Bunun bir tanecik cevabı var.

Kalori say.

işin matematiğini kavramak lazım. Harcadığın kalorinin, aldığın kaloriden fazla olması lazım. böyle olunca kilo verirsin.
çözüm diyet ve spor

Sorunun cevabını aslında kendin vermişsin. Geceleri iki çikolata artı karpuz yiyip yatmak, sabah pankek yemek vs. kim bilir daha yazmadığın neler vardır. Bu yeme düzenini değiştirmedikten sonra ne yaparsan yap boşa olur. Bu yeme düzenini değiştirmek de ancak senin iradenle mümkün olur.

önceliğin aç kalmak olmasın. önce sağlıklı şeyler tüketmeye çalış. hayatından işlenmiş ürünleri çıkar. sonraki adımda 2 öğüne düş. kahvaltıyı atla mesela. tek öğün yapamazsın ki gerekte yok. 300-400 kalori açık vererek yavaş kilo düşmelisin yoksa vucut kendini off moduna sokuyor. halsiz bitkin hissedersin. yapabiliyorsan yürüyüşe başla 5-10 bin adım hedefle. spora yazılsan güzel olur ama yapamazsan bu dediklerimi uygula.

yeme kardeşim. bu kadar basit. yok yeşil çay iç yok kırmızı b*k iç falan böyle önerileri de siktir et bu temel mentaliteden çok uzaklaştırır adamı. vücudunun günde 2500 kalori ihtiyacı varsa günlük 1500 tüket. 1000 tüket hatta. başka hiç bir çözümü sihri büyüsü yok.

ben tavşan gibi 86'dan 75'e düştüm 1-2 haftada, sonra tekrar 80'e çıktım wowow be careful bro dedim 20 küsür günde de 72'ye döndüm.

şunu ye kilo verirsin bunu iç tamamdır ile programa başlayan herkes tamamen o şeye odaklanıp her şeyi kaçırıyor. uğraşma sakın.

Evde tek yaşıyorsan bunu uygulamak daha kolay ama değilsen de yap bir şekilde.

Temiz her türlü yiyeceği istediğin kadar ye.
Ekmek, un ve arkadaşları ve şekerli bir şey yok, paketli bir şey yok. Kızartmanın hiçbir türlüsü yok. Patates ve benzerlerinin hiçbir türlüsü yok.

Meyveler de direkt şeker. Mümkünse meyveyi de yeme bu dönemde.

Tıka basa yiyebilirsin. Çatlayana kadar ye. Sınır yok.
Zaten sağlıklı, hilesiz ve besleyici şeyler yediğinde vücut bu işi abartmana izin vermiyor.

Bu şekilde bir süre ilerleyip kilo verebildiğini görünce o zaman diyetlere bakmaya başla.

Kendine bir zaman belirle. Sen belirlemezsen ben belirliyorum 1 ay.
1 ay bu şekilde beslenip tartıl. İstediğin yöne gittiğini gör.

Rahat bir düzenden bir anda çok sıkı bir düzene geçmeye çalışınca olmuyor. Hepimiz defalarca yaşadık.

Diyet yapmanın bir başka zorluğu da insan az ve kısıtlı yiyecek olsa da aklında sürekli ne yiyeceği oluyor. Yemek konuları beyninde daha az yer kaplamaya başlasın.

senin problemin ne diyet, ne kalori sayimi, ne spor, ne gece yedigin cikolata ne pankek. o yuzden sekeri birak, spor yap, if diyeti yap, yuru gibi cozumler tamamen karsiliksiz kalacak seyler.

once psikolojik hazirlik yapmaniz gerekiyor. bunlarin icinde de.

motivasyonel hazırlık, farkındalık, kendine karşı şefkatli bir bakış geliştirmek bu işin temelidir. Çünkü burada bir düzen bozukluğu değil, bir içsel yön kaybı söz konusu. Neyi neden yaptığını fark etmeden, çözüm diye dayatılan öneriler senin için sadece daha fazla baskı yaratır.

Seker ve karbonhidrati birak.

1- şeker ve karbonhidratı bırakıp protein ve sebze ağırlık beslen
2- aralıklı oruc yap
3- yürüyüş yap

Şeker çok yükleniyorsun. Bir kere şekeri olması gereken seviyeye çekmek lazım. Onu çekince sana et ve yağ lazım olacak, sevdiğin gıdalardan yemeye çalışman lazım.

Hiçbir şey bilmiyorsak yumurta yemeliyiz, hem hayvansal proteinler hem süper gıdadır hem doyurucudur tok tutar.

Yeşillikten kaçmamalıyız çünkü yeşillik yemedikçe bağırsaklarımız bize sağlık üretmeyecekler. Yani sürekli şeker ve unlu nişastalı yersek demek istiyorum.

Uykudan 5 saat önce doymuş ol, uyandıktan itibaren 2 saat bişey yeme, yediğinde de bu tarz yemeye çalış. Bakalım ne olacak.

Duygusal açlıklar varsa onları da konuşmak lazım.

Diyetisyene gidin. Tek başınıza olmamış zorlamanın alemi yok.

Dediklerine de harfiyen uyun.

Yemeyeceksin hocam. bu kadar. bitti. yemeyince vucut kalori acigini kendisinden kapatiyor. bu bir disiplin meselesi. 10 gunde 2 kilo verdim. ogunlerimi soyleyeyim.

kahvalti yok, oglenleri 3 yumurta, birkac zeytin ve biraz peynir. ya da isyerine salata goturuyorum 300 kalorilik.
aksam tavuk pilav, balik pilav.

ivir zivir atistirmalik, karbonhidrat yok. makarna, hamur isi yok. karbonhidrat zaten ister istemez aliyorsun. pilav yapiyorum azicik en fazla.
atistirmalik yok. atistirmalik yeme saatin geldiginde sakiz at agzina. vucut milyonlarca yil evrim sonucunda o kadar verimli bir sey olmus ki, insanlar olarak su son yuzyillarda ihtiyacimizin cok otesinde yiyip kendimize zarar veriyoruz.

(bkz: insülin direnci)

ben şahsen yemek yemeyi çook seviyorum. kendimi tutmazsam karnım şişip diğer organlara baskı yapana kadar yiyorum, üstüne de tatlı yiyorum. ama yaş arttıkça baktım ki bunları yapınca kilom artmaya başladı. muhtemelen metabolizma değişiyor. yavaşlıyor.

youtube'da dr ayşegül çoruhlu'nun videolarınız izlemiştim. kadın diyor ki akşam 5'ten sonra yemek yemeyin. çünkü sen saat 5'te yemek yediğinde vücut o besinlerden aldığı enerjiyi gece 12'ye kadar kullanıyor. sen gece uyuduktan sonra sabah kahvaltısına kadar olan dönemde de enerji üretimi için yağlarından yakmaya başlıyor. bu nedenle akşamları bi şey yememen lazım. bu kadını izleyebilirsin. ben kendi adıma fazladan 2 kilo aldığımı fark edince hemen dikkat etmeye başlıyorum, akşam yemek yesem bile porsiyonu çok az yiyorum. karpuz nerdeyse hiç yemiyorum. kola çok canım isterse yarım çay bardağı doldurup 2 yudum alıp bırakıyorum. eğer akşam yemeğinde az yemeyi başarabilmişsem karpuz az da olsa yiyorum. bu arada sezgisel beslenme diye bi şey varmış. o da şunu diyor, kendi vücudunu dinlemeyi öğren ve doyduğunu hissettiğin anda bırak. mesela canın karpuz mu istedi ince bi dilim yedin, bırak devam etme. çikolta mı yemek istiyosun kare çikolatan bi küçük parçasını ye ve bırak. bunu da bi araştır.

ha şunu da diyebilirsin, ben yemekten vazgeçmek istemiyorum o halde yemene aynen devam et ama spor yaparak kalori açığı oluştur.

ücretisz bi uygulama var fat secret diye. bence diyete başlamadan önce bu uygulmayı indir. tüm yediklerini uygulamaya kaydet ve günde kaç kalori aldığını önce bi tespit et. sonra da yavaş yavaş yediğin gereksiz şeyleri yememeye başla. mesela ben 1 paket tutkuyu açıp tek seferde yiyip bitiriyorum sonra da diyorum ki bunu neden yaptım, aslında hiç gerek yoktu yemesem de olurdu. ofiste çekmeceme leblebi koydum, şeker isteğimle baş edemediğimde bir avuç leblebi yiyip kendimi oyalıyorum.

ama bana sorarsan yemek yemeyi seven birinin kilosunu koruması ve saplıklı bir kiloda kalması çook zor :(( bazen yatarken şekerli şeyler yemek istiyorum diye ağlayacak gibi olup yatağı yumrukluyorum :D sonra kalkıp bi soda içip yatıyorum :) sana da bu yolda başarılar dilerim.

kalori hesabı, şeker un vs kesmek tabi ki işe yarar.
ama aralıklı oruç ya da tek öğün yeme içme arzusunu da törpülüyor tavsiye ederim.
ama tak diye tek öğüne de geçilmez, kahvaltıda şunu ye sonra bunu falan kendi adıma yapmadığım şeyler.
o yüzden kahvaltı atlayıp iki öğün ile başlayıp sonra öğün aralarını kısaltıp bir süre sonra tek öğüne geçmeyi deneyebilirsin eğer dayanabilirsen tabi. şeker vs varsa dikkat etmek lazım.

ama işlenmiş şeker ve hamurişinden mutlaka uzak dur. bir süre her türlü şekerden de uzak durmayı ve karbonhidratı tamamen kesip protein ve sağlıklı yağlarla ketojenik beslnemeyi düşünebilirsin. bu sırada her gün bir şekilde hareket etmeyi de unutma. yakın mesafelere yürü, normal yürüyüş yapma, merdiven çıkma vs sağlığı zorlamayacak şekilde tabi.

eger yapmadiysaniz, kiralama fiyatlari icin havalimanini es gecin. Mumkunse sehir ici ofislerden kiralayin. Havalimaninda ekstra vergi ve cesitli ucretler biniyor arac kirasinin uzerine. Sehir icerisinde ayni firmadan neredeyse yari fiyatina alabilirsiniz ayni araci. En azindan Valencia ve Barcelona'da bu sekildeydi.

Eger farkli sehirlere gitmeyi ya da bulundugunuz sehrin cevresini de gormeyi planliyorsaniz arac kiralamak buyuk rahatlik. Ama derseniz ki ben sehre kapagi atayim, sehir icinde takilirim, trenle gitmek daha mantikli.

Ben gold car'dan kiralamistim, herhangi bir sorun yasamadim.

yurtdışı sayılırsa eğer yunan adalarından birinde kiralamıştım.
ne trafikte ne park ederken sorun olmadı.
çok da rahat oldu.
halihazırda burada şoförlüğünüz varsa trafik becerisi noktasında çok sorun yaşamazsınız.

hatalı park şu bu konulara dikkat etmek lazım tabi. sorun yaşayacağınızı düşünmüyorum.

internetten online kiralamak daha uygun maliyetli olabilir ofisten kiralamaktan.

skyscanner, booking gibi sitelerin araba kiralama bölümleri de var.

yurtdışında onlarca kez araç kiraladım. özellikle italya'da park, restricted area vs biraz sorun ama ispanya biraz daha rahat, bir kere araç kiraladım orda. araç kiralamada mutlaka iyi şirket ve full insurance ile yapın. ceza yediğim oldu, ödemedim. ama sonradan ihtarname geldi, bir park cezası için italya'daki bir belediye 2 sene sonra türkiye'den bir avukatlık bürosu tuttu, faiziyle ödemek zorunda kaldım.

bence gözünüzde büyütülecek bir şey yok ama dikkatli olmakta, otoparklı otellerde konaklamakta fayda var. ben turistik gittiğimde tren opsiyonunu tercih ediyorum, yiyorum içiyorum uyuyorum vs daha keyifli oluyor. sırtımda araba taşımıyorum. şehirler zaten küçük, istasyondan atla taksiye devam, daha rahat oluyor. taksi sorunu zaten yok avrupa'da.

geçen yaz ilk defa yurtdışında bir yaz tatilini araba kiralayarak yaptık ve tatilin kalitesi inanılmaz yükseldi. kesinlikle tavsiye ederim. hatta mümkünse bir şehirde beş gün kalmaktansa her şehirde ikişer gün kalıp daha fazla yer gezin. biz tüm güney fransayı on günde bu şekilde dolaştık, çok rahat ve zevkli oldu.

biz enterprise'dan kiraladık ve hiçbir sorun yaşamadık. hatta b sınıfı araç kiraladım, ellerinde olmadığı için aynı fiyata b-suv verdiler. çok konforlu oldu.

park konusuna gelince, her ülkenin park için uygulaması oluyor. o uygulamayı bulun ve indirin. kredi kartınıza bağlayın. o uygulamalardan park edeceğiniz bölgenin ücretsiz mi ücretli mi olduğunu da görebilirsiniz.

havalimanından araba kiralamayın +1
hem daha pahalı oluyor, hem de alırken ve teslim ederken çok bekliyorsunuz. havalimanından araba kiralamak genellikle stresli bir iştir, tavsiye etmem.

büyütmüyorsunuz, yurt dışında yaptırımlar çok fazla.

