sergerde
sozlesme hesap numarasiyla baktim ama sonuc gelmedi.kesilmemis olmasina da pek ihtimal vermedim 6martta gitmistim cunku.faturalar ne zaman kesiliyor ki?
sozlesme hesap numarasiyla baktim ama sonuc gelmedi.
kesilmemis olmasina da pek ihtimal vermedim 6martta gitmistim cunku.
faturalar ne zaman kesiliyor ki?
kesilmemis olmasina da pek ihtimal vermedim 6martta gitmistim cunku.
faturalar ne zaman kesiliyor ki?
0
her ayın 1inde kesiyoz ama bazı müşteriler sarkıyor. serbest tüketici misiniz? bide sayaç no ile sorgula.
0
serbest ne demek? evde ocakta kullaniyorum bi.
yazdim sayac numarasi ile ama hata verdi sozlesme hesap no'sunu yazin lutfen diye.
yazdim sayac numarasi ile ama hata verdi sozlesme hesap no'sunu yazin lutfen diye.
0
şuradan bireysel işlemler> borç sorgulama'dan dene bide www.baskentdogalgaz.com.tr
0
sergerde
her aksam icin.aklima durum, hamburger, lahmacun, pide, pizza geliyor.her gun bunlardan bi secilip yenilse kilo almak kacinilmaz sanki?bi de fast-food tarzinda.oyleyse evde yemek yapmak disinda saglikli alternatif ne olabilir? ev yemekleri yapan bi yer bulunabilir. evet.
her aksam icin.
aklima durum, hamburger, lahmacun, pide, pizza geliyor.
her gun bunlardan bi secilip yenilse kilo almak kacinilmaz sanki?bi de fast-food tarzinda.
oyleyse evde yemek yapmak disinda saglikli alternatif ne olabilir? ev yemekleri yapan bi yer bulunabilir. evet.
aklima durum, hamburger, lahmacun, pide, pizza geliyor.
her gun bunlardan bi secilip yenilse kilo almak kacinilmaz sanki?bi de fast-food tarzinda.
oyleyse evde yemek yapmak disinda saglikli alternatif ne olabilir? ev yemekleri yapan bi yer bulunabilir. evet.
0
Her gun yemek soylemek biraz butce dusmani degil mi :/
Direkt rafinera vb tarzi bir sey yapin, olsun bitsin.
Direkt rafinera vb tarzi bir sey yapin, olsun bitsin.
0
Izgara somon/balık, peynirli salata, kırmızı et, tavuk, köfte
Bunlar hep sağlıklı. Yer belirtirseniz ona göre sağlıklı ve lezzetli yemek yapan yer tavsiyesi de gelir. Sosa güzel mesela.
Bunlar hep sağlıklı. Yer belirtirseniz ona göre sağlıklı ve lezzetli yemek yapan yer tavsiyesi de gelir. Sosa güzel mesela.
0
bence 'eve yemek söyleme' alışkanlığı bütünüyle sağlıksız. ha yoğun biriyseniz ona dicem bişeyim yok.
0
Çiğköfteye sağlıklı diyeni de gördük. Bulyon, ketçap, glikoz şurubu ve bilimum katkı maddeleri ne ararsan var içinde.
En iyisi ızgara söylemek.
En iyisi ızgara söylemek.
0
sergerde
saat 1'de yedim. zehirlensem baslar miydi etkileri? yoksa daha sindirilmemistir belli olmaz mi.
saat 1'de yedim.
zehirlensem baslar miydi etkileri?
yoksa daha sindirilmemistir belli olmaz mi.
zehirlensem baslar miydi etkileri?
yoksa daha sindirilmemistir belli olmaz mi.
0
S. Aureus 30 dakikada zehirlenme belirtisini baslatiyor ama her zaman bu mikroorganizma olmuyor tabi 4-5 saat sonra ortaya cikani da var. En erken 30 dakikaya baslar.
0
bas agrisi, ishal ve atesi takip edecegim, baska dikkat etmem gereken var mi?
gidip ayran icsem mi? :)
gidip ayran icsem mi? :)
0
sergerde
2 durum soyledim, birini yarimindan itibaren zorla yemeye calistim.dun gun icinde hic bi sey yemedim, sekerim duser bayilirim diye korktum. halbuki onu silip supurecek biriydim.simdi kumpir yiyorum midem bulaniyor zor yiyorum. yiyemiyorum. bakiyorum midem bulaniyor.peynir ekmek yiyeyim, bunlardaki s
2 durum soyledim, birini yarimindan itibaren zorla yemeye calistim.
dun gun icinde hic bi sey yemedim, sekerim duser bayilirim diye korktum. halbuki onu silip supurecek biriydim.
simdi kumpir yiyorum midem bulaniyor zor yiyorum. yiyemiyorum. bakiyorum midem bulaniyor.
peynir ekmek yiyeyim, bunlardaki soslar midemi bulandiriyor olabilir. ama ayri bi istahsizlik var. canim cok sikkin.
cok saskinim ya. 2 3 haftadir az yiyodum da bu mide bulantisi iyice canimi sikmaya basladi. dusup bayilmamak icin ne yapmaliyim? cayi sekerli mi iceyim?
dun gun icinde hic bi sey yemedim, sekerim duser bayilirim diye korktum. halbuki onu silip supurecek biriydim.
simdi kumpir yiyorum midem bulaniyor zor yiyorum. yiyemiyorum. bakiyorum midem bulaniyor.
peynir ekmek yiyeyim, bunlardaki soslar midemi bulandiriyor olabilir. ama ayri bi istahsizlik var. canim cok sikkin.
cok saskinim ya. 2 3 haftadir az yiyodum da bu mide bulantisi iyice canimi sikmaya basladi. dusup bayilmamak icin ne yapmaliyim? cayi sekerli mi iceyim?
0
öncelikle kumpiri ve dürümü bırakıp sağlıklı beslen. glisemik indeksi düşük yiyecekler tüket. dengeli ve yeterli beslen, spor yap. bütün hayatında beslenme ve spor bakımından bilinçlenmekte büyük fayda var. internet, youtube her yer bilgi ve öneriyle dolu. araştır, oku, takip et.
vücudunu tanımak da çok önemli. her tavsiye herkes için uygun değil.
vücudunu tanımak da çok önemli. her tavsiye herkes için uygun değil.
0
insan 1 ay önce iştahının çok açılmış olmasından dem vurup, 1 ay sonra da iştahının çok kapanmış olmasından bahsediyorsa, burada çayı şekerli içmenin çözemeyeceği bir fiziksel veya psikolojik bir sorun vardır. bence.
0
tahmin yürüteyim. ektomorf vücut tipi. depresyona girdiğinde iştahı kapanır. depresyondan çıkmak ve iştahını açmak için spora başlar. başlarda iyi gider ama sürekliliği sağlayacak motivasyondan yoksundur çünkü kurtulmak istediği depresif hal, süreklilik sağlayacak motivasyonu yaratmasına da engel olur. sporu bırakır. tekrar öğürmeli öğünlere geri döner. eğer durum buysa azcık zaman bırak düzelir.
0
sergerde
eskiden konur'dan alirdim. simdi oraya gitmek istemiyorum. sevmiyorum insanini. guvenemiyorum da.nerden alinir? yer ankara.
eskiden konur'dan alirdim. simdi oraya gitmek istemiyorum. sevmiyorum insanini. guvenemiyorum da.
nerden alinir? yer ankara.
nerden alinir? yer ankara.
0
Karanfil 2'nin meşrutiyet girişinde ve limonun girişinde derme çatma 2 tütüncü var. Onun dışında esat caddesinde açıldı bir tane, tunalıyla kesişimine bayağı yakın. Vodafone'un yanında olması lazım. Orayı bir aile işletiyor, istersen makarona basıp denetiyorlar tütünleri.
Git bir dene. Diğer yerlere göre 2-3 lira fark koyuyorlar ama.
Git bir dene. Diğer yerlere göre 2-3 lira fark koyuyorlar ama.
0
sergerde
altyapi sorgulamasini vodafone, ttnet, superonline ve uydunet'de yaptirdim. bulundugum semt/ilceye en iyi hizmeti uydunet veriyor gibi duruyor rakamlara bakinca. 50Mbps hizi sadece onlar verdi.hangi kampanyayi sececegime karar veremedim.internet kullanimim ne kadar olur onu kestiremiyorum. -tek kisi
altyapi sorgulamasini vodafone, ttnet, superonline ve uydunet'de yaptirdim. bulundugum semt/ilceye en iyi hizmeti uydunet veriyor gibi duruyor rakamlara bakinca. 50Mbps hizi sadece onlar verdi.
hangi kampanyayi sececegime karar veremedim.
internet kullanimim ne kadar olur onu kestiremiyorum.
-tek kisi kullanacagim.
-oyun oynama aliskanligim yok. (olabilir ama)
-cok dizi film izliyorum.
-arsivciyim 6tb harddisk'im var dizi/film/muzik.
simdi dusunuyorum da indirecek film, dizi de kalmadi:) ne yapicam yani o kadar interneti. nasil kullanirim.
50Mbps 75gb akn gereksiz mi olur bu sartlar altinda?
bu uydunet'deki kampanyalar da bi degisik..
mesela sununla (www.turksatkablo.com.tr) sunun (www.turksatkablo.com.tr) arasindaki farki anlamadim.
televizyon izleme aliskanligim yok.
monitor alip baglicam bilgisayari buyuk ihtimalle.
ev telefonu da istemiyorum aslinda.
ben ne yapsam? www.turksatkablo.com.tr kampanyalara bi bakalim mi birlikte?
bi de en onemli sorun uydunet iyi bi fikir degil mi?
hangi kampanyayi sececegime karar veremedim.
internet kullanimim ne kadar olur onu kestiremiyorum.
-tek kisi kullanacagim.
-oyun oynama aliskanligim yok. (olabilir ama)
-cok dizi film izliyorum.
-arsivciyim 6tb harddisk'im var dizi/film/muzik.
simdi dusunuyorum da indirecek film, dizi de kalmadi:) ne yapicam yani o kadar interneti. nasil kullanirim.
50Mbps 75gb akn gereksiz mi olur bu sartlar altinda?
bu uydunet'deki kampanyalar da bi degisik..
mesela sununla (www.turksatkablo.com.tr) sunun (www.turksatkablo.com.tr) arasindaki farki anlamadim.
televizyon izleme aliskanligim yok.
monitor alip baglicam bilgisayari buyuk ihtimalle.
ev telefonu da istemiyorum aslinda.
ben ne yapsam? www.turksatkablo.com.tr kampanyalara bi bakalim mi birlikte?
bi de en onemli sorun uydunet iyi bi fikir degil mi?
0
Öncelikle verdiğin iki örnek arasındaki fark "konuşturan" yazanda "Kabloses" denilen telefon paketi de mevcut, bence gereksiz. Çok TV izleme alışkanlığın yoksa ikinci paylaştığın kampanya iyi gibi. Bendeki de benzerdi (50 Mbit, 75 GB AKK) ancak benimkinde Teledünya üst paket+Vizionn muydu neydi sinema paketi vardı bir de.
Uydunet kesinlikle ülkedeki en iyi f/p oranına sahip internet sağlayıcısı, YT'dir.
Uydunet kesinlikle ülkedeki en iyi f/p oranına sahip internet sağlayıcısı, YT'dir.
0
uydunet hayatındaki en doğru seçim olacaktır.
ayrıca tüm iss'lerde AKK aşamalı olarak kalkıyor 1 mayıs'tan itibaren. saat 02:00 - 08:00 arası dahil edilmeyecek. 2018 yılında tamamen kalkacak. kotaya takılma 75 GB'ye gerek yok bence.
kota dolduktan sonra düşen hız limitleri tüm ISS'ler için şöyle olacakmış 1 mayıs'tan itibaren;
8 - 16Mbps arası AKK'den sonra 5Mbps,
16 - 24Mbps arası AKK'den sonra 8Mbps,
24 - 50Mbps arası AKK'den sonra 16Mbps,
50 - 100Mbps arası AKK'den sonra 24Mbps,
100 - 500Mbps arası AKK'den sonra 32Mbps,
500 - 1000Mbps arası AKK'den sonra 64Mbps
ayrıca tüm iss'lerde AKK aşamalı olarak kalkıyor 1 mayıs'tan itibaren. saat 02:00 - 08:00 arası dahil edilmeyecek. 2018 yılında tamamen kalkacak. kotaya takılma 75 GB'ye gerek yok bence.
kota dolduktan sonra düşen hız limitleri tüm ISS'ler için şöyle olacakmış 1 mayıs'tan itibaren;
8 - 16Mbps arası AKK'den sonra 5Mbps,
16 - 24Mbps arası AKK'den sonra 8Mbps,
24 - 50Mbps arası AKK'den sonra 16Mbps,
50 - 100Mbps arası AKK'den sonra 24Mbps,
100 - 500Mbps arası AKK'den sonra 32Mbps,
500 - 1000Mbps arası AKK'den sonra 64Mbps
0
sergerde
onereceginiz yer olur mu?kursa gitmek yerine internetten mi baksam?sehir ankara.
onereceginiz yer olur mu?
kursa gitmek yerine internetten mi baksam?
sehir ankara.
kursa gitmek yerine internetten mi baksam?
sehir ankara.
0
sergerde
sunu cok begendim dis gorunusu mukemmel duruyor;https://www.ikea.com.tr/urun-katalogu/calisma-alanlari/sandalyeler/99031738/volmar-kolcakli-donen-sandalye.aspxama deri terletmez mi? cok uzun sure oturuyorum bilgisayar basinda koltuk oneriniz nerden olur?kolcakli istiyorum. donmesi cok onemli degil.
sunu cok begendim dis gorunusu mukemmel duruyor;
www.ikea.com.tr
ama deri terletmez mi?
cok uzun sure oturuyorum bilgisayar basinda koltuk oneriniz nerden olur?
kolcakli istiyorum. donmesi cok onemli degil. ama kolcakli olmasi cok onemli.
www.ikea.com.tr
ama deri terletmez mi?
cok uzun sure oturuyorum bilgisayar basinda koltuk oneriniz nerden olur?
kolcakli istiyorum. donmesi cok onemli degil. ama kolcakli olmasi cok onemli.
