Omega 3 yağ asiti olduğu için emilimini arttırmak için tercihen yağ içeren gıdalarla o mümkün değilse herhangi bir gıda ile almak daha iyi ya da tok karnına hala sindirim devam ederken alınmalı ama şimdi koca profesörle de ters düşmek istemem fakat aç karnına almak bence mantıklı değil.

ac karnina niye istemistir hoca diye dusunuyorum, normalde ya mide asitiyle alakali yada yine yemekle alindiginda etkisini kaybeden urunler olabiliyor, ama duz Omega 3 ne kapsul geregi oyle bir durum var nede yemek etkisi askine yemekle tavsiye edilir.


Yatmadan once muhabbeti; enflamasoyna karsi vs. ise gecerli, aksam agrilar arttigindan aksam alinmasinda sizi rahatlatmak icin fayda var ama amac o degilse yemekle alinir. saati onemli degil rutin oldugu surece, yani her kahvaltida da olabilir her aksam yemeginde de vs. o anlamda bir spesifite yok.

Mesela demir takviyesini gece yatmadan önce tavsiye etmeyiz cünkü uyku kacirir. Süt ürünleri veya cay tüketiminden iki saat önce ve sonra tavsiye etmeyiz, emilimi engeller. C-vit ile kullanilmasi emilimi arttirir.
Balik yaginda öyle bir durum yok. Bildigin yag. Gün icinde aldigin vakit yagin emilimini normal sartlarda etkilemeyecek, baska ilacla etkilesime girmeyecek ama yemekle beraber alinan Yağlar vücuda alındığında safra adı verilen bir sıvı karaciğer tarafından üretilir ve sağlıklı yağların sindirilmesi için önemlidir. Safra, ince bağırsakta yağları emülsifiye eder (yağ damlacıklarını küçültür) ve böylece enzimlerin bu yağları daha kolay sindirmesini sağlar. Yedigin yemek balik yaginin emilimini etkilemeyecek ama yemek yeme eylemi sayesinde salgilanan safra etkileyecek. Sen balik yagini yemekle birlikte al. Hem sabah alirsan gün boyu agzina balik tadi gelir.
Cok basit bir konu bu, niye bu kadar kasmis prof anlamadim.

EFA S 1200. Balık tadı gelmiyor bundan bana.

Ocean balık kokmuyor, kokmaması için bir olay yapıyorlarmış, ben Sjomann's marka alıyorum çiğneme tableti kokusuda portakal, o kocaman kapsül ocean yerine 2 tane kullanıyorum daha rahat ya kokusuda güzel.

emin ol bu kadar ustune dusulecek bir konun degil, gun icinde ne zaman kolayina geliyorsa o zaman alabilirsin.

As Bachtell-Shelbert explains, “It is recommended to take omega-3 supplements immediately before a meal that includes healthy fats. Doing so avoids floating oil in the stomach and promotes mixing with the meal for better digestion.”
20 Ağu 2024

sağlıklı yağ içeren bir yemekten hemen önce al ki mide suyunun üzerinde yüzmesin demiş burada da. böylece midede yemek ile karışmış olarak sindirilebilirmiş.

böyle bir gerekçesi olabilir.

prof ları tus gibi bir seviye tespit sınavına soksalar keşke. Çakma olanları elense millet rahat etse

Önce kan tahlili yaptırıp D vitamini ve diğer kan değerlerini kontrol ettiricen. Doktor sana diyecek ki şu kadar eksiğin var, şu miktarda kullanabilirsin, hangi ürünü kullanayım diyecen o da sana tavsiyede bulunacak.

sınır altındaysa ama çok düşük değilse (tahlilde yazar 0-10 arası çok düşük, 10-25 arası düşük, 25-bilmemkaç arası normal falan diye), ama normal sınırın altındaysa haftada 2 gün d-colefor içebilirsin.

yine de doktora danışmadan kullanma.

D vitamini biraz komplike çalışan bir vitamin, yani vitamin diyoruz ama hormon gibi çalışan bir vitamin bu o nedenle bazı konulara dikkat etmek lazım, misal salt D vitamini olarak değil D3K2 formunda almak kan ve kemiklerdeki kalsiyum dengesini korumak için önemli zira K vitamini kandan kemiklere kalsiyum geçişini sağlarken D vitamini de kemiklerden kana kalsiyum geçişini sağlar, K vitamini olmadan kullanıldığında kemiklerden kana geçen kalsiyumun tekrar kemiklere ulaştırılması mümkün olmuyor o nedenle kemik kaybı yaşanabiliyor. Bir de magnezyum D vitaminin emilimini yükseltiyor, tercihen magnezyum da kullanılabilir.

Bunlara ek olarak sen tabii bi kan tahlili yaptırıp değerlerini öğren ama Türkiye konumu itibariyle D vitaminini senetzini sağlayan UVB ışınları sadece yaz aylarında ve öğle saatlerindeki birkaç saatlik zaman diliminde alıp faydalanabiliyor, o nedenle Türkiye'de sokakta çevirdiğin 10 kişiden 10'unda muhtemelen D vitamini eksikliği vardır zira olmaması için bir neden yok çünkü Güneş'ten D vitamini almak Türkiye'de çok mümkün değil.

d2k2 formunu öneriyorlar 30 yaş üstüne.
ben ne zaman ölçtürsem düşük çıkıyor. o sebeple sürekli gidip d baktırmıyorum. ara ara kullanıyorum.

şunu önermişti son eczacı
productimages.hepsiburada.net

tahlilde 25 üstü çıktığında doktor çok iyi deyip seni eve yollar. son yapılan çalışmalara göre 60 üstü bazılarında ise 80 üstü olması gerektiği belirlenmiş.
tabi önce tahlil yaptır sonrasında en az 60 üstü tutmak için d3k2 formunda günlük ikame dozda kullanmaya devam et. her 10 kilo içi 1000iu şeklinde. eksikliği gidermek için daha yüksek alınabilir.
k2 vitaminin ile alımında da farklı görüşler mevcut. bir kısım araştırma k2 ye gerek olmadığı tamamen pazarlama için yapıldığını söylüyor.

devlete gidersen devit-3 damla yazar. bununla yükselteni görmedim. veya d-colefor yazar. bu düzenli kullanınca yükseltiyor. değeri belli seviyeye getirdikten sonra damla formunda d3k2 ile devam edilir.
ayrıca d vitamini yarılanma ömrü kısadır. o yüzden belli bir seviyede tutmak için devamlı kullanmak gerekir.
benim kullandıklarım venatura, ocean, immuneks

venatura d3k2 kullanıyorum. normalde kilona göre hesaplanıyor. 80kg biri için günde 6-8 damla gibi düşünebilirsin. bunun çok fazla olduğunu günlük dozun 1-2 damla olması gerektiği söyleniyor ama bu mikro dozlarla da D vitamini değerini yükseltebilen yok. düşüklüğe bağlı olarak ilk 10-15 gün bu dozun 2 katını alabilirsin. (12-16 damla)

bu formule göre ilerliyorum 2 ayda bir 1 ay ara veriyorum en son ölçümde D vitamini değerim 76 çıkmıştı.

mustafa atasoy'un bu konuda detaylı bir videosu var:
www.youtube.com

Desiferol var. Sabah akşam atılıyor. Bu hap d vitamini depolarını yavaş yavaş doldurduğu için daha etkili.

Doktor tavsiyesi ile hareket et. Fazlası hipertansiyon, böbrek taşı gibi ciddi sorunlar yapabiliyor. Doz için doktor ne diyorsa onu yap.

biz bunu tüketiyoruz, lezzeti güzel. siz vitamin sorunca bakayım dedim b1 ve b2 varmış ama bu vitaminli diye üretilen bir marka model, sizin standartta sorunuz her ürüne göre değişir bence.
www.nuh.com.tr

Makarna markalarının verilerine bakmıyorum, satmak için her şeyi söyleyebilirler. Daha çok sağlıkçıların sayfalarına bakmaya çalışıyorum onlarda da çok çeşitli veriler var.

çünkü b vitamini diye bir tane vitamin yok, sekiz çeşit b vitamini var. makarnada daha doğrusu işlenmemiş tahıllarda b1 b2 vitamini var. makarnada b12 vitamini yok. ekmek için de durum benzer. folik asit de bir çeşit b vitamini mesela ama kimse ona b vitamini demiyor, folik asit diyor (bu da makarnada yok bu arada).

"b vitamini var mı" diye sorarsan arama motoru b1 ve b2'yi kast ederek "var" der. "b12 var mı" diye özelleştirip sorarsan, "yok" der.

sonuç olarak b vitamini var, b1 ve b2 var ama b12 yok.

b vitamini b vitamini diye tek çeşitmiş gibi bahseden sitelerden bilgi almaya çalışma.

Diyet yaparken B vitamini değerlerini neredeyse sıfırlayan arkadaşıma doktor "ekmek ye" demişti. Benim bildiğim direkt buğdayda B vitaminleri var (www.medicalpark.com.tr burada B1, B2, B3 ve B6 diyor) dolayısıyla ekmekte de, makarnada da B vitamini var.

dergipark.org.tr şöyle bir makale buldum, ekmekte doğal olarak bulunan B vitaminini incelemiş.

Edit: www.mevzuat.gov.tr
Türk gıda kodeksi makarna tebliğini buldum sizin için. Makarnada B12 vitamini olmadığına ikna oldum.

Zenginleştirilmiş makarnaya aşağıda belirtilen miktarda karışım ve/veya vitamin ve/veya mineral katılabilir;
1- Tiamin (Vitamin B1) 0.88 – 1.10 mg/100g
Riboflavin (Vitamin B2) 0.37 – 0.49 mg/100g
Niasin (Niacinamide) 5.95 – 7.50 mg/100g
Folik acid 0.20 – 0.26 mg/100g
Demir (Fe) 2.90 – 3.60 mg/100g karışımı,
2- Vitamin D 0.75 – 2.25 g/100g,
3- Kalsiyum 120 – 360 mg/100g.

Esmer pirinc, cavdar/spelt (kavuzlu bugday)/yulaf/misir/durum bugdayi/karabugday/tam bugday unundan ekmekler, tam bugday makarnasi yiyorsaniz B-vitamini eksikligi yasamazsiniz.
Beyaz undan uzak durun yeterli. B12 haric B-vitamlerini eksikligi günümüzde artik kitlik yasanan ülkelerin hastaligi ya da kobuzchu kiz'in bilincsiz arkadasi gibi kisilerin. Modern dünyada C ve B-vit eksikligi yasamaniz icin sahiden cok asiri kötü besleniyor olmaniz ya da emilim bozuklugu yasiyor olmaniz lazim. Bunlar modern dünyanin eksiklikleri degil artik.

Marketten alinan ekmeklerin gercek tam bugday unu olduguna emin olun. Maalesef Türkiye'de bircok ekmek gercek tam bugday, gercek spelt, gercek cavdar degil, cok büyük oranda beyaz unla karistiriyorlar.
Güvenmediginiz yerde evde kendiniz yapabilirsiniz ekmek makinesinde.

Soruya da cevap vermemisim. Yukarida saydigim tahillarda, makarnada, ekmekte vs. B-vitaminleri bol bol var ama B12 vitamini yok. B vitamini kibritsuyu'nun da dedigi gibi tek tip degil. Senin arkadas neye dayanarak makarna ye kendine gel demis bilmiyorum. Eger unutkanlik falan vardiysa sende ve arkadas bunu B12 eksikligine baglayip makarna önerdiyse agir sacmalamis. B12'yi etten, sütten, yumurtadan alirsiniz. Sende belli sebepten B1 eksigi falan oldugunu düsündüyse eger dogru bir öneride bulunmus ama sende beriberi görmüs olabilecegini sahiden sanmiyorum. Dedigim gibi, mmodern dünyanin ve gelismis ülkelerin hastaligi degil bunlar.
B1 eksikliginde beriberi hastaligi görünür. Riboflavin yani B2 eksikliginde hem anemi hem de stomatitis görünür, falan festekiz... Tek tek yazmayayim. Mantigi anladiniz.

en az 3 ay idare eder.

