tuncaycafer
Dişlerim saru renkte hafif sarı yani ve ben bu duruma takmış durumdayım.sensodyne beyazlatıcı diş macunu kullanıyorum yokdiş tozu kullandım yoksensodyne + karbonat bandırıp kullandım yok banamısın demiyor düzenli olarak fırçalıyorum En sonunda çamasır suyu kullancam ne yapıyım ?
Dişlerim saru renkte hafif sarı yani ve ben bu duruma takmış durumdayım.
sensodyne beyazlatıcı diş macunu kullanıyorum yok
diş tozu kullandım yok
sensodyne + karbonat bandırıp kullandım yok banamısın demiyor düzenli olarak fırçalıyorum
En sonunda çamasır suyu kullancam ne yapıyım ?
sensodyne beyazlatıcı diş macunu kullanıyorum yok
diş tozu kullandım yok
sensodyne + karbonat bandırıp kullandım yok banamısın demiyor düzenli olarak fırçalıyorum
En sonunda çamasır suyu kullancam ne yapıyım ?
0
cevap verilcekse bilmişlik taslanmadan verilmeli
dişçiye gitmeyi bende akıl ettim yöntemleri varmıdır vede gidildikten sonra elbet özenle bakılması gerekiyor zararı nedir en son yöntem mi olmalı ?
dişçiye gitmeyi bende akıl ettim yöntemleri varmıdır vede gidildikten sonra elbet özenle bakılması gerekiyor zararı nedir en son yöntem mi olmalı ?
0
benimde öyleydi bende düşündüm beyazlatmayı ama dişçiler pek önermiyorlar diş beyazlatma işlemini diş etlerine çok zarar veriyormuş en iyisi düzenli fırçalamaya devam etmek benimkiler beyazlamaya başladı bide varsa sigarayı bırakmak :)
0
çay kahve sigara içme en önemlisi bu... adam gibi bir diş macunu kullan günde 2 kere fırçala...
bir de gece yatarken dişlik takılıyor bir tane içine sıvı sürüyorsun, tüm gece dişinde kalıyor ve dişi beyazlatıyor... eczanelerde olmalı ama etkisi zararı ne bilemicem bir araştır.
bir de gece yatarken dişlik takılıyor bir tane içine sıvı sürüyorsun, tüm gece dişinde kalıyor ve dişi beyazlatıyor... eczanelerde olmalı ama etkisi zararı ne bilemicem bir araştır.
0
Geçen gün TV'de gördüm sanırım Signal'in yeni bi diş macunu çıkmış Signal White Now diye,ilk kullanımdan itibaren beyazlatıyormuş.Tabii ben daha kullanmadığım için Signal'in yalancısıyım,bence deneyebilirsin.
0
@archery
signal white now dişi doğal olarak beyazlatmaz sadece içinde mavi boya vardır bu da dişin daha beyaz görünmesini optik olarak sağlar.
@thefin
crest bu alanda kullandıklarımın en iyisi en fazla 6 ayda bir kullanman lazım çünkü diş minesine zarar veriyor. Dişi güçsüzleştiriyor.
signal white now dişi doğal olarak beyazlatmaz sadece içinde mavi boya vardır bu da dişin daha beyaz görünmesini optik olarak sağlar.
@thefin
crest bu alanda kullandıklarımın en iyisi en fazla 6 ayda bir kullanman lazım çünkü diş minesine zarar veriyor. Dişi güçsüzleştiriyor.
0
ben clinomyn'den çok memnunum, çok çay ve eh sigara içmeme rağmen sararan dişlerimi beyaz tutmaya yarıyor, ama jel olanı değil, beyaz olanı. bir de diğer arkadaşların dedikleri gibi crest whitening strips muhteşem bişi, hatta bazı kokoş eczanelerde bulunuyor türkiye'de.
0
bazı dişler kendiliğinden sarıdır, bunun nedeni mine tabakasıdır ya da küçüklükte kullanılan bazı antibiyotikler olabilir demişti diş doktorum.
0
ee pardon izninle tuncay bende bişiy sorucam..
crest whitening strips diyen arkadaşlar siz söyleyince nette bende bakındım ama baya çeşidi var
urun.gittigidiyor.com
hangisidir kral olanı?
crest whitening strips diyen arkadaşlar siz söyleyince nette bende bakındım ama baya çeşidi var
urun.gittigidiyor.com
hangisidir kral olanı?
0
dişlerin kalıbı alınır, kalıba [bir nevi] çamaşır suyu dökülür... :P
2 haftaya dişler "hollywood beyazı" olur! gayet zararlı bir işlem.
www.carbamideperoxide.net
2 haftaya dişler "hollywood beyazı" olur! gayet zararlı bir işlem.
www.carbamideperoxide.net
0
Sonuca az kaldı bu kristiannannanın hangisi alak beah orasını burasına süren varmı bunu kıçımıza sürsek ne olur sonuç =)
urun.gittigidiyor.com
urun.gittigidiyor.com
0
grunge
Üniversitede okurken cd dükkanım vardı şu an elimde 340 tane vcd var sahibinden bir müşteri çıktı motor karşılığında takas etmek istiyor.Sizce bu motor alınır mı?Takasa gireyim mi?Filmlerim de yeni sayılır en fazla bir senelik çoğu.Benim cdleri de 640a satışa sundumhttp://www.sahibinden.com/hafif_ar
Üniversitede okurken cd dükkanım vardı şu an elimde 340 tane vcd var sahibinden bir müşteri çıktı motor karşılığında takas etmek istiyor.Sizce bu motor alınır mı?Takasa gireyim mi?Filmlerim de yeni sayılır en fazla bir senelik çoğu.Benim cdleri de 640a satışa sundum
www.sahibinden.com
motor budur.Bir fikir verir misiniz?
www.sahibinden.com
motor budur.Bir fikir verir misiniz?
0
sana motor lazımsa ve vcd'ler için adamın motora istediği rakam üç aşağı beş yukarı iyiyse al geç. yok vcd'leri 1000 liraya okuturum diyorsan 1000 liraya daha sağlam makine bulursun bence. 340 vcd kaç para eder bilemediğim için böyle konuştum. o motor için fiyat fena değil gibi.
0
1000 liraya çok zor müşteri bulmam çünkü yok hiç yeni piyasada ilgilenen işte tek düşündüren motorun farları arızalı onun fiyatı sizce 200 liraya hallolur mu?
0
adama bir yetkili serviste buluşmayı teklif et, motorla gelsin. orada beraberce görüşün servisle kaça hallolacağını öğrenin ona göre pazarlığınızı yapın.
0
Bence araç alırken, "farı kırık ama yaptırırsınız, şurası bozuk ama dert diil beş dakkalık iş vs..." gibi detaylar varsa pek yanaşmamak lazım. Çünkü bu tür arızası olan araçlar büyük ihtimal bir süredir kullanılmıyor,yatıyordur. Yani alınca çok masraf çıkarabilir.
0
birkaç forumda araştırma yaptım motor için oldukça iyi diyorlar
www.motosiklet.net
www.motosiklet.net
0
Alınma ama vcd için oldukça iyi bi anlaşma gibi geliyor bana.Vcdler zaten görüntü kalitesi belli ürünler.Bu devirde vcd'ye 100 lira bile vermezdim ben açıkçası.Kendi görüşüm kötü düşünme sakın.
0
motoru almadan önce servise gösterebilirseniz johan sebastian'ın sözünü ettiği konu da aradan çıkmış olur.
0
o kadar cok vcd yi pat die alacak adam ancak ayda yılda yuzyılda bir çıkar. ben olsam alırdım motoru. nakit lazımsa da satardım sonra. motor satmak vcd satmaktan daha kolay ne de olsa
0
@blackdog: evet servisten almak en iyisi sanırım
@layer26: bende öyle düşünüyorum sonuçta bu vcdler öyle kenarda yatıyor uzun süredir satılmıyor da en azından böyle birşey alayım en kötü bende satarım
@layer26: bende öyle düşünüyorum sonuçta bu vcdler öyle kenarda yatıyor uzun süredir satılmıyor da en azından böyle birşey alayım en kötü bende satarım
0
bu motor zaten alinmaz da, sahibinin abuk subuk yazisindan sonra iyice alinmaz diyorum. benim hic gozum tutmadi yani.
farinin ve sinyalinin ayni anda kirik olmasi kaza ihtimalini kuvvetlendiriyor, onden kazaliysa gidon mili egilmis olabilir, astari yuzunden pahaliya gelir, ugrasmaya degmez.
farinin ve sinyalinin ayni anda kirik olmasi kaza ihtimalini kuvvetlendiriyor, onden kazaliysa gidon mili egilmis olabilir, astari yuzunden pahaliya gelir, ugrasmaya degmez.
0
yellow brick road
ya da ptt'den yurtdışı aps mi yapsam? ya da kargoyla en ucuzu ama aynı zamanda güvenli de olan bi şirket hangisi ki?
ya da ptt'den yurtdışı aps mi yapsam? ya da kargoyla en ucuzu ama aynı zamanda güvenli de olan bi şirket hangisi ki?
0
ptt falan gec bunlari derim. gerci turkiyeden yollarken bir sorun yasamadim ama fransadan trye birseyler yollarken hep ya gecikti ya acildi ya kayboldu.
ups ve tnt den baskasi yalan.
ups ve tnt den baskasi yalan.
0
ben yurtici kargo ile yollamistim birkac ay once, adi yurtici olsa da gayet hizli bir sekilde teslim edildi yurtdisina :)
0
dhl avrupa kargo fiyatlarını düşürdü. hatta dhl express ile 1 günde karşı tarafın elinde olur.
0
geçen ptt airmaille taa brezilyaya bir paket yolladım iki haftada gitti valla. ups 60 dolar derken 20 liraya hallettim işimi de.