0
terletiyor sanırım. yine kullanan birileri yanıt yazar ama bir arkadaşımda benzer bir sandalye vardı. terledikçe o deriler pul pul olup soyuluyor. üstüne tişört örterek kullanıyordu o da.
0
bunun bir benzeri vardı bende. yine aynı deriden. güzel koltuk ama tek sorunu yazın terletmesi. insanın oturası, otursa bile yaslanası gelmiyor. o yüzden üzerine örtü seriyordum ben.
0
Deri koltuğu asla tavsiye etmiyorum yazın su gibi terletio.Size yaklaşık 3 yıldır kullandığımız oyuncu koltuğunu öneririm.Yeri geldi sabahtan geceye üzerinde tez hazırlandı oyun oynandı hiçbir deformasyon yok. www.hepsiburada.com/adore-max-office-racing-yonetici-koltugu-siyah-gri-p-OFISADRMXY200SG?magaza=Adore&wt_gl=cpc.tum.genel.pla&gclid=CN6R4Pjk5dICFcOfGwod_8gKGQ
Adore oyuncu koltuğu olarak geçiyor.incelemeleride mevcut izleyebilirsiniz.
Adore oyuncu koltuğu olarak geçiyor.incelemeleride mevcut izleyebilirsiniz.
0
sergerde
bi yere varamadim.http://www.kablonet.net/internet/uydunet-altyapi-sorgulamasizde de yarim mi? sitenin kodlarindan baktim daha asagida tckn falan isteniyor herhalde. illa telefonla mi aramam lazim su altyapi sorgulamalari icin? bana verdikleri degerleri online teyit etmek istiyorum.
bi yere varamadim.
www.kablonet.net
sizde de yarim mi? sitenin kodlarindan baktim daha asagida tckn falan isteniyor herhalde.
illa telefonla mi aramam lazim su altyapi sorgulamalari icin? bana verdikleri degerleri online teyit etmek istiyorum.
www.kablonet.net
sizde de yarim mi? sitenin kodlarindan baktim daha asagida tckn falan isteniyor herhalde.
illa telefonla mi aramam lazim su altyapi sorgulamalari icin? bana verdikleri degerleri online teyit etmek istiyorum.
0
sergerde
simdi sabahtan beri superonline, ttnet uydunet hepsini aradim. adres dogrulamasi yaptik.superonline 28mb hiz sunabilirz dedi.ttnet 18 dedi.uydunet abi 50mb'e kadar sunabiliriz dedi. bu uydunet turk telekomun altyapisini kullanmiyor mu aga? bi yanlis anlasilma mi oldu?
simdi sabahtan beri superonline, ttnet uydunet hepsini aradim. adres dogrulamasi yaptik.
superonline 28mb hiz sunabilirz dedi.
ttnet 18 dedi.
uydunet abi 50mb'e kadar sunabiliriz dedi. bu uydunet turk telekomun altyapisini kullanmiyor mu aga? bi yanlis anlasilma mi oldu?
superonline 28mb hiz sunabilirz dedi.
ttnet 18 dedi.
uydunet abi 50mb'e kadar sunabiliriz dedi. bu uydunet turk telekomun altyapisini kullanmiyor mu aga? bi yanlis anlasilma mi oldu?
0
'E kadar demiş işte. 50 mbit dememiş ki? Zaten diğerleri de 'e kadar sunacak. Yan superonline alınca speedtest'te 28 mbit göremeyebilirsiniz.
0
uydunetin altyapısı farklı.
50mbit'e kadar olan tarifeyi diyorlarsa en az 45 alacağınızı düşünüyorum.
benim bağlantı 100mbit, sağlam bir router ile wifi üstünden bile 96-97 alıyorum. aslında altyapı varsa 100'e kadar sunmaları lazım ama niye 50'de durmuş adam anlamadım.
50mbit'e kadar olan tarifeyi diyorlarsa en az 45 alacağınızı düşünüyorum.
benim bağlantı 100mbit, sağlam bir router ile wifi üstünden bile 96-97 alıyorum. aslında altyapı varsa 100'e kadar sunmaları lazım ama niye 50'de durmuş adam anlamadım.
0
Uydunet altyapisi farkli. Dayım 20 mbit olanini kullanıyor, 19dan aşağı aldığım hic olmadı diyor.
0
tamam e kadar diyo da 24-35i sunmuyor. 50mb'ligi sunuyor. ilgincime giden o zaten.y
0
uydunet altyapısı farklı.
ben de 50 megabite kadar olan paketi kullanıyorum ve 50 alıyorum.
ben de 50 megabite kadar olan paketi kullanıyorum ve 50 alıyorum.
0
ben ayni saniyodum. demek farkliymis. bi soru daha ekleyim madem kullananlar mutlu musunuz? adamlar ne cok sey veriyor ya..
0
Superonline 2 sene kullandım illallah diyerek zor kurtuldum. Soran herkese de olumsuz geri bildirim veriyorum. Superonline pişmanlıktır. Baska bir arkadaşım da hic memnun değildi bıraktı.
Ben ttnet kullandım. Kesinti 3 senede 3-5 kere olmuştur o açıdan sıkıntı yoktu. ama online oyun oynuyordum, kesinti olmasa da lag biraz sık oluyordu. O can sıkabiliuyordu.
Uydu net kullanan arkadaslarda hic lag falan olmuyordu onlar baya memnundu. Benim su an internetim yok. Yakında tasinacagim icin baglatmadim. Bağlatacak olsaydım ben de uydu net baglatirdim.
Ben ttnet kullandım. Kesinti 3 senede 3-5 kere olmuştur o açıdan sıkıntı yoktu. ama online oyun oynuyordum, kesinti olmasa da lag biraz sık oluyordu. O can sıkabiliuyordu.
Uydu net kullanan arkadaslarda hic lag falan olmuyordu onlar baya memnundu. Benim su an internetim yok. Yakında tasinacagim icin baglatmadim. Bağlatacak olsaydım ben de uydu net baglatirdim.
0
sergerde
superonline?turk telekom?vodafone kullaniyorum bu arada. onun da kampanyamiz var diye geliyor aslinda mesajlari.siz ne kullaniyorsunuz, ne kadar veriyorsunuz? ne kadar memnunsunuz?
superonline?
turk telekom?
vodafone kullaniyorum bu arada. onun da kampanyamiz var diye geliyor aslinda mesajlari.
siz ne kullaniyorsunuz, ne kadar veriyorsunuz? ne kadar memnunsunuz?
turk telekom?
vodafone kullaniyorum bu arada. onun da kampanyamiz var diye geliyor aslinda mesajlari.
siz ne kullaniyorsunuz, ne kadar veriyorsunuz? ne kadar memnunsunuz?
0
Superonline fiber 50mbit 100gb akk kullanıyorum. 79 ödüyorum aylık, oldukça memnunum. 5-6 yıldır ciddi bir sorun yaşamadım.
0
Superonline alma. 2 sene kullandım zor kurtuldum. Her sorana olumsuz bildirim veriyorum.
Bu soruyu sorana hep sunu diyorum. Bu sorunun cevabi sehirden sehire hatta bazen ilçeden ilçeye degisebiliyor. Bizim 10 kisilik bi online oyun ekibimiz vardi. Herkeste her cesit internet saglayicisi vardı. En memnun olanlar uydu netti. Bırak kesintiyi lag bile nadir oluyodu. Sonra ttnet. Digerleri leş. Ankaradan bildiriyorum.
Bu soruyu sorana hep sunu diyorum. Bu sorunun cevabi sehirden sehire hatta bazen ilçeden ilçeye degisebiliyor. Bizim 10 kisilik bi online oyun ekibimiz vardi. Herkeste her cesit internet saglayicisi vardı. En memnun olanlar uydu netti. Bırak kesintiyi lag bile nadir oluyodu. Sonra ttnet. Digerleri leş. Ankaradan bildiriyorum.
0
turknet: 100mbps'ye kadar, 150gb akk, 60tl. taahhut yok. web'den basvurursaniz ilk ay bedava. kendi altyapisini kullanan musterilere adil kullanim kotasi uygulamamaya da baslamis.
0
sergerde
1 ay once dolgu yaptirmistim. gecmisyi sonra bi sikayetim olmadi. sabah agriyodu.su an hissedemiyorum o tarafi sanki uyusturdular, bi agirlasti tuhaflasti, agzimi acamiyorum. zonkluyor.whats going on?
1 ay once dolgu yaptirmistim. gecmisyi sonra bi sikayetim olmadi. sabah agriyodu.
su an hissedemiyorum o tarafi sanki uyusturdular, bi agirlasti tuhaflasti, agzimi acamiyorum. zonkluyor.
whats going on?
su an hissedemiyorum o tarafi sanki uyusturdular, bi agirlasti tuhaflasti, agzimi acamiyorum. zonkluyor.
whats going on?
0
sergerde
hayvanlara bakiyosun depresyondaysa yemeden kesiliyor. bizde niye kimisi daha cok yemek yiyor depresyondayken?
hayvanlara bakiyosun depresyondaysa yemeden kesiliyor.
bizde niye kimisi daha cok yemek yiyor depresyondayken?
bizde niye kimisi daha cok yemek yiyor depresyondayken?
0
fiziki haz bence. Ondan medet umuyorsun, ''amerikan filmleri pazarlaması'' klişesi gibi oldu ama
0
Bence bu araştırma konusu olabilir yani depresyon dediğimiz hormonal birşey belki bu durum şekerin düşmesine sebep oluyor olabilir kimi insanlarda. Ya da bebekken oral döneminde emme ile ilgili sorun yaşayıp bunu yetişkinlikte cok yemeye vererek hazzı almaya çalışıyor olabilir.
0
depresyon acıyı bastırmak isteyen kişiyi bağımlılık geliştirmeye yönelten bir süreç sanırım. bağımlılık geliştirmesi en kolay şey de (gönül ilişkisi imkanı da yoksa) yemek.
0
sergerde
ikametgahi degistircektim ama gec kaldim herhalde;10 Mart: Yurt içi ve yurt dışı seçmen kütükleri kesinleştirilecek. Yurt içi seçmenlerin oy vereceği yer ve sandıklar belirlenecek. Yurt dışı seçmenler için oy kullanılacak temsilcilik, tarih aralığı ve yer bilgileri "www.ysk.gov.tr" adresinden ilan e
ikametgahi degistircektim ama gec kaldim herhalde;
10 Mart: Yurt içi ve yurt dışı seçmen kütükleri kesinleştirilecek. Yurt içi seçmenlerin oy vereceği yer ve sandıklar belirlenecek. Yurt dışı seçmenler için oy kullanılacak temsilcilik, tarih aralığı ve yer bilgileri "www.ysk.gov.tr" adresinden ilan edilecek.
eski adrese gelir degil mi?
ben de gidip degistiririm su yasal sureyi gecmeden.
10 Mart: Yurt içi ve yurt dışı seçmen kütükleri kesinleştirilecek. Yurt içi seçmenlerin oy vereceği yer ve sandıklar belirlenecek. Yurt dışı seçmenler için oy kullanılacak temsilcilik, tarih aralığı ve yer bilgileri "www.ysk.gov.tr" adresinden ilan edilecek.
eski adrese gelir degil mi?
ben de gidip degistiririm su yasal sureyi gecmeden.
0
muhtara bağlı. kimisi tek tek evlere dağıtıyor kimisi gelin muhtarlıktan alın diyor. özel olarak elinde olmasını istemiyorsan, hatıra olarak saklamayacaksan falan kağıda ihtiyacın yok zaten. direk kimliğinle sandığa gidip oy verebilirsin.
ek: ikametgahını istediğin zaman değiştirebilirsin artık bir önemi yok. her şekilde eski adresine göre oy kullanmak zorundasın.
ek: ikametgahını istediğin zaman değiştirebilirsin artık bir önemi yok. her şekilde eski adresine göre oy kullanmak zorundasın.
0
sergerde
kotu mu yapiyorum?bi de su korsanlarin hastaligindan olur muyum? aksam da yemege basladim :) az once balik corbasi ictim.
kotu mu yapiyorum?
bi de su korsanlarin hastaligindan olur muyum? aksam da yemege basladim :) az once balik corbasi ictim.
bi de su korsanlarin hastaligindan olur muyum? aksam da yemege basladim :) az once balik corbasi ictim.
0
Su ürünleri mühendisi arkadaşıma sordum, "bir şey olmaz." dedi.
Civa muhabbeti için.
Not:5 yıldır spor yapıp bol ton balığı tüketen bir adam.
Civa muhabbeti için.
Not:5 yıldır spor yapıp bol ton balığı tüketen bir adam.
0
Hiç C vitamini almazsan olursun.
Ton balığı konservesi de ucuz bir şey değil ki; o paraya ara sıra git başka şeyler al ye...
Ton balığı konservesi de ucuz bir şey değil ki; o paraya ara sıra git başka şeyler al ye...
0
Arkadaş her ton balığı yeme duyurusunun standart cevabı Vedat milor oldu. Adam gurme. Bak tekrar yazıyorum gurme. Bu herifin yemediği dip balığı kalmamış. Bir insan ne kadar ton balığı yiyebilir ki? En fazla birkaç ay. Bu kadar kısa periyotlarda civa zehirlenmesi yaşamazsınız.
Ama taze balığın yerini tutmaz o ayrı. Somon, çipura, levrek bunlar daha sağlıklı. Ekonomik olsun dersen uskumru.
Ama taze balığın yerini tutmaz o ayrı. Somon, çipura, levrek bunlar daha sağlıklı. Ekonomik olsun dersen uskumru.
0
Ayrica bildigim kadariyla vedat milorun asıl sıkıntı midye yemekten, midye etrafindaki suyu emdigi icin ağır metalleri daha fazla iceriyor diye duymustum ama cok da emin değilim gerci bundan
0
sergerde
ile mideyi bozmus olabilir miyim?
ile mideyi bozmus olabilir miyim?
0
bu yogurdun mu bozuk oldugu anlamina geliyor? yoksa bende mi boyle tepki verdi?
