Valla acı biber turşusu iştahı açıyor genelde. Bu kişide işe yarar mı bilmiyorum ama.

sabahlari kahvalti olarak tatli yerseniz gun icinde istah acar, seker hastasi biri icin hic iyi bir sey degil ama gunun devaminda sekeri yukseltmeyecek bir diyetle belki bir yardimi olabilir.

Yaşı kaç hastalıkları neler hareketlilik nasıl uykular nasıl depresyon veya başka psikiyatrik problem var mı... Bunlar önemli.

Herkesin favori besini vardir ben mesela kremali yemeklere tav olurum onunda cok bayildi bi tarz vardir odaklan sor ona o soyler ztn

türlü? en azından bir sürü farklı sebze falan bir sürü farklı farklı vitamin bişi alır.

umarım değildir ama kanser hastası mı? eczanelerde satılan mamalar oluyor öyle bir şeyler denenemez mi?

Midede fazla yer kaplamayacak, tıkamayacak ve sağlıklı besinler. Yağlı şeyleri listeden çıkarın, çorba gibi hacimi fazla kalorisi düşük şeyleri de. Izgara köfte ve yoğurt, bir iki kaşık pilav belki.pilavı et suyu, tavuk suyu gibi kalorili şeyle hazılasın. Yoğurda protein tozu katsın. Ekmek yerine grissini gibi kuru şeyleri yemek daha kolaydır. İştah psikolojik birşeydir. Yemek yapılırken koku rahatsız ediyorsa uzak durmaya çalışsın. Damak zevkine göre acı ve ekşiyi artırıp bir iki lokma fazla yiyebilir. Şöyle düşünün; elinizde 1 avuçluk hacim var ve amaç onu en verimli şeylerle doldurmak. Yemeği yemek olarak değil, ilaç gibi düşünecek. Çok yemeğe çalışarak kendisini bunaltmasın. Dediğim şeylerden az ve sık yesin. Meyve yanına besleyici şeyler eklesin mesela; karpuz yanına peynir ve 1 ceviz gibi. Salatalar zeytinyağı ve 1 ceviz eklesin gibi gibi

dedigim gibi ona en sevdigi yemekleri sor sana söyleyecektir. onları yapın bari.

evet öğrenci işlerine gitmeniz lazım. muhtemelen hazır form vereceklerdir, oraya bilgilerinizi dolduracaksınız. sonra birkaç yere daha gideceksiniz, belge almak için. gerekli belgeleri topladıktan sonra öğrenci işlerine teslim edip sildirebilirsiniz. belge dediğim de mesela kütüphane başkanlığına gidip borcu yoktur belgesi almak, bölüm başkanına gidip imza almak vs.

genel olarak 1 günde biter mi? başka bir şehirden gelip o gün geri dönmem gerek çünkü.

oidb.hacettepe.edu.tr

Buradan formu indirin öğrenci işlerine gitmeden yurt ve kütüphaneden işinizi halledin sonra öğrenci işlerine gidin. Biter diye düşünüyorum

ben okuldan kaydımı silip başka bir okula kayıt olucam. kaydı aldıktan sonra yöksis'e düşmesi uzun sürer mi? bunu pek hesaba katamadım. sanırım görünmezse yeni okula kayıt yaptırmakta sorun yaşarım.

evet 1 günde halledilir. silinme süresi aslında tamamen sorumlulara bağlı ama genelde kısa sürede siliniyor.

ben başka bir üniden lisans kaydımı bir günde sildirmiştim ama kütüphaneye şuraya buraya bir sürü evrak için imza isteyebiliyorlar, işlemlere erken saatlerde başlamanızda fayda var. ayrıca okulu arayıp/mail atıp geleceğiniz günü söyleyin çalışanlar tatilde falan olmasın.

Şöyle bir şey yapmayı deneyebilirsiniz; Saat 20.30 -21:00 civarı uyku gelince koltukta, yatak olmamalı- görece rahatsız bir yerde yarım saat kadar kestirin ve alarm kurun. Uyanınca da hemen bi soğuk su çarpın yüzünüze iyice açılsın.

o yarım saatlik uykudan sonra uyanınca uzun süre uykunuz gelmiyor olması lazım.

Direneceksiniz, yapacak bir şey yok. Kanepeye çökünce ben de 21:00'e kadar uyukluyorum. Sonra da uykum kaçıyor. :/ Evde işleri bitirdikten sonra yürüyüşe çıkmak iyi geliyor.

@kediyi üzdün tavsiyesi bana aşırı mantıksız geldi. lütfen alınmasın ama. daha fazla uyku sersemi olup kalan bir iki saatten bi b.k anlamama ihtimali ile uykunun kaçıp geç saatlere kadar ayakta kalma ihtimali kapışır.

kan değerlerinize baktırabilirsiniz.

peki bu saatte uyuduğunda ne oluyor? sabah çok daha erken kalkabiliyor musun?

bana da 5-6 ay önce başladı böyle erkenden uyku bastırmaya. aşırı erken kalkarak dengelediğimde güzel olmuştu :) yatırım tavsiyesi değildir, ama günlük 8 saatin üstüne çıkmadığın sürece günün hangi diliminde uyuduğunun önemi olmamalı bnce.

@elorelia, ben yapıyorum bunu henüz bir sorun olmadı :D tabi bünye meselesi. Ben ayılıyorum ve kalan zamanda sersem olmuyorum. Uykunun ilk evresi zaten ne kadar derine geçmiş olabilirsiniz yarım saatte. Denemesi bedava :)

@Kediyi üzdün o önerinizi denedin; ama nafile! Hatta telefonu kurduktan sonra uzak bir yere koyuyorum ve sesini de köklüyorum.. Telefonda kurduğum çalar saati kapattıktan sonra tekrar kendimi sızmış halde buluyorum.

@nolmus yani yok ya! Erken kalkamıyorum. Hatta çalar saat çalmasa, muhtemelen 12 saat felan uyurum.

o zaman bi dahiliye muayenesi şart, ama anti-depresanların uyku isteğini arttırması da normal bir şey. belki psikiyatristin ile de görüşebilirsin çok şikayetçiysen bu durumdan. belki doz düşürür veya başka bir ilaca geçirir.

Bence vücuduna karşı çıkma ve uyu dediği saatte uyu, uyandığında yaparsın istediklerini.

Kan testi iyi fikir hakkaten. Ama kötü bişey çıkmazsa vücuduna uy.

Bence bir kan tahlili yaptırın vitaminler falan eksikse takviye alırsınız, iyi gelebilir.

Onun dışında ben şeyi merak ettiğim, verimli uyuduğunuza emin misiniz?

Mesela bende uyku apnesi mi tam teşhisini koymamıştık ama o tarz bir şey vardı.

Bademciklerim, küçük dilim falan boğazımı kapatıyordu çok büyüklerdi. O yüzden sürekli nefes alamayıp uyanıyormuşum.

Bademciklerimi ve küçük dilimi aldırdıktan sonra gün içindeki uyku problemlerim gitti.

Artık abartmayım ama neredeyse uyumasam bile 2 gün ayakta kalırım yani.

