put it in your appropriate place
Geçenlerde 7.400 Euro çekmiştim banka şubesinden. Hepsini yatırmam gerekiyor. Hepsi 50'lik sen hayırdır derler mi?
Geçenlerde 7.400 Euro çekmiştim banka şubesinden. Hepsini yatırmam gerekiyor. Hepsi 50'lik sen hayırdır derler mi?
0
daha önce bankadan çekmişsin. kaynağı ayan beyan ortada. niye sorun olsun.
ki normalde hesaplarında böyle hareketler olan birisi isen başka yerden getirsen de sorun olmaz. 7400 euro çok büyük para değil zaten.
ki normalde hesaplarında böyle hareketler olan birisi isen başka yerden getirsen de sorun olmaz. 7400 euro çok büyük para değil zaten.
0
Yüksek miktarları yatırmadan önce şubeye bildirmek gerekli ama 7400 euro için gerek olmayabilir
0
put it in your appropriate place
Nasıldır? Disney+ üyelik almıştım sırf Family Guy için. Yakında komple izlemiş olacağım. Dolasıyla geriye başka bir şey kalmayacak.Hob Max içerik geniş midir?
Nasıldır? Disney+ üyelik almıştım sırf Family Guy için. Yakında komple izlemiş olacağım. Dolasıyla geriye başka bir şey kalmayacak.
Hob Max içerik geniş midir?
Hob Max içerik geniş midir?
0
dizi olarak çok iyi. çoğu hbo dizisi var. film olarak eh işte, daha iyi olabilir.
0
hbo dizileri var. true detective , sopranos ,fargo vb.
ayrıca eurusport ortağı olduğu için eurosport 1 2 yayınları canlı.
ayrıca eurusport ortağı olduğu için eurosport 1 2 yayınları canlı.
0
en iyi yayinci. hem film, hem dizi olarak saheserler var. icerik kalitesi bakimindan digerlerine fark atar. hem klasikleri, hem de yeni eserleri iyidir. curationi kim yapiyorsa cok iyi is cikariyor.
0
put it in your appropriate place
Hangisini kullanır ve tavsiye ederseniz?Hiçbirini kullanmıyorum, bilmediğim sitelere girmiyorum cevap olarak kabul edilmeyecektir. Teşekkürler.
Hangisini kullanır ve tavsiye ederseniz?
Hiçbirini kullanmıyorum, bilmediğim sitelere girmiyorum cevap olarak kabul edilmeyecektir. Teşekkürler.
Hiçbirini kullanmıyorum, bilmediğim sitelere girmiyorum cevap olarak kabul edilmeyecektir. Teşekkürler.
0
Microsoft'un kendi virüs koruma dalgası işimi görüyor. Hayatım boyunca virüs yemedim elhamdülillah.
0
valla kabul etmezseniz etmeyin, ama microsoftla beraber gelen microsoft defender zaten diger hepsinden daha iyi bir antivirus programi.
kasperskydir avasttir mcafee'dir kendileri virus. aralarinda veri calan da cikti bitcoin miner koyan da.
kasperskydir avasttir mcafee'dir kendileri virus. aralarinda veri calan da cikti bitcoin miner koyan da.
0
normalde bu tarz sorulara cevap vermem ama belli ki saglam bir sey ariyorsun.
kendi ustune veya esinin dostunun ustune sirket+web sitesi varsa kesinlikle crowdstrike falcon. cok bir sey degil yillik 100 dolar mi neydi bir endpoint (bilgisayar) icin.
saglam bir koruma ariyorum diyorsan budur. bunun disinda alacagin cevaplardaki antiviruslerin hicbiri ise yaramiyor. rahatlikla bypass edilebiliyor.
kendi ustune veya esinin dostunun ustune sirket+web sitesi varsa kesinlikle crowdstrike falcon. cok bir sey degil yillik 100 dolar mi neydi bir endpoint (bilgisayar) icin.
saglam bir koruma ariyorum diyorsan budur. bunun disinda alacagin cevaplardaki antiviruslerin hicbiri ise yaramiyor. rahatlikla bypass edilebiliyor.
0
put it in your appropriate place
1 dakika 23 saniyetlik bir videoda birkaç saniyeyi kesmem gerekiyor. Hangi programı tavsiye ederseniz?
1 dakika 23 saniyetlik bir videoda birkaç saniyeyi kesmem gerekiyor. Hangi programı tavsiye ederseniz?
0
put it in your appropriate place
Ödüm b.kuma karıştı yemin ediyorum. 36 yaşıma gelmiş adamım böyle bir bacak titremesi yaşadım hayatım boyunca. Bir daha yapar mıyım? Yapmam. Tavsiye eder miyim? İlginiz varsa yapın.134 metreden atladım cidden içim dışıma çıktı, dışım içime girdi bir şeyler oldu.
Ödüm b.kuma karıştı yemin ediyorum. 36 yaşıma gelmiş adamım böyle bir bacak titremesi yaşadım hayatım boyunca. Bir daha yapar mıyım? Yapmam. Tavsiye eder miyim? İlginiz varsa yapın.
134 metreden atladım cidden içim dışıma çıktı, dışım içime girdi bir şeyler oldu.
134 metreden atladım cidden içim dışıma çıktı, dışım içime girdi bir şeyler oldu.
0
yarın skydiving yapıcam. görmek iyi geldi. çok korkuyorum
0
"ip kopar veya başına bir şey gelirse sorumluluk almıyoruz" yazılı bir kağıda imza attırıyorlar mı hala?
0
@neira sigortanız biz değiliz diye imzaladık. Alkol ve uyuşturucu etkisi altında değiliz.
0
Evet İsviçre'de yaptım.
Interlaken kasabasında. Outdoor diye bir firmayla iletişime geçtim. Bungee'nin kendisi ve videoyla fotoğraf çekimi 330 Frank tuttu. 2 gece kaldım. Oteller biraz pahalı arz talep sebebiyle ve yer bulunmuyor neredeyse. Bulduğunuz bir otel, iki üç güne kapılmış oluyor.
Interlaken kasabasına Zürih havalimanından trene binip gittim. 2 saat sürüyor. Dönerken de Zürih'e trenle döndüm.
Interlaken kasabasında. Outdoor diye bir firmayla iletişime geçtim. Bungee'nin kendisi ve videoyla fotoğraf çekimi 330 Frank tuttu. 2 gece kaldım. Oteller biraz pahalı arz talep sebebiyle ve yer bulunmuyor neredeyse. Bulduğunuz bir otel, iki üç güne kapılmış oluyor.
Interlaken kasabasına Zürih havalimanından trene binip gittim. 2 saat sürüyor. Dönerken de Zürih'e trenle döndüm.
0
put it in your appropriate place
1-) Duty Free'den ürün alırken pasaporta işleniyor. Bunun bir zamanı var mı?Diyelim 10 Mayıs Duty Free'den içki, parfüm ve sigara aldım. 13 Mayısta gene bir şeyler aldığımda "sen hayırdır, 3 gündür ne yapıyon" diye sorulma ihtimali nedir?2-) Duty Free'den İçki alacağım ile sigara alacağım bu durumda
1-) Duty Free'den ürün alırken pasaporta işleniyor. Bunun bir zamanı var mı?
Diyelim 10 Mayıs Duty Free'den içki, parfüm ve sigara aldım. 13 Mayısta gene bir şeyler aldığımda "sen hayırdır, 3 gündür ne yapıyon" diye sorulma ihtimali nedir?
2-) Duty Free'den İçki alacağım ile sigara alacağım bu durumdaki parfüm sınırı nedir? 2 tane alabilir miyim parfüm?
Diyelim 10 Mayıs Duty Free'den içki, parfüm ve sigara aldım. 13 Mayısta gene bir şeyler aldığımda "sen hayırdır, 3 gündür ne yapıyon" diye sorulma ihtimali nedir?
2-) Duty Free'den İçki alacağım ile sigara alacağım bu durumdaki parfüm sınırı nedir? 2 tane alabilir miyim parfüm?
0
1- 24 saat sınırı var sanırım. Sabah Yunanistan'a giderken duty free'den alışveriş yapıp akşam dönerken de bir şeyler almaya çalıştığımda vermemişlerdi. 3 günde sorun yok yani.
2- içki ve sigaradan bağımsız parfümün sınırı 600ml.
2- içki ve sigaradan bağımsız parfümün sınırı 600ml.
0
put it in your appropriate place
Tek günde olabilir mi ehiyet yenileme. Yani sağlık raporu alıp ilgili kuruma gidebilir me imkanım var mı?
Tek günde olabilir mi ehiyet yenileme. Yani sağlık raporu alıp ilgili kuruma gidebilir me imkanım var mı?
0
Edevletten (ya da enabızdan, hatırlayamadım) bir sağlık formu dolduracaksınız, çıktı almaya gerek yok. Sonra aile hekimine gideceksiniz, sağlık raporunu sistemden onaylayacak. (Muayene gerektiren bir şeyler yoksa.)
Sonra randevu saatinizden yarım saat önce nüfus müdürlüğüne gideceksiniz, orada size geçici sürücü belgesi niyetine bir A4 kâğıt verecekler. Ehliyet sonra adresinize PTT'yle gelecek.
Teorik olarak aile hekimi yerindeyse, sabah rapor onayını halledip yetişecek şekilde randevu alırsanız bir günde biter.
Sonra randevu saatinizden yarım saat önce nüfus müdürlüğüne gideceksiniz, orada size geçici sürücü belgesi niyetine bir A4 kâğıt verecekler. Ehliyet sonra adresinize PTT'yle gelecek.
Teorik olarak aile hekimi yerindeyse, sabah rapor onayını halledip yetişecek şekilde randevu alırsanız bir günde biter.
0
Sağlık raporunu bana aile hekimi vermedi. Bi de sanki ahlaksızca bişey teklif etmişim gibi muamele yaptı. Ahlaksızlık görmemiş sanırsam. Neyse yakınlardaki özel bi sağlık merkezinden 10 dakkada aldım. Yine o sağlık formunu dolduruyosunuz da özel biyerden parasıyla alıyosunuz raporu. Gerekirse aklınızda olsun.
0
put it in your appropriate place
Farz edelim iki kişi sohbet ediyoruz; biri diyor ki A kişisiyle gezi gitsenize eşlik eder sana. Öbürü diyor ki Herif abaza lan, hatta ağır abaza, 3 metre öteye gitmem.Buradaki abaza, ağır abaza nasıl denir?
Farz edelim iki kişi sohbet ediyoruz; biri diyor ki A kişisiyle gezi gitsenize eşlik eder sana. Öbürü diyor ki Herif abaza lan, hatta ağır abaza, 3 metre öteye gitmem.
Buradaki abaza, ağır abaza nasıl denir?
Buradaki abaza, ağır abaza nasıl denir?
0
Abaza > Abkhazian
abazan > creep ya da daha sert olarak pervert sıfatı karşılar gibi. Incel de bence tanıma uyuyor. Horny değil.
Ha, horndog var ama o daha çok hem herkese yürüyor hem de skor yapıyor anlaşılır.
abazan > creep ya da daha sert olarak pervert sıfatı karşılar gibi. Incel de bence tanıma uyuyor. Horny değil.
Ha, horndog var ama o daha çok hem herkese yürüyor hem de skor yapıyor anlaşılır.
0
ilk iki örnek alakasız.
"he's such a creep. a total perv. I wouldn't go anywhere near him."
bu şekilde ifade edilebilir. bizdeki abazanın tam karşılığı olmasa da bu da alternatif olabilir: "dude's way too desperate, gives off major creep vibes."
"he's such a creep. a total perv. I wouldn't go anywhere near him."
bu şekilde ifade edilebilir. bizdeki abazanın tam karşılığı olmasa da bu da alternatif olabilir: "dude's way too desperate, gives off major creep vibes."
0
Herkes iyi sallamis.
Abazan, yani hiç seks yapmamis erkek için kullanilacak sifat "virgin"dir.
Abazan, yani hiç seks yapmamis erkek için kullanilacak sifat "virgin"dir.
0
tam karsiligi var mi emin degilim. gen z slang'i olan gooner belki denk gelebilir. tam anlami abartili sekilde pornocu gibi bir sey ama her seye baglanabilir.
verdiginiz cumlede de tam yerine gelir bence.
verdiginiz cumlede de tam yerine gelir bence.
0
herseyin ingilizcesi yok, agir abaza falan bunlar bizim dilimizde olan seyler cunku bizde abazalik cok sik rastlanan bisey toplumsal baskidan dolayi.
direk karsiligi horny ama o da cogunlukla kadinlar icin kullanilir, ka$arlik anlami tasir.
erkekler icin creepy denebilir, ama o da aslinda korkutucu/garip anlami tasiyor.
direk karsiligi horny ama o da cogunlukla kadinlar icin kullanilir, ka$arlik anlami tasir.
erkekler icin creepy denebilir, ama o da aslinda korkutucu/garip anlami tasiyor.
0
abazanın tek kelimelik bir ingilizce karşılığı olmadığını düşünüyorum.
"creepily desperate/thirsty" gibi bir şey olabilir.
"creepily desperate/thirsty" gibi bir şey olabilir.
0
put it in your appropriate place
134 metreden atlayacağım inşallah. Çok heyacanlıyım. İsviçre'ye gidiyorum bunun için.13 mayısta gidip 14 mayısta atlayacağım. 15'inde dönüyorum. 3 gece kalardım iyiydi tabii.16 mayısta görüşmek üzere.
134 metreden atlayacağım inşallah. Çok heyacanlıyım. İsviçre'ye gidiyorum bunun için.
13 mayısta gidip 14 mayısta atlayacağım. 15'inde dönüyorum. 3 gece kalardım iyiydi tabii.
16 mayısta görüşmek üzere.
13 mayısta gidip 14 mayısta atlayacağım. 15'inde dönüyorum. 3 gece kalardım iyiydi tabii.
16 mayısta görüşmek üzere.