0
midesi bozulana yoğurt yedirmezler mi ya? bu yoğurt sana ne etti.
bozuksa her şey mideni bozabilir, yok değilse zor, başkası da yedi mi bu yoğurttan, onda bir şey var mı?
bozuksa her şey mideni bozabilir, yok değilse zor, başkası da yedi mi bu yoğurttan, onda bir şey var mı?
0
yok yemedi ondan onu test edemiyorum. sabah 9dan aksam 5e kadar is yerinde masadaydi, oda sicakliginda bozulabilir mi?
0
ben süreyi yanlış anlamışım 8 saat masada durmuşsa oraya git geli de varsa uzunca bir süre bu, ev yapımı yoğurtlar da malum daha hızlı bozulma sürecine giriyor, bu yüzden ihtimal var. durumun kötüyse mutlaka doktora görün. geçmiş olsun.
0
sergerde
ergenlikte tek tuk sivilce cikardim, simdi yuzumu taniyamiyorum neden boyle oluyor anlamiyorum. moralim cok bozuk, cok uzuluyorum ya.. kan vermistim, stresten demisti. ama bi daha gidecegim, takilmaya basladim artik, baska bi sebep mi var.doktor onerisinde bulunur musunuz? ankaradayim. strestendir d
ergenlikte tek tuk sivilce cikardim, simdi yuzumu taniyamiyorum neden boyle oluyor anlamiyorum. moralim cok bozuk, cok uzuluyorum ya.. kan vermistim, stresten demisti. ama bi daha gidecegim, takilmaya basladim artik, baska bi sebep mi var.
doktor onerisinde bulunur musunuz? ankaradayim. strestendir duymak istemiyorum :)
doktor onerisinde bulunur musunuz? ankaradayim. strestendir duymak istemiyorum :)
0
sergerde
yemek yiyorum ve doymuyorum. spor yapiyorum 2 aydir.nasil hakim olucam kendime? ya da olmali miyim? yiyorum da aslinda. 3 yumurta lor peynirli (kahvalti)2 porsiyon meyve160gram ton balikli salata(oglen)1 kase yogurt yulaflikuru yemis 1 bardak sutet sebze(aksam yemegi)aklimda etler, kebaplar, lahmacu
yemek yiyorum ve doymuyorum. spor yapiyorum 2 aydir.
nasil hakim olucam kendime? ya da olmali miyim?
yiyorum da aslinda.
3 yumurta lor peynirli (kahvalti)
2 porsiyon meyve
160gram ton balikli salata(oglen)
1 kase yogurt yulafli
kuru yemis
1 bardak sut
et sebze(aksam yemegi)
aklimda etler, kebaplar, lahmacunlar falan var hep.. diyette de degilim. ama ne yiyebilirim ki iste. mesela bi meyve yicem yeni oglen yemegi yedim aslinda. ama canim cok istiyor. 2'de ye diye sureyi arttirmaya calisiyorum mesela. az mi yiyorum ki? sanmiyorum da. canim cekiyor resmen yemek yemek.
nasil hakim olucam kendime? ya da olmali miyim?
yiyorum da aslinda.
3 yumurta lor peynirli (kahvalti)
2 porsiyon meyve
160gram ton balikli salata(oglen)
1 kase yogurt yulafli
kuru yemis
1 bardak sut
et sebze(aksam yemegi)
aklimda etler, kebaplar, lahmacunlar falan var hep.. diyette de degilim. ama ne yiyebilirim ki iste. mesela bi meyve yicem yeni oglen yemegi yedim aslinda. ama canim cok istiyor. 2'de ye diye sureyi arttirmaya calisiyorum mesela. az mi yiyorum ki? sanmiyorum da. canim cekiyor resmen yemek yemek.
0
Kilo-boy-cinsiyet-yaş olmadan bunu söylemek güç. Eski duyurularından bildiğim kadarıyla yerinde yiyorsun hatta gözüme az göründü.
Ayrıca diyette değilsin göm 2 tane lahmacun, ne olacak yani.
-Düz adam yorumu-
Ayrıca diyette değilsin göm 2 tane lahmacun, ne olacak yani.
-Düz adam yorumu-
0
ne yiyeyim?
yiyecek de bi sey bulamiyorum ki is yerinde, kantinde abur cubur ve kuruyemis var, evden bunlari getiriyorum zaten is yerine. burdan alabilecegim bi sey de yok ki.
yiyecek de bi sey bulamiyorum ki is yerinde, kantinde abur cubur ve kuruyemis var, evden bunlari getiriyorum zaten is yerine. burdan alabilecegim bi sey de yok ki.
0
Karbonhidrat eklemelisin. Kompleks olanlardan. Akşam kuru fasülye, nohut, barbunya tüketebilirsin.
0
Uzun süre aç kalırsan kan şekerin yükselir, bu da açlık hissini körükler. Yemekten önce 2-3 bardak su, yemek sırasında da 1-2 bardak suyla mideni iyice doldur. Ayrıca çok az zeytinağlı veya soslu salatayla da başlangıcı yapabilirsin. Beyne tokluk hissi 15-20 dakikada gittiği için mümkün olduğunca yavaş yemelisin.
Ara öğünler olarak kan şekerini dengelemek içimn kuruyemiş, bir bar bitter çikolata, yoğurt, 1 adet meyve, az kalorili bir bisküvi yiyebilirsin.
Ara öğünler olarak kan şekerini dengelemek içimn kuruyemiş, bir bar bitter çikolata, yoğurt, 1 adet meyve, az kalorili bir bisküvi yiyebilirsin.
0
sergerde
bi suredir spora gidiyorum, buraya da cok actim duyuru. belim karnim bacaklarim inceliyor.ama kollarim sismis gibi geldi? neden olabilir??? ya evet sıkı ama sismis bence ya?? boyle mi oluyor?gayet bos beles calisiyorum kolu da yani. en fazla 20kilo ile onlarda da hep makinayla, gerekiyorsa detayland
bi suredir spora gidiyorum, buraya da cok actim duyuru. belim karnim bacaklarim inceliyor.
ama kollarim sismis gibi geldi? neden olabilir??? ya evet sıkı ama sismis bence ya?? boyle mi oluyor?
gayet bos beles calisiyorum kolu da yani. en fazla 20kilo ile onlarda da hep makinayla, gerekiyorsa detaylandirayim kolu nasil calistigimi, su an makinalarin adini bilmedigim icin usendim bakip yazmaya.
once biraz hacim artip sonra azalacak mi? umudum durumun normal oldugu. off. durduk yerde. hacmi artmis ya, kas cikmis degil, odem gibi artmis gibi anlatabildim mi?
ama kollarim sismis gibi geldi? neden olabilir??? ya evet sıkı ama sismis bence ya?? boyle mi oluyor?
gayet bos beles calisiyorum kolu da yani. en fazla 20kilo ile onlarda da hep makinayla, gerekiyorsa detaylandirayim kolu nasil calistigimi, su an makinalarin adini bilmedigim icin usendim bakip yazmaya.
once biraz hacim artip sonra azalacak mi? umudum durumun normal oldugu. off. durduk yerde. hacmi artmis ya, kas cikmis degil, odem gibi artmis gibi anlatabildim mi?
0
hayir ben kadinim ve belirgin kollarim olsun da istemiyorum ben memnundum. ne oluyor yani simdi normal mi durum trumanshoow?
0
Normal. İlk başlayanlarda önce bir hacimlenme olur. Malum, o kas ilk defa öyle çalışıyor ve yaptığın egzersize tam tepki veriyor.
0
sergerde
1. saciniza sabun sampuan suruyor musunuz her gun?2. islak saca hindistan cevizi ya da kreatin yagi suruyorum. benim her gun sabun ya da sampuan ile yikamaktan baska carem yok herhalde degil mi?
1. saciniza sabun sampuan suruyor musunuz her gun?
2. islak saca hindistan cevizi ya da kreatin yagi suruyorum. benim her gun sabun ya da sampuan ile yikamaktan baska carem yok herhalde degil mi?
2. islak saca hindistan cevizi ya da kreatin yagi suruyorum. benim her gun sabun ya da sampuan ile yikamaktan baska carem yok herhalde degil mi?
0
Sadece su saçımı çok kötü yaptığı için şampuan kullanıyorum ama hem az hem de tek sefer.
0
1-saçımı 2 günde 1 yıkıyorum.
2-her gün hindistan cevizi yağı çok değil mi? Vıcık vıcık bir sey zaten onu yıkamaktan başka çare yok.
2-her gün hindistan cevizi yağı çok değil mi? Vıcık vıcık bir sey zaten onu yıkamaktan başka çare yok.
0
1. hayır. haftada 2 kere filan şampuanlıyorum. fazlası zararlı bence.
2. öyle abidik gubidik yağ sürmek oldukça saçma bence. sürenleri de anlamıyorum.
2. öyle abidik gubidik yağ sürmek oldukça saçma bence. sürenleri de anlamıyorum.
0
1- İki kere şampuanlıyorum.
2- Her gün sürüyorsanız yıkamanız gerekir sanki? Yağlı bir görüntü olmuyor mu?
2- Her gün sürüyorsanız yıkamanız gerekir sanki? Yağlı bir görüntü olmuyor mu?
0
dalgali sacim, elektirikleniyor ve kabariyor yag surmezsem.
baska yag ya da oneriniz olur mu peki?
baska yag ya da oneriniz olur mu peki?
0
burada beni gömerler birazdan o h. cevizi yağı h. cevizi yağı değil. kreatin yağı allah bilir ne yağı.
0
1. Hayır saçımı haftada 2 gün yıkıyorum, diğer günler hiç ıslatmıyorum.
2. Saçınıza her gün o yağlardan sürerek cildinizin yağ dengesini bozuyorsunuz, bu şekilde kullanmaya devam ederseniz saçınıza ciddi zarar verirsiniz. Saçınızı her gün yıkamazsanız ya da yıkarken her gün şampuan ya da sabun kullanmazsanız o kadar kabarmaz, saç nemsiz kaldığı için kabarıyor ve elektrikleniyor, saç kurutma makinasını da mümkün mertebe az kullanın, kullandığınızda düşük ısıda çalıştırın.
2. Saçınıza her gün o yağlardan sürerek cildinizin yağ dengesini bozuyorsunuz, bu şekilde kullanmaya devam ederseniz saçınıza ciddi zarar verirsiniz. Saçınızı her gün yıkamazsanız ya da yıkarken her gün şampuan ya da sabun kullanmazsanız o kadar kabarmaz, saç nemsiz kaldığı için kabarıyor ve elektrikleniyor, saç kurutma makinasını da mümkün mertebe az kullanın, kullandığınızda düşük ısıda çalıştırın.
0
1) Sürüyorum maalesef
2) zeytinyağı ve sirke sür. Hindistan cevizi yağı çıkmaz şampuansız
2) zeytinyağı ve sirke sür. Hindistan cevizi yağı çıkmaz şampuansız
0
Ben saçımı haftanın 3 günü yıkıyorum saçımı. Bir ara her gün yıkıyordum; saçma bir şekilde kepeklendi. Cilt doktoruma her gün yikadigimi söylediğimde nasıl kızdığını hiç unutmuyorum. Saçının o yağa da ihtiyacı var, her gün saç yıkamak kadar zararlı bir şey yok dedi. O günden beri bir gün durup bir gün yıkarım. Kepeklenme filan da geçti.
0
Her gün saçı yıkamak inanılmaz zararlı. Saç deriniz tahriş olur. Sürdüğünüz yağlar dışında her gün yağlanıyorsa cildinizde muhtemelen yağlanma problemi vardır ve dermokozmetik şampuanla geçer. Benim böyle oldu özel bir kaç şampuan kulladım. Her gün duş almaya çalışırım ama 2 güne bir yıkarım.
Ya kusura bakmayın ama hindistan cevizi yağı kusucam artık. Bu yağlar ticaretten başka bir şey değil. Ben köpük saç kremi kullanıyorum elektriklemesin kabarmasın diye. Markası da milkshake
Ya kusura bakmayın ama hindistan cevizi yağı kusucam artık. Bu yağlar ticaretten başka bir şey değil. Ben köpük saç kremi kullanıyorum elektriklemesin kabarmasın diye. Markası da milkshake
0
Her gün şampuanlamıyorum. Hatta şu sıralar 4-5 günde bir yıkıyorum asla yağlanmıyor.
Nuxe kuru yağ veya Hask'ın minik yağlarından sürüyorum.
Nuxe kuru yağ veya Hask'ın minik yağlarından sürüyorum.
0
uzmantv de bu konuda bir soru var, aratirsaniz bulabilirsiniz. her gun yikamak sac derisi icin zararli bir aliskanlik. ileri yaslarda bununla ilgili rahatsizlik oldugunu soyluyorlar erken yaslarda bu aliskanliga sahip olanlar.
0
1. Zeytinyağlı sabun.
2. Ben haftada üç gün duştan önce 10 fıs şunu sürüyorum; Raen saç bakım yağı. Sıcak havluya sarılı 30 dk bekletiyorum. Saçlar bebek saçı gibi yumuşacık ve pırıl pırıl oluyor. Üstelik de yapın kokusu kalıyor hoş bir koku
İlgili link :
www.raen.com.tr
2. Ben haftada üç gün duştan önce 10 fıs şunu sürüyorum; Raen saç bakım yağı. Sıcak havluya sarılı 30 dk bekletiyorum. Saçlar bebek saçı gibi yumuşacık ve pırıl pırıl oluyor. Üstelik de yapın kokusu kalıyor hoş bir koku
İlgili link :
www.raen.com.tr
0
sergerde
cocugun aileden edindigi haklar nelerdir?aklima gelen;baba-anneden edinilen yesil pasaport hakkimirasta pay baska neler var?
cocugun aileden edindigi haklar nelerdir?
aklima gelen;
baba-anneden edinilen yesil pasaport hakki
mirasta pay
baska neler var?
aklima gelen;
baba-anneden edinilen yesil pasaport hakki
mirasta pay
baska neler var?
0
Vatandaslik hakki.
