat ve iş kültürü açısından hangisi size uygunsa onu seçin.

Ama orta sınıfın biraz üstüne çıkmaya başlayınca AB'de hayat standardınız ve geliriniz aşırı şekilde fark etmeyecek. ABD'de ise hayat standartlarınız, geşiriniz çok fark eder. Uzun vadeli iş kurma vb planlarınız varsa da ABD bunun için daha uygun bir ülke.

ABD zirveye çıkmanın AB'ye göre daha kolay olduğu ve ödülünün büyük olduğu bir iş kültürüne sahip. Eğer rekabetçi ve yüksek performanslı bir ortamda çalışmaya aşinaysanız önünüz çok açık. Ama ABD'de tökezlediğiniz noktada toparlaması daha zor.

AB ise birçok durumda seviyede size aşağı yukarı aynı standartları ya da birbirine yakın standartları sunan bir kültüre sahip. Tökezlerseniz toparlamanıza yardımcı olacak daha fazla unsur var.
  • anten  (21.02.23 17:59:06 ~ 18:10:20) 
cok daha detayli aciklayanlar var ama kisaca soyle dusunuyorum ben:

ekonomik acidan amerika cok daha mantikli. firsatlar ve kariyer acisindan da cok daha mantikli. hollanda/ingiltere'deki maaslar biraz artti gorece olarak ama ayni pozisyonda abd'de calisirsan en az 2 kati maas alirsin. giderlerin 2 kati artmaz.

mantiksiz olan yerler, is/yasam dengesi - kultur - saglik konusu (sirketlerin bir cogu ozel saglik sigortasi sagliyor, bu cok da onemli degil sanki) - notice period'un kisaligi - vize sorunlari - uzak olmasi
  • fakyoras  (21.02.23 19:38:10) 
osuruktan nem kapiyorsan, memur zihniyetliysen avrupa.bence en buyuk avantajlarindan biri anavatana yakinlik ve bircok ulke icinde takilmadan gezme imkani.

girisimciysen, korkusuzsan, para pesindeysen amerika. vahsi kapitalizm, 300milyon salak arasindan vurulmadan siyrilma savasi. kural falan yok, bir nevi squid game.
  • cooperr  (21.02.23 19:43:14) 
Hayatın iş ise ABD.
İş yaşam dengesi dersen Avrupa

Bizim şirketin Avrupa ofislerinden birinden ABD ofislerinden birine geçen yazılımcı arkadaş aşırı çok çalıştığından bahsediyor. 30 günlük yıllık izin 14 güne indi. Akşam geç saatlere kadar ofiste. Herkes birbirinin gözüne bakıyor, kimse erken çıkan kişi olarak görünmek istemiyor.
Avrupa'daki ofiste 17:00 oldu mu Windows+L ye basılıyordu.
  • nop  (21.02.23 21:48:16) 
en sevdigim konu.

simdi bu konuya net sekilde amerika demeyen adam amerika'yi tanimiyordur cok net. ulke degistirecek bir turk icin bu bir tartisma konusu bile degil. dunya uzerinde %50 maas artisi icin is degistirmekte tereddut etmeyecek insanlar %150 maas artisina burun kiviracak oyle mi? bakin avrupa'da 10 senede kazanacagin parayi 5 senede kazanmaktan bahsediyoruz. kendi kendini emekli ediyor insanlar amerikada devlete ihtiyac duymadan. ve avrupa'daki gibi 65'i beklemiyorlar.

konu konu gidelim.

saglik: en abartilan konu. kendimden ornek vereyim. saglik icin benden kurus calismiyor hastanelere. gecen 3-4 dolgu yaptirdim odedigim miktar 0$. iyi bir sirkette calisiyorsan sagliga ulasim da, odeme de mevzu bile degil, gecelim.

guvenlik: yine abartilan bir mevzu. abd'de tekinsiz yer coktur, ama sen zaten oralarda yasamayacaksin ki? yani amerika'nin bu yuzunu hic gormeden yasamak mumkun ve zaten yine iyi bir isin varsa o sehirlere ve mahallelere hic isin dusmez.

egitim: avrupa'nin maddi acidan avantajli oldugu tek konu. abd'de egitim pahalidir. cocugunu iyi devlet okuluna vereceksen iyi muhitte oturman lazim o zaman da kiralar ucuyor. ozele versen cok para. avrupa bunu daha iyi cozmus durumda. bu nedenle cocuk varsa bu avrupa lehine yazar.

avrupa'nin amerika'ya kiyasla iki avantaji var.
1) tarihi ve kulturel yapisi cok daha saglam. amerika'da dumduz suburban sprawl sehirler var dallas, phoenix gibi. sehir demeye bin sahit ister. benim yasadigim seattle'da 100 senelik binanin onunde tarihi diye secde ediyorlar.
2) is guvenligi mevzusu. maalesef amerika'da sirketlerin karliligi azaldiginda kimsenin gozunun yasina bakmadan kapinin onune koyarlar. bu noktada sirket odakli bir ekonomi var ve iyi calisman gerekiyor. su aralar layoff'larla calkalaniyor tum ulke mesela. ama high risk high reward.