0
Eyvallah reis. Teşekkür ederim. İhtiyacım olan desteği gönderdiğin videodan tamamen :)))
0
baktım da youtubeden fenaymış.
dünyanın en yüksek 3.noktası falan galiba bu metreler.
güzel anı olur
dünyanın en yüksek 3.noktası falan galiba bu metreler.
güzel anı olur
0
put it in your appropriate place
Bugün spor salonun saunasında yaşça bir arkadaşıyla konuşurken Beşiktaş Ocabaşı işlettiğini söyledi, ismini söyledi. Anlamayıp ikinci sordum, gene anlamadım. Birşey Ali sokağında dedi. Ali bey mi dedi öyle bir şey.Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
Bugün spor salonun saunasında yaşça bir arkadaşıyla konuşurken Beşiktaş Ocabaşı işlettiğini söyledi, ismini söyledi. Anlamayıp ikinci sordum, gene anlamadım. Birşey Ali sokağında dedi. Ali bey mi dedi öyle bir şey.
Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
Üçüncüyü soramadım. Ali geçen sokakları bulmaya çalıştım ama bulamadım
0
put it in your appropriate place
Yurtiçi ve Yurtdışı fark etmez.Benim için Budapeşte. Haziran 2019'da 4 gün boyunca epey dolaşmıştım. Şehri sevdiğimi sonradan idrak ettim ve özlediğimi fark ettim.
Yurtiçi ve Yurtdışı fark etmez.
Benim için Budapeşte. Haziran 2019'da 4 gün boyunca epey dolaşmıştım. Şehri sevdiğimi sonradan idrak ettim ve özlediğimi fark ettim.
Benim için Budapeşte. Haziran 2019'da 4 gün boyunca epey dolaşmıştım. Şehri sevdiğimi sonradan idrak ettim ve özlediğimi fark ettim.
0
put it in your appropriate place
Zürih tam ortada kalıyor. Niyetim Zürih'di aslında ama oteller hayvanca pahalı olduğundan saçma geldi. Tren değişimi arasında 33 dakikalik bir zaman oluyor. Zorlayıcı olur mu sizce?
Zürih tam ortada kalıyor. Niyetim Zürih'di aslında ama oteller hayvanca pahalı olduğundan saçma geldi. Tren değişimi arasında 33 dakikalik bir zaman oluyor. Zorlayıcı olur mu sizce?
0
33 dakika çok mu kısa diye soruyorsanız hayır değil. Genelde trenler için aktarma süresi epey kısa olur. Sabah Zürih’e gidip şehri gezdikten sonra akşam Münih’e geçmek de bir seçenek olabilir.
0
33 dakikalik bekleme suresinin bu yolculukta yoruculuga etkisi %6,32 falandir bence.
0
Genel olarak sormak istemiştim ama inatlaşma gerek yok sanırım :// ve :))
0
put it in your appropriate place
Bu bölümde ne anlatılmak istendi? Epey kafa yormaya çalıştım ama ne oldu ne bitti çözemedim.
Bu bölümde ne anlatılmak istendi? Epey kafa yormaya çalıştım ama ne oldu ne bitti çözemedim.
0
Colin Cameron'a thronglets oyununu anlatırken bölümde ne anlatılmak istendiğini de açıkladı diye düşünüyorum.
www.instagram.com
Yeni sezonun son bölümünü henüz izlemedim ama şu ana kadarki favorim bu bölümdü. Sequel gelirse izlerim.
www.instagram.com
Yeni sezonun son bölümünü henüz izlemedim ama şu ana kadarki favorim bu bölümdü. Sequel gelirse izlerim.
0
put it in your appropriate place
Tüplü dalışta, yüzmeyle ilgili bağdaşmadığını daha çok su yüzüyinde sabit kalabilmek ile ilgili olduğunu söyleniyor.Su yüzyinde kalmayı ilk defa duydum. Yüzmeyi bilmeye gerek olmadığını çok duydum. Nedir, ne değildir?Edit: Bu konuda hangi yetkili kuruma danışmam gerekir?
Tüplü dalışta, yüzmeyle ilgili bağdaşmadığını daha çok su yüzüyinde sabit kalabilmek ile ilgili olduğunu söyleniyor.
Su yüzyinde kalmayı ilk defa duydum. Yüzmeyi bilmeye gerek olmadığını çok duydum. Nedir, ne değildir?
Edit: Bu konuda hangi yetkili kuruma danışmam gerekir?
Su yüzyinde kalmayı ilk defa duydum. Yüzmeyi bilmeye gerek olmadığını çok duydum. Nedir, ne değildir?
Edit: Bu konuda hangi yetkili kuruma danışmam gerekir?
0
su yüzeyinde değil, suyun her hangi bir derinliğinde sabit kalmak olabilir o.
durum şu, süplü dalışta yanına kurşun ağırlık almazsan zaten batamazsın. onu aldın, bir de yelek var. içi hava dolu. suyun içinde olmak istediğin derinlikte sabit kalabilmek için o yeleği bir düğme ile şişirip boşaltıyorsun. derinlik 100 metre ama sen hep 15 metrede kalacaksın gibi düşün.
durum şu, süplü dalışta yanına kurşun ağırlık almazsan zaten batamazsın. onu aldın, bir de yelek var. içi hava dolu. suyun içinde olmak istediğin derinlikte sabit kalabilmek için o yeleği bir düğme ile şişirip boşaltıyorsun. derinlik 100 metre ama sen hep 15 metrede kalacaksın gibi düşün.
0
yüzey dememişlerdir, içinde demişlerdir. suyun içinde asılı kalmanız gerekiyor. @kisa'nin da dediği gibi, bir miktar kurşun olacak. bir de yelek olacak. yeleği şişire indire bir ayar bulup o derinlikte asılı kalacaksınız.
bir de yüzme bilmeye gerek yok diye bir şey yok. tabii ki yüzme bilmeniz gerekiyor. ama çok iyi yüzücüler daha iyi dalgıç olur diye de bir şey yok. yüzmek doğru nefes alıp kulaç atmak, ayak vurmak demek. dalarken kulaç atmıyorsunuz, doğru nefes almanıza gerek yok tüpünüz var, ayak vurmuyorsunuz, sakin sakin palet vuruyorsunuz.
bir de yüzme bilmeye gerek yok diye bir şey yok. tabii ki yüzme bilmeniz gerekiyor. ama çok iyi yüzücüler daha iyi dalgıç olur diye de bir şey yok. yüzmek doğru nefes alıp kulaç atmak, ayak vurmak demek. dalarken kulaç atmıyorsunuz, doğru nefes almanıza gerek yok tüpünüz var, ayak vurmuyorsunuz, sakin sakin palet vuruyorsunuz.
0
burada işaret edilen "yüzme" boyu geçen suda boğulmadan, durabilmek veya ilerlemek.
tüplü dalışta buna ihtiyaç yok çünkü yeleğe hava basınca zaten hiç çaba sarfetmeden suyun üstünde boğulmadan kalabiliyorsun. bundan sonra elini kürek gibi kullanıp hareket edebilirsin. yüzme bilmeye gerek yok.
suyun altında hareket etmek de hemen öğreniliyor, bunun için de yüzme bilmeye gerek yok.
evet hiç yüzme bilmeden tüplü dalış yapabilirsin.
tüplü dalışta buna ihtiyaç yok çünkü yeleğe hava basınca zaten hiç çaba sarfetmeden suyun üstünde boğulmadan kalabiliyorsun. bundan sonra elini kürek gibi kullanıp hareket edebilirsin. yüzme bilmeye gerek yok.
suyun altında hareket etmek de hemen öğreniliyor, bunun için de yüzme bilmeye gerek yok.
evet hiç yüzme bilmeden tüplü dalış yapabilirsin.
0
put it in your appropriate place
Şahsen Reddit'e girip bakıyorum. X ile Blusky'a baktığım oluyor. Başka ne önersiniz gün içinde bakabilecek siteler için?
Şahsen Reddit'e girip bakıyorum. X ile Blusky'a baktığım oluyor. Başka ne önersiniz gün içinde bakabilecek siteler için?
0
put it in your appropriate place
Genel Durumlar için Chatgtp. İşime yarıyor. Excel için Copilot'un faydasını gördüm.Hangi amaçla hangi yapay zeka uygulamalarını kullanıyorsunuz?
Genel Durumlar için Chatgtp. İşime yarıyor. Excel için Copilot'un faydasını gördüm.
Hangi amaçla hangi yapay zeka uygulamalarını kullanıyorsunuz?
Hangi amaçla hangi yapay zeka uygulamalarını kullanıyorsunuz?
0
iş yerinde copilot. Başkasını kullanmak iş için yassah.
Özel hayat lechat (mistral) çünkü nasyonalistlik.
Özel hayat lechat (mistral) çünkü nasyonalistlik.
0
claude.ai kullanıyorum çok başarılı.
genelde kod yazdırıyorum veya tersine mühendislikte analiz yaptırıyorum.
genelde kod yazdırıyorum veya tersine mühendislikte analiz yaptırıyorum.
0
chatgpt, deepseek, claude.ai (cursor ile),
chatgpt'yi deepseek öncesi kullanıyordum, deepseek daha iyi anlıyor derdimi ve daha iyi tavsiyeler veriyor.
cursor içerisinden deepseek'i denediğimde o kadar iyi sonuçlar vermiyordu belki biraz düzelmiştir emin değilim, son zamanlarda denemedim.
gemini'ye sadece bu gün günlerden ne diye sormuşum :)
genel olarak algoritma, proje analiz, akademik dökümanları açıklatma.
chatgpt'yi deepseek öncesi kullanıyordum, deepseek daha iyi anlıyor derdimi ve daha iyi tavsiyeler veriyor.
cursor içerisinden deepseek'i denediğimde o kadar iyi sonuçlar vermiyordu belki biraz düzelmiştir emin değilim, son zamanlarda denemedim.
gemini'ye sadece bu gün günlerden ne diye sormuşum :)
genel olarak algoritma, proje analiz, akademik dökümanları açıklatma.
0
put it in your appropriate place
Pek anlamam parfümlerden. Diptyque duydunuz mu daha önce, tavsiye eder misiniz? Veya bunu, buna bak, iyidir diyeceğiniz var mıdır?
Pek anlamam parfümlerden. Diptyque duydunuz mu daha önce, tavsiye eder misiniz? Veya bunu, buna bak, iyidir diyeceğiniz var mıdır?
0
0
put it in your appropriate place
nasıldır?Stand-Up, Gösteriler vs. hep tek giderim. Ata Demirer Gazinosu'nda nasıl oluyor ortam fikrim yok. Tek gidebilecek bir ortam var mı?Nisanin ilk haftasında gitmeyi düşünüyorum. Gelmek isteyen olursa, başımın üstüne yeri var tabii.
nasıldır?
Stand-Up, Gösteriler vs. hep tek giderim. Ata Demirer Gazinosu'nda nasıl oluyor ortam fikrim yok. Tek gidebilecek bir ortam var mı?
Nisanin ilk haftasında gitmeyi düşünüyorum. Gelmek isteyen olursa, başımın üstüne yeri var tabii.
Stand-Up, Gösteriler vs. hep tek giderim. Ata Demirer Gazinosu'nda nasıl oluyor ortam fikrim yok. Tek gidebilecek bir ortam var mı?
Nisanin ilk haftasında gitmeyi düşünüyorum. Gelmek isteyen olursa, başımın üstüne yeri var tabii.
0
put it in your appropriate place
Nedir, ne değildir? Örneklerle resimlerle anlatabilir misiniz?
Nedir, ne değildir? Örneklerle resimlerle anlatabilir misiniz?
0
Kerim Çaplı'nın hayatına bak Freddie Mercury'den daha bohem bir yaşam sürüp ölmüş tek kişi olabilir.
0
Küçük yerleşim yerlerindeki derbederin, şehirli versiyonuna deniyor sanırım.
Uzun süre havalandırılmamış odasında kanepenin önündeki masada izmarit dolu kül tablası,bir kaç bira kutusu ile varsa yuvarlak çerçeveli gözlüğünün olması.
Duruma göre biraz sanat,edebiyat vb. alanlarında bilgisi olabilir.
Uzun süre havalandırılmamış odasında kanepenin önündeki masada izmarit dolu kül tablası,bir kaç bira kutusu ile varsa yuvarlak çerçeveli gözlüğünün olması.
Duruma göre biraz sanat,edebiyat vb. alanlarında bilgisi olabilir.
0
mirasyedicilik veya emlak kiralarından geçinen, genelde alkol ile haşır neşir, alkolsüz versiyonu ayahuaska tüketen, Coachella'lara giden, gerçeklerinin ulus baker vb sahtelerinin dilanpolatvari paylaşım yaptığı hayat türü.
gerçekler bohemler edebiyat ve felsefeye düşkün olurlar çoğunlukla.
gerçekler bohemler edebiyat ve felsefeye düşkün olurlar çoğunlukla.
0
Kariyer, evlilik, coluk cocuk buyutme gibi toplumsal normlardan uzak, muzik, edebiyat, resim gibi ugraslarla hasir nesir insan turu. Sigara ve alkol yogun yer tutar hayatlarinda.
Bence billur Kalkavan bohem'den ziyade, hedonist gibi.
Bence billur Kalkavan bohem'den ziyade, hedonist gibi.
0
necip fazıl, dinci olmadan önce paris'te bohem hayatı yaşamış ve kumarda kaybettiği bir gün eve dönerken Kaldırımlar şiirini yazmış. diyorlardı.
Bir de La Boheme operası var. Bohem hayatı anlatıyordu hatırladığım. İzleyebilirsiniz.
Bir de La Boheme operası var. Bohem hayatı anlatıyordu hatırladığım. İzleyebilirsiniz.
0
put it in your appropriate place
Otelz, Etstur.Başka hangi siteler?
Otelz, Etstur.
Başka hangi siteler?
Başka hangi siteler?