Tmk 328 - egitim gideri maddesi buydu galiba cabiday'in bahsettifi
Tmk 328 - egitim gideri maddesi buydu galiba cabiday'in bahsettifi
0
sergerde
karsiliyor musunuz? evetse nasil?ne yapilabilir turkiyede? fikir verebilirseniz cok memnun olurum.boyle bi ihtiyaciniz var mi onu da merak ediyorum.
karsiliyor musunuz? evetse nasil?
ne yapilabilir turkiyede?
fikir verebilirseniz cok memnun olurum.
boyle bi ihtiyaciniz var mi onu da merak ediyorum.
ne yapilabilir turkiyede?
fikir verebilirseniz cok memnun olurum.
boyle bi ihtiyaciniz var mi onu da merak ediyorum.
0
Türkiye'de adrenalin için özel bir şeye gerek duymuyorum ben trafiğe çıkmak yetiyor.
0
istanbul yollarında bisiklet kullan.
birkaç kilometrede bir ölümün kokusunu alacaksın, emin ol. bundan daha fazla adrenalini ancak işid topraklarında papaz kıyafetiyle gezerek salgılayabilirsin.
birkaç kilometrede bir ölümün kokusunu alacaksın, emin ol. bundan daha fazla adrenalini ancak işid topraklarında papaz kıyafetiyle gezerek salgılayabilirsin.
0
ben kadın olarak sokağa çıkıyorum, yetiyor. Yetmedi, hani tam olarak canına kastetsinler istiyorsun, kadın olarak bisiklet kullan.
0
Bisiklet +1
Bisiklet yolunda bile türlü türlü belayla karşılaşabiliyorsun, canım ülkem <3
Bunların dışında sürekli olamasa da roller coaster, paraşütle atlama, bu yaz mümkün olursa bungee jumping gibi aktivitelerle de yıllık birikimi karşılamaya çalışıyorum.
Şahsen adrenaline ihtiyaç duyuyorum ve o ihtiyacı gidermekten, hatta planlamaktan zevk alıyorum.
Bisiklet yolunda bile türlü türlü belayla karşılaşabiliyorsun, canım ülkem <3
Bunların dışında sürekli olamasa da roller coaster, paraşütle atlama, bu yaz mümkün olursa bungee jumping gibi aktivitelerle de yıllık birikimi karşılamaya çalışıyorum.
Şahsen adrenaline ihtiyaç duyuyorum ve o ihtiyacı gidermekten, hatta planlamaktan zevk alıyorum.
0
borsadayım ben.
sabah 10 akşam 6, bitmeyen bir heyecan :P tavsiye konusunda bir şey diyemem tabi.
bisiklet sürebilirsin, epey heyecanlı bir aktivite.
sabah 10 akşam 6, bitmeyen bir heyecan :P tavsiye konusunda bir şey diyemem tabi.
bisiklet sürebilirsin, epey heyecanlı bir aktivite.
0
yamaçparaşütü yapıyordum götü kırınca bıraktım. adrenalin bence de bir ihtiyaç. tabii heyecan vereni. trafikteki gibi çıldırtanı değil. alında o da adrenalin değil zaten.
0
Özellikle "ay adrenalin krizine girdim" gibi bir ihtiyacım yok ama hobi olarak yaptığım sporlar genelde adrenalin içeriyor.
Kaya tırmanışı yapıyorum. Ya da indoor tırmanış duvarına gidiyorum, indoor da heyecanlı oluyor eğer yükselmişsem.
Scuda dalış yapıyorum bir de. Bu bir noktadan sonra heyecan vermiyor, alıştıktan sonra normal takılıyorsun su altında. Ama gece dalışı her zaman heyecanlı.
Bunlar dışında roller coaster'lar çok heyecanlı benim için, rüyamda bile görüyorum:p
Kaya tırmanışı yapıyorum. Ya da indoor tırmanış duvarına gidiyorum, indoor da heyecanlı oluyor eğer yükselmişsem.
Scuda dalış yapıyorum bir de. Bu bir noktadan sonra heyecan vermiyor, alıştıktan sonra normal takılıyorsun su altında. Ama gece dalışı her zaman heyecanlı.
Bunlar dışında roller coaster'lar çok heyecanlı benim için, rüyamda bile görüyorum:p
0
şimdi bisikletle dışarı çıkacağım, çıldırmış olmalıyım.
böyle bi ihtiyacım gençken vardı, lisede sorsan sürekli ordan burdan atlayıp, o zamanlar türkiye'de olmayan parkur sanatı ile yıkacaktım ortalığı. Büyüyünce geçti. Büyüyünce çekmem gerekenler yetti.
(Türkiye'de yapılabilecekler konusunda yazıcam sonra.)
böyle bi ihtiyacım gençken vardı, lisede sorsan sürekli ordan burdan atlayıp, o zamanlar türkiye'de olmayan parkur sanatı ile yıkacaktım ortalığı. Büyüyünce geçti. Büyüyünce çekmem gerekenler yetti.
(Türkiye'de yapılabilecekler konusunda yazıcam sonra.)
0
Böyle bir ihtiyacım olmadı hiç, hatta adrenalinli şeylerden genelde kaçarım. İyi hissettirmiyor bana.
Metrobüs itişme sırasını hatırladım ilk. Güçlülerin hayatta kaldığı yerlerden biri.
Türkiye için konuşursak Fethiye'deki şu uçurumdan moroelu paraşütle atlanan şey olabilir. Soroz'da dalış yapılabilir. En kötü Anadolu otostopla gezilebilir.
Metrobüs itişme sırasını hatırladım ilk. Güçlülerin hayatta kaldığı yerlerden biri.
Türkiye için konuşursak Fethiye'deki şu uçurumdan moroelu paraşütle atlanan şey olabilir. Soroz'da dalış yapılabilir. En kötü Anadolu otostopla gezilebilir.
0
sergerde
dovme yaptirmak istiyorum uzun zamandir. bakiyorum buradaki dovmecilere(ankaradayim). cemal arabaci, king of ink tattoo vs hic biri can gurgul kadar icime sinmiyor ya.. adamin cizimlerini, dovmelerini gordugumden beri hayranim, isindim resmen. burada da gidip tanismadim, belki fikrim degisir ama ukt
dovme yaptirmak istiyorum uzun zamandir.
bakiyorum buradaki dovmecilere(ankaradayim). cemal arabaci, king of ink tattoo vs hic biri can gurgul kadar icime sinmiyor ya.. adamin cizimlerini, dovmelerini gordugumden beri hayranim, isindim resmen. burada da gidip tanismadim, belki fikrim degisir ama ukte kalacak sanki.
bahsettigim can gurgul'un sitesi;
www.cangurgul.com
izmir'e mi gitsem diyorum.
istedigim dovme linkteki gibi, o boyut ve detayda bi dovme ne kadar zamanda yapilir?
s-media-cache-ak0.pinimg.com
bi haftasonu gittigimde bitirebilir mi? can gurgul'de dovme yaptirdiniz mi? ya da ankara'da kime ve nasil bi dovme yaptirdiniz, ne kadar surdu?
mail atayim en iyisi.
bakiyorum buradaki dovmecilere(ankaradayim). cemal arabaci, king of ink tattoo vs hic biri can gurgul kadar icime sinmiyor ya.. adamin cizimlerini, dovmelerini gordugumden beri hayranim, isindim resmen. burada da gidip tanismadim, belki fikrim degisir ama ukte kalacak sanki.
bahsettigim can gurgul'un sitesi;
www.cangurgul.com
izmir'e mi gitsem diyorum.
istedigim dovme linkteki gibi, o boyut ve detayda bi dovme ne kadar zamanda yapilir?
s-media-cache-ak0.pinimg.com
bi haftasonu gittigimde bitirebilir mi? can gurgul'de dovme yaptirdiniz mi? ya da ankara'da kime ve nasil bi dovme yaptirdiniz, ne kadar surdu?
mail atayim en iyisi.
0
sergerde
simdi benim hali hazirda aylik odeme yaptigim bi bireysel emekliligim var.cok da okuma firsatim olmadi buraya sormak istiyorum, bankayla ayri gorusucem. devlet kesinti mi yapiyor, calisana bireysel emeklilik fonu mu aciyor, noluyor? e benim garantide vardi o ne olacak?bi de hani;https://eksisozluk.c
simdi benim hali hazirda aylik odeme yaptigim bi bireysel emekliligim var.
cok da okuma firsatim olmadi buraya sormak istiyorum, bankayla ayri gorusucem. devlet kesinti mi yapiyor, calisana bireysel emeklilik fonu mu aciyor, noluyor? e benim garantide vardi o ne olacak?
bi de hani;
eksisozluk.com
ayni yatmis maas? nasi en hayirlisi? sirket ici zamdan dolayi mi fazla yatacakti? sirket zammini gectim, soyle yaziyor; "hem de düşük vergi dilimi nedeniyle en az kesintinin yapıldığı mayıştır"
anlatabilirseniz cok memnun olurum, simdiden tesekkurler.
cok da okuma firsatim olmadi buraya sormak istiyorum, bankayla ayri gorusucem. devlet kesinti mi yapiyor, calisana bireysel emeklilik fonu mu aciyor, noluyor? e benim garantide vardi o ne olacak?
bi de hani;
eksisozluk.com
ayni yatmis maas? nasi en hayirlisi? sirket ici zamdan dolayi mi fazla yatacakti? sirket zammini gectim, soyle yaziyor; "hem de düşük vergi dilimi nedeniyle en az kesintinin yapıldığı mayıştır"
anlatabilirseniz cok memnun olurum, simdiden tesekkurler.
0
"-Otomatik BES sistemi dışında kendi Özel Bireysel Emeklilik Sigortası olan çalışma arkadaşlarımızın da Otomatik BES kapsamı altına alınması zorunlu tutuluyor. Otomatik BES sisteminin Özel Bireysel Emeklilik Sigortaları üzerinde bir etkisi bulunmuyor."
bizim şirketten gönderilen sözleşmede bu şekilde yer alıyor
bizim şirketten gönderilen sözleşmede bu şekilde yer alıyor
0
maaş anlaşmanızı net üzerinden yapmışsanız ocak ayı maaşıyla aralık ayı maaşı arasında bir fark olmaz. ama mesela benim aynı iki ay arasında 500 liradan fazla fark var. çünkü çalıştığım yer brüt maaş üzerinden anlaşma yapıyor. bunun yanında bir de maaşımı asgari ücretin katları şeklinde aldığım için, maaşımın otomatik olarak zamlanmış olması gerekiyor.
0
@ufukcel ben nasi anlastim hic hatirlamiyorum. ilk isim, ilk sozlesmeydi:). onu nasi ogrenebilirim?
0
yılın başında da sonunda da aynı maaşı alıyorsanız net üzerinden yapmışsınız demektir.
0
sergerde
muptelasi oldum, her gun gidiyorum, hic olmadi yuruyorum esniyorum donuyorum. tek motivasyonum kopek gibi yorgunken kendimi yataga atmak, mecalimin kalmamasi. spora 2-3 gune bir ara vermem neden gerekiyor? gerekiyor mu hakikaten?
muptelasi oldum, her gun gidiyorum, hic olmadi yuruyorum esniyorum donuyorum. tek motivasyonum kopek gibi yorgunken kendimi yataga atmak, mecalimin kalmamasi.
spora 2-3 gune bir ara vermem neden gerekiyor? gerekiyor mu hakikaten?
spora 2-3 gune bir ara vermem neden gerekiyor? gerekiyor mu hakikaten?
0
sen spor yaptıkca kasların zorlanıyor ve bu zorlanmalar neticesinde kasların onarılması gerekiyor. kaslar bu şekilde gelişiyor. ara vermenin amacı onarımı sağlamak ve vücudunu çok yormadan en sağlıklı biçimde kas oluşumunu hızlandırmak.
her gün spor yapabilirsin tabi ki ama o zaman da mesela ardarda aynı bölge üzerinde yogun egzersiz yapmaman daha faydalı olur diye biliyorum. yani atıyorum bir gün bacak ağırlıklı çalışıyorsan ertesi gün kol bir sonraki gün karın gibi.
her gün spor yapabilirsin tabi ki ama o zaman da mesela ardarda aynı bölge üzerinde yogun egzersiz yapmaman daha faydalı olur diye biliyorum. yani atıyorum bir gün bacak ağırlıklı çalışıyorsan ertesi gün kol bir sonraki gün karın gibi.
0
Kasların dinlenmesi için. Vücudun spor yaparken değil dinlenirken gelişiyor. Özellikle uykudayken.
0
sporla kafayı yememek ve kasları/sinir sistemini arada bir dinlendirmek için gerekiyor.
0
ben 5-6 saat uyuyorum bi de..
haftada kac gun gittiginizi ve gunluk kac saat uyudugunuzu da soyleyebilir misiniz?
haftada kac gun gittiginizi ve gunluk kac saat uyudugunuzu da soyleyebilir misiniz?
0
Büyüme hormonu salgılanmasının maksimuma ulaştığı saatler 22.00-06.00 arası. Bu saatler arasında uykuda olmanın daha faydalı olduğu söyleniyor. Spor yapanlar için.
0
Haftada bir gün tam gün gün aşırı da aktif dinlenme (Nispeten daha düşük ağırlıkla çalışarak) yapmak gerekiyor. Zira çalışırken sempatik sinir sistemi işlerken dinlenirken parasempatik sistem işler, bunlar daima dengede olmalı aksi halde overtraining kaçınılmaz oluyor bir süre sonra. Verim almak için çok çalışmak değil doğru çalışmak lazım.
0
Sporda zaten kaslarınızı ve eklemlerinizi yoruyorsunuz. Tekrar yormadan önce yeterince dinlenmedikçe, çok da uzak olmayan bir vadede fayda görmek bir yana büyük ihtimalle sakatlanacaksınız.