peki amerika'nin saymadigimiz diger avantajlari neler
1) entegrasyon. buraya ucak teker koydugu anda amerikalisin. avrupa'da almanlarin, fransizlarin arasina girebilmek icin iyi sanslar.
2) iklim. avrupa'nin guneyi disinda rezil bir iklimi var. gunes goremiyorsun. gerci ben de seattle'dayim ama burasi bile avrupa'ya kiyasla daha gunesli.

velhasil aradaki maas farklari %30-40 falan olsa tartisilir derdim ama ayni sirketin ayni pozisyonunda amerika'da 2 katindan fazla maas almak varken tartisilacak bir konu yok. avrupali yazilimcilarin amerika'ya gitmeme sebebi amerika'ya gitmenin zor olmasi bu arada. yani hadi ben geldim amerika'ya denmiyor maalesef butun dunyanin akmaya calistigi bir yer ve gocmenlik inanilmaz kisitli durumda. ortalama avrupali muhendis de konfor alanini birakmak istemiyor adam kendi ulkesinde rahat rahat yasarken bir turk caresizligi ile maceraya atilmak istemiyor mantiken.

avrupa icin sadece istisnai kisisel sebepler olabilir. onlara da kimse bir sey diyemez zaten. ama genel gecer konusursak bu sorunun cevabi net amerikadir. hele genc, bekar bir yazilimci icin.
  • antikadimag  (22.02.23 06:55:16 ~ 07:19:06) 
@scholar +1. konuyu bilen bir arkadas.

@el cevap; hocam sizin bilgiler baya eski kalmis. o stem mevzusuna amerikalilar uyanali cok oluyor. bugun amerikali, gocmen herkes comp sci okuyor. bolumler dolup tasiyor, sinif yetismiyor. benim okudugum okulda en populer major acik ara cs idi.

saglik sigortasi primleri konusulacak seyler degil. ayda 100$ bile vermiyorum. aile olunca biraz daha artsa da cuzi rakamlar bunlar. saglik hizmetleri de pahali falan degil. o rakamlar sigorta sirketleri icin sisirilmis rakamlar. en boktan durumlari yasasan, en agir ameliyatlari olsan $2k-3k'dan fazla para odemezsin. out of pocket maximumlari var sigortalarin. cogu zaman sadece deductible odeyip gecersin. benim sigortam mesela 0$ deductible cebimden kurus cikmiyor.

abd'de sendikal hak yok. evet yok da sirketler bunu sagliyor. mesela isten cikarilinca en az 3 ay daha maas almaya devam ediyorsun. bunu devlet zorunlu kilmiyor is yeri talent cekebilmek icin teklif ediyor. hatta gecen meta'nin layoff'unda 1 senelik maaslarini pesin odediler insanlara. ki bu bir yazilimci icin vergi dusulmus hali deneyimli yazilimci icin $140-150k yapiyor. varsin avrupa'daki is guvenligi sizin olsun beni meta'dan kovun diyesi geliyor insanin.
  • antikadimag  (22.02.23 07:11:26 ~ 07:15:51) 
Yazılım gibi skill based işlerde bir iş başvurusuna belki 10 000 başvuru olur. Bu kadar rekabet varken başlangıçta 8-10k dolar gerçekçi bir rakam değil. İşsiz kalırsan 6 ay iş bulma süren var. Bir de seni dışarıdan işe almak için ekstra para ödeyecek iş veren. Bunu yapmaya muhtemelen yanaşmazlar.

ABD'ye para dökmeden direkt iş teklifi ile giden çok çok azdır. Bu belki 90 larda falan oluyordur. Şu an ABD'deki Türklerin çoğu kaçaktır. Legal olanlarının da çok sağlam eğitimi vardır. Ama her koşulda stresli bir ortam. Çocuğu olan biri için eğitim, sağlık vb konular zorlayıcı olabilir.

entegrasyon konusu bir tık daha avantaj gibi olsa da amerikan insanı avrupa insanı kadar kibar değil. Bir ingiliz sabırlı oluyor mesela. Adamlar savaş esirlerini bile en iyi şekilde tedavi ediyorlar.

ABD'den bir defa çıktın mı bir daha giriş yok. Avrupa böyle değil. ABD'ye ya tam giriyorsun, ya tam çıkıyorsun. Başka ülkeye geçeyim sonra tekrar ABD olayı vatandaşlığın yoksa çok zor bir şey.
  • scholar  (22.02.23 19:23:19) 
@scholar

"amerikan insanı avrupa insanı kadar kibar değil. Bir ingiliz sabırlı oluyor mesela. Adamlar savaş esirlerini bile en iyi şekilde tedavi ediyorlar."

kaptan bu cikarimi nasil yaptin harbiden merak ediyorum...hangi savasta ingilizlerin eline esir dustun de seni tedavi ettirdiler?

benim tanidigim ingilizlerin eline esir dussen, birak tedavi ettirmeyi canli gomup ustune beton dokerler. batinin geneli ortadoguluyu sevmez, yagmurlu gunde su vermez.