Ama bu dediğim sadece bir örnek. sizin vitamin, yürüyüş, spor, oksijen, kuru meyve... gibi takviyeler almanız gerekebilir herkesin vücudu ve hayatı farklı.

isten gelince yarim saat kestir
sonra yemek yap, ye
yemek sonrasi bi yuruyus (yemekten sonra dinginlik cokmesin)
sonra enerji yukselir muhtemelen

kafanıza göre iş yapmışsınız, başınıza iş çıkartabilirler. Trafik Şube Müdürlüğüne ruhsat, kimlik vs. alıp bildirim yapmanız gerekiyor.

şurada detaylıca anlatmışlar: www.arabam.com

trafiğe bildirirseniz onlar plaka çıkartman için evrak çıkartıyor. onunla yeniden bastırabiliyorsun.
2 kez bildirim yaparsanız plakayı yenilemek zorunda kalıyorsunuz ama.

siz gr olarak bastırmışsınız. bir halt olmaz.
her yerde plaka var. adam kaçak geçiş yapmak istese senin çıkarttığın yerden çıkartamaz mı sanki?

Malumunuz "muameleci" diye bir meslek var. Bu meslekten birileri sizin adiniza islem yapmis olamaz mi?

yasak zaten :D:D:D

sahte kimlik çıkartıp yasaklanması lazım abiii bu hizmetin demek gibi bir şey şu söylediğiniz.

sahte plaka kullanmanın cezası 32bin tl.
üstelik yasal yolla tek plaka bastırmak sadece 195 tl.

yav bu yaptığınız işlemin yasak olmama ihtimali var mı sizce?

plakada karekod uygulaması geldi.

kabul işlem eskisinden daha zahmetli hale geldi ama risk almaya değer mi?

gidin belgenizi alın, plakanızı odadan bastırın.

Hocam 500 tl için sonra olabilecek ihtimallerin riskine girme. Usulü neyse o yoldan gidin bence.

Sanayide yaptırdığınız sahtedir sanırım. Plaka şoförler odasında basılıyor. Plakaya bağlılığınız yoksa başvurup yeni plaka alın

Resmi yapılan plakada soğuk damga olur, siz sanayide yapılan plakayla çevirmeye ya da muayeneye gittiğinizde problem olur.

Geliyor. Yapay. Saçma. Son derece lüzumsuz enerji kaybı bana göre. Dediğin gibi duygularını çok gösterebilen bir kadın değilim ben de. Hatta teyzem dahi çok şaşırıyor bu duruma şu aralar. Beni böyle bilmezdi.

Hak olarak bakarsan var tabi ama saçma yani. Bana hatta çok gergin geliyor o tarz insanlar. İç dünyalarında epey gergin olduklarını hissediyorum.

Benim yakın çevremde, kız arkadaşlarımda, hatta uzaktan tanıdıklarımda bile bahsettiğin profilde insan sayısı sıfır. Senin arkadaş çemberinle ilgili olabilir mi bu durum? Belki de neden etrafını hep benzer özellikte insanlar sarıyor veya bu durumun seninle bir ilgisi olabilir mi diye düşünmelisin. Bu arada soru bana Reddit'teki şu sub'ı hatırlattı biraz; www.reddit.com :)

Ben de sizin gibiydim, sonra eğlenmeye gidilen yerde salmayı ve ortamın ayarına denk davranmaya başladım. Böyle daha mutluyum :D

İnsanların saçmalamaya da hakkı var. Bu da bir tercih. Kimse gerçekten o derecede ayılıp bayıldığı için yapmıyor.

Hepten sapıtmamak da lazım tabi, ancak bazen salakça zevkler edinmek kötü bir şey değil. Bu şekilde yapan insanlar genel olarak daha mutlu ve pozitif kalabiliyorlar. Hayat yeterince ciddi zaten.

Siz mi somurtkansınız, arkadaşlarınız mı çok sapıtık ona siz karar vereceksiniz tabi ama "eğlenen benle eğlenmeyen ben arasındaki farklar ne" gibi bir soru sorarak işe başlayabilirsiniz. Eğer fark yoksa somurtkan olduğunuzu kabul edin siz de :D

İnsan konsere gittiyse şatosunda adabı muaşeret kuralları dahilinde eğlenen lodlar ve ladyler gibi de olmamalı bence.

bence bu kucuk şeylerden mutlu olabilmekle alakali. sizde olmadigi icin fazla elestirel yaklasiyorsunuz oyle bir ortamdaysaniz da oyle gibi davranman gerekir. umrunda degilse gitme. somurtmussun iste? dugune gidip de gelenekler cok sacma muhabbeti yapmak gibi bi sey bu. sakla kardesim edebiyatini, felsefeni, bi ara dinleriz

Ben de böyleyim.
Birden ufacık bir şeye aşırı yükselirim. Genelde böyle durumlarda kullandığım cümleler de hep dublajlı film replikleri gibi oluyor. Daha da yapay duruyor ama seviyorum ben böyle olmayı. O anı daha hararetli yaşamamı sağlıyor :)

En gıcık olduğum şey de ben bir şeye bu kadar yükselip büyük tepkiler verirken birinin bunun ne kadar sıradan olduğunu ve abarttığımı söylemesi.

%25-30 arası

Nuevo +1

sabit 20%
o kismi yok varsayip kenara atiyorum.

%40 civarı

%25-30 +1

%80 üstü

Soruyu "aile desteği hariç" diye sormalıydın zira öğretmen geliriyle normalde 40% birikim yapmak olanaksızdır mesela.

Benimse şu an borçlara gittiğinden 0%.

%0 ama olması gerekenin en az %50 olduğunu duymuştum.

%25-30

Ticaretle uğraşıyorum. Mecburi ihtiyacım hariç bütün gelirimi günlük olarak borsaya aktariyorum

%20 ama artık 0 :) borca girdim

acil durumlar icin fon olusturuyorlarsa bana kalirsa kiraci odememeli. bakim icinse kiraci odemeli. biraz gri bir alan gibi - bilemedim ben de tam.

Ben olsam yönetimi şirkette olan bir eve kiracı olmazdım.
Çünkü adli bir olay vukuunda daha ben Adliye nerede diye Google Maps'e bakarken, adamların avukatı duruşma salonunda yerini almış olur.
Şartlar eşit değil.

Ben evimi kiralarken kiracımla yaptığım sözleşmeye, aidatı interneti, elektriği, suyu ben ödeyeceğim bunları kiraya yansıtacağım yazabilir miyim? Yazarım. Ödemeleri kimin yapacağından yöneticiye ne?

Bu durumda ben olsam, ödeme yapmaz, gidin ev sahibinden alın derdim. Madem ödedim, ev sahibine whatsApp'tan aciliyetine binaen ödedim, ortak kullanım alanı konusu beni ilgilendirmez, kiradan mahsup ediyorum yazardım ve kiradan düşerdim. Sesini de çıkaramazdı

Ancak şimdi yönetimin bu kararından ev sahibi de haberdar ve öyle yaparsam çarşı karışır.