Merkezi sinir sisteminin ve vücuttaki yapım/yıkım mekanizmalarının çalışma mantığını öğrenmeyi kesinlikle programanıza ekleyin :)
Ayrıca belirtiler sandığınızdan ciddi bir sorun pekçok insan için:
(bkz: spor bağımlılığı)
Merkezi sinir sisteminin ve vücuttaki yapım/yıkım mekanizmalarının çalışma mantığını öğrenmeyi kesinlikle programanıza ekleyin :)
Ayrıca belirtiler sandığınızdan ciddi bir sorun pekçok insan için:
(bkz: spor bağımlılığı)
0
sergerde
silikon gogus ucu kapatici almak gibi bi suursuzluga kapildim, gunluk kullanim icin hem de. gunluk kullaniyo musunuz? sagliksizdir herhalde gidip atayim mi? ya da ince kiyafetlerde kullaniliyor herhalde? gunluk kullanim icin kullanan var mi? bunlar ne kadar gidiyor?su bu arada;http://www.aklindatut.
silikon gogus ucu kapatici almak gibi bi suursuzluga kapildim, gunluk kullanim icin hem de.
gunluk kullaniyo musunuz? sagliksizdir herhalde gidip atayim mi? ya da ince kiyafetlerde kullaniliyor herhalde? gunluk kullanim icin kullanan var mi? bunlar ne kadar gidiyor?
su bu arada;
www.aklindatut.com
gunluk kullaniyo musunuz? sagliksizdir herhalde gidip atayim mi? ya da ince kiyafetlerde kullaniliyor herhalde? gunluk kullanim icin kullanan var mi? bunlar ne kadar gidiyor?
su bu arada;
www.aklindatut.com
0
niye günlük kullanıyon ki? sırtı açık falan birşeyler giydiğimde kullandım, ya da ince askılı şeyler giyince ama zaten rahatsız bir şey değil mi yaa, yani rahatsız değil de ulan düşer mi acaba diye kıllanıyorum o yüzden mecbur kalmadıkça kullanmam yani, bunları geçtim sağlık açısından soruyorsan deriyi böyle kapatan şeyler nefes almasını engeller ve sağlıksızdır diye düşünüyorum.
0
nipples bence güzel bi görüntü. neden gizliyosunuz, anlamıyorum. yadırgayacak ortamda zaten işin olmasın.
0
sırtı acık elbıselerle gıymek ıcın oysho da vardı benzerlerınden ve kullanıslı gorunuyordu.
0
sergerde
evetse ne? çikolatalı axe'cılar dışında (leş leeşş :D)kadınlar için ne önerirsiniz?
evetse ne? çikolatalı axe'cılar dışında (leş leeşş :D)
kadınlar için ne önerirsiniz?
kadınlar için ne önerirsiniz?
0
Allahınız varsa sıkmayın. Nefes alamıyoruz yanınızda. Kalitesi fark etmez. Gün içinde terlediyseniz duş alın. Ben öyle yapıyorum. Leş gibi kokuyor çünkü bazı insanlar. Deodorant sıksa ne olacak. Sığır terliyor yanımda bazen, adamı axe fabrikasına yollasak ne olacak. Kemer kötü form kurtarmaz, parfüm kötü koku bastırmaz. Al çıktısını salona as bu sözün.
0
Son zamanlarda bulamıyorum bulsam koliyle alacağım.
Lady speed stick fresh fusion gel.
Duş aldıktan sonra o yapış yapış jeli kullanınca 48 saat sıfır ter kokusu resmen. 48 saat sonra tekrar duş almayı unutmayınız :)
Lady speed stick fresh fusion gel.
Duş aldıktan sonra o yapış yapış jeli kullanınca 48 saat sıfır ter kokusu resmen. 48 saat sonra tekrar duş almayı unutmayınız :)
0
antiperspiant deodorant. vücudunuz kirli iken spor yapip uzerine terlerseniz kotu bir koku olusur. spora temiz gidin.
0
öncelikle her gün duş aldığım için spora zaten temiz gidiyorum. dolayısıyla deodrantı koku bastırmak için değil sadece koltuk altında oluşabilecek kokuyu önlesin diye deodrant sıkıyorum. nivea-double effect pudralı kullanıyorum, mor olandan. sanırım ilk çıktığı günden beri bu ürünü kullanıyorum ben. aslında baya zararlıymış pudralılar ama alışkanlık, rahat edemiyorum sıkmayınca.
0
sergerde
arabayla inip oturulabilir bi yer ariyorum. bugun trenle gelirken gordum bi arac giriyodu iceri. varsa bildiginiz yol tarifi edebilir misiniz? sehir ankara.
arabayla inip oturulabilir bi yer ariyorum. bugun trenle gelirken gordum bi arac giriyodu iceri. varsa bildiginiz yol tarifi edebilir misiniz?
sehir ankara.
sehir ankara.
0
sergerde
23 mu 28 mi? acip koklasam 2snde anlasilacak ama emin olmak istiyorum acmadan, bi karara varmak. (evet issizim canim sikiliyor.)bence 28. sizce ne?23se cevap buna deliliniz nedir, nasil ikna ederdiniz? https://s30.postimg.org/mfnpq2i1d/20170127_221804.jpgyetersizse bi daha cekeyim. elimde su an ve b
23 mu 28 mi? acip koklasam 2snde anlasilacak ama emin olmak istiyorum acmadan, bi karara varmak. (evet issizim canim sikiliyor.)
bence 28.
sizce ne?
23se cevap buna deliliniz nedir, nasil ikna ederdiniz?
s30.postimg.org
yetersizse bi daha cekeyim. elimde su an ve baya kararsiz birakti. fotografta o muallaklik ne kadar cikti bilemedim.
noktalar 8e isaret ediyor evet ama 3 olabilecegine acik kapi birakan ortada da bosluk var. son kullanma tarihi 30olan ataturk orman ciftligi sutunuz var mi?
bence 28.
sizce ne?
23se cevap buna deliliniz nedir, nasil ikna ederdiniz?
s30.postimg.org
yetersizse bi daha cekeyim. elimde su an ve baya kararsiz birakti. fotografta o muallaklik ne kadar cikti bilemedim.
noktalar 8e isaret ediyor evet ama 3 olabilecegine acik kapi birakan ortada da bosluk var. son kullanma tarihi 30olan ataturk orman ciftligi sutunuz var mi?
0
bende sınavlarda yapardım bunu şansımı ikiye katlamak için sdhakjld.
sanıyorum 28. çünkü şans eseri oraya muntazam olarak konulamaz o noktalar.
sanıyorum 28. çünkü şans eseri oraya muntazam olarak konulamaz o noktalar.
0
açıkça 28 derim ben . ayrıca 23 olsa emin ol anlardın kokusundan. bazen son gün bile bir tuhaf koktuğu oluyor, o kadar beklese fark edilir diye düşünüyorum.
0
arkadaşlar gözünüzü seveyim. yani hakkaten seveyim. o bariz bir 3.
0
skt:28
Ayrıca son kullanma tarihi geçince de bozulmuyorlar. Tazelik ömrünün son günü demektir skt.
Ve eğer buzdolabnda saklamşsanız da zaten skt süresini ileriye taşımışsınz demektir.
Ayrıca son kullanma tarihi geçince de bozulmuyorlar. Tazelik ömrünün son günü demektir skt.
Ve eğer buzdolabnda saklamşsanız da zaten skt süresini ileriye taşımışsınz demektir.
0
kesinlikle 28. içtikten sonra sütten kaynaklanan sağlık sorunu yaşarsan tedavi masrafların benden.
0
sergerde
is cikisi spora gittim basladim derken saat 19:00 oluyor.eve gelisim 20:35 - 20: 45.dus almam 21:00 - 21: 15 spordan once yemek yemiyorum, yogurt yiyorum.aksam yemegini 21:15de yiyorum, hazmedeyim derken 1-2 saat daha oturuyorum. cay iciyorum. hazmi baska ne kolaylastirir?sabah kalkamiyorum, uyku ye
is cikisi spora gittim basladim derken saat 19:00 oluyor.
eve gelisim 20:35 - 20: 45.
dus almam 21:00 - 21: 15
spordan once yemek yemiyorum, yogurt yiyorum.
aksam yemegini 21:15de yiyorum, hazmedeyim derken 1-2 saat daha oturuyorum. cay iciyorum. hazmi baska ne kolaylastirir?
sabah kalkamiyorum, uyku yetmiyor.
is yerinde saat 17:00 gibi yiyebilsem yemegi iyi olacak ama ogleni getiriyorum, bi de aksam yemegini hazirlayip yanimda getirmek istemiyorum. zaten isitilacak bi yer yok cok da matah bi sey yiyemem.
siz nasil yapiyorsunuz? aksam yemegimin saati cok mu gec oluyor?
eve gelisim 20:35 - 20: 45.
dus almam 21:00 - 21: 15
spordan once yemek yemiyorum, yogurt yiyorum.
aksam yemegini 21:15de yiyorum, hazmedeyim derken 1-2 saat daha oturuyorum. cay iciyorum. hazmi baska ne kolaylastirir?
sabah kalkamiyorum, uyku yetmiyor.
is yerinde saat 17:00 gibi yiyebilsem yemegi iyi olacak ama ogleni getiriyorum, bi de aksam yemegini hazirlayip yanimda getirmek istemiyorum. zaten isitilacak bi yer yok cok da matah bi sey yiyemem.
siz nasil yapiyorsunuz? aksam yemegimin saati cok mu gec oluyor?
0
17:00 bir tabak yulaf ezmesi (sıcak suda 15 dk bekletilmiş)
21:15 akşam yemeği için bence çok geç değil. pilav milav gömmediğinizi farz ediyorum.
21:15 akşam yemeği için bence çok geç değil. pilav milav gömmediğinizi farz ediyorum.
0
aynı durumdayız. eve dönüşte yesem uyumam daha geç oluyor, yemezsem acıkıyorum.
bence yoğurdu, gece uyumadan önce ye.
spordan önce de eser miktarda (100 gr?) kuruyemiş ve meyve.
bence yoğurdu, gece uyumadan önce ye.
spordan önce de eser miktarda (100 gr?) kuruyemiş ve meyve.
0
Ufak bir sehirde yaşadığım için 5te evdeyim. 6da aksam yemeğini yemiş oluyorum. 8de salona gidiyorum. 9 bucukta yine evdeyim. Eve geldigimde süzdugum ton balığını yiyip-protein tozumu içiyorum.
Bir şekilde ya dışarıdan yemek isteyin mesai bitimine doğru(ornegin kuzu şiş söyleyip ekmeği tuketmeyin ya da kebap soyleyin ekmeği yemeyin veyahut çalıştığınız yerde buzdolabi varsa evden getirin koyun dolaba (çalıştığınız yerde muz olsun bir de). Ne yaparsanız yapın spor yapacaksanız biraz sabredin motivasyonunuz yüksek olsun.
Bir şekilde ya dışarıdan yemek isteyin mesai bitimine doğru(ornegin kuzu şiş söyleyip ekmeği tuketmeyin ya da kebap soyleyin ekmeği yemeyin veyahut çalıştığınız yerde buzdolabi varsa evden getirin koyun dolaba (çalıştığınız yerde muz olsun bir de). Ne yaparsanız yapın spor yapacaksanız biraz sabredin motivasyonunuz yüksek olsun.
0
Ben de spordan sonra akşam yemeğini 9-10 arası yiyorum. 12de yatıyorum. 3 senedir falan böyleyim. Bence bir sıkıntı yok.
0
Hazmı kolaylaştırmak diye bir şey yok, sağlıklı bir insansan vücut onu en ideal şekilde yapıyor. Ayrıca senin yemek yediğin saat çok ideal bir saat zaten, yani saat 10'da yatmıyorsan iyi.
0
sergerde
sorulan milyonuncu soru biliyorum. bosluktayim. neye baslasam karar veremiyorum.breaking baddexterhannibalozthe wiregame of thronesustteki listeden hic birini izlemedim.bitirdigim diziler;house of cardssix feet undersex and the citypushing daisies mr robotstrange things futuramafamily guysopranosne
sorulan milyonuncu soru biliyorum. bosluktayim. neye baslasam karar veremiyorum.
breaking bad
dexter
hannibal
oz
the wire
game of thrones
ustteki listeden hic birini izlemedim.
bitirdigim diziler;
house of cards
six feet under
sex and the city
pushing daisies
mr robot
strange things
futurama
family guy
sopranos
ne dersiniz? beni kitleyecek bi dizi ariyorum. tur farketmez aslinda.
breaking bad
dexter
hannibal
oz
the wire
game of thrones
ustteki listeden hic birini izlemedim.
bitirdigim diziler;
house of cards
six feet under
sex and the city
pushing daisies
mr robot
strange things
futurama
family guy
sopranos
ne dersiniz? beni kitleyecek bi dizi ariyorum. tur farketmez aslinda.
0
Breaking Bad Efsane. (Bitirdiğimde düştüğüm boşluk sonsuz gibiydi. )
Breaking Bad'in spin off'u var Better Call Saul diye ama bu o kadar iyi değil. Yine de izlenir.
Dexter (Breaking Bad'in açtığı boşluğu fazlasıyla doldurdu. Bitireli 1 sene oldu ama hala o boşluk hissi geçmiyor.Her geçen gün daha çok özlüyorum. İlk 1-2 bölüm çok sıkıcı gelebilir sakın pes etme. Ben ilk bölümü beğenmeyip 1 yıl sonra tekrar başlamıştım.)
Diğerlerini izlemedim.
Vampir seviyosan
The Vampire Diaries ve Spin Off'u olan The Originals'i izleyebilirsin.
Breaking Bad'in spin off'u var Better Call Saul diye ama bu o kadar iyi değil. Yine de izlenir.
Dexter (Breaking Bad'in açtığı boşluğu fazlasıyla doldurdu. Bitireli 1 sene oldu ama hala o boşluk hissi geçmiyor.Her geçen gün daha çok özlüyorum. İlk 1-2 bölüm çok sıkıcı gelebilir sakın pes etme. Ben ilk bölümü beğenmeyip 1 yıl sonra tekrar başlamıştım.)
Diğerlerini izlemedim.
Vampir seviyosan
The Vampire Diaries ve Spin Off'u olan The Originals'i izleyebilirsin.