0
poisonblue
"L'A. examine la manière dont l'instant est traité dans l'art, sous la forme de l'oeuvre comme recherche de l'instant perdu ou surgissement dans le continu temporel, et dans la philosophie. Ainsi l'A. étudie-t-il les réflexions d'Adorno, de Platon, de Kierkegaard et de Heidegger sur le temps-instant
"L'A. examine la manière dont l'instant est traité dans l'art, sous la forme de l'oeuvre comme recherche de l'instant perdu ou surgissement dans le continu temporel, et dans la philosophie. Ainsi l'A. étudie-t-il les réflexions d'Adorno, de Platon, de Kierkegaard et de Heidegger sur le temps-instant vu également comme kairos (moment opportun) ou communion divine dans la mystique"
bu makale abstractının tam olarak ne anlattıgını acıklayabilecek olan var mı?
bu makale abstractının tam olarak ne anlattıgını acıklayabilecek olan var mı?
0
@gozu yasli kurbaga
mot à mot ceviri zaten kotudur.
@poisonbleu
A, eserin formunda, felsefede ve gecici devamlida olan beklenmedik cikislar veya kaybedilmis zamanlari arama gibi, sanatta anin hangi sekilde islendigini sorgular. boylelikle A, ayni zamanda mistikteki kutsal birlesme veya kairos (uygun zaman) gibi gorulebilen Adornonun, Platonun, Kierkegaardin ve Heideggerin zaman-an hakkindaki dusuncelerini mi inceler?
dogru cevirisi budur.
mot à mot ceviri zaten kotudur.
@poisonbleu
A, eserin formunda, felsefede ve gecici devamlida olan beklenmedik cikislar veya kaybedilmis zamanlari arama gibi, sanatta anin hangi sekilde islendigini sorgular. boylelikle A, ayni zamanda mistikteki kutsal birlesme veya kairos (uygun zaman) gibi gorulebilen Adornonun, Platonun, Kierkegaardin ve Heideggerin zaman-an hakkindaki dusuncelerini mi inceler?
dogru cevirisi budur.
0
passion rules the game
ey frigyalılar,bu yaz da çeşme yolu gözüktü lakin tatil köyünden pek çıkmıyorum, ne samimi tanıdık ne de eğlence yerleri hakkında detaylı bir bilgim var. dedim madem arabayı da alıyorum bu yaz bir etraflıca gezelim, eğlence mekanları, tarihi eserler falan nerededir? güzel fotoğraf çekebileceğim yerl
ey frigyalılar,
bu yaz da çeşme yolu gözüktü lakin tatil köyünden pek çıkmıyorum, ne samimi tanıdık ne de eğlence yerleri hakkında detaylı bir bilgim var. dedim madem arabayı da alıyorum bu yaz bir etraflıca gezelim, eğlence mekanları, tarihi eserler falan nerededir? güzel fotoğraf çekebileceğim yerler var mıdır? şu an çeşme'de olan suser var mı?(olsa buraya niye yazsın zaten...)
bir de aile mekanı önerisi alayım da topluca gidilebilecek tam olsun.
danke schön.
bu yaz da çeşme yolu gözüktü lakin tatil köyünden pek çıkmıyorum, ne samimi tanıdık ne de eğlence yerleri hakkında detaylı bir bilgim var. dedim madem arabayı da alıyorum bu yaz bir etraflıca gezelim, eğlence mekanları, tarihi eserler falan nerededir? güzel fotoğraf çekebileceğim yerler var mıdır? şu an çeşme'de olan suser var mı?(olsa buraya niye yazsın zaten...)
bir de aile mekanı önerisi alayım da topluca gidilebilecek tam olsun.
danke schön.
0
ne kadar ilgilenirsiniz bilmiyorum ama ılıca sheraton'ın önündeki sahilde geceleri beach party oluyordu 1-2 sene önce. hala vardır sanıyorum ki. ateş mateş yakılıyor. eğlenceli oluyor.
0
1)alacati
2)aya yorgi
3)dalyanda balik
4) ilicada kumrucu sevkiden kumru
bunlari yaparsan cesmeyi yalamis yutmus olursun
egerki turkce muzik tarzi olayi seviyorsan
canli mekanlar var cece de serdar cikar faith urek cikar
shaynaya gidebilirsin aya yorgide
tabii ki sole mare
yok ben alternatif takiliyim diyorsan
alacati otto ve babylon gelen musteri daha kalitelidir.
birde paparazzi aya yorgide
sporcuyum onlarla takiliyim diyorsan
alacati nar bar falan var
2)aya yorgi
3)dalyanda balik
4) ilicada kumrucu sevkiden kumru
bunlari yaparsan cesmeyi yalamis yutmus olursun
egerki turkce muzik tarzi olayi seviyorsan
canli mekanlar var cece de serdar cikar faith urek cikar
shaynaya gidebilirsin aya yorgide
tabii ki sole mare
yok ben alternatif takiliyim diyorsan
alacati otto ve babylon gelen musteri daha kalitelidir.
birde paparazzi aya yorgide
sporcuyum onlarla takiliyim diyorsan
alacati nar bar falan var
0
babatema
nedir tam olarak dövmenin askerliğe olan etkisi? nasıl bir dezavantajı vardır, muamelesi nasıldır falan vs.kulaktan dolma değil de, tecrübe ve gözlemlerine dayanarak anlatan olursa daha çok memnun olurum.
nedir tam olarak dövmenin askerliğe olan etkisi? nasıl bir dezavantajı vardır, muamelesi nasıldır falan vs.
kulaktan dolma değil de, tecrübe ve gözlemlerine dayanarak anlatan olursa daha çok memnun olurum.
kulaktan dolma değil de, tecrübe ve gözlemlerine dayanarak anlatan olursa daha çok memnun olurum.
0
Askerde tuhaf yerlerine dövme yapmış insanlar tanıdım. Tuhaf yerden kastım erojen bölgeler değil. Parmakların üst boğumları, avuç içi, üst bilek, dirsek falan gibi hakkatten tuhaf yerlere, tuhaf renklerde, kargacık burgacık yazılar ve garip şekiller dövdürmüş insanlar var (kafa çoooook güzelken yapıldığını düşünüyorum), komutanınızın bu insanlarla doğru düzgün şekilli dövmesi olanları ayıracak kapasitede olması gerekir.
Eğer komutanınız böyleyse pek bir dezavantajı olmaz, avantajı sancak/bayrak taşıma, tören kıtası olma falan gibi zor işlerden yırtarsınız, çünkü orada dövmesiz, gözlüksüz, göbeksiz, uzun boylu, dalyan gibi, çakı gibi "türk askeri" durmalı.
Yani güzel bir dövme ile psikolojik sorunlu (keş, jiletçi vs...) statüsünden ayrılmanız gerekir, tabi dövmeniz boynunuzda, alnınızda filan değilse.
Eğer komutanınız böyleyse pek bir dezavantajı olmaz, avantajı sancak/bayrak taşıma, tören kıtası olma falan gibi zor işlerden yırtarsınız, çünkü orada dövmesiz, gözlüksüz, göbeksiz, uzun boylu, dalyan gibi, çakı gibi "türk askeri" durmalı.
Yani güzel bir dövme ile psikolojik sorunlu (keş, jiletçi vs...) statüsünden ayrılmanız gerekir, tabi dövmeniz boynunuzda, alnınızda filan değilse.
0
Yakın bir arkadaşım (evet bir arkadaşım ekolü) kolunda ki kılıç dövmesi yüzünden (yaptığı yeri unuttum ama) akıl zoru olan (bahsi geçen keş, jiletçiye ilaven; tinercisi hapçısı falan filan) bi dolu adamın içinde yaptı.
Komutanı tarafından akli dengesi bozuluyor diye kafa izni filan bile aldı.
Komutanı tarafından akli dengesi bozuluyor diye kafa izni filan bile aldı.
0
askerde nereye dustugun degil hangi komutana dustugun onemlidir.
kimisi kulaktaki deligede kizar kimisi hicbirsey demez. tamamen sans isi.
kimisi kulaktaki deligede kizar kimisi hicbirsey demez. tamamen sans isi.
0
Bizim orda bi sürü dövmeli askerler vardı. Gerçi genelde sorunlu olanların bulunduğu bir birliki ama sırf dövmeden kaynaklanan bir ayrım yoktu. Bir ayrım yapılacaksa dövmeden değil kişinliğinden dolayı yapılırdı. Örneğin sakıncalı kişilere nöbet verilmemesi gibi. Hatta sonradan uslandığını beyan ederek "keşke yaptırmamış olsaydım" diyen ve kışladaki herkes tarafından saygı gören bir abimizin, kollarında, bacağında, göbeğinde bir sürü dövme vardı, iyi hali nedeniyle komutanlar da kendisini çok sever ve ona göre davranırdı.
0
e 'uslanmazsa' noluyo? dövüyolar mı askerlik boyunca? sürekli ağır iş mi veriliyo? arızalı koğuşuna kötü muamele mi çekiliyo?
0
askerde dövmenin olması sana şöle bi dezavantaj sağlar.genelkurmay olsun ankarada yada istanbulda elii ayağı düzgün ordu evleri yada anıtkabir gibi yerler olsun oralara seçimle asker alırlar.dövmenin olması oralara seçilmene engel olur.bide haberci maberci filan seçerlerken dikkat ederler olup olmamasına.
0
silah vermemeleri gibi bir durum söz konusu değil.sonuçta verdikleri silaha kurşun vermiyolar zaten.doğu hariçtir tabi oaraları bilemem.
0
hayali arkadaş
tavsiye edebilecek olan var mı? gırgırdan daha iyi performans göstersin en azından.
tavsiye edebilecek olan var mı? gırgırdan daha iyi performans göstersin en azından.