Insancillik acisindan avrupa/amerika fark etmez, ayni seyin laciverdi. Gocmensin iste, yurtdisina cikmis Turkun, kacip Turkiye'ye gelmis bir Afgandan pek bir farki yok.
  • cooperr  (22.02.23 20:01:59) 
@el cevap; eyvallah hocam. allah bagislasin, ben de cocugumu amerika'da yetistirmek istemem aslinda ama maddi durumu birakip avrupa'ya gidebilir miyim emin degilim. aslinda bu da benim dusundugum bir sey gecen arkadasla konustuk cocugum olursa kulturel olarak 'amerikan' olmasindan korkuyorum.

dediklerinize karsi cikmak icin degil de tartismaya ilave olsun diye birkac ek.

saglik konusunda ilave soylenecek bir sey kalmadi. dedikleriniz dogru. benim sigorta oldukca iyi ve bunu argumanimi guclendirmek icin ozellikle soyledim. evet her sigorta boyle degil ama boylesi de var ve iyi sirketlerde olsun olsun 500 hadi 1000 deductible olsun. cok fark etmiyor. benim argumanimin ozeti su; "bu ucretler aradaki $60-70k'lik maas farkinin icinde ihmal edilebilir."

cocuk konusu problemli olabilir, cocugum olmadigi icin detay bilemiyorum ama tahminim yine maas farki icinde cozulebilecek bir sorundur. maas farki o kadar buyuk ki hemen her seyi kompanse ediyor. cocuk varsa esinizin de calistigini dusunun, maas farki uzerinden yilda $100k'ya yakin fark olur rahatlikla avrupa ile kiyasla.

velhasil tartisma genel olarak bir abd-ab karsilastirmasi degil. sizin bahsettikleriniz genel olarak iki ulkeyi karsilastiriyor. ancak duyuru bir yazilim muhendisi icin yani amerika'da orta ust sinif hayati yasatacak bir meslek uzerinden karsilastirma. bu meslekte, boyle paralar alindigi zaman amerika'nin sosyal devlet olmayan yanlari torpuleniyor. ben yazilimci degilim bu arada belli bi seviyede kazanan herkes icin gecerli bunlar.

sonuc olarak iyi bir kazanc uzerinden tartistigimizi unutmamamiz lazim. orta halli bir meslek mensubu icin, yilda $100k altinda kazanan biri icin abd oldukca riskli ve tercih edilmeyecek yonleri one cikan bir ulke olabilirdi. ama bir yazilimciysam yilda $200k post tax yapiyorsam geri kalan konular teferruat oluyor maalesef. butun argumanlarimin ozeti ve dayandigi nokta budur.

son olarak populer major noktasinda sadece kendi okulumdan genelleme yapmiyorum elbette. bu son yillarda degisen, oldukca konusulan bir trend.
bkz stanford; en populer major cs www.collegeraptor.com
bkz harvard: ikinci sirada cs. (concentrations sekmesine gidin)
oira.harvard.edu

yani avrupalilarin gelmeme sebebini soyle dusunun. kendi ulkenizde, kendi kulturunuzde refah icinde yasiyor, istediginizi alabiliyorsunuz zaten. niye daha fazla abd'nin zorlu gocmen yasalariyla cebellesip duzenimi bozayim degil mi? zaten istesem de gidemeyecegim. ancak bizim gibi ucuncu dunya vatandaslarinin gurbette expat olacaklarsa ve firsatlari varsa yasamalarinin ciddi avantajli oldugu ulke abd'dir.
  • antikadimag  (22.02.23 20:22:50 ~ 20:27:23) 
[]

Uzulememe hissizlik

Merhaba

Üç gundur Olan şeylere uzulemiyorum tepkisiz hissiz. Şu an haberlerde görüntüler var ama bende sıfır tepki
Bunun adı nedir ne yapmak lazım

Psikolojik destek alacağım ama size sormak istedi

Aslında olay depremle alakalı değil. Uzun zamandır yaklaşık beş altı yıldır çevremdeki insanların yaşadığı zorluklar kötülükler vs vs.

 
Çok yemek yiyor olabilir misin? Kendini aç bırak, perhiz yap. Kalbin çalışmaya başlayabilir..


  • füt  (08.02.23 15:34:02) 
empati yoksunlugu rahatsizligin olabilir


  • Kittie  (08.02.23 15:38:06) 
Duygu körlügü deniliyor ama majör depresyon nedir seklinde bir arama yaparsan yardimci olabilir.