Aktif bileşenlere sahip sıvı formdaki ilaçların etken maddeleri SKT sonrası stabilliğini pek koruyamıyor etkisini yitiriyor bu ilaçları kullanmamak lazım ama antihistaminikler ve ağrı kesiciler sanırım SKT sonrasında bile uzun bir raf ömrüne sahip, bu konuyla ilgili çok eskiden bir araştırma okumuştum bir incelemede 40-50 yıllık ilaçlarda dahi etken maddelerin %90'ı hala çalışır haldeydi ama yatırım tavsiyesi değil tabii bu sağlıkla şaka olmaz.

static.bundle.app

Civardaki apartman kapıcılarına da sorabilirsiniz.

Ticaret odası ya da sanayi odası kütüphanelerinde olmaz mı?
Hangi şehir?

tam olarak istediginiz kitaplarin adini yazar misiniz? ben bulabilirim sanirim

libgen'e baktınız mı

İTO kütüphanesi web sitesinden aradım bulamadım maalesef, başka genel kullanıma açık kütüphanesi olan oda yok bildiğim.

libgen'de aradığım kitaplar yok maalesef, 2020 sonrasına ihtiyacım var

2 kitap arıyorum (yayın bilgileri ile birlikte)ilki ;Incoterms® 2020
(No. P723E. ISBN : 978-92-842-0510-3)
ikincisi;
ICC Handbook on Transport and the Incoterms® 2020 Rules
(No. P806E ISBN : 978-92-842-0524-0)

İstanbul'da arıyorum fakat Ankara ya da İzmir'de varsa bir şekilde ödünç almak için ulaşabilirim.

Daha çok yöneticiyi ilgilendirir bir sorun gibi.
Anlattığınız şey giderde bir tıkanıklık olduğunu gösteriyor.
Ev sahibini arayın. O yöneticiyle irtibat kursun.
Alt katta mı oturuyorsunuz. Genelde öyle olur.
İhmal etmeyin. Evi pis su basabilir.

kırmalı dökmeli bir işe dönüşecekse "neden daha önce haber vermedin? benim kendi ustam bunu daha ucuza yapardı" dedirtmemek için ev sahibine şimdiden haber verin. aynı şekilde alt komşuya ve varsa yöneticiye haber verin.

ben yazmistim cevap vermemisti sonra tesisatci cagirip kdvli fatura ile odeyip dusmustuim kiradan

imamoğlunun marifeti eskiden tüm toplu taşımalar tek fiyattı.

oha bunu ilk kez goruyorum ne zaman degismis bu boyle ya

vapurlar da metrobüs gibi olmuş galiba. çıkışta iade alınıyor mesafeye göre.

Arayıp alacağınızı isteyeceksiniz ve muhtemelen bu süreçte o kişinin artık o kadar da "yakın" olmadığını göreceksiniz. Duruma göre artık "arkadaş" bile olmayabilir. Geçmiş olsun.

5 gun sonraki maca iddaa basmis tutturamamis anlasilan. Birilerinden borc bulup iddaada tutturursa alirsin, yoksa unut.

Ben de agustosta verdim, Eylül sonu odeyecekti :)
Ben olsam gelmeyecek gibi düşünürüm. Piyasa batık adam dolu.

Değil yakın arkadaş akrabaya bile borç vermem, sadakat temelli bir iş yapıyorum, müşterilerim bile borcunu zamanında öderken arkadaşmış, hele ki yakın arkadaş filan geçiniz lütfen.

Devir arkadaşı severek öpme zamanı.

Tekrar bir hatırlatın. Gelmezse, borcun üzerini çizin. Çok sonraları gelirse, ekstra olur. Umarım kumar, şeker patlatma olaylarına tutulmamıştır.

Herkese "hiç gelmeyecekmiş" gibi borç vermek lazım. Tutarı da buna göre belirlemek lazım.


.

5 gün sonrasinda nasil ödeyebiliyor olacakti ki?
Hikaye gibi geldi biraz.
Ailem ve cok yakinlarim haric kimseye borc vermem. Milet hibe istiyor borc degil.

kartallar yuksek ucar +1
boyle yapardim sanirim ve gelmeyecekmis gibi dusunerek borc vermek/vermemek lazim.

Baskı yapın .
Onu tanıyanları da uyarın.

artık uzak arkadaşınız oldu geçmiş olsun.

En iyi ihtimal siz kızıp bağıracaksınız o zor da olsa paranızı ödeyecek. Aksi durumda artık arkadaşınız bile olmayacak ve sizi engelleyecek. Paranızın üzerine de soğuk su.

Bu gibi durumlarda her türlü senet yapmakta yarar var. Aksi durumda paranızı bağışlamış gibi düşünüp verin.

Selamlar, burada siz de sormaktan çekiniyorsunzdur illa ki,bence ikinizi de rahata erdirecek şöyle bir konuşma, karşı tarafı suçlamazsınız ve onun size açılmasını sağlarsınız:

''selam x, ya naber, geçen gün söyledim kredi kartı sebebiyle böyle böyle, seni de sıkıştırmak istemiyorum ama senden de ses çıkmadı, her şey yolunda mı, bir problem mı var, normalde dönersin ama sen dönmeyince merak ettim, bi sormak istedim, her şey yolunda mı'' diyin, o da rahat olsun siz de. para yok derse, ya alamaz mısın, cidden çok ihtiyacım var, maalesef ben de tolerans göstermek isterdim ama durumum yok diyip tatlı tatlı baskı yapın.

buradaki cevaplarda direkt adamı göndermiş dışarıya, olur mu öyle :)

Bundan sonra ne olacagina bagli YPG guclenirse isimize yaramaz yoksa yarar. Suriye artik dusman ulke olmayacak.

Amerikanin acisindan bir savasi daha oyle ya da boyle kazanmis oldular.

Israilin degil de Israilin rakiplerinin kaybi bu aslinda. Hizbullah ve Iran destegini cekince Esad kaybetmis oldu. Israil acisindan Iranin ve Hizbullahin guc kaybettigini gosteriyor. Ama bunun disinda bir faydasi olur mu bilemiyorum.

Rusya en buyuk kaybedenlerden. Ama uzun vadede cikara da donusebilir. Cunku artik sadece Ukraynaya odaklanacaklar.

Su an icin en net kazanan Turkiye bu cok net. Cunku multecileri gonderiyoruz, sinirimiz rahatlayacak(yillardir harekat duzenliyoruz), muhtemelen ticari faydalari da olur.

Ancak yine de bircok sey belirsiz. Suriye hukumeti ve akibetine gore durum sekillenir. YPG guclenirse bizim icin cok kotu bir senaryo mesela.

Akşam yayınlarında biraz vileda saplı yorumcu dinleriz. Başka da bir etkisi olmaz.

www.ekonomim.com

www.ekonomim.com

türkiye-israil ve abd'ye yaradı tabi.

diledikleri gibi kontrol edebilecekleri on binlerce çeçen, uygur, özbek el kaideci var ellerinde.

türkiye için eskiden bu sorun oldu ama artık 85 milyonuyla hemfikir şekilde el kaideden korkmuyorlar. el kaide ile ittifaklarını açıkça söylüyorlar.

sınırda kocaman bir el kaide ordusu var.

bize dokunmasa bile şeriattan dolayı insan olma haklarını bile kaybeden milyonlarca kişi için acı çekmeliyiz. ahı var üzerimizde.
türkiyenin yardımıyla idlib'de olduğu gibi şimdi tüm suriye'de şeriat olacak, müzik bile yasaklaşacak, kadın pazarlarında cariye satılacak.
hristiyan ve alevilere ne yapacaklarını düşünemiyorum. daha önce bu htş'nin sayısız alevi katliamı var.

rebellere yillardir destek veren türkiye.
rebeller basa gecti. diktatör kaybetti.
olan durumdan ab, abd herkes memnun. yeniden insa edilmesi gereken bir suriye var.
suriye'yi bastan insa edecek sirketler türk sirektleri olacak.

cüneyt özdemirin de dedigi gibi adam bir kez daha kazandi yani :)

Türkiye kazanmadı. Türkiye'nin destekledigi unsurlar kazandı.
Ama Suriye'nin parçalanması bize fayda değil zarar verir.
YPG orada devlet kuruyor yahu.
Suriyeli göçmenler gidecek denmiş. Ciddi bir rakamın gideceğin de sanmıyorum, neden gitsinler? Kaos devam ediyor.
İsrail ve ABD'nin ise çok işine yaradı.
İsrail güçlü bir düşmandan kurtuldu.
ABD Rusya'nın Suriyedeki üslerinden kurtuldu.

Suriye'de fırsatlar ve tehditler var.

İktidar değişti, yıllarca Esad'ı destekleyen, şu an başa geçenlerle kanlı-bıçaklı olan İran "Biz yeni yönetimle iyi geçinmek istiyoruz" dedi.

Fransa ve İngiltere hemen ağzı değiştirdi. İngiltere "sizi terör listesinde çıkartabiliriz" dedi vs. vs.

Duygusal bakış açısıyla, ona terörist, buna terörist diyorlar diye dış politika yapılmaz. Fırsat varsa faydalanırsın, sana tehdit olabilecek pkk/ypg gibi terörist unsurlar varsa da yok edersin. Ne kadar çok fırsattan faydalanırsan, ne kadar çok tehditi yok edersen, o kadar iyi.

Şu an, kim kazandı, kim kaybetti değerlendirmesi için çok erken. Önümüzdeki süreç gösterecek bunu...


.

her randevu ve başvuru ayrı ayrı olmalı.

Cevapladığınız soru yalnızca başvuru sahibinin birlikte seyahat ettiği kişileri sormuş. Onlar için ayrı başvuru oluşturmuyor.

Her başvuru ayrı olmalı, ancak beraber randevu alabilirsiniz.

Ders olsun arabanıza araç içi kamera alın. Bir dahaki sefere kedi gibi yumuşar aynı servisçi.

'Resmen avam kitleye bu şekilde yer açıyoruz.' demişsin git şikayetçi ol.

Sakin kalmakla en iyisini yapmışsın. Zaten zarar da yokmuş.

Bu durumlar için en temizi araç içi kamera. Hiç dalaşa girmeden gidip şikayetçi olursun bir sorun olduğunda.

Araç kamerası taktırmak lazım. Başka türlü ispat çok zor.

Bazıları, tutanak tutturup, tamponu vs. yaptırmak için bu tarz işlere girişebiliyor.


.

hasar yoksa/az ise hiçbir şey yapmayacaksın ve doğru olanı yapmışsın. bunların alayı cahil insanlar ve sen olayı onun agresifliği üzerinden eskale edersen ya kavgaya dönüşür orada canını yakar, ya da anında mağdura yatıp seni suçlu gibi gösterir ve iki durumda da o karlı çıkar.

araç kamerası olmasına gerek yok, tutanak tutulsaydı, yine tüm kusur bunlara verilirdi sen merak etme. eksperler bunların ciğerlerini biliyorlar ve bunlar her hafta benzer küçük kazaları mutlaka yapıyorlar. bana aynen senin kazadaki gibi çarptı servis, tamponum kırıldı. atar gider yaptı, tutanakta da kendisi durmuş ve ben gelip çarpmışım gibi 2 paragraf olayı anlattı. ben bir cümle yazdım. bana 0, ona 100 verdiler.

Sen arkadan çarptın deyip direksiyon simiti kaplamasını bile sana kitlemeye çalışacak ayak yapıyor derdi bu çok net

aceleniz olması kötü olmuş. hiç tartışmaya girmeden doğrudan tutanak tutmaya başlayın, bakın nasıl pamuk gibi olacak. bir de böyle durumlarda adam ne derse hee hee diyeceksiniz, kavga çıkmasına gerek yok, tutanak tutarken istediğiniz gibi yazarsınız.

