[]

boyundan başa ağrı

ey sevgili duyuru sakinleri
ders çalışırken ve deneme sınavlarında soruları çözmeye başlıyorum yaklaşık 20 dk sonra boyun ağrısı başlıyor ardından da ağrı başıma çıkıyor normalde boynu ağrıyan bir tip değilim bu sorunla nasıl başa çıkılır sınava giricem aynı şey olucak direk başarımı etkiliyor boyunluk mu taksam napsam oturduğum sıraya göre felan değişiyor desem her tipinde aynı problem napsam acaba ?



 
ortopedik yastık kullan, inanılmaz etki sağlıyor.
çantanı boyundan çapraz şekilde kullanma.

  • canimnicknameyazmakistemiyor  (12.03.10 11:33:05) 
  • esenboga  (12.03.10 12:59:42) 
boynunu güçlendirmen lazım ki onca bilgiyi soktuğun ağır kafanı taşıyabilsin :) her gün yapacağın 20 dklık sporla hem güçlenirsin, hem de zihnin açılır. başarılar.

boyun ağrısı genelde ondan oluyor ama tabi senin ayrı bir durumun olabilir. yine de sporuna boyun güçlendirici hareketleri ekleyebilirsin. en basiti elini sırayla alnına, kafanın arkasına, iki yanına koyup elle ittirirken kafayla da ele bastırmak. çok zorlamadan tabi. sonra kollarını iki yana açıp omuzlarını iyiice kaldırıp indir mesela. dirseklerini bükebilirsin.
oturuşuna ve kolunun yüksekliğine de dikkat et. belki masan ya da sandalyen biraz daha alçak ya da yüksek olursa ağrımaz. değişik masalarda deneme yap :) dirseğini dayıyosan orası sıkışıyordur tabi. bir de strese kapılmamaya çalış. insan streslenince pelikan gibi boynunu omuzlarının arasına sıkıştırıyor fark etmeden.

www.yogatic.com bunlar da ağrıdığında yapabileceklerin.

bir de neden kaynaklandığını keşfetmelisin. dediğim gibi kollarından mı yoksa sırtından mı. belki de çok kambur oturuyorsun.
  • kediebesi  (12.03.10 13:12:14 ~ 19:48:40) 
@ canimnicknameyazmakistemiyor çantayı çapraz kullanıyorum iyi oldu söylediğin ortopedik yastık da annem kullanıyor boyun altına gelen kısmı kabarık hani onda rahat edememiştim hiç ben acaba başka çeşidini mi alsam

@kediebesi düzenli spor yapıyorum yaklaşık 2 yıldır boyun güçlendirici hareketler mi yapmak lazım özel olarak
  • scissors  (12.03.10 16:21:29) 
[]

tarih çalışamama

Sevgili tarih severler bendeniz üni.de iki gün öncesinden ezber derslerine kasıp geçen bir insan olarak temmuz ayındaki kpss için tarih kasmaktayım fakat bir hafta sonra bilemedin 2 3 hafta sonra çalışıp bitirdiğim konuyla ilgili sorulara bön bön bakmaktayım nasıl çalışmalıyım bana bir çare coğrafyada da ezber konularında dağlar ovalar geçerli bu sölediğim,sesimi kaydetip mp3 olarak dinlesem mi die bile düşündüm napsam varmı tuttuğunuz bir yöntem ?




 
Boş kartvizitler alıp bilgileri sorulaştırarak yazabilirsin.Arka tarafa cevabı yazarsın ve kartvizitleri konu konu ayırıp lastiklersin.
Diyelim bi konuyla ilgili 50 kartvizitin var. 50 de 50 yapana kadar sürekli denersin ki en fazla 30 40 dakkanı alır böyle bi işlem.

  • kogan  (23.12.09 15:59:41) 
öss 1.si bir genç, duvarlara kağıtlar asıyormuş. ders notlarını, ne bileyim formülleri ve bilimum hedeleri. bence bunu denemelisin, zira insanın ister istemez gözüne takılıyor o notlar. en nihayetinde günde 4-5 kere odana girip o kağıtlara bakarsan aklında kalır. biçok arkadaşım böyle yapıyor ve şuan öküz gibiler afedersin. bir şey sormaya gelmiyor, saniyesinde cevap veriyorlar. ha ben böyle bir şey yapmıyorum, neden? kağıtlara yazmaya bile üşeniyorum. :(((


  • gebere jackson  (23.12.09 19:47:32) 
yazarak çalışmalısın. biraz vakit alır ancak okuyarak çalıştığının yedi katı kadar etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır :) ciddiyim bu arada.