0
hangisi olursa olsun şarjlı el süpürgesi önermiyorum gerçek bir temizlik için.ha öyle ana temizlik değilde hergün koridoru vs şöyle bi temizliyim diye alıyosanızda onun yerine vileda alın hem daha ucuz hem daha temiz.şarjlıların kendilerine faydaları yok bence
0
kedi-köpekli evlerde, şarjlı süpürgeler, normalde makineyi monte etmeye üşeneceğiniz, ama tüylü durumların kurtarıcısı oluyorlar.
0
evet benim de derdim kedi tüyü ve saksı toprağı zaten. koca elektrik süpürgesini üç tane tüy için salona taşımak çok zor oluyor.
sinbonkinden verdi kardeşim bana, gırgır bile daha iyi topluyor çerçöpü.
sinbonkinden verdi kardeşim bana, gırgır bile daha iyi topluyor çerçöpü.
0
sql
bu ilaç hakkında hiçbir bilgim yok. kullanmış olan varsa beni bi aydınlatır mı?spor salonuna sordum 100tl dedi fiyatına. gittigidiyor da baktım 35 lira.. nedir bu olayı özü?ya da başka ürün tavsiyesi oln var mı?edit//canitine değil carnitine'ymiş :)
bu ilaç hakkında hiçbir bilgim yok. kullanmış olan varsa beni bi aydınlatır mı?
spor salonuna sordum 100tl dedi fiyatına. gittigidiyor da baktım 35 lira.. nedir bu olayı özü?
ya da başka ürün tavsiyesi oln var mı?
edit//
canitine değil carnitine'ymiş :)
spor salonuna sordum 100tl dedi fiyatına. gittigidiyor da baktım 35 lira.. nedir bu olayı özü?
ya da başka ürün tavsiyesi oln var mı?
edit//
canitine değil carnitine'ymiş :)
0
aman hocam ya sakın bulaşma o olaylara. bu ilaç, toz, protein vs. nin çok sahtesi var piyasada ki sahte olmasa bile vücuda öyle şeyler sokmaya gerek yok. yağ yakmak isteyen adam koşsun, spor salonlarına da güvenme bence diyorum. ve koşarak uzaklaşıyorum=)
ayrıca sanırım sorduğun şey carnitine.
ayrıca sanırım sorduğun şey carnitine.
0
L-Carnitine'in yağ yakımını arttırıcı etkisinin olmadığı kanıtlandı. Sadece idrardaki yağ asiti miktarını arttırıyor, zaten bütün yanılgıya da bu etkisi sebep oldu.
İşe yarayacak bir şey söyleyeyim; yeşil çay.
İşe yarayacak bir şey söyleyeyim; yeşil çay.
0
bu yeşil çay aktar'larda bulunur sanırım. bu arada carnitine'in yağ yakmadığı kanıtlandı dediniz.. bunu neye dayanarak söyleniz? yani tıbbi olarak kanıtlanmış bişi mi yoksa kulaktan dolma bir bilgi mi bu? şayet dediğiniz gibi bişiyse ben almaktan vazgeçip yeşil çaya yönelicem.
bu arada cevapladığınız için çok teşekkür ederim.
bu arada cevapladığınız için çok teşekkür ederim.
0
eğer düzenli kullanmak zorunda olduğunuz bir ilaç yoksa greyfurt tüketin. ama greyfurt yiyince/içince hiç ilaç almamak lazım.
0
@hiko seijuro
yag yakmadiginin kanitlandigina dair bir kaynak gosterebilir misin acaba?
yag yakmadiginin kanitlandigina dair bir kaynak gosterebilir misin acaba?
0
l carnitine zararsızdır ama hiçbir işe yaramaz. yağ yakıcıların egzersizlerden önce alınması gerekir. amaçları kalp ve nabız hızını yükselterek yağ yakımını kolaylaştırmasıdır. bence gerek var mı? yok. kardiyo ve diyet en iyi yağ yakıcıdır, bence gerek yok yani.
bu arada mate çayı yağ yakma konusunda daha iyidir, ayrıca c vitamini de.
bu arada mate çayı yağ yakma konusunda daha iyidir, ayrıca c vitamini de.
0
termojenik yağ yakıcılar işe yarar ama carnitine bir balondur.
salondan supplement alma fena kazık yersin.
salondan supplement alma fena kazık yersin.
0
arnold;
peki abi şurada bu ürün var; www.toptangibi.com
alınır mı bu? fiyatı normal mi? daha az ya da daha mı fazladır?
peki abi şurada bu ürün var; www.toptangibi.com
alınır mı bu? fiyatı normal mi? daha az ya da daha mı fazladır?
0
feedyourhead
Konu sudur:Portekiz'den alinma Agustos'a kadar gecerli oturum kartim var. Hollanda'ya gitmek istiyorum. Normalde Potekiz'den ucsam hicbir sorun olmuyor, vizesiz bir sekilde kartimla girebiliyorum (avupadan avrupaya ucmak durumu)Ancak Turkiye'deyim. Burdan Hollanda'ya vizesiz, sadece oturum kartimla
Konu sudur:
Portekiz'den alinma Agustos'a kadar gecerli oturum kartim var. Hollanda'ya gitmek istiyorum. Normalde Potekiz'den ucsam hicbir sorun olmuyor, vizesiz bir sekilde kartimla girebiliyorum (avupadan avrupaya ucmak durumu)
Ancak Turkiye'deyim. Burdan Hollanda'ya vizesiz, sadece oturum kartimla gecsem, gecirtirler mi?
Deneyimli bir arkadastan yardim bekliyorum.
Portekiz'den alinma Agustos'a kadar gecerli oturum kartim var. Hollanda'ya gitmek istiyorum. Normalde Potekiz'den ucsam hicbir sorun olmuyor, vizesiz bir sekilde kartimla girebiliyorum (avupadan avrupaya ucmak durumu)
Ancak Turkiye'deyim. Burdan Hollanda'ya vizesiz, sadece oturum kartimla gecsem, gecirtirler mi?
Deneyimli bir arkadastan yardim bekliyorum.
0
gecirtirler niye gecirtmesinler. ayni sekilde turkiye'den amsterdam'a ucmustum belcika oturum kartimla, rahat olun.
0
erginsak
Merhaba.Konunun abuluğunun farkındayım :) Lakin fena merak ediyorum.Şimdi kanas almak istesek ;1- Nerde satılır bu ? Sıradan bir vatandaş alabilir mi ?2- Fiyatı ne civarında gezer ?3- Ruhsat olayı nasıldır ?Konu hakkında bilgim sıfırdır.Teşekkür ediyorum.
Merhaba.
Konunun abuluğunun farkındayım :) Lakin fena merak ediyorum.Şimdi kanas almak istesek ;
1- Nerde satılır bu ? Sıradan bir vatandaş alabilir mi ?
2- Fiyatı ne civarında gezer ?
3- Ruhsat olayı nasıldır ?
Konu hakkında bilgim sıfırdır.
Teşekkür ediyorum.
Konunun abuluğunun farkındayım :) Lakin fena merak ediyorum.Şimdi kanas almak istesek ;
1- Nerde satılır bu ? Sıradan bir vatandaş alabilir mi ?
2- Fiyatı ne civarında gezer ?
3- Ruhsat olayı nasıldır ?
Konu hakkında bilgim sıfırdır.
Teşekkür ediyorum.
0
ucaksavar verelim ?? :) bildigim kadariyla bu tip silahlarin, daha dogrusu genel anlamda sivillere satilan silahlarin belli standartlar icerisinde olmasi gerekiyor. hani m16 almak istiyorsaniz, gidip amerikan deniz piyadelerinin ya da idf nin kullandigi modernize m16 yi alamiyorsunuz. dragunov dedigimizde kac tane seri giriyor isin icine :) hayirdir operation blackbriar a falan mi katildiniz jason bourne misali??
0
Yok hocam , beni ayar eden bir iki arkadaş var onlara suikast düzenleyecem :) Şaka bir yana hani arada dağa çıksam , güvenliği aldıktan sonra 1km öteden şişe filan vursam..500-1000 Tl arası olsa gözümü karartır alırım belki.Ama arkadaşın verdiği sitede 3000$ diyor.Artı olarak satın alınabilicek bir yer yok sanırım , google de bile çıkmadığına göre..
0
disaridan bu tip siparislerde onun gumrukten gecme ihtimalini dusunmek, prosedurleri de arastirmakta fayda var :) aramasinlar sonra, "beyefendi adiniza 1 adet dragunov alinmak uzere burada bekliyor"
0
alamazsınız çünkü suikast silahıdır. zaten m16, keleş filan da alamazsınız çünkü bunları alan adam büyük bi şeyin peşinde derler ağlatırlar adamı. ama yok ben illede dürbünlü tüfekle atış yapıcam derseniz dürbünlü, yivli av tüfekleri var. ama dediğiniz gibi bir paraya alabileceğinizi hiç sanmıyorum. o paraya normal bir tabanca almak bile zordur.
0
askere git. özellikle doğuda veya güneydoğuda bir yere, kanas, mg3 ne istersen ellersin.