0
otelci arkadaşlarım trivago'yu öneriyor. iş için bir yere gidiyorsam sadece trivago'ya bakıyorum. tatil için otel bakıyorsam ets ve jolly'ye de bakıyorum, sadece onlarda olan bazı oteller oluyor. rezervasyon yapmadan önce de oteli arıyorum. şu şu tarihler için şu kadar kişi kaç para diye soruyorum. internetteki fiyatı da söyleyerek bir şekilde daha ucuz bir fiyat alıyorum. en kötü ihtimalle de aynı fiyata daha düzgün bir oda veriyorlar.
0
put it in your appropriate place
O kadar kazanacağımdan dolayı değil ama merak ettim.1) Türkiye'ye girişte hangi miktarda problem yaşarım? veya şöyle sorayım, hangi miktarda problem olmaz?2) Diyelim es kaza yüksek bir miktar kazandım. O parayla PS5, Iphone 16, Rolex aldım. Birkaç şey daha alıp bir miktar kaldı. Saati taktım, telefo
O kadar kazanacağımdan dolayı değil ama merak ettim.
1) Türkiye'ye girişte hangi miktarda problem yaşarım? veya şöyle sorayım, hangi miktarda problem olmaz?
2) Diyelim es kaza yüksek bir miktar kazandım. O parayla PS5, Iphone 16, Rolex aldım. Birkaç şey daha alıp bir miktar kaldı. Saati taktım, telefonu kullanmaya başladım. Bu yöntem nasıl sizce? Girişte Ülkem yetkileri tarafından; arkadaşım Sen hayırdır, bir gelsene sen, arkadaşı alayım deyip beni misafir etme ihtimali var mı?
1) Türkiye'ye girişte hangi miktarda problem yaşarım? veya şöyle sorayım, hangi miktarda problem olmaz?
2) Diyelim es kaza yüksek bir miktar kazandım. O parayla PS5, Iphone 16, Rolex aldım. Birkaç şey daha alıp bir miktar kaldı. Saati taktım, telefonu kullanmaya başladım. Bu yöntem nasıl sizce? Girişte Ülkem yetkileri tarafından; arkadaşım Sen hayırdır, bir gelsene sen, arkadaşı alayım deyip beni misafir etme ihtimali var mı?
0
1. Ülkeler (Amerika, Avrupa Birliği vb.) yurtdışı çıkışlarındaki götürülebilecek nakit miktarını 10,000 para birimi ile sınırlamışlardır. Eğer saptarlarsa bunun üzerindeki miktarları açıklamakla yükümlüsünüz. Ülke girişlerinde de yüksek miktarlarda nakit para eğer farkedilirse benzer işlemlere maruz kalırsınız.
2. Bu yöntem makul ve kullanılabilir. Zaten bu şekilde girerseniz kişisel eşyalar olarak tanımlandığından kimse kolunuzdaki saati, cebinizdeki telefonu soramaz ama gene de "low profile" takılmakta fayda var. Aklınızdaki netleştirmek adına siz bir gümrük yasalarını inceleyin, orada net bir şekilde açıklıyordu ama bence sizin durumunuzda bir sıkıntı yok.
2. Bu yöntem makul ve kullanılabilir. Zaten bu şekilde girerseniz kişisel eşyalar olarak tanımlandığından kimse kolunuzdaki saati, cebinizdeki telefonu soramaz ama gene de "low profile" takılmakta fayda var. Aklınızdaki netleştirmek adına siz bir gümrük yasalarını inceleyin, orada net bir şekilde açıklıyordu ama bence sizin durumunuzda bir sıkıntı yok.
0
put it in your appropriate place
36 yaşında er kişisi olarak memnunum. Çok şükür hedeflediğim karaktere geldim. Tabii bazı defolar var ama zamanla olur inşallah.
36 yaşında er kişisi olarak memnunum. Çok şükür hedeflediğim karaktere geldim. Tabii bazı defolar var ama zamanla olur inşallah.
0
Memnun olmadığım ve beni zorlayan bazı huylarım var, bazen kendime dışarıdan bakıp "bunları değiştirebilir miyim" diye soruyorum ama değiştiremeyeceğimi biliyorum.
0
Memnunum. Kendime ve diğer insanlara karşı tutunduğum ilkeli tavırdan ziyadesiyle mutluyum.
0
40'a yaklaştıkça sağduyu sahibi olmaya başladım, o iyi oldu. Yoksa bu kafayla zor yanı, yine de normal bir insanım işte.
0
Memnun olmadığım yanlarım var, mesela bazı konularda fena halde iradesizim, özellikle duygusal yemelerim çok ve bırak irade kullanmayı, bana biri irade dese döverim o anda.
Muhakkak psikolojik sebepleri vardır, muhtemelen kendime alan açmaya ve var hissetmeye çalışan biri var içimde. Falan fıstık.
Hedeflediğim karakter diye bir şey olmadı bugüne kadar. Bir karakteri hedeflemek değil de bazı olumsuz yanlarımı düzeltmek vardı. Zaman geçip hayatı yaşadıkça olumsuz yanlarımın da olumlu olanlar gibi çoğaldığı ve çeşitlendiğini gördüm. Hepsiyle aynı anda uğraşamadım ama yapabildiğimi yaptım. Çok şükür kötü biri olmaktan hâlâ uzağım. Bu bana yeter. Yetmeli.
Muhakkak psikolojik sebepleri vardır, muhtemelen kendime alan açmaya ve var hissetmeye çalışan biri var içimde. Falan fıstık.
Hedeflediğim karakter diye bir şey olmadı bugüne kadar. Bir karakteri hedeflemek değil de bazı olumsuz yanlarımı düzeltmek vardı. Zaman geçip hayatı yaşadıkça olumsuz yanlarımın da olumlu olanlar gibi çoğaldığı ve çeşitlendiğini gördüm. Hepsiyle aynı anda uğraşamadım ama yapabildiğimi yaptım. Çok şükür kötü biri olmaktan hâlâ uzağım. Bu bana yeter. Yetmeli.
0
put it in your appropriate place
- Lisede geçiyordu. Geneli erkek. Kadın yoktu sanırım.- Öğrencilerin müzik korosu seçmeleriydi ana tema. Yatılı okul olabilir, tam hatırlamıyorum.- Orijinal dili İngilizce. Ya Amerikan ya İngiliz yapımı- Biraz ünlü biri oynuyordu esmerdi sanırım :/- Öğrencilerden biri arkadaşa karşı şarkı söylüyordu
- Lisede geçiyordu. Geneli erkek. Kadın yoktu sanırım.
- Öğrencilerin müzik korosu seçmeleriydi ana tema. Yatılı okul olabilir, tam hatırlamıyorum.
- Orijinal dili İngilizce. Ya Amerikan ya İngiliz yapımı
- Biraz ünlü biri oynuyordu esmerdi sanırım :/
- Öğrencilerden biri arkadaşa karşı şarkı söylüyordu. Öğretmeniyle konuşurken ondan hoşlanıyor, sanırım kendisi de farklında gibi bir şey diyordu.
Neydi bu film?
The Chorus değil. O Fransız yapımı.
- Öğrencilerin müzik korosu seçmeleriydi ana tema. Yatılı okul olabilir, tam hatırlamıyorum.
- Orijinal dili İngilizce. Ya Amerikan ya İngiliz yapımı
- Biraz ünlü biri oynuyordu esmerdi sanırım :/
- Öğrencilerden biri arkadaşa karşı şarkı söylüyordu. Öğretmeniyle konuşurken ondan hoşlanıyor, sanırım kendisi de farklında gibi bir şey diyordu.
Neydi bu film?
The Chorus değil. O Fransız yapımı.
0
chatgpt tahminleri.
Bahsettiğiniz film, "School of Rock" (2003) olabilir. Bu filmde Jack Black başrolü oynuyor ve müzikle ilgili bir okulda geçen hikaye anlatılıyor. Ancak, bunun yerine "Pitch Perfect" gibi şarkı söyleyen ve müzikle ilgili ana temanın olduğu başka yapımlar da olabilir. Dediğiniz özelliklere biraz benzeyen bir başka film de "Fame" (1980) olabilir. Bahsettiğiniz film muhtemelen "The History Boys" (2006) olabilir.
Lise ortamında geçiyor ve genellikle erkek öğrenciler var.
Kadın karakter sayısı oldukça az.
İngiliz yapımı ve orijinal dili İngilizce.
Öğrenciler öğretmenleriyle edebi ve kültürel sohbetler yapıyor, hatta müzikle ilgili sahneler de mevcut.
Bir öğrencinin bir başka erkek arkadaşına karşı hisleri olduğu ve bunu öğretmeniyle konuştuğu bir sahne var.
Bahsettiğiniz film, "School of Rock" (2003) olabilir. Bu filmde Jack Black başrolü oynuyor ve müzikle ilgili bir okulda geçen hikaye anlatılıyor. Ancak, bunun yerine "Pitch Perfect" gibi şarkı söyleyen ve müzikle ilgili ana temanın olduğu başka yapımlar da olabilir. Dediğiniz özelliklere biraz benzeyen bir başka film de "Fame" (1980) olabilir. Bahsettiğiniz film muhtemelen "The History Boys" (2006) olabilir.
Lise ortamında geçiyor ve genellikle erkek öğrenciler var.
Kadın karakter sayısı oldukça az.
İngiliz yapımı ve orijinal dili İngilizce.
Öğrenciler öğretmenleriyle edebi ve kültürel sohbetler yapıyor, hatta müzikle ilgili sahneler de mevcut.
Bir öğrencinin bir başka erkek arkadaşına karşı hisleri olduğu ve bunu öğretmeniyle konuştuğu bir sahne var.
0
put it in your appropriate place
Hangisini stadyumda izlemek istersiniz?Eylül ayında Avrupa gezisi yapacağım yüksek ihtimal. Ülkeler ve şehirler belli değil.Eurobasket finali Letonya'nin başkentinde Riga'da olacak. Birkaç hafta sonrasında Avrupa Kupaları başlıyor. Şampiyonlar Ligi, Konferans ligiEurobasket finali mi yoksa Olimpija
Hangisini stadyumda izlemek istersiniz?
Eylül ayında Avrupa gezisi yapacağım yüksek ihtimal. Ülkeler ve şehirler belli değil.
Eurobasket finali Letonya'nin başkentinde Riga'da olacak. Birkaç hafta sonrasında Avrupa Kupaları başlıyor. Şampiyonlar Ligi, Konferans ligi
Eurobasket finali mi yoksa Olimpija Ljubljana Slovenia - LASK gibi sıradan futbol maçı mı?
Eylül ayında Avrupa gezisi yapacağım yüksek ihtimal. Ülkeler ve şehirler belli değil.
Eurobasket finali Letonya'nin başkentinde Riga'da olacak. Birkaç hafta sonrasında Avrupa Kupaları başlıyor. Şampiyonlar Ligi, Konferans ligi
Eurobasket finali mi yoksa Olimpija Ljubljana Slovenia - LASK gibi sıradan futbol maçı mı?
0
Taraftar ve atmosferi iyi bir futbol maçını herhangi bir basketbol finaline tercih ederim, tribünü sağlam sıradan bir takım maçı bulursan git bence.
0
EuroLeague finali desen bir ihtimal ama onun dışında futbol her zaman alır.
0
Eurobasket finali tabiki. Iki sokak otede NBA finali var deseler gitmem, Avrupa Sampiyonasi finalini ise karaborsadan bile bulup izlerim hele yakinimda ise.
Eylulde olacak futbol macini zaten direk ele. Formati degistirip mahvettiler Avrupa futbolunu. Marttan once futbol izlenmez artik, bahis sikeleri falan neler donuyordur o gereksiz, dandik maclarda
Eylulde olacak futbol macini zaten direk ele. Formati degistirip mahvettiler Avrupa futbolunu. Marttan once futbol izlenmez artik, bahis sikeleri falan neler donuyordur o gereksiz, dandik maclarda
0
eurobasket finali tabii ki. yunanistan sırbistan gibi bir final olursa tadından yenmez.
0
Kesinlikle Eurobasket finali, futbol nedir Allah' ini seversin.
Eurobasket yarı finali desen vallahi gene onu seçeerim, aşağısı da olur da abartma deme diye yazmıyorum vallahi.
Eurobasket yarı finali desen vallahi gene onu seçeerim, aşağısı da olur da abartma deme diye yazmıyorum vallahi.
0
put it in your appropriate place
Evet arkadaşlar, 36 sene önce bugün dünyaya gelmişim. 40ıma 4 kaldı. Trip var hafiften. :///Genel olarak hayatımdan memnumum. :) Düzeltmem gereken birkaç şey var. Onları da hallettiğimde daha da güzel olacak.Tabii gene sorunlar, problemler olacak hayatta ama yine de devam. :)
Evet arkadaşlar, 36 sene önce bugün dünyaya gelmişim. 40ıma 4 kaldı. Trip var hafiften. :///
Genel olarak hayatımdan memnumum. :) Düzeltmem gereken birkaç şey var. Onları da hallettiğimde daha da güzel olacak.
Tabii gene sorunlar, problemler olacak hayatta ama yine de devam. :)
Genel olarak hayatımdan memnumum. :) Düzeltmem gereken birkaç şey var. Onları da hallettiğimde daha da güzel olacak.
Tabii gene sorunlar, problemler olacak hayatta ama yine de devam. :)
0
Bu sene aralikta ben de 36yim :')
Cok garip bi duygu.
Nice senelere iyi ki doğdunuz. Hayatiniz hep güzel olsun
Cok garip bi duygu.
Nice senelere iyi ki doğdunuz. Hayatiniz hep güzel olsun
0
Umarım kalan ömründeki diğer doğum günlerinde düzeltmen gereken şeyleri düşünmediğin bir hayatın olur. Mutlu yaşlar!
0
Benim de 36 olmama 11 gün kaldı:/ zaman nasıl geçti gerçekten insan hayret ediyor.