önemli olan araba kullanmak değil, trafik kurallarına uymak.

mesela sağ şeride geçeceksiniz, öyle sağa sinyal verdim sağa geçiyorum diye bir şey yok orada. sağ şerit müsait olmalı, oradaki aracın takip mesafesine giremezsiniz, kimse sizin yüzünden fren yapmamalı. aksi takdirde şerit değiştiremezsiniz.

akdenik ülkeleri belki trafik kurallarında daha esnektir ama almanya ve iskandinav ülkelerinde en ufak hatayı affetmiyorlar. dalgınlığıma geldi diye bir şey savunma kesinlikle yok.

ben danimarkda bisiklet kiralamıştım, bisiklet yolunda kavşaktan dönerken şeritleri karıştırdım yanlış yere dönmüşüm. arkamdaki araç bana çok uzun süreli korna basmıştı. belki araç olsam ceza yemiştim. dikkatli olun yani

Artvinden savsata son dolmus 6 gibi. Savsattan ardahana bilmiyorum, arayjp sormak lazim ama sık oldughnu tahmkn ediyorum

ben denk gelmedim, öyle birisi influencer olmak için piyasaya girmeye cesaret etse bile bizim toksik türk kitlesi sayesinde psikolojik sorun sahibi olup piyasadan çıkar. bin derdine bir dert eklenir.

bizim kültürde anca dalga konusu olacağından dolayı hiç bir şirket tourette sendromlu kişiye sponsor olmaz. sponsor olmayınca influencer'de olamazsın.
O sebeple tourette sendromlu influencerimiz yok

İsim olarak hatırlamıyorum ama bi kız vardı instagramda görmüştüm. Eğer hatırlar ya da bulursam yazarım buraya.

orijinal kapsüle sadık kalırım hep ondan alırım diyorsa alsın. ben nespresso makinasını aldım 2.el, muadil kapsül bulmak çok daha kolay ve ekonomik. geçen gün bimde cafe crown markalı 10lü kapsülü 60liraya aldım. kapsülün türkiyede satışına baksın bence. satılmıyorsa makina yatar yazık olur.

Bende de sanırım bu model var. Ben İtalya'da yaşıyorum ona rağmen buna uygun kapsülleri bulmak zor. Kendi kapsülleri pahalı, alternatif çok az. Nespresso için 10 farklı kapsül varsa bunun için 1 tane var.

Bende Türkiye'de pek yaygın olmayan bir marka var. Makinenin kendisi ucuzken kapsülleri çok pahalı. Yıllardır doldurulabilir kapsülle kullanıyorum. Hem hesaplı hem de çevre dostu bir çözüm. Bu markanın da vardır kesin.

çelik kapsülü varsa onu satın alıp türkiye'de kendin doldurabilirsin belki. manuel espresso makinesi gibi kullanabiliyorsun kapsül doldurarak bu makineleri.

www.temu.com
Şunun gibi kapsüller hem hesaplı hem çevre dostu +1 Hem de uygun boyda öğütülmüş her çeşit kahveyle kullanabilir. Bialetti uyumlu kapsül vardır mutlaka.

bialetti nedir bilmiyorum ama nespresso gibiyse hic guzel kahve yapamiyor. tek guzel ozelligi pratikligi ama kahve kotu.

espresso makineleri disinda kahve icmiyorum artik.

Kar cebe yakışır :)

borsada hisseler istisna durumlar dışında tek seferde alınmaz, tek seferde satılmaz. çok şiştiğini düşünüyorsan biraz kar alımı yap (1/2, 1/3, 1/4, o senin kararın), böylece risklerini azaltmış olursun.

Bu hissede spek hareket var. Takas bozulmadıkça hareket devam edecektir. O da ne zaman bozulacak kimse bilemez. Ben şahsen 7 tl olana kadar satmayacagım. 7 tl de bütün karımı çekip ana parayı bırakacağım

yeter, sürersin. manuelden otomatik geçenlerdeki en büyük sorun/tehlike, sol ayağı kullanma refleksi (debriyaj ayağı). sol ayağını unut kullanırken, yokmuş varsay, rahat rahat kullanırsın.

edit: frene sol ayakla basmaya çalışırsın ondan dedim. sol ayakla da basarsan aşırı ani ve sert bir fren olur.

edit 2: ilk defa yurt dışında kullanacaksan bence de bulaşma. dedikleri gibi trafik farklı, tabelalar farklı, kurallar farklı vs.

yetmeyebilir. tecrubeniz olmadigindan ve yurt disinda araba kullanmak da turkiye'de kullanmaktan biraz farkli oldugundan zorlanabilirsiniz. tecrubeli biri icin bile farkli bir ulkedei trafigin farkli isleyisi insani biraz afallatabiliyor. tecrubeli oldugum halde avusturya'da ve ispanya'da kaza riskleri atlattim alisik olmadigim icin.

gideceginiz yer cok sakin bir tatil yeriyse, sehir icinde isiniz yoksa cok sorun olmayabilir. ama direksiyon basinda gercekten rahat hissetmeden yurt disinda araba kiralamayin bence.

izlanda'da süreceğim, yani hem şehir sakindir diye düşünüyorum hem de zaten doğal alanlara gideceğim için muhtemelen en iyi pratik yeri bile olabilir. orada da acemi şoför vardır herhalde, temkinli olduğum sürece acemice de olsa sürebilirim gibi. direksiyona alışmak için istanbul'dan daha iyi bir fırsat sanki. :)

otomatik-manuelden ziyade trafiğin işleyişi zorlayabilir. türkiye’den farklı kurallar var. deneyimli bir şoför değilseniz hiç bulaşmayın bence. kiralık arabayla girilecek risk değil.

kesin çözümü ilk kullanmada sol ayağını evde kanepede oturur gibi kıçınının altına koy. otomatik vitesin tek sıkıntısı sol ayağın zaptedilmesi.

evet, izlanda daha sakin olabilir, hic gitmedim ama. kurallara calisin (turkiye'de de var ama uygulanmiyor), izlanda ozelinde trafikte nasil davranmak gerek arastirin. halledersiniz muhtemelen. bir de paraya kiyip en kapsamli sigortasini yaptirin, sonra basiniz agrimasin.

eşim 3 kez manuel ehliyet sınavından kaldı. 4.de aldı. araba aldık öbür gün otomatiğe geçti ve 10 seneyi geçkindir otomatikte.

ders alamasanız dahi sorun olmaz bence, iki pedala da sağ ayakla bastığınız sürece. otomatik aracı ilk defa kullanmam şöyle olmuştu, işyerinde şirket aracıyla bir yere gitmemi istediler, oturdum bir baktım otomatik :D sürdüm gittim.

Gercekten ehliyet sinavi sonrasinda hic araba kullanmadiniz ve ilk kez bunu yurt disinda mi yapacaksiniz ve bunu mantikli bulan insanlar mi var ben mi yanlis anliyorum? Boyle bir sey yapmamaniz, kendi sagliginizdan ote diger insalarin sagligi icin de oldukca elzem. Hic tanimadiginiz bir ulkede, hicbir pratiginiz olmayan bir alanda, trafik kulturune yaya olarak bile dahil olmadiginiz yerlerde araba kullanmak, tecrubeli soforler icin bile zordur.

Basiniza talihsiz bir olay geldiginide, ama ben en kapsamli sigortayi yaptirdim, sol ayagimla frene basmadim :)) demeniz yetmez her zaman, ozellikle batida.

En son 2 yil once araba kullandiysaniz. Hic trafik tecrubeniz yoksa, yani sadece sinavda araba kullandiysaniz, suremezsiniz. Otomatik yada manuel onemli degil. Araba kullanmayi henuz bilmiyorsunuz. 1 saatlik hatirlatma yurtdisinda araba kullanmak icin yetmez. Kurallarda zaten farkliliklar var da, soyle de dusunmeyin Izlanda, az insan var az trafik. Gorece dogru ama yollarda one gore daha kucuk cogu zaman.

Oyle bir sormussunuz ki 20 yildir manuel kullaniyorum otomatik ders alsam kullanirmiyim gibi, cogu da tam okumuyor soruyu anlasilan.

Yetmeyebilir. Trafiği tanıman ve araba hakimiyeti önemli. Bunları otomatikte daha hızlı kazanırsın ama en az 20 saat trafikte pratik yapmış olman gerekir bence. Manuel için bu süre çok daha fazla.

Sürekli olarak araç kullansaydınız bir problem olmaz derdim ama şoförlük deneyiminiz azmış, sizin trafikte yanınızda biriyle biraz alıştırma yapmanız lazım. Şu saatlik araç kiralama yapan firmalardan otomatik bir araç kiralayın, bilen biriyle bulunduğunuz ilde trafikte biraz turlayın, o kişi sürüp süremeyeceğinizi söyler bence.

@bosver nicki +1

Ne cesaretli insanlarsınız vallahi tebrikler.

Bosver nicki +1

Hiç olmasa bir 100 saat sürüş deneyiminiz olsaydı, yine büyük cesaret derdim. Ancak hiç araç kullanmamışsınız. İlk kez trafikte kendi başınıza kullanmanın yeri yurt dışı olmamalı.

Edit ve Ekleme:
Sorun şurada: Öğrenme/Alışma sürecinizde dikkatinizin belirli bir noktaya odaklanması lazım. Boş yerde/eğitim alanında sürerken arabanın elemanlarına (direksiyon, pedallar, sinyal-silecek kolu vs. odaklanırsınız. Yaşadığınız yahut yollarını bildiğiniz bir yerde araç kullanırken ilaveten sadece diğer araç ve yayalara odaklanırsınız. Alıştıkça, zamanla, gündüz/gece/alacakaranlık gibi farklı ışık/saatlerde, yağmur/kar/sis gibi hava koşullarında, trafikte, uzun yolda gibi ek koşullarda araç kullanma tecrübeniz olur.

Siz bilmediğiniz memlekette oraya has kavşak/işaret/kurallara mı alışacaksınız, navigasyona mı yola mı bakacaksınız, aniden hava değişirse adapte olabilecek misiniz vs. Yani havyzda yüzme tekniği öğrenip bir iki kez dinlenerek bir uçtan diğerine yüzmüş birisini götürüp boğazın ortasına atmak gibi olur.

Bisiklet ve uber daha iyi olur gibi.

bosver nicki+1
cok enteresan insanlar var gercekten.
illa yapacaksaniz minimum 3 saat ve mumkunse 6 saat ders almanizi tavsiye ederim. arabanin buyuklugune alismak, mesafelere, arabayi nasil yoneteceginize alismak onemli. trafige, takip mesafesine alismak vs. ayrica alistiginiz arabadan baska arabaya gectiginizde bile bir tik alisma suresi oluyor.
izlanda arabasiz olmaz, yollar genis ve trafik genel olarak cok sakin ama tek gidis gelis cogunlugu hatirladigim kadariyla, otoban yok, trafik pek yok sehir icine girmezseniz, park yeri olarak da, kaldiginiz yerde park yeri vs vardir ama onun disinda selalere gidince filan ztn orada oluyor, park sorun olmaz. ayrica havaalaninda kiralayacaksaniz, en zorlanacaginiz yer orasi olacaktir diye dusunuyorum, ucakla her gelen sizin gibi kiraliyor ve hem araba kiralama yerlerinde arabayi almak cok uzun suruyor hem de park yerinden cikis vs sorun olacaktir. orada birine carparsaniz filan tatiliniz zehir olur.

sol ayağı kullanmadığınız sürece hiçbir sıkıntı olmaz, sürme konusunda.

ama avrupada trafik kuralları çok sert ve en ufak hatayı affetmiyorlar. tr'de yaşadığınız için büyük ihtimalle çoğu trafik kuralından habersisiz.

ben danimarkda erasmus yaptım, orada bisiklet kiralayıp onla gidiyorum okula. bir kere bisiklet şeridini karıştırdım, arkamdan gelen araç bana öyle bir uzun süreli korna çaldı ki... ondan sonra bisikletle giderken bile dönüş yolarında 2-3 kere kontrol ediyordum yolu tabelayı. araç kullanmakta sıkıntı yok ama trafik kurallarına uymama lüksünüz yok. en ufak hatayı affetmezler.