Arac kamerası takın yapacak başka birşey yok ya da civarda kamera arayacaksınız. Ben taktım kafam çok rahat.

ben böyle durumlarda hiç onun moduna girmeyip. araçta kamera olmasa bile. yalnız araçta kamera var senbilirsin ben kaskoya dosyamı iletirim deyip ayrılıyorum. tavrının bir anda değiştiğini göreceksiniz. ha teklif edeceği de zaten sanayide tanıdığının atölyesine gel bakalım olacak. onlara güvenip de araba bırakılmaz.

bu arada gözle görünen bir sorun olmayabilir ama tamponun tırnakları kırılmış olabilir. her iki yandan birleşim noktalarındaki açıklıklara bir bakmak lazım.

Ben yıllar önce trafikte tartıştığım bir adam geldi anneme küfür etti. O sinirle gittim su borusuyla kafasına vurmaya çalışırken adam kafasını koruyacam derken sağ kolunu öne atınca kolunu kırdım. Hakkımda TCk 86'dan dava açıldı.

Gerisini anlatmayayım yorgunum çünkü baya uğraştım anlayacağın. Sen ağasın sen paşasın de geç.

telefon değiştirince buradaki bankalarda da sorun olabiliyor. daha 2 gün önce iş bankası onay sms i yollamadı. eski telefon üzerinden bankanın uygulamasına girip eşleştirilmiş olan cihazı silmemiz için uyarı verdi, sorun bu şekilde çözüldü. tabi eski telefona erişim yok ise şubeye yada atm'ye gidin diye seçenek sundular.

fransada bi bankada olmustu. kayit olurken kampanya ve firsatlar icin sms veya email ile ulasilmasin demistim. iletisim kanallarini komple kapatmislar. online bankaciliga bile girememistim. cok sacma ama kendi hatalari idi.

benim de Avustralya'dan paramı getirirken aynı sorun olmuştu. benim banka Westpac idi.
Baya bi uğraşmıştım hatta hesabım bloke falan olmuştu konsolosluktan onaylı belge yollamıştım.
en son bi tane çalışan tamam mesaj onayını kaldıralım yarım saatlik için falan ben de o ara transfer wise ile paramı tr'ye yollamıştım.

@high hopes of the sozluk

Hocam ben sydneyde yasadim 4 sene ye kadar ustune suanda izleyince anlayamadigim dizi film nerdeyse yok fakat bu bankayi aradim inanilmaz anlasilmaz bi agir aksanla konusuyorlar bide call center elemanlari makina gibi hizli ezber konusuyorlar baya cile cektim konusmak icin yurtdisindan aradigim icinde kesik kesik ses gelmesi cabasi. Ugrastilar ama yardim edemediler. Zaten giriste 100 tane guvenlik sorusu sordular beni labul edip cevap vermeleride ayri sorun 12 sene once gizli soru belirlemisim onu soruyor nereden hatirlayayim zar zor konustuk.

@1980

Bu arkadasin dedigi gibi sanirim eski hesabimdaki taninmayi silmeliyim ama cesaret edemiyorum eger bu hesapta kapanirsa webden girmem gerekir onada netbank kodu gelmiyor. Yani alisveris yapamam online. Kafalar karisik yedek telefonu evde birakip bisi alinca eve geliyorum

@Zetnikov ben skype'den arama satın almıştım. o şekilde pc'den aramıştım daha iyi olmuştu konuşma kalitesi. bi deneyebilirsin. bir de ben konuşmaya başlarken ingilizcem çok iyi değil diyordum o zaman daha yavaş konuşuyorlardı.

Neiman Marcus
Saks Fifth Avenue
Nordstrom
Macy's

sevil

çoğunluk veriyi başka bir hesapla paylaşma şansınız var. oradan kopyalarsınız.

ancak neden böyle bir şey yaptığınızı anlatırsanız belki daha farklı bir senaryo çizebiliriz.

istemediğim kişilerden e-posta alıyorum o yüzden tamamen silmek istiyorum o e-postayı.

urinary mamalarin veterinerde satilmasi gerekir oradan alacaksan danisip alabilirsin. duz hills kisir mama da iyidir. bizim cocuklar su linariyla bayagi baristilar gelip 5 dk su icebiliyor deneyebilirsiniz

hills kullanıyorum kucukluğunden beri içeriğine iyi değil diyorlar(çok tahıl varmış) ama veterinerimde kediye iyi geliryorsa devam et dedi, üst segment mama sizi veteriner masrafından kurtarır royal, hills,acana, orijen iyi markalar, eğer bütçe varsa full yaş mama ile de beslenebilir, ama yaş mama dişlerde çürüme yapıyor deniliyor, kuru mama +haftada 2-3 yaş mama ile devam edilebilir burda önemi olan yaş mama veridğinde kuru mamayı kaldırmak. kediler inanılmaz hızlı kilo alıyor o yüzden hep porsiyonlu git.
trendyol veya diğer ana bayisi olmayan yerlerden mama alma turkiyede inaılmaz sahte mama var, markamama veya petlebi sitelerinden veya alacağın mamanın ana sayfasından hangi internet satıcıları olduğu yazan yere bakıp al.

şu an bir problemi yoksa üriner alma, veterinelerde virbac normal mamasıda satılıyor hemen hemen hills ile aynı pahada, virbac olayın şahıdır. sokaktan geldiyse multivitamin paste alabilirsin, önce küçük boy al her şeyi yemiyor bu veletler, birde unutma her mama geçisinde kademeli yeni mamaya başlayacaksın. eski mamayı 1 haftada azalatrak yeni mamaya geçeceksin.

birde foti olmayan kedili duyurular çok hoş karşılanmıyor :)

iyi bir marka alın da üriner almak zorunda değilsiniz. royal canin 37 sterilized kullanıyorum çok uzun süredir, en az iki kedim için. ara sıra yaş mama da veriyorum, sularını da olabildiğince sık tazeleyip, su kaplarını da temizliyorum. sokaktan geldi benimkiler de, henüz bir problem yaşamadık, sağlık konusunda çok şanslıyım burunları bile akmadı domuz gibiler maşallah.

İki kısır kedi için biz de royal canin 37 sterilized kullanıyoruz uzun süredir, bir sorun yoksa uriner mama almak gerekmediğine katılıyorum.

Bir de tahıllı mama konusu geçtiği için ekliyorum, bizim kedi düşük tahıllı mama yüzünden karaciğer sıkıntısı yaşamıştı. Ormanda avlanmak yerine sıcak evde bir sağa bir sola yatan hayvanlar oldukları için düşük tahıllı ya da tahılsız mamalardaki protein miktarı fazla geliyor, tüketemiyorlar ve karaciğerlerini yoruyor diye açıklamıştı veteriner.

Su pınarı işe yarayabilir, ek olarak bizim kedilerden birine daha fazla su içirmek için yaş mamayı biraz sıcak suyla iyice karıştırıp öyle veriyoruz, bazen sadece suyunu içip mama parçalarını bıraktığı bile oluyor.

tahilli bir beslenme olmaliyi hic duymamistim. tahila ihtiyaclari olmadigi yonunde cok fazla kaynak gordum

simdilik 1.5 kg N&D Quinoa Ördek Ve Brokolili Kısırlastırılmıs Yetişkin Kedi Maması 1500 G aldim

onceden de n d veriyordum ve kopege de. degerlere baktim sodyum vs iyi gibi. royal canine guvenemiyorum pe. orjen hakkinda zaten cok fazla var urinary yaratti diyen. ama su cesmesi almak tabi daha iyi olacak

yas mama da almam lazim arada vermek icin. tavsiyesi olan varsa iyi olur

Sanabelle urinary. 2 senedir kullanıyorum. Haftada bir en sevdiği yaş mamayı (balıklı-somonlu en sevdikleri) corba gibi sulandırıp 3 güne bölüyorum. Hem bol sıvı almıs oluyor tıkanmamak için hem sırf kuru mama beslenmiyor. Ama dişlerini de fırçalamak lazım. Hayvanlarda erkek olmak cok sıkıntılı biz 2 kez sıkıntı çektik kristalleşmeden. Yavruyken acana kullanıyordum. Sonra ndye geçtim 1 sene sonra tekrar olunca artık uzun zaman Sanabelle urinary diyorum. Gramajla veriyorum yağlı bir mama. 6.5 kilo günde en fazla 70 gram yediriyorum ve bol su içiyor 3 yerde su kabı var. Bir de biofeline urinary takviye tabletin tadını seviyor 2 günde bir o tabletten veriyorum.

www.royalcanin.com senelerdir bunu kullanıyorum. 12 yaşındaki erkek kedimde bir kere bile uriner problem oluşmadı.

Merhaba, Jadawa marka kedi mamalarını denemiş miydiniz? Genelde kedi sahipleri tarafından çok seviliyor: (git:ptzl.tr)

Kendine kötü enerji yüklemiş oluyorsun beddua ettiğinde, bence buna gerek yok. En iyisi o kişiyi ya da kişileri görmezden gelmek, sanki bu hayatta bu kişi ya da kişiler yaşamıyor gibi düşünmek ve onlara hayalet muamelesi yapmak.

İnsanı rahatlatır. Güzel bir şey.
Yüzüne söylersen gerginlik yaratır ama. Onun sonu güzel olmayabilir.

baddua etme gooddua et :p
hiç bir etkisi olmaz. kendi kafanın içinde istediğini dile getir.

dil kişiyi etkiler ya çok küfür eden biriyim bana bile beddua çok ağir bi ifade geliyor

kötülükle doldurma kalbini.
kimse kimseye gargamel gibi ellerini birlestirip simdi buna kötülük yapicammm diye kötülük yapmiyor. herkesin bir backstorysi var.

ayrica beddua demek bir nevi yapilmasini istedigin kötülügün fantezisini kurmak demek. bu kasten suc islemenin ikinci asamasi. birinci asamasi basina kötü bir sey gelmesi. bunun sonu nerede bitecek yani nerede duracaksin sonrasinda?

düsünmemeye calis.

ek olarak, harry potter'dan gelsin.

-harry, sen kötü bir insan degilsin. basina kötü bir sey gelen iyi birisin.

negatif enerjiye ne gerek var? sürekli güzel konuşun, emin olun hayatınızda hep güzel şeyler olacak.

Değil. Mesela bana istediğin kadar gönderebilirsin.

beddua ettiğinde hiç bir işe yaramıyor. kendini avutmak için edebilirsin.

Birgün ashab Peygamberimiz (s.a.v)'den Hz. Ali'yi niçin çok sevdiğini sordu.

Hz Peygamber o anda mecliste bulunmayan Hz. Ali'yi çağırmaya adam gönderdi ve orada bulananlara sordu:

- Birisine iyilik etseniz, o da size kötülük etse ne yapardınız?

Cevap verdiler:

- Yine iyilik ederiz.

- Yine kötülük yapsa?

- Biz yine iyilik ederiz?

- Yine kötülük yapsa?

Ashab cevab vermedi, başlarını öne eğdiler. Bunun anlamı kötülüğe kötülükle mukabele etmesek bile iyilik yapmaya devam etmeyiz, demekti. Bu sırada Hz. Ali o meclise geldi.

Rasulullah Hz. Ali'ye sordu:

- Ya Ali, iyilik ettiğin biri sana kötülük etse ne yapardın?

- Yine iyilik ederdim.

- Yine kötülük yapsa?

- Yine iyilik yapardım.

Hz. Peygamber soruyu tam yedi defa tekrarladı.

Hz. Ali yedi defasında da "yine iyilik ederdim" diye cevap verdi.

Ashab, - Ya Rasulallah, Ali'yi çok sevmenizin sebebini şimdi anladık dediler.

yoo değil. her beddua tutsa en başta birileri bu yaşını göremezdi. kimseye zararı olduğunu düşünmüyorum bedduanın

Eğer imkanınız ve paranız varsa yurtdışından online kurs almaya çalışın.
englishonline.britishcouncil.org

Link açılmıyor.