Doğum günün kutlu olsun, mutlu seneler :)
Doğum günün kutlu olsun, mutlu seneler :)
0
Doğum günün kutlu olsun. kendinin kıymetini bildiğin, kendini kimseye yedirmedigin, tanıdığın, anladığın; hayattan keyif aldığın yılların olsun. Gençlik gidiyor, keyif ve huzur geliyor artık.
0
Güzel bence, hafif trip olur sonra seneye 36yi da bırakmak istemezsin. Tadini cikar. Umarım süper bir yıl olur, Mutlu yıllar.
0
Doğum günün kutlu olsun.
40 yaşına 4 kaldı diye niye tribe giriyorsun? 40 yaşındayım ve en güzel yaş bence :) Mutlu yıllar.
40 yaşına 4 kaldı diye niye tribe giriyorsun? 40 yaşındayım ve en güzel yaş bence :) Mutlu yıllar.
0
Yaşlandı duyuru :d :p
32-1'deyim bende.
36 da ne yapacağım acaba belirsiz.
Nice yaşlaraaaaaa (6 a'lı)
32-1'deyim bende.
36 da ne yapacağım acaba belirsiz.
Nice yaşlaraaaaaa (6 a'lı)
0
@rock n roll zaman geçiyor. hayatı kaçırma düşüncesi ://
0
@arbre Bekarım, çocuk yok. Yurtdışı gezilerim eksik olmuyor çok şükür.
0
30lar güzel geldi bana. 35 sonrası ayrı bi kafa açıcı sanki. nice sağlıklı yaşların olsun. mutlu yıllar.
0
kariyerini oturttun ve paran varsa tatmin edici bir hayat oldukca olasi. fiziksel ve mental sagligina onem ve oncelik ver tamamdir.
0
put it in your appropriate place
1 Senelik Schengen'i aldım. Şimdilik 2 gezim var gözüken;- Malta 2 gece 31 Mart - 2 Nisan (Vizeyi Malta'dan aldım)- Interlaken İsviçre 3 gece Mayıs veya Haziran başlangıcı. (Bungee Jumping yapacağım inşallah)Eylül ayında;Lyon (veya Bordeaux) -> ParisRoma -> Floransa -> NapoliRiga -> Vilnius -> Talli
1 Senelik Schengen'i aldım. Şimdilik 2 gezim var gözüken;
- Malta 2 gece 31 Mart - 2 Nisan (Vizeyi Malta'dan aldım)
- Interlaken İsviçre 3 gece Mayıs veya Haziran başlangıcı. (Bungee Jumping yapacağım inşallah)
Eylül ayında;
Lyon (veya Bordeaux) -> Paris
Roma -> Floransa -> Napoli
Riga -> Vilnius -> Tallinn veya Tallinn -> Helsinki
Birde Aralık ayında gitsem, temiz olur. Şimdiden başlamanın sebebi bütçeyi ayarlamak.
Arzuladığım gezi; Tek başıma giden birisi olarak deneyim kazanmak, farklı tecrübeler yaşamak. Bordeaux'i düşünmem şaraptan dolayı (her ne kadar damak tadım şarap için olmasa bile) mesela. UK vizem olsa İskoçya'ya giderdim viski için.
Amsterdam, Viyana, Barselona, Prag gittim. Almanya'dan sadece Hamburg'a gittim, Berlin'e gitmedim. Stockholm'da 2 gece kaldım, daha fazla kalabilirdim aslında. Gerçi İspanya'da, Çekya'da ve Avusturya'da da sadece tek bir şehir gördüm ://
NOT: Tıkler gelecek tabii. Belki gece belki yarın
- Malta 2 gece 31 Mart - 2 Nisan (Vizeyi Malta'dan aldım)
- Interlaken İsviçre 3 gece Mayıs veya Haziran başlangıcı. (Bungee Jumping yapacağım inşallah)
Eylül ayında;
Lyon (veya Bordeaux) -> Paris
Roma -> Floransa -> Napoli
Riga -> Vilnius -> Tallinn veya Tallinn -> Helsinki
Birde Aralık ayında gitsem, temiz olur. Şimdiden başlamanın sebebi bütçeyi ayarlamak.
Arzuladığım gezi; Tek başıma giden birisi olarak deneyim kazanmak, farklı tecrübeler yaşamak. Bordeaux'i düşünmem şaraptan dolayı (her ne kadar damak tadım şarap için olmasa bile) mesela. UK vizem olsa İskoçya'ya giderdim viski için.
Amsterdam, Viyana, Barselona, Prag gittim. Almanya'dan sadece Hamburg'a gittim, Berlin'e gitmedim. Stockholm'da 2 gece kaldım, daha fazla kalabilirdim aslında. Gerçi İspanya'da, Çekya'da ve Avusturya'da da sadece tek bir şehir gördüm ://
NOT: Tıkler gelecek tabii. Belki gece belki yarın
0
Malta’da Valetta’da konakla, Mdina’yı gör.
Paris’te Montparnasse’ta kal tavsiyedir.
Sakın Roma, Floransa, Napoli yapma. Aynı rotayı yaptım önce kuzeye çıkıp sonra güneye inmek mantıklı olmadı. Ben roma gidişli napoli dönüşlü bilet almıştım. Mümkünse kuzeyden başlayıp güneyden dönüş yap. Roma-Floransa arası Siena’yı gör. Napoli’ye gitmişken Capri adasında bir iki gece konakla. Bu iki nokta romadan, floransadan daha çok hoşuma gitmişti.
Aralık ayında Kölne falan giderdim ben olsam. Ordan trenle ya da otobüsle diğer ülkelere günübirlik takılırdım.
Paris’te Montparnasse’ta kal tavsiyedir.
Sakın Roma, Floransa, Napoli yapma. Aynı rotayı yaptım önce kuzeye çıkıp sonra güneye inmek mantıklı olmadı. Ben roma gidişli napoli dönüşlü bilet almıştım. Mümkünse kuzeyden başlayıp güneyden dönüş yap. Roma-Floransa arası Siena’yı gör. Napoli’ye gitmişken Capri adasında bir iki gece konakla. Bu iki nokta romadan, floransadan daha çok hoşuma gitmişti.
Aralık ayında Kölne falan giderdim ben olsam. Ordan trenle ya da otobüsle diğer ülkelere günübirlik takılırdım.
0
"Roma -> Floransa -> Napoli" bu sıralama seni gereksiz yorar. illa Napoli'yi görmek istiyorsan seyahate oradan başlamalısın. Ama Başlangıç noktan Roma ise "Roma -> Floransa -> Bolonya" daha az yorucu olur.
0
Eger Ispanya'ya ilginiz varsa Kuzey Ispanya Galicia, Asturias ve Basq bolgesini tavsiye ederim, ayrica Portekiz. Italya'da da Toskana veya Amalfi. Sizin rotanizi dikkate almamis oldum ama buralar daha guzel:)
0
put it in your appropriate place
conclave filmnde ingilizce dışındaki yabancı dildeki konuşmalar çevrilmememmiş durumda.Genel olarak mi böyle? Yoksa benim bulduğum altyazıda mı bir sıkıntı var?
conclave filmnde ingilizce dışındaki yabancı dildeki konuşmalar çevrilmememmiş durumda.
Genel olarak mi böyle? Yoksa benim bulduğum altyazıda mı bir sıkıntı var?
Genel olarak mi böyle? Yoksa benim bulduğum altyazıda mı bir sıkıntı var?
0
put it in your appropriate place
Böyle bir durum söz konusu. Sabah 8'deki uçağa binemezsem bir sonraki sefer 18.00'de.Kalkıp gidemeceğimi sanmıyorum ama velev ki gittim ve binemedim. Ne yapacağım yav? 8-10 saat boyunca dizi/film/oyun/kitap ve uyuma dışında seçeneklerim nedir mesela? İkinci güvenlik öncesi ve sonrası
Böyle bir durum söz konusu. Sabah 8'deki uçağa binemezsem bir sonraki sefer 18.00'de.
Kalkıp gidemeceğimi sanmıyorum ama velev ki gittim ve binemedim. Ne yapacağım yav? 8-10 saat boyunca dizi/film/oyun/kitap ve uyuma dışında seçeneklerim nedir mesela? İkinci güvenlik öncesi ve sonrası
Kalkıp gidemeceğimi sanmıyorum ama velev ki gittim ve binemedim. Ne yapacağım yav? 8-10 saat boyunca dizi/film/oyun/kitap ve uyuma dışında seçeneklerim nedir mesela? İkinci güvenlik öncesi ve sonrası
0
metro ile yakın bir yere gidip vakit geçirebilirsiniz. göktürk’te cafe, mağaza gezisi olabilir ama hava soğuk. son durak olan zorlu center da olabilir.
0
dinlenme alanı var, şezlong gibi koltuklar var, bir powerbank ile giderseniz dizi film, youtube, uyku takılırsınız.
İç hat uçuşu değilse thy lounge olabilir. Yeme, içme, alkol vs her şey var, parasını rahat çıkarır. iga lounge kullanım süresi 4 saat, size uymaz.
İç hat uçuşu değilse thy lounge olabilir. Yeme, içme, alkol vs her şey var, parasını rahat çıkarır. iga lounge kullanım süresi 4 saat, size uymaz.
0
put it in your appropriate place
Traş bıçağının kendisini var, yedek olarak başlığı da var ama 3-5 haftaya kullana kullana kalmayacak.Jilet olan başlığı ayrıca tekli olarak nereden bulacağım online üzerinden? Tekli derken gene topluca alacağım tabii ama gövdesi zaten var.
Traş bıçağının kendisini var, yedek olarak başlığı da var ama 3-5 haftaya kullana kullana kalmayacak.
Jilet olan başlığı ayrıca tekli olarak nereden bulacağım online üzerinden? Tekli derken gene topluca alacağım tabii ama gövdesi zaten var.
Jilet olan başlığı ayrıca tekli olarak nereden bulacağım online üzerinden? Tekli derken gene topluca alacağım tabii ama gövdesi zaten var.
0
put it in your appropriate place
Malta'dan vize aldım. İlk Malta'ya gideceğim. 24 Şubat tarihinde başlıyor ama o tarihlerde izin alamıyorum o hafta personel eksik olduğu için. Sonrası zaten Ramazan bayramı ve sonrasında uçaklar dolu olur mu? 2 gün Malta'ya gideyim geleyim. Arkasından İsviçre gideyim Bungee Jumping.Malta hadi neyse
Malta'dan vize aldım. İlk Malta'ya gideceğim. 24 Şubat tarihinde başlıyor ama o tarihlerde izin alamıyorum o hafta personel eksik olduğu için. Sonrası zaten Ramazan bayramı ve sonrasında uçaklar dolu olur mu? 2 gün Malta'ya gideyim geleyim. Arkasından İsviçre gideyim Bungee Jumping.
Malta hadi neyse de İsviçre nasıl olur nisan ayının ilk haftasında?
Malta hadi neyse de İsviçre nasıl olur nisan ayının ilk haftasında?
0
Gideceğiniz şehre göre değişir ama İsviçre'nin o mevsimdeki havasına hiç güven olmuyor.
Gecen sene o dönemde her yer soğuk ve karliydi. Bir onceki sene 17-18 dereceleri görmüşuz (ki bu derecelerde hissedilen sıcaklık 24-25 gibi oluyor), tişörtlü fotoğraflarım var.
Dolayısıyla gelmeden önce hava durumu kontrolü yaparsınız, ona göre gelirsiniz.
Bu arada biletler Zürih ve Basel'e Türkiye'den çok uygun fiyatlı bulunabiliyor fakat erkenden alın biletlerinizi.
Gecen sene o dönemde her yer soğuk ve karliydi. Bir onceki sene 17-18 dereceleri görmüşuz (ki bu derecelerde hissedilen sıcaklık 24-25 gibi oluyor), tişörtlü fotoğraflarım var.
Dolayısıyla gelmeden önce hava durumu kontrolü yaparsınız, ona göre gelirsiniz.
Bu arada biletler Zürih ve Basel'e Türkiye'den çok uygun fiyatlı bulunabiliyor fakat erkenden alın biletlerinizi.
0
put it in your appropriate place
Nasıl silebilirim? Bazı satırlarda bir şekilde oluşmuş. Muhtemelen düzenleme yaparken ekledim.Sembol minik L harfi olarak düşünebiliriz. Cümle cetvelde sembolünün bulunduğu yerden başlıyor.Link vereyim.[https://hizliresim.com/oigc0sq görsel]https://hizliresim.com/oigc0sq
Nasıl silebilirim? Bazı satırlarda bir şekilde oluşmuş. Muhtemelen düzenleme yaparken ekledim.
Sembol minik L harfi olarak düşünebiliriz. Cümle cetvelde sembolünün bulunduğu yerden başlıyor.
Link vereyim.
görsel
hizliresim.com
Sembol minik L harfi olarak düşünebiliriz. Cümle cetvelde sembolünün bulunduğu yerden başlıyor.
Link vereyim.
görsel
hizliresim.com
0
put it in your appropriate place
Benim fitness gitme ana sebebim obez olmamak içindi. Gene göbek var ama neyse ki obez olmaya çok uzağım. Özellikle dikkat ettiğimde cidden faydası oluyor.Neyse tamam obez olmamak görece bir hedef amaç ama daha elle tutulur bir hedef belirsem daha iyi.İşte zinde olsam, çeviklik olsa, 3 km yürüdüğümde
Benim fitness gitme ana sebebim obez olmamak içindi. Gene göbek var ama neyse ki obez olmaya çok uzağım. Özellikle dikkat ettiğimde cidden faydası oluyor.
Neyse tamam obez olmamak görece bir hedef amaç ama daha elle tutulur bir hedef belirsem daha iyi.
İşte zinde olsam, çeviklik olsa, 3 km yürüdüğümde ne var be 13 km daha yürürüm aslında abartsam güzel olurdu.
Şimdi bunun için hangi spor hangi fitness'i yapmam gerekir? Ne tavsiye ederseniz?
Fitnesstan kastım, Kalistenik mi, Direnç antremanı mı, Güç antremanı mı? o tür şeyler.
