tolga asp
geçen yıldan beri 20 kilo verdim ama nasıl oldu ben de anlamadım, spor ve diyet yapmadım (ekmek tüketmiyorum, şekeri yok denecek kadar azalttım, abur cuburu 10 günde 1 yerim), sadece işe girdiğim için sabah ve akşamları 15'er dakika olmak üzere metrobüse yürüyorum o kadar. görenler zayıflamışsın diy
geçen yıldan beri 20 kilo verdim ama nasıl oldu ben de anlamadım, spor ve diyet yapmadım (ekmek tüketmiyorum, şekeri yok denecek kadar azalttım, abur cuburu 10 günde 1 yerim), sadece işe girdiğim için sabah ve akşamları 15'er dakika olmak üzere metrobüse yürüyorum o kadar.
görenler zayıflamışsın diyor ama kütlem aynı sanki, göbek hala var ve görünüşte hala yağlıyım, ciddi ciddi o kadar da gözle görülür bir fark yok gibi.
tamamen bilinçsiz olarak verdiğim bu kiloların nereden gittiğini merak ediyorum, gayet sağlıklı hissediyorum ama pat diye düşüp bayılmaktan korkuyorum. içten içe vücudu mahvetmiş olmayalım?
not: boy 1.90, 105 kilodan 85'e düştüm
görenler zayıflamışsın diyor ama kütlem aynı sanki, göbek hala var ve görünüşte hala yağlıyım, ciddi ciddi o kadar da gözle görülür bir fark yok gibi.
tamamen bilinçsiz olarak verdiğim bu kiloların nereden gittiğini merak ediyorum, gayet sağlıklı hissediyorum ama pat diye düşüp bayılmaktan korkuyorum. içten içe vücudu mahvetmiş olmayalım?
not: boy 1.90, 105 kilodan 85'e düştüm
0
sabah akşam 15 dakika yürüyerek 1 yılda 20 kilo vermek zor geldi bana. gerçi işe girdiğiniz için günlük faaliyetleriniz de artmıştır siz farketmeseniz bile. eğer çok kısa sürede hızlı kilo verdiğinizi düşünüyorsanız bir doktora görünmekte fayda olabilir.
0
Abur cubur yemedigim anda ben de kilo veriyorum. Aslinda 15 × 2 dakika yururus de iyiymis. Bence her gun metrobus stresi bile kilo vermende yardimci olmustur. Bence boyle kal. Bir de 105'ten 85'e inmek kolayken 75'ten 65'e inmek daha zor olabiliyor. Obezlikten kolayca asiri kiloluya iniliyor ama asiri kilolu olmaktan normal kiloya inmek zor olabiliyor. Bunun bir sebebi de oncelikle bolca su vermis olman. Spor da yapmadigindan yagdan ziyade su vermis olabilirsin.
Benim boy 1.85 kilom 76 ve gobegim var hafif. Skinny fat deniyormus bu duruma. Gobek ve yanlar erimiyor.
Benim boy 1.85 kilom 76 ve gobegim var hafif. Skinny fat deniyormus bu duruma. Gobek ve yanlar erimiyor.
0
için geçmiş senin. kalıbına bakma aslında kofti dediklerinden olmuşsun.
kilo normal ya. streste yaptıysan hele. ben haftada 2-4 kilo alıp veriyorum sürekli
kilo normal ya. streste yaptıysan hele. ben haftada 2-4 kilo alıp veriyorum sürekli
0
Doktora gidip tiroid hormonlariniza baktirmanizi oneririm. Hipertiroidi hastalari onlenemez bir sekilde kilo verir. Hipotiroidi hastalari ise onlenemez bir sekilde kilo alir. Tedavisi cok ucuz olan ilaclarla olur. Hormonlar kontrol altina alinir.
0
Zaten anahtar hamleleri yapmışsın. Bolca su gitmiştir ilk etapta. Ama şu an skinny fat durumdasın anlattığına göre. Ağırlık çalışman lazım. Şimdiki gibi zayıf görünüp 95 kilo olabilirsin meselâ, ama kaslı olursun. Ya da tüm yağlarından arınıp şimdiki kilonda ama müthiş kaslı olursun.
Özet: spor yap. Ağırlık çalış.
Özet: spor yap. Ağırlık çalış.