Bilemiyorum Altan.

ev sahibine bu ortak kullanımla ilgili ve siz mi ödeyeceksiniz yazdım, yönetime gidip sormuş, yönetim de hemen yok efendim o kiracıyla ilgili hiç sizle ilgili bir şey yok demiş :)

Hocam anlattığınız ödemenin mantıken muhatabı ev sahibi. Ancak kat mülkiyeti kanunu aidat tahsilatında yöneticiye epey yetki veriyor. Ben yöneticiyken demirbaş için kullandığım giderleri evde oturanlardan aldığğm aidatlardan karşıladım. Sonra 'şu kadar aidat miktarı demirbaş için kullanılmıştır' diye kiracılara imzalı yazı verdim. Inlar da bu yazğya istinaden kiralarını eksik ödediler ev sahibine.
Watsaptan cartkan curttan yapılan bildirim kanuna uygun değil. Size imzalı tebliğ edilmediyse ya da bina girişinde bir panoya asmadılarsa, kafasına göre 'sürpriz masraf çıktı şu kadar daha ateşleyin' diyemez. Yönetici masraf gerekçesini ve miktarı ilan edip sizlere bildirecek, kilse itiraz etmezse o zaman resmileşir. Bu usullere uyulmadıysa buna itiraz edebilirsiniz ama masraf hakikaten gerekliyse usûl yüzünden yokuş yapmak hoş olmaz. Siz yönetimden bu harcamanın demirbaş olduğuna dair imza-kaşe alın ve kiradan düşün. Ket mülkeyeti K 22. maddesine göre ödemeniz ve kiradan düşmeniz uygundur. O kısmı okuyun ve yöneticiye okutun, size, bu masrafın demirbaş olduğunu belgelemekten kaçınamaz.

@abbabaabbaababbabaababbaabbabaab sağolun mesajınız için. gruptan bi pdf iletildi, genel kurul toplantısı kararı adında bir belge, kat maliklerinin hepsinin imzası var. ama şöyle bir şey fark ettim, bir tane de bu ödemeyle ilgili pdf iletmişler. bütçe eksiğinin kapanmasına dair ek bütçe olarak geçiyor tam olarak, altta da demirbaş gider iştirak payı yazıyor :) bana yönetim bu demirbaş gideri değil diyor.

o pdfi ev sahibine gönderin, burada demirbaş yazıyor, demirbaş giderleri ev sahibine aittir deyip kiradan düşün

genil kurul karar aldıysa yöneticinin bunu uygulaması beklenir. Yani biri bunu ödeyecek. Aidattan ev sahibi ve kiracı müteselsilen sorumlu. Ev sahibine ulaşamazsa -ki ev sahibinin kim olduğunu yönetici bilemiyibilir- evde yaşayanlara tebliğ edip kira ödemesine mahsuben yönetime ödeme yapmanızı isteyebilir. Ev boş ve kimseye ulaşamıyorsa daire üstüne ipotek koydurup evi icradan sattırarak aidatı elma yetkisi var yöneticinin.
Ben olsam havale açıklamasına 'şu karara istinaden demirbaş gideri' yazıp öder ve bu dekontu yöneticinin imzalayıp kaşelemesini isterdim. İmzalasın ya da imzalamazın, su dekontu ev sahibine fotolayıp bu sebepten eksik kira ödeyiceğimi belirtir ve eksik gönderirdim kiralı. Bu arada istenen para kira bedelinden fazla ise her ay en fezla kira kadarını öderdim (md. 22)

kira sozlesmesi bildigimiz kirtasiyeden alinma kira sozlesmesi ekstra bir madde yok.

soyle ki ben ev sahibine bu durumu soyledigimde durun yonetime sorayim diyor yonetim de bana bu sekilde geliyor, ben biraz eski belgeleri inceleyince fark ettim binadaki 10 dairenin 5i tek bir ev sahibine ait, muhtemelen bu giderleri kiraciya yikmak kolayina geliyor.

yonetime direkt gosterdim demirbas gideri yaziyor dedim, orda matbu olarak yazilmistir, kanundan ustun bi sey yoktur diyor bana :D

Bir dahiliye polikliniğine gitseniz ek bir ücret ödemeden yaptırabilirsiniz. Sabah verseniz genelde akşama , Sağlık ocaklarında da, tüm test sonuçlarını sabah verseniz akşama en geç diğer güne alırsınız .
Sonuçlara göre ek tahliller için yönlendirir doktorunuz .

sağlık ocakları d vit. bakmıyor artık. dahiliye o yüzden.

oleg cassiniden almştım

aysira gelinlik ümraniye.

ümraniye alemdağ caddesi üzerinde herkese hitap edecek bir sürü gelinlikçi var.

kadikoy boga'dan sogutlucesmeye giden yolda var birkac tane gelinlikci, oralara bakabilirsiniz

Oleg Cassini +1

oleg cassini

her gün birini al

Multivitamini her gün alabilirsiniz, günlük ihtiyacınızı karşılar. Kolajen ve biotini ise iki-üç günde bir dönüşümlü olarak alabilirsiniz. Örneğin, bir gün kolajen, ertesi gün biotin ve sonra bir gün ara verebilirsiniz.

1. Düz arkalı bir saç tarağı alıp, düz kısmına güneş kremini sıkıyor ve sırtımızda gezdiriyoruz.
2. Duş duvarına güneş kremini sıkıp bir ayı misali sırtımızı sürte sürte yayıyoruz.
3. Dokunulmak ile ilgili sorununuz yoksa sizi rahatsız etmeyecek birini bulup rica ediyoruz.

ben sirtimda her noktaya erisebiliyorum, kendim surerim yani. ama erisemeyen biri belki sprey gunes kremi kullanabilir. ya da yumusak plastik bir sey bulup onunla surulebilir. mesela silikon spatula olabilir.

bir secenek de uv korumali tisort giymek. www.decathlon.com.tr

ben bu sene kullandim, gunes kremine tercih edebilirim. sudan cikinca da islakken serin tutuyor vucudu. ama kuruyunca cok sicak oluyor, cikarmak lazim.

yutup'taki öneri havluya sürüp yapmak. öyle de havlu kirleniyor tabii. videosu
www.youtube.com

reddit'e ki öneri zaten ellerinle yapabileceğin. önce avuçlarını sürüp kendini kucaklayarak bütün yanları. sonra ellerinin arkasına sürerek ortaları bile yapabilirsin. ama tam verimli olması için bikaç deneme gerekebilir.

www.reddit.com
Bu da bir yöntem.

www.reddit.com

ben bulana kadar zaten verilmiş :|

Plan şu: Evde kremi sürdürüp gidiyoruz. Önce yüz üstü güneşleniyoruz, suya girip çıktığımızda da sırt üstü güneşleniyoruz.

karar verdim omuzlarıma boynuma falan surucem cunku oralar yanıyor hıc sırtın yandıgını hatırlamıyorum

Avukatın ofisine gidip görüşün. Kendinizin takip edebileceği bir dava değil.

Tercih tabi ki sizin yine de. Zira davayı kaybederseniz şirketin avukatına da karşı vekalet ücreti ödersiniz.

son sorudan eminim: herhangi bir şubesi verir.

bir de ikametgah'la, aile nüfus kayıt örneği e-devletten alınabiliyor. onu apostilletemez misiniz? illa daireden mi istiyorlar? pek kalmadı zira öyle daireden belge almak.

income tax declaration bizde sgk dökümüne denk geliyor olabilir, yine onu da e-devletten edinebilirsiniz ama emin değilim tam eşleniği mi diye.

@gitdaddy daha önce e-devlet'ten alınan belgeleri apostilletecektim, sorun çıkardılar. o yüzden risk almayayım dedim.

apostilletmek için ıslak imzalı belge lazım

zaten her belgeyi apostilletemezsiniz

örneğin bankadan aldığınız belge apostillenemez,

apostil yetkilisi tarafından imzalanan belgeler apostillenir onlar devlet kurumunda oluyor

bizde calisanlar gelir vergisi beyannamesi vermedigi icin calistiginiz yerdeki ilgili kisiye sorabilirsiniz belki toplu halde verebilirler ya da 12 aylik bordrolari gosterebilirsiniz gibi geldi bana.