çok severim böyle fotoğraftan mekan bulmayı. tıklayınca açılmıyor ama kopyalayıp yapıştırınca açılıyor.

açamayanlar için imgur linki: i.imgur.com

manzara hacettepe manzarası. mekan da muhtemelen park restaurant.

tr.foursquare.com

Hacettepe +1

yoo vermez aslında. kapanmadığına emin misin bir süre sonra kameranın? ya bataryadan yiyordur belki

Batarya yok ve kapanmıyor. Çakmaklıkta sürekli voltaj var demek ki

direkt aküye bağlıdır. bir oto elektrikçide çakmaklığa gelen 12v kontağa bağlatın.

Kimi araçta direkt aküye baglidir kimisinde de anahtari cevirince güç gelir.

Oraya takılı bir şey birakiyorsaniz oto elektrikciden kontaga aldirin evet.

elektriği doğrudan çakmaklıktan mı alıyorsunuz?

emin olmamakla birlikte, kontağı kapatsanız bile belli bir süre aksesuarlara elektrik veriyor olabilir mi? bir süre sonra otomatik olarak kapanıyordur.

benim araçta 5-10 dakika daha çakmaklığa enerji geliyor, ancak iç panel ışıklarıi el freni ışığı vs söndüğünde buradaki enerji de kesiliyor.

Çocuk aklı

Taş yarıldı baştan başa? değil mi devamı :D

İnternetin olmadığı, televizyonun tek kanallı olduğu (hatta belki onun bile olmadığı) dönemlerde çıkmış böyle şeyler işte can sıkıntısından. hedep +1 bu arada

Mesela hoş gelişler ola Mustafa Kemal Paşa marşının da böyle bir versiyonunu biliyorum. O da Atatürk'e hakaret olsun diye yapılmamıştır yani canı sıkılan bir ergen üretmiştir diye düşünüyorum :D

Yermek için uydurulmuş veya cahilliğin zirvesini yaşayanların uydurduğu bir şey. Şuursuzluk.

@nundu
hoş gelişler ola mustafa kemal paşa
Hoş gelişler ola Enver Paşa'dan çalıntı zaten
tr.wikisource.org

yillar once market sektorunde calisan tanidik bile butun deterjanlarin sahte oldugunu soyluyordu. yani oldukca yaygin ve yeni diil

Şampuan ve deterjan çok var.

gıda takviyelerini üts sisteminden sorguluyorsun.

henüz bir değişiklik yok

Ip çakışıyordur.

-garanti bonus flexi: çoğu mağazada garantiye taksit veriyorlar.
-enpara kredi kartı: eğitim sağlık ve vergi harcamalarından sonradan 6 taksit alabiliyorsun.

Üstteki ikini yazacaktım, ek yapayım: qnb fix card

world eko, normal wordden nerdeyse hicbir farki yok yillardir kullaniyorum ve gayet memnunum.

plase axess free

@bay b

taksit sayısı daha az olmuyor mu

genelde hayir, atiyorum amazon'da world card 6 taksitse eko da aynidir.
ama bazen ekstra bi kampanya vs olur haric tutuabilir ama cok az denk geldi bana.

solidworks
matlab
spotify
ms office
onedrive (öğrenciye 1tb)
notion
thy (öğrenci paketi çok iyi)

Sadece rakı

1 raki + 2 sarap olur

Kıbrıstan yeni geldim. sabiha gökçende kimse kontrol etmiyor. alırkende sordum onlarda aynı şeyi söyledi. 3 litre votka ve viski aldım.

sabiha'da onlarca ucusta bir kez kontrole girdim, onda da sadece valizler x-rayden gecti benim ickiler sirt cantamdaydi.

onun disinda dumduz gectim.

Öncelikle sorunuzun cevabını bilmiyorum ancak sondaki iyi niyet dileklerinizi görünce, sizin görüşlerinize katıldığımı belirtmeden geçemedim. :)

Kendi kuzenimden, başvurunun doğasına etkisi olmayan bir değişikliğin problem olduğunu gördüm. Aile ziyareti diye almıştık, davetiyede sorun oldu, turistik başvuralım aynı randevuyla dedik, kabul etmediler. VFS Hollanda, bu aralar çok burunlar havada, kesin cevap da gelir umarım.

Sadece antireflect. Kurumsal dışında tercih edince feci kazıklarlar.

20 senedir gözlük takıyorum, antifog falan hiç duymadım. Antirefle de var mı benimkinde bilmiyorum. İzmirde ailecek 20 senedir gittiğimiz gözlükçümüz var. Ailede herkes gözlüklü olduğu için ortalama 1-2 senede bir gözlük alışverişi yapıyoruz adamdan. Ufak tefek işler için para almaz, gözlük konusunda da verdiği fiyata güveniriz pazarlık yapmayız. Onun dışında önerebileceğim zincir olarak Elit Optik olabilir bir kere İzmir dışında olduğum için oradan aldım numaralı güneş gözlüğü, o iyiydi hizmet olarak. Model çeşitliliği falan da güzeldi.

Atasun'a yıllardır önyargım var hiç sevmem. Böyle bi anda aşırı yayılan zincirlere önyargım var zaten. O yüzden eğer tanıdık optikçi varsa ona git, yoksa orta düzey zincirler olabilir

evet abd ve israil'in tarafindayiz. onlarin izin verdigi olcude kazanim elde etme sansimiz olabilir.

millet niye seviniyor dersen bizim millet yani bir sey bildiklerinden degil. filistin-gazze diyorlardi. esad'in dusmesiyle gazze tamamen bitti. artik israil, cihatcilar ve pkk olacak bolgede. filistin'e istesen de yardim edemezsin.

esad cok mu iyiydi, iran'in bolgede guclu aktor olmasi cok mu olumluydu hayir ama en azindan bunlarda masaya oturup konusabilecegin muhataplar vardi.

simdi pyd kontrolundeki 2-3 koyu alir bizimkiler suriye'yi fethettik pkk'yi bitirdik diye cosar.

sinir boylu boyunca haydutlarin eline gecti, pkk bissuru petrol sahasina kondu, israil sayesinde akdeniz'e cikti, butun orta dogu ve dolayisiyla filistin amerikan-siyonist usaklarina kaldi...

ama sorarsan bizim millet abd ve israil dusmani, cok musluman, ummet filan :)

3 günde bunca şeyin yalnızca Türkiye'nin failliğinde olduğuna dair bir efsane oluşturuyorlar inanmak isteyen inanır.
İşin doğrusu en başından bu yana ABD ve İsrail'in hedefleri doğrultusunda Suriye'nin istikrarsızlığa düşmesine destek verdik. Günün sonunda en az 3 parçalı bir yapı görülüyor. ABD bunca yatırım yaptığı, en az 30 yıllık planlama ile getirdiği ypg'yi bırakır mı. Bu olağanüstü bir sürpriz olur trump'ın Ortadoğu'dan çekilme sözleri olsa dahi uygulamasına ayak direyecekler. Fırat doğusu ypg batısı htş terörist devletleri. Tesis ediliyor.

Bizimkilerin sevincinin bir nedeni de mezhepçilik. Bütün Arap baharı süresince ihvan denilen grubun hamisiydi Erdoğan sırf bu yüzden anlamsız dış politika krizleri yaşadık.

Masadaysak eğer, aynı şeye sevinenlerle masanın aynı tarafındayız demektir.

x.com

abd ile ayni tarafta basladik ama artik degiliz. suriye olayinda abd kurtleri destekliyor. cunku kurtleri bolgede hem suriye'de, hem irak'ta, hem turkiye'de, hem de iran'da kullanabilecekleri vekalet savasini yurutebilecekleri unsur olarak goruyorlar.

turkiye cihatcilari, iran ve rusya'da rejimi destekliyordu. kazanan net sekilde turkiye oldu. son donemde kazandigimiz tek olay olabilir bu.

simdi asil soru suriye'de tahrir al sam'in yonetimi mi olacak. yoksa firat'in batisinda tahrir al sam (hts), dogusunda ypg'nin oldugu bir yapi mi? abd'nin kimi destekledigini buradan anlariz. eger hts'yi destekliyorsa ypg suriye'den cekilip suriye tek bir ulke olarak hts'ye birakilir.

aslinda ypg desteklenirdi ama onlar da barzaniler'le anlasamiyor. kuzey irak'taki barzaniler de ayni turkiye gibi naksibendiler tarafindan yonetiliyor. ypg, pkk ayni diskinin laciverti. hts ypg'nin ustune yururse trump'in hic umursayacagini sanmiyorum.

@anti: hocam bunu yürekten umuyorum ama biz ne kazandık?

Ortada çok fazla teoriler dolaşıyor, herkes bir şeyler söylüyor. Esad düştü, bence bundan sonrası, hükümetin ne tarafta olduğunu gösterecek.

* pkk/ypg'ye operasyonlar yapılır ve yok edilmek istenirse, aynı tarafta değiliz.

* pkk/ypg'ye operasyon yapılmaz veya sınırlı operasyon yapıldıktan sonra, masa kuralım, federasyon, siyasi çözüm derlerse, abd ve pkk ile anlaşılmış demektir.

herkes her şeyi söyler ama sahaya bakmak lazım.


.

ben de anlamioyorum gelen gecen seviniyor tamam diktatordu yok oldu filamn da meydan kimlere kaliyor

meydan kimlere mi kalıyor? biraz gerçekçi ve akılcı analiz yaparak bebeleri pistten alalım öyleyse.

halihazırda zaten güney sınırımızda güvenli alanın ötesinde yani suriye'nin kuzeyinde abd destekli bir pkk/ypg varlığı söz konusu. yıllar önce suriye'de ordumuz tarafından zeytindalı ve fırat kalkanı operasyonları yapılmamış olsaydı direkt bu terör oluşumuna sınır komşusuyduk.

türkiye en başından beri pkk/ypg'nin suriyede yeri olmadığını ve muhattap kabul edilemeyeceğini ve ilk etapta fırat'ın doğusuna sürülmesi gerektiği tezini savunuyor.
suriye milli ordusu içerisinde zaten muhalif kürt grupları var kürt temsili açısından bunlar gayet yeterli.

daha dün pkk/ypg kontrolündeki münbiç(fırat'ın batısındaki tek kalan abd destekli nokta) suriyeli muhalifler tarafından ele geçirildi. dolayısıyla pkk'nın fırat'ın doğusuna sürülmesi aşaması bizim açımızdan olumlu bir olay. elbette tamamen ortadan kaldırılmaları planın devamında gizli.

trum dün suriye meselesinin kendilerini ilgilendirmediğini askerlerini ve desteklerini çekeceklerini söylerken pentagon bir miktar askerin kalmaya devam edebileceğini söyledi.

20 ocak'tan itibaren pek çok olay gibi suriye meselesi de şekillenecek şüphesiz. trump'ın abd tarafından milyonlarca dolarlık askeri ve maddi yardım yaptıkları pkk/pyd'ye bu desteği sürdüreceklerini sanmıyorum. çünkü artık trump eskisinden çok daha güçlü. istediklerini yapmak için demokratların onayına ihtiyaç duymayacak. senato'da meclis'te ve dahi pek çok noktada kendi atayacağı isimlerle muhakkak bu kaynak aktarımına son verecektir.
bu durumda binlerce pkk/ypg teröristine sunulan silah ve maaş destekleri kesilince büyük bir çözülme yaşanacak ve işte o zaman suriye'de onları kurtaracak kimse kalmayacak.

abd ve israil ile aynı taraftayız diyenler dış politika konusunda chp ve özgür özel'den bile vahim durumdalar demektir. allah akıl fikir versin. bu kadar amatör açıklamalar tvlerde bile yok artık.

türkiye, suriye milli ordusuna verdiği kurmay aklı ile birlikte bir tane bile askerini çatışmaya sokmadan yıllardır savunduğu tezleri bir bir yerine getirmiştir. halep, hama, humus,şam ve münbiç... bu büyük bir olaydır.
bu türkiye'nin başarısıdır. tüm dünya görüyor şuanda bunu dış basını takip eden az biraz ingilizcesi olan herkes kolaylıkla görebilir. daha dün rusya şam'daki askeri birliklerini tahliye etmek için türkiye'den destek istedi.

suriye'de yeni kurulacak hükümet ve siyasi oluşumda türkiye oyun kurucu pozisyondadır. bunu ben değil bizzat yabancı basın söylüyor.

ama içimizdeki esedçiler kafalarını kuma gömmede suriyedeki esedçilerden bile daha iyi malesef.