0
1)el altindan getirtebilirsin
2)500tl ye su fiskirtan silah var onu verelim
3)gerekli yerlerde gerekli kisileri taniyorsan ruhsat cikartabilirsin!!!
kuyumcu, insaat vb. (riski yuksek isler) ve ya yaninda 10 kisiden fazla adam calistiriyorsan bulundurma ruhsatli silah alabilirsin. (yasalar degismediyse)
not: bir oneri counter strike oynamayi birak
2)500tl ye su fiskirtan silah var onu verelim
3)gerekli yerlerde gerekli kisileri taniyorsan ruhsat cikartabilirsin!!!
kuyumcu, insaat vb. (riski yuksek isler) ve ya yaninda 10 kisiden fazla adam calistiriyorsan bulundurma ruhsatli silah alabilirsin. (yasalar degismediyse)
not: bir oneri counter strike oynamayi birak
0
Amerikaya yerleşip redneck olacaksın, istediğin silahı alabilirsin. Dragunov eski, ar-50 verelim :
www.ozarkguns.com
www.ozarkguns.com
0
kanasla bile 1km oteden sise vurabilecek nitelikte bir nisanciysaniz zaten siz bence ozel kuvvetlerde filan calisin derim ben:)
0
kurtulan adam
gitar çalmayı bilmem dinlemeyi severim.guitar heroyu da hiç oynamadım.yalnız şimdi metallica versiyonu çıkmış.aklımı çeldi.şimdi olay şu;yav gamepadle nota basmak nasıl zevkli olabilir ki?hadi özel gitarıyla oynamak tamam da gamepadle de baya zevkli oluyor mu?bi de 39 şarkısı mı ne varmış..döndür al
gitar çalmayı bilmem dinlemeyi severim.guitar heroyu da hiç oynamadım.yalnız şimdi metallica versiyonu çıkmış.aklımı çeldi.şimdi olay şu;yav gamepadle nota basmak nasıl zevkli olabilir ki?hadi özel gitarıyla oynamak tamam da gamepadle de baya zevkli oluyor mu?
bi de 39 şarkısı mı ne varmış..döndür allah döndür insan sıkılmaz mı?
bi de 39 şarkısı mı ne varmış..döndür allah döndür insan sıkılmaz mı?
0
xbox 360`da gamepadle oynanamiyor gitar lazim.
ek sarki cikariyorlar zamanla. patch gibi.
ek sarki cikariyorlar zamanla. patch gibi.
0
(bkz: frets on fire) bu oyunu bir dene bilader. hem free, hem de aynı mantaliteyle yapılmış bir oyun. eğer hoşuna giderse alır diğerlerini de oynarsın. guitar hero'nun çekici gelen yanı, düğmelere basarak basitce gitar çalmak değil, senelerce severek dinlediğimiz şarkılara düğmelere basarak da olsa eşlik edebilme hissi. ben de denemeden önce senin gibi düşünüyordum, taa ki guitar hera aerosmith oynayana kadar.
tavsiyem, elektro ya da bas gitar seviyorsan denemekle birşey kaybetmezsin...
tavsiyem, elektro ya da bas gitar seviyorsan denemekle birşey kaybetmezsin...
0
gamepad'le de gayet zevkli oluyor. sırttaki tuşlarla ve "x" ile oynuyorsun. ha gitarla tabi ki daha zevkli ama gamepad ile de orgazmik anlar yaşamıştım zamanında.
şuna bi göz at sen;
(bkz: #14191620)
şuna bi göz at sen;
(bkz: #14191620)
0
busuta
öncelikle herkese iyi akşamlar segili kenyalılar ; sorum şu dur ;şimdi bendeniz bir arkadaş vasitası ile kanada dan bi ürün alacağım , problem ödeme konusu ; illa kredi kartı mı kullanmam lazım yoksa banka kartı sanal kart işe yarar mı ?ayrıca paypal olayı nasıl işler ? nasıl para yatırılır ? ( yuka
öncelikle herkese iyi akşamlar segili kenyalılar ;
sorum şu dur ;
şimdi bendeniz bir arkadaş vasitası ile kanada dan bi ürün alacağım , problem ödeme konusu ; illa kredi kartı mı kullanmam lazım yoksa banka kartı sanal kart işe yarar mı ?
ayrıca paypal olayı nasıl işler ? nasıl para yatırılır ? ( yukardakiler olmazsa )
ayrıca sadece sitedeki fiyatı mı öderim yoksa tax felan bincek mi onun üstüne ? ödeme bölümüne kadar ilerledim ama ücret değişmedi (:
son olarak da uçakda taşıma için ne kadar öder ? çünkü 10 kg luk bişi ...arkadaş a ne kadara patlar (:
sorum şu dur ;
şimdi bendeniz bir arkadaş vasitası ile kanada dan bi ürün alacağım , problem ödeme konusu ; illa kredi kartı mı kullanmam lazım yoksa banka kartı sanal kart işe yarar mı ?
ayrıca paypal olayı nasıl işler ? nasıl para yatırılır ? ( yukardakiler olmazsa )
ayrıca sadece sitedeki fiyatı mı öderim yoksa tax felan bincek mi onun üstüne ? ödeme bölümüne kadar ilerledim ama ücret değişmedi (:
son olarak da uçakda taşıma için ne kadar öder ? çünkü 10 kg luk bişi ...arkadaş a ne kadara patlar (:
0
sanal kart oluşturursanız bir sorun yaşanmaz ama havale vs. gibi şeyler mumkun değil direk siteden alacaksanız yok arkadasınıza yolluycaksınız olabilir ama havale ücretleri yüksek oluyor. para transfer olayları var onları bilmiyorum. paypal da hesap oluştururyosunuz kredi kartı falan ekliyorsunuz aldıgınızı kredi kartından cekiyor. yani paypal a banka hesabı gibi para yatırmıyosunuz yine kredi kartı lazım. güvenemiyorsanız oluşturun bir sanal kart.
0
tax falan odemezsin ancak arkadasin getirirken tahmin ediyorum ki 10 kiloluk bir valizle gelmeyecek o yuzden fazla kilo parasi odeyecek!
bu da sirketten sirkete degisiyor, lufthansayla 13 dolar odemistim kilo basina air france ise 20 euro.
gelecegi havayolu firmasinin internet sitesinde fazla kilo basina tarifeleri yazar.
bu da sirketten sirkete degisiyor, lufthansayla 13 dolar odemistim kilo basina air france ise 20 euro.
gelecegi havayolu firmasinin internet sitesinde fazla kilo basina tarifeleri yazar.
0
uluslararasi ucuslardaki bagaj limitlerine havayollarinin sayfalarindan bakabilirsiniz. amerika kitasindan thy ile gelirken bir 32 bir 25 kiloluk bavul, bir el bagaji (carry on), bir sirt cantasi, bir laptop cantasi gibi abarti bir limit var. diger havayollarininki daha dusuk olabilir, kanada ici ucuslarda da en buyuk bagaja izin yok. eger direk ucus olan toronto filan gibi bir yerden geliyorsa, yuku cok degilse ve urun bagaja sigacak bir seyse para odemeyebilir yani. vergi odeme olayi eyalete ve web sitesine gore degisir ama zaten vergili miktar gorunur sitede.
bir de, kredi kartini sanal kartsiz kullanirsaniz yurtdisi mail order'a kapatin alisverisin akabinde.
bir de, kredi kartini sanal kartsiz kullanirsaniz yurtdisi mail order'a kapatin alisverisin akabinde.
0
wolkymus
selam çorumlular.. çok yakında izmirde denize sıfır acaip güzel bi yerde cafe bar açmak niyetindeyiz. dekorasyon konusunda sponsora ihtiyacımız olacak. bu iş hakkında fikirleri olanlar var mı? kimler sponsor olur (efes, istanblue, redbull vs.)? neler yaparlar? nedir abi yani???
selam çorumlular.. çok yakında izmirde denize sıfır acaip güzel bi yerde cafe bar açmak niyetindeyiz. dekorasyon konusunda sponsora ihtiyacımız olacak. bu iş hakkında fikirleri olanlar var mı? kimler sponsor olur (efes, istanblue, redbull vs.)? neler yaparlar? nedir abi yani???
0
bar sektörünü bilemeyeceğim ama bu şekilde bayilik işlerinde adamlar geliyorlar mekanını yapıyorlar ama her ay sana belirledikleri bir mal kotası var onu yığıyolar. satsan da satamasan da. o şekilde işliyor.
0
sigara sirketlerinle gorus. ozellikle winston (jti) ve kent (imperial tobacco) tabii redbull ve burnde yardimci olabilir. Mekanin kalitesine bagli ne kadar sponsor olacaklari. Bu cash paradan ucuz mala kadar degisebilir.
0
efes, görsel malzemeleri, masa ve sandelyeyi karşılar ama carlsberg daha fazlasını yapar. yalnız carlsberg'in çok içilmediğini de göz önünde bulundurmalısın. Bu firmalar sponsorluk yaparken belli bir satış kotası belirliyorlar ve bu kotanın süresi sınırlı olmuyor.
efes(kotalı ama mekan durumuna göre bedelsiz 50 fıçı kadar bira veriyor), coca cola, redbull kotasız çalışıyor. sigara markalarından da winston mekanda stand kurarsa bir miktar para veriyor.
efes(kotalı ama mekan durumuna göre bedelsiz 50 fıçı kadar bira veriyor), coca cola, redbull kotasız çalışıyor. sigara markalarından da winston mekanda stand kurarsa bir miktar para veriyor.
0
atrin
Greencard'a başvurduk ve kabul edildik diyelim. Kabul edildiğimiz takdirde aynı sene içerisinde gitmek zorunda mıyız? Ne kadar ertelenebilir? Bu hakkımız saklı mıdır? Canımız isteyince gidebilir miyiz? i lav yu.
Greencard'a başvurduk ve kabul edildik diyelim. Kabul edildiğimiz takdirde aynı sene içerisinde gitmek zorunda mıyız? Ne kadar ertelenebilir? Bu hakkımız saklı mıdır? Canımız isteyince gidebilir miyiz? i lav yu.
0
green card kazaninca 1 sene icinde gidip yerlesmen gerek eger kurallari degismediyse!