@arbre Muhasebat Genel Müdürlüğü e-Bordro Bilgileri kısmında çıktı ama belge alma kısmı göremedim.

@bay b Geçmişte çalıştığımdan farklı bir ilde yaşıyorum, o yüzden oraya gitmeden çözmeye çalışıyorum.

@jülsezar Bu durumda o belgenin geçerliliğini nasıl kanıtlayabilirim?

Banka ile ilgili belgenin orjinalliğini doğrulatamazsınız bunu karşı kurum anlar diye tahmin ediyorum

Vergi ile ilgili olarak şu yol denenebilie, devlette araş gör iseniz e devletten bordroları çıkaetırsınız onu da fakülte sekreterine onaylatırsınız imza mühür. Fakülte sekreterlerinin apostil yetkisi var.

Çok yakında ben daha iyi bir işe girdim diye buraya duyuru açacaksın biz de seni tebrik edeceğiz.

geçmiş olsun.
insan üzülüyor elbette ama rock n roll +1
iş değiştirmek gelir arttırmak için en verimli yol. normal zam aslında en iyi ihtimalle mevcudu korur.
daha iyi bir iş duyurusunu yakında görürüz.

Bir bitiş her zaman yeni bir başlangıcın tetikleyicisidir, hadi bakalım istediğin bir şeyi başlat demiş sana hayat. Kendini sana bırakmış. Çok güzel, şahane bir durum bence :) hayırlı uğurlu olsun yeni başlangıçların.

Çok geçmiş olsun hocam, zaten beklediğiniz ve maddi olarak hazırlıkli olduğunuz bir surecmis. Bence biraz dinlendikten sonra iş arayışlarına baslayabilirsiniz. Umarım daha iyisini bulursunuz.

Geçmiş olsun.
Umarım her şey daha güzel ilerler sizin için.

Ekonomik olarak berbat durumda olsak da birçok firmada bir personel sirkülasyonu var.
İş bulma sürecinizin çok uzayacağını sanmıyorum.

Kişisel öneri;
Elinizdeki paraya güvenip dinlenme sürecini uzatmayın, bu maalesef insanı tembelliğe alıştıran ve o para bittiğinde de çok zora sokan bir süreç.
Kısa süre dinlenip hemen iş bakmaya başlayın derim ben.

Geçmiş olsun demiyırum hocam, inşallah hayırlısı olur.
Yeni seçenekler sizi bekliyor. Şehir değiştirmeyi bile değerlendirin bence. Denizli, Gaziantep, Uşak benim aklıma gelin tekstil şehirleri. Hatta kendi şirketinizi kurun, siz satın

geçmiş olsun, paranızı değerlendirin, boş durmasın. biraz dinlenin bu sırada minik minik iş başvurularına başlayın, zaten hemen dönmüyorlar.

şimdi güzel bir kafa dinlenir. sonrası da hallolur. işini bilen insan işsiz kalmaz.

Abi geçmiş olsun, en azından maddi olarak sıkıntıda olmayacak olman çok güzel haber.

Halledersin. Satin almadan devam, tekstil sevmem pek belki sektör değiştir=d

herkese tesekkurler :)
@arbre basladim bile basvurulara gevsetmeye gelmez katiliyorum
@logisticsmanager aynen bahaneyle farkli bir sektore gecmek benim de kafamda var, bakalim.

Yeni kira 30 bin
2 kira depozito 60 bin
1 emlakçı komisyonu 30 bin
Nakliye 50 bin

Toplam; 170 bin

kiraya göre değişir tabii maliyet de:

30 bin tl ise kira,
* 1 kira depozito 30k
* 1 kira emlakçı komisyonu+kdv 36k
* aynı yaka nakliye 30k

işte 30-40 da yeni eşyaydı oydu buydu desen 125-135k gibi.

Kira ve depozitoyu neden hesaba katiyoruz anlamadim, depozito eski evden alinip yeni eve odenecek, kira da zamsiz haliyle yeni evde odenmeye devam edecek. Ekstra bi masraf yok burada.

Emlakci, nakliye ve badana boya hafif tadilat kaliyor geriye. Nakliye de en fazla 25 30 bin, 50 bin cok abartili sirf nakliye icin. Emlakci da kiraya bagli iste.

Biz gecen ay 15 gun kira 2 eve odedik, emlakci badana boya nakliye, 100-110 bin totalde, ki sozlesme bitis ve baslangici denk gelmedigi icin boyle. Yoksa 70 civarina biterdi is.

Görünmez masrafları da hesaba katalım mı?

-Perde boyunun kısa gelmesi,
-Yeni binada merkezi uydu sisteminin olmaması,
-Yeni binada sözleşmen olan internet sağlayıcının fiber hattının olmaması,
-Duşta şampuan rafının olmaması,
-Dolabın yatak odasına sığmaması
vs

@bosver nicki, bence de kirayı hesaba katmak manasız ama 2+ yıldan eski bir kiracıysanız depozito falan hikaye oluyor :/ ben şimdi çıksam depozitom 3000 tl mesela.

evden memnunsanız, insan haklarına aykırılık seviyesinde ahlaksızca bir zam yoksa, devam etmek daha mantıklı.

Teşekkürler cevap için.

Kira+depozitoyu hesaba katıyorum zira eski evden alıp alamayacağın meçhul. Bir de ne olursa olsun mesela bir kira depozito ödenmiş, şimdi 2 kira isteniyor. Bir de emlakçı parası var vs.

Anladığım şu an orta halli bir taşınmanın maliyeti 150bin tl civarı.
görünmez masraflarla 200'e kadar yolu var.

@mirket onu düşünmemiştim evet:)

Bugün bir perde bile yaptırsan 10-20bin.
Buzdolabı sığdı sığmadı,
Ankastre uydu uymadı,
Dolap büyük geldi en önemlisi taşınamadı ya da sökülürse dağılacak gibi dersen maliyet büyüyor.
Mesela daha önceki taşınmamda bir dolabı atmak durumunda kaldım o kadar büyüktü ki, sökülünce de derli toplu geri birleşemeyecek haldeydi.

Bu arada @gitdaddy, depozito 1 kira bedelidir yanlış olmasın. O da son ödediğiniz kira bedelidir. 3000 değil yani son ödediğiniz kira neyse onu alırsınız. O yüzden sözleşmeye 1 kira bedeli yazılır.

fikir olması için yazayım ben de, geçen haftanın fiyatları;

izmir içi iki merkez ilçe arası (50 km mesafe) taşınma maliyeti 37 bin lira (en pahalı seçeneği kullanmadık ama ona yakın bir şirket seçtik, düzgün iş yaptılar, sıfır zayiat. her şey dahil paket idi, her şeyi onlar paketledi, onlar açıp yerleştirdi, eşyaları kurdu).

3+1 evin salon ve oda pencere ve balkon kapılarına orta üst kalite sadece tül perde + mutfak pencere ve balkon kapısına yarı karartmalı plise perde (4 parça) takıldı; 32 bin lira tuttu bu da.

depozito konusunda haklısınız. 10 sene öncesinin nominal değerini değil onun güncellenmiş halini geri alırsınız. bir kira ise yine bir kira ya da daha fazlaysa aynı oran nispetinde. biz de öyle yaptık, depozitomuz ilk kiranın 1,4 katına denk geliyordu, çıkarken de güncel kira bedelinin 1,4 katını geri aldık.