Çok zor hocam bilet bulmak özellikle popüler oyunlara.
"Millet ne kadar açmış sanata, kriz olan memlekete bak" diyip kendi kendime kızıyorum.
İstanbul'da aynı şekilde merak etme.
Artık hiçbir gösteriye, organizasyona, konsere rahat rahat gidemiyoruz.

Ben biletlerin devlet erkânı veya başka bir erk unsuru tarafından kapatıldığını düşünüyorum artık. Bu bilet ayarlama işlerini yapabilen insanlarla anlaşıp her bir oyun başına bilet parasını ona ödemek suretiyle bilet elde edilebilir. Hatta bilet başına komisyon falan da verilebilir belki.

Aslında devletten tiyatro sahnesi ve daha çok oyun istememiz gerekiyor. Bence.

whatshapta elektrikkesiği diye bi grup var.Orada biletler ne zaman çıkar,gidemeyenler,devredenler,hediye edenler falan oluyor.Genelde istanbul ağırlıklı ama diğer şehirler içinde paylaşım mevcut

Eskiden saat filan kurup anında alırdık. Eskisi gibi uğraşmıyorum. Tek ya da iki kişiyseniz oyun öncesi gidip bilet sorabilirsiniz. İlla ki birileri gelemiyor, yanında gelen eşi dostu bileti satıyor. Ayrı yerlerde oturmanız sorun olmayacaksa deneyebilirsiniz. Böyle gidip bilet bulamadığım bir etkinlik olmadı.

Bilet sayısını az tutup, kapalı gişe deme arzuları yani egoları var maalesef o oyuncu arkadaşların

Seyirci toplulukları var. Onlara bakın.

Cevaplarınız için çok teşekkür ederim.

Bu konuda yalnız olmadığımı bilmek güzel.

Artık kendimden şüphe etmeye başlamıştım, ben mi beceremiyorum diye.

Bilet almaya sabah erken gideceksin. Herkes sıraya giriyo.

u2 Istanbul irish pub

Abi Türkiye'de yaşamıyorsan Türkiye'de yasayanlardan alma öneri. Çünkü çok alakasız yerler. Misal Fransa'da defiskalizasyon için farklı şeyler var onlara yatırım yapılıyor vs ama bunlar yok Türkiye'de.

EU personal finance reddit'i iyi. Onun dışında yaşadığın ülke ile alakalı finans redditi de olabilir.

Onun dışında gene podcast vs olabilir bu konuda bilgi veren.

Senin durumunda birinin ilk önce yaşadığı yerdeki fiscal ürünleri öğrenmesi lazim. Eft bu ürünleri' içinde satılıyor.

Mac fonu al geç. Arkana yaslan keyfine bak

Eğer çok bilgin yoksa yaşadığın ülkenin fiscal ürünlerini öğrendikten sonra amundi ya da blackrock'in msci world index etflerinden birine gir.

Bu noktada amerikanin daha iyi olduğuna inaniyorsan full amerikan borsası olanlarina da girebilirsin. Yok gelisen ülkelere inaniyorsan onlarinkini alirsin. Ama en az riskli olani tabiki msci world olur ki o bile yüzde 70 amerika zaten.

Mac fonu önerisi misal Türkiye için. Avrupa'daki etf olanaklari ile karsilastirinca türk etfleri hiçbir şey.

Yatırım araçları:
Döviz,
Kıymetli maden,
Emtia,
Vadeli mevduat,
Yerli borçlanma araçları,
Yabancı borçlanma araçları,
Yerli borsa
Yabancı borsa
Kripto paralar dır(unuttuğum yoksa)

Bunlar, Dünya ve ülke siyasetine ve ekonomisine göre yükselebilir ve düşebilir. Bunlardan hangisine gireceğine sen karar verirsin. Ya da sağdan, soldan, ya da para vererek yatırım danışmanından fikir alırsın.

Buna karar verdikten sonra her bir maddenin kendi içinde de yükseleni veya düşeni vardır.

Kendim oynayacağım dersen istediğini alırsın.

Ya da işi bir bilene bırakayım dersen iki seçeneğin olur.

Birincisi banka veya aracı kurumlardan fon alırsın. Ya da borsalarda işlem gören fon alırsın. Borsada işlem gören fona da ETF denir.

İnsanlarda Fon(mesela MAC) veya ETF iyidir ve kazandırır diye bir algı var. Bu yanlıştır. Kazandıran Fon ve ETF ler de vardır kaybettiren de. Ayrıca yukarıda saydığım araçlardan birine tamamen bağlı ETF ler de vardır. Mesela Gümüş ETF si alırsın. Gümüş yükselirse o da yükselir. Gümüş düşerse o da düşer. Senin adına gümüş yükselecekken gümüş alan, düşeceğini tahmin edince sanat bir oluşum yoktur.

Borsa ETF leri de öyle. Duruma göre al sat yapan yönetimlerin olduğu Fon ve ETF ler de vardır. Borsanın seyrine birebir bağlı Fon ve ETF ler de vardır.

Yani yatırım işi yoğun trafikli ve çok şeritli yolda hangi şeridin akıp hangisinin tıkanacağını birebir tahmin gerektirir. Anlık sıkışmalarda pes edip hemen diğer şeride geçmemek gerekir. Ben bu trafikte yapamam. Şu otobüse bineyim dersen de hangi şeritte giden otobüse bineceğine senin karar vermen gerekir.

Senin risk iştahını bilmeden, yatırım vadeni değerlendirmeden akıl verilemez. Önce bunlara karar vermen gerekir.
Falan.

teşekkür ederim cevaplar icin msci world'ü görmüştüm biraz baktım ama bunların peki bir masrafı vs var mı?

Abi var tabi alacağın şirketin isletim masrafı var. Baktığında bulursun alacağın etf'e göre.

Senin için önemli olan iki şey var;
Défiscalisation dediğimiz kardan vergi alinmamasi. Misal Fransa'da pea ile 5 sene itibariyle yillik x miktar kardan gelir vergisi alınmıyor.
Bir diğeri de isletme masrafı. Sakın bu işleri klâsik bankalar ile yapma, normal araci kuruluslara göre genelde daha pahalilar.

Bence eupersonalfinance bak almanya diyerek. Yüzde 1 milyon bunu cevaplari zaten vardir.

Hatta al;
www.reddit.com

www.reddit.com

stresten dolayi bogazimda yumru hissi olustu ve gecmek bilmiyor.

(bkz: globus histericus)

1.5 yıldır çektiğim, psikiyatristlerle ilaç bataklığına sürüklenerek yaşadığım uykusuzluğumu kendim çözdüm. Harikayım.

İyiyim diyemiyorum maalesef.

Kalp çarpıntılı. Anksiyeteli. Şaşkın.

çok uzun zamandır mutsuzum.

Ben de yogayi haftada üçe çıkarıp parasını vermediğim spor salonuna da en azından haftada bir gün gideyim bari. Içime atmaktan şiştim (pizza da var), kilo da aldım. En azından mutsuz ve fit görüneyim.

Is yerindeki stres ve tezin stresine rağmen iyi diyeyim. Yapmam gereken bir sürü şey vardı bugün ama sabahtan beri Suriye gündemi izin vermedi. Neyse ki kahve esliginde havuçlu, tarçınlı, cevizli kekimi yiyeceğim keyifle. Arada da tez için kitap okuyacağım.

Ağzımı açıp dert anlatsam herkes zehirlenecek diye bir korkum var, konuşmak istemiyorum.

iyiyim, noel geldi, kar yağıyor. Nazar değmesin.

İyi ya genel olarak. 10 üzerinden 7 olarak söyleyebilirim.

yaklasik sekiz dokuz yildir iyi degilim.

Uzun süredir kullandığım, yan tesirlerinden kal geldiği için bırakmak istediğim, bir haftalık bir bırakma denememde bir haftada toplam 5-6 saat uyuyabildiğim, öyle yaşayamayacağıma hükmedip tekrar başladığım ilacı ikinci bırakma denememin ilk günündeyim.
Aynı çıkmaza girmeyeceğimi umut ediyorum.

Antepli bir sürü firma var,kalenin güzel modelleri var ama kucakladığında taşınabilen bir kasa sadece evdekilerin kurcalamasını engeller.hırsız için büyük bir engel değil.bir şekilde bilinmesi o evi daha fazla hedef haline getirir.

Yanlış bilmiyorsam sigorta karşılaması için duvara gömme olmasi ve başka özellikleri var. Bence alacaksaniz buna dikkat edin, sigortalarin istediği özellikleri karşılasin.

Aç gitmek tok gitmek kişisel bir tercih; benim 20 saat açlıkla gittiğim de oluyor 300 gram pilav yiyip gittiğim de oluyor, tamamen o an hissettiğim duygu durumuma bağlı, antrenman performansımı etkileyen nokta o anda psikoloji, yoksa yediğin yemeğin bir etkisi pek yok antrenmanda kullandığın enerji bir gün önce yediğin yemekten geliyor, protein barın olumlu ya da olumsuz bir etkisi yok sen kendini protein bar yediğinde iyi hissediyorsun, ki karbonhidrat içeren gıdalar kan şekerini yükselttiği için iyi hissettirir, yiyip git.

çok ağır kaldırırsan aç karnına gidince gözlerin kararır, çok yiyip gidersen de kusarsın. çok ağır kaldırmıyorsan sorun olmaz

Protein barlarin çoğu acayip dandik. Ve kalori/protein orani da acayip kötü oluyor. Bence daha iyi şeyler bulabilirsiniz ya da kaliteli bar alın.

Yaptığınız antrenmana bağlı. Ben güç girdiğim için çok boş karna yapamam. Ama misal güç ile alakası olmayan antrenmanlarda hiçbir sorun yaşamam. Kişiye bağlı.

Misal aç karnına antrenmanda daha iyi olanlar var. Ama evet o yediğiniz barin net bir etkisi yok yani, o vücuda işe yarayana kadar saatler geçer.

Otobüs firmaları, bagaj bölümü dolu değilse ücreti mukabilinde taşıma yapiyorlar

Otobüs benim de aklıma geldi ancak hem buradan otogara taşımam sıkıntıli olacak hem de karşı taraftan alacak birilerini ayarlamam gerekecek.

Dönüşü otobüsle yapmayı planlıyorum ama en azindan bazı eşyaları önden göndersem daha iyi olacağını düsunuyorum.

Pamukkale Kargo'ya verin, varış yerinde de siz gidip alırsınız.

Bazı sendikaların kargo firmalarıyla anlaşması oluyor. Araştırıp etrafınızda o sendikaya üye birisini bulup indirim kodu rica edebilirsiniz. Hekim sendikalarında mng kargoya indirim vardı mesela bir arkadaşım kullandı öyle

İletişimi keserim çünkü güvenemem. Hayatındaki en önemli insana bunu yapan bana neler yapmaz. Guvenmedigim kişilerle ilişki kurmuyorum

bunu yaparsam arkadasim kalmaz :)

karışmam

Bunu yaparsam kimseyle konuşmamam gerekir :)

Gerçekten herkes böyle artık neredeyse, iğrenç.

Az görüşürdüm şahsen, bir yerde illaha patlar. O yüzden hiç görüşmemek bu an gelecekse en iyisi.