0
umursuz
arkadaşlar bileti online kredi kartımla alıp başka bir şehirde bulunan yakınımın bu bileti kullanması mümkün mü? thy nin sitesinde kredi kartında ismi bulunan kişinin bilet alırken hazır bulunması gerekir diye saçma bişey yazıyor.
arkadaşlar bileti online kredi kartımla alıp başka bir şehirde bulunan yakınımın bu bileti kullanması mümkün mü? thy nin sitesinde kredi kartında ismi bulunan kişinin bilet alırken hazır bulunması gerekir diye saçma bişey yazıyor.
0
evet, bilet aldığınız kredi kartını göstermenizi istiyorlar. dolayısıyla kredi kartı sahibi de olmalı yanınızda.
0
mümkün. siz bileti yakınızın ismiyle alın gidin bir thy ofisinden bastırın. dilerse yakınınız kendi ilindeki thy ofisine gidip, kendi adına kesilmiş bu biletin bir kopyasını isteyebilir (öncelikle sizin kredi kartınızla gidip bileti almış olmanız lazım)
ya da yine siz bileti gidip kendi ilinizdeki thy ofisinden bastırın. yakınınız online check in yapar, uçağa binerken de kontuardan sadece uçuş kartını alıp gider. rahat olun.
ya da yine siz bileti gidip kendi ilinizdeki thy ofisinden bastırın. yakınınız online check in yapar, uçağa binerken de kontuardan sadece uçuş kartını alıp gider. rahat olun.
0
bu olayı ben de anlamadım. ben şimdiye kadar pegasus ve sun express'ten online bilet aldım, kart sahibi kim diye birşey sormadılar. ama bir arkadaşım atlas jet'ten yakını için bilet almış, havalimanında arıza çıkarmışlar.
bu arada ben sanal kart kullanıyorum, kredi kartım yok. zaten birşey söylerlerse neyi ibraz edicem ki?
bu arada ben sanal kart kullanıyorum, kredi kartım yok. zaten birşey söylerlerse neyi ibraz edicem ki?
0
bir cok kez baskasinin kredi kartiyla alip gidip geldim. kart falan istemiyorlar.
thy nin online bilet help desk inide arayabilirsin icin rahat etmiyorsa§
www.thy.com.tr den bulabilrsin numarayi
thy nin online bilet help desk inide arayabilirsin icin rahat etmiyorsa§
www.thy.com.tr den bulabilrsin numarayi
0
elektronik bileti internetten aldiysaniz, thy ofisine gidip derdinizi anlatip kredi kartinizi gosterip onaylatiyosunuz. onlar bir check isareti atiyorlar sistemdeki kredi karti kontrolu kismina. yakininiza eletronik bilet kodunu sms le yolluyorsunuz o da kontuarda kodu veriyor, bankodaki gorevli sistemden zaten kredi karti kontrolu yapildigini goruyor sorun cikmadan check-in yapiliyor.
ek:
Türk Bankacılık sisteminde Kredi Kartı numarası ile Kart üzerinden yazan isim ve adres bilgisi sorgulaması yapılmadığından Online işlemlerde kullanılan kredi kartının manüel olarak kontrol edilmesi Sanal Pos hizmetini veren bankanın bu hizmeti kullanan kuruluşlardan istemektedir. Bu sebeple THY olarak Online olarak işlem yapıldığında kredi kartını kontrol etmesi gerekmektedir, uygulama ile ilgili tüm uyarılar sayfalarımızda işlemler yapılırken ve işlemler tamamlandığında gösterilmektedir.
Kredi kartı kontrolünün kaldırılması Bankaların Bilgi işlem sistemlerindeki yetersizliklerinden dolayı mümkün değildir. Kredi Kartı ibrazı uçuş öncesi satış ofislerimizde veya uçuş günü check-in kontuarında yapılabilinmektedir. Eğer bu işlemi yaptırmadığınız takdirde internetten alınan biletler ile uçuş hakkı verilmemekte olunup Yolcularımızdan yeniden bilet alınması istenmekte ve Online olarak ödenen tutar iade edilmektedir, ancak yeni bilet alınmadığı takdirde bilet kurallarına göre iptal iade şartları geçerli olmaktadır. Sanal kartla yapılan işlemlerde sanal kartın bağlı olduğu kredi kartı gösterilmesi istenmekte ve güvenlik kontrolü kaldırılmaktadır.
ek:
Türk Bankacılık sisteminde Kredi Kartı numarası ile Kart üzerinden yazan isim ve adres bilgisi sorgulaması yapılmadığından Online işlemlerde kullanılan kredi kartının manüel olarak kontrol edilmesi Sanal Pos hizmetini veren bankanın bu hizmeti kullanan kuruluşlardan istemektedir. Bu sebeple THY olarak Online olarak işlem yapıldığında kredi kartını kontrol etmesi gerekmektedir, uygulama ile ilgili tüm uyarılar sayfalarımızda işlemler yapılırken ve işlemler tamamlandığında gösterilmektedir.
Kredi kartı kontrolünün kaldırılması Bankaların Bilgi işlem sistemlerindeki yetersizliklerinden dolayı mümkün değildir. Kredi Kartı ibrazı uçuş öncesi satış ofislerimizde veya uçuş günü check-in kontuarında yapılabilinmektedir. Eğer bu işlemi yaptırmadığınız takdirde internetten alınan biletler ile uçuş hakkı verilmemekte olunup Yolcularımızdan yeniden bilet alınması istenmekte ve Online olarak ödenen tutar iade edilmektedir, ancak yeni bilet alınmadığı takdirde bilet kurallarına göre iptal iade şartları geçerli olmaktadır. Sanal kartla yapılan işlemlerde sanal kartın bağlı olduğu kredi kartı gösterilmesi istenmekte ve güvenlik kontrolü kaldırılmaktadır.
0
ben de çalışıyordum thy check-in'de. çalıştığım süre içinde kimsenin kredi kartı ibrazından dolayı uçağa alınmadığını görmedim. en fazla yolcudan sizi telefonla arayıp kart numarasını öğrenmesini istiyorlar. ayrıca sanal kartla alırsanız eğer kart numarası farklı olduğu için hiç kontrol yapılmıyor.
0
kahvegibi
Selamlar,İstanbulda şık bir konferans organize edeceğiz. Büyük şirketlerin üst düzey yöneticileri katılacak. Geçen sene, Les Ottomans'ta yapılmış. Bu sene başka bir yer olsun istiyoruz. Aklıma Four Seasons ve W Hotel geldi. Sizin önerebileceğiniz başka şık mekanlar var mı?Teşekkürler
Selamlar,
İstanbulda şık bir konferans organize edeceğiz. Büyük şirketlerin üst düzey yöneticileri katılacak. Geçen sene, Les Ottomans'ta yapılmış. Bu sene başka bir yer olsun istiyoruz.
Aklıma Four Seasons ve W Hotel geldi. Sizin önerebileceğiniz başka şık mekanlar var mı?
Teşekkürler
İstanbulda şık bir konferans organize edeceğiz. Büyük şirketlerin üst düzey yöneticileri katılacak. Geçen sene, Les Ottomans'ta yapılmış. Bu sene başka bir yer olsun istiyoruz.
Aklıma Four Seasons ve W Hotel geldi. Sizin önerebileceğiniz başka şık mekanlar var mı?
Teşekkürler
0
nasıl bağlantı kurulur bilmiyorum ama yerebatan sarnıcında çok güzel davetler veriliyor.
0
pozitif dusunce de kazanir
yunanistan'da veya bulgaristan'da (veya başka bir yakın memlekette) gidilesi çıplaklar kampı var mı?kızlı erkekli grubumuzla gitmeyi planlıyoruz. naturist olcaz evet.edit: google'de aratınca xxx videolar, siteler çıkıyor.
yunanistan'da veya bulgaristan'da (veya başka bir yakın memlekette) gidilesi çıplaklar kampı var mı?
kızlı erkekli grubumuzla gitmeyi planlıyoruz. naturist olcaz evet.
edit: google'de aratınca xxx videolar, siteler çıkıyor.
kızlı erkekli grubumuzla gitmeyi planlıyoruz. naturist olcaz evet.
edit: google'de aratınca xxx videolar, siteler çıkıyor.
0
naturistlerin en rahat oldugu yer fransadir. Naturist koyleri plajlari night clublari ne ararsan var.
cap d'agde i oneririm.
cap d'agde i oneririm.
0
rodos
bir de olaya farkli acidan bakanlar acisindan gokkusagi hareketini inceleyebilirsiniz.
bir de olaya farkli acidan bakanlar acisindan gokkusagi hareketini inceleyebilirsiniz.
0
mykonos pahalı bir yerdir. gayler ağırlıktadır. siz gidin ama bi yine de. anlatın bir de neler yaşadığınızı giderseniz.
0
redstreak
Çok aradım ama pek bulamadım. Acaba elektronik parça satan bir site var mı?
Çok aradım ama pek bulamadım. Acaba elektronik parça satan bir site var mı?
0
devre yapımında kullanılan parçalar(direnç, diyot, entegre, transistör, motor vb.)
0
türk kelekom
alınan protein ilaçlarını kullanmak için illa ki bir salonda çalışmak mı gerekiyor? evde yapılan antremanlarla ile bu ilaçlar kullanılamaz mı? şahsen vucut yapmak değilde,amacım kilo almak olduğundan soruyorum bu soruyu.
alınan protein ilaçlarını kullanmak için illa ki bir salonda çalışmak mı gerekiyor? evde yapılan antremanlarla ile bu ilaçlar kullanılamaz mı? şahsen vucut yapmak değilde,amacım kilo almak olduğundan soruyorum bu soruyu.