0
sijwocaq
Selamlar, Yarın Datça dan Bozburun a geçmemiz gerekiyor. Toplu ulaşımla nasıl gidebilecegimiz hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi? Teşekkürler...
Selamlar,
Yarın Datça dan Bozburun a geçmemiz gerekiyor.
Toplu ulaşımla nasıl gidebilecegimiz hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?
Teşekkürler...
Yarın Datça dan Bozburun a geçmemiz gerekiyor.
Toplu ulaşımla nasıl gidebilecegimiz hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi?
Teşekkürler...
0
Biz kendi arabamizla ulasmistik fakat toplu tasima icin bildigim kadariyla soyle isliyor, datca - marmaris marmaris - bozburun. 2 minibus yani.
0
murqx
Merhaba,Ben Altunizade Capitol tarafinda, kuzenim ise Gebze'de calisiyor. Onun servis ile gitme imkani var ancak benim toplu tasimam kullanmam lazim. Trafik olayindan dolayi Kadikoy/Moda civarlarina cikmamiz imkansiz gibi. Altunizade'ye gelmenin cok kolay oldugu ve nispeten modern yerler var mi bild
Merhaba,
Ben Altunizade Capitol tarafinda, kuzenim ise Gebze'de calisiyor. Onun servis ile gitme imkani var ancak benim toplu tasimam kullanmam lazim. Trafik olayindan dolayi Kadikoy/Moda civarlarina cikmamiz imkansiz gibi.
Altunizade'ye gelmenin cok kolay oldugu ve nispeten modern yerler var mi bildiginiz?
Butcemiz maksimum 2.200 TL.
Tesekkurler.
Ben Altunizade Capitol tarafinda, kuzenim ise Gebze'de calisiyor. Onun servis ile gitme imkani var ancak benim toplu tasimam kullanmam lazim. Trafik olayindan dolayi Kadikoy/Moda civarlarina cikmamiz imkansiz gibi.
Altunizade'ye gelmenin cok kolay oldugu ve nispeten modern yerler var mi bildiginiz?
Butcemiz maksimum 2.200 TL.
Tesekkurler.
0
Acıbadem'i düşünebilirsiniz. Sizin için 10 dk. minibüs ile, kuzeniniz içinse 1 saat civarında olur sanırım.
0
Gecmiste 1 yil Acibadem 2 yil da Kosuyolu sakini idim. Acibadem ve Kosuyolu diyecektim. (Kosuyolu daha yasanasi sahsi gorusum) Benden once davrananlar olmus :) Anadolu yakasi ve modern deyince Moda ile aklima gelen iki semt bunlar.
0
Acıbadem iyi, güzel de, trafiği çok kötü.
Değerlendirecekseniz bunu da hesaba katın bence.
Değerlendirecekseniz bunu da hesaba katın bence.
0
kurumuhalif
Gençler zincir oteller çok pahalı adını sanını duymadığım otellere de güvenemiyorum. Ne bok yedirdikleri ne içirdikleri belli değil. bildiğiniz, deneyimlediğiniz adresler varsa paylaşabilir misiniz ?
Gençler zincir oteller çok pahalı adını sanını duymadığım otellere de güvenemiyorum. Ne bok yedirdikleri ne içirdikleri belli değil. bildiğiniz, deneyimlediğiniz adresler varsa paylaşabilir misiniz ?
0
Belekte alva donna'ya gittim. Şa-ha-ne bir otel. Yemekleri, odaları, personelleri her şeyi çok iyi. Bodrum'da ise 5 yıldızlı otel tavsiye etmem. Daha uygun bir otele gidip biraz gezmek lazım.
0
hypathia
akşam çengelköy'e geçmem gerekiyor, internette 19,10 da beşiktaştan çengelköye geçen bir vapur görüyorum, bu iskele beşiktaşta nerededir? kadıköy vapurlarının kalktığı iskele mi yoksa sol tarafta eskiden üsküdar vapurlarının kalktığı bi iskele vardı orası mı?
akşam çengelköy'e geçmem gerekiyor, internette 19,10 da beşiktaştan çengelköye geçen bir vapur görüyorum, bu iskele beşiktaşta nerededir? kadıköy vapurlarının kalktığı iskele mi yoksa sol tarafta eskiden üsküdar vapurlarının kalktığı bi iskele vardı orası mı?
