Rochefort
Evet, günde 8 saat veya daha fazla uyuyan biri nasıl bu süreyi, 5'e, hatta 4'e kadar indirip de verimli bir şekilde kullanabilir bu vakti? Var mı bunun için bir yöntem?
Evet, günde 8 saat veya daha fazla uyuyan biri nasıl bu süreyi, 5'e, hatta 4'e kadar indirip de verimli bir şekilde kullanabilir bu vakti? Var mı bunun için bir yöntem?
0
20 gün zorla kendini.alışkanlıklar 3 haftaya yakın bir sürede ınsan bünyesıne yerleşir çünkü.
0
Yöntem:Alışkanlık. Başlarda zorlanırsınız ama 1 ay sonra 5 saatlik uykunun yettiğini görürsünüz. Tecrübeyle sabittir.
0
herkesin gece boyunca çizdiği bir uyku grafiği var;
www.zamazing.org
mesela burada da grafiğin derin uykuya değil de aksi yönde zirve yaptığı anlarda bir şekilde uyanırsan uykunu almış olarak uyanırsın. bu işlevi gören bir de iphone uygulaması vardı, yastığın altına koyuyordun falan, gece boyunca yataktaki hareketlerinden derin uykuda mı yoksa uyanıklığa yakın bir seviyede mi olduğunu çıkarıyor ve belirlediğin saat aralığında alarmı çalıyordu.
www.zamazing.org
mesela burada da grafiğin derin uykuya değil de aksi yönde zirve yaptığı anlarda bir şekilde uyanırsan uykunu almış olarak uyanırsın. bu işlevi gören bir de iphone uygulaması vardı, yastığın altına koyuyordun falan, gece boyunca yataktaki hareketlerinden derin uykuda mı yoksa uyanıklığa yakın bir seviyede mi olduğunu çıkarıyor ve belirlediğin saat aralığında alarmı çalıyordu.
0
'sadece aptallar 8 saat uyur' adlı bir kişisel gelişim kitabı okumuştum, tavsiye ederim. özet olarak kişinin kendi beynine direktifler göndermesini ve böylece uykuyu azaltmasını destekleyici şeyler içeriyor.
azaltmak derken, örneğin; her hafta uyku saatini 10 dk azaltmak gibi. böylece bünyede ağır bir uykusuzluk durumu olmuyor ve başarıldığında haftada 10 dk'dan 1 ayda normal uyku süremizden 40 dk daha az uyumaya alışıyoruz gibi...
azaltmak derken, örneğin; her hafta uyku saatini 10 dk azaltmak gibi. böylece bünyede ağır bir uykusuzluk durumu olmuyor ve başarıldığında haftada 10 dk'dan 1 ayda normal uyku süremizden 40 dk daha az uyumaya alışıyoruz gibi...
0
@oldtimer bahsettiğin program sleepcycle sanırım. Daha öncesinde Android'de denemiştim ama çok fazla verim alamadım.
@kenar bahsettiğin kitap da Erdal Demirkıran'ın kitabı. Geçmişte okudum onu, hiç denemedim ama işe yarayabilir aslında.
Tabii bir de şu var, ben uyku saatimi düşürmek istiyorum ama bunun vücuduma bir zararı var mı yok mu bilmem lazım. Çünkü uzun yıllar bu alışkanlığımın sürmesini istiyorum, alışkanlık edelim derken vücuda zulüm etmeyelim.
@kenar bahsettiğin kitap da Erdal Demirkıran'ın kitabı. Geçmişte okudum onu, hiç denemedim ama işe yarayabilir aslında.
Tabii bir de şu var, ben uyku saatimi düşürmek istiyorum ama bunun vücuduma bir zararı var mı yok mu bilmem lazım. Çünkü uzun yıllar bu alışkanlığımın sürmesini istiyorum, alışkanlık edelim derken vücuda zulüm etmeyelim.
0
8den 5 e inmek biraz utopik duruyor.Ama en azindan kisa vadede 7 ye inerek baslanabilir.