0
bitirdiklerinden en sevdiklerinin yanına atıyorum yıldız gibi bir işaret koysan belki öneriler ona göre gelebilir. bu haliyle ben ilk üçünü önereceğim. got bitsin diye bekliyorum, bittiyse onu da öneririm. the wire şişirme diye duydum. çok gerçekçi diye övülmüş vs de uyuşturucu örgütü vs benim için çekilmez şeyler ve anladığım kadarıyla the wire breaking bad gibi çok yönlü bir dizi de değil, ben daha karakter derinliği olan, o karakterin karanlıklarına inilen şeyleri sevdiğimden ilk üçü derim.
0
sergerde
oncelikle daha once hic lensmarket'den alisveris yapmadim. ama arkadasim yeni aldigini bi sorun olmadigini, ustelik hediyeleri de oldugunu soyleyince denemek istedim. guvenilir midir site?ikinci sorum da soyle 2 yildir lens kullaniyorum, memnun kalinca doktorun onerdigi ile kaldim, arastirmadim da.
oncelikle daha once hic lensmarket'den alisveris yapmadim. ama arkadasim yeni aldigini bi sorun olmadigini, ustelik hediyeleri de oldugunu soyleyince denemek istedim. guvenilir midir site?
ikinci sorum da soyle 2 yildir lens kullaniyorum, memnun kalinca doktorun onerdigi ile kaldim, arastirmadim da. lenslerim de air optix aqua; www.lensmarket.com
gunluk kullan at lenslere gecmek istiyorum ama ayni markaninkini goremedim.
sorgu sonucu soyle; www.lensmarket.com
gunluk lenslere gecmek istiyorum. hangisini onerirsiniz? freshlook mu iyidir? tavsiye ile alinir mi? bi de neden ucretleri daha ucuz? daha saglikli degil mi? daha zahmetli oldugu icin mi daha ucuz?
yardimci olacaklara simdiden tesekkur ederim.
ikinci sorum da soyle 2 yildir lens kullaniyorum, memnun kalinca doktorun onerdigi ile kaldim, arastirmadim da. lenslerim de air optix aqua; www.lensmarket.com
gunluk kullan at lenslere gecmek istiyorum ama ayni markaninkini goremedim.
sorgu sonucu soyle; www.lensmarket.com
gunluk lenslere gecmek istiyorum. hangisini onerirsiniz? freshlook mu iyidir? tavsiye ile alinir mi? bi de neden ucretleri daha ucuz? daha saglikli degil mi? daha zahmetli oldugu icin mi daha ucuz?
yardimci olacaklara simdiden tesekkur ederim.
0
daha ucuz değil, iki kutu 1 ay gidiyor, ben lensmarket'ten coopervision proclear 1 day kullanıyorum günlük lens olarak. daha pahalı birkaç marka daha denedim ama bundan çok memnun kaldım. hem nispeten ucuz hem de rahat.
0
5-6 senedir alışveriş yapıyorum sanırım lensmarketten. şimdiye kadar hiçbir sorun çıkmadı. benim hatam olduğunda bile (eksik/fazla lens siparişi, her zaman kullandığım adresi yanlış girmek gibi) onlar arayıp beni uyardılar.
0
Air optix aqua kullanıyorum aylık lenste ve çok memnunum. Aynı şekilde günlük olanını aradım ve aynı markanın Dailies aqua comfort plus ürününü buldum, aldım.
Lensmarket iyidir, yılladır oradan alıyorum ihtiyacımı. Günlük lensler daha ucuz değil kesinlikle, sağ ve sol göz aynı numara ise bir kutu lens 15 gün gidiyor. Bu da aylığın iki katına geliyor.
Lensmarket iyidir, yılladır oradan alıyorum ihtiyacımı. Günlük lensler daha ucuz değil kesinlikle, sağ ve sol göz aynı numara ise bir kutu lens 15 gün gidiyor. Bu da aylığın iki katına geliyor.
0
sergerde
mobil veriyi aciyorum ama acilmiyor, ustte de hic gelmiyor simgesi. 2-3 kere restart attim durum ayni. benzer sorunu yasiyo musunuz bugun sabahtan bu yana?telefon samsung note 4.
mobil veriyi aciyorum ama acilmiyor, ustte de hic gelmiyor simgesi.
2-3 kere restart attim durum ayni.
benzer sorunu yasiyo musunuz bugun sabahtan bu yana?
telefon samsung note 4.
2-3 kere restart attim durum ayni.
benzer sorunu yasiyo musunuz bugun sabahtan bu yana?
telefon samsung note 4.
0
sergerde
aramaya inandim ama bulamadim.konser vermiyor mu? ya da cok mu nadir? nerde ne zaman dinleyebilirim?
aramaya inandim ama bulamadim.
konser vermiyor mu? ya da cok mu nadir?
nerde ne zaman dinleyebilirim?
konser vermiyor mu? ya da cok mu nadir?
nerde ne zaman dinleyebilirim?
0
0
sergerde
hirsin, acimasizligin, zalimligin ele gecirdigi karakterler ariyorum sinemada.house of cardsbreaking badseytanin avukati ornek verilebilir? baska dizi film onerir misiniz?
hirsin, acimasizligin, zalimligin ele gecirdigi karakterler ariyorum sinemada.
house of cards
breaking bad
seytanin avukati ornek verilebilir?
baska dizi film onerir misiniz?
house of cards
breaking bad
seytanin avukati ornek verilebilir?
baska dizi film onerir misiniz?
0
The Devil Wears Prada da var. Pazar gecesi izlemelik, çıtır çerez hatun filmi ama olsun. Konu tutuyor.
0
sergerde
nereyi onerirsiniz?chef akademi - http://www.chefakademi.com/anit egitim - http://www.anitegitim.com/baskent kocatepe ascilik - http://www.kocatepemeslekkursu.com/golden chef - http://goldenchef.com.tr/serkan bozkurt mutfak akademisi - http://chefstable.com.tr/milli egitim bakanligi onayli asci egit
nereyi onerirsiniz?
chef akademi - www.chefakademi.com
anit egitim - www.anitegitim.com
baskent kocatepe ascilik - www.kocatepemeslekkursu.com
golden chef - goldenchef.com.tr
serkan bozkurt mutfak akademisi - chefstable.com.tr
milli egitim bakanligi onayli asci egitimi sertifikali - www.unvankurslari.com.tr
bi hayli parayi gozden cikardim aslinda, guzel bi kurs olursa tabi. ustteki listeden gittiginiz ya da gideni duydugunuz oldu mu? tecrube, tavsiyeleriniz neler olur?
onun disinda aklima buyukelciliklerin kurslari geliyor. oralar nasildir?
gecen de sunu sormustum;
www.eksiduyuru.com
meslegim farkli ama hem yemek yemeyi seviyorum, hem de mutfaklari merak ediyorum. is cikisi ya da haftasonu giderim. uzun donem kurslar da olabilir. nereye gitsem?
sehir ankara.
soyle bi liste de var eksik varsa;
www.google.com.tr
chef akademi - www.chefakademi.com
anit egitim - www.anitegitim.com
baskent kocatepe ascilik - www.kocatepemeslekkursu.com
golden chef - goldenchef.com.tr
serkan bozkurt mutfak akademisi - chefstable.com.tr
milli egitim bakanligi onayli asci egitimi sertifikali - www.unvankurslari.com.tr
bi hayli parayi gozden cikardim aslinda, guzel bi kurs olursa tabi. ustteki listeden gittiginiz ya da gideni duydugunuz oldu mu? tecrube, tavsiyeleriniz neler olur?
onun disinda aklima buyukelciliklerin kurslari geliyor. oralar nasildir?
gecen de sunu sormustum;
www.eksiduyuru.com
meslegim farkli ama hem yemek yemeyi seviyorum, hem de mutfaklari merak ediyorum. is cikisi ya da haftasonu giderim. uzun donem kurslar da olabilir. nereye gitsem?
sehir ankara.
soyle bi liste de var eksik varsa;
www.google.com.tr
0
benim de aklımda vardı böyle bişey, bu duyuruyu gördüğüm iyi oldu, ben de ankaradayım, takip edeyim konuyu.
benim önerim yok ama, ankara da kafama göre bir yer yoktur diye düşünmüştüm ben...
benim önerim yok ama, ankara da kafama göre bir yer yoktur diye düşünmüştüm ben...
0
tecrübe ve tavsiyelerim bu kurslardan bir şey olmayacağıdır. bunlsr tükselen aşçılık mesleğinin ekmeğini yemeye çalışan kurslar. bu işi yapacağım diyorsanız yurt dışına gidin eğitimini alın
0
@oscar bu isi yapmak aslinda cok uzun donemde istedigim. simdilik hobi olarak katilmak istiyorum. siz gittiniz mi?
0
gitmedim ama restoran işletiyorum. o okullardsn çıkanlar ds geliyor ya da arkadaşlarımın restoranlarına da alıyorlar. hiç bişey bilmiyorlar o kadar boş zamanları geçiyor ve para harcıyorlar. eğitim kaliteleri çok çok düşük bence hepsi para tuzağı. siz kaç yaşındssınız ?
0
Oscar +1
Kesinlikle doğru noktalara değinmişsiniz.Ankara için konuşamam ama İstanbul'dakiler çok daha profesyonel de olsa bizzat gidenler ve kendi yaptığım danışmanliktan biliyorum , neredeyse hepsi zaman ve para kaybı. Aşçılık hem sanat hem zanaat olan nadir mesleklerden. Meslekteki en önemli şey kişinin potansiyeli.
Şimdi soru şu,sanat kısmını mı zanaat kısmını mi yoksa her ikisini de mi yapmayı kafaya koydunuz? Bunun için ne kadar fedakarlıkta bulunabilirsiniz ? Uzun çalışma saatleri , yüksek stres , kısıtlı sosyal hayat vs... gibi etmenlere rağmen büyük tutkunuz yok ise bir heves olarak başlayıp bırakır çoğu kişi.
Bütçe, yaş ve hedefiniz çok önemli ama tutkunuz varsa hepsinin üstesinden gelirsiniz.
Kesinlikle doğru noktalara değinmişsiniz.Ankara için konuşamam ama İstanbul'dakiler çok daha profesyonel de olsa bizzat gidenler ve kendi yaptığım danışmanliktan biliyorum , neredeyse hepsi zaman ve para kaybı. Aşçılık hem sanat hem zanaat olan nadir mesleklerden. Meslekteki en önemli şey kişinin potansiyeli.
Şimdi soru şu,sanat kısmını mı zanaat kısmını mi yoksa her ikisini de mi yapmayı kafaya koydunuz? Bunun için ne kadar fedakarlıkta bulunabilirsiniz ? Uzun çalışma saatleri , yüksek stres , kısıtlı sosyal hayat vs... gibi etmenlere rağmen büyük tutkunuz yok ise bir heves olarak başlayıp bırakır çoğu kişi.
Bütçe, yaş ve hedefiniz çok önemli ama tutkunuz varsa hepsinin üstesinden gelirsiniz.
0
benim aradigim o kadar profesyonellik degil aslina bakarsiniz.
master chef izliyordum, ordaki gibi bi curcuna da degil :D
degisik tatlari, lezzetleri kendim hazirlamak, yemek icmek, eglenmek icin bakiniyorum.
hepsi mi para tuzagi :/ buyuk umutlarim vardi aslinda.
master chef izliyordum, ordaki gibi bi curcuna da degil :D
degisik tatlari, lezzetleri kendim hazirlamak, yemek icmek, eglenmek icin bakiniyorum.
hepsi mi para tuzagi :/ buyuk umutlarim vardi aslinda.
0
Anladim , ben bir an kariyerinizi gastronomi yönünde değiştirmek için etkili bir yol arıyorsunuz diye düşünmüştüm. O zaman o kadar da para tuzağı değil ama yine de gidip staj yapabileceğiniz bir restoranın yerini tutmaz. Böyle bir işi, kalbinde yani işleyen bir mutfakta öğrenmek kadar yoğun ve efektif bir seçenek yok bence. Ama dediğiniz gibi hobi düzeyinde workshoplara ya da kısa süreli kurslara katılmak işinize yarar.
En başta dediğim gibi , herşey sizde bitiyor. Yemek aynı zamanda devasa bir kültür olduğu için pratik yanında okunacak yüzlerce kaynak mevcut,elinize bıçak almanın yanında bu da önemli.
Not: masterChef gibi programları fazla referans almayın ;)
En başta dediğim gibi , herşey sizde bitiyor. Yemek aynı zamanda devasa bir kültür olduğu için pratik yanında okunacak yüzlerce kaynak mevcut,elinize bıçak almanın yanında bu da önemli.
Not: masterChef gibi programları fazla referans almayın ;)
0
oo. aslinda oyle bi sey olsa ne guzel olur. para da istemem, ogreneyim yeter.
basvursam alirlar mi? tanidik bulmak gerekir herhalde degil mi? gerci o kadar ogrenci varken gastronomi okuyan, beni neden alsinlar :)
onereceginiz kurs var mi peki?
bi de biletixde cok goruyorum. 100-130tl civarinda oluyor bi gunluk egitimleri 3-4 saatti sanirim.
www.turkishculinaryacademy.com
nasildir turkish culinary academy?
basvursam alirlar mi? tanidik bulmak gerekir herhalde degil mi? gerci o kadar ogrenci varken gastronomi okuyan, beni neden alsinlar :)
onereceginiz kurs var mi peki?
bi de biletixde cok goruyorum. 100-130tl civarinda oluyor bi gunluk egitimleri 3-4 saatti sanirim.
www.turkishculinaryacademy.com
nasildir turkish culinary academy?
0
Ben de tamamen benzer bir amaçla Ankara'da arayış içerisindeyim. Listenize ek olarak www.chefsartacademy.com da odağımda. Bir tercih yaptınız mı?
0
sergerde
sunu okuduktan sonra; https://eksisozluk.com/entry/65318815"twitterda ortalık bu adamla çalkalanırken sözlükte hakkında sadece bir entry olması gerçekten düşündürücü."bisey oluyor orasi kayniyor. pek yeterli kullanmadigimi dusunuyorum.twitter'da kimleri takip etmeliyim? gundeme dair?
sunu okuduktan sonra; eksisozluk.com
"twitterda ortalık bu adamla çalkalanırken sözlükte hakkında sadece bir entry olması gerçekten düşündürücü."
bisey oluyor orasi kayniyor. pek yeterli kullanmadigimi dusunuyorum.
twitter'da kimleri takip etmeliyim? gundeme dair?