0
elmayra
Dostlar, romalılar, vatandaşlar, beni dinleyin;Ayak tırnağımdaki batıktan ötürü ortopedi uzmanına gitmiştim. Sadece batık tırnak değil, aynı zamanda tırnak şekil bozukluğum olduğunu da öğrendim. Ortopedi uzmanı cildiyeden tırnağımda mantar olup olmadığını öğrenmem gerektiğini tırnağımda mantar varsa
Dostlar, romalılar, vatandaşlar, beni dinleyin;
Ayak tırnağımdaki batıktan ötürü ortopedi uzmanına gitmiştim. Sadece batık tırnak değil, aynı zamanda tırnak şekil bozukluğum olduğunu da öğrendim. Ortopedi uzmanı cildiyeden tırnağımda mantar olup olmadığını öğrenmem gerektiğini tırnağımda mantar varsa batık tırnağı tedavi etse bile yine batığa dönüşeceğini söyledi.
Cildiyeye gidince tırnağımda mantar olduğunu öğrendim. Antibiyotik kullanamadığım için sadece nibulen kullanmaya başladım ve yaklaşık 1.5 ay oluyor ama tırnağım çok inceldi hatta mantar olan kısımların bir bölümü tamamen yok oldu. Yani tırnağın ortasında mantar olduğunu ve orasının boşluk olduğunu düşünün. Diğer kısımlar da çok inceldi.
Şimdi sorum şu: bu durum normal mi? Nibulen kullanmaya devam etmeli miyim? Törpü işlemini yapmadan sadece cila sürsem olur mu?
Şimdiden teşekkür ederim...
Ayak tırnağımdaki batıktan ötürü ortopedi uzmanına gitmiştim. Sadece batık tırnak değil, aynı zamanda tırnak şekil bozukluğum olduğunu da öğrendim. Ortopedi uzmanı cildiyeden tırnağımda mantar olup olmadığını öğrenmem gerektiğini tırnağımda mantar varsa batık tırnağı tedavi etse bile yine batığa dönüşeceğini söyledi.
Cildiyeye gidince tırnağımda mantar olduğunu öğrendim. Antibiyotik kullanamadığım için sadece nibulen kullanmaya başladım ve yaklaşık 1.5 ay oluyor ama tırnağım çok inceldi hatta mantar olan kısımların bir bölümü tamamen yok oldu. Yani tırnağın ortasında mantar olduğunu ve orasının boşluk olduğunu düşünün. Diğer kısımlar da çok inceldi.
Şimdi sorum şu: bu durum normal mi? Nibulen kullanmaya devam etmeli miyim? Törpü işlemini yapmadan sadece cila sürsem olur mu?
Şimdiden teşekkür ederim...
0
bende kullanmistim ama torpuyu kuruyan cilayi sokmek icin kullaniyordum yanlis hatirlamiyorsam. acaba fazla mi torpuluyorsun?
0
KidLazer
nette arattım 23 nisan 2013ten bu yana ücretli ikram kalkmış ve herşey ücretsiz olmuştur yazıyo bi haber sitesinde ama öte yandan kendi sitesinde ise içecek ve sandviçleri onur air cafe zımbırtısından satın alabilirsiniz diyor.uçuşum berlinden istanbula fikri olan var mı
nette arattım 23 nisan 2013ten bu yana ücretli ikram kalkmış ve herşey ücretsiz olmuştur yazıyo bi haber sitesinde ama öte yandan kendi sitesinde ise içecek ve sandviçleri onur air cafe zımbırtısından satın alabilirsiniz diyor.
uçuşum berlinden istanbula fikri olan var mı
uçuşum berlinden istanbula fikri olan var mı
0
buenas
Siz olsanız hangisine giderdiniz?
Siz olsanız hangisine giderdiniz?
0
marmaris tabiki,birçok lokasyon var gidebileceğin kafa dinlersin. anne tarafı bodrumludur bizde. eski haline nazaran bi bok yok diyorum.
0
www.eksiduyuru.com
şu duyuruda yazdığıma benzer yerlere gitmek kaydıyla Marmaris, yani öyle merkezde ya da içmeler'de takılarak değil.
zor bir seçim, Bodrum'da da çok güzel koylar var aslında.