sesini kaydetme vs. çok iyi netice vermiyor. yazarak çalış ve yazdığın notları belli aralıklarla tekrarla ve bol soru çöz, soru çözerken bir sürü konunun yerleştiğini göreceksin. bu arada ben tarih öğretmeniyim ve kpss çalışırken ilk yaptığım testler rezaletti, ancak iki aylık çalışma ile "kpss 10" 85 aldım. yalnız bu iki ay günde yaklaşık on saat sistematik bir çalışma oldu. öğretmenlik için giriyorsanız eğitim bilimlerinde de aynı metodu uygulayın.
  • adivar  (23.12.09 23:48:27) 
[]

ikea evimizin herşeyi

arkadaşlar düzenli olarak ders çalışmam gerek fakat sandalyem paralandı,ikeanın verner denen sandalyelerinden bir tanıdık ofisine almıştı denemiştim bende çok rahattı o günden beri içimde kaldı alıcam şimdi ama babamı ikeaya gitmeye ikna edemiorum arabayı bende götüremem bu sandalyeyi nasıl alıcamda getiricem kız başıma ?




 
sadalye öyle acık halde tasınmıyor ki. ikea da her şey kutulanmış şeklide biliyorsun. al kutuyu kolunun altına, atla bir taksiye evdesin..

p.s: ikea olmasaydı ne yapardık, bilmem..
  • gazozbaloncugu  (06.12.09 19:21:06) 
İkea'da pahalıdır. Modoko'ya giderken sağlı sollu bir sürü sandalyeci var.


  • pass  (06.12.09 20:35:40) 
3 sene önce ofisimdeki sandalyeleri bunlarla değiştirdim. şu ana kadar en ufak bir problem yaşamadım.


  • audionaut  (06.12.09 21:00:57) 
o kesin ufacık bir kutudadır, git bak. dert etme taşırsın bence.


  • thefirstfbli  (06.12.09 21:31:11) 
3 sene iyi dayanmış sevindim bostancıdayım ümraniyeden taksi ne kadr tutar acaba 139 tl fiyatı ii geldi bana kitlendim zaten alıcam :)


  • scissors  (06.12.09 21:36:00) 
bende 2 seneyi geçti, bu sandalyenin siyahını kullanıyorum. çok rahat bişecik de olmadı henüz.

bence taksiyle gitme otobüs falan kullan ben de çok büyük olcağını zannetmiyorum bunun kutusunun.
  • beyimsiz  (06.12.09 21:44:16) 
ya bu o kadar küçük kutudaysa parça pinçik o zaman,evde ne olması gerekio montaj için onları da mı alıcaz o zaman?


  • scissors  (06.12.09 21:50:34 ~ 21:51:08) 
şöyle ki işte üst-alt koltuk, bacak kısmı ayrık oluyo zaten sen birleştiriyosun, kol kısımları ve vidalar var. vidaları sıkmak için aklıma gelmiyo şimdi bi tane alet var o da kutunun içinde. nasıl yapılacağı da kutunun içinde var zaten ayrıntılı olarak yazılmış çizilmiş.

yani senin ekstra bi alet edevat almana gerek yok. her şey içinde.
  • beyimsiz  (06.12.09 21:59:39) 
[]

oyalayıcı içecek

arkadaşlar diyetteyim malesef :( şekersiz çay kahve bitki çayı içemeyen bir insan olarak şekersiz keyifli içilebilicek ne önerirsiniz bir içeceğe sarmak istiyorum :(




 
Uludağ Şekersiz Limonata olabilir. Bir de light kola/zero olabilir..

Ben de aynı durumdayım da, bunlarla idare ediyorum...
  • vejeteryan vampir  (13.11.09 10:51:47) 
tatlandırıcı kullanmak olabilir çay, kahve için. prensip olarak karşıysanız light içecekler de olmaz tabii


  • mermaid  (13.11.09 10:55:55) 
aspartamdı sanırm o tatlandırıcı tadından resmen nefret ediyorum zero ,light kola içemiyorum ice tea light denedim yine aynı juss diye bir marka var 0 şeker diyor elma suyu güzel ama bilemedim içilirmiki?