"twitterda ortalık bu adamla çalkalanırken sözlükte hakkında sadece bir entry olması gerçekten düşündürücü."
bisey oluyor orasi kayniyor. pek yeterli kullanmadigimi dusunuyorum.
twitter'da kimleri takip etmeliyim? gundeme dair?
0
bu tarz konularda sabit bir takipçi kitlesi ile bilgi alman çok zor.
twitter'da her an, binlerce farklı konuda, binlerce insan konuşuyor.
her şeyi takip etmen ve her şeyle ilgili bilgi sahibi olman çok mümkün değil bence.
twitter'da her an, binlerce farklı konuda, binlerce insan konuşuyor.
her şeyi takip etmen ve her şeyle ilgili bilgi sahibi olman çok mümkün değil bence.
0
sergerde
politik kurgu kitaplar ariyorum. akliniza gelen "okumussundur" dediklerinizi de okumamisimdir, cok uzak bi alan benim icin.simdi bakiniyorum.teskilat - selman kayabasi nasildir? kimleri, kimlerin "ozellikle" hangi kitaplarini okumak gerekir?tavsiyelerinizle uygun liste olusturabilirsek cok memnun ol
politik kurgu kitaplar ariyorum. akliniza gelen "okumussundur" dediklerinizi de okumamisimdir, cok uzak bi alan benim icin.
simdi bakiniyorum.
teskilat - selman kayabasi nasildir?
kimleri, kimlerin "ozellikle" hangi kitaplarini okumak gerekir?
tavsiyelerinizle uygun liste olusturabilirsek cok memnun olurum, simdiden tesekkurler.
simdi bakiniyorum.
teskilat - selman kayabasi nasildir?
kimleri, kimlerin "ozellikle" hangi kitaplarini okumak gerekir?
tavsiyelerinizle uygun liste olusturabilirsek cok memnun olurum, simdiden tesekkurler.
0
sergerde
arkadaslar yardiminiza ihtiyacim var. su dosya turlerinin ne oldugunu da anlamis degilim ama su linkteki xsd dosyalarini acabilmem lazim. neyle acicaz ne yapicaz? excel word kullanmayi da bilmiyorum zaten. yardimci olabilirseniz cok cok memnun olurum.xsd nedir, xml'e ordan da excel'e mi cevrilecek n
arkadaslar yardiminiza ihtiyacim var. su dosya turlerinin ne oldugunu da anlamis degilim ama su linkteki xsd dosyalarini acabilmem lazim. neyle acicaz ne yapicaz? excel word kullanmayi da bilmiyorum zaten.
yardimci olabilirseniz cok cok memnun olurum.
xsd nedir, xml'e ordan da excel'e mi cevrilecek ne olacak??
www.oecd.org
edit: download the xml schema, o dosyalar lazim iste. onu indiriyorum icinde xsd dosyalari cikiyor. onlari nasil goruntuleyecegim?
yardimci olabilirseniz cok cok memnun olurum.
xsd nedir, xml'e ordan da excel'e mi cevrilecek ne olacak??
www.oecd.org
edit: download the xml schema, o dosyalar lazim iste. onu indiriyorum icinde xsd dosyalari cikiyor. onlari nasil goruntuleyecegim?
0
@luchetti the xml schema'yi indirince icinde .xsd uzantili bi zip geliyor ya onlar.
0
metin düzenleyici programlar xsd dosyasını açıyor ama bunu nasıl xml'e dönüştüreceğini bilmiyorum.
wordde filan açabiliyorsun xsd dosyasını...
wordde filan açabiliyorsun xsd dosyasını...
0
fotograflar icin cok tesekkur ederim de boyle akis mi cikiyor? datasi yok mu? excel ya da wordde bakabilecegim?
0
bendekiler şu şekilde
codeshare.io
codeshare.io
codeshare.io
data var gibi geldi bana ama bir bak sen yine...
codeshare.io
codeshare.io
codeshare.io
data var gibi geldi bana ama bir bak sen yine...
0
sergerde
ilk aklima gelen;portishead zero 7iki gundur loopta dinliyorum;https://youtu.be/kkgdo2o5x7Mbaska neler onerirsiniz?
0
sergerde
ikea'ya mi gideyim? internetten nerden alinir? ayakli 50x50civarinda ya da biraz daha buyugunu istiyorum.ikea'da ucuz mudur?
ikea'ya mi gideyim?
internetten nerden alinir?
ayakli 50x50civarinda ya da biraz daha buyugunu istiyorum.
ikea'da ucuz mudur?
internetten nerden alinir?
ayakli 50x50civarinda ya da biraz daha buyugunu istiyorum.
ikea'da ucuz mudur?
0
n11 gittigidiyorda uygun beyaz yazı tahtası diye aratınca, ikeada daha ucuz olacağını sanmıyorum
0
sergerde
guneste sariya donen, cok koyu kahverengi olan saci guneste de siyah olan, gece siyahina boyamak istiyoruz.yani gunesin altinda da siyah olsun. su iki gorselde cok fark var.ornekle gostereyim;olan sac;https://www.google.com.ua/search?q=krysten+ritter&espv=2&biw=1186&bih=800&source=lnms&tbm=isch&sa=X
guneste sariya donen, cok koyu kahverengi olan saci guneste de siyah olan, gece siyahina boyamak istiyoruz.
yani gunesin altinda da siyah olsun. su iki gorselde cok fark var.
ornekle gostereyim;
olan sac;
www.google.com.ua
istenilen;
www.google.com.ua
bi sorun olur mu? evde kendimiz alip boyasak?
----- edit: onemli bir detay -----
3 kisi boyamayi dusunuyoruz da benim soyle bi durumum var.
sacimda loreal sunkiss var. iki kere surdum ama cok da abartmamistim. 3 4 ay olmustur. yanabilir mi sacim simdi ustune siyahla boyasam?
yani gunesin altinda da siyah olsun. su iki gorselde cok fark var.
ornekle gostereyim;
olan sac;
www.google.com.ua
istenilen;
www.google.com.ua
bi sorun olur mu? evde kendimiz alip boyasak?
----- edit: onemli bir detay -----
3 kisi boyamayi dusunuyoruz da benim soyle bi durumum var.
sacimda loreal sunkiss var. iki kere surdum ama cok da abartmamistim. 3 4 ay olmustur. yanabilir mi sacim simdi ustune siyahla boyasam?
0
sergerde
surusune bereket, patch adams ne guzeldi.var mi akliniza gelen sicak, mutlu eden, modu yukselten aile filmleri?
surusune bereket, patch adams ne guzeldi.
var mi akliniza gelen sicak, mutlu eden, modu yukselten aile filmleri?
var mi akliniza gelen sicak, mutlu eden, modu yukselten aile filmleri?
0
Mr. Bean in Tv serileri gerçekten ama gerçekten harikadır ,
en.wikipedia.org
bölümlerin tam listesi yukarıda yazıyor. Herhangi bir malum siteden izleyebilirsin. dublaja veya altyazıya gerek yok zaten fazla konuşma yok , bolca eğlenirsiniz.
en.wikipedia.org
bölümlerin tam listesi yukarıda yazıyor. Herhangi bir malum siteden izleyebilirsin. dublaja veya altyazıya gerek yok zaten fazla konuşma yok , bolca eğlenirsiniz.
0
Yes Man
Böyle deyince denişik duruyor ama Bay Evet demek. Bir Jim Carrey filmi.
Böyle deyince denişik duruyor ama Bay Evet demek. Bir Jim Carrey filmi.
0
(bkz: click)
komedi olarak başlıyo ağlayarak bitiriyo. izlemediyseniz şiddetle tavsiye ederim.
komedi olarak başlıyo ağlayarak bitiriyo. izlemediyseniz şiddetle tavsiye ederim.
0
sergerde
ilk oyunu 5 kere bitirmis, seriyi de az cok bilen biri olarak soruyorum. film nasildi? fragmandan izledigim kadariyla bazi detaylari degistirmisler, hosuma gitmedi.film kimin uzerinden gidiyor? altair mi ezio mu? oyunu seven bilenler film icin ne dusunuyosunuz?
ilk oyunu 5 kere bitirmis, seriyi de az cok bilen biri olarak soruyorum. film nasildi? fragmandan izledigim kadariyla bazi detaylari degistirmisler, hosuma gitmedi.
film kimin uzerinden gidiyor? altair mi ezio mu? oyunu seven bilenler film icin ne dusunuyosunuz?
film kimin uzerinden gidiyor? altair mi ezio mu? oyunu seven bilenler film icin ne dusunuyosunuz?
0
engizisyon falan diyordu yanlış hatırlamıyorsam. altair veya ezio değil başka bir karakter olabilir.
0
Kısıtlı film süresi yüzüden konu çok parça pinçik ve öylesine işlenmiş. Ben ki gerçek boyutlarında ezio nun posterini odama zamanında asmış ve her gördüğümde selam vermiş adam olarak; FİLMİ BEĞENMEDİM.
spoiller vermeye gerek yok , sevdiğimiz ve hayranlıkla baktığımız bazı assasin atak hareketlerini görsel şov olarak sunmuşlar , atlamalar tırmanmalar veya hidden blade saplamalar vs. AMA HAYRANLIKLA BAKILACAK BİR SÜİKASTÇİ YOK.
1 sene gerçekten boşuna beklemiş gibi hissettim. Hayranlarının youtube a assasin parkhour hastagleri ile yüklediği videolar bile daha keyifli .
zaten neden 3 boyutlu olduğunu anlamadığım bir film. Boşu boşuna filmin renk kalitesini bir ton koyu izliyoruz. Adam atladı mı ? dumanların orda ne oluyor ? kim kime kılıç soktu derken film bi bakıyorsun bitmiş.
özetle bir assasin's creed hayranını üzdüler , gişe gelirleri de onları üzsün inşallah.
requiescat in pace
spoiller vermeye gerek yok , sevdiğimiz ve hayranlıkla baktığımız bazı assasin atak hareketlerini görsel şov olarak sunmuşlar , atlamalar tırmanmalar veya hidden blade saplamalar vs. AMA HAYRANLIKLA BAKILACAK BİR SÜİKASTÇİ YOK.
1 sene gerçekten boşuna beklemiş gibi hissettim. Hayranlarının youtube a assasin parkhour hastagleri ile yüklediği videolar bile daha keyifli .
zaten neden 3 boyutlu olduğunu anlamadığım bir film. Boşu boşuna filmin renk kalitesini bir ton koyu izliyoruz. Adam atladı mı ? dumanların orda ne oluyor ? kim kime kılıç soktu derken film bi bakıyorsun bitmiş.
özetle bir assasin's creed hayranını üzdüler , gişe gelirleri de onları üzsün inşallah.
requiescat in pace
0
film oyunlardaki hiçbir karakterin üzerinden gitmiyor, önce onu söyleyeyim. bu tarz oyun adaptasyon filmlerinden fazla birşey beklemeden gidiyorum ben, Warcraft'ı da böyle izledim ve ortaya acaip birşey çıktığı halde gerek cgi, gerekse aksiyon açısından çok eğlenmiştim. ama ben AC filmini izlerken kalkıp gitmemek için zor tuttum kendimi. olay örgüsü, anlatım tarzı, dövüş sahneleri bana göre korkunç derecede yetersiz işlenmiş. filmin başından sonuna kadar "birşeyler eksik" demekten kendimi alıkoyamadım... o kadar çok şey sıkıştırmaya çalışmışlar ama aslında aynı şeyi tekrar tekrar söylemişler ki, sıkıldığım zamanlar oldu.
ben de sizin gibi AC hayranıyım. ve eğer bir adaptasyon bekliyorsanız, bu o film değil. oyundan bazı yerleri kopyalayıp, farklı olayların üzerine yapıştırmışlar gibi. farklı karakterler, farklı bir abstargo, farklı bir animus gösterilmiş. olabilir, zaten tamamen AC evrenini göstereceğiz sözünü vermemişlerdi. fakat alternative universe olarak bile hoşuma gitmedi bu film. animasyon iyiydi güzeldi, ona birşey diyemedim. efektleri vurgulayan müzikler de güzeldi (sountrackler çok hoş), ama AC kadar aksiyonun, dövüş sahnelerenin vurgulandığı bir oyunda bu yönlerin eksik kaldığı bir film yapmak, olmamış...
ben de sizin gibi AC hayranıyım. ve eğer bir adaptasyon bekliyorsanız, bu o film değil. oyundan bazı yerleri kopyalayıp, farklı olayların üzerine yapıştırmışlar gibi. farklı karakterler, farklı bir abstargo, farklı bir animus gösterilmiş. olabilir, zaten tamamen AC evrenini göstereceğiz sözünü vermemişlerdi. fakat alternative universe olarak bile hoşuma gitmedi bu film. animasyon iyiydi güzeldi, ona birşey diyemedim. efektleri vurgulayan müzikler de güzeldi (sountrackler çok hoş), ama AC kadar aksiyonun, dövüş sahnelerenin vurgulandığı bir oyunda bu yönlerin eksik kaldığı bir film yapmak, olmamış...
0
sergerde
ama cok da merak ediyorum. http://www.biletix.com/etkinlik/TXE06/TURKIYE/trsu etkinlik gitmeye deger mi acaba. gittiniz mi, nasildi?edit: aldim bileti cok tesekkur ederim.
ama cok da merak ediyorum.
www.biletix.com
su etkinlik gitmeye deger mi acaba. gittiniz mi, nasildi?
edit: aldim bileti cok tesekkur ederim.
www.biletix.com
su etkinlik gitmeye deger mi acaba. gittiniz mi, nasildi?
edit: aldim bileti cok tesekkur ederim.
0
Gitmedim ama iyi olduğunu duydum, kitabı sevmiştim oyuncuları da beğenirim bu sebeple gitmek istediğim oyunlardan biri ama fırsatım olmadı hiç.