Neyse tamam obez olmamak görece bir hedef amaç ama daha elle tutulur bir hedef belirsem daha iyi.
İşte zinde olsam, çeviklik olsa, 3 km yürüdüğümde ne var be 13 km daha yürürüm aslında abartsam güzel olurdu.
Şimdi bunun için hangi spor hangi fitness'i yapmam gerekir? Ne tavsiye ederseniz?
Fitnesstan kastım, Kalistenik mi, Direnç antremanı mı, Güç antremanı mı? o tür şeyler.
0
Amacın 3 km yürüdüğünde yorulmamaksa yapacağın şey normal olarak yürümek olmalı, yürüyüp oksijen kapasiten arttıkça yorulma aralığın açılmaya başlayacak sonra 3 olur 13 olur 23 olur hepsi olur.
Ekleme yapayım: Yaşlandığında bezlenmek istemeyen tuvaletini tek başına kendisi yapan ve konforlu bir yaşlılık geçirmek isteyen herkes yaşından cinsiyetinden boyundan kilosundan bağımsız olarak direnç antrenmanı yapmalı.
Ekleme yapayım: Yaşlandığında bezlenmek istemeyen tuvaletini tek başına kendisi yapan ve konforlu bir yaşlılık geçirmek isteyen herkes yaşından cinsiyetinden boyundan kilosundan bağımsız olarak direnç antrenmanı yapmalı.
0
Yürüyüşle başla. Zone 2 de kal. İyileştikçe koşuya çevir. Antrenman içine yokuşlar koy. Hatta merdivenler. Günde 45 dakika.
0
Bu tarz kondüsyon artırıcı bir beklentiye en uygun antrenmanlardan biri de hiit egzersizleri. Önemli olan kademe kademe artırmak. Vücut ağırlığı ile de yapabilirsiniz. Eğer istanbuldaysanız ataşehir’seki stüdiocamp’e bakabilirsiniz. Güzel müzikli atmosfer, iyi hocalar, nezih bir kitle var ve hem kondisyon hem de çeviklik üzerine bir antreman programı var. Fakat spor geçmişiniz yoksa başladığınız ilk aylarda mutlaka ağırdan alın.
0
Yaklaşık 4 senedir günde minimum 5-6 km yürüyorum. Kardiyo veya işte ağır sporlar yapmam yasak. Yürüdükçe daha da dinçleştim, şu an günde 30 bin adımı çok rahat atabilecek noktadayım. Bazen evden Kadıköy'e yürüyorum (bazen kısa bir kahve molası vererek, 16 km). Yürüdükçe yürüdükçe insan daha çok açılıyor ve kendi temponu, kendi konforlu hızını daha iyi keşfediyorsun bence.
0
put it in your appropriate place
Bunu nasıl yapabilirim?Örnek; bundan 3 sene sonra (1095 gün sonra) bugün 16 Ocak 2028 olacak. 90 gün kala satır kendiliğinden renklensin?Koşullu biçimlendirmeden formülle olur sanırım ama tam formüllü kuramadım.
Bunu nasıl yapabilirim?
Örnek; bundan 3 sene sonra (1095 gün sonra) bugün 16 Ocak 2028 olacak. 90 gün kala satır kendiliğinden renklensin?
Koşullu biçimlendirmeden formülle olur sanırım ama tam formüllü kuramadım.
Örnek; bundan 3 sene sonra (1095 gün sonra) bugün 16 Ocak 2028 olacak. 90 gün kala satır kendiliğinden renklensin?
Koşullu biçimlendirmeden formülle olur sanırım ama tam formüllü kuramadım.
0
Kendi soruma kendim cevap vereyim; Koşullu biçimlendirmeden formül şu
=C2-BUGÜN()<90
C2 artık tarih ne olursa.
Fakat; hücrenin tarih yaklaştıkça yavaştan renk değiştirmesini bulamadım henüz.
=C2-BUGÜN()<90
C2 artık tarih ne olursa.
Fakat; hücrenin tarih yaklaştıkça yavaştan renk değiştirmesini bulamadım henüz.
0
aslında bahsettiğiniz formülle olur. bugün > 90 ve bugün < 180 ise.. gibi düşünebilirsiniz.
=VE(C2-BUGÜN()<=90;C2-BUGÜN()>60) // Açık sarı için
=VE(C2-BUGÜN()<=60;C2-BUGÜN()>30) // Turuncu için
=VE(C2-BUGÜN()<=30;C2-BUGÜN()>15) // Açık kırmızı için
=VE(C2-BUGÜN()<=15;C2-BUGÜN()>0) // Koyu kırmızı için
=C2-BUGÜN()<=0 // Gri (tarihi geçmiş) için
deneyemedim ama ai'a sordum da böyle düzeltti beni.
=VE(C2-BUGÜN()<=90;C2-BUGÜN()>60) // Açık sarı için
=VE(C2-BUGÜN()<=60;C2-BUGÜN()>30) // Turuncu için
=VE(C2-BUGÜN()<=30;C2-BUGÜN()>15) // Açık kırmızı için
=VE(C2-BUGÜN()<=15;C2-BUGÜN()>0) // Koyu kırmızı için
=C2-BUGÜN()<=0 // Gri (tarihi geçmiş) için
deneyemedim ama ai'a sordum da böyle düzeltti beni.
0
put it in your appropriate place
Şimdi iki sorum var. Biri benim için Hong Kong, diğeri arkadaşım için Çin.1-) Bireysel turistlik kaldırılmış sanırım. Direkt Ticaret olarak başvuruyor.Kendisi masa tenisi oyuncusu. Oraya bireysel olarak gidip bir taraftan gezerken (iş veya spor organizasyonu yok ortada) bir taraftan oradaki masa ten
Şimdi iki sorum var. Biri benim için Hong Kong, diğeri arkadaşım için Çin.
1-) Bireysel turistlik kaldırılmış sanırım. Direkt Ticaret olarak başvuruyor.
Kendisi masa tenisi oyuncusu. Oraya bireysel olarak gidip bir taraftan gezerken (iş veya spor organizasyonu yok ortada) bir taraftan oradaki masa tenisi antrenmanlarını izlemek istiyor.
Şimdi ne yapması lazım, davetiye mi alacak bir yerden, neyi nasıl yapacak?
2-) Hong Kong, bizden vize istemiyor ama Çin'e bağlı bir özerklik. Kalkıp gidebiliyor muyum, yoksa gene Çin vizesi almam mı gerekiyor?
1-) Bireysel turistlik kaldırılmış sanırım. Direkt Ticaret olarak başvuruyor.
Kendisi masa tenisi oyuncusu. Oraya bireysel olarak gidip bir taraftan gezerken (iş veya spor organizasyonu yok ortada) bir taraftan oradaki masa tenisi antrenmanlarını izlemek istiyor.
Şimdi ne yapması lazım, davetiye mi alacak bir yerden, neyi nasıl yapacak?
2-) Hong Kong, bizden vize istemiyor ama Çin'e bağlı bir özerklik. Kalkıp gidebiliyor muyum, yoksa gene Çin vizesi almam mı gerekiyor?
0
1- turistik konuda bilgim yok. ticaret olarak başvurmak bile baya zahmetli, davetiyeyi iyi bir yerden almak lazım ve oranın yerel otoritesi onaylı olarak gönderiyorlar. gelen vize de çok kısıtlı süreliğine single giriş geliyor.
2- hongkong'a kalkıp gidebiliyorsunuz. kapıda dönüş bileti sorabilirler.
2- hongkong'a kalkıp gidebiliyorsunuz. kapıda dönüş bileti sorabilirler.
0
put it in your appropriate place
Standup gösterileri için üye olmayı düşündüm bir an. İnternette takılına arka planda oynasın ses olsun.Gain hakkında düşünceleriniz neler?
Standup gösterileri için üye olmayı düşündüm bir an. İnternette takılına arka planda oynasın ses olsun.
Gain hakkında düşünceleriniz neler?
Gain hakkında düşünceleriniz neler?
0
icerikler cok zayif, yeni icerik cok sik gelmiyor. uye oldum. 1 ayda icerik bitti, obur ay uzatmadim bile.
standup'larini da yavastan youtube'a saliyorlar. ilk bolumu yutuptan bi izleyin isterseniz hatta gain kanalindan. ille de izlemek isterseniz de 1 aylik ya da maks 3 aylik paket alin bence. sonra karar verirsiniz.
standup'larini da yavastan youtube'a saliyorlar. ilk bolumu yutuptan bi izleyin isterseniz hatta gain kanalindan. ille de izlemek isterseniz de 1 aylik ya da maks 3 aylik paket alin bence. sonra karar verirsiniz.
0
youtube'dan ilk bölümü izledim de aklımdan geçti. youtube'dan takip edeyim en başta. Sürekli gelirse üye olmam.
0
Ru ve Mahsun J'yi izledim. Çok beğendim. Diğer içerikler pek ilgimi çekmedi.
0
Ayak işleri
Bitkiler bölümünü izle sonra seversin diziyi
Dolandırıcı bölümü de efsaneydi
Mahsun j sigara tiryakisi bölümü de harikadır
Gaine para vermiyorum
Klasik deneme süresi
Bitkiler bölümünü izle sonra seversin diziyi
Dolandırıcı bölümü de efsaneydi
Mahsun j sigara tiryakisi bölümü de harikadır
Gaine para vermiyorum
Klasik deneme süresi
0
put it in your appropriate place
Bali, Phuket, Zanzibar, Manila gibi lokasyonlar gayet popüler. Bunlar haricinde neler var? Tek gideceğim için en güvenli tatil lokasyonları aramaktayım. Hangi yerleri tavsiye ederseniz?
Bali, Phuket, Zanzibar, Manila gibi lokasyonlar gayet popüler. Bunlar haricinde neler var?
Tek gideceğim için en güvenli tatil lokasyonları aramaktayım. Hangi yerleri tavsiye ederseniz?
Tek gideceğim için en güvenli tatil lokasyonları aramaktayım. Hangi yerleri tavsiye ederseniz?
0
Sri Lanka'da cok guzel yerler var. Gayet ucuz. Yine Hindistan'in deniz kenari (neresi olduguna bagli olarak) guzel yerler var. Ozellikle sadece deniz tatili degil de, surf, dalis, kitesurfing vs. diye arastirirsaniz bu dedigim lokasyonlarda keyifli yerler bulursunuz, sadece deniz tatili diye bakinca sacma sapan bir sahilin ortasinda kendinizi bulmaniz olasi cunku ancak genellikle surfculerin ve dalisin oldugu sahiller bu ulkelerde daha gelismis ve keyifli oluyor.
0
put it in your appropriate place
17 Ocak gününe kadar çeşitli sebeplerden dolayı bir yere gidemeyeceğim. Pasaportumun bitiş tarihi 17 Haziran 2025. Haliyle pasaportumun bitmesine 6 aydan az bir süre kalacak.Dışişleri sitesinde belirtmişler bu ülkeye bu kadar süre geçerli pasaport gerekli olabilir diye ama daha çok tavsiye üzerine.B
17 Ocak gününe kadar çeşitli sebeplerden dolayı bir yere gidemeyeceğim. Pasaportumun bitiş tarihi 17 Haziran 2025. Haliyle pasaportumun bitmesine 6 aydan az bir süre kalacak.
Dışişleri sitesinde belirtmişler bu ülkeye bu kadar süre geçerli pasaport gerekli olabilir diye ama daha çok tavsiye üzerine.
Bunu bilmenin kesinliği var mıdır? Yani kalkıp gittiğimde haydi birader bu uçakla gelmiştin kalkmadan bindirelim seni haydi selamalet geri dön ülkene, riskene girmeden bilmenin imkanı var mıdır?
Dışişleri sitesinde belirtmişler bu ülkeye bu kadar süre geçerli pasaport gerekli olabilir diye ama daha çok tavsiye üzerine.
Bunu bilmenin kesinliği var mıdır? Yani kalkıp gittiğimde haydi birader bu uçakla gelmiştin kalkmadan bindirelim seni haydi selamalet geri dön ülkene, riskene girmeden bilmenin imkanı var mıdır?
0
put it in your appropriate place
Asya ülkelerini ve ABD'yi gezi planlayacağım.ABD'de ilk olarak hangi şehirleri görmeliyim? Florida ve New York iyi seçenekler mi? Ehliyetim yok, bu yüzden araba kullanamıyorum. ABD'de seyahat etmek için bir arabaya ihtiyacım olacak mı?Asya ülkeleri için önceliği Japonya, Güney Kore ve belki Singapur
Asya ülkelerini ve ABD'yi gezi planlayacağım.
ABD'de ilk olarak hangi şehirleri görmeliyim? Florida ve New York iyi seçenekler mi? Ehliyetim yok, bu yüzden araba kullanamıyorum. ABD'de seyahat etmek için bir arabaya ihtiyacım olacak mı?
Asya ülkeleri için önceliği Japonya, Güney Kore ve belki Singapur'a vermek istiyorum. Tokyo veya Seul arasında düşünüyorum. Ne önerirsiniz?
Birde Abd için vize daha 2 sene sonraya verildiğini çok duydum. Öyle mi cidden?
ABD'de ilk olarak hangi şehirleri görmeliyim? Florida ve New York iyi seçenekler mi? Ehliyetim yok, bu yüzden araba kullanamıyorum. ABD'de seyahat etmek için bir arabaya ihtiyacım olacak mı?
Asya ülkeleri için önceliği Japonya, Güney Kore ve belki Singapur'a vermek istiyorum. Tokyo veya Seul arasında düşünüyorum. Ne önerirsiniz?
Birde Abd için vize daha 2 sene sonraya verildiğini çok duydum. Öyle mi cidden?
0
USA çok devasa bir ülke, en fazla bir eyalet gezebilirsin turist olarak. Ben sahsen West Coast tercih ederdim.
USA vizesi almak epeyce zor.
USA vizesi almak epeyce zor.