0
kullanılır.
ama evde 5kg lık 2 dambıl'la göğüs, biceps vs çalışacaksanız pek gerekli değil. onun yerine düzenli beslenseniz yeter.
kilo almak için protein tozu değil de weight gainer ları kullanmalısınız.
tinyurl.com
ama evde 5kg lık 2 dambıl'la göğüs, biceps vs çalışacaksanız pek gerekli değil. onun yerine düzenli beslenseniz yeter.
kilo almak için protein tozu değil de weight gainer ları kullanmalısınız.
tinyurl.com
0
evde de kullanirsin da benim bildigim kadariyla yeterli spor yapmadan o proteinleri alirsan caart diye kilo alirsin, yagli yagli.. kilo alayim derken yag yapma bence..
0
ciddi çalışmıyosan protein kullanma. ki evde yapılan antreman (mekik şınav, 5 kiloluk dumbell vs) ciddi çalışma değildir.
yok eve bench sehbamı aldım 60 70 kilonun altında basmam dersen protein iyi olur.
bir de protein ilaç değildir, ilaç deyip konudan anlamayanları korkutmayalım, stereoid sanıyo millet ondan sonra.
yok eve bench sehbamı aldım 60 70 kilonun altında basmam dersen protein iyi olur.
bir de protein ilaç değildir, ilaç deyip konudan anlamayanları korkutmayalım, stereoid sanıyo millet ondan sonra.
0
evde yapilan sporda normal besinden farkli takviye almaniza gerek yoktur.cunku cok agir ve yorucu calisamazsiniz!
Eger ki kilo probleminiz ( zayifsaniz) var ise "weight gainer" kullanabilirsiniz. Ancak kilonuz normal ise , bu demek oluyor ki vucudunuzun ek bir besine ihtiyaci yok, ek besinler (protein, amino asit, carbs vb..) vucudunuzda ciddi tahribatlara yol acabilir.
yine de bir doktora danismanizi tavsiye ederim!
kilonuzun duzgun olup olmadigini ogrenmeniz icin body mass indexiniz hesaplayin
www.nhlbisupport.com : body mass indexinizi hesaplayabileceginiz bir adres
body mass indexiniz: 18.5 altindaysa "weight gainer" kullanabilirsiniz
18.5 un ustunde ise hicbir ek besin kullanmaniza gerek yoktur!
Eger ki kilo probleminiz ( zayifsaniz) var ise "weight gainer" kullanabilirsiniz. Ancak kilonuz normal ise , bu demek oluyor ki vucudunuzun ek bir besine ihtiyaci yok, ek besinler (protein, amino asit, carbs vb..) vucudunuzda ciddi tahribatlara yol acabilir.
yine de bir doktora danismanizi tavsiye ederim!
kilonuzun duzgun olup olmadigini ogrenmeniz icin body mass indexiniz hesaplayin
www.nhlbisupport.com : body mass indexinizi hesaplayabileceginiz bir adres
body mass indexiniz: 18.5 altindaysa "weight gainer" kullanabilirsiniz
18.5 un ustunde ise hicbir ek besin kullanmaniza gerek yoktur!
0
samfisher
Dostlar yazin bir arkadasla italya'ya gidecegiz tabi pizza yemeden dönmek eseklik olur dedik ama mekân bilmiyoruz öyle olmali ki Roma'da çok saglam bilinen tabi fiyati da çok uçuk olmayan bir yer olsun. böyle bir yer önerirseniz isimizi epey kolaylastirirsiniz. evet yorumlarinizi bekliyorum hadi bak
Dostlar yazin bir arkadasla italya'ya gidecegiz tabi pizza yemeden dönmek eseklik olur dedik ama mekân bilmiyoruz öyle olmali ki Roma'da çok saglam bilinen tabi fiyati da çok uçuk olmayan bir yer olsun. böyle bir yer önerirseniz isimizi epey kolaylastirirsiniz. evet yorumlarinizi bekliyorum hadi bakalim..
Bonus soru: ayni islemi kahve icin yapiniz.
Bonus soru: ayni islemi kahve icin yapiniz.
0
trastevere'de Carlo Mente Restoranda gerçek italyan pizzası yiyebilirsin. yanında ev yapımı şaraplarını istemeyi unutma. fiyat da oldukça uygundur
Kahve için öyle özel birşey yok. herhangi bir bar veya restoranda içebilirsin
Kahve için öyle özel birşey yok. herhangi bir bar veya restoranda içebilirsin
0
abi romada meydanda bi taksi duraği var.. hatta yanından minibüsler kalkar 5 dakkaya bir.. ordan ilerleyin.. ilerde bi kilise göreceksin.. ordan sağa sap.. ilerde "alexandro del torhichelli'nin yeri" diye bi lokanta görürsün..
oranın yemekleri süperdir.. öğrenciye indirim de yapar..
kiliseyi bul, sonra kimse sorsan gösterir..
oranın yemekleri süperdir.. öğrenciye indirim de yapar..
kiliseyi bul, sonra kimse sorsan gösterir..
0
sağolun varolun 10 numara cevaplar. bi de ingilizce konuşacaz problem olurmu acaba kıllık çıkarmazlar dimi??
0
anlamazlıktan gelıyorlar. ya da ıtalyanca cevap verıyorlar. bıze hıc kolaylık saglamamıslardı bu konuda. zaten o kadar cok turıst vardı kı bızım gıttıgımız donemde, adamların "artık gelmeyın" der gıbı bı hallerı vardı. ama sehır o kadar duzgun kı, elınızde adı bır harıtayla bıle her yerı adım adım takıp edıp cok cabuk bulabılıyorsunuz. metro da her yere gıdıyor zaten. konusmaya cok da ıhtıyacınız kalmıyor.
0
@think martini: yapma ya ayip ediyolarmis, bakalim ne yapacaz.
@alkolik imam: vururuz vururlar dikkat et :D
@alkolik imam: vururuz vururlar dikkat et :D
0
ozel bir restoran aramaniza gerek yok. ilk buldugunuz pizzaciya giriyorsunuz, sonra "aa bu mu pizza be?" diyip soka girip pizzalari yiyosunuz. unutmayin, siz simdiye kadar pizza yerine hamur yediniz.
0
bence de napoli'de yenir. 2-3 saat trenle, üşenmeyin gidin. trianon idi galiba, en güzeli de ordadır. hayatınız değişecek.
roma'da dondurma yenir. onu da meçhul asker anıtı ile fontana di trevi'nin arasındaki caddedeki dev anıta yakın bir dondurmacıdan tiramisulu kahveli filan deneyebilirsiniz.
roma'da dondurma yenir. onu da meçhul asker anıtı ile fontana di trevi'nin arasındaki caddedeki dev anıta yakın bir dondurmacıdan tiramisulu kahveli filan deneyebilirsiniz.
0
fuck milk get beer2
arkadaşlar ben kendimi bildim bileli zayıf birisiyim.. şu anda boyum 1.76 - 1.77kilom 58..erkeğim..günlerce yemek yemesem gene de acıkmıyorum..mesala şu andan örnek vereyim.. şu anda cumartesi akşamındayız.. en son yemeğimi perşembe sabahı yedim.. ve hala aç değilim.. bu 2 gün içerisinde sadece bira
arkadaşlar ben kendimi bildim bileli zayıf birisiyim..
şu anda boyum 1.76 - 1.77
kilom 58..
erkeğim..
günlerce yemek yemesem gene de acıkmıyorum..
mesala şu andan örnek vereyim.. şu anda cumartesi akşamındayız.. en son yemeğimi perşembe sabahı yedim.. ve hala aç değilim.. bu 2 gün içerisinde sadece bira içtim 5-6 tane.. onun haricinde ne bir lokma yemek, ne başka bir şey..
4 gün - 5 gün yemek yemesem de acıkmadığımı biliyorum.. açlık hissi gelmiyor.. ama zayıflıyorum, zayıflama olyı var.. ki zaten zayıfım..
neden acıkmıyorum ben?
yemek yemeyen beslenemeyen insan hiç bir şey yapamaz ki..
ne okulda anlatılanlar kafasına girer.. ne başka bir şey..
şu anda boyum 1.76 - 1.77
kilom 58..
erkeğim..
günlerce yemek yemesem gene de acıkmıyorum..
mesala şu andan örnek vereyim.. şu anda cumartesi akşamındayız.. en son yemeğimi perşembe sabahı yedim.. ve hala aç değilim.. bu 2 gün içerisinde sadece bira içtim 5-6 tane.. onun haricinde ne bir lokma yemek, ne başka bir şey..
4 gün - 5 gün yemek yemesem de acıkmadığımı biliyorum.. açlık hissi gelmiyor.. ama zayıflıyorum, zayıflama olyı var.. ki zaten zayıfım..
neden acıkmıyorum ben?
yemek yemeyen beslenemeyen insan hiç bir şey yapamaz ki..
ne okulda anlatılanlar kafasına girer.. ne başka bir şey..
0
bu şekil çok yaşamazsın, bence doktorluk bir durum bu, ciddiye almazsan vücudunda başka sorunlara neden olabilir gibi, prşembeden bugüne bir şey yememek büyük olay...
0
Cok sakincali bir durum!
Yaklasik 3 gunden soz ediyorsun. Yasindan bahsetmemissin ama gelisme caginda oldugunu dusunuyorum ve bu durumu daha da vahim kiliyor. Birada da besleyici ogeler var ama tabii ki yeterli degil. Bu mesaji alir almaz lutfen bir seyler ye ve acilen bir doktorla gorus.
Yaklasik 3 gunden soz ediyorsun. Yasindan bahsetmemissin ama gelisme caginda oldugunu dusunuyorum ve bu durumu daha da vahim kiliyor. Birada da besleyici ogeler var ama tabii ki yeterli degil. Bu mesaji alir almaz lutfen bir seyler ye ve acilen bir doktorla gorus.