Sahsi tecrubem der ki,oncelikle yedigine dikkat edeceksin.Yataga girmeden en gec 3 saat oncesine kadar birsey yemis olacaksin.Vucut bir yandan dinlenmekle bir yandan sindirmekle ugrasamaz.Ayrica spor yapiyor olmak da onemli.Bu ikisi de yoksa bunlarla bir baslangic yapilabilir.
Sahsi tecrubem der ki,oncelikle yedigine dikkat edeceksin.Yataga girmeden en gec 3 saat oncesine kadar birsey yemis olacaksin.Vucut bir yandan dinlenmekle bir yandan sindirmekle ugrasamaz.Ayrica spor yapiyor olmak da onemli.Bu ikisi de yoksa bunlarla bir baslangic yapilabilir.
0
kobuzchu kiz
birincisi için (git: 446347)Soruları ve cevapları burada topladık. Böylece aynı bölümle ilgili sorusu olanlar da önceden sorulup cevaplananları rahat bulur. Dolayısıyla, soru sormadan önce ilk duyuruya göz atmanızı öneririm.Şu üniversite/bölümle ilgili soruları alabilirim diyenler de buraya bir not
birincisi için (git: 446347)
Soruları ve cevapları burada topladık. Böylece aynı bölümle ilgili sorusu olanlar da önceden sorulup cevaplananları rahat bulur. Dolayısıyla, soru sormadan önce ilk duyuruya göz atmanızı öneririm.
Şu üniversite/bölümle ilgili soruları alabilirim diyenler de buraya bir not düşse güzel olur.
Soruları ve cevapları burada topladık. Böylece aynı bölümle ilgili sorusu olanlar da önceden sorulup cevaplananları rahat bulur. Dolayısıyla, soru sormadan önce ilk duyuruya göz atmanızı öneririm.
Şu üniversite/bölümle ilgili soruları alabilirim diyenler de buraya bir not düşse güzel olur.
0
izmir ekonomi yazsam iş bulurken sıkıntılı olur mu? izmir ekonomi iyi midir mezunları değerli midir?
0
gemi makinaları işletme müh.
gemi mak. ve inşaası müh.
güverte-gemi ulaştırma
gemi mak. ve inşaası müh.
güverte-gemi ulaştırma
0
marmara tıp için her türlü sorunuz cevaplanır. tıpla ilgili sorularınız da olabilir.
0
mf si 45000 olan biri özyeğin'de endüstri mühendisliği okusun mu? %100, %75 ya da %50 bursla.
0
@toua tokuchi: Sıralamasına bakmadım ama Ege oluyorsa kaçırmasın.
@esenbogan: Çok istediği bölümse okusun.
@esenbogan: Çok istediği bölümse okusun.
0
marmara kamu hakkında daha önceden bilgi aldım fakat daha çok bilgiye ihtiyacım var :)
ayrıca marmara siyasal bilgiler fakültesinde türkçe siyaset bilimi ve uluslararası ilişkiler bölümünün ne zaman açılacağı hakkında bilgisi olanlar aydınlatırsa sevinirim.
ayrıca marmara siyasal bilgiler fakültesinde türkçe siyaset bilimi ve uluslararası ilişkiler bölümünün ne zaman açılacağı hakkında bilgisi olanlar aydınlatırsa sevinirim.
0
uluslar arası ticaret okuyan var mı ? bilgi alabilir miyim ?
bide en ucuz uluslar arası ticaret vakıf universtesi hangisi
ulsararası ticaret veya girişimcilik düşünüyorum
bide en ucuz uluslar arası ticaret vakıf universtesi hangisi
ulsararası ticaret veya girişimcilik düşünüyorum
0
itünün deniz ulaştırma işletme ve gemi mak. işletme ile ilgili soruları alabilirim.
0
ege elektrik- elektronik mühendisliği ile ilgili soruları cevaplayabileceğimi düşünüyorum...
0
@toua tokuchi: Olur tabii niye olmasın para sorun değilse? Yeditepe iyidir.
@Adramelekh_: Kampüs hayatı olması için önce kampüs olmalı.Ayrıca ona yerleşke denir.
Yazması kolay isimler alın şuraya kaydolurken ya.