0
ABD'de toplu taşıma oldukça kötü. Gezeceğin bölgelere bağlı olsa da arabaya ihtiyacın olacak. Az sayıda şehir dışında şehirler yürünebilir değil. Örneğin konakladığın yerde yakın çevrede bir restoran veya market olmama ihtimali çok yüksek.
Araba yoksa seyahat planını buna göre yapmalısın. Suburban bölgeleri gezi planına dahil etme. Kuzey eyaletleri önermem. Şuan soğuk ve yağışlı. Yaz aylarında gelmeyeceksen Kuzey eyaletleri düşünme.
NYC --> Boston --> Miami güzel bir rota olabilir. Batı bölgesinde de california'da birkaç şehir. ABD'de bu bölgeler dışında kısa süreli gezip görmeye değer yer pek yok. Araba yoksa Uber veya Lyft ile gezersin ama pahalıya gelir. Toplu taşımalarda insanlar çok salaş ve geç saatlerde güvenli olmayabilir.
Vizeye gelirsek de vize almak çok zor olabilir.
Araba yoksa seyahat planını buna göre yapmalısın. Suburban bölgeleri gezi planına dahil etme. Kuzey eyaletleri önermem. Şuan soğuk ve yağışlı. Yaz aylarında gelmeyeceksen Kuzey eyaletleri düşünme.
NYC --> Boston --> Miami güzel bir rota olabilir. Batı bölgesinde de california'da birkaç şehir. ABD'de bu bölgeler dışında kısa süreli gezip görmeye değer yer pek yok. Araba yoksa Uber veya Lyft ile gezersin ama pahalıya gelir. Toplu taşımalarda insanlar çok salaş ve geç saatlerde güvenli olmayabilir.
Vizeye gelirsek de vize almak çok zor olabilir.
0
ABD'e gezi biraz yas bu durumda. Gerçi "Aslında Abd'i görmesem de olur" seviyesinde. Asya daha çok önde. İndirimli bilet hakkım varken görsem iyiydi tabii.
Abd'de turistlik noktaların yanısıra Casino'ya girer, +18 olan yetişen kulüpler bakarım diye aklımdan geçiyordu. Gerçi bunlar Avrupa'da da mevcut.
Abd'de turistlik noktaların yanısıra Casino'ya girer, +18 olan yetişen kulüpler bakarım diye aklımdan geçiyordu. Gerçi bunlar Avrupa'da da mevcut.
0
Casino ve dediğin tarzda klupler için Nevada'ya gitmen gerekiyor. Orada da başka hiçbir şey yok. Bildiğin çorak ve sub urban.
0
tokyo, seul'da cok birsey yok. tokyo'dan donuste aktarmali ucup 1-2 gun bakip gecersin. Singapur'a gitmeyi cok istiyordum ama eksi'de bazi yorumlardan sonra iyi gitmemisim diyorum. sonradan gorme degil de gercek gezi videolari izle, kararini verirsin.
New York cok guzel. Florida bilmiyorum gormesen de olur. ABD'e ya dogal guzellik gormeye git ya da buyuk sehir. onun disindakiler hep harry potter studyosu, disney, vs.
Toplu tasima var ama pek bisey bekleme, vasat.
New York cok guzel. Florida bilmiyorum gormesen de olur. ABD'e ya dogal guzellik gormeye git ya da buyuk sehir. onun disindakiler hep harry potter studyosu, disney, vs.
Toplu tasima var ama pek bisey bekleme, vasat.
0
abd'de araban yoksa sadece boston ve nyc gezebilirsin. belki bir de philadelphia. bence araba kullanmayi ogrenene kadar amerika'ya gitme. hele florida'yi falan hic gezemezsin.
0
put it in your appropriate place
Fitness'a gitme sebebim ana motivasyon obez olmayı engellemek ve iyi kötü bir hareketlik kazanmak.Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çö
Fitness'a gitme sebebim ana motivasyon obez olmayı engellemek ve iyi kötü bir hareketlik kazanmak.
Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çözemedim.
Son zamanlarda hafiften obsesiflik başladı. Öğlen sütlaç yedim geçen, tribe girdim keşke yemeseydim diye. Bir şey yediğimde lan bu kilo yapar mı diye düşünmeye başlıyorum.
Yemekleri az yemeye çalışıyorum.
Ruh hastası manyaklar gibi uğraşmak istemiyorum. Bundan kastım; kahvaltıda 3 zeytin, 1 kibrit kutusu peynir klişesi, 1 domates vs, öğlen 1 kase yoğurt, 1 kase çorba vs.
Birkaç aydır beslenmem şu şekilde;
Kahvaltı hafta içi; 1 yumurta ve 1 tost. Hafta sonu klasik Türk Kahvaltısı. Abartmıyorum tabii, Zeytin, omlet, az biraz peynir ile bal, biber vs.
Öğlen hafta içi; genel olarak
- Ciğer (gittiğim yer biraz yağlı yapıyor ://)
- Makarna
- Izgara Tavuk
- Köfte
Öğlen hafta sonu; Yok. Zira kahvaltıyı biraz geç yaptığım için spora öyle gidiyorum. Dönüp beklediğimde akşam yemeği oluyor zaten.
Akşam hafta içi; evde annem ne yaptıysa
Akşam hafta sonu; evde annem ne yaptıysa
Canım acayip fast food çekiyor zaman zaman. Arada yokluyor ama törpülemeye çalışıyorum. Bir taraftan bastırmak istemiyorum ama diğer taraftan sonu yok bunun. Bir yemeye başlasam sonu geçmeyecek.
Alkol var, İki haftada bir. Biradan uzak durmaya çalışıyorum. Spora gitmediğim günler haricinde imkan olduğunda paso yürüyorum.
Sonuçta amacım obez olmamak ve bir hareketlik kazanmak dediğim gibi. Yani öyle çok ciddi bir hedefim yok açıkçası. Protin tozu, supplement gibi ek gıdaları ihtiyacım yok. Fitness'i bir düzene soktum, beslenmeyi de düzene soksam iyi. Gerçi fastfood'dan uzak durmam benim için gene bir düzen oluyor. Hee birde bunu net bir formüle sokmak istemiyorum tabii.
Genel olarak ne tavsiye ederseniz, düşünceleriniz nelerdir?
Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çözemedim.
Son zamanlarda hafiften obsesiflik başladı. Öğlen sütlaç yedim geçen, tribe girdim keşke yemeseydim diye. Bir şey yediğimde lan bu kilo yapar mı diye düşünmeye başlıyorum.
Yemekleri az yemeye çalışıyorum.
Ruh hastası manyaklar gibi uğraşmak istemiyorum. Bundan kastım; kahvaltıda 3 zeytin, 1 kibrit kutusu peynir klişesi, 1 domates vs, öğlen 1 kase yoğurt, 1 kase çorba vs.
Birkaç aydır beslenmem şu şekilde;
Kahvaltı hafta içi; 1 yumurta ve 1 tost. Hafta sonu klasik Türk Kahvaltısı. Abartmıyorum tabii, Zeytin, omlet, az biraz peynir ile bal, biber vs.
Öğlen hafta içi; genel olarak
- Ciğer (gittiğim yer biraz yağlı yapıyor ://)
- Makarna
- Izgara Tavuk
- Köfte
Öğlen hafta sonu; Yok. Zira kahvaltıyı biraz geç yaptığım için spora öyle gidiyorum. Dönüp beklediğimde akşam yemeği oluyor zaten.
Akşam hafta içi; evde annem ne yaptıysa
Akşam hafta sonu; evde annem ne yaptıysa
Canım acayip fast food çekiyor zaman zaman. Arada yokluyor ama törpülemeye çalışıyorum. Bir taraftan bastırmak istemiyorum ama diğer taraftan sonu yok bunun. Bir yemeye başlasam sonu geçmeyecek.
Alkol var, İki haftada bir. Biradan uzak durmaya çalışıyorum. Spora gitmediğim günler haricinde imkan olduğunda paso yürüyorum.
Sonuçta amacım obez olmamak ve bir hareketlik kazanmak dediğim gibi. Yani öyle çok ciddi bir hedefim yok açıkçası. Protin tozu, supplement gibi ek gıdaları ihtiyacım yok. Fitness'i bir düzene soktum, beslenmeyi de düzene soksam iyi. Gerçi fastfood'dan uzak durmam benim için gene bir düzen oluyor. Hee birde bunu net bir formüle sokmak istemiyorum tabii.
Genel olarak ne tavsiye ederseniz, düşünceleriniz nelerdir?
0
Şu sayfadan vücut yağ oranını hesaplayıp, fazlanı tespit et.
www.agirsaglam.com
Şuradan nasıl beslenmen gerektiğini oku.
www.agirsaglam.com
Telefonuna FatSecret uygulamasını yükle, bilgilerini gir, her gün yediklerini yaz, akşam olunca kalori, protein, karbonhidrat, yağ eksik ve fazlalarını gör, ertesi günü ona göre beslen.
www.agirsaglam.com
Şuradan nasıl beslenmen gerektiğini oku.
www.agirsaglam.com
Telefonuna FatSecret uygulamasını yükle, bilgilerini gir, her gün yediklerini yaz, akşam olunca kalori, protein, karbonhidrat, yağ eksik ve fazlalarını gör, ertesi günü ona göre beslen.
0
Toplam kalorini hesapla, %70'i temiz %30'u kafana göre olsun ömür boyu mutlu mesut yaşa git.
Cevabımın ilk hali biraz yüzeysel geldi içim rahat etmedi biraz açmak istedim. Anladığım kadarıyla senin sorunun aslında spor-beslenme sorunu değil sen mental anlamda biraz sıkıntı yaşıyorsun sanırım ama bu son derece yersiz bir sıkıntı zira asgari düzeyde fiziksel hareketliliği olan birinin ortalama yaklaşık 2000/2200 kalorilik bir enerji ihtiyacı olur; bunun altı kilo vermeye üstü kilo almaya neden olur, bir kase sütlaç dediğin şey 250-300 kalorilik bir gıdadır, 300 kalorilik bir gıdayı yediğinde pişman olmak senin benim gibi insanlar için yersiz kaygı bir kez geldiğin bir hayatta gerçekten de bir kase sütlaç yedin diye pişman olmanın bir manası var mı, üstelik 2200 kalorilik gıda alma hakkın varken bunun 300 kalorisini sütlaçla harcamak ya da 500 kalorisiyle hamburger yemek seni neden vicdanen rahatsız etsin ki, bir anlamı yok; kilo almak istemiyorsan günlük ihtiyacının bir miktar altında kalori al, bunun içinde istersen her gün bir kase sütlaç ye ya da 2 tane bira iç ne şişmanlarsın ne obez olursun bilakis mental olarak daha rahat olduğun için rutinini daha sürdürülebilir şekilde devam ettireceksin, hatta belki bir zaman sonra canın bu gıdaları istemeyecek bile, böyle düşün, hep böyle olur çünkü; kendine neyi tabu haline getirirsen neyi yasaklarsan ona daha çok yaklaşırsın hayatınızda bu kadar kısıtlamalara gitmenin bir anlamı yok, bunun bir kazancı yok çünkü. Benim sana önerim kalorilerini dramatik bir şekilde düşürme toplam kalorini hesapla onun 200-250 kalori altında beslen, bu da ortalama 2000 kalori yapar, bu kalorilerin büyük bir kısmını temiz gıdalar oluşturursun formülünü yukarıda yazdım, serbest kısımda da ister sütlaç ye ister içki iç istersen hamburger ye, hiçbir zararı olmaz. Kolay gelsin.
Cevabımın ilk hali biraz yüzeysel geldi içim rahat etmedi biraz açmak istedim. Anladığım kadarıyla senin sorunun aslında spor-beslenme sorunu değil sen mental anlamda biraz sıkıntı yaşıyorsun sanırım ama bu son derece yersiz bir sıkıntı zira asgari düzeyde fiziksel hareketliliği olan birinin ortalama yaklaşık 2000/2200 kalorilik bir enerji ihtiyacı olur; bunun altı kilo vermeye üstü kilo almaya neden olur, bir kase sütlaç dediğin şey 250-300 kalorilik bir gıdadır, 300 kalorilik bir gıdayı yediğinde pişman olmak senin benim gibi insanlar için yersiz kaygı bir kez geldiğin bir hayatta gerçekten de bir kase sütlaç yedin diye pişman olmanın bir manası var mı, üstelik 2200 kalorilik gıda alma hakkın varken bunun 300 kalorisini sütlaçla harcamak ya da 500 kalorisiyle hamburger yemek seni neden vicdanen rahatsız etsin ki, bir anlamı yok; kilo almak istemiyorsan günlük ihtiyacının bir miktar altında kalori al, bunun içinde istersen her gün bir kase sütlaç ye ya da 2 tane bira iç ne şişmanlarsın ne obez olursun bilakis mental olarak daha rahat olduğun için rutinini daha sürdürülebilir şekilde devam ettireceksin, hatta belki bir zaman sonra canın bu gıdaları istemeyecek bile, böyle düşün, hep böyle olur çünkü; kendine neyi tabu haline getirirsen neyi yasaklarsan ona daha çok yaklaşırsın hayatınızda bu kadar kısıtlamalara gitmenin bir anlamı yok, bunun bir kazancı yok çünkü. Benim sana önerim kalorilerini dramatik bir şekilde düşürme toplam kalorini hesapla onun 200-250 kalori altında beslen, bu da ortalama 2000 kalori yapar, bu kalorilerin büyük bir kısmını temiz gıdalar oluşturursun formülünü yukarıda yazdım, serbest kısımda da ister sütlaç ye ister içki iç istersen hamburger ye, hiçbir zararı olmaz. Kolay gelsin.
0
Efor gerektiren, fiziki açıdan ağır bir işte çalışmıyorsan şayet kahvaltı işini yani hafta içi yediğin o ilk öğünü bence kesinlikle bırakmalısın. Hafta sonu iki öğün yapıyorsun zaten onda sorun yok ama diğeri yani 3 yoğunluk günlerde tatlı vs de kaçırırsan kilo aldırma ihtimali yüksek.