Konuşmam uzaklaşırım

Güvenmem, iletişimi keserim. +1 Bu kadar açıktan, arsızca, pervasızca yapılan ahlaksızlıklar beni her daim korkutmuştur.

iletişimi keserim. net.

Keserim.
Kadın ya da erkek, hiç farketmez.
Yaptığı ahlaksızlıktır. Ahlaksızdan arkadaş olmaz.

Zor bir durum.

Bu durumu bile bile evine gidip eşiyle görüşüyorsanız sizin de zor durumda kalma riskiniz var. Yarın bir gün bu durumu bilmenize karşın kendisini neden uyarmadığını sorarsa verecek cevabınız olmaz.

Öte yandan, arkadaşınız sizi kendi çapkınlıklarına alet edip sizden destek istemeye kalkarsa yine çok zor durumda kalabilirsiniz arkadaşınızın eşine karşı.

Yerinizde olsam ilişkiyi doğrudan kesmem ama eşiyle mümkün olduğunca görüşmemeyi tercih ederim.

aile içi durumları beni ilgilendirmez.

Uzak durmaya çalışırım. İletişimim minimum seviyede olur.

soğurum kesinlikle, arkadaşlık yapamam.

Diyologu kesmem.
Her zamanki gibi eksi ahalisinden reklamlari izliyoruz.

Diyaloğu kesmem arkadaşıma yapma etme derim (dedim) hiç bi faydası olmuyor :)

herkesin gözü önünde "iyi günde kötü gününde hastalıkta sağlıkta" diye başlayan malum sözü verdiği birine bunu yapan kişi, bana neler yapmaz diye düşünürüm.

iletişimi kesebiliyorsam keserim, kesemiyorsam mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışırım. böyle bir tipten her şey beklenir.

+ ve mümkünse çakma hesaplarla eşine durumu bildiririm.

Keserim. Sevgili versiyonunda kestim.

Benim arkadaşım kadın verisyonu. Bana seni ilgilendirmez dedi duyuru.

Okuldan mezun olup ailemin olduğu şehre döndüğüm sıralarda çok yakın iki arkadaşım evlendiler ve ben uzakta kaldığım için evliliklerine şahit olamadım, ikisi de çok yakınımdı, ben uzağa gidince ve onlar yeni bir hayata adım atınca koptuk. Sonra bir gün rüyamda erkek olanla ilgili bişeyler öğrendim ve şiddetli tepki gösterdim, o öyle şey yapmaz karısına da çocuğuna da evine de çok düşkündür o, siz uyduruyorsunuz dedim rüyamda. Uyanınca kadın olan arkadaşımı arayıp rüyamı anlattım, noluyor dedim. Pek iyi değiliz boşanmaya niyetlenmiştik dedi ama ayrıntı vermedi ve olabildiğince üstünü kapatarak konuştu. Birkaç ay sonra öğrendim ki benim kardeşimin tanıdığı bir kız benim erkek olan arkadaşın öğrencisiymiş, kardeşimin selamını arkadaşıma söyledi diye arkadaşım hangi kafadaysa artık, kardeşimin kötülük yapmaya çalıştığına inanmış, aramız iyice açıldı filan. Demek ki rüyamda gördüğüm şey asılsız değil dedim.

O zamandan beridir de düzelemedik. Olmuyor yani, ben ararsam varım aramazsam yokum. Mesaj atsam bile. Bunun eşini aldatması halinde bir arada olsak çıngar çıkarırım da, bu mesafede umurumda olmaz açıkçası.

yapmamalarini soyluyorum ama dinlemiyorlar, iletisimimi azaltmiyorum. esini aldatiyorsa beni de aldatir mantigi yanlis. esini aldatma sebebi baskasiyla seks yapma istegi. macera. bana yamuk yapmak icin bir motivasyonu yok ki.

beni rahatsız edecek iekilde sürekli karı kız kovalıyosa min iletişim veya mümkünse hiç iletişim. bana çaktırmazsa iletişim sürdürürüm. HER evlilikte olan bi şeyi bu kadar "bunu yapan neler yapmaz" boyutunda düşünmeniz peki???? sanırım benim için sorun aldatmak diil de bunu marifet gibi yavsakca yaşamak ve arkiniz böyle gibi. kovalamak zaten igrendirici ama olmaz olmaz bi ara olduysa falan, cok yüklenmem. emin olun zaten eşleri farkediyo ve susuyor yani sizin kadar mevzu yaratan yok

@baldur2
meşur son sözler...

@baldur, şimdilik yoq....

Diger tarafa soyleyemiyorsun ya fena vicdan azabi yasiyorsundur?

iletişimi keserim +1 üzüm üzüme baka baka kararır demişler. sen de onun yanında takıla takıla bir bakmışsın sen de aynı haltları yemeye başlamışsın, ne de olsa yakalanmıyordur arkadaşın. ama sen yakalanırsın, boşanma kağıdını elune verurler. (bkz: herkes kendini kurtarır olan sana olur)

bekarsan da böyle bir arkadaşın olduğun gören kadın senden sırf bu sebepten vazgeçebilir. cevaplardan gördüğün üzere kadınların çoğu iletişimi keserim diyor.

Böyle biriyle arkadaşlık edemem. Zamanında yakın bir arkadaşım evli bir adamla beraberdi, ciddi ciddi adamın karısı nedeniyle boşanamadığına filan inanıyordu. Yanlış yaptığını söyleyince ağırına gitti, küstü. Hiç pişman olmadım, ahlak bu kadar göreceli bir şey değil.

Bence karışmaya gerek yok, herkesin her şeyini düzeltemeyiz.

Eşini aldatan insan, herkesi aldatabilir.

Olaya bu açıdan bakmak lazım... İlişkimi keserim veya kesemiyorsam da, merhaba/merhaba seviyesine çekerim.


.

Etrafımda kötü insan istemediğim için arkadaşlık yapmam. Tecavüzcü, katil, hırsız. Hepsinin ortak noktası başka birine zarar vermek ya da kandırmak değil mi? Birini aldatmak da aynı şey. Kadın hastalıkları uzmanı arkadaşlar varsa gelsin anlatsın kadınların aldatılma sonucu yaşadıklarını. Bildiğin düz kötülük bu. Ha gider de karısına kocasına durumu anlatır mıyım? Tabii ki hayır. En iyi ihtimalle kıskanç ve yuva yıkmaya çalışan kadın olacağım için hiçbir şey söylemem, kadın erkek çoğu da her şeyin farkında zaten. Ama kendi hayatımda kötü bir insan istemiyorum. Mereba mereba olur, daha fazlası değil.
Bunda bir sorun görmeyenlere de sizin çatır çatır aldatıldığınızı bilen insanlarla aynı masada keyifli yemekler sohbetler diliyorum. Umarım kadın ya erkek gözlerinizin içine baka baka benim meselem değil diye düşünerek güzel güzel sohbet eder sizinle.

Kaypak insanla minimum iletişim

böyle bir adam zaten benim arkadaşım olamaz. eğer evliliği sorunluysa fazla dert etmem. ama gerçekten saçmalıyorsa kızarım. özel hayat müdahale edilmez.

15 yıllık, en yakın arkadaşım olarak tanımladığım insan nişanlsını aldattı, koca adam ergen ergen davranışlar sergiliyor, arka sokağımda oturmasına rağmen iletişimi minimuma indirdim, evlerine gitmiyorum, çok az konuşuyorum, yüzyüze ayda 1 geliyorum. Nedenini bilmediğine eminim, bir şey demem karışmam, benim düşüncelerime çok ters olduğu için mesafe koydum.

Ben güveniyorum, çünkü bana hiçbir zaman ilaç dayatmadılar. 2 ayda bir gidip 2 aylık ilaç yazdırıyorum, bir ara bırakmak istedim, ben ne istersem o şekilde yönlendirme yaptılar. Hemen ilacın mg yarı oranında azalttık. Zaten ilk yazıldığında da istersen ilaç başlayabiliriz diyerek başlattı.

@turuncu tonlarda
Özel değilse teşhis neydi?

Valla ben doktora benim teşhisim nedir demedim de. İşten kaynaklı anksiyete, kalbimde sürekli pır pır hissi, takıntı ve takıntıya bağlı aşırı gerginlik ve sinirlilik şikayetleri ile gitmiştim. Ailevi vs sorunum yok ama iş konusu hayatımı çok zorlaştırıyordu.

25 yil anksiyete bozuklugu ile ugrasmis ve kurtulmus birisi olarak sunlari diyebilirim. Hem Turkiye'de hem de yurtdisinda gercekten alaninda isim yapmis psikiyatrlar da dahil olmak uzere, bu surede 20 ye yakin psikiyatr ile gorustum bir o kadar da psikolog gecti hayatimdan. Bu ise holistik yaklasmayan hic bir doktorun kapisindan bile gecmeyin derim. Maalesef bunu Tr'de yapan var mi bilmiyorum. Eger ingilizcen varsa "Daniel Amen" bu amcayi takip et. Gerci simdi ingilizceye gerek yok chatgpt ile halledersin.

Ozet gecersek guvenmeyi birak, cogunu gorsem yolumu degistiririm.

Ömür boyu ilaç kullanması gerekli şizofreni ağır bipolar gibi gibi rahatsızlıklar haricinde dönemsel olarak bence ilaçlar çok bunaldığınızda hekim kontrolünde elbette kar zarar oranı hesaplanarak kullanılabilir.

Fakat bunlar en nihayetinde kimyasal içerikler olduğu için bence üstte saydığım bazı ağır rahatsızlıklar hariç; daha yan etkisi sıfır olan yaşam tarzi değişimleriyle yol alınabiliyorsa uzun vadede öyle yol almak (terapi almak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, kilo kontrolü, düzenli güneşe açık havaya çıkmak sosyalleşmem vb) daha sağlıklıdır diye tahmin ediyorum.

Nitekim ilaçlar iyileştirse de yan etkileri de karaciğerde iç organlarda kuşkusuz yıllar içinde bir yük biriktiyordur diye tahmin ediyorum.

Ağır denilen ilaçlar kırmızı veya yeşil reçeteli oluyor ve onları da kolay kolay yazmıyorlar zaten. Kişilik bozukluğu, bipolar, şizofreni vb. durumların teşhisi bazen yıllar süren takip sonucu alınıyor.

Bir de psikiyatrlar en nihayetinde hekim; şaman, uhrevi lider veya alim değil. Sen bu insana gidip şikayetlerini sayıyorsun ve bu şikayetleri gidermesi gerekiyor. Bunun için elinde iki seçenek var: ilaç ve terapi. Terapi yapmaya vakti yok, olsa da etkinliği tartışmalı. E mecburen ilaç veriyor. Başka ne yapabilir ki?

İlaç tuzağına düşen bir daha düzelmiyor

merhaba, uzun zamandır sahada çalışan bir ruh sağlığı çalışanı olarak, ve aynı zamanda sorunlarını psikolog psikiyatristle halletmeye çalışan birisi olarak şunları söylemek isterim.

psikiyatristler kolay ilaç yazıyorsa da burada şöyle bir sorun var: ''psikiyatristler hastayı tanımıyor'' tanımak zorunda da kalmıyor. buradaki tanımak kitaplarda yazan terimlerle değil, bağ ile, ilişki iletişim ile tanımak. Türkiye'de bir psikiyatri uzmanı yetişmesi için gerekli şartlar var, araştırma hastaneleri, uzmanlar, proflar ve hastalar. doktorlar hastayı ''yeterince tanımak zorunda değil'' çünkü her şekilde paralarını alıyorlar.

düşünün, yanlış ilaç yazdı, ya da o hasta bana gelmez bir daha, ya hastayı kaybetmeyelim dertleri yok. Japonya'da mesela, hastaya yaklaşımından sorumlu doktor ama burada öyle bir şey yok. bunu doktorlar çok kötüdür gibi bir yerden söylemiyorum, ne yazık ki sistemin çarpıklığı doktoru da yiyor. neden bir asistan hekim bir hastayı detaylı muayene edemiyor? zaman yok, acele etmek zorunda, sistemsel olarak işini aheste yapması ve tatmin olması da mümkün değil. dolayısıyla bence iki tarafı da zedeleyen bir süreç oluyor.

psikologlara gelelim, onlar özelde danışanı tutmak zorunda, eğer bir danışan size gelmiyorsa, ve akıllıysanız terapist olarak kendinize sorarsınız, ya bende mi bi sorun var acaba? zaten size tutunmaya, güvenmeye gelen biri, gidiyorsa, orada bir sıkıntı vardır. gidersiniz süpervizyonlar, akran süpervizyonları vs uğraşırsınız. çünkü danışanın size güvenmemesi ve drop olması da sizin için ve itibarınız için oldukça maliyetçi bir süreç ''maddi ve manevi'' bu sebeple psikologlar kendini geliştirmek zorunda. hoş, onlar da şarlatanların eline düşerse, ki burası türkiye düşebilir, işler daha da sarpa sarıyor.