4 Ay önce taşındım, 30k civarında yeni eşya dahil 130k civarı tuttu.

Ben evi büyüttüm, kiram iki katına çıktı o yüzden ekonomik olarak çok faydalı bir seçim değildi.

Ev sahibi saçma bir tutar istiyorsa boyun eğeceğime taşınırım.

Bazı markalar bu tarz durumlar için garanti veriyor diye biliyorum.

Ayağınız iyileştiğinde bir daha oradan vurmayacak raad olun. Ayakkabı niye çöp olsun. Kullandıkça yumuşayacak zaten orası da.

Ayak iyileşene kadar başkasını giyin
Tekrar spor ayakkabıyı giyin yine acıma olursa diğer ayakkabılarla dönüşümlü kullanın.

Ayakkabı ile ayağınız bir süre sonra kardeş olacak anlaşacaklar.

Çıkar. Hemen kağıt mendile emdirseydiniz, ya da emici bir beze. Geri kalanı da nemli ve leke çıkarıcı bir bezle çıkar.

müdahalede geciktiyseniz de endişelenmeyin zira oto yıkamacılar çıkarıyorlar.

Chipoo (Chihuahua Poodle kırması) gibi geldi bana. Ya da onun ayarında bir kırma.
1 ay Chipoo cinsi bir köpeğe bakmıştım.

papillon gibi(kırma olabilir).

Diyarbakır:
-Hacı halit
-Hasan Paşa hanında kahvaltı (kadri'de reçelli yoğurt da var serpmede)
-Buket lahmacun (Diclekent'teki)
-Saim Usta'da (Dağkapı'da) peynirli kadayıf (12:40 civarı geliyor sıcacık (yan yana iki dükkanı karşınıza alınca soldakinde)
-Ciğer (Dağkapı, Remzi...)
-Salüklü handa reyhan şerbeti ve Menengiç kahve
-Sac kavurma (Sultan ocakbaşı)
-Hacegan sofrası
Mardin
-Kebapçı Rıdo

Var, grup sahibi psikolojik deli gibi davranmayi birakmali, millete durduk yerde küfür etmemeli, gruptan atmamali. En önemlisi 2 dakika hic bir sey yapmadan durabilmeli. Lan gelip gidip millete küfür ediyorsun, kovduk geri geldin aksamina gelmene izin verdik ve bütün kadın olduğunu sandigin kisilere yoneticilik verdin, grubu da tuhaf bir hala soktun simdi ise yardim istiyorsun.

Soruna cevap: grubu eski haline çevirsek bile sen hala aynisin, esaslı değişim sende olmali

Topicleri grup ayarlarından off yapınca eski haline dönüyor. İleride aynı sorunu yaşayacaklar için dursun.

Mutluysan neden yanlış olsun

30 dan sonra arkadaşlık ilişkileri zorlaşıyor +7

Bazı arkadaşlar bizi kendi cenderelerine çekmeyi tercih ederler. Kendi sosyalleşme anlayışı içinde olduğunuz kadar onların arkadaşısınızdır. Bunu yeni görmüş/keşfetmiş/fark etmiş olabilirsiniz, ki bu da doğal. Fakat bu sizin asosyal olduğunuz anlamından ziyade belirli x kişi ile görüşmek istemediğiniz anlamına gelir.
Asosyal olma ihtiyacı belirli bir süre boyunca ruhunuza iyi de gelebilir, bu zaman zarfında mutlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Yine de önerim kendinizi dış dünyaya tamamen kapatmak yerine bu olumsuzluğun geçici olabileceğini, yeni ve başka bir dünyadan insanlarla zaman içinde iletişim kurmak isteyebileceğiniz gerçeğine kapıyı tamamen kapatmamak gerektiğini kendinize hatırlatmanızı öneririm.

Yanlış bir şey değil ama tercih de değil. Alıntı yaptığınız yer neresidir bilmiyorum ama büyük ihtimalle anlatmak istediği şeyi anlatamamış ya da hatalı çeviri yapmış başka bir yerden. Ya da metnin tamamına bakıldığında başka bir şeyi anlatıyor da olabilir bilemedim şu an.

İçe kapanıklık (ya da içe dönüklük) bir karakter özelliği, bir tercih ya da mecburiyet değil. Bu insanlar basitçe böyleler. Ötesi berisi yok. Asosyal sözcüğü bu insanlar için çok uygun değil, asosyal tanımının içinde depresyon ve hatta şizofreni vb. sebeplerle istemediği halde ya da bir yan etki olarak sosyal hayatı kısıtlanan insanlar da var. Tamamı bu kapsamda demiyorum, ama tandans olarak genelde bu yönde kullanılıyor. Bu ikisi aynı durum değil. Sizin okuduğunuz kaynak bi ihtimal introversion sözcüğünü asosyallik olarak çevirmiş.

Diğer taraftan sizin burada yazdığınız şeyin tamamı arkadaşlarınızın artık eskisi gibi olmamasıyla alakalı. Yani arkadaşlarınız eskisi gibi olsaydılar siz dışarda onlarla vakit geçirmekten gayet memnun olacak gibisiniz. En azından yazdıklarınızdan bu çıkıyor. O halde bu sosyal hayattan kısma mevzusuna çok da gönüllü olduğunuzu söyleyemeyiz bence, öyle değil mi? Yani siz önünüze seçenek sunulsa arkadaşlarınızla eskisi gibi vakit geçrebileceğiniz bir hayatı mı seçersiniz yoksa böyle iyi deyip o imkanı iterek evde kalmayı mı seçersiniz? Bu önemli. Eğer ilkini seçiyorsanız siz yalnız kalmayı tercih etmemiş, mecbur kalmış oluyorsunuz.

Bir de karakter özelliklerinin 2 senede kendinizi o şekilde tanımlayacak kadar değişmesi güç açıkçası. Bu genelde uzun ve belirsiz bir süreci kapsar. Ne zaman neyin değiştiğini anlamadan artık başka bir karaktere sahip olursunuz sebebini bile bilmezsiniz çoğu zaman. 28 yaşına kadar bir karakter oluşturup 30'da bunun tam tersi olmak ve bunun olağan olarak gerçekleşmesi kulağa zor geliyor açıkçası.

Yalnızlık güzel ama bağımlılık yapar diye bir aforizma var. Bence az da olsa sosyallik olmalı, farklı perspektiften bakan kişiler olmalı insanın çevresinde. İllaki arkadaşsınız diye aşırı samimi olmak zorunda değilsiniz, seviyeli arkadaşlıklar da kurabilirsiniz
Ayrıca toplumdan çok izole olmak da depresyona sürükler (bence)

Soruyu internete sormak çok ucuz (zahmetsiz) olduğundan laf olsun diye soruluyor. Soranın umurunda değil cevap. Aslında merek bile etmiyor, o anda yırtık dondan çıkar gibi sodup ardından unutuyor.