84 kilodan 72 ye düştüm bu şekilde. Her gün iki öğün besleniyorum. Masabasi is olduğu için zorlamıyor. İnşaatta çalışsam bu beslenme düzeni uygun olmaz tabi. O ayrı. Fakat böyle bir beslenmeyle hafta sonu cumartesi veya pazar günü de canımın istediğini kesin yiyorum. Hafta içi de tatlı ve hamur haricinde ne bulursam yiyorum. Pilav makarna dahil(abartmadan) çok tatlı krizi gelirse ben tadını seviyorum hurma yiyorum kesiyor o krizi.
Yok gr say, yok kalori hesapla vs bunlar sürdürülebilir değil.
84 kilodan 72 ye düştüm bu şekilde. Her gün iki öğün besleniyorum. Masabasi is olduğu için zorlamıyor. İnşaatta çalışsam bu beslenme düzeni uygun olmaz tabi. O ayrı. Fakat böyle bir beslenmeyle hafta sonu cumartesi veya pazar günü de canımın istediğini kesin yiyorum. Hafta içi de tatlı ve hamur haricinde ne bulursam yiyorum. Pilav makarna dahil(abartmadan) çok tatlı krizi gelirse ben tadını seviyorum hurma yiyorum kesiyor o krizi.
Yok gr say, yok kalori hesapla vs bunlar sürdürülebilir değil.
0
put it in your appropriate place
Bu sene içerisinde Malta'dan vize almıştım 6 ay. Cascade kuralına güvenip bu sene bitmeden Malta'dan başvuru yapayım mı sizce?2025'in Ocak veya şubat ayında başvurmayı düşünüyordum ama haftaya müsaittik varken aradan çıkarsam mı?Bu arada; Ana hesap 4.100 euro var. Başka hesapta 350 euro var, duruyor
Bu sene içerisinde Malta'dan vize almıştım 6 ay. Cascade kuralına güvenip bu sene bitmeden Malta'dan başvuru yapayım mı sizce?
2025'in Ocak veya şubat ayında başvurmayı düşünüyordum ama haftaya müsaittik varken aradan çıkarsam mı?
Bu arada; Ana hesap 4.100 euro var. Başka hesapta 350 euro var, duruyor öyle. Eğer başvuracaksam 350 euro'yu ana hesaba atayım. Hayırdır nereden çıktı bu 350 euro diye sormazlar inşallah.
2025'in Ocak veya şubat ayında başvurmayı düşünüyordum ama haftaya müsaittik varken aradan çıkarsam mı?
Bu arada; Ana hesap 4.100 euro var. Başka hesapta 350 euro var, duruyor öyle. Eğer başvuracaksam 350 euro'yu ana hesaba atayım. Hayırdır nereden çıktı bu 350 euro diye sormazlar inşallah.
0
Her ulke uygulamiyor, malta uyguluyor mu bilmiyorum, bir arastirin onden isterseniz. Zaten 2 senede 3. Schengen’i alirken cascade uygulaniyor, sizin 2. ise uygulanmaz.
350 euroyu sormazlar ama simdiden atin hesaba cok da son dakika olmasin
350 euroyu sormazlar ama simdiden atin hesaba cok da son dakika olmasin
0
@mor oje, 2. yılda 4. schengende cascade uygulanıyor diye biliyorum, tabii onda da dediğiniz gibi uygulayan/uygulamayan ülkeler var. iskandinav ülkeleri, hollanda, almanya, belçika falan uyguluyor olması lazım, tabii riske girmeyip niyet mektubunda cascade kuralını karşıladığımızı hatırlatmakta fayda var.
0
Bilgi olsun diye yazıyorum.
İki kere 6 aylık aldık Almanyadan.Düzgün biçimde de kullandık.3. de sadece bir haftalık verdiler.İtiraz ettik,cevap bile gelmedi.
İki kere 6 aylık aldık Almanyadan.Düzgün biçimde de kullandık.3. de sadece bir haftalık verdiler.İtiraz ettik,cevap bile gelmedi.
0
put it in your appropriate place
Evet, spor sorusu volume 54686Bazen karnım açıkıyor spor öncesi. Hafif atıştırmalıklar bulamadığımda birkaç sefer kahve ile birlikte protein bar yapıştığım oldu.Aç git daha iyi mi derseniz, yoksa yapıştır kanka devam mi derseniz? Nedir fikirleriniz ve tavsiyeleriniz?
Evet, spor sorusu volume 54686
Bazen karnım açıkıyor spor öncesi. Hafif atıştırmalıklar bulamadığımda birkaç sefer kahve ile birlikte protein bar yapıştığım oldu.
Aç git daha iyi mi derseniz, yoksa yapıştır kanka devam mi derseniz? Nedir fikirleriniz ve tavsiyeleriniz?
Bazen karnım açıkıyor spor öncesi. Hafif atıştırmalıklar bulamadığımda birkaç sefer kahve ile birlikte protein bar yapıştığım oldu.
Aç git daha iyi mi derseniz, yoksa yapıştır kanka devam mi derseniz? Nedir fikirleriniz ve tavsiyeleriniz?
0
Aç gitmek tok gitmek kişisel bir tercih; benim 20 saat açlıkla gittiğim de oluyor 300 gram pilav yiyip gittiğim de oluyor, tamamen o an hissettiğim duygu durumuma bağlı, antrenman performansımı etkileyen nokta o anda psikoloji, yoksa yediğin yemeğin bir etkisi pek yok antrenmanda kullandığın enerji bir gün önce yediğin yemekten geliyor, protein barın olumlu ya da olumsuz bir etkisi yok sen kendini protein bar yediğinde iyi hissediyorsun, ki karbonhidrat içeren gıdalar kan şekerini yükselttiği için iyi hissettirir, yiyip git.
0
çok ağır kaldırırsan aç karnına gidince gözlerin kararır, çok yiyip gidersen de kusarsın. çok ağır kaldırmıyorsan sorun olmaz
0
Protein barlarin çoğu acayip dandik. Ve kalori/protein orani da acayip kötü oluyor. Bence daha iyi şeyler bulabilirsiniz ya da kaliteli bar alın.
Yaptığınız antrenmana bağlı. Ben güç girdiğim için çok boş karna yapamam. Ama misal güç ile alakası olmayan antrenmanlarda hiçbir sorun yaşamam. Kişiye bağlı.
Misal aç karnına antrenmanda daha iyi olanlar var. Ama evet o yediğiniz barin net bir etkisi yok yani, o vücuda işe yarayana kadar saatler geçer.
Yaptığınız antrenmana bağlı. Ben güç girdiğim için çok boş karna yapamam. Ama misal güç ile alakası olmayan antrenmanlarda hiçbir sorun yaşamam. Kişiye bağlı.
Misal aç karnına antrenmanda daha iyi olanlar var. Ama evet o yediğiniz barin net bir etkisi yok yani, o vücuda işe yarayana kadar saatler geçer.
0
put it in your appropriate place
elektrikli dış fırçası alacağım, hangi markayı tavsiye ederseniz?
elektrikli dış fırçası alacağım, hangi markayı tavsiye ederseniz?
0
2016da piyasadaki en ucuz braun'u aldim (oral-b ile aynilar sanirim), 2 taneye 120 lira vermistim o zaman. hala kullaniyoruz, sarjinda performansinda fln bi degisiklik olmadi.
0
put it in your appropriate place
1.KısımGöğüsFly MachineIncline Dumbbell PressPull upOmuzDumbbell ShrugLateral RaiseFace rope pullsBicepsBarbell CurlHammer CurlCable Biceps Curl2.KısımBacakLunges SırtLat PulldownSeated Cable RowPull upTricepsTricep PushdownTriceps KickbackChin Dips'de Pull up 2 güne ekledim genel bir hareket olduğu
1.Kısım
Göğüs
Fly Machine
Incline Dumbbell Press
Pull up
Omuz
Dumbbell Shrug
Lateral Raise
Face rope pulls
Biceps
Barbell Curl
Hammer Curl
Cable Biceps Curl
2.Kısım
Bacak
Lunges
Sırt
Lat Pulldown
Seated Cable Row
Pull up
Triceps
Tricep Pushdown
Triceps Kickback
Chin Dips'de Pull up 2 güne ekledim genel bir hareket olduğu için. Bacak için bir tane lazım ama Lunges her zaman yapıyorum, duruma göre bir tane daha ekliyorum.
Hedef ve amaç;
1) Obez olmamak en başta.
2) Zinde olmak, çevik olmak.
3) 5 km yürüdüğümde yorulmamak
Çıkartığım programla, hedefim ve amaç ne kadar birbirini tutuyor bilmiyorum.
Göğüs
Fly Machine
Incline Dumbbell Press
Pull up
Omuz
Dumbbell Shrug
Lateral Raise
Face rope pulls
Biceps
Barbell Curl
Hammer Curl
Cable Biceps Curl
2.Kısım
Bacak
Lunges
Sırt
Lat Pulldown
Seated Cable Row
Pull up
Triceps
Tricep Pushdown
Triceps Kickback
Chin Dips'de Pull up 2 güne ekledim genel bir hareket olduğu için. Bacak için bir tane lazım ama Lunges her zaman yapıyorum, duruma göre bir tane daha ekliyorum.
Hedef ve amaç;
1) Obez olmamak en başta.
2) Zinde olmak, çevik olmak.
3) 5 km yürüdüğümde yorulmamak
Çıkartığım programla, hedefim ve amaç ne kadar birbirini tutuyor bilmiyorum.
0
Hareketin adı chin dip değil. O makinede asiste şekilde hem chin up hem dips yapabildiginiz için chin/dip diye ad koyulmus.
O yüzden chin up mi yapiyorsunuz dips mi yapiyorsunuz ikisini mi yapiyorsunuz anlamadim.
Ek olarak ikisi de genel bir hareket değil. Biri pull biri push. Ikisini de sürekli yaparsaniz dirsekleri ele alirsiniz.
Bacak zaten hiç yok, lunges oldukca gereksiz bir seçenek olmus bence.
Ben kendinize neden program yazdığınız hala anlamadim. Obez olmamak, zinde olmak, yürürken yorulmamak ile bu programin alakası yok.
Bu programı haftada iki gün mu yapacaksiniz yoksa 4 mu?
Ben olsam ppl yaparim en azından ve kanitlanmis ppl programlarindan birini kendim bir tane bile değişiklik yapmadan yaparim, sonuçta hareketleri bilmiyorsam program yazmayi da bilmiyorumdur.
Hemen misal efsane program;
www.reddit.com
Onun dışında amaciniz sadece bu ucuyse gider iki kettlbell alırım, evde armor bulding complex yaparim. Bir de ağırlık yeleği alir yürüyüşlere öyle çıkarım. 3 gun abc, iki gün ağırlıklı yürüyüş.
neyse ama burada kime "kendiniz program yazmayin" desek yaziyor, o yuzden kendi bildiginizi yapmaniz oldukca olasi.
O yüzden chin up mi yapiyorsunuz dips mi yapiyorsunuz ikisini mi yapiyorsunuz anlamadim.
Ek olarak ikisi de genel bir hareket değil. Biri pull biri push. Ikisini de sürekli yaparsaniz dirsekleri ele alirsiniz.
Bacak zaten hiç yok, lunges oldukca gereksiz bir seçenek olmus bence.
Ben kendinize neden program yazdığınız hala anlamadim. Obez olmamak, zinde olmak, yürürken yorulmamak ile bu programin alakası yok.
Bu programı haftada iki gün mu yapacaksiniz yoksa 4 mu?
Ben olsam ppl yaparim en azından ve kanitlanmis ppl programlarindan birini kendim bir tane bile değişiklik yapmadan yaparim, sonuçta hareketleri bilmiyorsam program yazmayi da bilmiyorumdur.
Hemen misal efsane program;
www.reddit.com
Onun dışında amaciniz sadece bu ucuyse gider iki kettlbell alırım, evde armor bulding complex yaparim. Bir de ağırlık yeleği alir yürüyüşlere öyle çıkarım. 3 gun abc, iki gün ağırlıklı yürüyüş.
neyse ama burada kime "kendiniz program yazmayin" desek yaziyor, o yuzden kendi bildiginizi yapmaniz oldukca olasi.
0
Göğüs için bir tane flat press koy, omuz için bir tane press koy, bacak için squat leg press ya da leg ext koy lunges yetersiz ayrıca arka bacak için leg curl ya da stiff leg deadlift koy bir de add-abd bölgelerini ihmal etme. Sırt için bir tane büyük hareket koy ben barbel row ya da makinesi varsa chest supported row öneririm. Biceps için barbell curl yerine incline dumbbell curl öneririm triceps kickback yerine de overhead triceps extension varyasyonlarından birini öneririm fakat bunları nasıl yapacaksın nasıl uygulayacaksın önemli olan o, ben eksiklerini söyledim ama uygun bir programla yapmazsan bir işe yaramaz.
0
Öncelikle teşekkür ederim.
@logisticsmanager;
4 gün gideceğim salona ama bir gün kardiyo yapacağım sadece. Bacak için bir tane lazım ama ek olarak bacak makinelerden bir hareket daha yapıyorum. Dediğiniz linke bakarım bi, illa faydası olur.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet;
overhead triceps extension bana fazla gelebilir. az çok kendimi tanıyorum, neyi yaparım neyi yapamam biliyorum.
@logisticsmanager;
4 gün gideceğim salona ama bir gün kardiyo yapacağım sadece. Bacak için bir tane lazım ama ek olarak bacak makinelerden bir hareket daha yapıyorum. Dediğiniz linke bakarım bi, illa faydası olur.
@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet;
overhead triceps extension bana fazla gelebilir. az çok kendimi tanıyorum, neyi yaparım neyi yapamam biliyorum.
0
4 gün gideceksen onun yerine 3 gün git full body yap bari. Bir gün de kardiyo yaparsin 4 gün olur. Hatta kardiyo gününü cardio + mobility/abs vs gibi yaparsan da iyi olabilir.