  • acilia  (08.02.23 15:48:01) 
aynısı bende de var. normalde çok duygusal, hisli bir insanımdır. ama doğal afetlerde üzülemiyorum.

edit: depresyonda olan insanlara göre dünyanın en kötü durumdaki insanı kendisi olduğu için diğerleri için üzülemeyebilir. bir nevi üzülme kotasının doldurulması gibi bir şey.

edit: antisosyal kişilik bozukluğu, sosyal fobi, asosyallik gibi insan sevmeme durumlarında da bir üzüntü hissedilmeyebilir.
  • nickini degistiren yazar  (08.02.23 15:51:39 ~ 16:01:53) 
bence sizinki bağlantı kuramamak. şok durumuyla alakası yok. böyle bir acının ne ifade ettiğini tahayyül edemiyorsunuz. benim bazı videolarda ağlamamak için videoyu durdurduğum oldu. o çığlıkları çok yakından tanıyorum çünkü. bunun dramadan hoşlanmakla alakası yok. bu düşünce çok kaba. birilerinin acısını paylaşabilmek yüce bir şeydir. bunun aksi halinde acısını haykıran vatandaşın karşısında valinin yaptığı gibi gülersiniz.

üzülmek zorunda değilsiniz ama yardım etmek için üzülmeniz gerekmiyor.
  • bohr atom modeli  (08.02.23 21:19:12 ~ 21:22:02) 
[]

Afet kurtarma gönüllüsü olmak

Bunun eğitimini nereden alabilirim ya da nerede gönüllü olabilirim




 
  • jelly bear  (06.02.23 16:06:11) 
  • onemoremile  (06.02.23 16:27:34) 
[]

Ingiltere vs Amerika yasamak ve calismak icin

Merhaba

Ikisinde de yasamak calisma sansiniz olsa hangisini secerdiniz
Ve neden

Yazilimciyim alanim iki ulkede de populer
Ama sanirim ameriakda maaslae daha yuksek ama gider daha cok

Amac bir yerden sonra bu isin dansimanligini kurmak

Ya da siz olsaniz hangisini secerdiniz.

Tesekkurler

 
amerikadan kastınız abd sanırım.
ben abd diyorum. çünkü ülkenin olayı zaten göçmen kabulune dayanıyor. ingiltere'de kendini bilmez ırkçılarla karşılaşma olasılığınız çok daha yüksek bana göre. ve ingiltere'de yaşam masrafları eğer şehir merkezinde ve görece makul yerlerde olsun derseniz kira-fatura vs sabit giderler abd'den daha pahalı genel olarak. tek olumlu yanı türkiye'ye abd'den daha yakın olması bence.

ben olsam kesinlikle abd'yi tercih ederdim. ama bu tamamen sizin bileceğiniz ve kendi şartlarınıza göre karar vermeniz gereken bir mesele. benim için abd daha iyi seçenek olurken sizin için tam tersi olabilir. mutlak ve keskin bir ayrımı yok.
  • pardus  (31.01.23 14:58:36 ~ 15:00:00) 
ABD seçeneği öne çıkıyor bende.
Avrupa Birliği sosyal devlet işinin cılkını çıkardı. Çalışmamayı ödüllendiren, fazla çalışanı cezalandıran bir yer haline geldi.
Abd, Avrupa'ya oranla daha vahşi ama çok çalışırsanız çok kazanıp az çalışırsanız aç kazancağınız daha akla yatkın bir sistemi var gibi görünüyor bana.
Her ikisini de yakından incelemedim, yıllar içinde edindiğim izlenim bu şekilde.
  • michael_knight  (31.01.23 16:04:33) 
michael_knight +1
cok guzel ifade etmis.
Avrupa'da ne uzuyor ne kisaliyorsunuz, herkes ortalama (biraz ustu biraz arti) yasiyor, ABD'de anladigim kadariyla caliskansaniz onunuz gercekten acik oluyor. Eger cok caliskan ve girisimci degilim derseniz muhtemelen Ingiltere daha iyi olur sizin icin.
  • kassiopeia  (31.01.23 16:08:35) 
ingiltere'de şu anda cost of living krizi yüzünden ev kiraları çok yüksek ama iyi bir maaş verirse şirket, yaşama standardınız ortalama üstü olur. amerika'da şu ara yazılımcıların büyük şirketlerden yüzbinlerce kadarı işten çıkarıldığı için yazılım piyasasında boş pozisyon bulma sıkıntısı çekebilirsiniz. yazılımcılar için zor bir dönem bizi bekliyor :(


  • kurbanlik koyun  (31.01.23 16:43:21) 
tartismasiz amerika.

1) 2 kat fazla maas alirsin. avrupa sosyal devletini gocmen olarak finanse etmenin hicbir mantigi yok.

2) bol bol gunes gorursun, daha guzel iklimde yasarsin.