@Adramelekh_: Kampüs hayatı olması için önce kampüs olmalı.Ayrıca ona yerleşke denir.
Yazması kolay isimler alın şuraya kaydolurken ya.
0
itü jeoloji hakkında fikri olan varsa ? kız arkadaşım tercih etmeyi düşünüyor da iş olanakları dersler kız sayısı vs gibi bilgilere ihtiyacım var.
0
Genel olarak ODTÜ, ODTÜ Sosyoloji ve Ankara ile ilgili soruları alabilirim =)
0
ege üniversitesi makina mühendisliği ile ilgili sorusu olan varsa soruları alabilirim.
0
uluslararası ticaret ve lojistik bölümü ve uluslar arası girişimcilik bölümleri hakkında bilgi
0
@afilliprenses ieü mezunuyum, odtü'de yüksek lisansa kabul aldım. iş başvurusu yapmadım henüz ama :)
bence güzel okul, hele burslu düşünüyorsan imkanları çok iyi. iş bulma konusunda da çok ciddi sıkıntılar yaşayacağını sanmam.
bence güzel okul, hele burslu düşünüyorsan imkanları çok iyi. iş bulma konusunda da çok ciddi sıkıntılar yaşayacağını sanmam.
0
Sınav tercih günleri 23 temmuz-3 ağustos tarihleri arası diyor.3 ağustos günü dahil midir değil midir? 23 ü dahildi.
0
istanbul üniversitesi, siyasal bilimler fakültesi - işletme bölümü mü?
marmara üniversitesi, sbf - kamu yönetimi (fransızca) mi?
bu iki tercih arasındayım. lütfen yardım.
marmara üniversitesi, sbf - kamu yönetimi (fransızca) mi?
bu iki tercih arasındayım. lütfen yardım.
0
tobb ekonomi ve teknoloji üniversitesi ile ilgili soru alabilirim.
0
gazi kimya mühendisliği ile ilgili görüşlerinizi mesaj olarak atabilirseniz çok mutlu olurum..
0
beykent %100 burs ingilizce müt-ter mi
izmir ekonomi %50 burs ingilizce müt-ter mi
yeditepe %50 burs çeviribilim mi
dokuz eylül i.ö almanca+ingilizce müt-ter mi ?
dersiniz dostlar..?
izmir ekonomi %50 burs ingilizce müt-ter mi
yeditepe %50 burs çeviribilim mi
dokuz eylül i.ö almanca+ingilizce müt-ter mi ?
dersiniz dostlar..?
0
@jhonny: Hem Almanca hem İngilizce tercümanlığı öğretiliyorsa tabii ki Dokuz Eylül.Çift dil, İzmir, devlet okulu.
0
okan üniversitesi'nde burs kesilmesi olayı var mı?
buranın rusça tercümanlığı hakkında bilgisi olan varsa ulaşabilir mi??
buranın rusça tercümanlığı hakkında bilgisi olan varsa ulaşabilir mi??
0
İstanbulda Turizm otelcilik işletme 4 yıllık hangi universiteler alıyor ve puanları nelerdir? sizce istanbul, edirne, çanakkale,izmir, eskisehir arasında tercih sıralamasını nasıl yapmalıyım ? puanım ygs-6 300
0
marmara üniversitesi iktisat ile ilgili soru alabilirim.
iktisat ile ilgili çok daha ayrıntılı sorular alabilirim-cevaplayabilirim.
iktisat ile ilgili çok daha ayrıntılı sorular alabilirim-cevaplayabilirim.
0
ingilizcem yok , yurtdışında grafik tasarım okumak istiyorum, nasıl bir yol izlemeliyim.
0
boğaziçi ve endüstri mühendisliği ile ilgili soru alabilirim.
0
işletme okuyup reklam yükseği yapılabilir mi? yapılırsa bi katkısı olur mu? sosyoloji
0
geçen sene ts-1'den 24100 ile alan istanbul üniv hit (iö)'ye bu sene ts-1 22900 ile girme ihtimali nedir? sevgiler.