öyle sağa sinyal verdim sağa geçiyorum diye bir şey yok. sağa geçerken şerit boş olmalı, kimsenin fren yapmasına sebep olmamalısınız. sorumluluk tamamiyle sizde. kimse size sağa geçeceksiniz diye yol vermez oralarda.
avrupalılar çok sever "bu senin sorumluluğunda" demeyi.

sizin sorununuz manuel ya da otomatik vites değil ki, acemi bir şoför olarak yurt dışında araç kullanmak. soruyu yanlış yerden sormuşsunuz.

izlanda’da nasıldır bilmiyorum ama kuzey avrupa’da kavşaklarda sola dönüşte (ayrı bir ışık yoksa, ki çoğu zaman yoktur) kavşağın en ortasında durup yolun uygunluğuna göre sola dönersiniz. yani kavşağın öyle bir yerinde durmalısınız ki karşıdan gelip sola dönenleri, iki yönden birden düz gidenleri engellememelisiniz. türkiye’de böyle kural yok ve ilk kez bu uygulamaya maruz kalan deneyimli şoförler bile ambale oluyor.

yine bazı avrupa ülkelerinde dönüşlerde döneceğiniz yolun girişinde bisikletler ve yayalara da yeşil yanar. yani hafif döner gibi yapıp onları bekleyip öyle geçersiniz. bana yeşil yandı hadi döneyim diye bir şey yok. sürekli yan aynadan bisiklet mi geliyor, sağdan soldan yayalar yola adımını mı atıyor tetikte olmalısınız. bu tip farklı uygulamalara yeni bir şoförün uyum sağlaması zor. allah korusun birine çarparsınız. bence hiç bulaşmayın böyle işlere. bu sene türkiye’de sürüp deneyim kazanın, seneye sürersiniz yurt dışında.

Öğretmenevi merkezden o tarafa taşındı. Primall ın oralarda. Polis evinin karşısında. Memur olmadan da kalabiliyor normal vatandaşlar. Bir bakın isterseniz ama dolu olabilir.

@ananiyimioguz hocam aradım orayı ama yeni taşındığı icin henüz misafir alımlarına başlamamislar.

@anayinamioguz merkezdeki şahinbey öğretmenevi kapandı mı yani artık?

@ Amaranta ursula, allah allah baya da oldu aslinda ama sordum simdi itfaiyeden onay bekliyorlarmis, eksiklikleri gidileriyorlarmış 1-2 aya açılır bence.

Alternatif olarak burç goletinin o tarafta uygulama oteli var ama orasi biraz disarida kaliyor, ulasim nasil bilmiyorum.

@ bay b, evet eski yerden taşındı, 500 oda kapasiteli yeni bir yer yaptılar.

Eski yer de emekliler lokali oldu gidip cay falan içilebilir.

Kiralıksa önemi yok. Tabii tüm aboneliklerin alınabildiğini varsayarsak. Dairenin iskanı varsa abonelik alabiliyor olmanız lazım.

edit: bireysel aboneliği kastediyorum, yani buenos'un dediği gibi sanayi/şantiye/ticari abonelik olmadığından emin olun.

irtifakli daire alinmaz. kiraliksa da onemi var. abonelik aliyorsunuz ama santiye ucreti odediginiz icin kiraci banane kardesim astronomik ucret odemek istemiyorum diyebilir.

kat mulkiyeti, yani iskan yoksa ya bina cok yenidir, henuz almamislardir, ya da bir sikintisi vardir. bu sikinti asansorun calismamasi da olabilir, binada plana uymayan bir sey olmasi da. 2.'yse, guvenlik sorunu olusturabilir. ben olsam mecbur degilsem iskani olmayan bir binadan ev tutmam. ha ev 2 katlidir, 2. kat belki tutulabilir o zaman.

Üsküdar'dan Şile'ye otobüs var. 139 numarası. En rahat o şekilde gidersiniz. Hiç aktarma falan uğraşmadan direkt gidebilirsiniz. Bostancı'dan marmarayla Üsküdar. Oradan da otobüsle Şile.

bostancı'dan çekmeköy/ümraniye tarafına metroyla geçerek gitmek sürenizi kısaltır. oralardan otobüs vardır diye düşünüyorum. google amca tepeüstü kalkışlı 139T gibi bir otobüs önerdi.

Üsküdar-Şile arası otobüslere bakın, ancak dikkatli olun, bunların bir ekspres gibi olanı var, o doğrudan gidiyor. 1,5-2 saat civarında sürer, bir de köylere filan uğrayarak gidenleri var, bunlar çok daha uzun sürüyor.

Uzaktan bağlandığınız bilgisayarın klavye/dil ayarlarından düzeltmek lazım.

orient blue+1
bu sizin klavye ayarlarınızdan değil de remote server'daki klavye dil ayarından kaynaklanıyor. windows ise sağ alt köşede saatin yanında dil araç çubuğu bile olabilir, windows'ta klavye kısayolu win+space diye hatırlıyorum.

lindt freiburgta daha ucuzdu ben ordan aldım. büyük katedralin çevresinde bir mağazasından. strazburgta strassburger de burger yemiştim güzeldi. colmar noelde çok güzel benzeri strazburgta petite france olarak geçen iki üç sokaklı güzel bi yer var orayı gezin. cafeler çok tatlış. baselde de yerli çikolata üretici Läderach'tan alışveriş yapabilirsiniz. hepsi çok güzel yerler. refah seviyesini gördükten sonra insanın dönesi gelmiyor. keyifli gezmeler.

Colmarda petit venise i görün, peynirli krepinden yiyin, çikolatalı wafflarından alabilirsiniz.
90 km ötede belfort var dağa kazınmış aslan heykeli ortasından tünel geçen dağ filan var, içinden yürünebiliniyor oraları da görmenizi tavsiye ederim

normal kediden çok da farklı bakmaya gerek yok. gözlerinin ayrı bir bakımı gerekebilir periyodik olarak, bunu vetenire danışabilirsiniz.

Eğer göz yuvaları iltihaplanmaya ve sorun çıkarmaya devam edecekse ameliyatla kapatılması gerekebilir, bir uzmana göstermek iyi olur. İstanbul'daysanız eğer göz uzmanı, alanında en iyisi dedikleri bir veteriner vardı, ismini bulabilirsem ekleyeceğim.

Hiç kör kedi bakmadım ama okuduğum/gördüğümden anladığım kadarıyla çok farklı bir şeye gerek yok +1
Belki evdeki büyük mobilyaların eşyaların yerini değiştirmemeye dikkat edebilirsiniz, alıştığı yürüme rotaları boşken bir anda önüne engel çıkmasın :)

Ek: (bkz: veteriner göz merkezi) sanırım burada bahsedilen doktor.

valla çok şaşırdım ben bu kedinin haline.
hala inanamıyorum, görüyor gibi. ama görecek bir organı yok.
sokaktayken de kör olduğunu anlamadık. kör gibi değildi çünkü, arabaların altına giriyor çıkıyor, kardeşleri mama yemeye başlayınca o da hemen geliyordu.
evi keşfetti şimdi eşyaların yerlerini öğrendi, hiç bir yere çarpmadan yürüyor. çarpacağı şeye bi cm kala sanırım bıyıklarıyla hissediyor ve yön değiştiriyor.

robot süpürge gibi, önce evin kenarlarını turluyor sonra ortaları.

Normal kediden hicbir farki yok.

Hatta ekstra yetenekli olacak
Ancak daha kaprisli olur

Eger gozlerinin isiga tepkisi sifirsa goz cukurlask dikilmelidir

Benzer bir kedimiz tamamen kör ve evde bizlerle

Digeri sizin kedi gibi bahcede. Ama Tum mahalleyi geziyor. Cunku isigi goruyor

Once Lazer testi yapin. Kosuyor mu pesinde bakin. Ardindan veterinerlik fakultesine goturun her iki durum icin de

bahsettiginiz ozellikleri olan tek coin usdt, o da dolar ediyor. geri kalani bahsettiginiz isleri yapmak amacinda olmamakla birlikte, bahsettiginiz amacinizi is ediniyor. blackjack daha iyi bir kumar secenegi.

Hiç bir kripto para hiç bir işe yaramıyor. Bir tanesi bile 2-3 sene biriktirmeye değer değil

Boş iş. Proje falan yalan. Usdt de yalan. Her bir koyinimiz gercek dolarla desteklenir ve kenarda bu paraniz diyorlar. Bu gercek olsaydi o paraciklari mal mulk faiz fon gibi yerlere yatirmazdi usdtnin basindakiler. Kisaca kumar oynayacaksan gir ama ehe ehe projesi icin girdim diyorsan yanlis yerdesin, bunlarin hepsi piksellerden ibaret.

Hocam Btc Temmuz 2021'de 31 bin dolardı Kasım 2021'de 64 bin dolar oldu Haziran 2022'de 18 bin dolara indi şu anda da 117 bin dolar seviyesinde, yani son 3 senede yükselme eğilimine girmiş ama buradan tekrar düşüş eğilimine mi girer yoksa 200 bin dolar mı olur bilemeyiz, kimse bilemez zira geçmişte yaptığı hareketler ortada.

Hepsi üç kağıtçı, dolandırıcı işi. 4-5 sene önce çıkan coinlere bak hepsi battı. Hepsi de white paper, proje falan sayıklayıp duruyordu. Denk gelirse vur-kaç yaparsan kumarda kazanmış gibi kazanırsın, ama uzun vadede tamamen sıfırlarsın paranı.

Böyle bir durumda gidilecek en güvenli liman etherum.

hiç anlamıyorsan bitcoin biriktir. çerçöp altcoin’leri geçtim, ethereum bile riskli. üç sene içeride kalabilirsin.

yaklaşık 50-55 km sanırım, o da 1.500-1.600 TL tutar diye düşünüyorum.

sabiha'dan bakırköy en son 1700 civarı tuttu, aşağı yukarı aynı mesafe.

bence havaistle en yakın yere git (ineceğin yerden bir önceki yer gibi). oradan taksi çevir :) valizi gören havaalanına gideceğini sanıp hemen alır zaten.

tam cevap degil; ama bunu soracak kadar zengin olmadigin icin. epey pahali tutuyor. 35 euro falan. hani kirk yilda bir yapiyorum demek icin bile pahali. bence havaist yap.

Saatlik araç kiralama uygulamalarını tavsiye ederim. Getiraraç, Tiktak gibi. Kampanyası indirimi olunca uyguna geliyor müstte belirttiğin sorunlarla da uğraşmıyorsun.

Metroyu araştırmanızı tavsiye ederim. Raylı sistem trafiksiz.
Metro + gayrettepeden taksi zaman ve maddi olarak daha makul olabilir.

bulunduğunuz ortama göre cevabı değişen soru. nemli bir yerdeyseniz işe yaramaz. nem yoksa iş görür. soğutucu derken serin bir esinti gibi düşünmeyin. sıcak havada gölgeye geçersin de ufak bi hava eser o da seni serinletir ya öyle düşünün.

bu işin en temizi kapalı bir ortam oluşturup klima çalıştırmak ve açık mekana da vantilatör koymak.

Kapıya hava perdesi taktırıp klimayı çalıştırsan olmuyo mu?

maps.app.goo.gl

muhtemelen buranın teras kısmı.

evet benziyor @meb, teşekkürler

B1, cinsiyet kadın

C, belirtmek istemiyorum

A, Erkek

Özellikle umumi tuvaletlerde. Alaturka hijyendir ve sağlıktır.

Kadın, c1

Çok kiloluyum, dizler çöküp kalkmaya çok müsait değil, kilitlenmekten korkuyorum.

B1 diyorum.

Alaturka tuvalet teorik olarak iyi olsa da Turkiye'de umuma acik yerlerde tuvaletler genelde cok cok pis. Hele hele alaturka tuvalet barindiran tarzda bir yerse (havaalanindan, mola yerine, alisveris merkezine kadar) tamamen lagim gibi kokmadigina hic denk gelmedim.

umumi tuvalette A.

hic temas yok, en ideali.

A

C, erkek.

turkiye'de nadiren mecbur kaldigim oluyor, malesef.

erkek, c1. en son askerde kullanmıştım 15 sene olmuş neredeyse.