3) amerika'yi gezersin, devasa memleket. ingiltere schengen'de degil, tikilip kalirsin. avrupayi gezmek icin yine vize gerekiyor.
  • antikadimag  (31.01.23 19:41:53) 
[]

Ingiltere tourist vizesi

Merhaba

Ingiltere icin turist vizesine basvuracagim
Nereden nasil basvurmaliyim
Destekleyici hangi belgeleri sunmam lazim

Bir de ortalama ne Kadar surede cikar

Tesekkurler

 
Basligi sonradan klavye degistirmis ozur


  • bonjourrr  (31.01.23 14:05:28) 
www.gov.uk

yukarıdaki sayfada bilgiler var, apply now diyip yardırın.

site üzerinden form dolduracaksınız, daha sonra destekleyici evrakları yüklemek için aracı kurumun sitesine gidip orada yükleyeceksiniz. (randevuyu da aracı kurumun sitesi üzerinden alacaksınız. orada ekstra para verip vip randevu da alabilirsiniz, günde belirli sayıdaki free randevulardan da alabilirsiniz)

(tapu, maaş bordrosu, pasaport sayfaları vs.vs.)
  • brkylmz  (31.01.23 14:09:34 ~ 14:10:32) 
[]

Salona giymeden evde spor

Yaparak gobek eritilir mi ve azcik guc kazanilir mi

Iki yili askin bilgisayari basinda hareketsizlikle birlikte Boyle cokmus hantal vucut


 
doğru diyet ve sporla olur tabii. disiplin lazım.


  • orient blue  (15.01.23 11:08:53) 
Göbek erimez. Göbek için mutfağınıza bakmanız lazım.

Sporla zayıflanmaz. Spor zayıflatmaz. Spor göbek eritmez.
  • Mirket  (15.01.23 11:36:24) 
Youtube 20 min hiit training enter. Her gün yap, ekmeği de kes, bir ayda sonuçları görmeye başlarsın.


  • vedatchilipeppers  (15.01.23 11:46:10) 
@mirket, spor gobek eritmez ne demek?
kardiyo yaptiginiz her spor yag yaktirir. beslenmeye dikkat edip spor yapildi mi erir ama evin icinde kardiyo nasil yapacaksiniz o soru isareti.

edit: ulan hakikaten yillar once kardiyo yag yaktirir olan konsensus simdi yaktirmaza donusmus. ben bu konulari arastirdigimda vardi boyle bir olay ama degismis.

yine de dolayli da olsa kalori harcamasina faydasi olacagindan yapilmasinin faydasi var diye dusunuyorum.
  • antikadimag  (15.01.23 11:50:12 ~ 20:26:33) 
Kardiyo yaparken harcasan harcasan 200-250 kalori harcarsın bu kalorinin de kaynağı %80 karbonhidratlar olur çünkü vücut hareket halindeyken enerjinin büyük bir kısmını karbonhidratlardan karşılar. Yağ kaybının tek yolu kalori açığı vererek vücudun o açığı kapatmak için depo yağları harcamasıdır çünkü vücut dinlenik haldeyken enerjinin büyük bir kısmını yağdan karşılar çünkü yağ oksidasyonunu için oksijene ihtiyaç vardır, kardiyo gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerde ise oksijene ihtiyaç yoktur çünkü karbonhidratlar oksijen olmadan da atp'ye/enerjiye dönüştürülebilir. Kardiyo ile neden yağ yakılamayacağının cevabı bu. O nedenle sen diyet yapacaksın, kalori açığına etkisi olsun diye de haftada bikaç kardiyo güzel olur ama ben kas korunumu için çok fazla kardiyoyu önermiyorum bikaç direnç lastiğiyle kas uyarımı yapmak daha etkili olur.


  • Kaleci Saçlı Forvet  (15.01.23 12:17:26) 
Ben her daim evde sporcuyum. Disiplin ve biraz imkanla başlangıç için güzel sonuçlar elde edilebiliyor. Evdeki imkanlar yetmemeye başladığında salona gidersiniz zaten.

Bir de ennnn basitinden hiit ve doğru beslenme ile bile göbekte değişim görürsünüz.
  • ruhen hastayim ben  (15.01.23 12:51:03) 
Kaleci +1 demekten sıkıldım. Bro science okumamak ne güzel duyuruda.

Yataga uzanip hiçbir şey yapmadan aldığın kaloriyi taktiğin kaloriden az tutarsan 24 saat uyuyarak da kilo/yag kaybı yaparsın.

Kardiyo yapmani gerektiren bir olay yok yani. Buna ek olarak bodyweight egzersizleri ile guclenebilirsin.
Bodyweight konusunda su abiyi severim;
www.google.com

Bende pdf olarak da var, malum ortamlarda bulunuyor.
  • logisticsmanager  (15.01.23 14:21:40) 
Kardiyo metabolizmayi hizlandirir, enflamasyonu azaltir. Kardiyolojik fitness arttikca insulin direnci gibi kilo alinmasini cok kolaylastiran etmenler azalir.


  • ThomasJefferson  (15.01.23 16:39:23) 
Kardiyo metabolizmayı da hızlandırmaz. Metabolizma hızı ya da bazal metabolizma denilen şey, vücutta herhangi bir kas uyarımı yapmadan sistemin dinlenik haldeyken tükettiği enerji miktarıdır, bazal metabolizma ile fiziksel aktivite zaten birbiriyle zıt iki tanımdır bu anlamda. Bunu herhangi bir fiziksel egzersizle manipüle edemezsiniz. Bunla birlikte artan kas kütlesi ve mitokondri sayısı kas egzersizleri sırasında sistemin enerji tüketme miktarını artırır ama bu öyle çok büyük bir fark yaratmaz fazladan 1 kilo kas siz deyin 30 ben diyeyim fazladan 50 kalori harcatır. Bunun dışında kardiyolar karbonhidrattan enerji ürettiği için kasların insüline duyarlılığını artırabilir, bu anlamda faydalıdır ama diyetine dikkat eden insanda zaten insülin direnci olmaz.