0
Ayrica bira icmek mideyi kazindirir. Ben tok olsam bile 2 kutu bira ictikten sonra karnima atacak bir seyler ararim. Gercekten ters giden bir seyler var. Siradan bir istahsizlik durumu degil.
0
yaşım 24..
ayrıca kendimi bildim bileli böyleyim..
yani yeni bir durum değil.. yılllaaaarrrdır böyle..
doktora gitmeyi düşünüyorum da hep erteliyorum işte.. azonce "hep açım" diye bir duyuru görünce gene aklıma geldi bu sorun.. ben de bir sorayim dedim..
en son ne zaman yemek yediğimi hatırladım.. ve evet perşembe sabah minik bi kahvaltı etmiştim.. onun haricinde hiç bir şey yemedim..
ayrıca çoğu zaman yiyeceklerden midem bulanıyor.. mesala şu anda.. aklıma yiyecekler geldi ve midem bulanıyor..
ayrıca kendimi bildim bileli böyleyim..
yani yeni bir durum değil.. yılllaaaarrrdır böyle..
doktora gitmeyi düşünüyorum da hep erteliyorum işte.. azonce "hep açım" diye bir duyuru görünce gene aklıma geldi bu sorun.. ben de bir sorayim dedim..
en son ne zaman yemek yediğimi hatırladım.. ve evet perşembe sabah minik bi kahvaltı etmiştim.. onun haricinde hiç bir şey yemedim..
ayrıca çoğu zaman yiyeceklerden midem bulanıyor.. mesala şu anda.. aklıma yiyecekler geldi ve midem bulanıyor..
0
Ayrıca bir erkek için 1.76-1.77 boya... hadi 1.80 diyelim. 1.80 boya 58 kilo feci bir şey. Çok zayıfsınız bence. Anormalliği buradan anlamalısınız. Bunun yanında bir de zayıflıyorsanız, gerçekten ciddi bir şeyler var demektir. En kısa zamanda doktora görünün derim.
0
geçen sene 49 kiloydum... saldırmıştım yemeklere zorla kilo almıştım.. psikolojik sınırın altı oluyor 50.. :))
gideyim bari bir doktora..
gerçi bir doktor ile konuşmuştum geçtiğimiz senelerde.. "psikiyatrik sebepler" demişti..
gideyim bari bir doktora..
gerçi bir doktor ile konuşmuştum geçtiğimiz senelerde.. "psikiyatrik sebepler" demişti..
0
Genelde öyle şeyler söylüyorlar. Bir şey diyemiyorlarsa psikolojiktir diyorlar. :)
Ama sizinki gerçekten psikolojik olabilir.
Yalnız 49 kilo daha da kötüymüş. Şimdi iyisiniz o zaman. Maşaallah. :P
Ama sizinki gerçekten psikolojik olabilir.
Yalnız 49 kilo daha da kötüymüş. Şimdi iyisiniz o zaman. Maşaallah. :P
0
bu boya bu kilo cok az. Acil kilo alman lazim. vucut gelistirme urunleri satan bir yerden ve ya herhangi bir gnc shop tan weight gainer al. en az 10 kilo alman gerekli yoksa cok buyuk hastaliklara yakalanabilirsin
0
sabah şöyle böyle bir kahvaltı yapıyorum bi daha yatana kadar acıkmak aklıma gelmiyor. ama ben de gastrit var. bu güzide hastalığın emrinde bünyem. o ne derse onu yapıyorum. bir de kurtlarınız olabilir mi? kurtlar açlık duygusunu ortadan kaldırıyor. hele sabah kalktığınızda yastıkta sarı lekeler bulunuyorsa kurttan şüphelenin.
0
benzeri bir durum bende de var ancak üç gün gerçekten çok uzun. en çok gördüğüm iki gündü benim ki o da aşk acısından resmen azap çektiğim bir dönemdi:)
acıkmıyorum ben de resmen çoğu zaman. zayıf olduğum için spora başladım ve epey yol aldım.
spor düzeni aynı zamanda yemek düzeninin de getiriyor, ancak yine de bana anlatılan gibi olmadı. spor yapınca yorulup yemeğe saldırırsın denirken hiç de öyle birşey olmadı bende.
sadece yemem gerektiğini kendime empoze etmeye çalıştım ve aç olmasam da birşeyler yedim.
şimdi bazı sebeplerden sporu bıraktım ve yeme düzenim yine bozuldu. kilo verdim ama yine de eski halimden daha iyiyim.
bu durum galiba psikosomatiklik denen şey. moralim bozulduğu an tüm açlığım geçiyor. sizdeki de aynısı sanırım.
evet weigt gainer al ama GNC ye bulaşma. paran varsa weider yoksa hardline kullan.
ancak spor yapmazsan bunlar hiç bir işe yaramaz. olsa olsa göbek belki.
yazıl bir spor salonuna, aksatma hiç, 6 ay sonra aynada kendine bakınca beni hatırla:)
bak nasıl gaza gelmişim ki sizden sene geçtim
acıkmıyorum ben de resmen çoğu zaman. zayıf olduğum için spora başladım ve epey yol aldım.
spor düzeni aynı zamanda yemek düzeninin de getiriyor, ancak yine de bana anlatılan gibi olmadı. spor yapınca yorulup yemeğe saldırırsın denirken hiç de öyle birşey olmadı bende.
sadece yemem gerektiğini kendime empoze etmeye çalıştım ve aç olmasam da birşeyler yedim.
şimdi bazı sebeplerden sporu bıraktım ve yeme düzenim yine bozuldu. kilo verdim ama yine de eski halimden daha iyiyim.
bu durum galiba psikosomatiklik denen şey. moralim bozulduğu an tüm açlığım geçiyor. sizdeki de aynısı sanırım.
evet weigt gainer al ama GNC ye bulaşma. paran varsa weider yoksa hardline kullan.
ancak spor yapmazsan bunlar hiç bir işe yaramaz. olsa olsa göbek belki.
yazıl bir spor salonuna, aksatma hiç, 6 ay sonra aynada kendine bakınca beni hatırla:)
bak nasıl gaza gelmişim ki sizden sene geçtim
0
bisey yemek isteyince yiyemiyor musun peki? simdi soyle bir iskender olsa...
yoksa "acikmiyorum o yuzden yemeyeyim" gibi bir durum mu soz konusu?
yoksa "acikmiyorum o yuzden yemeyeyim" gibi bir durum mu soz konusu?
0
Anoreksiya olduğum vakitler ben de öyleydim. Korkunç kötü bir şey olduğunu iyileşip de bir sürü ilaç almak zorunda kalınca anladım. Üzerinden 10 sene geçti ben hala eksikleri tamamlamaya çalışıyorum.
Bu yüzden lütfen doktora gidin, gelecekte çekmemek için şimdiden tedbir alın. İnanın normal bir şey değil ve vücudu yavaş yavaş eritiyor.
Bu yüzden lütfen doktora gidin, gelecekte çekmemek için şimdiden tedbir alın. İnanın normal bir şey değil ve vücudu yavaş yavaş eritiyor.
0
yemek yemeyi sevmemek bence normal bir durum. üç gündür bi şey yememek falan mantıksız şeyler bunlar ama, ben de yemek yemeyi sevmem mesela. otur, kes, ağza at, çiğne.. üşenirim. yemekten tad almam pek. bence bununla alakalı bir şey. yaın gereği zayıfsın ve aralarda atıştırdığın şeyler seni doyuruyor olabilir.
hani doktora git tabi, sen fazla zayıfmışsın, ama yemek yemeyi sevmemek de normal bi şey bence.
hani doktora git tabi, sen fazla zayıfmışsın, ama yemek yemeyi sevmemek de normal bi şey bence.
0
evet yemek yemeyi sevmiyorum..
şöyle "bir iskender olsa oh" durumlarında eğer açsam yerim ki çok çok zor acıkıyorum..
normalde midem bulanır yiyeceklerden.. anorexia nevroza durumu olduğunu sanmıyoruzm.. o durumu bilirim.. benimki başka bir şey eminim..
millete, yaşıtlarıma bakıyorum, maşallah bir kuzuyu koysan önüne adamın bana mısın demeyecek devirecek.. ben hiç.. yarım ekmek bile bitirmeden doyarım.. hatta ne yarım ekmeği.. bir dilimle doyduğum zamanları çok bilirim.. az kızmadılar zamanında..
şöyle "bir iskender olsa oh" durumlarında eğer açsam yerim ki çok çok zor acıkıyorum..
normalde midem bulanır yiyeceklerden.. anorexia nevroza durumu olduğunu sanmıyoruzm.. o durumu bilirim.. benimki başka bir şey eminim..
millete, yaşıtlarıma bakıyorum, maşallah bir kuzuyu koysan önüne adamın bana mısın demeyecek devirecek.. ben hiç.. yarım ekmek bile bitirmeden doyarım.. hatta ne yarım ekmeği.. bir dilimle doyduğum zamanları çok bilirim.. az kızmadılar zamanında..
0
bunun için haplar olması lazım iştah açıcı gibi birşey.. yani atıyorum doktor şu saatlerde şu ilacı almalısın diyor, alıyorsun, karnın acıkıyor, yemek yiyorsun..
bide hiç anlamasam da serum süper bir şey gibi geliyor.. acıkmıyorsan da arada git serum ye koldan.. =)
ve kesinlikle doktora bi görün.. psikolojik falan derse başka bi doktora da görün.. insanız sonuçta belki bilmeyen birine denk gelmişindir falan.. nelerle karşılaştık..
bide hiç anlamasam da serum süper bir şey gibi geliyor.. acıkmıyorsan da arada git serum ye koldan.. =)
ve kesinlikle doktora bi görün.. psikolojik falan derse başka bi doktora da görün.. insanız sonuçta belki bilmeyen birine denk gelmişindir falan.. nelerle karşılaştık..