A.
temassız, hijyenik.

c1, k

C1 ve D arası Erkek

işemek için sorun değil tabii de büyük tuvalet için hayatımda alaturka kullanmadım sanırım. Askere gitmeyle ilgili en büyük problemim de alaturka tuvalet kullanacak olmam sıfır şaka. Klozete göre daha temiz olduğu da tamamen yalan. Açık alanda mikrop çok daha fazla yayılıyor. Klozete temas etmekten korkuyorsanız tuvalet kağıdı vs bi şey koyarsınız en kötü ama alaturka tuvalet kesinlikle hijyenik bir şey değil

C, kadın. Fazla bilgi olacak ama mevzu 2 numara ise ve kabızlık varsa kabus gibi olabiliyor, onun dışında normal. Yine de alafranga varsa tercih etmem ama.

squat pozisyonunda bile işeyebildiğim için C.

K.

C ama kendi evimde olsa buyuk tuvalet icin ozellikle kullanirdim.

a şıkkı

klozet kullanamıyorum

erkek

Doğru tespit. İnsanlar tarafından üretilmiş "training data" her geçen gün daha kıymetli hâle geliyor. YZ şirketleri de artık yeni dataların peşinde sürekli. Örneğin, hepsi YZ'yi telefonlarımızın içine sokmaya çalışıyor. Bu sayede YZ sadece daha önce üretmiş külliyattan değil, anlık olarak etkileşimlerimizden, lokasyonumuzdan, kameramızdan vs öğrenecek. Başka bir deyişle eskiden YZ bir kütüphaneye kilitli hâlde iken artık sokağa, gerçek dünyaya çıkacak ve oradan öğrenmeye devam edecek.

Bunun da bir sınırı vardır ama bence. Bir noktada YZ'lerin öğrenme eşiği düşecektir. Bu durumda da yaratıcı insanlara ihtiyaç duyuluyor. Sanatçılar, kreatif işler üreten insanlar gelecekte daha değerli olacak bence. YZ'ye yeni şeyler katacak datayı üreten kişiler bunlar olacaktır.

veri temini metodolojisi değişiyor sadece. yazılı kaynaklardan ziyade real life experiment toplanacak. ai cars, ai phones, ai pc vs derken ai artık bizim tecrübe ile elde edip anlayabildiğimiz şeyleri aktardıklarımız yerine direkt olarak o tecrübeleri ham olarak alıp deneyimleyecek. eskiden 10 yıl tofaş süren adamın 2 paragraf yazdığı "tofaş kronik problemleri" yerine, direkt olarak teslaları sürüş dinamiklerini vs öğrenerek kullanıcı 3 şey öğrendiyse 10 senede, ai 1 senede 100 şey öğrenecek.

google, aramalara gemini sonucunu eklediğinden beri sitelerin trafiğinde ciddi bir azalma oldu zaten. geçenlerde haberi yapılmıştı. google bir yandan google ads'den deli gibi para kazanıyor. ama bunun için de sitelere girilmesi lazım. yani kendi geliştirdiği yapay zekasını kullanırken bir yandan da kendi ayağına sıkıyor. şimdi kara kara düşünüyorlar ne yapalım diye. ama ikisinden biriyle devam etme noktasına geldiklerinde tabii ki yapay zekayı seçecekler.

yapay zeka browser'larının geleneksel browser'ların yerini aldığını da göreceğiz yakın bir dönemde. openai kendi browser'ını çıkardı bile. işte o zaman sitelerin dönemi resmen bitmiş olacak. yapay zekaların veri temini konusunda sıkıntı yaşayacaklarını sanmıyorum. siteler yoksa sosyal medya var, o olmazsa videolar var. internet of things sayesinde çamaşır makinesinden bile veri geliyor zaten. her yer veri dolu.

İnsanlık var olduğundan beri hep bilgiye ulaşmaya çalıştı. Önce sözlü kültür vardı, sonra yazı, sonra matbaa, radyo, tv, internet. Şimdi yapay zeka. Bilgiye ulaşma yolları değişiyor ama ihtiyaç hep aynıydı.

Hiçbir zaman tek bir veri kaynağı yoktu. Bilgi, ihtiyaca göre sürekli yeni formlarda üretildi, yayıldı ve paylaşıldı. Siteler kapanırsa yerine başka şey gelir. Belki kişisel veri ağları, belki kolektif bilgi havuzları, belki bambaşka bir şey. Cem yılmazın da dediği gibi bunlar olmadan önce biz ne yapıyorduysak onları yapmaya yine devam edicez

Chatgpt'nin verdiği cevaptan da mevcudiyeti tespit edilmiş, yani sorun hissedilmiş ama çözüm bulunamamış, arayış devam ediyor, sonucu çıkardım.

Sitelerin maddi olarak desteklenmesi falan düşünülüyor dedi ama, trafik, reklam geliri demek, o tamam, onu para vererek çözersin de, aynı zamanda trafik kalite de demek. Trafik olmadan kaliteyi sağlayamazsın ki.

Yani anladığım, sorun gerçekten var, ama henüz çözüm bulamamışlar.

son iki senedir zaten %100 organik içerik kalmadı. internette okuduğunuz içeriklerin neredeyse hepsine bir şekilde ai değmiştir.

önümüzdeki süreçte ai öğrenmek için başka ai lerin yazdıklarını okuyacak ve bu böyle döngüye girip kaliteyi aşağıya çekecek.

Sorunun cevabı
1- Sitelerde ki reklamlar hatırı sayılır gelir getirse de tek gelirleri reklam değil.
2- Ai odaklı seo yapmak; yani ai botlarının sizin sitenizi okumasını sağlaması için optimize edilirse o haber sayfasının değeri artar, değeri arttıkça botlar daha çok okur, değeri arttıkça diğer gelirler artar.

The Gilded Age izliyorum ama baydı, ikinci sezonu bitiremem gibi

yardımcı oyuncu.

Battle Star Galactica

Seinfeld.

Günde tek bölüm izleyip devam ediyorum.

Supernatural

Masters of horror

Silo. Lost tadı aldım bundan değişik:d

30 saniye once chatgpt'yle konusuyordum ne izlesem diye.
legends of tomorrow
wonderfalls
the oa
not ordinary family

onerdi. ilkinden basliyorum bakalim

Taboo dizi
Adolescence
Child 44
The Pacific

tokyo vice
broadwalk empire

Resident Alien

andor

Şenol hoca kpss

Curb your enthusiasm. Yedinci defa mı ney…

The wire

bi arkadasimla severance izliyorum.

onun disinda 50 ve 60'lar klasik filmleri izliyorum. ne isler yapilmis zamaninda.

Borgen'ı yeni bitirdim. Arada sıkıyor, ama güzel dizi.

the lincoln lawyer
felaketler dizisi

Behzat. 15 yıl geçti, zamana yenilmedi. Taş gibi dizi.

belediye iştiraki belbim'in finans işlerini büyütmek için çok aktifleştirildi. şimdilerde akbil hesabınıza yüklü parayı günlük 1 milyon limiti ile harcamanıza izin veren sanal kartlar bile veriyorlar. bence çok saçma ama rant diye rant rant.

fiziksel istanbulkarta bakiye yüklemek için eskiden kiosklara ya da büfelere gidiyorduk, artık uygulamadan yüklüyoruz. benim için uygulamanın amacı bu, başka bir işe yarıyor mu bilmiyorum.

cevap editi: @respect "Karta parayı banka mobil uygulamasından da yüklüyoruz :)" cümlene cevaben; parayı banka uygulamasıyla istanbulkart HESABINA transfer ediyorsun, istanbulkart hesabındaki parayı telefonun nfc özelliği ve uygulama sayesinde KARTINA yüklüyorsun.

Karta parayı banka mobil uygulamasından da yüklüyoruz :)

Hayatımda ilk defa kullanayım dedim kartımın içinde para olmasına rağmen kullanmaya izin vermiyor çünkü fiziksel kartı bu uygulamadan kullanamıyormuşuz kullanmak için uygulamanın hesabına para yükleyecekmişiz hahahahhah bunu akıl edenin hayata geçirenin ben taaa

Kart taşımamak ¿
Cuzdandan bir kar daha eksiltmek.

Karta banka ile yükleme yaptıktan sonra bir de bakiyenin karta NFC ile yüklenmesi de gerekiyor. Ben enparada (diğer bankalar kredi karından yükleme yaparken komisyon alıyor, enpara almıyor) yükleme işini bir türlü beceremedim, hata verip duruyor. Yükleme işini İstanbulkart uygulaması yapıyor. Bende en azından bu işe yarıyor.

Siz fiziksel İstanbulkartınızdaki bakiyeyi dijital İstanbulkart veya İstanbul plus kart ile mi kullanmak istediniz? Kartlarıma girince para transferi menüsü var ama onaylı hesap istiyor.

Ya da temassız kredi kartımı telefona okutup öyle İstanbulkarta yükleme yapayım diyorsanız, teorik olarak mümkün. İletişim kanallarından yazın, belki yaparlar.

hiç kart kullanmıyorum sadece app ile geziyorum.

Bu:
hizliresim.com

Sorunun benzeri bir soru için; “yürüyemeyeceksem neden araba süreyim?”

Zaten fiziksel kartla ödeme yapmak istemiyorsan diye var o uygulama. Kart kullanımı için uygulama zorunluluğu yok. Arzu eden uygulamadan dijital kart kullanıyor, arzu eden fiziksel kart. Ben her ikisini de bulundurmayı tercih ediyorum. Karta bakiye yüklemek için de kullanıyorum uygulamayı.

Onu oradan da yapıyorum buradan da yapıyorum diyorsun. Otobüslerde kredi kartıyla da ödeme yapabiliyorsun. Bu imkan Akbili gereksiz hale mi getiriyor?

Uygulamada kartlar arası bakiye transferi yapılabiliyordu. Dijitalden fiziksele mi fizikselden dijitale mi hatırlamıyorum. Şu an karttaki bakiye uygulamada kartla eş zamanlı kullanılamıyor. Uygulamadan veya direkt belbime başvurarak kartındaki bakiyeyi dijital hesaba aktarabilirsin.

Acaba şu uygulamaları yapan tipler, uygulamanın amacını idrak edemeden onun bunun aklına laf edenleri görüyorsa ne düşünüyorlardır?

ben soruyu anlamadım.
ister fiziksel kartınızla ödeme yapın ister uygulamadaki dijital kart ile.

istanbulkart aynı zamanda bir ödeme kartı.
papara gibi, banka kartı gibi bir araç.

finansal bir araç olduğu için bddk'nın kurallarına tabi.
mesela dijital uygulama bir kaç dakikada bir login istiyor, session süreleri çok kısa. faceid ya da parmak izi ile uygulama açılmıyor, 2fa olmak zorunda gibi. ayrıca dijital kart oluşturmak için bir sürü sözleşme imzalamak, kamera ile kimlik çekip onaylamak gerekiyor (çünkü teknik olarak bir bankadan hesap açıyorsunuz)

kullanımıyla ilgili zorlukların sebebi bu.

fiziksel istanbulkart bir çok yerde geçiyor. ön ödemeli kart olarak da kullanılabiliyor.

fiziksel ya da dijital olarak istanbulkart hergün milyonlarca insan tarafından kullanılıyor. ellerinde büyük miktarda bakiye ve altyapı varken bunu değerlendirmek ve ödeme sistemi haline getirmek istiyorlar -ki desteklenmesi gerekir.

elektrik kesintilerinde genelde kart arızası yaşanır. ama marka ve modele göre arayıp hangi parçada arıza olduğunu görebilirsiniz. sensör arızası olabilir, motor kilitlenmiş olabilir ucu çok açık

Kredi kartı borcumu öderim, iki hafta tatil yaparım. Kıyafet alışverişi yaparım, yazılım kursuna ve spora yazılırım, gerisine dokunmam.

borsada opsiyonlu islem yaparim.

Bir de iyi bir laptop alırım

etf'e yatiririm.
30% s&p500
30% world
40% emerging markets

Ben de yazayım kredi çekip ev alırım

Birkaç tane de ufak estetik operasyon. Dolgu, botoks tarzı. Düşünecek çok şey çıktı, paran var mı dersin var.

İşime sermaye yaparım.

ev alirim. su an tam o kadar bir paraya ihtiyacim var.

Ev alırım+1

hastaneye giderim.

Ev aö boş dursun. Almak için tam zamanı. Bakma millete. 5 sene sonra 10 a katlar fiyatı.