  • Kaleci Saçlı Forvet  (15.01.23 16:55:13) 
[]

yurtdışından iş bulanlar nasıl buldunuz

türkiyeden remote ya da onsite iş bulanlar nasıl ve nereden buldunuz

amerikadan remote iş bulmak zor deniliyor

ne tavsiye edersiniz

SAP ve Salesforce developerım

Teşekkürler

 
linkedin. salesforce cok fazla pozisyon var bence rahatlikla bulursunuz. sertifikalar da onemli.


  • check minus  (06.07.22 10:45:23 ~ 10:45:43) 
Abd'yi bilmiyorum ama avrupa'da is bulmak cok zor degil. Linkedin yeterli bana kalirsa, diger platformlarda da vardir bisiler elbette ama linkedin is goruyor tek basina.


  • fakyoras  (06.07.22 12:38:04) 
Linkedin + 1

Cogu firma ilanini baska bir yere de koysa bir kopyasini veya orjinal ilanin linkini mutlaka Linkedin'e koyuyor.

Ayrica Linkedin uzerinden ilanlara basvurdukca her ulkede senin sektorunde hangi is bulma siteleri daha populer gorebiliyorsun. Bunun disinda yine basvuru yaptikca senin alanindaki headhunter hesaplari fark etmeye baslayacaksin. Onlari da ekleyip mesaj at.
  • cleric  (06.07.22 12:46:19) 
[]

Hollanda vs amerika

İki ulkedende oturum çalışma izni alabileceğinizi düşünün

Şimdiye dek amerika diyordum maaşlar orada yüksek yaklaşık 8bin dolar civarı hollandada 3500 euro ama şu var Hollanda'da Ankara anlaşması ile gidince freeelance olarak ayda 7000 Euro'ya çıkıyor.

Bu durumda gözden kaçırdığım birşey olaabilir hangisini seçerdiniz neden

 
Freelance çalışmak biraz sıkıntılı. Hele Hollanda gibi pahalı bir yerde daha da büyük sıkıntı.

Ama onu bırak iklim diye bişey var. Amerika'nın da neresinde olacağına göre değişir tabi ama karanlık ve yağmurlu bir yerde yaşamaya anlam veremiyorum ben pek.
  • plutongezegendegilmi  (05.07.22 11:00:10) 
@pluton freelance iş garantisi olamdigi için mi ama alina maaş aylık noramlin iki kati


  • bonjourrr  (05.07.22 11:01:47) 
Ben 6-7 aydır freelance çalışıyorum, bıktım açıkçası. Yani tam zamanlı bir işin varken yanda yapılır ama sadece freelance stresli. Evet maaşlar yüksek ama garantisi yok, izni yok, saatler oynayabiliyor, şirkette tam yerin belli değil, genelde en sıkıntılı işleri sana veriyorlar vs. vs.

Ki yani coinbase / hp falan gibi "kurumsal" şirketlere de çalıştım, durum aynı. O verdikleri 2 kat paranın bir sebebi var.
  • plutongezegendegilmi  (05.07.22 11:07:00) 
bildiğim kadarıyla tr de olan birisi için abd de bu izinleri almak çok daha zor özellikle çalışma izni. ayrıca hem mesleki hem de maddi tatmin olarak ulaşılabilecek tavan noktasının abd de daha yüksek olduğunu söyleyebiliriz. son olarak burası biraz kişisel ama pluton un da dediği gibi california nın güneşli sahillerinde yaşamak varken yemişim hollanda yı açıkçası :)


  • niyazi mısri  (05.07.22 11:08:23) 
4 yildir amerikadayim ve imkanim olsa kesinlikle avrupada yasamak isterim. tr yakin en basta, aileniz tr de ise bu zamanla cok buyuk arti oluyor.

amerika koca kita ve cogu kismi bombos. arabasiz adim atamazsiniz, sokaklar bombos, o filmlerde gordugunuz super bahceli buyuk evler ama bahcesinde insan goremezsin, sokak zaten bombos.

yani biraz ne aradigimn ile alakali, tr de nasil yasadigin ile alakali.
  • oscar  (05.07.22 11:49:21) 
ABD tabii ki. Sadece maaşa göre ülke seçmek mantık dışı.


  • dissendium  (05.07.22 12:32:15) 
amerika ne avrupa'ya ne türkiye'ye benzer. Maaşlar yüksek olabilir ama giderler de o kadar yüksek.

Amerika'da avrupa'daki sosyal devlet anlayışı yok. Bizdeki kadar bile yok.
Kafanız rahat yaşamak istiyorsanız, iyi ve kapsamlı bir özel sağlı sigortanız olmalı ABD'de. Bunun da maliyeti ayda 500 dolardan başlar, 2000 dolara kadar gider. Daha yukarı bile çıkan paketler var.