şu duyuruda yazdığıma benzer yerlere gitmek kaydıyla Marmaris, yani öyle merkezde ya da içmeler'de takılarak değil.
zor bir seçim, Bodrum'da da çok güzel koylar var aslında.
0
ne +1 miş arkadaş. onlar sizden öneri bekliyor yardım bekliyor siz ise alay ediyor dalg geçiyorsunuz..
0
Bu sene Marmaris koylarına 4-5 gün ayıracağım. Merkezde kalıp da koylara günübirlik gitmeyi tavsye edermisiniz yoksa gittiğim yerlerde mi kalayım? arabam var
0
yahu buenas. allah aşkına. adam zaten 100lerce seçenek arasından 2 ye indirmiş. bize de yalnızca sormuş bodrum mu marmaris mi diye? adam dememiş ki çok eğlenmek istiyorum hangisi uygun? kafa dinlicem hangisine gitsem? falan.. azıcık bi hoşgörü ya.
0
Açık cevap istiyorsan sorunu açık ve ayrıntılı bir şekilde sorman gerekiyor arkadaşım
"Siz olsanız hangisine gidersiniz?" demişsin ona uygun cevaplar almışsın işte
al bak sana ufak bi örnek: eksiduyu.ru
@buenas dias!
"Siz olsanız hangisine gidersiniz?" demişsin ona uygun cevaplar almışsın işte
al bak sana ufak bi örnek: eksiduyu.ru
@buenas dias!
0
gece hayati icin bodrum, hem gece hayati hem sakin bi tatil icin marmaris. merkezde eglenirsin, koylerinde kafa dinlersin. hem daha yesil bodruma gore.
arabayla gideceksen baska alternatiflerin de olur yol uzerinde, mesela gokova.
arabayla gideceksen baska alternatiflerin de olur yol uzerinde, mesela gokova.
0
ladybug+1
ek olarak bak mesela ne istediğini bilen adama ne cevap vermişim.
eksiduyu.ru
neymiş? x yemeğini mi y yemeğini mi yapayım diye sorunca yemek tarifi alamıyormuşsun.
ek olarak bak mesela ne istediğini bilen adama ne cevap vermişim.
eksiduyu.ru
neymiş? x yemeğini mi y yemeğini mi yapayım diye sorunca yemek tarifi alamıyormuşsun.
0
aksi kanitlanmadikca cocuktur
hatun kişiyle hangi adaya gidelim? hafta ici sakin olur kafa dinlemelik.
hatun kişiyle hangi adaya gidelim?
hafta ici sakin olur kafa dinlemelik.
hafta ici sakin olur kafa dinlemelik.
0
santorini veya rodos diyerek gıcıklık yapabilirdim ancak istanbulda olduğunu varsayarak
büyükadacıyım. yeniliklere ve değişikliklere açık değilim. gidersem büyükadaya giderim.
büyükadacıyım. yeniliklere ve değişikliklere açık değilim. gidersem büyükadaya giderim.
0
at boku koklamak ve kendini katar da hissetmek istiyosan buyukadaya git.
Heybelİada candır.
Heybelİada candır.
0
burgazadayı severim. daha az turistik.
bir de sedef adası var, kişiye mahsus bir ada, her yerini dolaşamıyorsun karşına kilitli bahçe kapıları çıkıyor ama sedefport diye lüks bir mekanı var, paralı girişli bir halk plajı var.
bir de sedef adası var, kişiye mahsus bir ada, her yerini dolaşamıyorsun karşına kilitli bahçe kapıları çıkıyor ama sedefport diye lüks bir mekanı var, paralı girişli bir halk plajı var.
0
Büyükadacıyım ben de. haftaiçi daha sakin olur tabii..gezecek görecek yapacak şey çok.