Hayalimi gerceklestirmeye yetmeyecegi icin, gider faize falan koyarim. Londrada ev alacak para etmiyor iki yillik maasim. Mortgage pesinatina bile yetmiyor.. Vay arkadas, rezillik.

gümüş alırım.

Böyle durumlarda bir kısmını yiyip bir kısmını yakınlık düzeyine göre ama hediye ama nakit formunda eşe dosta vererek hallediyorum o paranın işini.

Geçenlerde neredeyse bire bir dediğiniz şey oldu. (2 yıl değil de 4 aylık gelirime tekabül eden ve 15 yıl evvelki bir şeye binaen) %70’ini altın yaptım, kalanın 3/4’ünü euro, 1/4’ünü de burada söylemek istemediğim bir dövize çevirdim. Yani hepsini attım kenara.

Şurada (git: 1590584) ilk iş “evi boyatırım” demiş olmama rağmen evi de boyatmadım. Bakalım nereye kadar…

Duruma göre, acil ödenmesi gereken borç, tamirat, tedavi vs varsa onu karşılamaya çalışırım, öyle bir şey yoksa altın ve gümüş alırım.

klas bi araba alırım. vuuaaaa

yarisini ile BTC/ETH
kalaniyla kiraya verebilecegim emlak

pasif gelir yatırımı yaparım.

Güzel bir otomobil alırım

Trakya'daki üniversitelere yakın, 1+1 ev alırdım, içine basit eşyalar koyup öğrencilere kiraya verirdim.

Ev için peşinat. üzerine kredi.

Sermayeme ekler, aylık kazancımı arttırırım.

Agirlik çalismak kan sekerini bile regüle edebiliyorken kalbe neden zarar versin.

Ama kas yaktigin için de beslenmene extra dikkat etmen gerekir.

Eğer Ray williams gibi 490 kg squat yapmayacaksan elimizde kalp sağlığına ters etkisi olduğunu söyleyen bir şey yok.
Buradaki olay aslında kendini ne kadar zorladığın. Hatta normal bir şekilde ağırlık kaldırmanın kalbe iyi geldiği çıkıyor arastirmalarda.
www.heartfoundation.org.au

"Increased strength has been shown to reduce your risk of cardiovascular disease. Specifically, a reduced risk of heart attack, stroke and heart disease-related death"

Yöntem belli yani; civkini cikarmamak.
Kaleci yalnız bizden önce giderse misal soru isaretleri ortaya çıkar.

Doğal çalışma ve normal beslenme çerçevesinde olan insanlar için ağırlık çalışmak vücuda kas eklemek ölümsüzlük iksirinin bir tık altı sayılır.

Yıllar önce burada 'diğerlerinde bir sorun yok ama biceps çalışırken göğsümde bir ağrı, sıkışma hissediyorum.' diye bir soru sorulmuştu. Bugün bugün çelimsiz bir çocuk, salonda gelip aynı soruyu sordu. Dumbbell curlü biraz kendini aşan bir ağırlıkla ve her seferinde valsalva manevrası ile yapıyordu. Kalp sağlığından emin olunmayan birinin nefes tekniğini kullanmadan o manevrayı öyle hoyrat kullanması risk yaratır diye düşünüyorum. Sonuçta göğüs sıkışıyor, kalbe ani ve yoğun kuvvet biniyor. Yeni başlayanların nefesi çok iyi kullanması gerektiğini düşünüyorum. Ve yıllarca ve hep hızlı tempo çalışanlarda da sürekli tekrarlanan o hareketin kalp damar yapısında bozucu etkisi olacaktır.

youtu.be

Abartan birisinin başına gelenler.

Hocam kalp krizinden ölenler arasında bir araştırma yapılsa kaç tanesi hareketsiz yaşam ve kötü beslenme kaç tanesi ağırlık çalışması nedeniyle gerçekleştirmiştir bilemiyorum, gerçeğe en yakın hangisi olabilir emin değilim ama ben valsalva manevrası yaptı diye ölen kimseyi görmedim en fazla götte basur olabiliyor onun da çözümü var, yani yanlış anlama ama valsalva manevrası supraventriküler taşikardi gibi kalp rahatsızlıklarında ritmi düzeltmek için hastaya uygulanan standart bir prosedür, kalbe o denli bir zararı yok, ha nefesini uzun süre tutarsan beynine oksijen gitmez bayılırsın, bu birçok kişinin başına gelir altına işeyenler de oluyor burnu kanayanlar da ama bu valsalva manevrası nedeniyle değil nefesini uzun süre tuttuğun için oluyor, valsalva manevrası böyle bir şey değil; valsalva manevrasını böyle zannedip yapanların başına geliyor bu.

Bu arada valsalva manevrası da ağırlık çalışmanın olmazsa olmazı kesin bir zorunluluğu değil istemeyen yapmaz, sorunun içeriğini valsalva manevrası etrafında konuşmak çok anlamlı değil valsalva manevrasının ne olduğunu bilmeyen yapmayan birçok insan var.

duzenli yapilacak ise oncesinde bir kardiyologa görünmenin en ufak zararı olmaz

Kendiniz gidip konuşup icara verin

6 dönüm yere çok talip çıkacağını sanmıyorum. Çıksa çıksa yakın bölgeyi işleyen çıkar. Tarım az kazandırıyor bir de kira ödemek istemez çoğu çiftçi.
Büyük sulu ova arazisi olsa değişir.

Arkadaşlar ben burayı işlemeyi ya da icara vermeyi düşünmüyorum. Şu anda olduğu gibi kalsın istiyorum.

Buranın 2 yıl boyunca işlenmediği için bakanlık tarafından tarım arazisi olarak kiraya verilmesini nasıl engelleyebilirim onu soruyorum.

Sizin başınıza böyle bir durum geldi mi?

İlçe Tarın TAT şubesine dilekçe yazayım dedim ama onlar kendi bölgelerindeki hiçbir yeri İŞLENMEYEN TOPRAK olarak göstermediklerini, böyle bir dilekçeye gerek olmadığını söylediler.

Ben gene de kendimi garantiye almak için hem dilekçe yazayım hem de burayı anneme satış yapayım diyorum.

Satış yapsam yeni maliğin toprağı işlemeye başlaması için belli bir süre verirler mi? Yani bu 2 yıl resetlenir mi?

Muhtara biraz para verilerek iş çözülür muhtemelen. Yahut bir traktör tutup sürdürürsünüz. Sürülü ise ekili olduğu farzedilir, kimse bir şey yapamaz…

Madem tat sana böyle bir garanti veriyor, resmi yazı verebilir misiniz de.

Ziraat odasına gidip çiftçi olarak kendini kayıt et.
Sonrasında da bu araziye en ucuz olan arpa bugday gibi bir şey ek. Sulama biçme oyle kalsın.

gübre olsun diye ekilen bazı ürünler var. mesela yonca gibi. ekin, kalsın. hem toprağınız değerlenir hem de yasayı atlatırsınız.

open.spotify.com

Ben de sana kandıralıdan neva uşşak taksim atayım

Bu şarkı beni hem üzüyor hem rahatlatıyor

Evde loş ışıkta bana dans ettiren bu iki seçkiyi bırakıyorum:

The Blaze- Rise:
open.spotify.com
The Blaze- Breath
open.spotify.com

www.youtube.com

8910, dinle bak atiyorum.
youtu.be

youtu.be

Nicole scherzinger ates ediyor resmen
youtu.be

@sey mi: hepsini dinliyorum sırayla kanka

@Karim beni kalbimden vurdu

İlk buluşmada hatta ilk birkaç buluşmada bahsetmesi abes ama ilerleyen süreçte ufak tefek anlatması işime gelir. Tarih tekerrür ediyor birçok insan icin, daha önce yaptığı mallıklari bilmek isterim.

Beni rahatsız ederdi. " Eski sevgilim de böyleydi" demesi vs o kadar saçma ki. Eski sevgilisinin de öyle olması artık onu bile ilgilendirmemeliyken beni neden ilgilendirsin.

Yıllar önce unutmam birinin eski sevgilisi yeşil gözlü beyaz tenli çok da iyi anlaşıyorduk dediği eski sevgili. Birkaç yıl önce bir diğeri beni tanımak için soru sormak yerine arada eski sevgilisiyle ilgili birkaç bilgi vermişti.

Tabi arada şiddet misojini gibi bir şeyler olduysa onları bilmek iyidir.

Rahatsız eder ve direkt rahatsız ettiğini söylerim eğer date ise.

kiskanc biri degilim ama direkt sogurdum. aslinda kiskancim belki de.
bir sey demem ama slow fading yani caktirmadan ghostlarim.

bi de anlattigin seye göre degisir.

"aa samsun mu? x'le tayini oraya ciktigi icin samsun'a tasindim. o yüzden 2 yil orada yasadim. x bu arada benim eski esim/eski kiz aradasim, 5 yil birlikteydik."
->bu cok nötral ve düzgün bir anlatis. karsi tarafi trigger eden hicbir sey yok. sana exini anlatmiyor. exini saklamiyor. kendi hayatina olan etkisini seninle paylasiyor. x'iyle ilgili gereksiz detaylar yakin hafizasinda yok. bu onu artik düsünmedigi sinyalini veriyor.

"aa samsun mu? bu arada benim ex yani x'in en sevdigi sehir samsun'du. gerci karadenizin tamamini sever o."

->böyle bir cümle karsi tarafi triggerlar. bu noktada kendinden degil zaten exinden bahsediyor. samsun diyince aklina kendi deneyimlerin degil de eski sevgilinin en sevdigi sehir olarak gelmesi ve keriz gibi bunu anlatman karsi tarafi triggerlar. böyle detay seyler hala direkt aklina geliyorsa düsünme ihtimali cok yüksek. benim ne exini hala yakin hafizada tutan melankolik bir tipe ne de bunu saklayamayan birinie tahammülüm var.

@pembediken

Yeşil gözlü ve beyaz tenli ile iyi anlaşmak arasındaki bağlantıyı çözene kadar direkt hadi bye demek daha az yorar.

Bahsetmesi normal ve abartmadigi sürece beni rahatsiz etmez.

Yeri gelir bahsedilebilir. Yeri dediğim de, örneğin birinin başına absürt az rastlanır bir olay gelmiştir, "benim eski sevgilime de aynısı olmuştu" falan gibi bir anekdottan bahsediyorum.

Bazı insanlar cidden sıkıntılı bu konuda. Haspam ayrılmış unutamamış, unutamadığının bir kendi farkında değil, etrafındaki herkes bunun eski sevgilisini dinliyor. Düşman başına.

Kimisi de kıyas yapıyor, bak o böyle yapardı, sen de yap gibi bir yere getiriyor lafı. Asla olmaz.

Eskiler eskide kalmalı. Ben bu zamana kadar hiçbir eski sevgilime veya flörtüme kendim sorup da eski defterleri açmamışımdır.

@rock n roll onun eski kız arkadaşı yarı türk yarı yabancıymış. Eski kız arkadaşının gittiği ülkenin dilini öğreniyordum oradan laf açıldı. Yeşil gözlü siyah saçlı beyaz tenliydi diye anlattı. Yurtdışına gitti zaten o yüzden bitti çok da iyi anlaşıyorduk demişti.

İyi niyetli düşünürsek bike kendisinden, rahatsizliklarindan bahsetmeyi bilmeyen biri, diye düşünürüm.

Henüz tanisiyorken, ilk zamanlarda direkt güle güle selametle deme sebebi diye.dusunuyorum.

Bunu tahmin etmek kolay değil gibi. Son 1.5 yıldaki değişimleri bu grafikteki "TCMB Bileşik" ve "konut" çizgilerine bakarak görebilirsiniz: x.com

Konut faizleri geçen sene Ekim'de düşme eğilimine girmiş, TCMB faiz indirimlerini de biraz gecikmeli takip etmiş gibi. 19 Mart sonrasında tekrar geçen sene Ekim seviyelerine dönmüş.

perşembe kararından sonraki hafta perşembe cuma görülüyor. bi ihtimal sonraki pazartesiye de kalıyor. takribi 5-8 iş günü

İnsanın bencil bir tür olduğunu düşünüyorum ama böyle olmayanlar da var. Dediğin gibi şiddetli ve zararlı varlıklarız. Hayvana, ağaca, çiçeğe tahammül yok. Yaşama hakkına sadece kendinin sahip olduğunu düşünüyor insanlar. Hatta öyle ki; kendi gibi düşünmeyen insana da tahammül yok, kadına tahammül yok.

Güvensen de yetki de versen, çok sevsen de denetle.

Bazen çok sakin görünse de, adeta virüs gibi uygun yeri buldukça bir salgına da dönüşebiliyor insan.

tek soylemek zor.