şimdi baktım bende de yok.
entrylerde taşıt özelliği vardı o da gitmiş.
ama zaten bir şey yapmiyorlardi. kaç kere gönderdim hiçbir şey yapılmadı veya aylar sonra dönüş yapıldı.

böyle bir sorunla karşılaşmadım ancak uygulama olarak gmailin kendi uygulamasını kullanıyorum. gayet güzel çalışıyor.

workspace kullanıcıysanız admin.google.com adresinden hesapla ilgili düzenleme yapabilirsiniz.

Verginin sıfır olduğu Delaware'den Iphone 15 pro max 256 gb alırsanız 1.200 usd, o da yaklaşık 40.600 TL
Kayıt için 30.000 TL
Toplam 70.600 TL

Türkiye fiyatı 81.600 TL

Arada 11.000 TL fark var. 3 sene sizden başka kimse kullanamayacak, satamayacaksınız. Bence eski cazibesi hiç kalmadı. Arada yine 10-11 bin tl fark çıkar ama değer mi ona siz karar verin.

Ekonomik olarak artık pek fark yok. Üstüne @mustafakesekci'nin dediği gibi satamama durumu var. Bir de buna ek olarak türkiye'den alınan apple ürünlerinin garanti süresi 2 yıldır, yurtdışından alınanların 1 yıl. Bir ara söylenti çıktı yurtdışı cihazlar türkiye'de garanti kapsamında olmayacak diye ama sanırım hayata geçmedi.

mantıksız bence. 2 tane alıp kaydettirmeden dönüşümlü kullanmak daha mantıklı.

halihazırda oradaysanız ya da gelen biri varsa mantıklı. (biri getirdiğinde de kaydettirme prosedürü aynı mı farklı mı bilmiyorum.

satamama durumunu ben kafama takmazdım. ipgone aldın mı zaten 3-4 sene temiz kullanıyorsun. ekonomik durumunu sen biliyorsun. telefonunu satmaya ihtiyaç duyar mısın?

sanal kumar oynuyor musun? ihtiyaç harici genelde onlar satıyor telefonlarını vs

yol filmini diyorsun sanırım

www.instagram.com

yol (1982) youtu.be

Harikasınız! Teşekkürler

Mümkün değil. Benim tanıdığım compu bu hizmeti getirmez bu memlekete

(bkz: stylebot) ile kendinizin yapabileceği hede.

ekşiduyuru minor buglar haricinde geliştirilmiyor. 20 senedir burdayım hâlâ ilk girdiğim günkü gibi.

benim tanidigim compu birak karanlik modu getirmeyi, dua edelim ki burayi kapatmasin :)

12-13 senedir icerideyim ben hala cevap oylama ve bahsetme (@) getirecek :)

Oylama gelmesin de bahsetme/etiketleme ve karanlık mod gelmeli bence.

Ben iş görüşmesine gitmiştim iyziko diye okuyorlardı.

Türkler tarafından kurulan bir firma ve "Easy" kelimesinin Türkçe okunuşu ismi. O yüzden gönül rahatlığıyla "İyziko"

Kurucusu 1 şeklinde okuyor ben de onu duymadan önce de öyle okuyordum.

Türk şirketi zaten ikinciyi hiç sunum falan yapılmayan yabancı okuyordur ancak :)

Ayziko diye okunması için izico diye yazılması lazım.

ingilizce olarak 2 şeklinde okunur. Ama türkiyede bu marka 1 şeklinde okunuyor.

Başka kelimelerde de var bu.
Mesela donut ingilizcede doğnat şeklinde okunur ama bizimkiler danıt diyor.

kofte birkac gun saklanir buzdolabinda normalde.

sıkıntı olmaz koyabilirsin.

şahıs şirketini bireysel arkadaşının göndereceği para için kullanmamalısın. fatura kesmen gerek.

Hem fatura kesmek zorundasınız, hem de kar gözükeceği için ayrıca gelir vergisi ödeyeceksiniz. Yapmayın böyle yani..

Şirket hesabı dediğiniz, tanımlanmış bir hesap mı?

Şu yüzden soruyorum, benim de şahıs şirketi var, banka havalesi yoluyla aldigim odemeleri ayri bir bankadaki bireysel hesabimdan aliyorum. ama bu tür arkadaştan para al ver vb şirket ile ilgisi olmayan işleri başka banka hesabından hallediyorum.

Bu şekilde bir duzeneginiz varsa, yani ilgili hesap ticari şirket hesabı vb değilse, ve açıklama kısmı boşsa, olası bir denetleme vb durumda kişinin arkadaşınız olduğunu kanitlayabilecekseniz fatura gerekmeyebilir.

Ama en iyisi bir muhasebeciye sormak.

Net diyarbakir.
Bi kere diyarbakir cok modern, imkanlari (hayal kahvesi, bar, kafe, avm vs) bayagi genis olan bir sehir. Insanlar cok daha modern. Cevrede mardin vb sehirlerin yakin olmasi cok avantajli. Mutfagi iyi.

Van’da cok iranli var, surekli akin ediyorlar sehre, kafe-bar cok sikintili, genelde iranlilarin dolustugu 3. sinif barlar var, sehrin imkanlari cok kisitli, sosyallik ihtimali cok dusuk, yollar bozuk, aksam 19’dan sonra yurumek bile zor (kadin basimiza). Gelismesi gereken, bagnaz bir sehir.

dyb

Yaşayan daha iyi bilir ama ikisine de gittim net diyarbakır. Caddeler sokaklar evler baya şaşırtıcı seviyede iyi. Ama van’da aileden varlıklı bi arkadaşın göl manzaralı evinde kalmıştım, imkan varsa öyle bişeye mükemmeldi. Şehir olarak van’ı aşırı sevmememiştim. Turist çok o da doğru

vanda yasamış diyarbakırı görmüş biri olarak diyarbakır diyorum. kışı vanda geçirirseniz bir daha asla kar görmek istemezsiniz emin olun.

diyarbakır kesinlikle.

Net Van. İnsanı Diyarbakır lıya göre çok daha iyiniyetli sıcakkanlı. Hdp li değilsen Diyarbakır hiç sana göre değil.

@mor oje öyle bir sallamış ki veya at gözlüğü ile bakmış ki inanamadım. Diyarbakır neymiş öyle. Neresinde gece rahat dışarı çıkılıyormuş. Neyse ki biliyoruz. Siz yine de araştırın.

@damladamla sallamis miyim? Valla ciktim, hatta gece tek basima da takildim gayet iyi biliyorum.

Diyarbakır +1
Medeniyet havasını alırsın. Diğer illerden ve kırsaldan 90'larda merkeze (dyb) göçenler de şehir yaşamına entegre olmuş, kozmopolit bir şehir. Kozmopolitlik de ılımlılığı getiriyor. Kürtlük/kürtçüüak diye kafa ütülemek yoktur. Sokakta gezerken korku, endişe olmaz. İstanbul'dan daha tekindir.
Van daha o kadar medenileşemedi, kozmopolitleşemedi. İran'a komşu il olma dışında sir esprisi yok.
Her iki ilden re nerelere ve kaç doğruden uçuş var diye de bakın.

Yarin yersin. Uyanip uyaninca icecegin kahveyi düsün.

Bu saatte şakşuka yemen için çıldırmış olman lazım. O yediğin yağlar var ya kalçanda basenlerinde göbeennde pıt pıt yağ hatta selülit olacak biliyor musun? Sonra eritmek için yardır babam yardır. Bence yapma.

youtu.be
Yersen gece rüyanda bu adamı gör :)

Şişkot olursun. Taş insan olamazsın :! Çık biraz yürü, güzel yaz akşamı.