özetle, bence psikiyatristler hızlı ilaç yazıyor çünkü hastayı tanımıyorlar, tanımak gibi bir dertleri de yok. tanımadan ve bağ kurulmadan yazılan ilaçlar da hastaya bana kalırsa tesir etmiyor.

piyasada hastayla düzgün iletişim kuran bir kaç psikiyatrist var, onlar alıp yürüyor zaten, diğerlerinin birbirinden bir farkı yok ne yazık ki.

ruh sağlığı yasası çıkmak zorunda, yoksa ruh sağlığımız elden gidiyor ve tedavisi de zor olacak gibi gözüküyor.

Özet geçicem 15 kusur yildir psikiyatri gider ilac alirim.

Oncelikle her doktor isinde iyi degil bunu bilmek lazim

İlaclar ilk yillar cok kazikti cevremdekiler cekinmeden zombi gibisin diyorlardi

Zombiligi nasil astim derseniz
Doktora gittim her ay yada 3 ayda bir sikintilari soyledim ve surekli ilacim degistirildi

Bu sekilde baya bir suru ilac denedim
Uzun sure sonunda bana uyan ve hasta olmayan insanlardan farksiz yasayabilecegim ilaclara kavustum

Bonus birsey soylemek isterim hep ayni doktora gitmek ve beslenmeyi arastirmak cok onemli

Beslenme derken mesela bipolar hastasinin almamasi gereken misal kafein gibi seyler var yada almasi gereken balik yagi, d vitamini gibi seyler var. Bunlari bilmek lazim

Zetnikov +1

Herkese her ilaç uymuyor, her hasta ilaçlık da değil. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapisi bana daha çok yaradı ilaçtan. Seneler önce kullandığım bir antidepresan bana iyi gelmiş ve düzeltmişti beni. O yerinde verilmiş bir ilaçtı diyorum.

Daha yakın geçmişte anksiyete kaynaklı başladığım bir ilaç beni mahvetti. Güya antidepresan lar uyutuyodu hani insanları? Bütün uykumu aldı götürdü daha manyak oldum. Doktora bu iyi gelmedi dedikçe de dur bakalım sabırsız olma falan dedi. Şu an azaltarak bırakıyorum ve BDT ile devam etme kararı aldım. Şizofren değilim, manik depresif değilim bir şekilde ilaçsız kendimi idare edeceğim öyle karar aldım

@tezek +1

Psikiyatrinin hâlâ deneyselliği en fazla yaşayan alan olduğunu düşünüyorum, çok büyük çoğunluktaki psikiyatrın da aslında ne yaptığını bildiğini hiç sanmıyorum. Beyni ve hormonları ilaçlarla etkiliyorlar ama bağırsaklara, uykuya hiç dikkat etmiyorlar.

Ergenliğin başlarından itibaren pkos yaşadım mesela, bu pkos neden oldu diyen olmadığı gibi, pkos'a sebep olan etkenlerin pkos'la birleşip beni ağır depresyonlara sürüklediğini de görmediler. Olay sadece doğru beslenmek, doğru uyuyamamak (aşırı stres yükü), hareketsizlik ve magnezyum eksikliğiymiş, bunu magnezyum takviyeleri kullandığından beri fark ettim. Ben mi bilecektim bunları, ben mi keşfetmeliydim? Doktorlar önce kan değerlerine bakalım demelilerdi, önce eksikleri tamamlamalılardı, demelilerdi ki bak gece uykusunu alamazsa stres yükün artar depresyon yapar. Sürekli makarna yersen bağırsakların yamulur depresyon yapar. Hareket etmezsen vücudun ölüm sürecine girdin sanır depresyon olur.

Doktorların çoğunun bildiklerini iyi bildiklerini sanmıyorum, üstelik psikolojik bilgilerini insana verilmesi gereken değerle birleştirip hastaları bilgilendirmediklerini herkes görüyor... ve güvenmiyorum evet.

bir psikolog olarak hatta psikiyatristlerle çalışmış biri olarak gözlemim: ne kadar iyi olurlarsa olsunlar sisteme uymak zorunda kalıyorlar. çünkü sistem ilaç yazmasını istiyor. suçlusu, toplumun en sorunluları vb. bağımlılar hepsi ilaç isterken ve doktorlara saldırı ihtimali yüksekken onlarda salmış durumda.

@sanemkk: imzalarda sorun yok. Hasanede yattığım süreci sisteme nasıl, ne türden izin olarak ekleyeceğimi soruyorum.

hastanede yattığı süreç yatış olarak geçer.o raporla hekimin verdiği bağlanır.

2024'te enerjimin büyük çoğunluğunu kendimi daha iyi hissetmek ve daha iyi ifade etmek, kötü alışkanlıkları hayatımdan çıkarmak ve yeni alışkanlıklar kazanmak için harcadım. 2025'te kendini doğru ifade etme ve iletişim yine gündemde ama bu sene kariyer anlamında da yükselişe geçmeyi umut ediyorum. Bulunduğum işyerlerinde saygı görmek, sözümün dinlenmesi, yaptığım işi hakkıyla yapmak hedeflerim arasında.

2024 çok iyi geçti. 2025 daha iyi geçsin <3

2025'te yurtdışı seyahati, kallavi bir motosiklet ve üzülerek evlilik bekliyorum sanırım. Hazır olmamakla birlikte 31-12-2025 ok.

2024'ten bahsetmeyelim bile, o derece boş bi yıldı.

2024 iyi bir seneydi, geçen 11,24 aya bakınca büyük bir sıkıntı yaşamadım, güzel zamanlar geçirdim. Şu şöyle olsa daha iyi olurdu dediğim şeyler illa ki vardır da genel olarak keyif aldığım bir yıl oldu (son 23 günün de böyle geçmesini umarım)

2025 benim için yoğun bir yıl olacak gibi duruyor. Normalde asistanlığımın bitip uzman olacağım yıl olması gerek ama 2026'ya sarkacak o iş. 2025'te tezimin deneyleri olacak ki bi 4 ay falan o sürer gibi. Ondan sonra da tez yazma aşamaları olacak. O yüzden gözümde büyüyor şimdiden. Bi ara da askerliği aradan çıkarmak lazım o da 2025'te olabilir. Bu yılı sorunsuz atlatmak önemli benim için o yüzden bakalım umarım seneye bu zamanlar hepsini güzelce halletmiş olarak konuşurum :d

Boğucu bir yıldı benim için 2024. Vazgeçişler, ayrılıklar, soldurulan çiçekler, korkak ve yalancı insanlarla istemsiz muhataplıklar, tarafımca yapılan bol sayıda hatalar... 2025 kalben, fikren, madden özgürleştiğim bir yıl olsun isterim. En büyük beklentim, kendimi birilerine veya birtakım durumlara mecbur hissetmemek ki bunun için de en büyük gerekliliklerden biri kariyerimin farklı bir noktaya evrilmesi. Birkaç haftadır nedense umutluyum, inanıyorum ki yapışıp kalan tüm o koyuluk üzerimden akıp gidecek yeni yılda.

Daha stabil, rutinli ve ne yaptığımı bildiğim bir yıl.

Ayrıca bungee jumping'i yapabileceğim bir yıl olacak inşallah.

2024 güzel geçti ayrıca.

araba veya motor almak, guzel bir is bulmak, vietnam ve japonya gezileri, ve daha guzel bir eve cikmak. temiz.

klise ama en cok ihtiyacimiz olan sey: dünya barisi.

kisisel olarak
daha cok para yapmak
master sinavlarini vermek, tezi yazmak ve sadece bir dersin sunumunun 2026'ye kalmasi
uzak bir yere gezi (afrika ya da güney amerika)
yeni muhtesem isime gecmek
herkes icin saglik
almancami gelistirmek
daha cok kitap okumak
cok fit olmak

2024 benim icin kalbimi ve zihnimi iyilestirerek gecti.

Kazancı ve kitabı bol bir yıldı.
Aynı olur umarım.

Geçiremediğim sakatlıklarla dolu spordan uzak bir yıldı. VO2 Max değerimi eski noktasına taşımak da bu yılın hayali.

Ben de kendiminkini yazayım o zaman; aslında beklenti değil hayalim diyebilirim çünkü bir anda olabilecek bir şey değil belki de hiç olmayacak.

Çok zengin olmak isterdim böyle aşırı zengin. Çünkü sokakta yaşayan hayvanlar için büyük bir hastane kurmak istiyorum. Hasta, engelli hayvanlar için 7/24 açık olacak, veteriner hekimler, veteriner teknikerleri ve hayvanlara bakacak personeller olacak. Ben de bu ekibin içinde olacağım, hep beraber tedavilerini yapacağız. Bütün masrafları ben karşılayacağım. Hatta konaklama yeri de olacak.

Belki şöyle diyebilirsiniz; bu araçlar çok tercih ediliyor, o yüzden insanlar para değeri koruma aracı olarak da görüyor, hem bir süre kullanıp ihtiyaç gideriyorlar hem de piyasası çok hızlı olduğundan minimum değer kaybıyla çok hızlı şekilde satabiliyorlar. O yüzden ikinci elde çok sayıda ilan var. Örneğin “iyi” bir volvo alsanız egea kadar hızlı satılmayabilir.

3,5 yıldır ikinci egea cross'um. Çok iyi araba hicbi sorunu yok. He hep sıfır aldım ama. Ani hizlanma isteyenler, atmosferik motora alışkın olmayanlar konforsuz bulup kullanmak istemiyor olabilir.

Not: premium araçlar dahil onlarca araba kullandim

ufak bir haklilik payi var. mesela almanya'da cok fazla bmw olur arac pazarinda. genelde insanlar kurtulmak isterler cunku sanayiden cikmaz bunlar.

Babanızla aynı düşüncedeyim ve güldüm. Türkiye koşullarında bizim mantığımız geçerli.
Ama param da yoksa, kötü araba alırım.

eğer bir arabanın ikinci el ilanları çoksa bu o araba kötü demek değil aksine ikinci el piyasası var demektir. Mesela suzuki kötü araba mı değil ama ikinci el piyasası yok. bu arada egea çok iyi bir marka değil onu da kabul etmek lazım.

Yuzdeye bakmak lazim, kac satilmis/kac ilan var.

Egea peynir ekmek gibi satiyor fiyatindan oturu.

sırf ucuz olduğu için çok satıyor. başka açıklaması yok.
kim alıyor eline üç kuruş para geçen hemen parayı arabaya yatırıyor. yeni evlenen hemen takı parasını arabaya yatırıyor. şirket arabası olarak çok satıyor. filo aracı olarakta çok tutan bir model.
bende baba gibi düşünüyorum bir şeyin çok satması onun kaliteli olduğunu göstermez, aksine sıradan ve basit olduğunun bir göstergesi.

Babanız haklı ama millet egea gibi araçları yedek parçası bol ve hemen bulunuyor diye satın alıyorlar. Birde 2. elde çabuk satılıyor.