- insan ozunde celiskilerle doludur. zihin birbirine rakip bircok fikrin catistigi bir oyun alanidir. yani insan zihni tutarli ve stabil bir yer degildir.

- insana dogustan verilen zeka ve ahlak (huy) gibi ozellikler vardir. bunlar ayni fiziksel ozelliklerimiz gibi genetiktir, ancak boy gibi kolay gorulemediklerinden sabit olmalari hemen anlasilamaz. yani zekayi veya ahlaki gelistirmek mumkun degil. sadece ufak rotuslar yapilabilir. ayni boyunu uzatamayacagin ama kilo alip verebilecegin gibi. alttaki yapi degismez. can cikar huy cikmaz.

- insan cok bencil bir varliktir. kendi kosullarini iyilestirmeye calisir ve toplumsal konulari onemsemez. kendi kicini kurtardiginda onun icin oyun bitmistir. partilerde kicini sallamayi, herkesin huzura erecegi bir toplum saglamaya tercih eder.

- insanin kotulugu, insanin iyiligini gecer. dunyada net olarak toplasak acik ara insan kaynakli kotuluk, insan kaynakli iyiligin otesindedir. bunlara ragmen dunyada ve varolusta gordugumuz cogu seyi insan yaratmistir. guzeli, dogruyu, aski insan bulabilir. bence evrimsel surecini henuz tamamlayamamis bir canli. ona biraz sans vermemiz gerekiyor ama cok da serbest birakmaya gelmez. hemen sehvete, acgozluluge, kisisel zevk ve refah icin etrafina zarar vermeye meyleder. o yuzden devletle kontrol etmek ve kulturle, sanatla yol gostermek gerek.

ben insanin default bencil ve kotu olarak dogdugunu dusunuyorum.
iyilik ve paylasim sonradan ogrenilen birsey.

(bkz: aşağılık insanoğlu her şeye alışır)

Gelişime açık

Hainler, habisler, tamahkarlar. Mesela yardım ister yaparsın veya yapmak istersin, düşman olur. Yapmaya devam edersin, mola verirsin selamı sabahı keser.

diyecevaplandı +1

Yumuşak başlı, anlayışlı, terbiyeli, kibar insanlar sömürülmeye çalışılıyor. Herkes böyle değil ama büyük bir çoğunluk sessiz, sakin, kendi halinde insanları potansiyel enayi yerine koyuyor.

gürültülüler. ne yapacakları kestirilemiyor.

İnsan her zaman aşırılaşır, aşırıya gider, aşırılık gösterir. Öğrenmesi gereken şey dengedir.

iddia edildiği kadar gelişmiş canlılar değiliz. hala çok ama çoooookkk fazla primitif yönümüz var.

umut ediyoruz.

@Shepard: Kardeş sen de çok yetkin bir abi sayılmazsin, millete giydirmeden önce dön bir kendine bak ben neyi ne kadar doğru konuşuyorum diye.

@sekizdokuzon yazdığım şey yüzde yüz doğru. Tersini kanıtlayabiliyorsanız yazın görelim. Yoksa ağlamak çözüm değil, sel basmasın oraları.

Protein tozunun bir numarası yok adı üstünde protein, yemeklerden yeterli protein alıyorsan gerek yok; kreatin yedek kreafosfat miktarını arttırıyor patlatıcı hareketlerde son tekrarlarına 1-2 ekstra tekrar ekler, etkinliği bilimsel olarak ispatlanmış tek supp. ama bunları kullandığın dönemde kıllanmadığın dömeme göre ekstra kas eklemezsin dolaylı olarak kas miktarını etkiler, o nedenle bırakıp bırakmama durumun kazanç durumunu çok etkilemez, steroid gibi bir şey değil bu, misal bench press'te 7 tekrar yapıyorsan 8-9 tekrar yaptırır, etkisi o seviyede ama "o seviye" aslında doğal çalışan biri için önemli bir nokta.

Kreatin ek olarak zihinsel olarak da etkisi var diye birkaç makale vardı.
www.bbc.com

Dünyada şunun kadar ucuz olup her işe koşan amele bir supplement yok.
Kelligi durdurma, sımsıkı taş gibi yapma, yağ yakma falan da çıkarsa şaşırmam icinden yakında.

Kas kazanımının bir tane yolu var; Progressive overload. Bu da sinir sistemi yüke adapte oldukça yoğunluğu/ağırlık miktarını artırarak gerçekleşir onda da tükeniş yaşaman lazım ama bu tekrar sayısını yükselterek olmaz tekrar sayısını belli bir noktayı geçtiğinde sadece kondisyonun gelişir uydu kaslarının uyarılıp aktive olmasını sağlamaz, o zaman da kas kütlen artmaz, yani beni yanlış anlama 1 her zaman 0'dan büyüktür ama ağırlık yükseltmenin olmadığı bir programın kas gelişimine uzun vadede çok etkisi olmaz, ha benim de calisthenics yapıp video paylaşan arkadaşlarım var vücutları da güzel bilmeyen biri salt calisthenicsle o vücudu inşa etti zanneder ama benimle aynı antrenmanı yapıyor adamlar.

@kaleci ben buna okeyim. yani vucut agirligimla nereye kadar gelisiyorsa oraya kadar gelissin. daha fazla kas gelistirmek icin haftada 3 gun gym'e gitmen gerekiyor dedigin anda benim kumarim biter. en en fazla agirlik kullanarak calisthenics yaparim.

bir yandan futbol oynuyorum. o kadar kasi zaten yapamam gibi geliyor agresif kardiyo ile. amacim atletik ve kasli bir vucuda sahip olmak, yag oranini dusurup ableri ortaya cikarmak. gogusler ve omuzlar da soyle sekillensin yeter.

sanirim vucudun tek tarafiyla butun agirligi calismak olabilecek en ust seviye calisthenics ile.

Abi bak sana tavsiyem iki adet kettlebell al, seviyene göre ama iki tanr 20kg oldukça yeterli (bende iki 24 var).
Armor building complex ve armor building formula.
Calisthenics sıkılırsan bir bak.
Kalecinin dediği olacak. Yanlış anlama ama "amacim atletik ve kasli bir vucuda sahip olmak, yag oranini dusurup ableri ortaya cikarmak. gogusler ve omuzlar da soyle sekillensin yeter." Bu baya zor olay yani ve genel olarak calisthenics ile çok da kolay olmayan bir olay.

Bir tavsiyem de kendine ağırlık yeleği al Decathlon.
Yani hareket yapmak tamam, farklı hareketi yapmak da tamam ama duracaksin bir noktada. Bu nokta senin istediklerini verecek nokta olmayabilir.

Eğer ben hayatta spora gitmem diyorsan bodyweight ile kombine kettlebell ve ağırlık yeleği bence herkes için ideal. Bir tavsiyem pullup dikkat etmen, çok dirsek sakatlığı yasayan var. Çok pullup gerçekten riskli.

@logistics; agirlik yelegi guzelmis. abi gym'e gitmeyecegim cok net. cunku o kadar zamanim yok. is guc, kendi projelerim, hobilerim, yemek temizlik falan derken bir de gym ekleyemem. gecmiste sporun sadece gym'de yapilacagini dusunup hicbir sey yapmiyordum. o cok kotuydu.

simdi 100 tane sinavi, 30 barfiksi 5 dakikada basip gunume devam ediyorum. ve hic zaman kaybi olmadan vucut calismayi gunumun icine yedirmis durumdayim. yani beni gym'e gitmeye ikna edemeyeceksiniz :D demek istedigim ben su andaki kas seviyemden de memnunum. elbette daha fazlasini yapmak istiyorum ama bu sekilde kalmak da tatmin edici benim icin. ben sadece calisthenics'in sinirlarini gormek istiyorum.

Abi daha geçen hafta kaleci ile konustuk; çok yoğunum ve bu sebepten gittim daha ağır kbleri aldım.
Normalde haftada 4 gidiyordum, ortalama 50 dk.
Iki güne böldüm, daha yoğun, 1.5 saat falan sürüyor.
Buna ek iki gün kettlebell ile armor building complex ya da humane burpee yapıyorum.
Iki gün de yorgunluğa göre ya normal yürüme ya da yelek ile yürüme.

Ben de senin durumdayim, çareyi gyme cuma akşamı ve pazar giderek buldum. Başka zamanım yok. Ondan diyorum kettlebell, ağırlık yeleği, bir barfiks bari seni çözer bu dönemde.

Calisthenics yap tabi ama sinirinda yap çünkü bodyweight diye girip yüzlerce yapınca sıkıntı çıkabiliyor.

İnstagram'da learn_calisthenics hesabını takip edebilirsin. Pek çok farklı hareketi farklı zorluk seviyelerinde gösteriyorlar. Push up'ları çeşitlendirebilirsin. Hindu, pike, explosive push up gibi varyasyonları ekleyebilirsin. Ayrıca basit bir direnç bandı ile push up'ların yoğunluğunu arttırabilirsin.

Ayrıca calisthenics sadece kendi vücut ağırlığınla çalışmaktan ibaret değil. mobilite, esneklik kısmına da ağırlık verebilirsin.

Gimcat kullanıyordum 1 yıldır trixie kullanıyorum memnunum ben

İlk defa aldım, hipet kullanıyorum. Memnun kaldım.

Eskiden ben de gimcat kullanıyordum, veteriner içinde beta glukan olan şeyler bağışıklığı baskılıyor ve türlü hastalıklara yol açıyor dedi amaç bağışıklığı baskılamak değil desteklemek demişti. O yüzden bırakalı uzun zaman oldu. Bolovia çok iyi diye biliyorum ama pahalı, trixie kullandım, bio pet active macunlarını kullanıyorum şu an başta daha iştahlı yiyorlar sonra azalıyor iştahları ama burnuna değdire değdire zorla yediriyorum arada.

Gimcat ama asla tüpten yemiyor yemeğine karıştırıp veriyorum.

bizim veterinerde hairlax satılıyo ondan alıyoruz hep, 1 yıldır kedim var başka ürün vermedim. bugüne kadar bi sıkıntı yaşamadık.

ekleme: en son 540 tl olmuş 50 ml olanı ama en az 2 ay gidiyo.

tavsiye ederim. bence kablosuz olmak buyuk rahatlik. lazim olunca sipsak hemen supurulebiliyor. hali yoksa 2+1'e cok rahat yeter pili. halilarda daha yuksek emis gucu gerekiyor, dolayisiyla sarji daha cabuk bitiyor.

bizde dyson v11 var, 2 tane de pili var, temizlik yaparken 1 kere pili degistirmemiz gerekiyor, ev net 100 m2 kadar, 2 tane orta boy hali var, bir de cok merdiven var. koltuk da supuruyoruz bir de, o da tabi sarji bitirmede etkili oluyordur. tek tek yastiklarini falan supuruyoruz ki koltuk yastiklardan olusuyor.

genel olarak memnunuz yani. 2 pil olmasaydi bizim icin sikinti olurdu ama.

tabi biz yeni ciksitiginda almistik v11, simdi size hangisi uyarsa onu alabilirsiniz.

www.cetinkaya.com.tr

Ben fakir aldım, en güçlü modu 15 dakika olduğu için süpürmem gereken yerleri koşa koşa süpürüyorum. Bunun haricinde robot süpürgem olmasaydı yeterli gelmezdi. Almayın diye yazayım dedim. Listenizde varsa çıkarmanızı öneririm.

dyson v12 kullanıyoruz. şarjı orta seviyede 20-25 dakika gidiyor. o da bütün evi süpürmeye yetiyor zaten. duvara asılı durduğunda sürekli şarjda ve çabuk doluyor. yani şarjla ilgili bir sorunumuz yok. onun haricinde de yok. memnunuz.

Pili ile ilgili sorunum yok ama fircaya dolanan saclar beni hayattan sogutuyor. Yalniz yasayan arada sırada kiz arkadaşları eve gelen birisiyim, demek evde her gun uzun sacli birisi olsa delirirdim.

Kedim var ve hayat kurtarıyor. Robot supurge almadim tam moda oldugu zamanlarda dikey aldim hem de bekonun basit bir modelini ama bence klima bir, internet iki, dikey supurge üç.

Dyson v15 var. Çok memnunuz. 3 yıl oldu sanırım. Sorun biraz ağır olması.
Şarjı tüm evi ucu ucuna süpürür ama genelde oda oda temizliyoruz biz. Saçlar asla takılmıyor fırçasına, ona göre yapmışlar.