  • scissors  (13.11.09 11:08:01) 
su icin efendim, surahiyle yaniniza alin, bardak bardak icin.

gunde 1lt 2lt su icmek gerekiyor geyiginden ayri olarak sadece bogazinizdan birseyler gecmesi icin su icin.
  • arch101  (13.11.09 11:36:49) 
0 şeker de olsa 0 kalori değildir jus. içinde yüzde bilmem kaç meyve vardır bu nedenle eğer diyetteyseniz yüzdesine göre hesaplanacak porsiyon meyve hakkınızdan çalar. (mesela 1 su bardağı %100 meyve suyu 2 porsiyon meyveye eş değerdir). o nedenle yine uludağ light limonata, ice tea light, çamlıca light şeklinde kalori değeri sıfıra yakın içecekleri tercih edin.

bununla birlikte tatlandırıcılar normal şekerden daha zararlı değil. (bkz: splenda )yı deneyebilirsiniz, tadı gerçek şekere en yakın olan tatlandırıcıdır, bir deneyin derim. eczanelerde bulunur yalnızca.
  • vejeteryan vampir  (13.11.09 11:51:20 ~ 11:52:15) 
vejeteryan vampir de söylemiş ben de bir daha söyleyeyim 0 şeker içine bildiğimiz şeker katılmamışır demektir, meyvelerde özellikle elma da eşşek yüküylen şeker(bkz: fruktoz) dolayısıyla da kalori vardır. Diyette yediğiniz şekere değil günlük aldığınız kaloriye bakmanınz gerekir...


  • selimse  (13.11.09 21:03:02) 
[]

Nescafe makinası

Nescafenin kendi makinasi var üstünde amblemi var hani,o makinanın yaptığı nescafe çok leziz oluo ama ne kavonozdakinden ne 3 ü bir aradalardan onun lezzetini alamıyorum napıyor o makinada lezzetli oluyor böle?evde işte elde etmek mümkün müdür o tadı?




 
şöleki ben sade nescafe değil belli bir oranda sütlü seviyorum,sade filtre kahve pek sarmamıştı beni ama filtre kahvenin sütlüsünü deneyebilirm,@bloodgroove evt suyu kaynatıyorum sıcak içecekleri genelde çok sıcak severim ama tadını etkiler mi bilmiyorum,yani bu makinadan evde olsa sürekli nescafe içerim heralde kremalı gibi tadı süper:)


  • scissors  (06.11.09 13:13:04 ~ 13:15:38) 
birde şöyle bir durum var daha hafif oluyor bu makinadan çıkan:)makina pahalıdır heralde dimi?


  • scissors  (06.11.09 13:45:29) 
ocak üstü espreso demliklerinden alın.


  • kediebesi  (06.11.09 14:31:35) 
bu sıcaklık olayını deniyim ozaman:)bu ocak üstü demliği nerde bulabilrm?


  • scissors  (06.11.09 15:21:51) 
mesele mediamarkt, electroworld, darty gibi yerlerde oluyor.
www.evdekahve.com

ehe şimdi reklamda da gördüm.
çay kahve demlenirken kaynar suyun durulması beklenir.
  • kediebesi  (06.11.09 15:51:37 ~ 16:13:55) 
makinaya konan kahveyle hazir granul kahve farkilidir zaten.
kahvecilerde satilan french press denen presli kavanozlardan alsaniz, sonra da filtre kahve kahvesi, makinanin aynisi olmasa da en ucuz yollu, nescafe'den daha leziz kahve elde edersiniz. basincla puskurttugunden midir ne, makinadan cikanlarin yeri baska oluyor, ama ona en yakini yine de french press sanki.

  • pyro clustic flow  (07.11.09 00:00:21) 
[]

mekan sorusu

www.cineminecafe.com Ankarada bulunan bu mekanın benzerini İstanbulda (Anadolu yakasında olsa süper olur )bulabilir miyiz bilen gören var mıdır?(çok pahalı olmasa tadından yenmez yani :))




 
anadolu yakasında hic duymadım. avrupa yakasında kafika var (kacırılmıs filmler kahvesi) cihangir'de yalnız fiyatlar baya tuzlu idi birkac sene oncesi gidelim dediydim.


  • yersiz yurtsuz  (03.11.09 11:16:12) 
hala tuzlu kardeşim...


  • pposeidon1  (03.11.09 11:29:35) 
evet iki kişi 60 tl aradım sordum :(daha salaş bir mekan var mıdırki?


  • scissors  (03.11.09 11:30:54) 
[]

un helvası

İstanbul içinde nerde yiyebilirz bunu?Güzel yapan bir yer tavsiye edebilicek olan var mıdır?




 
irmik olsa hemen bir mekan adı vereyim ama un helvası konusunda anneden şaşmamak lazım.
irmik helvası için eminönü'nden cağloğlu'na çıkarken soldan 2.sokak içinde namlı rumeli köftecisi'nde deneyebilirsiniz.