Daha da sakin olsun derseniz Kınalıada da çok güzel. burada kafa dinlenir bir tek ama, sıkıldık demeyin sonra gelip :)
Daha da sakin olsun derseniz Kınalıada da çok güzel. burada kafa dinlenir bir tek ama, sıkıldık demeyin sonra gelip :)
0
mr.goodcat
algida, panda, golf vb. markaların dondurmalarına bakıyorum da hepsi kimyasal. hadi onu bırak hiçbirinde dondurma tadı yok. ne sakız kıvamı var ne içindeki aroma (vanilya, çilek, kavun vs.) var. siz dondurma olarak hangi markanın hangi ürününü tercih ediyorsunuz? bahsettiğim şey çubuklu dondurma değ
algida, panda, golf vb. markaların dondurmalarına bakıyorum da hepsi kimyasal. hadi onu bırak hiçbirinde dondurma tadı yok. ne sakız kıvamı var ne içindeki aroma (vanilya, çilek, kavun vs.) var. siz dondurma olarak hangi markanın hangi ürününü tercih ediyorsunuz? bahsettiğim şey çubuklu dondurma değil de daha çok evde yemelik litrelik olanlarda
0
erzurum'da maraş dondurmacısı var. resmen koyun kokuyor dondurma. çok da meşhur. onu yiyorum. sade, süper. o marketlerde satılan şeylerin yüzde 90'ının üzerinde "dondurma" kelimesi geçmiyor bile çünkü değiller. "sütlü yağlı buz."
0
onlara dondurmami diyosunuz amk. turk dondurmalai bes para etmez. oynak maras dondurmacilari olmasa o vicik vicik kahramanmaras dondurmalarini turistler siksen yemez. az paraya kiyip yabanci dondurmacilarin cafelerine git bi daha turk dondurmalarinin yuzune bakmazsin.
0
carte dore selection güzel özellike meyva şölenlisi şimdi 3 kutu aldım iyi oluyor.
0
madonun dondurmalarini seviyorum ben. algida falan direkt cop, ama yiyoruz ayri, endustriyel dondurma yenecekse movenpick uzerine dondurma yoktur. ama her yerde bulunmaz ve pahali biraz, misal yozgattaysan bulaman muhtemelen
0
dondurmayı millet serinlemek için yiyor. o gavur dondurmaları daha adamın ağzında çok afedersiniz sümük gibi olup soğukluğundan eser bırakmazken maraş dondurması neredeyse midene indiğinde buz kalıbı gibi duruyor. şu gavurun her bir bokunu da övmeyelim amk.
maraşlı değilim.
maraşlı değilim.
0
Her şehirde var mı bilmiyorum ama ankara'da liva var, dondurmaları gerçekten güzel. Mado da güzel. Maraş'tan gelme keçi sütü hakiki dondurma yemiştim, onun tadı apayrıydı tabii.
0
cheesecake'li carte d'or +1. bayılıyorum ona. kimyasalmış sütmüş yağmış ben bakmıyorum açıkçası ya, damağım "eyvallah abi" diyor mu diyor. e faydalı bir şey olmadığını, bissürü yağ şeker kimyasal barındırdığını da zaten biliyorum. bana yetiyor valla carte d'or falan. yoksa ben de isterim gideyim italyan dondurması yiyeyim ama şimdi çıkıp italyan dondurması mı arayayım bana ne, olanı yiyoz işte. saygılar. kastamonu ben.
0
buraya yalniz uyanmak icin geldim
Teşhis koymada iyi olduğunu bildiğiniz ve mümkünse sgk indirimi alabileceğimiz doktor önerilerinizi bekliyorum. Lütfen paylaşmaktan çekinmeyin, konunun aciliyeti var.Lokasyon belirtmeyi unutmuşum panikten. Istanbul mümkünse avrupa yakası
Teşhis koymada iyi olduğunu bildiğiniz ve mümkünse sgk indirimi alabileceğimiz doktor önerilerinizi bekliyorum. Lütfen paylaşmaktan çekinmeyin, konunun aciliyeti var.
Lokasyon belirtmeyi unutmuşum panikten. Istanbul mümkünse avrupa yakası
Lokasyon belirtmeyi unutmuşum panikten. Istanbul mümkünse avrupa yakası
0
Cok yakin bir arkadasim sisli etfal, osman temizkan icin cok iyi seyler soylemisti. Sehir bilmesem de istanbul oldugunu varsayarak soyluyorum.
0
Kendim tedavi olmadım ama seneler önce arkadaşımın bir rahatsızlığı için Koşuyolu Anka'ya gitmiştik. Problem doğum/doğurganlık ile ilgili bir şey değildi yalnız, ama memnun kaldı. Şurada başka yorumlar görebilirsiniz: tr.foursquare.com SGK indirimi var mı bilmiyorum, bu konuda ve fiyatlar hakkında bilgi almak için telefonla arayabilirsiniz.