Mesela; Mazda, Mitsubishi fiat'tan daha kaliteli ama yedek parçası sıkıntı satmaya kalkarsandan satamazsın kolay kolay.

şuan için türkiye'de çok satılan araba ucuz arabadır. ekonomik nedenlerden dolayı 10 sene önce falan başladı. bunun öncesi VW nispeten diğer markalardan pahalı olmasına rağmen piyasaya hakimdi. o zamanlar VW kötü bir marka da değildi.

egea'nın neden çok satıldığını arkadaşlar yazmış tekrar etmeyeceğim ama "iyi" bir arabayı tanımlamak gerekiyor. yedek parçasının kolay bulunması, hemen satılabilmesi aracı iyi yapan birşey değildir. araba üzerinde bir sürü dinamik var.

para verseler ve zorla araba alacaksın deseler egea parasına eski modelde daha iyi araçlara bakardım.

Babanızın sayılarla arası iyi değil sanırım. Çözüm basit.

Babanıza araba satış rakamlarını ve en çok hangi modellerin satıldığını gösterin: www.odmd.org.tr

Ardından da sahibinden ve benzer sitelerdeki ilan sayılarıyla satış sayılarını oranlayın.

En çok satılan araba elbette ikinci elde de en çok listelenen araba olacaktır.

Türkiye'de arabaya olan istek mantıklı/makul değil babana bunu açıklaman lazım.

Ben ekşisözlükte dönemlik araba alıp işi bitince satan tipleri görünce oha demiştim.(bayramda ailesine vs. gidip satıyorlarmış) Böyle sürekli al sat yapan bir sürü insan varmış. Benim düşünceme göre güzel bi araba bulursun ve mümkünse 5-10+ yıl binersin sonra satarsın. Baban da böyle eski kafa demek.

Fakat yine şey konusunda haklı bence, Egea bir şekilde yeterli gelmiyor ki bi an önce elden çıkarıp başka modele geçilecek araç olarak görülüyor.

2023'te en çok satan araba Egea Sedan, sonra Clio, sonra Egea Cross.

Sıfırı çok satıldığı için ikinci elde de çok satılıyor olması normal.
Bakın 2023 rakamları var burada.
www.webtekno.com

Almak istediğiniz yılın marka model satış rakamlarına bakın, oradan kendi işinize yarayabilecek bir bilgi seçip babanıza paylaşın. İşinize yarayacak bilgi derken şunun gibi bir şey demek istedim"bak duster 20 bin satmış, 5 bini ikinci elde satışta ama Egea Cross 40 bin satmış ama satışta sadece 8 bin tane var" (ikinci el satış adetlerine bakmadım)

tam tersi.

çok satılan arabanın ustası bol olur, parçası ucuz olur, çıkma parçası kolay bulunur, lastiği adetli gelir.

ayrıca filo şirketleri bir arabayı tercih ediyorsa, tek seferde 1000 araba alan adamlar senden benden iyi araştırıyordur.

çok satan araba iyidir.

oyle bir sey olsa bile %10'u falan doner maksimum. adam ev is bulmus 5 cocugu var okula gidiyor vs. o saatten sonra hicbir vatan sevgisi seni geri dondurmez.

gidecekleri yerde bir devlet yapısı yok, en fazla %10'u geri döner. akp oy toplamak için %70 geri döndü şeklinde algı yaratır.

Tabi hepsi olmasa da gidişte bir yoğunluk artışı olacaktır.

Bence de dönmezler, Suriyedeki kargaşa bitmiş değil, henüz bir kurumsal devlet yapısı yok muhtemelen. Geri dönse oturacağı evi bile yok adamların. Burda bir düzenleri oldu, dil öğrendiler, çocukları okula gidiyor. Ekonomi burda daha iyi oraya göre. Bu düzeni bırakıp gideceklerine hayatta inanmam.

Belli kesmin satmaya çalıştığı şey de bu. Aynı dolar alan yaya kalır vs söylemleri gibi, bunlar da yalan işte.
Nedense dünyanı en komplocu tipleri konu hükümetleri olunca komployu birakiyorlar.

niye geri donsunler ki? gidecekleri ulkenin daha iyi olacagini kim soyledi?

bu olaya hem suriyeliler hem kurtler hem turkler sevindi anlamadigim bir sey mi var

inşallah ama zor o iş. Artık kurulu düzenleri var, yoksa giderlerdi. :) Zaten bayağı bir kısmına da Türk vatandaşlığı verdiler.

Bir de burada çoğu vergisiz olarak kazandığı para ile, Suriye'de alım ve harcama yapacaklar, para bir de öyle dışarı çıkacak.

Ya benim anlamadığım (ve net de bilmediğim) nokta, Türkiye'ye gelen Suriyelilerin çoğu Esad'dan değil de Işid gibi cihatçı örgütlerden kaçanlar değil miydi? Esad'dan kaçıp gelenlerin bir kısmı döner belki de asıl kitlenin dönmesi için bir sebep yok ve hatta Şam tarafındaki Suriyeliler de kaçabilir gibi geliyor bana. Sonuçta şimdi ülkeyi ele geçiren grup da IŞİD'in iki ton açığı gibi

bu tamamen devletin kararı neticesinde olacaktır. bu bizim ülkedeki suriyelilerin kararı olmamalı. ama hiç umudum yok. normal bir devlet bir sınır dışı politikası planlayıp kademeli kademeli hepsini olmak üzere gönderir. tc vatandaşlıgı verilenlerin de vatandaşlıgını iptal edip deport edilir. saglam bir devlet politikasıyla 2 aylık iş aslında fakat bizdeki rejime hiç güvenmiyorum

Araplar kabiledir ve onlarda vatan sevgisi, millet olma bilinci yoktur. Bu saatten sonra onlari Turkiye'den gonderecek tek etken Turkiye'den daha iyi yasam kalitesi vaadeden bir baska ulkedir.
Gelenlerin cogu Esad'dan kacmadi ki Esad gitti diye donsunler.

Bir OrtaDoğulunun gerizekalılığı ve faşistliğini asla hafife almayın.
Hayır dönmeyecekler ve çok daha fazlası da gelecek.
Dönmeyecekler çünkü Türkiye'nin aksine daha kötü şartlarda olacak Suriye daha fazlası gelecek çünkü kimse Cihadçıların yönetimi altındaki bir yerde yaşamak istemez özellikle de Esad rejimini doğrudan veya dolaylı destekledilerse.
Ayrıca çevredeki ülkelere de şimdiden geçmiş olsun daha kötü günler önümüzde.

%10’unun bile döneceğinden şüpheliyim. bugün kutlama yapan gruplar gördüm; baba kocaman türk bayrağını sırtına asmış, çocukları da suriye bayrağı sallıyor falan. arabadan sarkan gruplar hem türk bayrağı hem suriye bayrağı tutuyor. çoktan türkiye’ye yerleştiler. gitmelerini beklemek hayalperestlik gibi geliyor. 6 ay 1 yıl değil ki çok uzun yıllardır türkiye’deler.

Laik ve Alevi Suriyeliler pek gelmiyordu eskiden.Artik onlar da gelmeye baslayacak.

Suriyelilerin yuzde kaci gitmis ki?

İktidar en zayıf karnı olan mülteciler meselesinden bir zafer elde etmeye çalışıyor kapıda 5 kişi görüp gidiyorlar yaygarası yapıyorlar. Ancak üste de belirtildiği gibi istikrarsızlık ve devlet kapasitesi eksikliği burada düzen oturtmuş bir insanın gitmesini çok akılcı kılmıyor. Bir de gücü toplayan daha radikal ajandası olan gruplar kim bu hayvanların ayakları altına debelenmek ister.

Umarım giderler tabi.

Avrupa veya Abd'ye iltica ediyorlar. Geri dönmeyi geçtim ekonomik durumlardan ötürü Türkiye'de bile kalmak istemiyorlar. Yaşadığım yerde iltica eden bir sürü suriyeli var. Türklerin vize sorununun nedeni de bunlardır.

Suriye cennet vatan ama burada kurulu düzenleri var.

tek derdiniz bu olsun be duyuru ailesi. Hayatımda gördüğüm en boş zihniyet. tam bir klavye muhalefeti. Savaştan kaçan insanları eziklemek sanki kendi ırki çok marifetliymiş gibi başkalarını aşağılamak iş gücünü sömürmek. gitmezlerse dünya başınıza yıkılacakmış gibi davranmanız sizce tek sorununuz gerçekten Suriyeli komşularınız mı?

Bu ülkenin en büyük sonu araplardan çok arap götü yalayacıları bence.

Bir ben var benden şurada +1
bence de en büyük sorun Arap milliyetçisi BAAS partisinin g0tünü yalayanlar, hem de sırf mezhepdaşlar ve dinsizler diye.

şebbihamızın içine manda gibi oturdu suriyedeki itlerin kovuluşu ama gidip gitmemesine onlar karar vermeyecek, müslümanlar karar verecek

tarih değişirken hep katil ırz düşmanlarının tarafında yer almak büyük şeref.

suriyede kadın ve çocuk tecavüzcüleri bizzat nusayri laik azınlık terörü zaten :D devletin kendisi.

devlet rus jetlerinin, iran milislerinin ülkeyi yakmasına izin verdi. yarım milyon insan öldü.

devlet halepi şamı lazkiyeyi asıl sahiplerinden 60 sene gasp etti.

suriyede problem nusayri diktası devletti. insanlar kendi ırzını çocuğunu koruyor zaten. koruduğu için bunlar yaşandı.

depremde solhaberin kendi çalıp kendi oynamasına inanan birinin, yerini bugün öğrendiği suriye hakkındaki ideolojiye ayarlı dövlet güzellemelerini dinlemez kimse.

kurulu duzen olayiyla cok alay ediliyor ama fazlasiyla gercek bir durum.

çoğunluğun dönmesi için bir sebep yok, ülke ekonomik ve altyapı olarak bitik durumda, ülkenin ana gelir kaynağı petrol,doğalgaz ypg&pyd kontrolünde htş ile bunun pazarlığı sürüyor, petrol gelirleri merkezi bir hükümet kurulsa buraya aktarılsa bile ülke kendi içinde bölünmüş durumda, yolsuzluk da işin içine girince bu durumun normal vatandaşa pek bir faydası olmayacaktır. Ülkenin düze çıkması için yeterli kaynak yok, olanlarda birilerine peşkeş çekildi, çekiliyor.

Can ve mal güvenliği yok, yarın ne olacağı, nasıl bir düzen kurulacağı da belli değil. Türkiye'de az çok işleyen bir düzen altyapı mevcut, sağlık, güvenlik, ulaşım, iş, ekonomi, eğitim v.s bunların hiçbiri şuan Suriye'de yok ve yakın zamanda olması da mümkün değil.

Halep taraflarından gelen şantiyelerde birkaç kişi vardı, onlar gidip, dönecekmiş, Türkiye'ye gelirken geride bıraktıkları evleri, arsaları varmış, tekrar birileri çökmeden geri alıp, birkaç yer bırakıp kalanını elden çıkarmayı düşünüyorlarmış.

Mevcut durumdan rahatsız olan daha fazla insan Türkiye'ye gelecektir.

yarisi gider.

halep, sam buralar tarihi ve kulturel agirligi olan buyuk sehirler. antep'te yasayacagina halep'te yasar adam.

muhtemelen turk insaat sirketleri oraya pitrak gibi apartman dikecek ve yeni yonetim vatandaslarini cekmek icin bedava ev falan verecektir. hadi almanya'daki suriyeli avrupa'yi birakmaz anlarim da ekonomisi bitik turkiye ile suriye arasinda cok fark yok. bircogu kendi kulturlerini daha iyi yasayabilmek adina gidecektir.

yeni ulke yeni firsatlar demek.

ABD ve pkk ile anlaşma sağlanırsa, gitmezler. Sağlanamazsa, herkesin kendi köyüne gitmesi lazım ki, pkk oralarda barınamasın.

Tamamen Erdoğan'a bağlı yani...


.