  • icemanr  (27.10.09 11:47:25) 
kadıköy çarşı fehmi lokantası


  • clementine  (27.10.09 14:05:17) 
[]

kpss kursu

şimdi arkadaşlar özel sektörden bıkmış bir insan olarak devlet kapılarını zorlamaya karar verdim :)kadıköy-bostancı hattında kpss b grubu için kurs tavsiyesi istiycektim memnun olduklarınız olmadıklarınız teşekkürler.




 
Ben kendim gitmedim ama kadıköyde en bilindik Karacan var rıhtımda, özellikle dökümanları iyi, başka yere karar versende Karacan'ın sınavlar için nokta atışı soruları var, birebir çıktığını söyleyebilirim, onlardan faydalanabilirsin.
Kadıköyde bildiğim Çözüm dersanesi ve Başarı Akademi var. Daha detaylı bilgi için, memurlar.net ten faydalanabilirsin.

  • kirmiziburun  (10.09.09 18:17:25) 
bizim çocuklar öğretmenlik için tasarı'ya gidiyor. hepsi memnun. kpss b için de öyledir. iyi bir kurs zaten. marmara'dan hocalar da derslere giriyor. sağlamdır.


  • acikcasi dehsete kapildim  (10.09.09 21:04:14) 
[]

doymak bilmemek

bir haftadır o kadar çok yemek yiyorumki iş yerinde evde dışarda her yerde,özellikle iş yerinde sürekli acıkıyorum tok tutcak atıştırmalık neler olabilir?form bisküvilerden mi alsam yada fındık fıstık ?:(




 
hazır ramazan oruç tut bi gün:)


  • mozart  (08.09.09 12:01:28) 
leblebi (özellikle beyazı), ya da az tuzlu-yaşlı patlamış mısır ye. her ikisinin de kalorileri inanılmaz düşük ve tok tutarlar.
ekmeklerini lif oranı yüksek ekmeklerden seç. ayrıca kurubaklagiller ve bulgur da tok tutma özelliklerine sahip besinler.

fındık-fıstık acayip kilo aldırır. çekirdek de öyle. uzak dur onlardan-en azından aşırısından.
  • vejeteryan vampir  (08.09.09 12:36:45) 
bu beyaz leblebiden istediğim kadar yiyebiliyor muyum?iki kiloda fazlam var göbek möbek çıktı gidio :S elmada midemi rahatsız edio salatalık felan yesem acıktıkça olur mu acaba ?onun kalorisi düşüktür heralde başka neler var salatalık gibi kazındıkça hemen soyup yiyebiliceğim ?


  • scissors  (08.09.09 12:54:23) 
süt tok tutar. kepekli galetaları deneyebilirsin.


  • arnold schwarzeneger  (08.09.09 13:29:03) 
Eti form'un mısır ve pirinç patlağı'nı tavsiye ederim. Hem çok lezzetli hem de gerçekten tok tutuyo. (Mavi Yeşil'inki de güzel.)


  • mugettin  (08.09.09 14:55:42) 
leblebinin bir çay bardağı dolusu, sadece bir dilim ekmek değerinde ama ondan çok çok daha doyurucu. 1 dilim ekmek=3 tane form bisküvi.

ayrıca evet, salatalık da yüzde 80i sudan meydana gelen, kalorisiz diye nitelendirilebilecek (ki bir tanesi sadece 20 kaloridir) yiyeceklerden biridir. bol bol yiyebilirsiniz. domates ve havuç hariç çiğ sebzeleri de aynı şekilde sınırsız tüketebilirsiniz.
  • vejeteryan vampir  (09.09.09 10:44:13) 
[]

yine konjonktivit :(

bir sene önce olmuştu en son doktor damla vermişti yakan bir damlaydı,yine göz kapağımın altında kızarıklık var lensim takılıyor oraya yine o damladan alsam kendi başıma kullansam sakıncalı mıdır?beklesem kendi kendine geçer mi?doktora gitmeli miyim?
teşekkürler.



 
bence sen kaşıyıp daha kötü yapmadan damlayı kullan, aynı şeyi verecektir yine doktor.


  • yapcak bisi yok  (07.09.09 10:30:30) 
aynı dert bende de var maalesef :( bana da her seferinde başka ilaçlar veriyorlar, ama farklı doktorlara gittiğim için öyle olduğunu düşünmüştüm açıkçası.
aklına gelebilecek her ilacı kullandım ama geçirmedi. en sonunda visine kullanmaya başladım, sadece o iyi geldi kaşıntıya. bide alerji hapı var avil diye. ama bence yine de bi doktora görün. ve sakın kaşıma.