Adres: Koşuyolu Cad. No:29
Telefon: (0216) 428 76-27/28/29
Adres: Koşuyolu Cad. No:29
Telefon: (0216) 428 76-27/28/29
0
Şişli Etfal'de kadın doğumcu bir bayan var, Mine idi sanırım adı, o iyidir.
Bi de dinci bi tip var, hayat kadını muamelesi yapıyor, tersliyor falan, ne dediğini anlamıyorsun, ona gitmeyin. Tipini görünce anlarsınız zaten, şakirt tipli.
Bi de, Özel Okmeydanı hastanesi var, Okmeydanı Nişanca'da, sgk'lı hastaya muayne 20+12 TL.
Bi de dinci bi tip var, hayat kadını muamelesi yapıyor, tersliyor falan, ne dediğini anlamıyorsun, ona gitmeyin. Tipini görünce anlarsınız zaten, şakirt tipli.
Bi de, Özel Okmeydanı hastanesi var, Okmeydanı Nişanca'da, sgk'lı hastaya muayne 20+12 TL.
0
televizyonunuyeniacanseyirci
Önceliğim öğrenciye uygun, rezervasyon sıkıntısı olmasın ay sonunda. Üst sınır 60 tl/gece. Bir de iyi kötü tecrübesi olan varsa yazabilir mi?
Önceliğim öğrenciye uygun, rezervasyon sıkıntısı olmasın ay sonunda. Üst sınır 60 tl/gece. Bir de iyi kötü tecrübesi olan varsa yazabilir mi?
0
taqster
Son zamanlarda enteresan ortamlara girmem gerekiyor. Stres ve özellikle sinir katsayım artıyor. Akşamları eve gelince yatmadan biraz rahatlayım dersem kahve içine katılacak likörleri falan araştırıyorum. Gevşesem kafi. Yok mudur böyle ertesi sabah kalktığımda rahatsızlık vermeyecek, içmesi keyifli t
Son zamanlarda enteresan ortamlara girmem gerekiyor. Stres ve özellikle sinir katsayım artıyor. Akşamları eve gelince yatmadan biraz rahatlayım dersem kahve içine katılacak likörleri falan araştırıyorum. Gevşesem kafi. Yok mudur böyle ertesi sabah kalktığımda rahatsızlık vermeyecek, içmesi keyifli tadı yerinde içecekler?
0
Ertesi sabah en az rahatsız edecek içki bana göre viskidir ama herkesin damak tadına uymaz.
0
baileys +1
Hatta kahve icine koymak zorunda değilsiniz. Kahve uykunuzu acmasin. baileys kahveli yumuşak tadiyla azicik içime gayet uygun.
Kahveli bir içecek daha vardi. Şişenin yarisi kremali yarisi kahveli bir likör o da olur ama simdi adini unuttum.
Hatta kahve icine koymak zorunda değilsiniz. Kahve uykunuzu acmasin. baileys kahveli yumuşak tadiyla azicik içime gayet uygun.
Kahveli bir içecek daha vardi. Şişenin yarisi kremali yarisi kahveli bir likör o da olur ama simdi adini unuttum.
0
Bi kere kahve insanı gevşetmez. Kafein olduğundan daha çok uyarır, uykunu da açar. Hele ki başın ağrıyorsa daha da arttırır. Bu yüzden kafeinli şeyler içme Kola, kahve, çay vb. Sütlü baileys olur bak. Aromatik şarap da olur. Yani sert ya da asit oranı yüksek olanlardan değil de daha tatlı olanlardan. Yine yüksek aromalı(yani meyve sulu) vodka da olabilir. Ama o belki baş ağrıtabilir çok içersen.
0
1 kadeh sarap diyorum.
rahatlatir, uyumana yardimci olur, gunde 1 kadeh iciyorsan sagliga zararli degil hatta yararlidir.
kadinsan gunde yarim kadeh ama, bunyeler arasi fark var.
rahatlatir, uyumana yardimci olur, gunde 1 kadeh iciyorsan sagliga zararli degil hatta yararlidir.
kadinsan gunde yarim kadeh ama, bunyeler arasi fark var.
0