Fiyat fazla geldiyse ve aceleniz yoksa dönem dönem grupanya vb. sitelere düşüyor yarı fiyatına kadar onları takip edebilirsiniz (şu an yokmuş baktım). Bende sıra takıntısı olduğu için bulaşmadım hiç ama denenebilir.
Fiyat fazla geldiyse ve aceleniz yoksa dönem dönem grupanya vb. sitelere düşüyor yarı fiyatına kadar onları takip edebilirsiniz (şu an yokmuş baktım). Bende sıra takıntısı olduğu için bulaşmadım hiç ama denenebilir.
0
sergerde
bi de ben spor yapiyorum. hoca makina bozuk olabilir vs dedi ama. offf.boyum 1.73-74 kilom 74.6 su an.ben bi yerde yanlis mi yapiyorum? biri kocluk yapar, tavsiyelerde bulunursa inanin cok sevinirim. sporda da ugrasiyorum, yemek de saglikli yiyorum. yag oranini arttirmak ne ya spora giderkenfsfsfsg
bi de ben spor yapiyorum. hoca makina bozuk olabilir vs dedi ama. offf.
boyum 1.73-74 kilom 74.6 su an.
ben bi yerde yanlis mi yapiyorum? biri kocluk yapar, tavsiyelerde bulunursa inanin cok sevinirim. sporda da ugrasiyorum, yemek de saglikli yiyorum. yag oranini arttirmak ne ya spora giderkenfsfsfsgsgsgdf. yedigimi ictigimi uyudugumu uyandigimi yazayim ayrintili yorum yapmaniz icin.
haftada ne yapiyorum?
2 gun cadillac reformer pilatese gidiyorum.
geriye kalan gunlerde de (buna yeni basliyorum 1 haftadir yapiyorum ama) her gun sunlari yapiyorum ayri bi merkezde.
40dk yuruyus tempo 5.5 ya da 6.
sonra chest, shoulder, biceps, kanat calisiyorum. uygun agirlik ve setlerle.
sonra da 20dk eliptik bisiklet.
ne yiyorum?
7.30-7.45gibi uyaniyorum.
7:45 -08:00 (kahvalti)
peynir, ekmek(beyaz degil), zeytin, yesillik. ne varsa iste, soyle boyle demeden, kibrit kutusu ile olcmeden, abartmadan da, kahvalti yapiyorum.
10:00 -12:00
bi porsiyon meyve(mandalina, elma ya da muz)
ya da kuruyemis (kayisi, kuru erik, kavrulmus badem, findik)
yine abarti yok porsiyonda. avvvvuc avvuc da yemiyorum. hepi topu BIR AVUC.
12:00- 13:30
evde yaptigim salata (rendelenmis havuc, turp, dogranmis marul, eksi ot, nane, peynir, zeytin) EKMEK YOK. zeytinyagi vok cok az var.
ya da 500ml sut ve musli.
15:00 -17:00
yogurt keci boynuzlu
ya da sek'in su proteini fazla meyveli yogurdu
18:00 -19:00
ev yemegi 1 tabak, salata. EKMEK YINE YOK.
23:00+ yatis.
aksam yemeginden sonra bile bi sey yemiyorum...
cay iciyorum.
yanlis neresinde??
simdi her gun spora basladim diye tavuk ve baligi arttircam salataya koyucam.
boyum 1.73-74 kilom 74.6 su an.
ben bi yerde yanlis mi yapiyorum? biri kocluk yapar, tavsiyelerde bulunursa inanin cok sevinirim. sporda da ugrasiyorum, yemek de saglikli yiyorum. yag oranini arttirmak ne ya spora giderkenfsfsfsgsgsgdf. yedigimi ictigimi uyudugumu uyandigimi yazayim ayrintili yorum yapmaniz icin.
haftada ne yapiyorum?
2 gun cadillac reformer pilatese gidiyorum.
geriye kalan gunlerde de (buna yeni basliyorum 1 haftadir yapiyorum ama) her gun sunlari yapiyorum ayri bi merkezde.
40dk yuruyus tempo 5.5 ya da 6.
sonra chest, shoulder, biceps, kanat calisiyorum. uygun agirlik ve setlerle.
sonra da 20dk eliptik bisiklet.
ne yiyorum?
7.30-7.45gibi uyaniyorum.
7:45 -08:00 (kahvalti)
peynir, ekmek(beyaz degil), zeytin, yesillik. ne varsa iste, soyle boyle demeden, kibrit kutusu ile olcmeden, abartmadan da, kahvalti yapiyorum.
10:00 -12:00
bi porsiyon meyve(mandalina, elma ya da muz)
ya da kuruyemis (kayisi, kuru erik, kavrulmus badem, findik)
yine abarti yok porsiyonda. avvvvuc avvuc da yemiyorum. hepi topu BIR AVUC.
12:00- 13:30
evde yaptigim salata (rendelenmis havuc, turp, dogranmis marul, eksi ot, nane, peynir, zeytin) EKMEK YOK. zeytinyagi vok cok az var.
ya da 500ml sut ve musli.
15:00 -17:00
yogurt keci boynuzlu
ya da sek'in su proteini fazla meyveli yogurdu
18:00 -19:00
ev yemegi 1 tabak, salata. EKMEK YINE YOK.
23:00+ yatis.
aksam yemeginden sonra bile bi sey yemiyorum...
cay iciyorum.
yanlis neresinde??
simdi her gun spora basladim diye tavuk ve baligi arttircam salataya koyucam.
0
çok kaba tabirle afedersin ama ben bir oturuşta 400 gr sıçıyorum zaten makine nereden anlayacak o kadarcık yağı 200 gr vermeye vermek bile denmez ki.
edit: sıçmadan önce ve sonra hassas tartıda tartılıyorum, bu da böyle bir manyaklık.
edit: sıçmadan önce ve sonra hassas tartıda tartılıyorum, bu da böyle bir manyaklık.
0
O makinalara pek güvenmemek lazım.Farklı sonuclar cikabiliyor. Programin iyi gibi.
0
Ara öğünleri çıkar senin ara öğün yapacak kadar ağır bir antrenmanın yok bana göre gereksiz kalori alıyorsun ki çoğu ara öğününde şeker var. Meyveli yoğurt mesela en az 15+gr şeker vardır o besinde.
Tamam doğru besinlerden beslen fakat yine abartırsan yine alman gereken kaloriden fazla almış olduğun için kilo vermemiş olacaksın o yüzden tavuğu balığı artırıyorum neden kas kütlem artmıyor gibi bir argüman yersiz.
Bir diğer yanlış nokta her gün spor. Vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var her gün çalışmak seni daha çok yıpratacak o yüzden yaptığın yersiz bir program bana göre.
Keza çalıştırdığın kas gruplarıda yanlış bana göre hangi kas grubu birlikte çalıştırılır diye bir ön araştırma yapmalıydın. Hepsini toplaryacak olursam, toparlayamam çünkü koşudan yeni geldim çok yorgunum ve açım. Sen toparla benim yazdıklarımdan. :)
Tamam doğru besinlerden beslen fakat yine abartırsan yine alman gereken kaloriden fazla almış olduğun için kilo vermemiş olacaksın o yüzden tavuğu balığı artırıyorum neden kas kütlem artmıyor gibi bir argüman yersiz.
Bir diğer yanlış nokta her gün spor. Vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var her gün çalışmak seni daha çok yıpratacak o yüzden yaptığın yersiz bir program bana göre.
Keza çalıştırdığın kas gruplarıda yanlış bana göre hangi kas grubu birlikte çalıştırılır diye bir ön araştırma yapmalıydın. Hepsini toplaryacak olursam, toparlayamam çünkü koşudan yeni geldim çok yorgunum ve açım. Sen toparla benim yazdıklarımdan. :)
0
tamam makinanin gramina guvenmeyelim de kas yag orani olcuyor ona da mi guvenemicez??
calistirdigim kas gruplari sirt omuz ben bilerek istedim. bilgisayar basindayim devamli. zaten bence o kisim cok minor. bu kadar harekete ve az besine kilo nasil veremem. aslinda kilo vermemek de degil sorun ettigim. kas orani degil de yag nasil artar ya hahaha.
peki ara ogunu kaldir ne demek? yemeyecek miyim bisey? ya da bu ara ogunler nasi daha saglikli olur?
calistirdigim kas gruplari sirt omuz ben bilerek istedim. bilgisayar basindayim devamli. zaten bence o kisim cok minor. bu kadar harekete ve az besine kilo nasil veremem. aslinda kilo vermemek de degil sorun ettigim. kas orani degil de yag nasil artar ya hahaha.
peki ara ogunu kaldir ne demek? yemeyecek miyim bisey? ya da bu ara ogunler nasi daha saglikli olur?
0
müsli, meyve falan filan dehle onları. protein yok diyetinde. protein yok alooo!
ver iz dı protein? neredeyse tamamen karbonhidrat ve yağ temelli besleniyorsun.
ver iz dı protein? neredeyse tamamen karbonhidrat ve yağ temelli besleniyorsun.
0
@alperz et net degil ama. peynir, sut, yogurt sayilmiyor mu?
tamam proteini nasil katayim? lutfen help me. salataya tavuk didikliyorum. aksam evde ne piserse onu yiyorum. et 2 3 gune bi oluyor aslinda. en azindan en iceren bi seyler.
tamam proteini nasil katayim? lutfen help me. salataya tavuk didikliyorum. aksam evde ne piserse onu yiyorum. et 2 3 gune bi oluyor aslinda. en azindan en iceren bi seyler.
0
lor hariç peynirlerde, yoğurtta ve sütte kazein adlı protein bulunuyor. kana karışması uzun sürer. 100 gram peynirde ortalama 20-25 gram protein var. 70 kiloysan, ağırlık çalışıyorsan en azından günde 100 gram protein almalısın ki erimeyesin. gelişesin. her gün yarım kilo peynir yiyor musun? kaldı ki proteini tek kaynaktan almak da pek mantıklı değil. her protein türünde farklı amino asitler var.
bir de sütte adam gibi sindiremediğimiz laktoz var. boş yere kalori...
lor, yumurta ve eti protein kaynağın yap. bunların ortalam protein miktarı her yerde yazıyor. besinin adını "nutrition" kelimesiyle arasan bulursun. ficudumuzun en efektif kullandığı protein türleri bu üç arkadaşta. bunları öğünlerine ekle. miktarını da sen hesap edersin.
bir de sütte adam gibi sindiremediğimiz laktoz var. boş yere kalori...
lor, yumurta ve eti protein kaynağın yap. bunların ortalam protein miktarı her yerde yazıyor. besinin adını "nutrition" kelimesiyle arasan bulursun. ficudumuzun en efektif kullandığı protein türleri bu üç arkadaşta. bunları öğünlerine ekle. miktarını da sen hesap edersin.
0
sergerde
sporda shoulder press agir geldi sanirim. 15er 3 seti 9kilo ile yapmistim. makinada en az agirlik da 9kg.yastiksiz duz sirtustu mu yatayim?cenin gibi mi yatayim? en uygunu ne olur?nasil gecer agri? zamana mi birakcaz? normal mi?
sporda shoulder press agir geldi sanirim. 15er 3 seti 9kilo ile yapmistim. makinada en az agirlik da 9kg.
yastiksiz duz sirtustu mu yatayim?
cenin gibi mi yatayim? en uygunu ne olur?
nasil gecer agri? zamana mi birakcaz? normal mi?
yastiksiz duz sirtustu mu yatayim?
cenin gibi mi yatayim? en uygunu ne olur?
nasil gecer agri? zamana mi birakcaz? normal mi?
0
bir yan tarafına yat, yattığın taraftaki bacağını kendine doğru çek, diğerini uzat.
0
istihareye yatmak icin ne lazimsa onu ogrenin ve tatbik edin. siz uyanana kadar gecmis olur aci.
0
sergerde
ben unuttum simav oldugunu.yarin pazar acik da degildir kirtasiyeler. komsulara mi gideyim cikti icin? onlarda da yoktur ha. sinav 9.30da. almasak olmuyor mu?
ben unuttum simav oldugunu.
yarin pazar acik da degildir kirtasiyeler. komsulara mi gideyim cikti icin? onlarda da yoktur ha. sinav 9.30da. almasak olmuyor mu?
yarin pazar acik da degildir kirtasiyeler. komsulara mi gideyim cikti icin? onlarda da yoktur ha. sinav 9.30da. almasak olmuyor mu?
0
hadi seni sevdim alma bu seferlik.
ya hıc mı osym sınavına girmedin bide soruyorsun :(
ya hıc mı osym sınavına girmedin bide soruyorsun :(
0
ankara cankayadayim, yakinlarda var mi kimsenin yazicisi? geleyim mi?
universite kutuphanesine gideyim en kotu
universite kutuphanesine gideyim en kotu
0
Bi internet cafe vardır bu saatlerde açık. Genelde bu işler üçin açık oluyorlar.
0
Olmuyor ve okuldan da alamıyorsunuz. Çünkü sınav süresi boyunca internet,telefon, fax,fotokopi vb cihazların kapalı tutulma zorunluluğu var. Çıktı alamazsınız. Henüz saat çok geç değil çıktı alabilecek bi yer bulabilirsiniz. Nüfus cüzdanı veya pasaport dışında kimlik belgesinin de kabul edilmediğini şuraya bi yere not edelim. Sınavdan bi haber olduğunuza göre bunu bilmiyor olabilrsiniz ve ehliyetle sınava girmeye çalışmayı deneyebilirsiniz. Aman diyim.
0
cok tesekkur ederim uyarilar icin. araba anahtari ve bozuk para ile girebiliyo muyduk?
0
internet kafeler gecenin bi körüne kadar açık oluyor genelde şu an açıktır yani yakında varsa gidebilirsiniz
0
Anahtar ve bozuk para serbest değil, giriş belgesinde yazar zaten. Sadece kağıt para ve su (giriş belgesi ve kimlik zaten zorunlu) götürebilirsiniz. Ulaşım kartı dahi yasak. Farketmeden binaya girebilirsiniz belki ama bi şekilde binaya girdikten sonra tespit edilirse sınavınız geçersiz sayılır. (Sınavlarda Bina Sınav Sorumluluğu dahil görev alıyorum,kesin bilgi )
0