Evde halı da yoksa ıslak/kuru yeni dikey süpürgeler var ya onlara da bir bak derim. Islak ıslak da süpürüyor. Yere yoğurt, reçel dökülse ne güzel temizler. Gerçi senede kaç kere dökülüyor bunlar ama insan heves ediyor.

dyson v11 aldık memnunuz. üstelik yeni aldık. güncel modelleri pahalı geldi.

Kendi web sayfası Edge'le açınca düzgün çalışıyor gibi gözüküyor, Firefox'ta sorunlu. Bilet alırken 18 yaş altı seçip ismiyle bilet alacaksınız, girişte kimlik gerekiyor diyor, pasaportu yine yanınızda olsun.

nehir turunu biz o an karar verip almıştık. kalkış noktasında gişe var. sıra vs yoktu.

yalnız louvre müzesi için bilet de alsanız sıra bekliyorsunuz diye biliyorum.

zorlamasan çok iyi olur. diz-omuz bunlar bir defa sakatlandığında iyileşmiyor.

diz güçlendirme egzersizleri var onları uygulayabilirsin aynı zamanda bacak çalışırken formunda bir hata mı var kamerada-aynada buna bakabilirsin. biraz sıkcı olabilir ama ağırlıkları düşür tekrarı arttır. ufak bir kayıpla antremanlarına devam edebilirsin. düşük ağırlık çok tekrar zannedildiği kadar verimsiz değil.

diz sakatliklari sakaya gelmez, bir an once bir uzmana gorunun ve o sure icerisinde dizinizi zorlayacak hareketlerden uzak durun.

34 kilo verdiğimde diz ağrılarım başlamıştı. doktora gittiğimde zayıflarken yağ yakarsınız ve bununla beraber kolojenleri de yakarsınız demişti. diyetisyenin uyarması gerekir dedi. daha sonra diyet listesini kontrol ettiğimde meğer kolojen takviyesi de varmış. yani yağlarınızı yakarken kolojenleri de yakıyorsnuuz. bu sebepten olabilir.

araçla hafta içi akşam 5-6 gibi çıkarsanız iş çıkış saati olduğu için 1 saat 15 dakika - 1 buçuk saat civarı sürer (ekstra bir kaza ya da şerit daraltma yoksa)

o saatte orada olmanız çok kritikse metrobüsle gidebilirsiniz.

giderken bir ara "20 dk daha yolu kısaltmak istersen şuradan git" dedi google maps. oradan gitmeyi denedim. hem önerdiği yerde çok ciddi bir trafik vardı (herkese aynısını mı dedi nedir) hem de ben bir ara yanlış sapağa saptım. bana ekstra yarım saat yazdı.

yola çıkarken hedefimi değiştirdim ve beylikdüzü değil esenyurt'ta bir yere gittim. tamı tamına 2buçuk saat sürdü.

bugün ekstra bir yoğunluk vardı belki. haritada bir kaç kaza işareti vardı çünkü.

o kazalar normal. muhtemelen sizi kuzey marmara'ya soktu, orada bir çıkışı kaçırmanın bedeli ağır malesef :)

siz usul usul tem'den gidecektiniz. keşke yazsaymışım.

neyse geçmiş olsun.

hiç sormayın.
20 dk kar yapalım derken 50 dk zarar ettik :)

dark reader kullanabilirsin.

sitede aşırı bir arıza olmadığı sürece talepler karşılanmıyor.

stylus gibi eklentiler var. onlarla istediğiniz siteyi istediğiniz renge getirebilirsiniz.
dark reader da öyle.

mobile için eklenti olayı kısıtlı.
safari ve firefox için eklentiler var. onlarla yapılabilir.

bazı web ve mobil tarayıcılarda dahili veya eklenti olarak yüklenen dark mode özellikleri var. ancak öyle yapabilirsiniz. biraz çirkin oluyor ama olsun

Yok muymuş :D ben yıllardır dark modda kullanıyorum, sitenin kendi özelliği sanıyordum. Tarayıcım opera.

Şöyle görünüyor; ibb.co

Vakfa giden mal varlığından devlet daha fazla kesinti yapıyor maalesef. Miras değil de, sağken verdiklerimizde öyle oldu.

Nasıl bir kesinti oldu? Örneğin vakfa ait bir gayrimenkulun kira geliri üzerinden %20 bir kesinti oluyor diye anladım ben.

hocam vakfı açması ayrı iş, işletmesi ayrı iş, kapatması ayrı iş. türkiye'de aktif beşbine yakın vakıf var şu an, sayı da giderek artıyor. tabi bu vakıfların çoğu ya eski mal mülk bırakılan ve kira getirisi işletmenlerinin çöktüğü vakıflar ya da büyük holdinglerin vakıfları -bunları da genelde vergi dengelemek için kullanırlar.

kuruluş noter ve mahkeme masrafları için, kuruluşun ilanı için, vakfın merkezi için -kira, vakfın yönetici ve işçileri için hep harcama gerekiyor. mal varlığının ne olduğundan bağımsız olarak vakfın düzenli harcamaları da muhakkak oluyor. kesintiden kaçmak mümkün değil. bu sebeple mal varlığı ile vakıf kurup az insan gücü ile uğraşmak yerine tev, tegv, lösev gibi vakıflar vasıtasıyla burs fonu veya sağlık desteği sağlanabilir. gayrimenkul söz konusu ise kira ve satışından gelecek para ile de devamlılığı sağlanabilir.

ben her daim vw golf seçerim. ama yeni pejo 308 kasa olarak şu an piyasanın en yakışıklısı. japon araçları sıkıntısızlığı ile meşhur ben almancıyım.

Konum neresi? Resale değerine bakın derim. Bir de araçları denemeden almayın. Hepsini deneyin hangisi iyi hissettirirse oradan ilerlersiniz. İlk 3 seçenek ideal görünüyor. VW golf yerine mazda daha sıcak geliyor bana eski bir golf kullanıcısı olarak. Mazda hem donanımsal açıdan hem de güvenilirlik açısından kafa rahat bir şekilde gidilebilecek bir seçenek.

en önemli kriteri yazmamışsın. otomatik mi manuel mi?

otomatiğe göre cevap vereyim.

sana tavsiyem vw grubu ve dsg’den uzak dur. skoda da aynı grubun arabası, onu da ele. dsg'nin kötü şöhretinden haberdar değilsen internette ya da sözlükte dsg'yi ve genel olarak dct'yi biraz araştır derim.

saydığın markalar arasında en iyisi açık ara mazda ama türkiye’de değilsin sanırım. çünkü mazda türkiye’den çekildi diye biliyorum. yurt dışındaysan ve yaşadığın ülkede mazda'nın ikinci el piyasası varsa cevap kesinlikle mazda. şanzımanı cvt olan herhangi bir modeli olabilir.

toyota ve honda'ya da bak.

Belirtmeyi unuttuklarim:
1- Yurtdisinda yasiyorum (Prag)
2- Tercihim Manuel vites
3- limitim 20k euro ve daha yukari cikmayi dusunmuyorum. O yuzden yeni kasa 308 biraz ihtimal disi. Ancak dusuk km 2022 modelleri 20k civarina mevcut. Yine de fransiz arabalarina karsi bir antipatim var, memleketlerinden oturu de olabilir, bilemedim.

VW golf her zaman gideri olan guvenilir bir arac. Bagaj hacmi ve arka koltuk alani da mazda'lardan daha iyi ancak benim icin belirleyici kriter degiller cunku tek yasiyorum ve arada 1-2 arkadasla beraber kisa yolculuklara cikiyorum.

Toyota tasarim konusunda biraz kaybediyor gozumde. Honda arac pek gormuyorum burada, ikinci el sayfalarinda da fazla ilan yok. O yuzden degerlendirmeye hic almadim.

manuelse vw de olur mazda da olur. ama vw hem servis ağı hem ikinci el pazarının büyüklüğü ile daha avantajlı.

hangisi daha çok hoşuna gidiyorsa onu al. ama manuelde benim birinci tercihim golf olurdu sanki.

Avrupada fiesta çok tutuyordu onun yerini opel corsa aldı herhalde

Fiesta, focus araclarina biraz temkinli yaklasiyorum. Sehir icinde uygun olsalar da 1.0 ecoboost motorundan zevk alamadim. Tamam, oldukca ekonomikler sehir icerisinde ama uzun yollarda yada yokusta tam bir iskence.

Ayni aralikta opel mokka ve astra secenekleri var ancak Opel'den ziyade tercihimi VW'den yana kullanirim.

Abi mazda'da yanında servis var mı bak, misal Fransa'da mazda servisleri bana uzak vs ford dedigimde şehirde 3 tane resmi ford servisi var misal.
Bu içlerinde en sorunsuzu mazdalar olacak her seyiyle. Yalnız mazda 3 için arka cam görüşü kötü diye çok duydum aklında olsun.

Mazda ben hastasiyim. Iç kalitesi, minimalist dizayn ve motor/vites sorunsuzlugu çok önemli. Ama servis olayına gerçekten bak, sonra 1 saat araba kullanmak zorunda kalma :( ama Prag demissin, vardir heralde büyük şehir.

Servis konusu sorun degil prag icerisinde. O konuda hangi araci alirsam alayim sorun yasamam. Mazda servisi de yaklasik 10 dk mesafede evime.

O zaman mazda'yi kendisi de isteyen biri olarak mazda al :( golf belediye dağıtılan bir araba ama mazda has irkek arabası.

cx-30 test surusu yapmistik almak icin, arkasi cok dar, suv gibi bir havasi olsa da mazda 3 ten daha basik ve bogucu.
Bende su an 2015 mazda 3 var, tasarimi her ne kadar guzel gorunse de biraz iceriye ses aliyor ve ic malzemesi reno-fiat kalitesinde. Distan guzel, mekanik saglam, ama konfor vw e gore daha dusuk olacaktir. Surus zevki iyi ama sanirim golf un daha iyidir. Masraf yapmasin konfor cok onemli degil diyorsaniz mazda olabilir, zaten dusuk kilometre alacaksiniz sanirim, golf de iyi secenek, dusunulebilir. Ikisine de gidin bakin kullanin test surusunden sonra birisi on plana cikacaktir.

avrupa'dasin belli ki. mazda yapistir gec. cok guzel arabadir.

prag'da isem mazda 3 veya cx 30 alırdım.

Golf ve mazdalar için bir test sürüşü ayarlayacağım. niyetim en başından bu şekildeydi, sayenizde yaklaşımımı doğrulamış oldum. Gönlüm mazda’dan yana ama deneyip göreyim bakalım. Teşekkürler

mazdayi severim, tek negatifi cabuk paslanmasi.
tuz kullanilan bir ulkede almamak lazim, orda yollara tuz atiyorlar mi bilmiyorum.
atmiyorlarsa mazda 3 bence golf'u gecer.
golf alinacaksa bence gti olmali, gti imkani varsa o zaman golf derim.
butce problemi yoksa hyundai/kia bunlara bulasilmaz.

baktığım kadarıyla son teknolojilerin hepsi var, 144hz destekliyor. konsolda oyun oynamak için daha iyisi yoktur herhalde.

tek problem şu, oled'in yanma riski. bu riski göze alıyorsanız ve ekran yandığında dert etmem diyorsanız kesinlikle alınır.

kendim adıma konuşmam gerekirse, bir tv'ye bu kadar para veririm ama oled'e vermem. ufacık yanma olsa keyfimi çok bozar. bu yüksek paralara miniled alırdım.

bu arada lg'den şaşmayın, samsung falan o topa hiç girmeyin

OLED alinmaz, bir monitöre o kadar para verilmez.

LG'nin b serisi oled tv'leri giriş-orta seviye üründür. b serisinin standart bir kullanıcı açısından tek sıkıntısı çok parlak olmaması. tv'yi salona ya da çok fazla ışık alan bir yere koyacaksan parlaklık seviyesi mutlu etmeyebilir. yatak odası falan için düşünüyorsan sıkıntı olmaz.

ben bu yüzden c serisi aldım. paralık yeterli. görüntü kalitesi şahane. bütçeyi biraz zorlarım dersen c serisi bak.

Ps5 kullanıyoruz ama benim oğlan fc25 aldığına bin pişman, hiç sevmedi.

Az daha bekleyip 26 alabilirsin, ya da 24 hala satılıyorsa onu deneyebilirsin.

Delirip sövmediği gün yok adamın.

ea play'de plana dahil. www.ea.com

Benzer koşullarda benzer bir şeyi düşünen çocuk sahibi olmaya da birkaç ayı olan bir çiftiz.