Şu program 3 gün ideal olmaz. Full body 3 gün için en optimali diyebiliriz bence.
Şu program 3 gün ideal olmaz. Full body 3 gün için en optimali diyebiliriz bence.
0
@logisticsmanager'ın "kendiniz program yazmayin" sözü sayfada bir yerlere sabitlense yeri var. Konu hakkında o kadar kendini paralamasına rağmen, kimsenin de 'Hep söylediğine göre bir bildiği var.' dememesi de gerçekten tuhaf.
Bence o 'hedef ve amaçlar' için, haftada 3 gün ve 45 dakika zone 2'de koşu yapman çok daha uygun.
Bence o 'hedef ve amaçlar' için, haftada 3 gün ve 45 dakika zone 2'de koşu yapman çok daha uygun.
0
Açıkcası kendi kendinize program yapmanızı tavsiye etmem.
Eskisi gibi değil internette milyonlarca lisanslı antrenör var.
Çok düzgün onaylanmış programlar var.
Kaliteli, yapabileceğinizi düşündüğünüz başlangıç seviyesi bir programla başlayın. mutlaka başlangıç seviyesi olsun.
Tabii antrenörün sertifikalı olup olmaması da önemli. Sertifikalı, bu işin biliminden anlayan bir antrenör olmalı ki sakatlanmayın.
Bir de seviyenize, yaşınıza, sağlık durumunuza uygun bir kondüsyon çalışması da ekleyin.
Obez olmamak istiyorsanız, beslenme programınız daha önemli.
Spor salonuna gidiyorsunuz diye anladım, o zaman hocanızdan bir program isteyin.
Eskisi gibi değil internette milyonlarca lisanslı antrenör var.
Çok düzgün onaylanmış programlar var.
Kaliteli, yapabileceğinizi düşündüğünüz başlangıç seviyesi bir programla başlayın. mutlaka başlangıç seviyesi olsun.
Tabii antrenörün sertifikalı olup olmaması da önemli. Sertifikalı, bu işin biliminden anlayan bir antrenör olmalı ki sakatlanmayın.
Bir de seviyenize, yaşınıza, sağlık durumunuza uygun bir kondüsyon çalışması da ekleyin.
Obez olmamak istiyorsanız, beslenme programınız daha önemli.
Spor salonuna gidiyorsunuz diye anladım, o zaman hocanızdan bir program isteyin.
0
put it in your appropriate place
Aynı şey değil ama bir türlü idrak edemedim.Mesela ben, askerliğini ertelemek için yüksek lisans yaptım. Bu örnekte hangisi amaç, hangisi hedef?
Aynı şey değil ama bir türlü idrak edemedim.
Mesela ben, askerliğini ertelemek için yüksek lisans yaptım. Bu örnekte hangisi amaç, hangisi hedef?
Mesela ben, askerliğini ertelemek için yüksek lisans yaptım. Bu örnekte hangisi amaç, hangisi hedef?
0
Aynı anlamda da kullanılıyor, yakın anlamda da. Sonuçta net bir kuralı yok. Ancak genel manada hedef amaçtan daha dar anlamlı olur, aşamaları öngörülebilir. Amaç hedeften daha soyut ve geniş kapsamlıdır, ulaşmak için yapılması gerekenler içinde bulunulan ana göre daha çok değişebilir.
Sizin örneğinizde arkerliğinizi ertelemek amacıyla yüksek lisans yapmışsınız. "Askerliğimi ertelemek hedefiyle" derseniz bu çok plaza diline kayıyor. Sanki iş görüşmesinde konuşuyormuş gibi olursunuz, tuhaf olur. Hedef zaten amaçla yakın olan anlamıyla günlük dilde çok kullanılan bir sözcük değil. Birincil anlamıyla; hedef almak, hedef tahtası derken kullanılıyor. Zaten amaç sözcüğüyle yakın olan kullanımı da bu anlamından türetilmiş durumda.
Sizin örneğinizde arkerliğinizi ertelemek amacıyla yüksek lisans yapmışsınız. "Askerliğimi ertelemek hedefiyle" derseniz bu çok plaza diline kayıyor. Sanki iş görüşmesinde konuşuyormuş gibi olursunuz, tuhaf olur. Hedef zaten amaçla yakın olan anlamıyla günlük dilde çok kullanılan bir sözcük değil. Birincil anlamıyla; hedef almak, hedef tahtası derken kullanılıyor. Zaten amaç sözcüğüyle yakın olan kullanımı da bu anlamından türetilmiş durumda.
0
Hedef yok bu verdiğin örnekte, amaç askerliği ertelemek.
Hedef, daha nihai ve somut şeyler için kullanılıyor olsa gerek. Niye yüksek lisanstasın? Hedefim Profesör olmak. Daha somut bir kazanım var ve son nokta o.
Ben öyle anlıyorum.
Hedef, daha nihai ve somut şeyler için kullanılıyor olsa gerek. Niye yüksek lisanstasın? Hedefim Profesör olmak. Daha somut bir kazanım var ve son nokta o.
Ben öyle anlıyorum.
0
Amaç : Türkiye nin en iyi üniversitelerinde eğitim almak.
Hedef : üniversite sınavında ilk 500 e girmek.
Amaç soyut hedef somut gibi düşünebilirsin.
Amaç varılması istenen son nokta , hedef ise bu Amaç doğrultusunda geçilen ara duraklar.
Proje yazarken hep bu mantığa göre hazırlıyorum metni.
Hedef : üniversite sınavında ilk 500 e girmek.
Amaç soyut hedef somut gibi düşünebilirsin.
Amaç varılması istenen son nokta , hedef ise bu Amaç doğrultusunda geçilen ara duraklar.
Proje yazarken hep bu mantığa göre hazırlıyorum metni.
0
put it in your appropriate place
Yarın spora gideceğim. Sadece kardiyo yapacağım aslında ama gitmişken 3-5 Isınma ve Esneme Hareketleri yapayım, maksat iş olsun.Mekik, Ters Mekik, Inchworm Stretch ve Russian twist.Düşünceleriniz nedir? Başka ne önerisiniz?
Yarın spora gideceğim. Sadece kardiyo yapacağım aslında ama gitmişken 3-5 Isınma ve Esneme Hareketleri yapayım, maksat iş olsun.
Mekik, Ters Mekik, Inchworm Stretch ve Russian twist.
Düşünceleriniz nedir? Başka ne önerisiniz?
Mekik, Ters Mekik, Inchworm Stretch ve Russian twist.
Düşünceleriniz nedir? Başka ne önerisiniz?
0
Bahsettiğin şeyler ısınma ve esneme hareketleri değil ama ısınma ve esneme hareketlerinin de normalde hiçbir faydası yok, onun yerine mobilite çalışması yapabilirsin örneklerini aratıp görebilirsin.
0
Kaleci +1
Isınmam; squat pozisyonunda dipte 30 saniye oturma
30 saniye hang yapma
Sonra yapacağım hareketi daha az agirliklarla 3 set artirarak yapıp ardindan normal setlere başlama.
Neyse yani bir işe yaramaz yapacaklariniz. Mobilite yapın. Original strength beğeniyorum, youtube bakabilirsiniz.
Isınmam; squat pozisyonunda dipte 30 saniye oturma
30 saniye hang yapma
Sonra yapacağım hareketi daha az agirliklarla 3 set artirarak yapıp ardindan normal setlere başlama.
Neyse yani bir işe yaramaz yapacaklariniz. Mobilite yapın. Original strength beğeniyorum, youtube bakabilirsiniz.
0
put it in your appropriate place
Kalksam gitsem hastaneye covid testi yapıyorlar mı ve test sonucuna göre aha bu covid olmuş al bunu al al al bunu diyorlar mı halen?
Kalksam gitsem hastaneye covid testi yapıyorlar mı ve test sonucuna göre aha bu covid olmuş al bunu al al al bunu diyorlar mı halen?
0
Son bilgilerine göre PCR testi yapılmıyor, al bunu içeri al al al al da kaldırıldı.
0
put it in your appropriate place
Kendimi salmamak için spor salonunu gidiyorum. En köyü kilomu sabit filan tutuyorum. Seneye Bungee Jumping yapmak istiyorum. Tüplü dalışı da düşünüyorum ama yüzme yetim zayıf, pek güvenemiyorum bu açıdan.İkisi için nasıl bir yöntem seçmeliyim?
Kendimi salmamak için spor salonunu gidiyorum. En köyü kilomu sabit filan tutuyorum. Seneye Bungee Jumping yapmak istiyorum. Tüplü dalışı da düşünüyorum ama yüzme yetim zayıf, pek güvenemiyorum bu açıdan.
İkisi için nasıl bir yöntem seçmeliyim?
İkisi için nasıl bir yöntem seçmeliyim?
0
Dayım kiloluydu, spor falan yapmıyordu ve bir dubai gezisinde bodoslama bungee yapmıştı. Dalış için bilmiyorum.
0
Tüplü dalış için bol miktarda nefes egzersizi yap. Ciğer kapasiteni geliştir. Hatta yogaya başla. Faydası olur. Ciğer dışında da bir şey lazım değil diyeceğim de nabzın bu işle alakası var. Uzun mesafe koşularına başla o zaman.
Bugün koşu sorusu diye bir soru vardı. O koşudan yap.
Bir de başlamadan önce çok sağlam bir kulak muayenesinden geç. Bu merakları sonrası kulaklarını ellerine almış iki arkadaşım var. Zarlarda, östaki borunda sorun varsa maceraya hiç gerek yok.
Diğer konudan hiç anlamam. Akıl da erdiremem.
Bugün koşu sorusu diye bir soru vardı. O koşudan yap.
Bir de başlamadan önce çok sağlam bir kulak muayenesinden geç. Bu merakları sonrası kulaklarını ellerine almış iki arkadaşım var. Zarlarda, östaki borunda sorun varsa maceraya hiç gerek yok.
Diğer konudan hiç anlamam. Akıl da erdiremem.
0
put it in your appropriate place
Bugün doktora gidip şikayetimi anlatınca dedi boyun fıtığı. Kuvvet uygulattırdı, dedi sağ tarafta kuvvet kaybı bu boyun fıtığı oluyor. Bir Mr çektir sonrası bakarız dedi.Hafiften tribe girdim açıkçası.
Bugün doktora gidip şikayetimi anlatınca dedi boyun fıtığı. Kuvvet uygulattırdı, dedi sağ tarafta kuvvet kaybı bu boyun fıtığı oluyor. Bir Mr çektir sonrası bakarız dedi.
Hafiften tribe girdim açıkçası.
Hafiften tribe girdim açıkçası.
0
Çok iyi bir ortopedik yastık.
Düzenli spor ile zayıf kasların güçlendirilmesi (Kesinlikle FTR uzmanının tavsiyesiyle)
Belki 15-20 seans fizik tedavi
ve bundan sonra dikkatli bir hayat.
Düzenli spor ile zayıf kasların güçlendirilmesi (Kesinlikle FTR uzmanının tavsiyesiyle)
Belki 15-20 seans fizik tedavi
ve bundan sonra dikkatli bir hayat.
0
Kaynak yapıyorum ama hangi doktora gittiniz? Ben de bel fıtığımı kontrol ettirmek istiyorum ama hangi bölüme gitmem gerektiğinden emin olamadım.
0
Spor yapın. Yüzme falan hikaye, yavaş yavaş kilo artırabileceğiniz bir spor salonuna yazılın. Bilinçsiz yapılan spor yüzünden boynumdan fıtık olduğum halde, bilinçlenerek bu fıtığı hissetmediğim çok ağır kilolara çıktım. (225 kg deadlift gibi)
Bilinçli yapılan spor her zaman vücudunuzu korur.
Bilinçli yapılan spor her zaman vücudunuzu korur.
0
put it in your appropriate place
Temsilciler Meclisi mi yoksa Senato mu? veya Seçimler ikisi birbiriyle bağlantılı mı?
Temsilciler Meclisi mi yoksa Senato mu? veya Seçimler ikisi birbiriyle bağlantılı mı?
0
İkisi için de
Temsilciler meclisi için her iki yılda bir, çift sayılı yıllara gelecek şekilde seçim olur. Tüm temsilciler meclisi üyeleri yeniden seçilir.
Senato için de seçimler yine çift sayılı yıllarda, iki yılda bir yapılır ama senatörlerin görev süresi 6 yıl olduğundan senato üyeleri aşamalı olarak seçilir. Her seçim döneminde görev süresi dolanlar kafar üye için seçim yapılır. Bu da senatonun 3'te birine denk geliyor.
Her dört yılda bir de başkanlık seçimi oluyor.
Ayrıca eyalet seçimleri de var.
Sürekli bir seçim var kısaca :D
Temsilciler meclisi için her iki yılda bir, çift sayılı yıllara gelecek şekilde seçim olur. Tüm temsilciler meclisi üyeleri yeniden seçilir.
Senato için de seçimler yine çift sayılı yıllarda, iki yılda bir yapılır ama senatörlerin görev süresi 6 yıl olduğundan senato üyeleri aşamalı olarak seçilir. Her seçim döneminde görev süresi dolanlar kafar üye için seçim yapılır. Bu da senatonun 3'te birine denk geliyor.
Her dört yılda bir de başkanlık seçimi oluyor.
Ayrıca eyalet seçimleri de var.
Sürekli bir seçim var kısaca :D
0
put it in your appropriate place
Çevirdikten sonra ilgili mağaza gidince hayırlı işler kardeş bunları alacağım hediye çekim var fyi ona göre mi diyoruz, nasıl o süreç?
Çevirdikten sonra ilgili mağaza gidince hayırlı işler kardeş bunları alacağım hediye çekim var fyi ona göre mi diyoruz, nasıl o süreç?
0
aynen öyle, çek alınca size çek kodu verilecek. kasada ödeme yaparken o kodu vereceksiniz. alacağınız fişin altında da çekten kalan tutar görünüyor, tek seferde harcamak zorunda da değilsiniz. en azından lcw'de öyle.
0