0
selam arkadaşlar aşağıdaki üniversiteler ve şehir hakkında bilgi alabilirmiyim ? ve bu sene devlette buralar tutuyor tamburslu vakıflar tutmuyor%50 burslu tutuyor , sizce bu yıl bu üniversitelerden birine gideyim mi yoksa , seneye birdaha tamburslu için hazırlanayım mı ?
pamukkale uluslararası ticaret
afyon kocatepe uluslararası ticaret
burdur mehmetakif ersoy dış ticaret
gaziantep üni uluslararası ticaret
aydın nazilli uluslararası ticaret
akdeniz üni uluslararası ticaret
bülent ecevit(karaelmas üni ) uluslararası ticaret
ankara yıldırım uluslararası ticaret
trakya denizcilik işletme
pamukkale uluslararası ticaret
afyon kocatepe uluslararası ticaret
burdur mehmetakif ersoy dış ticaret
gaziantep üni uluslararası ticaret
aydın nazilli uluslararası ticaret
akdeniz üni uluslararası ticaret
bülent ecevit(karaelmas üni ) uluslararası ticaret
ankara yıldırım uluslararası ticaret
trakya denizcilik işletme
0
20 gün öncce İstanbul'dan Aydın/Didim'e taşınmış ve 38,736 sıralamaya sahip bir öğrenci için hangisini öncelikli olarak yazmayı önerirsiniz ?
1) İstanbul üniversitesi ingilizce işletme (30 bin küsür)
2) İstanbul üniversitesi ingilizce iktisat (35 700)
3) Dokuz Eylül üniversitesi ingilizce iktisat (54 bin 700 gibi bişey)
1) İstanbul üniversitesi ingilizce işletme (30 bin küsür)
2) İstanbul üniversitesi ingilizce iktisat (35 700)
3) Dokuz Eylül üniversitesi ingilizce iktisat (54 bin 700 gibi bişey)
0
Malatya İnönü,
Erzurum Atatürk,
Samsun 19 Mayıs Üniversiteleri hakkında bilgiye ihtiyacım var.(Hukuk Fakülteleri için)
Erzurum Atatürk,
Samsun 19 Mayıs Üniversiteleri hakkında bilgiye ihtiyacım var.(Hukuk Fakülteleri için)
0
Arkadaslar selam. Uluslararasi finans konusunda ne dusunursunuz?Bilgi ve Bahceshirde var.Hem bolum hem de universite konusunda bilgi rica edebilirsem super olur.Sozlukten mesaja da eyvallah derim
0
boğaziçi yönetim bilişimlerinde okuyan ya da mezun varsa yardımcı olabilir mi?
0
İstanbul Üniversitesi kimya mühendisliği hakkında bilgisi olan var mı?
Diğer üniversitelerin kimya mühendisliğiyle kıyaslanınca nasıldır?
Diğer üniversitelerin kimya mühendisliğiyle kıyaslanınca nasıldır?
0
Ankara Üni veterinerlik-İst Üni veterinerlik. Hangisi eğitim ve isim bakımından 1 adım önde?
0
karabük üniversitesi makine müh. ilgili ve karabük üniversitesiyle ilgili genel soruları alabilirim.
0
yeditepe mühendislik burslu kontejyanlarını arttı soru varsa alayım deli burslu öğrenci alacak bu sene.koç sabancı styla yapıyor adamlar resmen
0
endüstri ürünleri tasarımı bölümü hakkında sorularınızı cevaplamaya çalışabilirim
0
Boğaziçi Üniversitesi'nde turizm işletmeye girip başka bölümlere geçiş yapmak veya uluslarası ticaretle çap yapmak istiyorum. Veya Bilgi'de ekonomiye girip işletme-ekonomi/ekonomi-finans programıyla London School of Economics'le çift diploma almak istiyorum. Lse'den alacağım external student diploması yalnız. Bunlardan hangisini önerirsiniz? Lse ya da Boğaziçi kurum içi yatay geçiş hakkında bilgisi olan varsa çok çok süper olur. (Treize'in kardeşi)
0
güzel sanatlar ile ilgili sorularınıza elimden geldiği kadarı ile cevap verebilirm.