0
yemesi kolay şeylere yönel.
örneğin ekmek, sulu yemek vs gibi şeylerle uğraşana kadar bibuçuk iki porsiyon mantı çok kolay yeniyor. yoğurtlu soslu falan lüp lüp gidiyor.
yemek yiyeceksen sıcak taze ekmekle dene. yarım ekmekten az soğuk ekmek yiyebilirken hızla sıcak ekmeğe girersem bi ekmek bitiyo mesela.
hatta bugün bile ya, dur anlatayım. hastayım ve hiç birşey yiyesim yok. ekmek vs ile uğraşana kadar tortolini mortolini gibi bi ada sahip soslu makarna yedim. tadı da iyiydi baya. şak diye bitti.
örneğin ekmek, sulu yemek vs gibi şeylerle uğraşana kadar bibuçuk iki porsiyon mantı çok kolay yeniyor. yoğurtlu soslu falan lüp lüp gidiyor.
yemek yiyeceksen sıcak taze ekmekle dene. yarım ekmekten az soğuk ekmek yiyebilirken hızla sıcak ekmeğe girersem bi ekmek bitiyo mesela.
hatta bugün bile ya, dur anlatayım. hastayım ve hiç birşey yiyesim yok. ekmek vs ile uğraşana kadar tortolini mortolini gibi bi ada sahip soslu makarna yedim. tadı da iyiydi baya. şak diye bitti.
0
only
haftada 2-3 gün spor yapıyorum. benle aynı tempoda çalışan bir arkadaşım protein tozuna başladı ama ben güvenemedim toza. doğal beslenmekten yanayım. "bu da doğal hiç bi zararı yok kas yapımını hızlandırıyor" dedi arkadaşım. biraz araştırdım doğal gibi görülüyor.. teorikte her şey çok iyi ama normal
haftada 2-3 gün spor yapıyorum. benle aynı tempoda çalışan bir arkadaşım protein tozuna başladı ama ben güvenemedim toza. doğal beslenmekten yanayım. "bu da doğal hiç bi zararı yok kas yapımını hızlandırıyor" dedi arkadaşım. biraz araştırdım doğal gibi görülüyor.. teorikte her şey çok iyi ama normalde de dendiği gibi mi? gerçekten işe yarıyor mu o önemli, kullanan, memnun kalan ya da işe yaramıyor alerji çıktı bende diyen varsa bildiklerini yazarsa iyi olur, sağolun varolun.
0
vücut geliştirme yapan birinin alması gereken protein miktarı artar. sadece besinlerden bunu elde etmek mümkün değildir. bir iki ay adaptasyondan sonra protein tozuna başlamak gelişimi hızlandıracaktır.
optimum en çok tutulan/önerilen protein tozudur.
optimum en çok tutulan/önerilen protein tozudur.
0
proteini toz yerine bol et ve sütten alırsan daha faydalı olur gibi geliyor bana bir arkadaşım günde 13 km koşuyor kürek takımında idman günlerinde 25 yumurta yiyiormuş yediğini de yaktığı için bi problem yok.toz yerine doğal protein kaynaklarından faydalanın her gün et yiyin.
0
eger uzun suredir yapiyorsun baslayabilirsin protein tozuna, dogal olanlari da var ama onlarin tadi igrenc oluyor genelde. tadini guzellestirmek icin dogal olmayan tatlandiriclar koyuyorlar genelde. bunlar genelde kas yapimini hizlandiriyor. bir de amino asit yapimi hizlandiricilar var, onlar da ise yarayabilir. ama her marka her insanda ise yaramiyor, alerji cikip cikmayacagi da belli olmaz, senin bunyene kalmis. belki birazini deneyebilirsin once, alerji yapiyorsa kullanmazsin. eger alerjik bir bunyeysen ve baska problemlerin varsa doktora da danisabilirsin, icerigine bakip sorun cikip cikmayacagini soyler. en onemli nokta isi bunlari kullanmadan da sadece dogal besinlerle de kas yapabilirsin.
0
eger ciddi anlamda vucut gelistiriyorsan vucudunda ki protein bir sure sonra yetmeyecektir ve kaslarini eritmeye baslayacaksin (cok iyi beslenmiyorsan). Bu yuzden yemek disinda protein alman gerekiyor. Protein tozunun hicbir yan etkisi yoktur.
0
@buffy,
işte hergün 25 yumurta yememek için bu. protein tozu ve amino tabletleri işte, okulda vs heryerde alınabildiği için pratik oluyor.
vücut ağırlığınızın 1.5 2 katı kadar gram protein ihtiyacınız var spor yaparken bu arada.
işte hergün 25 yumurta yememek için bu. protein tozu ve amino tabletleri işte, okulda vs heryerde alınabildiği için pratik oluyor.
vücut ağırlığınızın 1.5 2 katı kadar gram protein ihtiyacınız var spor yaparken bu arada.
0
insanlarimizin dogal beslen, salla protein tozunu demelerinin sebebi protein tozunun burada pahali olmasi, alinca da insanlarimizin hemen bitmesin diye gram gram kullanmalaridir. sen boyle sozlere kulak asayim deme.
paran bolsa spora basladigin gunden itibaren hep kullan protein tozunu. unutma, protein olmadan kas olmaz. o tozdan alacagin proteini dogal almak icin 34,5 biftek, 76,3 tane yumurta gibi astronomik yiyecekler tuketmen lazim ki, sadece protein degil, zararli maddeleri de alirsin bu sekilde. yok bunun dogal yolu, gelisim istiyorsan toz kullanilacak.
amerika'da 6 ayda spor baslangicindan itibaren protein tozu kullanarak hulk a donusuldugu gorulmustur. malum sudan ucuz.
sozun ozu, altin kuralimiz; ne kadar protein o kadar kofte.
80 kilo isen 160gr protein almalisin gunluk. bunun 100gr.'imini toz olarak alip kalan kismini da tavuk eti, ton baligi, haslanmis yumurta beyazi ile alirsan cok sahane olur. paran varsa kap hemen bir toz, optimum gold sahanedir.
paran bolsa spora basladigin gunden itibaren hep kullan protein tozunu. unutma, protein olmadan kas olmaz. o tozdan alacagin proteini dogal almak icin 34,5 biftek, 76,3 tane yumurta gibi astronomik yiyecekler tuketmen lazim ki, sadece protein degil, zararli maddeleri de alirsin bu sekilde. yok bunun dogal yolu, gelisim istiyorsan toz kullanilacak.
amerika'da 6 ayda spor baslangicindan itibaren protein tozu kullanarak hulk a donusuldugu gorulmustur. malum sudan ucuz.
sozun ozu, altin kuralimiz; ne kadar protein o kadar kofte.
80 kilo isen 160gr protein almalisin gunluk. bunun 100gr.'imini toz olarak alip kalan kismini da tavuk eti, ton baligi, haslanmis yumurta beyazi ile alirsan cok sahane olur. paran varsa kap hemen bir toz, optimum gold sahanedir.
0
ben de senin gibi doğal beslenmeden yanayım, kullanmıyorum öyle protein tozu filan. toza para yatırmak yerine eve süt, yumurta, muz, fındık, ceviz, bal, kuru incir, kuru kayısı, siyah kuru üzüm vs. alıyorum. gayet de memnunum:D
edit: @nochristrequiress, evet protein tozu burda pahalı. belki de ondan çamur atıyom :)
edit: @nochristrequiress, evet protein tozu burda pahalı. belki de ondan çamur atıyom :)
0
@snowflake
whey protein dedigimiz peynir alti suyu denen maddeden yapiliyor. bu da peynir kutularinda, tenekelerinde kalan sular v.s oluyor ya, ona tekabul ediyor. peyniruretim asamasinda cikiyormus meydana.
whey protein dedigimiz peynir alti suyu denen maddeden yapiliyor. bu da peynir kutularinda, tenekelerinde kalan sular v.s oluyor ya, ona tekabul ediyor. peyniruretim asamasinda cikiyormus meydana.
0
Spora başlayalı 4 ay oldu. Bunun son iki ayında protein tozu ve amino asit tableti kullanmaya başladım. Hiç bir zararını ve olumsuz etkisini görmedim. Protein tozu almasam ne kadar gelişirdim bilmiyorum ama şu an aşırı derecede memnunum halimden. Cidden çok büyük fark var 4 ay önceki halime göre. Ben bile inanamıyorum desem yeridir. Zaten her ay ölçülerin alınıp yazıldığı programı inceleyince insan görüyor gelişimi. Sözün özü aylardır kullanan biri olarak bir zararını görmediğimi söyleyebilirim.
0
eğer yaza bomba gibi çıkmak istiyorum ya da bu işi ciddi ciddi devam ettirecem diyip başlıyosan bence almalısın. kısa zamanda 3 ay da doğru çalışma ile gerçekten etkisini gösteriyor. protein tozu almayan birisi ile alan birinin 3 ay sonra ki vücütlarında gerçek anlamda büyük farklılık oluyor... ama bu birazda kasların yapısına bağlı olarakta değşşiyor..size önerim protein tozlarından çok amino haplarıdır..onlar özellikle bench presslerde büyük etki yaratıyor. yanlız burada markalar çok önemli.her markanınki işe yaramıyor. size kesin çözüm için ultimate i öneririm..bayağı iyi markadır ama diğerlerine oranla biraz pahalıdır.haa bide haplar bayağı büyüktür önceleri yutmanız çok zor olabilir.
0
baba gel sana haşlama et yapayım, hemde sebzeli. suyuna da ekmekle bandrake yaparsın.
ps: en güzel toz leblebi tozudur.
ps: en güzel toz leblebi tozudur.
0