Şişkot mu :$

Şüşko vardı en son? Şüşko çok etkili. Dombalak da olur.

www.youtube.com

Bunu yaptım yarım saat önce, çok iyi.

Sadece tadına baktım dolaba koydum.

Motivasyon şu,
Ye ne olacak? Aklında bunla savaşma. Ya yeme ya da ye ama savaşıyorsan zaman kaybediyorsun.
Saksuka yapmak uzun sürmez mi?

Ye gitsin demeye geldim.

Şimdi yapmaya başlasam 1 saat sürer. Sonra da karnım ağrıyor diye duyuru açarım. Kızartma yediğim zaman karnım ağrıyor benim :(

Bağırsaklarına hiç iyi gelmiyor demek ki. Yapma guzum yeme guzum.

Hmm
Onun yerine başka şey yesen o isteğin gider mi peki

ekmeğinen ye :)

@gabe h coud; ekmeksiz yenmez ki zaten şakşuka :)

@kisa; onun yerini tutacak bir şey yok. Yani şuan benim istediğim tek şey o.

Artık çok geç
Salatalık ye su iç yat :)

Dişini fırçala hemen. O macun tadı bir süre ağzında kalacağı için yapıp yesen de yemeğin lezzetini alamayacağın için bırakırsın

Sen de şakşukayı kızartma yapma fırında yap

Küp küp patlicanları ve doğranmış yeşil biberleri zeytinyağı ile karıştırıp fırın kağıdının üstüne tepsiye ser

Önceden 200°c ısıtılmış fırın alt üst ayarda 30-40 dk pişerken ocakta da domates sosunu hazırlarsın

Sos ve patlicanları karıştırdın mı hazır

sonuç ne oldu?

Yemedim :)

vays, tebrikler.

www.youtube.com

Zor, bu kadar sığ bakıyorsa olaya zaten mantıklı birisi anlaşamaz.

Saçmalıyor. Epey saçmalıyor. Şahsen sırf bu sebeple onunla birlikte olmam. Bana da diyebilir, nasılsa kronik hastalığın yok ne gerek var bilmem ne. İnsan ne zaman hastalanacağını bilir mi, acil bişey olsa hastane gerekse tahlili bilmem nesi... O kadar zengin de değildir bu. Zenginse bile sağlık sigortası yaptırmayan kişi umurumda olmaz.

olurum. Zaten o sigorta neyi karsiliyor bilmiyorum. Kan testi falan bedava sadece. Ilaclar vs her sey pahali.
Sisteme yaslaninca yani hastalik yükün artacagi halde ayni parayla girebiliyorsan , genc olup yani düsük risk grubu olup yaslilari da kapsayacak sekilde prim ödeyenler bizim gibi enayiler :) ya da riskten kacanlar

Ne zaman öleceğini biliyormuş gibi yaşamak tuhaf. Bu özgüven hiç mantıklı değil bence.

Gayet mantıklı. Bagkurun hem sağlık hem de emeklilik anlamında ne b.ktan bir sistem olduğunun farkında olamayacak kadar konudan uzaksınız sanırım. Bence bu tür alakasız konularla ilişkiye karar vermeyi düşünerek sen onu hak etmiyorsun.

Pardon, düşünen kimse o.

Dogrusunu yapiyor.

Türkiye'de emekli olana kadar zaten ölüyorsun onu bir kenara koyalim.

Öte yandan saglik güvencesi için ya memur olacaksin ya da iki günde kapinin önüne konmayacak bir isin olacak.

(özel sigortalar da bir boka yaramiyor zaten).

Sağlık sigortası muhabbeti üzerine eski sevgilimden de bu yüzden ayrıldık denmesi düşündürücü, alt metni olan bir söz ve sen anlayacağını anlamışsındır heralde?

bu bakışa sahip birisi ile zor.

sevgilinizin sigortasının olup olmamasının size ne yararı-zararı var. çok saçma bir bahane.
sevgilim düz dünyacı oldun, aşı karşıtı olsun, köpeklerin katledilmesini savunsun ama kesinlikle sigortası olsun.

eskiden 90larda aman iş olacaksa ssklı olsun zihniyeti vardı. şimdi ise sskya bağkura dünya kadar para ödeyip emekli olunca kuş kadar maaş alıyorsun. onun yerine bağkura vereceğin parayı bireysel emeklilik yatırmak daha mantıklı.
sağlık konusundada herkes gss adı altında ücretsiz muayene-tedavi olabiliyor.

çok saçma bi düşünce bu.

adam (kısmen) haklı, onca sene prim yatır ve emeklilikte ufak bi meblağ al.
onun yerine özel sağlık sigortası yaptırır, bes yaptırır, başka şekilde birikim yapar ve değerlendirir. tasarrufunu istediği gibi değerlendirmek onun inisiyatifinde.

derseniz ki, evlenecekler ve hala sigortası yok. bağkuru olmasın ama özel sigorta yaptırsın yine kabul. hiç birini yapmaya niyeti yoksa durum değişir. ayrılıkla mı sonuçlanır bilmem ama tartışma konusu olur evet.

5k

Superlig maclarinda buna izin verilmiyordu gecen sezon. Eger bu uygulama devam ediyorsa izleyemezsiniz, tek cihazdan izleyebilirsiniz. Bence devam da ediyordur, bi deneyin isterseniz

Hocam denedik dün izledik, sistem kimseyi dışarı atmadı

Arkadaşın evinde normal tv ye bağlı digitürk/bein var oradan izliyor ben android tabletten bein uygulamasından izliyorum, bundan dolayı sorun çıkmamış olabilir mi

Yok o fark etmez, normalde blockout kurali uygulanirsa tek cihazdan izletir sistem. Blockout’u canliya almamislar demek ki simdilik. Normalde maclara ve kafalarina gore degisiyor uygulama sikliklari. Tam da iste bir kisi alip birden fazla kisi izlemesin diye onlem amacliydi bu. Su an yokken izleyin rahatca, uygulamaya alirlarsa zaten ekranda hata verir ordan anlarsiniz. Iyi seyirler.

Normalde öksürürken bile fıtık olabilirsin bunun yapılan bir egzersizle ilgisi yok, ben tüm compound hareketlerle vücudumun her yerini sakatladım sadece deadlift'le herhangi bir sakatlık yaşamadım. Bu arada deadlift'le sakatlanmadım derken kendi ağırlığımın 3 katından fazlasıyla deadlift yapıyorum. Hareketin kendisi değil yanlış form sakatlar.

Dan john abinin sevdiğim bir anektodu var;
Biri geliyor diyor ki "squat dizlerimi acıtıyor". O da "yap bir tane bakalim" diyor. Yapınca da "squat değil, yaptığın her neyse dizlerini o acıtıyor" diyor.

Kaleci kadar olmasa da bende 2014ten beri deadlift yaparim, kg*2.5 cikabildim. Daha deadlift sebepli sakatligim olmadi. Etrafimda da duymadim.
Deadliftten korktugum tek şey biceps tear.

Onun dışında Bench press dünyanın en riskli hareketlerinden biri misal hele güvenlik bari yoksa. Ama kimse bu kadar konusmaz.

Bu arada deadlift illa yapmaniz gereken bir şey değil.