0
iç mimarlık ve çevre tasarımı okuyacağım. bahçeşehir tam burslu mu, yoksa izmir ekonomi tam burslu mu? hem dersler, hem sosyal her açıdan üniversite hayatımı iyi değerlendirmek istiyorum. maddi açıdan da önemli benim için ieü çok iyi olanaklar sağlarken, bahçeşehirde sadece eğitim ücretsiz. ne diyorsunuz?
0
110.000 ile yıldırım beyazıt üniversitesi yönetim bilişim sistemlerine girmek mümkün olur mu acep? pek ümidim yok açıkçası ama sormuş bulunalım.
0
Arkadaşlar ygs den meslek lisesi bölümünden lys sözel girecem ne kadar puan alsam biryere yerleşirim sıralamam ne kdar olmalı
0
hagi
Selamlar ahali,2007 model dizel arac icin biyodizel yakit kullanmanin faydasi/zarari nedir? Keseye daha uygun ama motor icin zararli olur mu cok fazla rivayet var.Tesekkur
Selamlar ahali,
2007 model dizel arac icin biyodizel yakit kullanmanin faydasi/zarari nedir? Keseye daha uygun ama motor icin zararli olur mu cok fazla rivayet var.
Tesekkur
2007 model dizel arac icin biyodizel yakit kullanmanin faydasi/zarari nedir? Keseye daha uygun ama motor icin zararli olur mu cok fazla rivayet var.
Tesekkur
0
muhtemelen turboludur, valla 1-2 kullanım gider ama devamlılık arz ederse yakıt sistemi ve motoru kucağa almanız mümkündür.
200d, 300d gibi tork manyağı düz dizellerde süper netice verir.
200d, 300d gibi tork manyağı düz dizellerde süper netice verir.
0
hagi
Merhabal dostlar,Komik,eglenceli sunumlar goruyoruz internette,isyerinde devamli.Ama nasil hazirlaniyor bilemiyorum. Hemen bir ornek vereyim;Misal adam bir yerden bir yere seyahatini anlatirken abd-hollanda arasi ucan bir ucak animasyonu ekleyiveriyor sunuma,olayi bitiriyor.En basitinden boyle bir e
Merhabal dostlar,
Komik,eglenceli sunumlar goruyoruz internette,isyerinde devamli.Ama nasil hazirlaniyor bilemiyorum. Hemen bir ornek vereyim;Misal adam bir yerden bir yere seyahatini anlatirken abd-hollanda arasi ucan bir ucak animasyonu ekleyiveriyor sunuma,olayi bitiriyor.
En basitinden boyle bir efekti,veya bu tarz eglenceli sunumlari nasil hazirlariz?
Powerpointle olacagini sanmiyorum ama baska turlu nasil olur bilemiyorum.
Tesekkurler
Komik,eglenceli sunumlar goruyoruz internette,isyerinde devamli.Ama nasil hazirlaniyor bilemiyorum. Hemen bir ornek vereyim;Misal adam bir yerden bir yere seyahatini anlatirken abd-hollanda arasi ucan bir ucak animasyonu ekleyiveriyor sunuma,olayi bitiriyor.
En basitinden boyle bir efekti,veya bu tarz eglenceli sunumlari nasil hazirlariz?
Powerpointle olacagini sanmiyorum ama baska turlu nasil olur bilemiyorum.
Tesekkurler
0
tesekkurler arkadaslar.
Bi deneyeyim.Herhalde pro versionuna girip trial kullanmak en mantiklisi oluyor degil mi?
Bi deneyeyim.Herhalde pro versionuna girip trial kullanmak en mantiklisi oluyor degil mi?
0
edu uzantılı mail adresin varsa, üyeliğin yıllık oluyor diye biliyorum.
site üzerinden daha kolay yaparsın.
site üzerinden daha kolay yaparsın.
0
chieko
temmuz sonu 1 haftalığına barcelona'da sahil/tatil temalı, kalacak bir yer arıyorum. tavsiye edebileceğiniz otel veya o oteli bulma ihtimalim olan site var mıdır?
temmuz sonu 1 haftalığına barcelona'da sahil/tatil temalı, kalacak bir yer arıyorum. tavsiye edebileceğiniz otel veya o oteli bulma ihtimalim olan site var mıdır?