  • pms mode on  (07.09.09 11:19:58) 
lens kullanıcısı olduun göz önüne alınırsa lens solusyonunu yenilemen gerekiyor olabilir çünkü her ne kadar dezenfektan görevi olsa da bazı mikropları kapmış olabilir ya da göz kuruluğun başlamış ve gözlerin enfeksiyona açık hale gelmiş olabilir. ancak lensim takılıyor dediğine göre bu defaki bi tür arpacık da olabilir tabii bu yukarıda dediklerimi dışlamaz, nedenler aynı olabilir doktora görünmekte fayda var.


  • oblomov  (07.09.09 11:22:03) 
aslında arada olan bişey bu göz kapağımda kirpik diplerimde kaşıntı ama iki gün sürüp geçiyordu fakat bu seferki geçmedi ,sanki başıma da ağrı yapıyor gibi doktora gitsem iyi olucak solüsyonumuda iki ay oluo değiştireli başka bir marka kullanıyorum şuan,6 yıldır lens kullanıyorum son seneler fazla nüksetmeye başladı sanırm zamanla her lens kullanıcısında oluyormuş cevaplar için teşekkürler .


  • scissors  (07.09.09 11:44:00) 
[]

John Petrucci Eğitim Videoları

sorum gitarist arkadaşlara belli bir seviyede(başlangıçtan biraz ileride )gitar çalan bir kişi ders almadan bu eğitim videolarıyla ilerleyebilir mi?yoksa özel ders şart mıdır?




 
eğer yaptığın yanlışları fark edebiliyorsan, neleri yapamadığını biliyorsan ders alman çok da gerekli değil diye düşünüyorum. Hatta en iyisi iki kişi jamming yapmak kim olursa olsun iki kişi gitar çalarken birbirlerinden çok şey öğreniyorlar.


  • thefin  (04.09.09 10:00:51) 
çok açık ve net söylüyorum : John Petrucci'nin eğitim videolarıyla işe başlarsan 2 haftaya kalmaz duvara çivi çakar, gitarını da oraya asarsın. En güzeli yavaş yavaş parmak açma hareketleri, ardından hızlanma hareketleri yapmandır. sonra john petrucci ile devam edebilirsin. haa sana bi tavsiye daha. ben senin yerine olsam (ki zamanında senin yerineydim) steve vai, satriami falan izleyip, ona özenip kendimi geliştirmeye çalışmazdım çünkü onlar insan değil.


  • Bigvocate  (04.09.09 12:19:43) 
ben bir iki ay ders aldım parmak alıştırmaları felan yaptım biraz hızlandım bir kaç parçanın sololarını çalıştım felan ama mesela internette aradığım şarkının tablarını buluorum ama çalamıorum okuyamıorum bazı yerlerini birinin bana bu işaret böle çalınır bu böledir demesi lazım sanırm , profesyonel olmak gibi bir kaygım yok zaten küçücük ellerim vede çok kısıtlı vaktimle ne profesyoneli yani :)sevdiğim parçaları çalabilmek eşlik edebilmek istiyorum sadece işten dönünce bana moral kaynağı olsun yaşama sevinci aşılasın istiyorum :)çünkü gerçekten seviyorum ama hayat tempoma çok ters şuan ders almak bu videolar acaba ihtiyaçlarımı karşılar mı?steve vai felan özenmiyorum bile takdir ediyorum sadece :)


  • scissors  (04.09.09 13:25:32) 
petrucci'nin bir kaç basit teknik videosu vardı, onlar işinize yarayabilir. ben de sizinle aynı derdi yaşıyorum, işten eve gelip gitar çalacak vakit bulamıyorum ama gitarı da çok seviyorum öyle gelip geçip tıngırdatıyorum =)
kolay gelsin.

  • Bigvocate  (04.09.09 15:20:37) 
Petrucci yi şahsen sevmiyorum. Onun yerine Speed Mechanics For Lead Guitar al (Troy Stetina). Ayrıca tab okumakta zorlanıyorsan guitar pro yu kullanmanı tavsiye ederim.

#eksiduyurudaki gitaristler :)
  • thefin  (04.09.09 15:37:38) 
guitar pro cidden süper !duyuyordum sürekli ama tablar yalnış işte doğru değil onu kullanmak tarzı şeyler duyduğumdan (özellikle ders veren hocalardan)ilgilenmedim ama cidden süpermiş :)


  • scissors  (07.09.09 10:16:38) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.