Logistic'in dediği gibi bench press kadar sakatlık çıkaran bir hareket yoktur mesela, ben bench press'te ısınırken rotator cuff'ımı sakatladım 100 sene önce falan hala acısını çekerim, omuz sakatlıklarının %80'i bench yaparken yaşanır ama ben daha hiç "abi bench press acayip sakat bir hareket ya" diyeni duymadım, bilakis bench press alfalık hareketi gibi bir algı var.

Logistic; Abi deadlift yaparken yüksek ağırlıklara çıkınca biceps tendonu kopabiliyor zira her ne kadar kaslar ve sinir sistemi güçlense de tendonlar ne yazık ki güçlenmiyor, o nedenle sen ağırlığı çekebilecek gibi olsan da, özellikle mix grip yaparken dışarı bakan biceps'teki tendon daha çok aktive olduğundan bu strese dayanamayıp kopabiliyor, o nedenle belli bir yüksekliğe çıkınca seti strapsız yapmamak gerekliyor, tendonun strese en yüksek maruz kaldığı an halteri yerden söktüğün süreç oluyor, bu aşamada strap kullanılırsa tendona binen yükten kısmen kurtulabiliyorsun. Tendon kopmalarına dikkat edersen hep mix grip yaparken oluyor strap kullanılırsa ya da hook grip yapılırsa pek yaşanmıyor.

@kaleci; eski duyurularima bakarsan hook grip ile kendimi sakatladim parmagim 1-2 hafta cekti :/ olmuyor hook grip bende, çok denedim ama kendimi sakatliyorum. Fazla tekrar olacaksa mixed grip yapıyorum ama ağır olursa strap var.

Ama galiba kendimi asla daha fazla itmeyecegim deadliftte ve bir noktada da ağır yapmayi birakmam gerekecek. Hool grip bir bizde olmuyor vallaha, naim suleymanoglu bile yapıyor ufacik ellerle.

Hook gribi ben de yapamıyorum birkaç defa denedim ısınma setlerinde halteri düşürdüm gjkgdj olmayınca bıraktım, en garantisi strap. Hook grip bir de parmakta kalıcı şekil bozukluğu yapıyor benim arkadaşların hepsinin başparmağı kaju gibi oldu.

Bilmiyorum ama turla gitmeni tavsiye ederim. Arabayla gezmek icin zorlu bir yer. Tepelere cikiyorsun, bozuk ve dik yamac dolu her yer. Seni cok zorlar, keyif alamazsin.

Dogu icin gecerli tabi bu.

Yaylalara gidilecekse en azindan bir hafta, ya da tabii kisitli bir alana gidilerek 2-3 gun de yapilabilir. Mevsime gore de farkeder, sonbaharsa mesela kesin Giresun tavsiye ederim, yaylalara cikan bir yoldan cikilip, digerinden inilmeli, sivas yolu uzerinden uzundere'ye kadar gidilmeli, cidden muazzam ve fazla turistik de degil.

müziği nerede dinlediğinle alakalı biraz. toplu taşıma kullanıyorsan şart ve hatta bir şekilde dene, nasıl huzura kavuştuğunu göreceksin. www.hepsiburada.com
bundan al
kendi sitesi 6kya satıyor yuh geçen hafta 2.5k idi.

Anker Soundcore Life Q35 aldım ben, ANC özellikli. Çok kalabalık ve gürültülü bir ortamda bile telefonla konuşup müzik dinleyebiliyorum. Fakat bu kulak üstü biraz terletiyor.

o gördüğünüz grid'ler interaktif tablolar chart'lar hep javascript. arka planda sayfanın çalışma mantığı python, .net, java, javascript herhangi biri olabilir.

önyüz işlemleri neredeyse her zaman javascript ile yapılır. arkaplan işlemlerinin nasıl yapıldığını ise bilmek mümkün olmayabilir.

sağ tuş -> inspect -> dev tools'tan network sekmesi
buraya gidip sayfayı yenileyin, listeye biir sürü şey gelecek.
o gelenlerden kimisi görsel, kimisi media, kimisi ise data. önyüzde gösterilen şeylerin data kaynağı.

işte o datayı kim nasıl oluşturdu, nasıl kaydetti, nasıl derleyip size gönderdi o kısım herhangi bi yöntemle olabilir. ama orası backend.

o dataları göstermek, grafikler şuydu buydu kısmı ise javascript.

önyüzde hangi platform kullamalıyım derseniz iş biraz daha farklı.
reactjs, vanilla js, vuejs falan filan bir sürü şey olur.

bu sorunun cevabı da hangisinde rahatsanız o.
reactjs gayet yaygın bu konuda.

benzer durumla karşılaşanlar için yazıyorum, ödeme itirazı yaptım ve paramı geri aldım

mobildeyim editleyemiyorum. yıllık ödeme karşılında aile üyesi olmak istiyorum.

heykel workshoplari oluyor masterpiece'in cesitli lokasyonlari da var avrupa yakasinda, inceleyebilirsiniz.

www.studiomasterpiece.com

Dumankaya Konsept'e bakın.

O bölgenin en gözde yeri Lens İstanbul. 30K'ya 2+1 olmayabilir ama yine de araştırın, pazarlık edin.

Mira Beşyıldız, Avlu Kurtköy, Elit Yaşam Evleri, WRoof, Hobi Extra benim beğendiğim siteler. Yeni yapılan Sima Garden çok iyi görünüyor.

Az ileride Harmandere tarafında çok lüks siteler yapıldı. Mahalle olarak dip dibeler orayı da incelemeni tavsiye ederim. Akasya Port projesini beğeniyorum.

Garden Planet'ı tavsiye etmiyorum, 3 sene oturdum. Peyzajı güzel ancak ses yalıtımı yok, yan dairenin telefon konuşmasını dinlersin. Bir de kalorifer peteklerinden devamlı su sesi geliyordu çözememişlerdi.

Kasko maliyeti, araba maliyetinin %6'sı gibi olur (yıllık) yaklaşık olarak. Araba maliyetini ise halka açık kasko bedelleri listesinden öğrenebilirsiniz.

Abi benim bildiğim kasko fiyatı araba fiyatının %1-2 arasında oluyor, biz ona 1,5 diyelim. Dediğin araba 2,5 milyon olsa aşağı yukarı öyle bir kasko bedeli oluyor.

118i m sport 2013 + ek aksesuar (100 bin tl)

%65 hasarsızlıkla 14.5 bin tl civarı ödedim. (sınırsız mali sorumluluk ve ölüm klozu var ayrıca) anadolu sigorta

Şehir, yaş, meslek de prime etkili.

3.20i kullanıyorum, 45 bin'le 86 bin arası fiyatlar çıktı mart ayında.

ne güzel unutmuştum kaskoyu ya.
geçen ekim 5.20i için 19bin, %60 hasarsızlık indirimi. bu ekimde kimbilir kaç lira diyecekler.

Bolu, Yalova, Kocaeli, Sakarya.

yenikapı ya da kadıköy'den ido (yoksa budo muydu) binip bursaya gidebilirsin.
haremden binersen sakarya iki saat bile değil.

yenikapi ve kadikoy'den ido sirkeci'den budo var. mudanya guzel bir secenek bence.

bilgisayardan mı? telefondan mı? telefondansa hangi sistemli telefon ios mu android m?

android için bahsedeyim play storeden Fake GPS location indirip geliştirici seçeneklerinden sahte konumlara izin ver seçenegini seçmeniz gerekli