İnsanı yobaz olmasın, pahalı olmasın, doğası güzel olsun, çocuk iyi eğitim alabilsin, biz de istediğimizde İstanbul'u özlediğimizde kalkıp gelebilelim gibi şartları sağlayan Muğla öne çıkıyor şu an için. Merkez veya Ula/Köyceğiz gibi ilçeler olabilir diyoruz.

Denizli'yi falan da düşündük ama çok araştırmadık.

Antalya çok sıcak ben Muğla'da bile zorlanıyorum bu mevsimlerde Antalya'da yaşayabileceğimi sanmıyorum.

İzmir dediğin gibi maalesef, belki merkeze uzak kısımları olabilir bilmiyorum.

Daha da küçük yerlerde çocuk da bazı şeylerden uzak kalır yıllardır İstanbul'un imkanlarına alışkın bizler de sıkılırız gibi geliyor.

Cevapları da takip edeceğim duyuruyu silme lütfen :)

Eskişehir?

izmir çok göç aldı. 10 sene önceki izmir değil artık. Eskişehir en mantıklısı. Antalya çok sıcak ayrıca insanı ege insanı gibi değil kaba. Muğla merkez küçük, Bodrum gereksiz abartı. Fethiye de Antalyanın benzeri.

Denizli Denizlilere güzel dışardan gelen sıkılır. Aydını düşünmeyin bile.
Not: Aydında yaşıyorum Denizliliyim.

Ankara ve Eskişehir en ideali. Yazlık bölge olsun diyorsanız, olanak olarak Kuşadası güzel ancak denizi berbat. Fethiye kışın ortalama bir anadolu şehri ve izmir muğlaya uzak. İstanbulda yaşayan birine göre sosyal etkinlikler bu şehirlerde az.

Sosyalleşme ilk seçenekse Ankara Eskişehir.

İstanbul'un hayhuyundan kaçanlar gelip İzmir'e asimile olacağına, hayhuylarını yanında getirip güzelim şehri İstanbul'a benzettiler.

Kesinlikle İzmir değil. İzmir artık 15 sene önceki İzmir değil.

Ben olsam Şile ve Adalar'ı düşünürüm. İleride kararınız değişirse geri dönüşü de kolay olur.

Biz akyakaya aşık olduk, 1 sene karavanda 1 sene kiralık evde yaşadık. Şimdi kendi evimizi yapıp komple yerleşmeyi düşünüyoruz.

bence araştırılması gereken en önemli kriterlerden biri sağlık altyapısı. devlet hastanesi, üniversite hastanesi ve özel hastane durumları. istanbulda bile birçok bölüme, tetkike randevu bulunamazken buralardaki hastanelerde durum nedir. bizde yok izmire gidin, muğlaya, denizliye gidin diyebilir.

Balıkesir tarafları da iyidir. İstanbula yakın, yazları da güzel.

Sıcakları alışık değilseni balıkesir, çanakkale.
Sıcak sorun değil deniyorsa antalya.
Bu arada antalyanın serin ilçeleri de var, akseki gibi.

Ankara. Uzaktan çalışıyorum, ailecek taşındık. İstanbul’da orta düzey bir 3+1 kirasına lüks bir semtte ormanla dipdibeyim. Evler o kadar büyük ki salonu 2 ye bölüp kiraya verebilirim, en arka odaya yüreyerek 1 dk’da varıyorum. İstanbuldan görece ucuz. Mahalle tam bir greenzone, 0 tehlike. İnsanlar daha medeni. Devlet okulları mükemmel, özel okul yerine tercih edilebilir. Trafik 0, sadece şöförler sığır olduğu için ufak bir trafik oluşuyor. Yakınımda herşey var, hastane, avm, konser/tiyatro, göl, aktivite vs. Sıkılırsam 20 dk’da cilcilli yerlere inebiliyorum, istanbul gece hayatını aratmıyor. Şehrin bir ucundan bir ucuna 30dk da gidilir. Toplu taşıma hiç kullanmadım, iyi olduğu söyleniyor. Yok ben keşmekeş seiyoeum diyosan ona da hitabden ilçeler var, Keçiören, Mamak. Orta halli olsun dersen Çankaya ilçesinde her bütçeye ev ve ortam var. Ne olursa olsun, İstanbul’un stresinden ve deviniminden çıkınca insan olduğunu hatırlıyorsun. Kafanda sürekli hesap yapmak, bir şey elde etmek için 2 şeyden vazgeçmek zorunda değilsin. Ben niye yaşıyorum sorusu aklına gelmiyor. İlk hafta sürekli önümdeki araçları sıkıştırdım, yürüsene lan önün boş diye. Meğerse burda önün her zaman boşmuş sakinleşiyosun. Koşturmacaya gerek olmadığını anlıyosun.

Seven antipatik ise olabilir. Çünkü kendini seviyor aslında.

Olabilir, olmayabilir. İkisi de mümkün. Kimine göre çok kıldır gıcıktır saçma sapan biridir ama siz iyi anlaşırsınız, olabilir yani.

Olabilir.
Aklıma gelen en net örnek Murat Bardakçı. Muhabbetini dinlemek çok keyifli ama çok itici bir insan. Yıllardır neredeyse her programını izlemişimdir ama adam itici.

çok antipatik bir arkadaşım vardı. aslında çok iyi bir çocuktu ama kendini çok kötü ifade ediyordu ama ben ondaki iyiliği görüyordum, muhabbetini de severdim aslında. çokça suistimal edilmiş buna isyanı vardı.

Taralı alanda kalmak da cezaya tabiidir. İtiraza gerek yok

insana kendini hata yapmaz gibi düşünür ama hata hatadır. bir de eds kestiyse itiraz edecek bir durum yok.

yesil yaniyor olsa bile tarali alanin ilerisine gidebilecekseniz gecmeniz lazim yoksa diger taraftan gelen trafigi de engellemis oluyorsunuz

itiraz etme hakkınız var, ama ortada fotoğraf var ve kural ihlali var ise yapacak bir şey yok.

yeşil yanarken, dönüş yaptığınız yol tıkalıysa ve buna rağmen devam ettiyseniz; suçlu durumundasınız. yeşil ışık yansa dahi, ışığın ilerisindeki yol tıkalı ise ışıkta beklemelesiniz.

ama önünüzdeki yol bomboştu, yeşil yandı geçtiniz, sonra sağdan soldan bir araba fırladı (kaldırımdan, ya da kırmızı da geçen bir araba) ve ilerlemenize mani oldu. o zaman haklı olabilirsiniz.

Keşke herkes bilse bu kuralı. Ben kavşak alanı doluyken yeşilde beklediğim için hep korna yiyorum.

Özetle, trafikli zamanlarda, yeşil ışık da yansa, yol hakkı sizin de olsa; yaya geçidi, kavşak (taralı alan olsun olmasın), tali yol bağlantısı, dört yol ağzı gibi yerlerin hep diğerleri geçecek
şekilde açık kalması gerekiyor. Öteki türlü trafikteki diğer araç ve yayaları engellemiş oluyoruz. Kurallar yeni de değil. 30 yıl önce de aynı kurallar vardı.

Bence cezanız haklı, itiraz sonuç getirmez.

Soruya kaynak yapayım: Benzer bir durumda polis eliyle geç dedi veya arkadan ambulans geldi mecbur geçtik ve EDS flaşı patlattı. Buna itiraz nasıl yapılıyor? Sonuç alınıyor mu? Başına gelen varsa merak ettim durumu.

yeşil yanıyor diye akmayan kavşağın içine girmen seni haklı çkarmıyor. baktın ki kavşak tıkalı yeşil ışık gerisinde beklemen gerekiyor taralı alan ihlali yaparsan cezayı yemen çok normal. itiraz tabi ki edebilirsin ama kabul olmayacaktır. çünkü eds yazdığına göre görüntü kaydı mevcuttur

ben de her 2 senede bir bahsettiniz durumdan dolayı ceza yiyordum alıştım artık. trafik polisine sorduğumda kavşak doluyken lamba ne olursa olsun beklemen lazım o zaman ceza yemezsin demişti.

daha geçen hafta önümdeki araç stop edince ben de mal gibi kalıp ortada kalıp ceza yedim.

itiraz etseniz de taralı alanda fotoğrafınız varsa olumsuz sonuçlanır.

aslında trafik akıyordu yani mal gibi durmuş trafiğe ilerlemedim önümde 3 araç vardı, onların önüne bir araç atlayınca trafik zart diye birden durdu yani. bundan sonra öndeki araç dönüşünü tamamlamadan adımımı atmam ders oldu bana :)

ben 10-15kg da bir mamayı değiştiriyorum. farklı markaya geçiyorum.
aralarda aynı mamanın farklı içeriklisini(tavuklu-hindili-somonlu) veriyorum.

Birkaç markanın 4-5 farklı mamasını dönüşümlü veriyorum.
Bazı kediler çok seçici oluyor; alıştığı mamadan başka zinhar yemez.
Benimkiler değişiklik seviyor.

Bizde 3 kedi var, biri çok sıklıkla kusar biri çok kiloludur biri az yer. Üçünün de neyi sevdiğini ayrıntılı olarak takip edemedik. Birkaç mama arasından üçünün de kolay yiyebildiği 2 mamayı seçtik, 15'er kilo aldık, karışık veriyoruz. Sıklıkla da çiğ yumurta ve pişmiş tavuk ciğeri, yiyebilene yoğurt, ekmek gibi şeyler veriyoruz. Çok mutlu oluyorlar, yaş mama yok. Bir başlayınca kuru mamayı bırakıyorlar çünkü.

Sürekli aynı şeyle beslemek depresyona bile sokabilir bunları. Düşün, aslında günde 15-20 km koşması gereken hayvanlar minicik evlere tıkılmış, avlanamıyor çiftleşemiyor koşamıyor çimen toprak ağaç yok... bari mamaları suları kumları temiz olsun sıklıkla farklı bişeyler yesinler.

Elimize et geçirirsek onlara da muhakkak veririz, suyundan koyarız içerler vs. Böyle.

arada bir yediklerimizden de veriyoruz.
zaten kendisi istiyor sürekli hemen yanımıza gelip tadına bakıcam diyor.
yaş mama ve ödül maması veriyoruz farklı farklı, çeşit olsun diye.

kendi yediklerimiz + yaş/ödül mamaları ile diyetini şenlendiriyoruz.

aynı marka mama veriyoruz hep.

somon, ördek, portakal aromalı aromasız falan gibi model değişimi yapıyoruz senede 2-3 defa

Kedilerin mamalarını sık sık değiştirmek iyi değil diye biliyorum. Değiştirilecekse yavaşça eski mama ile karıştırılarak yapılması gerekiyor. Ben bir kere değiştirdim o da veteriner önerisi ile bağırsakta yeterince emilim sağlanamadığı için ona uygun bir mamaya geçmem gerektiği içindi. Benimki memnun görünüyor mesela benim yediklerime hiç salça olmaz. Merakı gitsin diye koklatıyorum ama kafasını çevirip gidiyor.

Biz yıllardır üç çeşit kuru mamayı üç ayrı kapta hazır tutuyoruz. Dileyen dilediğinden yiyor... İyi mi yapıyoruz, kötü mü, bilmiyorum.

Köpekler için bu soruyu internette araştırdığımda iki fikrin de hatrı sayılır temsilcisi olduğunu gördüm.

Biri diyor ki düzgün besleniyor yaşıyorsa ona uygun bir mama bulduysan, sorun yoksa değiştirme. Zaten içindeki besinlerin oranları dikkatle ayarlanıyor.
Diğeri diyor ki bir mamada eksik olan bir şey belki diğerinde tamdır. Arada bir değiştirmek iyidir.

Konu kediler olunca işin içine psikoloji de giriyormuş herhalde, o bakımdan bilemeyeceğim.

bu olay benim de çok canımı sıkıyor. benim kedim insanların yediği hiçbir şeyi yemiyor. et, balık, tavuk vs hiç yemiyor. çok minikken sosis yerdi artık onu da yemiyor (pişirip veriyordum minik bi parça). şimdi bi kuru mamaya başladık onu yiyor. onun dışında bir de yaş mama veriyorum ama aynı mamanın farklı türünü de yemiyor. somonlu mama seviyor, onun dışında başka markadan bile somonlu yemiyor. kaç tane mama denedik olmadı. demek ki memnun diye kendimi avutuyorum. bizim yediğimiz yemeğe de hiç gelmez.

şubattan beri binim hesabımda askıda bekliyor. şimdi bir prosesyonel destek alıyorum. yararlı olursa paylaşırım.