Atıyorum 5 sene çalışır para biriktirirsin. Allah korusun yolda bir ayağın kayar kolunu kırarsın. Birikimin yarısını ameliyata verirsin sigortan karşılamazsa. Apandistin patlar bütün paranı eritirsin. O yüzden amerikalılar çok korkar hastane işlerinden, sigorta kapsayacak mı diye.

Avrupa daha rahattır bu konularda. Bir de her ihtimali düşünmek lazım. ABD'de işsizlik ile avrupa'da işsizlik aynı şey değil. ABD'de dibe vurmak çok kolay maddi olarak. Avrupa'da bu koşullar daha adil.

Şöyle diyeyim özellikle kuzey avrupa'da, en küçük köyde bile iyi kötü bir toplu taşıma vardır. ABD'de araban yoksa sıfırsın. Ha araba ucuz mu ucuz. Ama yine de böyle bir opsiyon olması güzel. Almanya, hollanda, polonya, isveç, fransa, ingiltere... Tren ağıyla neredeyse hepsini dolaşabiliyorsun.

Bu neden önemli? Mesela atıyorum yazılım işindesin. YAzılım şirketleri genelde büyük şirketlerde toplanır. ABD'de işinden uzak bir yerde oturma şansın yok. Ama Avrupa'da öyle değil. Küçük bir kasabada ucuza oturup, şehirde çalışabilirsin. Trene binip işe gitmen max 40 dakika. Düsseldorf'ta ofiste bir kız vardı. Düsseldorf pahalı diye köln'de oturuyordu. Trene atlayıp 30-40 dakikada geliyordu işe. ABD'de bunu yapmak zor.

Genelde avrupa mantığı şudur, en fakir ile en zengin arasında yaşam standartı anlamında bir uçurum olmaması için birr çaba vardır. Mesela bazı ülkelerde ve sektörlerde şirketin en düşük maaşı ile en üst maaşı arasında bir oran vardır. Yani ceo kendine zam yapacağı zaman en alta da aynı oranda yapmak zorunda kalır.

Ben oyumu avrupa'dan yana kullanırım.
  • anten  (05.07.22 13:12:38 ~ 13:18:54) 
Maaşa göre ülke seçiyorsan senin yerin amerika dostum. Avrupa daha farklı bir kültür ve kafa yapısı gerektiriyor. Para getirisi açısından bakacak olursan türkiyede bile çok karlı anlaşmalar bulabilirsin.


  • zimbirik  (05.07.22 14:09:52) 
Merhaba,
Hollanda'da yasiyorum, pandemi oncesi Amerika merkezli sirkette calisiyordum is icin gidip geldim. Amerika'da yasamadim tecrubem is seyahatlerinden ibaret.

Hollanda'da ikamet edecekseniz freelance calisaniz da vergi vereceksiniz. Kontratli calisirken 3500, freelance olunca 7000 gibi bir durum malesef soz konusu degil. Kendi sirketinizi kurup freelance calisirsaniz is ile ilgili masraflarinizi gelir vergisinden dusmeniz disinda pek avantajiniz yok. Hollanda'dan Amerika'ya freelance calisip, Amerika maasi alirsaniz buyuk ihtimalle Hollanda ofisine gore daha yuksek olacaktir ama yine de vergi vereceksiniz. Belastingdienst'in IRS'ten asagi kalir yonu yok.

Bunun disinda yasam ve calisma kosullarina gelirsek, Amerika'da yillik izin standart olarak yok, benefit olarak veriliyor. Hollanda'da ilk yildan min 25 gun izniniz var. Hafta'da 40 saatten fazla kral gelse calistiramaz sizi Hollanda'da, ABD'de ise insanlar calismak icin yasiyor. Is yapma kulturu cok farkli. ABD'de insanlarin cogu para icin yasiyor, baska sey dusunmuyor ( benim kisitli gozlemim bu, dogru olmayabilir ) Hollanda'da ise kisisel hayat ve is hayati ayrilmis durumda, bir sekilde hayatta kalirsiniz Hollanda vatandasi olursaniz. ABD'de gelir dagilimi cok kotu, siniflar arasinda ucurum var, Hollanda'da bu daha dengeli. Toplumun buyuk kesimi ayni standartlarda yasiyor, bu yuzden insanlarin daha huzurlu oldugunu dusunuyorum.

Hangisini secerdim sorusuna gelirsek, 20'lerimde olsaydim ABD'yi tercih ederdim. O yastaki enerji ile rekabetci ABD'de mucadele etmek, iyi paralar kazanmak mumkun. 10 yil ABD'de calisip daha sonra hayatin daha huzurlu, daha konforlu oldugu Hollanda'ya donerdim.
  • whisky  (06.07.22 10:37:20) 
[]

amerikada yaşayacak olsaydınız

nerede yaşamak isterdiniz neden?
ya da hangi eyalette yaşamak istemezdiniz neden?