0
Biz surada kalmistik,gayet guzel.Metroya yakin,gezmek istiyorsaniz stada cok yakin.
www.hotelhusaarenas.com
www.hotelhusaarenas.com
0
hagi
Selamlar arkadaslar,Elimde 2 yildir kullandigim google nexus one telefonun kontrati bitiyor,mobile telekom firmasi da yeni kontrat ve telefonlar oneriyor.Android'den sasmak istemiyorum acikcasi,lakin yeni nesil android telefonlar(misal galaxy note,htc one x,galaxy sIII,galaxy nexus S) bana boyut ola
Selamlar arkadaslar,
Elimde 2 yildir kullandigim google nexus one telefonun kontrati bitiyor,mobile telekom firmasi da yeni kontrat ve telefonlar oneriyor.Android'den sasmak istemiyorum acikcasi,lakin yeni nesil android telefonlar(misal galaxy note,htc one x,galaxy sIII,galaxy nexus S) bana boyut olarak cok buyuk geldi.Onun icin google nexus one boyutlarinda (3.7'' max. 3.8'') bir telefon ariyorum.Boyu 120mm civari oluyor.Digerleri 135mm civarinda.Nexus one'dan iyisini bulabilir miyim,tavsiyeniz var mi?
Iphone cazip duruyor ama su asamada cesitli nedenlerden oturu android ile devam etmek istiyorum.
tesekkurler
Elimde 2 yildir kullandigim google nexus one telefonun kontrati bitiyor,mobile telekom firmasi da yeni kontrat ve telefonlar oneriyor.Android'den sasmak istemiyorum acikcasi,lakin yeni nesil android telefonlar(misal galaxy note,htc one x,galaxy sIII,galaxy nexus S) bana boyut olarak cok buyuk geldi.Onun icin google nexus one boyutlarinda (3.7'' max. 3.8'') bir telefon ariyorum.Boyu 120mm civari oluyor.Digerleri 135mm civarinda.Nexus one'dan iyisini bulabilir miyim,tavsiyeniz var mi?
Iphone cazip duruyor ama su asamada cesitli nedenlerden oturu android ile devam etmek istiyorum.
tesekkurler
0
Samsung Galaxy S3 almayacaksanız fiyatı 1000TL civarına inen Galaxy S2'yi tercih edebilirsiniz ki zaten ICS destekliyor.
Oldukça tatminkar bir cihaz. Herhangi bir sorun yaşamadım.
Oldukça tatminkar bir cihaz. Herhangi bir sorun yaşamadım.
0
Sony XPERIA Ray tavsiye edebilirim. küçük, kibar.
ICS güncellemesini sony updater ile kuruyor.
www.sonymobile.com
ICS güncellemesini sony updater ile kuruyor.
www.sonymobile.com
0
ssskkk
selam duyuru sakinleri, bi konuda yardıma ihtiyacım var. new york'a delta'dan gidiş dönüş bilet alacağım ve yaklaşık 1400 lira civarında olacak. acaba hangi kartla bunu alsam da bana biraz puan falan kazandırsa? hem kredi kartları hem de hava yollarına özel kartları kast ediyorum.
selam duyuru sakinleri, bi konuda yardıma ihtiyacım var. new york'a delta'dan gidiş dönüş bilet alacağım ve yaklaşık 1400 lira civarında olacak. acaba hangi kartla bunu alsam da bana biraz puan falan kazandırsa? hem kredi kartları hem de hava yollarına özel kartları kast ediyorum.
0
Kredi kartlari(shop and miles turu) genelde 1 TL 1 mil prensibi ile calistigi icin 1400 mil kazandiracaklardir ve bu, devamli ucan biri degilseniz cok dusuk bir rakam.Ucus karti olarak delta'nin ozel bir karti var mi bilmiyorum.varsa ona uye olun(muhtemelen online oluyorsunuzdur) ve millerinizi ona islettirin.zannimca 13.000 civari mil kazanirsiniz.Biraz daha fazlasi yurtici bedava ucus demek.Ama delta'nin sartlarini bilmedigim icin kesin konusmayayim.
0