 
Kaliforniya sanırım. San diego tarafları olabilir. Havası güzel, new york gibi keşmekeş yok pek vs.

Yaşamak istemeyeceğim eyaleti de yok galiba. En kötü yeri bile yaşadığım yerden iyi olduğu için...
  • rose parks  (21.06.22 20:26:24) 
Çomarın harman olduğu orta eyaletlerde bir kasabada yaşamak isterdim ama orada doğmuş olarak, böyle garip bir fantezim var.


  • pofudukayi  (21.06.22 20:36:58) 
Henüz 2 hafta oldu SAN francisco’ya 15 dk uzaklıkta bir yerde kalıyorum. Harika, tabi bu nerede yaşama fikri beklentinize göre değiştir. Mesela arkadaşım Miami’de yaşamaya karar verdi. Oranın tatil beldesi olması ve sürekli canlı oluşu onun için bir kriter. Bende ilk etapta küçük bir yerde yaşamayı tercih ediyorum.


  • Markk  (21.06.22 20:52:32) 
Boston, manhattan :)))


  • ala09  (21.06.22 20:58:18) 
kuzeyde yaşamak isterdim. kültürel olarak avrupa'ya en yakın tarafı orası diye biliyorum. minnesota, wisconsin filan. oduncu gömleği giyip dağda bayırda gezerdim.


  • der meister  (21.06.22 21:00:01 ~ 21:00:20) 
brooklyn ya da boston derim. the town filminde boston şehrini görüp çok beğenmiştim. hem avrupai hem de amerikan görünüyor.


  • nothing in my way  (21.06.22 21:39:24) 
Favorim Şikago. Ama kışın aşırı soğuk oluyor. O yüzden cevabım Los Angeles.


  • himmet dayi  (21.06.22 23:03:37) 
En büyük hayalim miaminin sıcak sularında kendimi kaybetmek.


  • Hallegadola  (21.06.22 23:13:49) 
Güney hep yakın geliyor bana. Bu yüzden Texas isterdim. Diğer ikisi de New York ve California. Florida istemem. Sabah uyanınca bahçemde timsah görmek için hazır değilim. Gerçi New York da kıyamet filmlerinde ilk etkileniyor. En iyisi Texas.


  • dissendium  (21.06.22 23:44:58) 
Manhattan, 2 sene eglenmelik.
Malibu/Santa Monica, surekli.
Boston, surekli.
New Orleans, Mardi Gras donemi eglenmelik.
Miami, sikildikca tatillik.
San Diego/Seattle, yukarıdakiler olmazsa. Surekli.
Austin/Denver, cok iyi maas (400k+) fln olacaksa belki 3-5 yillik.
  • taurina  (22.06.22 04:13:42) 
Sanırım hayatımı Boston'da geçirebilirdim iş bulsaydım. Gerçi kışını görmedim, muhtemelen kemiklerim donardı. Yine de hayal kursam Boston derdim. Hangi eyalette yaşamak istemezdim. Hepsini görmedim nihayetinde bilmiyorum o kadarını ama Georgia'da yaşadım, almayayım.


  • SiyamkedisiZorro  (22.06.22 12:31:54) 
Seattle veya Chicago. İkisi de tam kriterlerimi karşılıyor. Kışın karlı yazın serin. 1-2 saatlik mesafedeki kayak merkezleri, plajları, ormanları, ulusal parkları, doğal güzellikleri cezbedici. Her türlü sosyal ve sportif aktiviteyi bulabileceğim, envai çeşit eğlence ve yemek kültürü olan canlı şehirler.


  • iwasbornonamountainside  (22.06.22 14:02:50) 
Portland, Oregon. Doğa, doğa, doğa...


  • silverleaf  (23.06.22 11:05:58) 
texas, colorado, kaliforniyanin cok guneyi haricinde butun bati yakasi.
tuzum biraz daha kuru olursa new england, vermont, rhode island tarafi.

  • bay b  (23.06.22 12:24:13 ~ 12:25:01) 
Dinci oraninin yuksek oldugu yerleri tercih etmem. Buradakilerden kurtulup, oradakilarin sacmaligi ile ugrasmanin alemi yok.

Para varsa California, yoksa kuzeydoguda sehre cok uzak olmayan ama cok da pahali olmayan bir yer.

Washington (Eyalet) de oldukca guzel gozukuyor.
  • cleric  (23.06.22 12:31:31 ~ 12:32:10) 
Seattle ya da San Francisco


  • muslugubozukhayrat  (24.06.22 22:52:57) 
atlantik kiyisi le$ bence, pasifik kiyisi o yuzden. California ve civari.


  • cooperr  (25.06.22 00:29:34) 
Hawaii tabii ki. Amerika'ya bağlı ama özerk diğer adalar da olabilir. Guam, Amerikan Samoası, Porto Riko, Virjin Adaları...


  • d max  (30.06.22 10:45:05) 
bir yazılımcı olarak san francisco


  • Departure  (30.06.22 10:57:25) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.